Техника дартс: Правильная техника броска в дартс, как тренироваться

Как бросать в дартс. Основы механики бросания дротиков. / Техника игры в дартс / Социальная сеть любителей дартс

1. Бросок
Для начала давайте рассмотрим как летит дротик. Он движется по параболической кривой, такой же как та, по которой движется, скажем, брошенный камень или выпущенная из ружья пуля.
Дротик движется по параболической кривой

Кривая может быть выше или ниже, в зависимости от того как сильно был брошен дротик. Хорошая техника броска должна направлять дротик точно вдоль параболической кривой при ускорении дротика и гарантировать что дротик сможет продолжать движение по этой кривойпосле того, как он будет выпущен из руки.
Как перемещать дротик так, чтобы он сохранял правильное положение? Для выяснения этого, взглянем на механику бросающей руки. Она может быть точно описана как «механизм», состоящий из трех рычагов, соединенных двумя сочленениями или «шарнирами» и еще одного шарнира, соединенного с фиксированной точкой:

На этой картинке 2 соединительных шарнира это локоть и запястье, фиксированный шарнир это плечевой сустав, а 3 рычага это плечо (кость от локтя до плечевого сустава), предплечье (кость от локтя до кисти) и кисть.

Те из вас, кто имели несчастье мучаться в школе на уроках физики, запомнили, что такой механизм чрезвычайно эффективен: теоретически он может описать любую возможную кривую в пределах своих размеров, если рычаги двигаются соответствующим образом. И хотя рука человека немного менее подвижна, параболическая кривая все-таки не очень сложное упражнение.
Картинка выше уже показывает «прицельную» позицию при броске дротика. А на анимации ниже видно как «рычаги» и «шарниры» работают во время классного броска, заставляя дротик двигаться точно по нужной кривой.

Броски ведущих дартсменов мира Вы можете посмотреть в разделе ВИДЕО

Теперь, когда механические основы понятны, мы можем перейти к обсуждению:

Что делать, а что нет, при броске дротика
Перед тем как начать, можно (и даже нужно!) внимательно рассмотреть приведенную выше анимацию. Сначала рассмотрите каждый элемент по отдельности, а потом весь механизм в целом и то, как каждая часть взаимодействует с другими, чтобы удержать дротик на нужном курсе.

О шарнирах и рычагах

Плечо: Это единственная точка во всем процессе, которая не изменяет своего положения. Так что не надо (да-да, НЕ НАДО!) двигаться при броске. Работает только рука.

Локоть: Он неподвижен при движении дротика назад, но в какой-то точке фазы ускорения начинает подниматься вверх. Это довольно интересная штука, потому что вы наверняка слышали совет, что локоть и при самом броске также должен оставаться неподвижным. Это явная ошибка. Взгляните снова на анимацию. Зафиксированный локоть заставит вас выпустить дротик раньше. Это как разница в точности стрельбы между пистолетом и ружьем. Длинный приклад ружья увеличивает точность. То же самое делает долгое удержание дротика, и поскольку нам надо держать дротик на заданной траектории, локоть должен подниматься в поздней фазе броска. Также обратите внимание, что рука продолжает движение вслед за дротиком и после того, как мы его отпустили. Это упрощает отпускание, потому что уже не нужно точно определять точку, в которой надо выпустить дротик.

Даже если мы немного промедлим, это не будет иметь большого значения. Дротик все равно полетит правильно.

Запястье: Работа запястья обсуждается довольно часто. На анимации видно, что ее немного, так что она не так уж и нужна. Но большинство профи используют мах кистью по одной причине: он помогает придать ускорение. Не напомнило ли вам движение трех «рычагов» хлыст? Если вы сделаете мах кистью, то конец нашего «хлыста» (которым на самом деле будет, ммм… дротик) будет двигаться быстрее и поэтому можно будет остальные части рычажной системы двигать медленнее, вкладывая меньше силы в бросок, что увеличит точность. Но есть одна опасность в махе кистью: это еще одна вещь, которую надо контролировать, а значит и еще один источник ошибок. Так как мах используют в большинстве своем лишь эксперты и профи, то я бы не рекомендовал его новичкам, у которых нет соответствующего природного дара, чтобы управлять им.

Фазы броска:
Прицеливание: Станьте так, чтобы ваши глаза, дротик и цель, в которую вы хотите попасть, находились на одной линии. Сфокусируйтесь на цели, а не на дротике или симпатичной девушке/парне, что входит в бар. Используйте точки прицеливания на мишени, если вам так нравится, или цельтесь как-нибудь еще, но Цельтесь!.. Большинство игроков в дартс конечно же прицеливается. Удивительно, что некоторые новички не делают это с самого начала. Это та вещь, которую необходимо выполнять, поэтому не забывайте о ней.

Замах: Обязательно выполняйте его, но не очень резко. Многие начинающие боятся сбить прицел во время отвода руки назад, но полный контроль — только дело практики. Всего лишь несколько успешных игроков пренебрегают замахом, так что это еще одна вещь, которую надо делать 99% из нас. Насколько далеко вы заведете руку назад — вещь индивидуальная, но хорошо если замах будет приличным. Пока нет дискомфорта, можно и нужно двигать руку назад как можно дальше. Вы можете избежать попадания дротика в глаз или в нос, заведя его под подбородок или за щеку (только не в рот, разумеется), что зависит от вашей индивидуальной техники. Типичной ошибкой тут является недостаточный замах, потому что его трудно контролировать, но таким образом вы жертвуете пространством для ускорения и точностью. Лучше больше практиковаться, чем идти легкой дорогой!

Ускорение: Не так критично, как вы возможно подумали. Выполняйте его естественно, не слишком быстро и не прикладывая большой силы. Делайте его плавно, в одно движение и постоянно вплоть до самого завершения броска. Вспомните о локте, идущем вверх. Если вы выполняете мах кистью, то она идет вперед в этой фазе пока рука полностью не вытянется при завершении броска.

Отпускание: Как было сказано выше, при правильном броске оно происходит легко и не представляет большой проблемы. Если у вас трудности с точкой отпускания, то скорее всего вы допускаете техническую ошибку: не поднимаете локоть или не делаете завершения. Это критическая точка для вашего маха кистью. Тут кисть должна находиться под правильным углом к предплечью. Если она прошла дальше чем надо, дротик в точке отпускания будет направлен вниз и это… ну, обратитесь к разделу «Дротик» в конце этого документа.

Завершение: Крайне важная вещь. Вспомните пример сравнения пистолета с ружьем. Лучший способ завершения броска вытянуть руку так, чтобы она указывала на выбранную цель. Типичная ошибка позволять руке упасть после выпускания дротика. Просто оставляйте ненадолго руку распрямленной и направленной чуть вверх, как на приведенной выше анимации, и вы достаточно быстро уловите ощущение завершения броска.

Заветная цель
Дротик: Вот мы наконец-то и добрались до главного. Помните, что дротик надо вести вдоль параболической кривой. Говоря языком геометрии, дротик всегда должен быть на одной линии с касательной к параболе броска в точке пересечения вашей руки и параболы (хммм, надеюсь где-то так). Чтобы добиться этого, не обязательно записывать ваш бросок на видеокамеру и рисовать на экране телевизора идеальную параболу как на той симпатичной картинке. Обычно она формируется сама собой (спасибо Богу и генетическому наследию наших предков-кидающих-камни-и-убивающих-животных-ради-вкусной-пищи за параболы бросков).

Обратите внимание на следующие вещи: дротик указывает вверх во время прицеливания. Этот угол увеличивается при замахе, а затем неуклонно уменьшается в процессе разгона. Когда дротик отпущен, он почти горизонтален, но все еще чуть-чуть указывает вверх. В любых условиях, дротик, направленный вниз в любой из фаз броска, это плохо, плохо, плохо! Уловили? Это еще одна вещь которую НЕ НАДО ДЕЛАТЬ!

Разброс: Почти у любого новичка дротики попадают с большим разбросом. У профи и экспертов его почти нет. Разброс может быть по следующим причинам:
Дротик разгонялся по кривой, которая была чем угодно, но не параболой.
Оперение или форма дротика не соответствует требованиям аэродинамики. Используйте стандартное оперение и дротики средней длины для поиска причины проблемы.

В какой-то момент броска рука «щелкает».
Наиболее вероятно: дротик в какой-то момент броска направлен вниз.
Наименее вероятно: дротик слишком сильно направлен вверх.

2. Хват

Хват это самая разнообразная техника в дартсе. Вообще говоря, его можно выполнять так, как вам удобно. Но есть несколько ограничений, которые надо понять.

Основной хват:

Положите дротик в открытую ладонь. Побалансируйте им и найдите центр тяжести. Теперь прокатите его большим пальцем к кончикам пальцев. Поместите большой палец немного за центром тяжести, придерживая дротик любыми пальцами так, как вам нравится, затем расположите кисть в положение прицеливания. Готово.

Большинство хватов лишь слегка отличаются от этого стандартного хвата.

Основные требования:

Указывать вверх! Как вы знаете из первой главы, главной целью вашего дротика должно быть чтобы конец дротика указывал вверх в любой фазе броска. Если у вас это не так, немедленно исправьте ошибку.
Крепко, но без напряжения. Хват должен быть крепкий, но он не должен напрягать мышцы пальцев. Если пальцы побелели от давления или имеют следы от вдавливания, то он слишком сильный. Если ваши мышцы так напряжены, что возникают сложности при отпускании и в ходе всего броска, хват также слишком сильный. Дартс это игра касания, а не силы. Чтобы выработать свой хват держите дротик настолько свободно, чтобы он не выскальзывал сам, но при этом достаточно жестко, чтобы управлять им при разгоне. Типичной ошибкой является скорее более сильное сжатие дротика, чем более свободное.
Сколько пальцев? Часто задаваемый вопрос, на который нельзя дать однозначного ответа. Как минимум 3 пальца (большой + 2), максимум — все 5. Все пальцы должны касаться корпуса (металлическая часть дротика) или иглы, ни один не должен касаться хвостовика (пластиковая часть) и тем более оперения. Хват из двух пальцев (большой + 1) не дает достаточного контроля, так что надо 3 как минимум. Больше пальцев дает больше контроля при разгоне и лучшее соприкосновение, но затрудняет отпускание, так как больше пальцев сложнее координировать. Координирование пальцев при отпускании это ключевой момент для хвата.

Вы должны быть уверены, что ни один палец не подбивает дротик в последний момент при отпускании, сбивая с пути. Это приводит прямо к следующему пункту:
Форма корпуса: Не все типы хватов подходят к различным типам корпусов. Очевидно, что длинные корпуса дротиков требуют хваты большим числом пальцев и хваты с меньшим числом пальцев должны использоваться с короткими корпусами (ну, это просто примитивное умозаключение). Так что вы должны найти не только правильный хват, но и правильный дротик. Эти вещи конечно же надо рассматривать совместно и взаимосвязано. Просто еще один вопрос личных предпочтений.
Не сжимать в кулак! А что делать с пальцами, не задействованными в хвате? Лучше всего отставить их или держать так же, как и другие пальцы. Но будет неправильно, если вы станете держать дротик 4 пальцами (большой + 3), а мизинец будет прижат к ладони, как при сжатии в кулак. Это приведет к тому, что из-за напряжения мышц другие пальцы будут стремиться сжаться в кулак, а для правильного отпускания нужна раскрытая ладонь. Это также увеличит шанс того, что один из пальцев подобьет дротик, о чем говорилось выше, и еще из-за этого дротик будет направлен вниз, что как мы уже обсудили, очень плохо.

Чтобы проиллюстрировать широкое разнообразие хватов, вот несколько примеров от профи. Обратите внимание, что хват, как сказано выше, частично зависит от предпочитаемой формы дротика и наоборот.

Карандашный — Фил Тэйлор: Фил держит дротик в основном карандашном хвате. Этот хват не лучше и не хуже остальных, лишь бы вы могли удерживать дротик направленным вверх и не слишком сильно в сторону. Карандашный хват — второй по частоте использования после множества вариаций основного хвата. Обычно он требует тонкого цилиндрического дротика, вроде того, который исользует Фил.

Широко раскрытая ладонь — Деннис Пристли: Деннис предпочитает держать пальцы почти вертикально и всю необходимую стабилизацию делает только большим пальцем. Когда я последний раз видел его на видео, он прикрывал ладонь чуть больше, но все равно у него одна из самых раскрытых ладоней из всех игроков, что я знаю. Хват выглядит очень свободным, большое преимущество для точного отпускания, но также высокий шанс потерять контроль при разгоне. Как он управляется с дротиком при таком хвате, для меня является абсолютным чудом и наверное известно лишь ему. Когда я попробовал этот хват, для меня было проблемой даже попасть в поле. Он либо имеет особый дар, либо работал над ним годами. Хват из разряда экстремальных. Деннис использует более толстый корпус ton-формы (капля?), что-то среднее между теми что у Фил Тэйлора и Джона Лоу.

Мизинец на наконечнике — Эрик Бристоу: Эрик в свои лучшие годы имел обыкновение отводить мизинец от других пальцев, прикасаясь им к наконечнику дротика. Длинный цилиндрический корпус. Его хват это одна из вариаций основного, не лучшая и не худшая. Менее талантливый игрок наверное боролся бы с этим.

Три пальца — Джон Лоу: Джон использует довольно толстый и короткий дротик ton-формы, так что 3-пальцевый хват размещается нормально, а вот больше пальцев уже не нашли бы достаточно места чтобы ухватить корпус. Данный хват надо рассматривать как стандартный для дротиков такого типа.

Мизинец отставлен в сторону — Род Харрингтон: Род использует длинный и тонкий дротик, что является обычным выбором игроков, когда их уровень и точность игры повышается. Он использует основной хват и отставляет мизинец в сторону вертикально вверх, тогда как остальные пальцы касаются корпуса. Хват кажется мне очень логичным, я использую похожий на таком же типе корпуса.

Удерживание дротика спереди — Боб Андерсон: Боб держит дротик далеко впереди от центра тяжести, прямо перед наконечником. Это необычно и большинству придется повозиться для достижения хорошего соприкосновения при таком хвате. Боб скорее «тянет», чем бросает дротик. Его бросок в целом быстрее чем у большинства других и это выглядит так, как будто он постоянно спешит. Много работы запястью. Он использует довольно длинный цилиндрический дротик и хват, за основу которого взят карандашный хват, что кажется логичным с такой экстремальной техникой. Хват не из рекомендуемых и является изощренной техникой для того, кто бросает дротик очень динамично.

Фотографии нескольких видов хватов:
1. Два основных хвата на цилиндрическом корпусе

Картинка слева показывает мой стандартный хват — 3 пальца на корпусе (4-й не касается, как это может показаться по фото). Мизинец слегка отведен.

Картинка справа показывает 4 пальца на таком же дротике.

На обеих картинках большой палец размещен позади центра тяжести дротика — хорошо для удержания. Конец дротика, конечно же, аккуратно направлен чуть вверх.

(используемый дротик — Bottelsen Hammer Head «Bernd Hebecker», 18gr корпус)

2. Такой же захват на коротком корпусе

Эти 2 картинки показывают, что часто не проблема использовать одинаковый хват на разных дротиках. 3 пальца касаются корпуса который скорее ton-формы и короче — 4 пальца тут не поместятся.

(дротик — Harrows «Dennis Priestley»)
3 пальца на коротком корпусе

Карандашный хват

3. Карандашный хват

Картинки показывают «карандашный» хват под разными углами. Этот хват популярен и хорош для использования, по крайней мере достаточно хорош для чемпиона мира Фила Тэйлора.

(дротик снова мой «Bernd Hebecker» Hammer Head)
Окей, окей, вынужден признать, я — не Фил!

Выглядит немного странно, а?

4. Вариации

Хват, который использует один игроков моей команды. На фото слева «оригинал», а справа — я пытаюсь повторить его на своем дротике. Этот хват довольно необычен, поэтому не рекомендуется начинающим.
Хммм… ощущения тоже немного странные!

А теперь, определите свой
Вам просто надо найти свой собственный хват. Хорош любой, который соответствует требованиям и удобен вам. Не надо просто копировать других игроков. Выработайте свой хват сами. Конечно, вы можете ради любопытства попробовать хваты разных людей, чтобы сравнить и определить, какие их элементы подойдут вам, или чтобы определиться как они влияют на технику и улучшить ее, но вы индивидуальны и хваты также индивидуальны, как и люди. Не переставайте искать свой «новейший революционный хват недели». Какое-то время попробуйте разные хваты, найдите свой, а затем используйте его и практикуйтесь.

Стойка
Единственно верная
Существует только одна подходящая стойка, соответствующая требованиям к броску: правая нога (левая для левши) спереди. Взгляните на картинки правильной стойки.
Здесь видно как стою я, когда играю в дартс.
Почти весь вес перенесен на правую опорную ногу, тогда как левая балансирующая нога просто… правильно, сохраняет баланс. Если провести линию от опорной ноги к балансирующей, то она будет перпендикулярна барьеру. Этот угол настоятельно рекомендован. Если вы не можете таким способом найти баланс, вам стоит поработать над этим. Это будет полезнее, чем использовать другую стойку.
Вы также можете заметить, что я предпочитаю держать правую ступню под хорошим углом к барьеру (а также предпочитаю пыльные туфли). Не будет большой проблемой, если ваша ступня будет под другим углом — перпендикулярно или параллельно барьеру, все допустимо.

Отметьте также, что совсем необязательно одевать такие же мешковатые джинсы, как у меня.
Мы получим такую стойку, когда посмотрим на позу прицеливания. Когда мы целимся, мы размещаем цель, дротик и глаз на одной линии. При броске мы должны постараться разместить 3-рычажную систему руки на 2-мерной плоскости. Это уменьшит ошибки за счет исключения боковых движений руки. Поэтому несложно понять, что нам не подойдет фронтальная стойка, когда обе ноги находятся на линии броска. Возможно это более удобно, но мы не можем ее использовать.

В оптимальной стойке линия плеч и доска находятся под углом 90 градусов, так же как и линия, соединяющая переднюю и заднюю ноги. Но большинство людей находят это крайне неудобным или даже невозможным. Поэтому мы вынуждены искать компромисс.

Угол линии плеч. Он определяет стойку. Вы должны постараться приблизиться к оптимальным 90 градусам, но так, чтобы не приносить в жертву удобство. Подходящим будет угол примерно от 50 до 80 градусов. Точное значение тут является вашим личным компромиссом.

Угол линии ног. Угол линии ног просто следует из угла плеч, иначе вы упадете на пол. Бац!

Равновесие
В каждой точке броска вы должны стоять, сохраняя безупречное равновесие. Это будет сложновато новичкам и вынудит их начинать с малых углов, не наклоняясь сильно вперед.

Распределение веса. Основной вес тела будет находиться на передней (опорной) ноге, в то время как задняя (балансирующая) нога будет держать только столько веса, сколько надо для сохранения идеального равновесия вашей стойки. Помните, не важно как вы распределите вес, ваша стойка должна быть монолитная, как скала. Не подпрыгивайте на вашей опорной ноге, она никогда не должна отрываться от пола.

Наклон вперед. Чем сильнее вы наклонитесь вперед, тем ближе вы будете к мишени (а вы-то думали зачем еще мы так делаем, а?), но стойка будет менее устойчивая и физическая нагрузка будет выше. Если вы наклонитесь слишком сильно, то вскоре столкнетесь с серьезными проблемами со спиной, особенно если вы также будете резко наклоняться вбок. Чтобы сохранить здоровье, действуйте благоразумно, когда наклоняетесь вперед. Большинство профи нашли подходящий компромисс, значит и вам надо это сделать. Мой совет: просто спросите Боба Андерсона про его операцию спины.

Равновесие. За это отвечает ваша балансирующая нога. Не рекомендуется поднимать ее во время броска, хотя некоторые профи так делают, но эти игроки имеют такое идеальное равновесие, что победят вас даже стоя на одной ноге. Повторюсь, не «прыгайте» при броске. «Одна нога на полу» — не только бильярдное правило. Для игроков в дартс оно также настоятельно рекомендуется. Ваша балансирующая нога не должна плоско стоять на полу (ну ладно, разве что для начинающих). Касайтесь пола только носком ступни.

Торс. Ваша стойка должна гарантировать полную неподвижность тела при броске. Помните о неподвижном плече из главы 1. Не изгибайте спину, держите хребет ровным. Ваше тело должно быть напряжено, но рука должна оставаться расслабленной.

Короче говоря, стойка это наименее сложная, но все же важная часть. Не начинайте с фронтальной стойки, это нарушит всю технику и в дальнейшем, рано или поздно, вам это будет мешать.

Блог «180». Основы техники броска в игре дартс — bdn на Scorum

Что нужно делать, чтобы не попасть дротиком в мирно спящую на соседнем с мишенью диване кошку и как уберечь дорогие обои от истязания иглами неумело выпущенных дротиков — об этом и не только в нашем новом обновлении блога про дартс.

16-кратный чемпион мира Фил Тейлор. Фото: en.espn.co.uk

Привет, друзья! Если еще совсем недавно многие из вас не имели понятия об игре в дартс, а уже сегодня (я втайне на это надеюсь) сами имеете непреодолимое желание побросать вот эти железяки вон в ту круглую штуковину, то у меня для вас хорошие новости — сегодня я постараюсь обучить вас и этому.

Эта статья не будет претендовать на занудную энциклопедичность и исчерпывающее освещение всех тонкостей и нюансов техники броска и ее тренировки. Если у вас появится желание и потребность, то все это вы сможете найти на страницах таких трудов, как, например, Д. Нортон, П. Маклафлин / «Энциклопедия Дартс» (The Darts Bible) — 2011 или Ю. Шилин, А. Каневская / «Теория и методика тренировки в дартс» — 2003. Главная же цель этой статьи — рассказать об основах техники и помочь избежать наиболее распространенных ошибок, которые зачастую совершают новички при своих первых подходах к рубежу броска.

Так как на моем предприятии в курсе, что я когда-то увлекался дартсом и с тех пор все еще сохранил неплохие навыки, то меня часто приглашают на различного рода соревнования с поэтическими названиями вроде «Турнир по игре в дартс в рамках круглогодичной спартакиады среди строительных организаций Фрунзенского р-на г. Минска». И очень часто я наблюдаю там участников, для которых данное знакомство с игрой очевидно является первым в их жизни. Выглядит это все иногда крайне нелепо и забавно.

Источник фото: trekmovie.com

Уверенной походкой МакГрегора новоявленный дартсмен подходит к рубежу. Затем на секунду он замирает в нерешительности, видимо, вспомнив, что вспоминать по теме ему абсолютно нечего. «Долой страх! Это же всего лишь какие-то (пхахаха, смешное слово) дротики — бери да кидай» — явно читается затем в его глазах и вот он уже становится в «стойку». На прямых ногах и с расправленной к мишени грудью. После этого следует «замах», по которому становится понятным — освоение снаряда «граната» на школьных уроках физкультуры явно не прошло даром, и последующий «бросок», которому позавидовали бы лучшие питчеры MLB. Понятное дело, что после всех этих манипуляций несчастные дротики летят куда угодно, но только не в сизалевый круг.

Так как же быть, если вы впервые взяли в руки дротики, но понятия не имеете, что с ними делать дальше? Сейчас я постараюсь вам помочь и рассказать про основы техники броска в игре дартс. После этого вы уже гораздо увереннее и, что самое главное, осмысленнее будете выходить на рубеж для своей первой в жизни осознанной бросковой серии.

Выполнение броска в игре дартс можно разделить на 3 основные составляющие:

• стойка
• хват
• непосредственно сам бросок

Стойка

Подойдите к линии броска. Если вы правша, то поставьте правую ногу вплотную к линии под небольшим углом к ней, а левую чуть сзади примерно на ширине плеч. Немного наклоните корпус вперед к мишени, переместив большую часть своего веса на опорную правую ногу. Левая нога касается пола носком и служит нам лишь для балансировки всей стойки. Разверните корпус от мишени. Главное правило стойки — она должна обеспечивать неподвижность всего вашего тела. Это важно, поэтому еще раз — во время броска все ваше тело должно сохранять абсолютную неподвижность, кроме бросающей руки!

Должно получится примерно вот так:

Кадр из фильма «A Portrait In Darts — Phil «The Power» Taylor»

Хват

Хват — это то, как вы держите дротик в своих пальцах. Пожалуй, это самый индивидуальный момент. Не существует универсального хвата для всех. Так же, как и не получится скопировать хват «как у Тейлора» или любого другого игрока. Если вы посмотрите, как держат дротик при броске профессиональные дартсмены, то увидите, что хват у всех разный. Кто-то держит баррель тремя пальцами, кто-то четырьмя, кто-то всеми пятью, кто-то любит подгибать незадействованные в хвате пальцы к ладони, кто-то наоборот выпрямляет их, кто-то оставляет мизинец на игле, и т. д. Хват зависит от формы барреля дротика, антропометрии ваших пальцев и ваших личных предпочтений. Существует множество вариаций хвата, но основным считается «трехпальцевый». Попробуйте начать с него. В процессе тренировок вы сами придете к хвату, который устраивает вас в наибольшей степени.

Положите дротик в открытую ладонь. Покачайте его в ладони и попытайтесь определить его центр тяжести. Затем расположите большой палец немного за центром тяжести, а средним и указательным прижмите дротик к большому, как вам будет удобнее. Готово.

Должно получится примерно вот так:

Фото: thoughtco.com

При этом не нужно слишком сильно сжимать пальцы. Хват должен быть свободным от напряжения, а в кисти должна присутствовать легкость. Также отмечу, что в процессе выполнения броска игла дротика не должна «смотреть» вниз, а должна быть слегка приподнятой по отношению к горизонту (как на фото выше).

Бросок

После того, как мы встали в стойку и взяли в руку дротик, пришло самое время выпустить его прямиком в T20. Для начала давайте посмотрим, что же именно представляет из себя бросок дротика в мишень и разберем его более детально.

Бросок. Иллюстрация из пособия Р. Обухов и В. Гареев / «Пособие для начинающего дартсмена» — 2018

Во время выполнения броска можно выделить его 5 основных фаз:

• прицеливание
• замах
• ускорение
• отпускание (выпуск)
• завершение (доводка)

Исходное положение перед броском. Кадр из фильма «A Portrait In Darts — Phil «The Power» Taylor»

При выполнении броска в дартсе нужно прицеливаться (внезапно). Многие новички этим пренебрегают, а зря. Да, если вы впервые в жизни подошли к рубежу броска, то прицеливание, возможно, не сильно вам поможет, но нужно приучить себя прицеливаться с самого начала, чтобы потом не пришлось переучиваться. Для начала цельтесь просто в мишень. Со временем и с ростом ваших бросковых навыков начинайте целиться в конкретный сектор. Профессиональные дартсмены, например, целятся в конкретную точку утроения сектора. Сосредоточьтесь на вашей точке прицеливания на мишени. Проведите воображаемую параболу из вашего прицельного глаза через точку выпуска дротика из руки в место на мишени, в которое вы хотите попасть. Отлично. Это и будет наша планируемая траектория движения дротика. Теперь можно приступать к замаху.

Замах не нужно делать резко. Плавно отведите дротик назад до точки, которая будет вам удобна. Главное при этом, не попасть себе в глаз. Типичные ошибки — это отсутствие замаха или недостаточный замах, который не позволит нам затем произвести качественное ускорение. Должно получиться примерно вот так:

Исходное положение перед ускорением. Кадр из фильма «A Portrait In Darts — Phil «The Power» Taylor»

После завершения замаха сразу же начинайте ускорение. Оно должно быть не постоянным, а поступательным и достаточным для того, чтобы выпущенный дротик полетел по запланированной нами параболической траектории.

Фаза ускорения. Кадр из фильма «A Portrait In Darts — Phil «The Power» Taylor»

После этого фаза ускорения естественным образом переходит в фазу отпускания (выпуска) дротика. Поначалу вам будет трудно добиться от дротика идеально ровного полета после выпуска барреля из своих пальцев. Полет будет разбалансирован и тело дротика будет «вилять». Это нормально для новичков. Но со временем, посредством тренировок, вам придется от этого избавляться. Точка, в которой будет отпущен дротик, должна обеспечивать его полет по запланированной нами ранее параболе.

Отпускание дротика. Кадр из фильма «A Portrait In Darts — Phil «The Power» Taylor»

Фаза завершения броска или доводка. После выпуска дротика рука продолжает поступательное движение вперед. Мы как бы провожаем дротик в его короткий и, если все сделано правильно, точный полет.

Начало фазы завершения броска. Кадр из фильма «A Portrait In Darts — Phil «The Power» Taylor»

В самом конце броска рука выпрямляется полностью, а кисть расслабленно падает вниз. Замерли на секунду. Теперь можно брать следующий дротик и повторять бросок.

Рука выпрямлена. Кисть расслаблена. Бросок завершен. Кадр из фильма «A Portrait In Darts — Phil «The Power» Taylor»

Обратите внимание на такой момент. Во время броска у вас двигается только кисть и предплечье. Больше ничего двигаться не должно! Но после выпуска дротика и начала фазы завершения (доводки), одновременно с выпрямление руки, немного вверх идет еще и часть руки от плеча до локтя. Так и должно быть. Это важно.

На этом все. Теперь вы знаете, как правильно выполнять бросок в игре дартс. Еще раз подчеркну, что в своей статье я не пытался осветить все аспекты механики и техники броска в полном объеме. Я лишь попытался в доступной форме дать тот минимум знаний, который был бы одновременно и полезным, и понятным для абсолютных новичков.

А в конце статьи позвольте предложить вам отрывок из фильма про 16-кратного чемпиона мира Фила Тейлора «A Portrait In Darts — Phil «The Power» Taylor», в котором он рассказывает и наглядно показывает свою технику броска. Как говорится, «лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать (прочесть)».

Спасибо за ваше уделённое статье время, надеюсь она оказалась для вас полезной и познавательной. Если остались вопросы, то задавайте их в комментариях — с удовольствием отвечу на все.

До новых интересных встреч, друзья!

🎯 Дмитрий @BDN

---

Предыдущие статьи блога «180»:

История возникновения дартса

Правила и наиболее популярные виды игр в дартс

Выбираем правильные дротики для игры в дартс

Выбираем правильную доску для игры в дартс

Уроки от чемпиона мира для новичков. Избранное — Дартс как способ жизни — Блоги

Вот краткая история Джона Патта. Это обычный канадский мужик. Однажды он сидел на диване, скорее всего, квасил пиво и абсолютно точно смотрел телевизор. Почти что россиянин, можно сказать. По телевизору показывали дартс. Джон Коннор решил замочить Терминатора сам для себя, что хочет стать чемпионом мира в этом виде спорта. И стал им. Трижды. Единственный из не англичан. Было бы очень неразумно не почитать то, что он имеет сказать начинающим. Издано в сокращении, адаптировано для дартс-посторонних.

Есть пара вещей, которые было бы неплохо знать любому дартсмену. Первая – ясна и понятна, как тарелка супа на обед. Мы хотим побеждать. Всегда. Для этого не плохо было бы заглянуть в теорию и раскупорить практику. Считается, что чем больше это дело присутствует в жизни человека, тем приятнее и обильнее будут и плоды. Что вам на это сказать? Это Правда.

Вторая – это явное Удовольствие. Даже для тех, кто играть совсем не умеет. Занятие сие или просто расслабляет и снимает стресс или приводит к желанию расти и стать Повелителем дротиков. Мало что может сравниться с Удовольствием от идеального броска, когда Воздух вдруг становится Рельсами, по которым дротик, пролетая со скоростью электрички, вонзается в нужную нам точку мишени с точностью до микрона.

Что для этого нужно? Тренировки. Никакие спарринги не продвинут вас к этой цели настолько мощно и надежно, насколько это способна сделать работа над собой в присутствии только мишени и дротиков. Час или два в день. Смотрите, как растут ваши достижения и наслаждайтесь этим. Тренироваться надо «до первой боли» – иначе какой смысл? 10 минут тренировки никогда, никому и ничего не дадут в плане прогресса.

Тренировки – это лучшее, что придумано для роста наших достижений, но если мы хотим побеждать кое-где и за пределами своей собственной комнаты, то первым делом нужно усвоить следующее. Начинать необходимо с самого начала – построить свой собственный бросок.

Первое – это механика броска. Подобрать необходимо именно ту механику, которая пойдет именно вам. Для начала нужно нащупать хорошо сбалансированную и удобную стойку, в которой вам будет комфортно. В идеале единственное, что должно двигаться при броске – это предплечье и кисть с дротиком. Чем проще и одинаковее будут движения – тем в теории лучше в конечном итоге будет результат.

На изготовке локоть должен тянуться к цели, а во время броска не должен гулять вправо-влево и плыть вниз – он должен слегка приподниматься при раскрытии руки. Ваша рука стала Катапультой, и по завершении броска она должна быть полностью выпрямленной. Это называется Выполнение (спец. дартс термин) – оно как раз и дает одинаковость в механике броска.

Хват дротика должен быть естественным и удобным именно для вас. Частично он зависит от формы барреля ваших дротиков. Разная форма барреля – разный и удобный для вас хват. Если дротик в полете вращается вокруг своей оси – это очень хорошо. Очень плохо, если он получил свое вращение дополнительным движением ваших пальцев. Вращение дротика вокруг своей оси должно быть заложено собственно в хвате, а не в дополнительном движении ваших пальцев. В хвате должно участвовать не менее трех пальцев и пальцы должны контактировать с дротиками не своими ногтями и не своими торцами.

Вы знаете что такое «Абсолютно»? Необходимость прицеливания – это Абсолютно верно и непоколебимо. Игла дротика смотрит в точку прицеливания. Точно там же сверлит дырку ваш взгляд. Условно, конечно, сверлит, т.к. прицеливание не должно быть чрезмерно долгим и утомляющим зрение. Никаких компенсаций и поправок выше-ниже, вправо-влево. Не сдавайтесь до тех пор, пока дротики сами не начнут по своим рельсам электричкой влетать именно туда, куда вы и смотрели. Точка прицеливания на мишени должна быть размером именно с точку, а не с чайное блюдце. В идеале, если стоит цель загнать все три дротика в одну и ту же точку, то прицеливаться надо только один раз – остальные два дротика летят на автомате.

Тренировки начинайте с Булла и заканчивайте Буллом. Между буллами обязательна отработка удвоений и наборных секторов (20, 19, 18). Вариантов отработки всего этого – море океанов; периодически разнообразьте их для себя, но отрабатывайте тем способом, который приносит вам наибольшее удовольствие. Главное – усиленно отрабатывать и чтобы оно при этом было в радость. Если в природе не существует интересного для вас способа отработки булла, удвоений и наборных секторов – придумайте свой собственный. Это не сложно. Нет ничего хуже, чем не закрыть удвоение. Очень мало пользы в том, если вы выигрываете в наборе очков, но в конечном итоге ваш соперник закрыл удвоение раньше вас (самая популярная игра в мире – 501 – в ней по профессиональным правилам последний бросок всегда производится в удвоение).

Не бойтесь бросать третий дротик сквозь два, уже плотно припаркованных друг к другу в мишени – смело бросайте строго межу ними. При этом не используйте оперения, которые помешают третьему дротику проскользнуть сквозь первые два. Защита оперений – это ни плохо и ни хорошо – это по-другому. И экономно. И помогает держать правильную форму оперений. Форма оперений всегда должна быть выдержана. 90 градусов. Оперения могут быть слегка потрепанными, но лопасти крыльев всегда обязаны быть прямыми, а не волнообразными. Начинать лучше всего с классической формы оперения. Впоследствии, чем сильнее ваш бросок, тем меньшая площадь оперения вам необходима для стабилизации дротика в полете. Чем меньше площадь оперения – тем сильнее вылазят «косяки» в механике броска (полезно, чтобы периодически проверять себя на наличие грубых ошибок).

Хвостовики должны быть жесткими и прямыми. Всегда. Как только они перестали таковыми являться их надо бросать не в мишень в составе дротика, а в мусорное ведро в составе прочего хлама, отходов и мусора. Чем легче и длиннее хвостовик, тем быстрее стабилизируется в полете дротик, но знайте меру – дротик со слишком длинным хвостовиком может воткнуться не иглой в сизаль, а оперением в глаз. При замахе.

Подергивания и подпрыгивания на рубеже броска в стиле манки-обезьянки – это плохо. Балансирующая нога не должна отрываться от пола. Опорная нога именно та, какая рука бросковая. Если бросаете левой, то опорная нога – левая. Если бросаете правой, то опорная нога – правая. Опорная нога – при броске передняя – это на всякий случай.

Никаких замахов из-за уха – так бросают только в Спарте. Никаких замахов из-за головы – так бросают только клоуны. Если третьим броском срывы происходят слишком часто, держите в руках 4 дротика (но бросайте все равно только три). В идеале необходимо иметь два комплекта полностью идентичных дротиков. Однажды это очень сильно выручит вас на каких-нибудь соревнованиях. Дротики перед подходом полностью исправны, а вы в этом полностью удостоверены. Очень обидно, когда дротик разбирается на запчасти в полете. Обиднее, чем когда он отскакивает от разделительной проволоки мишени. Даже на тренировке.

Когда наступает самая лучшая пора для тренировок? Вообще-то, она всегда лучшая, но в жестокой реальности этого мира необходимость хорошо потренироваться мы осознаем тогда, когда понимаем, что ближайший турнир состоится в ближайшие же выходные. Что делать? Как быть? Во-первых, формат тренировок стоит поближе сместить к формату собственно турнира. Во-вторых, при усиленных тренировках на неделе перед турниром очень полезно будет в день предшествующий турниру не проводить никаких тренировок и ни в коем случае не проводить у мишени слишком много времени. Иначе рискуете получить на турнире вместо послушной руки никчемный деревянный протез, а вместо рельсов для электрички от рубежа броска до мишени – разбитую российскую проселочную дорогу после хорошего ливня.

Когда придет день турнира, то будет никак не лишним подогнать свои жизненные ритмы под время начала турнира, а на самом турнире иметь возможность примерно с полчасика размяться. Неплохо было бы усвоить одну простую истину. Один неудачный бросок – это всего лишь один неудачный бросок, он ничего не решает, если он не последний и обязательно компенсируется удачным. Один неудачный подход – это всего лишь один неудачный подход, он ничего не решает, если он не последний и обязательно компенсируется удачным. Один неудачный лег – это всего лишь один неудачный лег, он ничего не решает, если он не последний. Всегда сосредотачивайтесь на своем следующем броске и полностью стирайте из памяти предыдущий. Бросок нужно производить, будучи уверенным и при этом полностью игнорировать любые насмешки, ухмылки, штормы, землетрясения, третью мировую и всю остальную подобную лабуду.

Не расстраивайтесь на первых порах, когда дротики летят мимо той точки, куда вы метили. Это не является вашей первоочередной целью. Первоочередная цель – наладить механику броска. В ущерб точности на первых порах. В дальнейшем окупится многократно. Если наладите механику, то впоследствии сможете попадать куда надо, даже если будете в сильно уставшем состоянии или когда будете вообще уже не в состоянии – все равно попадете. Так что оно того стоит.

Кажется, я вам говорил в самом начале, что это уроки Джон Патта. Это не совсем так. Скорее это мой личный свободный пересказ переводов его уроков. На прошлой неделе перечитал переводы уроков Джона Патта. Пересмотрел видеоролики с бросками Тейлора, Патта и Дженкинса в замедленной съемке. Решил, что надо таки опять ставить себе правильную технику.

Вспомнил, как оно было у меня в первый раз, когда решил точно также и начал ставить свой супербросок. Было грустно. Свои первые соревнования я выиграл спустя первую же неделю своих первых тренировок без всякой системы и советов трижды чемпионов мира (я про них тогда вообще ничего не знал). Понравилось, однако. А когда узнал и решил начать ставить технику, то три месяца подряд пролетал не то что мимо 1-го места, а вообще даже мимо призеров на соревнованиях нашей Дартс Лиги. Через три месяца такого безобразия душа поэта не выдержала, я плюнул на это грязное дело, и снова стал выносить всех местных в одну калитку. Но червячок все равно свербел, жужжал и всяческими другими способами демонстрировал свое наглое присутствие. Громко и надоедливо.

Так вот. Решил, значит на этой неделе, что надо таки опять ставить себе правильную технику. Вспомнил, что ближайшие соревнования в ближайшую же субботу. Поежился. Почесался. Решил рискнуть. По первым ощущениям набор рухнул под самый плинтус, а сектор перестал держаться хоть как-нибудь. Не сдался и докидал тренировочную сессию в правильном режиме: ~ 1.500 бросков. Посчитал, что накидал. Средний набор все же не упал больше, чем на 4-5% и при этом не опустился ниже критических 60 очков (начинал с ~ 40). Удивился.

Бонусом впервые в истории залетело 180 дважды за одну тренировочную сессию. С учетом того, что до этого последний раз залетало дней 7-10 назад. Решил рискнуть далее и ставить технику вплоть до четверга. Пятница – выходной. Суббота – посмотрим, что выйдет на практике.

А почитать уроки Джона Патта в оригинале (на английском) можно на его сайте partsdarts.com

Почитать нетронутые моей грязной рукой переводы уроков Джона Патта можно тут. Не знаю где в рунете опубликован первоисточник этих переводов (скорее всего он давно умер), но все 6 его уроков в переводе я нашел именно по указанной ссылке.

А подписаться на блог можно прямо здесь и сейчас.

Дартс: Техника дартса

Для исполнения бросков в дартсе необходима определенная техника. Главными компонентами в технике дартса являются стойка и броски.

Знатоки игры говорят, что правильная стойка – это половина точного броска. А какая же стойка будет правильной?

Существуют ее различные способы, но главный их критерий – спортсмен должен иметь устойчивое положение при броске. Рекомендуется находиться полубоком к мишени, центр тяжести переносится на правую ногу, при броске правой рукой и на левую при броске левой. Туловище незначительно наклонено вперед.

При броске спортсмен делает небольшой замах. При замахе нужно следить, чтобы не была нарушена устойчивость игрока, в работе участвует только локтевой сустав руки, проводящей бросок. Движения локтевого сустава должны быть плавными, а сам бросок выполнятся без всякого напряжения мышц. Дротик держится таким образом, чтобы его острие было нацелено в необходимую точку мишени. Главной ошибкой является, то что некоторые игроки при броске дротиков используют технику метания мяча, производят замах с участием плечевого сустава и изменяя центр тяжести тела. Рука и дротик должны быть единым механизмом при броске, то есть игроку необходимо почувствовать дротик как продолжением работающей руки.

При броске в верхние части мишени спортсмен должен незначительно приподнять предплечье по отношению к стандартному положению и немного выпрямить корпус. При броске в нижние части – наоборот, опустить ниже предплечье и увеличить наклон корпуса. При бросках в боковые сектора мишени перемещайтесь сами вдоль линии «огня», а не выполняйте броски по диагонали.

Советы игрокам

Для того чтобы показывать хорошие результаты в дартсе нужно не так уж много –желание, упорство и целеустремленность. Большое значение для спортсменов имеет общий уровень их подготовки, который состоит из технико-тактической направленности и психологической, причем именно психология, особенно для более или менее опытных мастеров выходит на первой место. Также не лишними, особенно для начинающих спортсменов, будут советы приведенные ниже.

1. Во время броска нужно обращать внимание на движения бросающей руки. Они должны быть плавными, в работе не должно участвовать плечо.

2. Игрок должен твердо стоять на ногах – следите за стойкой. При правильной стойке кисть, локоть, плечо, бедро и ступня опорной ноги должны находиться на одной линии.

3. Дротик необходимо держать так, чтобы его острие смотрело точно в цель.

4. Технику броска лучше всего отрабатывать целясь в Bull. В этом случае лучше можно определиться с манерой броска.

Моделирование биомеханических двигательных действий при игре в дартс Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

УДК 796.012

МОДЕЛИРОВАНИЕ БИОМЕХАНИЧЕСКИХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ ПРИ ИГРЕ В ДАРТС

Ю. Д. Овчинников, кандидат технических наук, доцент кафедры биохимии, биомеханики и естественнонаучных дисциплин,

Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, г. Краснодар. Контактная информация для переписки: 350015, г. Краснодар, ул. Буденного, 161, е-mail: [email protected]

Изучая курс «Биомеханика двигательной деятельности», студенты сталкиваются с необходимостью понимания биомеханических характеристик в различных траекториях движений. Педагогически целесообразным рассматривать в предметных технологиях профильного цикла биомеханические движения в различных видах игр, так как в игре естественным образом отображается система движений человеческого тела. Изучение движений в игре привело к развитию научно-исследовательского направления «Биомеханика движений в игре», которая позволяет увидеть многие аспекты техники игры во взаимодействии с биомеханическими характеристиками. Представленный автором материал используется как методический на занятиях, при выполнении лабораторных работ, а также при выполнении индивидуальных заданий с применением метода проектных технологий. Игра в дартс имеет огромное социальное значение: она безопасна, атрибуты игры доступны для детей и взрослых. Игра в дартс имеет специальные компоненты выстраивания движения и траектории броска, поэтому полезна для детей с особенностями развития и двигательной деятельности — детский церебральный паралич (ДЦП) и синдром Дауна. Будущие специалисты в области адаптивной физической культуры изучили технику броска и установили, что игра помогает детям ощущать расстояние (близко — далеко), способствует развитию крупной и мелкой моторики. Дартс не только интересная и полезная игра многих поколений, но также является международным видом спорта.

Ключевые слова: учебный курс; биомеханика двигательной деятельности; биомеханика движений в

ристики положения ног, туловища, рук, головы.

Введение. Возникла необходимость рассмотреть биомеханику движений в игре с учетом тактических и технических особенностей различных видов игр. Направление «Биомеханика в игре» [8, 9] показало свою педагогическую целесообразность, так как студенты изучают не только особенности движений в игре взрослых и детей, но и собирают информацию об игре и тем самым пропагандируют массовый спорт и популяризируют забытые игры или непопулярные виды спорта. Индивидуальные задания превращаются в индивидуальные проекты информационной или учебной направленности. Осмысление выполненного задания приводит к развитию научно-исследовательской деятельности в предмете [7]. Результатом исследовательской деятельности студентов в предмете является общественное признание, а именно, публикация научных работ в различных изданиях [16]. Следует заметить, что при введении новой группы профессиональных компетенций необходимо сочетание педагогических принципов, методических особенностей, практической реальности. Изучение биомеханических движений при игре в дартс расширяет методическую базу выполнения лабораторных работ и является педагогической основой изучения особенностей движений для специалистов в области адаптивной физической культуры [14, 15]. Игра в дартс имеет специальные компоненты выстраивания движения и траектории броска, поэтому она полезна для детей с особенностями развития и двигательной деятельности — детский церебральный паралич (ДЦП) и синдром Дауна.

Игра в дартс имеет глубокие исторические корни, популярна и, более того, является международным ви-

игре; дартс; техника броска; биомеханические характе- дом спорта [12].

Дартс имеет свои правила, в нем, так же как и в боулинге, важна техника броска, которая состоит из нескольких элементов [11].

Постановка проблемы. Биомеханические характеристики дартса недостаточно исследованы и представлены в научной литературе. Научное исследование (В. М. Ляпин, О. Б. Немцев, 2009) посвящено формированию точности метательных движений (на примере дартса). В нем рассматриваются кинематические характеристики броска в дартсе (определённые по движению снаряда), выполняемого в различных условиях, и приведено несколько позиций выполнения стандартных бросков [2].

Студенты, увидев знакомую мишень, даже не задумывались, что в дартсе прослеживается весь комплекс биомеханических движений в игре [8, 9]. Техника броска в дартсе связывается с биомеханическими движениями: начальное положение, хват, прицеливание, бросок, выпуск, управление дыханием. Необходимо отметить, что проблема управления своим телом в биомеханике недостаточно изучена и исследована, требует использования многофакторного анализа. Характеристика положения тела перед броском у дартистов называется изготовка. В этом начальном положении спортсмен выбирает рациональное расположение своего тела. Но по мере совершенствования техники выполнения броска спортсмен постоянно вносит определённые изменения в начальное положение. Дартс является как любимой игрой детства, так и международным видом спорта со своими правилами игры, поэтому необходимо рассмотреть статичность позы спортсмена [12, 17].

Методы исследования. При проведении сравнительного анализа схожести техники броска и кинематики движения метательного средства в других видах спорта мы установили схожесть с метанием ножей [13]. Техника игры в дартс дает возможность рассматривать статичность позы спортсмена с учетом особенностей биомеханики движений [5, 6].

Цель работы: выстраивание структурно-методических аспектов при изучении особенностей биомеханики движений в игре в дартс.

Возникают споры о том, считать дартс игрой или международным видом спорта. Дартс как спорт требует от спортсмена достижения не просто результативности, а высших достижений международного уровня, т. е. точности метательных действий и техничных бросков в соответствии с международными правилами и стандартами, принятыми в дартсе, а также определения кинематики движения снаряда в определенном временном промежутке.

Игра в дартс показывает способность игрока выстраивать модели метательных действий с разных позиций ног, туловища, головы и видеть собственный результат. Игрок точно не знает правила и международные стандарты, но получает удовольствие от необычных двигательных действий с метательным орудием в виде дротика (рис. 1). Игрока привлекают специализированные термины: дротик, хвостовик, из-

готовка, лэг, сэт, яблочко мишени, а также возможность с помощью игры обрести команду единомышленников в различных общественных местах. Главное в дартсе — не давать своему сопернику навязать собственную игру и предложить ему свой вариант.

Рис. 1. Дротики для игры в дартс (классические). С помощью данного вида дротиков проводилось исследование.

Задача: изучить биомеханические движения при игре в дартс можно только при разборе этапов и положений броска и нахождении в нем частей тела. При изучении студентами техники броска было выделено семь основных параметров, позволяющих понять биомеханические характеристики броска в дартс. Такой научный подход позволяет не только расширить методические основы изучения курса «Биомеханика двигательной деятельности» в разделе «Кинематика» [10, с. 149], но создать новую лабораторную работу прикладного характера с дальнейшим выходом на проведение экспериментальных научных исследований с участием группы студентов разных специальностей [7, 14, 15]. Таким образом, можно будет комплексно изучить особенности движений при игре в дартс, учитывая возрастные особенности и противопоказания при различных заболеваниях.

Результаты исследований. Проведенные учебные экспериментальные исследования позволили выявить следующие проблемы:

1. Студенты не представляют структуры движений дартистов.

2. Не все готовы выполнить броски с фиксированным результатом, необходима подготовка в технике броска.

3. Проблема управления человеческим телом требует использования многофакторного анализа и поэтапной методики исследований.

4. Лабораторные работы по предмету «Биомеханика двигательной деятельности» позволяют проводить учебные эксперименты с участием студентов в несколько этапов. Данное исследование также предполагает проведение экспериментов в несколько этапов с целью получения научных результатов практико-ориентированных для различных видов деятельности.

Данная статья представляет начальный этап исследований — научно-методический — с целью демонстрации студентам методики биомеханики движений в определенном виде спорта.

На начальном этапе прикладных исследований (к ним относятся учебные экспериментальные исследования) студенты изучают структуру движения. Выделим структурно-методические аспекты при изучении особенностей биомеханики движений в игре в дартс.

Спортсмен не может в течение времени, необходимого для совершения броска, обеспечить абсолютную неподвижность и статичность избранной позы, происходят некоторые естественные и постоянные изменения положения практически всех частей его тела, в связи с этим возникают сложности при выборе перво-статичной позы для совершения броска.

Начальное положение спортсмена для броска определяется положением ног, туловища, рук и головы (рис. 2).

Рис. 2. Начальное положение спортсмена

На рисунке 2 показывается правильная установка мишени, от которой зависит точность броска. Мишень имеет стандартные размеры [3]. В эксперименте использовалась и нестандартная мишень с целью изучения двигательных возможностей и ориентации человека в пространстве.

1. Определение положения ног в игре.

Спортсмен становится к мишени в боковой позе (справа) [3, с. 34-36]. Опорной точкой являются прямые ноги. Стопы ног выставляются на расстоянии, равном ширине плеч, и выбирается опорная точка. Выстраивается схема опорной точки, так как она постоянна от броска к броску. Одна нога ставится у линии броска и опирается полностью на ступню, в другой ноге точкой опоры служит носок. Биомеханические движения в дартсе определяются тремя основными позами тела

спортсмена перед совершением броска: боковое, основное и фронтальное. Спортсмен самостоятельно выбирает удобную для него позу. Специалисты-практики считают, что правильно выбранная поза делает бросок более техничным, т. е. безошибочно достигаемым цели. С точки зрения биомеханики позы различаются по положению туловища относительно плоскости мишени, которые напрямую зависят от положения стоп ног.

Рассмотрим боковое положение перед совершением броска и его биомеханические характеристики. В боковом положении используется наибольший угол разворота туловища (90°) относительно плоскости мишени. Правая стопа располагается параллельно плоскости мишени на линии броска, левая отведена назад на расстояние, примерно равное ширине плеч, и опирается на носок. Управление частями тела происходит по следующей траектории биомеханики движения: ноги, таз и плечи находятся в одной плоскости; туловище и голова наклонены в сторону мишени, общий центр масс смещен вперед к опорной ноге. Правая рука находится на линии плеч, угол между ней и линией плеч составляет примерно 180°, левая рука опущена. Проанализируем особенности поз тела спортсмена.

Основная поза тела отличается от боковой позы уменьшением угла разворота (45-60°). Правая нога находится на линии броска, стопа развернута носком вперед в сторону мишени под углом примерно 45° с наклоном туловища в сторону мишени, общий центр масс смещен вперед к опорной ноге. Угол, образованный рукой, выполняющей бросок, и линией плеч, равен 100-120°. Спортсмену важно сильно не наклоняться для того, чтобы не потерять равновесие. Положение головы вполоборота с ориентацией на мишень и наклоном к ведущей руке. При фронтальном начальном положении тела угол разворота практически отсутствует. При фронтальной позе стопы ног параллельны друг другу и разведены в сторону мишени. При этом необходимо отметить, что при совершении броска общий центр масс смещается вперед и в сторону руки. Голова наклонена в сторону мишени, спортсмен видит перед собой мишень, мышцы напряжены.

2. Биомеханические характеристики положения туловища.

Положение туловища спортсмена расположено вертикально, с небольшим наклоном вперед и созданием неизменной опорной точки в течение определенного времени совершения броска. Мышцы туловища находятся в определенном фиксированном положении при наблюдении за тренировочным процессом спортсменов.

3. Биомеханика движений головы важна для качественного прицеливания.

Мышцы шеи, удерживающие голову в вертикальном положении и участвующие в повороте головы в сторону мишени, не должны быть напряжены, иначе спортсмен потеряет равновесие. Как показывает проведенное исследование, снять напряжение не всегда удается, спортсмен должен внутренне настроиться.

При игре в дартс излишнее напряжение мышц в течение определенного времени приводит к быстрому развитию утомления, снижению работоспособности спортсмена, снижению уровня концентрации внимания, возникновению других негативных последствий [1, 4]. Положение головы должно быть постоянным и не меняться в процессе выполнения броска, иначе это может негативно отразиться на качестве прицеливания. Напряжение глазной мышцы (прищуривание) не дает возможности сделать качественный бросок и вызывает заторможенность в действиях спортсмена.

4. Биомеханические характеристики положения рук.

Моделирование движений руки в броске. Поднятая рука направлена для выполнения броска в сторону мишени, образуя угол между туловищем и плечом 70°, в изгибе. Плечо ведущей руки находится в стадии фиксации в плечевом суставе за счет напряжения соответствующих мышц. Изменение положения кисти в броске дает разный угол (от 10 до 160°). Если угол в локтевом суставе колеблется от 10 до 90°, то кисть отклонена назад к предплечью, если же угол больше 90°, то кисть наклонена вперед. Плечо, предплечье, кисть должны находиться в одной плоскости — плоскости броска. Рассмотрим положение неведущей руки. Оно отличается от положения ведущей руки. Неведущая рука располагается вдоль тела спортсмена и выполняет функцию, вспомогательную для удержания дротиков. Напряжение пальцев кисти не должно быть чрезмерным, так как может способствовать общему напряжению мышц тела. Спортсмену важно тренировать пальцы рук, чтобы их ощущать и уметь вовремя снять напряжение. Более того, надо уметь пальцами ощутить дротик.

5. хват и его роль при совершении броска.

Хват должен обеспечивать надежное удержание

дротика и контроль над его положением во время всех фаз броска. Он обеспечивает такое положение дротику, которое бы позволило ему продолжить свое движение по заданной траектории в направлении выбранной цели на мишени. Спортсмены используют несколько способов удержания дротика: тремя, четырьмя, пятью и, в редких случаях, двумя пальцами (рис. 3). Выбор хвата зависит от анатомического строения кисти, размера и формы дротика. При хвате тремя пальцами дротик удерживается подушечками среднего, указательного и большого пальца. Средний и указательный палец находятся с одной стороны дротика, а большой располагается с противоположной стороны между ними. Такой вариант удержания дротика считается не самым практичным.

Модели различных положений хвата позволяют проследить работу пальцев и кисти игрока. Данный вид моторных движений важен не только для спортсменов, но и для детей, имеющих заболевания центральной нервной системы, нуждающихся в развитии мелкой моторики пальцев рук.

Модель удержания дротика большим пальцем: большой палец прижимает его к двум фалангам ука-

зательного пальца, средний палец ногтевой фалангой поддерживает дротик снизу.

Рис. 3. Модели хвата

Модель хвата четырьмя пальцами предусматривает нахождение большого пальца с противоположной стороны от среднего, указательного и безымянного, прижимает к ним дротик. Положение безымянного пальца может быть переменным как на корпусе дротика, так и

на игле. Данную модель хвата применяют для цилиндрических дротиков, которые имеют одинаковый диаметр по всей длине.

При модели хвата пятью пальцами расположение пальцев следующее: указательный палец располагается на конце дротика у начала хвостовика, средний и безымянный — на корпусе дротика, а мизинец находится на игле. Такая модель хвата является наиболее надежной для удержания дротика и ощущения его по всей длине.

Если у спортсмена длинные гибкие пальцы, тогда он может удерживать дротик без напряжения.

6. Прицеливание как естественное действие спортсмена без использования технических устройств.

Суть техники прицеливания состоит в выполнении следующего действия: совмещении окончания дротика, расположенного в плоскости броска, с точкой прицеливания.

Для эффективного прицеливания необходимо выбрать устойчивое положение, при котором учитывается временной фактор и умение управлять телом в пространстве по отношению к положению дротика. Спортсмен готовится к прицеливанию и видит хвостовик дротика, совмещенный с точкой прицеливания, в связи с этим мишень видна менее четко, так как все внимание глаза направлено на точку прицеливания. Глаз выстраивает своеобразную линию прицеливания.

7. Метательное действие основывается на использовании мускульной силы человека, силы тяжести для метания дротика.

Прицельным броском спортсмен определяет для себя точку прицеливания для развития необходимой скорости движения дротика в нужном направлении и обеспечения рациональной траектории его полета.

Моделирование игроком прицельного броска позволяет:

— обеспечить дротику максимально возможную скорость движения в момент вылета без нарушения координации движений;

— сконцентрировать движения пальцев ведущей руки в центр тяжести дротика в плоскости броска;

— обеспечить угол вылета дротика по заданной траектории.

Специалисты с технической точки зрения бросок условно разделяют на три фазы: начальная (отведение), средняя (основная), заключительная [17].

Моделирование начальной фазы броска: во время разгибания ведущей руки в локтевом суставе развивается максимальная скорость движения предплечья, кисти и соответственно дротика в избранном направлении. При выполнении начальной фазы (отведения) происходит сгибание ведущей руки в локтевом суставе и разгибание в лучезапястном суставе, движения плавные, с фиксацией плеча в плечевом суставе. Ведущая рука находится в вертикальной плоскости, без горизонтальных смещений в локтевом суставе.

Моделирование средней фазы броска: придание дротику максимальной скорости вылета в выбранном направлении. Во время этой фазы броска происходит разгибание ведущей руки в локтевом суставе и соответственно движение предплечья, кисти и дротика в направлении точки прицеливания, происходит ускорение движения и переход плавных движений в кисти. Поступательное движение предплечья начинается с выполнения плавного быстрого сгибания кисти в луче-запястном суставе в плоскости броска.

Заключительная фаза состоит в передаче энергии, накопленной в процессе разгибания руки под определенным углом, в центр тяжести дротика в плоскости броска с выстраиванием новой траектории движения. В заключительной фазе броска увеличивается скорость движения предплечья и кисти, удерживающей дротик. Спортсмен может потерять равновесие, так как сложно удержать опорную точку. Скорость вылета дротика определяет высоту траектории и точность попадания в цель. Точность в движениях дает высокий результат в попаданиях. Величина скорости может быть оптимальной с учетом уровня подготовки спортсмена.

Основное усилие в момент отделения дротика от пальцев в процессе освобождения от захвата приложено в центр тяжести дротика под определенным углом в плоскости выполняемого броска и образует оптимальный угол вылета. В заключительной фазе спортсмен выполняет биомеханическое движение — выпуск дротика из хвата пальцев. Неправильное выполнение этого движения снижает качество броска. Основная задача при выполнении выпуска заключается в расслаблении одновременно всех пальцев, удерживающих дротик, которое должно быть согласовано с положением кисти ведущей руки. Дротик высвобождается из пальцев произвольно и совершает траекторию полета под определенным углом. Для того чтобы избежать угловых смещений в горизонтальной плоскости, движения должны выполняться в плоскости броска [4, 17].

Важной проблемой для начинающих игроков является проблема управления дыханием во время совершения броска.

Заключение. Студенты в большей степени представляли дартс как хобби, игра детства, однако дартс является международным видом спорта с определенной техникой выполнения бросков. Техничность броска определяет его точность. Техничность броска во многом зависит от того как спортсмен использует в соревновательно-подготовительных этапах биомеханические характеристики. Для этого необходимо использовать многофакторный анализ при проведении фундаментальных исследований. При проведении учебных экспериментальных исследований, которые имеют прикладное значение, важно показать научно-методические аспекты. В процессе начального этапа исследований выделены структурно-методические аспекты при изучении особенностей биомеханики движений в игре в дартс.

Биомеханика движений при игре в дартс под-

тверждает полезность и необходимость применения игровых движений детям и взрослым. Специалисты в области адаптивной физической культуры должны видеть в этой игре элемент социальной адаптации детей и взрослых с особенностями движения. Оздоровительный эффект заключается в развитии крупной и мелкой моторики, ощущении пространства, тренировке глазомера и приобретении навыков управления дыханием. Представленный материал является методической базой для выполнения лабораторных работ по учебному курсу «Биомеханика двигательной деятельности» и развития научно-исследовательского направления «Биомеханика движений в игре». Рассмотрение различных видов игр с основными биомеханическими характеристиками педагогически целесообразно для вузов педагогической направленности, которые готовят специалистов для образовательных и оздоровительных учреждений.

ЛИТЕРАТУРА:

1. Изотов Е. А. Идеомоторная тренировка в игре дартс в контексте взаимосвязи качества представлений с эффективностью овладения техникой броска дротика / Е. А. Изотов // Теория и практика физической культуры. — 2014. — № 2. — С. 16-19.

2. Ляпин В. М. Формирование точности метательных движений (на примере дартса) / В. М. Ляпин, О. Б. Немцев // Физическое воспитание студентов. — № 2.

— 2009. — С. 64-73.

3. Назаренко Н. А. Стандарты изготовления мишени для игры в дартс / Н. А. Назаренко // Актуальные научные исследования в условиях вызовов XXI века: материалы Международной научно-практической конференции НИЦ «Поволжская научная корпорация» (31 марта 2016 г.) / ред. кол.: М. Л. Нюшенкова, А. А. Бель-цер, Ю. А. Кузнецова, О. А. Подкопаев. — Самара: ООО «Офорт», 2016. — 350 с.

4. Новиков Е. А. Повышение уровня сенсорной аффе-рентации и координации двигательной активности игроков в дартс / Е. А. Новиков, В. И. Понкратов, П. В. Кривоносов // Современные наукоемкие технологии.

— 2014. — № 6. — С. 94.

5. Овчинников Ю. Д. Биомеханика двигательной деятельности: учебное пособие / Ю. Д. Овчинников. -Краснодар: КГУФКСТ, 2014. — 265 с.

6. Овчинников Ю. Д. Биомеханика двигательной деятельности: лабораторный практикум: учебное пособие // Palmarium Academic Publishing Saarbrücken. Германия, 2014. — 77 с.

7. Овчинников Ю. Д. Логико-компетентностный подход в изучении предметов спортивного профиля / Ю. Д. Овчинников // Высшее образование в России. — 2014.

— № 1. — С. 159-160.

8. Овчинников Ю. Д. Биомеханика для развития моторики детей / Ю. Д. Овчинников // Физическая культура — наука и практика. — 2013. — № 2. — С. 4-7.

9. Овчинников Ю. Д. Биомеханика движений. Развитие в игре двигательных возможностей детей / Ю. Д. Овчинников // Дошкольное воспитание. — 2014. — № 4.

— С. 49.

10. Овчинников Ю. Д. Оптимизация учебной программы профильного цикла / Ю. Д. Овчинников // Профессиональное образование в России и за рубежом. — 2015.

— № 2 (18). — С. 148-153.

11. Овчинников Ю. Д. Биомеханические движения и техника броска при игре в боулинг / Ю. Д. Овчинников // Физическая культура, спорт — наука и практика. —

2015. — № 3. — С. 49-54.

12. Овчинников Ю. Д. Дартс — полезная игра и международный вид спорта / Ю. Д. Овчинников, В. А. Скворцо-ва // Молодой ученый. — 2015. — № 8.

13. Овчинников Ю. Д. Кинематика и динамика вращательного движения тела (на примере метания ножей) / Ю. Д. Овчинников, Н. А. Назаренко // Бакалавр. —

2016. — № 1-2 (14-15). — С. 7-11.

14. Овчинников Ю. Д. Компетенции как исследовательские лаборатории для студентов / Ю. Д. Овчинников // Инновации в образовании. — 2016. — № 5. — С. 31-41.

15. Овчинников Ю. Д. Профессия — специалист по адаптивной физической культуре / Ю. Д. Овчинников, О. Г. Лызарь// Профессиональное образование и занятость молодежи: XXI век. Проблема опережающей подготовки кадров для российской экономики (региональный аспект): мат-лы Междунар. науч.-практ. конф. (Кемерово, 17 марта 2016 г.): в 2 ч. — Ч. 2 / Департамент образования и науки Кемеровской области, ГБУ ДПО «Кузбасский региональный институт развития профессионального образования», Академия педагогических наук Казахстана, ФГБОУ ВПО «Кемеровский государственный университет». — Кемерово: ГБУ ДПО «КРИРПО», 2016. — 200 с.

16. Овчинников Ю. Д. Научная работа студентов как фактор общественного признания / Ю. Д. Овчинников // Молодой ученый. — 2016. — №1. — С. 1-5.

17. Техника броска в дартсе. [Режим доступа] http:// dartsdoneck.ucoz.ua/publ/tekhnika_broska_v_darts/1-1-0-1(Дата обращения 24.04.2015).

Профессиональное образование

BIOMECHANICAL MODELING OF MOTOR ACTIONS IN DARTS

Y. Ovchinnikov, Candidate of Technical Sciences, Associate Professor of the Biochemistry, Biomechanics and Natural Sciences Department,

Kuban State University of Physical Education, Sports and Tourism, Krasnodar.

Contact information for correspondence: 350015, Russia, Krasnodar, Budennogo str., 161;

е-mail: [email protected]

Studying the course «Biomechanics of motor activity», students are faced with the need to understand the biomechanical characteristics in different paths of movement. It is pedagogically appropriate to see in the subject technology of the profile cycle biomechanical movements at different types of games, as during the game the human body movement system is displayed in a natural way. The study of the movements during the game led to the development of the research direction «Biomechanics of the movements at the game», which allows to see many aspects of the playing technique in conjunction with the mechanical characteristics. Presented by the author material is used as a teaching material at the lessons, laboratory work, as well as individual tasks using the method of design technology. Darts is of great social importance: it is safe, game attributes are available for children and adults. Darts has special components for movement and throw trajectory building, so it is useful for children with disabilities and motor activity — cerebral palsy (CP) and Down’s syndrome. Future specialists in adaptive physical training studied the throw technique and established, the game helps children to feel distance (close — far), promotes the development of gross and fine motor skills. Darts not only interesting and useful game of many generations, but it is also an international sport.

Keywords: training course; biomechanics of locomotor activity; movement biomechanics during the game; darts; throwing technique; biomechanical characteristics of the feet position, body, hands, head.

References:

1. Izotov E. A. Ideomotornaya a training in darts game in the context of interrelation of quality of representations with efficiency of mastering the dart throw equipment. Teoriia ipraktika fizicheskoi kul’tury [Theory and practice of physical culture], 2014, no. 2, pp. 16-19. (in Russian).

2. Lyapin V. M., Nemtsev O. B. Forming of accuracy of throwing movements (on the example of darts). Fiziches-koe vospitanie studentov [Physical training of students], 2009, no. 2, pp. 64-73. (in Russian).

3. Nazarenko N. A. Standards of production of a target for a game in darts. Aktual’nye nauchnye issledovaniia v usloviiakh vyzovov XXIveka: materialy Mezhdunarodnoi nauchno-prakticheskoi konferentsii NITs «Povolzhskaia nauchnaia korporatsiia» (31 marta 2016g.) [Urgent scientific research in the conditions of Xxiveka challenges: materials of the International scientific and practical conference of Research Center Volga Region Scientific

Corporation (on March 31, 2016)], Samara, LLC Ofort, 2016, 350 p. (in Russian).

4. Novikov E. A., Ponkratov V. I., Krivonosov P. V. Increase in level of a touch afferentation and coordination of physical activity of players in darts. Sovremennye naukoemkie tekhnoiogii [Modern high technologies], 2014, no. 6, pp. 94. (in Russian).

5. Ovchinnikov Yu. D. Biomekhanika dvigatei’noi deiatei’nosti: uchebnoeposobie [Biomechanics of motive activities: education guidance]. Krasnodar, KGUFKST, 2014, 265 p. (in Russian).

6. Ovchinnikov Yu. D. Biomekhanika dvigatei’noi deiatei’nosti: iaboratornyi praktikum: uchebnoe posobie [Biomechanics of motive activities: Laboratory practical work: Education guidance], Germany, Palmarium Academic Publishing Saarbrücken, 2014, 77 p.

7. Ovchinnikov Yu. D. Logiko-kompetentnostny approach in studying of objects of a sports profile. Vysshee obra-zovanie vRossii [Higher education in Russia], 2014, no. 1, pp. 159-160. (in Russian).

8. Ovchinnikov Yu. D. Biomechanics for development of motility of children. Fizicheskaia kui’tura, sport — nauka ipraktika [Physical Education, Sport -Science and Practice], 2013, no. 2, pp. 4-7. (in Russian).

9. Ovchinnikov Yu. D. Biomechanics of movements. Development in a game of an athletic ability of children. Doshkoi’noe vospitanie [Preschool education], 2014, no. 4, pp. 49. (in Russian).

10. Ovchinnikov Yu. D. Optimization of the training program of a profile cycle. Professionai’noe obrazovanie v Rossii i za rubezhom [Professional education in Russia and abroad], 2015, no. 2 (18), pp. 148-153. (in Russian).

11. Ovchinnikov Yu. D. Biomekhanicheskiye of movement and the equipment is bright in case of playing bowling. Fizicheskaia kui’tura, sport — nauka i praktika [Physical Education, Sport -Science and Practice], 2015, no. 3, pp. 49-54. (in Russian).

12. Ovchinnikov Yu. D., Skvortsova V. A. Darts — a useful game and the international sport. Moiodoi uchenyi [Young scientist], 2015, no. 8. (in Russian).

13. Ovchinnikov Yu. D., Nazarenko N. A. Kinematics and dynamics of rotary motion of a body (on the example of knife throwing). Bakaiavr [Bachelor], 2016, no. 1-2 (1415), pp. 7-11. (in Russian).

14. Ovchinnikov Yu. D. Competences as research laboratories for students. Innovatsii v obrazovanii [Innovations in education], 2016, no. 5, pp. 31-41. (in Russian).

15. Ovchinnikov Yu. D., Lyzar O. G.A profession — the specialist in adaptive physical culture. Professionai’noe obrazovanie i zaniatost’ moiodezhi: XXI vek. Probiema operezhaiushchei podgotovki kadrov diia rossiiskoi eko-nomiki (regionai’nyi aspekt) [Professional education and

employment of youth: 21st century. A problem of the advancing training for the Russian economy (regional aspect))], Kemerovo, State Budgetary Institution DPO KRIRPO, 2016, vol. 2, 200 p. (in Russian).

16. Ovchinnikov Yu. D. Scientific work of students as factor of public recognition. Molodoi uchenyi [Young scientist], 2016, no. 1, pp. 1-5. (in Russian).

17. Tekhnika broska v Dartse [The equipment is bright in Darts]. Available at: http://dartsdoneck.ucoz.ua/publ/ tekhnika_broska_v_darts/1-1-0-1 (Date of the address 24.04.2015).

Техника подсчета очков при игре в дартс

Неподготовленному игроку может показаться, что игра в дартс основана в большей степени на удаче (попаду/не попаду) или, скажем, многолетних тренировках. Это не так: достаточно лишь освоить правильную позицию для броска и научиться безошибочно считать очки. Обратите внимание, что магазин дартс вместе с комплектом игры предоставляет краткую инструкцию по подсчету очков.

 

Обычная игра

Игроки в порядке очереди бросают по три дротика. Если игрок промахнулся или дротик не воткнулся в доску, бросок все равно засчитывается, но как нерезультативный. Перебрасывать в этом случае нельзя.

Когда игра закончена, подсчитывается результат.

• Центр доски («Яблочко») — 50 очков;
• Колечко вокруг «яблочка» – 25 очков.
• Внутреннее колечко — очки сектора умножаются на 3.
• Внешнее колечко — очки сектора умножаются на 2.

Максимальный возможный результат – 180 очков.

 

Игра x01

Вместо «х» подставляется любое число. 501 очко используется в турнирах. В 101 или 170 чаще играют вдвоем. Командам больше подойдет играть в 1001 или 701.

Цель игры состоит в том, чтобы списать начальные очки до нуля.

Каждая команда имеет начальный счет. Игроки бросают по несколько дротиков, в зависимости от начального количества очков. Набранные очки суммируются, а затем вычитаются от начального значения. Можно разбить игру на несколько подходов или же раундов.

Последний дротик обязательно должен попасть в центр доски или же в удвоение нужного сектора (недостающего значения).

Новички обычно игнорируют правило последнего броска. Или же меняют его — попасть в сектор с нечетным (четным) значением.

Если в ходе последнего раунда игрок набрал большее количество очков, чем требуется, то он не засчитывается.

 

Техника подсчета

Вы не только должны попадать в цель, но и грамотно подвести свою игру к концу.

Внимательно относитесь к удвоенным секторам, в частности к 20 и 16. Старайтесь попадать именно в них.

Если вы играете в х01, приучите себя отнимать очки сразу. Это пригодится в ходе игры. Когда очки приблизятся к 100-150, будьте осторожны. Попадайте в те сектора, чтобы закончить излюбленным способом.

Используйте максимум возможностей каждого дротика, чтобы закончить игру быстрее соперника.

Обычная игра и х01 – самые распространенные игры. Они подходят и новичкам, и профессионалам. Инструкции с подсчетами других игр может предоставить любой магазин дартс в комплекте с игрой. Не забывайте о технике подсчета, чтобы быть на шаг впереди противника.

Какой выбрать дартс и дротики для дома: выбираем мишени для игры

Дартс — это интересное развлечение и полезное занятие, которое не занимает много места! Дартс тренирует внимание, улучшает координацию и глазомер, а также развивает устный счет. В эту игру можно играть в одиночку или собрать компанию и устроить настоящий турнир

Как выбрать бюджетный и долговечный дартс — рассказываем в нашей статье.

Типы: классический, магнитный и электронный

Тип дартса определяется по типу мишени. Классическая игра требует плотной и прочной мишени. Это обусловлено тем, что в классический дартс играют дротиками с иглами, которые должны хорошо втыкаться в круг. Но они же и портят доску, поэтому если она слишком мягкая, то быстро придет в негодность.

Так как дартс популярен не только у взрослых, но и у детей, были придуманы безопасные версии этой игры. В них используются снаряды с пластмассовыми наконечниками вместо игл. Поверхность доски покрыта либо сеткой с отверстиями, либо упругими усиками.

Еще один тип дартса, подходящий для детей любого возраста, — магнитный. Доска в таком случае делается из металла, а у дротиков есть магнитные наконечники.

Самая современная разновидность «игры в дротики» — электронный дартс. Умная доска сама посчитает и покажет текущий счет благодаря встроенному в нее электронному модулю. Такой дартс безопасен, поскольку здесь тоже используются снаряды с пластиковыми наконечниками.

Диаметры мишени варьируются от 30 до 46 см. Классическая доска имеет диаметр 45 см.

Все о мишенях

Мишень (доска) — круг, разделенный на белые и черные секторы, каждый из которых имеет свою числовую ценность. Между секторами есть красные и зеленые поля, которые удваивают или утраивают ценность сектора. В центре — маленький красный круг, попадание в которой дает максимальное количество очков за один бросок. Выигрывает тот, кто набирает больше баллов.

Интересно знать: центр мишени всегда красного цвета, поэтому его называют «бычий глаз».

Прежде чем приступить к игре, оцените материал и каркас доски, а также разберитесь с защитой пола и стены!

Материал: бумага, пенополиуретан, сизаль

От материала мишени зависит срок ее службы. Самый бюджетный вариант — прессованная бумага (картон). Мишень из нее делают путем накручивания по контуру бумажной ленты. Игла втыкается между ее слоями и застревает там. Такие доски подходят для детей и новичков, их можно покупать для развлечений в офисе или для отдыха на природе.

Срок службы доски зависит от активности использования и, как правило, не превышает 2–4 месяцев. Однако стоимость сглаживает недолговечность!

Еще один вариант, встречающийся не так часто, — мишень на основе пенополиуретана. Она достаточно мягкая и легко выдерживает попадающий в нее снаряд. Ее главный минус в том, что, если дротик застревает между секторами, не всегда понятно, какое очко засчитывать. Секторы в такой доске нанесены на ткань, закрепленную на пластиковом контуре.

Самый качественный вариант — дóски из сизаля. Этот материал представляет собой грубое волокно, получаемое из агавы. Доски из настоящего сизаля популярны у профессионалов.

Для удешевления используют сизалеподобные материалы. По прочности и долговечности такой суррогат не уступает настоящей сизалевой доске, однако в мишенях из заменителя быстро отходит проволочный каркас.

Каркас: проволочный vs утопленного

Для деления секторов в дартсе используют каркас, который внешне напоминает паутину. За это сходство доску нередко называют «пауком».

Бюджетные и детские варианты делают бескаркасными. В них секторы мишеней просто нарисованы на поверхности дартса, поэтому границы секторов трудноразличимы.

Проволочный каркас бывает:

• из круглой проволоки — такой вариант быстро деформируется и слабо держится. От него часто отскакивает дротик, что негативно влияет на игру и сам снаряд: чаще падает — быстрее ломается;
• из треугольной проволоки — дольше служит, не сильно деформируется, от него реже отскакивает дротик. Уменьшение отскока связано с тем, что игла соскальзывает по касательной и успевает воткнуться в мишень.

Существенный недостаток различных проволочных каркасов — крепление скобами. При частом попадании дротика в проволоку каркаса скобы расшатываются, тем самым нарушая жесткость самого каркаса.

Особняком стоит утопленный каркас. Он выполняется из тонких пластин с немного заостренными краями. Эти пластины утоплены в саму доску, и дротики в них попадают редко. Такой каркас делают только для сизалевых досок.

Лайфхак: проблему вылезания каркаса из доски можно решить при помощи дополнительных скоб.

Или щит, или сито!

Чтобы после каждой игры не делать ремонт, позаботьтесь о защите! Ее обеспечат специальные щиты, которые закрывают часть стены вокруг дартса и не дают ей превратиться в сито.

Такие щиты продаются в магазинах. Их делают из мягкого, упругого материала, который хорошо удерживает в себе дротик. Для удобства защита разделена на четыре соединяющихся между собой сектора и крепится прямо на доску. Ее диаметр обычно составляет 75 см.

При необходимости щит можно изготовить самостоятельно. Для этого понадобится плотный картон, пенопласт, фанера или пробка. Важно, чтобы щит не был твердым, иначе слабо брошенный дротик отрекошетит и полетит вниз дырявить пол!

Дротики от А до Я

Снаряды в дартсе — это дротики. Обычно они идут в комплекте с мишенью, но при необходимости их можно приобрести отдельно. Дротики состоят из иглы, тела, хвостовика и оперения.

Игла и наконечники

Как правило, иглы дротиков для классического дартса делают из высококачественной стали. Иглы должны быть хорошо заточены, чтобы легко входить в мишень.

Вместо иглы у дротиков могут быть пластиковые наконечники. Они не такие острые, как металлические, поэтому подходят для безопасного детского дартса.

В магнитном дартсе применяются дротики со специальными магнитными наконечниками. Они не могут поранить игрока, поэтому также хорошо подходят для игры с детьми.

Тело: от пластика до вольфрама

Тело — это самая толстая часть снаряда. Она изготавливается из различных материалов. Наиболее бюджетный и наименее удобный вариант — пластик. Он быстро приходит в негодность, как бы аккуратно ни обращался дартсмен с дротиком.

Самый распространенный вариант — снаряд с латунным телом. Латунь — недорогой и легкий в обработке металл. Именно его рекомендуют новичкам и полупрофессионалам

На класс выше — дротик с телом из сплава никеля и серебра, более твердого и крепкого материала, чем латунь, соответственно, снаряды из него служат дольше.

Наиболее качественным считается тело из вольфрама. У него высокая плотность, поэтому при одинаковом весе дротики из вольфрама будут менее объемными, чем снаряды из других металлов. Такие снаряды любят профессиональные дартсмены за хорошую кучность стрельбы.

Интересно знать: тело дротика также называется баррель.

Хвостовик: металл или пластик?

От хвостовика зависит балансировка снаряда и стиль игры. Хвостовик делают либо из пластика, либо из металла. Пластиковые хвостовики более легкие, поэтому с ними проще делать плавные техничные броски.

Недостаток пластиковых хвостиков заключается в том, что при попадании одного дротика в другой некоторые из лепестков оперения ломаются. Для решения этой проблемы устанавливается дополнительное металлическое колечко там, где крепится оперение. Оно называется воротником.

Металлический хвостовик тяжелый, поэтому он немного сдвигает балансировку всего снаряда. Такая модель подходит для более агрессивных бросков.

Трудно сказать, какой хвостовик лучше. Скорее, выбор зависит от стиля игрока и его предпочтений, чем от каких-либо объективных критериев.

Оперение: материал и толщина

Оперение — часть дротика, которая стабилизирует полет. В основном используют пластиковые перья, реже нейлон, полиэстер или ламинированную бумагу.

Толщина оперения варьируется от 75 до 100 микрон. Как правило, толщина никак не влияет на стабилизацию полета, но определяет долговечность. Чем плотнее и толще оперение, тем дольше будет служить снаряд.

Оперение — расходный материал, который часто ломается. Обычно это происходит по двум причинам: попадание одного дротика в другой или падение снаряда на пол с высоты.

Интересно знать: вес дротика — это вес только его тела и иглы. Любителям рекомендовано использовать модели весом в 20–24 г.

Выводы

Для того, чтобы выбрать долговечный дартс, необходимо:

• 1. Определиться с типом. Это может быть классический, безопасный (с пластиковыми дротиками), магнитный либо электронный дартс, который автоматически считает очки. Для детей лучше брать магнитный или безопасный. С ними ваш малыш не навредит себе, не испортит стену и пол, а также подтянет устный счет!
• 2. Подобрать мишень. Следует обратить внимание на ее материал, особенности каркаса и наличие защиты. От качества материала зависит его стоимость и долговечность. Для постоянных игр берите пенополиуретановый или сизалевый, для редкого времяпрепровождения — из прессованной бумаги (картона). Наиболее надежный каркас — утопленный, хотя для любителей хватит и проволочного. Предпочтительнее проволока треугольного сечения. Не забывайте приобрести или сделать щит, иначе стена и пол превратятся в решето!
• 3. «Прицелиться» к дротикам. Здесь важно все: игла, тело, хвостовик и оперение. Материал иглы зависит от типа дартса. Классика — сталь, для безопасностных игр берут пластиковые или магнитные наконечники. Выбор тела зависит от профессионализма: любители предпочитают пластиковое, настоящие дартсмены берут вольфрамовое. Хвостовик и оперение должны быть одновременно легкими и прочными, поэтому их чаще всего делают из пластика.

Теперь вы знаете все, чтобы «попасть в десяточку» при выборе дартса! Удачных покупок и фартовой игры!

Рейтинг статьи:

 рейтинг: 5  голосов: 1 

Техника, хват, стойка и отпуск

Как метать дротики: техника, хват, стойка и выпуск

В следующей статье объясняются основные приемы захвата, стойки и броска, используемые в игре в дартс. Есть также советы, как определить, что лучше всего подходит для вас, и как развить свой собственный стиль.

Основы захвата

Цель и направление : Основная цель вашего захвата должна заключаться в том, чтобы конец дротика оставался направленным вверх на каждом этапе броска.

Твердый и расслабленный : Хватка должна быть стабильной, твердой и не должна вызывать напряжения в мышцах пальцев. Когда ваши пальцы становятся белыми или вам трудно выпустить дротик из-за чрезмерного мышечного напряжения, это свидетельствует о том, что ваша хватка чрезмерно напряжена. Имейте в виду, что дартс — это игра не с силой, а с прикосновением. Чтобы удерживать прикосновение, возьмите дротик достаточно крепко, чтобы он не соскользнул, и вы могли сохранить контроль при ускорении для броска.Самая распространенная ошибка — сжимать дротик слишком крепко, а не слишком свободно.

Используйте как минимум три пальца . Использование большего количества пальцев обеспечит лучшую регулировку и контроль дротика при наборе скорости, но это затруднит выпуск, так как вам придется координировать больше пальцев вместе. Координация пальцев — важный аспект расслабления хватки.

Форма ствола дротика . Не все типы рукояток подходят или работают с разными типами стволов.Для более длинных стволов требуется больше пальцев, а для более коротких стволов может потребоваться меньше пальцев. Вам нужно не только найти подходящую для вас рукоять, но и найти ствол, который подходит именно вам.

Скажи кулаку нет . Пальцы, которые не входят в вашу рукоятку, должны находиться в удобном положении отдельно от пальцев, которые входят в комплект. Например, если вы держите дротик четырьмя пальцами, а ваш самый маленький палец присоединяется к другим четырем, это вызовет напряжение в мышцах четырех других пальцев и приведет к плохому высвобождению.

Стойка и бросок

Стойка «Правая ступня вперед» . Чтобы лучше понять стойку, изучите позицию хорошего игрока, когда он прицеливается. Игроки ставят свой глаз, дротик и цель в линию. Когда игрок выполняет бросок, он должен попытаться сохранить движение руки в двухмерной плоскости. Это уменьшает погрешность за счет исключения бокового движения руки.

Распределение вашего веса . Ваш вес должен приходиться главным образом на переднюю ногу, в то время как задняя ступня имеет достаточный вес, чтобы полностью сбалансировать вашу осанку.Имейте в виду, что независимо от того, какое распределение веса вы используете, ваша осанка должна быть очень твердой и непоколебимой. Передняя ступня должна постоянно оставаться на земле или полу.

Наклон . Чем больше вы наклоняетесь вперед, тем ближе вы к доске. И наоборот, чем дальше вы наклоняетесь, тем более тяжелым и неуравновешенным становится ваш бросок. Если вы слишком наклонитесь вперед, это в конечном итоге приведет к растяжению спины. Практикуйтесь и постарайтесь найти свою лучшую позицию для броска.

Остаток . Не рекомендуется поднимать ногу при броске. Всегда держите ноги на полу.

Торс . Ваша осанка должна обеспечивать неподвижность тела во время броска.

Dart — это игра на ловкость, которая требует от вас постоянной практики. Вы должны найти свой собственный захват, стойку и стиль броска. Помните, что не нужно просто подражать стилю других игроков в дартс.Вы должны сами открыть свой стиль.

Попробуйте хватки, стойки и стили броска у разных людей, чтобы сравнить и выяснить, какие аспекты подходят вам. Испытание различных стилей также поможет вам изучить техническую связь между хватом, стойкой и броском и улучшить свои навыки. Тем не менее, вы все равно должны найти свой собственный стиль, тот, в котором вы чувствуете себя наиболее комфортно и который приведет к улучшению игры. Достигайте этого благодаря постоянной практике и внимательному наблюдению за другими опытными или профессиональными игроками в дартс.Посмотрите на их стиль игры, и если вы можете использовать его с легкостью и комфортом, включите его в свой собственный стиль.

Как прицелиться в дартс | Хвататься, целиться и каждый раз бросать в яблочко

Если вы когда-нибудь видели, чтобы профессиональный игрок в дартс бросал дротики, или просто опытный игрок, это выглядело очень легко. Каждый раз, когда они бросают дротик, это плавное, плавное движение, и они почти всегда попадают в цель.

Но когда вы только начинаете, это обычно далеко не так.Как бы вы ни старались, кажется, что вы не можете правильно целиться. Вы можете приземлиться на край доски для дартса, даже если целитесь в яблочко. Или вы можете даже полностью пропустить доску.

На первый взгляд прицеливание дротиком может показаться простым и выполнимым, но на самом деле здесь требуется много техники. Прицеливание играет важную роль в игре в дартс, и дело не только в том, чтобы направить дротик туда, куда вы хотите.

В этом руководстве я расскажу, как целиться в дартс, чтобы вы, наконец, смогли насладиться игрой в дартс и усовершенствовать свою технику метания дротиков.

Давайте рассмотрим несколько советов, которые помогут вам развить навыки прицеливания. Прежде чем начать, убедитесь, что у вас правильная стойка.

Захват, прицеливание и бросок

Как держать дротик

1. Держите дротик как минимум тремя пальцами. Ствол — это поднимаемая часть дротика. Использование большего количества пальцев обеспечит больший контроль и регулировку дротика. Используйте большой, указательный и средний пальцы. Координация пальцев — важный аспект выпуска дротика.Для дротиков с более короткими стволами потребуется меньше пальцев, а для дротиков с длинными стволами потребуется больше пальцев. Для более стабильного захвата вы можете удерживать конец ствола безымянным пальцем.
2. Захват должен быть устойчивым, твердым и расслабленным. Захват не должен давить на мышцы пальца. Не сжимайте дротик так сильно, чтобы пальцы побелели. Это затруднит выпуск дротика. Имейте в виду, что дротик — это не игра силы, а игра касания.Ваш хват должен быть достаточно сильным, чтобы дротик не соскользнул, и вы могли сохранять контроль при ускорении для броска. Если вы сомневаетесь, используйте слабую, а не жесткую хватку.
3. Старайтесь не сжимать руку в кулак. Пальцы, которые не входят в вашу рукоятку, например мизинец, должны оставаться в удобном положении и разведены в стороны. Сделайте так, чтобы мышцы дополнительных пальцев были расслаблены и их можно было легко перемещать.

Как целиться в дротики

1. Знайте свой доминантный глаз и руку. Чтобы прицелиться в дартс, вам нужна хорошая зрительно-моторная координация. Поэтому важно знать, какой глаз и рука являются вашими доминирующими. Если вы не знаете, какой глаз доминирует, попробуйте бросить по три дротика, закрыв каждый глаз по очереди. Глаз, который вы изо всех сил стараетесь закрыть, — это ваш доминирующий глаз. Ваша доминирующая рука — это рука, которой вы чаще всего пользуетесь.
2. Поднимите дротик до уровня глаз . Сделайте движение доминирующей рукой вперед, удерживая дротик.Держите плечо неподвижно, когда вы поднимаете дротик на уровень глаз, чуть сбоку от глаза. Ведя доминирующим взглядом, вы естественным образом обретете уверенность в броске. Убедитесь, что ваш локоть направлен на доску для дартса. Выровняйте плечи, локти и руку под углом 90 градусов, слегка приподняв локоть.
3. Найдите прямую видимость. Как упоминалось ранее, вы можете использовать доминирующую руку для прицеливания. Другие люди используют мизинец бросающей руки, чтобы правильно выстроиться в линию.Некоторые используют кончик дротика для прицеливания. Хорошая прямая видимость поможет вам последовательно выстраивать выстрелы.
4. Проведи локтем. Начните с осознания того, куда указывает ваш локоть. Наиболее рекомендуемая позиция — ваш локоть слегка приподнят и направлен прямо на доску для дартса. Локоть — это первое, что движется, когда вы начинаете бросать, что делает его важным стержнем во всем движении. Обязательно используйте его в полной мере.
5. Слегка наклоните кончик дротика вверх. Держите острый конец дротика слегка наклоненным вверх к доске для дротика. Основная цель вашей цели — заставить дротик приземлиться на доску.
6. Цельтесь прямо в цель. Старайтесь не целиться ни вправо, ни влево от цели. Чем дольше вы бросаете, тем больше могут возникнуть технические и психические проблемы. Это также приведет к плохим броскам. Цельтесь прямо в цель, даже если вы промахнулись с первого раза.

Как метать дротики

1. Используйте руки и запястье для броска. Слегка отводя руку во время броска, используйте запястье, руку и локоть для скорости. Держите локоть слегка приподнятым, когда вы бросаете дротик, помогая дротику двигаться вверх. Сделайте вашу руку единственным, что движется во время вашего броска.
2. При выпуске дротика защелкните запястье. Позвольте запястью двигаться вперед, а не вниз, когда вы отпускаете дротик. Это увеличит ускорение дротика и приведет к точным и последовательным броскам.
3. Завершение в конце броска. После того, как вы выпустили дротик, дайте руке продолжить метательное движение, зависая в воздухе в течение минуты, прежде чем упасть. Это поможет сохранить хорошую форму в конце броска.

Как прицелиться в дартс как профессионал

Если вы выполните описанные выше действия, вы быстро начнете улучшать точность своего дротика. Для тех из вас, кто немного более нагляден, мне нравится это видео от Winmau Darts, в котором рассказывается, как целиться и бросать дартс для начинающих.

Это видео в сочетании с моими приведенными выше советами и некоторыми тренировками меткости дартса — идеальный рецепт для того, чтобы стать более точным метателем дротика. И помните, речь не идет о том, как каждый раз бросать в яблочко. Речь идет о том, чтобы научиться контролировать свои броски, чтобы вы могли заставить дротики приземляться там, где вы хотите, на доске для дартса.

Дополнительные ресурсы о том, как бросать дротики:

Механические основы метания дротиков

Как метать дротики: механические основы метания дротиков

Глава 1 — Бросок

Февраль 1998 г., Карлхайнц Цохлинг, февраль 1998 г.

Я получил много писем от людей, которые просят совета по техническим вопросам. часть метания дротика.Еще я подумал, как сделать TDT более привлекательным. и познавательно для моих читателей. Поэтому я решил сделать это введение на физика метания дротика.

Сначала посмотрим, как летает дротик. Он движется по параболической кривой, такая же кривая, как, например, для брошенного камня или винтовочной пули.

Дротик движется по параболической кривой

Кривая может быть выше или ниже, это зависит только от того, насколько мощно брошен дротик.Приличная техника броска должна точно направлять дротик. вдоль этой параболической кривой при ускорении дротика и должно гарантировать что дротик может продолжить эту кривую, когда выйдет из руки.

Как нужно перемещать дротик, чтобы удерживать его в правильном положении? Работать Здесь мы должны взглянуть на механику бросающей руки. Может быть точно описывается как «машина» из 3 рычагов, прикрепленных друг к другу 2 шарнира или «петли» и 1 шарнир, прикрепляющий его к фиксированной точке:

Очень полезная многоцелевая рычажная система руки человека

Глядя на изображение выше, 2 соединительных сустава — локтевой и запястье, фиксирующим суставом является плечо, а 3 рычага — верхние рука, предплечье и кисть.

Те из вас, кому посчастливилось подвергнуться пыткам механической наукой в школе будет помните, что это очень изящная компоновка: теоретически она может рисовать все возможная кривая в пределах своего диапазона при правильном перемещении рычагов, и хотя человеческая рука немного менее подвижна, параболическая кривая по-прежнему проста упражнение.

На изображении выше уже показана позиция «прицеливания» при броске дротиков. В следующей анимации вы можете увидеть, как «рычаги» и «петли» работайте в приличном броске дротика, держа дротик точно по кривой.

Схематическая анимация аккуратной техники метания с использованием 3-рычажной системы
Кредиты Тому Нейману от человек. за прекрасную анимацию бросковой механики!

Теперь, когда основы механики понятны, мы можем перейти к обсуждению

Что можно и чего нельзя делать при метании дротика

Прежде чем продолжить, вы можете (и должны!) Уделить время, чтобы внимательно посмотрите приведенную выше анимацию.Сначала посмотрите каждый элемент отдельно, затем продолжайте видеть всю аранжировку и то, как каждая ее часть взаимодействует с остальными, чтобы держать дротик на курсе.

На шарниры и рычаги

Плечо: Это единственная точка во всем процессе, которая не изменить свое положение. Так что вы не должны двигаться (это НЕ, да!) Своим телом при бросании. Единственное бросковое действие происходит от руки.

Локоть: Он остается на месте при движении дротика назад, и в какой-то момент в фазе разгона начинает идти вверх.Это очень интересная вещь, потому что вы, возможно, слышали совет, что локоть также должен оставаться фиксированным во время броска. Этот на самом деле Неправильный . Опять же, посмотрите анимацию: фиксированный локоть заставит вас отпустить дротик раньше. Это похоже на разницу в точности между пистолет и винтовка. Более длинный ствол винтовки увеличивает точность. В то же самое делает более длинное ведение дротика, и поскольку мы должны держать дротик конечно, локоть также должен быть поднят в более поздней фазе броска.Также обратите внимание, что рука все еще следует по пути дротика после того, как мы выпустили Это. Это упрощает выпуск, потому что нам не нужно искать абсолютно точной точки выпуска больше нет. Это не имеет большого значения, если мы его затянем немного, дротик все равно будет оставаться в хорошем положении для полета.

Запястье: Движение запястья — часто обсуждаемая тема. в анимации там немного, так что, как видите, в этом нет необходимости. Но большинство профессиональных игроков используют запястье по одной причине: это помогает ускорение.Разве движение трех «рычагов» не напоминает вам хлыст? Если вы щелкнете запястьем кончиком нашего «кнута» (который, на самом деле, ммм, дротик) будет двигаться быстрее, поэтому вы сможете перемещать другой части рычажной системы медленнее, поэтому вы прикладываете меньше усилий к броску, и это повысит точность. Но есть одна опасность в защелкивании запястья: это еще одна вещь, которую нужно контролировать, и еще один источник ошибок. Хотя большинство экспертов и профессионалов используют его, я бы не рекомендовал его новичкам. у которых нет естественного дара, чтобы контролировать это.

Фазы броска:

Прицеливание: Положите глаза, дротик и цель, в которую хотите попасть одна линия. Сфокусируйте цель, а не дротик или ту симпатичную девушку / парня, которая только что входит бар. Используйте точки прицеливания на цель, если хотите, или цельтесь в другом путь, но: Целься! . Большинство дротиков прицеливаются естественно, но удивительно некоторые новички не делают этого с самого начала. Это ОБЯЗАТЕЛЬНО, так что сделайте это.

Обратное движение: Сделайте это, но не делайте это слишком быстро.Многие новички бояться необходимой потери прицеливания при движении назад, но контролируя это только вопрос практики. Есть только несколько успешных игроков кто пропускает движение назад, так что это еще одно ОБЯЗАТЕЛЬСТВО для 99 процентов нас. Насколько далеко вы отойдете — личное дело каждого, но вернуться назад — хорошо немного. Если вам это удобно, вы можете и должны вернуться, как насколько это возможно. Вы можете избежать удара в глаза или нос, потянув обратно под подбородок или рядом со щекой (той, что на ЛИЦЕ, конечно!), это зависит от вашей личной техники.Типичная ошибка здесь — не достаточно отступить, потому что контролировать это сложно, но вы, таким образом, принесите в жертву много места для ускорения и точности. Лучше практиковаться больше чем идти по легкому пути!

Ускорение: Не так важно, как вы думаете. Сделай это естественно, и не делайте это слишком быстро или слишком сильно. Делай это плавно одним движением и вплоть до завершения. Помните приближение локтя вверх. ЕСЛИ вы делаете щелчок запястьем, ваша рука продвигается вперед в этой фазе до тех пор, пока полное разгибание всей руки в довершении.

Релиз: Как писали выше, при правильном броске получается естественно и это не большая проблема. Если у вас проблемы с выпуском точка, то, скорее всего, вы допустили техническую ошибку, не поднимайте локоть или не выполняйте доводку. Это критический момент для вашей защелкивания запястья. Здесь рука должна находиться под правильным углом к ​​предплечью. Если он путешествовал далее, ваш дротик указывает на точку выпуска, а это — ну, обратитесь в раздел «Дротик» в конце этого документа.

Завершение: Очень важная вещь. Помните дробовик-винтовку сравнение. Лучший способ завершить это — прицелиться рукой по выбранной цели. Типичная ошибка — позволить руке «упасть» после релиз. Просто держите руку в прямом и слегка приподнятом положении. на мгновение, как в приведенной выше анимации, и вы почувствуете для завершения довольно быстро.

Объекты желания

Дротик: Настоящий объект нашего желания здесь последний.Запомни направьте дротик по параболической кривой. На геометрическом языке ваш дротик должен всегда совпадать с касательной к метательной параболе в точке пересечения вашей руки и параболы (миль / ч, надеюсь, что это даже близко …). Необязательно заклеивать броском видеокамеру и рисовать идеальный параболу на телевизоре с помощью этой аккуратной краски everlast, чтобы добиться этого, обычно развивается вполне естественно (слава богу, и наши предки, бросающие камни и, следовательно, убивающие животных ради получения вкусной еды, генетическое наследие по метанию парабол).Обратите внимание на следующее вещи: Дротик указывает вверх в позиции прицеливания. Этот угол увеличен при движении назад, а затем постепенно уменьшается при ускорении часть. Когда дротик выпущен, он почти горизонтален, но все еще указывает немного вверх. При любых обстоятельствах дротик, указывающий вниз в любой из закидывать фазы плохо, плохо, плохо! Ты понял? Это еще одно НЕ!

Wobble: Дротик почти у каждого новичка значительно раскачивается. Профи а дротики эксперта почти никогда не раскачиваются.Колебание может иметь следующие причины:

• Дротик ускоряется по кривой, которая не является параболической.
• Система пролетного вала дротика не соответствует аэродинамическим требованиям. Используйте лопасти стандартной формы и валы средней длины для первого устранения неисправностей.
• Где-то в вашем броске слышно заметное «тявканье» руки.
• Наиболее вероятно: дротик направлен куда-то вниз во время вашего броска.
• Очень маловероятно: дротик направлен слишком сильно вверх.

Это пока что мой анализ механики метания дротиков. Как всегда, я призываю Напишите мне свои мысли, вопросы или простые 2центы в разделе обратной связи или через обычную почту.

10 советов для лучшего метания дротиков

У нас есть много советов, которые могут улучшить хорошую технику дротика. Если вы хотите улучшить точность и точность своих дротиков, мы выходим за рамки основ и исследуем некоторые упускаемые из виду методы, которые помогут поднять вашу игру на новый уровень.

Я попытался составить список советов, которые можно применить ко всем уровням навыков. Если вы видите здесь что-то, что, как вы знаете, вам следует делать, спросите себя: «Я делаю это?» часто игроки привыкают просто выполнять движения.

Если вы ищете советы о том, как лучше играть в дартс, этот список для вас!

Практика с целью

Независимо от того, в чем вы пытаетесь стать лучше, практика — единственный реальный способ стать лучше.Есть известная поговорка: «Мастер терпит неудачу больше раз, чем даже пробовал новичок».

Если вы ищете способы улучшить свою игру в дартс, ничто не поможет вам достичь этой цели быстрее, чем постоянная практика. Однако все тренировки должны проводиться целенаправленно.

Просто бросать бесчисленное количество дротиков в доску без очевидной цели — крайне неэффективная трата времени и энергии. Существует множество способов сделать практику систематической и целенаправленной.

Например, бросьте 100 дротиков в тройку 20. Систематическое стремление к одному из самых сложных результатов в игре постепенно повысит вашу точность и может дать вам относительную основу для измерения прогресса.

Вариаций этой игры предостаточно, вы можете потренироваться, бросая только двойные или просто четные числа.

Вы можете ограничить количество дротиков, которое вы позволяете себе набрать определенное количество очков, особенно когда вы практикуете наиболее распространенные проверки.

Ставя себе эти искусственные препятствия или условия, вы превращаете бездумную деятельность в дисциплинированную, и это один из наиболее эффективных способов улучшить свою игру.

Не знаете, с чего начать? Проверьте или 5 лучших игр в дартс для начинающих

Удерживайте неподвижность

Ошибка, которую допускают игроки любого уровня опыта, — это потеря сознания своего тела во время броска.

Если вы хотите совершенствоваться и делать это постоянно, вы должны убедиться, что с вами этого не происходит.

Осознавайте все свое тело в течение каждой секунды броска; с того момента, как вы подойдете к линии очей, до момента, когда вы выпустите дротик из руки.

Не должно быть абсолютно никаких подпрыгиваний, раскачиваний или раскачиваний вашего тела. Ваше дыхание должно быть ровным и постоянно контролируемым, а все движения должны выполняться осознанно.

Многие игроки выкидывают локти, сгибают колени, поднимают заднюю ногу, я даже видел, как некоторые игроки закрывали глаза, когда выпускали дротик, как будто они чихали.Все эти виды поведения активно работают вам во вред.

Со временем, когда вы приобретете больший контроль над своим телом, вы сможете легче сосредоточиться на мельчайших механических деталях ваших бросков, и это, без сомнения, улучшит ваши средние показатели.

Исключить переменные

Не секрет, что игра в дартс — это игра на последовательность. Результативность игрока в конечном итоге будет зависеть от его или ее способности к последовательному броску, в большей степени, чем от его или ее способности бросать точно.

Нельзя сказать, что точность не важна. Конечно, это так, но если вы хотите стать лучше как игрок, вам нужно в первую очередь работать над последовательностью.

Для достижения высокого уровня согласованности вам придется исключить как можно больше переменных. Это означает, что ваша стойка, хват, механика броска, следящий бросок и т. Д. Должны оставаться неизменными каждый раз, когда вы играете.

Как только вы придумали распорядок, который работает для вас и хорошо сочетается с вашим стилем игры, приложите согласованные усилия, чтобы отточить его до такой степени, чтобы он стал вашей второй натурой.

Гораздо легче сказать, чем сделать, и вам потребуются сотни, если не тысячи часов практики, прежде чем вы сможете перестать думать об этом.

Последовательность требует значительных усилий и приверженности; однако некоторые аспекты вашей игры могут больше повлиять на вашу производительность.

Играйте с лучшими игроками

Многим это может показаться глупым советом игрокам, а некоторым это может показаться даже нелогичным, но поверьте мне в этом.Если вы хотите совершенствоваться как игрок в дартс, а это применимо к любой игре или спорту, вы должны играть с людьми, которые собираются победить вас.

Верно; чтобы поправиться, вы должны проигрывать неоднократно.

Есть две основные причины, по которым этот тип отказа в конечном итоге срабатывает.

Во-первых, играя с людьми, которые лучше вас, вы получаете возможность изучить, как они играют. Вы получите место в первом ряду того, кто лучше вас механически и стратегически

Когда вы видите, что кто-то постоянно достигает тонны 80 и оформляет заказ, не моргнув глазом, у вас есть возможность наблюдать и учиться.

Кроме того, когда вы столкнулись с ошибкой, вам предоставляется возможность проанализировать, в чем вы ошиблись.

Сравнивать и противопоставлять — это то, чему нас всех учат в начале школы, и это то, что мы должны применять в нашей карьере в дартсе.

Играйте с лучшими игроками, побеждайте, отряхивайтесь и попробуйте еще раз. В этом секрет роста и совершенствования!

Улучшите свою стойку

Физика и механика броска дротика говорят нам, что один из наиболее важных аспектов, которым нужно овладеть, — это чтобы тело оставалось неподвижным во время выпуска дротика.

Только предплечье, рука и запястье должны двигаться, чтобы дротик следовал наиболее точным и эффективным путем в воздухе. Следовательно, вы должны совершенствовать свою стойку, если хотите перейти на следующий уровень в бросках.

Ваша стойка должна быть удобной и расслабленной, чтобы вы могли запускать много раз, не испытывая чрезмерной усталости.

Правильная стойка для дротика характеризуется неподвижностью плеча. После того, как вы нацелили дротик, любые дополнительные движения верхней части тела изменят ваше положение и изменят запланированную траекторию.

Существует множество приемлемых стоек, но игроку нужно выяснить, какая из них лучше всего подходит для него или для нее, и придерживаться ее.

В правильной стойке игрок смотрит на мишень, как лучник атакует свою цель. Новичкам рекомендуется занять угловое положение между ногой игрока и линией очка для максимальной точности и устойчивости.

Кроме того, большая часть веса игрока должна приходиться на переднюю ногу; однако во время броска задняя нога никогда не должна терять контакт с землей, поскольку это вызывает нестабильность.

Стойка — это очень подробная тема, заслуживающая более подробного обсуждения. Если вы хотите улучшить свою стойку, ознакомьтесь с полной статьей о том, как улучшить свою стойку в дартсе.

Идеальное продолжение

Оптимальный бросок дротика можно описать как имеющий три этапа; это будут A, B и C.

A относится к исходному положению, когда локоть согнут, а предплечье перпендикулярно плечу.

В положении A дротик должен быть наклонен вверх, чтобы острие было слегка наклонено.

Положение B относится к фазе возврата, когда предплечье откидывается назад при подготовке к броску.

Положение C относится к разгибанию руки и возможному выпуску дротика.

Уловка для идеального завершения заключается в щелчке запястья в конце разгибания в положении C.

Щелчок запястья в конце броска увеличивает ускорение дротика, что придает ему большую устойчивость при движении по воздуху.

Кроме того, в самом конце движения убедитесь, что ваши пальцы направлены вниз.

Идеальный бросок будет плавно и без усилий скользить между этими тремя положениями.

Если вам нужна помощь в броске, эта статья о , как метать дротики с точностью , — хорошее место для начала.

Эксперимент с разной длиной вала и комбинациями полетов

Любой, кто вовлечен в мир дротиков в течение значительного периода времени, будет знаком с широким разнообразием длин рукояток дротиков и конструкций их лопастей.Экспериментируя с различными комбинациями валов и лопастей, вы потенциально можете точно настроить свою настройку для повышения производительности.

Каждый из этих факторов влияет на бросок дротика. Вместе они могут существенно повлиять на вашу способность метать точно и последовательно.

Полеты дротика, как и оперение стрелы, обеспечивают аэродинамическую стабилизацию дротика во время полета. Большие формы, как правило, дают игроку более контролируемый бросок, в то время как меньшие полеты, как правило, предлагают более быстрые и агрессивные броски.

Таким же образом длина стержня или корпуса дротика может обеспечивать различную степень устойчивости и скорости в воздухе.

Различные комбинации этих двух компонентов также могут помочь вам точно определить и уменьшить отскоки и броски вне цели.

К счастью, различные интернет-магазины и физические продавцы продают недорогие комбо-пакеты для полета и штанги, которые позволяют экспериментировать со специалистами такого уровня.

Инвестируйте в онлайн-приложение Dart Scorer

Несколько цифровых инструментов упрощают практику и ведение счетов.Эти продукты помогут вам вести счет и, самое главное, более эффективно отслеживать прогресс.

Помните первую подсказку в этом списке! Бросать дротики без цели — это контрпродуктивно для роста как игрока.

Цифровые трекеры

могут предоставить вам основу для роста.

Например, ведущие продукты сохраняют подробные статистические отчеты о ваших играх и производительности, чтобы вы могли получить точный и исчерпывающий обзор того, как вы продвигаетесь и какие аспекты вашей игры требуют больше всего работы.

Приложения

Smart Score также могут служить в качестве краткого справочника по самым известным и популярным играм, таким как крикет, круглосуточно, bob’s 27 и Bull, 20, 19 и 18.

Впечатляет, что благодаря их подключению к Интернету вы можете играть против онлайн-оппонентов и даже против тренеров искусственного интеллекта.

Цифровые приложения для отслеживания результатов представляют собой лучшее из современных достижений в области технологий, сочетающихся с нестареющей игрой в дартс.

Чтобы улучшить свою игру, вам понадобятся все доступные вам инструменты, и эти приложения-трекеры являются фантастическим дополнительным инструментом для записи результатов, матчей и улучшения общего опыта.

Играйте регулярно

Практика не делает совершенства в дартсе, в отличие от обычной практики. Вы можете быть отличным игроком, но если вы не играете регулярно, ваша игра быстро пойдет под откос.

Если вы играете только раз в неделю, ваша игра не сильно улучшится. Игра несколько раз в неделю значительно повысит вашу точность.

Это не обязательно должны быть длинные игры в турнирном стиле. Просто возьмите набор дротиков и сыграйте в быструю игру «Круглые часы» или «Погоня за драконом».

Даже дополнительные 20-минутные занятия один или два раза в неделю творит чудеса с вашей игрой. Если хочешь поправиться, играй чаще.

Покори разум игры

Игра в дартс — это не только игра разума, но и игра мастерства. Этот аспект часто игнорируется как новичками, так и ветеранами. Чтобы улучшить свою игру, вам нужно будет улучшить свою концентрацию, внимание и уверенность.

Хотя повсеместное использование Интернета сделало наш разум фрагментированным, он также является отличным источником информации и методов для улучшения нашей психической целостности.

Некоторые из рекомендуемых техник включают медитацию, дыхательные упражнения и даже чтение. Принятие этих привычек принесет значительную пользу как в игре в дартс, так и в других аспектах вашей жизни.

Повышение умственных способностей вашей игры творит чудеса, готовя вас к мучительно напряженным и напряженным играм. Сдерживать его в моменты повышенного стресса — уже половина дела.

---

Надеюсь, это поможет тебе в твоем пути к лучшему дартсу.Есть ли у вас какие-нибудь советы, как играть в дартс? Пожалуйста, дайте нам знать в комментариях ниже.

Как метать дартс: полное руководство для начинающих

Если вы когда-либо смотрели игру в профессиональный дартс, вы, несомненно, задавались вопросом, как профессионалам удается бросать дартс так последовательно.

Что делает их цель такой точной и последовательной? Как они могут так эффективно переходить от двойного выигрыша к тройному на другой стороне доски?

Что ж, в этой статье мы поможем вам поднять ваши навыки метания дротиков на новый уровень, с рядом советов от профессионалов.Так что держись!

Принятие правильной стойки

Первый шаг на пути к последовательному метанию дротика — это принять правильную стойку.

Правильное положение тела существенно повлияет на вашу последовательность.

Как так?

Что ж, как и в любом другом упражнении, вы должны быть уверены, что вы сбалансированы и чувствуете себя комфортно для достижения наилучшего результата, а принятие правильной стойки при броске дротиков поможет сохранить равновесие.

Большинство новичков не понимают важности своей стойки при броске дротиков; что часто отличает лучшее от остальных.

Какие бывают типы стойки?

Собираясь в линию, чтобы бросить дартс, вы должны учитывать три основных положения.

Но, прежде чем принять любую из этих трех стоек, вы должны выровняться за очко (линией броска), стараясь не пересекать ее.

Передняя стойка

Некоторые игроки выбирают переднюю стойку как наиболее идеальную позицию для броска дротиков.Однако для овладения ею требуется много практики.

Как правило, доминирующую ступню нужно поставить впереди так, чтобы носок касался очка. Кроме того, ваш палец ноги должен указывать прямо на цель.

Вы также должны чувствовать, что 75% веса вашего тела приходится на ведущую ногу.

Передняя стойка

Принимая во внимание, что ваша менее доминирующая ступня должна быть расположена позади вас, или, если вы чувствуете себя более комфортно, вы можете немного сместить ее в сторону, чтобы вы.В основном это используется как баланс.

Важно помнить, что какую бы позицию вы ни выбрали, она должна обеспечивать вам комфорт и уравновешенность.

Боковая стойка

Занять это положение довольно просто. Край вашей ведущей ступни должен быть расположен на линии броска, задняя ступня должна быть расположена под углом позади передней ступни (см. Ниже), а локоть направлен внутрь для идеального контроля. Также рекомендуется совместить бросающую руку с глазом.

Угловая стойка

Как сочетание передней и боковой стоек, пора практиковать угловую стойку.

Показанная ниже ведущая нога соответствует ноге метателя-правши. Эта стойка обеспечивает большую устойчивость верхней части тела, поэтому ее в основном принимают более опытные метатели дротиков.

Прочтите наше руководство по: как улучшить стойку дротика

Правильный хват

Когда дело доходит до того, как держать дротики, нет неправильного неправильного способа сделать это.Все сводится к личным предпочтениям. Однако это не означает, что вам не следует учитывать рекомендации, чтобы вывести свою технику на новый уровень.

Следует тщательно продумать такие вещи, как то, как держать дротик, сколько пальцев вам следует использовать и насколько крепко вы держите дротик.

Техника удержания

Держа дротик, вы не хотите сжимать его слишком сильно, но вы также не хотите принимать слабый захват, иначе вы рискуете, что ваша траектория метания будет нарушена.

В идеале вы хотите держать дротик достаточно твердо, чтобы сохранять контроль, но в то же время держите дротик в расслабленной, а не напряженной руке.

Ошибка, которую допускают многие новички, заключается в том, что они держат дротик очень крепко. Результатом этого является напряжение мышц, и такое напряжение в мышцах может привести к ошибкам. С другой стороны, некоторые новички, как правило, держат дротик слишком слабо, и проблема со слишком слабым захватом заключается в том, что он выстреливает дротик с недостаточной скоростью и низкой точностью.

Количество пальцев

Что касается количества пальцев, которые вы должны использовать для удержания дротика, существует множество подходов, но, очевидно, вы не сможете схватить дротик без хотя бы двух пальцев.

Независимо от количества пальцев, которые вы собираетесь использовать, большой палец всегда должен находиться в центре ствола дротика.

Тем не менее, вы можете выбрать из нескольких вариантов:

Два пальца: Удерживание дротика двумя пальцами очень похоже на удерживание ручки.Настоятельно рекомендуется, если вы не хотите, чтобы ваши пальцы давили на пальцы.
Однако, возможно, это не лучший захват, если вы ищете улучшенный контроль.

Три пальца: Захват тремя пальцами идеально подходит для получения превосходного контроля и наиболее популярен среди большинства игроков. также довольно просто освоить
. Однако вы должны помнить, что большой палец должен располагаться прямо за центром тяжести дротика или где-то рядом с ним, чтобы получить больший уровень контроля.

Рукоятка с четырьмя пальцами

Рукоятка с четырьмя пальцами: У этой ручки есть свои достоинства и недостатки. С одной стороны, он предлагает достаточную поддержку и контроль. Но в качестве альтернативы, самый последний палец (третий), помещенный на ствол дротика, может помешать вашей цели.

Захват пятью пальцами

Пять пальцев: Держать дротик всеми пальцами довольно сложно, но это обеспечивает отличный контроль над дротиком. Чтобы получить доступ к такому высокому уровню управления, поместите мизинец прямо над или под кончиком дротика, что обеспечивает точное руководство и высокую скорость.

Совершенствуй свою цель

Ключ к точному прицеливанию — отличная зрительно-моторная координация.

Мы все знаем, какая из наших двух рук доминирует над другой, но знаете ли вы, какой из ваших глаз является доминирующим? Глаз, который вам трудно закрыть при броске дротика, является более доминирующим.

Расположение тела

После надежного захвата дротика доминирующей рукой перед броском убедитесь, что локоть слегка приподнят вверх, чтобы плечо и рука образовали угол 90 градусов при наведении на цель.

Высота прицеливания

Чтобы ваше прицеливание было точным, вы должны найти идеальную линию обзора.

Вам нужно будет расположить руку, бросающую дротик, на уровне глаз и ближе к стороне глаза. Вы можете использовать свой мизинец, чтобы выстроиться так, чтобы обеспечить точное прицеливание, или вы можете просто использовать для этого кончик дротика.

Это должно помочь вам найти идеальную линию обзора.

Дополнительные советы для улучшения вашей цели

При прицеливании важно направлять кончик дротика немного вверх.Если направить наконечник вниз, он, скорее всего, упадет под цель или отойдет в сторону.

Также очень важно, чтобы дротик находился по цели. Если ваше прицеливание немного смещено в одну из сторон, поразить цель будет практически невозможно.

Выпуск дротика

Последний шаг к овладению техникой метания — это научиться правильно выпускать дротик, что, хотите верьте, хотите нет, намного сложнее, чем кажется.

Отводное движение

Распространенная ошибка многих начинающих метателей дротиков состоит в том, что они склонны отводить руку назад, когда выпускают дротик. В идеале при броске дротиков нужно двигать только рукой и запястьем.

Лучше слегка потянуть руку, чем тянуть за руку. Чтобы ускорить движение дротика, вам нужно использовать только запястье и локоть.

Защелка для запястья

Перед тем, как бросить дротик, убедитесь, что вы щелкнули запястьем, потому что это ускорит дротик и сделает бросок более точным.

Однако крайне важно, чтобы вы щелкали запястьем вперед, а не вниз. Щелчок вниз приведет к высвобождению дротика в направлении вниз, что повлияет на точность.

Продолжение движения

Выпустив дротик, вы хотите, чтобы ваша рука сохраняла метательное движение и «завершала». Держите руку в этом положении в течение нескольких секунд после выпуска дротика, чтобы получить хорошее завершение.

Последние мысли

Повторение — мать мастерства.Не стоит ожидать, что с первого раза все будет правильно. Вам нужно будет практиковаться, чтобы отточить свои навыки.

Надеюсь, информация, которую мы здесь предоставили, помогла вам вывести свое мастерство в метании дротиков на новый уровень.

Не стесняйтесь сообщить нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы, в комментариях ниже.

Пошаговое руководство для начинающих —

Введение

Итак, вам удалось достать доску для дротика и вы хотите научиться метать дротик.Вы попали в нужное место, в этой статье вы познакомитесь со всеми аспектами метания дротика, как умственными, так и физическими.

Большинство источников научат вас правильной стойке, хватке и техники, но мы сделаем еще один шаг и расскажем вам о тонкостях и детали каждого аспекта, включая ментальный аспект правильного дротика метание. Потому что многие эксперты расскажут вам о ментальном аспекте метания дротик так же важен, как и физический.

Ментальный аспект дартса включен в физический, потому что вы естественным образом начнете развивать эти навыки, когда практиковать физический аспект дартса.Физический аспект — правильная стойка, хват и техника. Психологический аспект включает уверенность в себе, хорошее самоконтроль, управление гневом / тревогой и т. д.

Еще одно важное слово, которое необходимо понять, — «правильный». Не быть обманутый, думая, что есть универсальный способ бросить дротик. Как правильно бросить дротик — это субъективный вопрос, и вы заметите, что многие у разных игроков разные стили броска.

Хотя есть некоторые инструкции, высеченные на камне, уловка правильно метать дротики — значит найти то, что работает для вас.В этой статье вы будет представлено множество способов, которыми люди могут бросать дротики. Мириады способы, которыми люди держат свои дротики, и множество приемов, которые вы можете использовать, чтобы улучшить ваш бросок.

Ваша цель будет состоять в том, чтобы поэкспериментировать с множеством способы бросить дротик и открыть для себя правильную технику.

Установочные измерения

Прежде всего, давайте сначала проинформируем вас о своих установочные измерения. Не стесняйтесь пропустить этот раздел, если вы уже уверены в ваших знаниях по настройке дартс.

Однако это важный шаг в любой игре в дартс; упражняться, турнир или досуг. Правильная настройка позволит вам плавный переход при игре в социальной обстановке.

Даже если вы можете настроить свою доску для дартса, как вы как есть официальные измерения, которые используются в турнирах и барах и так далее.

Для дартс со стальным наконечником / щетиной доску для дартса подвешивают на расстоянии 5 футов 8 дюймов или 173 см от центра доски для дартса до пола.Линия носка затем располагается на 7 футов 9 ¼ дюймов или 237 см от передней части мишени до задней части линии носка. Для дополнительного подтверждения вертикальное расстояние должно составлять 9 футов 7 ½ дюймов или 298,4 см от центра «яблочка» до задней части линии очка или носка.

Для дротиков с мягким наконечником или электронных дротиков размеры составляют 173 см или 5 футов 8 дюймов от пола до центра мишени, как и для дротиков со стальным наконечником. Расстояние оче составляет ровно 8 футов или 244 см от передней части мишени до задней части линии носка.Для дополнительного подтверждения диагональное расстояние должно составлять 9 футов 9 ¾ дюймов или 299 см от центра мишени до задней части очка.

Шаг 1. Правильная стойка

После того, как вы правильно настроили свою доску для дротика и у вас есть пара качественных дротиков, первый шаг в обучении метанию дротика — это умение стоять и позиционировать себя у мишени. Для некоторых это может стать неожиданностью или чем-то, о чем вы, возможно, даже не подумали. Если это применимо к вам, это будет знакомое чувство на протяжении всей этой статьи, потому что, хотя действие метания дротика довольно простое, каждый аспект этого действия можно разбить на более подробные детали, что делает его более сложным.

Правильное положение стойки

Первое, что нужно сделать, прежде чем занять правильную позицию, — это правильно расположившись на линии носка. Это что-то много новички упускают из виду, в том числе и я, но если подумать, это уже многое смысла.

Я никогда не думал о том, где я стою за линией носка, пока я находился за линией носка, я думал, что все в порядке, да и нет. Хитрость здесь в том, чтобы расположиться на прямой линии с мишенью.Вы делаете это, вытягивая ведущую руку перед собой и проверяя, совпадает ли она с центром мишени или какой-либо другой отметки, которую вы пытаетесь поразить.

Идея в том, чтобы вы встали прямо перед от числа, которое вы пытаетесь достичь, это половина дела. Ваш следующий шаг будет только бросать дротик по прямой, чтобы попасть в цель. В отличие от двигать рукой, пытаясь прицелиться в доску для дротика, что может испортить ваши последующие броски.

Обратите внимание, что в большинстве игр в дартс вы выполняете три броска за ход, поэтому последовательность — это часть того, как метать дротик.

3 основных способа стоять

Итак, как только вам удастся встать прямо перед числом, которое вы хотите поразить, вы заметите, что смотрите на мишень под определенным углом. Есть три основных положения дротика, которые получили широкое признание.

Наклонная стойка

Самая популярная — наклонная стойка. Обычно это включает кто-то наклоняется вперед доминирующей ногой, в то время как другая нога идет за ним сзади в слегка наклоненном влево положении.Это позиция наиболее люди используют. Рекомендуется распределять массу тела в соотношении 60/40. соотношение при использовании этой стойки. 60% на передней ноге и 40% на задней ноге это обеспечит лучший баланс при броске.

Боковая стойка

Еще одна общепризнанная позиция — это сторона позиция. Это довольно просто описать. Это когда игрок поворачивается и полностью обращен к мишеням стороной своего тела, не беспокоясь об их голова повернута лицом к доске.

Передняя стойка

Последняя стойка — это стойка вперед, в которой игрок смотрит дартс передней частью тела. Эта позиция используется меньше всего. три, потому что это затрудняет балансировку. Для метания дротика требуется какое-то движение ваших рук, которое может привести к тому, что люди расстанутся балансируйте, используя эту стойку.

Какой из них выбрать?

Эти разные позиции перечислены не для того, чтобы особенно лучше, чем другие.У всех есть свои плюсы и минусы. Идея состоит в том, чтобы расширить свой репертуар, чтобы, если вы не удовлетворены тем, что позицию, которую вы используете в настоящее время, вы можете отрегулировать ее, попробовать новую стойку и посмотреть, улучшает вашу игру.

Различные типы захватов

Правильная стойка — это лишь первый шаг к метанию дротика. Следующим шагом будет то, как вы на самом деле собираетесь держать дротик в руке или своей «хваткой». Опять же, это может быть то, о чем вы, возможно, не задумывались, по крайней мере, сначала я не подумал, но это очень важно.Главное, что нужно помнить, независимо от того, как вы решите держать дротик, — это то, что ваша хватка не должна быть слишком сильной.

Это ошибка многих новых игроков, в том числе бросать дротик со слишком большой силой. Как вы держите дротик, должно быть похоже на то, как вы держите картофельные чипсы. Вы не хотите его раздавить. Это настроит вас на лучше скину позже.

На данный момент существует 4 различных способа захвата дротик. Также довольно просто отслеживать различные захваты, если вы знаете что они.Различные ручки идентифицируются по количеству пальцев, которые вы использовать при их включении. Типы рукояток дартса варьируются от 2-х пальцев. хват до 5-ти пальцевого захвата.

По общему мнению, чем больше у вас пальца, помещенный на дротик, он даст вам больше контроля над вашей целью. С другой рукой, вам также будет сложнее выпустить дротик, если у вас тоже на нем много пальцев.

Захват двумя пальцами: Большой палец и указательный палец.

Захват 3 пальца: большой палец, указательный и средний пальцы.

Захват 4 пальца: большой палец, указательный, средний и безымянный палец.

Захват для 5 пальцев: большой, индекс, середина, кольцо и мизинец.

У каждой ручки есть свои плюсы и минусы. Как было сказано раньше чем больше у вас пальцев на дротике, тем лучше вы контролируете куда вы его нацеливаете. Точно так же, чем меньше у вас пальцев на дротике, тем легче это будет для вас, когда вы бросите его. И когда мы перейдем к время выхода следующего раздела — один из важнейших факторов в дартсе метательная техника.

Идея захвата дротика, как и у большинства других вещей в дартсе, выбирая тот, который лучше всего подходит для вас. Некоторые люди даже рекомендуют вам просто используйте тот захват, который вам наиболее естественен, когда вы впервые берете в руки дротик. Захват — это субъективный вопрос, который зависит от человека. Все профессионалы не используют одинаковый захват.

У вас есть люди, которые отлично снимают карандашом или 3 захват пальцами, и есть другие, которые предпочитают больше пальцев. Это вопрос настройка и выяснение того, что вы предпочитаете.Лично я использую хват 3 пальца. Это просто мне удобнее.

Влияние дротика Распределение веса

Фактором, влияющим на то, где держать дротик, является фактическое распределение веса вашего дротика. Если вы новичок, возможно, вы не будете Знаю, но у дартса есть кое-что, называемое распределением веса, что довольно не требует пояснений. В основном существует три типа распределения веса дротиков: дротики с передним весом, дротики с задним весом и равномерное распределение веса дартс.

Если вы новичок, скорее всего, ваш вес является передовым. дартс. Распределение веса можно определить по составу ствола дротика. Также, если вы не знаете, ствол дротика является частью дротика между острие и стержень, на котором вы держите или захватываете дротик.

Если ваши дротики заряжены спереди, вы заметите, что ствол также утяжеляется спереди, он обычно больше спереди. Обратно взвешенный дартс противоположный, с большим весом в спине и равномерным распределением дротики имеют равномерное распределение веса.Зная распределение веса ваш дротик важен, потому что определенное распределение веса требует, чтобы вы держали дротик определенным образом.

Для дротиков с передним отягощением необходимо удерживать ствол в передний. Дротики с отягощением назад требуют, чтобы вы держали дротик со спины и даже утяжеленные дротики, которые можно держать посередине. Однако это второстепенная деталь, потому что новичкам рекомендуется использовать только дротики с передним отягощением.

Дротики для спины и даже с утяжелителями имеют модификации, которые изменяют ваш бросок.В заключение, для правильного захвата требуется правильный дротик, и в большинстве случаев у вас все будет в порядке, но если вы обнаружите, что у вас неправильное распределение веса дротика, измените хват в сторону дротика.

Шаг 3: Как бросить Дротик Техника

Итак, как только у вас будет стойка и хватка, вы, наконец, будете готов бросить дротик. Это, пожалуй, самая важная часть дартса. бросающий процесс. И есть много советов, хитростей и фактов, написанных на определение камня о том, как это сделать.Итак, если вы искали настоящий пошаговый пошаговое руководство о том, как бросить дротик, вы его нашли.

Первая теория

Ну, дартс полон сюрпризов, еще один факт, который вы можете Не знаю, что все дротики движутся по параболической кривой. Если вы незнакомы с этим разделом математики. Параболическая кривая — это движение вверх и вниз который можно рассчитать по следующей формуле (x — h) ² = 4п (у — к). Для наших целей вам не нужно знать эту формулу.Ты только нужно знать, что дротик движется вверх и вниз, а не по прямой линия. Это поможет вам лучше понять правильную технику метания дротиков.

Положение плеча

Это одна из немногих вещей в дартсе, высеченных на камне, которую должен делать каждый, независимо от типа хвата, стойки или уровня владения дартсом. Это для того, чтобы плечи не двигались. Правильная техника дротика требует, чтобы вы вытянули руку прямо перед собой, держа предплечье, и область между локтем и запястьем поднята прямо вверх.

Это базовая стойка, которую должны выполнять все игроки в дартс. предположить, прежде чем бросить дротик. С этой позиции есть советы и рекомендации по помогите улучшить свой бросок, но есть некоторые вещи, которым нельзя научить. Вы вроде как должны разбираться в них самостоятельно. Одна из таких вещей — выпуск позиция / время.

Было проведено

исследования дротиков, чтобы определить наиболее важную часть метания дротика, отделяющую любителей от экспертов. Они обнаружили, что этим фактором было постоянное время выпуска.Эксперты, как правило, выпускают дротики более последовательно, чем любители. Они также выпускают дротик в одном и том же положении руки снова и снова.

Это секрет мастерства в дартсе. там. Умение делать лучший бросок снова и снова. Это должно быть твоим цель сдерживать все остальное, и это пример того, что вы приходиться выяснять на практике.

Дротик должен быть направлен вверх

Еще один совет профессионала, который поможет вам управлять дротиком и держите его на параболической кривой, чтобы ваш дротик был направлен вверх прежде чем бросить.Это поможет лучше привести его в параболическое движение, а не наоборот. на стрельбу из нейтрального положения или движения вниз. Указывая дротик вниз абсолютно нет.

Наведите свой дротик

Я могу вам сказать, что рекомендуется что вы целите дротик перед тем, как бросить. Вы можете сделать это так, как вам больше всего нравится удобно с. Рекомендуется совместить дротик с глазом. таким образом у вас будет фокус для вашей цели. Другие люди используют наконечник дротика или их мизинец, чтобы прицелиться, решать вам.

Поверните запястье для импульса

Еще один совет: двигайте запястьем, как если бы вы ударили хлыстом — хороший способ добавить импульс вашему броску.

До конца

Завершение — термин для продолжения движения руки для метания даже после того, как вы выпустили дротик. Это что-то важно, что новички могут не осознавать, но это действительно может повлиять на ваш бросок. Следование помогает с большей последовательностью, потому что делает все бросание движения более плавное.

Поскольку вы знаете полный диапазон своего броска, вы сможете лучше продублировать время выброса. В отличие от попыток останавливаться в одном и том же месте снова и снова, не зная полного диапазона ваших движений. Это простое движение, которое может существенно изменить вашу игру к лучшему. Если вы еще не закончили движение рукой после того, как выпустили дротик, попробуйте это и посмотрите, каково это.

И для дополнительной безопасности ваш конец положение должно быть таким, чтобы ваша рука была обращена к мишени, а не к лицом вниз.

Практика

Нет быстрого пути к мастерству дартса. Упражняться необходимо. Профессионалы, которых вы видите по телевизору, — это даже парни, которые практикуют большинство. Что ж, это их дневная работа, поэтому я полагаю, что у них есть больше времени, чтобы посвятить но дело в том, что просто хорошо владеть дартсом недостаточно, чтобы перестать тренироваться.

Дартс — одно из тех навыков, которые вы должны постоянно практиковать, чтобы приобрести, и одно из тех навыков, которые вы должны постоянно практиковать, чтобы сохранить. Настройка вашей техники с помощью любого из навыков, которые мы обсуждали в этой статье, поможет вам лучше бросать дротик, но единственный способ действительно укрепить этот навык — это практика.

Нет времени, когда ты можешь сказать, что не нужна практика. Практика дартс продолжается. Даже рекомендуется больше регулярно в течение меньших периодов времени, чем в больших количествах один или два раза в неделю. Что означает, что вы должны практиковаться по полчаса каждый день, а не 2 часа на выходные. Так вы сохраните больше.

Хотя вы также можете регулярно практиковать в течение длительного времени. В целом, чем больше практики, тем лучше.

Шаг 4: Психологическая подготовка в дартсе

Ментальный аспект менее затрагивается при обучении метанию дротика, но это то, что поможет вам в обучении дартсу и упростит весь процесс.Существуют психологические программы по дартсу, которые используют спортивную физиологию, чтобы загипнотизировать вас, чтобы вы играли лучше. Это не то, что мы собираемся здесь обсуждать.

Есть много способов улучшить свой дартс внутренняя игра, не требующая никакой терапии. Пробуждение вашей внутренней игры — это вопрос самоконтроля. Ключевое слово — концентрация. Я люблю использовать профессиональный дартс игроков в качестве примера. Если вы заметите, когда посмотрите, как играют профессионалы, они всегда ведите себя очень сдержанно.

Они не позволяют себе одолеть эмоции, пока после ноги.Это сделано намеренно. Эмоции, такие как страх и гнев все это сдерживает вашу концентрацию. Даже неуверенность — это сдерживающий фактор для вашей концентрации. Это то, с чем вам придется бороться как новичок. Вы даже не знаете, подходит ли вам дартс.

Возможно, вы пытались поправиться время, и вы не увидите никаких улучшений. Вы хотите бросить курить. Ты не думаешь дартс для вас. Все это сдерживает вашу концентрацию и примеры плохой внутренней игры. Хорошая внутренняя игра означает уверенность и веру в то, что вы можете достичь своей цели в дартс.Хорошая внутренняя игра — это умение управлять ваш гнев и беспокойство во время игры.

Беспокойство очень велико. У многих людей есть социальная тревога, такая как трудности с разговором перед толпой или просто делать что-либо перед аудиторией. То же самое относится и к дартс. Многие люди прекрасно справятся, если будут заниматься сами. но однажды ставки выше. Скажем, они будут играть в баре или на турнире их нервы срабатывают, и их концентрация уходит в окно.

Хорошая внутренняя игра — это умение подавлять такие негативные эмоции, как гнев и беспокойство, и сосредоточиться на достижении цели. Ключ к тому, чтобы быть хорошим игроком в дартс, — это избегать негативных эмоций, постоянно концентрируясь на создании своей лучшей формы.

Заключение

Чтобы научиться метать дротик или уметь хорошо владеть дротиком, необходимо знать правильную стойку, хватку и технику дартса. Способ соединить все это воедино — практика.Вы можете долго читать о том, как бросить дротик, но если вы не выберетесь и не примените его, это не поможет. И также не забывайте, что ментальный аспект или внутренняя игра — огромная часть дартса. Хорошая внутренняя игра максимизирует вашу внешнюю производительность. Плохая внутренняя игра только отпугнет вас.

Погрузитесь еще глубже и научитесь метко метать дротики.

Единственное полное руководство, которое вам нужно знать!

Вы можете мечтать стать профессиональным игроком в дартс или заниматься этим просто для развлечения, но в обоих случаях, чтобы научиться успешно бросать дартс, вам нужно сначала овладеть основами: техника метания , хват , стойка и выпуск .

Профессионалы могут легко придать ему вид, но когда вы попробуете, вы увидите, что вам нужно овладеть множеством техник, прежде чем вы сможете стать хорошим игроком в дартс. Если вы хотите усовершенствовать свою игру в дартс и уметь попадать в яблочко, вам нужно выучить много теории, а затем приступить к серьезной практике.

Эта статья расскажет обо всем, что вам нужно знать о метании дротиков, а также поможет вам развить свой собственный стиль, но все остальное вам придется делать сами.

Шаг 1: Принятие правильной стойки

Принятие правильной стартовой позиции и правильное расположение тела сильно повлияет на вашу способность поразить цель, а также определит ритм всей игры.

Если вы хотите начать с высокой ноты и добиться хороших результатов, вам нужно чувствовать себя комфортно и расслабленно, но при этом избегать некоторых типичных ошибок.

Поэтому очень важно знать ответы на следующие вопросы:

a.Как и где стоять?

Прежде всего, вам нужно встать на свое место и правильно выстроиться в линию. Линия броска, также называемая oche , будет четко обозначена, и вы никогда не должны ее пересекать. Есть три различных способа стоять на линии броска:

• Передняя стойка : Это наиболее желательная стойка, но, к сожалению, ее нелегко достичь. Вы должны поставить доминирующую ногу вперед, так, чтобы только палец ноги касался линии броска и был направлен в сторону яблока.Он должен удерживать весь вес. Другая нога должна быть позади вас, немного сбоку, чтобы обеспечить правильный баланс. Вы должны чувствовать себя комфортно и держать все под контролем.
  
• Боковая стойка : Чтобы принять боковую стойку, вы должны поместить весь край передней ноги на линию броска. Выровняйте руку для метания с глазом, чтобы избежать нежелательных движений, которые могут повлиять на вашу точность. Задняя ступня должна располагаться позади передней.Чтобы лучше контролировать бросок, локоть должен быть внутрь.
  
• Угловая стойка : Это средняя стойка, поскольку она балансирует между передней и боковой стойками. Обычно это делают более опытные игроки, освоившие баланс.

Для достижения наилучшего результата ваши плечи и мишень должны быть под углом 90 градусов. Для этого плечи должны быть параллельны земле, а позвоночник прямой, как стрела.

Рука должна быть расслаблена. Передняя, ​​задняя и линия броска также должны образовывать угол в 90 градусов. Заднюю пятку можно немного приподнять, но передняя ступня должна оставаться на земле.

Нелегко принять идеальную стойку, и некоторые игроки даже чувствуют себя некомфортно, когда принимают ее.

Таким образом, вы можете попытаться выяснить, какая стойка лучше всего подходит для вас, поскольку также очень важно чувствовать себя комфортно.

Подробнее —

Новые чемпионы с лучшими дартс для начинающих

b.Что делать, если вы левша?

Игроки-правши ставят правую ногу вперед, а левую ногу ставят на пол позади правой. Если вы левша, сделайте наоборот. Поставьте левую ногу вперед, а правую — сзади.

Когда дело доходит до расположения рук, все обстоит примерно так же: ваша доминирующая рука должна быть впереди и свободно находиться рядом с вашей доминирующей ногой. Следовательно, если вы левша, ваша левая рука должна быть направлена ​​вперед.

с.Вы должны наклоняться вперед или нет?

Ваши плечи, ноги и бедра должны быть всегда прямыми. Ни в коем случае нельзя отводить бедра назад или сутулиться. Если вам удобнее в этом положении, можно слегка наклонить верхнюю часть тела вперед через очко.

Однако вы должны убедиться, что ваши ноги не пересекают линию, когда вы это делаете. Вы также должны знать, что если вы переборщите, наклон вперед может серьезно снизить ваш бросок и точность!

• Переднюю ногу нужно повернуть к мишени.Для этого попробуйте провести воображаемую линию от центра мишени до пола под ней, а затем направьте свой лоб на эту воображаемую линию. Как только вы это сделаете, ваши броски станут более прямыми и точными, чем раньше.
• После того, как вы определите лучшее место на полу для размещения передней ноги, вы можете каким-то образом обозначить его и узнать, как выстраивать его каждый раз при броске.
• Старайтесь не стоять так, чтобы все тело было обращено к цели, так как это ухудшит вашу устойчивость.Если вы окажетесь немного сбоку от мишени, ваши броски будут более точными.
  
• Ступня, которая находится за доминирующей ступней, также должна быть немного повернута в сторону.
  
• Держите переднюю ногу на земле и никогда не прыгайте, когда бросаете дротик, так как это будет мешать как вашему равновесию, так и точности.
  
• Если вы не знаете, как правильно распределить свой вес, полагайтесь на совет профессионалов и перенесите 75% веса тела на ступню, которая находится ближе к мишени.

Шаг 2: Схватить дротик

Хотя удерживание дротика является элементом игры в дротик, на который больше всего влияют личные предпочтения и уникальный стиль игрока, все же существуют важные рекомендации, которые помогут вам добиться большего успеха в игре. эта игра.

Чтобы помочь вам правильно держать дротик, мы ответили на следующие вопросы:

a. Как держать дротик? Насколько крепкой должна быть ваша хватка?

Это может показаться смешным, но вы должны представить, что ваш дротик — это ваши любимые картофельные чипсы.Не сжимайте его слишком сильно, иначе он рассыпется. Если вы держите его слишком свободно, вы можете уронить его и упустить возможность получить удовольствие.

Дело в том, что вы должны держать дротик достаточно крепко, чтобы он не соскользнул с ваших пальцев и не контролировал его, но при этом оставался расслабленным. Итак, рецепт наилучшего захвата не должен быть ни слишком сильным, ни слишком слабым.

Когда захват слишком тугой, мышцы напрягаются, и вы можете сделать ошибку во время отпускания. Если хватка будет слишком слабой, вы не сможете достичь желаемой скорости дротика.

б. Сколько пальцев (и какие) нужно использовать для правильного захвата?

Для удержания ствола дротика необходимо использовать как минимум два пальца. Большой палец должен всегда находиться в центре ствола, в то время как вы можете разместить от одного до трех оставшихся пальцев с каждой стороны дротика.

У вас есть следующие возможности:

Один палец и большой палец

Эта ручка похожа на ручку.Он идеально подходит для уменьшения воздействия пальцев при броске, но вместе с тем снижает контроль. Однако при хорошем контроле он может быть очень эффективным для достижения точности.

Два пальца и большой палец

Если вы решите использовать три пальца, постарайтесь расположить большой палец ближе к центру тяжести (или прямо за ним), так как это даст вам больше контроля и приблизит вас на шаг. к идеальному броску.

Три пальца и большой палец

Эта комбинация обеспечивает превосходный контроль над дротиком, но третий палец, помещенный последним на дротике, может затруднить прицеливание и метательные способности.

Четыре пальца и большой палец

Если вы держите дротик всеми пальцами, вы должны убедиться, что полностью контролируете их. Вы должны использовать мизинец, чтобы направлять дротик и ускорять его. Для этого мизинец следует расположить чуть выше (или ниже) кончика дротика.

Количество пальцев, которые вы собираетесь использовать, будет зависеть от ваших личных предпочтений и стиля. Чем больше пальцев вы держите дротик, тем больше у вас будет контроля.

Однако, когда вы используете больше пальцев, может быть проблематично выпустить дротик из-за плохой координации такого большого количества различных элементов. Если ваши пальцы слишком сильно надавливают на дротик во время фазы выпуска, вы можете не попасть в цель.

Никогда не сжимайте оставшиеся пальцы в кулак, так как это может вызвать чрезмерное напряжение и привести к плохому броску. Дартс почти такой же легкий, как перышко, и даже малейший толчок пальца может значительно изменить его траекторию и стоить вам очков.

с. Как длина ствола дротика влияет на захват?

Если у вашего дротика короткий ствол, вам следует использовать меньшее количество пальцев, чтобы удерживать его.

Если у вашего дротика длинный ствол, вы должны использовать больше пальцев, чтобы быть уверенным, что у вас хороший захват и вы контролируете дротик.

г. Как обеспечить стабильный захват?

Если ваши пальцы напрягаются или становятся белыми всякий раз, когда вы держите дротик, значит, ваша хватка слишком крепкая, и вам придется немного ослабить ее.Идеальный захват — стабильный, но не слишком жесткий, поскольку дартс — это не игра силы.

Если вы сомневаетесь в себе, вам следует отдать предпочтение свободному захвату, а не твердому, так как это повысит точность. Вы всегда можете отрегулировать хват во время игры.

Не держите дротик слишком близко к его кончику или слишком близко к лету (задней части дротика).

Когда вы сжимаете дротик, старайтесь держать пальцы открытыми и длинными, а не сгибать их.

Шаг 3: Наведение на цель

Прежде чем приступить к изучению прицеливания, вы должны знать свой доминирующий глаз и руку, поскольку вам наверняка понадобится изрядная координация рук и глаз для успешного прицеливания дротиков.

Если вы не уверены в этом, вам нужно сделать небольшой тест.

Определение вашего доминирующего глаза : бросьте три дротика с закрытым левым глазом. Затем бросьте три дротика с закрытым правым глазом. Глаз, который вам сложно закрыть, — это ваш доминирующий глаз!

Определение вашего доминирующего глаза : Это довольно просто, просто спросите себя, какой рукой вы используете больше для повседневных действий. Рука, которую вы используете чаще всего, — это ваша доминирующая рука.

Чаще всего доминирующий глаз и доминирующая рука находятся на одной стороне, что означает, что если вы правша, ваш правый глаз является доминирующим. При прицеливании нужно использовать только доминирующий глаз, а второй держать закрытым.

а. Как расположить руки, плечи, локти и пальцы при прицеливании?

Помните идеальную стойку, которую мы обсуждали? Пришло время применить то, что вы узнали.

Возьмитесь за дротик доминирующей рукой и махните вперед, следя за тем, чтобы ваши плечи оставались неподвижными.Локоть должен быть слегка приподнят над доской для дартса и образовывать угол 90 градусов с вашей рукой и плечом.

б. Как высоко вы должны держать дротик в этой точке?

Дротик необходимо поднять на уровень глаз. Расположите его прямо сбоку от глаза и найдите линию взгляда, удерживая прицел доминирующей рукой.

Вы можете использовать мизинец или кончик дротика, чтобы правильно выровняться и прицелиться. Как только вы найдете хорошую линию обзора, ваши выстрелы станут стабильными.

с. Кончик дротика должен указывать вверх или вниз?

Кончик дротика всегда должен указывать немного вверх, если вы позволите ему упасть или отодвинуться в сторону, вы нарушите прицеливание.

Кончик дротика должен быть совмещен с доской и мишенью. Если вы прицеливаетесь влево или вправо от цели, вы обязательно плохо бросите.

Даже если вы промахнулись в первый раз, продолжайте целиться прямо в нее.

Шаг 4: Выпустите дротик

Теперь пора бросить дротик.

Предполагая, что вы овладели идеальной стойкой, хваткой и правильно целитесь в цель, осталось изучить всего несколько вещей и стать профессионалом в дартс:

a. Нужно ли отводить руку при метании дротика?

Бросайте дротик только рукой и запястьем.

Начните с того, что слегка отведите руку назад, зафиксируйте плечо и перенесите вес на переднюю ногу, а затем используйте запястье и локоть, чтобы ускорить дротик.

б.Какие части вашего тела могут двигаться в этой фазе броска?

Только рука должна двигаться, а остальное тело должно оставаться как можно более неподвижным. Если ваш локоть немного приподнят из-за сильного броска, это нормально.

с. Как защелка на запястье влияет на бросок?

Вы должны щелкать запястьем каждый раз, когда бросаете дротик, но убедитесь, что он щелкает вперед, а не вниз, так как это также направит ваш дротик вниз.

Запястье также можно использовать для ускорения дротика. Профессионалы делают это постоянно, и это помогает им добиваться точного и последовательного броска.

г. Как довести дело до конца?

Завершение — важная часть фазы выпуска. Чтобы сделать это правильно, позвольте руке оставаться в метательном движении после того, как вы выпустите дротик. Пальцы могут указывать либо на цель, либо в сторону пола. Рука должна оставаться в воздухе несколько мгновений.

Держите локоть слегка приподнятым во время метания дротика, это поможет ему двигаться вверх.

Как стать лучшим в метании дротиков: улучшение техники

Если вы планируете стать хорошим игроком в каком-либо виде спорта или игре, вы должны изучить это, а затем применить теорию на практике — многое практики!

По этой причине вы должны прочитать о том, как можно улучшить свои результаты в метании дротика, например:

1. Регулярная практика

Начните тренироваться с метания 20, так как это самый надежный способ улучшить свой гребок и стать лучше в большинстве дротиков.

Сначала поставьте себе цель без промаха попасть в доску. Сначала можно засчитать любой результат, а затем сконцентрироваться на возможности ударить дубль.

Как сказал «Бобби» Джордж, бывший профессиональный игрок в дартс: Очки за шоу, удваиваются за тесто .

Когда вы тренируетесь самостоятельно, убедитесь, что вы постоянно бросаете себе вызов, чтобы вы могли продолжать прогрессировать. Следите за счетом и постарайтесь определить свои сильные и слабые стороны.

2. Участие в турнирах, игра с игроками, которые лучше вас

Всегда полезно посоветоваться с более опытными игроками .

Если они не дадут вам, сыграйте с ними в игру и понаблюдайте за их техникой. Если вы проиграете, это может стоить вам денег, но знания, которые вы можете получить таким образом, бесценны.

В конце концов, если вы проиграете пару раз, у вас появится больше мотивации для победы!

3. Просмотр видео и живых турниров (профессионалы за работой)

Внимательно наблюдайте за профессиональными игроками за работой и старайтесь имитировать их. Таким образом, вы можете многое узнать о том, как занять правильную устойчивую стойку, сосредоточиться на игре и поразить цель.

Обратите внимание на их движения, имитируйте их перед зеркалом, и довольно скоро вы сможете владеть их движениями и использовать их тоже.

Если вы не можете посетить живые турниры, в Интернете также есть отличные видеоролики!

4. Убедитесь, что у вас есть подходящее оборудование

Если вы серьезно относитесь к играм в дартс, вам нужно иметь правильное снаряжение для дротиков .

Возможно, вы не знаете, что покупать, поэтому лучше всего посетить специализированный магазин дротиков и попросить совета и рекомендаций.

Чтобы быть на 100% уверенным в том, что оборудование является правильным выбором для ваших личных нужд, вы должны попытаться сделать несколько бросков, чтобы почувствовать дротики, которые вы собираетесь купить, и убедиться, что они подходят вам.

5. Попробовать разные методы

Что работает для вас, может не сработать для другого и наоборот .

Поэтому очень важно опробовать различные стили и техники, а также найти, развить и поддерживать свой личный стиль .

6. Обучение концентрации, работа над своей умственной силой и способностью к концентрации

Дартс — очень сложная игра, требующая большого уровня умственной силы и способности концентрироваться и сохранять концентрацию.

Таким образом, развитие этих навыков может помочь и вам стать лучшим игроком.

Заключение

Мы показали вам, как бросать дротики: техника , хват , стойка и выпуск .Предоставленные советы определенно должны сделать вас лучшим игроком. Оставайтесь неподвижными и сконцентрированными, правильно распределите свой вес и добейтесь равновесия.

Найдите подходящее снаряжение и потренируйтесь держать дротик и правильно его бросать. Просите о помощи или ищите ее. Это игра изящества, поэтому убедитесь, что вы поместили « art » в « darts ».