Беговые кроссовки для зимы: Ничего не найдено для

Содержание

Кроссовки для бега зимой. Получаем удовольствие от бега зимой с правильными кроссовками.

Активная жизнь не должна прекращаться в холодное время года. Не существует плохой погоды, если подобрана качественная экипировка.

На сегодняшний день можно уверенно говорить о том, что бег стал самым популярным видом спорта на планете. Данной физической активностью занимаются, как дети, так и взрослые. Дело в том, что бег не имеет никаких преград. Он рассчитан и на профессионалов, и на любителей, которые могут браться за тренировки независимо от времени года. Зима – не преграда на пути к высоким достижениям в беге, если правильно выбрать главный элемент экипировки – кроссовки. Зимний вариант данного вида обуви отличается от своих сородичей. Давайте узнаем, какими характеристиками должны обладать зимние кроссовки от лучших брендов-производителей.

Основные характеристики зимних беговых кроссовок

Зимние кроссовки, если сравнивать их с летними, обладают рядом значительных отличий. Сюда следует отнести повышенную плотность верха, наличие защитной мембраны, улучшенный резиновый материал и надежный протектор. Приступая к выбору обуви для бега в холодное время года, следует обращать внимание на такие характеристики:

1. Протектор

В зимнее время дорога просто полна сюрпризов. Это может быть снег, лед и даже слякоть. Чтобы избежать падений и травм, следует обратить внимание на протектор кроссовок. Его поверхность не должна быть гладкой, а также лучше, если он будет обладать металлическими шипами. Это обеспечит отличное сцепление с поверхностью и подарит точность движений.

2. Мембрана

Снег способен быстро таять и в виде влаги попадать внутрь обуви. Чтобы этого избежать, кроссовки должны обладать специальной водонепроницаемой мембранной. Наиболее популярным и эффективным вариантом сейчас считается мембрана Gore-tex, которую использует большинство известных брендов.

3. Утеплитель

Вместе с зимой приходят и морозы. Для предотвращения негативного влияния низких температур и холодного воздуха, нужно выбирать модели, имеющие хоть тонкий, но утеплитель. В беговых вариантах кроссовок он обычно очень плотный и не широк.

4. Размер

Здесь необходимо быть особенно внимательными, так как размер зимнего варианта кроссовок будет отличаться от обычного. Следует, чтобы кроссовки были где-то на 5-7 мм больше. Дело в том, что в обуви есть утеплитель, который убирает пространство, кроме того, в холодную пору не помешает одевать более объемные теплые носки.

Чем дополнить свой выбор?

Зимний бег должен быть комфортным и безопасным, поэтому не помешает позаботиться о дополнительных элементах кроссовок, которые поспособствуют этому. Спортсмены довольно часто усовершенствуют свою обувь с помощью:

— гамаш для беговых кроссовок, которые активно предотвращают попадание снега и грязи внутрь;

— водоотталкивающей пропитки (обычно в виде спрея), надежно защищающей от проникновения влаги.

Лучшие кроссовки от лучших брендов

Много спортивных корпораций занимается производством кроссовок для бега. Но только некоторые из них рискнули выпустить зимние серии данной обуви, а также достигли в этом деле успеха. К ним принадлежат бренды с мировым именем:

1. Nike – эта американская компания является одним из главных создателей зимних кроссовок для бега. Она ежегодно представляет новые модели, которые характеризуются не только стильным внешним видом, но и непревзойденным качеством. Сейчас наибольшим спросом пользуются кроссовки Runner, обладающие завышенным горлом.

2. Asics – японский бренд, который изначально и был создан для разработки беговой обуви. Зимние кроссовки этого изготовителя могут похвастаться превосходной функциональностью, что обусловлено применением самых передовых технологических процессов. Особенно популярная зимняя серия GEL-LYTE, которая имеет увеличенную подошву.

3. Reebok – этот международный концерн чаще всех удивляет своими элегантными и оригинальными творениями в мире кроссовок. Беговые варианты этой обуви также не стали исключением. Зимние кроссовки от Reebok отличаются плавными формами и агрессивной устойчивой подошвой. Большинство бегунов отдает свое предпочтение модели ARCTIC SUGAR, имеющей специальные прочные шипы, предотвращающие скольжение.

Наслаждайтесь каждым движением во время зимнего бега, чему эффективно поспособствуют правильно выбранные кроссовки!

Спортивная одежда и кроссовки на зиму: рекомендации бренда PUMA

Занятия спортом принесут максимум пользы и удовольствия даже в самое холодное время года, если знать, какой должна быть спортивная одежда зимой. Качество, комфорт и тепло – это обязательные характеристики, которыми должны обладать одежда для бега зимой и зимняя обувь для спорта.

Как одеться для тренировок зимой

Во время физических нагрузок организм человека интенсивно выделяет влагу, что в зимнее время года может стать причиной переохлаждения и простудных заболеваний. Поэтому спортсменам следует тщательно заботиться о своей экипировке.

Для занятий спортом зимой необходимо одеваться в соответствии с базовым правилом многослойности. Комфортное сочетание – три слоя легкой и теплой одежды для зимних тренировок.

Первый слой: выведение влаги. Прилегающая к телу одежда должна обладать влаговыводящими свойствами, благодаря чему кожа спортсмена дышит и остается сухой, а тело не перегревается. Такие свойства обеспечивает технология dryCell.

Второй слой: теплоизоляция. Идеальный вариант для защиты от охлаждения и сохранения тепла тела – толстовка, например, из флиса или других материалов по технологии warmCELL.

Третий слой: защита от погодных условий. Рекомендуется выбирать куртку с капюшоном, изготовленную из ветро- и водонепроницаемых тканей (stormCELL и windCELL) и имеющую теплую подкладку.

Зимняя одежда для бега

Вне зависимости от длины беговой дистанции комплект зимней одежды стандартный:

Теплые спортивные штаны. Под них не потребуется надевать термобелье вплоть до -15 градусов мороза.
Специальная футболка. Лучше всего подойдут компрессионные футболки, выполненные из современных и высококачественных синтетических материалов. Благодаря биотехнологиям, которые используются в их производстве, они сохраняют температуру тела. Не менее важно удобство и свобода движений.
Толстовка из флиса, которая будет обеспечивать свободную циркуляцию воздуха и хорошую теплоизоляцию.
Куртка. Необходимо выбирать куртку, выполненную из высококачественных современных материалов, защищающих от ветра, дождя и снега.
Шапка. Для бега зимой подойдет плотная вязаная шапка, при сильных морозах – двухслойная.
Шарф (флисовый или с двойной вязкой) или специальная повязка на шею.
Перчатки. Это обязательный атрибут в экипировке спортсмена в зимнее время, когда во время пробежек легко обморозить руки. При небольших минусовых температурах лучше выбирать перчатки из воздухопроницаемого флиса. При сильных морозах предпочтительнее вязаные перчатки. Среди спортсменов особенно популярны модные и удобные перчатки с функцией «тачскрин».

Зимняя спортивная обувь для тренировок

Огромное значение имеет правильный выбор обуви для спорта: от этого будут зависеть результаты тренировок. Обувь должна быть хорошего качества, практичной и функциональной.

Нижняя часть обуви должна быть выполнена из эластичного материала, устойчивого к сильным морозам. Современные высококачественные материалы не затвердевают на морозе, а потому не трескаются и не лопаются.
Верхняя часть специальной обуви для тренировок зимой изготавливается из водостойких дышащих материалов.
Внутренняя часть должна быть утеплена мехом во избежание охлаждения ног.
Подошва качественных спортивных ботинок и кроссовок имеет амортизирующую вставку, которая позволяет распределить нагрузку на ноги во время пробежек.

Рисунок на подошве должен быть высокорельефным и четким, что делает обувь нескользкой и износостойкой. Для лучшего сцепления с поверхностью лучше выбирать кроссовки с резиновой подошвой.
Зимние кроссовки и ботинки должны быть высокими и иметь высокий язычок, чтобы во время пробежки снег не попадал внутрь.
Шнурки зимней спортивной обуви должны быть прочными, их оптимальная длина составляет 100–120 см для 7–9 пар отверстий.
Зимняя спортивная обувь должна быть свободной, рекомендуется брать ее на размер больше. Стельки должны легко выниматься.

Футбол зимой

Для такой подвижной игры, как футбол, в зимнее время очень важно правильно одеться. Экипировка футболиста должна отвечать следующим требованиям:

Футбольные бутсы. Принципиально для них – это хорошее сцепление. Поэтому на поле следует выходить в специальных зимних бутсах, которые обеспечат комфорт и позволят играть максимально продуктивно.Второй важный момент – это высота голеностопа. Бутсы должны надежно защищать ноги от снега, сохраняя их в тепле и сухости.

Спортивные брюки. Модная тенденция на сегодня – облегающие термобрюки и поверх них – шорты. Более теплые просторные спортивные штаны актуальны для вратарей, которым не приходится много бегать.
Специальная футболка и куртка. Футболистам достаточно надеть под куртку одну термофутболку с длинными рукавами. Куртка должна быть теплой, ветро- и водонепроницаемой и обязательно с капюшоном.
Шапка. Для игры в футбол стоит выбрать трикотажную или вязаную шапку, на сильные морозы – с флисовой подкладкой.
Повязка на шею. Такая повязка гораздо удобнее, чем шарф. В морозы для защиты от ветра и обморожения повязкой можно закрыть всю нижнюю часть лица, оставив одни глаза.
Перчатки со специальным покрытием. Такое покрытие отличается от того, что наносится на вратарские перчатки, но позволяет иметь хороший контакт с мячом.

Подведем итоги

Зимой следует особенно тщательно подходить к выбору спортивной одежды и обуви.

Отдавайте предпочтение качественным, практичным и функциональным изделиям, выполненным из новейших материалов.
Основное для спортсмена в зимнее время – это обувь. Важно соблюдать все рекомендации при ее выборе.
Соблюдайте правила терморегуляции для поддержания температуры тела. Тело должно оставаться сухим.
Выбирайте одежду и обувь, в которых будете ощущать себя максимально комфортно и двигаться совершенно свободно.
Не пренебрегайте деталями экипировки. Голова, шея и руки должны быть закрыты от ветра и снега.
Корректируйте спортивную экипировку исходя из уровня нагрузки и температуры воздуха.

Шипованная резина – не только для автомобилей. Обувь INOV-8 — блог Планета Спорт

06.12.2019 Зимой есть такая традиция – менять резину.
И мы имеем в виду не автомобиль, а спортивную обувь – кроссовки для бега. Кто вовлекается в бег с головой, тот бегает круглый год, и зима не повод забрасывать тренировки или спортивные соревнования.

Лишь один нюанс отличает бег зимой от бега в тёплое время – другая экипировка: появляются дополнительные слои в одежде и кроссовки с шипами.

В этой статье мы расскажем о зимней обуви для бега Inov-8 и развеем миф, что зимой нужно оставаться дома. А расскажут нам о кроссовках Inov-8 для бега зимой настоящие эксперты в области бега и трейлраннинга.

Кроссовки с шипами? Да, именно в шипах и кроется секрет устойчивого положения спортсмена во время бега на подмороженном снежном насте и мерзлой земле.

Зимние модели обуви Inov-8 оснащены шипами из сплава карбида вольфрама, которые «вгрызаются» в скользкие поверхности.

INOV-8 ARCTIC CLAW™ 300 THERMO
INOV-8 ARCTIC TALON™ 275
INOV-8 OROC™ 280

Карбид вольфрама – это износостойкий материал, который не позволяет шипам стачиваться, а сами шипы обеспечивают устойчивое сцепление на скользкой поверхности, не давая ногам прокручиваться на льду.

Кстати, карбид вольфрама используется и в строении зимних шин автомобиля.

Можно и дальше проводить аналогию с зимними шинами авто: лучшее сцепление обеспечивают не только шипы, но и протектор шин, а в обуви – протектор наружной подошвы, а точнее, рисунок протектора.

В обуви Inov-8 для зимнего бега рисунок протектора рельефный, не плоский. В канавки протектора не забиваются снег и кусочки льда, плюс расположение шипов из карбида вольфрама в определенном количестве и в правильных местах подошвы усиливает сцепление с поверхностью.

Зимняя обувь INOV-8

INOV-8 ARCTIC CLAW™ 300 THERMO

Варвара Шиканова, чемпионка России по скайраннингу, МС по альпинизму (скайраннинг), МС по горным лыжам, КМС по лёгкой атлетике, амбассадор Red Fox

@varvara.kot @kotvarvara @id24793625

«Я как человек из Сибири, где большую часть года лежит снег, по достоинству оценила кроссовки INOV-8 ARCTIC CLAW™ 300 THERMO. Но познакомилась я с ними не сразу. Сначала бегала зимой в обычных Inov-8 X-TALON 212 CLASSIC с тёплым носком и не понимала, зачем мне нужны другие кроссовки. Ведь в целом и эти были хороши. Но однажды решила попробовать для себя модель INOV-8 ARCTIC CLAW™ 300 THERMO. И знаете, это была любовь с первых шагов! Теперь не нужно было надевать тёплые носки: ногам всегда тепло и комфортно. Даже когда я бегу по сугробам, ноги не мёрзнут. Сцепление с поверхностью – это просто сказка! Даже на льду чувствуешь себя уверенно! Так, например, я бегала по Красноярскому водохранилищу зимой, 30 километров по льду, и мне было очень комфортно в этих кроссовках. Особенно ценила моменты, когда другие скользили, а я спокойно продолжала бежать.

Кроссовки INOV-8 ARCTIC CLAW™ 300 THERMO, кстати, подойдут и на позднюю осень. Когда на улице грязно, ещё нет снега, но уже не сухая погода. Они прекрасно держат на грязи, мокрых корнях и камнях.

Знаю, что некоторым не нравятся металлические шипы. Говорят, что они быстро отваливаются. Хочу вас переубедить. Я в своих кроссовках набегала больше 1000 километров, из них немало по асфальту, и абсолютно все шипы остались на месте! Даже намёка нет на износ.

В Красноярске в начале ноября часто проводится ультрамарафон с элементами ориентирования. В прошлом году мы с напарником набегали 90 километров. И для этой дистанции я выбрала именно эти кроссовки. В городе была ещё сухая погода, но мы убегали в сторону тайги, где уже было достаточно много снега. Всю дистанцию мои ноги были в тепле. Никакого дискомфорта! Так что они прекрасно подойдут для длительного бега.

Если вы до сих пор сомневаетесь, приобретать ли обувь с шипами, зря. Зима близко! Бегите за новыми кроссовками!».

Юрий Штанков (команда inov-8 Team Russia), МС по альпинизму (скайраннинг):

двукратный чемпион России, член сборной России по скайраннингу, организатор фестиваля по трейлраннингу и скайраннингу SKYRUNFEST, призёр фестиваля Red Fox Elbrus Race в забеге на Эльбрус, призёр международных соревнований по трейлраннингу на ультрадлинных дистанциях

@yury.shtankov @yury.shtankov @yuryshtankov

Несколько лет назад вышли модель inov-8 ARCTIC CLAW™ 300 с шипами и её утеплённый вариант ARCTIC CLAW 300 THERMO, который стал хитом для бега в морозную зиму в сибирском регионе нашей страны. Утеплитель Primaloft® позволил бегунам выйти на пробежку при температуре ниже -30°C. А металлические шипы сделали безопасными тренировки на снегу и на обледенелых участках. Вес таких кроссовок немного выше обычных, но это стоит того, чтобы ощущать комфорт и безопасность в зимних условиях.

Приобретая кроссовки с металлическими шипами в подошве, стоит помнить, что их можно будет использовать не только в зимнее время на снеге и льду, но и для сцепления на больших камнях в горах (курумнике), например, в дождь или на покрытых скользкой травой участках. Бегая в кроссовках с металлическими шипами, следует помнить, что техника бега может незначительно меняться и поначалу могут возникать неприятные ощущения в мышцах и сухожилиях. Поэтому в такой новой обуви следует набирать беговой объём постепенно.

Ещё одна особенность обуви с металлическими шипами, к которой следует привыкнуть, – это резкое торможение и отличное сцепление с плотной поверхностью. Шипы врезаются в грунт и плотный снег и лёд и предотвращают естественное скольжение кроссовка. Это увеличивает риск вывиха голеностопа и травмирования передней крестообразной связки, особенно на спусках. Укрепление мышц задней поверхности бедра поможет минимизировать данный риск».

INOV-8 ARCTIC TALON™ 275

Артём Попов (команда inov-8 Team Russia), МС по спортивному ориентированию, КМС по легкой атлетике (горный бег) чемпион России по спортивному ориентированию, победитель и призёр международных и российских стартов по спортивному ориентированию и трейлраннингу, член сборной России по спортивному ориентированию, член сборной России по горному бегу:

@temosport @temosport

«Я занимаюсь спортивным ориентированием, поэтому большая часть моих тренировок проходит в лесу, где встречаются каменистые склоны и скальные лбы. На такой местности я использую кроссовки с металлическими шипами для лучшего сцепления с грунтом. Они хорошо держат на открытых каменных лбах, мху, крутых склонах и наледи зимой. В моём спортивном гардеробе было много кроссовок с металлическими шипами, но зимой я переобуваюсь в кроссовки INOV-8 ARCTIC TALON™ 275. Они отлично подходят для длительных забегов. Первое время использовал их в качестве основной обуви для ориентирования летом и зимой. В ходе тестирования понял, что мне в ней приятнее бегать зимой.

Кроссовки более массивные, на первый взгляд, но по-прежнему очень лёгкие, даже при наличии металлических шипов. «Язычок» плотно прилегает к ноге. Агрессивный протектор и шипы обеспечивают идеальное сцепление на заснеженном грунте и наледи. Эти кроссовки имеют хорошую амортизацию, что позволяет выполнять длительные тренировки с комфортом. Я использую их для тренировок и трейловых соревнований зимой. Когда в парке на дорожках наледь, бегаю в них кроссы. И кстати, именно в этих кроссовках я одержал победу на зимнем ультра трейл марафоне Mad Fox на дистанции 40 км!».

Артём Козловский (команда inov-8 Team Russia), МС по триатлону, член сборной России по триатлону, победитель и призёр чемпионата и первенства России по кросс-триатлону, кросс-дуатлону

@artem_block43 @kozlovskiblock43

«Если вы выходите на пробежку зимой, то должны иметь у себя в арсенале шипованные кроссовки. В них вы получите максимальное сцепление с поверхностью, избежав проскальзывания и падений.

Модель INOV-8 ARCTIC TALON™ 275 отлично подходит для зимних тренировок. На подошве имеются 14 карбидовых шипов: 4 на носке, 4 на пятке и 6 посередине. Специальное расположение шипов гарантирует отличное сцепление на снежном, ледяном покрытии, на замёрзшем асфальте и земле. При этом подошва хорошо сгибается, позволяя развивать хорошую скорость.

Благодаря специальной колодке, стопа всегда остаётся на месте. Имеются очень удобные “уши”, за которые можно зацепить бахилы для защиты от попадания снега и грязи внутрь кроссовка.

Эта модель отлично подойдёт для скоростных тренировок в зимнее время года на обледенелой дороге и снегу. Именно её мы протестировали во время забега на Борус в рамках этапа Кубка России по скайраннингу. Глубокий снег, лёд, обледенелые камни, грязь – кроссовки показали себя исключительно с хорошей стороны! Зацеп был великолепный, кроссовок плотно облегал стопу. Очень порадовали шипы, расположенные на носке: можно было вложить всю энергию в толчок, не опасаясь проскальзывания. За три с половиной часа гонки кроссовки слегка промокли, но ноги не замёрзли даже в тонких носках. Советую всем, кто любит бегать зимой, максимально быстро обзавестись данной моделью.

Берегите своё здоровье! Бегайте зимой в специализированной обуви!».

INOV-8 OROC™ 280

Наталья Нещерет (команда inov-8 Team Russia), МС по спортивному ориентированию, МС по альпинизму (скайраннинг), член сборной России по скайраннингу, участница этапов мировой серии Skyrunner® World Series, призёр чемпионата и Кубка России по скайраннингу

@natalia.nescheret @natalianeshcheret @id1827143

«Когда в городе пропадает снег и появляется асфальт, я предпочитаю надевать на пробежку кроссовки inov-8 OROC™ 280. Это одна из моих любимых летних пар, но они отлично подойдут и для зимы, благодаря нескольким уникальным особенностям. У кроссовок гибкая подошва, дающая ощущение мягкости и лёгкости при беге (амортизация тут обеспечивается мышцами голени), а победитовые шипы полуутоплены в протектор. На твёрдой поверхности металл полностью уходит в подошву, уменьшая раздражающее цоканье и смягчая приземление. В этих кроссовках вполне реально бежать по асфальту, сохраняя комфортный темп, не замедляясь и не боясь поскользнуться (да, металл скользит по камню). Они отлично справляются с накатанным и утоптанным снегом, а узкая колодка позволяет бежать по неровной поверхности.

Первое, на что я обратила внимание, – это узкая колодка. Обувь плотно сидит на ноге. Для меня это огромный плюс: не люблю, когда пальцы “гуляют” в ботинке. За счёт материала, который используется по краю, может показаться, что модель жёсткая. Во время бега такого ощущения нет. Производитель рекомендует использовать обувь для соревнований, но, по-моему, это неплохой вариант для зимнего бега, когда на дорожках не снег, а лёд.

Число 280 означает вес одного ботинка. Размерная сетка стандартная, моему европейскому 37-му (длина стопы 23 см) соответствует 4UK. Но у меня узкая стопа. Если бы была пошире, спокойно можно брать 4.5 UK. Из-за узкой колодки опасно покупать эту модель без примерки тем, у кого широкая стопа. Шнурки плоские, немного эластичные. На язычке кармашка для них нет, я заправляю шнурки сбоку.

Подошва жёсткая, но при этом чувствительная. Если вы привыкли бегать с хорошей амортизацией, то в inov-8 OROC™ 280 будет очень непривычно.

Особенность протектора – шипы с металлическими наконечниками. Шипы небольшие и не особо острые, но если дома хорошее напольное покрытие, то обуваться придётся на самом пороге :). Если нужно спускаться по лестнице и немного пробежать в городе по асфальту, каждый шаг будет сопровождаться характерным цоканьем шипов. Привлекает внимание прохожих, но не более :).

INOV-8 OROC™ 280 – отличный вариант для зимнего непродолжительного бега (не более двух часов) и для летнего ориентирования (учитывая особенности местности). И, конечно, у них оригинальный дизайн! Они реально крутые!».

Лайфхак #1 от экспертов

Используйте лёгкие гамаши Red Fox Multisport для дополнительной защиты от снега. Лайфхак #2 от экспертов

Если Вы всё-таки не решились использовать кроссовки с шипами для бега зимой, а бегать хочется, и есть только обувь для бега без шипов – используйте лёгкие кошки Ice Master итальянского бренда Camp.

Вы можете поделиться этой статьей в социальных сетях. Если она вам понравилась, вероятнее всего, вашим друзьям понравится тоже.

Кроссовки для бега зимой, конструкция, материалы, производители

На чтение 11 мин. Просмотров 1.2k.

Активный образ жизни и утренние пробежки всегда дарят хорошее самочувствие и бодрое настроение. Но с наступлением холодного времени года многие люди прекращают уличные тренировки, одна из причин – сложности с выбором подходящей спортивной обуви. Сегодня дизайнеры решили эту проблему, создав кроссовки для бега зимой, которые подходят любителям джоггинга по снегу. Широкий ассортимент продукции от именитых брендов и торговых марок масс-маркета позволит подобрать для себя подходящий вариант. Но присматривая новенькую пару беговых кроссовок, нужно быть предельно внимательным, ведь даже незначительная деталь конструкции может кардинально повлиять на качественную составляющую тренировок.

Общие требования к зимней спортивной обуви

В процессе подбора зимних кроссовок для бега в первую очередь важно удостовериться, что обувь соответствует гигиеническим требованиям. Она должна отличаться:

Удобством и легкостью, способностью сохранять форму и гибкость при воздействии влаги.
Прочностью материала, низкой теплопроводностью, чтобы ноги не мерзли и не страдали от механических воздействий.
Правильной конструкцией и вентиляцией. Это значит, что изделие должно достаточно проветриваться для предотвращения перегревания стоп, потливости.

Если зимняя обувь не отвечает гигиеническим требованиям, то во время бега внутри нее будет накапливаться пот, из-за чего возможно переохлаждение. Форма кроссовок должна быть такой, чтобы они плотно прилегали к стопе, а носить их было удобно. Немаловажное значение имеют также:

свойства подошвы – она должна быть крепкой, гибкой, дополненной противоскользящим покрытием;
наличие шипов – резиновых или, как вариант, и вовсе съемных;
высокий язычок и специальная конструкция петель шнурков, предотвращающие попадание снега внутрь кроссовка.

Беговая зимняя обувь должна быть легкой, обладать амортизационными свойствами, то есть поглощать часть нагрузки, а остальную рассредоточивать по площади опоры.

Надежная фиксация в коробке для пальцевМягкая и упругая межподошваНабивка язычка исключает давление от шнурковАсимметричная шнуровкаИзносостойкие вставки на подошвеРазделенные петлиГибкость

Конструктивные особенности

Критерии выбора кроссовок включают не только финансовые возможности и личные предпочтения. Нужно учитывать и другие факторы, в первую очередь обращая внимание на конструктивные особенности изделия.

Верх

Важно, чтобы носочная часть обуви подходила по длине и ширине, обеспечивая свободное движение пальцами. Обычно для верха используют кожу. Она имеет ряд преимуществ:

более прочная;
в меру мягкая;
обеспечивает защиту от механических повреждений;
обладает малой теплопроводностью, благодаря чему пот равномерно испаряется.

Но для зимних кроссовок кожа не всегда подходит, так как хорошо впитывает влагу. Ноги в ней будут быстро промокать и мерзнуть. По этой же причине не стоит выбирать модели с замшевым верхом. Мех в такой обуви также будет неуместен. Для пошива верхней части должен применяться материал, позволяющий ногам «дышать», не допуская при этом воздействия влаги и холода.

Часто в производстве кроссовок для бега зимой задействуют специальную мембранную ткань Gore-Tex. С внешней стороны она не пропускает жидкость, обеспечивая стопроцентную водонепроницаемость, но при этом свободно выпускает пар, ее можно использовать для бега в самых сложных погодных условиях межсезонья. Существуют модели, покрытые внутри утеплителем, благодаря чему они совершенно не боятся снега, мороза, влажности.

Среди зимних кроссовок наиболее популярны высокие модели или текстильные кроссовки-носки. Они плотно прилегают к стопе, обеспечивая надежную защиту от холода.

Материал изготовления зимних моделей значительно отличается от летних аналогов. Для их производства дизайнеры пользуются более плотными солидными тканями. Однако, какие бы условия ни диктовала мода, для зимних пробежек лучше отдавать предпочтение мембранным утеплителям, избегая вариантов из замши, кожи, меха.

La Sportiva Crossover 2.0 с высоким «воротником»Salomon SnowCross cs 2.0 с терморегулирующей мембраной ClimashieldSalomon Wings c технологией Gore-TexInov8 All Terrain Gaiter с водонепроницаемыми гетрами

Подошва

В кроссовках для зимнего бега необходима прочная, долговечная подошва, которая не гнется и устойчива к низким температурам. Если спортсмен постоянно передвигается в экстремальных условиях, нужны защитные элементы: поддерживающие боковые элементы и вставки, плотная сетка, противоскользящее покрытие.

Для бега зимой кроссовки оснащают подошвой, изготовленной из спецматериалов, не позволяющих ей грубеть и трескаться под воздействием низких температур. Важны также амортизационные свойства. Для этого основание комплектуют средней прослойкой из силиконового геля. Он должен быть расположен под пяткой и подушечкой большого пальца, так нагрузка, оказываемая на колени и позвоночник, будет ниже.

Обувь для бега по ровному покрытию в холодное время года должна иметь крепкую, гладкую подошву. Обычно этот элемент изготавливают из разных материалов, самые популярные:

BRS 1000. Это углеродистая резина, ее минус в том, что сырье оставляет темные следы на полу, хотя и обеспечивает повышенную прочность.
Чистая резина.
Резиновая смесь DRC – твердый, износостойкий, плотный материал.
Duralon – специальный состав из синтетической резины и воздушных микропор. Этот материал обеспечивает легкий, плавный бег, но быстро изнашивается.

Nike Air Presto с подошвой BRS 1000Demix с резиновой подошвойBona с подошвой DRCNike Air Presto с подошвой Duralon

Дополнительно для бега по снегу и льду на подошве понадобятся протекторы. Стоит выбирать именно зимние шипованные модели, так как они обеспечат полноценную тренировку, а также помогут избежать болей в мышцах и суставах. По типу шиповки они бывают:

Встроенными. Снять их нельзя, что при поломке шипов становится большим минусом. Между тем крепежная прочность и надежность здесь выше всех похвал.
Съемными. Подходят для регионов с нестабильными погодными условиями. Расположение шипов вариативно, его можно корректировать в зависимости от специфики нагрузки во время тренировочного процесса. Места удаления отдельных элементов закрываются заглушками, предотвращающими попадание грязи внутрь. Сломанные шипы без проблем меняются на новые.
Накладными. Такие шипованные кроссовки также идеально подходят для любых погодных условий. Они не такие удобные, как предыдущие, но пригодятся для бега по льду.

Salomon со встроенными шипамиAsics Gel-Arctic 4 со съемными шипамиНакладные шипы

Кроссовки с шипами для тренировок зимой оснащают разнообразными протекторами:

Елочным – необходим для надежного сцепления с беговой поверхностью. Такую обувь обычно выбирают спринтеры.
Игольчатым – такие шипы также применяют во время спринта.
Пирамидным – идеальный вариант для трусцы и бездорожья.
Со шпильками – такие шипы более толстые на концах, поэтому устанавливаются на моделях для бега с препятствиями.

Если учесть все эти нюансы и правильно выбрать обувь, независимо от погодных условий, тренировки будут комфортными, легкими и безопасными.

Дизайн и цвет

Чтобы зимний бег был приятней, дизайнеры создают кроссовки в разнообразной цветовой гамме. Ассортимент обуви очень широкий. Однако чаще всего покупатели отдают предпочтение неоновому зеленому цвету, розовым и голубым моделям. В таких вариантах равноправно предлагаются кроссовки женские и мужские. Разноцветные модели встречаются чаще, чем изделия в одной цветовой гамме. Разумеется, для любителей классических оттенков предусмотрены кроссовки мужские и женские в лаконичном дизайне черного и серого цветов. Белый же для исполнения зимней беговой обуви не слишком популярен, так как попросту сливается со снегом. Хотя многие пользователи считают это плюсом – бегун не отвлекается в процессе тренировки периферическим зрением на яркие элементы.

Лучше выбирать модели насыщенных цветов со светоотражающими полосами, чтобы водители автомобилей и велосипедисты издалека видели бегуна.

Многие бегуны, которые не только занимаются спортом, но и стремятся быть в тренде, подбирают цвет кроссовок, который будет гармонировать с остальной экипировкой для джоггинга.

Зимние модели для детей

Детские кроссовки предусматривают ряд особенностей, которые отличают их от взрослых моделей и обязательно должны быть учтены производителями:

Дополнительно скошенные углы подошвы в области пятки, что поможет избежать травм.
Повышенная мягкость подошв, что защищает от риска неестественной постановки стопы, предотвращает развитие плоскостопия.
Наличие шипов на подошве.
Непромокаемый материал обуви, защищающий от грязи и снега.
Наличие утеплителя, обладающего воздухонепроницаемостью.

Благодаря правильному подбору модели, получится защитить ноги ребенка не только от холода и грязи, но и от всевозможных травм на обледеневшей зимней дороге.

Как выбрать оптимальную модель

Как выбирать кроссовки для бега зимой, полезно знать всем, так как качественная модель прослужит продолжительное время и подарит массу приятных впечатлений от тренировки.

Утеплитель

При выборе кроссовок с утеплителем следует учитывать скорость бега и пульс, так как при быстром темпе ускоряется кровообращение, а горячая кровь поступает в конечности. Поэтому слишком теплая обувь для интенсивных тренировок не подойдет. Для медленного бега зимой оптимальны модели, оснащенные утеплителем. Для таких случаев подходит материал Gore-Tex, который не позволяет проникать влаге, но пропускает воздух, обеспечивает теплоизоляцию. Благодаря подобному сочетанию вода со снегом не смогут попасть внутрь кроссовка, а влага испаряется наружу через специальные поры.

Чем длительней тренировка, тем больше внимания следует уделять термозащитным свойствам кроссовок.

Важно также обратить внимание на длительность тренировки. Если бегать на холодном воздухе больше часа в медленном темпе, то риск переохладить ноги возрастает. В этой ситуации недостаточно будет обуви с мембранной тканью. Дополнительно следует утеплять ноги неопреновым носком. Он легко вставляется внутрь кроссовок, плотно облегает ногу, сохраняет тепло, оберегает от влаги. По сравнению с мембраной, это более экономный вариант, но воздух он пропускает хуже.

Наличие шипов

В зимнее время бегуны сталкиваются с грязью, снегом, льдом, поэтому обувь им нужна такая, которая позволит свободно перемещаться по любой поверхности. Если спортсмен планирует бегать по асфальту, предпочтение стоит отдать шоссейным моделям. Преодолевать грязь, снег лучше в трейловых моделях, а по льду легче бегать в обуви с металлическими шипами.

Накладные, встроенные или съемные шипы значительно облегчат бег по бездорожью, помогут избежать травм и падений.

Видео

Фото

Инструкция по выбеганию: как одеваться на пробежки зимой

Как бегать зимой и что надеть, чтобы не замёрзнуть и не упасть на скользкой дорожке, — «Новосибирские новости» вместе со штабом школы I love supersport составили фотокаталог одежды для бега при разных температурах — от 0 до −30 градусов — и назвали места, где бегать в городе лучше всего.

Наталия Лавриченко

08:13, 12 ноября 2020

Вдохновившись советами журнала «Афиша. Daily» о пользе зимнего бега от известной в Москве пропагандистки ЗОЖ и автора мотивирующего инстаграма Саши Боярской, «Новосибирские новости» решили узнать у новосибирских любителей бега, где они бегают зимой и главное — в чём.

Руководитель спортивной школы I love supersport в Новосибирске Егор Егошин и координатор бегового направления Наталья Лобинцева достали из своих шкафов спортивную одежду и показали, как правильно одеваться на пробежку в условиях новосибирской зимы. Заодно мы узнали, зачем бегуну носки по колено, куда надевается бафф и как выглядят тайтсы.

Бегать зимой можно и нужно. Лучшими местами для бега в Новосибирске считаются Берёзовая и Бугринская рощи, Нарымский сквер, Михайловская набережная, Монумент Славы и ботсад у зоопарка.
Соблюдайте технику. Если это утрамбованный снег — бежим как обычно. Если снег только что выпал или асфальт кажется скользким, то здесь лучше не разгоняться, стоит чуть больше сгибать ноги в коленях и стараться аккуратно ставить ногу на поверхность, чтобы не поскользнуться и не упасть.
Не торопитесь пополнять свой гардероб дорогостоящими зимними вещами популярных брендов — можно обойтись и более бюджетными вариантами. Главное — одежда должна сохранять тепло, отводить лишнюю влагу от тела и быть в меру свободной, не сковывающей движения. Оптимальный вариант — одеться так, будто на улице на 10 градусов теплее, чем на самом деле. Но лучше использовать спортивную одежду, рассчитанную на холода.
Создавайте многослойность в одежде. Нижний слой выбирайте из синтетических материалов, способных отводить влагу. Это может быть любое термобельё. Сюда также подойдут водолазки, термокофты с длинным рукавом, специальные футболки для бега, подштанники, легинсы или лосины, которые в среде спортсменов именуются тайтсами.
Следующий слой — для тепла. Его задача — поддерживать оптимальную температуру тела, не допуская переохлаждения. Этот слой необходим, если вы бегаете при температуре ниже −10 градусов. Подходящие материалы — синтетика, флис или тонкая шерсть. В качестве примера — спортивные джемперы, толстовки, мембранные куртки.
К штанам требований немного. При умеренной погоде хватит одной пары тайтсов, при температуре ниже −10 градусов можно под них надеть дополнительный слой термобелья, а сверху непромокаемые спортивные брюки.
Голые лодыжки в минусовые температуры — забудьте: это нехорошо и вовсе не модно, как думают некоторые. Полюбите носки: выбирайте те, что потеплее, повыше и потолще, сделанные либо из хлопка с синтетикой, либо вообще с шерстью. С такими носками вы дополнительно защитите себя от ветра и утеплите ахиллово сухожилие и икроножные мышцы.
Во время бега лучше защитить лицо, рот и шею шарфом, банданой, специальным воротником (баффом) или маской с отверстиями для глаз (балаклавой). На голову можно надеть лёгкую шерстяную или флисовую шапку или тёплую кепку, а на руки — обязательно перчатки.
Не пренебрегайте верхней одеждой. Она защитит от ветра, дождя или снега. Выбирайте экземпляры из искусственных материалов с утепляющими элементами. Это могут быть различные мембранные спортивные костюмы, куртки, ветровки на молнии и жилеты. Желательно наличие капюшона — он прикроет шею и дополнительно согреет голову в холодную ветреную погоду.
Не обязательно покупать зимние кроссовки, можно бегать и в обычных. Стоит обратить внимание на специальные модели — с шипами или металлическими протекторами на подошве, но и это тоже не must have.