Борьба греко римская что это: О греко-римской борьбе

Греко-римская борьба. История и популярность

Греко-римская борьба – это европейский вид борьбы, единоборство между спортсменами. В ходе поединка необходимо положить противника на лопатки, используя ряд технических приемов. Греко-римский спорт относится к олимпийским видам. Отличием этого вида борьбы от вольной является запрет на использование ног при выполнении приемов (зацепы, подсечки, подножки) и захваты руками ног. Победителем в поединке считается тот спортсмен, которому удастся прижать своего оппонента лопатками к ковру.

История развития греко-римской борьбы

Этот спорт зародился в Древней Греции, затем получил дальнейшее развитие на территории  Римской империи. В 704 г. до н.э. греческая борьба была введена в программу олимпиад как одна из составляющих классического пятиборья. Первые правила греко римской борьбы придумал Тесеус. Он был известным греческим атлетом. Правила были довольно просты: победителем считался тот, кто трижды бросил оппонента на землю. Кстати, первая школа греко римской борьбы была создана именно в Древней Греции, ведь подготовке участников олимпиад уделялось очень много времени и сил. В Риме борьба была элементом гладиаторских игр. Однако постепенно школы гладиаторов пришли в упадок, затем прекратили существование и олимпиады.

Возрождением греко-римского вида борьбы можно считать 18-й век нашей эры. Произошло это во Франции, там же и были разработаны современные правила. Для россиян этот вид спорта также близок. Ведь борьба в виде рукопашных поединков широко была распространена еще во времена Древней Руси.  Самым титулованным спортсменом современности в этом виде спорта считается россиянин Александр Карелин. Он является трехкратным чемпионом Европы, девятикратным чемпионом мира и двенадцатикратным чемпионом Европы.

Правила борьбы

1. Цель поединка – прижать соперника лопатками к ковру.

2. Запрещены захваты ног руками и выполнение приемов ногами.

3. Победу можно одержать также по баллам по решению судьи.

4. Поединок длится два периода по 3 минуты каждый, перерыв составляет 30 секунд.

5. В случае уклонения от борьбы одним из спортсменов и пассивность его оппоненту начисляются дополнительные баллы.

6. Запрещено смазывание тела какими-либо средствами во избежание скользкости, ногти нужно остричь коротко, обязательно наличие носового платка.

7. Во время поединка не допускаются разговоры между соперниками.

8. Борцы греко римской борьбы покидают ковер только с разрешения судьи.

9. Запрещены дискуссии с судьей.

Приемы греко-римской борьбы

К основным техническим приемам относят:

• броски, сбивания, сваливания в стойке;

• перевороты, сбрасывания, перебрасывания, перекатывания в партере;

• перевороты, удержания и дожимы в положении лежа.

Экипировка для занятий

У спортсменов обязательно должны быть:

1. Трико синего или же красного цвета, смешение цветов не допускается. Цвет одежды определяется жребием.

2. Мягкие кожаные борцовки, хорошо фиксирующие стопу.

3. Носки из дышащей ткани.

4. Защитные наушники без жестких элементов.

5. Платок или тампоны для промакивания пота или вытирания крови.

Все элементы экипировки должны быть одобрены Международной федерацией объединённых стилей борьбы (ФИЛА).

Бросок в греко-римской борьбе

Греко-римская борьба — СОК «Дорожник»

Греко-римская борьба — СОК «Дорожник» » Греко-римская борьба

Тренеры: Зенич Олег Иванович

ЛЕТО: ИЮНЬ и до 14 ИЮЛЯ   Пон. -Пят. с 12.00 до 14.00

с 17 ИЮЛЯ и АВГУСТ — КАНИКУЛЫ

 

 

	Для учеников 2-ой смены	Мл.гр. 7-9 лет	Для учеников 1-ой смены
Понедельник	9.00-10.30	15.00-16.00	16.00-17.30
Среда	9.00-10.30		16.00-17.30
Пятница	9.00-10.30	15.00-16.00	16.00-17.30

ИнформацияГреко-римская борьба — это единоборство двух спортсменов. Борьба с технической стороны проводится с помощью различных приемов, которые применяются не ниже пояса. Главная цель поединка — прижать противника спиной к ковру (туше). Борец может также одержать победу при достижении перевеса в 6 очков перед противником (техническое преимущество), или закончив схватку с большим количеством очков (технические очки). Борцы набирают определенное количество очков за каждый бросок, удержание или приём, который они выполняют в схватке.

Рефери на ковре присуждает очки, но главный судья (или председатель ковра) должен согласиться с его решением перед тем, как эти очки будут засчитаны. Борцу также могут быть присвоены очки, в случае, если его противник допускает нарушения, такие как пассивность при ведении схватки (уклонение от борьбы). Продолжительность схватки — три периода по две минуты. Если победитель не определился, то с помощью жребия одному из борцов предоставляется возможность провести атаку, в случае удачной атаки победа присуждается атакующему, а в случае неудачной — атакуемому.Классическая борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета при котором ковра касаются только руки и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляк, рондат, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом. Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Технические действия отрабатывают на манекене (кукле), а затем и в работе с партнёром. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость.Силу развивают на снарядах (перекладина, брусья), а также работой с отягощением (жим штанги), без отягощения (отжимание от пола), работа со жгутом.

Размер аудитории	просторный спортзал 3 этаж
Количество человек в группе	10-15
Время занятий	1 час
Количество занятий в месяц	12
Возраст группы	с 5 лет
Наличие формы	свободная (при участии в турнирах спортивная профильная)

Пока не опубликовано.

СОК «Дорожник»
625000, Тюмень
ул. Магнитогорская 11
+7 (3452) 30-69-89, 30-59-96
[email protected]

Греко-римская борьба олимпийского уровня

Мэтта Линдланда – Фанатичная борьба

• Подробности Содержание

• Подробности Содержание

Научитесь мастерству греко-римской борьбы мирового класса у серебряного призера Олимпийских игр, главного тренера олимпийской сборной США по греко-римской борьбе и легенды ММА Мэтта Линдланда! Получите приемы, применимые ко всем стилям борьбы, от одного из лучших американских борцов греко!

• Мэтт Линдланд — профессиональный боец, специалист по греко-римской борьбе, обладатель олимпийского серебра и легенда смешанных единоборств (UFC, Strikeforce), с 2014 года — главный тренер олимпийской сборной США по греко-римской борьбе.
• Тренируйтесь как олимпиец, осваивая основы греко-римской игры на высоком уровне, которые произведут революцию в вашем подходе к игре, используя самые высокие проценты атак и стратегий Линдланда
• Изучите основные навыки одного из древнейших и самых захватывающих видов искусства в мире под руководством легендарной иконы боевых видов спорта
• Изучите секреты рукопашного боя, подъемы, тактику захвата головы вперед, многократные броски и многое другое, что поможет вам разработать набор технических инструментов с инструкциями, основанными на десятилетиях успешного опыта единоборств и тренировок олимпийского уровня

Научитесь мастерству греко-римской борьбы мирового класса у серебряного призера Олимпийских игр, главного тренера олимпийской сборной США по греко-римской борьбе и легенды ММА Мэтта Линдланда! Получите приемы, применимые ко всем стилям борьбы, от одного из лучших американских борцов греко!

• Мэтт Линдланд — профессиональный боец, специалист по греко-римской борьбе, обладатель олимпийского серебра и легенда смешанных единоборств (UFC, Strikeforce), с 2014 года — главный тренер олимпийской сборной США по греко-римской борьбе.
• Тренируйтесь как олимпиец, осваивая основы греко-римской игры на высоком уровне, которые произведут революцию в вашем подходе к игре, используя самые высокие проценты атак и стратегий Линдланда
• Изучите основные навыки одного из древнейших и самых захватывающих видов искусства в мире под руководством легендарной иконы боевых видов спорта
• Изучите секреты рукопашного боя, подъемы, тактику захвата головы вперед, многократные броски и многое другое, что поможет вам разработать набор технических инструментов с инструкциями, основанными на десятилетиях успешного опыта единоборств и тренировок олимпийского уровня

 

Посмотрите трейлер!

Итак, что именно вы получаете?

ЧАСТЬ 1

ВВЕДЕНИЕ

ЧТО ТАКОЕ ГРЕКО? 7 ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ

ДВИЖЕНИЕ СТАНЦИИ, ПОДЪЕМ, ШАГ ПРОНИКНОВЕНИЯ, ШАГ НАЗАД, ПРОГОН НАЗАД, ПОДЪЕМ

СВЕРЛА ДЛЯ ПОДЪЕМНИКА И АРКИ

ПОД ПРИКРЫТИЕМ И ПОБЛИЗОСТИ

РУЧНОЙ БОЙ

ЧАСТЬ 2

2 ВКЛ 1

ПЕРЕДНИЕ БЛОКИРОВКИ

ПОДЪЕМНЫЙ КРЮК

ЧАСТЬ 3

3 РАЗНЫХ СПОСОБА ВЫПОЛНЕНИЯ БРОСКА РУКИ И ДРУГИХ БРОСКОВ

НАКЛАДКИ НА СПИНУ

ЧАСТЬ 4

НАРУШЕНИЕ НА ПАР ТЕРРЕ

КЛЮЧИ И ПОДЪЕМНИКИ

ПОДЪЕМНИКИ

ОТДЕЛОЧНЫЕ ПОДЪЕМНИКИ

ПАР ТЕРРЕ ЗАЩИТА

ВНЕШНИЙ

77 долларов

Reviews

Польза греко-римской борьбы для здоровья

Отзыв от

Krish Tangella MD, MBA, FCAP Pathology 6 января 2023

часть современных Олимпийских игр с момента их основания в 1896 году. Это стиль борьбы, который включает борьбу с противником с использованием только верхней части тела и рук. В этой статье мы рассмотрим различные преимущества для здоровья, которые можно получить от занятий греко-римской борьбой.

Одним из наиболее очевидных преимуществ греко-римской борьбы для здоровья является улучшение физической формы. Борьба – это физически сложный вид спорта, требующий высокого уровня силы, выносливости и ловкости. Участвуя в тренировках и соревнованиях по борьбе, борцы могут улучшить свою физическую форму, что может оказать ряд положительных эффектов на их общее состояние здоровья.

Некоторые из конкретных физических преимуществ греко-римской борьбы включают:

• Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы. Борьба требует высокого уровня выносливости сердечно-сосудистой системы, поскольку борцы должны быть в состоянии работать с высокой интенсивностью в течение продолжительных периодов времени. Участвуя в борьбе, люди могут улучшить свою сердечно-сосудистую систему, что может снизить риск сердечных заболеваний и других сердечно-сосудистых заболеваний.

• Увеличение мышечной силы: Борьба включает в себя широкий спектр движений, требующих силы и мощи. Участвуя в тренировках и соревнованиях по борьбе, борцы могут улучшить свою мышечную силу, что может иметь ряд положительных последствий для их общего состояния здоровья. Сильные мышцы важны для поддержания хорошей осанки, предотвращения травм и легкого выполнения повседневных задач.

• Повышенная гибкость: Борьба требует высокого уровня гибкости для выполнения различных движений и приемов. Участвуя в борьбе, люди могут улучшить свою гибкость, что может снизить риск получения травм и улучшить их общую физическую работоспособность.

В дополнение к физическим преимуществам греко-римской борьбы, участие в этом виде спорта также дает многочисленные умственные и эмоциональные преимущества. Вот некоторые из этих преимуществ:

• Повышение уверенности в себе: Борьба требует высокого уровня психологической стойкости и решимости.

  Участвуя в борьбе, люди могут развить эти качества, которые могут повысить их уверенность в себе и самооценку.

• Улучшение командной работы и лидерских качеств: Борьба часто является командным видом спорта, и борцы должны работать вместе и поддерживать друг друга, чтобы добиться успеха. Участвуя в борьбе, люди могут развить сильные навыки командной работы и лидерства, которые могут быть полезны в самых разных областях их жизни.

• Снятие стресса. Доказано, что физическая активность является эффективным способом снижения стресса и улучшения психического здоровья. Борьба может дать людям возможность направить свою энергию и эмоции, что может помочь уменьшить стресс и улучшить общее психическое состояние.

Занятия греко-римской борьбой также приносят многочисленные социальные выгоды. Вот некоторые из этих преимуществ:

• Развитие дружбы и отношений: борьба может быть отличным способом познакомиться с новыми людьми и завязать прочные дружеские отношения. Участвуя в борьбе, люди могут установить прочные связи со своими товарищами по команде и тренерами, что может стать ценным источником поддержки и поощрения.

• Повышенное социальное взаимодействие: Борьба требует высокого уровня социального взаимодействия, так как борцы должны работать вместе и общаться друг с другом, чтобы добиться успеха. Участвуя в борьбе, люди могут улучшить свои социальные навыки и развить чувство общности.

В целом очевидно, что участие в греко-римской борьбе приносит много пользы для здоровья. Будь то физическая подготовка, умственная и эмоциональная выгода или социальная выгода, борьба может быть ценным и полезным занятием для людей всех возрастов.

Хэштеги: #борьба #греко-римская #здоровье #фитнес #работа в команде #психическое здоровье Of-Wrestling)

«Преимущества борьбы» (https://www.topendsports.com/sport/wrestling/benefits.htm)

«Борьба: преимущества, риски и с чего начать» (https:/ /www.verywellfit. com/the-benefits-of-wrestling-2966792)

«5 преимуществ борьбы для детей» (https://www.verywellfamily.com/the-benefits-of-wrestling-for-kids- 2967143)

О DoveMed:

DoveMed — это онлайн-ресурс, который объединяет лиц, обращающихся за медицинской помощью, врачей и больницы, чтобы обеспечить более высокое качество и простоту использования медицинских услуг. Мы являемся надежным источником беспристрастного медицинского контента, которым пользуются врачи, исследователи и преподаватели университетов по всему миру. DoveMed не принадлежит никаким фармацевтическим, медицинским или медиа-компаниям и является одним из самых быстрорастущих независимых медицинских сайтов. Мы предлагаем обзоры врачей и больниц, продвигаем непрерывное обучение посредством медицинских конференций и предоставляем доступ к текущим медицинским статьям, одобренным врачами. Наш веб-сайт ежедневно обновляется последними новаторскими исследованиями в области здравоохранения, и мы предлагаем широкий спектр контента, включая слайд-шоу, викторины и статьи, чтобы удовлетворить различные стили обучения.