Заслоны в баскетболе: Сайт hoops.com.ua відключений

Упражнения для совершенствования броска и заслонов в баскетболе

С этим файлом связано 1 файл(ов). Среди них: mgm-dc-cashback21.pdf. Показать все связанные файлы Подборка по базе: _Виды чтения. Упражнения для обучения различным видам чтения_.pp, ФИЗКУЛЬТУРА Практическое задание Методики совершенствования быст, Формы организации занятий физическими упражнениями, их классифик, № Упражнения.docx, 4. Упражнения расположения слов в алфавитном порядке.docx, Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями.docx, Игры и упражнения на развитие общения и коммуникативных способно, Возрастная анатомия. Упражнения.docx, Тренировочные упражнения по теме _Согласование прилагательного с, Прикладные упражнения.doc Упражнения для совершенствования броска и заслонов в баскетболе Баскетбол- это великая командная игра, команда состоит из игроков, мастерство которых достигается огромным трудом. Единственный человек кто может понять, что вы усердно трудитесь — это вы сами. Помните, вы получите от игры только то, что вы в нее вложили. Отдайтесь ей без остатка. Бросок в прыжке В баскетболе выдающийся снайпер — товар штучный. Если вы хотите быть великим снайпером, все что вам нужно – это просто захотеть им стать. Во-первых, вы должны совершенствовать свое мастерство. Это включает в себя наличие хорошего тренера и годы тренировок. Во-вторых, вы должны совершенствоваться в игровом режиме. Это значит, что вы должны выполнять бросковые упражнения с той же интенсивностью что и в игре.  Намного лучше выполнить 100 бросков в игровом режиме, чем 500 небрежных бросков, которые хороший защитник никогда не позволит вам сделать в игре. Наконец, вы должны понимать, что работа над броском схожа с банковскими вложениями. Если вы ничего не положите на свой счет, вы и не получите дивидендов, когда они вам понадобятся. Снайпер должен обладать «школой броска». При выполнении броска после ведения одной из основных особенностей является последний удар мячом о площадку, который должен быть быстрым и сильным, чтобы он отскочил повыше, прямо к вам в руки — это поможет вам не терять время на обработку мяча.   Упражнения для индивидуальной тренировки броска Упр.1    Концентрация внимания Начните с расстояния близкого к кольцу. Сделайте бросок одной рукой. Следуйте правильной технике. Сделайте пять с каждой позиции. Сделайте шаг назад и повторите.   Упр.2    7 бросковых позиций и подбор (4 метра) Бросок в прыжке с позиции 1. Подберите мяч, быстро с ведением переместитесь на позицию 7, сделайте бросок. Подбор, быстро с ведением обратно к позиции 1. Сделайте 10 бросков. Повторите те же действия, используя позиции 6 и 2, 5 и 3, 4   Упр.3     7 бросковых позиций и подбор (из-за трехочковой линии) 1. Повторите те же действия что в упражнение 2 Упр.4       Бросок после остановки Начните с позиции 1, подбросьте мяч к позиции Подберите его, при этом вы должны оббежать мяч так, чтобы оказаться лицом к кольцу. Сделайте 10 бросков, затем прейдите на следующую позицию. Упр.5       Бросок с пяти позиций после обманного движения (с четырех метров или из-за трехочковой линии) Начните с любой позиции. На согнутых коленях и с поднятой головой, вы делаете финт на бросок, делаете один или два удара мячом правой рукой, выполняете остановку и бросаете в прыжке. Возвращайтесь на позицию, финт на бросок, один или два удара мячом левой рукой, остановка, бросок. На каждой позиции по 5 попыток. Упр.6        Броски в прыжке после ведения Начинайте упражнение с центра поля, двигайтесь к кольцу с ведением на игровой скорости, после остановки быстро выполните бросок. Бросок следует делать со средней дистанции или из-за трехочковой дуги. Выполняйте упражнение, как справа, так и слева и по середине площадки. Используйте различные варианты ведения: скоростное, с «рваным» темпом, с пивотами и т.д. Сделайте по 5 попыток в каждом направление. Упр.7     Игра с виртуальным противником Выполните штрафной бросок. Если вы реализовали его, вы получаете одно очко. Если нет то ваш «противник» — три. Последующие броски вы выполняете с любой позиции, кроме трехсекундной зоны, имитируя игровой ритм. Работайте над различными движениями и бросками. Каждая ваша удачная попытка оценивается в дно очко, неудачная в два для «противника». Игра идет до 11 очков. Это очень хорошее упражнение для закрепления пройденного. Старайтесь! Совершенствуйтесь! Броски в паре Упр.8       2 игрока, бросок и подбор (4 метра или из-за трехочковой линии) Упражнение начинается с хорошего, четкого паса. Игрок, сделавший передачу из-под кольца, направляется на место бросающего. Игрок на позиции 1 ловит мяч и делает бросок. После броска игрок бежит на подбор и затем пасует мяч на 1 позицию и так далее. Каждый игрок должен сделать по пять бросков. Упражнение выполняется в быстром темпе, но броски не должны быть небрежными. Затем переход на другую позицию и все то же самое. Упр.9      Два игрока, бросок и подбор (на результат) Упражнение выполняется, как написано выше. Игрок, отдавший передачу, пытается помешать броску, но не блокирует. Игра до 5 попаданий. Затем перемещаемся на другую позицию и т.д. Упр.10     Два игрока, бросок  и подбор, финт на бросок Упражнение выполняется, так же как и предыдущее. Защитник сделавший передачу, пытается помешать игроку на позиции 1, но не блокирует бросок. Нападающий делает финт на бросок и обыгрывает защитника. Выполняет короткое ведение, делает остановку и бросает. Сделать по 5 раз каждому и смена позиции.   Упр.11      2 игрока, бросок после остановки (с четырех метров или из-за трехочковой линии) Нападающий стоит на позиции 1, готовый принять передачу. Игрок под кольцом делает передачу. После броска нападающий ждет, пока будет сделан подбор. Игрок получает пас, выполняя  остановку, но уже на позиции 2. Потом обратно. Сделайте 7 бросков, два штрафных и поменяйтесь.   Упр.12    Броски с перемещениями (с четырех метров или из-за трехочковой дуги) Нападающий перемещается по периметру на игровой скорости. Игрок делает передачу на дальнюю от кольца руку. Нападающий должен сделать остановку, поймать мяч и бросить. Сделайте семь бросков, два штрафных и сменитесь. Примечание: у предыдущего упражнения есть три  варианта. А) Получить мяч и бросить. Б) После получения, финт на бросок, ведение в том же направление, бросок. В) Получит передач, финт на бросок, с ведением к кольцу в другом направление, остановка, бросок.   Упр.13  Разнообразные варианты ведения и бросок в прыжке Нападающий начинает с центра поля и с ведением на игровой скорости двигается к кольцу, делает остановку и совершает бросок в прыжке. Игрок под кольцом подбирает мяч, нападающий бежит к центру поля, и получает мяч на противоположном фланге.  Двигается с дриблингом к кольцу, остановка, бросок в прыжке. С правой стороны ведение правой рукой, слева – левой. Примечание: Используйте скоростной дриблинг, смену темпа, переводы, пивоты. Три игрока, два мяча Упр.14     Упражнение для разминки Один игрок бросает, другой пасует, третий подбирает. Бросающий после семи попыток становится подбирающим. Пасующий – бросающим. Подбирающий – пасующим. Примечание: возможны различные варианты 1) С семи позиций (четыре метра) 2) С семи позиций (из-за трехочковой дуги) 3) С пяти точек с финтами на бросок 4) Бросок после остановки 5) Бросок и подбор (постоянная смена по кругу)   Броски в паре: с использованием заслонов Чтобы  эффективно использовать заслон, вы должны правильно «читать» действия защитника. Вы должны всегда видеть игрока с мячом и как обороняется против вас защитник. Игрок, который хорошо перемещается без мяча и умеет правильно использовать заслоны, очень полезен в нападение. Когда вы смотрите матч, в котором есть хорошие игроки, обратите внимание, как хорошо они двигаются без мяча. Тяжелее всего обороняться против хорошо перемещающегося нападающего.   Упр.15     Заслон за спину и рывок Игрок имитирует открывание и заслон за спину, совершает рывок в угол площадки. Следует заброс на ближнюю руку. Нападающий ловит мяч и делает бросок. Нападающий подбирает свой бросок, отдает передачу партнеру и возвращается на исходную позицию. Сделайте семь попыток и сменитесь. Примечание: не пятьтесь спиной при рывке, повернитесь и бегите, но не выпускайте из виду мяч.   Упр.16    Заслон за спину,  «ложный» заслон 1. Нападающий начинает на основании трапеции и поднимается вверх для имитации заслона. 2. После того как воображаемый прорывающийся пробежит, нападающий ставивший заслон поднимается к мячу и готовится принять передачу. 3. Поймав передачу, он тут же совершает бросок. 4. Сделайте семь попыток и сменитесь.   Упр.17      Увод на заслон, рывок к мячу Нападающий имитирует наведение защитника на заслон и резко поднимается к мячу. Игрок должен быть готовым принять мяч. Нападающий ловит мяч и совершает быстрый бросок. Сделайте семь попыток и сменитесь.   Упр.18      Заслон игроку с мячом, движение от кольца Нападающий ставит заслон игроку с мячом. Игрок с мячом агрессивно проходит через заслон. Вместо того чтобы сделать отворот к кольцу («двойка»), нападающий ставящий заслон делает движение от кольца и готовится получить передачу. Поймав мяч, он тут же совершает бросок. Сделайте семь попыток, затем сменитесь.   Упр.19     Заслон у основания трапеции — открывание на фланг Нападающий уводит игрока под кольцо, прорывается плечо к плечу через заслон и делает рывок на фланг. При ловле мяча игрок должен развернуться к кольцу. Используйте разные варианты броска: просто бросок, и уход с ведением вправо или влево после финта на бросок. Смена после пяти попыток . Упр.20      Заслон у основания трапеции — открывание в угол площадки Нападающий уводит игрока в трехсекундную зону, делает вид, что будет прорываться на фланг через заслон, защитник начинает оббегать заслоняющего через трехсекундную зону. Нападающий делает рывок в угол площадки, и защитник попадает на заслон. Далее, так же как и в предыдущем  упражнении. Упр.21      Заслон у основания трапеции — рывок внутрь Защитник преследует вас, не отставая до самого заслона. Тогда вы пробегаете через заслон как можно ближе к заслоняющему и врываетесь в трехсекундную зону или в район штрафной линии. Получаете мяч, развернувшись к кольцу, и бросаете. Так же отработайте различные варианты продолжения после получения мяча. После пяти попыток смена.   Броски в паре: проход и скидка Упр. 22     Проход и скидка — начало с центра поля Игрок с мячом прорывается к кольцу по центру поля, стягивает на себя второго защитника и делает скидку освободившемуся игроку на фланге. Получающий игрок открывается для передачи. Игрок получает пас и бросает. Игрок делавший передачу подбирает мяч и отдает его тому, кто бросал. Игроки меняются ролями. Каждый делает по десять бросков.   Упр.23         Проход и скидка — начало с фланга Вариация упражнения 22.   Упр.24   Проход и скидка — начало из угла площадки Еще одна вариация упражнения 22.

Словарь терминов в баскетболе: заслон, торец, фол

Главная Стратегии Основы Терминология в баскетболе: пробежка, двойное ведение, заслон и не только

1000 р. за регистрацию
в БК Пари!

1000 р. за регу в БК Пари!

Получить

Simple

22, Февраля 2022

Терминология баскетбола несведущим людям может показаться запутанной и сложной. Фанаты этого зрелищного вида спорта в игровых понятиях разбираются без проблем. Они используют и официальные выражения, и сленговые фразы. Расскажем о самых популярных и известных среди игроков и болельщиков терминов.

На заметку! Баскетбол зародился на Западе. Там эта игра и получила максимальное развитие. Поэтому многие слова из основной терминологии баскетбола имеют английские корни.

Словарь терминов в баскетболе – главные понятия

Для начала следует познакомиться с главными определениями. Они являются основой терминологии баскетбола. Список включает:

• Лицо – лицевая линия паркета.
• Торец – торцевая линия паркета.
• Живой мяч – время, данное на развитие атаки. Команда получает 24 секунды для нападения.
• Баззер – бросок с сиреной, которая сигнализирует об окончания отрезка игры (четверти) или поединка в целом. Часто речь идет о победных бросках.
• Мертвый мяч – мяч вне игры, например, когда игровой снаряд заброшен в кольцо или после свистка арбитра.
• Чистое время – время каждой четверти. Отрезки длятся от 10 до 12 минут. Итоговые значения зависят от типа лиги.

Амплуа игроков

Основные понятия и терминология баскетбола описывают и амплуа игроков. Выделяют несколько возможных вариантов:

• первый номер – разыгрывающий защитник;
• второй номер – атакующий защитник;
• третий номер – легкий форвард;
• четвертый номер – тяжелый форвард;
• пятый номер – центровой.

Позицию на паркете во многом определяют физические особенности игроков. На месте легкого форварда, как правило, находятся более низкорослые спортсмены.

Амплуа в баскетболе

Игровые ситуации

Терминология баскетбола описывает и разные игровые ситуации на паркете. Они касаются большого количества моментов:

• Баскетболисты, действующие на периметре, смещаются под корзину для набора дополнительных очков или из-за желания улучшить иные статистические показатели. В подобных ситуациях говорят, что баскетболист начал центрить.
• Броски по кольцу не всегда заканчиваются набором очков. Иногда мяч отскакивает от щита или обода. Игрок, забравший его себе после завершения броска, совершает подбор. На сленге это понятие также называют съемом.
• Проведение подбора – важный элемент игры. Без хороших показателей статистики по этому критерию выиграть матч будет сложно. Для совершения съема баскетболистам приходится правильно выставлять позицию, отсекая спортсменов противоположной команды. На сленге такие действия обозначают, как ставить спину.

Терминология баскетбола перекликается и с другими видами спорта. Передачу, после которой игрок команды сделал результативный бросок, называют ассистом.

Одним индивидуальными действиями игру не выиграть. Спортсменам нужно постоянно перепасовываться. Перехват – получение мяча во время перепасовки соперников. При этом баскетболист, совершивший ошибку, на свой счет записывает потерю.

Самым сложным элементом считается блок-шот. На сленге баскетболистов этот термин еще называют бананом. При выполнении элемента игрок рукой закрывает бросок противника, меняет траекторию полета.

Блок-шот в баскетболе

Дополнительные термины:

• Слэм-данком баскетболисты называют забитие мяча сверху вниз одной или двумя руками после выпрыгивания спортсмена вверх.
• Дабл-дабл – ситуация, которой обозначают набор игроком 10 очков по 2 любым статистическим показателям.
• Зонная защита – расположение игроков в обороне с учетом работы на строго отведенном участке паркета.
• Коробка – сленговое название баскетбольной площадки.
• Позиционное нападение – атака с учетом распределения игроков по определенным позициям на паркете.
• Шутер – нападающий с хорошим процентом реализации бросков.
• Хай пост – штрафная линия.
• Лоу пост – позиция с максимальной близостью к кольцу.
• Кирпич – бросок без высокой дуги полета мяча.
• Трехочковый – бросок из-за дуги.
• Двухочковый – бросок внутри дуги.
• Трехсекундную зону на сленге принято называть краской.
• Заслон – специфическое движение игрока одной команды. При его выполнении спортсмен заслоняет собой баскетболиста с мячом и обеспечивает ему более свободный проход по зоне.

Эти понятия считаются основными. На самом деле терминология баскетбола значительно шире.

Фол в баскетболе

Различные варианты нарушений

Основные понятия и терминология баскетбола описывают также разные варианты нарушений. К ним можно отнести:

• Двойное ведение – игровая ситуация, при которой спортсмен взял мяч в руки для броска, но вновь начал ведение по паркету.
• Пробежка – нарушение на перемещение с мячом в руках сверх установленной нормы.
• Пронос – ситуация, при которой баскетболист слишком долго держит мяч в руках.
• Неспортивный фол – нарушение правил при желании сыграть не в мяч.
• Технический фол – нарушение правил, не связанное с контактом с противником.
• Фол – нарушение правил при контакте со спортсменом-противником.

В терминологии баскетбола эти понятия считаются главными. Они описывают почти все варианты нарушений правил.

22, Февраля 2022

Нет комментариев

Bukmekerov.net — сайт о букмекерских конторах России (в первую очередь ) и СНГ в целом. Специализируемся на легальных компаниях. Пишем без цензуры.

Мы НЕ принимаем ставки, НЕ продаем прогнозы, НЕ склоняем к азартным играм в любых их проявлениях.

Авторам

 

Контакты

 

 

© 2017-2021 “Bukmekerov.net”
Все права защищены

ВАЖНОЕ

ЛЕГАЛЬНЫЕ БУКМЕКЕРЫ

Добавить отзыв

Задать вопрос

Маржа БК Марафон на АПЛ

• Средний – 5,28%
• Итог (1х2) матча – 5,36% (1,70 – 4,40 – 4,20)
• Фора – 5,22% (-1/ +1 – 2,08/ 1,75)
• Тотал матча – 5,26% (3,5 мяча – М1,90/ Б1,90)

Данный букмекер уступает лидерам нашего рейтинга по величине маржи на основные события, но п наполненности линии БК «Бетсити» среди лучших российских контор. Отличная качественная дополнительная роспись на каждый матч, в том числе предстоящий «Эль Классико». Стоит ждать уникальных предложени в live-ставках, этого у «горожан» в достатке

Перейти на сайт Обзор

Маржа БК Марафон

• Средний – 5,28%
• Итог (1х2) матча – 5,36% (1,70 – 4,40 – 4,20)
• Фора – 5,22% (-1/ +1 – 2,08/ 1,75)
• Тотал матча – 5,26% (3,5 мяча – М1,90/ Б1,90)

Данный букмекер уступает лидерам нашего рейтинга по величине маржи на основные события, но п наполненности линии БК «Бетсити» среди лучших российских контор. Отличная качественная дополнительная роспись на каждый матч, в том числе предстоящий «Эль Классико». Стоит ждать уникальных предложени в live-ставках, этого у «горожан» в достатке

Перейти на сайт Обзор

10 ключей к установке и защите заслонов в баскетболе

Эта статья по баскетболу была написана помощником тренера мужской баскетбольной команды Университета Райса Крисом Крайдером.

 

Цель любого хорошего нападения в баскетболе — постоянно искать способы поставить защиту в невыгодное положение, когда необходимо принимать решения. Один из самых простых способов быстро получить преимущество или ситуацию 2 на 1 — установить заслон. В защите все сводится к тому, чтобы свести к минимуму ротации и иметь возможность индивидуально избегать и должным образом защищаться от экранирующих действий в рамках командной концепции.

Установка и защита заслонов обычно не считаются одной из самых гламурных частей игры, но мы, тренеры по баскетболу, знаем, насколько важны они оба, когда дело доходит до победы. Тем не менее, большинство игроков не так убеждены, и их нужно убеждать в важности скрининга.

Таким образом, наша работа как тренеров состоит в том, чтобы обучать концепциям и постоянно следить за переносом как наших игроков, так и команд, когда речь идет о компонентах защиты. Дело в том, что установка надлежащего экрана может помочь вам выиграть баскетбольные игры, в то время как неправильная защита экрана может помочь вам проиграть баскетбольные матчи. Достаточно сказано!

 

Повторение

Как и все остальное, скрининг требует времени, повторения и внимания к деталям. Лучшее из того, что я когда-либо слышал о скрининге, говорил Гордон Кьеза, который называет скрининг «партнерством». Как в нападении, так и в защите, прикрытие никогда не означает, что один игрок занимается своими делами. Это несколько игроков, слаженно работающих над созданием или устранением голевых моментов.

Это означает, что чем больше баскетболистов может быть на одной волне и работать вместе, тем эффективнее будут заслоны в нападении и тем лучше они будут защищены в защите.

 

Прочность

Прежде чем перейти к деталям, давайте поговорим о том, что необходимо на обоих концах этажа, когда дело доходит до установки и защиты экранов: ПРОЧНОСТЬ. Это не подлежит обсуждению! Нужна психологическая и физическая выносливость!

В нападении вы должны искать контакт на экране, а в защите вы должны быть готовы драться через экран (избегание экрана, очевидно, всегда идеально). Прежде чем вы сможете добиться успеха в любом из следующих действий, вы должны сначала принять образ мышления «сражаться» и «делать все, что потребуется»!

Отличный способ закрепить эту выносливость в вашей программе – включить баскетбольные упражнения, основанные на продвижении выносливости. Будь то борьба через контактную площадку, соревновательная игра два на два, найдите время на тренировках, чтобы развить уровень стойкости вашей команды.

 

10 клавиш для настройки экранов в баскетболе

 

Будьте эгоистичным контролером

Хотите забить? Установите экран! Игроки, желающие установить отличные заслоны для своих товарищей по команде, окажутся открытыми и получат качественные возможности для набора очков. Причина в том, что защита должна учитывать игрока, который уходит с экрана. И, в некоторых случаях, это будет означать, что защитник спасателя должен помочь.

Установка заслона и получение отскока — это оба случая, когда можно проявить немного эгоизма на баскетбольной площадке. Как прикрывающий, будьте эгоистичны, устанавливая отличные заслоны, а затем открываясь для мяча, перекатываясь к корзине, повторно прикрывая и т. д. Поспешите принять это! Ошибка на стороне опоздания, а не раннего. Это будет иметь жизненно важное значение для того, чтобы игроки не совершали бессмысленных фолов в нападении. И игрок, использующий экран, и игрок, устанавливающий экран, должны находиться на одной и той же странице при выполнении отсчета времени действия блокировки.

 

Общение на экране

Общайтесь и никогда не предполагайте! Показывать кулак и разговаривать с товарищами по команде в нападении так же важно, как и в защите! Чем лучше игроки могут общаться при просмотре, тем лучше они максимизируют экран. Самое замечательное в общении то, что оно обычно сводится к решению сделать это. Поэтому убедитесь, что ваши игроки используют этот навык.

 

Будьте терпеливы на экране

Будьте терпеливы! Время имеет значение! Несколько игроков, работающих вместе и быстро общающихся, — единственный способ, которым это возможно! Это особенно верно для нестандартных экранов. Ваши игроки могут выполнить идеальное действие заслона, но если распасовщик не может сделать передачу, заслон ничего не даст. В случае экранов с мячом игрок с мячом должен помнить об игроках вокруг себя, чтобы обеспечить надлежащее расстояние для использования экрана. Это может потребовать некоторого терпения от проводника мяча, чтобы устранить заторы.

 

Исполнение

Ставить твердый и сплошной экран должен тот, кто ставит заслон, а использовать его — игрок, получающий экран! Избежание незаконных экранов зависит от исполнения экрана и от того, как все работают вместе в момент истины! Большая часть этого ключа заключается в том, чтобы убедиться, что все вовлеченные игроки отлично справляются с работой, настраивая своего человека перед экраном. Игроку, использующему заслон, нужно поставить своего защитника и оторваться под большим углом. На другой стороне экрана прикрывающий должен бежать к экранам и подходить под большим углом, чтобы помочь игроку, уходящему с экрана.

 

Настройте экран

Настройте экран правильно! Будь актером! Отойдите на 2-3 шага, меняйте скорость и пользуйтесь экраном! Переместитесь плечом к плечу (или плечом к бедру), чтобы защитнику было трудно сохранять правильную позицию для защиты. Чем лучше игрок сможет настроить своего защитника перед выходом из экрана, тем больше места у него будет для чтения экрана. Кроме того, если экран не будет стоять плечом к плечу, защита проскользнет и разнесет весь экран.

 

Официальный контакт на экране

Не позволяйте экрану превратиться в «обмен», наладьте контакт! Держите экран широким и низким основанием в течение 1-2 секунд, чтобы избежать фола в нападении. Хороший термин для этого пункта — «охота за головами». Экранер должен быть установлен перед контактом, но у него должны быть активные ноги, низкая широкая база, и он должен быть готов приспособиться и настроиться прямо перед контактом. Чем больше игрок, использующий экран, может создать разделение, прежде чем покинуть экран, тем легче это будет сделать экранирующему.

 

Не вставай

Экранируй и отделяйся! Уход от защиты после установки экрана имеет решающее значение! Скользите, ныряйте, хлопайте и т. д. с чувством безотлагательности! Никогда не экранируйте и не стойте! Это восходит к тому, чтобы быть эгоистичным досмотрщиком. Настройка экрана — это только первая часть. Если вы хотите, чтобы защита платила, вы должны установить отличные экраны, а затем отделить их друг от друга. Будет очень важно, чтобы вы могли читать защиту и в подобных ситуациях. После заслона (или, в некоторых случаях, во время заслона) вам нужно прочитать защиту и быстро решить, стоит ли вам делать пробел, нырять, уклоняться и т. д. 

 

Местоположение

Местоположение мяча и экрана, угол экрана и общее расстояние на полу имеют значение! Каждый экран служит определенной цели: будь то ослабление давления мяча, включение ложного движения, чтобы занять помощь в защите, или непосредственное создание возможности для взятия ворот. Это означает, что все игроки на площадке должны быть на одной волне. Если происходит прикрытие, другие игроки на площадке должны оставаться на расстоянии друг от друга, меняться местами, потенциально подрезаться и т. д. сделать экран бесполезным.

 

Прочитайте защиту

Защита всегда скажет вам, что делать! Выполнение соответствующего чтения (выталкивание, скручивание, затухание, уменьшение громкости, повторный экран и т. д.) продиктовано тем, как вы охраняетесь, и не может быть определено заранее! Таким образом, чем лучше игрок может читать экран мяча или учитывать защиту на экране без мяча, тем эффективнее будет действие экрана. Крайне важно, чтобы нападение не было роботизированным и могло читать защиту в любой ситуации.

 

 

10 клавиш для защиты экранов

 

Будьте на одной волне

Есть план! Как вы собираетесь защищаться от пин-даунов, задних экранов, факельных экранов, ступенчатых экранов, шариковых экранов, действия экрана вниз поперек экрана, действия изгиба и т. д.? Для тренера по баскетболу важно, чтобы вы охватывали все эти различные типы действий по отсечке и следили за тем, чтобы все ваши игроки были на одной волне. Всего один игрок без позиции или немного запоздалая ротация сделает вашу защиту уязвимой.

Каждый должен распознавать действие, как оно развивается и как его защищать! Знайте «что», но постоянно напоминайте своим игрокам «почему», чтобы у каждого было понимание того, насколько важна работа каждого в оборонительной операции из пяти человек!

 

Защитная терминология

Говорите на языке вашей программы! Как только план защиты каждого экрана определен, установите защитную терминологию, чтобы все говорили на одном языке! Независимо от того, какую терминологию вы хотите использовать, очень важно, чтобы каждый игрок знал ее вдоль и поперек и четко общался через каждый тип экрана.

Это также будет иметь жизненно важное значение, когда вы проходите игру и потенциально меняете защитные стратегии по ходу игры. Будь то аварийный переключатель, отчет о разведке для защиты конкретного игрока, установленная терминология позволит вашим игрокам четко общаться на любом типе экрана и в любой ситуации.

 

Общайтесь на каждом экране

Вызовите экран! Назовите это по крайней мере в три раза рано и громко! Говори, что ты делаешь! На оборонительном конце этажа должна быть постоянная болтовня, особенно когда вы говорите через экраны! Это не только поможет убедиться, что все находятся на одной странице для каждого типа экрана, но также укрепит защиту вашей команды и деморализует нападение другой команды.

 

Диктовать

Если у вас есть шанс указать направление или маршрут нападающему, сделайте это! Например, в «действии выбора сторон» диктуйте атакующему игроку, каким путем он может пойти. Не позволяйте им выбирать, какую сторону они хотят использовать. Это облегчит поддержание связи и уменьшит вероятность сбоя защиты.

Последнее, что вы хотите сделать, это реагировать на атакующего игрока и различные удары, которые он делает. Если вы реагируете, вы, скорее всего, будете на шаг позади игры, и в этот момент становится почти невозможно охранять хорошее действие заслона. Таким образом, вы должны диктовать и оставаться на связи, защищая заслоны в баскетболе.

 

Синхронно

Пусть все участники работают вместе и по очереди в зависимости от охвата! Будет много ситуаций, когда потребуется помощь, даже если это на быструю секунду. Прикрытие друг друга, пока ваш товарищ по команде не вернется в игру, имеет решающее значение. Будьте готовы помочь! И будьте готовы помочь помощнику!

По мере движения мяча и движений нападающих каждый защитник должен приспосабливаться. Если хотя бы один из пяти защитников находится не на своей позиции или опаздывает на ротацию, это может привести к потенциальным поломкам. Это означает, что защитники должны учитывать как своего человека, так и то, что происходит вокруг них.

 

Остановить мяч

Если и когда вам нужно помочь и объявить мяч в экстренной ситуации, никогда не оставляйте мяч, пока товарищ по команде не отзовет вас! Остановка мяча всегда является приоритетом! Последнее, чего вы хотите, — это чтобы игроки смотрели друг на друга и говорили: «Я думал, ты собираешься остановить мяч?»

 

Сделайте так, чтобы это произошло

Не подвергайтесь проверке! Следите за каждым действием проверки на основе плана, но будьте готовы вносить коррективы на лету. Игра не идеальна! Почини это! Защитные стопы не всегда красивы или идеально выполнены. Иногда они прибегают к нетрадиционным способам выполнения работы, но почти всегда, когда случается сбой, все сводится к усилиям и готовности бороться, чтобы остановиться. Так что будьте баскетбольной командой, которая готова сделать все возможное, чтобы пробиться сквозь экраны и добиться победы.

 

Смешайте это

Еще раз, следите за действием досмотра, основываясь на плане, но будьте готовы идти туда, используя «путь наименьшего сопротивления». Использование одного и того же маршрута каждый раз позволяет хорошему атакующему игроку чувствовать себя комфортно, поэтому время от времени меняйте его. Это может быть корректировка в середине игры, вызванная тайм-аутом. Если нападающий из другой команды добился успеха благодаря тому, что вы охраняете экран, переключите его на него и удалите его зону комфорта.

Бывают также случаи, когда пьеса ломается, а интервалы позволяют принимать решения на лету и отклоняться от плана. Это возвращает нас к мысли, что игра не идеальна. Когда есть сомнения, иди и играй!

 

Отчет о защитной разведке

«К.Ю.О.» Когда дело доходит до защиты заслонов или любых наступательных действий, очень важно «ЗНАТЬ СВОЕГО ПРОТИВНИКА!» Стрелок или водитель? Правша или левша? Роллер или поппер?

Понимание тенденций и соблюдение отчета разведки в ситуациях скрининга имеет решающее значение. Тяжело отобрать все, но подготовка и осведомленность помогут максимально усложнить задачу в нападении. Однако это происходит только в том случае, если вы уделяете время изучению своего противника.

 

Повторение и практика

Повторение, повторение, повторение! Вы можете проявить творческий подход, когда дело доходит до создания баскетбольных упражнений для имитации живого действия. Тем не менее, простой способ просмотреть, как защищать различные типы экранов, — это начать с тренировки снарядов, чтобы работать над конкретным действием.

На раннем этапе это отличная возможность научить и укрепить оборону вашей команды. По ходу сезона это дает возможность подготовиться к предстоящим соперникам, а также напомнить и просмотреть.

Важным ключом к этому является уверенность в том, что ваша баскетбольная команда понимает, как правильно защищаться от любого типа заслонов, с которыми вы столкнетесь. Вам может потребоваться пройти через него, а затем двигаться с половинной скоростью, прежде чем вы действительно сможете добраться до него, но это время обучения будет иметь жизненно важное значение для продвижения вперед.

 

 

Установка и защита заслонов в баскетболе Заключение

Как и в любом другом деле, чтобы добиться успеха в установке и защите заслонов в баскетболе, вы должны над этим работать. Помните, мы не можем ожидать, что наши игроки будут знать что-либо, чего мы им специально не сказали. Для тренера важно не только то, что вы знаете, но и то, что вы можете эффективно передать своим игрокам.

В атакующей части площадки, если вы сможете заставить своих игроков не только ставить и использовать заслоны, но и действительно читать защиту, а затем вести правильную игру, вам будет очень трудно защищаться. С другой стороны, если у вас есть игроки, которые общаются, сражаются на каждом экране и делают все возможное, чтобы выполнить свою работу, вы сможете ограничить то, что другая команда может делать в нападении.

Как тренер по баскетболу, вы должны иметь план, убедиться, что все знают его, а затем привлечь всех к ответственности за его выполнение. Потому что, в конце концов, мы всегда будем получать то, на что мы делаем акцент, и за что будем нести ответственность друг перед другом. Гордитесь установкой и защитой заслонов в баскетболе!

 

5 ключей к защите экранов в баскетболе

Эта статья была написана соучредителем Basketball HQ Кайлом Оманом.

 

Экраны — важная часть игры в баскетбол. Они заставляют защиту общаться, помогать, чередоваться и т. д. Если защита не может сделать это на высоком уровне, это открывает потенциальные сбои. Нападение повернет за угол, получит несоответствие, которое они хотят, или создаст для другого товарища по команде вне действия заслона.

Как тренер по баскетболу, ваши игроки должны уметь охранять все различные действия прикрытия. Будь то шаровой экран, нижний экран, задний экран или что-то еще, ваша команда должна работать вместе, чтобы охранять действие, а затем выходить из него. Однако способность делать это хорошо не случается сама собой. Сначала нужно научить ваших игроков правильно перемещаться по каждому типу экрана, а затем нужно качественно повторять его с различными баскетбольными упражнениями, играми 2 на 2 и 3 на 3, а также ситуациями 5 на 5.

Это также требует определенного боя от вашей команды. Не каждое владение мячом в обороне будет красивым, а это значит, что игроки должны бороться, чтобы получать остановки. Это особенно верно, когда речь идет об охране различных экранирующих действий. В этой статье, посвященной тренировкам по баскетболу в обороне, будут описаны ключи, которые понадобятся вашей команде для защиты заслонов в баскетболе. Таким образом, независимо от типа установленного экрана или какой стратегии вы лично используете, они смогут исполнить и получить стопы. Используйте эти пять клавиш в баскетбольной защите своей команды и научите их, как охранять экраны на высоком уровне.

 

1. Казнь в защите при защите заслонов

• Доверие между игроками: Игроки должны выполнять свою работу, когда дело доходит до защиты заслона в баскетболе. Если один делает свою работу, а другой находится не там, где надо, то ничего не получится. У каждого игрока есть работа, которую он должен выполнять, когда дело доходит до защиты определенного действия заслона, и они должны эффективно справляться с этой работой, чтобы получить остановку.
  • Возможные обязанности охранника: В зависимости от того, как вы решите охранять конкретное действие досмотра, у охранников будут разные обязанности. Например, если вы захватываете экран мяча, охранник должен заставить игрока, играющего с мячом, подойти к экрану. Однако, если вы пробиваете мяч, охранник должен отказать им в доступе к экрану и заставить их уйти от него на помощь защитнику. Охранники должны точно знать, что они делают в каждой ситуации.
    • Принудительно экранировать
    • Запретить экран
    • Пройти под экраном
    • Чейз
    • и т. д.
  • Возможные обязанности поста: Другая половина экрана обычно будет занимать пост-игрока, потому что в большинстве случаев, когда прикрытие происходит между игроками одинакового размера, защита может просто переключиться, и от заслона мало что получается. У постового игрока, как и у охранника, есть свой набор обязанностей. Эти обязанности также будут зависеть от того, как вы решите охранять конкретное действие проверки. Независимо от того, как вы решите охранять его, защитник поста должен точно знать, что он должен делать и работать в унисон с охранником.
    • Хедж
    • Жесткая изгородь
    • Ловушка
    • Переключатель
    • Мягкое шоу
    • и т. д.
• Время защиты: Игроки защиты в прикрывающем действии должны работать синхронно, чтобы свести на нет заслон. Например, если пост-игрок рано появляется на экране с мячом, он разделится на экране с мячом. Если они опоздают, их прогонят. С другой стороны, если защитник опаздывает вслед за разыгрывающим мяч, он разрешает разделение. Это только два примера, но это справедливо для любых защитных действий против экранов в баскетболе. Оба защитника должны стать одним, чтобы охранять действие.
  • Охранник: Слишком ранний прыжок к экрану мяча допускает отказ.
  • Сообщения: слишком ранний показ позволяет разделить. Показ слишком поздно позволяет свернуть за угол.
• Возьмите отличный угол: Углы играют огромную роль в баскетболе, и это не исключение, когда дело доходит до защитного действия. Игроки должны использовать свое тело и использовать качественные углы, чтобы отрезать атакующих игроков. Момент может быть идеальным, но если не будет взят хороший угол, нападение получит преимущество.
  • Защитник стойки должен находиться под большим углом, когда показывает мяч на экране.
    • Оттолкните манипулятор мяча от корзины.
  • Охранник должен заставить игрока помочь. Либо к экрану, либо от экрана, если отрицаете.
    • Используйте грудь, а не руки.
  • При использовании экранов без мяча важно, чтобы защитники и крайние игроки также диктовали, куда может пойти нападающий, если есть несколько действий по заслону.
    • Не играть в защите в режиме догоняющего.
• Прорывы в защите: Против хорошей атакующей баскетбольной команды случаются прорывы в защите; это просто часть игры. Однако это не означает, что это должно быть автоматическое ведро для правонарушений. Защита вашей команды должна преодолевать сбои и при этом находить способ активизироваться и останавливать соперников. Это во многом связано с сердцем и борьбой, но над этим также нужно работать, чтобы игроки знали, как меняться и помогать в чрезвычайных ситуациях.
  • Выполняйте работу даже в случае ошибки или недопонимания между защитниками.
  • Чтобы вернуться на правильный путь, необходимо использовать связь.
    • Аварийный выключатель.
    • Возвращайся.
    • и т. д.
• Борьба через экраны: Время и углы будут важны для защиты заслона, но не менее важным является оборонительный настрой при защите заслонов. Защитный настрой должен состоять в том, чтобы сражаться сквозь экраны (если только ваша стратегия не заключается в переключении). Игроки не могут быть поражены экранами. Им нужно предвидеть экран, а затем пробиться сквозь него.
  • Будьте готовы сделать все возможное, чтобы пройти сквозь экран.
  • Никаких оправданий.
  • Каждый обмен не будет приятным, но вы все равно можете выполнить свою работу, если готовы сражаться.

2. Стратегия защиты от заслонов

• Стратегия: В зависимости от ваших игроков и игроков другой команды ваша стратегия защиты от определенных типов заслонов будет различаться. Цель защиты команды состоит в том, чтобы отобрать то, что хочет сделать нападение. Таким образом, при выполнении различных действий по защите от вас как тренера зависит найти лучшую стратегию.
• Примеры стратегии защиты:  Вот несколько различных стратегий защиты для защиты экранов и некоторые ключи, на которые следует обратить внимание вашей команде.
  • Иди по тому же пути
    • Защитник должен зафиксироваться на нападающем и идти тем же путем, что и он.
    • Игрок, устанавливающий экран, не может попасть под удар.
      • Может потребоваться, чтобы он находился на внешнем бедре нападающего вдали от закрывающего, чтобы избежать удара.
    • Игрок, защищающий заслон, должен иметь возможность ударить каттер или поглотить завиток.
  • Стреляй в брешь
    • Обманите под экраном и встретьтесь с нападающим на другой стороне экрана.
      • Остерегайтесь хороших стрелков, которые могут заставить вас заплатить за смерть.
    • Игрок, защищающий прикрывающего в этой ситуации, должен дать место защитнику, пробивающему бреши.
  • Запретить экран
    • Держите свое тело между нападающим и заслоняющим, оттесняйте их от заслона на помощь защитнику.
      • Будьте осторожны, чтобы не порезаться.
    • Игрок, защищающий заслон, должен находиться в правильном положении для помощи.
  • Будьте на одной волне
    • Независимо от того, какую стратегию вы используете, все должны быть на одной волне.
    • Это означает, что вы должны быть готовы потратить время, необходимое на практике, чтобы все были на одной волне.

 

3. Отчет разведки в обороне

• Разведка другой команды: Как тренер по баскетболу, чем лучше вы сможете разведать другую команду, тем лучше вы сможете устранить их действия по заслону. Вы сможете увидеть, какие типы баскетбольных игр и экранов они любят проводить, но вы также увидите, как каждый игрок использует экран. Например, один игрок может быть хорошим стрелком, и вы должны гоняться за ним по экрану, а другой игрок может быть водителем, и вы можете пройти под экраном. Однако это происходит только в том случае, если вы готовы заняться разведкой заранее.
  • Знай нападающего
    • Заставьте атакующих игроков использовать их слабые места при использовании заслонов.
    • Это может быть другой тип стратегии, чем обычно используется.
      • Это надо четко обговаривать перед игрой, чтобы не было срывов.
  • Защита стрелка
    • Преследуйте стрелков и заставляйте их бросать мяч на землю, чтобы забить гол.
    • Будьте осторожны, стреляя в промежутки и позволяя им остановиться за экраном, чтобы стрелять.
    • Возможно, вам понадобится аварийный выключатель, чтобы зафиксировать выстрел.
      • Игрок, переключающийся на экран, должен выйти из игры.
  • Защита Слэшера
    • Не позволяйте слэшеру поймать мяч с ведущего угла.
    • Игроки этого типа больше склоняются к скручиванию, чем к прямому срезу.
    • Защитник, охраняющий прикрывающего, должен ударить/подрезать живую изгородь.
      • Должны оставаться на связи с экранами, чтобы предотвратить скольжение.

4. Защитная связь

• Общение через экраны: У вас не может быть хорошей команды защиты без связи. Для выполнения задания требуется, чтобы все пять игроков в зале общались друг с другом. Особенно это касается экранирующих действий. Игроки должны быть готовы общаться рано, ясно и часто. Это гарантирует, что все находятся на одной странице и готовы охранять любые действия, которые им бросают. Кроме того, за общение отвечают не только игроки, участвующие в просмотре. Игроки в помощи также должны общаться.
  • Равная ответственность
    • Игроки, участвующие в блокировке, ДОЛЖНЫ общаться друг с другом.
      • Ни один игрок не освобождается от необходимости общаться.
    • Используйте терминологию команды, чтобы облегчить процесс общения.
      • Пример: Белый = Преграда, Синий = Меньше, Красный = Ловушка, Черный = Переключатель.
      • Придумайте собственную терминологию команды, а затем убедитесь, что все согласны друг с другом.
  • Задняя связь
    • Игроки в подмоге тоже должны общаться.
      • Игроки, охраняющие заслон, должны знать, что их помощь позади.
    • Используйте соответствующую связь.
      • «Я в помощь».
      • Включить роль поста и заменить.

       

5. Давление мяча и помощь в защите

• Защита с мячом и без мяча: Значительная часть защитных экранов – это игроки, которые не участвуют непосредственно в действиях по заслону. Как командная защита в баскетболе, остановку не могут делать только игроки, участвующие непосредственно в экране. Все пять защитников должны выполнять свою работу и работать вместе. Когда дело доходит до заслонов от мяча, большая часть защиты от них — это давление мяча. Чем больше защитник может нарушить передачу и время передачи, тем легче будет защитникам, участвующим в прикрытии. Помощь вне игры также будет играть важную роль в охране экранов. Будь то ротация, угроза кражи передачи и т. д., защитники без мяча должны быть вовлечены в игру.
  • Защита пасующего (игрок, делающий пас, при блокировке мяча без мяча)
    • Активные стрелки
    • Зеркальный шар.
      • Попытайтесь получить отклонения.
    • Не позволяйте прохожему сидеть и читать защиту.
      • Должен также сдерживать каплю.
      • Не отказывайтесь от проникновения.
    • Прямая линия не проходит.
      • Заставить прохожего повторять свои передачи. Это замедлит их и испортит время.
  • Помощь защите
    • Будьте в правильном положении, чтобы помочь.
      • Резцы неровностей.
      • При необходимости переключитесь.
    • Двигайтесь по полету мяча.
      • Не уходи раньше времени. Это раскрывает фальшивые пасы, и хороший пас заставит вас заплатить.
      • Находиться на позиции и двигаться только тогда, когда мяч покинул руки пасующего.
        • Если вы находитесь в хорошей позе и спортивной осанке, вы должны добраться туда с захватом.
    • Защитные ротации.
      • Помогите помощнику.
      • Все игроки должны находиться на одной странице, чтобы знать, где они вращаются.

 

 

5 Ключи к защите заслонов в баскетболе Заключение

Причина, по которой нападение устанавливает заслоны в баскетболе, состоит в том, чтобы поставить защиту в компрометирующее положение. Чем лучше нападение, тем чаще они устанавливают заслоны, двигаются без мяча и т. д. Таким образом, способность перемещаться по заслонам и действовать против них в защите является важной частью сплочения команды.