Греко римская борьба это что: О греко-римской борьбе

Содержание

особенности спорта и нюансы тренировок

Многие люди, занимаясь спортом, пытаются развить в себе определенные качества. Борьба — прекрасный помощник. Греко-римская борьба-это европейское единоборство. Его суть заключается в том, чтобы при помощи изученных техник повалить противника, прижав его лопатками к полу. В этом виде борьбы запрещается использовать ноги (проводить подсечки или подножки), и захватывать руками.

Правила поединка
Техническая составляющая борьбы
Тренировки

Местом рождения борьбы считается Древняя Греция и дальше развивалась в Римской империи.

А уже во Франции был создан сегодняшний вид борьбы.

Правила поединка

Этот спорт является поединком двух спортсменов. Что касается техники, то матч проводится с использованием различных приемов и техник не ниже пояса. Целью поединка является прижатие противника к ковру. Если один из участников выигрывает в двух периодах, он побеждает. Когда разница между противниками составляет 8 баллов, то борьба прекращается, и объявляют победителя. Если же разницы в балах практически нет, дается дополнительное время.

Поединок проводят двумя периодами по 3 минуты с перерывами в 30 секунд. Если кто-то из участников проводит бросок в пять балов, то он побеждает. Каждый из борцов пытается набрать как можно больше балов, используя различные броски, удержания или приемы, чтобы победить.

Очки присуждаются рефери, но главенствующий судья может не одобрить его решение. Одному из участников поединка начисляются баллы за нарушения со стороны его оппонента. Если победителя определить не получилось, то, используя жребий, одному из участников предоставляют возможность атаковать. В случае хорошо проведенной атаки победу получает атакующий, если же атака проведена неудачно, победа присуждается его противнику.

Запрещается намазывать на тело скользкие вещества перед поединком, чтобы не было «скольжения». Ногти спортсмены подстригают очень коротко, с собой берут носовой платок. Пререкаться с судьей запрещается, так же нельзя разговаривать во время боя.

Техническая составляющая борьбы

В борьбе используются три стойки — это высокая, средняя и низкая стойки. К оппоненту бывает правосторонняя, левосторонняя и фронтальная. Чаще всего спереди спортсмены выставляют ногу, которая, по их мнению, сильнее. Для маневров используют высокую и среднюю стойки, а для защиты низкую.

Борцам разрешается вести бой, используя только верхнюю часть тела, чтобы проводить броски или поднятие тела оппонента. Этот стиль характерный тем, что преимущество на стороне более сильного спортсмена.

Поединки ведутся так же и в партере. Цель поединка — вывести оппонента из равновесия и перейти в партер. При такой борьбе нужно сделать так, чтобы соперник прижался лопатками к полу, и удерживать его так несколько секунд.

Тренировки

Тренировки проходят очень специфически. Большое внимание уделяют «мосту». Это положение характерно тем, что ковра могут касаться только ноги, лоб, в редких случаях подбородок. Спина при этом выгнута. Она не должна касаться ковра ни в коем случаи, от этого зависит победа.

Чтобы развить гибкость тренерами практикуются различные упражнения по акробатике. Так же прорабатывается техники по нападению и защите. Дыхание и выносливость тренируется бегом или активными играми, приемы, используя манекен или спарринг. Так же развивается сила на перекладине или брусьях.

Борьба является спортом для людей сильных духом, поэтому не каждый может достичь успеха в этом виде спорта.

Греко-римская борьба: история, правила, экипировка, техника

Суть данного вида европейской борьбы, называвшегося в разные века и годы по-разному в том, чтобы, используя различные приёмы, вначале вывести визави из равновесия, а затем прижать к ковру его лопатки.

История

Греко-римская борьба может посоперничать с сумо по времени возникновения. Данный вид единоборств возник в Древней Греции, ставшей родиной многих видов спорта. Это боевое искусство включили в программу первых по счёту античных Олимпийских игр (776 год до н.э.). Войдя в пятиборье, наряду с бегом, метанием копья, метанием диска и прыжками, борьба сразу же завоевала популярность среди жителей Эллады. По тогдашним правилам победителем становился тот, кто мог трижды бросить соперника на землю. Удивительно, но уже тогда к тренировкам атлетов и подготовке их к состязаниям уделялось максимум внимания, организовывались специльные школы, где атлетов обучали секретам борцовского мастерства. Во время войн спортсмены становились воинами, а приёмы, которыми они владели, здорово помогали в боевой обстановке.

Римляне, завоевавшие Древнюю Грецию, переняли у эллинов многое, в том числе и увлечение борьбой. Правда, они привнесли в неё новые элементы: кулачный бой, а в гладиаторских схватках – вооружённый бой, победителей этих поединков превозносили, словно народных кумиров. Однако и Римская империя не избежала своего распада, и уже к IV веку нашей эры школы гладиаторов закрываются, Олимпийские игры не проводятся.

Интерес к борьбе древних греков и римлян стал возвращаться лишь в конце XVIII – начале XIX века. В то время греко-римская борьба вернулась в Европу. Приютила древнее единоборство Франция. Именно тогда закладываются принципы борьбы, создаются правила, которые и до нынешнего времени остаются во многом актуальными. Основой техники являются захваты, которые дозволено проводить исключительно руками. Побеждает тот, кто провёл туше либо атлет, преимущество которого над соперником составляет 10 баллов.

«Французской» прежняя греко-римская борьба будет именоваться вплоть до 30-х годов минувшего века. За эти столетия она стала широко известной среди простого народа. Вначале в качестве представлений она используется бродячими циркачами, а позднее становится профессиональной. Города, страны начинают организовывать состязания, дабы определять лучших среди лучших. Франция становится столицей борьбы, которая манит борцов из других стран принять участие в соревнованиях, а сама французская борьба получает международную прописку и становится очень популярной в мире.

Борьбу ждала масса переименований («финско-французская», «греко-римская», «классическая»), и только в 1991 году – ей вновь вернулось историческое название – «греко-римская». Олимпийским видом спорта борьба стала ещё в 1896 году, когда проводились первые современные Олимпийские игры.

Основные правила, экипировка

Согласно правилам местом борьбы является специальный ковёр (размеры 8х8х0,1 метра). Рефери приглашает атлетов на середину и даёт сигнал начинать поединок. Для того, чтобы стать победителем, один из участников схватки длительностью 2 периода по 3 минуты обязан «тушировать» соперника – прижать его лопатки к ковру, удерживая его в такой позе несколько секунд, либо победить по очкам.

Экипировка борца классического стиля представляет собой облегающее трико (цвет красный или синий), плавки и «борцовки» – ботинки без каблуков и шнурков с твёрдыми наконечниками. Борцы-«классики», соблюдая традиции, выходят на ковёр, имея в запасе платок. Ранее подобный лоскут материи выполнял вполне реальную задачу: с его помощью борцы могли стереть с тела кровь или пот. Сегодня платки заменили тампоны, эффективно поглощающие жидкость.

Техника

Греко-римская борьба имеет характерную черту, отличающую её от других видов – борьбу в стойке и в партере. Сама же стойка бывает как высокой, средней, так и низкой, а по отношению к сопернику — правосторонней, левосторонней и фронтальной. Обычно борец вперёд выставляет самую сильную ногу. Высокая и средняя стойка, как правило, подходит для манёвров и атаки, а низкая — для защиты.

Ноги у «классиков», хоть формально и не участвуют в поединке, помогают проводить большинство бросков с поднятием соперника. В отличие от «вольников» атлетам классического стиля запрещены определённые движения: зацепы и подножки, атака ног соперника, болевые приёмы, захват шеи двумя руками и другие движения. Обычно в поединке побеждает борец, который может подавить противника силой. Порою кажется, что количество захватов в греко-римской борьбе ограничено, при этом запрещены захваты одежды, ушей, носа и пальцев, всё же техника единоборства богата различными бросками и переворотами, а в партере допускает переворот соперника на спину из положения стоя на коленях, лежа на груди или на боку.

Рейтинг: 4.56 / 5 (18)

Греко-римская борьба с Пэтом Смитом – фанатичная борьба

Греко-римская борьба – спорт не для слабонервных. Никаких ударов по ногам нет. Греко-римская техника взрывная и делает упор на броски верхней части тела и наклоны на полу.

Борцам запрещен любой контакт с нижней частью тела. Таким образом, подножки не допускаются, и борец также не может контактировать с нижней частью тела, чтобы избежать броска.

Оказавшись на ковре, борец также не может касаться ног для наклона или поворота соперника. В отличие от фристайла, где шнуровка ног является поворотным маневром, в соревнованиях по греко это запрещено.

Отличительной чертой греко-римской борьбы является используемое положение рук. В греческом стиле наблюдается гораздо больше вариаций, чем в вольном стиле, поскольку основным способом подсчета очков является бросок, что делает захваты одним из наиболее важных аспектов этого вида спорта.

Захват — важный способ атаки и защиты, и эти роли можно изменить в одно мгновение. В одну минуту вы можете атаковать перекрестным хватом, а в следующую вы теряете позицию из-за слишком долгого удержания хвата.

В настоящее время одним из лучших борцов греко-римского стиля в США является Пэт Смит. Бывший член Golden Gophers в Миннесотском университете Пэт Смит сделал там хорошую карьеру. Он разделил свое право на участие, потому что в 2016 году выиграл олимпийскую красную футболку.

После того, как он провел время в Миннесоте, Пэт стал разрушителем американской системы борьбы. Выиграв Панамериканские игры в 2015, 2016 и 2017 годах. Он выиграл Открытый чемпионат США в 2017 году и дважды был членом сборной США по футболу.

Технические навыки Пэта не имеют себе равных, и он уже много лет применяет их на соревнованиях самого высокого уровня. Его способность переходить из позиции в позицию делает его опасным на ковре.

Посмотрите на этот переход с двух на одного, чтобы зацепить, чтобы провиснуть бросить мимо. Это Греко высокого уровня во всей красе.

Пэт Начинается с двойной руки два на одного. Это когда обе ладони лежат на запястье, а предплечье на единственной руке противника. Используя руку, которая находится на предплечье, Пэт выкапывает глубокий андерхук.

Получите больше отличных советов Greco от Пэта Смита! Нажмите Узнать больше!

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Когда партнер Пэта сильно зажимает свой андерхук свистом, Пэт начинает кружить в сторону андерхука, сильно натягивая это плечо, а другая рука помогает сломать позу соперника, обеспечивая хват сверху на задней стороне шеи.

Пока Пэт ходит по кругу, его противник попытается сравнять с ним свою позицию. Именно в это время Пэт перебрасывает руку с андерхуком на плечи противника, шагая противоположной ногой и дотягиваясь противоположной рукой до талии дальней стороны. Если все сделано правильно, это должно привести к тому, что соперник будет отброшен, а атакующий борец получит блокировку задней части тела. Что в переводе с Греко означает, что грядут большие очки.

Это то действие, о котором мечтают фанаты Greco. Бросок к заднему кузову может стать билетом в один конец в Suplex City. Именно этот высокотехнологичный подход к Греко позволил Пэту Смиту присоединиться к другим великим игрокам сборной США. Пэт создал отправную точку для борцов, желающих перейти в греко-римскую борьбу.

«Эффективная греко-римская борьба: введение в позиционирование и атаки верхней части тела» — это одновременно и отправная точка, и мастер-класс о том, как создавать возможности для начисления очков в греко-римской борьбе, не попадая в распространенные ловушки.

Это руководство по греко-римской борьбе от А до Я. Пэт Смит представляет материал ясно и кратко и охватывает основные позиции, в которых борец может оказаться в борьбе.

добавьте несколько бросков в верхнюю часть тела к своей борьбе, Учебник Пэта Смита предоставит вам все необходимые инструменты для этого. Проверьте это здесь! 9. 2021 1 ноября; 35 (11): 3270-3279.
doi: 10.1519/JSC.0000000000004129.
Сулейман Улупинар ¹ , Серхат Озбай ² , Джебраил Генчоглу ² , Иззет Инце ³
Принадлежности
¹ Министерство образования, Национальное управление образования округа Эрменек, Караман, Турция.
² Кафедра физического воспитания и спорта, Факультет спортивных наук, Эрзурумский технический университет, Эрзурум, Турция; и.

³ Кафедра физических упражнений и спортивных наук, Анкарский университет им. Йылдырыма Беязыта, Анкара, Турция.
PMID: 34474431
DOI: 10.1519/ОАО.0000000000004129
Метаанализ
Süleyman Ulupınar et al. J Прочность Конд Рез. 2021 .
. 2021 1 ноября; 35 (11): 3270-3279.
doi: 10. 1519/JSC.0000000000004129.

Авторы
Сулейман Улупинар ¹ , Серхат Озбай ² , Джебраил Генчоглу ² , Иззет Инце ³
Принадлежности
¹ Министерство образования, Национальное управление образования округа Эрменек, Караман, Турция.
² Кафедра физического воспитания и спорта, Факультет спортивных наук, Эрзурумский технический университет, Эрзурум, Турция; и.
³ Кафедра физкультуры и спорта, Университет Йылдырыма Беязита в Анкаре, Анкара, Турция.
PMID: 34474431
DOI: 10.1519/ОАО.0000000000004129
Абстрактный
Улупинар С., Озбай С., Генчоглу С. и Индже И. Различия в производительности борцов греко-римского стиля и борцов вольного стиля: систематический обзор и метаанализ. J Прочность Сопротивление 35(11): 3270-3279, 2021-Этот систематический обзор и метаанализ направлены на обобщение данных о различиях в производительности между борцами греко-римского стиля (GR) и борцами вольного стиля (Fr). Критериям включения соответствовали 11 исследований (91 индивидуальное исследование и всего 752 борца). Анализ силы хвата рук включал 9 результатов из 5 исследований, в которых не было существенной разницы между борцами GR и FR. Анализ изометрической силы (спины или ног) включал 15 результатов из 6 исследований со значительным эффектом в пользу борцов GR.
Анализ мышечной силы включал 15 результатов из 5 исследований со значительным эффектом в пользу борцов GR. Анализ силовой выносливости включал 4 исхода из 3 исследований, в которых не было значимой разницы между борцами GR и FR. Анализ анаэробной мощности и мощности включал 6 результатов из 3 исследований без существенных различий между борцами GR и FR. Анализ скорости составил 19результаты 7 исследований со значительным эффектом в пользу борцов GR. Анализ гибкости включал 20 исходов из 6 исследований со значительным эффектом в пользу борцов Fr. Это исследование показало, что борцы GR обладают большей изометрической силой, мышечной силой и скоростными характеристиками, но борцы Fr обладают большей гибкостью. Учитывая значительные размеры эффекта, благоприятствующие борцам GR, возможно, что они сосредоточились на тренировочных стратегиях для улучшения физических силовых показателей. Однако, учитывая значительный размер эффекта в пользу борцов Fr, возможно, что они сосредоточились на тренировочных стратегиях для улучшения гибкости, потому что методы борьбы Fr требуют большего диапазона движений как во время атаки, так и в защите.
Copyright © 2021 Национальная ассоциация силы и физической подготовки.
Похожие статьи
Различия в силе, гибкости и устойчивости у борцов вольного и греко-римского стилей.
Басар С., Дузгун И., Гузель Н.А., Чичиоглу И., Челик Б. Басар С. и др. J Реабилитация опорно-двигательного аппарата спины. 2014;27(3):321-30. doi: 10.3233/BMR-130451. J Реабилитация опорно-двигательного аппарата спины. 2014. PMID: 24361825
Различия в физической подготовке юных борцов вольного стиля и греко-римского стиля.
Демиркан Э., Кутлу М., Коз М., Озал М., Фавр М. Демиркан Э. и др. Джей Хам Кинет. 2014 8 июля; 41: 245-51. doi: 10.2478/hukin-2014-0052. Электронная коллекция 2014 28 июня. Джей Хам Кинет. 2014. PMID: 25114751 Бесплатная статья ЧВК.
Физиологические детерминанты борцовского успеха элитных иранских борцов греко-римского стиля старшего и младшего возраста.
Никуие Р., Чераги М., Мохамадипур Ф. Никуи Р. и соавт. J Sports Med Phys Fitness. 2017 март; 57 (3): 219-226. doi: 10.23736/S0022-4707.16.06017-5. Epub 2015 2 декабря. J Sports Med Phys Fitness. 2017. PMID: 26632849
Физические и физиологические характеристики борцов: обновление.
Чаабен Х., Негра Ю., Бугеззи Р., Мкауэр Б., Франчини Э., Хулио Ю., Хачана Ю. Чаабене Х. и др. J Прочность Конд Рез. 2017 Май; 31(5):1411-1442. doi: 10.1519/JSC.0000000000001738. J Прочность Конд Рез. 2017. PMID: 28030533 Обзор.
Физиологические профили элитных борцов старшего возраста.
Юн Дж. Юн Дж. Спорт Мед. 2002;32(4):225-33. doi: 10.2165/00007256-200232040-00002. Спорт Мед. 2002. PMID: 11929352 Обзор.
Посмотреть все похожие статьи
Рекомендации
Байч М., Сертич Х., Староста В. Различия в уровне физической подготовки борцов классического и вольного стилей. Кинезиология 39: 142–149, 2007.
Болл С., Халаки М., Орр Р. Требования к движению в регби-7 у мужчин и женщин: систематический обзор и метаанализ. J Прочность Cond Res 33: 3475–3490, 2019.
Басар С., Дузгун И., Гузель Н.А., Чичиоглу И., Челик Б. Различия в силе, гибкости и устойчивости у борцов вольного и греко-римского стилей.