Дзюдо для детей что это такое: Дзюдо для детей - плюсы и минусы со скольки лет

ТРОО Дзюдо — О тренировочном процессе…

Что такое ДЗЮДО:

Дзюдо — это вид единоборства, искусство, дисциплина и просто способ провести время с пользой для себя. Универсальность дзюдо как вида спорта заключается в том, что им могут заниматься люди всех возрастов, любого пола и уровня физической подготовки.

Дзюдо развивает контроль над телом, быстроту реакции, гибкость, выносливость, навыки эффективной самозащиты.

Общая продолжительность тренировки

Тренировка длится от 45 до 120 минут. Ее длительность зависит от возраста, направления группы и уровня подготовленности учеников. У самых маленьких (группы от 3,5 лет) занятия идут не более 40 минут. При грамотно выстроенном тренировочном процессе дольше этого времени занятия практически не эффективны. У детей через 45 минут падает способность концентрировать внимание. Не зря во многих начальных классах и уроках по подготовке к школе продолжительность занятия установлена 40 минут.

Не стремитесь перегрузить ребёнка 1,5 или 2-хчасовыми тренировками. Это большое нервное напряжение. У него, возможно, есть и другие секции, хобби или просто уроки и домашние задания. Ко всему надо подходить постепенно и терпеливо. Основные занятия в каждой группе 2 раза в неделю. Но во многих клубах у нас возможны занятия по 3-4 раза в неделю. Лучше увеличить количество посещений в неделю, чем количество часов за тренировку . Так материал усваивается быстрее, и навык сохраняется дольше.

Тренировка начинается с разминки ,

в которую включены беговые упражнения разнообразного характера, широкий спектр акробатических элементов, упражнения на гибкость и растяжку, координационные упражнения. Ваш ребёнок не просто научится кувыркаться, а научится кувыркаться правильно

. Он научится владеть своим телом, ощущать его в пространстве. Сможет выполнять многие физические действия, ранее ему не доступные.

Следующим этапом изучаются страховки

– умение группироваться при падении, чтобы не повредить себя или партнёра.

Далее в тренировке следует изучение и отработка технических элементов единоборств :

стойки, захваты, перемещения, защиты. Со временем всё это превращается в комбинации, связки и технические комплексы. Дети до 10-12 лет не работают в парах на  технику с применением болевых, удушающих приемов и приемов с амплитудными бросками, исключениями могут являться ученики старших разрядов. С 9 лет можно начинать осваивать борьбу. Раньше – в основном секции восточных единоборств с изучением техник на воздух или в парах, но с заранее обусловленными действиями. Таким образом, дети младшего и среднего возраста выполняют технические элементы самостоятельно с воображаемым противником, перед зеркалом, с тренером или в паре, но без травмоопасных элементов.

Заканчивается тренировка упражнениями на расслабление,

что даёт ребёнку возможность немного остыть и вернуться к обычному жизненному ритму, а также учит его переключаться с активной деятельности в спортивном зале на более спокойную в обычной жизни.

Занятия у детей проходят с использованием многих игровых элементов и в игровой форме, но это совершенно не означает, что тренировка — это весёлое развлечение. Это упорный каждодневный труд.

Поддерживайте детей в их стремлении победить

самого главного врага – себя: свою лень, неумения, страхи, стеснительность и прочее; ведь никто, кроме Вас и тренера, не поможет ему научиться проходить этот нелёгкий, но важный Путь!

О допуске к экзаменам и соревнованиям:

В конце учебного года проходят аттестационные экзамены. Они не являются обязательными. На все экзамены ученики идут по собственному желанию и при условии готовности к нему.  В младших группах чаще сдают экзамен не все, а лишь те ученики, кого тренер определил как готовых к выполнению экзаменационных нормативов. Ученики средних групп, как показывает практика, к маю месяцу все готовы сдавать экзамен. Есть и те, кто успевает освоить технику за более короткий срок, они могут быть допущены к экзамену 2 раза в год, но между экзаменами должно пройти не менее 3-х месяцев. Например, в декабре первый экзамен и в мае второй. По итогам экзамена участники, успешно выполнившие установленную программу, получают аттестационный сертификат и пояс цвета соответствующего полученному разряду.

Кроме вашего преподавателя, допуск к экзамену может дать только старший тренер. Без допуска сдача экзаменов запрещена. Это же относится и к участию в соревнованиях и выступлениях. Может понадобиться разрешение врача.

О необходимости распределения детей в группе по возрасту:

Не старайтесь сами и не настраивайте ребёнка забежать вперёд.

Усидчивый 7-8-милетний ребёнок, занимаясь в группе год, вполне может оказаться способным тренироваться с детьми 12-14 лет (что зачастую мы и видим во многих секциях). Но хорошего в этом  ничего нет. Дело в том, что уровень развития его сердечно-сосудистой и дыхательной системы совершенно не соответствует уровню 14-тилетнего ребёнка. Да, упражнения на первый взгляд те же, но выполняются они с более высокой интенсивностью… А это и другой уровень нервного напряжения. Двенадцатилетним детям можно давать такие упражнения, как отжимания на кулаках или пальцах, можно выполнять статические упражнения. А семилетним детям – нельзя, у них ещё не сформировались окончательно кости, на кончиках пальцев есть чувствительные точки, отвечающие за зрение. Ещё один довод против – статические упражнения, часто используемые во взрослых группах, у детей приводят к застою в мышечных тканях, т.е. к затруднённому оттоку венозной крови. Да и разговаривать с детьми нужно на их языке и с их высоты понимания (если вы, конечно, хотите, чтобы они понимали всё происходящее, а не только повторяли физические действия взрослых).

Поэтому детей обязательно нужно разделять в группах по возрасту и с каждой возрастной группой работать определённым образом по установленной программе.

О тренировочной форме:

Мы достаточно лояльны. В первые два месяца требования к форме просты: она должна быть удобной, свободной, из натуральных тянущихся тканей. Спортивные брючки, майка, носки или босиком. Желательно босиком! Это закаляет ваших детей. Носки одеваем только в случае повреждений кожного покрова стоп или при медицинских показаниях. С собой ученику всегда иметь сменную обувь. Сменка должна быть легко обуваемой – тапки или шлёпки. Чтобы ребёнок мог, при необходимости, выйти из зала быстро обуться, совершить свои дела, и снова подключиться к тренировке. За два месяца вполне можно определиться с серьёзностью ваших намерений тренироваться дальше. И если решение ваше положительно, то в этом случае для Вашего ребёнка очень желательно приобрести кимоно.

Желательно, хотя не обязательно, но объясним, почему именно кимоно, для чего оно и чем оно так «замечательно»:

• Дети меньше отвлекаются на пестроту разнообразной одежды, кармашки, завязки, застёжки.

• Дети приучаются следить за своими вещами и ухаживать за ними (конечно если вы не продолжаете всё делать за своего ребёнка, лишая его самостоятельности).

• Как часто это случается – неожиданно подойдёт срок аттестационного экзамена, на котором, конечно же, нужно быть одетым по форме – в кимоно. Если вы поздно спохватитесь заказывать форму, то она может оказаться не готовой и экзамен будет пропущен всего лишь по вине отсутствия кимоно. Впервые надеть кимоно и начать привыкать к нему на экзамене тоже, согласитесь, не очень комфортно.

• Материал, из которого шьётся кимоно – 100% хлопок. Дышит, легко стирается и практически не линяет. Наличие формы избавит вас от частой смены рвущихся на тренировке маек, протирающихся спортивных брюк и прочих встречающихся чисто физических неудобств со спортивной формой.

• Кимоно подбирается на вырост (если это не взрослая группа), и вы можете быть уверены, что оденете его и на следующий год. Конечно, если ваш ребёнок не вырастет за год на 3-4 размера.

• В любой группе форма — это первый показатель порядка.

• Дети, одетые в единую форму, чувствуют себя более свободно, так как между ними сразу стираются экономические границы.

• Кроме того, каждый ребёнок учится бережно относится к своему кимоно и в особенности к поясу. В восточных единоборствах на этом строятся многие философские принципы. А уж если на поясе появляются разрядные отличия, то это большой повод для гордости и дополнительный стимул к новым достижениям.

• Кимоно способно говорить о правильности выполнения некоторых технических элементов. Оно издаёт определённый звук.

В японском языке знак «дзю» означает мягкость, уступчивость, а «до» — принцип, путь. С конца XIX века, когда зародилось дзюдо, миллионы людей по всему миру отправились в путешествие по «пути мягкости». Непосвященные с трудом представляют мягкость или уступчивость в единоборствах. Однако именно эти качества лежат в основе дзюдо. Для выведения противника из равновесия (как физически, так и психически) используется его же энергия. То есть атакующий может натолкнуться на противника, который поддастся натиску и доведет атаку соперника до его же поражения. Такое очень часто можно видеть на соревнованиях по дзюдо. Так, например, японские спортсмены часто подавляют напористых европейцев.

Однако дзюдо не начинается и не заканчивается соревнованиями. Они — лишь форма демонстрации достигнутого в условиях соперничества. Сам же «путь мягкости» проходит через внутренний мир занимающегося. А, следовательно, спорт высших достижений, успехов в котором достигают лишь единицы — только одна из граней дзюдо.

Основоположник дзюдо Дзигоро Кано видел в своем детище комплексное средство для физического и духовного совершенствования. В связи с этим главной целью занятий он считал гармоничное развитие личности. Вот почему, помимо соревновательной практики («сиай»), он особо выделял такие формы, как ката и рандори.

Ката (в переводе с японского «образец») является формой умеренной нагрузки. Она позволяет заниматься в любом (!) возрасте. Что же делает эту форму столь универсальной? Разгадка проста. Ката — это система заранее определенных движений, которые позволяют совершенствовать технику. Тот факт, что движения известны заранее, снижает вероятность травм практически на 100 %. Это — существенное отличие от профессионального спорта, где человек подвергается запредельным нагрузкам. Однако интрига спорта высших достижений заключается как раз в непредсказуемости поведения соперника на татами. Снижает ли предсказуемость ката интерес к этой форме? По словам Евгения Кулдина, который ведет секцию традиционного дзюдо в столичном клубе «Шаболовка», «в ката ставится совершенно иная задача. Акцент делается на самосовершенствовании, на преодолении внутренних барьеров». То есть в ката важна не победа над соперником, а победа над самим собой, которая заключается в постоянном совершенствовании техники. Таким образом, для ценителей — это путь к высочайшему мастерству и гармонии.

Рандори занимает промежуточное положение между «сиай» и «ката». С одной стороны,  это свободная отработка технического арсенала дзюдо, ведь спарринг-партнеры здесь не знают последовательности движений, как в ката. С другой стороны, целью рандори является не выявление победителя, а совершенствование мастерства.

Каждый человек может найти свое дзюдо. Возраст, пол, социальный статус или состояние здоровья — не помеха для поиска этого пути. С течением времени можно менять формы занятия.

В свое время Евгений Кулдин был неоднократным чемпионом Москвы, членом сборной России по дзюдо. Он полностью отдавал себя спорту высших достижений. Однако достичь вершин спортивной карьеры помешали травмы. Но с уходом из большого спорта дзюдо для Евгения не закончилось. По словам Кулдина, его первый тренер Сергей Соловейчик привил ему любовь к дзюдо не только как к виду спорта, но и как к особому роду искусства. После спорта у Жени начался этап познания дзюдо через ката и рандори.

Сегодня у него есть ученики и последователи, которым от 19 до 45 лет. Недавно открывший для себя ката ученик Кулдина Сергей признался, что никогда не испытывал такого ощущения свободы, раскованности и покоя. А ведь раньше он занимался спортивным дзюдо.

Каждый может найти себя в дзюдо. И идти по «пути мягкости» сколь угодно долго, ведь процесс познания бесконечен.

У вас активные дети? Дзюдо станет новым миром для них!

Набор в детские группы для занятий дзюдо производится с 6 лет.

Мы набираем в группы для занятий дзюдо детей в возрасте с шести лет. В каждом ребёнке заложено множество различных талантов. Главное — вовремя их разглядеть и начать развивать. Кто знает, может в вашем чаде есть недюжие способности к дзюдо. Будущий чемпион, примерив кимоно, понимает, что дальше с ним будет происходить что-то очень необычное и интересное. На наших занятиях перед детьми открывается совершенно иной мир, в котором свои законы и система ценностей.
Для ребёнка это очень интересно! Практически то, что ему раньше запрещали, теперь разрешают и поощряют. Если вы хотите, чтобы ваши дети начали заниматься дзюдо, обратитесь к нам!

 

 

Почему наши занятия дзюдо интересны детям?

Групповые занятия подразумевают одновременное занятие до 40-50 человек. Во-первых, это весело и жизнь в коллективе позволяет ребенку развиваться правильно эмоционально и психологически, он приобретает массу настоящих друзей. Во-вторых, дети ровняются друг на друга и даже если устали, стараются выполнить упражнения, что немало важно для достижения необходимого эффекта. Впервые в жизни малыш понимает, что такое дисциплина и что такое обязательность выполнения упражнений. Конечно же, в большинстве случаев детская энергия и восторг от происходящего позволяют делать все упражнения полностью и с удовольствием и требуют лишь корректировки в обучающем процессе.

 

Особенности занятий дзюдо для детей

Получая необходимую долю физической нагрузки, дети становятся более уравновешенными и спокойными, у них появляется хороший аппетит. Психологическое взросление также проходит быстрее, потому что на занятиях детей знакомят с такими понятиями, как самоконтроль и дисциплина. А это, в свою очередь, оказывает положительное влияние на занятия по подготовке к школе и дальнейшую учёбу.

Немаловажно в этом возрасте укреплять именно мышцы спины и пресса ребенка, чтобы не допустить отклонения в осанке в сидячем положении, с чем тренировки на татами справляются замечательно. В результате к 7 годам ребенок имеет оптимальный подтянутый тонус всего тела и может приступить к следующему этапу занятий дзюдо.

 

Методика, применяемая нами на занятиях по дзюдо в детских группах

Сертифицированная методика преподавания выстроена так, чтобы дети на дзюдо получали нагрузку соизмеримую их физическим возможностям, однако эффект от занятий был ощутим. Занятия на мягком большом татами позволяют выполнять общефизические циклические упражнения в нужном объеме, при этом мышцы и связки ребенка приобретают необходимый тонус. Многократное повторение упражнений детей не раздражают, они делают это с удовольствием. Элементы гимнастики и акробатики также выводят уровень силы, ловкости, координации на необходимый уровень. Отработка самостраховки, борьбы в партере и некоторых несложных приемов в коллективе доставляет детям массу удовольствия и приносит ощутимый прирост тренированности и укрепления здоровья вашего малыша.

 

 

Этапы дзюдо в зависимости от возраста ребёнка

Если ребёнок подходит к возрастной категории 7-9 лет, то на занятиях по дзюдо его знакомят с некоторыми техниками, а также учат бороться в стойке. В данном возрасте важно приобрести выносливость, так как организм растёт и крепнет.
Следующий возрастной этап — с 9 до 14 лет — предполагает участие детей в соревнованиях по дзюдо. Именно в этот период закладываются все основные качества будущего дзюдоиста.
Этот вид спорта помогает сформировать тело, и чтобы ребёнок мог в будущем стать профессиональным дзюдоистом, первые тренировки следует начать не позднее данного возрастного промежутка.
В период с 14 по 17 лет происходит закладка спортивной базы дзюдоистов. Именно на её основе проходят дальнейшие тренировки, выступления и в общем-то образ жизни в будущем.

ГРУППЫ ЗАНЯТИЙ ДЗЮДО: дети

• 1-я группа возраст 6-8 лет
• 2-я группа возраст 9-13 лет
• 3-я группа возраст 14-17 лет
• 4-я группа возраст 18 лет и старше

ЗАПИСАТЬСЯ В СЕКЦИЮ Вы можете, позвонив нам по телефону, отправив электронное письмо (адрес почты указан на главной странице сайта). Укажите возраст пол, возраст ребенка и желательное время пробной тренировки.

 

Детское дзюдо Анн-Арбор | Детские боевые искусства Анн-Арбор

Знаете ли вы, что дзюдо — один из самых безопасных видов спорта для детей?

Глупо думать, что боевое искусство может быть безопаснее, чем, скажем, футбол, но это правда. Статистика снова и снова показывает, что дзюдо находится на вершине или близко к ней по сравнению с большинством других видов спорта для детей. Это может быть потому, что мы учим детей правильно падать, или потому, что дзюдо так систематически учит броскам и тейкдаунам. В любом случае, приятно знать, что о вашем ребенке хорошо позаботятся, пока он приходит в форму и учится защищать себя.

Что такое дзюдо?

Дзюдо означает «путь адаптации». Дети учатся броскам, тейкдаунам и кеглям. По мере того, как они занимаются дзюдо, их баланс улучшается, они становятся спокойнее и им становится легче двигаться. На наших занятиях учат японскому этикету, уважению, базовым двигательным навыкам, соперничеству и социальным навыкам. Если дети решат участвовать в турнирах, мы можем помочь им.

Поддержите своего ребенка на всю жизнь!

Вы, наверное, слышали обо всех преимуществах хорошей программы боевых искусств: большей уверенности в себе, улучшенной умственной концентрации, понимании некоторых аспектов других культур и способности защитить себя. Подумайте о том, каким необыкновенным подарком было бы подготовить вашего ребенка к жизни в физическом и умственном равновесии. Почему бы вам не хотеть, чтобы они испытывали уверенность и радость и могли двигаться по жизни с силой и грацией? Почти ничто так не делает этого, как боевые искусства!

Почему JMAC является хорошим выбором для детского дзюдо в Анн-Арборе?

Наша учебная программа для детей разработана таким образом, чтобы сбалансировать развлечения детей с их потребностями в фитнесе и сосредоточенности на протяжении всей жизни. Поскольку каждый ребенок приходит к нам с разным набором способностей, в JMAC не существует универсального подхода. Мы обращаем внимание на то, что они делают хорошо, помогаем им улучшить те аспекты, которые им кажутся более трудными, и мягко подсказываем им, что они могут делать вне додзё, чтобы улучшить свою умственную и физическую форму. Мы не терпим издевательств. Наша миссия – создать атмосферу взаимного сотрудничества и развития. Наши стандарты высоки, но мы здесь, чтобы помочь детям достичь их!

Будьте уверены, что знаете, во что вовлекаете своего ребенка

Вы начнете с просмотра детского урока дзюдо вместе с ребенком. Если занятие выглядит весело и подходит для вашего календаря, мы работаем с вами, чтобы запланировать два частных вводных урока для вашего ребенка без каких-либо затрат или обязательств. На этих уроках мы научим их основам этикета и основам дзюдо. После того, как они закончат эти уроки, мы объясним, что нужно для начала. Не будет никакого давления — мы хотим, чтобы в JMAC были дети, которые действительно хотят быть здесь и чьи родители заинтересованы в том, чтобы их дети были сосредоточенными и здоровыми.

Часто задаваемые вопросы

Каковы возрастные рамки для детского дзюдо?
Мы допускаем детей в возрасте от 8 до 12 лет на нашу детскую программу по дзюдо. Там отличное сочетание младших и старших детей. В возрасте 5-7 лет дети посещают наш класс «Маленькие драконы». Когда они достигают более высокого уровня и достигают возрастного диапазона 13–14 лет, многие дети переходят на наши занятия по дзюдо для взрослых.

Пострадает ли мой ребенок?

Маловероятно! Мы очень много работаем, чтобы тренироваться безопасно и систематически. Наши показатели безопасности очень, очень хорошие. Конечно, есть царапины и случайные синяки, и существует риск получения травмы при каждом занятии, поэтому мы не можем обещать, что ваш ребенок никогда не пострадает. Но мы можем сказать, что у нас никогда не было серьезных травм в наших детских секциях дзюдо, и мы делаем все, что в наших силах, чтобы так и было.

Будут ли заключены долгосрочные контракты, когда мой ребенок начнет работать?

Нет! После вводных уроков вашего ребенка мы попросим вас зарегистрировать его для членства. Членство рассчитано на один год, но вы можете отказаться в любое время в течение первых 60 дней. Этот 60-дневный период дает вам время, чтобы убедиться, что обучение в JMAC — это то, на что вы и ваш ребенок надеетесь. Это также дает нам возможность оценить вашего ребенка и сообщить, подойдет ли ему наша программа. После того, как студент проработает у нас год, обучение будет ежемесячным (без контракта). У нас были студенты, которые присоединились к нам в 2006 году и до сих пор учатся в JMAC!

Первый шаг, который нужно сделать, если вы планируете заниматься дзюдо для детей

Если вы думаете, что хотели бы привлечь своего ребенка к дзюдо, мы будем рады, если вы посмотрите с ним занятие. Электронная почта — лучший способ связаться с нами. Вы можете связаться с JMAC по адресу info@japanesemartialartscenter.com (или использовать поле для связи в правом верхнем углу этой страницы). Если вам удобнее разговаривать по телефону, позвоните по номеру (734) 720-0330, чтобы договориться о времени визита или получить ответы на свои вопросы.
 
Ждем встречи с вами и вашим ребенком на занятиях по дзюдо!

ДЗЮДО 4 ДЕТСКИЕ | Judo Australia

Judo 4 Kids – это вводная программа из восьми уроков, сочетающая в себе развлечение и физическую активность для детей, а также изучение основных приемов дзюдо, терминологии и ценностей; включая дружбу и уважение, которые останутся с ними на всю жизнь.

​

Дзюдо 4 Kids – это веселый и приятный способ для детей изучать дзюдо и получать пользу от различных социальных, физических и умственных преимуществ, которые может предоставить этот великий олимпийский вид спорта. Дзюдо имеет сильную моральную культуру, которая может обогатить жизнь детей от мата до их повседневной жизни.

​

На каждом уроке участники изучают различную терминологию дзюдо на японском языке, а также техники и навыки дзюдо посредством интегрированной игры. Программа предназначена для предоставления детям с любыми способностями возможности получить успешный первый опыт занятий дзюдо в клубной или школьной среде.

Judo Australia (JA) заключили партнерское соглашение с Австралийским спортивным фондом (ASF), чтобы сделать взносы, не облагаемые налогом, в проект Judo4Kids. В соответствии со статусом получателя подарков ASF с вычетом налогов все пожертвования на сумму более 2 долларов США, сделанные для этого проекта, не облагаются налогом.

Дзюдо — инклюзивный и увлекательный вид спорта, подходящий для людей всех возрастов и способностей. Дзюдо также является одним из самых безопасных контактных видов спорта для детей и лучшим видом спорта для начальной подготовки детей и молодежи в возрасте от 4 до 21 года. Дзюдо Австралия вместе с нашими государствами-членами и дочерней сетью клубов может предложить всем возможности соревновательного и развлекательного участия на регулярной основе в клубной среде.

​

Judo4Kids — вводная программа, сочетающая в себе развлечение и физическую активность для детей, а также изучение основных приемов дзюдо, терминологии и ценностей; включая дружбу и уважение, которые останутся с ними на всю жизнь.

​

Дзюдо имеет сильную моральную культуру, которая может обогатить жизнь детей от коврика до их повседневной жизни. Judo4Kids — это веселый и приятный способ для детей изучать дзюдо и пользоваться различными социальными, физическими и умственными преимуществами, которые может предоставить этот великий олимпийский вид спорта.

​

Judo4Kids был запущен в 2018 году, и в настоящее время Judo Australia собирает средства для развития и расширения этой программы, чтобы привлечь как можно больше австралийских детей.

​

Собранные пожертвования пойдут на развитие и расширение программы Judo4Kids. Расширяя нашу программу в большем количестве школ и клубов, мы можем привлечь больше детей к спорту и предоставить им безопасную и здоровую деятельность. Важность массового спорта имеет решающее значение для обеспечения здорового развития детей в дальнейшей жизни. Ваше пожертвование программе Judo4Kids организации Judo Australia предоставит детям возможность участвовать в нашем виде спорта и поможет продвигать активный образ жизни.