Бег относится к какому виду спорта: что это, какие бывают и в чём польза

Различные виды бега: какие виды бега существуют?

Бег, несмотря на кажущуюся простоту в плане техники своего выполнения, является одним из тех видов спорта, который насчитывает в себе одно из самых больших количеств дисциплин и разновидностей, начиная от утренних пробежек, и заканчивая кроссовым бегом по пересеченной местности.

• Содержание статьи
• Бег, какие виды существуют и в чем их отличия?
• Виды спорта непосредственно связанные с бегом
• Какой вид бега для вас лучше?
• Видео. Совместимость бега с другими видами спорта

Более того, бег является неразделимой частью многих видов спорта, таких как баскетбол, кроссфит, акробатика и других дисциплин, где требуется выносливость, скорость и отточенная техника дыхания. О том к какому виду спорта относится бег, какие есть виды бега, дистанции, а также базовые нормативы, обо всем этом и пойдет речь в данной статье.

Бег, какие виды существуют и в чем их отличия?

Виды бега в легкой атлетике можно разделить на основные дисциплины и беговые виды спорта, такие как:

Спринт

Данная беговая дисциплина отличается преодолением коротких дистанций от 100 до 400 метров, по ровной поверхности, с максимальным разгоном. Стоит иметь в виду, что спринт требует огромных энергетических затрат, здоровой сердечно-сосудистой и дыхательной системы, что делает его актуальным лишь для соревнующихся спортсменов, военнослужащих и различных любителей активного образа жизни. Однако спринт категорически не рекомендован людям, желающим сбросить лишний вес и наработать выносливость, а также беременным женщинам, в независимости от триместра беременности!

Бег с преодолением препятствий

Также располагает короткими беговыми дистанциями, как правило не превышающими 400-500 метров, с расположением на трассе барьеров, высота которых может варьироваться от 35 до 95 и более см, в зависимости от пола спортсменов, их мастерства, возраста, а также погодных условий.

Бег с преодолением препятствий является травмоопасной дисциплиной для новичков, так как нередки случаи столкновения бегуна с препятствием, либо неудачным его преодолением, что ведет к падениям, которые усугубляются высокой скоростью спортсменов, приближенной к спринту!

Кроссовый бег

Довольно противоречивая беговая дисциплина, которая несмотря на всю свою зрелищность, не является олимпийским видом спорта. Кроссовый бег предполагает преодоление длинных дистанций до 12 км, по труднопроходимой местности, такой как лесные тропинки, грунтовая дорога, и даже пустыни. Кроссовый бег требует преодоления дистанций на низких скоростях, с редкими ускорениями для прохождения крутых подъемов и перепрыгиванию дорожных неровностей. Занятия кроссовым бегом показаны как новичкам, так и опытным спортсменам в период подготовки к выступлениям, так как при соблюдении всех правил безопасности, пробежки по пересеченной местности отлично тренируют выносливость, силу и дыхание, при этом фактически не нагружая коленных суставов за счет отсутствия жесткого асфальтированного покрытия.

Марафонский бег

Беговая дисциплина, требующая от спортсменов максимально возможной выносливости в следствии невероятно длинных трасс, продолжительность которых может доходить до 42 км. Для преодоления таких экстремально длинных дистанций, бегуны придерживаются низких скоростей, приближенных к спортивной ходьбе. Марафонский бег довольно популярная дисциплина, заслужившая почет не только на олимпийских играх, но и в среде любителей-энтузиастов, а также на масштабных мероприятиях, посвященных здоровому образу жизни, где огромное число добровольцев преодолевают марафонские и полумарафонские дистанции в городских условиях, тем самым неся

спортивную идеологию в широкие массы!

Бег на средние и длинные дистанции

Весьма распространенные разновидности бега, получившие особую популярность на уроках физкультуры в различных учебных заведениях, а также среди обычных любителей здорового образа жизни. Данная дисциплина предполагает прохождение трасс длинной от 800 метров до 3 километров, что является оптимальным вариантом как для людей, желающих сбросить лишний вес, так и для опытных спортсменов, желающих поддерживать свое тело в тонусе.

Интервальный бег

Довольно своеобразная беговая разновидность, которая требует от спортсменов периодического изменения скоростного режима от медленно до быстрого, в условиях одного забега. Благодаря такой смене скоростей, интервальный бег эффективно улучшает не только выносливость, но и мышечную силу ног, однако в силу своей спецификации, подобный бег рекомендован лишь профессиональным спортсменам, умеющим контролировать дыхательный ритм. Новички и любители также могут

постараться освоить интервальный бег, виды и разновидности которого не имеют принципиального значения, однако без должной подготовки дыхательной системы, они будут довольно быстро уставать, не реализуя при этом всей необходимой нагрузки на нижние конечности.

Виды спорта непосредственно связанные с бегом

Различные виды бега, является одной из важной составляющих тренировок большинства видов спорта, кроме наверное шахмат, пауэрлифтинга, сумо и бальных танцев.

Однако если в некоторых видах спортивных состязаний, тренировка по бегу несет лишь вспомогательную функцию по общему укреплению организма, в некоторых других видах спорта, бег является их неотъемлемой составляющей

, к таким спортивным дисциплинам относятся такие категории как:

• Прыжки с разбега в длину. Тут бег играет ключевую роль в достижении максимального результата, и спортсмены месяцами оттачивают технику спринтерского бега с максимальным разгоном на короткий промежуток времени.
• Прыжки с шестом. Невероятно зрелищный вид спорта, который также требует от спортсмена досконально владеть техникой бега, сохраняя при этом правильный дыхательный ритм для произведения мощного толчка с помощью шеста.
• Прыжки через перекладину. Для осуществления правильного и безопасного прыжка, необходимо произвести выверенный разгон, где без отработанной техники бега простой не обойтись.
• Различные эстафеты. Эстафеты являются одной из немногих командных дисциплин в легкой атлетике, где важен бег на дистанции в 5-10 км. Кроме того, эстафеты являются неотъемлемой составляющей многих школьных соревнований на более короткие дистанции, где главным залогом победы является бег.
• Футбол. Данный вид спорта также напрямую зависит от способности футболиста преодолевать длинные расстояния с сохранением при этом правильного дыхания. Стоит отметить, что именно для футболистов весьма актуальным является интервальный бег, который позволяет быстро ускорятся, замедлятся и при этом сохранять четкий самоконтроль относительно ситуации на поле, с наименьшими затратами физических сил.

Какой вид бега для вас лучше?

Утверждающего ответа на подобный вопрос не сыскать, так как каждая из беговых дисциплин подходит людям с определенными целями. Однако существуют категории людей, которым следует отдавать предпочтение лишь одной из вышеописанных разновидностей бега, что полезно для таких групп населения как:

• Люди, желающие поддерживать тело в тонусе, а также ставящие перед собой цель похудения.
  Данной категории спортсменов следует отдавать предпочтение пробежкам на средние и длинные дистанции в умеренном темпе.
• Новички, желающие увеличить общую выносливость в целом и укрепить дыхательную систему в частности. Таким людям необходимо делать акцент на марафонский бег, с плавным увеличением преодолеваемых расстояний.
• Новички желающие комплексно увеличить как выносливость так и силу ног, с легкостью могут освоить технику кроссового бега, которая к тому же является наименее травмоопасной в плане износа коленных суставов. Также таким людям подойдут любые другие разновидности, физкультура в легком режиме и прочие общеукрепляющие мероприятия.
• Спортсменам играющим в футбол, хоккей, баскетбол, необходимо делать акцент на интервальном беге.

Видео. Беговые виды легкой атлетики

Матчак Леша [Alex7877]

Самые популярные виды спорта в России: рейтинг

Занятия физкультурой и спортом в любое время года – это один из наиболее распространенных видов досуга и физической активности россиян. На государственном уровне поощряются занятия любительским спортом: действуют спортивные кружки и секции, проводятся соревнования, открыты для посещения теннисные корты, бассейны, катки, тренажерные залы. Согласно данным статистики, свыше 20 миллионов россиян регулярно занимаются любимыми видами спорта.

Если проанализировать, какой самый популярный вид спорта в России, в ТОП рейтинга войдут командные соревнования. В северных частях страны многие занимаются лыжными гонками, в больших городах в приоритете фигурное катание, плавание, теннис.

Рассмотрим самые популярные виды спорта в России, которые традиционно составляют первую десятку предпочтений россиян.

Футбол

Ни один из видов спортивной деятельности не сравнится с популярностью футбола. Он традиционно лидирует в списке самых распространенных видов спорта в стране. В футбол в России, как и везде в мире, играют как на любительском, так и на профессиональном уровне. Для того чтобы организовать матч, не нужно дорогостоящее оборудование, достаточно наличия мяча, спортивной площадки и желания игроков двух команд.

Среди россиян есть много футбольных болельщиков, несмотря на то, что национальной команде пока не удалось добиться значимых успехов на международной арене. Но в дни проведения мировых чемпионатов и международных кубков рейтинг трансляций очень высок: россияне оценивают мастерство лучших футболистов мира и болеют с максимальным азартом. Очень развит дворовой футбол.

Хоккей

Вторую строчку в рейтинге занимает зимний командный вид спорта. Его популярность сохранилась еще с советских времен, когда сборной СССР не было равных на ледовой арене. Современная команда также показывает очень высокий уровень профессионализма и достигает значительных побед на радость болельщикам.

Россия стала правопреемницей советской команды и продолжила достойные выступления на чемпионатах мира и Олимпийских Играх. На данный момент вместе со сборной Канады Российская Федерация делит самое высокое достижение в мировом хоккее: 27 чемпионских титулов на чемпионатах мира. Благодаря этим достижениям сборная заслужила почетное неофициальное название “Красной Машины”.

Стать профессиональным хоккеистом непросто: придется много времени проводить на тренировках, преодолеть боль от многочисленных травм, работать над физической подготовкой и формировать в себе умение взаимодействовать в команде. 

Волейбол

Третий в списке самых распространенных видов спорта популярен как среди мужчин, так и среди девушек. Волейбол развивает быструю реакцию, скорость, подвижность, ловкость движений и умение работать в команде. Игра на любительском уровне способствует снятию стресса, улучшению настроения, помогает получить заряд бодрости и энергии. Популярна еще одна разновидность этого вида спорта – пляжный волейбол. Эту игру часто выбирают во время отдыха возле реки или на морском побережье.

Наиболее значимые достижения российской мужской сборной по волейболу – это золотые медали на Олимпийских Играх 2012 года, победы в чемпионате Европы, Мировой лиге и Лиге наций. Женская сборная дважды была чемпионом мира и шесть раз выигрывала европейское первенство.

Баскетбол

В список самых популярных видов спорта в России входит баскетбол, как символ скорости и ловкости. Чтобы стать профессиональным баскетболистом, требуются определенные физические данные, в частности высокий рост. Но для того чтобы получить удовольствие и зарядиться энергией, играть в баскетбол могут абсолютно все, без ограничения. На любительском уровне можно соревноваться двумя командами или даже играть в одну сетку, закрепленную во дворе.

Легкая атлетика

Ее называют королевой спорта, поскольку занятия бегом или прыжками оказывают общеукрепляющее действие на все системы организма. В программе Олимпийских Игр она приносит наибольшее количество медалей. В России, как и во многих странах мира, этот вид спорта относится к наиболее популярным. Он включает бег, прыжки в длину и высоту, спортивную ходьбу, эстафеты, метание копья, диска или молота, бег с препятствиями, по шоссе или пересеченной местности, пятиборье и десятиборье. 

Соревнования по легкой атлетике проводятся на всех уровнях: от школьных до чемпионатов мира и Олимпийских Игр. Российские спортсмены показывают отличные результаты на международных соревнованиях, среди них есть знаменитые чемпионы и рекордсмены. 

На любительском уровне один из видов легкой атлетики – это бег трусцой. В утреннее и вечернее время пробежка по парку или просто по улицам города обеспечивает необходимый заряд бодрости.

Для того чтобы заниматься бегом, не требуется много времени, не нужно покупать дорогостоящее снаряжение или платить за аренду зала или других площадок. Бег доступен практически каждому человеку, вне зависимости от его возраста и общего состояния здоровья. 

Лыжный спорт

Если вести речь о том, какой самый популярный вид спорта в России зимой, в первую очередь нужно отметить лыжные гонки. Этот выбор неудивителен, учитывая климатические особенности большей части страны, расположенной в северных широтах с преобладанием снежной и холодной зимы.

Наиболее стабильные результаты в лыжном спорте российские спортсмены показывают в гонках и биатлоне, где нужно быть не только технически сильным и быстрым лыжником, но и обладать хладнокровием и умением меткой стрельбы.

На Олимпиаде-2022 российские лыжники завоевали 11 медалей, среди них 4 золотых. Александр Большунов установил рекорд по количеству медалей, завоеванных на одних Олимпийских Играх: он выиграл 5 медалей, среди них три золотых.

Лыжи как спорт стали активно развиваться в России, начиная с конца 19 века. У лыжников даже есть официальная дата рождения их вида спорта. 29 декабря 1895 года состоялось торжественное открытие Московского клуба, что и положило начало бурному развитию этого вида спорта. 

Бокс

Этот контактный вид спорта известен еще со времен древней Греции и античного Рима. Уже давно прошли времена кулачных боев без соблюдения правил, когда один из соперников мог упасть замертво. Современные поединки в любительском и профессиональном боксе проводятся с соблюдением строгих правил, тем не менее, мир бокса требует от своих участников большой физической силы, выносливости, ловкости, подвижности, умения предвосхитить ход противника.

Хотя бокс считается мужским занятием и женские соревнования даже были долго запрещены, сегодня девушки пытаются не отставать от мужчин и тоже приобщаются к этому жесткому, но увлекательному виду спорта.

Популярность бокса растет благодаря выдающимся профессионалам, чемпионам мира в различные годы. Это Николай Валуев, Александр Поветкин, Артур Бетербиев. Их пример вдохновляет юных спортсменов на новые достижения. Набирает распространение ММА – смешанные боевые искусства, сочетание различных школ и единоборств. 

Фигурное катание

Впервые коньки в Россию были привезены из Голландии Петром Первым. Катание на льду приобрело популярность во второй половине прошлого века, когда советские фигуристы стали демонстрировать высокие достижения на мировых соревнованиях. 

Сегодня в России “фигурка” переживает свой подъем. Большой вклад в развитие мирового фигурного катания вносят как спортивные и танцевальные пары, так и фигуристы, выступающие в одиночном разряде. 

Заниматься фигурным катанием нелегко: понадобится большая выдержка, умение переживать боль при падении, упорство и ответственность. Вознаграждением станут яркие эмоции, которые переживает каждый спортсмен во время соревнования и показательного выступления.  

Популяризации фигурного катания среди молодежи помогли красочные шоу, которые организовывают олимпийские чемпионы, среди них Татьяна Навка и Илья Авербух.

Плавание

Плавание – это один из самых полезных видов спорта. Он всегда был развит в России. Первые бассейны в Москве были построены в конце 19 века, а затем появились во многих других городах страны. Плавание улучшает осанку, оздоравливает легкие, помогает сбросить лишний вес, сделать суставы более гибкими. Это отличная альтернатива занятиям в тренажерном зале. 

Российские пловцы и пловчихи показывали отличные результаты на международных соревнованиях. Имена Владимира Сальникова и Дениса Панкратова стали легендами. 

К популярным водным видам спорта также относятся водное поло, прыжки в воду, синхронное плавание. С 2000 года сборной России нет равных на международных соревнованиях по синхронному плаванию. 

Художественная гимнастика

Самый красивый и грациозный вид спорта, который помогает девушкам стать гибкими, изящными и выносливыми. Художественная гимнастика – это гармоничное сочетание спорта и искусства. Она требует от спортсменок чувства ритма и музыкальности, улучшает координацию, оттачивает свободу движений. 

Этот вид спорта родился в нашей стране в 1934 году, когда при Институте физической культуры была открыта Высшая школа художественного движения. Спортсменки соревнуются в упражнениях с различными предметами: скакалкой, лентой, булавами, мячом, обручем. С тех пор в правилах и подходах многое изменилось, но российские традиции высокого мастерства остаются неизменными. Высшие достижения на Олимпийских Играх разных лет демонстрировали Алина Кабаева, Ирина Чащина, Юлия Барсукова, Евгения Канаева, Дина и Арина Аверины.

Согласно статистике, 25% россиян периодически занимаются спортом и более 45% относят себя к болельщикам. Это означает, что интерес к спорту поддерживается и будет повышаться.

Бег | легкая атлетика | Британика

• Развлечения и поп-культура
• География и путешествия
• Здоровье и медицина
• Образ жизни и социальные вопросы
• Литература
• Философия и религия
• Политика, право и правительство
• Наука
• Спорт и отдых
• Технология
• Изобразительное искусство
• Всемирная история

• Этот день в истории
• Викторины
• Подкасты
• Словарь
• Биографии
• Резюме
• Популярные вопросы
• Обзор недели
• Инфографика
• Демистификация
• Списки
• #WTFact
• Товарищи
• Галереи изображений
• Прожектор
• Форум
• Один хороший факт

• Развлечения и поп-культура
• География и путешествия
• Здоровье и медицина
• Образ жизни и социальные вопросы
• Литература
• Философия и религия
• Политика, право и правительство
• Наука
• Спорт и отдых
• Технология
• Изобразительное искусство
• Всемирная история

• Britannica объясняет
  В этих видеороликах Britannica объясняет различные темы и отвечает на часто задаваемые вопросы.
• Britannica Classics
  Посмотрите эти ретро-видео из архивов Encyclopedia Britannica.
• #WTFact Видео
  В #WTFact Britannica делится некоторыми из самых странных фактов, которые мы можем найти.
• На этот раз в истории
  В этих видеороликах узнайте, что произошло в этом месяце (или любом другом месяце!) в истории.
• Demystified Videos
  В Demystified у Britannica есть все ответы на ваши животрепещущие вопросы.

• Студенческий портал
  Britannica — лучший ресурс для учащихся по ключевым школьным предметам, таким как история, государственное управление, литература и т. д.
• Портал COVID-19
  Хотя этот глобальный кризис в области здравоохранения продолжает развиваться, может быть полезно обратиться к прошлым пандемиям, чтобы лучше понять, как реагировать сегодня.
• 100 женщин
  Britannica празднует столетие Девятнадцатой поправки, выделяя суфражисток и политиков, творящих историю.
• Britannica Beyond
  Мы создали новое место, где вопросы находятся в центре обучения. Вперед, продолжать. Просить. Мы не будем возражать.
• Спасение Земли
  Британника представляет список дел Земли на 21 век. Узнайте об основных экологических проблемах, стоящих перед нашей планетой, и о том, что с ними можно сделать!
• SpaceNext50
  Britannica представляет SpaceNext50. От полёта на Луну до управления космосом — мы изучаем широкий спектр тем, которые подпитывают наше любопытство к космосу!

Содержание

• Введение

Краткие факты

• Факты и сопутствующий контент

Читать Далее

• События древних Олимпийских игр
• Насколько быстр самый быстрый человек в мире?

Викторины

• Я величайший (спортсмен)

List of Running Sports A-Z

Главная>Спорт>Список видов спорта

PreviousNext

Бег всегда был одним из самых популярных и инклюзивных видов спорта во всем мире. Многие беговые виды спорта практически не требуют предварительного опыта или оборудования, и поэтому любой человек во всем мире может заниматься бегом. Эти виды спорта проводятся на разных дистанциях, в разное время, в разных местах и ​​с учетом других факторов, но все они, как правило, связаны с целями бегуна — двигаться быстрее и оставаться в форме. Некоторые люди бегают только ради того упражнения, которое они обеспечивают, но другие соревнуются на очень высоком уровне и соревнуются в гонках. Одними из самых известных беговых соревнований являются Бостонский марафон и забег на Эмпайр-стейт-билдинг, а также бесчисленное множество других соревнований по всему миру. Некоторые из самых известных бегунов включают олимпийцев Джесси Оуэнс, Усэйн Болт и Флоренс Гриффит-Джойнер. В целом, беговые виды спорта сочетают в себе лучшее из обоих миров, позволяя людям соревноваться на чрезвычайно высоком уровне, а также позволяя неконкурентной среде заниматься спортом и улучшать физиологическое здоровье.

Table of Contents

• Running Sports List A to Z
• FAQ

Running Sports List A to Z

• 10K Run
• 200 Meters Sprint
• 5K Run
• Aquathlon
• Beach Flags
• Brännboll
• Canicross
• Capture the Flag
• Chase Tag
• Cross Country
• Cross Triathlon
• Cross Country Running
• Decathlon
• Duathlon
• Ekiden
• Renuress Running
• Fall Running
• БЕСПЛАТНО
• Half Marathon
• Heptathlon
• 9000.
• Kick The Can
• Бег на длинные дистанции
• Марафон
• Бег на средние дистанции
• Военное пятиборье
• Modern Pentathlon
• Mountain Running
• Naval Pentathlon
• Obstacle Course Racing
• Parkour
• Pursuit Racing
• Quadrathlon
• Red Rover
• Relay Race
• Road Running
• Roque
• Rounders
• Skyrunning
• Бег на снегоступах
• Бег с препятствиями
• Тег
• Тетрадецатлон
• Тетратлон
• Гонка на трех ногах
• Бег с вышками
• Легкая атлетика
• Бег по пересеченной местности
• Триатлон
• Тройной прыжок
• Ультрамарафон
• Зимний триатлон

Что такое бег

FAQ 9019?

Беговые виды спорта — это виды спорта, в которых спортсмены бегут пешком на определенное расстояние, в течение определенного периода времени или по трассе, чтобы выполнить упражнение или достичь цели. Беговые виды спорта являются одними из самых популярных видов спорта в мире из-за легкого доступа людей к бегу по всему миру по сравнению с другими видами спорта, требующими большого количества оборудования и ресурсов. Беговые виды спорта могут включать в себя что угодно: от обычной прогулки или пробежки по окрестностям, чтобы очистить голову, до ультрамарафонской дистанции 100 миль в экстремальных погодных условиях. Беговые виды спорта включают в себя широкий спектр действий и могут быть чрезвычайно случайными или чрезвычайно соревновательными, в зависимости от конкретного спортсмена и вида, в котором он участвует.

Какие беговые виды спорта самые популярные?

Самыми популярными беговыми видами спорта являются бег, бег трусцой и бег по пересеченной местности. Другими беговыми видами спорта, которые наиболее популярны на организованном уровне, являются бег по пересеченной местности, легкая атлетика и марафонский бег, когда люди регистрируются, чтобы присоединиться к команде или соревноваться с другими индивидуально. Беговыми видами спорта, как правило, можно заниматься разными способами, с ними связано множество разных целей, и для участия в них практически не требуется оборудования или тренировок. Поэтому беговыми видами спорта легко заниматься, и они чрезвычайно популярны во всем мире.

Какие соревнования по бегу предусмотрены на летних Олимпийских играх?

Беговые виды спорта относятся к категории «Легкая атлетика» на Олимпийских играх и делятся на легкие, полевые и шоссейные. Беговые виды спорта, такие как спринт от 100 до 10 000 метров, бег с препятствиями, бег с препятствиями и эстафета, включены в беговую часть летних Олимпийских игр. Летние Олимпийские игры также включают марафоны, десятиборье и семиборье, в которых могут участвовать спортсмены.

Ультрамарафон – это бег на самые длинные дистанции. Ультрамарафоны — это гонки, которые простираются дальше, чем 26,2 мили, пройденные в марафоне. Популярные дистанции для ультрамарафонов: 50 км, 50 миль, 100 км или 100 миль.