Боулдеринг что это: Боулдеринг — скалолазание для тех, кто боится высоты
Что такое боулдеринг? По скалам невысоко, но сложно • Alpagama
Обновлен: 24.05.2021
Боулдеринг — разновидность скалолазания на невысоких скалах или специальных скалодромах высотой до 5 метров на коротких и сложных трассах. Из-за небольшой высоты трасс в боулдеринге обычно не нужны страховочные веревки.
Боулдеринг на естественном рельефеНазвание пришло из английского языка от слова «boulder» — валун или большой камень.
Вместо веревок в боулдеринге используют маты. В залах — это мягкое, полностью покрывающие поверхность пола под скалолазной стеной покрытие. А для лазания на естественном рельефе используют компактные переносные маты, так называемые боулдерматы или крэшпады (от английского «сrash pad», то есть аварийная подушка).
Боулдерматы или крэшпады для боулдерингаИногда и используется гимнастическая страховка, когда руки напарника всегда готовы помочь спортсмену удачно приземлиться при срыве.
Боулдеринг и спортивное лазание с веревкой, чем отличаются?
Спортивное скалолазание, лазание со страховочной веревкой подразумевает прохождение протяженного маршрута длиной в 10-35 метров.
При этом маршрут может иметь как равномерную сложность от начала до конца, так и выраженные сложные участки. Для таких трасс необходима силовая выносливость, верная тактика и устойчивость к стрессу. Ведь, прохождение маршрута может растянуться до 15-20 минут.
Боулдеринг же напротив концентрируется на максимально сложных движениях, но их количество иногда составляет буквально 4-5 перехватов (движения руками по скале). Для боулдеринга важна максимальная сила, изобретательность и хорошее чувство равновесия.
В наши дни боулдеринг на скалолазных турнирах присутствует в многоборье и как самостоятельная дисциплина. На трассах важно достичь промежуточного финиша «зоны» и в идеале — конечного финиша — «топа». На летней Олимпиаде в Токио боулдеринг будет представлен впервые, как часть скалолазного многоборья.
Где появился боулдеринг
Боулдеринг появился как прикладной вид спортивного скалолазания, как некий вид специализированной подготовки. Однако, со временем завоевал популярность и стал развиваться как самостоятельное направление в скалолазании.
Зародился боулдеринг в Новом и Старом Свете практически независимо друг от друга. В Америке, известный в пятидесятых-шестидесятых годах скалолаз Джон Гилл практиковал упражнения на небольших скальных стенках и валунах для развития техники и силы во время скалолазных тренировок. Он, кстати, предложил использовать гимнастический мел в скалолазании, ныне применяют магнезию.
В Европе под Парижем, на разбросанных в сосновом лесу валунах альпинисты тренировались уже в конце сороковых годов XX века. Они соединяли серию коротких трасс на близко расположенных валунах, чтобы тренировать выносливость для продолжительных маршрутов в Альпах.
Максим Фойгель
4sport.
uaОпубліковано 2022-11-02 в спортивний туризм
Як повідомляє Словенська альпіністська асоціація, ймовірно, ця вершина досі була несходженою.
Опубліковано 2022-11-01 в альпінізм
Він загинув у віці 25 років під час падіння з висоти 100 метрів, намагаючись самотужки піднятись на вершину гори Монте-Магро (Monte Magro)
Опубліковано 2022-10-31 в альпінізм
Це була друга за висотою раніше ніким не пройдена гора в Непалі!
Опубліковано 2022-10-30 в альпінізм
Бредфорд Вашборн залишив схованку спорядження на льодовику 85 років тому. У серпні 2022 року вона була знайдена!
Опубліковано 2022-10-30 в альпінізм
Весь прибуток буде передано фонду Climb Army, що працює на підтримку скелелазів, які нині боронять Україну
Опубліковано 2022-10-29 в скелелазіння
Рюкзаки вже давно перестали бути атрибутом школярів та мандрівників: у невеликому міському наплічнику зручно зберігати усілякі корисні дрібнички
Опубліковано 2022-10-28 в інші
Його загальний час: базовий табір-вершина-базовий табір становив 9 годин 32 хвилини
Опубліковано 2022-10-27 в альпінізм
Вісім команд із 16 кращих скелелазів світу змагатимуться один навпроти одного на 180-метровій штучній стіні в Швейцарії наприкінці жовтня
Опубліковано 2022-10-26 в скелелазіння
В активі Себастьяна значаться вже 34 маршрута складності від 9а+ та вище (включаючи 7 маршрутів категорії 9b, 1 маршрут категорії 9b+ та 1 9с)
Опубліковано 2022-10-26 в скелелазіння
6 кілометрів, 23 вершини, 14 класичних маршрутів скелелазіння, 7300 метрів перепаду висот і все за 32 години
Опубліковано 2022-11-01 в альпінізм
Опубліковано 2022-10-31 в альпінізм
«Red Bull Dual Ascent»— це перші в історії змагання зі скелелазіння на штучних маршрутах з кількома ділянками, в якому беруть участь команди спортсменів світового класу в різних скелелазних дисциплінах
Опубліковано 2022-10-30 в скелелазіння
За словами його батька, хлопець тренувався до сходження на Ель-Капітан щонайменше 18 місяців
Опубліковано 2022-10-30 в скелелазіння
Протягом 65 днів шіть скелелазів: Джейкоб Кук (Jacob Cook), Бронвін Ходжінс (Bronwyn Hodgins),.
..
Опубліковано 2022-10-30 в скелелазіння
для Лоїка Зеані цей маршрут став 13-м пройденим маршрутом складності 9а+ та вище (враховуючи 3 маршрути категорії 9b)
Опубліковано 2022-10-29 в скелелазіння
вона вже продемонструвала, що за наявності достатньої матеріально-технічної бази та підтримки, жінка може пройти цей складний виклик швидше, ніж будь-хто раніше
Опубліковано 2022-10-28 в альпінізм
На даний момент немає жодних відомих деталей події, що відомо, так це дата проведення.
Опубліковано 2022-10-26 в скелелазіння
Швейцарський скелелаз Обед Хардмеєр (Obed Hardmeier) повідомив про проходження ним маршруту «Schwarz Mönch».
Опубліковано 2022-10-26 в скелелазіння
Українська альпіністка Антоніна Самойлова повідомила про сходженя на одну з найпопулярніших вершин…
Опубліковано 2022-10-26 в альпінізм
Что такое боулдеринг? — Руководство для начинающих + 6 важных советов
Боулдеринг быстро становится следующим большим событием.
Как вид спорта, он сочетает в себе физическую силу с техническими навыками и требует решения многих проблем . Узнайте больше о боулдеринге вместе с нашими советами, как начать.
Что такое боулдеринг?
Боулдеринг — это лазание по скалам близко к земле без использования веревки или ремня безопасности. Это можно делать в помещении или на улице, и все, что вам нужно, это пара альпинистских ботинок, немного мела и большая поролоновая подушка. Буквально восхождение на валун вместо скалы или утеса.
Все началось довольно органично, когда уставшие от ожидания напарника альпинисты захотели попрактиковаться. Так как без особого снаряжения так легко совершить много восхождений, стал очень популярным среди альпинистов и новичков, таких как .
В настоящее время боулдеринг — это, по сути, отдельный вид спорта, и многие преданные боулдерингисты редко прикасаются к веревке. Боулдеринговые залы в помещении принесли его в массы, и этот вид спорта быстро становится следующим большим увлечением фитнесом.
Боулдеринг — скалолазание?
Да, боулдеринг — это разновидность скалолазания. Это сводится только к физической стороне вещей без необходимости в большом количестве оборудования. Все движения, типы хвата и большая часть сленга точно такие же .
Современный боулдеринг раздвинул границы скалолазания в целом, предоставив новый способ отработки невероятно сложных движений. Возможность повторять очень сложные последовательности снова и снова имеет большое значение для повышения уровня навыков.
В то время как альпинисты раньше сосредотачивались на навыках веревки и снаряжения, современные альпинисты, как правило, используют боулдеринг в качестве основной практики. Это позволяет больше времени проводить на стене, работая над сильным хватом, мощным корпусом и точной техникой. Некоторые используют его в качестве тренировки для больших стен, а некоторые полностью сосредотачиваются на боулдеринге.
Какой высоты стены для боулдеринга?
В среднем стены для боулдеринга имеют высоту около 4 метров или 13 футов.
Некоторые доходят до 4,5 метров или 15 футов, что является законным пределом для большинства стран. Прокладка для боулдеринга в помещении обычно довольно толстая — 30 сантиметров или около 12 дюймов, в то время как маты для боулдеринга на открытом воздухе различаются.
Как начать боулдеринг?
Лучший способ начать заниматься боулдерингом — это просто записаться на ознакомительный курс в местном зале боулдеринга или скалолазания . Там вам покажут основы безопасного лазания в болдеринге, дадут обзор тренажерного зала и его особенностей, а также небольшую базовую технику для начала.
Отсюда вы можете вернуться и подняться, когда захотите. Боулдеринг — отличный способ регулярно заниматься спортом, а также немного пообщаться. Вы можете работать в поте лица, но быть умственно занятым, получать удовольствие от задачи, а также болтать с другими, пока вы в ней.
Прочтите наше полное руководство о том, как начать скалолазание сегодня!
Что нужно для занятий боулдерингом
В помещении вы можете взять напрокат все необходимое снаряжение.
С парой альпинистских ботинок и мешочком для мела — в настоящее время это бутылка жидкого мела — вы готовы к работе. Обычно они включены в стоимость вашего первого ознакомительного сеанса.
Через месяц или два подумайте о покупке первой пары обуви для скалолазания для начинающих. Вы также можете взять щетку для очистки трюмов от мусора, а затем счистить мел. На открытом воздухе вам понадобится аварийная подушка, мешок с мелом или ведро, а также путеводитель по окрестностям.
– Что надеть для занятий боулдерингом в помещении
– Лучшая подушка для боулдеринга для начинающих
– Лучшая подушка для боулдеринга
Как заниматься боулдерингом в помещении?
Буквальный как на самом деле боулдеринг звучит так: –
- Начните с самых нижних зацепов для рук и ног – иногда отмеченных лентой, цветным болтом или уровнем
- Начните с ног от пола, без прыжка, чтобы начать (и пропустить ход)
- Используйте зацепки только одного цвета (или скотч одного цвета), а также стены или углы
- Вам не нужно использовать все захваты, и вы можете использовать их руками или ногами.
- Поднимитесь наверх и коснитесь обеими руками последнего зацепа – иногда верхней части стены, если она отмечена
- Спуститесь вниз, используя любой цвет согните ноги в коленях, поднимите руки перед собой и следите за головой
- Не отпрыгивайте от стены, не вращайтесь и не кладите руки за спину при отрыве
Это основное краткое изложение, но стоит сделать небольшое введение, чтобы вы могли попрактиковаться с инструктором. Безопасное падение — это самая важная вещь, которой нужно научиться, и это требует некоторого времени. Практикуйте низкие падения и не бойтесь перекатиться на задницу и обратно при приземлении, чтобы поглотить часть силы падения.
Боулдеринг на Олимпийских играх
Боулдеринг впервые участвует в Олимпийских играх – в рамках соревнований по спортивному скалолазанию в Токио в 2021 году. во всех трех за медаль.
Олимпийские правила боулдеринга
На этапе боулдеринга есть четыре валуна (иногда называемые маршрутами, блоками или задачами) для мужской и женской категорий.
Участники получают четыре минуты за попытку с полными баллами, если они достигают максимума или меньшего количества баллов за достижение промежуточной задержки, называемой «зоной».
Победителем мероприятия становится тот, у кого больше всего «топов». Если ничья, то используется наибольшее количество зон. Если это то же самое, то побеждает альпинист с наименьшим количеством попыток. Это приводит к тактическому мышлению, когда альпинисты могут решить, что было бы лучше перестать пробовать один валун и сэкономить силы для следующего.
Имейте в виду, что победа в одном событии не дает медали. Участники должны занять высокие места во всех трех категориях, чтобы получить шанс на медаль. Ваше место в каждом из них умножается, при этом выигрывает тот, кто набрал меньше всего очков. Например, альпинист, занявший 1-е место в отрыве, 2-е место в скорости и 4-е место в боулдеринге, получит 8 баллов (1 x 2 x 4 = 8).
Высота олимпийской стены для боулдеринга
Олимпийская стена для боулдеринга в Токио имеет высоту 4 метра или 13 футов.
У него много интересных углов, которые в основном нависают, угол, обращенный внутрь, и огромный заостренный нос, выступающий вправо.
Узнайте больше
– Что такое лазание по свинцу?
– Что такое скоростное скалолазание?
– Что такое спортивное скалолазание?
Кто выиграет боулдеринг на Олимпиаде?
Выбрать победителя боулдеринга очень сложно, так как конкуренция очень высока. Яня Гарнбрет из Словении — лучший выбор, основанный на ее результатах за последние несколько лет, когда она доминировала. Почти наверняка она войдет в тройку лучших, если не уйдет с золотом.
Тем не менее, Акиё Ногучи — ветеран японской команды, у которого больше всего медалей на Кубках мира и чемпионатах по боулдерингу. Планируется, что Олимпийские игры станут ее последним профессиональным соревнованием перед уходом на пенсию, и было бы невероятно, если бы она ушла с золотом.
Shauna Coxsey из Великобритании и Miho Nonaka — невероятные боулдерингисты и конкуренты, и вполне могут занять первое место.
Брук Рабуту из США также становится сильнее с каждым днем, и ее недавние места постоянно занимают первые места.
Для мужчин тоже очень тесно. Адам Ондра из Чехии, вероятно, лучший альпинист в мире. Хотя он известен в основном своими выступлениями в спортивном скалолазании на открытом воздухе, он также выступает на мировом уровне на соревнованиях по боулдерингу в закрытых помещениях.
Томоа Нарасаки из Японии, возможно, займет первые места в боулдеринге и скалолазании, а также золото в общем зачете. В последнее время он немного отстранился от соревнований, но это потому, что он безостановочно готовится к Олимпиаде.
Ян Хойер из Германии является еще одним постоянным конкурентом высшего уровня, как и Якоб Шуберт из Австрии. Что касается США, Натаниэль Коулман хорошо показал себя на недавних соревнованиях в США.
Боулдеринг опасен?
Боулдеринг сопряжен с опасностью получения травмы, хотя в помещении это относительно безопасно.
S Серьезная травма встречается нечасто, но растяжение связок лодыжки или запястья – привычная травма для опытных боулдерингистов. Синяки, порезы и ссадины приходят вместе с территорией. Основная опасность – от неловких падений.
В помещении коврик помогает предотвратить травмы, но не предотвращает их. Научившись правильно падать и научившись уверенно падать из разных положений, значительно снизит вероятность получения травмы . Спортзалы для скалолазания в целом являются более безопасными условиями и имеют обученный персонал для оказания первой помощи.
На открытом воздухе будьте бдительны в отношении таких опасностей, как камни или острые корни деревьев при падении. Убедитесь, что маты для боулдеринга закрывают их, или используйте несколько подкладок и покрытий, чтобы уменьшить зазоры. Наблюдатели (друзья) помогают перемещать подушки, когда это необходимо, и стараются не дать вашей голове удариться об пол при неудачных падениях.
При занятиях боулдерингом на открытом воздухе вы должны помнить о том, что может случиться в случае серьезной травмы – например, перелома ноги.
Убедитесь, что люди знают, куда вы направляетесь и когда ожидать вас обратно. Спланируйте маршрут, найдите способ связаться со службами экстренной помощи, указав правильное местонахождение, возьмите с собой достаточное количество воды и небольшую аптечку для оказания первой помощи.
Боулдеринг — это сложно?
Мы бы не сказали, что боулдеринг — это сложно, скорее, это вызов. Залов для боулдеринга и валунов на открытом воздухе достаточно, чтобы вам было 9 лет.0003 вызов на любом уровне . Самое замечательное в том, что прогресс приходит быстро, и боулдеринг действительно приносит удовольствие. Вам не нужно много силы верхней части тела или пресса, чтобы начать!
Это увлекательно и заставляет задуматься о том, что вы делаете, и о том, что нужно улучшить. Вы можете начать тренировку, не чувствуя себя на беговой дорожке в тренажерном зале, и вы можете начать тренировку абсолютно без силы верхней части тела и техники. Вы также можете просто пойти повеселиться и расслабиться с друзьями.
Попробуйте боулдеринг, и мы уверены, что вам понравится!
Может ли любой валун?
Да! Тренажерные залы для боулдеринга очень инклюзивны. Пожалуйста, попробуйте, и пусть вас не смущает то, что, по вашему мнению, люди могут ожидать от альпиниста. Если вы беспокоитесь, вот большой список социальных групп и групп поддержки, которые могут подтолкнуть вас или помочь вам начать.
Тренажерные залы для боулдеринга гостеприимны, инклюзивны и часто являются социальными центрами.0021 гораздо больше о технике, чем о мышечной силе. Если вы беспокоитесь о весе, загляните на Drew Climbs, чтобы найти крупного парня, который лазает валуны в помещении и на улице.Если у вас есть инвалидность или отсутствует конечность, вы определенно можете заняться боулдерингом. Некоторым может показаться, что скалолазание с веревкой подходит им больше, чем боулдеринг. Паралазание — это такая же штука, как адаптивное лазание и лазание без зрения.
Классы для боулдеринга
Что такое классификация для боулдеринга и почему это так сложно? Оценки боулдеринга могут немного сбивать с толку, поэтому большинство тренажерных залов выбирают только по цвету.
Ищите таблицу цветов, которая показывает, какие цвета нужно поднимать от самого простого к самому сложному. Не откладывайте и пробуйте все, что кажется выполнимым.
Обычно в тренажерных залах используются классы V. Начиная с VB (базовый) как самого низкого уровня, за которым следуют V0, V1, V2 и выше, повышаясь по сложности. V означает «Vermin» или «Verm» по прозвищу Джона Шермана. Он способствовал популяризации современного боулдеринга и установил новый стандарт классификации маршрутов.
Другие спортзалы используют французскую систему «Шрифт». Это используется в Фонтенбло, огромном лесном массиве недалеко от Парижа, который имеет буквально тысячу валунов и является историческим центром мира болдеринга. Эти оценки аналогичны, но оцениваются как F3, F3+, F4 и т. д. По сути, чем выше число или буква, тем сложнее оценка. Плюс означает, что класс также сложнее.
В некоторых спортзалах каждому цветному маршруту присваивается метка или примечание внизу.
Некоторые смешивают цвета и используют цветную ленту для обозначения маршрутов. Если вы видите ленту внизу, возможно, на двух или четырех зацепках, это означает, что вы должны использовать стартовые зацепки. То же самое касается верха и отделки.
Тренажерные залы часто используют цвета для обозначения диапазона уровней. Вы можете обнаружить, что один цвет имеет 2 или 3 различных класса V. Это позволяет вам выбрать цвет и посмотреть, сколько маршрутов этого класса вы можете пройти. Сложность боулдеринговых маршрутов очень субъективна , поэтому вы можете обнаружить, что можете легко проходить некоторые маршруты определенного класса и с трудом преодолевать другие.
Вы также можете найти схемы аналогичного класса или определенного стиля. Иногда вы увидите «comp» оценки, представляющие собой цепь маршрутов, установленных для определенного соревнования или просто в стиле соревнования.
Современная обстановка и соревнования часто подчеркивают динамическое движение, прыжки и координацию движения , также известный как стиль паркур.
Почему боулдеринг так популярен?
Боулдеринговые залы популярны как никогда. Довольно часто в большинстве городов есть несколько вариантов с большей открытостью, чем когда-либо прежде. Сочетание тренировки и социальной сессии привлекает людей, которые ищут новое занятие, нечто среднее между посещением бара и посещением тренажерного зала.
Это здорово, сложно, весело, увлекательно и общительно. Современные боулдеринговые залы продуманно спроектированы с большим пространством, множеством задач и зацепок, которые можно попробовать, и обычно имеют отличное кафе. Возможность продолжить свое скалолазание и познакомиться с другими единомышленниками также является большим бонусом.
Боулдеринг на открытом воздухе – следующий шаг. Найдите новых партнеров по приключениям в зале для боулдеринга — Что такое боулдеринг?Можете ли вы заняться боулдерингом в одиночку?
Да, боулдерингом можно безопасно заниматься в одиночку.
Большим преимуществом боулдеринга в помещении является то, что вы можете просто раскачиваться и карабкаться, не нуждаясь в ком-то на веревках. Очень часто можно тренироваться в одиночестве и общаться с регулярами, плюс это удобно, если вы просто хотите сосредоточиться на этой сессии.
На открытом воздухе стоит пойти с кем-нибудь, кто поможет «заметить» вас, передвигая коврики, и в случае травмы.
– Сможете ли вы лазать по скалам в одиночку?
Как улучшить боулдеринг?
Первые несколько месяцев вы становитесь лучше в боулдеринге, просто занимаясь боулдерингом. Вы будете учиться органично, и ваше тело будет адаптироваться и расти, чтобы помочь вам оставаться на стене. Изучение базовой техники будет иметь большое значение. Приобретение такой книги, как «Техника скалолазания», — это здорово, но на данный момент помогут следующие советы:0061 Сгибайте руки только тогда, когда вы активно подтягиваетесь.
Это помогает, когда вам нужно двигать ногой и отжиматься, и помогает подтолкнуть ваше тело вперед, а не наружуБоулдеринг Польза для здоровья
Боулдеринг и скалолазание очень полезны для психического и физического здоровья. Занятие боулдерингом включает в себя кардио- и силовые тренировки. Самым большим преимуществом является то, что оно увлекательное и веселое, а не скучное и повторяющееся.
Боулдеринг тренирует верхнюю часть тела и спину для тяговых мышц. Сила хвата улучшается довольно быстро, и вы сразу же будете нести сумки с покупками, как чемпион. Мышцы кора очень важны для поддержания вашего тела в напряжении, то есть для пресса.
Замените тренажерный зал боулдерингом и пожинайте плоды – что такое боулдеринг? Помимо физических аспектов, боулдеринг может быть отличной тренировкой для психического здоровья .
Это увлекательная головоломка, которая задействует центр решения проблем вашего мозга. В сочетании с естественным страхом падения трудно думать ни о чем, кроме поставленной задачи.
Для нас это форма физической медитации или практики присутствия, что означает, что это здорово отвлечься от забот и стрессов жизни. Тренажерные залы для боулдеринга также отличаются дружелюбной социальной атмосферой, и здесь принято обсуждать прохождение маршрута в группе и заводить новых друзей.
Изображение заголовка от Александра Зыкова на flickr.
Боулдеринг Что это такое?
|
Боулдеринг – один из самых быстрорастущих видов приключенческого спорта в стране, если не в мире.
Боулдеринг обычно ограничивается короткими лазаниями по горизонтали на больших валунах. Это делается на небольшой высоте, без веревки, ногами обычно в пределах 2-4 футов над землей.
Этот стиль лазания делает упор на мощность, силу и ловкость, фокусируясь на отдельных движениях или коротких последовательностях движений. Боулдеринговые маршруты обычно называют проблемными, потому что природа подъема часто короткая, любопытная и очень похожа на решение проблем.
Скалолазание существует на заре человечества. Были найдены акварели, изображающие мужчин, карабкающихся по скалам, еще в 400 году до нашей эры. На протяжении веков развитие скалолазания как рекреационного времяпрепровождения росло. К 1800-м годам «современная эра» альпинизма была в самом разгаре.
По мере того, как росла популярность спорта, росли и возможности для бизнеса. Стали разрабатываться инструменты, помогающие альпинисту преодолевать более сложные подъемы. Система оценок альпинистов была создана для более точного сравнения восхождений.
Натуралисты, такие как Джон Мьюир, совершили первые восхождения на Соборный пик в Йосемити, в то же время скалолазание начало стремительно развиваться в Озерном крае и Уэльсе в Великобритании.
К концу 1920-х годов европейские техники и инструменты начали пересекать океан. Страховки (практика управления веревкой, выдаваемой альпинисту) и подвесные бивуаки (палатка) сделали Big Wall Climbing новым направлением.
Сегодня этот узкоспециализированный вид спорта захватил мир. По мере роста навыков скалолазания утвердилась «экстремальная» культура. Сегодня вы можете найти инструкторов и гидов во многих фантастических местах, готовых обучать следующее поколение альпинистов.
At RockCraft , Боулдеринг — наша специальность! Наша команда производителей и дизайнеров стремится быть лучшими в создании самых естественных и сложных искусственных валунов на рынке. Имея многолетний опыт скалолазания, наша команда вручную лепит каждый отдельный валун, чтобы создать наиболее реалистичный опыт. У нас есть широкий выбор сертифицированных IPEMA моделей, разных размеров и форм, предназначенных для детей от 2 до 5 лет, от 5 до 12 лет и взрослых.
Подумайте о пользе боулдеринга; могли бы принести пользу вашему району, школе или общественному парку?
Никакой другой вид деятельности не сочетает в себе такие компоненты силы, гибкости, равновесия, контроля, риска, совместной игры и доверия, как боулдеринг.