Хорошие кроссовки для бега: рейтинг беговых кроссовок для мужчин и женщин

Лучшие кроссовки для бега в Новокузнецке: 2186-товаров: бесплатная доставка [перейти]

Партнерская программаПомощь

Новокузнецк

Каталог

Каталог Товаров

Одежда и обувь

Одежда и обувь

Стройматериалы

Стройматериалы

Здоровье и красота

Здоровье и красота

Детские товары

Детские товары

Текстиль и кожа

Текстиль и кожа

Продукты и напитки

Продукты и напитки

Электротехника

Электротехника

Дом и сад

Дом и сад

Мебель и интерьер

Мебель и интерьер

Сельское хозяйство

Сельское хозяйство

Промышленность

Промышленность

Все категории

ВходИзбранное

Одежда и обувьОбувь женская, мужская, спортивнаяКроссовки и кедыКроссовки для бегаЛучшие кроссовки для бега

Мужские хорошие кроссовки для бега Adidas X9000L2 M Тип: кроссовки, Цвет: черный, Бренд: adidas

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Adidas X9000L2 M Тип: кроссовки, Цвет: черный, Бренд: adidas

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Adidas X9000L2 M Тип: кроссовки, Цвет: черный, Бренд: adidas

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Adidas X9000L2 M Тип: кроссовки, Цвет: черный, Бренд: adidas

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Adidas X9000L2 M Тип: кроссовки, Цвет: черный, Бренд: adidas

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Adidas X9000L2 M Тип: кроссовки, Цвет: черный, Бренд: adidas

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега ADIDAS EQ21 Run Running Shoes Тип: кроссовки, Цвет: черный,

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега ADIDAS EQ21 Run Running Shoes Тип: кроссовки, Цвет: черный,

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Nike Free RN 50 Next Тип: кроссовки, Цвет: черный, Бренд: NIKE

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Adidas X9000L2 M Тип: кроссовки, Цвет: черный, Бренд: adidas

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

11 048

Мужские хорошие кроссовки для бега Nike Air Zoom Terra Kiger 5 Тип: кроссовки, Цвет: черный, Бренд:

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега NIKE Superrep Go Trainers Тип: кроссовки, Цвет: серый, Бренд:

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Asics Blast FF Тип: кроссовки, Цвет: красный, Бренд: ASICS

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Under Armour Hovr Sonic Strt Reflect Тип: кроссовки, Цвет:

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Under Armour Under Armor Charged Rouge 2. 5 M 3024 400-004 Тип:

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Under Armour Under Armor Charged Rouge 2.5 M 3024 400-004 Тип:

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Asics Gelfastball 3 Тип: кроссовки, Цвет: синий, Бренд: ASICS

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Asics Gelfastball 3 Тип: кроссовки, Цвет: синий, Бренд: ASICS

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега NIKE Superrep Go Trainers Тип: кроссовки, Цвет: серый, Бренд:

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Nike Zoom LJ 4 Тип: кроссовки, Бренд: NIKE, Линейка: Zoom

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

10 207

Мужские хорошие кроссовки для бега REEBOK Nano X1 Grow Shoes Тип: кроссовки, Цвет: черный, Бренд:

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега NIKE Legend Essential 2 Trainers Тип: кроссовки, Цвет: черный,

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Nike Downshifter 11 Тип: кроссовки, Цвет: черный, Бренд: NIKE

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

11 238

Мужские хорошие кроссовки для бега NIKE Metcon 7 Shoes Тип: кроссовки, Бренд: NIKE, Пол: мужской

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Nike Zoom Celar 5 Тип: кроссовки, Бренд: NIKE, Линейка: Zoom

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Under Armour Hovr Sonic 4 Тип: кроссовки, Бренд: Under Armour,

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Asics Gel Upcourt 3 Цвет: белый, Бренд: ASICS, Сезон: всесезон

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

Мужские хорошие кроссовки для бега Under Armour Under Armor Charged Rouge 2. 5 M 3024 400-004 Тип:

ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары

2 страница из 14

Какие кроссовки лучше для бега? Какими они должны быть и какую фирму выбрать?

Перед началом активных занятий бегом, необходимо правильно подобрать кроссовки. Именно от кроссовок зависит удобство занятий этим видом спорта, и эффективность достижения намеченных результатов.

• Определяем тип пронации ↓
• Корректирующие стельки ↓
• Какими признаками обладают хорошие беговые кроссовки? ↓
• Каким брендам отдать предпочтение? ↓
• 10 лучших кроссовок для бега ↓
• Salomon S-Lab Fellcross 3 ↓
• ASICS Gel-Pursue ↓
• Nike Free 5.0 ↓
• Adidas Supernova Sequence Boost 7 ↓
• New Balance 110v2 ↓
• Hoka One One Mafate Speed ↓
• Brooks PureGrit 3 ↓
• The North Face Ultra Equity GTX ↓
• Saucony Xodus 5 GTX ↓
• La Sportiva Crossover 2.0 GTX ↓
• Правила экономии ↓

Кроме того, правильная обувь помогает избежать различных травм.

И если раньше разделения обуви на спортивную и обыденную не существовало, то сейчас перед людьми стоит вопрос о том, как во всем многообразии спортивного оборудования, обуви и одежды подобрать правильную.

В действительности, факторов и аспектов, по которым подбирается обувь для занятий спортом очень много, но основной упор делается на трех:

1. Пронация.
2. Амортизация.
3. Подошва.

Под пронацией понимается то, как человек ставит стопу при ходьбе и беге. Исходя из этого существует три типа.

С учетом того, что современные кроссовки, особенно те, которые рассчитаны на занятия спортом, представляют собой сложные конструкции, этот фактор является одним из основных. В изготовлении спортивной обуви также применяют и материал для амортизации.

Наличие в обуви амортизации особенно важно при беге. Ведь бег, сам по себе, представляет череду соудорений. А амортизирующие материалы в кроссовках, помогают гасить эти удары, что снижает риск получения травм.

В зависимости от того, по каким поверхностям предполагается бегать, существует несколько видов подошв для спортивной обуви.

Если речь идет о забегах по асфальту, то лучше всего подойдет подошва, устойчивая к стиранию. В случае, когда человек предпочитает устраивать пробежки в парках или лесу, оптимальным вариантом будет приобрести кроссовки из категории «внедорожников. Их особенность в том, что на подошве приспособлены специальные выступы, которые цепляются за грунт и не позволяют обуви скользить.

Определяем тип пронации

Всего существует три вида:

1. Недостаточная пронация – говорит о том, что при ходьбе или беге, стопа ставится с наклоном голени наружу.
2. Нормальная пронация – подразумевает под собой постановку стопы ровно, с уклоном свода во внутрь не более, и не менее 15%.
3. Плоскостопие – определяется в результате тестирования, из которого четко видно, что свод стопы не имеет изгибов, и при ходьбе человек ставит ногу с уклоном голени во внутрь более 15%.

Ключевые моменты при покупке беговых кроссовок:

1. Размер.
2. Оптимальная ширина.
3. Тестирование линии сгиба.

С размером обуви все и так понятно, его надо не только определить, но и установить на месте померив кроссовки. Мерить обувь в магазине обязательно, потому что сегодня, торговые марки и бренды используют разные методы установления размера.

Кроссовки для бега ни в коем случае не должны сжимать стопу. Кроме того, они не должны быть и впритык. Оптимальной обувью считается та, которая позволяет пальцам ног, немного двигаться из стороны в сторону, не цепляя стельки. Свободное место в районе пальцев, должно составлять от 3-х до 5-ти мм.

Тестирование линии сгиба стопы в кроссовках тоже является важным этапом проверки. Для этого необходимо засунуть ногу в кроссовок, с усилием нажать на носок ноги и плотно прижать пятку к полу.

У правильно подобранной обуви, линия сгиба должна соответствовать стопе, не стесняя и принося неудобств.

Корректирующие стельки

Такие стельки они предназначены не только для коррекции уже имеющихся проблем, но и для профилактики развития плоскостопия.

Корректирующие стельки относятся к ортопедическому типу принадлежностей. Найти их можно не только в спортивных, но и в оротпедических магазинах. Конструкция корректирующих стелек, специально разрабатывается для того, чтобы уберечь стопы от деформации вследствие физических и спортивных нагрузок.

Они обладают хорошей циркуляцией воздуха, что дополнительно уберегает ноги от потения и появления грибковых заболеваний. В дополнение, корректирующие стельки обеспечивают правильность формы, которую принимает стопа.

Сегодня в продаже имеются специальные ортопедические стельки с верхним слоем, содержащим ионы серебра, что обеспечивает бактерицидную защиту ног. Пользоваться корректирующими стельками настоятельно рекомендуется не только тем у кого имеются проблемы с пронацией стопы, но и тем у кого все в порядке.

Какими признаками обладают хорошие беговые кроссовки?

Что касается амортизации, то для тех кто занимается бегом, ее наличие в подошве обуви является обязательным.

Хорошие кроссовки для бега, должны обладать некоторыми признаками, а именно:

1. Иметь амортизацию.
2. Иметь форму подошвы соответствующую типу поверхности по которой человек бегает.
3. Иметь удобные и крепкие шнурки , – не промокать в любую непогоду.
4. Высота подошвы должна соответствовать определенным требованиям.

При подборке кроссовок для бега, не надо сразу покупать те, которые являются более амортизированными. Стоит знать и помнить что степень амортизации подошвы должна зависеть от веса бегуна.

Компании-производители в качестве амортизирующего материалы выбирают:

• гели;
• вспененный материал;
• пластик;

Как уже написано выше, степень амортизации и материал его обеспечивающий должны подбираться индивидуально , в зависимости от веса человека. Универсальной подошвы обуви для бега не существует.

Ее нужно выбирать с учетом того, по какой поверхности предполагается бегать:

• асфальт;
• тротуарная плитка;
• парковые или лесные тропинки;
• спортивные залы и тренажеры;
• искусственные покрытия стадионов;

Исходя из этого подошвы бывают:

1. Устойчивые к стиранию (асфальт,тротуарная плитка).
2. С резиновыми зацепами, которые предотвращают скольжение (мокрый снег или почва).
3. С шипами (предпочтительнее в сырую или мокрую погоду).
4. Облегченная (такая подошва хороша для длительных, марафоных, забегов).

Что касается шнурков, то они должны быть прочными и не сильно длинными, но в этом вопросе самое главное не столько сами шнурки, сколько их правильное использование – шнурование.

Конечно, можно иметь отдельные кроссовки для бега под каждый сезон года, ведь для лета нужна хороша обувь с высокой степенью вентиляции, а для зимы напротив, более утепленная.

Оптимальным вариантом будет приобретение кроссовок с верхом из не промакаемого, дышащего (мембранного) материала. По крайней мере, они будут удобны летом, осенью и весной, а на зиму отдельно можно купить утепленную спортивную обувь.

Высота подошвы спортивных кроссовок зависит от нескольких аспектов:

1. Тип поверхности для бега, – вес человека.
2. Тип спортивного бега (пробежка, забег или марафон).
3. Уровень амортизации подошвы.
4. Время года.

При всем этом, медиками была высчитана оптимальная высота подошвы для спортивной обуви, она составляет не более 2-х см. под пяткой.

Каким брендам отдать предпочтение?

Говоря о брендах спортивной обуви, которым стоит отдать предпочтение, подразумеваются те компании, которые не только продают их, но и сами разрабатывают, опираясь на потребности спортсменов и любителей активного отдыха.

Среди них лучшими признаны:

1. Nike – признана лучшим производителем спортивной обуви.
2. Adidas – признан лучшим производителем климатической обуви.
3. Puma – признан не только лучшим производителем спортивной обуви, но еще и в оригинальных видовых и цветовых исполнениях.
4. Reebok – назван лучшим производителем обуви для фитнеса.
5. New Balance – один из лучших производителей спортивных кроссовок.

10 лучших кроссовок для бега

Эксперты в области спортивной обуви, на интернет-порталах уже составили 10-ку лучших кроссовок для бега 2015 года, в нее вошли:

Salomon S-Lab Fellcross 3

ASICS Gel-Pursue

Nike Free 5.0

Adidas Supernova Sequence Boost 7

New Balance 110v2

Hoka One One Mafate Speed

Brooks PureGrit 3

The North Face Ultra Equity GTX

Saucony Xodus 5 GTX

La Sportiva Crossover 2.

0 GTX

Правила экономии

Говоря о правилах экономии при покупке спортивной обуви, стоит помнить следующее:

1. Не стоит приобретать специализированную спортивную обувь если ваш семейный бюджет не тянет такие покупки.
2. Необходимо знать, что кроссовки для бега стоят на порядок дороже тех, что продаются для повседневной жизни.
3. Перед покупкой кроссовок следует проконсультироваться со специалистами спортивного магазина, чтобы они помогли подобрать тот тип, который подойдет под предполагаемые нагрузки и под индивидуальности стопы.
4. Перед совершением покупки лучше обойти несколько спортивных магазинов и ознакомиться со всем ассортиментом кроссовок для бега, чтобы подобрать наиболее подходящие.

Когда человек регулярно занимается спортивным бегом, ему безусловно потребуется специализированная обувь. Совершение бега в обычных кроссовках для повседневной ходьбы не только чревато неожиданными травмами, но и деформациями стопы, быстрой усталости ног, отсутствием предполагаемых результатов.

Приобретение специализированной обуви для бега не должно проходить наобум.

Покупая такие кроссовки нужно учитывать все факторы, и не обращать внимания на бренд производителя, а смотреть на удобство обуви.

12 лучших кроссовок для женщин в 2023 году

Независимо от того, впервые ли вы выходите на трассу или готовитесь к десятому марафону, быстро станет очевидным, что ваши кроссовки являются ключом к вашему успеху в беге. Действительно, инвестиции в хорошую пару обуви имеют решающее значение не только для ваших краткосрочных результатов, но и для вашего здоровья в долгосрочной перспективе.

На самом деле, согласно исследованию, проведенному Национальным институтом здравоохранения, заядлым бегунам следует даже подумать о том, чтобы иметь несколько пар разных кроссовок, поскольку исследования показали, что постоянное чередование кроссовок может снизить риск травм, связанных с бегом, на столько же. как 39%. Причина: вращение может обеспечить сохранение амортизации и стабильности, а езда на велосипеде между разными кроссовками дает вашему телу отдохнуть от одних и тех же нагрузок.

ПРОПУСТИТЬ Лучшие кроссовки для женщин | Как покупать беговые кроссовки

«Самое важное, о чем следует помнить, когда дело доходит до женских кроссовок, это то, что ноги у всех разные», — говорит Никки Гноццио, CSCS, LMT, сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке и лицензированный массажист. «То, что лучше всего подходит для кого-то другого, может оказаться не лучшей обувью для вас». Таким образом, при выборе кроссовок Gnozzio рекомендует примерить их перед покупкой. И, если возможно, лучше всего провести экспертное измерение или подогнать ногу и понаблюдать за своей беговой походкой, чтобы определить, где вам может понадобиться дополнительная амортизация или поддержка, — сказал Гноццио.

Поскольку женщины биомеханически отличаются от мужчин, отметила марафонец и ветеран беговой индустрии с 22-летним стажем Энни Каваски, женские кроссовки немного отличаются от мужских по ширине передней части стопы, высоте свода стопы и ширине пятки. Более того, отметила она, поскольку женщины, как правило, имеют более широкие бедра, чем мужчины, женские ступни касаются земли под более широким углом.

Лучшие кроссовки для женщин

Сегодня на рынке представлено около 35 брендов качественных кроссовок, каждый из которых разрабатывает собственную линию с использованием новых технологий и материалов для повышения эффективности. Но решение о том, какая модель и марка лучше всего подходит для вас, зависит от множества факторов, включая вес, амортизацию, тип стопы и многое другое. Чтобы помочь вам, мы собрали одни из лучших кроссовок, рекомендованных нашими экспертами, а также несколько высоко оцененных кроссовок, которые, по словам коллег по бегу, им нравятся прямо сейчас.

Женские часы Brooks Ghost 15

Гноццио называет Brooks одним из своих любимых брендов за удобство и долговечность, а модель Ghost 15 пользуется неизменной популярностью. В розничных магазинах покупатели дают этой обуви более 4 звезд из 5, ссылаясь на качество обуви и стоимость (учитывая, как долго обувь носится) в качестве основных плюсов. По словам бренда, вес этой обуви составляет менее 8,8 унций, она чрезвычайно легкая и подходит для различных поверхностей.

Saucony Эндорфин Спид 3

Saucony, еще один любимый бренд Gnozzio, популярен среди многих бегунов благодаря своей конструкции, ориентированной на скорость. Это особенно верно в отношении Saucony Endorphin Speed ​​3, который получил твердые 4,3 из 5 звезд от клиентов на сайте Saucony с 216 отзывами. Подгонка каблука, что Каваски отметил особенно важно, разработана так, чтобы быть особенно плотной, что делает эту обувь облегающей по форме, которая предназначена для продвижения бегунов вперед, говорит бренд.

Brooks Glycerin 20

Эта обувь получила 4,5 из 5 звезд от более чем 450 покупателей на веб-сайте Brooks, которые высоко оценили поддержку свода стопы. Для бегунов, которые ищут немного дополнительной амортизации, Glycerin 20 — отличный вариант благодаря своей мягкости и толщине амортизации Brooks DNA LOFT v3, технологии насыщения азотом, которая реагирует на уникальный шаг бегуна, говорит бренд. Эта обувь весит чуть более 9унций и предназначен для бега по дорогам и ходьбы. По мнению многих покупателей, кроссовки Glycerin 20 считаются одними из самых удобных беговых кроссовок.

Hoka Speedgoat 5

Гноццио отметил, что Hoka производит хорошие кроссовки для трейлраннинга, а Speedgoat 5 — фаворит фанатов со средней оценкой 4,6 из 5 на веб-сайте REI. По словам бренда, эта нейтральная обувь весит 8,5 унций и предназначена для троп и пересеченной местности. Покупатели отмечают, что эта обувь отлично подходит не только для бега, но и для походов и прогулок.

New Balance Fresh Foam X More v4

Эта пара кроссовок получила 4,1 из 5 звезд из 144 отзывов на сайте New Balance. Учитывая значительную амортизацию межподошвы этой обуви — More v4 — самая мягкая обувь в линейке New Balance — бегуны считают, что эта обувь обеспечивает плавный и комфортный бег. Несмотря на толщину подушки, кроссовки весят всего 8,4 унции, что делает их хорошо подходящими для бегунов, восстанавливающихся после травм или операций.

Nike Air Zoom Pegasus 39

Эти кроссовки получили оценку 4,6 из 5 звезд от покупателей Dick’s Sporting Goods и являются одними из самых легких кроссовок Pegasus, произведенных Nike (весом менее 7,6 унций). Наши эксперты отметили, что удобная обувь для бега — это не только подошва, но и боковые и верхние части обуви. С этой целью Pegasus39 имеет дополнительную прокладку как на язычке, так и на воротнике, чтобы предотвратить болезненные ощущения во время бега или тренировки. говорит бренд.

Женские беговые кроссовки Mizuno Wave Inspire 18

Покупатели на Amazon дали Mizuno Wave Inspire 18 4,8 звезды из 5, а наши эксперты отметили, что эта пара кроссовок является одной из самых экономичных на рынке. Согласно бренду, внешняя часть из углеродистой резины помогает продлить срок службы обуви и делает ее особенно подходящей для тротуара и других твердых поверхностей.

HOKA Bondi 8

Hoka Bondi 8 настоятельно рекомендуется компанией Gnozzio, учитывая мягкую амортизацию и нейтральную посадку этих кроссовок. Наши эксперты и клиенты отметили, что пятка этой обуви, имеющая расширенную геометрию, обеспечивает дополнительную амортизацию, которая помогает бегу чувствовать себя мягче и сбалансированнее. Hoka Bondi 8 также был награжден Знаком одобрения Медицинской ассоциации подиатров, которая признает продукты, которые были признаны полезными для здоровья стоп. Чтобы заслужить это признание, каждый продукт проверяется группой ортопедов APMA, чтобы убедиться, что он способствует здоровью стоп.

ASICS Noosa Tri 14

Эти сверхлегкие кроссовки весят всего 6,6 унции и идеально подходят для бегунов по дорогам. Это одна из самых популярных моделей среди покупателей Asics со средней оценкой покупателей Amazon 4,8 из 5 звезд. Созданные для людей, которые бегают на большие расстояния (и хотят оптимизировать скорость), эти Asics используют фирменную технологию GUIDESOLE, которая была разработана для уменьшения сгибания лодыжки за счет использования изогнутой конструкции (эффективно помогающей продвигать ногу вперед).

Adidas Ultraboost 22

Более 200 покупателей Amazon поставили Adidas Ultraboost 22 в среднем на 4,7 из 5 звезд, отметив, что мягкая межподошва является основным фактором комфорта этой обуви. Хотя это немного более тяжелая обувь весом 10,9 унции, наши эксперты сказали, что она идеально подходит для повседневного ношения в тренажерном зале или для прогулок.

На Cloudultra

Кроссовки Cloudultra разработаны специально для бега по пересеченной местности, что, по мнению наших экспертов, является ключевым фактором, если вы планируете бегать за пределами традиционного тренажерного зала или тротуара. У этой обуви есть дополнительная подушка, которая помогает поддерживать и балансировать вашу ногу (и тело) на неровной поверхности, а подошва с закрытым каналом помогает предотвратить попадание камешков в нижнюю часть вашей обуви, говорит бренд. 9№ 0003

Ryka No Limit Training Shoe

Эти кроссовки для кросс-тренинга от Ryka специально разработаны для женской формы стопы, имеют более узкую пятку и больше пространства в области носка. Кроссовки No Limit Trainer предназначены как для тренировок в тренажерном зале, так и для бега, обеспечивая дополнительную поддержку, встроенную в промежуточную подошву, чтобы помочь стабилизироваться во время бега. Покупатели дают этой обуви в среднем 4,5 из 5 звезд, отмечая, что она так же удобна для тренировок в студии, как и для бега.

Как купить кроссовки

Вообще говоря, кроссовки делятся на две основные категории: стабилизирующие и нейтральные. Каваски отметил, что устойчивая обувь лучше всего подходит для людей с низким или плоским сводом стопы, которым требуется дополнительная поддержка стопы. С другой стороны, нейтральная обувь имеет минимальную поддержку свода стопы и лучше подходит для людей с высоким сводом стопы.

Когда дело доходит до выбора хороших кроссовок, наши эксперты рекомендуют учитывать следующие соображения.

Амортизация . «Прежде всего, вы должны искать удобную обувь», — сказал Гноццио. Как правило, по ее словам, существует большой разрыв, когда речь идет о степени амортизации. «Толщина промежуточной подошвы (материал между нижней частью внутренней части обуви и подошвой) потенциально указывает на то, насколько амортизационна обувь», — добавил Каваски. Более толстые промежуточные подошвы, как правило, более распространены в стабилизирующей обуви, тогда как дополнительная амортизация в области пятки чаще встречается в нейтральной обуви.

Длина пальца ноги . Наши эксперты отметили, что вам не нужна слишком тесная обувь. «Вы должны убедиться, что у вас достаточно длины пальцев ног, так как ваши ноги могут опухать во время бега или натирать мозоли», — сказал Гноццио. «Вам нужно достаточно места, чтобы удобно шевелить пальцами ног, и пространство шириной около одного большого пальца между кончиком вашего самого длинного пальца и концом обуви», — сказал Каваски.

Вес . Вы часто найдете вес обуви, указанный в спецификациях, и на то есть веские причины, сказал Каваски. Вообще говоря, чем тяжелее обувь, тем труднее (или неудобнее) бегать в ней в течение длительного времени. Однако не путайте толщину амортизации с весом, отметила она. Современные технологии сделали так, что обувь с большой амортизацией может быть очень легкой.

Сбросить . Падение, по сути, относится к разнице в амортизации между пяткой и носком обуви. В то время как большинство обуви изготавливается с перепадом 10 мм, этот перепад может варьироваться от 0 мм до значительно более 10 мм. Более высокие падения, как правило, создают большую нагрузку на бедра и колени, в то время как более низкие падения создают большую нагрузку на стопу, лодыжку и голень. После того, как вы нашли обувь, которая вам нравится, вы можете отметить снижение для будущих покупок.

Рельеф . «Более важным, чем ваша беговая форма, может быть рельеф местности, по которому вы бежите», — отметил Гноццио. Если вы часто бегаете по бетону, вам может понадобиться другая обувь, чем если вы занимаетесь трейлраннингом. Обязательно проверьте марку и модель вашей обуви для того, какая местность наиболее подходит.

Пробег . Как долго и как далеко вы бежите, также является важным фактором. В то время как Каваски указывает, что вы всегда должны искать обувь, в которой вы были бы счастливы оставаться в течение всего дня, кроссовки для спринта и бега на длинные дистанции могут иметь разные типы поддержки, веса и ощущения.

Познакомьтесь с экспертами

• Энни Каваски — бегунья, которая участвовала в студенческих и пост-студенческих соревнованиях на всех дистанциях от 400 м до марафонов. Она проработала в беговой индустрии 22 года, в настоящее время в качестве старшего менеджера по продуктам для женского и мужского бега, фитнеса и активного отдыха в Cole Haan.
• Никки Гноццио , CSCS, LMT, сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке и лицензированный массажист. Она также является основателем Junction Bodyworks.

Следите за подробными новостями Select о личных финансах, технологиях и инструментах, оздоровлении и многом другом, а также подписывайтесь на нас в Facebook, Instagram и Twitter, чтобы быть в курсе последних событий.

10 лучших кроссовок для женщин 2023 года

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те товары, которые мы поддерживаем.

Реклама — Продолжить чтение ниже

1

Лучшие кроссовки для начинающих

Saucony Women’s Ride 15

1

Лучшие кроссовки для начинающих

Saucony Women’s Ride 15

$ 140 At Saucony

Кредит: Saucony

888

$ 140.

• Легкий, но достаточно прочный для длинных пробежек

Минусы

• Некоторые рецензенты отмечают, что стандартная посадка слишком узкая

Если вы только начинаете бегать (прежде всего, респект вам! ), вам понравится эта универсальная модель, которая представлена ​​широкими и обычными размерами, половинными и полными размерами, а также множеством цветов, а также светоотражающими деталями VIZIPRO, которые гарантируют, что вы будете полностью видны в ранние утренние и вечерние часы. Один недавний рецензент, который считает их своей первой парой кроссовок, назвал их «абсолютно превосходными» и похожими на «облака», без сомнения, благодаря амортизации межподошвы, сверхмягкой внутренней стельке и пеноматериалу, который обеспечивает структуру и поддержку, оставаясь при этом легким. .

2

Лучшие кроссовки Nike

Nike Nike Air Zoom Pegasus 38 Женские кроссовки

2

Лучшие кроссовки Nike

Nike Nike Air Zoom Pegasus 38 Женские кроссовки

0

Плюсы

• Прочные, но легкие

Минусы

• Некоторые покупатели отмечают, что они маломерят, поэтому размер соответствует

Nike знает беговых кроссовок, но этот гладкий и прочный стиль является одним из лучших в своем роде. Идеально подходит как для повседневных бегунов, так и для марафонцев, вы получите переднюю часть и пенопластовую амортизацию для максимальной отзывчивости, а также пенопластовую промежуточную подошву для легкости, эластичности и прочности. Сотни восторженных отзывов доказывают, почему эта модель незаменима для всех типов бегунов, и вы, вероятно, захотите запастись несколькими парами, чтобы держать их дома, в спортивной сумке или на рабочем столе. Да, им что хорошо.

3

Лучшее соотношение цены и качества. и защищают ноги

Минусы

• Некоторые покупатели считают, что носочная часть неудобно узкая. они также любезны и удобны». Модель Ghost 14 имеет более 3700 оценок и отзывов (!) от счастливых покупателей, которым нравятся эти беговые кроссовки за их мягкую и плавную работу независимо от того, путешествуете ли вы по тропам, улицам или беговой дорожке.

  Реклама-Продолжить чтение ниже

  4

  Лучшие кроссовки для плоских ног

  Asics Gel-Kayano 28

  4

  Лучшие кроссовки для плоских ног

  Asics Gel-Kayano 28

  $ 160 ASICS

  Credit Credit. : Asics

  Pros

  • Отлично подходят для всех типов стопы, но особенно для плоскостопия

  Cons

  • Доступны только стандартной ширины

  Эти кроссовки — отличный выбор для женщин с плоскостопием, особенно при гиперпронации . Фирменная система поддержки Dynamic Duomax Support System помогает уменьшить перекатывание стопы внутрь и повышает устойчивость, а удобная амортизация промежуточной подошвы позволяет вам двигаться вперед с легкостью и силой. Шеффер любит бренд, называя эти кроссовки «легкими, но обеспечивающими хорошую поддержку во время бега или тренировок». Рецензентам, у которых есть другие проблемы со стопами, такие как высокий свод стопы, подошвенный фасциит и узкая стопа, они тоже нравятся.

  5

  Лучшая кроссовка для беговой дорожки

  на Cloudflow

  5

  Лучшая кроссовка для беговой дорожки

  на Cloudflow

  $ 140 at $ 140 At Nordstrom $ 150 At Walmart

  Кредит: на

  $ 140. для поддержки повторных ударов по беговой дорожке

Минусы

• Идеально подходит для нейтрального типа стопы, поэтому другим может потребоваться дополнительная поддержка устойчивая поверхность может вызвать сильный износ суставов и мышц. Вот где On Cloudflow вступает в игру. Эти кроссовки с гладким минималистичным внешним видом полностью амортизированы благодаря пружинистой межподошве, которая движется вместе с вами на каждом шагу. Кроме того, они дышащие, поэтому ваши ноги остаются прохладными и сухими даже во время самых потных пробежек, а они на 70 % состоят из переработанного полиэстера, так что вы можете уменьшить выбросы углекислого газа и одновременно повысить теплоотдачу.0008 фактический размер . Мы бы сказали, беспроигрышный вариант.

  6

  Лучшая кроссовка для высоких арков

  Hoka Bondi 8

  6

  Лучшие кроссовки для высоких арков

  Hoka Bondi 8

  $ 165 на Hoka.com

  Кредит: Hoka

  Pros

  01010303
• 03
• 03
• 010303
• 0303
• 9103 и конструкция для высокого свода стопы

Минусы

• Подошва может быть слишком высокой для других типов стопы

«Если у вас высокий свод стопы (также известный как pes cavus), я рекомендую кроссовки Hoka, потому что они обладают отличной функцией разгрузки. , что обеспечивает хороший баланс между приземлением пятки и отрывом носка», — говорит Шеффер. «Они также очень удобны для бега или ношения на ногах в течение всего дня. В частности, для кроссовок важна дополнительная амортизация, потому что с высоким сводом у вас больше неравномерных точек давления, и важно поглощать как можно больше ударов. возможный.»

Реклама — Продолжить чтение ниже

7

Лучшая кроссовка для подошвенного фасциита

Vionic Aviate Sneaker

7

Лучшие кроссовки для подошвенного фасции

Vionic Aviate Sneaker

$ 110 At Vionic Sobe

Cidic13. Плюсы

• Рецензенты любят их за плоский свод стопы, бурсит и молоткообразные пальцы

Минусы

• Один рецензент счел их слишком узкими

Если у вас подошвенный фасциит или другие болевые ощущения, вам следует выбрать обувь, которая не усугубит эти проблемы и не вызовет новых болей. Aviate — идеальный выбор, получив золотую звезду от Шеффера. Он называет бренд «особенно подходящим для тех, кто испытывает хроническую боль в стопе, в том числе в пятках, сводах стопы, а также для тех, у кого есть подошвенный фасциит». Входящая в комплект ортопедическая поддержка, разработанная ортопедами, в сочетании с гибкой мягкой подошвой и легким дышащим верхом означает, что эти кроссовки будут оставаться удобными независимо от того, куда вас может занести бег или пробежка.

8

Лучшая бюджетная кроссовка

ASICS Гель-контента 7

8

Лучшие блюдные кроссовки

ASICS Гель-концентрация 7

Сейчас 15% скидка

$ 55. Asics

Плюсы

• Обеспечивают стабильную и надежную поддержку для всех типов стопы

Минусы

• Может потребоваться дополнительная стелька для дополнительной поддержки свода стопы

Вам не нужно грабить банк, чтобы приобрести удобные кроссовки с поддержкой . Эта пара от Asics поддерживает вас с пятки до пят, предлагая прочную, цепкую подошву и удобную стельку за половину стоимости некоторых других моделей на блоке. Некоторые рецензенты упоминают о необходимости дополнительной поддержки, поэтому Шеффер рекомендует защитные стельки Prevent Pain Lower Body Protective Insoles от Dr. Scholl’s, которые можно добавить в любую обувь для дополнительной устойчивости и защиты. «Они разработаны и клинически доказаны, чтобы уменьшить основную причину боли в ключевых суставах нижней части тела — в ногах, коленях и пояснице — от повторного возникновения», — говорит он. «Они также предотвращают боль от мышечной скованности суставов и напряжения, вызванного такими действиями, как ходьба или бег по твердым поверхностям».

9

Самая доступная кроссовка

Nike Nike Go Flyeas

• Hands-free для тех, у кого есть проблемы с передвижением чтобы преодолеть этот разрыв. Эти удары руками без помощи рук облегчают вход и выход, а также обеспечивают достаточную поддержку, сцепление и сцепление как для длинных, так и для быстрых пробежек. Легкая верхняя ткань и внутренняя амортизация из пеноматериала обеспечивают удобство и устойчивость ног, а веселые расцветки делают вещи свежими и стильными.

  Реклама — Продолжить чтение ниже

  10

  Лучшая общая кроссовка

  Brooks Glycerin 20

  10

  Лучшие общие кроссовки

  Brooks Glycerin 20

  $ 160 At Brooks Running

  Кредит: Brooks Running

  89

  $ 160 At Brooks Running

  Кредит: Brooks Running

  8

  $ 160 At Brooks.

• Достаточно подушки для поддержки большинства типов стоп

Минусы

• Некоторым рецензентам они не нравятся по сравнению с предыдущими версиями

У всех нас есть уникальные проблемы со стопами, поэтому универсальный размер не работает. для кроссовок. Тем не менее, эти кроссовки Brooks отвечают всем требованиям, обеспечивая пружинистость вашего шага, так что ваши пробежки становятся легче и безопаснее. Высокая комфортность подушки предотвращает боль, а мягкий и дышащий верх из специальной воздушной сетки обеспечивает надежную посадку, которая удобно удерживает ногу на месте. Множество симпатичных оттенков и вариантов в широком, среднем и узком исполнении гарантируют, что вы найдете идеальную посадку независимо от типа вашей стопы и предпочтений, и вы не захотите снимать их даже после того, как проедете последнюю милю.