Челночный бег 3х10: Access denied | sportyfi.ru used Cloudflare to restrict access
техника выполнения 3х10, 10х10, 5х10
Челночный бег — это бег на преодоление короткой дистанции по прямой с неоднократной сменой направления на 180°. Длина дистанции у таких бегунов — 10-50 м, цель спортсменов — развить как можно большую скорость, научиться быстро тормозить и разворачиваться в обратном направлении. Такие упражнения выполняют на ровной площадке с отмеченной линией старта и разворота.
Девять из десяти людей тренировали челночный бег или «челнок» в школе на уроках физкультуры, но успели забыть эту технику к старшему возрасту. В статье мы расскажем о технике выполнения челночного бега.
Зачем быстро бегать вперед и назад по прямой?
Челночный бег нагружает мышцы, сердце и сосуды иначе, чем обычный, поэтому развивает другие навыки. При частой смене направления мышечные волокна травмируются сильнее, чем при беге в одну сторону. Спортсмен быстро устает и становится более выносливым при регулярных тренировках. Еще ему приходится несколько раз стартовать с высокой скоростью — это быстро укрепляет мышцы и связочный аппарат.
Челночным бегом занимаются все спортсмены, занятые командным и игровым спортом: футболисты, баскетболисты, теннисисты. Этот вид нагрузки включен в перечень дисциплин ГТО.
Челночный бег развивает скоростно-силовую выносливость — умение резко стартовать с места в течение длинного отрезка времени, не выдыхаясь и не перегружая мышцы на ногах.
Кому не подходит челночный бег
Это упражнение не нужно спринтерам, которые быстро стартуют всего один раз, а в остальное время просто разгоняются по прямой.
«Челнок» — необязательный тип нагрузки для бегунов-любителей, если они не ставят перед собой цель сдать ГТО или развить скоростно-силовую выносливость просто так.
Челночный бег — травмоопасное упражнение. Если у человека слабые мышцы ног, была травма ахиллова сухожилия, колена или голеностопа, перед началом занятий стоит посоветоваться со спортивным врачом и опытным тренером по легкой атлетике или выбрать другой вид нагрузки.
Далеким от спорта людям нежелательно начинать первые в жизни тренировки с «челнока»: лучше попробовать обычный бег.
Виды и дистанции «челнока»
Челночный бег бывает разным в зависимости от техники, количества разворотов в обратную сторону и от того, сколько метров составляет дистанция. Чаще всего практикуют три вида «челнока»:
- 3х10 — вариант для младших школьников и для тех, кто сдает комплекс ГТО. Бегун трижды преодолевает расстояние в 10 метров.
- 4х9— спортсмен четыре раза пробегает по 9 метров и возвращается в исходную точку. Этот норматив сдают в средней школе.
- 10х10 — так бегают работники силовых структур, которым важно быть ловкими и иметь хорошую координацию движений.
Еще спортсмены работают на дистанциях типа 5х10 и 4х20. Расскажем, как правильно бегать и как улучшить результаты.
Техника выполнения
Упражнение состоит из трех этапов — старта, разворота и финиша.
Старт. Выдвиньте одну ногу вперед так, чтобы носок упирался в линию старта, и перенесите на нее вес тела. Отведите противоположную руку назад: она поможет рвануть с места максимально быстро. Корпус тела слегка наклоните вперед. Когда услышите старт, сильно оттолкнитесь выдвинутой вперед ногой и максимально разгонитесь в первые две секунды.
Поворот. Снизьте скорость перед линией разворота. Для этого перенесите центр тяжести тела назад так, чтобы в момент разворота почти полностью остановиться. Сгруппируйтесь!
Финиш. На финишной линии сделайте бросок грудью вперед или выпад плечом, чтобы добраться до конечной точки на секунду быстрее.
В зависимости от правил вам нужно будет коснуться ногой линии разворота, притронуться рукой к полу, флагу или схватить какой-либо предмет в точке поворота. Чтобы сделать это, потренируйтесь на мгновение полностью останавливаться в момент разворота.
Как выбрать длину дистанции для новичка
Опытные тренеры и спортсмены советуют начинающим тренироваться по школьному нормативу и увеличивать количество циклов постепенно по мере укрепления мышц и сердца.
- В первую неделю бегайте 3х10 метров. Повторите цикл пять раз. Отдыхайте по три минуты между подходами.
- Во вторую неделю попробуйте силы в забеге 5х10 метров. Сделайте 4-5 упражнений. Отдыхайте по 2-3 минуты.
- В третью неделю бегите 7х10 метров. Повторите забег 4 раза, отдыхайте не менее 2 минут.
Важно. Когда челночный бег будет даваться вам легко, начинайте наращивать количество циклов. Но не забывайте отдыхать между забегами, как минимум, по 90 секунд. Проследите, чтобы пульс перед каждым новым циклом приходил в норму.
Правила подготовки к челночному бегу
Спортсмены разминаются и растягиваются перед любой аэробной и силовой тренировкой. Перед челночным бегом, который требует взрывной силы, разминка особенно важна, так как «холодные» мышцы, сухожилия и суставы легко травмировать.
Сначала сделайте упражнения для разогрева суставов. Наклоняйте и поворачивайте голову в разные стороны, покрутите корпусом.
Крутите плечевыми, локтевыми суставами, кистями, тазом, коленями и стопами по 10 раз в каждую сторону.
Сделайте динамическую растяжку на месте, уделяя каждому упражнению по полминуты. Подойдут глубокие выпады из наклона, боковые выпады с разворотом корпуса, растяжка квадрицепса, махи ногами из стороны в сторону и вперед-назад. Махи особенно важны, потому что готовят сгибатели и разгибатели бедра к серьезной нагрузке во время бега.
Обратите внимание! Спортсменам, которые практикуют челночный бег, полезен порошковый коллаген и гиалуроновая кислота — вещества, делающие мягкие ткани и сухожилия эластичными и крепкими, а суставы — подвижными. Они же ускорят восстановление после травм. Коллаген и гиалуроновую кислоту принимают каждое утро. Порошок разводят в теплой воде и пьют на голодный желудок за полчаса до завтрака.
Когда и как часто можно бегать
«Челнок» — взрывное скоростное упражнение. Его делают сразу после разминки и растяжки в начале тренировки, пока у спортсмена много сил.
Челночный бег на максимальной скорости не практикуют ежедневно. Ежедневная работа над взрывной скоростью не увеличивает эту скорость, а ведет к травмам из-за накопленной усталости.
Нормальная частота выполнения «челнока» — от одного до трех раз в неделю в зависимости от опыта спортсмена.
Если в вашей тренировке был челночный бег, на следующий день заниматься спортом нежелательно. Отдых важен для мышц, сухожилий и нервной системы.
Техника выполнения «челнока»: чек-лист
- Как можно сильнее разгонитесь в первые 2 секунды после старта.
- Перед тем, как развернуться, перенесите центр тяжести тела назад и резко сгруппируйтесь.
- Снизьте скорость и сделайте то, что должны сделать в точке поворота: коснитесь поверхности или схватите предмет.
- Разгонитесь снова.
техника выполнения (этапы), польза для общего физического развития
Физическая культура как школьный предмет должна всесторонне развивать неокрепшие детские организмы.
К сожалению, состояние здоровья учащихся неблагополучно. Например, растёт показатель хронических заболеваний разных форм, неподвижный образ жизни приводит к образованию лишнего веса. Мало кто понимает значимость физического развития, а ведь элементарная зарядка по утрам способна не только взбодрить, но и улучшить кровообращение, активировать организм и придать сил для полноценной работы на весь день. И это не пустые слова, не мотивация к здоровому образу жизни, которую большая часть людей игнорирует, отмахиваясь стандартным «у меня не хватает времени». Это реальный факт. Люди в большинстве своем ленивы и физическими нагрузками заниматься не хотят. От этого — постояные болезни и усталость, которые мешают наслаждаться жизнью.
Но вернёмся к физкультуре. Элементарные упражнения могут сильно повлиять на деятельность организма. Необходимо ими заниматься регулярно или хотя бы несколько раз в неделю.
Физкультура и отношение к ней
Школьная программа за весь срок обучения включает много нормативов по легкой атлетике, а также по занятию баскетболом, волейболом и прочее.
На самом же деле занятия проходят с учётом имеющегося инвентаря и полноценного места проведения. Так, ситуация с вышеперечисленным в большинстве школ небольших городов прискорбна. Где-то лучше, где-то хуже, но не в этом суть. Просто отношение к физической культуре и у детей, и у части учителей пренебрежительное. Они относятся к этому как к уроку, где можно сидеть и ничего не делать. Никто не хочет бегать и потеть, но все хотят быть стройными и красивыми. Мало кто задумывается, что элементарный челночный бег, техника выполнения которого достаточно сложна, используется для тренировки футболистов, боксёров, каратистов.
Это развитие вестибулярного аппарата, чувства координации, ловкости. Хотя, по сути, выглядит это просто – пробежать от одной до другой точки несколько раз. С чем же возникают затруднения, можно понять, если подробно рассмотреть, к примеру, челночный бег 3х10, техника выполнения которого знакома большинству учеников среднеобразовательных заведений.
Особенности челночного бега
Странно, но некоторым дистанция в 100 метров дается намного легче, чем пробежка 3 раза по 10 метров.
Это связано с характером движения во время выполнения упражнения. На коротком отрезке ученик должен разогнаться, затормозить, коснуться земли (линии, пола, кубика), повернуться и сделать все это еще несколько раз.
Это существенная нагрузка на организм, в частности на сердце, легкие. Это выматывает мышцы. Это травмоопасно, но полезно для кровообращения, для координации. Используя для разогрева челночный бег 3х10, техника выполнения которого всем кажется элементарной, можно достичь многого. Но необходимо обучить детей правильно выполнять упражнение и закрепить его на практике.
Составляющие упражнения «челночный бег»
Техника выполнения состоит из нескольких пунктов.
1. Подготовка:
— определение дистанции, выбор места проведения, разметка места проведения;
— разминка ученика, объяснение техники, демонстрация выполнения на собственном примере.
2. Выполнение:
— высокий старт;
— сокращенное время на ускорение;
— торможение с необходимостью коснуться земли, линии или с целью забрать кубик;
— разворот при помощи стопорящего шага, используемого в футболе, баскетболе;
— возвращение на исходную точку аналогичным образом.
Отдельное внимание финишу
Пробегая последний отрезок, ученик уже не имеет необходимости тормозить, потому будет ускоряться, чтобы быстрее финишировать. Для начала, как ознакомление с данным упражнением, подойдет обычный челночный бег 3х10. Техника выполнения может быть дополнена, можно ее разнообразить. Как вариант может быть добавлено количество отрезков – 5х10, 10х10, увеличен сам отрезок или добавлен бег спиной вперед (для более опытных спортсменов).
Все зависит от физической подготовки того, кто выполняет упражнение, от риска травматизма, от соблюдения техники безопасности и от воображения человека, ведущего предмет «физкультура». Челночный бег мобилизует весь человеческий организм, но может стать причиной серьезных повреждений ног, рук, других частей тела.
Нормативы
Естественно, что как составляющая предмета физкультуры должен оцениваться и челночный бег. Нормативы разнятся по классам и по полу учеников. Челночный бег 3х10, техника выполнения которого влияет на время выполнения упражнения, предусматривает следующие нормативы:
| 4 класс | 5 класс | 6 класс | 7 класс | 8 класс | |
| Девочки | 9,5-10,8 секунд | 8,9-10,1 секунд | 8,9-10,0 секунд | 8,7-10,0 секунд | 8,6-9,6 секунд |
| Мальчики | 9,0-10,5 секунд | 8,5-10,0 секунд | 8,3-9,6 секунд | 8,2-9,3 секунд | 8,0-9,0 секунд |
В общем говоря, на каждый из трех отрезков должно уходить в среднем не более трех секунд.
Девять секунд, чтобы повысить выносливость своего организма, чтобы улучшить кровообращение и усилить иммунитет.
ukusebenza inqubo, ukusethenziswa nokuthuthukiswa jikelele ngokomzimba
imfundo Physical njengoba sifundvo lesisemtsetfweni ukuthuthukisa ngokugcwele emzimbeni beya wengane. Нгешва, исимо семпило абафунди ингафумеланга. Ngokwesibonelo, izinga elikhulayo izifo ezihlukahlukene, indlela fixed zokuphila kuholela ekwakhekeni isisindo okweqile. Bambalwa abantu ukuba baqonde ukubaluleka ngokomzimba, kodwa ngoba aphansi icala ekuseni akuyona kuphela akwenze uqabuleke, kodwa futhi ngcono kwegazi, kusebenze umzimba futhi unike amandla ukuqedela umsebenzi ngosuku. Yilezi akuwona amazwi angasho lutho, hhayi kushukunyiswe ngendlela enempilo, okuyisona iningi labantu indiva, стандарт эфете «Anginayo isikhathi». Лоху куйикинисо нгемпела. Абанту лингама ленивый фути бахланганьеле зокукутхаза укувивинья умзимба унгагуни. Куле — ukugula njalo futhi ukukhathala eziphazamisa ujabulela ukuphila.
Кодва эмува йокузивокавока. умзимба Элементарный kungathinta kakhulu imisebenzi zomzimba. Kuyadingeka ukubhekana nazo njalo noma okungenani izikhathi eziningana ngesonto.
isiko Physical nezimo zengqondo
Uhlelo esikoleni ngoba yonke inkathi ukutadisha kuhlanganisa eminingi изумительная легкая атлетика, kanye bahlanganyele баскетбол, волейбол nokunye. Eqinisweni, amakilasi aphethwe Ngenxa imishini echona kanye nendawo efanele. Ngakho, nge isimo esichazwe ngenhla emadolobheni amancane kakhulu ezikoleni ngokulwa. Endaweni ethile kangcono, endaweni ethile sibi, kodwa hhayi iphuzu. Vele ezipathelene nemfundo ngokomzimba nezingane, kanye nabafundisi uyazidelela. Babhekisela lokhu kuyisifundo, ongahlala kuso uma singenzi lutho. Akekho ofuna ukusebenzisa nomjuluko, kodwa usafuna ukuba ukwenzela ukungena okuncane kakhulu futhi emuhle. Bambalwa abantu abacabanga ukuthi elula Shuttle run, imishini ukusebenza okuyinto ngempela eziyinkimbinkimbi, esetshenziselwa ukuqeqeshwa футбол abadlali, okwakwenza abashayi-sibhakela, каратисты.
Lokhu ukuthuthukiswa apharathasi вестибулярный, ukudidiyela izinhlelo zethu imizwa, ловкость. Nakuba empeleni, kubukeka elula — ukusebenzisa kusuka kwelinye iphuzu eya kwelinye izikhathi eziningana. Kwaba namuphi kuphakama izinkinga, kungaqondakala uma sicabanga ngokuningiliziwe, isibonelo, Shuttle run 3×10, inqubo okuyinto ezijwayele iningi yesibili izikhungo zemfundo abafundi.
Izici ebaleka Shuttle
Strange, kodwa abanye ibanga kwamamitha 100 unikezwa lula kakhulu ukwedlula ukugijima izikhathi 3 10 amayadi angu. Lokhu kungenxa ukunyakaza ngesikhathi umsebenzi. На элула эсифушане умфунди кумеле ашешисе, иджубане, утинте пханси (имигка, убулили, куб), нигукуке фути сиквензе изикхати езимбалва кахудлвана.
Лена ingcindezi enkulu emzimbeni, ikakhulukazi inhliziyo, amaphaphu. Лоху эмапайипини имисифа. Kuyinto esibuhungu, kodwa kuyasiza kwegazi, ukubambisana. Ukusebenzisa ukufudumeza ebaleka Shuttle 3×10, amasu на основе okubonakala zonke aphansi, ongayifinyelela eziningi.
Kodwa kubalulekile ukufundisa izingane ukwenza umsebenzin ngendlela efanele futhi ukukulungisa практика.
Изингксение ekusebenziseni «Челночный бег»
Техника сиккете изинто eziningana.
1. Укулунгиселела:
— укузимисела ибанга, кухетва индаво, индаво исакхиво;
— efudumele-umfundi amasu incazelo, ukuboniswa ukusebenza ngesibonelo.
2. Укрвенза:
— Исикало;
— мфушане исихати укушешиса;
— okusithiyayo isidingo uthinte phansi, umugqa, noma eyolanda cube;
— Ukubuyiselwa emuva esebenzisa с фиксацией izinyathelo elisetshenziswa ibhola, баскетбол;
— ubuyele yokuqalisa ngendlela efanayo.
Special ukunakwa sekugcineni
Запуск umlenze wokugcina, umfundi ayisekho unesidingo wazihlephula, ngoba ukuphuthumisa ngokushesha ukuze uqede. Okokuqala, njengoba Esethulweni sale umsebenzi, kulingane evamile Шаттл 3×10. Техника kungenzeka kulekelelwa, kungenzeka ehlukahlukene. Njengoba inketho kungenziwa isibalo izingxenye wanezela — 5×10, 10×10, ingxenye lakhulisiwe ngokwayo noma kungezwe egijima nasemuva (для абасубати абанолвази кахудлвана).
Konke kuncike ukulolonga umzimba salowo owenza umsebenzi ku ingozi yokulimala kusukela ukuthobela imithetho ukuphepha kanye emcabangweni womuntu, okuholela ngesihloko esithi «isiko ngokomzimba». Шаттл-ран вива лонке номзимба вомунту, кодва кунгасилимаза кахулу эзиньявени, изандла канье незинье изито зомзимба.
awesomea
Yiqiniso, ukuthi njengengxenye ngokomzimba imfundo kuncike okumele kuhlolwe futhi kuhlolwe Shuttle run. Amazinga ayahluka ekilasini nobulili abafundi. 3×10 Челночный бег, укукалишва лафо имишини кутхинта исихати умсебензи, иникеза изикондисо эзиланделайо:
| Bamagreyidi WESI-4 | Уровень 5 | 6 класс | 7 | класс 8 | |
| Amantombazane | |||||
| Amantombazane | |||||
| -105.818 | |||||
| 9005-105.8.88.8.88 | |||||
| 9005-1064 | |||||
| . imizuzwana | 8,9-10,0 imizuzwana | 8,7-10,0 imizuzwana | 8,6-9,6 imizuzwana | ||
| Boys | 9. 0-10.5 imizuzwana | 8,5-10, 0 имизузвана | 8,3-9,6 имизузвана | 8,2–9,3 имизузвана | 8,0–9,0 имизузвана |
красавица девять ukwandisa ngokukhuthazela umzimba wakho ukuze uthuthukise kwegazi futhi ukuqinisa amasosha omzimba.
Gale Apps — Технические трудности
Приложение, к которому вы пытаетесь получить доступ, в настоящее время недоступно. Приносим свои извинения за доставленные неудобства. Повторите попытку через несколько секунд.
Если проблемы с доступом сохраняются, обратитесь за помощью в наш отдел технической поддержки по телефону 1-800-877-4253. Еще раз спасибо, что выбрали Gale, обучающую компанию Cengage.
org.springframework.remoting.RemoteAccessException: невозможно получить доступ к удаленной службе [authorizationService@theBLISAuthorizationService]; вложенным исключением является com.zeroc.Ice.UnknownException
unknown = «java.lang.IndexOutOfBoundsException: индекс 0 выходит за границы для длины 0
в java.
base/jdk.internal.util.Preconditions.outOfBounds(Preconditions.java:64)
в java.base/jdk.internal.util.Preconditions.outOfBoundsCheckIndex(Preconditions.java:70)
в java.base/jdk.internal.util.Preconditions.checkIndex(Preconditions.java:248)
в java.base/java.util.Objects.checkIndex(Objects.java:372)
в java.base/java.util.ArrayList.get(ArrayList.java:458)
в com.gale.blis.data.subscription.dao.LazyUserSessionDataLoaderStoredProcedure.populateSessionProperties(LazyUserSessionDataLoaderStoredProcedure.java:60)
в com.gale.blis.data.subscription.dao.LazyUserSessionDataLoaderStoredProcedure.reQuery(LazyUserSessionDataLoaderStoredProcedure.java:53)
в com.gale.blis.data.model.session.UserGroupEntitlementsManager.reinitializeUserGroupEntitlements(UserGroupEntitlementsManager.java:30)
в com.gale.blis.data.model.session.UserGroupSessionManager.getUserGroupEntitlements(UserGroupSessionManager.
zeroc.Ice.ConnectionI.message(ConnectionI.java:1203)
в com.zeroc.IceInternal.ThreadPool.run(ThreadPool.java:412)
в com.zeroc.IceInternal.ThreadPool.access$500(ThreadPool.java:7)
в com.zeroc.IceInternal.ThreadPool$EventHandlerThread.run(ThreadPool.java:781)
в java.base/java.lang.Thread.run(Thread.java:834)
»
org.springframework.remoting.ice.IceClientInterceptor.convertIceAccessException(IceClientInterceptor.java:348)
org.springframework.remoting.ice.IceClientInterceptor.invoke(IceClientInterceptor.java:310)
org.springframework.remoting.ice.MonitoringIceProxyFactoryBean.invoke(MonitoringIceProxyFactoryBean.java:71)
org.
.jpg)
gale.apps.controllers.DocumentController.redirectToDocument(DocumentController.java:22)
jdk.internal.reflect.GeneratedMethodAccessor302.invoke (неизвестный источник)
java.base/jdk.internal.reflect.DelegatingMethodAccessorImpl.invoke(DelegatingMethodAccessorImpl.java:43)
java.base/java.lang.reflect.Method.invoke(Method.java:566)
org.springframework.web.method.support.InvocableHandlerMethod.doInvoke(InvocableHandlerMethod.java:205)
org.springframework.web.method.support.InvocableHandlerMethod.invokeForRequest(InvocableHandlerMethod.java:150)
org.
springframework.web.servlet.DispatcherServlet.doService(DispatcherServlet.java:963)
org.springframework.web.servlet.FrameworkServlet.processRequest(FrameworkServlet.java:1006)
org.springframework.web.servlet.FrameworkServlet.doGet(FrameworkServlet.java:898)
javax.servlet.http.HttpServlet.service(HttpServlet.java:626)
org.springframework.web.servlet.FrameworkServlet.service(FrameworkServlet.java:883)
javax.servlet.http.HttpServlet.service(HttpServlet.java:733)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.
apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162)
org.springframework.web.servlet.resource.ResourceUrlEncodingFilter.doFilter(ResourceUrlEncodingFilter.java:67)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162)
org.springframework.web.filter.RequestContextFilter.doFilterInternal (RequestContextFilter.java:100)
org.
springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:117)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162)
org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:102)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162)
com.
gale.common.http.filter.SecurityHeaderFilter.doFilterInternal(SecurityHeaderFilter.java:29)
org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:117)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162)
org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:102)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189)
org.
apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162)
org.owasp.validation.GaleParameterValidationFilter.doFilterInternal(GaleParameterValidationFilter.java:97)
org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:117)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162)
org.springframework.boot.web.servlet.support.ErrorPageFilter.doFilter(ErrorPageFilter.java:126)
org.
springframework.boot.web.servlet.support.ErrorPageFilter.access$000(ErrorPageFilter.java:64)
org.springframework.boot.web.servlet.support.ErrorPageFilter$1.doFilterInternal(ErrorPageFilter.java:101)
org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:117)
org.springframework.boot.web.servlet.support.ErrorPageFilter.doFilter(ErrorPageFilter.java:119)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162)
org.
springframework.web.filter.FormContentFilter.doFilterInternal (FormContentFilter.java:93)
org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:117)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162)
org.springframework.boot.actuate.metrics.web.servlet.WebMvcMetricsFilter.doFilterInternal (WebMvcMetricsFilter.java:96)
org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:117)
org.
apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162)
org.springframework.web.filter.CharacterEncodingFilter.doFilterInternal (CharacterEncodingFilter.java:201)
org.springframework.web.filter.OncePerRequestFilter.doFilter(OncePerRequestFilter.java:117)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:189)
org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:162)
org.
apache.catalina.core.StandardWrapperValve.invoke(StandardWrapperValve.java:202)
org.apache.catalina.core.StandardContextValve.invoke(StandardContextValve.java:97)
org.apache.catalina.authenticator.AuthenticatorBase.invoke(AuthenticatorBase.java:542)
org.apache.catalina.core.StandardHostValve.invoke(StandardHostValve.java:143)
org.apache.catalina.valves.ErrorReportValve.invoke(ErrorReportValve.java:92)
org.apache.catalina.valves.AbstractAccessLogValve.invoke(AbstractAccessLogValve.java:687)
org.
apache.catalina.core.StandardEngineValve.invoke(StandardEngineValve.java:78)
org.apache.catalina.connector.CoyoteAdapter.service(CoyoteAdapter.java:357)
org.apache.coyote.http11.Http11Processor.service(Http11Processor.java:374)
org.apache.coyote.AbstractProcessorLight.process(AbstractProcessorLight.java:65)
org.apache.coyote.AbstractProtocol$ConnectionHandler.process(AbstractProtocol.java:893)
org.apache.tomcat.util.net.NioEndpoint$SocketProcessor.doRun(NioEndpoint.java:1707)
org.apache.