• Университет
  • Обращение ректора
  • История
  • Ученый совет
  • Администрация
  • Медиацентр
  • Отдел делопроизводства
  • Юридический отдел
  • Управление бухгалтерского учета и финансового контроля
  • Планово-финансовое управление
  • Управление кадров
  • Центр цифрового развития
  • Управление стратегического развития
  • Управление по административно-хозяйственной работе
  • Административно-хозяйственное и материально-техническое подразделение
  • Международная деятельность
  • Контрактный управляющий
  • Противодействие коррупции
  • Координационный центр
  • Антитеррористическая безопасность
  • Безопасность и охрана труда
  • Сведения о доходах
  • Лучшие студенты
  • Структура
  • Календарь мероприятий
  • Профком студентов и аспирантов
  • Республиканская профсоюзная организация высшей школы
  • Вопросы ректору
• Образование
  • Факультеты и институт
  • Учебно-методическое управление
  • Методический совет ГАГУ
  • Образовательная деятельность
  • Отдел практической подготовки студентов
  • Заочное обучение
  • Центр дополнительного образования
  • Центр карьеры
  • Методические и иные документы
  • Консультационный центр поддержки студентов
  • Региональный центр финансовой грамотности
  • Учебно-тренинговый центр
  • Центр развития педагогического образования
  • Локальный центр тестирования иностранных граждан
  • Совет родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся ГАГУ
• Воспитание
  • Центр воспитательной и внеучебной работы
  • Центр социально-психологической помощи
  • Совет по воспитательной работе
  • Волонтёрский центр
  • Cовет обучающихся
  • Информационные материалы
  • Совет кураторов
  • Клуб выпускников
• Наука
  • Новости науки
  • Центр развития науки и инноваций
  • Отдел научно-технической информации
  • Отдел подготовки научно-педагогических кадров
  • Библиотечно-издательский центр
  • Лаборатории, НШ, НИЦ, вузовско-академическая кафедра
  • Музейный комплекс ГАГУ
  • Научные мероприятия в ГАГУ
  • Центр развития туризма и гостеприимства
  • Национальный проект «Наука и университеты»
• Культура и спорт
  • Немецкий культурный центр
  • Центр языка и культуры Китая
  • Туристский клуб «Горизонт»
  • Спортивный клуб «Буревестник»
  • Киберспорт
  • Военно-патриотический клуб «БАРС»
• Контакты и адреса
  • Телефонный справочник
  • Платежные реквизиты
  • Символика ГАГУ
  • Карта корпусов
  • Карта сайта

• Сведения об образовательной организации
• ›
• Файлы

Дистанционное обучение

План заданий для отделения «Волейбол».

Тема: Обучить технике передач мяча в парах.

1. ИЗУЧАЕМЫЕ ВОПРОСЫ УЧЕБНОГО ЗАНЯТИЯ

Таблица 1.

Наименование изучаемого вопроса	Контрольное (или тестовое) задание по изученному вопросу	Источники и литература (основная, дополнительная интернет-ресурсы)
1. Техника ловли и передач мяча.	Кратко описать технику выполнения ловли и передачи мяча. Почему большинство передач следует направлять выше пояса – примерно на уровне груди?	Основная литератураКостикова Л. В. Азбука баскетбола. — М.: Физическая культура и спорт, 2011., 87-88 Дополнительная литература Гомельский Е.Я.  Психологические аспекты современного баскетбола. Москва, 2012., 115-119 Интернет ресурсы http://bmsi.ru/doc/dee35255-2c9d-4d54-a23c-26826e1da984
2. Описание техники выполнения двумя руками от груди на месте	Кратко описать технику выполнения ловли и передачи мяча двумя руками от груди на месте Куда необходимо двигаться, получая мяч? Что нужно сделать, прежде чем выполнить передачу?	Основная литератураКостикова Л. В. Азбука баскетбола. — М.: Физическая культура и спорт, 2011., 87-88 Дополнительная литература Гомельский Е.Я.  Психологические аспекты современного баскетбола. Москва, 2012., 115-119 Интернет ресурсы http://bmsi.ru/doc/dee35255-2c9d-4d54-a23c-26826e1da984
3. Описание техники выполнения одной рукой от плеча на месте.	Место для игры, оборудование и инвентарь. Участники соревнований, составы команд, замена игроков.	Основная литератураКостикова Л. В. Азбука баскетбола. — М.: Физическая культура и спорт, 2011., 87-88 Дополнительная литература Гомельский Е.Я.  Психологические аспекты современного баскетбола. Москва, 2012., 115-119 Интернет ресурсы http://bmsi.ru/doc/dee35255-2c9d-4d54-a23c-26826e1da984

План
тренировочных мероприятий для отделения волейбол

Блок 1 – Разминка

1. Круговые движения головой – по 5 раз в каждую сторону.

2. Круговые движения руками в плечевых суставах с подскоками – по 10 раз. Руки прямые.

3. Круговые движения руками в плечевых суставах в разные стороны – по 10 раз. Руки прямые.

4. Круговые движения туловищем в разные стороны – по 10 раз. Выполнять с максимальной амплитудой.

5. Наклон вперед, руки в стороны – «мельница» — по 10 раз. Касаться руками разноименной стопы.

6. Наклоны вперед с касанием пола ладонями – 10 раз. Ноги не сгибать.

7. Круговые движения в коленных суставах – 10 раз в каждую сторону. Выполнять с максимальной амплитудой.

8. Круговые движения в голеностопном суставе и вращения в лучезапястном суставе – 10 раз.

9. Упор лежа – «скалолаз» — по 10 раз каждой ногой.

10. В конце тренировки внести в дневник всю информацию о проделанных заданиях.

 Выполнение упражнений согласно видео урокам.

Блок 2 – Беговая подготовка

1. Бег в легком темпе – 10 минут.

2. Бег в легком темпе – 20 минут.

3. Бег в своем темпе – 40 минут.

4. В конце тренировки внести в дневник всю информацию о проделанных заданиях.

Блок 3 – Координационная подготовка

1. Упражнение «бабочка» — 3 серии по 20 раз. Выполнение упражнений согласно видео уроку.

2. Бег на месте или с перемещением с касанием разноименной рукой стопы — два раза спереди, два раза сзади – 3 серии по 20 раз. Выполнение упражнений согласно видео уроку.

3. Прыжки на месте — 3 по 20 раз.

и.п.: ноги врозь

а: прыжок – ноги скрестно правая нога впереди

б: прыжок – поворот через левое плечо на 180 градусов – ноги врозь

в: прыжок – ноги скрестно левая нога впереди

г: прыжок – поворот через правое плечо на 180 градусов – ноги врозь.

4. В конце тренировки внести в дневник всю информацию о проделанных заданиях.

Выполнение упражнений согласно видео уроку.

Блок 4 – Силовая подготовка

1. 1. Отжимания на пальцах – 100 раз. Выполнение упражнений согласно видео уроку.

1.2.  Отжимания на пальцах – 200 раз. Выполнение упражнений согласно видео уроку.

2.1. Приседания – 200 раз. Выполнение упражнений согласно видео уроку.

2.2. Приседания – 400 раз. Выполнение упражнений согласно видео уроку.

3.1. Выпады вперед – 3 серии по 20 раз. Угол в коленных суставах 90 градусов. Выполнение упражнений согласно видео уроку.

3.2. Выпады вперед со сменой положения ног в прыжке – 3 серии по 20 раз. Угол в коленных суставах 90 градусов. Выполнение упражнений согласно видео уроку.

4. Подтягивания – 3 серии по 20 раз. Выполнение упражнений согласно видео уроку.

5. Пресс – каждое упражнение по 20 раз. Выполнение упражнений согласно видео уроку.

6. Упражнения для мышц спины – каждое упражнение по 20 раз. Выполнение упражнений согласно видео уроку.

7. В конце тренировки внести в дневник всю информацию о проделанных заданиях.

Блок 5 – Подготовка к сдаче нормативов

1. Прыжок в длину с двух ног с места – 3 серии по 20 раз. Выполнение упражнений согласно видео уроку.

2. Прыжок в высоту с шага для нападающего удара 3 серии по 20 раз. Контролировать правильность постановки ног, можно включить имитацию ударного движения рукой. Выполнение упражнений согласно видео уроку.

3. Челночный бег 5 раз по 6 метров – 6 ускорений. Выполнение упражнений согласно видео уроку.

4. В конце тренировки внести в дневник всю информацию о проделанных заданиях.

Блок 6 – Антидопинг / Доклады

1. Пройти обучение.

2. Пройти тест. Фотографию сертификата (скриншот) прислать в отчете.

3. Доклад на тему – «Мой Кумир в волейболе». Отчет – фотографию доклада в хорошем качестве или в электронном виде отправить тренеру. Творческий подход приветствуется.

4. Доклад на тему – «История волейбола». Отчет – фотографию доклада в хорошем качестве или в электронном виде отправить тренеру. Творческий подход приветствуется.

5. Доклад на тему – «Здоровый образ жизни». Отчет – фотографию доклада, рисунка в хорошем качестве или в электронном виде отправить тренеру. Творческий подход приветствуется.

6. Доклад на тему – «Составь Сборную Мира из 7 лучших игроков». Отчет – фотографию доклада в хорошем качестве или в электронном виде отправить тренеру. Творческий подход приветствуется.

7. В конце тренировки внести в дневник всю информацию о проделанных заданиях.

Блок 7 – Теоретическая подготовка

1. Просмотр игры. Обратите внимание на движения, перемещения, взаимодействие игроков с мячом и игроков между собой и отобразите в дневнике спортсмена. Смотреть ссылку.

2. Изучение правил классического волейбола. Смотреть ссылку.

3. Изучение правил пляжного волейбола. Изучаем в самостоятельном темпе. Смотреть ссылку.

4. Изучение теоретических тем. Краткий анализ полученной информации отразить в спортивном дневнике и отправить тренеру. Смотреть ссылку.

4.1. Анатомия спортсмена: кости и мышцы (Рекомендуемый источник: Торстен Герке. «Спортивная анатомия»).

4.2. Питание волейболиста (Рекомендуемый источник: Наталья Гольдберг, Римма Дондуковская. «Питание юных спортсменов»).

4.3. История возникновения Олимпийских игр. Олимпиада и волейбол.

5. Идеомоторная тренировка – 10 минут. Внимательное представление себя при выполнении технических приемов в игровых условиях. Можно выполнять закрыв глаза.

6. В конце тренировки внести в дневник всю информацию о проделанных заданиях.

Челночный бег на 20 метров | База данных RehabMeasures

Основное изображение

Последнее обновление

14 ноября 2018 г.

От новых выпускников к опытным профессионалам

Ширли Райан AbilityLab #1 Реабилитационная больница

Цель

Неспецифическая популяция пациентов

• Участники многократно пробегают 20-метровую дистанцию ​​с возрастающей скоростью до тех пор, пока они больше не могут идти в ногу. Доступен ряд уравнений для прогнозирования VO2max на основе результатов оценки.
  Инструкции по применению: (Léger et al., 1998)
  . ▪ Расстояние 20 метров отмечено
  . ▪ Субъекты выполнят следующую последовательность прогонов на этапах
  . 1. Участник пробежит 20 м, начиная со звукового сигнала
  . 2. Звуковой сигнал начинается при скорости 8,5 км/ч
  3. Звуковой сигнал постепенно увеличивается на 0,5 км/ч каждую 1 минуту
• Испытание продолжается до тех пор, пока не произойдет отказ или усталость в двух последовательных запусках
  Обратите внимание, что существуют варианты и модификации теста, такие как тест прерывистого восстановления Yo-Yo, тест PACER и тест на 15 м
.

Количество позиций

1

• Размеченное расстояние 20 метров на ровной нескользкой поверхности
• Источник звука, способный издавать звуковой сигнал с начальной скоростью 8,5 км/ч и способный увеличивать скорость на 0,5 км/ч каждую минуту (● Различные ресурсы для аудио включают онлайн-видео и аудиофайлы, а также приложения для смартфонов)

8–12 минут

Требуется обучение

Стандартная ошибка измерения (SEM)

Здоровые взрослые (рассчитано по Kim et al, 2011; n=119)

• SEM для мужчин (n=90): 2,0 челнока
• SEM для женщин (n=29): 0,6 челнока
• SEM для мужчин и женщин (n = 119): 1,4 челнока

Спортсмены (Aziz et al, 2005; n=12 профессиональных футболистов мужского пола; средний возраст=27,2)

• SEM: 2,3 челнока

Военнослужащих (рассчитано по статистике в Aandstad et al, 2011; Домашняя защита: N = 38; средний возраст = 38 лет)

• SEM: 1,0 rowtles
• SEM: пройдено 0,1 последних полукругов

Минимальные обнаруживаемые изменения (MDC)

Здоровые взрослые (Kim et al, 2011; n=119)

• MDC _{9 5} для мужчин (n=90): 5,5 челноков
• MDC ₉₅ для женщин (n=29): 1,7 челнока
• MDC ₉₅ для мужчин и женщин (n = 119): 3,9 челнока

Спортсмены (Рассчитано на основе статистики Aziz et al, 2005)

• MDC ₉₅ для всей группы (n=12): 6,7 челноков

Военнослужащие (Рассчитано на основе статистических данных Aandstad et al, 2011)

• MDC95 для всей группы (n=38): 2,86 челноков
• MDC95 для всей группы (n=38): пройдено 0,35 последних полукругов

Надежность теста/ретеста

Здоровые взрослые

• Отличная надежность теста-ретеста среди мужчин при челночном подсчете (r = 0,87) (Kim et al, 2011)
• Превосходная надежность повторных тестов среди самок при челночном подсчете (r = 0,97) (Kim et al, 2011)
• Отлично Тест-ретестовая надежность среди самцов и самок при челночном подсчете (r = 0,93) (Ким и др. , 2011)
• Отлично Надежность повторных испытаний для завершенных стадий (r = 0,95) (Léger et al, 1988; n = 81, возраст 20–45 лет)

Спортсмены (Азиз и др., 2005)

• Отлично Надежность повторных тестов при челночном подсчете (ICC = 0,97)

Здоровые дети (Léger et al, 1998; n = 139, возраст 6–16 лет)

• Отличная надежность тестов и повторных тестов для завершенных этапов (r = 0,89))

Военнослужащие (Aandstad et al, 2011)

• Отличная надежность повторных испытаний при челночном подсчете (ICC = 0,96)
• Отлично Надежность при повторных испытаниях за половину круга завершена (ICC = 0,95)

Валидность критерия (прогностическая/параллельная)

Параллельная валидность:

Здоровые мужчины (Stickland et al, 2003)

• Отлично Параллельная достоверность по сравнению с беговой дорожкой V0 _2max у мужчин ( r = 0,88)

Здоровые женщины (Stickland et al, 2003)

• Отличная параллельная валидность по сравнению с беговой дорожкой V0 _2max у женщин ( r = 0. 81

Прогностическая достоверность:

Здоровые взрослые

• Отлично предиктивное VO _2max ( r = 0,90) с вводом скорости [км/ч] (Léger et al, 1988; n = 77 мужчин и женщин в возрасте 18-50 лет)

Здоровые дети (Léger et al, 1988; n=188, мальчики и девочки 8-19 лет)

• Отлично предиктивное VO _2max ( r 90 083 = 0,71) при вводе скорости [км /ч] и возраст [лет]

Военнослужащие (Aandstad et al, 2011)

• Отличное прогностическое значение для VO _2max ( ICC = 0,62) с использованием ввода последней половины завершенного уровня
  • r=0,80-0,82

Библиография

Аандстад А., Холм И., Бернтсен С. и Андерссен С. (2011). Валидность и достоверность теста челночного бега на 20 метров у военнослужащих. Военная медицина, 176  (5), 513-518. https://doi.org/10.7205/MILMED-D-10-00373

Азиз А. Р., Тан Хун Яу Ф. и Тэ Конг Чуан. (2005). Тест «Многоэтапный челночный бег на 20 м»: надежность, чувствительность и эффективность коррелирует у тренированных футболистов. Азиатский журнал физических упражнений и спортивной науки , 2 (1), 1–7.

Бангсбо, Дж., Айя, Ф., и Круструп, П. (2008). Йо-йо прерывистый тест восстановления: полезный инструмент для оценки физической работоспособности в прерывистых видах спорта. Спортивная медицина, 38 (1), 37-51. https://doi.org/10.2165/00007256-200838010-00004

Гиллеспи, М. (2009). Надежность челночного бега на 20 м у детей с ограниченными интеллектуальными возможностями. Европейский журнал адаптированной физической культуры, 2 (2), 7-13. Получено с https://eujapa.upol. cz/artkey/euj-200902-0001_reliability-of-the-20-meter-shuttle-run-for-children-with-intellectual-disabilities.php

Kim, J ., Юнг С. и Чо Х. (2011). Валидность и надежность теста челночного бега у взрослых корейцев. Международный журнал спорта Медицина , 32 (8), 580-585. https://doi.org/10.1055/s-0031-1277179

Леже, Л. А., Мерсье, Д., Гадури, К., и Ламберт, Дж. (1988). Многоэтапный челночный бег на 20 метров для аэробной подготовки. Журнал спортивных наук 6 , 93-101. https://doi.org/10.1080/02640418808729800

Stickland, M.K., Petersen, S.R., & Bouffard, M. (2003). Прогнозирование максимальной аэробной мощности в тесте многоступенчатого челночного бега на 20 м. Канадский журнал прикладной физиологии , 28 (2), 272+. https://doi.org/10.1139/h03-021

Вершурен О., Босма Л. и Таккен Т. (2011). Надежность теста челночного бега для детей с церебральным параличом, которые классифицируются на уровне III системы классификации функций крупной моторики. Медицина развития и клиническая неврология, 53 (5), 470-472. https://doi.org/10.1111/j.1469-8749.2010.03893

Питт Расписание трансфера | Парковка, транспорт и услуги

Обновлено 2 июля 2023 г.

Оповещения шаттла

Обновление шаттла Hillman

Остановка шаттла Hillman будет закрыта на ремонт с понедельника, 19 декабря, до дальнейшего уведомления. Эта остановка шаттла будет перенесена на Форбс-авеню перед Schenley Plaza на время реализации проекта. Посадка и высадка шаттлов 10B, 20A, 20B, 30A, 30C и 25A будут осуществляться в этом месте.

Путешествуйте по кампусу на одном из наших шаттлов Питта! Все шаттлы Pitt предлагают бесплатный Wi-Fi и отслеживание маршрута в режиме реального времени с помощью Pitt Shuttle Tracker для пользователей настольных компьютеров или TransLoc для мобильных пользователей. Время маршрута* и местонахождение наших шаттлов подробно описаны ниже.

*Время в пути может быть изменено

10A Расписание трансфера в Верхний кампус

10A Верхний кампус Шаттл курсирует от Собора обучения до Форбса и Окленда с остановками в следующих местах: Собор обучения, Бигелоу и Литтон, Бигелоу и Теннисон, Бигелоу и Раскин, Баярд и Норт Беллфилд, Баярд и Норт Дитридж, 218 Норт-Крейг-стрит, Центр и Норт-Беллефилд, Residence Inn Bigelow, Центр и Брин-Мор, Сазерленд-холл, Триз-холл, Террас и Лотроп, Лотроп и Пятый, Форбс и Халкет, Форбс-холл и Форбс и Окленд.

15A Расписание рейсов OC Lot

15A OC Lot Шаттл курсирует от OC Lot (Allequippa Street Lot) до Salk Hall с остановками в следующих местах: OC Lot, Trees Hall, Scaife Hall, Benedum Hall, O’Hara and University Place, O’Hara и Bigelow, Гараж солдат и матросов, Пятая улица и Тэкери, Пятая улица и ДеСото, Клиника Фалька и Солк-холл.

10B Расписание трансфера в Верхний кампус

10B Верхний кампус Шаттл курсирует от библиотеки Хиллмана до Пятой улицы и Теннисона с остановками в следующих местах: Библиотека Хиллмана, Роберто Клементе и Саут-Букет, Букет-Гарденс, Букет и Форбс, Собор обучения, О’Хара и Теккерей, Томас Детре Холл. /WPIC, Petersen Events Center, Salk Hall, Fitzgerald Field House, Sutherland Hall, University Drive and Centre, Centre и Bryn Mawr, Center and Bellefield, North Dithrdige и Bigelow, North Craig, Center and North Craig, Craig and Bayard, Bayard and Беллефилд, Баярд и Бигелоу, Раскин Холл, Пятый и Теннисон.

20A Расписание рейсовых автобусов в Северный Окленд

20A North Oakland Shuttle курсирует от библиотеки Хиллмана до здания IS с остановками в следующих местах: библиотека Хиллмана, Дитридж и Филмор, Дитридж и Пятая, Дом Дитриджа, Камелот, Дитридж и Центр, Центр и Крейг, 330 Мелвуд, Мелвуд и Баум, Баум и Энфилд Корт, Баум и Миллвейл, Сентер и Девоншир, Сентер и Морвуд, Апартаменты Center Plaza, Центр и Сайпресс (UPMC Shadyside), Апартаменты Коронадо, Центр и Южный Грэм, 5550 Сентр-авеню, 5607 Баум-бульвар, Баум и Юг Грэм, Баум и Либерти, Баум и Сайпресс, Миллвейл и Центр, Апартаменты Стивена Фостера, Северный Невилл и Баярд, Баярд и Мелвуд, Баярд и Крейг, Баярд и Дитридж и IS Building.

Расписание шаттла BSPII