Что нужно для фигурного катания: Памятка новичку фигурного катания Школа Пахомовой Химки

Содержание

Советы начинающему фигуристу

Если Вы планируете отдать своего ребенка на занятия по фигурному катанию, то Вам придется принять несколько решений.

Прочитав эту статью, Ваши решения будут более обоснованными и помогут Вам оптимизировать свои финансовые расходы по экипировке начинающего фигуриста.

На старт

Коньки

На большинстве ледовых катков есть пункты проката коньков. Рекомендуется воспользоваться услугами проката, а не приобретать собственные дешевые коньки, зачастую способствующие появлению негативного отношения к фигурному катанию в связи с неудачным опытом катания на них.

Перед вложением денег в фигурное катание очень важно убедиться в том, что вашему ребенку приносит удовольствие этот спорт.

Жесткие или нежесткие коньки?

Нежесткие коньки наилучшим образом подойдут начинающему фигуристу для освоения базовых элементов фигурного катания.

Как правильно подобрать размер коньков?

Не подбирайте коньки на основе размера Вашей обычной обуви.
Выньте стельку из ботинка, затем попросите ребенка встать и аккуратно поставить на неё свою ногу.
Оцените шнуровку ботинка – если язычок сборит и большая его часть закрыта, либо наоборот почти весь язычок виден, то ботинок подобран неверно.

Соответствие ботинка означает, что пятка, голеностоп и стопа плотно расположены в ботинке (приобретение ботинка с запасом означает появление некоторой свободы только в области носка, остальную часть ноги ботинок должен облегать плотно). Допускается запас не более 1 см.

В чем перевозить инвентарь?

Настоятельно рекомендуем использовать специальные сумки на колесах для перемещения всего, что необходимо для фигурного катания. Не стоит тратить силы на переноску инвентаря, сохраните их для катка.

Внимание

Одежда для фигуриста

Рекомендуется использовать теплую, удобную, плотно облегающую, но не стесняющую движения одежду, а также специальные перчатки и повязку на голову.

Для самых маленьких фигуристов настоятельно рекомендуем дополнительно использовать термобелье.
Используйте тонкие носки или термоноски. Катание в толстых, тем более шерстяных носках, не рекомендуется.

Подготовка коньков к выходу на лед

Чаще всего новые коньки нуждаются в заточке.

Только заточка у профессионального мастера-заточника, вопервых, продлит срок службы лезвий, во-вторых, обеспечит правильное и комфортное катание.

Почему нужно правильно шнуровать коньки

Плотная, надежная фиксация коньков на ногах — основа эффективных и безопасных тренировок. Ведь болтающийся ботинок часто становится причиной травм и мозолей, а слишком плотная шнуровка нарушает кровообращение и причиняет дискомфорт. Поэтому папы и мамы начинающих фигуристов должны выяснить, как правильно шнуровать коньки, а потом вместе детьми освоить это искусство на практике. Процесс шнурования достаточно прост. Следование нескольким несложным советам обеспечивает идеальную посадку ботинка.

Как правильно шнуровать коньки: пошаговая инструкция

Процедура должна проводиться в положении сидя. Лезвия коньков остаются в чехлах. Для начала нужно проверить, хорошо ли натянут носочек (складочки на нем недопустимы, так как могут стать причиной натирания). Затем следует надеть ботинок и расправить язычок.

Рассмотрим детально, как правильно шнуровать коньки:
1. Начинать зашнуровывать ботинок нужно от носка, с самых нижних люверсов. Шнурок следует протягивать с внешней стороны на внутреннюю, такой способ обеспечивает плотную фиксацию.
2. После прохождения каждого ряда шнурок необходимо подтягивать. При этом важно следить, чтобы давление на пальчики ребенка было не слишком сильным.
3. Перед тем как перейти из зоны отверстий к первой паре крючков, рекомендуется завязать неполный узел.
4. В верхней части, по крючкам, шнуровка выполняется крест-накрест, шнурок можно заводить как сверху, так и снизу крючка.
5. После прохождения последнего ряда крючков крепление фиксируют двойным узлом. Шнурки завязываются бантиком. Чтобы слишком длинные концы не мешали, их заправляют внутрь ботинка.
6. Для удобства можно выполнить дополнительную шнуровку в направлении сверху вниз по всем крючками. Затем завязать узел и бантик.

Еще один важный нюанс следует учитывать тем, кто интересуется, как правильно шнуровать коньки. На различных участках шнуровки затягивание выполняется с разной силой. На подъеме ноги это делается с большим усилием, чем на носке и в верхней части ботинка. Такой подход позволяет равномерно распределить нагрузку на голеностоп. Это требуется для обеспечения хорошей устойчивости, необходимой для выполнения сложных элементов.

Прежде чем приступить к тренировке, нужно убедиться, что конек идеально сидит на ноге. Для этого маленький спортсмен должен несколько раз присесть. Если ребенок почувствует натяжение в голеностопе, значит положение стопы неправильное. Придется перешнуровать ботинки еще раз.

Марш

Почему так важно купить качественные коньки для начинающего фигуриста?

Коньки – это только один из необходимых элементов экипировки начинающего фигуриста.

Качественные коньки существенно снизят риск получения фигуристом травм, повысят уровень его удовольствия от пребывания на льду, в результате чего возрастет эффективность обучения в целом.

Как правильно выбрать модель коньков?

Ваш тренер по фигурному катанию и опытные консультанты профессиональных магазинов смогут подобрать Вам модель коньков, наилучшим образом подходящую Вашему фигуристу, на основе его физических данных, опыта и задач обучения.

Как ухаживать за коньками?

Даже самые дорогие модели коньков при неаккуратном обращении и несоблюдении правил хранения быстро выходят из строя. Чтобы сохранить хороший накат и продлить эксплуатационный ресурс инвентаря для занятий на льду, следует придерживаться элементарных правил:

Для профилактики ржавчины, которая может сильно испортить лезвие, после каждого занятия насухо вытирайте его мягкой тряпкой или губкой.
Регулярно затачивайте лезвие, и только у профессионалов. Обратите внимание, чтобы у мастера была достаточная техническая база, а не обычные ножи или ножницы.
Когда ходите на коньках не по льду, обязательно надевайте специальные пластиковые чехлы – это позволит продлить срок службы лезвия и избежать его повреждения.

Храните коньки только в тканевых, а не резиновых или пластиковых чехлах. Если лезвие плохо очищено от остатков льда, ткань впитает жидкость, что значительно снизит риск развития коррозии. У резины или пластика таких свойств нет.

Чтобы коньки прослужили не только долго, но и надежно, нужно не забывать о своевременной заточке лезвий. Ее частота зависит от профессионального уровня обуви, интенсивности ее использования, вида катания. Когда лезвие затупляется, спортсмену сложно выполнять крутые дуги, во время езды начинает чувствоваться дискомфорт. Рекомендуем сразу отказаться от самостоятельной заточки. Результат будет кратковременным и срок эксплуатации значительно снизится. Даже самые прогрессивные модели рассчитаны на ограниченное число заточек, поэтому эту процедуру стоит проводить нечасто.

А потому обращаться следует только к профессионалу.

Внимания заслуживает не только металлическая часть коньков, но и сам ботинок. После чистки сушите обувь только естественным путем. Никаких специальных сушек, горелок или батарей! При сильном термическом воздействии есть риск деформации внутренней или внешней части. Будет испорчен не только эстетичный вид, но и форма, в результате чего придется покупать новую обувь. Чтобы быстро удалить влагу внутри ботинка, используйте обычную бумагу. Для защиты от лишних царапин покрывайте кожу специальными консервирующими средствами.

Во время хранения воздух должен полноценно циркулировать внутри ботинка. Чтобы избежать преждевременной порчи обуви, храните ее при комнатной температуре со стабильной влажностью. Когда наступит время отправить коньки на межсезонное хранение, смажьте лезвия машинным маслом.

Всегда покупайте коньки и экипировку только в профессиональных магазинах с хорошей репутацией.

Правильный подбор коньков, одежды и аксессуаров – залог комфортного и успешного фигурного катания!

Как выбрать одежду для фигурного катания

Фигурное катание – популярный вид спорта. Многие родители отдают детей в секции и школы ля фигуристов в первую очередь для всестороннего развития или здоровья. Если вы определились с тем, что фигурное катание то, что нужно вам и вашему ребенку, то у вас возникает закономерный вопрос: как выбрать одежду для фигуриста? В статье мы расскажем про тонкости выбора детской тренировочной одежды для фигурного катания.

Тренировочный костюм для фигурного катания может быть разных видов: комплект, комбинезон, платье, боди и так далее. Для старта и начала родители выбирают простую теплую зимнюю одежду, что в корне неправильно. Тренировки в массивной одежде из неправильной ткани могут привести к травмам и к неправильному выполнению даже простых и начальных элементов. Даже для юных и начинающих спортсменов требуется профессиональная одежда для фигурного катания.

Термобелье для фигуристов

Термобелье необходимо выбирать из синтетических материалов. Специализированные ткани отводят влагу и пот и не дают даже вспотевшему фигуристу замерзнуть и заболеть. Шерстяное белье не подходит как основа для термокостюма фигуриста.

Основной тренировочный комплект для фигурного катания

Это может быть комбинезон, платье или комплект. Основной костюм для тренировки фигурное катание чаще всего надевает сверху термобелья. Комплект так же должен быть из специальной спортивной функциональной ткани, которая комфортно сидит на ребенке, дополнительно согревает и создает красивый образ. Красивые костюмы для фигурного катания это не только залог яркого образа на льду, но и правильного тренировочного настроя спортсмена.

Пошив костюмов для фигурного катания чаще всего осуществляется из двух видов ткани: стандартной (универсальной) и утепленной.

чаще всего производители одежды для фигурного катания используют универсальную ткань фабрики CARVICOпод названием Vuelta. Такая ткань обладает нужными для фигуристов функциями: отводит влагу, обладает эластичностью и тянется во всех направлениях, мягкий начес ткани согревает во время занятий на льду. Эту ткань смело можно считать эталоном ткани для фигуристов. Лучше познакомиться с тканью можно посмотрев интервью с представителем компании CARVICO(ссылка).
реже используют ткань PolartecPower Stretch, которая считается более теплой. У такого рода ткани есть недостатки: более плотная текстура не обладает высокой эластичностью по сравнению с тканью Vuelta, небольшой выбор цветовой палитры, подходит чаще всего только юным фигуристам.

Жилетка или флисовая кофта фигуриста

Для раскатки не помешает дополнительное тепло. Многие фигуристы используют для этих целей флисовую кофту. Флис – универсальный материал, который согревает и не требует особого ухода. На кофту из флиса легко наносят вышивку: имя или логотип клуба. Магазины одежды для фигурного катания так же предлагают для раскатки жилетки. Жилетки для фигуристов обычно укороченные, чтобы спортсмену был удобно выполнять любые элементы. Жилетку так же, как и флисовую кофту легко снять после раскатки и продолжить тренировку в основном костюме фигуриста.

Аксессуары фигурные

Фигурное катание одежда для тренировки продается с аксессуарами. Например, чехлы для ботинок позволяют сберечь ботинки от механических повреждений и царапин, перчатки для фигуристов важная деталь, так как часто руки соприкасаются со льдом или бортиком, повязка или шапочка согревают ушки и отводят влагу и пот с головы.

Рюкзак для коньков, сумка для коньков

Фигуристы тренируются по меньшей мере 3-4 раза в неделю и помимо одежды, спортсменам необходимо носить с собой коньки, аксессуары и дополнительные тренажеры. Рюкзак для коньков отличается от обычного наличием специального отдела, в который помешаются коньки в чехлах для лезвий. Большое количество разнообразных отделов позволяют носить с собой тренировочную одежду, перекусы, бутылку воду и даже принадлежности для учебы.

Одежда для ОФП, СФП и гимнастики

Тренировочная одежда для фигурного катания это не только костюмы для льда, но и комплекты для тренировок в зале. Одежда для зала не должна быть из термоткани, для такой одежды подходит эластичный бифлекс. Выбор одежды зависит от пожеланий спортсмена.

Такого набора тренировочной одежды и аксессуаров для фигурного катания хватит для того, чтобы начать тренировки комфортно и удобно.

Руководство по выбору оборудования для фигурного катания

Добро пожаловать в ресурс для пациентов Barclay Physical Therapy о достижении целей в фигурном катании — от фигуриста-любителя до фигуриста-спортсмена. Мы рекомендуем несколько общих соображений по выбору экипировки для фигурного катания, чтобы чувствовать себя комфортно и свести к минимуму травмы во время тренировок и соревнований. Базовая экипировка, необходимая для фигурного катания, — это ботинки, коньки и удобная теплая одежда. Что касается всех видов спорта, вам также необходимо планировать увлажнение, а если вы катаетесь на открытом воздухе, не забывайте также о защите от солнца.

Одежда:

Для фигурного катания необходима удобная теплая одежда, слои которой можно снять после того, как вы согреетесь.

Можно носить штаны для разогрева, штаны от спортивного костюма или леггинсы. Они не должны быть мешковатыми и должны позволять вам свободно растягиваться.
Многие фигуристки предпочитают носить плотные колготки для фигурного катания с платьем или юбкой для фигурного катания.
Топ с длинными рукавами.
Куртка или свитер.
Перчатки или рукавицы.
Удобные, хорошо сидящие носки.

Ботинки для фигурного катания:

Ботинки для фигурного катания и лезвия можно купить вместе для начинающих или отдельно для опытных фигуристов.

Правильно подобранные ботинки для фигурного катания очень важны для предотвращения травм и улучшения спортивных результатов. Задняя часть каждого ботинка должна плотно прилегать к каждой пятке. Соскальзывание пятки может привести к шишкам на пятках, мозолям и молоткообразным пальцам. Должно быть достаточно места, чтобы слегка пошевелить пальцами ног, и вы не должны терять циркуляцию в ногах, как только шнурки будут надежно и полностью завязаны.

Покупая сапоги, примеряйте их и проверяйте на наличие таких дефектов, как асимметрия или плохое состояние кожи. Размер вашей уличной обуви может отличаться от размера вашей обуви для фигурного катания. Если у вас есть несоответствие размера между вашими ногами, вам, вероятно, потребуются ботинки, сделанные на заказ или полузаказные (горячие формованные, предварительно изготовленные). Если на вашей ноге есть костные выступы, такие как бурсит или выступающие кости лодыжки, профессиональный магазин скейтборда или сапожник часто может «пробить» или растянуть ботинок, чтобы он соответствовал форме вашей стопы, без изготовления ботинок на заказ. Не забывайте постепенно разнашивать новые ботинки.

Ботинки из мягкой кожи или винила подходят для начинающих. Более опытным фигуристам понадобится более прочная кожа, чтобы обеспечить достаточную поддержку стопы и лодыжки при более сложных движениях. Поиск хорошего баланса между поддержкой и гибкостью является ключом к выбору правильных ботинок для фигурного катания.

В ботинках вы должны быть в состоянии согнуть лодыжку (перемещая колено над пальцами ног, при этом пятка должна твердо стоять на полу) так же хорошо, как и без ботинок. Если ваши ботинки не позволяют вашей лодыжке сгибаться, больший удар передается на ваши колени, бедра и спину при приземлении в прыжке, увеличивая риск травмы этих суставов.

Лезвия для фигурного катания:

Начинающие фигуристы и любители фигурного катания могут использовать «лезвия для активного отдыха», обычно уже прикрепленные к ботинку. Если вы продвинулись дальше начального уровня, вам понадобится более конкретное основание, основанное на вашем стиле катания и способностях. Профессионалы в специализированных магазинах фигурного катания помогут вам с выбором. Имейте в виду, что более качественные лезвия требуют меньше заточки, имеют лучший поток на льду и могут повлиять на ваше вращение и качество прыжка.

Защита лезвий:

Защита лезвий защищает лезвия при ходьбе по льду, уменьшая потребность в заточке лезвий. Не забудьте убрать охранников, прежде чем выйти на лед.

Гидратация:

Поддержание гидратации поможет вам сохранять бдительность во время катания, поможет предотвратить мышечные спазмы и поможет восстановиться после тренировки или соревнований. Берите с собой на каток свои бутылки с напитками, чтобы контролировать потребление жидкости. Мы рекомендуем вам выпить около 300-400 мл до прибытия на каток (ссылка: http://www.ausport.gov.au/sportscoachmag/nutrition2/pre-event_nutrition) и 250 мл (1 чашка) воды или спортивного питания. пейте каждые 20 минут во время тренировки и в течение одного часа после тренировки. Ваши потребности в жидкости будут варьироваться в зависимости от условий окружающей среды и размера вашего тела. Чтобы убедиться, что вы достаточно пьете, вы можете взвеситься до и после тренировки. Если ваш вес остается прежним, то вы, вероятно, хорошо гидратированы.

Защита от солнца:

Если вы занимаетесь фигурным катанием на открытом воздухе в течение дня, не забудьте взять с собой солнцезащитный крем и бальзам для губ и нанести их перед разминкой.

Дополнительное оборудование:

Шлем и набедренные, коленные, локтевые и/или запястные накладки или защитные приспособления можно надевать, если это позволит вам чувствовать себя более комфортно, когда вы впервые учитесь фигурному катанию.

Оборудование для фигурного катания (10 предметов первой необходимости)

Вы или ваш ребенок начинаете кататься на коньках? Хотите знать, какое снаряжение для фигурного катания должно быть в вашей сумке, чтобы быть полностью готовым к тренировкам? Ниже приведен список снаряжения и аксессуаров, которые помогут вам добиться наилучших результатов и позаботиться о ваших коньках.

Эта статья содержит партнерские ссылки. Если вы покупаете по моей ссылке, я получаю комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас (узнать больше).

Оборудование для катания на коньках — 10 Предметы первой необходимости

#1 — коньки в хорошей посадке

Конечно, первое, что вам нужно, это коньки. Здесь нет ничего удивительного.
Но убедитесь, что они подходят для вашего уровня и хорошо сидят на ноге.

Длина: в положении стоя, стопа стоит на коньках. Пальцы могут немного шевелиться?
Ширина: в положении стоя — кривизна подошвы, соответствующая своду стопы. Ваши ноги чувствуют поддержку? (разные марки имеют разную посадку)
Каблук: хорошо ли пятка вашей стопы сидит в области пятки?
Голеностопный сустав: Хорошо ли коньки сидят на лодыжке?

Riedell Skates Sparkle для начинающих скейтбордистов
Приобретите их на Amazon или прочитайте обзоры

Jackson Ultima Freestyle Fusion для начинающих и уроков стейкинга среднего уровня
Получите их на Amazon или прочитайте обзоры

#2 — Подходящие носки

Многие люди боятся, что их ноги будут холодными при катании на коньках, поэтому они предпочитают носить толстые носки.
Однако чем тоньше носки, тем лучше. На высоком уровне некоторые фигуристы даже катаются босиком, потому что носки вызывают трение. С тонкими носками вы можете лучше чувствовать свою подошву и контролировать давление, чтобы контролировать свои движения.
Если вы решите носить носки (как я), вы должны выбрать такие, которые сведут к минимуму натирание (избегают швов).
Так что выбирайте носки тонкие и высокие над сапогом, но избегайте полностью полиэстеровых носков. Или вы можете носить колготки.

Колготки из лайкры
Купите их на Amazon или прочитайте отзывы

Брючные носки до колена из микрофибры и спандекса (много цветов)
Купите их на Amazon или прочитайте обзоры

#3 — Сумка для катания на коньках

Я знаю, что в кино и на картинках крутые девчонки носят свои коньки на плече с помощью шнурков, соединенных вместе. Это действительно плохая идея. Пожалуйста, не делайте этого. Вы повредите свои шнурки, коньки и одежду, так как все будет стучать друг о друга.
Коньки следует носить в сумке, по возможности с вентиляцией.

См. мою статью, которая поможет вам выбрать сумку для катания на коньках.

Рюкзак с вентиляцией (много цветов)
Приобретите его на Amazon или прочитайте отзывы

Популярная сумка Zuca с колесами (доступно множество дизайнов)
Посмотреть все дизайны на Amazon или прочитать обзоры

#4 — Защита коньков

Крайне важно иметь пару щитков для коньков.Как только вы сойдете со льда, вы должны защитить свои лезвия щитками.
Малейшее воздействие на ваше лезвие означает, что вы больше не сможете кататься на коньках и вам придется покупать новые. Лопасти должны быть только на льду.
Однако надевайте охрану только для прогулок. Не оставляйте их на коньках после снятия с ног!
Ознакомьтесь с моей статьей, которая поможет вам выбрать лучшую защиту для фигурного катания.
Существует 2 основных типа защиты: сороконожка/защелка (часто предпочтительнее для новичков, так как ее проще установить) или универсальная/пружинная (для большей устойчивости и защиты при ходьбе с коньками).

Защитные кожухи для коньков Centipede (доступно множество цветов)
Приобретите их на Amazon или прочтите отзывы

Пружинные защитные кожухи для коньков (доступно множество цветов)
Приобретите их на Amazon или прочитайте обзоры

Настраиваемые защитные кожухи для коньков Rockerz
Получите их на Amazon или Прочитайте обзоры

#5 — Впитывающая ткань или полотенце

У вас всегда должно быть что-то, чтобы высушить лезвия и монтажные поверхности после тренировки. Это обязательно.
Если вы не хотите, чтобы на ваших лезвиях появилась ржавчина, вам придется потратить некоторое время на их тщательную сушку перед упаковкой. Я даже рекомендую высушить один раз, затем подождать, пока вы переоденетесь, и высушить их снова, так как при входе в более теплое помещение образуется конденсат.

Салфетка должна быть мягкой и хорошо впитывающей. Хорошими вариантами являются полотенце из микрофибры, замшевая ткань, махровая ткань.

Ниже приведены несколько оригинальных вариантов, которые вы можете персонализировать — это отличная идея для подарка фигуристам!
У меня есть один, и они очень хорошо впитывают. Люби их!

Персонализируйте и получите полотенце для лезвия фигурного конька

Персонализируйте и получите полотенце для лезвия

Полотенце для синхронного катания арабески бирюзового цвета

Boy Figure Skater Blue star — полотенце для катания на коньках

Полотенце для фигурного катания Axel in life pink glam

См. мою коллекцию впитывающих полотенец для фигуристов

#6 — Салфетки для коньков

В упаковке , ваши коньки нельзя оставлять незащищенными (так как лезвия будут повреждены) и не стоит защищать их щитками, так как они будут удерживать влагу и появится ржавчина.
В сумке ваше лезвие должно быть покрыто пропиткой для коньков, которая будет продолжать поглощать влагу. Они также являются незаменимой экипировкой для фигурного катания.

Soakers из махровой ткани (доступно множество дизайнов)
Получите их на Amazon

Soakers и полотенце из микрофибры
Получите их на Amazon

#7 — Подходящая одежда

Что такое хорошая одежда для катания на коньках?

слои — (топ, куртки, перчатки…), которые вы можете добавлять или снимать по ходу тренировки — не забудьте надеть куртку после тренировки. Вы вспотели, а на катке холодно, поэтому убедитесь, что вы согрелись.
гибкие — джинсы не лучший вариант. У вас должна быть хорошая амплитуда движения.
реакция на воду — Другая причина, по которой джинсы не являются хорошей идеей, заключается в том, что после намокания они удерживают воду и замерзают. Это не приятно. Носите одежду, которая быстро сохнет
Облегающая фигура — Если вы не любитель фигурного катания, а тренируетесь, ваш тренер должен будет видеть ваши линии и то, как сгибаются ваши колени. Поэтому не стоит носить большую одежду. Не выбирайте снежные штаны!!!!

Узнайте больше из моей статьи о тренировочной одежде для фигурного катания с 5 советами по выбору.

См. множество вариантов для девочек/женщин на Amazon

#8 — Перчатки

Во время тренировок рекомендуется использовать перчатки. Некоторым фигуристам они могут не понравиться, но большинство ценят тепло и защиту при падении.
Не берите толстые перчатки, так как они помешают вам схватить коньки в некоторых движениях.
Вы должны выбрать тонкие, теплые и быстросохнущие перчатки.
Вы даже можете найти перчатки со встроенными подушечками для защиты рук и запястий при падении (однако их нельзя использовать в парном катании).

Прочтите мою статью о перчатках для фигурного катания.

Тонкие, но теплые перчатки
Купите их на Amazon

Теплые перчатки с мягкой защитой
Купите их на Amazon или прочитайте обзоры Ваше здоровье и ваша работоспособность. На каток всегда нужно брать бутылку с водой.
Откройте для себя мои дизайны, которые можно персонализировать, нажав «Персонализация»:

Персонализируйте свою бутылку с водой! Посмотреть все мои доступные дизайны и цвета можно здесь.

Нажмите, чтобы персонализировать

#10 — Салфетки

Катки холодные. Но ты двигаешься, и ветер дует тебе в лицо. Поэтому у большинства фигуристов насморк.
Упакуйте салфетки для лица в сумку для скейта.

5 дополнительных предметов экипировки для фигурного катания. Когда вы завязываете и развязываете шнурки, они трутся о ботинок, пока не порвутся.
И ты этого не предвидишь.
Всего один день, ты шнуруешь как обычно и половина шнурка остается у тебя в руке. Хуже, когда это происходит на соревнованиях… Поверьте мне, это не весело.
Чтобы избежать драмы, всегда держите в сумке запасную пару шнурков!
Шнурки Skate (много цветов доступны)
Купить их на Amazon
#12 — Натяжитель для шнурков
Я не большой поклонник натяжителей для шнурков. Я предпочитаю использовать свои пальцы, я думаю, что у меня больше силы и я могу легче адаптироваться к тому, что я чувствую.
Однако я также знаю много людей, которые любят их использовать. Они особенно полезны, когда у вас сухие руки и шнурки болят.
Купить на Amazon
#13 — Бахилы
Бахилы то входят в моду, то выходят из нее.
Но одно можно сказать наверняка: если вы хотите, чтобы ваши коньки были чистыми и чтобы на них не было порезов и черных пятен, лучше всего носить бахилы.
Они бывают разных цветов, однако я бы избегал ярких цветов, так как это отвлекает тренера, смотрящего на форму движения. Однажды тренер заставил меня выйти с катка и снять неоново-желтые чехлы…
Узнайте больше о бахилах для коньков.
Чехлы для скейтборда доступны в различных цветах
Купить на Amazon
#14 — Запасная резинка для волос
Пока вы двигаетесь, тренируетесь и потеете… вам придется затягивать и снова затягивать волосы. Резинки для волос в конечном итоге ломаются, и вы не хотите заканчивать сеанс с волосами, развевающимися во всех направлениях.
Всегда носите с собой запасные резинки для волос. Может быть, вы можете собрать все мелкие предметы в маленькую сумку внутри вашей большой сумки, чтобы их было легко найти.
#15 — Подушки
Если вы находитесь на уровне, для которого вы тренируетесь много прыжков, было бы неплохо надеть защитное снаряжение.
Подушечки с поролоновыми или гелевыми подушечками уменьшают или устраняют удары, давление и трение.
Вы можете защитить свои запястья, локти, колени, бедра и ягодицы… Прочтите мою статью о лучших защитных подушках и защитном снаряжении для фигурного катания.
Задники для тренировок и защиты от падения
Наколенники
Купить на Amazon или прочитать обзоры
Хорошие аксессуары для фигурного катания
#16 — Первая помощь — Бинты и обезболивающие
Классика для любого вида спорта. Рекомендуется взять с собой предметы первой необходимости, такие как бинты и обезболивающие. Гели от синяков и мышечных болей также являются хорошей идеей.
Если вы страдаете астмой, убедитесь, что у вас есть лекарства и что ваш тренер знает, где они находятся.
Вы можете положить их в красивый мешочек на молнии:
Получить на RedBubble
Получить на RedBubble
Получить на RedBubble
#17 — Записная книжка
Чтобы делать заметки о своей тренировке: что вы сделали, ваши успехи, чему вы научились. ..
Персонализируйте свою записную книжку:
Записная книжка по фигурному катанию — Розовый к синему I heart
Фигурное катание блокнот — Eat Skate Sleep
Дневник фигуриста — Голубые звезды
Дневник синхронного катания — Красный лед Арабески
#18 — Здоровый перекус
И что-нибудь перекусить после тренировки. Я всегда голодал после катания на коньках!
Для соревнований — аксессуары для фигурного катания, которые нужно взять с собой
Вы также можете найти их в моих контрольных списках соревнований по фигурному катанию.
Платья/костюмы/пары колготок
Я не хочу повторяться. Большую часть тренировочного оборудования для фигурного катания тоже нужно взять с собой на соревнования, особенно коньки (не смейтесь, я до сих пор очень хорошо помню, как другая фигуристка плакала на парковке катка, потому что забыла свои коньки. .. ).
Но вы также должны взять с собой специальную одежду для соревнований: колготки и платья/костюмы.
Не забудьте взять с собой несколько пар колготок, так как они могут быть повреждены.
См. варианты на Amazon
См. варианты на Amazon
Небольшой швейный набор с дополнительными английскими булавками.
Инциденты с скейтерскими костюмами случаются довольно часто. Я помню другую подругу, у которой платье завязывалось за шею, но пуговица защелкнулась и… вы можете себе представить.
Итак, всегда носите с собой швейный набор и английские булавки, чтобы решить любую проблему.
Также рекомендую носить с собой прозрачный лак для ногтей, чтобы не потекла колготки (на случай, если не хватит времени их поменять).
Прическа и макияж
И не забудьте все, что вам нужно для прически и макияжа. Я рекомендую иметь косметичку, предназначенную для соревнований. Он содержит все предметы, которые вам нужны, так что вы никогда не будете беспокоиться о том, что что-то упустили.