Диетолог фитнес: Курс «Фитнес-нутрициолог» (фитнес-диетолог) - обучение в Москве или ON-LINE, сертификат Лицея Учёный фитнес.

Нутрициолог (диетолог) — цена, записаться на консультацию и прием к врачу в Москве

Услуги диетолога GMS Clinic

Прием диетолога в направлении здорового питания GMS — это свобода от традиционных очередей, индивидуальный подход и высочайший уровень оказания медицинских услуг, отвечающих всем требованиям и стандартам современной медицины. Наши врачи-диетологи постоянно совершенствуют свои знания и навыки в лучших европейских медицинских центрах.

Отделение здорового питания GMS Clinic предоставляет следующий ряд услуг:

• оценка фактического рациона питания и связанных с ним рисков развития заболеваний;
• составление индивидуальной диеты с учетом возраста, пола, рода занятий, образа жизни, психологических и генетических факторов;
• фармакологическое сопровождение диеты;
• составление индивидуального рациона питания для беременных женщин, вегетарианцев, спортсменов;
• консультирование пациентов с различными соматическими заболеваниями по вопросам правильного питания;
• подбор рациона питания для людей с избытком или дефицитом веса;
• диагностика и лечение ожирения;
• разработка индивидуальных программ коррекции веса.

Врачи нашей клиники практикуют комплексный подход к лечению заболеваний, поэтому, при необходимости, вы получите профессиональные консультации смежных специалистов — гастроэнтеролога, аллерголога-иммунолога, эндокринолога, психотерапевта и пластического хирурга.

Как проходит прием у врача-диетолога

Прием диетолога не отличается от традиционной консультации врача. Основным медицинским оружием врача-диетолога являются не таблетки или скальпель, а оптимизированный рацион питания, направленный на стабилизацию обмена веществ.

Прием диетолога начинается со сбора анамнеза — врач расспросит вас о жалобах, образе жизни, пищевых привычках и характере питания, ознакомится с результатами исследований.

Так же специалист проведет антропометрические исследования и на основании данных, полученных при комплексной диагностике, составит индивидуальный сбалансированный рацион питания. При необходимости, специалист может назначить ряд дополнительных тестов и анализов, которые можно будет оперативно сделать, не выходя за пределы клиники.

Тренер Костиков Андрей Владимирович (фитнес, бодибилдинг, диетолог).

Сначала новыеСначала новыеСначала хорошиеСначала плохие

Моника

вчера

Диетология

Я осталась довольна результатом. Андрей составляет примерное меню питания исходя из желаемого результата и образа жизни. Раз в 10 дней измерения. Консультации на протяжении всего месяца по поводу питания и выбора продуктов.
Рекомендации по поводу сохранения достигнутого результата.
Составление меню здорового питания.
Сложно конечно соблюдать диету постоянно. Но всё зависит только от ВАС!

Андрей Костиков

Ответ специалиста

Спасибо)))

Асель Логинова

Пять с плюсомвчера

Диетология

После выбора Андрея моим диетологом, мы созвонились и я подробно ответила на его вопросы. На след день мне было выслано меню, которое мы обсудили по вмем пунктам. После чего осталось только его придерживаться. Было сложно, но диета была расписана так, чтобы я была сытой весь день. Если мне хотелось чего-то, то Андрей всегда находил альтернативу. Как-то я посчитала каллории, их получилось 2100, вопреки прописным 1400-1600. Но даже при этом каллораже мне удалось скинуть с 67 до 61 кг. При моём росте это существенный скачок. Также хочется заметить, что Андрей ведёт своего клиента 24 на 7. В любое время отвечает на всё вопросы. Я довольна. Я не ожидала, что я смогу похудеть. Обратилась скорее от отчаяния, потому что начались пищевые девиации, уже просто ходила голодной, в полубессознательном состоянии. Я довольна!!!!!

Стоимость работ

8500 ₽

Андрей Костиков

Ответ специалиста

Спасибо)))

Юлия

Пять с плюсом4 ноября 2021

Диетология

Всё понравилось. Андрей научил меня правильно питаться. И при этом не голодать. Не оставлял меня без своего совета ни на один день. Спасибо большое.

Стоимость работ

8000 ₽

Андрей Костиков

Ответ специалиста

И Вам спасибо)

Павел

Пять с плюсом28 октября 2021

Диетология

Обратился к Андрею за помощью в похудении, результатом очень доволен. Вес уходит равномерно (ушло 5кг за месяц), не хожу полдня голодным (как это бывает на предлагаемых в интернете «универсальных диетах»). Андрей как специалист классно мотивирует + находится на связи практически 24/7 с советами что можно что нельзя купить в супермаркете, что приготовить и т.д. Что понравилось и выгодно отличает Андрея от других частых вариантов — нет строго запрещенного, если хочется позволить себе что-нибудь вредное — все согласовывается, корректируется остальной рацион и похудание продолжается.
В общем, промежуточная цель достигнута, работаем дальше 🙂
Всем, кто хочет за адекватную стоимость получить хороший результат — рекомендую обращаться) Диета — не голодание и лишение, а приятный выстроенный процесс улучшения себя 🙂

Стоимость работ

10000 ₽

Андрей Костиков

Ответ специалиста

Спасибо, работаем 🔥🔥🔥💪

Дарья

Пять с плюсом17 октября 2021

Диетология

Андрей — настоящий профессионал своего дела. За получением эффективного, правильного достижения результата только к нему. Программа питания, тренировок, а также моральная поддержка данного специалиста (прошу заметить, 24 часа в сутки) на высшем уровне!!! Я, в свою очередь, обратилась к нему за экстренной помощью, а именно срочным похудением за довольно маленький промежуток времени. Все риски прекрасно осознавала и шла на это намеренно. Андрей подобрал для меня КЕТО-диету. Как результат: -6,5 кг за 19 дней без изнурения организма и голодания. Огромное спасибо Андрею, продолжаем работать 💪🏻

Стоимость работ

8500 ₽

Андрей Костиков

Ответ специалиста

Продолжаем, ещё как минимум 30 уберем!!!

Елизавета

13 октября 2021

Диетология

Получила от Андрею консультацию. Сразу обозначил, какие анализы нужны сдать. Поделилась с ним некоторыми подозрениями о причинах набора веса, понравилось, что прежде чем начать со мной работать, Андрей направил меня к врачу, чтобы убедиться, что будем двигаться в нужном направлении и чтобы если что мне назначили лечение. На все вопросы ответил, все еще на связи, жду результатов по анализам и будем работать дальше.

Стоимость работ

1500 ₽

Андрей Костиков

Ответ специалиста

Спасибо, работаем 💪

Дмитрий

11 октября 2021

Диетология

Занимаемся месяц. Хороший минус в килограммах и сантиметрах. Хороший специалист, который всегда на связи

Стоимость работ

10000 ₽

Андрей Костиков

Ответ специалиста

Спасибо)))

Татьяна

Пять с плюсом11 октября 2021

Нутрициология

Мне нравится! То что не удавалось самой с Андреем стало возможным. Советы, контроль (постоянный, но почти незаметный), поддержка и за месяц очень ощутимый результат. Советую

Андрей Костиков

Ответ специалиста

Спасибо)))

Татьяна

7 октября 2021

Диетология

Очень здорово, что Андрей дал мне план питания на день. Всё понятно, просто и не занимает много времени на покупки-готовки. Устроило и трехразовое питание, если бы приёмов пищи было бы больше, то для моего графика это бы совсем не подходило. Объёмы ушли очень быстро, за первые две недели. Для меня тренировки и правильное питание вошли в привычку. Если вы замотивированы на цель, то Андрей окажет вам грамотную поддержку.

Андрей Костиков

Ответ специалиста

Спасибо, я старался)))

Адам

Пять с плюсом1 октября 2021

Нутрициология

Я до этого никогда не прибегал к помощи диетологов и мне очень повезло, что получилось поработать с Андреем.
Он просто великолепный специалист и отличный человек.
Всегда на связи, всегда поможет, подбодрит и направит в нужное русло.
Очень и очень рекомендую!!!

Стоимость работ

10000 ₽

Андрей Костиков

Ответ специалиста

Спасибо)

Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».

о работе специалиста по питанию и похудению

Оглавление

Здоровье человека зависит от множества факторов, и один из них – правильное питание. За этим стоит следить не только моделям, артистам, политикам и всем тем, кто выступает перед людьми. Дело в том, что неправильное питание, проблемы с лишним весом или анорексия влекут за собой множество неприятных последствий. Это, в частности:

• Болезни органов желудочно-кишечного тракта – гастрит, язва и многое другое
• Расстройства сердечно-сосудистой системы – например, тромбоз или атеросклероз
• Болезни суставов – из-за избыточного веса возрастает нагрузка на суставы и позвоночник
• Болезни желчевыводящих путей – лишний жир в области живота может стать причиной образования камней в желчном пузыре
• Нарушения обмена веществ, вызванные эндокринными заболеваниями, в том числе сахарным диабетом, – из-за них больному труднее похудеть, даже если он этого хочет и прилагает немалые усилия

Но с подобными проблемами можно справиться. В этом вам поможет врач-диетолог.

Кто такой врач-диетолог

Врач-диетолог – это специалист в области правильного питания. Именно врач, а не тренер, педагог либо психолог. Он лечит от ожирения, дает рекомендации, касающиеся правильного питания и здорового образа жизни.

Врач-диетолог может быть как взрослым, так и детским. Он умеет эффективно решать проблемы, касающиеся рациона и веса. Для этого он использует передовые методики и тренинги с доказанной эффективностью. Именно к нему следует обращаться, если вы хотите получить консультацию по вопросам корректировки рациона и профилактики различных болезней, вызванных неправильным питанием, а также узнать, как похудеть или, наоборот, набрать вес. Консультация диетолога пригодится и тем, кто активно занимается спортом и фитнесом или восстанавливается после травмы, операции либо тяжелой болезни.

Чем занимается диетолог

Основное занятие диетолога – разработка схем правильного питания. Такие схемы нужны не только пациентам, страдающим от ожирения, анорексии или болезней желудочно-кишечного тракта. В них заинтересованы и здоровые люди, понимающие, что сбалансированный рацион является залогом того, что в будущем они не столкнутся со множеством заболеваний.

Многие считают, что диетологи работают в основном с теми, кто хочет похудеть. Но анорексия тоже входит в сферу их компетенции. Это расстройство пищевого поведения, ведущее к болезненному похудению, встречается довольно часто. В большинстве случаев от него страдают молодые девушки.

Когда нужно обращаться к диетологу

Когда стоит прийти на консультацию к диетологу? К специалисту обязательно нужно обратиться, если у вас появились

проблемы с весом. Это касается как его избытка, так и недостатка. При этом ни в коем случае не стоит откладывать визит. Помните: чем раньше вы обратитесь к врачу, тем проще будет решить возникшие у вас проблемы. И консультация обязательно понадобится перед тем, как вы решите попробовать избавиться от лишнего веса при помощи низкокалорийной диеты.

К врачу необходимо обратиться тем, у кого уже диагностированы:

• сахарный диабет
• аллергические состояния
• онкологические заболевания
• заболевания щитовидной железы
• болезни пищеварительной и сердечно-сосудистой систем

Во всех перечисленных выше случаях возможны колебания веса, которые негативно сказываются на общем состоянии. При этом следование тщательно подобранной и сбалансированной диете позволяет сделать жизнь более комфортной.

Родителям обязательно нужно обращать внимание на состояние детей. Проблемы с весом возникают не только у взрослых. Если ребенок имеет тенденцию к ожирению либо к анорексии (это особенно характерно для девушек-подростков), ему необходима консультация диетолога. Сахарный диабет I типа и различные хронические заболевания, в том числе болезни желудочно-кишечного тракта, тоже являются поводом для посещения специалиста.

Частые ОРВИ, ангины и прочие подобные заболевания связаны со снижением иммунитета, которое, в свою очередь, является следствием неправильного питания. Если вы или ваш ребенок часто страдаете от таких болезней, необходимо обратиться к врачу-диетологу. Он даст рекомендации по коррекции питания. Следование им поможет решить проблему.

Как подготовиться к посещению

Человеку, испытывающему проблемы с питанием, стоит вести специальный дневник. Он так и называется – дневник питания. Это поможет следить за приемами пищи и контролировать динамику изменения веса. Обычно в дневнике указывается:

• Что вы съели
• Когда вы это съели
• Сколько пищи вы употребили (лучше записывать количество калорий)
• Почему вы это съели: были голодны или не смогли удержаться, испытывали стресс и т. д.

Этот дневник обязательно возьмите с собой на консультацию. Если вы уже проходили какие-либо обследования и сдавали анализы, принесите их результаты. Врачу-диетологу пригодится любая информация о ваших пищевых привычках, а также о динамике изменения веса.

Людям с хроническими заболеваниями, находящимся на постоянной терапии, нельзя пропускать прием препаратов, даже если они идут к диетологу. Заранее продумайте вопросы, которые вы хотите задать специалисту. Например:

• Что такое здоровый вес именно для меня
• Как мне правильно питаться, если у меня есть гастрит / язвенная болезнь желудка / сахарный диабет?
• Что надо есть, чтобы реже болеть?
• Как мне достичь
  нужных показателей? Что делать, чтобы набрать необходимый вес или избавиться от лишних килограммов?
• Мой лишний вес является причиной проблем со здоровьем или же проблемы со здоровьем привели к тому, что у меня теперь избыточный вес?

Консультация диетолога

На первичном приеме специалист ознакомится с данными о состоянии вашего организма, которые указаны в медицинской карте, и результатами анализов, сданных ранее.

На приеме врач-диетолог:

• измеряет антропометрические данные (рост, вес, индекс массы тела, окружность талии и бедер)
• собирает анамнез, анализирует фактическое питание, пищевые привычки, физическую активность
• проводит биоимпедансометрию – компьютерный анализ состава тела
• подбирает оптимальную калорийность рациона
• дает индивидуальные рекомендации по питанию и образу жизни
• назначает необходимые диагностические исследования
• рекомендует препараты, нормализующие обменные процессы и корректирующие гормональный фон

Количество последующих визитов к диетологу будет зависеть от того, насколько сложным окажется ваш случай. Дело в том, что организм каждого человека индивидуален, и нет решения, которое подходит абсолютно всем. Необходимо собрать как можно больше данных о конкретном пациенте, чтобы определить безопасные способы, которые помогут ему успешно достичь поставленной цели.

Если вы обращаетесь к эндокринологу-диетологу, он может дать направление на анализ, позволяющий определить уровень гормонов щитовидной железы. Это объясняется тем, что нередко лишний вес является следствием неправильной работы данного органа. Также могут понадобиться и другие специфические обследования: УЗИ органов брюшной полости, электрокардиография, оценка чувствительности к инсулину, анализ на пищевую непереносимость и т. д.

Врач внимательно изучит результаты анализов и обследований. На их основании он подберет для пациента индивидуальную диету с учетом потребностей его организма, пищевых предпочтений, общего состояния здоровья и ряда других факторов. Он даст конкретные рекомендации по питанию, которым необходимо будет следовать.

Преимущества обращения в МЕДСИ

В клинике МЕДСИ работают опытные, высококвалифицированные диетологи, готовые прийти на помощь пациентам, испытывающим проблемы с весом. С каждым пациентом они работают индивидуально, учитывая его пищевые привычки и предпочтения, образ жизни, уровень двигательной активности, общее состояние здоровья и прочие факторы. Мы располагаем собственной лабораторией, позволяющей быстро провести необходимые анализы и получить результат, на основании которого ставится точный диагноз. По итогам обследования пациента и анализа его рациона составляется индивидуальная программа коррекции веса.

Чтобы записаться на консультацию к диетологу, выберите наиболее удобный для вас способ:

• Запишитесь на прием на сайте
• Оставьте номер телефона, и наш менеджер оперативно свяжется с вами
• Позвоните по телефону + 7 (495) 7-800-500

Курс спортивный диетолог-нутрициолог, обучение на диетолога в Екатеринбурге

Артемьев
Андрей Сергеевич

• Образование: УРФУ, химико-технологический институт,
  специальность «Машины и аппараты пищевых производств».
• КМС по жиму лёжа.
• Ведущий менеджер магазина спортивного питания «Sport Line».
  
• Персональный тренер.

Всё больше людей в современном мире хотят разбираться в вопросах питания при занятиях
фитнесом и спортом, так как эти знания играют огромную роль при достижении наивысших
результатов в спорте и индивидуальных целей в фитнесе.

Диетолог и спортивный диетолог обязаны знать теорию питания, принципы организации питания
основные закономерности составления рациона. Но спортивный диетолог имеет дело со
спортсменами и должен понимать, что существует зависимость рациона от тренировочного режима
и вида спорта.
Спортивный диетолог-нутрициолог должен иметь базовые знания в диетологии и нутрицевтике.

Диетология дает рекомендации по вопросам правильного питания,
ведения здорового образа жизни, либо ставит цели для достижения определенных результатов,
связанных со здоровьем.

Соответственно, «нутрицевтика» — это наука, которая изучает питательные вещества. Кроме того,
спортивный диетолог должен иметь знания в области фармакологии. Уметь применять
адаптогены.

Основные аспекты, рассматриваемые спортивной
диетологией:
• особенности питания в фитнесе, при снижении
  жирового компонента и наборе мышечной массы;
• особенности питания и диеты представителей
  различных видов спорта: игровиков, силовиков,
  представителей циклических, художественных
  видов спорта.
  У каждой дисциплины и группы видов спорта
  есть специфические нагрузки, графики соревнований и межсезонья. Естественно, что и диеты для них будут
  различными.

Например, относительно спортсменов-единоборцев необходимо знать многие нюансы в вопросах
регулирования массы тела и питания при этом. Сюда можно отнести методы и средства
регулирования массы тела единоборца, общие закономерности, психические и физиологические
особенности сгонки веса, как питается сгоняющий вес спортсмен, примерный рацион при
уменьшении веса, даже кулинарные рецепты для регулирования массы тела.

Важно понимать, что спортивный диетолог частично
отвечает не только за питание и восстановление
спортсмена, но и за спортивный результат.
Курс «Спортивный диетолог-нутрициолог» рассчитан
на широкую аудиторию — как на тех, кто стремится
упорядочить свое питание, так и на тех, кто работает в
оздоровительных, образовательных учреждениях,
фитнес- и косметологических центрах, спа-салонах,
санаториях, профилакториях и др.

Диетолог | Фитнес клуб Starfit

В нашем фитнес-клубе работает диетолог. Забудьте об изнуряющих диетах навсегда!

Вы замечали сколько людей вокруг нас страдает лишним весом? Большинство таких страдальцев старается избавиться от надоевших килограммов путём изнуряющих голодовок. Но лишние килограммы не уходят, а усталость берёт своё. Зачастую после пары недель такой голодовки организм становится утомлённым, а кожа выглядит бледной и истощённой. В это время вы понимаете, что похудеть самостоятельно без консультации специалиста — затея сложная. Есть ли какие-то альтернативы голоданию?

Диетолог — специалист, который научит вас питаться правильно

Опытный диетолог фитнес-клуба «Starfit» поможет вам составить индивидуальное меню для похудения. Красивое стройное тело будет притягивать взгляды окружающих, а здоровье, отличное настроение и бодрость организма будут сопровождать вас постоянно!

Почему следует обратиться к диетологу?

Следуя рекомендациям сертифицированного специалиста, вы сможете не только нормализовать свой рацион питания или избавиться от лишнего веса, но и стать полностью здоровыми, поскольку самочувствие человека в большой степени зависит от поддержания правильного составленного специалистом рациона питания. На индивидуальной консультации диетолог проанализирует ваше основное меню и поможет определить возможные факторы риска для здоровья.

Стоимость личной встречи со специалистом — 600 гр.

На консультации вы узнаете о современных способах похудения без изнуряющих голодовок. Для того, чтобы похудеть эффективно и быстро, вовсе не обязательно принимать жёсткие меры — достаточно соблюдать регулярный режим питания.

Консультация диетолога может быть полезна не только клиентам с излишним весом, но и тем людям, которые:

• предпочитают вести здоровый образ жизни;
• любят регулярные занятия спортом.

Услуги диетолога в Борисполе от фитнес-центра «Starfit»

Методики, применяемые нами, основаны на научных принципах. Наш диетолог имеет индивидуально подходит к каждому клиенту центра. Используются уникальные технологии, которые гарантируют вам здоровье и радость!

Диетолог клуба предлагает научно обоснованную программу для поддержания здоровья и снижения лишнего веса, он  поможет вам добиться положительного результата и приобрести прекрасную фигуру. А если вы решите сочетать правильное питание с тренировками на тренажёрах и посещением массажного кабинета, это ещё быстрее даст вам нужный эффект. Всё оснащение нашего клуба — современное и самого лучшего качества!

Быстрое похудение без отрицательных последствий для вашего здоровья — вполне реально!

Ответы диетолога — Fitness Life

Вопрос: Здравствуйте! Я слышала,что есть витамин,который поможет похудеть. Расскажите,пожалуйста, об этом поподробнее.

Алла

Ответ:

Добрый день, Алла! Прежде чем ответить на ваш вопрос, необходимо разобраться со значением витаминов в обеспечении жизнедеятельности. Рациональное питание человека подразумевает наличие нескольких обязательных компонентов. Во-первых, нужен строительный материал для клеток, тканей и органов (основное количество строительного материала дают нам белки) Во-вторых, необходима энергетическая подпитка организма. Вода является универсальным растворителем. Она необходима для протекания большого количества биохимических реакций, которые могут происходить только в водной среде. Минеральные вещества выполняют строительную функцию и также являются катализаторами многих биохимических реакций. Витамины не относятся ни к питательным, ни к пластическим веществам. Они отвечают за обеспечение всех без исключения биохимических реакций организма. Витамины не могут помочь Вам похудеть. Видимо, в своем вопросе Вы имели в виду жиросжигатели — специальные добавки, ускоряющие обмен веществ, оптимизирующие энергетические затраты с целью снижения веса за счет подкожного жирового слоя. В связи с этим хотелось бы более подробно поговорить о карнитине. Он стоит особняком от других жиросжигающих препаратов. Большая часть жиросжигателей в той или иной степени стимулируют нервную систему, карнитины же, наоборот, успокаивает. Людям с повышенной возбудимостью нервной системы карнитин наиболее желателен. Под действием карнитина несколько снижается функция щитовидной железы и основной обмен. Он уменьшает содержание свободных жирных кислот и повышает их утилизацию, практически не воздействуя на липолиз. Уникальная особенность карнитина в том, что он повышает проницаемость клеточных мембран для жирных кислот. Не усиливая скорости распада жировой ткани, он повышает усвоение жира организмом на энергетические цели и, в результате, замедляет скорость синтеза молекул нейтрального жира в подкожно-жировых депо. Максимальное действие карнитин проявляет на фоне аэробных нагрузок, которая стимулирует липолиз и выход свободных жирных кислот в кровь, а карнитин обеспечивает их утилизацию. Советуем Вам прийти в клуб на консультацию к нашим врачам. Они проведут необходимые исследования и тесты, на основе которых будет выработана программа питания и тренировок. Важно помнить, что избавиться от излишнего веса можно двумя путями. Первый — получать энергию в виде пищи ровно в таком количестве, которое требуется организму, то есть не есть больше, чем организм способен усвоить. Второй путь — увеличить физическую нагрузку. Желаем Вам здоровья и ждем Вас в нашем клубе!

Питание Здравствуйте, прошу Вас разъясните такую ситуацию. Мы спорим с коллегами на работе по 1 вопросу: лучше употреблять поливитаминные комплексы или фрукты и овощи в сыром виде? Что лучше для здоровья?

Дмитрий

Ответ:

Добрый день, Дмитрий! Бытует мнение, что витамины, содержащиеся в овощах и фруктах, лучше усваиваются организмом, а синтетические витамины не усваиваются либо усваиваются, но плохо. Давайте вместе разберемся в данной ситуации, чтобы социально- психологический климат в Вашем коллективе был позитивным и дружелюбным. Как Вы знаете, клетчатка овощей и фруктов по своей текстуре грубая и имеет толстые клеточные оболочки, что переваривается плохо. Таким образом, получается, что большая часть клетчатки выделяется через кишечник в неизменном виде. Соответственно, большая часть витаминов из этих продуктов не усваивается. Избыток овощей и фруктов в рационе вызывает вздутие кишечника и метеоризм, что является следствием усиления процессов брожения в кишечнике. Эти процессы приводят к образованию токсических веществ, которые очень опасны — они всасываются в кровь, вызывая отравление всего организма. Витамины, полученные синтетическим путем, не содержат клетчатки. В них есть наполнители из глюкозы или сахара. Их предназначение в витаминных или поливитаминных препаратах – это увеличение объема таблеток, чтобы их было легче проглотить. В драже наполнитель используется для того, чтобы отделить один витамин от другого с целью не допустить их соприкосновения, т.к. многие витамины способны нейтрализовать друг друга. Витамины в драже наслоены друг на друга в строго определенной последовательности. По мере продвижения драже по желудочно-кишечному тракту слои витаминов растворяются по очереди. Каждый из них всасывается в определенном отделе пищеварительной системы. При приеме поливитаминных драже необходимо помнить несколько правил: 1. Драже не в коем случае нельзя разжевывать, потому что это снижает эффективность от приема препарата. 2. Для более свободного продвижения драже по пищеварительному тракту их нужно принимать натощак, запивая небольшим количеством воды. При приеме совместно с пищей, с ней необратимо свяжется от 30 до 50\% витаминов, в зависимости от её усвоения. Кроме того, в отличие от овощей и фруктов, синтетические витамины не содержать пестицидов, гербицидов и нитратов. Резюмируя все вышесказанное можно ответить на спорный вопрос, с которым Вы к нам обратились: поливитаминные препараты имеют ряд преимуществ перед обычными продуктами питания.

Похудение Здравствуйте! мне 17 лет ,мой рост 157 вес 58 при этом я выгляжу очень полной .Стала есть мало , но часто при этом всегда чувствую голод. Что мне сделать чтобы похудеть ?

Диляра

Ответ:

Здравствуйте, Диляра! Вопрос снижения веса очень сложен. На эффективное снижение веса влияет множество факторов. Ваших данных, а именно- пол, возраст, рост и вес, недостаточно для принятия решения по выработке способов снижения веса. Мы приглашаем Вас на консультацию к нашим медицинским работникам. В медицинском кабинете будет проведено первичное функциональное тестирование нашими медицинскими работниками. Оно включает в себя силовые и кардиотесты, тесты на гибкость, координацию и многие другие исследования. Вы сможете узнать уровень Вашей подготовленности, резервные возможности организма и получить полезные рекомендации, в том числе по частоте и продолжительности тренировок. Все полученные данные будут лично переданы Вашему персональному инструктору, который, исходя из полученных результатов, сможет составить Вашу персональную программу тренировок. Персональные тренировки дают возможность в максимально короткие сроки достигнуть запланированных результатов. В дальнейшем специалист медицинского кабинета поможет отслеживать Ваш персональный результат и прогресс. Также Вы можете пройти исследование Вашего организма на аппарате Futrex, который с высокой точностью определит процентное содержание жировой ткани и других составляющих тела человека. Это позволит получить по результатам исследования отчет по индивидуальным рекомендациям по питанию и физическим нагрузкам. Мы уверены, что опыт наших сотрудников, передовые технологии фитнес-индустрии и современное оборудование, которым полностью укомплектован фитнес-клуб Fitness Life позволит достичь поставленных Вами целей!

Задать свой вопрос…

Как выбрать фитнес-клуб, тренера и правильно спланировать занятия? | | Infopro54

С каждым годом в России растет число людей, ведущих здоровый и активный образ жизни. Давно уже не секрет, что регулярные физические нагрузки положительно влияют не только на облик человека, но и на качество и продолжительность его жизни. Как выбрать фитнес-клуб и тренера, как определить подходящий именно вам вид фитнеса и спланировать занятия? На эти и другие вопросы отвечает Наталья Холкина, фитнес-менеджер X-Fit Plaza, мастер-тренер групповых программ, персональный тренер.

Обращения:

От Иван

Вопрос: Подумываю о вашем клубе . По рекламе не нашел информацию о стоимости. Там предлагают оставить свои данные для связи. Свои телефоны и почту принципиально не оставляю ни на каких интернет площадках. Скажите, сколько стоит абонемент в ваш клуб и что в него входит. Спасибо.

Ответ: Иван, добрый день. На сайте действительно нет информации по стоимости, тк мы сейчас работаем в режиме предпродаж с уменьшающейся скидкой и , соответственно, стоимость карт меняется.

У нас большое предложение клубных карт. Все карты продолжительностью от 12 месяцев. По стоимости: менеджер клуба сможет подобрать подходящий именно Вам вариант. Можете позвонить нам по тел 347-8-777 или зайти в отдел продаж расположенный в здании клуба.

От : Татьяна

Вопрос: Здравствуйте Наталья.

С чего Вы посоветуете начать даме 45+. Все говорят о том, что необходимо и питание правильное и фитнес одновременно. А недавно попала на прием к одному диетологу, так вот он сказал, что смысла нет в тренировках, пока лишнее не уйдет. А «уходить» его нужно питанием и ходьбой. А всякие тренировки подключать уже после того как будет нормальный вес. И так он убедительно это говорил, что теперь даже сомневаюсь во всем что знала ранее. Хочется и фигуру подкорректировать не много, и общее самочувствие что бы не ухудшалось.

Ответ:  Татьяна, в первую очередь хочу вас похвалить. Что заботитесь о своём здоровье и рассматриваете разные точки зрения. Немного сложно понять что вы имеете ввиду под определением возраста 45+. Надеюсь я вас правильно поняла)

Что касается физической нагрузки и питания, то безусловно, нельзя добиться хороших результатов, если использовать только один инструмент. За счёт питания можно с большим успехом корректировать именно процент жировой массы тела. Физическая нагрузка это формы, состояние мышц, опорно-двигательного аппарат и прочее. В том числе обмен веществ (тут ещё и питание на это влияет и гормональный фон) чем регулярнее физическая нагрузка, тем лучше все перечисленное выше, а значит приближает вас к цели. Что касается интенсивности, то в вашем случае она должна быть, особенно на первом этапе, низко или среднеинтенсивная   и низкоударная. Возможно поэтому вам диетолог и посоветовал ходьбу. Если ходьба будет не прогулочным, а бодрым шагом, то она подойдёт как тренировка кардиораспираторной системы, при условии соблюдения определённой частоты сердечных сокращений. Со своей стороны советую не ограничиваться ходьбой, а подключать такие тренировки которые направлены на укрепления крупных мышц и мышц стабилизаторов, координацию, баланс.  Это могут быть специализированные тренировки для вашего возраста. Либо тренировки из так называемого «мягкого фитнеса». В разных клубах они могут называться по-разному. В нашей сети это Pilates, mind body, yoga. Не стоит забывать про бассейн и тренажёрный зал. Тогда воздействие на организм будет комплексным, многосторонним.

В идеале это персональные тренировки. Тогда можно в короткое время добиться значительных результатов. Так как тренер, обладая глубокими и обширными знаниями, подберёт такую нагрузку, которая будет посильна для вас, но при этом будет прогрессировать вместе с вами и учитывать все ваши индивидуальные особенности и личные предпочтения. Успехов вам!

 

От: Александр Борисович

Вопрос: Добрый день. Когда откроется ваш клуб на Кирова? Только хотелось бы реальные сроки услышать. Очень уж затянулся процесс.

Ответ: Александр Борисович, добрый день. Сроки более чем реальные. Конец февраля/начало марта. Мы сами очень ждём открытия.

 

От: Сталкер

Вопрос: Здравствуйте. Интересуют персональные тренировки. Сколько стоят занятия с тренером? Как вы подбираете тренеров, имеют ли они специальную подготовку (так сказать контроль качества оказываемых услуг)? Что входит в услуги тренера? Питание, рекомендации по тренировкам или только работа в тренажерном зале, как это есть у большинства клубов?

Ответ: Добрый день. Стоимость тренировок зависит от категории тренера. В нашей компании имеются категории: инструктор, персональный тренер и мастер тренер. Так как прайс ещё не утверждён, точную цену назвать не могу. Приходите к нам на экскурсию после открытия. Ознакомитесь с ценам на тренировки

Все тренера имеют высшее физкультурное образование. Отбор проходит в несколько этапов. Одним из этапов является оценка теоретических знаний и практические задания. Так же все тренера проходят дополнительное обучение как перед открытием, так и в течении года.

В Услуги тренера входит непосредственная работа с вами. Задача персонального тренера составить программу именно для вас. Учитывая ваши особенности и образ жизни. Тренер может дать рекомендации по питанию. А уже воспользоваться услугой по диетологии вы можете у специалиста фитнес тестирования.

 

От: Мария

Вопрос: Скажите, на какое время суток лучше всего планировать тренировки? Некоторые прям по ночам занимаются, насколько это полезно?)

Ответ: Мария, здравствуйте. Самое оптимальное время для тренировок считается утро и первая половина дня. Это обусловлено как физиологическими процессами в организме, так и общим настроем. К вечеру нервная система уже перестраивается. Замедляются естественным образом процессы. Но все индивидуально. Кому-то на самом деле комфортней тренироваться вечером. Между отсутствием тренировок как таковых и тренировок вечером, стоит все же выбрать последнее.

 

От: Ирина

Вопрос: Приобрела абонемент в ваш клуб. С чего посоветуете начать, первоочередная задача сбросить лишние килограммы. Можно ли получить услугу по плану тренировок (без персонального тренера) и рекомендации по питанию?

Ответ: Добрый день, Ирина. Первое посещение нашего клуба лучше начать с визита к специалисту фитнес тестирования. Запись к нему осуществляется через администраторов или в отделе продаж. Специалист фитнес тестирования вам расскажет с чего начать, какие есть ограничения, и даст рекомендации по тренировочному процессу, а также по питанию. Помимо этого у вас в абонемент включены ознакомительные персональные тренировки в каждом подразделении клуба. Цель которых познакомить с конкретной зоной и так же дать рекомендации. А если рассматривать групповые тренировки на суше и в воде, то они все разделены по уровням подготовки и вы легко сможете сориентироваться. Ждем вас на тренировках!

 

От: Андрей Анатольевич

Вопрос: Требуются ли какие-то врачебные справки для посещения бассейна? Есть ли у вас врач в клубе?

Ответ: Здравствуйте, Андрей Анатольевич. Врач в клубе есть. Справка для посещения взрослого бассейна необходима только в случае неблагоприятной санитарно-эпидемиологической ситуации. В детский бассейн да, нужна.

 

Вопрос: Будут ли в вашем клубе на Кирова тренировки табата?

Ответ: Здравствуйте. Конкретно табата нет, не будет. Мы работаем по запатентованным программам Smart Fitness, где есть высокоинтенсивные интервальные тренировки.

 

От: Новичек

Вопрос: Подскажите пожалуйста с чего начать новичку в фитнесе? Ни когда не занималась спортом (кроме школы, 15 лет назад). Как-то не было потребности. Но стала замечать, что фигура стала меняться в не лучшую сторону. Надо что-то делать. Решение принято. Но страшновато, потому что абсолютно не знаю, с чего начать. В интернете много информации, но что из этого подходит именно мне. Не хочется навредить своему организму.

Ответ: Здравствуйте. Совершенно верно, в интернете сейчас очень много информации и не всегда легко разобраться.

Советую начать с легкой и средней интенсивности тренировок (что б после тренировок у вас еще оставались силы). Постепенно увеличивая нагрузку. Это повысит вашу общую выносливость. Идеальная частота 3 раза в неделю. Через месяц регулярных нагрузок начните разделять тренировки по типам. Отдельно на силовую выносливость и функциональность, отдельно на развитие кардиореспираторной системы. Так как тренировочный процесс должен быть комплексным. Еще через 2-3 неделе сможете подключить силовые тренировки уже с большими весами, если есть такая цель.

На каждом этапе важна техника выполняемых упражнений. Поэтому подбирайте те, которые будут вам понятны. В идеале советую вам воспользоваться услугами персонального тренера. Он учтет все ваши исходные данные, ваши особенности, ваши цели и всегда, в процессе скорректирует тренировочный план. Успеха в тренировках!

 

От: Наталья

Вопрос: Здравствуйте Наталья. Расскажите как можно уменьшить болезненные ощущения в мышцах в начале тренировочного процесса после длительного перерыва?

Ответ: Здравствуйте, Наталья. Во-первых, дозируйте нагрузки. Не стоит тренироваться так же, как и до перерыва. Дайте время себе адаптироваться. Далее это самомассаж, теплые ванны (если нет противопоказаний), достаточное потребление жидкости

 

От: Алексей Иванович

Вопрос: Уважаемый тренер, какой спортпит вы посоветуете? Что употребляете именно вы?

Ответ: Здравствуйте, Алексей Иванович. Если вы спрашиваете о производителе, то на рынке много достойных как иностранных, так и российских фирм. Особенно радует увеличение доли последних. Что насчет меня, то стараюсь пробовать разных. Не знаю насколько корректно на этом портале указывать конкретных производителей.

 

От: Ольга

Вопрос: Добрый день Наталья. Сейчас все словно помешались на коктейлях энерджи диет. Преподносят их чуть ли чуть ли ни как панацею от всех «бед». И худеют на них, и витамины в них и элементы всякие полезные. Я лично отношусь к ним с недоверием. Интересно Ваше мнение, как профессионала. И еще вопрос. Можно ли заменить протеином ужин, если нужно похудеть. Мне посоветовала подруга и даже угостила. Она пьет вечерами вместо еды протеин со вкусом карамели, разводит его молоком. Это конечно очень вкусно. Но попробовав мне этот напиток напомнил нормальный такой, калорийный молочный коктейль. Что скажете, если пить его вместо ужина вечером?

Ответ: Здравствуйте Ольга. Чудес не бывает. Все просто, если человек здоров, то тратя больше, чем употребляя, человек начнет худеть. Далее вопрос лишь в том, как этого достичь. Добавки, такие как, функционально питание, лишь способ упорядочить приемы пищи и ограничить потребление ккал. Что касается моей позиции, то я сторонник корректировки питания за счет обычной пищи.

Насчет протеина. Здесь так же выбор за вами. По калорийности это будет равно легкому ужину. Так же концентрация белка в вечернее время без видимых причин (например, большая физическая нагрузка) имеет ряд противопоказаний.

 

От: Вадим

Вопрос: Наталья, у меня вопросы по питанию. Скажите за какое время до тренировки можно кушать и какие продукты посоветуете? Тот же вопрос в отношении еды после тренировки — через сколько можно есть и что посоветуете? И можно ли после тренировки сразу позволить себе быстрый перекус бананом или чем-то другим (очень уж после тренировки кушать хочется).

Ответ: Вадим, здравствуйте. Что бы корректно ответить на ваш вопрос нужно знать ваши цели. Поэтому буду опираться на стандартные рекомендации.

До тренировки стоит употреблять пищу с расчетом на то, что б она переварилась. За 2-3 часа можно сделать полноценный прием пищи. За час легкий перекус. После, если нет цели снижение веса, то уже через час можно поесть. Что касается продуктов, то стандартное распределение в течение дня. К вечеру снижать потребление «быстрых» углеводов. Остальные рекомендации так же будут зависеть от ваших целей

 

От: Про воду

Вопрос: Здравствуйте. Скажите сколько все-таки нужно пить воды в сутки? Не менее 1,5-2 литров или по потребности организма. Какой минимум не навредит организму?

Ответ: Здравствуйте. 1,5 – 2 литра это стандартная рекомендация. Помимо воды, жидкость частично поступает с продуктами и через кожу. Но основной объем, все же, с водой. Чаще всего организм нам сам сообщает о потребности в воде. Мы чувствуем жажду. И если собрать воедино объем жидкости, который выпивается при жажде, то примерно так и получится 1,5-2 литра. Просто небольшими порциями. Если же есть подозрения, что потребляете недостаточно жидкости, то стоит проконтролировать это. Есть даже приложения на телефоне, которые напоминают, что пора пить. Так как мы не всегда обращаем внимание на жажду. Употребление менее 1 литра жидкости уже неблагоприятно для организма, но все индивидуально. Стоит проконсультироваться со своим врачом.

Fitness Nutrition: почему и как

Питание

Подписаться для получения дополнительной информации

Получение сертификата ISSA в качестве личного тренера приносит с собой практические знания о правильном питании, которые можно передать вашим клиентам как способ улучшить их общую физическую форму. Не менее важно научиться определять цели и мотивацию клиента, а также любые внешние факторы, которые могут препятствовать достижению этих целей.

Совершенно очевидно, что для достижения своих целей клиентам необходимо сочетать хорошее питание с эффективной программой упражнений. Независимо от того, хочет ли клиент набрать мышечную массу, сбросить жир или вести более здоровый образ жизни, ограничивающий фактор обычно выходит за рамки программы тренировок. Плохое питание часто сдерживает клиентов.

Поскольку качественное питание является таким важным аспектом хорошего здоровья и физической формы, необходимо иметь больше, чем практические знания основ питания.Питание конкурентоспособных спортсменов, пожилых людей или людей с хроническими заболеваниями — все это примеры ситуаций, когда необходимо более глубокое понимание предмета.

Сертификат ISSA в области питания предлагает вам инструменты и знания, необходимые для предоставления вашим клиентам дополнительных знаний. Точно так же спортсмены, люди, страдающие хроническими заболеваниями, люди с пищевой аллергией и люди, страдающие ожирением, относятся к специализированным группам населения, которые могут извлечь выгоду из ваших услуг в качестве специалиста по фитнес-питанию.

Возрастает потребность в рекомендациях по питанию, поскольку все больше людей осознают важность правильного питания и поддержания активности для предотвращения болезней. Получение сертификата по фитнес-питанию откроет вам путь в отрасль, которая предлагает различные должности и отличную компенсацию.

По данным glassdoor.com, средняя зарплата специалиста по питанию в США составляет 63 432 доллара. Во многих компаниях и организациях работают диетологи, в том числе в больницах, домах престарелых, университетских и профессиональных спортивных командах.Для профессиональных спортсменов стало обычным явлением нанимать специалистов по питанию, которые будут помогать им в тренировках, а также следить за своим питанием в течение сложного сезона. Если вас особенно интересует работа со спортсменами, ISSA предлагает сертификат по питанию.

Как сертифицированный диетолог, у вас также есть возможность начать свой собственный бизнес. Вы можете предложить консультации по питанию своим клиентам, занимающимся индивидуальными тренировками, а также подготовить руководства и видеоролики по питанию.Это тебе? Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о том, что нужно, чтобы стать отличным тренером по питанию.

Что отличает фитнес-диетолога от других?

Среди важных навыков и опыта, которые вы приобретете, — способность помочь клиентам сделать лучший выбор питания и развить здоровые привычки. В ходе курса вы научитесь коммуникативным навыкам, необходимым для эффективного коучинга, и научитесь помогать клиентам ставить цели и достигать их.

Участники курса также узнают, как направлять клиентов при выборе свежих, богатых питательными веществами продуктов, а также как покупать и готовить здоровые блюда.Когда это возможно, фитнес-диетологи смогут составить диету для достижения конкретных целей.

Среди основных направлений обучения:

• Углеводы, жиры, белки, витамины и минералы
• Еда как энергия для технического обслуживания, физического труда и ремонта
• Влияние физических упражнений на потребности в питании и влияние питания на упражнения
• Оценка состояния питания клиента и его потребностей
• Определение оптимального подхода для каждого клиента
• Продвигать клиентов до тех пор, пока они не достигнут своей цели

Глубокое понимание питания

Курс специалиста по питанию учит вас практическим навыкам коучинга, как у фитнес-диетолога, а также научным принципам, на которых эти навыки основаны.Знание того, как организм адаптируется к упражнениям, является одним из ключей к пониманию того, что ему нужно с пищей, чтобы работать на оптимальном уровне.

Вы узнаете о:

• Переваривание и абсорбция
• Преобразование энергии и обмен веществ
• Энергетический баланс
• Аэробный и анаэробный метаболизм
• Макроэлементы и микроэлементы
• Гидратация

Когда вы получите полное представление о питании и своем теле, вы сможете удовлетворить конкретные потребности каждого клиента.У вас есть инструменты для выработки персонализированных и осознанных привычек в питании по мере того, как вы собираете детали через оценки клиентов. Кроме того, вы можете предложить пищевые добавки, которые могут оказаться полезными для уникальных потребностей ваших клиентов.

Помните, что ваша цель — помочь клиентам достичь их целей. Как специалист по фитнес-питанию, вы будете помогать клиентам ставить конкретные цели в области питания и разрабатывать план, чтобы эти цели были достигнуты. Наконец, можно вносить любые необходимые корректировки до тех пор, пока цели не будут достигнуты.

Изучите питание в удобном для вас темпе

Участие в программе сертифицированного диетолога ISSA гарантирует, что вы сможете учиться в удобном для вас темпе с гибким онлайн-обучением в соответствии с вашим графиком. Затем вы сдадите экзамен онлайн, когда будете готовы. ISSA предоставляет неограниченную образовательную поддержку на протяжении всего процесса. После сертификации у вас будет доступ к ресурсам для повышения квалификации, которые позволят вам быть в курсе проблем, тенденций и новых разработок.

Те, кто проходят курс ISSA, должны знать, что предоставленная информация предназначена только для общеобразовательных целей.Этот материал не заменяет консультации с врачом по поводу конкретных заболеваний и потребностей. Каждый штат имеет свои собственные законы в вашем штате в отношении информации о питании, которую могут распространять лица, не имеющие лицензии.

Смежные возможности карьерного роста в сфере фитнес-питания

• Корпоративный консультант по фитнесу и питанию
• Онлайн-тренер по питанию
• Специалист по трансформации
• Автор и эксперт по изменению образа жизни в области питания
• Владелец фитнес-бизнеса
• Спортивный диетолог
• Персональный диетолог
• Элитный тренер по фитнесу

ISSA

Статьи по теме

Качества, присущие хорошему тренеру по питанию

Что отличает одного тренера по питанию от остальных? Ознакомьтесь с нашими 6 основными качествами хорошего тренера по питанию.Затем загрузите раздаточный материал, чтобы использовать его в качестве контрольного списка для выбора собственного тренера или в качестве списка целей, если вы им являетесь.

Рекомендуемый курс

Диетолог

Курс диетолога

ISSA — это наиболее комплексный подход к раскрытию секретов того, почему клиенты едят именно так, как они едят, и систематический подход к изменению образа жизни. Вы можете быть высшим авторитетом, к которому другие обращаются как к универсальному поставщику услуг в области фитнеса и питания.

Посмотреть продукт

Комментариев?

Специалист по фитнес-питанию

Этот курс дает представление об обеспечении энергией с момента, когда пища входит в процесс пищеварения, до момента, когда она доставляется в клетки тела, и о том, как все это связано с фитнесом и легкой атлетикой. Вы узнаете о пищеварении и внутренних химических процессах, обеспечении и преобразовании энергии, потребностях в питательных веществах и основных взаимодействиях, связывающих питание и фитнес.Это интригующая и всеобъемлющая физиология питания!

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
Электронная книга курса
Онлайн-тест
Практический тест
Поддержка образования
Сертификат по специальности повышенный уровень
2,0 ЦИК

* печатная копия учебника доступна для покупки во время оформления заказа

Этот курс специалиста по фитнес-питанию является частью программы NFPT’s Master Fitness Trainer .Узнать больше >>

ДЕТАЛИ ИСПЫТАНИЙ

Онлайн, тест с несколькими вариантами ответов

Тестирование бумаги / карандаша по заказу

125 вопросов, лимит = 2 часа

70% проходной балл

Мгновенные результаты тестирования

1 Бесплатное повторное онлайн-тестирование

ЦЕЛИ ОБРАЗОВАНИЯ

Поймите свою роль личного тренера при предоставлении рекомендаций по питанию

Понимание соответствующей физиологии и метаболизма питательных веществ

Понимать важность выбора времени приема пищи

Учитывать диетические ограничения и индивидуальные потребности в питании

Определите диету и правильное питание для фитнес-целей и похудания

ПРОЦЕСС

1. Добавьте в корзину и сделайте покупку, чтобы записаться на этот курс
2. Проверьте свою электронную почту , чтобы узнать о курсе и получить доступ к материалам для подготовки к обучению
3. Пройдите тест , когда будете готовы в своей учетной записи NFPT.Вы получите сертификат об окончании и CEC сразу после прохождения.

У меня был личный тренер и диетолог на месяц, и это изменило все

Диетолог Джеки Ньюджент помогает мне загрузить мою тележку Whole Foods здоровыми продуктами питания.

Анна Бреслав

Да, это восхитительно. На подготовку у каждого из них также уходит не менее часа, а когда вы голодаете после тренировки, это кажется вечностью. Трудно совмещать все эти принципы образа жизни, одновременно пытаясь жить своей жизнью.Иногда по ночам я быстро хожу по квартире, чтобы добраться до 10 000 ступенек.

Три недели спустя искушение поражает с удвоенной силой. Я сдаюсь… и на следующий день чувствую себя чертовски виноватым. По крайней мере, ненадолго.

Я только что закончил уроки спиннинга на третьей неделе и чувствую себя фантастически, но как только я отказываюсь от напитков, мои друзья уже на меня: «La-a-ame». Они подбивают меня, пока я, наконец, не закажу ползунки с жареными креветками и стакан Совиньон Блан.Первый стакан — рай. После второго я пьяный . На следующее утро я просыпаюсь одутловатым, обезвоженным и злой на себя — до боли знакомый сценарий. Обычно это момент, когда я отказываюсь от вновь обретенного режима здоровья. Я хватаю телефон, чтобы отменить дневную HIIT-тренировку, но на этот раз что-то меня останавливает.

Будь то мимолетное очертание рук, которое я улавливаю в зеркале, или стойкий результат недель утренней медитации, я не могу вам сказать, но мое недавно улучшившееся «я» способно взглянуть на одну ночь гедонизма в перспективе.Я не позволю ни одной оплошности испортить всю работу, которую я проделал над собой. Человек в зеркале может быть с похмелья, но он все еще стойкий, уравновешенный, и подавить его гораздо труднее, чем несколько недель назад.

После нескольких недель почти ежедневных тренировок я могу выполнять свои занятия с меньшими усилиями. Я чувствую себя сильнее, и моя выносливость тоже улучшилась.

Предоставлено Анной Бреслав

К концу месяца я чувствую себя немного супергероем. Я хорошо сплю, меньше подвержен стрессу, получаю удовольствие от тренировок и выгляжу заметно лучше.

Я направляюсь в свой первый урок в Fhitting Room после первой катастрофы. Я готов к чистым страданиям, но на самом деле это намного веселее и выполнимо, чем я помню. Благодаря Сколнику я получил должное питание. Я научился есть кусок цельнозернового хлеба с ореховым маслом за час до тренировки. Я также стал менее застенчивым, что позволяет мне сосредоточиться на себе, а не сравнивать свои достижения с результатами других. Может быть, дело в эндорфинах, но я полностью понимаю, почему здоровые люди одержимы этим местом.

К концу месяца мои тренировки стали легче, и я нашла несколько занятий, которые мне нравятся.

С любезного разрешения Анны Бреслав

К концу месяца я с нетерпением жду тренировок и могу спокойно выполнять регулярные отжимания на весу. Я готовлю такие блюда, как курица с манго и рис с цветной капустой, несколько раз в неделю. Улучшение качества сна дало мне больше энергии. Я не так подавлен писательским стрессом, и у меня есть 50 новых страниц моего второго романа. Мое тело начинает проявлять признаки скульптурирования, особенно мои бедра, руки и ягодицы.

Я не настолько наивен, чтобы думать, что буду продолжать этот безупречный образ жизни все время без моего личного тренера и команды мечты диетологов. Но некоторые вещи, за которыми я могу успевать — моя утренняя практика медитации, большая часть тренировок — заставляют меня чувствовать себя сильнее, счастливее и более сосредоточенным. Правильно относясь к своему разуму и телу, я научился видеть силу того, на что я способен, и это действительно все, что мне нужно, чтобы идти вперед и достигать своих целей. Это и иногда кусочек пиццы.

Вам также может понравиться: Эта подтянутая мама тренируется со своим малышом, чтобы оставаться в форме

6 лучших сертификатов питания на 2021 год

Шаг 1. Определите свои требования

Перед тем, как начать курс сертификации диетолога, вам нужно убедиться, что у вас есть все необходимые условия для участия в программе. В отличие от процесса становления личным тренером, предварительные условия для того, чтобы стать сертифицированным диетологом, сильно различаются от компании к компании.

Большинство компаний, предлагающих сертификаты персонального обучения наряду с сертификатами питания, перед сдачей выпускного экзамена требуют нижеследующее:

1. 1. 18 лет и старше
   2. Диплом средней школы или GED
   3. CPR / Сертификация AED

Однако для сертификации, не связанной с основными фитнес-организациями, такими как Precision Nutrition или Primal Health Coach, нет предварительных условий.

Итог: если вы серьезно относитесь к конкретному курсу, ознакомьтесь с их предварительными условиями, чтобы убедиться, что они работают на вас.

Шаг 2: Найдите для ВАС сертификат лучшего диетолога

Как упоминалось ранее, не существует «сертификата лучшего диетолога», есть только самые признанные сертификаты. Просвещение в области питания не является универсальным для всех, вам решать, какой курс лучше всего подходит для вашей карьеры, и взвесить все возможные варианты.

Далее подумайте, как вы учитесь лучше всего и как представленные варианты вписываются в ваш учебный процесс.Еще одно важное соображение — время; как быстро вы хотите пройти сертификацию? Некоторые варианты могут быть быстрее других, и это может повлиять на ваше окончательное решение.

Шаг 3. Подготовьтесь к экзамену и сдайте его!

Не упускайте из виду важность записи на выпускной экзамен для получения сертификата питания. Откладывание этого может привести к длительной прокрастинации. Тем не менее, вы должны быть реалистами с датой последнего экзамена и сроками обучения.

После того, как вы сдали экзамен и получили сертификат, вы отправляетесь на обучение с клиентами.

Шаг 4: Начать работу с клиентами Landing Nutrition

Теперь, когда у вас есть модный сертификат рядом с вашим именем и вы узнали, как Чтобы работать с клиентами и решать различные задачи в области питания, вы можете овладеть искусством помогать своим клиентам в достижении их целей.

Без лишних слов, давайте узнаем о некоторых важных моментах, которые следует учитывать при выборе лучшего сертификата диетолога для себя!

Сертификат питания | Курс фитнес-диетолога

100% онлайн-курс — Комплексное обучение — Сертификация — Полная система карьерного роста — Постоянная поддержка

Станьте тренером по фитнесу и питанию и помогите своим клиентам достичь целей в области здоровья и хорошего самочувствия

Учебный курс NESTA для тренеров по фитнесу по питанию — это комплексная и простая в использовании образовательная программа с пошаговым онлайн-видео обучением, подробным цифровым руководством (загружаемым и распечатываемым) и онлайн-экзаменом без присмотра.Для вашего удобства этот курс предоставляется в ускоренном на 100% онлайн-формате. Вы также получите БЕСПЛАТНО полную систему обучения бизнесу и карьере. Этот курс предназначен для новых и опытных тренеров и тренеров.

Я решил получить сертификат тренера по фитнесу и питанию. В основном для себя, так как у меня проблемы со здоровьем. Это был очень хороший курс — информативный — много информации, которую нужно усвоить! — Шари, ИН

	Коды купонов или скидки не могут быть применены к планам платежей или специальным предложениям
100 онлайн-обучение 9003 Немедленный доступ к обучению и экзамену Получите цифровой сертификат после сдачи экзамена Бумажный сертификат с официальной печатью, отправленный по почте в пределах Северной Америки 2–3 недели после проверки * Дополнительные сборы за доставку и сроки доставки распространяются на студентов проживающих за пределами Северной Америки (см. стоимость доставки при оформлении заказа) Подтверждение не требуется Пожизненный доступ к онлайн-обучению Дополнительные сборы за доставку и сроки доставки применяются к студентам, проживающим за пределами Северной Америки.См. Стоимость доставки при оформлении заказа. включает единовременный сбор за обработку в размере 30 долларов США) В конце срока общая сумма выплат составила 324 доллара США
См. информацию о тренингах, CEU и экзаменах ниже.	См. Информацию о тренингах, CEU и экзаменах ниже.

• Изучите проверенные методы, которые помогут вашим клиентам увеличить энергию, улучшить их здоровье и снизить зависимость от лекарств
• Повысьте свой профессиональный авторитет и потенциал заработка: начните прибыльный бизнес в сфере фитнеса и питания не выходя из дома или продолжите свою нынешнюю спортивную карьеру в оздоровительном клубе, фитнес-центре или тренажерном зале. Вы также можете тренировать людей онлайн.
• Узнайте о конкретных группах населения, которые питаются, в том числе: вегетарианцах, беременных и женщин в менопаузе, молодых и старых, диабетиках, а также о том, как посоветовать им стратегии здорового образа жизни.

Это идеальная программа для вас, если теперь вы хотите обучить своих клиентов здоровому питанию.

Вы также можете увеличить свой доход, создавая информационные продукты о питании, такие как аудио-уроки, обучающие видео или книги. Вы также можете стать лектором по питанию или создать членский веб-сайт, на котором учат здоровому образу жизни.Ваши варианты и возможности безграничны. Для этого мы даем вам все бизнес-тренинги. Применяйте и используйте то, что вам нравится. Выбор всегда за вами.

Вы захотите принять участие в этой программе, чтобы улучшить результаты ваших текущих клиентов, а также в качестве проверенного способа значительного увеличения вашего дохода, когда вы станете экспертом по питанию.

Вот план вашего курса по питанию:

• Концепции питания
  • Основные концепции питания, включая обзор анатомии пищеварительной системы (ротовая полость, пищевод, желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник и т. Д.)), и физиология, ведущая к метаболизму питательных веществ.
• Понимание компонентов питания
  • Различные роли макроэлементов (углеводов, белков, жиров и воды) и их важность для работоспособности человека.
• Требования к питанию
  • Витамины из потребляемых пищевых продуктов и потребности в минералах
• Оценка пищевых потребностей:
  • Состав тела, ИМТ и приближающиеся изменения в биометрии
• Понимание альтернативных подходов:
  • Добавки и эргогенные средства
• Производительность питания:
  • Простые в освоении математические формулы для тренеров по фитнесу по питанию и практические советы по оптимизации производительности

Сделайте шаг, чтобы стать экспертом по питанию уже сегодня!

Сведения о программе:

Единицы дополнительного образования: NESTA 2.0 CEU, MMACA 2.0 CEU, ITCA 2.0 CEU, ISSA 20 CEC, Spencer Institute 2.0 CEU.

Требования к повторной сертификации: Нет. Сертификат не истекает

Предварительные требования: Нет

Формат обучения: Для самостоятельного обучения, 100% онлайн-формат. Программа включает в себя несколько подробных обучающих видео, подробное электронное руководство и онлайн-экзамен без присмотра. Требуется доступ в Интернет. Контент предоставляется в онлайн-формате, доступ к которому осуществляется через безопасный онлайн-сайт.

• После регистрации вам будет предложено создать учетную запись студента. Вы можете начать обучение сразу после регистрации или войти в свою студенческую учетную запись позже, чтобы начать обучение.
• Вы можете потратить любое время на прохождение программы и просматривать материалы так часто, как захотите. Вы сразу узнаете результаты после прохождения теста.
• Онлайн-учебные материалы совместимы с Microsoft Windows и Mac.
• Единственная технология, которая вам понадобится, — это Adobe Reader.

Требования к экзамену: Сдать онлайн-экзамен 100 с несколькими вариантами ответов без присмотра, набрав 70% или выше. Дается три попытки сдачи экзамена. Результаты известны сразу.

Плата за повторный тест: Плата за повторный тест в размере 95 долларов взимается, если требования к сдаче не были выполнены в конце третьей попытки экзамена.

Срок выполнения Рекомендация: Завершить в течение одного года с момента покупки

Вы получите звание «Сертифицированный тренер по фитнес-питанию»

БЕСПЛАТНАЯ СИСТЕМА ОБУЧЕНИЯ ПО БИЗНЕСУ И МАРКЕТИНГУ : При регистрации вы также получите БЕЗ НУЛЕВОЙ ЗАТРАТЫ , Интернет-курс коучинга и обучения и Бизнес-систему .Это комплексная программа, включающая подробное обучение по созданию бизнеса, маркетингу, личному брендингу, продажам, маркетингу в социальных сетях, онлайн-коучингу / обучению, обучению личному развитию, видеомаркетингу, рекламе, сетям и многому другому. Это значение 375 $ , которое вы получаете за БЕСПЛАТНО .

	Коды купонов или скидки не могут быть применены к планам платежей или специальным предложениям
100 онлайн-обучение 9003 Немедленный доступ к обучению и экзамену Получите цифровой сертификат после сдачи экзамена Бумажный сертификат с официальной печатью, отправленный по почте в пределах Северной Америки 2–3 недели после проверки * Дополнительные сборы за доставку и сроки доставки распространяются на студентов проживающих за пределами Северной Америки (см. стоимость доставки при оформлении заказа) Подтверждение не требуется Пожизненный доступ к онлайн-обучению Дополнительные сборы за доставку и сроки доставки применяются к студентам, проживающим за пределами Северной Америки.См. Стоимость доставки при оформлении заказа. включает единовременный сбор за обработку в размере 30 долларов США) В конце срока общая сумма выплат составила 324 доллара США
См. информацию о тренингах, CEU и экзаменах ниже.	См. Информацию о тренингах, CEU и экзаменах ниже.

Интернет-сертификат по фитнесу и питанию

Как мне стать сертифицированным диетологом?

Первым шагом на пути к тому, чтобы стать сертифицированным диетологом, обычно является получение аккредитованной степени бакалавра в области, связанной со здоровьем. Многие школы предлагают степени, посвященные питанию. Оттуда вы можете пройти стажировку или клиническую экстернатуру в зависимости от требований вашей школы и получить практический опыт работы с клиентами.Хотя не во всех штатах диетологи должны быть сертифицированы, многие работодатели предпочитают нанимать кандидатов, которые имеют признанные в отрасли сертификаты или учетные данные в своем резюме. В зависимости от того, какую сертификацию вы хотите получить, от вас также могут ожидать получения степени бакалавра в области питания для соответствия образовательным требованиям.

Что я могу сделать с сертификатом по фитнесу и питанию?

В программе сертификации по фитнесу и питанию вы узнаете основы формирования здоровых привычек, составления планов фитнес-тренировок и работы с клиентами.Те, у кого есть сертификат по фитнес-питанию, могут начать свой бизнес, работать тренером по фитнесу или питанию, консультантом по спа или консультантом по управлению весом. Важно отметить, что получение сертификата само по себе может не дать вам права на работу в этой области, и вам может потребоваться дополнительное образование и отраслевые сертификаты, чтобы соответствовать минимальным требованиям некоторых работодателей.

Могу ли я быть диетологом без ученой степени?

Это зависит от обстоятельств! В то время как в некоторых штатах действуют лицензионные требования, требующие, чтобы диетологи имели степень бакалавра для практической работы, в некоторых штатах этого нет.Хотя в некоторых штатах вы можете практиковать без официального диплома, большинство работодателей обычно предпочитают нанимать кандидатов с действующими сертификатами Академии питания и диетологии (AND) или Совета по сертификации клинического питания (CNCB).

Могу ли я стать диетологом онлайн?

Можно! Однако, прежде чем вы продолжите карьеру диетолога с помощью онлайн-курсов, важно проверить правила вашего штата, чтобы узнать, каким требованиям вы должны соответствовать, чтобы иметь право работать в этой области.Большинство диетологов имеют как минимум степень бакалавра, а также признанный в отрасли сертификат.

Питание — Университет Хьюстона

Бакалавр наук в области питания человека и пищевых продуктов (аккредитованный ACEND курс)

(Дидактические программы по диетологии, аккредитованные ACEND)

Программа Human Nutrition and Foods в Университете Хьюстона в настоящее время аккредитована Советом по аккредитации по образованию в области питания и диетологии (ACEND) Академии питания и диетологии, 120 South Riverside Plaza, Suite 2190, Чикаго, Иллинойс 60606-6995 (Телефон: 800 / 877-1600 доб 5400).По завершении этой степени, также называемой Дидактической программой по диетологии, студенты имеют право подать заявку на участие в программе контролируемой практики, которая даст им право сдать регистрационный экзамен для диетологов. На уровне бакалавриата эта степень подчеркивает знания и навыки, необходимые для компетентной практики диетологии начального уровня.

Программы контролируемой практики, которые включают диетические стажировки, доступны на всей территории Соединенных Штатов. Завершение одной из этих программ необходимо для получения права на сдачу регистрационного экзамена для диетологов.Чтобы стать зарегистрированным диетологом-диетологом (RD / N), студенты должны:

• Получите степень бакалавра наук в области питания человека и пищевых продуктов, которая включает дидактическую программу по диетологии. В это время студентам предоставляется подтверждение, которое позволяет им подать заявку на участие в программе контролируемой практики.

• Успешно завершите программу контролируемой практики, аккредитованную ACEND (диетическая стажировка).

• Сдать сертификационный экзамен CDR для дипломированных диетологов.

Студенты не могут подавать заявки на прохождение стажировки по диетологии до тех пор, пока не будет успешно завершена Дидактическая программа по диетологии. Аналогичным образом, студенты не имеют права сдавать квалификационный экзамен CDR до тех пор, пока они не завершат свою программу контролируемой практики.

Начиная с 1 января 2024 года, Комиссия по регистрации диетологов (CDR) потребует наличие как минимум степени магистра, чтобы иметь право сдавать квалификационный экзамен, чтобы стать зарегистрированным диетологом-диетологом (RDN).Чтобы получить право на участие в регистрационном экзамене со степенью бакалавра, физическое лицо должно соответствовать всем требованиям и быть отправлено в Систему обработки права на регистрацию (REPS) CDR до 12:00, полночь по центральному времени, 31 декабря 2023 г. . Для получения дополнительной информации об этом требовании посетите веб-сайт CDR: https://www.cdrnet.org/graduatedegree. Кроме того, CDR требует, чтобы люди завершили курсовую и контролируемую практику в программах, аккредитованных Советом по аккредитации по образованию в области питания и диетологии (ACEND).Выпускники, успешно завершившие аккредитованную ACEND программу DPD в Университете Хьюстона, имеют право подать заявку на участие в программе контролируемой практики, аккредитованной ACEND.

Для получения дополнительной информации об образовательных путях для получения статуса RDN щелкните здесь.

Бакалавр наук в области питания человека и пищевых продуктов (курс питания и фитнеса)

Бакалавр наук в области питания и пищевых продуктов (курс питания и фитнеса) — это план получения степени, предназначенный для изучения основ питания и благополучия.Студенты получат комплексные курсовые работы по питанию и кинезиологии. Программа Nutritional Fitness Track обеспечивает прочную основу в науке, питании и физических упражнениях для тех, кто хочет работать в областях, связанных со здоровьем и благополучием.

Программа Nutrition and Fitness Track не дает возможности стать зарегистрированным диетологом-диетологом (RD / N), студенты, желающие получить учетную запись RDN, должны пройти аккредитованную программу ACEND.

Бакалавр наук в области питания человека и пищевых продуктов (курс диетологии)

Бакалавр наук в области питания человека и пищевых продуктов (курс диетологии) — это план получения степени, предназначенный для подготовки студентов к подаче заявления на профессиональные программы последипломного образования в области медицины, стоматологии, оптометрии, фармации и других программ последипломного образования в сфере здравоохранения. .Студенты, готовящиеся подать заявку на участие в профессиональных программах после окончания учебы, должны выполнить требования к получению степени и предварительные условия для получения медицинской специальности последипломного образования по своему выбору. Студенты, получающие степень по направлению «Науки о питании», будут иметь глубокие знания в области науки о питании и прочную основу в прикладных науках.

Программа Nutritional Science Track — это не путь к тому, чтобы стать зарегистрированным диетологом-диетологом (RD / N), студенты, желающие получить учетную запись RDN, должны пройти аккредитованную программу ACEND.