Гимнастика для девочек со скольки лет: с какого возраста и какая польза

С какого возраста можно начинать заниматься гимнастикой?

Художественная гимнастика – это один из самых популярных видов спорта среди девочек. Он не только красив, но и полезен для правильного развития всего организма и становления успешной личности. О том, с какого возраста можно начинать занятия, и что еще важно учитывать, рассказывают тренеры ведущей школы художественной гимнастики «Пируэт».

Возраст, с которого рекомендуется начинать тренировки

Специалисты рекомендуют начинать занятия в 3-4 года. Достигнув этого возраста, девочки уже осознают важность занятий спортом и могут выполнять все рекомендации тренера. У них сформирована костная система, а мышцы остаются эластичными, поэтому они смогут выполнять даже самые сложные гимнастические связки.

К 6-7 годам эластичность мышц снижается, поэтому заниматься художественной гимнастикой будет гораздо сложнее. Добиться результатов удастся только в том случае, если ранее девочка уже занималась какими-либо видами спорта или хореографией на профессиональном уровне.

В остальном, занятия художественной гимнастикой можно начинать и с 8-11 лет, если целью тренировок являются не профессиональные достижения, а собственное развитие. Этот вид спорта способствует правильному развитию организма и укрепляет иммунную систему.

Регулярные занятия художественной гимнастикой в хорошем клубе в Москве будут полезны всем девочкам без исключения, вне зависимости от их возраста. Постоянные тренировки обеспечивают:

• укрепление иммунной системы,
• развитие вестибулярного аппарата,
• повышение эластичности мышц,
• укрепление костной системы,
• развитие пластичности и гибкости,
• правильную и красивую осанку,
• грациозность и изящность,
• развитие музыкального вкуса и чувства такта.

С каким ростом и весом можно заниматься гимнастикой?

Мнение о том, что комплекция девочки имеет значение при занятиях художественной гимнастикой, – это миф. И высокие, и низкие, и полненькие девочки могут с равным успехом начать тренировки и добиться результатов в спорте. Со временем и с каждой новой тренировкой комплекция будет меняться, и спортсменки будут показывать отличные результаты.

Главное в художественной гимнастике это не вес, рост или возраст, а правильно выбранная школа для занятий. Выбирая место, куда отдать девочку, обращайте внимание на тренерский состав, состояние тренировочных залов, программу занятий и возможность выполнения спортивных разрядов. Это гораздо важнее остальных факторов.

Если вы ищете такую школу для девочек от 3 лет в Москве, то запишитесь на пробное занятие всего за 1 минуту, перейдя по ссылке https://piruet-msk.ru/hudozhestvennaya-gimnastika-dlya-detej-s-3-let.

Гимнастика для детей от 3-х лет для здоровья и физического совершенствования

Занятия детей от 3-х лет

по образовательной программе Ирины  Александровны Винер-Усмановой

 «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики» 

Общеразвивающая образовательная программа  «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики».

Для занятий по общеразвивающей образовательной программе «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики» приглашаются девочки и мальчики  от 3-х лет

Результаты программы направлены на  обеспечение гармоничного физического, эстетического, интеллектуального  развития детей.

В рамках освоения программы обеспечивается: формирование опорно-двигательного аппарата; динамика развития гибкости, координационно-скоростных способностей; развитие  моторики; подвижность суставов и эластичность мышц.

Программа  включает игры и игровые  задания, которые развивают воображение, мышление, эстетическое восприятие, обеспечивают получение навыков и умений, необходимых в повседневной жизни.

С 6-и  лет девочки  отбираются для обучения по программе спортивной подготовки  по виду спорта «художественная гимнастика».

Мальчики могут продолжить заниматься по общеразвивающей программе или перейти для занятий иными видами спорта в специализированные спортивные школы, физкультурно-спортивные клубы.

Воспитанники участвуют в мероприятиях  календарного плана Академии, включая спортивные соревнования с получением спортивного разряда.

В рамках программы проводится тестирование: входное, промежуточное и итоговое, которое позволяет учитывать индивидуальные особенности  воспитанника.

ПОРЯДОК ПРИЕМА.

        Для приема ребенка в Академию необходимо ознакомится с условиями Договора: ссылка на договор

и Приказами о стоимости услуг:

Приказ о стоимости услуг в спортивных залах общеобразовательных школ:  ссылка на приказ

Приказ о стоимости услуг в физкультурно- спортивных сооружениях:

ссылка на приказ

Приказ о стоимости услуг в спортивных залах общеобразовательных школ в Филиале Академии в городе Самара: ссылка на приказ

     Регистрация в Академию производится  в электронном виде на странице        http://academyviner.com/otdeleniya-akademii.

(Необходимо выбрать школу, там же указаны дни занятий), скачать договор и подать электронную заявку).

Примерное время проведения занятий
Возраст	Группа	Время
		В отделениях на базе школ	Дворец гимнастики
3, 4 года	ОНФП	18:00-18:45	10:00-11:00
5-6 лет	ГНП-1	19:00-19:45	11:30-12:30
6 лет  и старше	ГНП-2, УТГ, ГСС	с 16:00

            Зачисление в Академию  проводится  на основании Приказа.

            Для воспитанников, занимающихся по программе «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики» основанием для зачисления является   подписанный Сторонами договор и медицинская справка о состоянии здоровья ребенка с допуском педиатра (терапевта) к регулярным занятиям общей  гимнастикой.

            Для воспитанников по программе вида спорта «Художественная гимнастика» основанием  для зачисления является  подписанный Сторонами договор и медицинская справка из физкультурно-спортивного диспансера.

Расписание дней приема родителей тренерско-преподавательским составом

Приходить за 10 минут до начала занятий согласно возраста ребенка (форма одежды: темный верх, темный низ, белые носочки, сменная обувь, бутылка воды)
Возраст	Время приема
Школа на Нагорной 626
6 лет и выше	Пн., Ср. 16:00, Сб. 13:00
3-5 года	Пн., Ср. 18:00, Сб. 10:00
Школа на Севастопольской 626
6 лет и выше	Пн., Ср. 16:00, Сб. 17:00
3-5 года	Пн., Ср. 18:00, Сб. 14:00
Школа 1900
6 лет и выше	Вт., Чт. 16:45, Сб. 10:00
3-5 года	Вт., Чт. 18:15, Сб. 10:00
Школа 1387
6 лет и выше	Вт., Чт.  16:00, Сб. 17:00
3-5 года	Вт., Чт.  18:30, Сб. 14:00
Школа 27
6 лет и выше	Пн., Ср., Пт. 16:00
3-5 года	Пн., Ср., Пт. 19:00
Школа 56
6 лет и выше	Пн., Ср., Пт. 16:30
3-5 года	Пн., Ср., Пт. 19:30
Школа 1541
6 лет и выше	Пн., Ср., Пт. 16:00
3-5 года	Пн., Ср., Пт. 18:00
Школа 1253
6 лет и выше	Вт., Чт. . 16:00
3-5 года	Вт., Чт.  18:00
Школа 705
6 лет и выше	Ср., Пт. 16:00
3-5 года	Пн., Ср. 18:00
Бескудниково
6 лет и выше	Пн., Ср., Пт. 16:00
3-5 года	Пн., Ср. 18:00
Некрасовка
6 лет и выше	Пн., Ср., Пт. 16:00
3-5 года	Пн., Ср., Пт. 18:00

       Внимание!

 Для занятий установлена единая клубная тренировочная форма, подробности на сайте http://all4gymnastics.ru/.        

       Просим внимательно относиться к рекомендациям тренерско-преподавательского состава по физическому воспитанию детей и знакомиться с информацией   на сайте http://academyviner.com/  и в социальных сетях Академии https://www.instagram.com/academy_viner/   https://www.youtube.com/channel/UCrDG_Pqx9bMew4SJhkczS5g .

При возникновении вопросов контактное лицо Академии:   8-916-981-95-56. 

Просим учесть, что подача электронной заявки не гарантирует автоматическое зачисление детей в Академию. Просим внимательно ознакомиться с условиями договора. 

Дополнительную информацию можно прочесть здесь

Программа дополнительного образования детей «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики», издательство «Просвещение»  https://catalog.prosv.ru/item/15794      

 

С какого возраста лучше отдать ребёнка в спорт?

Когда стоит отдать сына или дочь в спорт? — Лучше всего начинать приучать детей к спорту с дошкольного возраста, но это не всегда возможно – маленьких детей принимают не во все спортивные секции.

Если родители планируют впоследствии сделать спорт для ребёнка весомой частью его жизни, приучать детей к спорту нужно ещё с «пелёнок». Как это сделать? Оборудуйте у себя дома небольшой спортивный уголок со шведской стенкой, канатом и другими приспособлениями. Занимаясь с раннего детства, ребёнок преодолеет страх, укрепит некоторые группы мышц, освоит имеющиеся снаряды, почувствует удовольствие и радость от занятий.

• 2-3 года. Детишки в этом возрасте полны энергии, активны и подвижны. Вот почему в это время рекомендуется ежедневно заниматься с детьми гимнастикой. Малыши быстро устают, поэтому занятия не должны быть продолжительными, достаточно сделать несколько простых упражнений (хлопки, махи руками, наклоны, прыжки) в течение 5-10 минут;
• 4-5 лет. Этот возраст особенно примечателен тем, что тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты как раз начинают проявляться. Этот период более всего подходит для поиска подходящего спортивного кружка для своего чада. Этот возраст хорош для развития координации. Предложите ребёнку на выбор занятия акробатикой, гимнастикой, теннисом, прыжками или фигурным катанием.
• 6-7 лет. Отличное время для развития гибкости и пластичности. Уже через год суставы сократят свою подвижность примерно на 20-25%. Можно отдать ребёнка на любой вид гимнастики, на плавание, начать занятия восточными единоборствами или футболом;
• 8-11 лет. Этот возрастной период лучше всего подходит для развития у ребёнка скорости, ловкости и сноровки. Отличная идея – отдать его на греблю, фехтование или велоспорт;
• С 11 лет стоит сделать упор на выносливость. Дети после 11 лет способны выдерживать большие нагрузки, осваивать сложные движения и оттачивать их. Выбирайте любые виды спорта с мячом, рассмотрите как вариант лёгкую атлетику, бокс, стрельбу;
• После 12-13 лет наступает возраст, когда оптимальным решением станут тренировки, направленные на развитие силы и выносливости.

Так с какого же возраста можно отдать ребёнка в тот или иной спорт? Здесь нет однозначного ответа, так как каждый человек индивидуален. Есть дети, которые в трёхлетнем возрасте умеют кататься на скейтборде или горных лыжах. Другие же и к девяти годам совершенно не готовы к большинству видов спорта.

Есть общие рекомендации, к которым стоит прислушиваться, выбирая спортивную секцию. Например, занятия для развития гибкости стоит начинать с ранних лет, так как в это время тело ребёнка более податливо для растяжек. С возрастом гибкость снижается. А вот что касается выносливости, то она, в целом, развивается постепенно — от 12 лет и до 25-ти.

Если вы приняли решение отдать трёхлетнего ребёнка в спортивный кружок, то примите во внимание — кости и мышцы ребёнка окончательно сформируются лишь к пяти годам. Чрезмерные нагрузки до этого возраста могут привести к неприятным последствиям, например, к сколиозу. Детишкам до 5 лет на самом деле достаточно лёгких нагрузок и активных игр.

В какие секции принимают детей в различном возрасте?

• 3-6 лет. Принимают на различные виды гимнастики  ,фигурное катание;
• 7 лет. Акробатика, бальные и спортивные танцы, восточные единоборства, плавание, дартс, а также шашки и шахматы;
• 8 лет. В этом возрасте детей берут на бадминтон, футбол, баскетбол и гольф. Есть возможность обучаться катанию на горных лыжах;
• 9 лет. С этого времени есть шанс стать конькобежцем, освоить парусный спорт, заняться регби и биатлоном, начать заниматься лёгкой атлетикой;
• 10 лет. По достижении 10 лет детей принимают на бокс и кикбоксинг, пятиборье, дзюдо. Можно отдать детей на занятия с гирей, бильярд и велоспорт;
• С 11 лет детей берут в секции по различным видам стрельбы;
• С 12 лет ребёнка примут на бобслей.
• В эстетической гимнастике практически нет ограничения по возрасту

Виды спорта для детей и возраст в годах, в котором они допускаются к занятиям в спортивной школе

Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.

Выбираем вид спорта, учитывая телосложение ребёнка

Приняв решение отдать своё чадо в спорт, стоит обратить внимание на его тип телосложения. Это важно, поскольку в разных видах спорта учитываются различные особенности строения тела. Для занятий баскетболом предпочтителен высокий рост, тогда как эта особенность не ценится в гимнастике. Если ребёнок склонен к полноте, родителям стоит ещё больше внимания уделить выбору направления в спорте, ведь от этого будут зависеть результаты тренировок, а значит, и уровень детской самооценки. Имея лишний вес, ребёнок вряд ли станет хорошим нападающим в футболе, однако он сможет достичь результатов в дзюдо или хоккее.

Существует несколько типов строения тела, согласно используемой в медицинской практике схеме Штефко и Островского. Давайте рассмотрим их подробно:

1. Астеноидный тип – данный тип телосложения характеризуется выраженной худощавостью, ноги обычно длинные и тонкие, а грудная клетка и плечи узкие. Мышцы развиты слабо. Зачастую у людей с астеноидным типом сложения тела наблюдается сутулость наряду с выступающими лопатками. Такие дети склонные чувствовать себя неловко. Учитывая эти факторы, родителям важно найти секцию, где их ребёнку будет комфортно в психологическом плане. Здесь важно не только само направление в спорте, но и подходящий коллектив. Таким детям легко заниматься гимнастикой, баскетболом, а также любыми видами спорта, где делается упор на скорость, силу и выносливость, — лыжи, велоспорт, прыжки, гребля, метания, гольф и фехтование, спортивное плавание, баскетбол, художественная гимнастика.
2. Торакальный тип сложения тела характеризуется равной шириной плечевого пояса и бёдер, грудная клетка часто широкая. Показатель развития мышечной массы средний. Эти дети проявляют высокую активность, им подходят виды спорта, связанные со скоростью и развивающие выносливость. Подвижным ребятишкам подходят различные гонки, мотоспорт, лыжи, из них получатся превосходные футболисты и биатлонисты, акробаты и фигуристы. Можно отдать ребёнка с данным типом телосложения на балет, капоэйру, прыжки, увлечь их байдарочным спортом.
3. Мышечный тип сложения характерен для детей с массивным скелетом и развитой мышечной массой. Они выносливые и сильные, а значит, стоит выбрать спорт, направленный на развитие силы и скорости. Такие дети могут проявить себя в альпинизме, единоборствах, футболе, пауэрлифтинге, заняться водным поло и хоккеем, а также достичь хороших результатов в тяжёлой атлетике и ВоркАуте.
4. Дигестивный тип — тип телосложения дигестивный характеризуется невысоким ростом, широкой грудью, наличием небольшого животика и жировой массы в других частях тела. Эти ребята не отличаются подвижностью, они медлительны и неуклюжи. Однако это не означает, что он не могут приобщиться к спорту. Чтобы привить им интерес к занятиям, выбирайте тяжёлую атлетику, стрельбу, хоккей, атлетическую гимнастику, рассмотрите как вариант виды единоборств или мотоспорт, метание и WorkOut.

Как выбрать спорт, учитывая детский темперамент?

Характер тоже имеет значение при выборе видов спорта. От него зависит, каких успехов ребёнок сможет достичь. Например, дети с высокой степенью активности вряд ли смогут проявить себя в видах спорта, где тренировки – это бесконечная череда повторяющихся упражнений, где требуется умение концентрировать внимание. Им нужно подобрать занятия, где ребёнок сможет выплеснуть избыток энергии, лучше всего, чтобы это был командный вид спорта.

1. Спорт для сангвиников. Дети с таким типом темперамента лидеры по натуре, они не склонны поддаваться страху, им нравится экстрим, им подойдёт спорт, где они смогут проявить все эти качества, показать собственное превосходство. Они комфортно почувствуют себя на занятиях фехтованием, альпинизмом, каратэ. Сангвиникам придётся по вкусу дельтапланеризм, горнолыжный спорт, спуск на байдарках.
2. Холерики – люди эмоциональные, но они способны разделить с кем-то победу, поэтому детям с этим темпераментом лучше найти себя в командном спорте. Борьба или бокс – неплохой вариант для них.
3. Флегматичные дети склонны добиваться хороших результатов во всём, в том числе и в спорте, потому что их природные качества – это упорство и спокойствие. Предложите ребёнку с таким темпераментом пойти на шахматы, на фигурное катание, заняться гимнастикой или стать атлетом.
4. Меланхолики – очень ранимые дети, их может задеть излишняя строгость тренера. Лучше выбрать для них один из командных видов спорта или отдать на танцы. Отличный вариант – конный спорт, он подходит для всех, а также стоит рассмотреть занятия стрельбой или парусным спортом.

В какую секцию отдать детей, учитывая состояние их здоровья?

Если вы выбрали направление в спорте для своих детей, учли все факторы – их предпочтения, тип телосложения, характер, то теперь стоит обратить внимание на здоровье будущих спортсменов. Лучше посоветоваться с педиатром, который знает особенности организма ребёнка. Врач подскажет, какие виды спорта противопоказаны в каждом конкретном случае, а какие пойдут на пользу. Педиатр определит, какой уровень нагрузки подойдёт вашим детям. Рассмотрим рекомендации, касающиеся выбора вида спорта при различных заболеваниях.

• Занятия волейболом, баскетболом и футболом противопоказаны близоруким детям, а также тем, кто страдает астмой или плоскостопием. Но эти виды спорта помогут укрепить опорно-двигательный аппарат;
• Эстетическая гимнастика избавит ребёнка от плоскостопия и поможет укрепить мышцы спины, сформирует красивую осанку;
• Плавание – подходит всем детям без исключения. Занятия в бассейне благотворно влияют на мышцы всего тела, в том числе спины, укрепляют нервную систему;
• Хоккей противопоказан, если у ребёнка имеются хронические заболевания, но он хорошо развивает дыхательную систему;
• Единоборства, художественная гимнастика, занятия лыжным спортом и фигурным катанием показаны при слабо развитом вестибулярном аппарате;
• При слабой нервной системе подойдут занятия детской йогой, плаванием и конным спортом;
• Теннисом стоит заняться для развития мелкой моторики и внимания, но этот вид спорта не подходит близоруким детям и тем, кто страдает язвой желудка;
• Езда верхом рекомендована при судорожном синдроме, болезнях желудочно-кишечного тракта и диабетикам;
• Укрепить сердце и дыхательную систему можно, занимаясь конькобежным спортом, лёгкой атлетикой или прыжками в воду;
• Фигурное катание противопоказано при сильной близорукости и болезнях плевры.

Желая приобщить детей к спорту, не стоит бояться экспериментов, будут победы, будут и неудачи. Однако никогда не списывайте неудачи ребёнка в спорте на разные обстоятельства, ведь они являются результатом приложенных усилий. Достигая успехов своими стараниями, дети будут снова стремиться к победам, сталкиваясь с неудачей, станут прилагать больше усилий.

Любой спорт полезен и важен, ведь он вырабатывает сильный характер, ответственность и дисциплинированность. Главное, чтобы ребенок занимался им с удовольствием!

фото Егор Кузнецов

В спортивной гимнастике важен характер. Все остальное вторично

Среди некоторых родителей бытует мнение, что ребенка не нужно отдавать в спорт с самого раннего детства – он должен сам выбрать вид спорта себе по душе. Другие, напротив, говорят – чем раньше мое чадо начнет заниматься спортом, тем раньше оно начнет показывать результат и тем крепче будет его «внутренний стержень».
Например, в спортивный комплекс «Газпром» Невского района (ул. Антонова-Овсеенко, д.2) будущих чемпионок приводят уже в 5-6 лет. Здесь работает отделение спортивной гимнастики Городской комплексной СДЮШОР «Комета».
«Моей дочери семь лет, занимается она уже четвертый год, — рассказывает Екатерина, мама Ани Клыковой. – Она очень подвижная, живая, поэтому мы решили, что гимнастика ей подойдет лучше всего. Заметила, что Аня не стремится быть похожей на гимнасток из сборной России или других знаменитых спортсменок, ее «кумиры» находятся непосредственно в зале – это Катя Крамаренко и девочки из старших групп.
Когда я увидела на открытом уроке, что умеет моя дочь в 7 лет, мне стало очень приятно, ведь я сама такого никогда не сделаю. В своем юном возрасте Аня делает подъем разгибом на брусьях, прыгает «рондат-фляк-сальто», соскок с бревна у нее – сальто вперед, уже давно научилась переворотам назад и вперед…
У меня, как у мамы, нет стремления сделать из нее звезду, если дочь захочет уйти из спорта – она уйдет, заставлять ее не буду, не хочу жертвовать ее здоровьем ради гимнастики. Вообще, считаю, неправильно, когда родители за счет детей пытаются удовлетворить собственное тщеславие».
А вот что сказала нам Елена, мама Ани Степновой: «Мы занимаемся год и два месяца, уже выступали на «Снежинке» и других соревнованиях. Гимнастика помогла Ане стать более сильной, более дисциплинированной – ребенок сам хочет заниматься, он стремится к результату, ему это нравится. У нее есть цели в жизни, глаза блестят, личико горит, и на каждую тренировку она идет с удовольствием!
Горжусь тем, что за год обучения мы имеем четыре золотых и одну серебряную медаль. Аня даже стала говорить, что хочет профессионально заниматься гимнастикой. Вначале она этого не осознавала, а после «Снежинки» начала говорить – хочу выступать, занимать только первые места. У нее есть стремление, желание, она расстраивается, если что-то не получается, принимает все близко к сердцу.… Спрашиваю ее – не хочешь ли другим спортом заняться? – Нет, только гимнастикой!
Как ни странно, гимнастику Аня выбрала сама. Мы отдали ее в танцы, занималась она совсем недолго, не понравилось. Потом мы пришли в бассейн в этот спорткомплекс, нам сказали, что девочка еще маленькая, и, в конце концов, остановились на гимнастике. Огромную роль сыграл первый тренер, который заинтересовал Аню, сделал так, чтобы у нее не было страха перед спортом.
Мы вместе с дочкой смотрели последний Чемпионат Мира по спортивной гимнастике, ей понравились наши девочки и, как ни странно, американки. Аня говорит – я тоже хочу так, и я буду такой же, как они! Теперь она сама произносит фразу «я работаю, и как я поработаю, такой у меня и будет результат». Удивительные мысли для такой маленькой девочки!
Хочу сказать, что гимнастика – это основа для всех видов спорта, она развивает и силу, и гибкость, и волю к победе, и самообладание; это пригодится и в учебе, и в дальнейшей жизни. Занятия спортом с раннего возраста дисциплинируют ребенка, и дело даже не в том, что у него не будет детства. Я считаю, пусть он лучше занимается спортом, чем гуляет допоздна и мучается от безделья. У нашей Ани все расписано – детский садик, тренировка, по выходным ходим в театр, в музей, у нее есть друзья как из сада, так и из спорта. Да, тяжело, но какой результат без работы над собой?»
В «Комете» занимаются девочки разного возраста. Кто-то только начинает, другие уже добились неплохих спортивных результатов и продолжают свое восхождение на вершину Олимпа. Начинающие смотрят на таких, равняются на них – так формируется преемственность поколений. Интересно, что почти все 7-9 летние девочки хотят быть похожими на Полину Миллер и Екатерину Крамаренко – наверное, наглядный пример для них значит больше, чем успех абстрактных «гимнасток из телевизора», пусть даже членов сборной России.
«Хочу получать самые высокие награды», — такая мечта есть у Ани Венгерской. Она – «первая спортивная ласточка» в своей семье, ее родители не были спортсменами, а занимается Аня около двух лет. На вопрос о том, на кого из гимнасток хочет быть похожей, отвечает: «Конечно, на Полину Миллер, она очень известная и выступала на многих соревнованиях!»
Все девочки разные, и каждая из них по-своему уникальна. У каждой – своя жизнь, свои мечты и цели, свои интересы. Но объединяет их одно – желание быть лучшей, добиваться высокого результата и завоевывать только золотые медали.
О том, почему родители сегодня приводят своих детей в гимнастический зал, о добрых отношениях с бывшими воспитанницами, о том, как вести себя с ребенком во время соревнований и как «не потерять» его, когда он начинает учить сложные элементы, рассказала нам старший тренер-преподаватель отделения спортивной гимнастики Наталья Коврижных.
— Наталья Николаевна, спортивная гимнастика – ранний вид спорта, поэтому выбор за ребенка почти всегда делают его родители. Чем они руководствуются, приводя дочку именно сюда?
— Многие приходят сюда из интереса, не ставя поначалу больших спортивных задач. Некоторые живут рядом с нашим комплексом, в сентябре зашли к нам, увидели, как проходят занятия, им понравилось. Немаловажно и то, что в нашей школе девочки занимаются бесплатно. Кто-то впоследствии переходит в другие виды спорта, кто-то остается в гимнастике, а есть родители, которые целенаправленно отдают ребенка к нам. Может быть, по телевизору увидели, может, когда-то сами занимались.… Например, когда папа Кати Крамаренко пришел с четырехлетней дочкой, он сказал мне: хочу сделать из нее Олимпийскую чемпионку. То есть у него сразу была ориентация на большой спорт и высокие результаты. Я всегда своим девочкам рассказываю про Катю и Полину Миллер, которых родители водили заниматься, несмотря на то, что зал находился далеко от дома. Это тот случай, когда дети состоялись благодаря собственному таланту и не в последнюю очередь благодаря родителям.
— Но всегда ли хорошо для ребенка тщеславное желание мамы с папой сделать из него спортсмена-профессионала?
— Когда мы приглашаем родителей, показываем им занятия, первая реакция у многих – мы боимся этого травмоопасного вида спорта. Мы всегда говорим – не гимнастика «делает» невысоких, крепких и сильных детей, а, наоборот, в гимнастику отбирают таких. Любой ребенок должен сначала попробовать, подходит ли ему этот вид спорта. Природные данные здесь играют определяющую роль, и, если у девочки есть способности, у нее будет получаться, она будет заниматься с удовольствием и радостью.
Если мама хочет сделать из дочери чемпионку, мы объясняем ей, что для этого нужно сочетание как минимум трех факторов: способностей к гимнастике, дисциплины и желания ребенка. Бывает, что ребенок занимается в течение определенного времени, даже занимает призовые места, а потом начинает учить более сложные элементы, и появляется боязнь, проблемы с координацией.… Такой уже не станет «большим спортсменом».
Других, наоборот, приходится уговаривать. Я говорю – ребенок не может упасть с бревна, если научить его делать элемент правильно и если ему это будет нравиться.
— Однако многие дети, действительно, сначала ходят на занятия с удовольствием, но потом, когда начинают учить сложные элементы (такие, как связка «фляк-сальто» на бревне или двойное сальто на вольных упражнениях), пугаются и перестают ходить. Как удержать ребенка в этот непростой для него период?
— Бросают гимнастику, как правило, когда перестают чувствовать себя. Девочка может быть способной, но не может сделать тот же «фляк-сальто», не понимает, как его сделать, да еще и устоять. Появляется страх, она не хочет идти в зал, и ее уже никак не уговоришь.
Уверена, что выполнения I взрослого разряда или кандидата в мастера спорта можно добиться даже от ребенка со средними способностями. До I взрослого разряда могут дойти почти все дети, прошедшие отбор в спортивную школу. До уровня профессиональной гимнастики подняться могут не все, и, как правило, таких детей видно с детства. У них развита внутренняя координация, они хорошо чувствуют себя в движении в воздухе назад и вперед.
— Действительно ли без принуждения и доли жесткости в большом спорте не обойтись?
— Я считаю, что на уровне низких разрядов (до I взрослого) детям должно быть интересно выступать, на тренировках должен присутствовать азарт, не должно быть конфликтов между ребенком и тренером. В других школах, например, видела, как тренеры кричат на детей, потому что они не могут выполнить элемент на высоком бревне. Возникает вопрос, а научил ли ты его делать то же самое на маленьком бревне? Достаточно ли его страховал, понятно ли объяснял ему? Если нет, так и говорить о результате незачем.
— Иногда недостаточно растянутая, но подкаченная и прыгучая гимнастка добивается больших успехов, чем гибкая, но слабая. Иногда – наоборот. А что, на Ваш взгляд, больше определяет результат – подкачка или хореография?
— Больше важен характер. От него зависит, на чем можно впоследствии сделать акцент – на красоте и отточенности движений или выполнении сложной акробатики. Когда я набираю детей, смотрю именно на характер, на их желание «сделать гимнастику», по такому принципу был сделан мой первый набор. Те дети, может быть, были недостаточно гибки и недостаточно прыгучи, но в их глазах горел такой огонек азарта, что с ними становилось интересно работать. Тренировка с таким ребенком превращается в большой творческий процесс. А мелкие недостатки типа согнутых ног со временем можно исправить.
Есть разные методики проведения занятий – некоторые тренеры доводят движения до автоматизма, только подсказывая девочке как лучше сделать; другие строги с воспитанницами, стремятся научить их любой ценой…. А я считаю, что важнее тренировать в атмосфере дружеского состязания – кто лучше сделает комбинацию, кто устоит на бревне.

— Подавляющее большинство детей начинают заниматься в 5-6 лет. А возьмете ли Вы к себе десятилетнюю способную девочку, которая очень хочет тренироваться?
— К нам, наверно, она уже не попадет. Но для таких детей в спортивном комплексе «Газпром» открыты спортивно-оздоровительные группы. Мы говорим им, что занятия проходят в таком же современном зале, как у тех, кто прошел отбор в группы начальной подготовки, но в меру их сил и способностей. К сожалению, современный уровень гимнастики не позволит такой девочке достичь высокого спортивного уровня. В десять лет, конечно, начинать поздно. Но мы набирали восьмилетних девочек, они занимаются полтора года и сейчас уже выступают по III взрослому разряду. Я считаю, что это неплохой результат.
— Как известно, для выполнения каждого разряда существуют свои специальные требования. Однако иногда гимнастка не может их выполнить, в ее комбинациях не хватает нужной сложности. Как Вы выходите из положения – учите элементы, за которые положены надбавки по баллам или стараетесь выполнить программу с минимальным количеством сбавок?
— Я стремлюсь показать высокий класс работы и пройти программу с наименьшими потерями в баллах. С детства стараюсь научить девочек выполнять элементы максимально правильно и технически грамотно. Если гимнастка сделает сложный элемент с согнутыми ногами или упадет с него, она потеряет больше, чем приобретет.
— То есть лучше сделать «чисто» и упасть с бревна, чем согнуть ноги или руки и устоять?
— Не всегда. Если девочка «чисто» выполняет несложный элемент, скорее всего, она устоит, а если сделать то же самое коряво, с большей вероятностью упадешь. Здесь, думаю, нельзя сравнивать, ведь можно выполнить красиво и бороться за то, чтобы устоять, а можно вяло упасть. Если гимнастка устояла, значит, она боролась.
Любой тренер старается научить детей не падать. К примеру, ребенок выучил элемент на полу, на маленьком бревне и перешел на высокое бревно. И он выходит сдавать на оценку и падает. Спрашиваю, почему ты упал, ведь мы тренируемся для того, чтобы устоять, чтобы на соревнованиях ты выступил хорошо? Теперь иди и сделай так, чтоб не падать. И в следующий подход девочка не падает. Важно не бояться снаряда, не бояться выполнения элемента, не бояться выступать, тогда падения не страшны.
— Многие тренеры очень волнуются, когда их дети выступают на соревнованиях. Они стараются не смотреть на них, лишний раз не заговаривать с ними… А как Вы ведете себя, когда выступает Ваша воспитанница?
— Действительно, бывают такие случаи. Но я никогда не убегала из зала. Соревнования – это праздник, и мой стиль – «вести комбинацию» девочки, мысленно поддерживать ее. Тренерский взгляд имеет силу и даже может удержать гимнастку на снаряде, если тренер проходит с ней всю комбинацию. Если я вывожу команду Санкт‑Петербурга, переживаю одинаково за всю команду и «веду» всех девочек.
Я не люблю во время разминки что-то подсказывать, считаю, что ты все уже сказал на тренировке. Ребенку нужно настроиться перед выступлением, нельзя его отвлекать нравоучениями.
— Чему Вы уделяете внимание в первые годы тренировок и на что делаете акцент впоследствии?
— Когда я только начинала работать тренером, в первые годы «вытягивала детей в линию», давала больше упражнений на статику. Потом стала смелее нагружать девочек элементами, но не увлекалась подкачкой, хотела, чтобы у них не было отторжения. И вот результат – мои нынешние воспитанницы за полтора года занятий научились делать «рондат-фляк-сальто», подъем разгибом на брусьях. К маю мы постараемся выучить программу III взрослого разряда.
— А в каком возрасте становится понятно, что гимнастка талантлива?
— Если отобрана группа способных девочек, и они выполняют какие-то общие задания, то через год становится видно, кто растет, а кто стоит на месте. Были случаи, когда приходит сильная, прыгучая, худенькая девочка, полгода она выигрывает соревнования по общей физической подготовке, потом начинается гимнастика – и она не может ее делать, нет координации, и ее сила не нужна.
— Кто из Ваших юных воспитанниц уже подает надежды?
— У Алены Борисовны (А.Б.Черенцова, тренер-преподаватель «Кометы» – прим. автора) собралась хорошая группа, которая занимается третий год. Можно отметить Елизавету Трифонову, Анну Клыкову, Наталью Медведеву и Анастасию Тарараеву. Они и их родители много времени посвящают гимнастике, и девочки сами по себе способные, поэтому и показывают результат. Однако я не спешу отделять «хороших» детей от «плохих», их у нас 150 человек, и любая девочка в будущем может «выстрелить».
Хочется пожелать терпения Наталье Николаевне и всем тренерам-преподавателям «Кометы», а девочкам – стать хорошими гимнастками и достойно представлять наш город и нашу страну на российской и международной арене!

 

 

 

 

Со скольки лет отдать ребенка на гимнастику?

Гимнастика полезна для физического здоровья ребенка и для укрепления силы духа. С раннего детства кроха будет растягивать мышцы и воспитывать в себе упорство, целеустремлённость. Полезна гимнастика и для девочек, и для мальчиков. Она делает тело гибким и очень красивым. Со скольки лет отдавать ребенка на гимнастику?

Со скольки лет отдают детей на гимнастику?

Тренера сходятся во мнение о том, что самый оптимальный возраст для начала занятий спортом – 5 лет. При этом если малыша очень тянет заниматься гимнастикой, если он был в восторге от первого занятия и сам прости еще, можно отдать ребенка на гимнастику в возрасте 3-4 лет. Если его не хотят брать в спортивную секцию, можно походить в центры развития на танцы или акробатику, там занимаются растяжкой, которая пригодится для гимнастики в будущем. Опытный тренер сразу разглядит готовность ребенка заниматься спортом. Важно умение слышать тренера и выполнять команды, не отвлекаться. Важны и физические данные крохи, а также способность обучаться. В гимнастику чаще берут маленьких и худеньких детей, так как им легче выполнять трюки. Талантливых послушных детей если не возьмут в одной секции, с руками и ногами заберут в другой.

Гимнастика для девочек или мальчиков?

Есть различные направления гимнастики – художественная и спортивная. На первый вид берут девочек, а вот мальчики могут попробовать себя во втором виде. Польза гимнастики очевидна – укрепляются мышцы рук, выравнивается осанка, тело получает дополнительную нагрузку и вырабатывается выносливость, создается красивая растяжка. Дети лучше всего тянутся, а тело запоминает все с помощью мышечной памяти. Во взрослом возрасте можно будет повторно сесть на шпагат, если начать опять тренироваться.

Негативная сторона гимнастики – высокий риск травматичности. После восьми лет идти в гимнастику поздно по мнению многих тренеров, так как успеть за детьми, занимающимися с раннего детства трудно. Но при большом желании все достижимо

Ми створили більше 300 безкоштовних казок на сайті Dobranich. Прагнемо перетворити звичайне вкладання спати у родинний ритуал, сповнений турботи та тепла. Бажаєте підтримати наш проект? Будемо вдячні, з новою силою продовжимо писати для вас далі!

ПІДТРИМАТИ

Рост и вес в художественной гимнастике. Средний рост и таблица

Какой рост лучший в художественной гимнастике? Какой средний? Какой рост у знаменитых гимнасток? Какой вес оптимальный для гимнасток? Таблица соотношения роста и веса в художественной гимнастике.

Рост в художественной гимнастике

Рост и пропорции в художественной гимнастике не самый главный фактор, куда важнее гибкость, ловкость, трудолюбие и упорство. Рост лишь может дать преимущество, либо лишить его, по отношению к соперницам. Как в баскетболе и волейболе — высокий рост хорошо помогает, но лучшие баскетболисты и футболисты это не самые высокие люди.

Как такого официального понятия «идеальный рост» нет, но в среднем фактурная гимнастка считается при росте от 164 до 170 см. Рост олимпийской чемпионки Алины Кабаевой 164 см, бронзового призера олимпийских игр 2008 Анны Бессоновой 174 см. Поэтому большую роль играет способности спортсменки. «В моде» гимнастики более высокого роста, но не «высоченные».

Рост знаменитых гимнасток:

• Яна Кудрявцева 173 см
• Маргарита Мамун 170 см
• Дина, Арина Аверины 164 см
• Александра Солдатова 174 см
• Ляйсан Утяшева 167 см
• Алина Кабаева 164 см
• Ирина Чащина 165 см
• Анна Ризатдинова 173 см
• Инна Жукова 170 см
• Любовь Черкашина 173 см
• Екатерина Серебрянская 178 см
• Тамара Ерофеева 178 см
• Наталья Годунко 178 см
• Евгения Канаева 172 см
• Алина Максименко 177 см
• Мелитина Станюта 172 см
• Дарья Кондакова 169 см
• Ольга Капранова 177 см
• Алия Гараева 160 см
• Дарья Дмитриева 174 см
  

Средний рост гимнасток международниц из нашей выборки 171,4 см. Для сравнения средний рост российских женщин 165,3 см, то есть у гимнасток рост выше среднего.

Сравнение среднего роста российских женщин и художественных гимнасток

У высокого роста в гимнастике есть свои плюсы и минусы. Замечено, что гимнастки невысокого роста более способны к дифференцированной скорости движений, чем гимнастки высокого роста, так как «рычаг» меньше, и проще держать скорость и выполнять движения и риски на скорости. Проще говоря, чем короче ручки и ножки, тем быстрее ими можно шевелить. Высокие гимнастки больше подходят под образ женского идеала, что не напрямую, но косвенно оценивается судьями.

Пропорции тела в художественной гимнастике

Помимо роста, обращают внимание на пропорции. Самая важная пропорция это соотношение длины ног к длине всего тела. То есть, чем длиннее ноги, тем лучше. Поэтому гимнастки во всех упражнениях натягивают носок, тянут стопу от себя, это визуально удлиняет ноги. Есть даже формула для измерения пропорции:

(Длина ноги / рост сидя) х 100

Если показатель меньше 85, то это коротконогость, от 85 до 90 средненогость, и выше 90 это длинноногость.

Как измеряют ноги? Стоя от пола до лобковой кости. В среднем при таком измерении длина ноги у женщин составляет 44%.

Другой способ измерить пропорции ног основывается на длине ноги от пола до выпирающей сбоку бедренной кости, сочленения ноги и таза. При таком подходе средняя нога получается на 4-6 см длиннее середины тела и составляет 52% от роста. У мужчин ноги длиннее, в среднем 58% от роста.

Вес в художественной гимнастике

Можно встретить соотношения других частей тела: бёдер, талии, шеи, запястий. Но как правило, на это совсем не обращают внимания, гимнастки международного уровня сидят на строгой диете и выглядят стройными. Скорее даже худыми. Вот таблица соотношения роста и веса гимнасток:

РОСТ	ВЕС	РОСТ	ВЕС	РОСТ	ВЕС
120	16,0	140	27,0	160	39,0
121	16,5	141	27,5	161	39,5
122	17,0	142	28,0	162	40,0
123	17,5	143	28,5	163	40,5
124	18,0	144	29,0	164	41,0
125	18,5	145	30,0	165	42,0
126	19,0	146	30,5	166	42,5
127	19,5	147	31,0	167	43,0
128	20,0	148	31,5	168	43,5
129	20,5	149	32,0	169	44,0
130	21,0	150	33,0	170	45,0
131	21,5	151	33,5	171	45,5
132	22,0	152	34,0	172	46,0
133	22,5	153	34,5	173	46,5
134	23,0	154	35,0	174	47,0
135	24,0	155	36,0	175	48,0
136	24,5	156	36,5	176	48,5
137	25,0	157	37,0	177	49,0
138	25,5	158	37,5	178	49,5
139	26,0	159	38,0	179	50,0

Вес может отклонятся на 1 кг при росте до 170 см и на 2 кг при росте выше 170 см. Это очень жёсткие рамки применимы только к профессиональному спорту.

Жёсткую диету гимнасток называют одной из причин замедления роста у девочек. Другой причиной замедления роста могут быть высокоинтенсивные нагрузки. Это относится к детям, которые готовятся на международные соревнования, тренируются больше 4 часов в день 6 дней в неделю. Умеренные занятия гимнастикой наоборот, активизируют рост детей и формируют ровную осанку.

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика

Центр Индивидуальной Подготовки Школа-студия «Спорт Данс»

Центр Индивидуальной подготовки Школы-Студии «Спорт Данс» ведет обучение базовой художественной гимнастике в Волгограде девочек 4- 7 лет.

Девочки, которые занимаются гимнастикой, выделяются на фоне других изысканной грациозностью, изяществом, отточенными движениями, пластикой.

Что дает художественная гимнастика?

Занятия художественной гимнастикой способствуют:

• Красивой внешности девочек (подтянутая фигура на долгие годы, ровная осанка, правильная походка).
• Физическая сила и выносливость.
• Развитие музыкального слуха и чувства ритма.
• Регулярные тренировки благотворно действуют на сердечную, сосудистую, дыхательную и вегетативную системы.
• Занятия спортом закаляют силу духа, поэтому в девочках воспитываются такие качества, как дисциплинированность, стремление к победе, терпение, концентрацию внимания, самостоятельность.
• Умение приспособиться к любым сложившимся условиям.
• Мгновенная ориентация в любой жизненной ситуации.

Детская художественная гимнастика – это разносторонний и гармоничный вид спорта.

Но для достижения успехов в гимнастике особо важны природные данные детей: гибкость суставов, длина рук, ног, именно на эти данные тренер обращает внимание при отборе девочек.

Критериями отбора для занятий художественной гимнастикой являются:

1. Анатомо – морфологические особенности ребенка (рост (длина тела), вес, весо-ростовой индекс, окружность и экскурсия грудной клетки)
2. Внешние данные (осанка, выворотность ног, подтянутость и развитость мускулатуры, подъем стопы, форма ног, жироотложение, длина (ног, рук, туловища, шеи), форма (спины, рук, ног), ширина (плеч, таза и т. Д.), пропорции тела и тип телосложения, выражение лица, уверенность, артистизм)
3. Физические качества (гибкость, растяжка, мышечная сила и скоростно-силовые качества, координация движений, выносливость, музыкально-двигательные способности, музыкальный слух, чувство ритма)
4. Психологические особенности (умение работать с тренером, внимательность, усидчивость, умение общаться с другими детьми).

Со скольки лет можно начинать заниматься художественной гимнастикой?

Большинство тренеров считают лучшим временем для начала занятий возраст 4-6 лет. Более взрослым девочкам влиться в гимнастическое русло намного сложнее из-за снижения природной гибкости.

В детском возрасте занятия художественной гимнастикой проходят в форме игры, весело и разнообразно. Для поддержки необходимой физической формы и освоения основных гимнастических элементов в программу включено множество гимнастических упражнений с использованием мяча, обруча, «мостик», «стойка на лопатках», «шпагат», «волна», прыжки через скакалку, активные игры, упражнения в парах и другие. Со временем вводятся более сложные гимнастические элементы. Тренировки проводятся под музыку – это обязательный тренерский прием, где каждому движению соответствует специально подобранная музыкальная фонограмма. Благодаря этому у детей развивается отличная координация движений и чувство ритма.

Занимайся гимнастикой!

Добейся Успеха!

Когда ребенку следует заниматься гимнастикой?

Гимнастика может быть отличным способом для детей развить интерес к фитнесу на протяжении всей жизни, но когда ребенок должен начать заниматься спортом, зависит от нескольких вещей, которые родители должны тщательно учитывать.

Перед началом работы

Гимнастика — это спорт молодых людей. Международная федерация гимнастики, регулирующая международные соревнования, требует от спортсменов быть не моложе 16 лет, чтобы участвовать в соревнованиях.Но этот регламент действует только с 1997 года. Доминик Морчану, разделила командную золотую медаль на летних Олимпийских играх 1996 года, когда она участвовала в соревнованиях, ей было всего 14 лет. (Она также была последней такой молодой спортсменкой, которой разрешили участвовать в играх).

Гимнасты и тренеры подчеркивают, что, хотя для детей важно начинать заниматься гимнастикой в ​​раннем возрасте, особенно если они демонстрируют потенциал, детей не следует принуждать к занятиям, если они этого не хотят. По словам учителей и тренеров, легкая атлетика должна приносить удовольствие, потому что спорт может заложить основу для здоровых привычек на всю жизнь.Шансы на то, что ваш ребенок станет конкурентоспособным гимнастом-любителем или профессиональным гимнастом, невелики, а обязательства — велики. Морчану, например, говорит, что она тратила не менее 40 часов в неделю на тренировки, без формального обучения и большого количества общения с друзьями.

Стоимость обучения вашего ребенка, чтобы стать конкурентоспособным гимнастом, также следует учитывать. Родители нередко тратят от 15 до 20 тысяч долларов на тренировки, поездки, соревнования, тренировки и прочие расходы.

Начальная гимнастика

Вы можете найти занятия по гимнастике для детей от 2 лет, но многие тренеры говорят, что лучше подождать, пока вашему ребенку исполнится 5 или 6 лет, прежде чем записываться в серьезную программу гимнастики.Для детей младшего возраста вводные занятия должны быть сосредоточены на развитии осознания тела и любви к спорту. Занятия для родителей и детей, в которых особое внимание уделяется лазанию, ползанию и прыжкам, — это мягкий способ для детей в возрасте от 2 до 3 лет развить их физическую координацию и уверенность в себе.

Занятия акробатикой немного более требовательны к физическим нагрузкам и подходят для детей в возрасте от 3 до 5 лет. Представлены базовые гимнастические движения, такие как сальто, колеса телеги и перекаты назад, а также упражнения на балансировку на ближней балке.Как только ваш ребенок освоит эти ранние курсы, он будет готов перейти к вводным занятиям по гимнастике, обычно в возрасте около 6 лет.

Другие виды спорта также могут помочь подготовить детей к начальному уроку гимнастики. Балет, танцы, футбол и бейсбол — все это помогает детям развить те же навыки зрительно-моторной координации, равновесия и ловкости, которые они будут использовать в гимнастике. Детям старшего возраста также полезно попробовать гимнастику, хотя чем дольше ваш ребенок ждет, чтобы начать, тем меньше вероятность, что он или она сможет соревноваться с детьми, которые тренируются с раннего детства.С другой стороны, бразильская чемпионка мира Дайан дос Сантос не занималась гимнастикой до 12 лет.

Потенциальные риски

Дети, которые начинают более серьезные тренировки в очень раннем возрасте, похоже, не имеют преимущества перед детьми, которые начинают обучение немного позже. На самом деле, некоторые тренеры говорят, что раннее начало может быть невыгодно для ребенка. «Риск начать заниматься продвинутой гимнастикой в ​​молодом возрасте — это потенциальное выгорание в подростковом возрасте», — говорит ветеран-тренер Рик МакЧарльз из клуба гимнастики Altadore в Калгари, Канада.

Серьезные занятия гимнастикой могут иметь серьезные последствия для здоровья молодых. У девушек, которые слишком много тренируются, часто возникают проблемы с менструальным циклом. Травмы не редкость в таких видах спорта, как гимнастика. Родители и спортсмены должны взвесить риски короткой карьеры гимнастки и шансы получить травму на всю жизнь. Тем, кто искренне увлечен спортом, стоит пойти на этот риск.

Источники

Олимпийских игр среди женщин по спортивной гимнастике, средний возраст — 20 лет, впервые за десятилетия

Десятилетняя тенденция в женской спортивной гимнастике станет важной вехой на Олимпийских играх в Токио.

Впервые с 1968 года в соревнованиях будет больше детей, чем подростков.

Для 97 * женщин, которые в настоящее время включены в список участников, средний возраст на день церемонии открытия (23 июля) составляет 21 год. Это огромный скачок по сравнению с 2016 годом, когда медиана составляла 19 лет и семь месяцев, согласно Биллу Маллону из Olympedia.org и OlyMADMen.

Аналогичным образом, среднее значение является самым высоким с 1964 года. Средний возраст в Токио составляет 21 год 11 месяцев. Средний возраст в 2016 году составил 20 лет 9 месяцев.

На Играх 1968 года в Мехико средний возраст составлял 20 лет 1 месяц. В 1972 году оно упало до 18 лет и 2 месяцев. Затем было 16 или 17 лет с 1976 по 2000 год. Было 18 лет в 2004 и 2008 годах, затем 19 лет в 2012 и 2016 годах.

НА СВОЕЙ ТУРФА: Как Симона Байлз может творить историю в Токио

Что касается Токио, то в женскую сборную США по спортивной гимнастике впервые с 1952 года вошли более двух человек, не являющихся подростками: Симона Байлз , Джейд Кэри , Джордан Чайлс и Микайла Скиннер — всем в возрасте от 20 лет.По данным Olympedia, каждому члену команды впервые с 1952 года исполнилось 18 лет.

В 1996 году в «Великолепной семерке» не было ни одной женщины в возрасте от 20 до 20 лет, плюс 14-летняя Доминиу Мочану , которая не имела права участвовать в Олимпийских играх в соответствии с правилами нового возраста, установленными после Игр в Атланте. Теперь гимнасткам должно исполниться 16 лет в олимпийском году, чтобы иметь право участвовать в соревнованиях.

На международном уровне в командах Германии и Нидерландов нет подростков. Последний раз в любой стране с полным составом команды не было подростков на Играх 1964 года в Токио.

Узбек Оксана Чусовитина , 46 лет, побьет свой рекорд по количеству выступлений на Олимпийских играх (Токио станет ее восьмым) и рекорд старейших олимпийских гимнасток с 1928 года, по данным Olympedia.

Только три из 96 женщин, заявленных на Игры в Токио, были живы, когда Чусовитина выступала за Советский Союз на чемпионате мира 1991 года.

* В настоящее время в системе приема заявок в Токио участвуют 97 гимнасток.Может быть заявлен 98-й из Аргентины — Martina Dominici , 19 или Abigail Magistrati , 17. Доминичи прошла квалификацию, но была внесена в список отстраненных от участия Международной федерацией гимнастики после того, как в прошлом месяце было сообщено, что она не прошла тест на наркотики. Магистрати должен был заменить ее.

OlympicTalk находится на Apple News . Любите нас!

Подписаться на @nzaccardi

Я слишком стар для гимнастики?

Большинство людей поражаются, когда видят молодых девушек и юношей, кувыркающихся по полу спортзала.Если вы не знакомы с соревнованиями по гимнастике, спортсмены могут выглядеть сверхчеловеческими.

Многие старшие дети (от 12 лет) часто задаются вопросом, не слишком ли стар для них, чтобы ходить на занятия по гимнастике. Все хотят услышать ответ: «Нет, он не слишком старый». Вам скажут: «заниматься гимнастикой можно в любом возрасте». И угадай что? Это правда!

Фактически, даже взрослые, у которых появляется интерес к гимнастике, могут посещать развлекательные занятия. Тем не менее, если вы решаете, слишком ли вы стары, чтобы начинать занятия, честно говоря, вы это сделали.

Хотите соревноваться? Вы просто хотите получить тонус? Здесь мы рассмотрим темы, которые часто обсуждаются, когда кто-то думает о том, хотят ли они начать занятия по гимнастике.

Вы можете сидеть на диване и смотреть, как олимпийцы берутся за бревно, и думаете про себя: «Я хочу сделать это когда-нибудь».

спортсмена-олимпийца рано начинают карьеру. Некоторые, возможно, даже начали кувыркаться в возрасте двух лет. Впечатляет, правда?

А теперь подумайте: средний возраст выхода на пенсию профессиональной гимнастки составляет от 16 до 25 лет.Гимнастки-мужчины обычно достигают пика немного позже, чем гимнастки, они уходят на пенсию где-то между 17 и 25 годами.

Честно говоря, если вам больше 12 лет, возможно, вы слишком стары, чтобы начинать занятия по гимнастике, составлять конкурентоспособную команду и продвигаться вверх. Я не говорю, что это невозможно, но это маловероятно.

Причина, по которой кому-то старше 12 лет сложно создать команду для соревнований и подняться на уровень выше, связана с обучением и временем, необходимым для достижения статуса Elite. Некоторые девочки начинают учиться в четырехлетнем возрасте и все еще не достигают элитного статуса.

Вместо того, чтобы присоединиться к традиционной команде соревнований, кто-то старше 12 может захотеть присоединиться к классу отдыха. В некоторых спортзалах могут быть даже занятия только для подростков и подростков. Если вы заинтересованы в акробатике, возможно, вам также удастся найти класс только для акробатических прыжков.

Гимнастки постарше могут подумать о спортзале, в котором есть соревновательные команды Xcel. Программа Xcel позволяет девушкам, которые не смогут участвовать в соревнованиях по традиционной гимнастике, участвовать в соревнованиях.

Программы

Xcel имеют правила, отличные от других программ, и допускают адаптацию, которая позволяет девочкам выполнять движения, которые им легче выполнять.

Когда уже поздно начинать гимнастику?

Исходя из приведенной выше информации, вы можете подумать, что уже слишком поздно начинать заниматься гимнастикой, если вам больше 12 лет. Это неправда! Заняться гимнастикой может любой желающий в любом возрасте.

В приведенной выше информации мы пытаемся передать то, что вы, вероятно, не станете олимпийцем или не получите стипендию, если начнете заниматься гимнастикой в ​​возрасте старше 12 лет. Но это не всегда должно быть вашей целью. Гимнастика может предложить больше, чем думает большинство людей.

Есть много других причин заниматься гимнастикой. Гимнастика — один из немногих видов спорта, который прорабатывает все тело. Это означает, что вы получите тонус и улучшите свою физическую форму, взяв уроки гимнастики.

Прыжки с шестом, чирлидеры, футболисты и многие другие могут заниматься фитнесом, предлагаемым гимнастикой, в любом возрасте.

Не позволяйте возрасту отговаривать вас от занятий гимнастикой

Суть в том, что вы не должны позволять своему возрасту отговаривать вас от начала занятий.Вместо того чтобы беспокоиться о том, не слишком ли вы стары для программы, важно подумать о своих ожиданиях.

Если кто-то хочет заниматься оздоровительной гимнастикой в ​​местном спортзале, он должен пойти на это! Будь то 17 или 35 лет, этот класс поможет им стать стройнее, гибче и чувствовать себя хорошо.

Но если ваша 16-летняя дочь хочет впервые пойти на занятия, важно поговорить об ожиданиях. Она, вероятно, не будет соревноваться и может бороться с некоторыми из самых сложных движений.Но все это не повод не начинать занятия. Каждый может получить что-нибудь от занятий по гимнастике!

Сколько лет было вам или вашему ребенку, когда они начали заниматься гимнастикой, и как вы думаете, это было правильным решением? Дайте нам знать в комментарии!

Можно ли заниматься гимнастикой в ​​12? | Live Healthy

В вашем местном спортзале могут проводиться занятия по гимнастике для детей от 2 лет. Поскольку их привлекают кувырки и они еще не испытывают страха падения, разумно начинать с детей в таком раннем возрасте.Это может означать досрочный выход на пенсию, если карьера гимнастки начинается в 2 года и идет полным ходом к 8 годам, и может заставить вас задуматься, не слишком ли поздно начинать гимнастику в 12 лет.

Да, можно

Хотя родители начинают своих детей заниматься гимнастикой в ​​возрасте двух лет, переход в спорт в более старшем возрасте не означает, что вы не сможете выучить движения и выполнять их безупречно. Начало занятий гимнастикой в ​​12 лет считается поздним началом, но Хизер Гибсон начала заниматься в 12 лет и впоследствии стала конкурентоспособной гимнасткой девятого уровня.В интервью с Тимом Мэдиганом и Тимом Делани в их книге 2009 года «Спорт: почему люди их любят!» Гибсон рассказала, что у нее был опыт танцев и акробатики, но ей было 12 лет, прежде чем она даже начала заниматься гимнастикой.

Оптимальный возраст

Возможно, удастся преуспеть в гимнастике, даже если вы начнете в 12 лет, но лучше начать раньше, если у вас есть возможность и доступ к объектам. Два года может быть немного маловато, так как у детей этого возраста отсутствует необходимая координация и концентрация внимания.Тем не менее, увлечение их кувырком в этом возрасте может вызвать интерес к занятиям гимнастикой, когда они станут немного старше, например, в возрасте от 4 до 5 лет. Это дает им год или два для практики и развития навыков до начала соревновательной гимнастики в возрасте 6 лет для мальчиков и 4 лет для девочек. Кроме того, начало занятий до 8 лет считается оптимальным, потому что именно тогда дети достигают максимального уровня гибкости, согласно книге Эндрю Солуэя «Упражнения: от рождения до старости» в 2013 году.»

Сколько лет слишком стар?

Вы можете начать заниматься гимнастикой практически в любом возрасте, в котором у вас возникнет интерес, но вы можете продолжать заниматься оздоровительной гимнастикой, если начинаете старше 12 лет. Начало старше 12 лет может не дать вам достаточно времени, чтобы развить навыки, необходимые для того, чтобы противостоять людям, которые занимались этим с самого раннего возраста. Кроме того, существует максимальный возраст для участников гимнастических соревнований. В июльской статье 2012 г. «Вы за горами для олимпийских видов спорта?» в В спортивном разделе «Вашингтон пост» возрастной диапазон гимнасток был от 16 до 25 лет.По словам Лесли Кинга, вице-президента США по гимнастике, возрастной диапазон олимпийских гимнастов — от 17 до 26 лет.

Размер имеет значение

Проблема, которая позволяет детям начинать гимнастику в более старшем возрасте, — это их размер. По словам Стейси М. ДеБрофф в ее книге 2003 года «Подпиши меня!», Мальчик или девочка, мускулистые и с небольшим телосложением, считаются идеальным телосложением для гимнастики. Мускулистость обеспечивает силу всего тела, необходимую для взрывных движений, таких как прыжки, прыжки с рук и сальто, а маленькие дети имеют преимущество в том, что они могут выполнять более быстрые вращения.

Ссылки

Автор биографии

Эль Ди Дженсен была писателем и редактором с 1990 года. Она начала работать в фитнес-индустрии в 1987 году, и ее опыт включает редактирование и публикацию руководств по тренировкам. У нее большая семья домашних животных, включая животных с особыми потребностями. Дженсен учился в государственных университетах Айдахо и Бойсе. Ее работы публиковались в различных печатных и интернет-изданиях.

Классы гимнастики для детей от 7 лет в Pinnacle Gymnastics Pinnacle Gymnastics 913-422-0161

Наша программа гимнастики для школьников начинается с 7 лет.Эти уроки гимнастики для начального, среднего и продвинутого уровней для детей от 7 лет — отличный способ вовлечь детей во внеклассную деятельность.

Классы гимнастики для начинающих для возраста 7+ и для начинающих 10+ гимнастика — совместное обучение, 50 минут

Предпосылка: Нет

Этот класс состоит из детей семи лет и старше и десяти лет соответственно. Он будет сосредоточен на основных гимнастических навыках для тех, у кого мало или совсем нет гимнастического опыта. Все четыре аппарата будут использоваться при обучении вводным навыкам.

Наконец, навыки включают в себя: кувырок вперед и назад, колесо телеги, стойку на руках, оттягивание и забросы. Соотношение классов около 8: 1.

Записаться в класс для начинающих 7+
Записаться в класс для начинающих 10+

Промежуточные занятия гимнастикой для детей от 7 лет — совместное обучение, 50 минут

Необходимое условие: уровень мастерства начального уровня 7+ или 5/6, средний уровень или оценка, проводимая Pinnacle Staff

.

Этот класс будет состоять из детей семи лет и старше. Более продвинутым навыкам будут обучать тех, у кого есть опыт гимнастики.

Наконец, навыки включают в себя: закругление, переворот назад, круг бедра спереди, стойка на руках на бревне и базовые танцевальные навыки. Соотношение классов около 8: 1

Записаться в промежуточный класс

Гимнастические классы среднего и продвинутого уровней, возраст 7+ — совместное обучение, 50 минут

Требование: Мастерство Интеллекта 7+ или оценка от Pinnacle Staff. Это занятие рекомендуется два раза в неделю. Скидка 10% при зачислении в два класса.

В этот класс входят дети от семи лет и старше.Чтобы обеспечить должный прогресс, это занятие рекомендуется проводить два раза в неделю.

Наконец, навыки включают: пружину сзади, пружину спереди, соскок с бревна, стойку на руках на спине, приседание и круговой шаг. Соотношение классов около 8: 1.

Запишитесь на курс Int / Adv

Расширенные классы гимнастики для детей от 7 лет — только для девочек (90 мин.) И только для мальчиков (50 мин.)

Требование: Мастерство Int / Adv

В этот класс входят дети от семи лет и старше. Кроме того, этот класс сгруппирован по полу, поскольку навыки более специфичны для олимпийских снарядов, в которых соревнуются спортсмены мужского и женского пола.Учащиеся в этих классах вместе со своими навыками включают тренировки на силу и гибкость.

И, наконец, навыки включают в себя: закругление пружины сзади, круг переднего бедра, пружина спереди и стойка на руках на бревне.

Записаться в продвинутый класс для девочек
Записаться в продвинутый класс для мальчиков

Акробатика 101, возраст 5-8 и возраст 9+ — совместное обучение, 50 минут

Предпосылка: Нет

Этот класс состоит из учащихся в возрасте от пяти до восьми лет. Класс будет сосредоточен только на акробатике, в основном на круглом и обратном прыжке.Это идеальный урок для тех, кто занимается чирлидингом или просто хочет сосредоточиться на вольных предметах. Соотношение классов около 8: 1.

И, наконец, эти классы сосредоточены на округлении, обратном прыжке с руки на ролли, прогибе назад и перебрасывании.

Записаться в T101, возраст 5-8, класс
Записаться в T101, возраст 9+, класс

Акробатика 201 и 301 — студентка, 50 минут

Требование: Мастерство акробатики 101 и 201 соответственно.

Эти классы будут сосредоточены только на акробатических прыжках, в основном на круглом спине, воздушной гимнастике и подтяжках спины.Это идеальный урок для тех, кто занимается чирлидингом или просто хочет сосредоточиться на вольных предметах. Соотношение классов около 8: 1.

Кроме того, навыки T201 включают в себя скругленную пружину сзади, ручную пружину стоя и переднюю пружину.

И, наконец, навыки T301 включают в себя группировку назад с круговой пружиной назад, группировку стоя и переднюю группировку.

Запишитесь в T201 Class

Гимнастика для мальчиков, 6+ лет, 50 минут

Предпосылка: Нет

Этот класс состоит только из мальчиков.Гимнасты сосредоточатся на брусьях, кольцах, коне, полу и опорном прыжке, изучая различные гимнастические навыки, а также повышая силу, гибкость и координацию.

Наконец, навыки включают в себя: колесо телеги, закругление, пружина назад, тяга, качели и передняя пружина. Соотношение классов около 8: 1.
Записаться в класс мальчиков

Гимнастика для старших классов — студентка, 60 минут

Предпосылка: Нет

Этот класс состоит из учеников средней и старшей школы.Инструктаж будет касаться опорного прыжка, брусьев, бревна, пола и батута, и основное внимание будет уделяться базовым и средним гимнастическим навыкам на каждом мероприятии. Соотношение классов около 8: 1.

Также это занятие можно использовать как дополнение к сезону гимнастики в старших классах. Он идеально подходит для тех, кто надеется сохранить свои текущие навыки и узнать несколько новых вещей до начала следующего сезона.

Командное развитие и командные классы

Занятия по развитию команды только по приглашениям. Навыки соответствуют навыкам USAG уровней 1, 2 и 3 и включают закругление спины с рук и передние круги бедрами.

Узнайте больше о нашей команде!

классов гимнастики для воспитанников детского сада (возраст 5 и 6) в Pinnacle Gymnastics Pinnacle Gymnastics 913-422-0161

Уроки гимнастики для детских садов предлагают ученикам внеклассные занятия, которые стимулируют как ум, так и тело. Учащиеся на занятиях по гимнастике учатся следовать указаниям, по очереди и контролировать свою крупную и мелкую моторику.

Гимнастика для начинающих 5/6 — студентка, 50 минут

Предпосылка: Нет

Этот класс состоит из пяти-шестилетних детей. Гимнасткам этого класса не нужен опыт гимнастики. Мероприятия будут включать в себя грубую моторику, включающую силу, гибкость, координацию и баланс.

На занятиях по гимнастике для начинающих 5/6 используется наше оборудование для начинающих. Также актуально то, что это оборудование соответствует возрасту и уровню подготовки и обеспечивает самые безопасные условия для начинающих спортсменов, чтобы они могли освоить свои первые гимнастические навыки.

Наконец, навыки включают в себя: кувырок вперед и назад, колесо телеги, остановку, скользящие взмахи и прямой прыжок. Соотношение классов около 8: 1.

Запишитесь в класс для начинающих 5/6!

5/6 Intermediate — Coed, 50 минут

Необходимое условие: уровень владения 5-6-летним новичком

Этот класс состоит из детей пяти и шести лет. Дети получат более продвинутые навыки, включающие силу и равновесие на всех четырех предметах.

Гимнастки нашего пяти- и шестилетнего промежуточного класса гимнастики используют инвентарь и реквизит для дальнейшего развития своих гимнастических навыков.Кроме того, навыки разбиты для обеспечения надлежащего технического развития. Также вводится кондиционирование и гимнастика шейпинга.

Наконец, навыки включают в себя: перекат назад, стойку на руках, остановку, колесо телеги, ходьбу на бревне и бег на препятствие. Соотношение классов около 8: 1.

Запишитесь в 5/6 промежуточный класс!

5/6 Advanced — совместное обучение, 50 минут

Требование: Владение 5/6 Промежуточным

Этот класс состоит из пяти-шестилетних детей. Это продвинутый класс, который помогает гимнастам овладеть более продвинутыми навыками, которые подготовят их к нашей программе развития команды.

Этот урок гимнастики для детей пяти и шести лет включает в себя навыки силы, гибкости, танцев и гимнастики.

Навыки включают в себя: округление, подпружинение назад, подтягивание, круговое движение бедром назад, стойку на руках на бревне и стойку на руках на плоской спине. Соотношение классов около 8: 1.

Запишитесь в 5/6 продвинутый класс!

Гимнастика для мальчиков, 4-6 лет и 5+, 50 минут

Предпосылка: Нет

Этот класс состоит только из мальчиков. Гимнасты сосредоточатся на брусьях, кольцах, коне, полу и опорном прыжке, изучая различные гимнастические навыки, а также повышая силу, гибкость и координацию.

Наконец, навыки включают в себя: колесо телеги, закругление, пружина назад, тяга, качели и передняя пружина. Соотношение классов около 8: 1.

Запишитесь в класс мальчиков 4-6!

Акробатика 101, возраст 5-8 — студентка, 50 минут

Предпосылка: Нет

Этот класс состоит из учащихся в возрасте от пяти до восьми лет. Класс будет сосредоточен только на акробатических прыжках (в основном с круговым и обратным прыжками), а также на прыжках и движениях. Кроме того, это идеальное занятие для тех, кто занимается чирлидингом или просто хочет сосредоточиться на вольных предметах.Соотношение классов около 8: 1.

Учащиеся этого класса тренируются на полу и на батуте, чтобы овладеть базовыми и средними навыками акробатики. И, наконец, навыки включают в себя колесо телеги, стойку на руках, мост, перебрасывание и знакомство с пружинами назад.

Запишитесь в класс по акробатике 5-8!

Гимнастика

Независимо от того, новичок вы или спортсмен, у Y есть программа для вас!
Чтобы найти класс для своего ребенка, выберите ветку ниже.

Мы учим детей кувыркаться, бегать, прыгать и скручиваться в наших программах гимнастики. Начиная с детей, начинающих ходить, дети изучают движения, мелкую моторику, акробатику и продвинутые элементы гимнастики в наших прогрессивных классах.

Гимнасты, готовые поднять свои навыки на новый уровень, могут участвовать в соревновательной гимнастике, где развивается весь человек, а соревнования и победы сохраняются в здоровой перспективе

Список предлагаемых классов см. В Руководстве по программам, выбрав свой расположение ниже.

Филиалы, предлагающие гимнастику

---

Выберите категорию для получения списка классов и их описаний.

дошкольное

Just Beginning

• Пешком до 24 месяцев
• Требуется участие взрослых
  

GYM BUDDIES

• 24-36 месяцев
• Требуется участие взрослых
  

лет Молодым 4 и тем, кто только начинает заниматься гимнастикой, следует выбрать этот класс

4 и 5 лет

• Дети старше 4 лет и те, у кого есть опыт гимнастики, должны выбрать этот класс

Кометы

• Для детей от 4 до 7 лет
• Только рекомендация тренера и командный трико
• Обучаемые навыки и формы тела, необходимые для соревновательных программ USAG

TOP

ПРОГРЕССИВНАЯ ГИМНАСТИКА — школьный возраст

• 6-10 лет
• 11 лет и старше — см. «Возраст, индивидуализированный. Гимнастика »

Маленькие ролики — LOUISVILLE AREA YMCA

90 343

Для детей 5-6 лет, мальчики и девочки

Сложный класс для продвинутых дошкольников

Сочетает в себе увлекательные дошкольные занятия с начальными навыками гимнастики, чтобы подготовить гимнастку к прогрессивной гимнастике

TOP

ДЕВУШКИ Гимнастика

Девочки 1

1 ^ст студентов-очников.Базовые навыки акробатики, брусьев, бревна, трамплина, силы и гибкости

Девочки 2

• Акробатика, брусья, бревно, трамплин и батут для начинающих с продвинутыми навыками

Девочки 3

• Средний навыки акробатики, перекладины, дальнего и ближнего света, опоры, акробатики

Девочки 4

• Дополнительные навыки акробатики, перекладины, дальнего и ближнего света, опоры и акробатики

ДЕВОЧКИ 5

• Обучение продвинутым навыкам.Эта группа работает над навыками, необходимыми для перехода в Pre-team.
  

Возраст Индивидуальная гимнастика

• 11 лет и старше; будут оспариваться на их собственном уровне
• Навыкам будут преподавать от новичка до продвинутого уровня

Предкомандная гимнастика (только для девочек)

• Девочки должны прогрессировать 5
• Практика 2 дня в неделю
• Попытки для команды YMCA Girls проводятся весной из этого класса

TOP

КЛАССЫ НАВЫКОВ

Акробатика для начинающих

• Возраст 6-12 лет, Мальчики и девочки
• Преподаваемые навыки — роллы, колеса телеги, стойка на руках, мост, округлять.

Тамблинг 1

• Мальчики и девочки от 6 лет и старше
• Акробатика для начинающих. Навыки включают в себя: кувырки, колеса телеги, стойки на руках, закругления, бриджи

Акробатика 2

• Мальчики и девочки от 6 лет и старше.
• Промежуточная акробатика. Навыки включают в себя: округление мощности, передние и задние перекосы, передние и задние пружины. Сначала необходимо овладеть навыками акробатики 1

Кувырок 3

• Мальчики и девочки 6 лет и старше
• Обучение обратным вытачиваниям и соединение круговой пружины назад для выполнения упражнений на подтягивание с помощью корректировщика

Girls Bar Skills

• Особое внимание следует уделять развитию навыков на брусьях, необходимых на уровне учащихся

Класс Back Handspring

• Для девочек 4-х классов и выше
• Необходимо пройти проверку навыков у начинающих акробаток
• Изучите более продвинутые акробатические прыжки; пружины для спины, закругленные пружины для рук и вытачки назад

TOP

МАЛЬЧИКИ Гимнастика

Мальчики 5-6 лет

• Вводные навыки преподаются на мужском снаряжении

Мальчики Уровень 1

• 7 лет и старше
• Начинающие навыки преподаются на мужском снаряжении
  

Мальчики Уровни 2 и 3

• 7 лет и старше
• Промежуточные навыки преподаются на мужском снаряжении.Чтобы зарегистрироваться в этом классе, необходимо сдать уровень 1. трамплины, блоки и маты.

СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ КОМАНДА — северный кантон и Луисвилл

Соревновательная команда по гимнастике для девочек

• Девушки уровней 3-10 и Xcel
• Соревнуйтесь в местной лиге YMCA и соревнованиях, санкционированных гимнастикой США
• Должен быть членом YMCA Central Округ

TOP

Уроки поддержки, танцев и эстафеты

Tiny Cheer

• Для детей от 4 до 5 лет
• Изучите основные движения, танец, прыжки, кувырки
• Хореографическое приветствие, пение и танец с использованием подходящих для развития музыка

Молодежное настроение

• Для детей от 6 лет
• Акцент на фундаментальной технике
• Хореографическое приветствие, песнопения, танец
• Хорошее использование музыки, соответствующей развитию

Класс черлидинга

-7
• Для детей 5 лет 7-9
• Изучите движения, правильное положение рук, прыжки, старт, пение и аплодисменты
• Gre at для девочек, которые хотят подбодрить

ОТДЕЛЕНИЕ ОТДЫХА

• Для детей от 6 до 12 лет
• Сезонное участие.Ноябрь — март
• Практика каждую среду. & 2 вс. в месяц
• Cheer Uniform будут носить в местных заведениях
  

Cheer Tumble & Technique

Для детей 11 лет и старше

• Акцент на акробатических прыжках должен быть в средней или старшей школе
• От новичка до продвинутого тумблера
• Упор на технику прыжков и пение

ТАНЦЫ И КОМБО-КЛАССЫ

• Отдельная танцевальная студия с зеркалами и танцполом
• Творческие движения, балет, чечетка, джаз, хип-хоп,
  комбо
• Все танцевальные классы доступны проводится в Центре гимнастики
  

TOP

дошкольный танец

Дошкольный балет

Дошкольный балет

Комбо дошкольный танец / гимнастика

• Основы танцев и гимнастики

34 Наблюдается прогресс, и танцоры будут проверены и испытаны на их уровне

TOP

9 0004 танец школьного возраста

Хип-хоп

• Прогресс будет отслеживаться, и танцоры будут проверены и испытаны на их уровне

балет / степ комбо

• Основы балета и степа
• Прогресс будет отслеживаться, и танцорам будут брошены вызовы на их уровне.