10 по 10 челночный бег нормативы: Челночный бег: нормативы, техника, ошибки, видеоуроки | Training365.ru
Челночный бег: нормативы, техника, ошибки, видеоуроки | Training365.ru
Челночный бег — вид бега с резкой сменой направления. Входит в обязательную школьную программу, нормы ГТО и входное тестирование для работников силовых структур. Спортсмен должен пробегать несколько раз короткий отрезок дистанции, меняя направление. Челночный бег требует реакции, координации, взрывной скорости и хорошей подготовки мышц, поэтому часто используется как один из тестов для проверки физической подготовки.
Источник: vox-cdn.comИсточник: vox-cdn.com
Виды челночного бега
Челночный бег делится на много видов и дистанций, но основных 3:
- Челночный бег 3×10. Спортсмен трижды пробегает дистанцию 10 метров. Часть комплекса ГТО, преподается в школах с 1 класса.
- Челночный бег 4×9. Спортсмен 4 раза пробегает дистанцию 9 метров. Преподается детям в школах с 5 класса.
- Челночный бег 10×10. Спортсмен 10 раз пробегает дистанцию 10 метров. Используется для тренировки и проверки физической подготовки военных, спасателей и пожарных.
Проводить тренировки и соревнования по челночному бегу можно круглый год в спортивном зале, в летний сезон – на открытом воздухе.
Техника челночного бега
В челночном беге можно значительно улучшить результат за счет техники:
Старт. По сигналу «На старт» встаньте перед линией старта, не заступая на линию. По команде «Внимание» наклоните туловище вперед почти параллельно полу. Ноги в полусогнутом состоянии, вес тела перенесен на опорную ногу, руки согнуты в локтях. Если умеете стартовать с низкой стойки, можно упереться рукой в стартовую линию.
Бег. По команде «Марш» стартуйте мощными отталкиваниями и по ходу движения распрямитесь. По правилам, добежав до конца отрезка, линию можно задеть любой частью тела. Чтобы выиграть время, лучше делайте это ногой.
Для экономии времени разворачивайте опорную ступню и тело резким движением на 180 градусов. Вторую ногу не ставьте слишком далеко от опорной, чтобы быстрее оттолкнуться и снова начать ускорение.
Финиш. Последний отрезок дистанции проходите на максимальной скорости и начинайте замедляться только после пересечения финишной линии – ее нужно пройти на максимальной скорости. Самая распространенная ошибка – замедление еще до пересечения линии.
Есть приемы, позволяющие выиграть время на финише: выбросить вперед грудную клетку или сделать выпад плечом. Не спешите резко останавливаться после финиша. Пробегите около 10 метров, постепенно уменьшая скорость движения.
Источник: sportsnet.caИсточник: sportsnet.ca
Тесты физической подготовки игроков хоккейного клуба СКА.
Нормативы по челночному бегу
В спортивном комплексе упражнений ГТО доступна только одна дистанция челночного бега – 3×10 метров.
Нормативы 3х10 для детей школьного возраста
Нормативы 3х10 ГТО для взрослых
Нормативы челночного бега 10х10 для сотрудников МВД и МЧС
Подготовка к сдаче нормативов по челночному бегу
Чтобы подготовиться к нормативам, каждую тренировку начинайте с разминки:
- Бег в медленном темпе — 10-15 минут
- Общеразвивающие упражнения — 5-10 минут
- Специальные беговые упражнения — 6-8 упражнений на отрезке 40 метров
- Ускорения на 60-80 метров с акцентом на технику
Отработайте команды старта и стартовое ускорение. Чтобы озвучивать команды, может понадобиться партнер. Если вы тренируетесь один, можно проговаривать команды мысленно или вслух.
Потренируйтесь быстро разворачиваться. Для этого есть 4 упражнения:
- Бег в медленном темпе на отрезке 5 метров с резким торможением и разворотом.
- Бег в быстром темпе широкими шагами на дистанции 10 метров с резким торможением и разворотом.
- Челночный бег с увеличением дистанции. 1-ый отрезок – 5 метров, 2-ой – 10 метров, 3-ий – 15 метров.
- Челночный бег с теннисными мячиками. В конце отрезка положите 3 теннисных мяча. На каждом развороте берите теннисный мячик, бегите с ним к линии старта и кладите на нее. Таким образом, после финиша у линии старта должны находиться все 3 теннисных мячика.
Завершите беговую часть тренировки отработкой финишного ускорения. Для этого понадобится партнер и резиновый эспандер. Наденьте на себя экспандер в области таза, партнер должен держать концы эспандера, медленно двигаться за вами и создавать сопротивление. Интенсивно бегите на месте 20 секунд и сделайте ускорение на 10-20 метров. Первые тренировки можно выполнять без эспандера, чтобы адаптироваться к скорости.
Ускорения после прыжков. Прыгайте на месте со скакалкой 20-30 секунд, увеличивая скорость, затем сделайте ускорение на 10-20 метров. Выполните 3-4 подхода каждого упражнения.
После беговой части сделайте комплекс общей физической подготовки:
- Берпи
- Прыжки на скакалке
- Зашагивания на тумбу
- Напрыгивания на платформу
Технику выполнения посмотрите на видео ниже.
Видео челночного бега
Видеоурок от канала Бег, здоровье, красота. Полный цикл подготовки, техника выполнения и особенности челночного бега.
Видео Патрикеева Артема с канала по физическому воспитанию детей. Техника быстрого разворота, разбор основных ошибок.
Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.
Источник: training365.ru
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки | ||
Развиваемые физические качества | Контрольные упражнения (тесты) | |
Мужчины | Женщины | |
Для спортивных дисциплин: | ||
весовая категория 50 кг, весовая категория 55 кг, весовая категория 60 | весовая категория 44, весовая категория 48 кг | |
Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,6 с) | Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,1 с) |
Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (касание пола ладонями) | |
Сила | Подтягивание из виса на перекладине (не менее 20 раз) | Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 25 раз) |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 35 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 25 раз) | |
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение «угол» (не менее 20 раз) | Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение «угол» (не менее 10 раз) | |
Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 230 см) | Прыжок в длину с места (не менее 185 см) |
Для спортивных дисциплин: | ||
весовая категория 66 кг, весовая категория 73 кг, весовая категория 81 кг | весовая категория 52 кг, весовая категория 57 кг, весовая категория 63 кг | |
| Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,8 с) | Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,2 с) |
Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (касание пола ладонями) | |
Сила | Подтягивание из виса на перекладине (не менее 20 раз) | Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 25 раз) |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 35 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 25 раз) | |
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение «угол» (не менее 20 раз) | Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение «угол» (не менее 10 раз) | |
Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 230 см) | Прыжок в длину с места (не менее 185 см) |
Для спортивных дисциплин: | ||
весовая категория 90 кг, весовая категория 100 кг, весовая категория 100+ кг | весовая категория 70 кг, весовая категория 78 кг, весовая категория 78+ кг | |
Координация | Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,2 с) | Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,4 с) |
Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (касание пола ладонями) | |
Сила | Подтягивание из виса на перекладине (не менее 13 раз) | Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 19 раз) |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 30 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 20 раз) | |
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение «угол» (не менее 10 раз) | Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение «угол» (не менее 8 раз) | |
Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 210 см) | Прыжок в длину с места (не менее 170 см) |
|
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Возраст 11-12 лет |
|||||
|
Мальчики |
Девочки | ||||||
|
бронзовый |
серебряный |
золотой |
бронзовый |
серебряный |
золотой |
||
|
Обязательные испытания (тесты) |
|||||||
|
1. |
Бег на 60 м (сек.) |
11,0 |
10,8 |
9,9 |
11,4 |
11,2 |
10,3 |
|
2. |
Бег на 1,5 км (мин., сек.) |
8.35 |
7.55 |
7.10 |
8.55 |
8.35 |
8.00 |
|
|
или на 2 км (мин., сек.) |
10.25 |
10.00 |
9.30 |
12.30 |
12.00 |
11.30 |
|
3. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
280 |
290 |
330 |
240 |
260 |
300 |
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
150 |
160 |
175 |
140 |
145 |
165 |
|
|
4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
3 |
4 |
7 |
|
|
|
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
|
|
|
9 |
11 |
17 |
|
|
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) |
12 |
14 |
20 |
7 |
8 |
14 |
|
|
Испытания (тесты) по выбору |
|||||||
|
5. |
Метание мяча весом 150 г (м) |
25 |
28 |
34 |
14 |
18 |
22 |
|
6. |
Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) |
14.10 |
13.50 |
13.00 |
14.50 |
14.30 |
13.50 |
|
или на 3 км |
Без учета времени |
||||||
|
или кросс на 3 км по пресеченной местности* |
Без учета времени |
||||||
|
7. |
Плавание 50 м (мин., сек.) |
Без учета времени |
0.50 |
Без учета времени |
1.05 |
||
|
8. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) |
Пальцами |
Ладонями |
Пальцами |
Ладонями |
||
|
9. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки) |
10 |
15 |
20 |
10 |
15 |
20 |
|
10. |
Туристический поход с проверкой туристических навыков |
В соответствии с возрастными требованиями |
|||||
|
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
|
|
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
5 |
6 |
7 |
5 |
6 |
7 |
|
|
* Для бесснежных районов страны |
|||||||
|
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
|||||||
Разработка многоступенчатого теста челночного бега на 10 м для оценки VO2max у здоровых взрослых
[1] Им Дж. Х., Чон Й-Дж, Чанг Х. К., Ким Х.-Дж., Ким К. Х., Ли Б. К.. Прогнозы V˙ O 2 max с использованием метаболических реакций при субмаксимальных упражнениях и беге на длинные дистанции для мужчин и сравнение достоверности этих моделей прогнозов. Off J Korean Acad Kinesiol 2012; 14: 33–46.
[2] Им Дж.Х., Чон Й. Дж., Чан Х. К., Ким Х. Дж., Ли Би К. Прогнозы Изменения V˙ O 2 max субмаксимальными метаболическими реакциями, физическими переменными и часами реакции для взрослых женщин.Официальный журнал Корейской академии кинезиологии. 2012; 14: 73–84.
[3] Суи X, Ламонте MJ, Laditka JN, Hardin JW, Chase N, Hooker SP и др. Кардиореспираторная пригодность и ожирение как предикторы смертности у пожилых людей. Журнал Американской медицинской ассоциации. 2007; 298: 2507–2516.
[4] Hooker SP, Sui X, Colabianchi N, Vena J, Laditka J, LaMonte MJ и др. Кардиореспираторная пригодность как предиктор смертельного и нефатального инсульта у бессимптомных женщин и мужчин. Инсульт.2008; 39: 2950–2957.
[5] Барлоу К.Э., Ламонте М.Дж., Фицджеральд С.Дж., Камперт Дж. Б., Перрин Дж. Л., Блэр С. Н.. Кардиореспираторное состояние является независимым прогностическим фактором заболеваемости артериальной гипертензией у исходно нормотензивных здоровых женщин. Американский журнал эпидемиологии. 2006; 163: 142–150.
[6] Савада СС, Ли И., Муто Т., Матушаки К., Блэр С.Н. Кардиореспираторная пригодность и частота диабета 2 типа: проспективное исследование японских мужчин. Уход за диабетом. 2003; 26: 2918–2922.
[7] Ламонте MJ, Барлоу CE, Jurca R, Kampert JB, Church TS, Blair SN.Кардиореспираторная пригодность обратно пропорциональна частоте метаболического синдрома: проспективное исследование мужчин и женщин. Тираж. 2005; 112: 505–512.
[8] Савада СС, Муто Т., Танака Х., Ли И., Паффенбаргер Р.С., Шиндо М. и др. Кардиореспираторная пригодность и смертность от рака у японских мужчин: проспективное исследование. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 2003; 35: 1546–1550.
[9] Джэ Дж. Х., Ким К. Дж.. Применимость теста челночного бега для оценки сердечно-легочной функции у спортсменов-подростков.Korea Coach Dev Cent 2010; 9: 95–102.
[10] Пескателло Л.С., Рибе Д., Томпсон П.Д. Рекомендации ACSM по тестированию с физической нагрузкой и назначению. Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. 2014.
[11] Wier LT, Jackson AS, Ayers GW, Arenare B. Модели без упражнений для оценки VO2max с учетом обхвата талии, процента жира или ИМТ. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 2006; 38: 555–561.
[12] Цао З, Миятаке Н., Хигучи М., Исикава-Таката К., Миячи М., Табата И. Прогнозирование VO2max с ежедневным подсчетом шагов для взрослых японских женщин.Европейский журнал прикладной физиологии. 2009; 105: 289–296.
[13] Броуха Л., Фрадд Н.В., Сэвидж Б.М. Исследования физической работоспособности студентов колледжа. исследование ежеквартально. Американская ассоциация здоровья, физического воспитания и отдыха. 1944; 15: 211–224.
[14] Балке Б. Простой полевой тест для оценки физической подготовки. Гражданский авиационно-медицинский научно-исследовательский институт. 1963; 1–8.
[15] Cooper KH. Средство оценки максимального потребления кислорода. Корреляция между полевым тестированием и тестированием на беговой дорожке.Журнал Американской медицинской ассоциации. 1968; 203: 201–204.
[16] Леже Л.А., Ламберт Дж. Максимальный многоступенчатый тест челночного бега на 20 м для прогнозирования VO2 max. Европейский журнал прикладной физиологии и физиологии труда. 1982; 49: 1–12.
[17] Лаудон Дж. К., Кейгл П. Е., Фигони С.Ф., Нау К.Л., Кляйн Р.М. Субмаксимальный тест с физической нагрузкой для всех конечностей для прогнозирования максимального потребления кислорода. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 1998; 30: 1299–1303.
[18] Лейбетседер В.Дж., Экмекчоглу С., Хабер П.Простой беговой тест для оценки кардиореспираторной подготовки. Журнал физиологии упражнений. 2002; 5: 6–13.
[19] Осборн Г., Вулф Л.А., Бургграф Г.В., Норман Р. Взаимосвязь между размерами сердца, антропометрическими характеристиками и максимальной аэробной мощностью (VO2max) у молодых мужчин. Международный журнал спортивной медицины. 1992; 13: 219–224.
[20] Санада К., Мидорикава Т., Ясуда Т., Кернс К.Ф., Абэ Т. Разработка моделей прогнозирования максимального потребления кислорода здоровыми японскими молодыми мужчинами без упражнений.Европейский журнал прикладной физиологии. 2007; 99: 143–148.
[21] Малек М.Х., Хауш Т.Дж., Бергер Д.Е., Кобурн Д.В., Бек Т.В. Новое уравнение прогнозирования Vo2max, не основанное на упражнениях, для мужчин, занимающихся аэробикой. Журнал исследований силы и кондиционирования. 2005; 19: 559–565.
[22] Мацудзака А., Такахаши Ю., Ямазоэ М., Кумакура Н., Икеда А., Уилк Б. и др. Применимость многоступенчатого теста с челночным бегом на 20 м для японских детей, подростков и взрослых. Педиатрическая наука о физических упражнениях. 2004; 16: 113–125.
[23] Леже Л.А., Мерсье Д., Гадури С., Ламберт Дж. Многоступенчатый тест челночного бега на 20 метров для аэробной подготовки. Журнал спортивных наук. 1988; 6: 93–101.
[24] Léger L, Gadoury C. Достоверность теста челночного бега на 20 м с 1-минутными этапами для прогнозирования VO2max у взрослых. Канадский журнал спортивных наук. 1989; 14: 21–26.
[25] ван Мехелен В., Хлобил Х., Кемпер Х.С. Валидация двух беговых тестов для оценки максимальной аэробной мощности у детей. Европейский журнал прикладной физиологии и физиологии труда.1986; 55: 503–506.
[26] Рэмсботтом Р., Брюэр Дж., Уильямс С. Тест с прогрессивным челночным бегом для оценки максимального поглощения кислорода. Британский журнал спортивной медицины. 1988; 22: 141–144.
[27] Стикленд М.К., Петерсен С.Р., Буффар М. Прогноз максимальной аэробной мощности на основе 20-метрового многоступенчатого теста челночного бега. Канадский журнал прикладной физиологии. 2003; 28: 272–282.
[28] Андерсен Л.Б., Андерсен Т.Э., Андерсен Э., Андерсен С.А. Периодический беговой тест для оценки максимального потребления кислорода: тест Андерсена.Журнал спортивной медицины и физической подготовки. 2008; 48: 434–437.
[29] Микава К., Сендзю Х. Разработка полевого теста для оценки аэробной подготовленности у взрослых среднего возраста: валидность 15-метрового пошагового теста с челночной ходьбой и бегом. Журнал спортивной науки и медицины. 2011; 10: 712–717.
[30] Нам С-С, Хэм Дж. Х., Пак Х-И, Бэ С.-К, Ко Би-Х, Ким И-Х и др. Разработка уравнения оценки анаэробного порога (HRLT, HRVT) с использованием порога частоты сердечных сокращений (HRT) во время теста максимальной нагрузки на велосипеде.Korean Soc Sport Sci 2015; 24: 1165–1177.
[31] Хэм Дж., Парк Х, Ким И., Бэ С., Ко Б, Нам С. Разработка уравнения оценки анаэробного порога (HRLT, HRVT) с использованием порога сердечного ритма (HRT) во время теста с возрастающей нагрузкой на беговой дорожке. Журнал диетического питания и биохимии. 2017; 21: 43–49.
[32] Нам С.С., Ким Дж. В., Чон Дж. В., Суну С. Влияние новых тренировок по Пумсэ в течение 12 недель на композицию тела, физическую форму и уровень липидов в крови у женщин с ожирением. Тхэквондо Дж Куккивон.2012; 3: 91–111.
[33] Цао Т, Юнг Э, Ким Э, Ким К., Ким Дж, Нхо Х. Сравнение интенсивности упражнений и потребления энергии между различными позициями TAI CHI. Корейский журнал спортивной науки. 2014; 23: 1161–1170.
[34] Хилл А.В., Луптон Х. Мышечные упражнения, молочная кислота, а также снабжение и использование кислорода. Менеджер журнала кворума. 1923; 135–171.
[35] Тейлор Х.Л., Бускерк Э., Хеншель А. Максимальное потребление кислорода как объективная мера сердечно-дыхательной деятельности.Журнал прикладной физиологии. 1955; 8: 73–80.
[36] Issekutz B, Birkhead NC, Rodahl K. Использование респираторных коэффициентов при оценке аэробной работоспособности. Журнал прикладной физиологии. 1962; 17: 47–50.
[37] Сент-Клер Гибсон А., Брумхед С., Ламберт М.И., Хоули Дж. А. Прогноз максимального потребления кислорода при беге с челноком на 20 м, измеренный непосредственно у бегунов и игроков в сквош. Журнал спортивных наук. 1998; 16: 331–335.
Нормативные контрольные значения для теста челночного бега на 20 м в популяционной выборке молодежи школьного возраста в Боготе, Колумбия: исследование FUPRECOL — Ramírez ‐ Vélez — 2017 — American Journal of Human Biology
1 Введение
Кардиореспираторная пригодность (CRF) является прямым индикатором физиологического статуса человека и отражает общую способность сердечно-сосудистой и дыхательной систем (Castro-Piñero et al., 2012). Существует ряд перекрестных исследований, показывающих, что низкий CRF у молодежи связан с более высоким кардио-метаболическим риском, включая более высокий уровень глюкозы в крови натощак, абдоминальное ожирение, уровень триглицеридов и артериальное давление, независимо от социально-демографических факторов, диеты и физического состояния. активности (Andersen et al., 2006; Lobelo, Pate, Dowda, Liese, & Daniels, 2010; Ruiz et al., 2006). Кроме того, продольные исследования показали, что здоровая ХПН в детстве и подростковом возрасте связана с более здоровым кардио-метаболическим профилем в более позднем возрасте (Ortega, Ruiz, Castillo, & Sjostrom, 2008).Эти результаты были воспроизведены в клинических взрослых популяциях с сахарным диабетом, гипертонией, метаболическим синдромом и несколькими типами рака (LaMonte & Blair, 2006). В свете этих данных вызывает большую озабоченность тот факт, что в последние десятилетия ХПН, похоже, снизилась у детей и подростков во всем мире (Catley & Tomkinson, 2013; Garber, Sajuria, & Lobelo, 2014). Эти тенденции наблюдались на фоне повышенного, пониженного или стабильного индекса массы тела (ИМТ) в одних и тех же популяциях (Olds, Tomkinson, Leger, & Cazorla, 2006).
Были опубликованы нормативные данные по ХПН у молодежи с учетом пола и возраста (Barnett, Bacon-Shone, Tam, Leung, & Armstrong, 1995; Eisenmann & Malina, 2002; Ortega et al., 2011; Pate, Wang, Dowda , Farrell, & O’neill, 2006; Twisk, Kemper, & van Mechelen, 2002). Однако большинство опубликованных эталонных значений аэробной пригодности относятся к школьникам из стран с высоким уровнем доходов в Северной Америке (Carrel et al., 2012; Pate et al., 2006; Tremblay et al., 2010), Азии / Океании (Gürsel, Sonel, Gök, & Yalçin, 2004; Tomkinson, Léger, Olds, & Cazorla, 2003; Tomkinson, Olds, Kang, & Kim, 2007) и Европы (Gulías-González, Sánchez -Лопес, Оливас-Браво, Солера-Мартинес, & Мартинес-Вискайно, 2014 г .; Хауген, Хойгаард и Сейлер, 2014 г .; Рорис Де Оливейра, Сибра, Фрейтас, Эйзенманн и Майя, 2014 г .; Сандеркок, Восс, Коэн, Тейлор, И Стасинопулос, 2012). В Латинской Америке мало справочных значений для детей, использующих согласованные показатели физической подготовки (Aguilar et al., 2011; González et al., 2014) и других странах с низким и средним уровнем дохода, переживающих быстрые эпидемиологические изменения и изменения в питании (Wachira, Muthuri, Tremblay, & Onywera, 2014), что делает невозможным оценку светских тенденций в этих регионах и выявление групп высокого риска, для которых Меры по снижению риска должны быть приоритетными. В частности, не проводились популяционные исследования для оценки CRF для молодежи, живущей на большой высоте (более 2000 м над уровнем моря). Это важно, потому что, по оценкам, более 16.5 миллионов молодых людей в возрасте от 10 до 20 лет живут на таких высотах в Андах в Латинской Америке и в горных хребтах в Центральной Америке, Европе, Азии и Африке, для которых, возможно, потребуется создать или скорректировать нормативные значения ОФД. .
Таким образом, данное исследование преследовало три цели. Во-первых, представить нормативные контрольные значения для CRF в выборке среди населения от 9 до 17 лет школьного возраста в Боготе, Колумбия, по оценке с помощью теста на бег на 20 м челночном беге.Во-вторых, установить долю субъектов, аэробные способности которых указывают на будущий сердечно-сосудистый риск, на основе ранее утвержденных стандартов, связанных со здоровьем, которые определяют низкий CRF. Наконец, исследовать распространенность низкого CRF после применения поправочного коэффициента, ранее предложенного в литературе, чтобы учесть влияние высоты Боготы (2625 м над уровнем моря) на оценку CRF.
2 метода
2.1 Исследуемая популяция
В Колумбии меры веса и физической активности были добавлены в системы мониторинга здоровья молодежи правительством (ICBF, 2010) и исследовательскими учреждениями.Недавно (2015 г.) оценка физической подготовки была добавлена в исследование FUPRECOL ( на испанском языке ASOCIACIÓN DE LA FU ERZA PRE NSIL CON MANIFESTACIONES DE RIESGO CARDIOVASCULAR TEMPRANAS EN NIÑOS Y ADOLESCENTES COL OMBIAN). Исследование FUPRECOL направлено на установление общей распространенности факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (антропометрических, метаболических и генетических маркеров) в исследуемой популяции (дети и подростки в возрасте от 9 до 17,9 лет, проживающие в Боготе, Колумбия) (Prieto-Benavides, Correa-Bautista, И Рамирес-Велес, 2015; Рамирес-Велес, Родригес-Безерра, Корреа-Баутиста, Искьердо и Лобело, 2015; Родригес-Баутиста, Корреа-Баутиста, Гонсалес-Хименес, Шмидт-Рио-Валле, и Велес, 2015) изучить взаимосвязь между уровнем физической подготовки и кардиометаболическими факторами риска.Оценка исследования FUPRECOL проводилась в течение 2014–2015 учебного года. В общей сложности для оценки физической подготовленности были рассмотрены 8000 студентов из всех регионов и 20 муниципалитетов (localidades) столичного округа Богота. Выборка состояла из детей (от 9 до 11,9 лет; n = 3373) и подростков (от 12 до 17,9 лет; n = 3871). Ошибочный ввод данных ( n = 86), инвалидность студента ( n = 50), временная болезнь или травма студента ( n = 108), хроническое заболевание студента ( n = 298) или прогулы ( n = 214), ограничил аналитическую выборку 7244 студентами.Все школьники имели социально-экономический статус ниже среднего (SES, 1-3 по шкале 1-6, установленной правительством Колумбии) и учились в государственных начальных и средних школах (с 5 по 11 классы) в столичном округе Богота, департамент Кундинамарка. в Андском регионе. Этот регион расположен примерно на 4 ° 35′56 ″ с.ш., 74 ° 04′51 ″ з.д. и на высоте около 2625 м (мин: 2500; макс: 3250) над уровнем моря. Богота считается городской зоной с населением примерно 7 862 277 человек (DANE, 2007).Была набрана удобная выборка добровольцев, которые были сгруппированы по полу и возрасту с интервалом в один год (всего 9 групп). Расчеты мощности были основаны на средних значениях CRF от первых 200 набранных участников (диапазон: 35–45 мл кг -1 мин -1 ), со стандартными отклонениями (SD) группы примерно 5,2 мл кг -1 мин −1 . Уровень значимости был установлен на 0,05, а требуемая мощность — не менее 0,80. Размер выборки оценивался примерно в 200–400 участников в зависимости от пола и возраста.Факторы исключения включают клинический диагноз сердечно-сосудистых заболеваний, сахарный диабет 1 и 2, беременность, употребление алкоголя или наркотиков, отсутствие проживания в Боготе по крайней мере 1 учебный год. Исключение из исследования стало эффективным a posteriori , при этом студенты не знали об их исключении, чтобы избежать каких-либо нежелательных ситуаций.
2.2 Сбор данных
Антропометрические переменные были измерены антропометристом уровня 2, сертифицированным Международным обществом по развитию кинантропометрии (ISAK) в соответствии с рекомендациями ISAK (Marfell-Jones, Olds, & Stewart, 2006).Переменные собирали в одно и то же время утром, с 7:00 до 10:00, после ночного голодания. Массу тела испытуемых измеряли, когда испытуемые были в нижнем белье и без обуви, с использованием электронных весов (Tanita® BC544, Токио, Япония) с низкой технической погрешностью измерения (ТЕМ = 0,51%). Рост измеряли с помощью платформы механического ростометра (Seca ® 274, Гамбург, Германия; ТЕМ = 0,01%). ИМТ рассчитывался как масса тела в килограммах, разделенная на квадрат роста в метрах.Категории весового статуса были определены как имеющие ИМТ выше пороговых значений IOTF, зависящих от возраста и пола (Cole, Bellizzi, Flegal, & Dietz, 2000). Окружность талии измеряли на уровне средней точки средней подмышечной линии между головкой 12-го ребра и верхней передней подвздошной остью с помощью рулетки (Ohaus ® 8004-MA, Нью-Джерси). Половое созревание было классифицировано на основе стадий Таннера (Tanner & Whitehouse, 1976), который использует самооценку статуса полового созревания для классификации участников по стадиям от I до V (Matsudo & Matsudo, 1994).Каждый доброволец входил в изолированную комнату, где они классифицировали развитие собственных гениталий (для мальчиков), груди (для девочек), подмышек (для мальчиков) и лобковых волос (для обоих полов), используя набор изображений, иллюстрирующих различные стадии полового акта. созревание. Воспроизводимость наших данных достигла R = 0,78. Данные были записаны на бумаге специалистами по оценке FUPRECOL.
2.3 Кардиореспираторная подготовка
Процедуры тестирования соответствовали международным рекомендациям по оценке пригодности в школе (Universidad de Granada, 2007).В каждой школе команда обученных оценщиков FUPRECOL проводила тесты в партнерстве с инструктором по физическому воспитанию школы. Тестирование проводилось в школьном спортзале или в помещениях с твердым покрытием. 20mSRT вводили, как описано Leger et al (Leger, Mercier, Gadoury, & Lambert, 1988). Участники бегали трусцой или бегали по прямой между двумя линиями на расстоянии 20 м друг от друга, не отставая от заранее записанных звуковых сигналов. Начальная скорость составляла 8,5 км / час и увеличивалась на 0.5 км / час каждую минуту. Тест прекращался, если участнику не удавалось достичь конечных линий вовремя со звуковыми сигналами два раза подряд или когда испытуемый останавливался из-за самооценки усталости. Результаты фиксировались с точностью до ближайшего завершенного этапа (минуты). Уравнение Leger et al. (1988) был использован для оценки V˙O 2peak . Для расчета V˙O 2peak на основе результата теста с челночным бегом на 20 м, возраста (A; в годах) и конечной скорости (S; скорость бега на последнем пройденном уровне (км · ч — 1 ) = 8 + 0.5 на номер этапа, км · ч −1 ) были введены в следующую формулу ( r = 0,7; для детей и подростков от 8–19 лет) V˙O 2peak (мл кг −1 мин −1 ) = 31,025 + 3,238 x S — 3,248 x A + 0,1536 x S x A. Надежность и валидность этого теста широко задокументированы (Leger, Lambert, Goulet, Rowan, & Dinelle, 1984; Liu , Plowman, & Looney, 1992) и считается предпочтительным тестом для оценки CRF на популяционной основе для школьников (Ramírez-Vélez et al., 2015). Все тесты проводились обученной исследовательской группой, которая стандартизировала поддержку участников на всех этапах тестирования. Измерения CRF в подвыборке ( n = 229, средний возраст = 12,8 ± 2,4 года, 46,2 ± 12,4 кг, 1,50 ± 0,1 м, 19,9 ± 3,1 кг / м 2 ) были записаны для обеспечения воспроизводимости в день учиться. Воспроизводимость наших данных составила R = 0,84. Внутриэкспертную надежность оценивали путем определения коэффициента внутриклассовой корреляции (ICC = 0.96, ДИ 95% от 0,95 до 0,97).
2,4 ХПН и будущий кардиометаболический риск
В 1990-х годах программа FITNESSGRAM ® установила пороговые значения CRF для подростков с учетом пола и возраста, которые были известны как зоны здорового фитнеса (Cureton & Warren, 1990). Зоны здорового фитнеса были разработаны для представления самых низких уровней CRF, которые были связаны с адекватными функциональными и / или связанными со здоровьем результатами у подростков (Garber et al., 2014; Sandercock et al., 2012). Мы подсчитали количество участников в каждой возрастно-половой группе, которые могут считаться имеющими низкий уровень CRF в соответствии с недавно обновленными стандартами FITNESSGRAM ® , связанными со здоровьем (Welk, Laurson, Eisenmann, & Cureton, 2011). Низкий CRF был определен с использованием пороговых значений по полу и возрасту (челночные пробежки или расчетное значение V˙O 2peak ), указанным в зоне здорового фитнеса (требуется улучшение и риск для здоровья). Показано, что FITNESSGRAM ® (Welk et al., 2011) обладает прогностической ценностью для кардиометаболического здоровья (Welk et al., 2011), а пороговые значения V˙O 2peak были проверены на наличие метаболического синдрома с использованием национальных репрезентативных данных США (Lobelo, Pate, Dowda, Liese, & Ruiz, 2009).
Все измерения были выполнены дважды, за исключением тестов с челночным бегом на 20 м, которые были выполнены только один раз для исследуемой выборки. Все стандартные рабочие процедуры и протоколы для тестирования CRF доступны в руководстве и видео на веб-сайте проекта ALPHA (Universidad de Granada, 2007).В процессе общения и объяснения тестов использовался прямой и простой язык. Кроме того, оценщики предоставили визуальные модели и примеры перед выполнением теста, когда это необходимо. Участники не проходили предварительную подготовку по этим тестам.
2.4.1 Поправочный коэффициент высоты
В предыдущих исследованиях сообщалось, что значения VO 2max должны снижаться примерно на 10% на каждые 1000 м выше 1500 м, точка, где десатурация артериального кислорода очевидна, несмотря на адекватную эритропоэтическую адаптацию (Fulco, Rock, & Cymerman, 1998; Squires & Buskirk, 1982) у лиц с поправкой на высоту.Однако другие исследования показали незначительное (3,6%) снижение VO 2max для нетренированных взрослых по сравнению со значительным (6,8%) снижение у тренированных взрослых на высоте 580 м, что указывает на то, что на более низких высотах нетренированные взрослые могут не проходить ИВЛ. -ограниченный (Gore et al., 1996). В нашем анализе мы представляем как исходные значения V˙O 2peak , так и значения, скорректированные с поправочным коэффициентом 1,11 для учета влияния высоты Боготы (2625 м над уровнем моря) на оценку CRF. Мы считаем, что примененный нами поправочный коэффициент оправдан на основании имеющихся, хотя и ограниченных, доказательств, и должны быть представлены нормативные значения CRF с поправкой на высоту.
2.4.2 Заявление об этике
Комитет по обзору исследований на людях в Университете Росарио [код CEI-ABN026-000262] одобрил все процедуры исследования. Участникам и их родителям / опекунам было дано исчерпывающее словесное описание характера и цели исследования и связанных с ним экспериментальных рисков. Эта информация также была отправлена родителям / опекунам по почте. Письменное информированное согласие было получено от родителей и субъектов до участия в исследовании.Протокол соответствовал последней редакции Хельсинкской декларации и действующим колумбийским законам, регулирующим клинические исследования на людях (Постановление 008430/1993 Министерства здравоохранения).
2,5 Статистический анализ
Антропометрические характеристики и характеристики CRF исследуемой выборки представлены в виде средних значений и стандартного отклонения. Нормальность выбранных переменных была проверена с помощью гистограмм и графиков Q-Q. Различия были проанализированы с помощью двухфакторного дисперсионного анализа (ANOVA) или теста хи-квадрат (X 2 ) для изучения половых и возрастных различий.Сглаженные и конкретные кривые для каждого возраста были получены с помощью штрафной максимальной вероятности со следующими сокращениями: (1) L (преобразование Бокса-Кокса), (2) M (медиана) и (3) S (коэффициент вариации) (Cole И Грин, 1992). Метод LMS предполагает, что переменная результата имеет нормальное распределение после применения преобразования мощности Бокса-Кокса с использованием метода LMS, реализованного в LMSChartMaker Pro версии 2.54 (Совет медицинских исследований, Лондон, Великобритания, http: //www.healthforallchildren.com / shop-base / software / lmschartmaker-light /). Соответствующее количество степеней свободы было выбрано на основе отклонений, Q-тестов и графиков червя, следуя предложениям Ройстона и Райта (Royston & Wright, 2000). 3-й, 10-й, 25-й, 50-й, 75-й, 90-й и 97-й процентили сглаживания были выбраны по полу и возрасту в качестве контрольных значений. Мы использовали программное обеспечение SPSS V. 21.0 для Windows (SPSS, Чикаго, Иллинойс) для всех расчетов, кроме методов LMS. Статистическая значимость была установлена на уровне P <.05
3 Результаты
3.1 Описательные характеристики
Описательная статистика по полу представлена в таблице 1. Все антропометрические переменные, кроме ИМТ, были выше у мальчиков, чем у девочек ( P <0,001). Распространенность избыточной массы тела и ожирения различалась по полу ( P, <0,001). Двусторонние тесты ANOVA показали, что V˙O 2peak (мл кг -1 мин -1 ) и количество челноков (количество) были выше у мальчиков, чем у девочек ( P <.001). Доля субъектов с низким CRF, указывающим на будущий кардио-метаболический риск (стандарт FITNESSGRAM риска для здоровья), составляла 31,5% (28,2% для мальчиков и 34,1% для девочек; X 2 P = 0,001). После применения поправочного коэффициента высоты 11% общая распространенность низкой ХПН составила 11,5% (9,6% для мальчиков и 13,1% для девочек; X 2 P = 0,001).
Таблица 1. Характеристики среди популяционной выборки школьников в Боготе, Колумбия [среднее (стандартное отклонение) или частота (%)]| Характеристики | Мальчики ( n = 3211) | Девочки ( n = 4033) | Итого ( n = 7244) |
|---|---|---|---|
| Возраст (лет) | 12.9 (2,3) | 12,8 (2,4) * | 12,8 (2,3) |
| Масса тела (кг) | 45,0 (13,0) | 44,8 (11,4) ** | 44,6 (12,3) |
| Высота (м) | 1.50 (0,13) | 1,47 (0,10) * | 1,49 (0,12) |
| ИМТ (кг / м 2 ) | 19,3 (3,3) | 20,3 (3,5) * | 19,7 (3,4) |
| Весовой статус n, (%) | |||
| Недостаточный вес | 930 (29) | 1209 (31) * | 2139 (29) |
| Нормальный вес | 1697 (53) | 1828 (45) * | 3525 (49) |
| Избыточный | 405 (13) | 658 (16) * | 1063 (15) |
| Тучный | 179 (6) | 338 (8) * | 517 (7) |
| Окружность талии (см) | 66.3 (8,2) | 65,0 (8,1) * | 65,6 (8,1) |
| Статус полового созревания n, (%) | |||
| Я | 244 (8) | 710 (18) * | 954 (13) |
| II | 988 (31) | 960 (24) * | 1948 (27) |
| III | 922 (29) | 981 (24) * | 1903 (26) |
| IV | 833 (26) | 1189 (29) * | 2022 (28) |
| В | 224 (7) | 193 (5) * | 417 (6) |
| V˙O 2peak (мл кг −1 мин −1 ) a | 42.4 (5,2) * | 38,5 (4,8) * | 40,2 (5,3) |
| V˙O 2peak с поправкой на высоту (мл кг −1 мин −1 ) b | 47,1 (5,8) * | 42,7 (5,3) * | 44.6 (5,9) |
| Шаттлы (общее количество) | 36,6 (20,0) * | 22,3 (11,3) * | 28,7 (17,3) |
| Этап (последний завершен) | 4,4 (2,2) * | 2.8 (1,3) * | 3,5 (2,0) |
| Скорость бега на последнем завершенном челноке (км ч −1 ) | 9,9 (2,1) * | 9,0 (1,8) * | 3,5 (2,0) |
| FITNESSGRAM (фитнес-зоны) n, (%) c | |||
| Требует улучшения | 538 (16.8) * | 1039 (25,8) * | 1577 (21,8) |
| Риск для здоровья | 904 (28,2) * | 1373 (34,1) * | 2277 (31,5) |
| FITNESSGRAM (фитнес-зоны) n, (%) b | |||
| Требует улучшения | 268 (8.3) * | 573 (14,2) * | 841 (11,6) |
| Риск для здоровья | 308 (9,6) * | 530 (13,1) * | 838 (11,5) |
- Примечание : Частоты в скобках представляют собой долю от общей выборки с данными для каждой переменной.
- Значимые различия между полами (односторонний тест ANOVA или хи-квадрат; * P <0,001; ** P <0,01).
- а VO 2peak (мл кг -1 мин -1 ), предсказанный с использованием Leger et al. уравнение (1988).
- б V˙O 2peak (мл кг -1 мин -1 ), предсказанный с использованием Leger et al.уравнение (1988) и скорректировано поправочным коэффициентом высоты (1.11).
- с Для классификации V˙O 2peak мы использовали стандарты FITNESSGRAM ® 2011 года и зоны здорового фитнеса (Welk et al., 2011).
3,2 Челночный бег на двадцать метров и стандарты здоровья FITNESSGRAM
Половозрастное распределение результатов челночного бега на 20 м для исследуемой выборки представлено в таблице 2.Производительность выражается как количество выполненных челноков, скорость движения последнего завершенного челнока и прогнозируемая V˙O 2peak (мл кг -1 мин -1 ). Распространенность низкого CRF (категория риска для здоровья FITNESSGRAM) составляла 0% в возрасте от 9 до 11,9 лет, но колебалась от 15,4% до 79,2% в других возрастных группах, особенно высока среди девочек от 15 до 17 лет и 17-летние мальчики. Распространенность низкого CRF с поправкой на высоту колеблется от 0% до 60%, следуя аналогичной схеме по полу и возрастным группам.
Таблица 2. Описательная статистика выполнения 20-метрового челнока и стандарты FITNESSGRAM, связанные со здоровьем, среди популяционной выборки школьников в Боготе, Колумбия| FITNESSGRAM (фитнес-зоны) c | FITNESSGRAM с поправкой на высоту (фитнес-зоны) b | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пол | n | Шаттлы (общее количество) | Скорость бега на последнем завершенном челноке (км ч −1 ) | V˙O 2peak (мл кг −1 мин −1 ) a | V˙O 2peak С поправкой на высоту (мл кг −1 мин −1 ) b | Требует улучшения | Риск для здоровья | Требует улучшения | Риск для здоровья | |
| Мальчики | ||||||||||
| 9–9.9 | 215 | 20,0 (11,8) | 8,6 (2,4) | 44,6 (3,2) | 49,5 (3,5) | 0,0% | 0.0% | 0,0% | 0,0% | |
| от 10 до 10,9 | 399 | 24,2 (13,3) | 9,2 (1,2) | 43.6 (3,7) | 48,4 (4,1) | 22,6% | 0,0% | 0,0% | 0,0% | |
| от 11 до 11,9 | 408 | 26.1 (13,5) | 9,3 (1,4) | 42,4 (4,0) | 47,1 (4,4) | 23,5% | 18,1% | 0,0% | 0.0% | |
| от 12 до 12,9 | 381 | 29,7 (15,2) | 9,6 (1,6) | 41,8 (4,6) | 46,4 (5,1) | 21.0% | 26,8% | 13,1% | 0,0% | |
| 13-13,9 | 391 | 16,9 (35,8) | 10.0 (1,9) | 42,0 (5,0) | 46,6 (5,6) | 11,5% | 23,0% | 13,3% | 6,9% | |
| 14–14.9 | 434 | 42,2 (18,9) | 10,2 (2,0) | 42,4 (5,9) | 47,0 (6,5) | 17,7% | 41.0% | 10,4% | 14,4% | |
| от 15 до 15,9 | 403 | 47,3 (19,1) | 10,4 (2,2) | 42.2 (6,2) | 46,8 (6,8) | 48,1% | 19,6% | 11,9% | 15,4% | |
| от 16 до 16,9 | 340 | 51.4 (19,7) | 10,6 (2,4) | 41,9 (6,3) | 46,5 (6,9) | 15,6% | 39,4% | 11,8% | 27.4% | |
| от 17 до 17,9 | 240 | 54,0 (19,9) | 10,7 (2,4) | 40,9 (6,4) | 45,4 (7,1) | 14.7% | 55,5% | 13,9% | 20,2% | |
| Всего | 3211 | 36,6 (20,1) | 9.9 (2,1) | 42,4 (5,2) | 47,1 (5,8) | 16,8% | 28,2% | 8,3% | 9,6% | |
| Девочки | ||||||||||
| 9–9.9 | 293 | 15,8 (8,6) | 8,5 (1,9) | 43,3 (2,4) | 48,0 (2,6) | 0,0% | 0.0% | 0,0% | 0,0% | |
| от 10 до 10,9 | 628 | 18,5 (10,0) | 8,9 (1,5) | 42.0 (2,9) | 46,6 (3,2) | 36,3% | 0,0% | 0,0% | 0,0% | |
| от 11 до 11,9 | 585 | 19.9 (9,5) | 9,1 (1,0) | 40,5 (2,9) | 45,0 (3,2) | 39,1% | 25,8% | 0,0% | 0.0% | |
| от 12 до 12,9 | 464 | 21,4 (9,5) | 9,1 (1,5) | 39,4 (3,1) | 43,7 (3,4) | 29.1% | 20,7% | 20,7% | 0,0% | |
| 13-13,9 | 429 | 23,7 (11,6) | 9.2 (1,9) | 38,5 (4,0) | 42,8 (4,4) | 28,4% | 43,1% | 15,4% | 0,0% | |
| 14–14.9 | 555 | 25,2 (11,2) | 9,3 (1,6) | 37,2 (4,0) | 41,3 (4,4) | 29,0% | 36.4% | 25,4% | 11,0% | |
| от 15 до 15,9 | 434 | 25,0 (11,9) | 9,0 (2,3) | 35.2 (4,2) | 39,1 (4,7) | 26,7% | 68,2% | 16,4% | 41,5% | |
| от 16 до 16,9 | 383 | 26.5 (12,0) | 9,2 (2,2) | 34,1 (4,5) | 37,9 (5,0) | 18,5% | 61,9% | 27,2% | 34.7% | |
| от 17 до 17,9 | 262 | 28,1 (13,1) | 9,0 (2,6) | 32,7 (4,8) | 36,3 (5,3) | 8.5% | 79,2% | 19,2% | 60,0% | |
| Всего | 4033 | 11,3 (22,4) | 9.0 (1,8) | 38,5 (4,8) | 42,7 (5,3) | 25,8% | 34,1% | 14,2% | 13,1% | |
- Примечание : Данные являются средними (SD) для непрерывных переменных или (%).
- а V˙O 2peak (мл кг -1 мин -1 ), предсказанный с использованием Leger et al. уравнение (1988).
- б V˙O 2peak (мл кг -1 мин -1 ), предсказанный с использованием Leger et al. уравнение (1988) и скорректировано поправочным коэффициентом высоты (1.11).
- с Для классификации V˙O 2peak мы использовали стандарты FITNESSGRAM ® 2011 года и зоны здорового фитнеса (Welk et al., 2011).
3,3 Нормативные значения для челночного пробега 20 м
Сглаженные кривые LMS (3-й, 10-й, 25-й, 50-й, 75-й, 90-й и 97-й процентили) для показателей мальчиков и девочек (челноки завершены и V˙O 2peak в мл кг −1 мин −1 ) показаны на рисунках 1 и 2. Эквивалентные числовые значения доступны в таблицах 3 и 4. Вместе эти данные показывают, что мальчики лучше справлялись с тестом во всех возрастах по сравнению с девочками.У мальчиков завершился 50-й процентиль челноков, V˙O 2peak и скорректированный по высоте V˙O 2peak варьировались от 17,5 до 52,0 челноков, от 40,3 до 43,9 мл кг −1 мин −1 и 44,7 до 48,7 мл кг -1 мин -1 соответственно. У девочек 50-й процентиль варьировался от 15,0 до 25,0 челнока, от 31,5 до 43,4 мл, кг −1 мин, −1 и от 35,0 до 48,2 мл, кг −1 мин, −1 , соответственно. У мальчиков были более высокие показатели успеваемости во всех возрастных группах, с наиболее очевидным приростом в возрасте от 14 до 17 лет.У девочек успеваемость была выше в возрасте от 12 до 14 лет, но эта разница была более скромной. В возрасте от 15 до 15,9 лет успеваемость у девочек была несколько ниже (таблица 4).
Кривые центиля для теста челночного бега на 20 м (Всего выполнено челночных челноков) и V ̇O 2peak (мл кг −1 мин −1 ) среди популяционной выборки школьников в Боготе, Колумбия
Кривые центиля для теста челночного бега на 20 м (Всего выполнено челноков) и V ̇O 2peak (мл кг −1 мин −1 ) среди популяционной выборки школьниц в Боготе, Колумбия
Таблица 3.Сглаженные значения процентилей по возрасту и полу для теста бега на 20 м челнока (общее количество завершенных челноков) среди популяционной выборки школьников в Боготе, Колумбия| n | п. 3 | п. 10 | п. 25 | п. 50 | п. 75 | п. 90 | п. 97 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Мальчики | ||||||||
| 9–9.9 | 215 | 5,0 | 8,0 | 11,0 | 16,0 | 27,0 | 36.0 | 43,5 |
| от 10 до 10,9 | 399 | 7,0 | 9,0 | 14,0 | 22.0 | 32,0 | 42,0 | 54,0 |
| от 11 до 11,9 | 408 | 7,0 | 10.0 | 15,0 | 23,5 | 34,0 | 47,0 | 55,5 |
| от 12 до 12,9 | 381 | 8.0 | 12,0 | 18,0 | 27,0 | 39,0 | 50,0 | 63,5 |
| 13–13.9 | 391 | 8,9 | 14,0 | 24,0 | 34,0 | 46,0 | 59.0 | 76,0 |
| от 14 до 14,9 | 434 | 10,1 | 18,5 | 28,0 | 40.0 | 56,0 | 66,0 | 79,9 |
| от 15 до 15,9 | 403 | 12,0 | 22.0 | 34,0 | 48,0 | 60,0 | 71,0 | 81,9 |
| от 16 до 16,9 | 340 | 16.0 | 25,1 | 35,3 | 52,0 | 66,0 | 78,0 | 87,0 |
| 17 до 17.9 | 240 | 14,0 | 27,0 | 40,0 | 54,0 | 68,0 | 80.2 | 91,3 |
| Всего | 3211 | 8,0 | 12,0 | 20,0 | 34.0 | 50,0 | 65,0 | 78,6 |
| Девочки | ||||||||
| от 9 до 9,9 | 293 | 6.0 | 8,0 | 10,0 | 14,0 | 19,0 | 27,0 | 37,2 |
| от 10 до 10.9 | 628 | 7,0 | 9,0 | 12,0 | 16,0 | 22,0 | 32.0 | 43,0 |
| от 11 до 11,9 | 585 | 8,0 | 10,0 | 13,0 | 18.0 | 24,0 | 33,0 | 44,0 |
| от 12 до 12,9 | 464 | 7,0 | 10.5 | 14,0 | 20,0 | 27,0 | 35,0 | 42,0 |
| 13-13,9 | 429 | 7.9 | 11,0 | 15,0 | 21,0 | 30,0 | 41,0 | 51,0 |
| 14–14.9 | 555 | 10,0 | 12,0 | 16,0 | 23,0 | 32,0 | 41.0 | 51,0 |
| от 15 до 15,9 | 434 | 10,0 | 12,0 | 16,0 | 22.0 | 30,0 | 40,0 | 52,0 |
| от 16 до 16,9 | 383 | 10,0 | 13.4 | 17,0 | 25,0 | 34,0 | 43,0 | 52,0 |
| от 17 до 17,9 | 262 | 12.0 | 14,0 | 18,0 | 25,0 | 35,0 | 47,0 | 60,0 |
| Всего | 4033 | 8.0 | 10,0 | 14,0 | 20,0 | 28,0 | 37,0 | 49,0 |
| n | п. 3 | п. 10 | п. 25 | п. 50 | п. 75 | п. 90 | п. 97 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Мальчики | ||||||||
| 9–9.9 | 215 | 41,1 | 41,2 | 41,2 | 43,5 | 45,8 | 48.2 | 51,6 |
| от 10 до 10,9 | 399 | 39,3 | 39,3 | 41,5 | 43.9 | 46,4 | 48,8 | 51,2 |
| от 11 до 11,9 | 408 | 37,3 | 37.3 | 39,8 | 42,3 | 44,7 | 47,4 | 49,7 |
| от 12 до 12,9 | 381 | 35.4 | 35,4 | 37,9 | 40,5 | 45,4 | 48,1 | 50,6 |
| 13–13.9 | 391 | 33,4 | 35,9 | 38,7 | 41,3 | 43,9 | 49.2 | 51,8 |
| от 14 до 14,9 | 434 | 31,5 | 34,2 | 39,4 | 42.3 | 47,5 | 50,2 | 53,1 |
| от 15 до 15,9 | 403 | 29,6 | 35.0 | 37,9 | 43,3 | 46,2 | 49,0 | 51,7 |
| от 16 до 16,9 | 340 | 30.5 | 33,3 | 36,2 | 41,9 | 44,7 | 50,3 | 53,1 |
| 17 до 17.9 | 240 | 25,7 | 31,5 | 37,4 | 40,3 | 46,0 | 49.1 | 52,0 |
| Всего | 3211 | 32,3 | 35,9 | 39,3 | 42.3 | 46,0 | 49,0 | 52,0 |
| Девочки | ||||||||
| от 9 до 9,9 | 293 | 41.1 | 41,2 | 41,2 | 43,4 | 43,5 | 45,8 | 48,2 |
| от 10 до 10.9 | 628 | 39,3 | 39,3 | 39,3 | 41,7 | 43,9 | 46.4 | 48,8 |
| от 11 до 11,9 | 585 | 37,3 | 37,3 | 37,3 | 39.8 | 42,3 | 44,7 | 47,2 |
| от 12 до 12,9 | 464 | 35,4 | 35.4 | 37,8 | 40,3 | 40,5 | 43,0 | 45,6 |
| 13-13,9 | 429 | 33.4 | 33,4 | 36,1 | 38,5 | 41,2 | 43,9 | 46,5 |
| 14–14.9 | 555 | 31,5 | 31,5 | 34,2 | 36,9 | 39,6 | 42.3 | 45,0 |
| от 15 до 15,9 | 434 | 29,6 | 29,6 | 32,3 | 35.0 | 37,7 | 40,6 | 46,0 |
| от 16 до 16,9 | 383 | 27,6 | 30.3 | 30,5 | 33,3 | 36,2 | 39,0 | 44,6 |
| от 17 до 17,9 | 262 | 25.7 | 28,5 | 28,6 | 31,5 | 34,5 | 40,2 | 43,2 |
| Всего | 4033 | 28.6 | 31,5 | 35,2 | 39,3 | 41,7 | 44,1 | 46,5 |
В таблице S1 и на рисунках S1 и S2 (вспомогательная информация) представлены скорректированные по высоте нормативные значения V˙O 2peak .Поскольку мы применили систематический поправочный коэффициент, картина изменений, связанных с полом и возрастом, идентична той, что была описана ранее для нескорректированных данных.
Наконец, сравнения среднего (± стандартное отклонение) для V˙O 2peak (мл кг -1 мин -1 ) из этого исследования представлены в таблице S2 и таблице S3 (вспомогательная информация). Основываясь на необработанных нескорректированных данных, мы обнаружили, что мальчики из Боготы имели более низкие значения V˙O 2peak , чем их сверстники из Англии, Канады, Аргентины, Испании, Португалии и Австралии.У школьниц Боготы значения V˙O 2peak были ниже, чем у их сверстниц из Англии, Канады и Австралии. После корректировки высоты только молодые люди из Канады имели более высокие значения V O 2peak , чем молодые люди из Колумбии.
4 Обсуждение
Это исследование впервые представило сглаженные эталонные значения для выполнения челночного бега на 20 м и предсказало V˙O 2peak (мл кг −1 мин −1 ) среди большой выборки школ на популяционной основе. пожилой юноша из Боготы, Колумбия.Эти результаты можно использовать в качестве исходных данных для долгосрочного наблюдения за физической подготовкой в городе, стране и регионе Латинской Америки. Кривые производительности челночного бега на 20 м также могут быть полезны для сравнений между странами, поскольку усилия по включению тестирования CRF в национальные исследования в области здравоохранения и питания, а также усилия по эпиднадзору приобретают все большую популярность, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода (Barnett et al., 1995; Кэтли и Томкинсон, 2013; ЛаМонте и Блэр, 2006; Мацудо и Мацудо, 1994; Ортега и др., 2005; Ортега, Ортега, Руис, Кастильо и др., 2008 г .; Ортега, Руис, Хуртиг-Веннлоф и Шостром, 2008; Sandercock et al., 2012; Секки, Гарсия, Испания-Ромеро и Кастро-Пиньеро, 2014 г .; Стропальщик, Бреда и Купиерс, 2009 г .; Томкинсон и Олдс, 2007; Santos et al., 2014; Сильва и др., 2012; Отчет о физической подготовке в Калифорнии; Ruiz et al., 2015).
Возрастные и гендерные модели развития аэробной подготовленности хорошо изучены на нерепрезентативных выборках (Liu et al., 1992; Кэтли и Томкинсон, 2013; Ламонте и Блэр, 2006 г .; Ортега и др., 2011; Ортега, Ортега, Руис, Хуртиг-Веннлоф и др., 2008). Данные этого исследования показывают хорошо задокументированные различия между полами и типичные изменения результатов аэробных тестов, связанные с ростом и созреванием в молодости (Malina, Beunen, Lefevre, & Woynarowska, 1997). Например, результаты тестов мальчиков были выше, чем у девочек во всех возрастах, и их уровни CRF оставались относительно стабильными. У девочек обычно считается, что V ̇O 2peak уменьшается в подростковом возрасте.
Мы нашли шесть исследований, опубликованных за последние 10 лет, в которых использовались аналогичные полевые тесты CRF на популяционных выборках детей и подростков и представлялись нормативные значения, зависящие от возраста и пола. По сравнению с их сверстниками и на основании наших нескорректированных значений V˙O 2peak , у колумбийских мальчиков были самые низкие уровни CRF среди всех стран, по которым имеются данные. Среди колумбийских девочек уровни CRF были ниже, чем у девочек из Англии, Канады и Австралии, но на одном уровне или выше, чем у девочек из Аргентины, Испании и Португалии.(Cole & Green, 1992; Matsudo & Matsudo, 1994; Sandercock et al., 2012; Secchi et al., 2014; Tomkinson & Olds, 2007) (вспомогательный информационный файл S4). Учитывая, что распространенность гиподинамии и избыточного веса / ожирения в Колумбии, как правило, ниже, чем в упомянутых странах (González et al., 2014; Rivera et al., 2014), такие результаты казались нелогичными. Однако после корректировки высоты только у молодежи из Канады значения V˙O 2peak были выше, чем у молодежи из Колумбии.
На уровне моря стандартное барометрическое давление составляет 760 мм рт. Ст., Парциальное давление кислорода в атмосфере составляет 160 мм рт. Ст., А в артериях падает до 100 мм рт. Для сравнения, значения на высоте 2660 м составляют 559 мм рт. Ст., 100 мм рт. Ст. И 60 мм рт. Ст. Для стандартного барометрического давления, атмосферного и парциального давления кислорода в артериальной крови соответственно. Снижение парциального давления кислорода в артериальной крови на 40% приводит к десатурации артериального кислорода (Sa0 2 = 89%), несмотря на адекватную эритропоэтическую адаптацию у людей, регулярно проживающих на таких высотах (Fulco et al., 1998; Сквайрс и Бускерк, 1982). Мы полагаем, что примененный нами поправочный коэффициент оправдан, и должны быть представлены нормативные значения CRF с поправкой на высоту. Опубликованных оценок количества детей в возрасте от 10 до 20 лет, живущих на большой высоте (выше 2000 м над уровнем моря), нет. Согласно ранее опубликованному отчету, 130 миллионов человек жили на высоте более 2000 м над уровнем моря на основе оценок мирового населения за 1994 год (Cohen & Small, 1998). По данным Всемирного банка, население мира выросло на 30% с 1994 г. (5.6 миллиардов) до 2015 года (7,3 миллиарда) (Всемирный банк, 2015). Предполагая устойчивый 30% -ный прирост населения мира, живущего на высоте более 2000 м над уровнем моря, и учитывая, что в среднем 9,8% населения в странах с низким и средним уровнем дохода находятся в возрасте от 10 до 20 лет, мы по консервативным оценкам, что 16 562 000 человек. миллион молодых людей в возрасте от 10 до 20 лет живут на большой высоте (Всемирный банк, 2015). Следовательно, нормативные значения CRF, подобные тем, которые были разработаны для этого исследования, возможно, потребуется создать или скорректировать для молодежи, живущей на больших высотах в Андах в Латинской Америке и в горных хребтах в Центральной Америке, Европе, Азии и Африке.
Даже после поправки на высоту значительная часть колумбийской молодежи (17,9% мальчиков; 27,3% девочек) показала нездоровый уровень ХПН в соответствии с совокупной распространенностью категорий FITNESSGRAM, связанных с улучшением потребностей и риском для здоровья. Эта пропорция аналогична той, о которой сообщается в репрезентативной выборке детей в возрасте от 13 до 17 лет в Чили (Garber et al., 2014) и аналогичных популяционных выборках школьников в Аргентине, Великобритании, Швеции и Испании, но ниже. чем те, о которых сообщалось в Соединенных Штатах, Австралии и общеевропейской выборке (вспомогательные информационные файлы S4).Распространенность отсутствия физической активности и малоподвижного поведения среди детей и подростков за последние десятилетия увеличилась в нескольких странах (Ortega, Ortega, Ruiz, Hurtig-Wennlof и др., 2008; Rey-López, Vicente-Rodríguez, Biosca, & Moreno, 2008; Sandercock & Ogunleye, 2013), и, следовательно, возможно, что значения физической подготовленности также могли измениться (Craig, Shields, Leblanc, & Tremblay, 2012). Исторически сложившееся ухудшение физической формы действительно могло быть частично связано с сопутствующим увеличением массы тела (Olds, Ridley, & Tomkinson, 2007; Stratton et al., 2007). Sandercock, Voss, McConnell, & Rayner (2010) указали, что увеличение ИМТ может частично объяснять снижение физической формы; тем не менее, Sandercock, Ogunleye, & Voss (2015) сообщили о снижении физической формы на 8% в период с 1998 по 2008 год, что в значительной степени не зависело от изменений ИМТ. Поддержка этой гипотезы была элегантно предоставлена в проекте Fitlinx, в котором сообщалось о снижении эффективности челночного бега одновременно с увеличением ИМТ (Sandercock et al., 2015).
В Латинской Америке, например, среди населения наблюдаются различия в состоянии здоровья, а также различия в поддающихся изменению факторах риска, включая низкий уровень физической активности.
Страны с уровнем дохода ниже среднего, такие как Колумбия, переживают быструю урбанизацию и интеграцию с мировыми рынками. Это привело к изменениям в диете и физической активности, что, в свою очередь, оказало большое влияние на состав тела и другие компоненты фитнеса, связанные со здоровьем (González et al., 2014; Lopez, Mathers, Ezzati, Jamison, Murray, 2006; Malina et al. al., 1997; Parra et al., 2015; Ramírez-Vélez et al., 2015). Хорошо известно, что ХПН и мышечная форма (Buchan et al., 2015; Melo et al., 2015) являются лучшими предикторами факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей, чем ИМТ, а проспективные исследования и исследования случай-контроль показали, что даже при нормальном ИМТ люди с более низкой физической подготовкой подвергаются повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний. и преждевременная смерть (Ekelund et al., 2007; Ortega, Silventoinen, Tynelius, & Rasmussen, 2012). Эти изменения способствуют глобальному увеличению распространенности неинфекционных заболеваний (Malina et al., 1997). Таким образом, включение CRF в системы наблюдения за здоровьем оправдано и рекомендовано (Kaminsky et al., 2013). Школы могут быть идеальной средой для мониторинга физической подготовки молодежи (De Miguel-Etayo et al., 2014) и могут помочь сформулировать конкретные стратегии по укреплению здоровья молодежи в будущем (España-Romero et al., 2010; Santos et al., 2014; Silva et al., 2012; Tovar et al., 2008; California Physical Fitness Report; Ruiz et al., 2015).
Низкий CRF является надежным и независимым предиктором кардиометаболических заболеваний у взрослых (Kodama et al., 2009). Mesa et al. (2006) протестировали CRF с использованием 20-метрового челночного бега и использовали ROC-анализ для определения пороговой точки для аэробной подготовки и неблагоприятного липидного профиля крови у подростков (в возрасте от 13 до 18 лет).Lobelo, Pate, Dowda, Liese, & Daniels (2009) сообщили, что пороговые значения CRF, которые лучше всего различают низкий и высокий кардиометаболический риск в репрезентативной выборке американских подростков, были очень похожи на пороги, установленные в 2004 году программой FITNESSGRAM ® . экспертная панель. Аналогичный метод затем использовался группой FITNESSGRAM для разработки своих текущих стандартов, связанных со здоровьем (Welk et al., 2011). Эти данные могут быть полезны для руководства существующими усилиями по профилактике неинфекционных заболеваний в Колумбии (Aguilar et al., 2011; González et al., 2014). Примечателен тот факт, что почти каждый пятый колумбийский мальчик и каждая четвертая девочка обладали низкой аэробной способностью, что указывает на повышенный сердечно-метаболический риск в будущем. Однако эти значения следует интерпретировать с осторожностью, поскольку данные были преобразованы в прогнозируемое значение V˙O 2peak на основе одного из ряда доступных справочных уравнений, которое имеет ограничения (Aguilar et al., 2011; Sandercock et al. , 2012). Мы приняли тест с бегом на 20 м для оценки CRF, потому что он широко используется в ситуациях, когда невозможно использовать прямые измерения (Machado-Rodrigues et al., 2014; Moreira et al., 2011; Prieto-Benavides et al., 2015), а также потому, что его результаты сильно коррелируют с лабораторными измерениями (Batista et al., 2013).
У этого исследования есть несколько ограничений, которые заставляют нас проявлять осторожность, чтобы не переоценить эти результаты. Во-первых, мы не измеряли важные переменные, связанные с CRF и высотой, такие как уровни физической активности, уровни половых гормонов, семейное происхождение места рождения и время проживания в Боготе. Во-вторых, известно, что оценка V˙O 2peak по пробегу челнока длиной 20 м зависит от используемого уравнения.В предыдущем исследовании (Boiarskaia, Boscolo, Zhu, & Mahar, 2011) была проверена степень соответствия между различными уравнениями, используемыми для оценки V˙O 2peak и фактического V˙O 2peak . Уравнение, используемое для оценки V˙O 2peak в этом исследовании, могло занижать CRF до 12% по сравнению с другими методами и, следовательно, могло изолированно увеличивать распространенность нездоровой аэробной способности (Leger et al., 1988; Sandercock et al., 2012). Поэтому мы сочли наши низкие оценки CRF консервативными.В-третьих, это исследование включает участников из государственных школ в одном городе, и поэтому данные не полностью репрезентативны для всего населения города или страны. Однако Богота — крупнейший городской центр Колумбии, в котором проживает около 15% населения страны. Он включает в себя как местных жителей, так и людей из других регионов страны, которые переезжают туда с большим расовым и культурным разнообразием. Еще одно ограничение заключается в том, что это исследование не включало оценки учащихся частных школ.Это связано с тем, что исследование проводилось в сотрудничестве с Окружным отделом образования Боготы, юрисдикция которого распространяется только на государственные школы. Тем не менее, государственная система составляет большинство школ в городе, при этом 85% детей школьного возраста зачислены в городскую государственную школьную систему. Следовательно, делать выводы в отношении всех детей и подростков Боготы или Колумбии следует с осторожностью. Будущие популяционные исследования по сбору данных для репрезентативных на национальном уровне выборок, такие как недавно проведенное в Чили, по-прежнему необходимы в Колумбии и других странах региона (Lobelo et al., 2009; Moreira et al., 2011; Руис и др., 2015; Sandercock et al., 2012).
И наоборот, наше решение классифицировать CRF в соответствии с его прогностической ценностью вместо использования непрерывных переменных можно считать сильной стороной исследования, поскольку оно позволило повысить интерпретируемость для общественного здравоохранения. Используя преимущества недавно составленной и большой выборки на основе населения, это исследование разрабатывает центильные эталоны для колумбийских школьников с использованием популярного метода LMS (Cole & Green, 1992), а сглаженные и специфические кривые CRF для каждого возраста и пола дополнительно генерируются из модели LMS. параметры для облегчения прямого сравнения колумбийских данных с международными справочными материалами.Результаты вносят вклад в недавнее применение статистической процедуры LMS для построения процентилей роста для различных результатов (например, ИМТ, окружность талии, артериальное давление) (Carrel et al., 2012; Eisenmann & Malina, 2002; Haugen et al. al., 2014; Pate et al., 2006; Roriz De Oliveira et al., 2014; Sandercock et al., 2012; Tomkinson et al., 2007). Еще одним потенциальным преимуществом исследования было использование достоверных и надежных полевых тестов, рекомендованных для оценки пригодности в латиноамериканских молодежных школах.
В заключение, наши результаты представляют собой нормативные эталоны с учетом пола и возраста для теста с челночным бегом на 20 м и оценочные значения V˙O 2peak в большой выборке школьников из Боготы, города, расположенного в большая высота. Эти кривые можно использовать в качестве эталона для сравнения показателей людей соответствующего возраста в городе, стране и регионе. Установление этих эталонных процентилей позволяет сравнивать CRF у школьников, которые различаются географически и демографически, с другими в аналогичных условиях.Эталонные процентили также позволяют из года в год отслеживать профили физической подготовки большого числа учащихся, которые в настоящее время участвуют в школьных инициативах штата, направленных на улучшение физической формы. Мы также представляем метод корректировки уровней V˙O 2peak для учета влияния большой высоты на оценку CRF, который может быть воспроизведен в будущих исследованиях. Необходимы дальнейшие исследования, направленные на установление порогового значения CRF, связанного с высоким кардио-метаболическим риском в этой популяции.
Благодарности
Авторы благодарны Департаменту образования Боготы за поддержку сбора данных для этого исследования.Авторы также благодарят участвующих учащихся Боготского района, учителей, школы и персонал. «Исследование FUPRECOL» стало возможным благодаря финансовой поддержке, предоставленной Colombiano Para el Desarrollo de la Ciencia y la Tecnología «Francisco José de Caldas» COLCIENCIAS (Контракт № 671-2014, код 122265743978). Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов с этой работой. Вклад авторов: RR-V и FL внесли свой вклад в концепцию исследования и дизайн этого исследования. AP-L, DHP-B, RR-V, MI, FL.Сбор данных AA-M и JECB. AP-L, DHP-B, RR-V и FL анализ и интерпретация данных. RR-V, MI и FL внесли свой вклад в составление и критическую редакцию рукописи. Все авторы прочитали и одобрили окончательную рукопись.
Конфликт интересов
Авторы заявляют, что у них нет конкурирующих интересов.
300 ярдов Shuttle Test
Испытания и измерения — средства сбора информации после чего последующие оценки эффективности и решения принимаются.При анализе нужно учитывать факторы, которые могут повлиять на результаты.
Цель
Цель 300-ярдового челночного теста (Jones 1991) [1] — контролировать промежуточная анаэробная сила (лактатная система).
Необходимые ресурсы
Для проведения этого теста вам потребуется:
- Плоская нескользящая поверхность
- Конусы
- Секундомер
- Ассистент
Как провести тест
Этот тест требует от спортсмена выполнить десять челночных пробежек между двумя конусами на расстоянии 30 ярдов друг от друга как можно быстрее.
- Спортсмен разминается 10 минут
- Помощник размечает прямой участок длиной 30 ярдов (27,4 метра) двумя конусами
- Спортсмен стартует с одной конуса
- Помощник дает команду «GO» и запускает секундомер
- Спортсмен выполняет десять челночных пробежек между двумя конусами с максимальным усилием и на каждом повороте касается конуса стопой
- Помощник останавливает секундомер и записывает время, когда спортсмен завершает десять пробежек воланами
Оценка
Следующая таблица, адаптированная из Hoffman (1961) [2] , предназначена для профессиональных бейсболистов.
| Отлично | Выше среднего | Среднее значение | Ниже среднего | Плохо |
| <50 секунд | 50-52 сек | 52-53 секунды | 53-55 секунд | > 55 секунд |
Анализ
Анализ результата теста заключается в сравнении его с предыдущими результатами спортсмена для этого теста.Ожидается, что при соответствующей тренировке между каждым тестом анализ укажет на улучшение анаэробной энергетической системы спортсмена.
Целевая группа
Этот тест подходит для активных людей, но не для тех, кто где тест будет противопоказан. Это подходящий тест для игроков в игры (например, в футбол, регби, хоккей, баскетбол, сквош, теннис, бадминтон), поскольку формат челнока делает его специфичным для спорта.
Надежность
Надежность теста означает степень, в которой тест является последовательным и стабильным при измерении того, что он предназначен для измерения.Надежность будет зависеть от того, насколько строго проводится тест, и от уровня мотивации человека к его выполнению. По следующей ссылке представлены различные факторы, которые могут повлиять на результаты и, следовательно, на надежность теста.
Срок действия
Под валидностью теста понимается степень, в которой тест измеряет то, что, по его утверждению, измеряется, а также степень, в которой выводы, заключения и решения, основанные на оценках теста, являются уместными и значимыми. Этот тест позволяет отслеживать влияние тренировки на физическое развитие спортсмена.
Преимущества
- Минимальное необходимое оборудование
- Простота установки и проведения
- Можно проводить в помещении или на улице
Недостатки
- Помощник, необходимый для проведения теста
Список литературы
- ДЖОНС А. (1991) Испытания и измерения: челночный бег на 300 ярдов. Strength & Conditioning Journal , 13 (2), стр.56-60
- ХОФФМАН, Дж. (2014) Физиологические аспекты спортивной тренировки и производительности . Human Kinetics, UK
Ссылка на страницу
Если вы цитируете информацию с этой страницы в своей работе, то ссылка на эту страницу:
- MACKENZIE, B. (2000) Тест челнока на 300 ярдов [WWW] Доступно по адресу: https://www.brianmac.co.uk/300shut.htm [Доступ
Определение челночного бега | Law Insider
Относится к
Shuttle RunПарусник означает то же, что и термин, определенный в Разделе 73-18-2.
Крепление означает систему, с помощью которой сиденье в сборе крепится к конструкции транспортного средства, включая затронутые части конструкции транспортного средства;
Двухфазный аэрозольный освежитель воздуха означает аэрозольный освежитель воздуха с жидким содержимым в двух или более отдельных фазах, который требует встряхивания контейнера с продуктом перед использованием для смешивания фаз с образованием эмульсии.
Хаусбот означает любое судно, как определено в RCW 88.02.010 (1).Для целей регистрации и свидетельства о собственности плавучий дом не включает какое-либо строение на плаву, используемое полностью или частично для проживания людей в качестве жилого дома для одной семьи, которое не приводится в движение самодвижением с помощью механических средств или ветра.
Однофазный аэрозольный освежитель воздуха означает аэрозольный освежитель воздуха с жидким содержимым в единой гомогенной фазе, который не требует встряхивания контейнера с продуктом перед использованием.
Водитель транспортной сети или «водитель TNC» означает
Кемпинг означает любое место, где любые постельные принадлежности, спальный мешок или другой материал, используемый для постельных принадлежностей, или любая плита или огонь размещены, установлены или обслуживаются для с целью сохранения временного жилища, независимо от того, предполагает ли такое место использование палатки, навеса, хижины или любой другой конструкции, или любого транспортного средства или его части.
Пассажир компании транспортной сети или «водитель» означает физическое или физическое лицо, которое использует цифровую сеть компании транспортной сети для связи с водителем транспортной сети, который обеспечивает заранее оговоренные поездки для водителя в личном транспортном средстве водителя между точками, выбранными гонщиком. .
Розыгрыш означает форму бинго, в которой один или несколько призов выигрываются одним или несколькими лицами, купившими лотерейный билет. Один или несколько победителей розыгрыша определяются путем извлечения корешка билета или другой отделяемой части из емкости, содержащей корешки билетов или съемные части, соответствующие всем билетам, проданным для розыгрыша.«Розыгрыш» не включает розыгрыш корешка билета или другой отделяемой части билета, приобретенного для посещения профессионального спортивного мероприятия, если применимы оба следующих условия:
Обезвоживание означает удаление воды для строительных работ. Это может быть сброс соответствующей поверхностной или грунтовой воды для сушки и / или укрепления строительной площадки. Для этого может потребоваться получение разрешений Министерства природных ресурсов Миннесоты, а в случае загрязнения может потребоваться выдача других разрешений MPCA.
Надводный борт означает коэффициент безопасности, обычно выражаемый в футах над уровнем затопления для целей управления поймой. «Надводный борт» имеет тенденцию компенсировать многие неизвестные факторы, которые могут способствовать высоте наводнения, превышающей высоту, рассчитанную для выбранного размера паводка и условий паводка, таких как волновое воздействие, блокировка мостов или отверстий водопропускных труб, а также гидрологический эффект урбанизации водораздел.
Очищенные моллюски означает моллюсков, у которых удалены одна или обе раковины.
Детская площадка означает общественную зону отдыха на открытом воздухе для детей, обычно оборудованную качелями, горками и другим игровым оборудованием, принадлежащую и / или управляемую правительством города, округа, штата или федерального правительства.
Выгрузка означает выгрузку любого количества рыбной продукции с борта рыболовного судна на сушу;
Транспортная сетевая компания или «компания» означает корпорацию, товарищество, индивидуальное предприятие или другое юридическое лицо, которое работает в этом штате и использует цифровую сеть для соединения пассажиров транспортной сетевой компании с водителями транспортной сетевой компании, которые обеспечивают заранее оговоренные поездки.Считается, что транспортная сетевая компания не контролирует, направляет или управляет водителем транспортной сетевой компании, который подключается к ее цифровой сети, или личным транспортным средством водителя, за исключением случаев, когда компания и водитель согласовали это в соответствии с письменным контрактом.
Гидротехническая станция означает систему, которая подает водопроводную воду для питья или домашнего использования (i) населению, (ii) не менее 15 подключений или (iii) в среднем 25 человек в течение не менее 60 дней в году. .Термин «гидротехнические сооружения» включает все конструкции, оборудование и приспособления, используемые для хранения, сбора, очистки, обработки и распределения чистой воды, за исключением трубопроводов и арматуры внутри здания, куда поступает такая вода (см. Статью 2 (§ 32.1-167). et seq.) главы 6 раздела 32.1 Кодекса штата Вирджиния).
АРКАДА РАЗВЛЕЧЕНИЙ означает здание или часть здания, где доступны и обслуживаются пять или более автоматов для игры в пинбол, видеоигры или другие подобные устройства для развлечений, ориентированные на игроков.
Птица означает всех животных, которые включены в зоологический класс aves, который включает, помимо прочего, кур, уток, гусей, индеек, морских цесарок и голубей.
Интермодальная железнодорожная станция означает железнодорожный объект, на котором груз перемещается с дренажной тележки на поезд или наоборот.
проезжая часть означает часть проезжей части, которая улучшена, спроектирована или обычно используется для движения транспортных средств, и включает обочины и участки, включая насыпи, сбоку или в центре проезжей части, используемые для остановки или стоянки транспортных средств; и если на проезжей части есть два или более таких участка, разделенных средней полосой, выражение означает каждую из этих частей отдельно;
Лодка означает любое судно, судно или сооружение, пригодное для плавания по воде, независимо от того, приводится ли в движение или передвигается, и включает водный мотоцикл;
Станция означает зону, обслуживаемую одним клапаном или набором клапанов, которые работают одновременно.
Гостиница типа «постель и завтрак» означает отель, в котором девять или меньше номеров.
Когенерация означает одновременное производство в одном процессе тепловой энергии и электрической или механической энергии;
Морские и авиационные объекты означает оборудование, а
Река означает водное пространство, протекающее большей частью по поверхности суши, но которое может частично течь под землей.
% PDF-1.7 % 1 0 объект > / Метаданные 4 0 R / ViewerPreferences 5 0 R >> эндобдж 6 0 obj / CreationDate (D: 20171130220001 + 01’00 ‘) / ModDate (D: 20171130220001 + 01’00 ‘) /Режиссер >> эндобдж 2 0 obj > эндобдж 3 0 obj > эндобдж 4 0 obj > транслировать Microsoft® Word 2016