Физо баллы мвд: Нормативы по физподготовке для поступления в МВД в 2023 году

Нормативы по Физической Подготовке Фсин Таблица © Нормы для сотрудников мвд

Как уже было сказано выше, сдача нормативов осуществляется на основании балльной системы, где максимальная оценка — 100 очков. Рассчитывается окончательная отметка в сумме всех показателей и оценок за них. Так, возможно получение следующих отметок:

Нормативы по ФИЗО для военнослужащих — таблицы и баллы

Упражнение	Количество
кросс 2,5 км	12 мин
марш-бросок в полном снаряжении 64 км	20 часов
поразить 6 мишеней ( 2 раза каждую)	13 патронов
прыжки с парашютом днем и ночью с грузом 50 кг	40 раз

Нормативы ФСБ

Если работник не сдал ни одного норматива по физподготовке, то он будет отстранён от исполнения своих обязанностей, которые связаны с применением силы, использованием оружия или требуют спецподготовки. Нормативы по ФИЗО для военнослужащих таблицы и баллы.

Приказ 450 МВД РФ по физической подготовке в редакции 2022 года: возрастные нормативы, таблица

Если работник не сдал ни одного норматива по физподготовке, то он будет отстранён от исполнения своих обязанностей , которые связаны с применением силы, использованием оружия или требуют спецподготовки. Для обрабатывания скорости, кандидаты должны постепенно отрабатывать забеги на разные дистанции, ежедневно увеличивая результаты. Равномерное распределение времени тренировок позволяет качественно закрепить результат.

Мнение эксперта

Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе

Если у вас есть вопросы, задавайте их мне!

Задать вопрос эксперту

Таблица нормативов по подтягиванию в школе Оценка физической подготовки в ВС РФ калькулятор. Как и в других частях специального назначения в армии Австралии сюда могут попасть только добровольцы имеющие опыт военной службы.Два раза в год можно попытаться попасть в элитный полк.Физический тест длится 24 часа.

Для каждой категории граждан устанавливаются отдельные нормативы. Самые легкие предусмотрены для поступающих на службу, сложнее всего действующим сотрудникам: к ним предъявляются максимально высокие требования.

Нормативы для сотрудников и желающих перейти на службу (мужчины)

Самое важное условие, которое обязательно предстоит учитывать — это возраст военнослужащего. Так, различают 8 возрастных групп физической подготовки, принимающихся за основу при формировании нагрузок.

Таблица баллов по ФИЗО

—	До 30 лет	30—35 лет	35—40 лет	40—45 лет	45—50 лет	После 50 лет
Отлично	25	26	29	32	34	37
Хорошо	26	27	30	33	35	38
Удовлетворительно	27	28	31	34	36	39

Требования к физической подготовленности при поступлении на контрактную службу

Как оценить свою физическую подготовку, а по сути, оценить свое состояние выполнять физическую работу, используя собственное тело? Как связать физическую подготовку с возрастом? И главное, как в цифрах проверить свою физическую подготовку? плавание применяется только во время призыва на службу в ВВС и морские силы.

Минимальное количество баллов по ФИЗО

Срок несения службы не превышает полгода 5 12 2,2 14,4 3,3 12,45 56 29 4 10 2,25 15 3,4 13,1 58 30 3 7 2,35 16 4,1 13,45 62 31 Длительность подготовки больше 6-ти месяцев Отл. Если работник не сдал ни одного норматива по физподготовке, то он будет отстранён от исполнения своих обязанностей, которые связаны с применением силы, использованием оружия или требуют спецподготовки.

Мнение эксперта

Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе

Если у вас есть вопросы, задавайте их мне!

Задать вопрос эксперту

Нормативы для разных категорий Основная составляющая в профессиональной тренировке военных это физическая подготовка. В зависимости от того, к какой подгруппе принадлежит служащий согласно вышеуказанной классификации, осуществляется определение минимального уровня баллов, который потребуется набрать ему за каждое спортивное упражнение.

Информация для поступающих в Академию МВД Республики Беларусь

Профориентационная работаШкольник – абитуриент – курсантОбъявления для абитуриентов

РАСПИСАНИЕ вступительных испытаний для абитуриентов, поступающих для получения углубленного высшего образования в 2023 году

Абитуриентам, поступающим для получения общего высшего образования

• Дневная форма, за счет средств республиканского бюджета
  (тел. +375 (17) 289-22-72, +375 (17) 289-23-42)
  
• Заочная форма, за счет средств республиканского бюджета
  (тел. +375 (17) 318-36-01)
  
• Дневная и заочная формы, на условиях оплаты
  (тел. +375 (17) 289-21-31, +375 (17) 289-23-63, +375 (17) 289-23-67, +375 (17) 289-21-94)
  

Академия Министерства внутренних дел Республики Беларусь – это отличный старт для карьеры! Здесь готовят высококлассных специалистов, нужных стране.

С первых дней обучения в Академии МВД каждый обучающийся становится незаменимой и важной частью коллектива профессионалов, преданных своей стране, народу и службе, умеющих работать творчески и увлеченно.

Главной задачей всего коллектива Академии МВД является создание условий для реализации интеллектуального, научного и творческого потенциала каждого, кто решил посвятить свою жизнь служению Отечеству.

Образовательные программы, которые реализуются в Академии МВД, являются уникальными, их отличают, с одной стороны, фундаментальность и научность, с другой стороны, ярко выраженный практико-ориентированный характер.

Образовательный процесс в Академии МВД строится с учетом индивидуальных особенностей каждого обучающегося, при этом он ориентирован на тех, кто стремится добиться высоких результатов, мотивирован постоянно развиваться, предлагать и реализовывать новые идеи.

Убеждены, что время обучения в Академии МВД станет для Вас запоминающимся и счастливым, а полученное образование – надежным фундаментом для вашего профессионального и личностного роста.

Телефоны приемной комиссии:

+375 (17) 289-22-72
+375 (17) 289-23-42
+375 (17) 318-36-01
+375 (17) 289-21-31
+375 (17) 289-22-10
+375 (17) 289-21-71

Подготовительные курсы:

+375 (17) 289-21-94

Горячая линия

ВНИМАНИЕ! Информационные материалы будут представлены по мере подготовки.

Приемная кампания

Приемная комиссия

График работы приемной комиссии

График приема руководителями приемной комиссии

График представления документов

Контрольные цифры приема

Цифры приема на факультет права

Конкурс и зачисление

Мониторинг вступительной кампании

График медицинского освидетельствования

График выдачи форменного обмундирования

Перечень вещей, которые должен взять с собой первокурсник

Централизованное тестирование

График ЦТ

Регистрация на ЦТ

Порядок регистрации для участия в ЦТ

Памятка участнику ЦТ

Напамінак удзельніку ЦТ

Неудовлетворительные отметки по результатам ЦТ

График и порядок выдачи сертификатов

Порядок замены сертификатов ЦТ

Электронная очередь пункта регистрации на ЦТ

---

Горячая линия по вопросам проведения централизованного тестирования:

+375 (17) 289-22-43

+375 (17) 289-23-42

+375 (17) 361-27-51

Абитуриентам, поступающим для получения углубленного высшего образования (магистратура)

• Заочная форма, за счет средств республиканского бюджета

Приемная кампания

Контрольные цифры приема

Расписание вступительных испытаний

Порядок подачи и рассмотрения апелляций

Программы вступительных испытаний

Телефон приемной комиссии:

+375 (17) 318-36-01

Факультет
Факультет повышения квалификации и переподготовки руководящих кадров, отделение заочного обучения

Научно-ориентированное образование: соискателю, адъюнкту, докторанту

В Академии МВД Республики Беларусь получение научно-ориентированного образования обеспечивает научно-педагогический факультет. Подготовка специалистов в адъюнктуре осуществляется по 8 (восьми) научным специальностям юридического и психологического профилей и в докторантуре по 4 (четырем) научным специальностям юридического профиля.

Срок обучения в адъюнктуре в дневной форме получения образования – три года, в заочной – четыре года, в форме соискательства – пять лет, а в форме соискательства в целях сдачи кандидатских экзаменов и зачетов по общеобразовательным дисциплинам – два года. Срок обучения в докторантуре в дневной форме – три года, в форме соискательства – пять лет.

Телефоны для дополнительной информации:

+375 (17) 289-21-37
+375 (17) 289-21-40

Факультет
Научно-педагогический факультет

Нормативные правовые акты

Порядок приема

Положение о присуждении ученых степеней и присвоении ученых званий в Республике Беларусь

Положение о подготовке научных работников высшей квалификации в Республике Беларусь

Информация по сдаче канидатских экзаменов

Перечнь документов для соискателей для сдачи кандидатских экзаменов

Образец рапорта

Соискательство (адъюнктура)

Перечень документов

Образец рапорта

Соискательство (докторантура)

Перечень документов

Образец рапорта

Информация для поступающих в адъюнктуру

Перечень документов в адъюнктуру

Образец рапорта

Информация для поступающих в докторантуру

Перечень документов в докторантуру

Образец рапорта



ЗАРУБЕЖНЫЕ ДЕЛА И ДЕЛА ДИАСПОРЫ | КЕНИЯ – РЕСПУБЛИКА КЕНИЯ

Секретарь кабинета министров д-р Альфред Мутуа с госсекретарем Энтони Блинкеном во время стратегического двустороннего диалога между Кенией и США в Вашингтоне, округ Колумбия, 25 апреля 2023 г. выступление на дебатах по Африке в Лондоне по телефону 11 мая 2023 г.

CS Доктор Альфред Мутуа со своим коллегой из Саудовской Аравии Его Королевским Высочеством принцем Фейсалом бин Фарханом Алсудом во время официального визита в Королевство Саудовская Аравия 2 ноября – 4, 2022

CS Д-р Альфред Мутуа участвует во встрече министров иностранных дел G7 в Мюнстере, Германия, 4 ноября 2022 года.

Заявление о миссии

Проецировать, продвигать и защищать интересы и имидж Кении во всем мире с помощью инновационной дипломатии, а также способствовать построению справедливого, мирного и равноправного мира.

Основные ценности

Ориентация на клиента; патриотизм; Командный дух ; Профессионализм ;Этика и добросовестность ;Справедливость и справедливость

ИНФОРМАЦИЯ И УСЛУГИ

• КЕНИЙСКИЕ ГРАЖДАНЕ
• КЕНИЙСКАЯ ДИАСПОРА
• МИНИСТЕРСТВА, ДЕПАРТАМЕНТЫ И ГОСУДАРСТВЕННЫЕ АГЕНТСТВА
• ДИПЛОМАТИЧЕСКИЙ КОРПУС
• ИНОСТРАНЦЫ

ГРАЖДАНЕ КЕНИИ

КЕНИЙСКАЯ ДИАСПО РА

МИНИСТЕРСТВА, ВЕДОМСТВА И ГОСУДАРСТВЕННЫЕ АГЕНТСТВА

ДИПЛОМАТИЧЕСКИЙ КОРПУС

Руководство

Миссии внутри страны и за рубежом

Дипломатический след Кении

56Миссии за рубежом

2Миссии в Найроби

31Почетные консулы 900 03

в Найроби

Иностранные дипломатические представительства

109Иностранные постоянные представительства

МИД СМИ

• НОВОСТИ МИД
• ПРЕСС-РЕЛИЗЫ И ЗАЯВЛЕНИЯ
• ОБЪЯВЛЕНИЯ И УВЕДОМЛЕНИЯ

НОВОСТИ МИД

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

АФРИКАНСКИЙ ДЕНЬ 2023

Amb. Джордж Орина, генеральный директор по двусторонним и политическим вопросам, в сопровождении посла. Джин Кимани, постоянный представитель Постоянного представительства Кении при ООН-Хабитат, г-н Джеймс Кииру, директор по Африке…

PS СИНГОЕЙ СОВЕРШИЛ УСПЕШНЫЙ ОФИЦИАЛЬНЫЙ ВИЗИТ В СОЕДИНЕННОЕ КОРОЛЕВСТВО

С 7 по 13 мая 2023 года д-р Корир Сингоэй, главный секретарь Государственного департамента иностранных дел, совершил плодотворную поездку в Лондон, где он встретился с высокопоставленными должностными лицами Великобритания. 9 мая…

CS MUTUA ПРЕДСЕДАТЕЛЬСТВУЕТ НАЧАЛО ОФИЦИАЛЬНОЙ КАМПАНИИ ЗА ПОДДЕРЖКУ ПОДДЕРЖАННОГО АФРИКОЙ КАНДИДАТА НА ДОЛЖНОСТЬ ГЕНЕРАЛЬНОГО СЕКРЕТАРЯ МЕЖДУНАРОДНОЙ МОРСКОЙ ОРГАНИЗАЦИИ одобрение посла. Предложение Нэнси Каригиту возглавить Международную морскую компанию…

CS MUTUA СОЗДАЕТ ФОНД ДЛЯ КЕНИЙЦЕВ, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ДОСТУП К ТОРГОВЛЕ И РАБОТЕ В КАНАДЕ

Доктор Альфред Мутуа, секретарь кабинета министров по иностранным делам и делам диаспоры, совершил официальный визит в Канаду, где он встретился со своим канадским коллегой достопочтенным. Мелани Жоли, 15 мая 2023 г., и обсудила с…

ОТНОШЕНИЯ КЕНИЯ-ИСПАНИЯ

Секретарь кабинета министров д-р Альфред Мутуа прибыл в Мадрид, Испания, для официальных мероприятий 27 апреля 2023 года. Он был принят послом Испании в Кении Кристиной Диас и послом Кении в Испании М…

ПРИВЛЕЧЕНИЕ АМЕРИКАНСКИХ ИНВЕСТОРОВ В НЬЮ-ЙОРКЕ

26 апреля 2023 г. секретарь кабинета министров д-р Альфред Мутуа выступил с программной речью на первом выездном бизнес-шоу Кения-США в Гарвардском клубе в Нью-Йорке, США. Роуд-шоу привлекло широкий з…

КЕНИЯ ДОСТИГАЕТ БОЛЬШИХ ПОЗИЦИЙ В СТРАТЕГИЧЕСКОМ ДВУСТОРОННЕМ ДИАЛОГЕ С СОЕДИНЕННЫМИ ШТАТАМИ

После нескольких недель дружественных переговоров в качестве партнеров секретарь кабинета министров доктор Альфред Мутуа вместе с госсекретарем Энтони Блинкеном в…

ЭВАКУАЦИЯ КЕНИЙЦЕВ ИЗ СУДАНА

Первая группа эвакуированных из Судана была принята секретарем кабинета обороны достопочтенным. Аден Дуале, директор по делам диаспоры, посол. Вашингтон Олоо и другие высокопоставленные правительственные чиновники из KDF, Min…

СОТРУДНИКИ ОТДЕЛА ИНОСТРАННЫХ ОТНОШЕНИЙ САЖАТ ДЕРЕВЬЯ В ЛЕСАХ НАВЕРХАХ В ЛАРИ

Главный секретарь д-р Абрахам Корир Синг’оэй 21 апреля 2023 года возглавил сотрудников Государственного департамента иностранных дел по проведению Дня посадки деревьев в лесном массиве Нагорья в районе Лари. -Каунти…

CS MUTUA ПРЕДСТАВЛЯЕТСЯ ПЕРЕД КОМИТЕТОМ ДЕПАРТАМЕНТА НАЦИОНАЛЬНОГО СОБРАНИЯ

13 апреля 2023 года секретарь кабинета министров д-р Альфред Мутуа предстал перед комитетом Департамента по обороне, разведке и международным отношениям Национального собрания, пытаясь добиться взаимопонимания…

ОТНОШЕНИЯ КЕНИИ И ЯПОНИИ

12 апреля 2023 года секретарь кабинета министров д-р Альфред Мутуа встретился с послом Японии в Кении послом. Оканива Кен обсудит стратегические вопросы между Кенией и Японией, включая запланированное заседание высокого уровня…

ПРЕСС-РЕЛИЗЫ И ЗАЯВЛЕНИЯ

ПРЕСС-РЕЛИЗЫ И ЗАЯВЛЕНИЯ

ОБЪЯВЛЕНИЯ И УВЕДОМЛЕНИЯ

ОБЪЯВЛЕНИЕ СООБЩЕНИЯ И УВЕДОМЛЕНИЯ

Всемирный день памяти жертв дорожно-транспортных происшествий (WDoR)

ОРГАНИЗАЦИЯ ОБЪЕДИНЕННЫХ НАЦИЙ OCEANS CONFERENCE

ТРЕБОВАНИЯ К ПАССАЖИРАМ, ПРИБЫВАЮЩИМ В КЕНИЮ

MFA ON TWITTER

В настоящее время у вас есть доступ только к подмножеству конечных точек Twitter API версии 2 и к ограниченным конечным точкам версии 1. 1 (например, публикации в СМИ, oauth). Если вам нужен доступ к этой конечной точке, вам может понадобиться другой уровень доступа. Вы можете узнать больше здесь: https://developer.twitter.com/en/portal/product

Физическое развитие | HHS Управление по делам народонаселения

Другие темы на этой странице

• Уникальные проблемы физического развития
• Как родители и заботящиеся взрослые могут поддержать физическое развитие

Общие физические изменения подросткового возраста

Хотя некоторые физические изменения, происходящие в подростковом возрасте, являются внутренними и незаметными, другие могут быть легко замечены окружающими. Эти очевидные изменения в организме могут повлиять на то, как взрослые и сверстники любого пола относятся к молодым людям.

Изменения, которые происходят как внутри, так и снаружи тела в подростковом возрасте, происходят в процессе, называемом «половое созревание». Этот процесс связан с высвобождением определенных гормонов (химических веществ) в головном мозге. Эти высвобождаемые гормоны одинаковы у всех подростков, но различия в уровне гормонов приводят к разным результатам у мужчин и женщин. Физические изменения у подростков перемещают их из детских тел во взрослые тела и дают им возможность забеременеть или стать причиной беременности. Эта способность забеременеть или вызвать беременность называется «фертильностью».

Любой, кто посмотрит на подростка мужского и женского пола рядом, увидит некоторые явные различия. Тем не менее, подростки обоих полов демонстрируют много общих изменений, прежде всего скачки роста в росте и весе. Во время этих всплесков роста кости и мышцы становятся длиннее и сильнее, что позволяет подросткам выполнять задачи, которые они, вероятно, не могли выполнять в детстве, например поднимать тяжелые предметы и ходить, бегать или ездить на велосипеде на большие расстояния. Многие молодые люди достигают своего полного взрослого роста к концу полового созревания. Помимо всплесков роста, другие физические изменения, которые происходят как у мужчин, так и у женщин, включают запах тела, прыщи и большее количество волос на теле.

Как отмечалось выше, многие физические изменения в подростковом возрасте связаны с фертильностью. Некоторых подростков эти изменения могут поначалу смущать, но им нужно знать, что они случаются со всеми. Рассмотрим этот краткий список:

Женщины увидят изменения в том, где на их теле появляется жир. Например, грудь становится полнее, а бедра – шире. Женщины обычно испытывают свои первые менструации (или период) в подростковом возрасте. В начале месячные могут быть нерегулярными и зависеть от болезни, стресса и даже физических упражнений.

Плечи самцов становятся шире, а мускулатура больше. Пенис и яички также растут, и у мужчин начинаются эрекции и эякуляции, как произвольные, так и непроизвольные (иногда происходящие во сне). Голоса самцов в это время также становятся более глубокими и могут ломаться во время смены.

Помимо развития фертильности, эти видимые половые изменения также позволяют другим понять, что человек больше не ребенок. Важно отметить, что, хотя физические изменения, с которыми сталкиваются подростки, случаются со всеми, время и порядок этих изменений будут варьироваться от человека к человеку.

Уникальные проблемы физического развития

Хотя основные вехи физического развития в подростковом возрасте происходят у всех, время наступления этих вех сильно различается как между полами, так и внутри них.

Некоторые подростки проявляют физические признаки зрелости раньше, чем их сверстники, а другие проявляют их позже. Например, видимые физические изменения у мужчин часто начинаются через пару лет после того, как они начинаются у женщин. Сроки первой менструации у женщин также различаются: у девочек менструация может начаться как в 8, так и в 16 лет9.0003

Эти различия могут быть тяжелыми для подростков: они могут чувствовать себя неловко или беспокоиться о том, что они не вписываются в общество, если они не похожи на своих ровесников. Эти вариации также могут привести к тому, что другие люди будут относиться к подросткам не так, как их когнитивное или эмоциональное развитие. Например, девочки, у которых появляются заметные изгибы, или мальчики, чей голос меняется в средней школе, могут рассматриваться как подростки старшего возраста как их сверстниками, так и взрослыми, даже если они не обладают когнитивной или эмоциональной зрелостью подростков старшего возраста. Напротив, к подросткам, у которых физические изменения проявляются позже, чем к их сверстникам, можно относиться как к детям младшего возраста, даже если они более зрелы в когнитивном и эмоциональном плане. Некоторые исследования показывают, что молодые люди, у которых наблюдается более быстрое физическое развитие, более склонны к рискованному поведению, чем их сверстники, и что подростки, которые развиваются медленнее, чем их сверстники, могут с большей вероятностью столкнуться с издевательствами.

Многие факторы могут быть ответственны за различия во времени и результатах физических изменений подростков, например:

Гены. Генетический состав человека может повлиять на сроки наступления половой зрелости и на то, как будут выглядеть изменения.

Диета/питание и физические упражнения до и во время подросткового возраста. У женщин с избыточным весом, например, первая менструация и развитие груди чаще происходят в более молодом возрасте, чем у их сверстниц.

Хронические болезни. Такие состояния, как муковисцидоз, астма, диабет или проблемы с кишечником, также могут способствовать задержке роста и полового созревания из-за дефицита питательных веществ, избытка токсинов и/или побочных эффектов лекарств.

Употребление психоактивных веществ. Курение или употребление других наркотиков может нанести вред росту и развитию подростков. Курение может остановить рост легких и затруднить рост крепких костей. ¹

Развитие в других областях. Изменения в когнитивном, эмоциональном, социальном и/или нравственном развитии также могут влиять и находиться под влиянием физических изменений в подростковом возрасте. Например, те, кто выглядит иначе, чем их сверстники (например, с избыточным или недостаточным весом), подвергаются более высокому риску травли со стороны сверстников.

Как родители и заботливые взрослые могут поддержать физическое развитие

Вот несколько способов, которыми родители и другие заботливые взрослые могут поддержать подростков в этих физических изменениях:

Пусть подростки знают, что то, через что они проходят, это нормально. Хотя «нормальное» развитие охватывает широкий диапазон, даже подростки старшего возраста (а иногда и их родители) обеспокоены тем, чтобы «приспособиться». Напомните подросткам, что, несмотря на их опасения, их личный путь развития в порядке, даже если он отличается от пути их сверстников. Люди развиваются в разное время, и не все тела будут выглядеть одинаково, даже когда они полностью развиты. В вариациях нет ничего необычного.

Поощряйте подростков позитивно относиться к своему телу. Помимо того, что родители и заботливые взрослые могут не только заверить, что время изменений в организме варьируется от человека к человеку, они могут помочь подросткам оценить собственное тело и опыт развития. Напоминание подросткам о том, что их ценят и принимают независимо от того, как они выглядят, может помочь воспитать чувство собственного достоинства и самоуважение у подростков и противостоять проблемам негативного образа тела или другим тревогам.

Помогите подросткам правильно питаться. Родители и другие взрослые играют большую роль в питании подростков, моделируя здоровое питание, следуя диетическим рекомендациям и обеспечивая доступ подростков к здоровой пище. Хранение здоровых закусок дома и ограничение нездоровой пищи имеет большое значение для продвижения здорового питания. Подумайте о том, чтобы готовить и делиться едой с подростком, чтобы способствовать здоровому питанию.

Проявите активность с подростками. Как и в случае со здоровым питанием, родители и заботливые взрослые могут моделировать физическую активность, помогая подросткам не становиться «домоседами». Если есть возможность, родители могут отправиться на прогулку или покататься на велосипеде со своим подростком или просто поиграть с мячом. Если подросток склонен к соперничеству или очень общителен, родители могут помочь ему записаться на занятия спортом в школе или в общественной лиге. Для любителей видеоигр родители могут выбрать игры, требующие физической активности, такие как Just Dance. Президентский совет по спорту, фитнесу и питанию предлагает дополнительные ресурсы, чтобы родители могли помочь подросткам оставаться в форме и быть здоровыми.

Научите подростков избегать наркотиков. Для родителей важно поговорить с подростками о том, как курение и употребление других наркотиков может нанести вред их здоровью и помешать им стать сильнее, а также подавать пример. Посетите веб-сайт Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками, чтобы получить дополнительную информацию, в том числе видеоролики, игры и записи в блогах.

Убедитесь, что подростки высыпаются. Сон помогает подросткам расти и укрепляться, а также лучше успевать в школе, заниматься спортом и заниматься другими делами. Стратегии для родителей включают правило «отбой», ограничение количества электронных устройств (например, мобильных телефонов, компьютеров) в спальне подростка и поощрение занятий, которые помогают подросткам расслабиться в конце дня, например, чтение книги. перед сном.

Покажите подросткам, как обсуждать и поддерживать свое здоровье. Подростки должны получать регулярные медицинские услуги, включая вакцинацию и профилактическую помощь, такую ​​как «посещения здоровья». Родители и другие взрослые также могут помочь подросткам, обучая их комфортному и эффективному общению с врачами и другими медицинскими работниками, а также проводить время наедине с поставщиками медицинских услуг для обсуждения проблем со здоровьем наедине. Эта поддержка имеет еще большее значение для подростков с хроническими заболеваниями или инвалидностью.

Разъяснение развития подростков

Дополнительную информацию о развитии подростков можно найти в Разъяснении развития подростков, разработанном Управлением по делам народонаселения.