Фото бег на короткие дистанции: D0 b1 d0 b5 d0 b3 d0 bd d0 b0 d0 ba d0 be d1 80 d0 be d1 82 d0 ba d0 b8 d0 b5 d0 b4 d0 b8 d1 81 d1 82 d0 b0 d0 bd d1 86 d0 b8 d0 b8 картинки, стоковые фото D0 b1 d0 b5 d0 b3 d0 bd d0 b0 d0 ba d0 be d1 80 d0 be d1 82 d0 ba d0 b8 d0 b5 d0 b4 d0 b8 d1 81 d1 82 d0 b0 d0 bd d1 86 d0 b8 d0 b8

Как правильно бегать зимой. Советы новичкам по укреплению иммунитета :: Лайфстайл :: РБК Спорт

Тренироваться только на беговой дорожке в зимний период не обязательно. Можно продолжать и уличные тренировки, главное знать их правила. О том, как правильно бегать зимой и как себя мотивировать — в материале «РБК Спорт»

Читайте нас в

Новости Новости

Анастасия Тукмачева (Фото: Анастасия Тукмачева)

Согласно опросам, более 38% россиян регулярно занимаются бегом. Они бегают и на длинные, и на короткие дистанции, а главной мотивацией большинства из них — 72% — является забота о здоровье и желание сбросить лишний вес.

Интересный бег. Что такое трейлраннинг и сколько стоит им заниматься

Однако с приходом зимы многие жители нашей страны отказываются от бега на свежем воздухе и отдают предпочтение беговым дорожкам в тренажерных залах, легкоатлетических манежах или вообще отказываются от пробежки. О том, как поднять мотивацию и почему важно не отказываться от бега зимой, «РБК Спорт» поговорил со спортсменкой Анастасией Тукмачевой, которая бегает круглогодично.

Анастасия Тукмачева — триатлет, амбассадор «IRONSTAR», трехкратный участник забегов на дистанции 113 км. Финишер семи полумарафонов, пяти «Гонок героев», пяти забегов с препятствиями Reebok «Стань человеком».

«IRONSTAR» — международные соревнования по триатлону для профессионалов и любителей циклических видов спорта. В рамках соревнований проводятся индивидуальные и командные гонки, старты для детей и людей с ограниченными возможностями. «IRONSTAR» проводит соревнования по триатлону на олимпийской, «полужелезной», «железной» дистанциях и в спринте.

Для триатлета Тукмачевой плохая погода — не повод останавливать тренировочный процесс. На каждый сезон года у нее есть четкое понимание всех технических моментов тренировочного процесса, а с наступлением зимы пользы от пробежек на морозном воздухе для иммунитета человека гораздо больше.

Чем полезен бег зимой

Прежде всего, он закаляет, помогает реже простужаться и легче переносить сезонные вирусы. Эффективнее всего начать тренировки летом, продолжать бегать осенью и зимой, — тогда слизистая оболочка дыхательных путей постепенно приспосабливается к различным погодным условиям и необходимости согревать проходящий на вдохе воздух. При этом барьерная функция слизистой сохраняется и также противостоит инфекциям, не пропуская их в организм. Именно бег на свежем воздухе снижает риск подхватить вирус, в отличие от тренировок в закрытом помещении.

Если прервать занятия бегом на три месяца зимы, а в некоторых регионах России — еще дольше, то адаптацию сердечно-сосудистой системы к повышенным нагрузкам, пройденную ранее, весной придется начинать заново. Кроме того, мышцы потеряют тонус, и вернуться сразу к интенсивным пробежкам не получится. При этом, зимой, когда нехватка витаминов и плохая погода снижают настроение, бег — отличное средство для восстановления душевного равновесия и выплеска негативных эмоций.

Зимние тренировки закаляют иммунитет за счет ответа организма — повышенного выброса норадреналина, который был вызван предварительным охлаждением. Этот гормон — нейромедиатор, который в организме отвечает за реакцию «бей или беги». Именно он помогает телу активизировать все силы, соответственно, повышает иммунитет. Однако, следует учесть, что при минусовых температурах интенсивнее сжигаются жировые отложения и мышцам проще сохранять запасы гликогена, но только не при длительных пробежках. Поэтому зимой лучше бегать на короткие дистанции и обязательно грамотно подбирать экипировку.

Где и как заниматься скалолазанием. Покорение скал доступно каждому

Как одеваться на зимнюю пробежку

Погоды, не подходящей для бега, не бывает, бывает неудачно подобранная экипировка. При выборе одежды для пробежек зимой необходимо руководствоваться принципом многослойности.

По словам Тукмачевой, особое внимание надо уделить термобелью, так как оно выводит влагу и оставляет кожу сухой. «Если предпочтение отдается быстрому и активному бегу, лучше выбирать термобелье с маркировкой «silk», если длительной пробежке — «heavy» или «polar weight», — сказала спортсменка.

Далее идет следующий слой, например, флисовая кофта, мембранные штаны и куртка. Флисовая одежда хорошо сохраняет тепло, а мембранная фактура обладает водопроницаемостью, что позволяет выводить влагу из тела наружу. Не стоит забывать про шапку, перчатки и бафф — это позволит защитить от холодного встречного ветра руки, шею и лицо. Особенно важно, чтобы вся экипировка состояла из синтетических материалов, потому что хлопок не сохраняет тепло так, как искусственные ткани.

Самое главное для пробежек зимой — выбрать правильные кроссовки для бега по снегу. По словам Анастасии — «лучше отдать предпочтение моделям с протектором, чтобы оставаться устойчивым на льду и снегу». Зимние пробежки подразумевают частую смену типов беговой поверхностей даже в пределах мегаполиса, не говоря уже о загородных маршрутах. Поэтому глубина протектора имеет определяющее значение, а также можно рассмотреть варианты со встроенными шипами. Они не помешают на снегу, а на льду обеспечат безопасность.

Анастасия Тукмачева (Фото: Анастасия Тукмачева)

Также рекомендуется использовать специальные трековые носки, так как они более теплые и надежные. Они обладают способностью отводить влагу, высокой плотностью, оптимально прилегают к ноге и имеют поддерживающий эффект, что минимизирует риски травмы голеностопа.

Топ-5 лайфхаков для зимнего бега от Анастасии Тукмачевой:

• Приобретать экипировку более ярких цветов со светоотражающими вставками. Зимой рано темнеет, и бегущий в темной одежде не будет заметен окружающим. Кроме того, яркая одежда в серые зимние будни поднимает настроение.
• Бегать на морозе необходимо в таком темпе, в котором легко получается вдыхать носом или приоткрытым ртом — это защитит легкие от охлаждения.
• Чтобы нос лучше дышал, периодически стоит его очищать: поочередно каждую ноздрю.
• При минусовых температурах не стоит выполнять высокоинтенсивные нагрузки — длительные темповые и интервальные тренировки, ускорения в гору и с горы, прыжки в гору. Они требуют большего количества кислорода, поэтому дыхание становится частым и глубоким, что может стать причиной обморожения верхних дыхательных путей.
• Следите за пульсом — он не должен превышать 150 ударов в минуту.

Автор

Александр Бархаев

Бег на короткие дистанции.

Федерер взял верх над Джоковичем

ВОЗРАСТ ХРИСТА

Не так давно швейцарский теннисист отметил свой 33-й день рождения. В таком возрасте многие уже вешают ракетку на гвоздь, остальные же просто доигрывают свой теннисный век. Исключений из этого ряда не так много. В столь преклонные для профессионального тенниса годы высочайшие результаты показывали лишь Панчо Гонсалес, Род Лэйвер, Джимми Коннорс и Андре Агасси. По праву в эту компанию теперь входит и Роджер. Да, на мейджорах Федерер уже вряд ли когда-нибудь отпразднует победу, где ему откровенно не хватает физики, но на остальных турнирах он по-прежнему конкурентоспособен. Семь матчей подряд в пятисетовом формате взять швейцарцу фактически нереально, но на турнирах, где встречи играются из трех сетов, швейцарец способен побеждать еще не один год. Выражаясь языком легкой атлетики, Роджер в беге на короткие дистанции чувствует себя куда комфортнее.

Роджер Федерер

Фото: LaPresse

ATP Masters Шанхай

Уйти, чтобы остаться. 15 матчей, в которых Федерер уходил с матчболов

08/10/2014 В 19:50

ШАНХАЙСКИЙ РЕННЕСАНС

Нa заключительном турнире азиатской серии Роджер имел серьезные проблемы лишь в стартовой встрече, когда отыграл пять матчболов у аргентинца Леонардо Майера. Далее он шел только по нарастающей, а во встрече с Джоковичем показал близкий к идеальному теннис. Сам Новак также находится в отменной форме, но и у него «не нашлось методов против Кости Сапрыкина». Роджер этот полуфинал выиграл прежде всего головой. Обратите внимание, как Федерер играл на приеме: при каждом удобном случае он шел к сетке, оказывая на соперника нешуточное давление. Отдельных слов заслуживает подача Федерера. Чего только стоит восьмой гейм первой партии, который был выигран швейцарцем за 47 секунд. В дальнейшем подобного ему не удавалось, но на важных мячах Роджер подавал мощно и точно.

СЕРБСКАЯ РАСТЕРЯННОСТЬ

Новак, похоже, не ожидал от соперника такой прыти. Даже в матче с менее сильными оппонентами Федерер на приеме не шел так часто вперед. Для Джоковича этот тактический прием стал настоящим откровением. Серб элементарно не выдержал оказываемого на него давления. Да, он нередко останавливал Роджера изумительными обводящими ударами, но на важных мячах швейцарец знал, куда будет играть Ноле и заранее перекрывал нужную зону.

Новак Джокович

Фото: SID

Не исключено, что свою лепту в поражение внесла усталость Новака от успехов на азиатских турнирах, на которых он был непобедим в последние два года. Утомиться можно и от титулов. Нет, Джокович отнюдь не был слаб в Шанхае, но искра божья в его действиях, на сей раз, пропала.

ЗРИТЕЛЬСКИЙ ДОПИНГ

Федерера в Китае любят. И любят сильно. Едва ли не на каждом матче Роджера трибуны заполнялись до отказа, а поддержка шанхайской публики оказывалась запредельной. Фактически Роджер играл в родных стенах. Азиатские болельщики вообще более искренне выражают свои эмоции в отличие от чопорных европейцев или американцев, от которых аплодисменты еще необходимо заслужить. Китайцы же абсолютно бескорыстно болели на все сто, щедро делясь энергией со своим любимцем.

Роджер Федерер

Фото: Reuters

Пусть швейцарец сейчас на коне, но его легендарная карьера близится к своему завершению. Таких же теннисистов публика любила всегда. Классическим примером здесь является Джимми Коннорс. В лучшие годы болельщиков у него было не так много – гораздо больше людей искренне ненавидели Джимбо. Впрочем, как только он перешагнул порог 33-летия, негатив к нему испарился и он стал настоящим любимцем публики, желанным гостем на любых турнирах. Что до Роджера, то он всегда был джентльменом, и любовь зрителей навсегда останется с ним.

Сетка турнира АТР в ШанхаеКачайте приложение Eurosport.ru для IPhone и IPad

ATP Masters Шанхай

Междоусобные страдания. Как Рафаэль Надаль проигрывал испанцам

08/10/2014 В 18:46

Laver Cup

Федерер и Надаль сыграют за одну команду на Кубке Лэйвера

03/02/2022 В 12:08

Методические разработки «Легкая атлетика.

Обучение техники бега на короткие дистанции»

Методическая разработка

Тема: Легкая атлетика. Обучение технике бега на короткие дистанции.

Разработал: Насонов А.Г.,

физической культуры

учитель МБОУ СОШ№3

Нижневартовск,2012

ПЛАН

1.Бег на короткие дистанции

2.Старт и стартовый разгон

3.Бег по дистанции

4.Методика обучения спринту

5.Ошибки при беге на короткие дистанции и их исправление

6.Рецензия

Легкая атлетика — является одним из основных, главных видов спорта. Она занимает большое место в учебной программе по физическому воспитанию. Легкая атлетика объединяет такие физические упражнения, как бег, прыжки, метание, спортивная ходьба и многоборье (состоящие из различного вида бега, прыжков и метаний). Наиболее распространенными, простыми и доступными видами физических упражнений являются ходьба и бег.

Бег занимает центральное место в легкой атлетике. С помощью систематической тренировки в беге можно добиться развития таких важных качеств, как быстрота, выносливость и др.

Бег на короткие дистанции или спринт, принадлежит к группе упражнений циклического характера, выполняемых с максимальной интенсивностью. К спринту относится не только бег на 100 и 200 м, но бег на 400 м, а также на более короткие дистанции(30м, 50м, 60м), проводимый зимой в легкоатлетических манежах.

Бег на короткие дистанции по интенсивности нервно-мышечного напряжения и кратковременности работы является типичный упражнением на быстроту. Правильная техника бега характеризуется мощным задним толчком, эффективным углом выноса маховой ноги и отсутствием тормозных усилий при постановке ее на опору несколько впереди линии общего центра тяжести тела. При этом туловище принимает прямое или несколько наклонное вперед положение, а руки совершают быстрые и экономные движения. Все указанное выше позволяет бегуну преодолевать дистанции свободно и непринужденно на высокой скорости.

Прежде чем приступить к анализу техники бега, мне хочется подчеркнуть, что все действия, выполняемые бегуном от старта до финиша, являются одним целостным и неразрывным упражнением, в основе которого лежит стремление спортсмена прибежать на финиш первым в кротчайшее время. Для удобства анализа техники бега его условно можно разделить на следующие основные фазы:

-старт и стартовый разгон;

-бег на дистанции;

-финиширование.

Старт и стартовый разгон

В беге на короткие дистанции успех во многом зависит от правильного и своевременно принятого старта. В спринте применяется низкий старт, позволяющий активно начать бег и сравнительно быстро приобрести высокую скорость. Применяются следующие три разновидности низкого старта:

1.Обычный старт. Одна нога становится от стартовой линии на расстоянии 20-25 см, а вторая — от первой на длину голени или на 30-40 см назад.

2. Сближенный старт. Одна нога становится от стартовой линии на такое же расстояние, что и в предыдущем случае, а вторая отставляется от первой на удалении всего на 15-20 см.

3. Растянутый старт. Расстояние между ногами сохраняется, но они несколько отодвигаются от стартовой линии. Это расстояние будет зависеть от индивидуальных особенностей бегунов, прежде всего от роста и длины ног.

Низкий старт принимается по команде «На старт!». По команде «Внимание!» бегун, разгибая ноги, плавно поднимает таз, передает тяжесть тела на руки и на впереди стоящую ногу. По команде «Марш!» бегун быстро снимает руки с опоры и производит отталкивание. Движения бегуна должны быть максимально быстрыми. Промедление на старте в дальнейшем наверстать почти невозможно.

На первых шагах бега после низкого старта, ввиду большого наклона туловища вперед, стопа становится на грунт ближе проекции центра тяжести тела. В дальнейшем, с уменьшением наклона туловища, длина шагов постепенно увеличивается. Затем каждый шаг увеличивается примерно на одну стопу. Наращивание длины шагов заканчивается примерно к 7-8 шагу от старта, тут же происходит полное выпрямление туловища.

Бег по дистанции

После стартового разгона бегун переходит к бегу по дистанции. Перед ним стоит важная задача утверждать развитую горизонтальную скорость до финиша.

Методика обучения бегу на короткие дистанции

Занятия помимо повышения всестороннего физического развития школьников, должны обеспечить также занимающимся овладение современной техникой легкоатлетических видов.

При обучении технике бега на короткие дистанции решаются следующие задачи.

Задача 1. Создать правильное представление о технике бега.

СРЕДСТВА: 1. Объяснение особенностей техники бега: положение на старте(разновидности низкого старта), выход со старта и стартовый разгон(положение туловища, длина шагов и т.д и т.п), бег по дистанции (особенности махового шага), финиширование.

2. Демонстрация фото- и кинограмм бега сильнейших легкоатлетов-бегунов на короткие дистанции.

3. Демонстрация бега преподавателем или одним из обучающихся, хорошо владеющим техникой бега.

4. Бег самих занимающихся.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: дать ученикам 1-2 раза пробежать с низкого старта 30-40 м, указать на недостатки их бега.

Задача 2. Овладеть техникой заднего толчка и сочетанием его с движением маховой ногой в облегченных условиях.

СРЕДСТВА: 1. Подскоки вверх на двух и одной ноге.

2. Бег толчками, с назначенным продвижением вперед.

3. Семенящий бег.

4. Бег с прыжками с акцентом на полное разгибание толчковой ноги и вынос бедра маховой ноги вперед-вверх.

5. Бег с ускорением.

Задача 3. Овладеть движением маховой ноги и техникой бега в целом.

СРЕДСТВА: 1. Специальные беговые упражнения.

2. Бег с ускорением.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: при выполнении специальных беговых упражнений нужно обращать внимание на высокий подъем бедра маховой ноги и мягкую ее постановку на землю с передней части стопы.

Обратить внимание занимающихся на эффективное выполнение бегового шага; желательно при беге с ускорением первые шаги делать с высоким подъемом бедра.

Задача 4. Совершенствовать движения толчковой и маховой ноги, овладеть техникой бега на средней скорости.

СРЕДСТВА: 1.Специальные подводящие упражнения.

2. Равномерный бег в среднем темпе.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: перечень специальных подводящих упражнений должен соответствовать основной задаче. При беге с заданной скоростью нужно следить за правильным выполнением махового шага, выявлять ошибки и добиваться их исправления.

Задача 5. Овладеть техникой бега на повышенной скорости.

СРЕДСТВА:1.Специальные подводящие упражнения.

2.Равномерный бег со средней скоростью на дистанции 60-80 метров.

3. Бег с хода на 20-30 м.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: занятия зимой желательно проводить в коридоре или на специально оборудованной площадке. При выполнении упражнений обращать внимание на прямолинейность движения бегуна, на полное разгибание толчковой ноги и быстрый вынос колена маховой ноги вперед, на энергичную работу рук и т. д. При беге с равномерной скоростью ее следует набрать на первых 20 метрах, а на остальной части дистанции сохранить. При беге с хода длина предварительного разбега составляет 15-20м. Перед отметкой бегун должен набрать высокую скорость и поддерживать ее на всей основной дистанции.

Задача 6:

СРЕДСТВА: 1.Бег с высокого старта. Исходное положение: встать на расстоянии 30-40 см от стены лицом в зал, правая (левая) нога впереди, другая отставлена назад и стопой упирается в угол, образованной стеной и полом; руки опущены вниз. По команде «Внимание!» согнуть в колене впереди стоящую ногу, несколько подать туловище вперед, согнуть в логтевом суставе разноименную руку вывести вперед, а другую отвести назад. Взгляд должен быть направлен вперед — вниз. По команде «Марш!» быстро оттолкнутся от стены сзади стоящей ногой и пробежать 10-15 м.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: при занятиях на стадионе или на площадке для хорошего упора сзади стоящей ноги делать ямки глубиной 5-8 см. По команде «Внимание!» туловище подается вперед и может быть почти параллельно грунту, тяжесть тела приходится на впереди стоящую ногу. При выполнении упражнения длина шагов увеличивается постепенно и так же выпрямляется туловище.

2. Бег с полунизкого старта, с опорой о землю одной рукой. Исходное положение такое же, как в упражнении №1. По команде «Внимание!»ученик несколько больше сгибает впереди стоящую ногу, а разноименную руку опускает вниз и опирается пальцами в пол. По команде «Марш!» бегун быстро отталкивается сзади стоящей ногой и выбегает.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: обратить внимание на сохранение наклона туловища на первых шагах и постепенное выпрямление на последующих, а также на высокую частоту шагов и умеренное увеличение длины.

3. Изучение команд «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: упражнение 3 выполняется группой без применения стартовых станков или колодок. В положении «На старт!» тяжесть тела равномерно распределяется на ноги и руки. Взгляд направлен вперед-вниз, плечи несколько выведены за площадь опоры. В положении «Внимание!» таз находится насколько выше плеч. Голова опущена. По команде «Марш!» быстро оттолкнуться от опоры и сделать беговой шаг.

4. Бег с низкого старта без применения стартовых колодок на 20-30 м.

5. Бег с низкого старта из колодок на 20-30 м.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: нужно ознакомить занимающихся со стартовыми колодками и станками, установкой из для принятия низкого старта различными вариантами. Повторить положения «На старт!», «Внимание!» с использованием стартовых колодок. При выходе с низкого старта следить за полным разгибанием толчковой ноги, постепенным увеличением длины беговых шагов, сохранением наклона туловища, энергичной работой рук и прямолинейностью бега.

Задача 7. Овладеть переходом из стартового разгона в бег по дистанции.

СРЕДСТВА: 1. Старты по одному на 40-50 м.

2.Групповые старты на 50-60 м.

3. То же, с контролем времени.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: при беге с низкого старта обратить внимание на положение туловища и длину шагов. При стартовом разгоне туловище полностью выпрямляется примерно к 15-18м.

Задача 8. Овладеть техникой финиширования.

СРЕДСТВА: 1.В медленной ходьбе выполнить бросок на ленточку с наклоном туловища вперед.

2. То же, с увеличением скорости ходьбы.

3. Пробегание финишной линии медленно и быстро.

4.Бросок на ленточку во время медленного и быстрого бега.

5.Групповые пробежки на 30-40м с высокого и низкого старта с броском на ленточку.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ : пробегать финишную линию на полной скорости. Броски на ленточку проводить с расстояния не более одного метра.

ЗАДАЧА 9.СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ ТЕХНИКУ БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ В ЦЕЛОМ.

СРЕДСТВА: 1. Специальные беговые упражнения

2.Ускорения на 60-80 м.

3.Индивидуальные и групповые пробежки с высокого и низкого старта на дистанции от 30 до 100 м.

4.То же, что и упражнение N 3 с контролем времени и т.д.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ: в процессе совершенствования техники, перечень специальных беговых упражнений уточняется для каждого занимающегося с учетом недостатков бега. При беге с низкого старта больше внимания обращать на положение туловища, мощность заднего толчка, движение маховой ноги. При беге по дистанции следить за прямолинейностью, положением туловища, головы, амплитудой движения маховой ноги, полным разгибанием толчковой и т.д. В зимних условиях невозможно обучать технике бега на 200 и 400 метров. Эта задача переносится весной и летом на стадионы, оборудованные круговыми беговыми дорожками.

При обучении техники бега на 200 и 400 м решаются следующие частные задачи:

Главной задачей педагога- является своевременное выявление ошибок в технике бега обучающихся и быстрейшее их исправление.

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ ПРИ БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ И ИХ ИСПРАВЛЕНИЕ

ОШИБКИ

СРЕДСТВА ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ

При беге с низкого старта:

1. Высокое поднимание таза по команде” Внимание!”. Это приводит к неправильному направлению толчка при первом шаге, что может вызвать падение бегуна.

2.Недостаточная передача тяжести тела на руки и выдвижение плеч вперед. Это приводит к раннему выпрямлению и потере скорости.

3.Неполное разгибание ноги, стоящей сзади и отсутствие толчка от колодки. Приводит к потере скорости при выходе со старта.

4. Очень маленькие шаги при выходе со старта. Эта ошибка приводит к потере скорости и к проигрышу на старте.

При беге по дистанции:

1. Излишняя напряженность, очень короткие шаги.

2.Недостаточный вынос бедра маховой ноги вверх,”падающий бег”

При финишировании:

1.Прыжок на ленточку.

2.Преждевременный наклон туловища вперед.

3.При подходе к финишной линии увеличение длины шагов.

1.Уточнить расположение стартовых колодок.

2.Многократное повторение низкого старта положение команде: “ Внимание!”.

1.многократное повторение низкого старта раздельно по командам.

2.Применять сближенный старт.

3.Пробегание со старта под наклонной палкой.

1.Прыжки в длину с места.

2.Напрыгивание вперед из положения низкого старта в яму с песком.

3.То же, с выносом ноги, стоящей сзади, вперед.

4.Бег с низкого старта с сопротивлением.

1.Бег с полунизкого старта.

2.Бег с низкого старта по отметкам.

1.Бег с ускорением в среднем темпе.

2.Бег с ускорением 15-20м, затем переходить к бегу по инерции.

3.Бег с хода.

4.Бег с ускорением.

1.Перед финишем акцентировать задний толчок.

2.Пробегать финишную линию на полной скорости.

Литература:

1. «Молодому коллеге» Н.Г.Озолин. Москва «ФиС» 1988г. С.288.

2. «Легкая атлетика» Г.В.Коробков, В.М.Дьячков. Москва «ФиС» 1956г. С 360.

3. «Бег» Д.Г.Мирзаев, В.В.Ухов. Ленинград 1962г. С.130.

4. «Легкая атлетика в школе» Е.Терезников. Москва 1957 г. с.190.

Рецензия

На методическую разработку по теме: «Обучение технике бега на короткие дистанции».

Использование данной разработки позволит рационально организовать занятие и повысить эффективность урока.

Предложенная разработка позволит спланировать от 2 до 6 занятий на стадионе или в зале.

В данной работе ставиться 9 задач и даются конкретные методические указания;

Описываются типичные ошибки и их исправление.

Рекомендуется для использования всеми преподавателями по ФЗК.

По данной разработке был проведен открытый урок.

Присутствовавшие на нем преподаватели дали положительную оценку.

Рецензент: преподаватель физической культуры высшей категории ДМТКМП Рябова С.Ю.

Самая красивая легкоатлетка мира: ее манящий взгляд заставит тебя побежать

https://rsport.ria.ru/20190913/1558595968.html

Самая красивая легкоатлетка мира: ее манящий взгляд заставит тебя побежать

Самая красивая легкоатлетка мира: ее манящий взгляд заставит тебя побежать — РИА Новости Спорт, 13. 09.2019

Самая красивая легкоатлетка мира: ее манящий взгляд заставит тебя побежать

Знакомьтесь, 20-летняя легкоатлетка из Германии Алиса Шмидт, которая в 2017 году была признана самой сексуальной спортсменкой мира по версии американского… РИА Новости Спорт, 13.09.2019

2019-09-13T08:00

2019-09-13T08:00

2019-09-13T10:12

sport stories

легкая атлетика

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155859/62/1558596204_0:0:1080:608_1920x0_80_0_0_0de1a2ff94edc942c178aae3d34a4193.jpg

Знакомьтесь, 20-летняя легкоатлетка из Германии Алиса Шмидт, которая в 2017 году была признана самой сексуальной спортсменкой мира по версии американского издания Busted Coveragе. Подтянутая фигура, длинные стройные ноги, тонкая талия, красивая грудь и ангельские черты лица — всё это ни на секунду не даёт повод сомневаться в правильности выбора.Она специализируется в беге на короткие дистанции — 200, 400 и 800 метров. В 2017 году в составе эстафетной сборной Германии она выиграла серебряную медаль юниорского чемпионата Европы по легкой атлетике, а в 2019 году также в эстафете взяла бронзу на европейском легкоатлетическом первенстве до 23 лет.По словам бегуньи, ее главная цель — участие в летних Олимпийских играх, которые пройдут в столице Японии Токио в 2020 году.Очаровательная девушка, помимо прочего, является лицом спортивного бренда одежды Puma. За возможность подписать с ней контракт также борются лучшие производители спортивного питания. Природа щедро одарила обворожительную спортсменку красотой, чем она очень умело пользуется.Число ее подписчиков в Instagram неумолимо движется к отметке в полмиллиона. Этому способствуют ее роскошные, а порой откровенные фотографии в обтягивающей одежде, подчеркивающие идеальную внешность и фигуру. Все, как вы любите.Наверняка, многих интересует самый главный вопрос: есть ли у такой красотки молодой человек? Отвечаем — есть. Но разве это не повод наслаждаться ее красотой и следить за успехами на беговых дорожках лучших легкоатлетических арен мира? Мы уж точно будем ждать прекрасную Алису в следующем году на Играх в Токио!

РИА Новости Спорт

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155859/62/1558596204_0:0:1080:810_1920x0_80_0_0_82a8a130468eea925477c2674eaf13e1.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

легкая атлетика

Знакомьтесь, 20-летняя легкоатлетка из Германии Алиса Шмидт, которая в 2017 году была признана самой сексуальной спортсменкой мира по версии американского издания Busted Coveragе. Подтянутая фигура, длинные стройные ноги, тонкая талия, красивая грудь и ангельские черты лица — всё это ни на секунду не даёт повод сомневаться в правильности выбора.

Она специализируется в беге на короткие дистанции — 200, 400 и 800 метров. В 2017 году в составе эстафетной сборной Германии она выиграла серебряную медаль юниорского чемпионата Европы по легкой атлетике, а в 2019 году также в эстафете взяла бронзу на европейском легкоатлетическом первенстве до 23 лет.

По словам бегуньи, ее главная цель — участие в летних Олимпийских играх, которые пройдут в столице Японии Токио в 2020 году.

Очаровательная девушка, помимо прочего, является лицом спортивного бренда одежды Puma. За возможность подписать с ней контракт также борются лучшие производители спортивного питания. Природа щедро одарила обворожительную спортсменку красотой, чем она очень умело пользуется.

Число ее подписчиков в Instagram неумолимо движется к отметке в полмиллиона. Этому способствуют ее роскошные, а порой откровенные фотографии в обтягивающей одежде, подчеркивающие идеальную внешность и фигуру. Все, как вы любите.

Наверняка, многих интересует самый главный вопрос: есть ли у такой красотки молодой человек? Отвечаем — есть. Но разве это не повод наслаждаться ее красотой и следить за успехами на беговых дорожках лучших легкоатлетических арен мира? Мы уж точно будем ждать прекрасную Алису в следующем году на Играх в Токио!

В беге на короткие дистанции развивается — Про спортивный клуб

Бег на короткие дистанции — кратковременные усилия спринтера с максимальной интенсивностью

Бег на короткие дистанции – это группа беговых видов легкоатлетических дисциплин с большой скоростью. В нее входят дистанции на 60, 100, 200, 400 метров и групповая эстафета 4х100. Спринтерский бег требует высоких скоростных способностей, координации движений, силовых качеств мускулатуры ног. Эти свойства у спортсмена развиваются во время систематических плановых тренировок.

Всю короткую дистанцию пробежки можно условно разделить на четыре этапа:

На первом этапе бег на короткие дистанции подразумевает низкий старт. Он заключается в приседе спортсмена, точке опоры ног в стартовых колодках и упоре растопыренных пальцев рук в землю. Такая поза способствует созданию необходимого ускорения и разгона до максимальной скорости.

Правильный толчок под острым углом к поверхности беговой дорожки, энергичные движения руками, частые и быстрые шаги вырабатывают на стадии разгона высокий темп бега.

Широкие поступательные движения ногами с высоко поднятым коленом и быстрым выбрасыванием голени вперед, а также активные движения руками помогают поддерживать максимальную стремительность в период пробега.

Внимание!

На финишном этапе прибавляется скорость, подается вперед корпус и производится усиленный рывок.

Легкая атлетика (бег) — тренировочный комплекс упражнений

Бег на короткие дистанции характеризуется физическими упражнениями максимальной интенсивности. Для достижения высоких результатов в этом виде спорта нужно тренироваться на протяжении всего года, независимо от сезона. В неделю необходимо проводить пять тренировок по несколько часов.

Выносливость спринтера развивают беговые упражнения: семенящий бег, бег с чередующимися прыжками, с выбрасыванием бедра вперед или забрасыванием голени назад.

Силу ног вырабатывают отталкивающие прыжковые упражнения: на скакалке, на одной ноге, поочередно в разные стороны, в длину с небольшого разбега, тройные, пятерные, с подниманием высоко вперед колен.

Быстрота движений, координация, а также совершенствование опорно-двигательного аппарата формируются благодаря упражнениям с тяжестями и с гимнастическими снарядами, которые выполняются в быстром темпе с применением толчков, подскоков, рывков, приседаний и наклонов.

Для развития скорости используется бег на короткие дистанции с ускорением на стартовом и финишном этапе. Скоростная выносливость улучшается в кроссовых пробежках с подъемами в гору, по пересеченной местности, чередовании бега трусцой и максимальной скорости, спортивных играх (гандбол, баскетбол, футбол).

Наиболее популярный вид легкой атлетики — бег на средние дистанции от восьмисот метров и до двух километров.

В этом виде пробега важен опыт определения необходимой скорости, применение различных беговых тактик на разных участках дистанции.

Важно!

Спортсмен должен уметь изменять технику своих движений в условиях усталости организма и увеличенного кислородного голодания, а также обладать способностью контроля всего процесса прохождения расстояния.

как привлечь клиентов в фитнес клуб

реклама фитнеса

фитнес реклама

реклама фитнес клуб

все свои клуб единоборств

как открыть свой детский центр с нуля

СШОР №3 — Образование

• Формы обучения: очная
• Реализация адаптированных образовательных программ:  Адаптивная образовательная программа не реализуется.
• Языки, на которых осуществляется образование (обучение): Обучение и воспитание в МБУДО СШОР № 3 «Легкая атлетика» ведется на русском языке.

1. Нормативные сроки обучения по программе спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика.

Возраст обучающихся МБУДО СШОР № 3 «Легкая атлетика» при зачислении составляет 9 лет. Установление максимального возраста обучающихся по спортивной подготовки законом не предусмотрено (с учетом спортивных достижений).

Обучение в МБУДО СШОР № 3 «Легкая атлетика» осуществляется по следующим этапам подготовки:

• этап начальной подготовки (до 3 лет) 
• тренировочный этап (5 лет), (период спортивной специализации до 5 лет)
• этап совершенствования спортивного мастерства (с учётом спортивных достижений)
• этап высшего спортивного мастерства (с учётом спортивных достижений)

Нормативные сроки обучения по дополнительной программе предпрофессиональной подготовки в области физической культуры и спорта по виду спорта «легкая атлетика»

Возраст обучающихся МБУДО СШОР № 3 «Легкая атлетика» при зачислении составляет 9 лет. Срок обучения составляет 6 лет. Обучение в МБУДО СШОР № 3 «Легкая атлетика» осуществляется по следующим этапам подготовки:

• Период базовой подготовки (6 лет)

2. Срок действия государственной аккредитации образовательной программы (при наличии государственной аккредитации).

Дополнительные предпрофессиональные программы по видам спорта МБУДО СШОР № 3 «Легкая атлетика», государственной аккредитации не подлежат.

3. Описание образовательных программ с приложением копий

4. Учебный план с приложением его копии

Годовой учебный план бег на короткие дистанции, прыжки, метания

Годовой план спортивной подготовки в беге на средние и длинные дистанции 

Годовой учебный план НП 1;2;3

 

5. Аннотация к рабочим программам дисциплин (по каждой дисциплине в составе образовательной программы) с приложением их копий (при наличии)

6. Календарный учебный график на 2020-2021 учебный год

    Календарный учебный график на 2022 учебный год

7. Расписание занятий

 

8. Календарный план спортивных мероприятий

9. Методические и иные документы, разработанные образовательной организацией для обеспечения образовательного процесса,  реализуемых образовательных программах, в том числе о реализуемых адаптированных образовательных программах, с указанием учебных предметов, курсов, дисциплин (модулей), практики, предусмотренных соответствующей образовательной программой, а также об использовании при реализации указанных образовательных программ электронного обучения и дистанционных образовательных технологий

10. Численность обучающихся по реализуемым образовательным программам за счет бюджетных ассигнований федерального бюджета, бюджетов субъектов Российской Федерации, местных бюджетов и по договорам об образовании за счет средств физических и (или) юридических лиц, о языках, на которых осуществляется образование (обучение).

 

Этап подготовки	Кол-во обучающихся	Численность обучающихся за счет бюджетных ассигнований			Численность обучающихся по договорам об образовании, заключаемых при приеме на обучение за счет средств физического и (или) юридического лица (далее – договор об оказании платных образовательных услуг)(в том числе с выделением численности обучающихся, являющихся иностранными гражданами*)
		Федерального бюджета	Регионального бюджета	Муниципального бюджета
Вид спорта «Легкая атлетика»
Начальный этап подготовки (Спортивная подготовка и предпрофильная подготовка)	518	0	0	518	0
Тренировочный этап подготовки                     (Спортивная подготовка и предпрофильная подготовка)	584	0	0	584	0
Этап спортивного совершенствования	12	0	0	12	0
Этап высшего спортивного мастерства	12	0	0	12	0
ИТОГО по школе	1126	0	0	1126	0

 * В  МБУДО СШОР №3 «Легкая атлетика» обучающихся,  являющимися иностранными гражданами, отсутствуют

11. Заключенных и планируемых к заключению договоров с иностранными и (или) международными организациями по вопросам образования и науки в МБУДО СШОР №3 «Легкая атлетика» — нет.

 

Фотофиниш в App Store

Самый продвинутый спортивный таймер в AppStore!
Показан Apple в телевизионной рекламе «Сила».

SprintTimer — это уникальный спортивный таймер и приложение для фотофиниша, в котором используются те же методы, что и в полностью автоматическом хронометраже (FAT), используемом на Олимпийских играх. Запустите таймер и наведите камеру на финишную черту. Приложение создает изображение, которое можно прокручивать, чтобы узнать время каждого участника с точностью до 0,01 с*.SprintTimer также включает видеофиниш, активируемый движением/человеком, для более длительных гонок и Start Sender для беспроводного управления SprintTimer с другого устройства.

SprintTimer используется тренерами, учителями и спортсменами во всем мире для тренировок и соревнований, например, в легкой атлетике, велоспорте, лыжах, конькобежном спорте, автомобильных гонках, гребле, гребле на байдарках, лошадях или собачьих бегах.

SprintTimer имеет ряд преимуществ перед секундомером с ручным управлением:
— Один человек может замерить время всех участников
— Более высокая точность*
— Легче определить заказ
— Изображение и результаты могут быть сохранены
— Может работать «свободные руки» при запуске
— Таймер можно запустить вручную, со звуком или удаленно с другого устройства

*См. веб-страницу: sprinttimer.app/accuracy

——— Обзоры и комментарии ———

«Без сомнения, лучшее приложение на рынке для спринтеров и тренеров, которым нужен точный тайминг для наблюдения за их развитием».
speedendurance.com

«ИЗУМИТЕЛЬНО»
thepegeek.com

«Потрясающее приложение для учителей физкультуры или тренеров! Я использовал его для измерения времени во время нашей легкой атлетики, скорости, скорости и ловкости, фитнес-тестирования и многих других модулей. Он очень точен и прост в использовании и быстро выполняет свою работу!
мертонфизед. weebly.com

«Приложение очень профессионально настроено, и вы можете очень легко записать все свое мероприятие Track.»
www.melhamada.com

«Очень полезное приложение для измерения и/или проверки близкого финиша в легкой атлетике или шоссейных гонках.»
physedreview.weebly.com

Довольных пользователей со всего мира:
— Великолепно. Фантастическое приложение для школьных уроков легкой атлетики
— Удивительно. Это приложение является удивительным, и результаты действительно точны.
— Какое блестящее приложение! Наша камера для фотофиниша стоимостью 9 тысяч фунтов стерлингов сломалась, и это приложение стало настоящим спасением и стоило намного больше 1 фунта стерлингов.50! Настоятельно рекомендуется.
— Это замечательное приложение. Мы используем его для расчета времени всех наших встреч.
— Это отличное приложение, и оно становится лучше от выпуска к выпуску.
— Красиво, мило, мило! Используем его для нашей молодежной команды по легкой атлетике. Любить это! 5 звезд!
 – именно то, что мне было нужно – фантастическое приложение
 – большое спасибо за разработку этого замечательного приложения, когда у нас закончились варианты.
— Поздравляем с разработкой действительно умного и полезного приложения.
— Мне нравится то, что вы сделали с приложением SprintTimer.

——— Покупки и подписки в приложении ———

Для использования функций Start Sender и Results Manager необходимо приобрести SprintTimer Pro, доступный в виде подписки за 4,99 доллара США в год. Есть 2 недели бесплатного пробного периода.

Если вы решите подписаться на SprintTimer Pro, стоимость покупки будет списана с вашей учетной записи Apple ID. Подписка будет автоматически продлена за 24 часа до окончания периода. Вы можете управлять им из пользовательских настроек в iTunes после его покупки, и вы также сможете отменить автоматическое продление подписки оттуда.

Если вы приобретете новую подписку на SprintTimer Pro во время бесплатного пробного периода, вы потеряете все бесплатные пробные версии, оставшиеся от вашей первой подписки.

Условия и политика конфиденциальности: https://sprinttimer.se/privacy

Бегуны со значками, сделанные Freepik с Flaticon.com

любимых фотографий, напечатанных прямо на стекле.

Скидка 25% на заказы от $75 и выше*

Используйте код LOVE25 в вашей корзине.Предложение заканчивается 14 февраля 2022 г. в 23:59 по восточному поясному времени. Применяются некоторые исключения.

*Применяются некоторые исключения. Предложение распространяется только на одиночные принты и раскадровки. Промокоды нельзя использовать для покупки фотостен, коллекций или подарочных карт.

Коллекции переломов

Преобразите свое пространство с помощью репродукций на стекле, которые соответствуют вашему стилю.Покупайте готовые к заказу, готовые к развешиванию художественные композиции уже сегодня.

Печатайте любимые фотографии прямо на стекле

Благодаря множеству размеров и форм легко создавать индивидуальные макеты для всех ваших уникальных моментов. Кроме того, вы получите все необходимое, чтобы повесить их на стены, а также варианты настольных подставок.

Расскажите свою историю индивидуально.

Оригинальное или матовое стекло?

Если вы уже знакомы с нашими отпечатками Original Glass, вы знаете, что они предлагают яркую глубину с традиционным блеском, который ассоциируется с фотографиями в рамке. Отпечатки на матовом стекле предлагают то же самое, но с мягкой поверхностью, которая рассеивает свет и отражения, обеспечивая четкое и живое изображение даже в ярко освещенных помещениях.

Загрузить фото

Это твоя история. Расскажите об этом с помощью Storyboard.

Создавайте свою историю по одному моменту, по одной улыбке и по одному отпечатку на стекле за раз. Элегантно сделанный из цельного дерева, Storyboard специально разработан для того, чтобы вы могли отображать и накладывать друг на друга ваши любимые моменты, чтобы рассказать уникальную историю.

Выучить больше

4,6 ЗВЕЗДЫ, БОЛЕЕ 10 000 ОТЗЫВОВ КЛИЕНТОВ

 

Мы хотим, чтобы вы были в восторге от фотографий, которые вы печатаете. Если что-то в вашей печати не соответствует вашим ожиданиям, мы исправим это.

---

Отпечатки отличного качества.Пришел точно так, как рекламируется.

Файлез

Изображение получилось кристально четким, а входящая в комплект подставка облегчает его демонстрацию. Это потрясающе!

Алисса

Мне нравится, как получился мой приказ о Разломе! Это был подарок на День святого Валентина для моего мужа, и это просто прекрасно.

Сью

Fracture печатает фотографии прямо на стекле.

Мы создали способ превратить цифровые изображения в бескаркасные произведения искусства из стекла. Откройте для себя анатомию принта Fracture.

CVS Фотопечать | Печать фотографий с телефона: 1 час фото

Приложение CVS Photo: простое и удобное

Возможно, вы задавались вопросом, как печатать фотографии с вашего iPhone или Android.Не волнуйтесь, 1 Hour Photo поможет вам! Мы разработали бесплатное приложение, которое позволит вам выбирать фотографии прямо из фотопленки и отправлять их в CVS для быстрой печати. Самое приятное то, что вы можете забрать свои фотографии всего за один час! Мы стремимся сделать этот процесс быстрым и удобным, чтобы вы могли сохранить свои особые воспоминания на долгие годы.

Как вы печатаете фотографии на CVS?

Мы разработали наше фотоприложение CVS, чтобы предоставить пользователям беспроблемную работу! Чтобы начать, просто загрузите наше бесплатное приложение на свой iPhone или Android-устройство, выберите CVS, а затем распечатайте фотографии.Оттуда выберите все свои любимые фотографии прямо из фотопленки для печати. После того, как вы сделали свой выбор, вы можете выбрать свои размеры, количество и желаемый магазин CVS. После оформления заказа ваши высококачественные фотографии будут готовы к отправке всего через час.

Параметры размера фотографии CVS

Возможно, вы хотите добавить новые фотографии внуков в фотоальбом. Или вы недавно сделали несколько бесценных фотографий во время семейного отдыха, которые хотели бы повесить на стену.Каким бы ни был ваш проект фотопечати, наше часовое фотоприложение CVS позволяет вам выбирать из множества размеров, которые не ударят по вашему бюджету. CVS предлагает распечатки 4×6 и 5×7 — идеальные размеры для украшения вашего дома. Добавьте фотографию своих близких в рамку на журнальный столик или стол в домашнем офисе. Ищете что-то немного больше, чтобы заполнить пустую стену в вашей гостиной? Закажите увеличение 8×10 и возьмите стильную рамку по пути в CVS, чтобы создать идеальное настенное искусство для вашего дома. Наше фото-приложение CVS идеально подходит для вашего телефона, когда вам нужна качественная фотопечать быстро.

Приложение CVS Photo для идеальных поздравлений

Наше фотоприложение CVS предлагает не только различные размеры фотографий, но и позволяет создавать персонализированные поздравительные открытки, которые идеально подходят для любого случая. Может быть, у вашего лучшего друга скоро день рождения, или вы хотите отправить новые фотографии ребенка. Распечатайте фотокарточки 4×8 со своего телефона Android в любое время и заберите их в тот же день! Вы можете забрать свои распечатки фотографий CVS в любое время после того, как они будут прочитаны из любого места, где есть фотографии CVS.

Печать фотографий на CVS для близких

Вы когда-нибудь делали отличный снимок и отправляли его своей семье и друзьям в текстовом сообщении? Почему бы не сделать еще один шаг, предоставив им физические фотографии! Поделитесь своими особыми воспоминаниями на фотографиях высокого качества с близкими, независимо от расстояния. Это особый способ показать кому-то, что вы думаете о нем. Просто распечатайте свои фотографии в наиболее удобном для них месте CVS. Сообщите им, что их заказ обрабатывается, и они могут забрать его через час.Больше не нужно ждать почтальона или беспокоиться о наличии марок. Вы можете удобно делиться своими фотографиями с кем угодно по всей стране всего несколькими простыми нажатиями на экран.

Фотопечать CVS для добавления в альбом

Мы делаем много замечательных фотографий с помощью наших телефонов, но они остаются незамеченными, когда их так много. Пришло время сохранить ваши фотографии и превратить их в качественные отпечатки, которыми вы сможете поделиться с семьей и друзьями или использовать в качестве домашнего декора. Используя печать изображений CVS на фото CVS, вы можете использовать свои собственные фотографии для печати в течение 1 часа! Что может быть лучше для защиты ваших воспоминаний, чем поместить их в семейный альбом или альбом для вырезок.В любое время, когда вы выходите из дома и делаете несколько отличных снимков, которые хотите добавить в свой любимый альбом, вы можете использовать наше бесплатное приложение для фотографий CVS и получать свои фотографии за 1 час!

Печать фотографий в CVS работает по вашему расписанию

Жизнь может быть насыщенной, когда у вас есть работа, дети и другие важные дела. Мы создали наше бесплатное фотоприложение CVS, чтобы предоставить вам удобство и своевременно получать качественные фотографии. Мы знаем, что ожидание почтальона или стояние в очереди фотокиоска может быть хлопотным.С нашим бесплатным приложением для фотографий, загруженным на ваш телефон, вы можете выбрать фотографии, которые хотите распечатать, и оформить заказ. Всего через час вы сможете воспользоваться CVS во время выполнения поручений и забрать их.

Какие еще фототовары можно заказать в приложении 1 Hour Photo?

В более поздних обновлениях нашего приложения вы можете делать больше, чем просто собирать фотографии CVS. Обработка фотографий CVS теперь начнет предлагать больше продуктов, чем просто фотопечать. Со своего телефона вы можете использовать CVS Photo для заказа печати фотографий на алюминии.Вы даже можете заказать печать фотографий на холсте из приложения 1 Hour Photo. Закажите распечатки, плакаты и увеличенные изображения с помощью приложения CVS 1 Hour Photo. Заказывайте с уверенностью, зная, что 1 Hour Photo и CVS Photo не жертвуют качеством ради дешевых фотопечатей и увеличений или отпечатков на холсте.

Найдите идеальный подарок с фотопечатью CVS

Может быть сложно решить, что подарить близкому человеку, особенно если у вас закончились идеи. Может быть, день рождения вашего отца не за горами или ваш лучший друг устраивает новоселье.Что может быть лучше, чем показать кому-то, что вы ему небезразличны, чем подарить ему распечатанную фотографию бесценного воспоминания. Найдите любимую фотографию любимого человека, загрузите ее на свой телефон, закажите увеличение 8×10 и заберите ее с CVS через 1 час. По пути домой вы можете зайти в магазин и купить элегантную рамку, которая будет идеально смотреться с вашим фотопринтом. Это гарантированный способ создать подарок, который запомнится и будет радовать вас долгие годы.

Рядом с вами нет CVS? Мы также предлагаем распечатки фотографий в Walmart и печать в Walgreens через наше приложение 1 Hour Photo!

Стоимость фотопечати CVS

4×6 Отпечатки	$0.39
Бумажник 4×6 принтов	0,99 $
5×5 Отпечатки	2,99 $
5×7 Отпечатки	2,99 $
6×6 Отпечатки	2,99 $
6×8 Отпечатки	2,99 $
8×8 Отпечатки	3 доллара. 99
8×10 отпечатков	3,99 $
Поздравительные открытки 4×8	0,99 $
Фотопанель 4×6	7,99 $
Фотопанель 6×8	9,99 $
Фотопанель 8×10	14,99 $
Фотомагнит 4×6	2 доллара.99
Фотокнига 4×6 (10 страниц)	4,99 $
Акриловая панель 8×10	19,99 $
Бамбуковый орнамент 2×2	19,99 $

Как передавать и печатать фотографии с телефона

• Загрузить фотографии в облако. Загрузите свои фотографии в облачный сервис, например Verizon Cloud, чтобы иметь к ним доступ на своем рабочем столе. Благодаря бесплатному хранилищу объемом 5 ГБ и возможности автоматической синхронизации на всех устройствах это отличный вариант.
• Возьмите карту microSD™ , извлеките ее из устройства (если ваше устройство поддерживает microSD, например Brigadier™ от Kyocera), а затем вставьте ее в слот microSD на компьютере. Затем вы сможете скопировать фотографии и сохранить их на свой компьютер.
• Перейдите на Facebook. С помощью приложения Facebook у вас есть возможность загружать фотографии в свою учетную запись прямо с мобильного устройства.Затем вы можете получить доступ к этим фотографиям и загрузить их на свой компьютер.

Печать фотографий

Если у вас нет собственного роскошного принтера дома, вам следует полагаться на магазин или службу печати, чтобы получить качественные отпечатки — и вы можете сделать все это прямо со своего телефона! Многочисленные веб-сайты для хранения фотографий упростили загрузку или хранение цифровых фотографий. И теперь на многих из этих сайтов есть дополнительные приложения, так что вы можете легко переносить фотографии с телефона на компьютер или вообще обойтись без рабочего стола и заказать распечатки прямо со своего мобильного устройства.

Создайте бесплатную учетную запись Shutterfly и получите неограниченное пространство для хранения. Сайт также позволяет редактировать фотографии, заказывать распечатки и делиться альбомами с друзьями и семьей. Приложение Shutterfly делает работу еще удобнее, позволяя делать все это с телефона или планшета. Затем вы можете легко получить доступ к фотографиям со смартфона и сохранить их на своем компьютере.

Snapfish — еще одно отличное приложение, которое можно загрузить бесплатно. Оно предлагает бесплатные варианты хранения и возможность заказывать распечатки с телефона.Вы сами выбираете, хотите ли вы забрать заказанные отпечатки у местных розничных продавцов или получить их по почте. Еще больше вариантов мобильной фотопечати можно найти в приложениях York Photo и HP ePrint.

Приложение Print Studio предлагает крошечные альбомы с фотонаклейками, поздравительные открытки, визитки, магниты и распечатки в виде фотополосок. Или вы можете сделать большие отпечатки размером с плакат, отпечатки, достаточно прочные для обрамления стены, или коллаж из до 200 фотографий на одном настенном плакате.

Приложение также представляет собой прекрасный опыт.Просто выберите фотографию из своей галереи или приложения для работы с фотографиями, укажите, каким должен быть конечный продукт, и выберите различные параметры настройки (включая обрезку). Он достаточно прост в использовании для любого новичка и предлагает массу забавного разнообразия для профессионалов.

Компания Printic®, базирующаяся в Париже, может быть самым простым и удобным способом печати и отправки фотографий с телефона. Приложение представляет собой винтажную версию фотопечати с рамкой в ​​стиле Polaroid и тонкой глянцевой фотобумагой. И фотографии приходят в почтовый ящик в фирменном оранжевом конверте или коробке Printic. Очень шик!

Приложение устанавливается в мгновение ока и предлагает варианты печати, такие как льняная книга, фотокнига в твердом переплете на 20–40 страниц или отдельные отпечатки. Перед заказом вы можете добавить текст, обрезать фотографии, сделать копии и изменить размер печати. После того, как вы выбрали нужный стиль печати, приложение автоматически загружает фотографии из галереи вашего телефона, а также из любого другого фотоприложения, установленного на вашем устройстве.

Какое бы приложение вы ни выбрали, распечатать фотографии с телефона можно всего несколькими нажатиями.

_{Вышеприведенный контент предоставляется только в информационных целях. Вся информация, содержащаяся здесь, может быть изменена без предварительного уведомления. Verizon не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки, возникшие в результате или связанные с использованием или доверием к вышеуказанному контенту.}

Печать Цены на сканирование | Пакеты для сканирования фотографий FotoBridge

Распечатать Цены на сканирование | Пакеты сканирования фотографий FotoBridge

Javascript должен быть включен для корректного отображения страницы

перейти к содержанию Перейти к навигации Перейти к часто задаваемым вопросам

Все пакеты печати FotoBridge поставляются с включенными опциями, такими как наша интеллектуальная цифровая обработка и готовые изображения для Интернета. Вы также можете загружать свои цифровые изображения в онлайн-галерею, что позволяет делиться фотографиями с друзьями и семьей. Независимо от того, сканируем ли мы изображения или слайды, наша цифровая обработка изображений дает вам наилучшие возможные изображения ваших ценных фотографий — мы гордимся технологией сканирования, которая обеспечивает сканирование фотографий профессионального качества для всех.

Оригинальные фотоотпечатки могут иметь размер от 2 дюймов x 2,5 дюйма до 8,5 дюймов x 12 дюймов и не должны содержать каких-либо подложек или монтажных материалов (только оригинальная фотобумага).

Выберите свой пакетВыберите пакет ниже…

• До
  250 Фото
  при 300 DPI 69,95 долларов США Выбирать
• До
  500 Фото
  при 300 DPI 135,95 долларов США Выбирать
• До
  1000 Фото
  при 300 DPI 259,95 долларов США Выбирать
• До
  2000 Фото
  при 300 DPI 499 долларов. 95 Выбирать
• До
  3000 Фото
  при 300 DPI 679,95 долларов США Выбирать
• До
  5000 Фото
  при 300 DPI 1069,95 долларов США Выбирать
• До 90 003 90 065 10 000 90 066 Фото 90 003 при 300 т/д 1995,95 долларов США Выбирать
• До
  250 Фото
  при 300 DPI 69 долларов.95 Выбирать
• До
  500 Фото
  при 300 DPI 135,95 долларов США Выбирать
• До
  1000 Фото
  при 300 DPI 259,95 долларов США Выбирать
• До
  2000 Фото
  при 300 DPI 499,95 долларов США Выбирать
• До
  3000 Фото
  при 300 DPI 679,95 долларов США Выбирать
• До
  5000 Фото
  при 300 DPI 1069 долларов.95 Выбирать
• До 90 003 90 065 10 000 90 066 Фото 90 003 при 300 т/д 1995,95 долларов США Выбирать

Входит БЕСПЛАТНО во все пакеты:

• Диск(и)
• IDF — интеллектуальная цифровая финишная обработка
• Возврат товара
• Онлайн-загрузка

Входит БЕСПЛАТНО во все пакеты:

• ДИСК(и)

• Интеллектуальная цифровая обработка Наш эксклюзивный процесс улучшения и исправления изображений. IDF «интеллектуально» выбирает наилучший подход к улучшению на основе уникальных требований каждого изображения (состояние, экспозиция и т. д.). IDF сочетает в себе избранные системные подходы с традиционными методами для решения, обеспечивающего рендеринг каждого изображения с максимально возможным качеством.

• 
  Бесплатная обратная доставка Бесплатная обратная доставка всех посылок с использованием безопасной доставки.

• Онлайн-загрузка Если выбрано, FotoBridge будет загружать ваши изображения напрямую через DropBox, Google Диск, Flickr или Smugmug (пробная учетная запись), чтобы вы могли просматривать, делиться ими и скачивать.

Опции пакета сканирования фотопечати

(эти опции можно добавить при оформлении заказа)

	250 Фотографии	500 Фотографии	1000 Фотографии	2000 Фотографии	3000 Фотографии	5000 Фотографии	10 000 Фотографии
ПЛАТИНОВЫЙ @600 dpi	17 долларов.95	34,95 $	59,95 $	89,95 $	109,95 $	169,95 $	269,94 $
Экстра DVD	7,95 $	8,95 $	9,95 $	14,95 $	18,95 $	29,95 $	49,95 $
Флешка	12,00 $	12,00 $	12 долларов. 00	20,00 $	20,00 $	27,00 $	27,00 $
Индексная печать Буклет	8,95 $	14,95 $	24,95 $	49,95 $	79,95 $	129,95 $	209,95 $
Удаление печатного альбома	49,95 $	89,95 $	179,95 $	319 долларов.95	429,95 $	529,95 $	749,95 $
Архивация текстовых заметок	19,95 $	34,95 $	59,95 $	99,95 $	129,95 $	199,95 $	329,95 $
TV/DVD Слайд-шоу Фильм	39,95 $	49,95 $	79,95 $	109,95 $	139 долларов.95	189,95 $	229,95 $

Что говорят наши клиенты

Самый потрясающий сервис!
Я доверяю FotoBridge

Э. Коннор. Прово, Юта

…ваш сервис и обращение НАСТОЛЬКО восстановили мою уверенность в этом процессе, что теперь я готов отправить более 50 лет (несколько тысяч слайдов!!) драгоценных семейных воспоминаний для сохранения на DVD.Буклет для печати индексов — это находка! Сердечное спасибо,

Б. Моррис, AZ

Остался очень доволен сервисом и качеством вашей работы. Определенно будет иметь дело с вами снова.Не верится, что слайды старше 35 лет могут выглядеть такими четкими и четкими после переноса на диск. Еще раз спасибо.

Дж. Карузо, Нью-Йорк

«Отличная организация!
Великие Люди!»

Дж.ПИДЖЕС. Канзас-Сити, МО.

Обслуживание в FotoBridge было потрясающим. Дружелюбный, профессиональный и оперативный — их предложения имеют конкурентоспособную цену, и они дали высококачественные результаты.

Арчи Рэнд

ВСЕ ОТЗЫВЫ

5 лучших услуг фотопечати (2022 г.): советы, рекомендации и многое другое

25 отпечатков 4 x 6 от Mpix Стоимость $6.75 (0,27 долл. США за отпечаток)

Лучшее для любителей фото

Printique

Наилучшее качество отпечатков в моем тестировании было получено от службы Adorama Printique, ранее называвшейся Adoramapix. Выбор между Printique и Mpix был одним из самых сложных решений, которые мне приходилось делать на этой работе. В конце концов, я выбрал Mpix, потому что вы получаете бесплатную доставку, а частые распродажи удешевляют его, но если вас беспокоит только качество печати, Printique выигрывает с минимальным отрывом. Частично причина также в вариантах: вы можете выбрать ряд бумаг, и они перечислены под своими настоящими названиями, такими как Kodak Endura или Fujifilm Matte.Мне также нравится возможность печатать дату и имя файла на обратной стороне каждого изображения.

Printique также стоит дороже, но за дополнительные деньги можно получить гораздо более качественные отпечатки. Я выбрал бумагу Kodak Endura Lustre (которую также использует Mpix). Цвета очень реалистичные, с насыщенным черным цветом и хорошей детализацией как в тенях, так и в светлых участках.

Еще одно преимущество Printique — процесс загрузки фотографий. Вы можете импортировать изображения практически из любого места, включая Lightroom, Flickr, Instagram, Google Photos, Facebook и Dropbox, или прямо с вашего компьютера.

25 4 x 6 отпечатков из Printique Стоимость $7,75 ($0,31 за отпечаток)

Лучшее в бюджете

Snapfish

ищет отпечатки, Snapfish доставляет. Snapfish не предлагает того же качества отпечатков, которое вы найдете в наших лучших подборках, но он также стоит менее чем на треть дешевле, а результаты неплохие.

Вы можете загружать изображения со своего компьютера, телефона или импортировать их непосредственно из социальных сетей (Facebook, Instagram, Google Photos или Flickr).Веб-интерфейс прост в использовании, хотя, как и в случае с большинством более дешевых услуг, вы будете постоянно получать дополнительные продажи книг, кружек и многого другого.

Я был удивлен качеством отпечатков Snapfish, учитывая цену. Они лучше, чем то, что я получил от нескольких других сервисов (не рассмотренных здесь), которые взимали более чем вдвое больше.

25 4 x 6 отпечатков из Snapfish Стоимость 2,75 долл. США (0,09 долл. США за отпечаток)

Best for Books

Shutterfly

Я использовал Shutterfly для создания всего, от календарей до книг, и был доволен результатами. но принты фирмы не самые лучшие.

Тональный диапазон хороший, тени не исчезают в чистом черном цвете, а на белом конце спектра облака сохраняют множество деталей. Но отпечатки выглядят плоскими, а бумага хлипкая по сравнению с нашими лучшими вариантами. Я также обнаружил, что постоянные продажи на веб-сайте утомительны. Каждый раз, когда вы загружаете фотографии, даже если вы уже сказали, что хотите распечатать их, Shutterfly прерывает процесс покупки, чтобы сказать: «Мы превратили ваши изображения в книгу», и заставляет вас закрыть это нежелательное диалоговое окно, чтобы перейти к вещь, которую вы на самом деле хотели купить.

Учитывая низкий опыт покупки и отсутствие выдающихся результатов, я рекомендую Shutterfly для печати только в том случае, если у вас ограниченный бюджет, поскольку он дешевле, чем Mpix или Printique. Чем Shutterfly выделяется, так это теми книгами, которые они всегда пытаются вам продать. Я был доволен результатами как книг, так и календарей.

Как печатать фотографии и делиться ими с iPhone и iPad

Источник: Christine Romero-Chan / iMore

Может быть очень просто хранить все свои фотографии на лучшем iPhone или iPad благодаря приложению «Фотографии», но иногда есть моменты, которыми вам просто нужно поделиться с другими. Если вы хотите поделиться фотографией с друзьями или семьей, вы можете сделать это по отдельности или в пакетном режиме. И, черт возьми, если у вас есть один из лучших принтеров AirPrint, вы даже можете распечатать их и отобразить в красивой рамке. Лучшая часть? Вы можете сделать все это прямо из приложения «Фотографии»! Вот все, что вам нужно знать о том, как печатать и делиться фотографиями из приложения «Фотографии» на iPhone и iPad.

Как поделиться отдельными фотографиями из приложения «Фотографии» на iPhone

Есть ли какая-то конкретная фотография, которую вы очень любите и знаете, что член семьи или друг тоже был бы очень признателен за нее? Тогда вы должны поделиться этим с ними! Вот как можно поделиться одним изображением на iPhone и iPad через приложение «Фотографии».

1. Запустите Photos на вашем iPhone или iPad.
2. Найдите фото или видео , которыми вы хотите поделиться.

3. Коснитесь фото или видео, чтобы просмотреть его.

   Источник: iMore
4. Нажмите кнопку Поделиться в левом нижнем углу.

5. Коснитесь метода обмена , который вы предпочитаете.

   Источник: iMore

Общий лист состоит из трех разделов, представленных строками.В первой строке находятся ваши часто используемых контактов , включая контакты из таких приложений, как Facebook Messenger и даже Discord. Второй содержит ваши расширений приложений , что позволяет вам делиться своим изображением напрямую через приложение, которое вы установили на свое устройство. Третий раздел, который больше похож на список, содержит все расширений действий , которые позволяют выполнять другие действия в приложении «Фотографии», например добавлять в альбом или устанавливать изображение в качестве обоев.

Вы можете настроить то, что отображается в разделе расширения действий, прокрутив до конца и нажав Изменить действия . Отсюда вы можете добавлять или удалять действия по своему усмотрению.

Как поделиться несколькими фотографиями из приложения «Фотографии» на iPhone

У вас есть более одной фотографии или видео, которыми вы хотите поделиться? Без проблем! Как и отдельным изображением, вы можете поделиться несколькими фотографиями и видео всего за несколько нажатий.

1. Запустите Photos на вашем iPhone или iPad.
2. Коснитесь вкладки Альбомы , если вы еще не там.
3. Нажмите на альбом , в котором есть медиафайлы, которыми вы хотите поделиться.
4. Нажмите Выберите в правом верхнем углу.

5. Коснитесь фотографий и видео , которыми вы хотите поделиться.

   Источник: iMore
6. Нажмите кнопку Поделиться в левом нижнем углу.

7. Коснитесь метода обмена , который вы предпочитаете.

   Источник: iMore

Как распечатать фотографии из приложения «Фотографии» на iPhone

Если у вас есть совместимый принтер AirPrint, вы можете печатать фотографии напрямую с помощью AirPrint со своего iPhone или iPad! Вот как.

1. Запустите Photos на вашем iPhone или iPad.

2. Найдите фото , которое вы хотите распечатать.

   Источник: iMore
3. Коснитесь кнопки Поделиться .
4. Прокрутите вниз и коснитесь Печать . Если у вас есть совместимый принтер, появится экран печати .

5. Коснитесь Select Printer и выберите свой принтер.

   Источник: iMore
6. Коснитесь кнопок + или — , чтобы настроить количество копий для печати.
7. Коснитесь Параметры , чтобы настроить цветное или черно-белое изображение, а также выбрать размер бумаги.

8. Нажмите Печать .

   Источник: iMore

Конечно, распечатывать фотографии лучше всего, если у вас есть подходящий фотопринтер, поэтому убедитесь, что у вас есть высококачественная фотобумага для этих отпечатков.

Вопросы о печати и обмене фотографиями?

Когда дело доходит до печати и отправки из приложения «Фотографии» на iPhone, это очень просто! Все можно сделать всего в несколько нажатий.Если вам нужен принтер AirPrint, обязательно ознакомьтесь с лучшими принтерами AirPrint, представленными на рынке в настоящее время.

Тем не менее, у вас есть вопросы о том, как распечатать и отправить из приложения «Фотографии» на iPhone? Оставьте их в комментариях!

Обновлено в марте 2021 г.: Это все еще шаги для обмена и печати фотографий в iOS.

.