Бег 2000 метров техника: нормативы, рекорды, техника и программа тренировок
нормативы, рекорды, техника и программа тренировок
Бег на 2000 метров является дисциплиной в легкой атлетике, которая относится к средним дистанциям. Дистанция в 2 км не входит в программу Олимпийских игр. Такую дистанцию чаще всего можно встретить в контрольных нормативах для школьников или нормах ГТО.
Содержание:
- Нормативы для бега на 2000 метров
- Мужские
- Женские
- Юношеские (9 класс)
- Мировые рекорды в беге на 2000 метров
- Мужчины
- Женщины
- Техника бега
- Старт и стартовый разгон
- Бег по дистанции
- Финиширование
- Программа тренировок
- Рекомендации
Нормативы для бега на 2000 метров
Мужские
С ямой с водой:
| Взрослые | Юношеские | |||||||
| МСМК | МС | КМС | I | II | III | I | II | III |
| — | 5:45.24 | 6:00. 24 | 6:20.24 | 6:46.24 | 7:18.24 | 7:48.24 | — | — |
Без ямы с водой:
| Взрослые | Юношеские | |||||||
| МСМК | МС | КМС | I | II | III | I | II | III |
| — | 5:36.24 | 5:50.24 | 6:09.24 | 6:38.24 | 7:05.24 | 7:34.24 | — | — |
Женские
С ямой с водой:
| Взрослые | Юношеские | |||||||
| МСМК | МС | КМС | I | II | III | I | II | III |
| — | 6:35.24 | 6:54.24 | 7:21.24 | 7:53.24 | 8:32.24 | 9:28.24 | — | — |
Без ямы с водой:
| Взрослые | Юношеские | |||||||
| МСМК | МС | КМС | I | II | III | I | II | III |
| — | 6:25. 24 | 6:43.24 | 7:09.24 | 7:40.24 | 8:18.24 | 9:12.24 | — | — |
Юношеские (9 класс)
| Юноши | Девушки | ||||
| Оценка | |||||
| 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
| 8:20 | 9:20 | 9:45 | 10:00 | 11:20 | 12:05 |
Юноши 10-11 классов чаще всего сдают дистанцию в 3000 метров, а дистанция для девушек остается прежней. Ознакомиться с нормативами для 10-11 классов можно по ссылке.
Мировые рекорды в беге на 2000 метров
Бег на 2000 м не входит в программу Олимпийских игр и чемпионатов мира. Однако, забеги на данную дистанцию все-таки проводятся, а лучшие результаты фиксируются и признаются IAAF.
Мужчины
| Установленный рекорд | Рекордсмен | Страна | Место | Дата |
4:44. 79 | Хишам эль-Герруж | МАРОККО | Берлин (Олимпийский стадион) | 07 сентября 1999 |
Женщины
| Установленный рекорд | Рекордсмен | Страна | Место | Дата |
| 5:23.75 | Гензебе Дибаба | ЭФИОПИЯ | Сабадель (ПК Каталонии) | 07 февраля 2017 |
Чтобы IAAF признала мировой рекорд состоявшимся, он должен отвечать нескольким правилам:
- Спортсмен обязан сдать пробу на допинг в комитете IAAF сразу после установления рекорда;
- В забеге должно участвовать не менее 2 человек одного пола;
- Разметка на стадионе должна соответствовать требованиям IAAF;
- Правилами IAAF запрещено экономить силы за счет пейсмекера, прячась за его спину для того, чтобы уменьшить сопротивление ветра.
Техника бега
Прохождение дистанции в 2000 метров с максимальным результатом требует от спортсмена высокого уровня освоения техники бега.
Освоение техники позволяет использовать силы на дистанции наиболее эффективно и пробегать каждый отрезок дистанции в том темпе, который необходим для достижения поставленной цели.
Освоение техники происходит при помощи специальных упражнений. Вся техника делится на 3 этапа:
- Старт и стартовый разгон;
- Бег по дистанции;
- Финиширование.
Старт и стартовый разгон
В беге на 2 км применяется высокий старт, так как использование низкого старта в данном случае не имеет никакой практической пользы. Все спортсмены выстраиваются вдоль стартовой линии. Толчковая нога ставится перед линией (на линию наступать запрещено), а маховая отводится назад. Обе ноги согнуты, туловище наклонено вперед. При желании спортсмен может коснуться поверхности дорожки рукой, но в пределах стартовой линии.
После команды “Марш” спортсмен начинает стартовый разгон. Туловище при этом по-прежнему наклонено вперед, что позволяет набрать стартовую скорость за минимальный промежуток времени.
Руки согнуты в локтях на 90 градусов и выполняют разноименные движения с ногами: правая нога – левая рука, левая нога – правая рука.
Бег по дистанции
На данном этапе спортсмен набрал скорость и варьирует темп в зависимости от выбранной тактики бега. Длина шага в среднем составляет от 190 до 220 см. При этом за 1 секунду спортсмен выполняет от 3,5 до 4,5 шагов.
Туловище наклонено вперед на 4-5 градусов, что создает инерционную силу, облегчающую движение вперед. Плечевой пояс расслаблен. Правильная работа рук позволяет сохранять равновесие во время бега.
Наиболее эффективное отталкивание происходит под углом 50-55 градусов и характеризуется полным выпрямлением ноги в дальнейшем. После отталкивания тело спортсмена находится в фазе полета. Чем дольше фаза полета, тем больше скорости теряет спортсмен. Поэтому важно сократить фазу полета до минимума.
Приземление происходит на ногу, согнутую в колене, так как это позволяет не только подготовиться к будущему отталкиванию, но и смягчить ударную силу при приземлении.
После отталкивания происходит расслабление мышц ноги, что способствует ее отдыху. В этот момент вторая нога выносится вперед и готовится к отталкиванию.
Поставка стопы происходит в активном режиме, что позволяет сохранить энергию, которая в случае пассивной постановки стопы понадобилась бы для нового напряжения мышц. Во время отталкивания акцент должен ставиться на проталкивании через большой палец стопы. При этом носок слегка повернут внутрь.
При прохождении поворота туловище направляется на внутреннюю часть беговой дорожки. Стопа правой ноги при этом пяткой поворачивается наружу. Происходит активная работа правой руки.
В сжатом варианте техника выглядит следующим образом:
- Туловище наклонено вперед на 4-5 градусов;
- Плечи расслаблены и расправлены;
- Таз выдвигается вперед;
- Подбородок слегка опущен вниз.
Финиширование
При финишировании спортсмен задействует оставшуюся энергию для финального рывка. За 200-400 метров до финиша туловище снова наклоняется вперед, как при стартовом разгоне.
Увеличивается длина и частота шага. На финише в беге на 2000 метров техника все больше напоминает спринтерскую.
На данном участке дистанции можно легко понять, насколько правильно были распределены силы по дистанции. Часто бывает, что в желании сэкономить силы на конечный рывок после финиша спортсмен чувствует, что силы еще остались. Или, наоборот, последние 100-200 метров наблюдается резкое снижение темпа. Это признаки того, что тактика прохождения дистанции требует корректировки.
После финиша обязательно выполните заминку. Хотя бы 1 круг в темпе, который по скорости больше похож на легкую прогулку пешком.
Программа тренировок
Программа подготовки в беге на 2000 метров может содержать:
- Тренировку общей выносливости;
- Интервальный бег для развития скоростно-силовой выносливости;
- Бег в соревновательном режиме.
Бег на 2000 метров требует от спортсмена хорошо развитой общей выносливости. Поэтому в программу тренировок важно включать большой беговой объем.
При этом темп должен быть близок к бегу трусцой.
Не менее важным моментом является способность спортсмена поддерживать одинаковый темп на протяжении длительного времени. Для этого можно использовать фитнес-браслеты или специальные беговые приложения, которые будут фиксировать время прохождения каждого километра дистанции и показывать временные отклонения на каждом отрезке.
Следующим видом тренировки является интервальный бег. Спортсмен пробегает отрезки на 70-80% от максимальной скорости. Отдых составляет 2 минуты. Стандартное количество повторений – 10 отрезков, но может достигать 20 и более повторений.
В программу тренировок также включается рваный бег, который по своей сути схож с интервальным. Спортсмен пробегает 300-500 метров в медленном темпе, а после выполняет ускорение 100-200 метров и снова переходит на бег трусцой. Такой бег может продолжаться от 1000 до 5000 метров.
Соревновательный характер тренировки применяется не только для развития физических качеств спортсмена, но и моральных.
Спортсмен должен справляться с волнением во время забега и показывать максимум своих возможностей. Если спортсмен не способен справиться с волнением, то какими бы ни были результаты на тренировке, результат на соревнованиях может оказаться намного хуже. И напротив, если бегун имеет крепкую психику и способен бороться с соперниками, то он покажет лучший результат относительно того, который он показывал на тренировках.
Рекомендации
После старта сразу набирайте скорость, с которой будете продвигаться по дистанции. Если забег происходит на соревнованиях, тогда желательно закрепиться в числе лидирующих спортсменов, так как догнать всегда сложнее, чем держаться за спиной соперника.
До забега распределите свои силы и придерживайтесь темпа. Падение темпа не должно быть значительным, поскольку в противном случае будет тяжело вернуться к требуемой скорости. Позволить себе отдохнуть сбросив темп не лучшая идея в отношении бега на средние дистанции.
За 100-200 метров до финиша увеличивайте частоту шагов.
При этом контролируйте расход энергии таким образом, чтобы на финише как минимум не потерять в скорости. После финиша обязательно выполните заминку медленным бегом. Это позволит мышцам быстрее восстановиться и избавит от сильных мышечных болей на следующий день.
Постоянно работайте не только над физической составляющей подготовки, но также над технической, тактической и психологической. Только тренировка всех этих компонентов позволит показать максимально хороший результат вне зависимости от того сдаете Вы норматив, участвуете в соревнованиях или ставите личные рекорды в индивидуальных пробежках.
Нормативы бега на 2000 метров (2 км)
Бег на 2 км не является олимпийской дистанцией, но при этом в некоторых учебных заведениях принято сдавать норматив 2-километрового бега.
Этот бег не подразумевает присвоение разрядов выше 2-го, поскольку данная дистанция кроссовая и ее не представляют на масштабных турнирах.
Нормативы бега на 2000 метров | ||||||
| Мальчики | класс | Девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
Без времени | 5 класс | – | ||||
Без времени | 6 класс | |||||
| 9.40 | 10.40 | 11.30 | 7 класс | 11.20 | 12.40 | 13.50 |
| 9.30 | 10.20 | 11.20 | 8 класс | 11.00 | 12.30 | 13.20 |
| 9.20 | 10. 00 | 11.00 | 9 класс | 10.20 | 12.00 | 13.00 |
| 8.40 | 9.20 | 10.00 | 10 класс | 10.10 | 11.40 | 12.40 |
| 8.30 | 9.10 | 9.50 | 11 класс | 10.00 | 11.20 | 12.20 |
Нормы ГТО в беге на 2 км
Мальчики | ГТО бег на 2 км | Девочки | ||||
| 11.10 | 10.20 | 9.20 | 3 ст. (11-12 лет) | 13.00 | 12.10 | 10.40 |
| 10.00 | 9.40 | 8.10 | 4 ст. (13-15 лет) | 12.10 | 11.40 | 10.00 |
5 ст. (16-17 лет) | 12.00 | 11.20 | 9.50 | |||
Мужчины | Женщины | |||||
6 ст. | 13.10 | 12.30 | 10.50 | |||
6 ст. (25-29 лет) | 14.00 | 13.10 | 11.35 | |||
7 ст. (30-34 лет) | 14.30 | 13.50 | 12.00 | |||
7 ст. (35-39 лет) | 15.00 | 14.20 | ||||
| 13.00 | 12.00 | 10.00 | 8 ст. (40-44 лет) | 16.10 | 15.10 | 13.00 |
| 13.20 | 12.15 | 10.30 | 8 ст. (45-49 лет) | 17.20 | 16.10 | 13.40 |
| 13.50 | 12.45 | 11.00 | 9 ст. (50-54 лет) | 18.00 | 17.00 | 14.30 |
| 14.00 | 13.00 | 12.00 | 9 ст. (55-59 лет) | 20.00 | 19.00 | 15.50 |
| 20.00 | 18.00 | 14.00 | 10 ст. (60-64 лет)* | 23.00 | 21.00 | 18. 00 |
| 22.00 | 20.00 | 16.30 | 10 ст. (65-69 лет)* | 25.00 | 23.00 | 20.00 |
| 24.00 | 22.00 | 19.00 | 11 ст. (70+)* | 28.00 | 26.00 | 22.00 |
(18-24 лет)Студенты также сдают зачеты в беге на данную дистанцию:
Нормативы бега ВУЗах 2 км | ||||||
| Юноши | Девушки | |||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
| 8.40 | 9.20 | 10.00 | 10.00 | 11.10 | 12.20 | |
Разрядные нормативы бега на 2000 метров | |||||
Юноши: | |||||
| Юношеский разряд | Юниорский разряд | ||||
I | II | III | I | II | III |
5. 45 | 6.10 | 6.35 | 7.00 | 7.40 | 8.30 |
Девушки: | |||||
| 6.54 | 7.32 | 8.08 | 8.48 | 9.28 | 10.10 |
МСМК, МС и КМС на дистанции не присуждается за результат времени на 2 километра
Распорядок тренировок для бега на дистанцию в 2 км
Если вы любитель, тогда в неделю можно будет тренироваться до 5 раз. Этого весьма достаточно, можно будет поддерживать стабильный прогресс, и при этом вы не рискуете переутомить свой организм, если, разумеется, грамотно чередовать нагрузки. При наличии возможности тренироваться 6 раз, тогда в последний день тренировок можно заняться дополнительной силовой подготовкой, или восстановительным кроссом. Если же наоборот, вы можете выделить для тренировок всего 3-4 дня в неделю, то возникнет необходимость в объединении силовой подготовки с беговой.
К примеру, по завершению медленного кросса нужно сделать 1-2 серии общей подготовки. А если уж совсем нет времени на тренировки (даже 3 дня в неделю), тогда и добиться прогресса будет крайне сложно, поскольку для организма одной или двух тренировок в течение недели недостаточно для адаптации к нагрузкам.
Как подготовится?
Поскольку данная дистанция для бега считается средней дистанцией, то чтобы улучшить результаты подойдут такие тренировки, как кросс и интервальные работы, способствующие улучшению МПК. Также необходимо поработать над скоростью и заняться силовой подготовкой. Предлагаем вашему вниманию планы тренировок по тренировочным дням:
- Интервальные тренировки – 3-5 подходов по 600 м. и отдых 400 м. медленным бегом. Или 7-10 подходов по 400 м. и отдых 400 м. медленным бегом.
- Медленный кросс на расстоянии 5-7 километров.
К этим тренировкам нужно переходить после кросса первой-второй серии ОФП.
К этим тренировкам нужно переходить после кросса первой-второй серии ОФП.Рекордные показатели в беге на 2 км
Мировым рекордсменом в беге на эту дистанцию на открытом воздухе стал марокканский бегун Хишам Эль Герууж, установивший рекорд еще в 1999 г. Спортсмен пробежал 2 километра всего за 4:44,79 м. В закрытом помещении самым быстрым бегуном в забеге на 2 км стал Кенениса Бекеле из Эфиопии. В 2007 г. он сумел преодолеть это расстояние всего за 4:49,99 м. Мировое первенство среди женщин в беге на это расстояние на открытом воздухе завоевала ирландская бегунья Соня О’Салливан, пробежавшая 2 км за 5:25,36 м. Это было в 1994 г.
Для улучшения своих результатов в беге нужно помнить об основах бега: правильном дыхании, технике, разминке, правильной подготовке ко дню соревнований, правильном выполнении силовой работы для бега и др.
Важные моменты!
Для правильного и удобного наклона тела, необходимо еще на старте медленно наклониться вперед до того момента, пока не возникнет необходимости опереться на ногу.
Так и можно добиться того наклона корпуса, который будет правильным для начала бега. При избыточном прогибе поясница будет перенапряжена. Кроме того, важно при сдаче норматива правильно работать руками. При беге нужно опустить плечи, чтобы все тело не перенапрягалось. Если техника выполняется верно, руки остаются на месте, а движение совершается только предплечьями. Руки во время бега стоит сжать в кулак, но при этом расслабленный.
Правильная техника бега предусматривает также вертикальное покачивание головы. Нога должна быть поставлена исключительно по направлению движения. Чтобы не допустить ошибки при беге на 2 км и не замедлить свою скорость, стоит начать отрабатывать движения в замедленном темпе.
Как эффективно пробежать 200 м
Бег на 200 м — это соревнование, в котором сочетаются навыки силы и скоростной выносливости. Гонка требует использования различных энергетических систем на дистанции 100 метров. Чтобы добиться успеха, на тренировках требуется гораздо больше работы на скоростную выносливость.
Требует точности, развития нервно-мышечных паттернов и сильной спринтерской формы во всем. Вам также нужен тактический план, который может различаться от гонки к гонке в зависимости от того, на какой дорожке вы находитесь. Чтобы эффективно пробежать 200 метров, требуется время и практика.
В этой статье я объясню, как эффективно пробежать 200 метров.
Подготовка к забегу на 200 м Сохранение одного и того же большего количества переменных дает вам наилучшие возможности для достижения наилучших результатов в каждой гонке. Вот некоторые рекомендации перед гонкой.
Блоки: Обязательно устанавливайте стартовые блоки на соревнованиях так же, как и во время тренировок. Не пытайтесь вносить какие-либо изменения во время соревнований, так как это может испортить ваш старт. Все новое нужно пробовать и тестировать во время тренировок.
Программа: У вас должна быть программа, которую вы выполняете перед началом каждой гонки.
Многие спортсмены делают глубокие вдохи и выдохи, делают несколько взрывных прыжков, хлопают себя по бедрам, чтобы взбодриться и т. д.
Займите позицию: блоки. Я говорю своим спортсменам представить себя сжатой пружиной, готовой лопнуть.
Займите удобное положение. Убедитесь, что ваши руки находятся за линией старта и давление остается на ноги, а не на руки.
Элементы дистанции 200 мМне нравится разбивать гонку на этапы, чтобы мои спортсмены могли лучше понять, как я хочу, чтобы они бежали каждую часть.
Здесь я объясню различные этапы гонки и то, как вы должны их проходить.
Фаза 1: Атака Первая 0-40 мПосле того, как вы получили свои оценки, слушайте судей. Во время установки поднимите бедра и держите давление на ноги, а не на руки. Таким образом, вы сможете более мощно взорваться из стартовых блоков.
Как только пистолет выстрелит, сильно оттолкнитесь обеими ногами, взмахните руками, чтобы увеличить скорость, и выезжайте из блоков.
Вы хотите атаковать первые 40 метров!
На этом этапе ваши запасы энергии поступают из энергетической системы АТФ-ПК. Эта энергетическая система недолговечна, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы быть мощным, чтобы активировать мышечные волокна во время ускорения.
Чтобы сделать это успешно, отрывайтесь от блоков, сильно вбивая ноги в землю. Это не то же самое, что фаза ускорения на 100 м. Вы обнаружите, что ваш драйв становится короче, когда вы входите в беговой шаг на повороте.
Фаза 2: Скольжение вокруг поворота на 40–110 мУспешное прохождение поворота может стать разницей между победой и поражением в гонке. После сильного ускорения на первых 40 м вам нужно найти свой шаг и «скользить» по повороту.
Спортсмену может быть трудно это понять, не говоря уже о достижениях. Скользить не значит замедляться или прилагать меньше усилий.
Вы хотите использовать импульс, созданный при ускорении, для поддержания скорости во время спринта на повороте.
Это позволит вам бегать длинным и комфортным шагом.
Бег на 150 м от линии старта на 200 м на тренировке — хороший способ потренироваться. В конце концов, вы почувствуете это и узнаете, сколько энергии у вас осталось в баке, когда вы выйдете из поворота.
Если вы видите спортсменов, пролетающих мимо вас на повороте или далеко впереди, вы не обязательно хотите реагировать. Помните, что все замедляются. Если вы участвуете в гонке, где ваше время конкурентоспособно, есть вероятность, что эти спортсмены выдохнутся, и вы их догоните.
Примечание: Убедитесь, что вы участвуете в собственной гонке и придерживаетесь своего плана! Когда вы зацикливаетесь на том, что делают другие, вы уже проиграли. Гонка короткая, у вас нет времени сосредоточиться на ком-то еще.
Чтобы успешно выполнить поворот, вам не нужно наклоняться в повороте. Сосредоточьте свой взгляд на точке, в которой вы хотите бежать, и ваше тело будет естественно следовать за поворотом.
Во время этой фазы вы хотите снова ускориться. Прежде чем вы скажете, что это невозможно, я понимаю, что на самом деле это не то, что здесь происходит. Но это хороший способ объяснить это для визуальных целей.
Когда вы выходите из виража, вы хотите дать толчок тем быстрым движениям рук и ног, которые вы производили в течение первых 40 метров.
Вы должны почувствовать сдвиг в своих усилиях (повторное ускорение) по мере того, как вы используете резерв, который вы сохранили при скольжении по виражу, и продолжаете следующие 30 метров.
С этого момента важно сосредоточиться на поддержании скорости и техники как можно дольше, чтобы избежать срыва спринтерской формы.
Фаза 4: Сохраняйте технику для финальных 140–200 м Как только вы выйдете на финишную прямую за 60 м до финиша, вы почувствуете, что ваши усилия уменьшаются.
На этом этапе очень важно, чтобы вы сосредоточили свои усилия на хорошей спринтерской форме.
Держите корпус напряженным и сохраняйте комфортный шаг. Это поможет уменьшить любую потерю энергии из-за ненужных движений.
Сосредоточься, поддержи свою технику, и пусть это поможет тебе пересечь финишную черту!
Примечание: Специальные анаэробные тренировки помогут вам улучшить результаты на этом этапе гонки. Беговые наборы, направленные на максимальное использование потенциала гликолитической энергетической системы.
Подготовка к забегу на 200 мЧасто хороший бегун на 200 м может либо спуститься до 100 м, либо даже подняться до 400 м и продолжать соревноваться. Хотя спортсмену редко удается серьезно конкурировать во всех трех спринтерских дисциплинах (100 м/200 м/400 м).
Это связано с тем, что спринтерам на 200 м необходимо применять принципы тренировок на 100 и 400 м. Нужна не только мощность, но и скоростная выносливость.
Мои спортсмены на 200 метров обычно тренируются с моими спортсменами на 100 метров.
Но важно, чтобы они также бегали на более длинные дистанции с более высокой интенсивностью. Это повысит их скоростную выносливость и силу.
Этого легко добиться, применяя более длинные беговые серии, большее количество подходов или меньшее время восстановления во время тренировки.
Разминка на 200 м Хорошая разминка способствует более быстрому сокращению мышц и подготавливает вас к тренировке. Вы должны убедиться, что у вас много крови, чтобы кислород транспортировался к активным сокращающимся мышцам.
Ключевые моменты разминки на 200 м:
- 5 минут кардио
- Махи ногами
- Упражнения на подвижность 9 0010
- Техника упражнений
- Ускорения x 2–3 x 30–50 м
Тренировка на спринт 1 : 4 x 7 x 60 м спина к спине за 15 секунд /4 минуты восстановление (ускорение) .
Спринт Тренировка 2 : 120/100/80/60 м x 2 с шагом назад и 8 минут восстановления (максимальная скорость).
Спринт Тренировка 3 : 3 x 2 x 300 м с медленной прогулкой и 8 минутами восстановления (скоростная выносливость).
Мировые рекорды в беге на 2 км
Бег на 2 км (2000 метров / 1,24 мили) представляет собой разновидность фитнес-теста ходьбы или бега. Это простой тест на аэробную подготовку, который используется многими спортивными командами для проверки своих спортсменов. Он обычно используется для оценки международных игроков в крикет и в австралийском футболе. Ниже приведены мировые рекорды и лучшие результаты в легкой атлетике, а также некоторые лучшие результаты спортсменов из ряда других видов спорта.
Мировые рекорды
Вот 10 лучших результатов за все время в беге на 2000 метров. Список был обновлен в феврале 2021 года.
Текущий мировой рекорд среди мужчин () (и топ-10) Текущий мировой рекорд среди женщин (и топ-10) Ниже приведены результаты некоторых тестов для спортсменов в других видах спорта. Лучшие результаты AFL в гонке на время на 2 км среди мужчин (обновлено в 2020 г.)
Лучшие результаты — Другие спортсмены
Сравнивать результаты в тесте по бегу на 2 км сложно, особенно потому, что тест часто проводится на открытом воздухе, а влияние условий окружающей среды (ветер, жара, холод) может сильно повлиять на результаты. Другие факторы, которые могут повлиять на изменчивость результатов, включают количество разминки, мотивацию участников и степень поощрения. ЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ AFL
место результат (мин:сек) имя год 1 5:28 Гарри Шарп 2020 2 5:50 Джей Рэнтал 2019 3 5:51 Финн Мэджиннесс 2019 4 5:52 Фрейзер Родман 2020 5 6:01 Дилан Стивенс 2019
Лучшие результаты в женской гонке на время на 2 км (обновлено в 2020 г.