Брасс нормативы: Нормативы по плаванию на 2022

Нормативы по плаванию брассом

Содержание

1. Нормативы по плаванию брассом для мужчин
2. Нормативы по плаванию брассом для женщин
3. Техника плавания брассом.
4. Движение рук
5. Движение ног.
6. Пошаговое описание техники движений ног:
7. Толчок.
8. Вдох / Выдох
9. Самые типичные ошибки в бассейне:

Брасс является одним из самых первых спортивных способов плавания. Плавание брассом менее «быстроходно», а отличие от «кроля» имеет свои преимущества:

1. Брассом легче плыть одетым, с небольшим грузом или буксировать какой-либо предмет;
2. Можно плыть долго и с наименьшим утомлением;
3. Плывя брассом, спортсмен может хорошо ориентироваться в водной среде, ему не обязательно делать выдох в воду, что облегчает освоение этого способа.

Брасс — стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды. Однако, несмотря на лёгкость и простоту данного вида существует определенная техника, которой нужно придерживаться каждому пловцу.

Нормативы по плаванию брассом для мужчин
Дистанция	Бассейн	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
50 м	25 м	26,87	28,45	30,00	31,85	35,25	38,75	45,25	55,25	1:05,25
	50 м	27,61	29,2	30,7	32,6	36,0	39,5	46,0	56,0	1:06,0
100 м	25 м	58,98	1:03,4	1:07,3	1:11,8	1:20,5	1:28,5	1:44,5	2:03,5	2:23,5
	50 м	59,94	1:04,9	1:08,9	1:13,4	1:22,0	1:30,0	1:46,0	2:05,0	2:25,0
200 м	25 м	2:08,35	2:19,25	2:27,25	2:37,25	2:56,5	3:19,5	3:52,0	4:25,0	5:05,0
	50 м	2:10,10	2:22,25	2:30,25	2:40,25	2:59,5	3:22,5	3:55,0	4:28,0	5:08,0

Смотрите все разрядные нормативы по дистанциям в плаванье

Нормативы по плаванию брассом для женщин
Дистанция	Бассейн	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
50 м	25 м	30,62	32,65	34,45	36,15	40,25	44,25	51,75	1:01,75	1:11,75
	50 м	31,26	33,4	35,2	36,9	41,0	45,0	52,5	1:02,5	1:12,5
100 м	25 м	1:06,06	1:12,4	1:16,4	1:21,4	1:30,0	1:42,0	2:06,5	2:16,5	2:37,5
	50 м	1:07,07	1:13,9	1:17,9	1:22,9	1:31,5	1:43,5	2:08,0	2:18,0	2:39,0
200 м	25 м	2:22,76	2:35,25	2:44,25	2:54,75	3:15,0	3:40,0	4:17,0	4:52,0	5:34,0
	50 м	2:24,69	2:38,25	2:47,25	2:57,75	3:18,0	3:43,0	4:20,0	4:55,0	5:37,0

Техника плавания брассом.

С точки зрения техники, брасс является одним из самых сложных стилей в плавание. Для пловца важно понимать и уметь применять правила и технику плавания брассом. Ниже на картинке это хорошо показано:

Теперь, имея небольшое предоставление о том, как нужно держаться и двигаться в стиле брассом, находясь уже непосредственно в воде, рассмотрим более подробно что за чем следует выполнять.

• руками выполнить гребок и затем они выбрасываются вперёд;
• в момент гребка руками, голова пловца поднимается над водой, чтобы сделать вдох, а потом опускается на выдох;
• когда руками выполняется действие вперёд, важно в этот момент делать толчок ногами, подобно движению лягушки. Таким образом, пловец ускоряется до следующего гребка руками.

Пошаговое описание техники плавания брассом:

• важно чтобы руки и ноги во время движений были полностью выпрямлены и вытянуты;
• обе ладони располагаются рядом практически у поверхности воды;
• голова должны быть опущена в воду.

Стоит отметить, что находясь в бассейне, есть возможность отталкиваться ногами от бортика или стенки и ускорено поскользить на груди вперёд.

Движение рук

Из исходного положения в плавание делается цикл движений руками и эту цикличность можно разделить на три фазы:

1. Разведение рук в стороны.

На этом этапе руки ладонями наружу разводятся в стороны, примерно чуть шире уровня плеч. В этот момент руки чуть-чуть погружаются и немного сгибаются – в целом еще оставаясь прямыми. Движение делается с ладонями, перпендикулярными дну и повернутыми наружу. Можно вообразить словно руками раздвигается вода. Все движение происходит быстро до следующей фазы.

2. Гребок.

Кисти рук поворачиваются таким образом, чтобы ладони вновь были направлены вниз. Руки в этот момент сгибаются в локтях, а после выполняется активное гребковое движение на себя. Гребковое движение продолжается примерно до тех пор, пока ладони не окажутся на линии плеч.

Завершение гребка:

• кисти рук смыкаются у груди;
• локти рук приближаются ближе к ребрам;
• обе кисти рук располагаются рядом друг с другом, таким образом, чтобы ладони были направлены к телу в области подбородка;

3. Выброс вперёд.

Кисти рук, которые на второй фазе движений сводятся вместе в районе груди, резко выбрасываются вперед, чтобы вернуться в исходное положение – быть вытянутыми перед собой. В самом конце выброса кисти разворачиваются. То есть, изначально они идут ладонями кверху (ладонями, обращенными к подбородку), в конце ладони разворачиваются книзу – по направлению ко дну.

Следует учитывать также, что в воде движения делать не так уж просто из-за сильного сопротивления. В плавание спортсмену важна каждая секунда во время заплыва, поэтому нужно разобраться как выгоднее для участника выполнять движения руками и не терять скорость на дистанции. Ведь подсоленной каждого гребка руки должны возвращаться в исходное продолжение для нового цикла движений и делать это нужно с минимальной потерей времени.

Как правило, предлагается два вида движения руками в стиле брасса:

— Возврат в исходное положение над водой:

Признана данная техника движения максимально эффективной и применяется среди большинства профессиональных спортсменов. Для этой техники необходимо быть физически подготовленным, так как она требует больших усилий, чем следующая техника. Суть в том, что руки выкидывать в исходное положение над водой, а не под её поверхностью.

—  Возврат в исходное положение под водой.

Данная техника не такая эффективная и существенно затормаживает скорость движения пловца, ведь руки его возвращаются под водой. Таким образом, это увеличивает сопротивление в воде и скорость снижается. Однако, в данном случае прилагается меньше усилий в движение под водой и соответственно такая техника значительно легче дяде для не подготовленных спортсменов.

Движение ног.

Ноги так же как и руки в плавание выполняют не маловажную роль.

Сначала ноги нужно потянуть, затем при сгибании делается толчок для ускорения.

Кроме того, ноги всегда двигаются синхронно с движением рук.

Движение ног хорошо показано на картинке ниже:

Пошаговое описание техники движений ног:

Потягивание ног.

Это происходит в конце очередного гребка для последующего или в самом начале первого. При этом:

• колени сомкнуты;
• голени разводятся в стороны;
• ступни выворачиваются наружу и натягиваются на себя с целью в нужный момент оттолкнуться от воды. Следовательно, ступни должны быть расставлены шире, чем колени;

Таким образом, при взаимодействии с движением рук это выглядит так:
а). Во время гребка происходит плавное подтягивание ног;
б). В момент выброса рук вперёд и когда они смыкаются у груди, ноги, подтянувшись, разводятся для последующего толчка.

Толчок.

Делается ударное движение ногами в момент выброса рук вперёд.

Суть техники заключается в том, что одновременно происходит выброс рук и ног с той целью, что тело полностью распрямилось и после ударного движения произошло скольжение вперёд.

Далее цикл повторяется снова и снова. Не следует забывать, что дыхание во время заплыва также является важнейшим фактором успеха.

Вдох / Выдох

Когда спортсмен желает очередной гребок, его верхняя часть тела и голова оказывается выше линии воды и в этот момент необходимо сделать резкий вдох ртом.

После того как произошёл выброс рук и выполняется толчок ногами, г голова оказывается в воде и в этот момент делается выдох через нос в воду.

Выдох, как собственно, и вдох необходимо делать регулярно и придерживаться этих простых правил.

Самые типичные ошибки в бассейне:

1. Плавание с высоко поднятой головой.

Такое плавание может закончиться травмой шейного отдела в позвоночнике. Ведь такое плавание перегружает шею и значительно замедляет движение в воле.

2. При подтягивании ног колени разводятся слишком широко или наоборот слишком узко;
3. Движения рук и ног производятся асимметрично;
4. Перед толчком ноги сгибаются слишком сильно или наоборот недостаточно хорошо;
5. Гребок ногами не заканчивается обратным сведением ног;
6. Во время гребка руки вытянуты и ладони повернуты вниз;
7. Голова приподнимается не своевременно, а с опозданием — после начала гребка;
8. Сделан неполный выдох;
9. Слишком низко расположение таза пловца, если плавание брассом происходит на груди.
10. Очень колеблется таз спортсмена во время движения, в то время как он должен оставаться не подвижным, если плавание брассом осуществляется на спине.
11. Поднимая голову, пловец прогибает спину;
12. Быстрое или слишком сильное подтягивание колен к груди.

Полезные советы для начинающих.

1. Нужно научиться рефлекторно делать выдох во время попадания воды в нос или погружение в неё;
2. Голова при вдохе немного поднимается над водой вместе со всем туловищем, поэтому не нужно изо всех сил пытаться её поднять слишком высоко;
3. В процессе плавания, тело пловца должно быть как можно ближе к поверхности воды и плыть параллельно водной глади.

 

Таблица нормативов — 25 метров

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ МУЖЧИН

Время указано в формате — минут:секунд,долей секунд

ВИД	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
Вольный стиль 50 м (бассейн 25 м)	21,29	22,65	23,40	24,65	27,05	29,25	35,25	45,25	55,25
Вольный стиль 100 м (бассейн 25 м)	47,05	50,40	53,70	57,10	1:03,50	1:11,00	1:23,50	1:43,50	2:03,50
Вольный стиль 200 м (бассейн 25 м)	1:44,25	1:51,75	1:58,25	2:06,50	2:21,00	2:39,50	3:05,00	3:15,00	4:25,00
Вольный стиль 400 м (бассейн 25 м)	3:42,57	3:59,00	4:11,50	4:28,00	5:03,00	5:44,00	6:40,00	7:36,00	8:32,00
Вольный стиль 800 м (бассейн 25 м)	7:45,64	8:17,00	8:50,00	9:28,00	11:06,00	12:28,00	14:30,00	16:30,00	18:30,00
Вольный стиль 1500 м (бассейн 25 м)	14:42,19	15:38,50	17:16,50	18:15,00	20:37. 50	23:37,50	27:40,00	31:40,00	35:40,00
На спине 50 м (бассейн 25 м)	24,45	26,00	27,55	29,35	32,25	35,75	41,75	51,75	1:01,75
На спине 100 м (бассейн 25 м)	52,48	57,40	1:00,80	1:04,80	1:13,00	1:21,50	1:34,00	1:56,50	2:16,50
На спине 200 м (бассейн 25 м)	1:54,41	2:05,55	2:12,25	2:20,00	2:37,00	2:57,00	3:25,00	4:11,00	4:51,00
Брасс 50 м (бассейн 25 м)	26,87	28,45	30,00	31,85	35,25	38,75	45,25	55,25	1:05,25
Брасс 100 м (бассейн 25 м)	58,98	1:03,40	1:07,30	1:11,80	1:20,50	1:28,50	1:44,50	2:03,50	2:23,50
Брасс 200 м (бассейн 25 м)	2:08,35	2:19,25	2:27,25	2:37,25	2:56,50	3:19. 50	3:52,00	4:25,00	5:05,00
Баттерфляй 50 м (бассейн 25 м)	22,87	24,15	25,15	27,15	30,25	33,25	38,25	48,25	58,25
Баттерфляй   100 м (бассейн 25 м)	50,66	54,40	58,40	1:01,90	1:10,50	1:20,50	1:30,50	1:49,50	2:09,50
Баттерфляй  200 м (бассейн 25 м)	1:53,47	2:03,75	2:10,75	2:18,75	2:37,50	2:58,00	3:22,00	3:57,00	4:37,00
Комплексное плавание 100 м (бассейн 25 м)	52,74	56,90	1:01,90	1:05,90	1:14,00	1:24,00	1:35,00	1:54,00	2:14,00
Комплексное плавание 200 м (бассейн 25 м)	1:56,37	2:06,75	2:14,25	2:22,75	2:41,00	3:05,00	3:30,00	4:05,00	4:45,00
Комплексное плавание 400 м (бассейн 25 м)	4:09,38	4:31,00	4:46,00	5:05,00	5:46,00	6:34,00	7:29,00	8:25,00	9:21,00
Эстафета 4х50 м —  вольный стиль (бассейн 25 м)  (только для спортсмена стартующего первым)	21,29	22,65	23,40	24,65	27,05	29,25	35,25	45,25	55,25
Эстафета 4х100 м — вольный стиль (бассейн 25 м)  (только для спортсмена стартующего первым)	47,05	50,40	53,70	57,10	1:03,50	1:11,00	1:23,50	1:43,50	2:03,50
Эстафета 4х200 м — вольный стиль  (бассейн 25 м) (только для спортсмена стартующего первым)	1:44,25	1:51,75	1:58,25	2:06,50	2:21,00	2:39,50	3:05,00	3:15,00	4:25,00
Эстафета 4х50 м — комбинированная (бассейн 25 м ) (только для спортсмена стартующего первым — на спине)	24,45	26,00	27. 55	29,35	32,25	35,75	41,75	51,75	1:01,75
Эстафета 4х100 м — комбинированная (бассейн 25 м ) (только для спортсмена стартующего первым — на спине)	52,48	57,40	1:00,80	1:04,80	1:13,00	1:21,50	1:34,00	1:56,50	2:16,50

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Время указано в формате — минут:секунд,долей секунд

ВИД	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
Вольный стиль 50 м (бассейн 25 м)	24,19	25,95	26,75	28,05	30,75	32,75	39,75	49,75	59,25
Вольный стиль 100 м (бассейн 25 м)	52,66	56,40	1:00,40	1:04,24	1:11,80	1:19,50	1:33,50	1:53,50	2:12,50
Вольный стиль 200 м (бассейн 25 м)	1:54,74	2:04,25	2:12,55	2:21,25	2:37,00	2:55,00	3:26,00	4:06,00	4:44,00
Вольный стиль 400 м (бассейн 25 м)	4:01,47	4:23,00	4:38,00	4:56,00	5:37,00	6:21,00	7:32,00	8:43,00	9:54,00
Вольный стиль 800 м (бассейн 25 м)	8:16,54	9:00,00	9:34,00	10:15,00	11:46,00	13:19,00	16:04,00	18:34,00	21:04,00
Вольный стиль 1500 м (бассейн 25 м)	16:02,75	17:22,50	18:31,50	20:14,50	22:44,50	26:07,50	30:15,00	34:20,00	38:30,00
На спине 50 м (бассейн 25 м)	27,56	28,85	30,05	31,75	36,75	40,75	47,25	57,25	1:07,25
На спине 100 м (бассейн 25 м)	58,91	1:04,00	1:08,90	1:13,40	1:21,50	1:31,50	1:45,50	2:08,50	2:28,50
На спине 200 м (бассейн 25 м)	2:06,59	2:18,75	2:26,75	2:35,75	2:55,00	3:17,00	3:51,00	4:36,00	5:16,00
Брасс 50 м (бассейн 25 м)	30,62	32,65	34,45	36,15	40,25	44,25	51,75	1:01,75	1:11,75
Брасс 100 м (бассейн 25 м)	1:06,06	1:12,40	1:16,40	1:21,40	1:30,00	1:42,00	2:06,50	2:16,50	2:37,50
Брасс 200 м (бассейн 25 м)	2:22,76	2:35,25	2:44,25	2:54,75	3:15,00	3:40,00	4:17,00	4:52,00	5:34,00
Баттерфляй 50 м (бассейн 25 м)	25,64	27,50	28,65	31,15	33,75	36,75	43,75	53,75	1:03,75
Баттерфляй   100 м (бассейн 25 м)	56,81	1:01,90	1:05,40	1:09,90	1:19,50	1:30,50	1:42,50	2:01,50	2:21,50
Баттерфляй  200 м (бассейн 25 м)	2:06,17	2:17,75	2:25,25	2:35,25	2:56,00	3:19,00	3:46,00	4:22,00	5:02,00
Комплексное плавание 100 м (бассейн 25 м)	59,90	1:04,90	1:09,90	1:14,90	1:24,00	1:35,00	1:47,00	2:06,00	2:46,00
Комплексное плавание 200 м (бассейн 25 м)	2:09,31	2:21,75	2:30,25	2:39,75	3:00,00	3:26,00	3:55,00	4:31,00	5:11,00
Комплексное плавание 400 м (бассейн 25 м)	4:33,76	5:01,00	5:18,50	5:40,00	6:24,00	7:17,00	8:18,00	9:29,00	10:40,00
Эстафета 4х50 м —  вольный стиль (бассейн 25 м)  (только для спортсмена стартующего первым)	24,19	25,95	26,75	28,05	30,75	32,75	39,75	49,75	59,25
Эстафета 4х100 м — вольный стиль (бассейн 25 м)  (только для спортсмена стартующего первым)	52,66	56,40	1:00,40	1:04,24	1:11,80	1:19,50	1:33,50	1:53,50	2:12,50
Эстафета 4х200 м — вольный стиль  (бассейн 25 м) (только для спортсмена стартующего первым)	1:54,74	2:04,25	2:12,55	2:21,25	2:37,00	2:55,00	3:26,00	4:06,00	4:44,00
Эстафета 4х50 м — комбинированная (бассейн 25 м ) (только для спортсмена стартующего первым — на спине)	27,56	28,85	30,05	31,75	36,75	40,75	47,25	57,25	1:07,25
Эстафета 4х100 м — комбинированная (бассейн 25 м ) (только для спортсмена стартующего первым — на спине)	58,91	1:04,00	1:08,90	1:13,40	1:21,50	1:31,50	1:45,50	2:08,50	2:28,50

Таблица нормативов — 50 метров

Правила и нормы плавания — SwimOutlet.

com

Соревновательное плавание

На соревнованиях по плаванию соревнуются четыре вида гребка или стиля плавания: вольный стиль, плавание на спине, брасс и баттерфляй. Пловцы соревнуются на различных дистанциях, от 25 ярдов или метров до 1600 ярдов. У каждого гребка есть определенные правила относительно того, как пловцы могут продвигаться по воде.

Фристайл

Фристайл, часто называемый «кроль», является наиболее гибким по своим правилам и, как правило, самым быстрым стилем. Единственные правила заключаются в том, что пловец не может отталкиваться от дна бассейна или тянуть за линию дорожки, а должен касаться дальней стены какой-либо частью своего тела. В противном случае пловцы могут использовать любой тип гребка. Фристайл – это плавание лицом вниз с чередованием взмахов руками; боковое дыхание; и быстрые, чередующиеся удары ногами вверх и вниз. Гонки вольным стилем начинаются с того, что пловцы ныряют лицом вперед либо со стартовой тумбы, либо со стороны бассейна. В гонках с несколькими кругами пловцы могут выполнять либо открытый поворот, либо флип-поворот. При выполнении сальто пловец не касается стены рукой. Вместо этого ноги пловца касаются стены. На финише пловцы вольным стилем касаются одной рукой.

На спине

Плавание на спине часто называют «перевернутым вольным стилем». Как и во фристайле, плавание на спине состоит из чередующихся взмахов руками и быстрых чередующихся ударов ногами вверх и вниз. В отличие от фристайла, пловец должен лежать на спине лицом к небу. Когда пловцы поворачивают плечи более чем на 90 градусов, они дисквалифицируются из заплыва за то, что не остались лежать на спине. Единственное исключение из этого правила относится к повороту сальто в гонках на спине, состоящих из нескольких кругов: пловцы могут переворачиваться на живот для одного рывка руки, при условии, что их движение руками является непрерывным. Когда ноги отрываются от стены, пловцы должны лежать на спине. Заплывы на спине начинаются, когда пловцы уже находятся в воде. Пловцы упираются ступнями в стену и держатся либо за желоб, либо за ручку, встроенную в стартовый блок. В конце заплыва пловцы, плавающие на спине, должны оставаться на спине до тех пор, пока не коснутся стены, в идеале одной рукой.

Брасс

Брасс часто называют «лягушачьим гребком», поскольку удар ногой напоминает лягушачий удар. При плавании брассом руки и ноги должны двигаться одновременно, в одной горизонтальной плоскости и идентично друг другу. Руки и ноги в основном остаются под водой, но голова пловца должна отрываться от поверхности при каждом гребке. Так называемые удары ножницами не допускаются. Ход руки начинается и заканчивается в обтекаемом положении. Руки зачерпывают воду в стороны, затем подметают к середине тела, а затем устремляются вперед. Пловцам не разрешается опускать руки ниже бедер, и они должны держать локти в воде, когда их руки выбрасываются вперед. При ударе брассом пловцы должны разводить пальцы ног в стороны, когда ступни разводятся, вращаются и возвращаются вместе. На каждый взмах рукой должен быть один и только один удар ногой.

Соревнования по брассу начинаются с прыжка лицом вперед либо с края бассейна, либо со стартовой тумбы. В начале каждого круга пловцы могут сделать одну тягу вниз: одну огромную тягу, при которой руки опускаются к бедрам, и один гигантский толчок на поверхность. При первом гребке после подтягивания голова пловца должна оторваться от поверхности воды. Нынешним пловцам также разрешено выполнять один удар дельфином/баттерфляем в первой части тяги вниз перед первым брассом. В конце каждого круга брасса пловцы должны коснуться двумя руками одновременно и в одной горизонтальной плоскости. В гонках с несколькими кругами пловцы будут использовать открытые повороты, а не повороты с переворотом.

Бабочка

Баттерфляй появился как новый вид гребка в 1950-х годах, когда пловцы пытались найти способы плавать брассом быстрее. Двумя основными новшествами были двойное восстановление руки над водой и удар дельфином. Бабочка плывет волнообразными, как у дельфина, движениями на поверхности воды. Руки одновременно тянутся под водой и также одновременно восстанавливаются над водой. Обе руки должны выходить из воды одновременно при каждом гребке. Во время каждого рывка руки пловцы делают два удара дельфина, один, когда руки входят в воду, и один, когда руки выходят из воды. Ноги пловца должны подниматься и опускаться вместе, в идеале ступни должны быть близко друг к другу. В то время как подавляющее большинство пловцов поднимают голову и плечи, чтобы вдохнуть, некоторые пловцы дышат в сторону, как при фристайле.

Гонки баттерфляй начинаются с нырка лицом вперед, и пловцы должны заканчивать каждый круг, одновременно касаясь стены двумя руками в одной горизонтальной плоскости. В начале каждого круга пловцы будут выполнять подводные удары дельфинами, но должны отрывать голову от поверхности воды на глубине не более 15 метров. В гонках с несколькими кругами пловцы будут выполнять открытые повороты, а не повороты с переворотом.

Индивидуальные комплексные соревнования

Индивидуальное попурри, или IM (произносится как «глаз-эм»), — это гонка, в которой пловцы проплывают каждый гребок на четверть общей дистанции забега. Во время каждой части соревнований пловцы должны выполнять гребки легально. Например, пловцы должны заканчивать круги баттерфляем и брассом двумя касаниями рук и заканчивать круг на спине на спине. Они также должны плавать в следующем порядке: баттерфляем, на спине, брассом, вольным стилем. События IM начинаются с прыжка лицом вперед.

Реле

В эстафете четыре пловца соревнуются как команда. Пловец может плыть только один раз в эстафете и должен проплыть одну четвертую дистанции забега. В эстафете вольным стилем все пловцы плывут вольным стилем. В комбинированной эстафете каждый пловец плывет разным стилем. В комплексной эстафете гребки должны выполняться в следующем порядке: на спине, брассом, баттерфляем, вольным стилем.

Эстафеты вольным стилем начинаются с прыжка лицом вперед, а комплексные эстафеты начинаются со старта на спине. Все остальные пловцы в эстафете могут начать с «перекатывания» при условии, что они не покинут блоки до того, как их товарищ по команде коснется стены. (При старте с перекатывания пловцы встают позади стартового блока и генерируют импульс, размахивая руками и делая шаг к передней части блока.)

Дополнительные ресурсы

Приведенные выше правила представляют собой общее изложение правил соревновательного плавания, которые могут различаться в деталях в зависимости от руководящего органа конкретного соревнования. Для получения подробных правил попробуйте эти ресурсы:

Правила плавания FINA
Правила плавания FINA на открытой воде
Правила плавания FINA Masters
Правила плавания США
Правила плавания US Masters Правила плавания

008

Правила и положения по плаванию

Правила и положения по плаванию

Узнать сейчас

01 январь, 2022

Официальные правила и положения соревнований по плаванию FOBISIA

С правилами FINA можно ознакомиться здесь

ТОЛКОВАНИЕ ПРАВИЛ FINA

 

i) ПРАВИЛА ФИНА

— Удары — Основные правила ФИНА (интерпретация FOBISIA)

— Повороты — Основные правила ФИНА (интерпретация FOBISIA) — Основные правила FINA (интерпретация FOBISIA)

ПРАВИЛА FINA — Соревнования FOBISIA проводятся в соответствии с Законами FINA в отношении вышеуказанных областей спорта.

 

4 УДАРА – Правила ФИНА применяются в отношении характера ударов.

Правила гребков и начало/поворот/финиш гребков FINA

Правила FINA применяются к приведенным ниже пояснениям гребков:

 

ВОЛЬНЫЙ СТИЛЬ:

9 Любой стиль пловца что в индивидуальных комплексных или комплексных эстафетах вольный стиль означает любой стиль, кроме плавания на спине, брасса или баттерфляя.

Какая-то часть тела пловца должна касаться стены по завершении каждой дистанции и на финише.

Какая-то часть тела пловца должна отрываться от поверхности воды на протяжении всего заплыва, за исключением того, что допускается полное погружение пловца во время поворота и на расстоянии не более 15 метров после старта и каждого поворота.

 

НА СПИНЕ:

• По сигналу на старт и после поворота пловец должен оттолкнуться и плыть на спине на протяжении всей дистанции, за исключением выполнения поворота. Нормальное положение на спине может включать перекаты туловища до, но не включая 90 градусов от горизонтали.
• Какая-то часть тела пловца должна отрываться от поверхности воды на протяжении всего забега. Допускается полное погружение пловца во время поворота, на финише и на расстоянии не более 15 метров после старта и каждого поворота. Тем не менее, в соответствии с последними разработками и тенденциями, пловцы и тренеры разработали «Fish Action» (удар ногой в сторону пловца!) Применяется такое же расстояние и проходит через 90°! (Это будет считаться плаванием на животе, а не на спине)
• По окончании заплыва пловец должен коснуться стены лежа на спине.

 

БРУД:

• С начала первого гребка рукой после старта и после каждого поворота корпус следует держать на груди. , а не разрешено переворачиваться на спину в любое время.
• Все движения рук должны быть одновременными и в одной и той же горизонтальной плоскости без чередующихся движений.
• После старта и после каждого поворота пловец может сделать один гребок рукой полностью назад к ногам. Голова должна оторваться от поверхности воды до того, как руки повернутся внутрь в самой широкой части второго гребка. Разрешен одиночный удар дельфином вниз, за ​​которым следует удар брассом, когда он полностью погружен в воду.
• Ступни должны быть развернуты наружу во время пропульсивной части удара ногой. Ножницы, флаттер или удар ногой вниз не разрешен кроме нарушение поверхности воды ступнями разрешено, если за этим не следует удар дельфина вниз .
• На каждом повороте и на финише гонки касание должно производиться обеими руками одновременно на уровне воды, выше или ниже уровня воды.

 

БАБОЧКА:

• С начала первого гребка рукой после старта и каждого поворота корпус следует держать на груди.
• Под водой разрешен удар ногой в бок. , а не разрешено переворачиваться на спину в любое время.
• Обе руки должны быть вместе выдвинуты вперед над водой и одновременно отведены назад на протяжении всей гонки.
• Все движения ног вверх и вниз должны быть одновременными. Ноги или ступни должны быть на одном уровне, но они не должны чередоваться друг с другом. Удар ногой брассом разрешен , а не .
• На старте и поворотах пловцу разрешается один или несколько ударов ногой и подтягивание одной руки под водой, что должно вывести его на поверхность. Допускается полное погружение пловца на расстояние не более 15 метров после старта и каждого поворота.

 

КОМПЛЕКСНОЕ ПЛАВАНИЕ:

• В индивидуальном комплексном плавании пловец проходит четыре стиля плавания в следующем порядке: баттерфляй, на спине, брасс и вольный стиль.
• В комплексной эстафете пловцы будут охватывать четыре стиля плавания в следующем порядке: на спине, брасс, баттерфляй и вольный стиль.

 

СТАРТ

ВСЕ ПЕРЕДНИЕ/ЛЕЖЧИЕ ХОДЫ

• Пловцы должны стартовать со стороны бассейна (стартовый блок, сторона бассейна или вода).
• Те же яблоки для передачи событий, например. Фристайл.

 

СТАРТ НА СПИНЕ

• Пловцы должны стартовать в воде.
• Пальцы под поверхностью.
• Не более 15 метров под водой перед всплытием.
• Одно правило фальстарта.

 

ЗАПУСКИ РЕЛЕ

• Запуски применяются в соответствии с входом в воду, как указано выше.
• Эстафета вольным стилем (прыжок вперед)
• Эстафеты комплексного плавания стартуют в воде с ногой на спине первой и применяются правила старта на спине!

 

ПРИЕМЫ

• Пловцы-эстафетники не должны нырять (ноги отрываются от стартового блока) до тех пор, пока входящий в воду пловец (из их команды) не коснется края бассейна на своей дорожке.

 

ФИНИШ

• Завершение баттерфляем и брассом должно выполняться касанием обеих рук одновременно и на одном уровне.
• Завершение плавания на спине должно быть на спине и может быть выполнено одной рукой
• Финиширование вольным стилем (в зависимости от выбранного стиля плавания), как правило, выполняется одной рукой и лицом вперед пловца

 

ГОНКА:

• Пловец, проплывший дистанцию ​​в одиночку, должен пройти всю дистанцию, чтобы пройти квалификацию.
• Пловец должен финишировать на той же дорожке, с которой стартовал.
• Во всех видах пловец при повороте должен физически контактировать с концом бассейна или трассы. Поворот должен быть сделан от стены, и , а не разрешено делать шаг или шаг от дна бассейна (если принимающий бассейн имеет неглубокий конец)
• Тянуть за дорожный трос разрешено , а не .
• Препятствование другому пловцу путем переплывания другой дорожки или иное вмешательство влечет за собой дисквалификацию нарушителя.
• В каждой эстафетной команде должно быть четыре пловца.
• В эстафетных видах команда пловца, ноги которого теряют контакт со стартовой платформой до того, как предшествующий партнер по команде коснется стены, дисквалифицируется.
• Любая эстафетная команда должна быть дисквалифицирована из заплыва, если член команды, кроме пловца, назначенного для заплыва на эту дистанцию, войдет в воду во время заплыва до того, как все пловцы всех команд закончат заплыв.
901:20 Члены эстафетной команды и порядок их выступления должны быть назначены до начала гонки. Любой член эстафетной команды может участвовать в гонке только один раз.
• Любой пловец, закончивший свой забег или свою дистанцию ​​в эстафете, должен как можно скорее покинуть бассейн, не мешая и другим пловцам, которые еще не закончили свой забег.
• Все повороты требуют контакта, так как это означает успешное завершение каждого круга.
• Неправильное выполнение поворотов приведет к DQ (дисквалификации) Судьи на поворотах должны должным образом уведомить стартового судью о нарушении, а затем вынести санкцию, если это может быть дисквалифицирующим нарушением правил.
• Пловец и тренер должны быть уведомлены сразу после заплыва, чтобы пловцы и тренеры не остались в неведении с необъяснимым дисквалификацией

 

FOBISIA ИНТЕРПРЕТАЦИЯ – УДАР

 

• Официальные лица соревнований будут действовать по своему усмотрению при дисквалификации пловцов.
• Правила FINA применяются к пловцам, завоевавшим медали.
• Если пловец НЕТ Т занимает медальное положение и НЕ выигрывает от неправильной техники гребка, судьи должны быть уведомлены о неправильной технике гребка.

 

• Примеры :

1. Удар ногой «Винт» на брассе,
2. Руки не преодолевают уровень воды на бабочке.

 

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ FOBISIA

• Если пловец занимает призовую позицию, применяются правила ФИНА.
• Или, если пловец занимает призовую позицию из-за неправильных поворотов, применяются правила FINA.
• Если пловец не выигрывает медаль и делает неправильный поворот, позиция не дисквалифицируется!

NB. Очень важно понимать, что Игры FOBISIA являются мультидисциплинарными соревнованиями, и поэтому некоторые пловцы НЕ будут хорошо разбираться в правилах соревновательного плавания. Принимающая школа должна сообщить об этом официальным лицам и судьям по поглаживаниям и убедиться, что DQ не являются нормой.

 

• Формат группы А

FOBISIA Плавание 2016 Макс. 5, Мин. 2 (включая шину)

• Обратите внимание: если школа выставит только одного спортсмена, тогда этот спортсмен будет считаться пловцом категории «А»
• Принимающие школы назначили директора встречи для координации мероприятия. Это сотрудник, который также тренирует команду. Решение Директоров соревнований относительно несоответствий между местами, временем и решениями судей по ударам является окончательным.

Система оценки для событий

6 Школы

• A События: 1 -е 18pts, 2 -е 17pts, 3 -й 16pts, 4 ^TH 15 PTS, 5 ^TH 14PTS, 6 0400-й 13 баллов
• B События: 1-е 12 очков, 2-е 11 очков, 3-е 10 очков, 4-е 9 очков, 5-е 8 очков, 6-е 7 очков
• C События: 1-е 6 очков, 2-е 5 очков, 3-е 4 очка, 4-е 3 очка, 5-е 2 очка; 6 место 1 пт

 

Во всех эстафетах начисляются двойные очки, присуждаются только обычные гоночные очки A и B.

 

Все соревнования будут проходить в соответствии с международными правилами, за следующими исключениями:

• Все забеги будут проходить в 25-метровом бассейне.
• Флажки для плавания на спине устанавливаются на расстоянии 5 м от каждой торцевой стенки бассейна
• Электронный, у нас нет, будут часы
• Два таймера будут измерять время каждой дорожки.
• Судьи места определяют финишные места для 1 ^, , 2 ^, , 3 и 4 места, а не по времени. Время будет использоваться только для личных записей. Время решит все остальные финишные позиции.
• дорожек были распределены задолго до начала мероприятия.
• Стартовый сигнал — гудок.
• В случае фальстарта сработает непрерывная сирена.
• Возможно НЕТ фальстарта.

 

Сидя в эстафете шин (внутренние камеры размером с автомобильную шину)

• 10 x 23 м сидя в эстафете шин будут состоять из всех 12 членов команды, 6 девушек стартуют на линии старта, 6 юношей напротив их.
• Шина начинается со стороны бассейна. Пловец должен поставить шину на дно; они опускаются в воду и гребут руками и ногами, чтобы перебраться на другую сторону.