Голви тимоти: Лучшие книги Тимоти Голви

Содержание

Тимоти Голви (США, Москва) — тренер / бизнес-консультант — отзывы, контакты, расписание тренингов — Все Тренинги .ру

Бизнес-тренер.
Спортивный тренер.
Писатель.

Тимоти Галлли является Основателем Внутренней игры и широко признан крестным отцом нынешнего тренерского движения, Тим разработал Inner Game в середине 1970-х годов и провёл три десятилетия, вдохновляя успешные организации, включая долгосрочных клиентов Apple, AT & T, The Coca Cola Company и Rolls Royce, с которыми он поделился «Внутренней игрой» лидерства, продаж, управления изменениями и совместной работы.

Тимская серия книг Inner Game изложила новую методологию коучинга и развития личного и профессионального мастерства в самых разных областях. Его книги заставили многих понять, что Внутренняя игра содержит ключ к внешней игре в их жизни.

В вашем уме всегда есть внутренняя игра, независимо от того, какую внешнюю игру вы играете. Насколько вы осведомлены об этой игре, вы можете сделать разницу между успехом и неудачей во внешней игре, — Тим Голви

Внутренняя игра для организаций

Как и один из ведущих авторов и первопроходцев в области психологии, в течение 30 лет Тим Галлей привнёс подход «Внутренняя игра» в организации, которые ищут лучшие способы управления изменениями. В двух книгах «Внутренняя игра работы» и «Внутренняя игра стресса» Тим Галви предлагает реальные решения для людей, работающих в организациях, для изменения их Внутренней игры и повышения их производительности.

История внутренней игры

Начиная с середины 1970-х годов многие корпоративные руководители и менеджеры признали последствия концепций и моделей Inner Game для облегчения желаемых изменений на рабочем месте.

Одним из первых долгосрочных клиентов Tim Gallwey был AT & T. В начале 1980-х годов им пришлось столкнуться с проблемой изменения мышления самой крупной компании в США от «колоколообразной головы» монополистического мышления до мышления конкурентоспособной, ориентированной на рынок предпринимательской компании.

Вскоре после этого Тиму Галлли было предложено помочь IBM изменить сложившееся корпоративное отношение «мы все знаем» к тому, что относится к учебной и тренерской организации. Затем методы Inner Game были использованы для использования в программе развития Apple Computer Company Leadership Development.

А в 1990-х годах методы Inner Game использовались для обучения большинства менеджеров высшего звена компании Coca-Cola в том, как обучать и развивать навыки своих рабочих групп и в конечном итоге двигаться к тому, чтобы стать учебной организацией.

История

В детстве Тим Галлли занимал почётное место в теннисе в своей дивизии, а затем возглавлял команду Гарвардского университета.

На том, что должно было стать отпуском в карьере в администрации колледжа, Галлли работал инструктором по теннису в Монтерее, Калифорния.

Первоначально он сосредоточил свои усилия на предоставлении традиционных инструкций со смешанными результатами. Вскоре он обнаружил, что, если он просто пригласил своих учеников сосредоточить своё внимание на своих ударах, как они были, техника эволюционировала естественным образом и, казалось, сама по себе.

Игроки, использующие методы Голви, улучшались гораздо быстрее, чем обычно, и без самокритики или старались так «правильно». Успокоившись в самоинтерференции, они с большей лёгкостью смогли использовать свои естественные способности.

С этого открытия появилась первая книга Галлли «Внутренняя игра в теннис», которая продала более двух миллионов копий. Другие книги в серии Inner Game включают приложения для гольфа, лыжного спорта, музыки, работы и стресса.

В годы после выхода его первой книги читатели даже начали использовать методы «Внутренней игры» для своей жизни вне суда, и Тим перешёл к применению методов «Внутренней игры» к корпоративной работе. Его долгосрочные клиенты включали Apple, AT & T, The Coca Cola Company и Rolls Royce, где он применил Inner Game коучинга для лидерства, продаж, управления изменениями и совместной работы, работы Gallwey часто зачислялись в качестве основы для новых областей корпоративного и жизненный коучинг.

В настоящее время Тим сосредоточен на разработке международной школы Inner Game и онлайн-реализации Life U, чтобы сделать инструменты Inner Game доступными во всем мире, чтобы помочь людям любого возраста или фона в достижении своих целей в любом месте и в любое время.

«Я никогда не видел «мирового бизнес-сообщества» (Тимоти Голви)

Тимоти Голви — признанный во всем мире тренер и коуч-консультант. Закончил Гарвардский университет, где специализировался на английской литературе, был капитаном команды по теннису.

Книга «Внутренняя игра» практически сразу после выхода стала мировым бестселлером и до сих пор является для многих коучей и консультантов одной из, что говорится, настольных книг в работе и в жизни.

Тимоти создатель корпорации Inner Game, которая применяет принципы и методы Внутренней игры для развития мастерства у групп и отдельных людей. Он читает лекции по всему миру, проводит групповые тренинги и семинары как коуч-консультант. В октябре прошлого года Тимоти Голви посетил Россию и ответил на вопросы нашего журнала.

— Тимоти, в октябре 2011 года Вы впервые посетили Россию и провели здесь свою первую открытую
программу. Каковы Ваши впечатления? Были ли отличия между тем, чего Вы ожидали, и что увидели здесь?

— Я ожидал, что это будет строгая, но интеллектуальная аудитория, которая, возможно, не будет принимать активного участия в процессе.

То, что я увидел на семинаре, было комбинацией интеллекта и глубины, идущей от
сердца, что было необычно.

— Ваши книги о Внутренней Игре вызывают большой интерес у нашей аудитории. В чем основная идея Внутренней Игры?
— Ядром Внутренней Игры является тот факт, что мы обладаем бОльшим человеческим потенциалом (Я2), чем мы думаем, и что мы мешаем реализации этого потенциала (Я1) больше, чем нам бы того хотелось признавать.
В качестве основы методологии Внутренней Игры лежит безоценочная ОСОЗНАННОСТЬ по отношению к существующей реальности, будь то простое поведение или сложные ситуации в бизнесе; понимание, что нужно максимально ясно представлять, какие результаты мы хотим получить; а также доверие к своим собственным ресурсам, чтобы двигаться к своим желаемым результатам. Доверие здесь означает некоторое снижение уровня контроля не по отношению к внешним факторам, апо отношению к собственному внутреннему потенциалу.

Это такое доверие, которое позволяет проявиться ПОТОКУ в работе или игре, и делает их эффективными и приносящими наслаждение.

— Как идею Внутренней Игры восприняло мировое бизнес-сообщество?
— Я никогда не видел «мирового бизнес-сообщества». Все, с кем я встречался, были люди с их индивидуальной реакцией. Большинство из этих людей выходит с семинаров и лекций по Внутренней Игре с ощущением, что их возможности расширились и что они стали больше воспринимать самих себя как ценность. Когда человек, к какой бы культуре он не принадлежал, избавляется от страха неудачи и сомнений в себе, он автоматически чувствует себя сильнее, настрой его становится более оптимистичным, а сам он — более собранным. Я знакомлю

людей с Внутренней Игрой на протяжении уже более сорока лет и вижу, как люди применяют ее во всех областях бизнеса, в спорте, в искусстве и даже в технических областях.

Мы играем в разные внешние игры, но внутренняя игра — одна и та же, постольку ее мы ведем с одним и тем же оппонентом.

— Многие люди с возрастом становятся более ригидными и не хотят учиться чему-то новому. Можно ли, в действительности, научить чему-то взрослых людей? И если можно, то как?
— Взрослые, которые хотят учиться, научиться чему-то новому могут. Учиться никогда не поздно. Но для этого нужно «разучиться», расстаться с годами накопленными привычками, многие из которых навязаны обществом, которые мешают нашей способности учиться и расти. Старость — это время, когда у людей появляется больше времени для исследования своих человеческих возможностей. Люди в возрасте все еще могут победить во Внутренней Игре.

— Внутренняя Игра помогает людям преодолеть внутренние барьеры, самовмешательство. Есть ли у Вас классификация таких внутренних помех для взрослых? Какие внутренние барьеры наиболее характерны для менеджеров и лидеров?
— Думать, что ты уже все знаешь — это большое самовмешательство, также как и пытаться выглядеть, словно ты все знаешь. Корни этого лежат в страхе поражения и сомнениях в себе, в этих двух основных помехах.

— Сегодня популярно утверждение, что коучинг — это стиль жизни. Насколько Вы с этим согласны и что такое «коучинговый» стиль жизни в Вашем понимании?

— Коучинг как стиль жизни означал бы, что люди целыми днями только и делают, что проводят друг с другом коучинг. Но цель коучинга состоит в том, чтобы чему-то научиться. Это больше похоже на стиль жизни «постоянно учащегося», где не важно, сколько тебе лет, потому что ты в каждый момент учишься у своей жизни. Ты не думаешь о том, что ты уже знаешь, но понимаешь, что учиться новому можно, фактически, бесконечно.

— Иногда мы слышим, как о человеке говорят: «коучинг не для него». Есть ли люди, которым коучинг не подходит? И если это так, то как Вы определяете, насколько, например, менеджеру подходит коучинг? Есть ли разница между российскими и иностранными менеджерами с этой точки зрения?
— Я не люблю сортировать людей по ролям или классифицировать их по тому, из какой они страны.

То, насколько человеку подходит коучинг, зависит от двух факторов: от качества коуча и желания самого человека учиться. У всех у нас есть способность учиться, но даем ли мы себе доступ к этой способности — это личный выбор самого человека.

— В чем Вы видите дальнейшее развитие технологии коучинга? Как будет развиваться коучинг?
— Технологии, применяемые в коучинге, все еще сильно варьируются. Коуч — это молодая профессия. Возможно, единой технологии никогда и не будет. То, где в коучинге нужен рост — это не технологии, а особенности характера, личность самого коуча. Такие простые, но очень важные качества, как забота, сочувствие, надежность, креативность, аутентичность, увлеченность и приверженность, мудрость, ясность.
Эти качества не новы, но то, что они поддерживают, можно развивать на протяжении всей жизни. Это, скорее, человеческие качества, нежели технологии. Короче, чтобы стать хорошим коучем, нужно больше стать человеком.

Нет ничего лучше.

— Чего Вы ожидаете от проекта «E-coach» (Е-коуч, Электронный коуч), который Вы делаете совместно с Майлзом Дауни?
— Электронный курс Внутренней Игры — это инструмент для само-коучинга. Е-коуч задает серию вопросов (в зависимости от темы), которые помогают человеку прийти к ответам, которых он может не найти, не задай ему кто-то этих вопросов.
Предполагается, что будет е-коуч для личного использования, а также программы, разработанные под разные задачи для использования в организациях. Это относительно новый инструмент, который уже используется в одном из крупнейших мировых банков, чтобы повысить эффективность и продуктивность работы. Будут разработаны
модули для коучинга на темы здоровья, спорта, личностного развития, несколько разных модулей для внутрикорпоративного использования.

Преимущество этого инструмента в том, что он открывает доступ к коучингу для очень широких масс и делает его более доступным с финансовой точки зрения.

Он вряд ли заменит лайф-коучинг, но может стать полезным дополнением к нему. Майлз Дауни является одним из основателей Школы Коучинга в Лондоне и он привносит в этот проект богатый опыт в обучении коучей Внутренней Игре и коучинге для коучей.

Первоисточник материала: Журнал «Коучинг в Организации», июнь 2012.

читать, слушать онлайн на Smart Reading

Теннис как внутренняя игра (Тимоти Голви) – саммари на книгу: читать, слушать онлайн на Smart Reading

Тимоти Голви

W. Timothy Gallwey

The Inner Game of Tennis: The Classic Guide to the Mental Side of Peak Performance W. Timothy Gallwey 1974

Текст • 23 мин

Аудио • 34 мин

Читать бесплатно 7 дней Попробовать бесплатно 7 дней

О книге

Когда Тимоти Голви написал книгу «Теннис как внутренняя игра», издатели предупредили: рассчитывать на тираж больше 20 тысяч не стоит. Но тираж перевалил за два миллиона, книга стала международным бестселлером, а принципы «внутренней игры» запустили методику саморазвития, успешно работающую в любых сферах.
Представьте, что кто-то все время комментирует ваши действия и указывает, что делать: «Смотри, не пропусти мяч! Выше ракетку! Согни колени! Опять смазал удар! Да ты ни на что не способен!» Этот кто-то оценивает ваши старания, приписывает себе успехи и обвиняет в неудачах. И этот кто-то всегда с вами: на корте и в жизни. Потому что он внутри вас. Но есть и другая ваша часть — та, что держит ракетку, воплощает природные способности и, хоть раз правильно ударив по мячу, навсегда запоминает, какие мускулы и как нужно напрячь.
От отношений этих внутренних персонажей и зависит то, как складываются ваша игра или тренировка. От них же зависит, как складывается ваша жизнь. Прочитайте бестселлер Тимоти Голви, чтобы научиться раскованному высококлассному теннису и сохранять внутреннее равновесие, чем бы вы ни занимались.

Об авторе

Тимоти Голви в прошлом — капитан команды по теннису Гарвардского университета и тренер по теннису в спортклубе в Калифорнии. Сейчас — коуч, бизнес-тренер, основатель консалтинговых компаний The Inner Game и Inner Game School. Среди его клиентов — IBM, AT&T, Coca-Cola Company, Arco, Anheuser-Busch и Apple Computer.

Поделиться в соцсетях

Узнайте, что такое саммари

Саммари Smart Reading — краткое изложение ключевых мыслей нехудожественной книги. Главная особенность наших саммари — глубина и содержательность: мы передаем все ценные идеи книги, ее мотивационную составляющую, сохраняем важные примеры, кейсы и даже дополняем текст комментариями, позволяющими глубже понять идеи автора.

Вы {{ pageSummarySingle_GoToTestText }} по книге «Теннис как внутренняя игра» автора Тимоти Голви

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж [email protected], чтобы оплатить подписку.

Вы успешно подписались на рассылку

Изменить пароль

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно

или

Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу [email protected]

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки — деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

У вас уже есть Бессрочная подписка.

У вас уже есть Семейная подписка.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

Смарт Ридинг

Адрес: , пер. Армянский, д. 9 стр.1, офис 309 119021 г. Москва,

Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help-desk@smartreading.

Внутренняя игра в коучинге: 3 ключевых принципа

Внутренняя игра в коучинге

Подход «внутренней игры» — альтернатива традиционному «экспертному» воздействию тренера на своего подопечного спортсмена. Именно идея внутренней игры, зародившаяся при работе с игроками высочайшего уровня — чемпионами в теннисе, стала основой для коучинга. Делюсь инсайтами от чтения книги Тимоти Голви.

Первый шаг на пути к переменам есть неоценочное признание вещей такими, какие они есть. Парадоксально, но именно такое восприятие своих действий и осознанное принятие самого себя высвобождают и стимулы и возможность для спонтанной перемены. Отсюда и происходит формула «Результативность равно Потенциал минус Вмешательство».

Возможно самое сложное в новом подходе то, что и тренер и ученик должны научится доверять естественному процессу обучения. Для тренера это означает подавить свой условный рефлекс и не высказывать корректирующее суждение, когда он замечает ошибку в действиях ученика. Для ученика это означает независимость от технических инструкций исполнения конкретного действия.

Третий принцип подхода Внутренней игры к переменам — это выбор и обязательства. Осознание и доверие не могут работать, если нет желания получить результат. Ясность желаемого результата очень важна для работы принципа осознания. Тогда возникает естественный вопрос — кто выбирает результат?

Тренеру нужно научиться предоставлять ученикам право самостоятельного выбора. Почему? Потому что обучение происходит в самом ученике. Ученик делает выбор и в конечном итоге отвечает за то, что происходит обучение или нет. В конце концов, ученик несет ответственность за выбор, связанный с обучением, а тренер отвечает за качество внешней среды, в которой это обучение происходит.

Тимоти Голви «Работа как внутренняя игра»

Процитирую 2 фрагмента из книги, они отлично стимулируют осознание.

Цитаты из книги «Работа как внутренняя игра»

«… труднее всего изменить привычке — т. е. тому факту, что люди идентифицируют себя со своим особенным способом бить по мячу.

Как будто они хотят сказать: «Хорошо это или плохо, но я делаю так. И не смейте менять меня, даже если я вас об этом попрошу. Кроме того, если вы скажете мне, что я делаю что-то неправильно, я приму это на свой счет, как если бы вы мне сказали: «Ты не прав». И мне это совсем не нравится, но вам я этого не скажу, потому что вы — тренер, и мне нужно хотя бы притворяться, что я хочу сделать по-вашему. И пусть кажется, что я соблюдаю правила, я буду искать хитроумные способы сопротивления».

Большинству из нас пришлось найти творческие пути, позволяющие нам защищать то, что мы считаем нашей личной целостностью, — от попыток родителей, учителей, начальников заставить нас выполнять в первую очередь предложенные ими повестки дня. Этот конфликт продолжается большую часть нашей жизни, и мы хорошо обучены искусству сопротивления.»

«Не олицетворяйте себя с выполняемой работой. Даже занимаясь «нудной, рутинной работой», вы можете оставаться очень интересной и значимой личностью. Именно вы должны контролировать свою внутреннюю среду и принимать решения, которые не позволят вам скучать или перегружаться.»

Дополнительно рекомендую:

Стоит также прочитать:

Первая в России встреча с Тимоти Голви, автором методологии «Внутренней игры» и одним из основоположников коучинга.

Вечерняя встреча «Без галстука» пройдет в неформальной обстановке, среди топ-руководителей, тренеров и ведущих коучей — всех тех, кто заинтересован в собственном росте и в развитии своих клиентов, команд и компаний.

Метод Внутренней Игры доказал свою эффективность с такими компаниями как Apple, TheCoca-Cola Company, Rolls Royce, AT&T и другими. На встрече Тимоти Голви презентует ключевые понятия и подходы метода и ответит на вопросы.

О Тимоти Голви

Тимоти Голви — человек, стоящий у истоков коучинга как подхода. Будучи профессиональным спортсменом и тренером, он разработал собственную методологию Внутренней Игры, позволяющую достигать высочайшей эффективности в спорте, личной жизни и профессиональном развитии.

Его методология безотказно сработала с такими компаниями как Apple, The Coca-ColaCompany, Rolls Royce, AT&T и многими другими. В качестве спортивного тренера Тимоти Голви обучает на высоком уровне теннису, гольфу и лыжным гонкам. В числе учеников и последователей Тимоти Голви — сэр Джон Уитмор, Майлз Дауни, и др.

О содержании встречи

В рамках презентации Тимоти Голви поднимет следующие темы:

∙ Основные инструменты Внутренней Игры и как их применять в жизни, на работе и в спорте.

∙ Фокусы внимания.

∙ Внешнее вмешательство и внутреннее вмешательство.

∙ Условия для реализации собственного потенциала и потенциала других людей.

∙ Как побеждают чемпионы.

∙ Как побеждают наставники.

О возможностях

На встрече:

∙ вы получите новый взгляд на себя, свой бизнес, карьеру и команду;

∙ познакомитесь с концепцией внутренней игры от ее создателя;

∙ получите методики и техники, позволяющие создать ту самую атмосферу, которая поднимает компании на новый уровень.

Вы также сможете:

— познакомиться с новыми и интересными людьми из всех категорий рынка корпоративного обучения, с тренерами, ведущими коучами, с представителями среднего и малого бизнеса.

Презентация пройдет с переводом на русский язык.

Тимоти Голви — Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал читать онлайн бесплатно

Тимоти Голви при участии Эдда Ханзелика и Джона Хортона

Стресс как внутренняя игра

Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал

Научный редактор Андрей Королихин

Издано с разрешения Random House, a division of Penguin Random House LLC

Книга рекомендована к изданию Катериной Безрученко

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

* * *

Предисловие научного редактора

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека, при этом количество факторов, его вызывающих, увеличивается с каждым днем. Общеизвестно, что стресс наносит вред нашему физическому и психическому здоровью. Выходит, такова цена – и неизбежное зло – за блага, даваемые цивилизацией. За успех и достижение высот приходится расплачиваться здоровьем, а в конце концов и жизнью. Так ли это на самом деле?

Считается, что стрессом невозможно управлять. Однако не бывает жизни без стресса. Что же делать? Чтобы найти ответ на этот вопрос, прочитайте новую книгу Тимоти Голви, основателя коучинга, спортсмена и тренера. В ней рассказывается не об управлении стрессом, а о методе, который автор много лет назад назвал Внутренней игрой, и о том, как каждый человек с помощью внутренних ресурсов может уменьшить силу влияния стрессовых факторов в своих личных жизненных обстоятельствах. Вы получите практические инструменты для того, чтобы сделать свою жизнь здоровой и счастливой. В книге приводится много любопытных примеров из врачебной практики коллег и соавторов Тимоти Голви.

В ходе эволюции человек приобрел особые механизмы выживания, действующие безотказно и намного быстрее и результативнее, чем сознание. Конечно, обитателям каменных и корпоративных джунглей не часто приходится встречаться с хищниками и оказываться в ситуациях, когда жизни грозит реальная опасность. Однако механизмы выживания срабатывают автоматически даже в обычных обстоятельствах, и такая реакция приводит к стрессу, поскольку сознание, не поспевающее за инстинктом, не может ничего противопоставить этой разрушительной силе. В результате мозг и тело сражаются с самими собой.

Большая часть мозга современного человека предназначена для сложного социального взаимодействия, а вот регуляция более древних структур, тоже расположенных в черепной коробке, не у всех происходит одинаково эффективно. Медикаментозное лечение последствий стресса не устраняет его причин, притом что многие последствия хронического стресса трудно излечимы. Если вы освоите метод Тимоти Голви, то получите шанс обыграть стресс и выйти победителем – при условии, что станете автором своей жизни, взяв на себя всю ответственность, и будете наслаждаться процессом Внутренней игры и ее результатами.

Для человека очень важно быть самим собой, следовать своему предназначению. Социально реализованные и востребованные люди меньше подвержены воздействию стресса. Они учатся в действии, приобретая уникальный опыт. Они отделяют себя от обстоятельств, чтобы каждый раз принимать новое решение о том, насколько эмоционально им реагировать, как оценивать ситуацию и что предпринимать. Ведь восприятие происходящего – лишь интерпретация, а не факт. С понимания этого можно приступить к улучшению своей жизни. Так вы сможете избежать страхов, недостаточной веры в себя и разочарований.

Суть Внутренней игры, о которой идет речь в этой книге, состоит в сбалансированном соотношении результата, обучения и удовольствия, возникающих в ходе любой деятельности. И если вы овладеете этим навыком, приятным дополнением станет ваша способность осознанно избегать активации стрессовой реакции. Но это возможно только при вашем осознанном выборе и вере в себя. Состояние «расслабленной концентрации» позволяет предотвратить стресс и повысить чувство благополучия в большинстве жизненных ситуаций. Изменение привычного образа мышления, осознание своих мотивов помогает избавляться от стресса без лекарств.

Как профессионала в коучинге меня особенно радует упоминание роли коуча во врачебной практике соавторов книги Тимоти Голви. В этом я вижу большой ресурс для оздоровления российских граждан и роста их благополучия. Книга принесет огромную пользу читателям с точки зрения просвещения, и особенно она нужна специалистам по развитию человека и оказанию профессиональной помощи в этой области. Почти в каждой главе описаны практические инструменты, которые помогут клиентам коучей, психологов, врачей и других специалистов осознать последствия стресса в своей жизни и использовать техники по управлению собой в стрессовых ситуациях. Разыграйте параллельно внутреннюю и внешнюю игру на пути самопознания и обретения внутренней устойчивости!

Андрей Королихин председатель правления Ассоциации русскоязычных коучей

Чему нас научили пациенты

Будучи врачами, мы наблюдаем последствия стресса каждый день. По подсчетам Американского института стресса, на заболевания, связанные со стрессом, приходится от 75 до 90 процентов посещений врачей первичной медико-санитарной помощи. И, надо признать, эта цифра нас нисколько не удивляет. Хотя, по мнению исследователей в области медицины, точно измерить и оценить влияние стресса крайне сложно; врачам интуитивно и на эмпирическом уровне известно, что хронический стресс наносит психологическому и физическому состоянию человека тяжелейший урон. Пациенты, даже если они не могут описать это состояние, обычно знают, насколько скверно переносится стресс, а большинству из них также отлично известны симптомы, характерные именно для них. У одного это может быть головная боль и боль в плече; у другого тошнота, диарея и прочие проблемы с животом; у третьего учащенное сердцебиение, необоснованная тревога и депрессия. В одних случаях негативный эффект стресса едва различим, в других приводит к болезням, опасным для жизни.

Большинство пациентов осознают, что стресс ухудшает их жизнь, но часто считают, что у них нет выбора. Они убеждены, что стресс в полной мере определяется обстоятельствами жизни и в их ситуации неизбежен. По их мнению, остается только принять его и стараться переносить с минимальными потерями. А иногда они чувствуют себя так, словно застряли на месте, и не знают, как изменить привычки, обстоятельства или эмоциональные реакции.

«Работа как внутренняя игра» Тимоти Голви

Книга известного тренера и коуч-консультанта Тимоти Голви показывает, как максимально раскрыть потенциальные возможности своего «Я», достичь высоких результатов, избежав при этом перегрузок и получая новые знания и удовольствие от работы. Как преодолеть скуку, связанную с рутинной работой?

Как уметь подняться над тем, что мы делаем, и адекватно оценить обстановку и перспективы? Как научиться фокусироваться и как переключать внимание, чтобы дать себе возможность отдохнуть? Как поставить себя на место другого человека — ученика, клиента, покупателя — и научиться сопереживанию? Ответы на все эти и другие вопросы вы узнаете из этой книги. Метод Внутренней игры, разработанный Тимоти Голви, можно с успехом применить к любому виду деятельности.

Книга адресована тем, кто занимается бизнесом, консалтингом, обучением, и всем читателям, желающим научиться эффективно работать, учиться и при этом получать удовольствие.

О чем книгаСуть всего того, что я узнал, исследуя Внутреннюю игру, можно описать одним предложением: я нашел более удачный путь к переменам.

(Тимоти Голви)

О том, как максимально раскрыть потенциальные возможности своего «Я», достичь высоких результатов, избежав при этом перегрузок и получая новые знания и удовольствие от работы.

Почему книга достойна прочтения
«Работа как внутренняя игра» — плод более чем двадцатилетней практической работы Тима Голви, одного из величайших учителей нашего времени.
Эта книга — волшебная палочка: то, что было причиной стресса, станет просто интересным, то, чего вы избегали, станет привлекательным, а то, что казалось тщетным, станет источником возможностей.
Метод Внутренней игры универсален: его можно с успехом применить к любому виду деятельности и во всех профессиональных областях.
Для кого эта книга
Если вы чувствуете, что на работе вас постиг очередной моральный кризис — это книга для вас.

Кто автор
У. Тимоти Голви — один из основоположников коучинга как способа раскрытия потенциала человека с целью максимального повышения его эффективности. Автор мировых бестселлеров, создатель корпорации Inner Game, которая применяет принципы и методы внутренней игры для развития мастерства у групп и отдельных людей. Читает лекции по всему миру, проводит групповые тренинги и семинары как коуч-консультант.

Ключевые понятия
Личная эффективность, коучинг, самореализация, цель в жизни.

«Внутренняя игра труда» У. Тимоти Галлвей: 9780375758171

О внутренней игре труда

Эта новаторская книга расскажет вам, как преодолеть внутренние препятствия, которые мешают вашим усилиям по работе.

Тимоти Галлвей ворвался на сцену двадцать лет назад со своим революционным подходом к совершенству в спорте. Его книги-бестселлеры The Inner Game of Tennis и The Inner Game of Golf , тираж которых превышает один миллион экземпляров, изменили наши представления об обучении и коучинге.Но внутренняя игра, которую Галлвей обнаружил на теннисном корте, — это нечто большее, чем обучение лучшему бэкхенду; речь идет об обучении тому, как учиться, — критическом навыке, который в данном случае отделяет продуктивного, довольного сотрудника от остальной группы. За последние двадцать лет Галлвей поделился своим опытом в области внутренней игры со многими ведущими компаниями Америки, включая AT&T, Coca-Cola, Apple и IBM, чтобы научить своих менеджеров и сотрудников тому, как получить лучший доступ к своим внутренним ресурсам.

О каких внутренних препятствиях говорит Галлвей? Страх неудачи, сопротивление переменам, промедление, застой, сомнения и скука, и это лишь некоторые из них. Галлвей показывает, как задействовать свой природный потенциал для обучения, производительности и получения удовольствия, чтобы любая работа, независимо от того, как долго вы ею занимались или насколько мало вы думаете о ней, может стать возможностью для совершенствования. навыки, увеличивают удовольствие и повышают осведомленность. И если ваша рабочая среда была поражена Интернет-технологиями, реорганизацией и быстро ускоряющимися изменениями, эта книга предлагает способ уверенно вести себя, двигаясь по пути к личным и профессиональным целям.

Внутренняя игра в работе научит вас различать механическое исполнение и вознаграждение. Он научит вас, как перестать работать в режиме соответствия и начать работать в режиме мобильности. Это показывает, как наличие отличного тренера может иметь такое же значение в зале заседаний, как и на баскетбольной площадке — и Галлвей учит, как найти этого тренера и, что не менее важно, как им стать. Внутренняя игра в работу заставляет вас пересмотреть свои основные мотивы, побуждающие ходить на работу утром, и свои определения работы, как только вы там окажетесь.Он попросит вас переоценить то, как вы вносите изменения, и научит вас смотреть на работу радикально по-новому.

«С тех пор, как The Inner Game of Tennis , я был очарован и лично извлек для себя пользу из невероятно вдохновляющих идей, вытекающих из анализа« я-один / я-два ». В этой последней книге эта освобождающая аналогия применяется к работе, которая вдохновляет всех нас расслабиться и довериться своему истинному «я» ».
— Стивен Р. Кови, автор книги 7 навыков высокоэффективных людей

Тимоти Голви работает как внутренняя игра.

Тимоти Голви

Работа похожа на внутреннюю игру. Раскрытие личного потенциала

, без чьей любви, заботы, поддержки и терпения эта книга не закончилась бы

Предисловие

Наш подход к ведению бизнеса меняется настолько резко, что наша способность приспосабливаться и переосмысливать свое мышление становится неотъемлемой частью нашего успеха. Перед нами стояла задача трансформировать институты, созданные как согласованные, контролируемые и предсказуемые структуры, в организацию с культурой, которая действительно ценит обучение, энтузиазм и открытия.

Работа как внутренняя игра поможет вам задать собственное направление в ландшафте того, что сейчас называется «обучающейся организацией». Каждый менеджер или рядовой сотрудник, обладающий смелостью и нуждающийся в изучении, что такое обучение, найдет в нем концепции и примеры, которые помогут превратить планы обучения в повседневную практику.

B O Большинство традиционных стратегий обучения включают дополнительные действия. Мы проводим тренинги, организуем специальные программы и встречи для создания культуры обучения.Одним из побочных эффектов таких мероприятий является укрепление уверенности в том, что обучение и работа — это два разных, конкурирующих вида деятельности, что является ограничивающим фактором. Мы напряженно решаем, сколько обучения мы можем себе позволить, прежде чем оно станет помехой производственному процессу. Нас волнует «перенос» обучения: как его взять и «вернуть» на рабочее место. Методы Внутренняя игра устраняет конфликт между обучением и работой, показывая нам, что оба являются частями одного большого целого.

Обучающие идеи Тима Голви с самого начала были на удивление глубокими и практичными.В 1976 году его книга «Внутренняя игра в теннис» [Издана на русском языке: Голви Т. Теннис. Психология успешной игры. М .: Олимп-Бизнес, 2016.] в корне изменило мое понимание не только тенниса, но и многих других вещей. И двадцать три года спустя ее влияние на меня все еще сильно. Она впервые показала мне, что наши усилия по улучшению и повышению производительности на самом деле мешают достижению наших целей. Взгляды Тима противоречат многим представлениям о методах обучения и показывают, что b O Большинство наших образовательных программ враждебны нашему обучению.Работа как внутренняя игра приносит эти открытия прямо на рабочее место.

Идея о том, что стандартные методы обучения и коучинга снижают нашу успеваемость, поистине революционна. Большинство учебных заведений и организаций в значительной степени полагаются на инструкции и рекомендации, но если все их усилия по улучшению не увенчаются успехом, мы могли бы рассмотреть возможность этого. Если инструкции не помогают, что делать? Многие авторы описывают процессы, которые нуждаются в улучшении, но когда приходит время реальных действий, они ограничиваются теориями и абстракциями.

Особенность книги Тима состоит в том, что он не только определяет характер нашего вмешательства, но также предлагает замечательные конкретные способы улучшения обучения и повышения производительности, сводя к минимуму инструкции и рекомендации. Это его гений. Он понимает, как мы учимся, и всю свою жизнь работал над тем, как организовать себя для более высоких достижений. Методология Внутренняя игра изменила отношение людей к работе и, что, возможно, более важно, предлагает организациям способ одновременно проводить обучение, повышать производительность и создавать более увлекательную рабочую среду.

Развитие культуры обучения — очень ответственный процесс. Это требует большего, чем думает большинство из нас, и требует от лидеров достаточно приверженности обучению и производительности, чтобы они могли немного отпустить бразды правления.

Методология Внутренняя игра требует веры и — в значительной степени — отказа от вредных привычек в обучении. Это требует, чтобы мы ценили осознанность, сознательность и обращали внимание на то, что происходит внутри нас и вокруг нас. Это непростая задача.В западной культуре слова «осознание» и «внимание» обозначаются как «новый век», а теория отвергается как своего рода «калифорнийская мечта». Но это не так.

Основной вопрос: что можно делать на рабочем месте? Можем ли мы добиться хороших результатов в работе, наслаждаясь и обучаясь? Это поднимает еще более серьезный вопрос о том, какова цель работы. Является ли цель достижения институциональных результатов — большей прибылью, лучшим обслуживанием, господством на рынке? У экономистов, финансового сообщества и деловой прессы есть простой ответ на этот вопрос: цель — деньги.

Однако для большинства людей вопрос о цели намного сложнее. Они согласны с необходимостью финансового успеха, но работа — это не только наполнение кошелька. Людей волнует культура рабочего места, отношения с коллегами, возможность реализовать свой потенциал, учиться и повышать свои навыки. Мы часто видим в этом конфликт между руководителями и сотрудниками, но не это главное. Главное — индивидуальная, внутренняя борьба. Мы постоянно разрываемся между результатами для компании и удовлетворенной жизнью.

И вот нам дается надежда методом Внутренняя игра . .. Тим постоянно поднимает вопрос, в какую игру мы играем. Можем ли мы сыграть в Внутреннюю игру , которая принесет нам удовлетворение и в то же время отвечает требованиям внешней игры?

Однако поиск интеграции между внутренним и внешним требует серии радикальных экспериментов. Чтобы справиться с этой сложной проблемой, нам нужно попробовать новые структуры, новые инструменты, новые способы.

Много лет назад мы с Тимом посетили конференцию, которую проводила крупная американская корпорация для продавцов по всей стране. Излишне говорить, что эти люди любят соревноваться. Им не только нравится соревноваться, они верят в силу конкуренции. Дело для них — конкуренция; Победа на рынке — это и цель, и награда. Это верно как для бизнеса, так и для человека. Вся конференция была, по сути, встречей победителей, подтверждением того, что они лучшие в своей компании и, возможно, лучшие в отрасли, а то и во всем мире.

После презентации методики коучинга Внутренняя игра Тим согласился провести ежегодный теннисный турнир, который стал традицией для подобных конференций по продажам. Ведь победители любят турниры, и здесь ведущим мероприятия выступил известный тренер, автор книги о теннисе. Но Тим не был удовлетворен простым проведением турнира. Он решил, что это может быть уникальной возможностью для каждого участника ответить на вопрос: «В какую игру вы на самом деле играете?»

Тим предложил устроить все так, чтобы победитель в каждой игре выходил из турнира, а проигравший переходил в следующий раунд.Подумать только: проигравший был вознагражден за поражение, а победитель был выгнан с корта. Какой смысл играть в игру, в которой «победа» ничего не дает? Это то, что Это был бизнес . Каждый игрок должен был ответить на вопрос, зачем он играет в эту игру. Традиционный ответ, особенно для продавцов, — «выиграть». Тим ответил, что есть более интересная игра, и она заключается в том, чтобы играть ради обучения, ради реализации собственного потенциала. По иронии судьбы, если вы сделаете это, ваша производительность увеличится.

В таком турнире, где проигравшие уходили, а победители уходили домой, игрокам не было ясно, в их же интересах выиграть или проиграть? Если они побеждали врага, то фактически проигрывали. Если они проигрывали, их признавали победителями. В таких условиях участники могли играть ради самой игры, а не ради победы или поражения, играть и смотреть, какими хорошими игроками они могут стать. Если посмотреть на это с философской точки зрения, их попросили перестать «танцевать под музыку окружающего мира» и играть в соответствии со своими собственными внутренними посланиями.Теннисный турнир — это метафора того, что может происходить на рабочем месте. Независимо от того, какая структура перед нами, всегда есть возможность превратить доминирующую культурную привычку в непредсказуемое событие, при котором вероятность обучения намного выше.

Конечно, я не хочу сказать, что всякая конкуренция должна вознаграждать проигравших, но именно этот продуманный и выборочный эксперимент отличает организации, стремящиеся к простому выживанию, от тех, которые преуспевают.Главное отличие — это готовность подвергнуть сомнению народную мудрость. Фактически, многие методы управления, которые 15 лет назад казались радикальными, теперь перенимаются огромным количеством корпораций. К ним относятся, например, следующие:

Самоорганизующиеся группы выполняют b O большую часть работы, ранее возложенной на руководителя.

Электронный журнал «Секреты самовнушения и аутотренинга» Выпуск 128

Здравствуйте уважаемый подписчик!

Около года назад я прочитал книгу Тимоти Голви «Работа как внутренняя игра» и понял, что в моем арсенале есть еще одна замечательная техника.

Тимоти Голви — известный американский тренер, бизнес-тренер и автор нескольких бестселлеров.

Свою профессиональную карьеру начал спортивным тренером (теннис, гольф, беговые лыжи).

Наблюдая за своими подопечными и другими тренерами, он обнаружил, что существует две основные модели обучения :

Первая и самая распространенная модель , основанная на экспертной оценке тренера .

Вторая модель (позже названная внутренней игрой) отстаивает непредвзятый подход, используя технику сосредоточения внимания на критических переменных процесса (пока это звучит непонятно, но проявите немного терпения, и все станет очень ясным). При таком подходе обучение происходит в большей степени на бессознательном уровне без ненужного стресса и перегрузки.

Итак, самая распространенная — это экспертная модель. Суть его в том, что у эксперта в голове есть «правильная» модель, он сверяет ее с действиями ученика и говорит ему, что нужно, а что не следует делать.

При этом ученик находится в роли исполнителя и с него как бы снимается ответственность за учебный процесс.Кроме того, у ученика возникает подсознательное сопротивление.

Кстати, об этом внутреннем сопротивлении переменам можно было бы написать отдельную большую статью. Не хочу сейчас отвлекаться, скажу только, что суть такого саботажа в том, что у нас есть определенный страх «потерять себя» (это все, конечно, на подсознательном уровне). То есть мы воспринимаем свои ошибки и недостатки как часть нашей личности и поэтому «встречаем враждебно» любые попытки измениться, даже если они положительные.

Открытие второй модели

Голви обратил внимание на то, что все спортсмены отмечают, что во время своих лучших выступлений они полностью сосредоточены на процессе и у них нет оценочного внутреннего диалога.

Я 1 — это, по сути, то, что я называю Социальным Я. Это как образ тренера в голове ученика, который оценивает и дает указания

Self2 — истинное Я студента.

Голви иллюстрирует эти идеи на примере теннисиста, у которого плохой прием и удар слева.

Когда мяч летит к нему под его левой рукой, он фактически видит не мяч (желтый круглый летающий объект), он видит УГРОЗУ. Он «ЗНАЕТ», что у него плохой прием слева. У него есть определенные ожидания, что снова все будет плохо. А затем он еще раз усиливает это негативное отношение, говоря себе что-то вроде: «Это самая ужасная техника, ты ни на что не годен!» Это не только усиливает негативные ожидания, но и еще больше снижает уверенность спортсмена в себе.

Еще раз хочу вспомнить работы нашего известного гипнотерапевта Владимира Леонидовича Райкова, о которых я уже много раз писал. Когда человек «знает», что плохо рисует, он… плохо рисует :). Находясь под гипнозом, в образе великого художника, он «знает», что умеет хорошо рисовать. И это простое изменение его взглядов и ожиданий позволяет ему начать рисовать намного лучше.

Основная проблема экспертной модели в том, что она выглядит как сломанный телефон.Наше бессознательное, контролирующее наше поведение, не оперирует словами и линейной логикой. По сути, это мощный компьютер, выполняющий огромное количество операций в секунду. Он полагается на опыт, вклад и цель. Мы не можем полностью вербализовать (описать словами) этот процесс. Обычно мы говорим, что чувствуем, что поступаем правильно или нет. Поэтому инструкции тренера еще нужно переводить на язык ощущений.

По сути, все наши бессознательные потребности в обучении — это более четкая цель и обратная связь. … И в этом суть подхода Inner Play.

И, кстати, эти идеи находят подтверждение в технологии биологической обратной связи. Очень сложно объяснить человеку, что ему нужно сделать, чтобы определенным образом изменить электрическую активность своего мозга. Но стоит сделать этот параметр заметным, и наше бессознательное сможет научиться его произвольно изменять.

Кроме того, подход Голви хорошо перекликается с идеями Чиксентмихайи, который разработал теорию потока (см. Вопросы 45 и 46).Оба начали с простого наблюдения и вопроса: «Что это за состояние, когда все идет хорошо?»

Csikszentmihalyi рассказывает о том, ЧТО требуется для потоковой передачи действия. Голви показывает, КАК это можно сделать.

Чтобы проиллюстрировать концепцию внутренней игры, давайте вернемся к примеру с теннисистом, у которого был плохой удар слева.

Используя свою технику, Голви не давал спортсмену указаний, например, не отступать, а подходить к мячу и держать ракетку ниже при замахе. он просто просил его более внимательно и скрупулезно следить за мячом.

Например, он может попросить ученика отметить, как мяч летит до контакта с ракеткой — вверх, вниз или параллельно земле. При этом он пояснил, что не просил его что-то менять, что задача была просто наблюдать.

На первый взгляд может показаться удивительным то, что такой непредвзятый подход оказался намного более эффективным, чем стандартный способ обучения. Спонтанно улучшилась техника спортсмена.

На самом деле ничего удивительного в этом нет.Полная концентрация на полете мяча позволила ученику сделать два важных дела.

Во-первых, он «вытеснил» оценочное социальное я, которое только мешало «говорить за руку».

Во-вторых, он создал режим той очень четкой обратной связи, которая, как я сказал выше, необходима для создания состояния потока, в котором деятельность становится наиболее эффективной. То есть ученик полностью сконцентрирован на том, что на самом деле происходит в данный момент. Как его действия отражаются на результате.

Четко осознавая цель (попасть мячом в определенную зону на поле соперника) и получая мгновенную обратную связь от своих действий, бессознательное спортсмена автоматически подстраивается под задачу. Просто нужно было не мешать ему.

То есть задачей тренера было не учить, а создать наилучшие условия для естественного обучения. А для этого достаточно просто выбрать подходящие упражнения и цели для концентрации внимания.

Но, если бы Голви ограничился использованием своей системы внутренней игры только в спорте, мы с вами вряд ли узнали бы о нем.Со временем, он обнаружил, что его система отлично работает практически в любой сфере деятельности, например, в бизнесе.

Чтобы прояснить основную идею этой системы, позвольте мне привести несколько примеров ее использования и только потом сделаю некоторые обобщения.

Начну с того, что я сам добился очень впечатляющих результатов, используя эту систему в личном коучинге.

Не так давно у меня был клиент (руководитель отдела в крупной компании), который попросил помочь ему решить проблему со связью.

Его трудности заключались в том, что в общении с руководством ему было сложно вести диалог на равных, а в общении с коллегами он часто чувствовал холодность и отчужденность. В целом это привело к тому, что он вообще все меньше и меньше хотел общаться и становился все более замкнутым в себе, что было не только неприятно само по себе, но и мешало его карьере.

Я посоветовал ему в процессе общения просто сосредоточиться на отслеживании уровня интереса, который проявляет собеседник.

В результате это простое упражнение помогло ему не только в общении с коллегами и руководством, но и в переговорах и заключении сделок. Кстати, вот что он сам написал:

«Курс индивидуальной коррекции личности помог легче адаптироваться в новом коллективе, почувствовать себя увереннее, а главное, значительно повысить продуктивность и сосредоточиться на основных задачах, а также наладить ровные отношения с людьми, которые казались сложными в общении. .Во второй части курса я изучил навыки привлечения и удержания внимания при ведении переговоров и заключении сделок. Курс помог не только почувствовать себя увереннее, но и дал возможность выделить те коммуникативные навыки, которыми я ранее не пользовался, например, поиск интереса, формирование положительного имиджа оппонента, поведение в конфликтной ситуации. . В целом оцениваю работу и вашу квалификацию как очень высокие. Я могу порекомендовать вашу работу большинству людей, которым необходимо улучшить свои навыки эффективного общения и переговоров.Надеюсь и дальше буду работать с вами как индивидуально, так и в рамках коллективных и онлайн-курсов. Еще раз большое спасибо! ”

Продолжая тему использования внутренней игры в контексте бизнеса, я приведу еще несколько примеров самого Голви.

Однажды его пригласили в одну ИТ-компанию для работы с сотрудниками колл-центра. Проблема заключалась в их высоком уровне стресса. часто приходилось общаться с недовольными клиентами, несмотря на то, что их работа постоянно оценивалась.Голви предложил им своего рода игру.

Сначала они должны были внимательно выслушать звонящего и попытаться по голосу оценить уровень его «раздражения» от 1 до 10.

В результате стояла задача выслушать звонящего, определить уровень его стресса и ответить ему с соответствующей теплотой в голосе. То есть, например, если стресс клиента был оценен как высокий, скажем, 9 баллов, то это означало, что ему нужно было отреагировать с большей теплотой (также 9)

В результате агенты сообщили, что они были значительно больше заинтересованы в работе, они испытывали значительно меньший стресс, а общая оценка вежливости колл-центра значительно улучшилась.

Одна из простейших и в то же время самых важных идей внутренней игровой системы состоит в том, что если вы хотите что-то улучшить, просто начните измерять и отслеживать это.

Например, одна стоматологическая клиника была обеспокоена тем, что клиенты слишком долго ждут встречи с врачом.

Применяя идеи внутренней игры, они начали с того, что просто спросили весь персонал клиники в конце дня, сколько пациентов, по их мнению, ждали более 20 минут. Помимо этих предположений (большинство сотрудников могли только догадываться, потому что они не могли напрямую наблюдать за пациентами в зале ожидания), они также объявляли реальные цифры, основанные на данных регистратора.

Каково же было удивление директора клиники, когда по прошествии пяти дней ни один пациент не ждал в зале ожидания более 15 минут.

Опять же, обратите внимание, что не было предпринято никаких специальных мер для уменьшения задержки. Бессознательное сотрудников позаботилось обо всем 🙂 получив достаточно информации.

Подведем итог всему вышесказанному. Один из наиболее важных вопросов — как выбрать правильную критическую переменную, на которой следует сосредоточить внимание, чтобы повысить эффективность работы или обучения?

Голви выделяет три важных критерия.

Во-первых, эта переменная должна быть наблюдаемой здесь и сейчас.

Во-вторых, желательно, чтобы было интересно. Например, прислушиваться к оттенкам чувств и намерений собеседника обычно интереснее, чем просто следить за содержанием разговора.

В-третьих, эта переменная должна соответствовать цели вашей задачи. Например, в ходе одного и того же общения есть много переменных, на которых можно сосредоточиться.Уровень доверия, уважения, контроля, ясности, мотивации, давления и т. Д. Невозможно одновременно удерживать внимание сразу на нескольких переменных. Поэтому вам нужно выбрать тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям.

Например, если ваша задача — установить более доверительные отношения, то именно уровень доверия (который можно отследить по невербальным компонентам поведения собеседника) должен быть выбран в качестве объекта для фокуса внимания. в процессе общения.

При прочих равных, конечно, лучше выбрать переменную, которую легче наблюдать.

Предлагаю вам поэкспериментировать с этой техникой самостоятельно. Пожалуйста, напишите в комментариях к этой статье о своих результатах. Какие переменные вы использовали для улучшения некоторых своих навыков. Или напишите о том, какой вид деятельности вы хотели бы улучшить, и примените метод внутренней игры, и я постараюсь сказать вам, на чем вы можете сосредоточиться для большего эффекта.

Опубликовано с разрешения Random House, подразделения Penguin Random House LLC и Nova Littera Ltd.

Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателей.

* * *

, без чьей любви, заботы, поддержки и терпения эта книга не закончилась бы

Предисловие

Способы ведения бизнеса меняются настолько резко, что наша способность приспосабливаться и переосмысливать свое мышление становится неотъемлемой частью нашего успеха.Перед нами стояла задача трансформировать институты, созданные как согласованные, контролируемые и предсказуемые структуры, в организацию с культурой, которая действительно ценит обучение, энтузиазм и открытия.

B O Большинство традиционных стратегий обучения включают дополнительные действия. Мы проводим тренинги, организуем специальные программы и встречи для создания культуры обучения. Одним из побочных эффектов этих занятий является укрепление уверенности в том, что обучение и работа — это два разных, конкурирующих вида деятельности, что является ограничивающим фактором. Мы напряженно решаем, сколько обучения мы можем себе позволить, прежде чем оно станет помехой производственному процессу. Нас волнует «перенос» обучения: как его взять и «вернуть» на рабочее место.Методы Внутренняя игра устраняет конфликт между обучением и работой, показывая нам, что оба являются частями одного большого целого.

Обучающие идеи Тима Голви с самого начала были на удивление глубокими и практичными. В 1976 году его книга «Внутренняя игра в теннис 1».
Опубликовано на русском языке: Голвей Т. Теннис. Психология успешной игры. М .: Олимп-Бизнес, 2016.

В корне изменило мое представление не только о теннисе, но и о многом другом.

И двадцать три года спустя ее влияние на меня все еще сильно. Она впервые показала мне, что наши усилия по улучшению и повышению производительности на самом деле мешают достижению наших целей. Взгляды Тима противоречат многим представлениям о методах обучения и показывают, что b O Большинство наших образовательных программ враждебны нашему обучению. Работа как внутренняя игра приносит эти открытия прямо на рабочее место.

Идея о том, что стандартные методы обучения и коучинга снижают нашу успеваемость, поистине революционна.Большинство учебных заведений и организаций в значительной степени полагаются на инструкции и рекомендации, но если все их усилия по улучшению не увенчаются успехом, мы могли бы рассмотреть возможность этого. Если инструкции не помогают, что делать? Многие авторы описывают процессы, которые нуждаются в улучшении, но когда приходит время реальных действий, они ограничиваются теориями и абстракциями.

Методология Внутренняя игра требует веры и — в значительной степени — отказа от вредных привычек в обучении. Это требует, чтобы мы ценили осознанность, сознательность и обращали внимание на то, что происходит внутри нас и вокруг нас. Это непростая задача. В западной культуре слова «осознание» и «внимание» обозначаются как «новый век», а теория отвергается как своего рода «калифорнийская мечта». Но это не так.

Основной вопрос: что можно делать на рабочем месте? Можем ли мы добиться хороших результатов в работе, наслаждаясь и обучаясь? Это поднимает еще более серьезный вопрос о том, какова цель работы.Является ли цель достижением институциональных результатов — большей прибыли, лучшего обслуживания, доминирования на рынке? У экономистов, финансового сообщества и деловой прессы есть простой ответ на этот вопрос: цель — деньги.

Однако для большинства людей вопрос о цели намного сложнее. Они согласны с необходимостью финансового успеха, но работа — это не только наполнение кошелька. Людей волнует культура рабочего места, отношения с коллегами, возможность реализовать свой потенциал, учиться и повышать свои навыки.Мы часто видим в этом конфликт между руководителями и сотрудниками, но не это главное. Главное — индивидуальная, внутренняя борьба. Мы постоянно разрываемся между результатами для компании и удовлетворенной жизнью.

Однако поиск интеграции между внутренним и внешним требует серии радикальных экспериментов.Чтобы справиться с этой сложной проблемой, нам нужно попробовать новые структуры, новые инструменты, новые способы.

Много лет назад мы с Тимом посетили конференцию, которую проводила крупная американская корпорация для продавцов по всей стране. Излишне говорить, что эти люди любят соревноваться. Им не только нравится соревноваться, они верят в силу конкуренции. Для них главное — конкуренция, а победа на рынке — это и цель, и награда. Это верно как для бизнеса, так и для человека. Вся конференция была, по сути, встречей победителей, подтверждением того, что они лучшие в своей компании и, возможно, лучшие в отрасли, а то и во всем мире.

Самоорганизующиеся группы выполняют b O большую часть работы, ранее возложенной на руководителя.

Сотрудники проверяют свою работу, хотя ранее считалось, что в интересах высокого качества это должны делать независимые аудиторы.

Подчиненные оценивают своих начальников.

Поставщики стали частью организации и участвуют в процессе планирования и принятия решений.

Продавцы могут принимать собственные решения об обслуживании клиентов, тогда как раньше они принимались централизованно и требовали утверждения на двух уровнях.

Все эти и многие другие вопросы раньше были священной прерогативой руководства и требовали адекватного контроля. Я хорошо помню тот теннисный турнир, один из первых экспериментов, необходимых для создания настоящей учебной среды.Этот турнир ставил под сомнение его собственное предназначение, он заметно отличался от традиций, так как заставлял всех участников чувствовать себя немного неловко и, в конечном итоге, стал источником энергии и волнения, которые привели к волнению на этой конференции по продажам.

Роль коучей и постоянное изменение нашего понимания целей и структур кажутся важными для понимания роли, которую менеджмент может сыграть в создании среды, в которой ценится обучение. Требуется вера в то, что обучение и работа — одно и то же.Те сотрудники, которые просто быстрее учатся, отличаются высокой производительностью. Мы учимся быстрее, когда обращаем внимание на мир и видим его таким, какой он есть, а не таким, каким он должен быть. Тогда обучение становится функцией осознания, а не инструкций, а это означает, что вам нужно четко видеть, что происходит вокруг вас, без переоценки и без инстинктивного побуждения контролировать и изменять все, к чему вы прикасаетесь.

Скорость обучения снижается, когда уровень тревожности высокий, а уровень одобрения низкий.Для большинства задач у людей достаточно знаний, чтобы справиться с их решением, им просто сложно действовать, исходя из своих знаний. И это одна из самых глубоких идей. Внутренняя игра … Нам не нужно больше учиться у босса или эксперта: нам нужно изменить то, как мы применяем знания, которые уже существуют внутри нас. Растущее давление, требующее результатов, скорее парализует, чем освобождает, даже если эта идея противоречит традиционному образу мышления в нашей культуре.

У этих идей есть общие предпосылки для следующего поколения изменений на рабочем месте.Если мы действительно хотим добиться максимальной производительности, нам необходимо изменить общепринятую практику ее улучшения посредством наставничества и постоянного вмешательства со стороны лидеров. Например, вам нужно перестать ранжировать людей и отделы ради мотивации и вознаграждения. Нам нужно перейти от риторики побед к риторике обучения. Оценка эффективности должна перестать быть эволюцией сильных и слабых сторон человека и превратиться в диалог между менеджером и сотрудником по вопросу о том, какой опыт каждый из них накапливает и что он означает.Мы будем относиться к сотрудникам как к автономным, саморазвивающимся людям. Таким образом, наши образовательные усилия больше не будут сосредоточены на обучении, а будут сосредоточены на обучении; последнее должно основываться на опыте учащегося, а не на компетентности учителя. Нам нужно подвергнуть сомнению ценность моделей, обучение с предопределенным, предсказуемым поведением в результате.

Победа нужна на каждом рабочем месте. Работа — не обычное мероприятие; на карту поставлено наше выживание. Этот подход не отвечает на фундаментальные вопросы о цели и значении ни для организации, ни для отдельного человека.В своей обычной спокойной и конкретной манере техника Внутренняя игра выступает за создание институтов, которые могут предложить людям более глубокий смысл, чем просто прибыль, без отказа от экономического успеха. Как мы можем играть в игру, которая поддерживает человеческий дух и хорошо справляется со своей задачей? У большинства организаций есть это желание, но их образ мышления по-прежнему ограничивается взглядом на людей как на средство достижения финансовых результатов. Бизнесу нужно процветать, и человеку нужно найти цель, выходящую за рамки этого, и делать это осторожно, чтобы она приносила плоды, а не горела.Признание большей ценности обучения и осведомленности, столь необходимых для успешного образования, дает нам надежду на то, что это возможно.

Работа как внутренняя игра — плод более чем двадцатилетней практической работы Тима по распространению идей. Внутренняя игра в деловом мире. Книга требует от читателя отказаться от оценочного мышления и открытости к совершенно новым способам реализации наших намерений и желаний.

Наслаждайтесь этой книгой. Отнеситесь к этому серьезно. Пусть это сработает на вас, и то, что вызвало стресс, станет просто интересным, то, чего вы избегали, станет привлекательным, а то, что казалось бесполезным, станет источником возможностей.

Введение. Обретение возможности свободно работать

Человек рождается свободным, но везде он скован цепями.
Жан-Жак Руссо, философ 18 века

Поехал искать возможность поработать свободно. Меня интересует не концептуальный идеал свободы на работе, а что-то более практичное. Я хочу уважать ту часть себя, которая свободна от природы, независимо от обстоятельств. Я стремлюсь познать эту часть себя и позволить ей найти свое выражение в работе.

На работе свобода подвергается значительному риску больше, чем в любой другой деятельности человека. Разве мы все не чувствуем цепи, которые удерживают нас на работе? Цепи «надо», «нужно», «делать, иначе …» — это цепи страха и давления извне. Существует широко распространенное определение работы: «Это то, чем я бы никогда не стал, если бы мог выбирать».

Каждый раз, когда я делаю решительный шаг, чтобы работать свободно, я чувствую, как эти цепи сжимаются.Узы бессознательной привычки тянут меня назад, как будто я был привязан резинкой к столбу. Сделать первые несколько шагов несложно, но чем дальше я отхожу от своего обычного распорядка, тем сильнее стресс. Затем, когда я достигаю определенного предела, я чувствую, что меня с силой тянет назад, и у меня нет другого выбора, кроме как начать все сначала. Возможно, стремление к истинной свободе должно в какой-то момент освободить столб, к которому привязана эта резинка. Свобода, к которой я стремлюсь, — это врожденная свобода, а не свобода, которую дает другой человек или общество.Стремление к этому требует совершенно другого определения понятия «работа».

Впервые я начал искать возможности для свободной работы в начале 1970-х годов, когда я оставил относительно безопасную карьеру в системе высшего образования и начал думать о том, чего я действительно хочу от жизни. Затем я начал работать инструктором по теннису, не имея здесь далеко идущих планов, кроме как зарабатывать деньги в это переходное время, и сделал несколько важных открытий о тренировках и коучинге, которые позже стали темой книги «Теннис.Психология успешной игры ». В основе простых принципов и методов Внутренняя игра лежала глубокая вера в естественную способность человека учиться на собственном опыте.

Эти принципы Внутренняя игра выдержали испытание временем и успешно применялись в самых разных областях за последние двадцать лет. Внутренняя игра Является жизнеспособной альтернативой традиционным методам командования и управления, которые мы принимаем как должное на работе и на отдыхе. Это многообещающий старт на пути к бесплатной работе. Успех здесь зависит в первую очередь от желания читателей полностью доверять себе .

Глава 1. Успешный путь к изменениям

Суть всего, что я узнал во время исследования Внутренняя игра , можно описать одним предложением: я нашел лучший путь к изменениям. Хотя я открыл этот путь, тренируя пасы и удары справа и слева, принципы и методы, которые помогли моим ученикам развить навыки тенниса, могут быть применены для улучшения навыков в любой деятельности.Эта книга о том, как изменить то, как мы работаем. Как заставить работать работают у нас .

Нам постоянно говорят, что мы живем в эпоху перемен, и чаще всего именно на работе мы слышим слова о том, что нам нужно изменить … Это может быть глобальная реорганизация компании, о которой вы являются частичными или средними изменениями, например, в том, как мы работаем в нашем отделе, или изменение личных качеств человека, которое, по мнению руководителя, необходимо по результатам последнего сертификация. Даже если на нас не влияет извне, большинство из нас хочет изменить свой способ работы и добиться новых результатов. В книжном магазине самый большой раздел посвящен книгам по саморазвитию, в которых рассказывается, как поменять себе на .

Мы говорим обо всем, что нужно изменить, но насколько хорошо мы знаем, как выполнить эти изменения?

Я начал свою карьеру в качестве педагога, и эта профессия по-прежнему отличается тем, что слишком медленно встать на путь реальных изменений, в то время как, по иронии судьбы, образование подразумевает обучение и, следовательно, изменение.Образование должно сообщать о сути изменений и показывать хорошие примеры. Но я открыл для себя новый подход к обучению и изменению после того, как покинул коридоры формального образования.

Как возникла внутренняя игра

К пониманию Внутренняя игра Я пришел в начале 1970-х, когда играл сам и учил других спорту. Оглядываясь назад на это время, я понимаю, почему спорт стал такой хорошей исследовательской лабораторией для обучения и изменений. Поскольку спортивные достижения можно наблюдать напрямую, а цели предельно ясны, эти изменения в показателях гораздо более очевидны.Моими первыми лабораториями были теннис, лыжи и гольф — виды спорта, в которых вы знаете огромную разницу между лучшими и худшими результатами. Эта разница не может быть объяснена только отсутствием способностей. Это напрямую связано со способом обучения или внесением изменений в работу.

В первые годы работы тренером я сделал два наблюдения. Во-первых, почти все мои ученики очень старались, исправить в своей игре то, чем они были недовольны. Они ожидали, что я дам им рецепт решения проблемы.Во-вторых, после того, как ученики прекратили попытки, веря в свою способность учиться на собственном опыте, положительные изменения произошли при относительном отсутствии усилий. Существует резкий контраст между принудительным и естественным обучением, и мы можем видеть это в раннем развитии наших детей.

Наблюдение за типичным взаимодействием между начинающим теннисистом и тренером по теннису показывает, как мы все научились что-то менять. Обычно ученик обращается к тренеру с какой-то жалобой: на плохой удар или неважный результат.Он говорит: «У меня слабая подача» или «Мне нужно сменить удар слева». Тренер наблюдает за тем, как ученик выполняет удар, и сравнивает то, что он видит, с определенным эталоном правильного удара, существующим в его голове. Этот критерий основан на том, какой удар тренер сам научился воспринимать как правильный. Глядя сквозь призму этой модели, тренер видит разницу между тем, что есть, и тем, что должно быть, и пытается исправить то, что есть.

Здесь тренер может использовать различные инструкции, но общий контекст тот же.Может быть, он скажет: «При контакте нужно сделать шаг навстречу мячу, перенести вес тела на ногу, которая находится впереди. При раскачивании не нужно брать ракетку так высоко. Проведите по мячу вот так … »Общий контекст:« Я вам скажу, что делать, а что не делать. «

Ed.D. Кафедра программы управления человеческими ресурсами, Университет Франклина, США

Как профессор в области лидерства, менеджмента, коучинга и командообразования, я имею возможность встречаться с профессионалами со всего мира. Хочу выразить свою поддержку и порекомендовать экспертные услуги Натальи Переверзевой. Наталья является высококвалифицированным ведущим семинаров и предлагает ряд обучающих программ по таким темам, как технологии коучинга, эмоциональный интеллект, интеграция целей, личный брендинг и эффективное общение. Очень рекомендую Наталью Переверзеву как настоящего профессионала в сфере управленческого коучинга, бизнес-тренера и тренера в сфере коучинга.

Венера Габова

эксперт по подбору и оценке персонала, специалист по развитию и планированию карьеры, профессиональный карьерный коуч, член Ассоциации профессионалов карьеры

Занятие с Натальей Переверзевой было для меня ценным! Мгновенное взаимопонимание! Приятное и легкое общение! Искреннее желание помочь, доброта и дипломатичность! Вера в лучшее и проявление этой веры! Новый взгляд на простые техники коучинга! И самое главное, Наталье удалось легко и деликатно дотянуться до моих глубочайших ценностей (это могут сделать лишь единицы) И в результате мы обозначили ориентиры в моем профессиональном развитии! Выражаю огромную благодарность! И буду очень рада сотрудничеству!

Системный аналитик,
St. Санкт-Петербург

Илья Гринюк

бизнес-тренер, соучредитель / генеральный директор Мобил 1 Центр Подорожник Авто, мастер-тренер Москва www.ilyagrinyuk.ru

Отличный мастер-класс Натальи Переверзевой «Персональный брендинг. Связь с собой»! Сочетание творческого и рационального подхода к формированию личного бренда открывает новые возможности для эффективного продвижения на рынке! Результатом мастер-класса для меня стало выявление слепых зон, работа над которыми начнется в ближайшее время.Еще раз спасибо!

Грасевич Дмитрий

Генеральный директор ООО «ДЕЛЭКС ГРУП»

От лица ООО «ДЕЛЭКС ГРУП» выражаю искреннюю благодарность и признательность Вашей компании «Стиль успеха» за эффективное плодотворное сотрудничество и помощь в подборе персонала: инженеров, логистов, менеджеров по продажам. Хочу отметить Ваш профессионализм, высокую результативность в работе, максимальную внимательность к пожеланиям при подборе специалистов. Вашу компанию отличает оперативность и оперативность в решении возникающих задач любой сложности, удачное сочетание скорости и качества. Уверен в сохранении сложившихся деловых отношений и дальнейшем взаимовыгодном сотрудничестве в сфере подбора и обучения персонала. Желаю вашей компании успешного развития и новых вершин в бизнесе!

Чуйко Валерий Анатольевич

Генеральный директор ООО «ТРАНСМАР ТРЕЙД»

Компания ООО «ТРАНСМАР ТРЕЙД» выражает благодарность компании ООО «Стиль успеха» за оказанные услуги в области подбора персонала.За период сотрудничества компания показала и подтвердила свой профессиональный уровень, высокую компетенцию в оперативном решении поставленных задач по закрытию позиций редкими высококвалифицированными специалистами. Хочу отметить оперативность, оперативность ответа на уточняющие вопросы, внимательное отношение к нам, как к клиентам, HR-партнера Анны Бондаренко. Рекомендуем компанию «Стиль успеха» компаниям, заинтересованным в быстром и качественном подборе персонала. Уверены в дальнейшем плодотворном сотрудничестве!

Лобарев Сергей Юрьевич

к. Н., Председатель правления НП «Гильдия автошкол»

Имея более 30 лет опыта в бизнесе и считая себя успешным творческим человеком, находящим время для поиска новых форм и методов, как для личностного роста, так и для развития компании, занятия с тренером-тренером Натальей Переверзевой не только впечатлили. , но поразила энергетикой и неординарным подходом к процессу обучения. Работа с поставленными задачами гармонично вписалась в мой плотный график.Ведь опытному человеку, имеющему статус в обществе, иногда с годами сложно воспринимать исправления, пожелания, рекомендации по самоанализу. В общении со специалистом чувствуется такт, профессионализм и желание быть полезным. Я очень доволен знакомством и работой с этой очаровательной дамой и считаю ее очень сильным специалистом в этой области.

Книга известного тренера и тренера-консультанта Тимоти Голви показывает, как максимально раскрыть потенциал своего «Я», добиться высоких результатов, избегая при этом перегрузок и получать новые знания и удовольствие от работы. Как побороть скуку рутинной работы? Как суметь подняться над тем, что мы делаем, и адекватно оценить ситуацию и перспективы? Как научиться сосредотачиваться и как переключать внимание, чтобы дать себе возможность отдохнуть? Как поставить себя на место другого человека — ученика, клиента, покупателя — и научиться сопереживать? Ответы на все эти и другие вопросы вы узнаете из книги. Метод внутренней игры, разработанный Тимоти Голви, может быть успешно применен к любому виду деятельности.
Книга адресована тем, кто занимается бизнесом, консультированием, обучением, а также всем читателям, которые хотят научиться эффективно работать, учиться и получать удовольствие одновременно.

УСПЕШНЫЙ СПОСОБ ИЗМЕНИТЬ.
Суть того, что я узнал, исследуя Внутреннюю игру, можно подытожить одним предложением: я нашел лучший путь к изменениям. Хотя я открыл этот путь, работая над подачей и ударами вперед и назад, принципы и методы, которые помогли моим ученикам развить навыки тенниса, могут быть применены для улучшения их навыков в любой деятельности. Эта книга о том, как изменить то, как мы работаем. Как заставить работу работать на нас.

Нам постоянно говорят, что мы живем в эпоху перемен, и чаще всего именно на работе мы слышим слова, которые нам нужно изменить. Это может быть глобальная реорганизация компании, частью которой вы являетесь, или изменение среднего масштаба, например, в том, как мы работаем в нашем отделе, или изменение личных качеств человека, которые, по мнению менеджеру, необходимо по результатам последней аттестации.Даже если на нас не влияет извне, большинство из нас хочет изменить свой способ работы и добиться новых результатов. В книжном магазине самый большой раздел посвящен книгам по саморазвитию, которые расскажут, как изменить себя.

СОДЕРЖАНИЕ.
Благодарности.
Предисловие Питера Блока.
Введение: ищу возможности свободно работать.
ГЛАВА 1. УСПЕШНЫЙ СПОСОБ ИЗМЕНИТЬ.
Как возникла Внутренняя игра.
Открытие первой и второй частей вашего «Я».
Цикл самоинтерференции.
Ищете лучший способ измениться.
Множество неожиданных приложений.
От спорта к работе.
Внутренний люфт и внешний люфт.
ГЛАВА 2. ВНЕДРЕНИЕ КОРПОРАТИВНОЙ АМЕРИКИ ВНУТРЕННЕЙ ИГРЫ.
Понимание сопротивления организационным изменениям.
Рабочая среда: три диалога.
Работа в «культуре Материнского колокола».
Внутренний люфт в работе оператора.
Будьте открыты для Я 2.
ГЛАВА 3.ФОКУС ВНИМАНИЯ.
Фокус «И 2».
Я 1 отвлекает.
Треугольник АТС и фикус «И 2».
Создание «внутренней среды» для фокусировки.
ГЛАВА 4. ФОКУС НА ПРАКТИКЕ.
Сосредоточьтесь на критических переменных.
ГЛАВА 5. НОВОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ РАБОТЫ.
Чем отличается ваше определение работы?
С каким определением вы пришли на работу?
Новое определение работы: упражнения.
Почему стоит изменить старое определение работы.
Краеугольные камни моего нового определения работы.
Нахождение баланса рабочего треугольника.
ГЛАВА 6. ОТ СООТВЕТСТВИЯ МОБИЛЬНОСТИ.
Первая попытка вырваться из оков конформизма.
Разъяснение различий между Я 1 и Я 2.
Д. Р. — Друг-лидер.
ГЛАВА 7. СТОПОРНЫЙ ИНСТРУМЕНТ.
Инерция исполнения.
Самый важный инструмент — СТОП.
Сделайте шаг назад из долины фехтования.
Устойчивость к остановкам.
Когда использовать СТОП.
ГЛАВА 8.ДУМАЙТЕ КАК ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР.
Кто самый главный в корпорации?
ГЛАВА 9. КОУЧИНГ.
Кому принадлежит проблема?
Транспозиция — основная техника тренера-консультанта.
Коучинг как разговор о мобильности.
Функции тренера-консультанта во внутренней игре.
Блок приемов тренера-консультанта по методике Внутренней игры.
Сам тренер-консультант.
ГЛАВА 10. ИНТЕГРАЛЬНАЯ АМБИЦИЯ.
По началу было желание.
Слушаем почувствованное желание.
Свобода от и свобода для.
Об авторе.

Wewnętrzna gra: tenis — Gallwey Timothy W.

Jak zagorzały zwolennik tenisa i kibic mojej córki, nie mogłam nie kupić tej książki. Książka genialna. Trafiła w sedno. Wtedy właśnie zdałam sobie sprawę, jak wiele błędów psychoologicznych popełniałam. Я jak wiele teraz musze naprawić.
Nie musimy treści książki odnosić jedynie do tenisa, ona jest na tyle uniwersalna, że można ją wykorzystać w każdym sporcie, gdyż w każdej dyscyplinie sportowej moż

Kluczem do lepszej gry w tenisie jest przede wszystkim «wewnętrzna gra», zajrzenie w głąb samego siebie, wiara we własne siły i nie załamywanie się po każzendi złym uder. Nasz umysł ustala własną tożsamość na podstawie negatywnych ocen. A tak być nie powinno. Mówiąc inaczej stajesz się tym, czym myślisz, że jesteś.
Pewność siebie, która jest niezbędna do gry na bardzo dobrym poziomie, można wypracować dzięki treningom i powtarzaniu, dzięki trenowaniu własnego umysłu.Dlaczego warto przeczytać tę książkę? Bo gdy zrozumiesz reguły „wewnętrznej gry” nabierzesz zaufania do samego siebie i swojej gry. Nie będziesz wtedy rywalizował na korcie z samym sobą, a jedynie z zawodnikiem stojcym po other stronie siatki. Ta książka pokazuje jak walczyć ze swoimi słabościami i emocjami, które niepotrzebnie czasem niszczą dobrą rozgrywkę. W książce odnajdziemy wiele anegdot, które pomogą tenisiście w wielu sytuacjach i uświadomią mu, że robi ciągle ten sam (systemowy) błąd.

Автор podkreśla ważność sztuki wizualizacji. Oglądać, aby potem odtworzyć ruch. To też jest niezwykle istotne.

Wewnętrzna gra to umiejętność osiągania koncentracji w stanie relaksu, dzięki któremu będziesz w stanie grać bez udziału myśli, wykorzystując w pełni swoje moje. Так ……. to możliwe, bo należy raz na zawsze pozbyć się destrukcyjnej postawy oceniającej i grać w skupieniu …… aaaaa ..skupienie się jest podstawą robienia czegokolwiek.
Zachęcam do przeczytania tej książki.Я nawet jeśli nie gracie w tenisa, to z pewnością odnajdziecie w niej sens przełożenia opisanego w książce sposobu myślenia na wasze elementy życia.

Тимоти Голви, «Работа как внутренняя игра» (конспект). «Работа как внутренняя игра» ()

Электронный журнал «Секреты самовнушения и аутотренинга» Выпуск 128

Здравствуйте уважаемый подписчик!

Тимоти Голви — известный американский тренер, бизнес-тренер и автор нескольких бестселлеров.

Свою профессиональную карьеру начал спортивным тренером (теннис, гольф, беговые лыжи).

Первая и самая распространенная модель , основанная на экспертной оценке тренера .

Открытие второй модели

Self2 — истинное Я студента.

Голви иллюстрирует эти идеи на примере теннисиста, у которого плохой прием и удар слева.

Во-первых, он «вытеснил» оценочное социальное я, которое только мешало «говорить за руку».

То есть задачей тренера было не учить, а создать наилучшие условия для естественного обучения. А для этого вы можете просто выбрать подходящие упражнения и цели, на которых будет сосредоточено ваше внимание.

Но, если бы Голви ограничился использованием своей системы внутренней игры только в спорте, мы бы вряд ли узнали о нем.Со временем, он обнаружил, что его система отлично работает практически в любой сфере деятельности, например, в бизнесе.

Начну с того, что я сам добился очень впечатляющих результатов, используя эту систему в личном коучинге.

В результате агенты отметили, что они были значительно больше заинтересованы в работе, испытывали значительно меньший стресс, а общий рейтинг вежливости колл-центра значительно улучшился.

Голви выделяет три важных критерия.

Во-первых, эта переменная должна быть наблюдаемой здесь и сейчас.

В-третьих, эта переменная должна соответствовать цели вашей задачи. Например, в ходе одного и того же общения можно определить множество переменных, на которых можно сосредоточить внимание.Уровень доверия, уважения, контроля, ясности, мотивации, давления и т. Д. Невозможно одновременно удерживать внимание сразу на нескольких переменных. Поэтому вам нужно выбрать тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям.

Например, если ваша задача — установить более доверительные отношения, то именно уровень доверия (который можно отследить по невербальным компонентам поведения собеседника) следует выбрать в качестве объекта для фокусировки внимания. в процессе общения.

При прочих равных, конечно, лучше выбрать переменную, которую легче наблюдать.

Опубликовано с разрешения Random House, подразделения Penguin Random House LLC и Nova Littera Ltd.

* * *

, без чьей любви, заботы, поддержки и терпения эта книга не закончилась бы