Трюки в баскетболе – Как научиться финтам в баскетболе 🚩 баскетбольные финты обучение 🚩 Баскетбол

Как научиться финтам в баскетболе 🚩 баскетбольные финты обучение 🚩 Баскетбол

Автор КакПросто!

Помимо точного броска в баскетболе есть еще ряд важных навыков для результативной игры. Одними из них являются финты. Без них невозможно обхитрить соперника и подойти к кольцу. Так что же нужно делать, чтобы достичь быстрого результата?

Статьи по теме:

Вам понадобится

  • - Баскетбольный мяч;
  • - достаточная сила и выносливость.

Инструкция

Научитесь сначала низким и контролируемым финтам. Их следует применять при выведении мяча из перенасыщенной зоны площадки для того, чтобы обыграть противника при подходе к его сетке, а также для продвижения мяча. Чтобы делать этот вид дриблинга эффективно, широко расставьте пальцы и расслабьте их. Пусть ваш локоть почти касается тела, а предплечье находится параллельно паркету. Толкайте мяч вперед пальцами и кистью с дальней стороны от защитника. Тело нагните вперед. Спину держите прямо. Выполните контролируемый дриблинг, во время которого нужно, чтобы мяч поднимался не выше колена. Но всегда смотрите вперед и будьте готовы передать мяч. Если противник стремится забрать мяч, используйте низкий отскок. Во время быстрого прохода защитник выносит ближнюю руку и ногу вперед. В этом случае применяйте высокий отскок, но с изменением направления или темпа движения.

Постарайтесь обыграть противника в начале ведения мяча, и для этого лучше используйте дриблинг плечами, крепко удерживая мяч. Если вам нужно обыграть противника, ведущего мяч, то в этом прижмите локти к телу, а кистями постарайтесь быстро выхватить его из рук оппонента.

Тренируйте скоростные высокие финты. Используйте дриблинг на уровне груди, когда убегаете в отрыв или ведете мяч далеко от защиты, и когда ни один из участников команды не открыт для того, чтобы принять подачу. В этом случае вы можете бежать в достаточно высокой стойке, но всегда должны быть готовы к передаче открывшемуся партнеру. Также вы можете перейти на контролируемое ведение. Толкайте мяч как можно дальше от себя для увеличения скорости, то есть, создавая более острый угол соприкосновения с полом, чем при контролируемом ведении.

Видео по теме

Полезный совет

Следите всегда за отскоком мяча: слишком сильный или слабый отскок может привести к замедлению продвижения, что станет причиной потери контроля над мячом.

Источники:

  • Баскетбольные тренировки. Все о баскетболе.
  • финты по баскетболу

Совет полезен?

Распечатать

Как научиться финтам в баскетболе

Статьи по теме:

Не получили ответ на свой вопрос?
Спросите нашего эксперта:

www.kakprosto.ru

Баскетбольные трюки | Блог про баскетбол для начинающих

Баскетбольный блог Pro-Basketball.Ru приветствует своих посетителей. Сегодня хочу обсудить с Вами баскетбольные трюки и другие технические вопросы, которые часто используют в своей практике баскетболисты.

Многие игроки и тренеры говорят, чтобы стать хорошим игроком и добиться успеха в баскетболе, нужно знать много теории. Знать теорию конечно нужно, но я считаю, что этого просто недостаточно, потому что, почитав книжки, вы не сможете умело обойти баскетбольного защитника и забросить мяч в корзину.

Для того чтобы стать эффективным игроком вы должны на практике изучить все технические вопросы и баскетбольные трюки.

Важные факторы, определяющие эффективность баскетболиста: динамика, жестикуляция, изменение темпа игры, способность своевременно использовать финты и баскетбольные трюки. Умение высоко прыгать, препятствовать сопернику, играть вдумчиво со своей командой, отсутствие спешки.

Именно по этим критериям можно определить опытного баскетболиста. Помните, что в баскетболе всегда уместно совершенство своих навыков. Известный баскетболист Майкл Джордан часто говорил: «Всегда играйте так, как будто это ваша последняя игра в карьере. Играйте для людей, которые пришли на вас посмотреть. Только благодаря упорному труду можно добиться значительных результатов».

Быстрые баскетбольные трюки, позволяющие беспрепятственный проход под корзину, увеличивают шансы на победу в игре. Трюки в баскетболе оживляют зрителей, а игрок получает признание других баскетболистов.

Дорогие читатели, баскетбольным трюкам нужно долго учиться, но если вы сильно любите этот спорт, то научиться им будет дело чести для вас. В первую очередь баскетболист умеющий работать с мячом завоюет любовь зрителей и болельщиков. Это наиболее короткий путь к мировой популярности.

Баскетбольные трюки делают любую игру более насыщенной и интересной. Баскетболист, который обладает такими навыками (развил соответствующий уровень мастерства) определённо ценится командой.

У зрителей всегда захватывало дух от того, как баскетболист управляется с мячом. Порой создается такое впечатление, что мяч — это продолжение руки баскетболиста. Тот игрок, кто ежедневно держит мяч в руках, обязательно добьётся желаемых результатов.

Популярность: 21%

pro-basketball.ru

Как изучить финт в баскетболе. Пособие для начинающих

Начинать изучение азов баскетбола можно с самого раннего возраста. Проще всего это делать под контролем опытных тренеров в государственных или частных спортивных секциях. Если же возле вашего дома есть баскетбольная площадка, то в тёплое время года она не пустует и её можно с удовольствием использовать по прямому назначению. Ведь основной стимул в любом начинании – это желание, подкрепленное упорством, без которого невозможно достичь результатов. Поэтому обучение финтам в баскетболе, ведению, броскам или дриблингу не относится к чрезвычайным премудростям, важно лишь практиковаться в данной сфере. После того как вами будут усвоены элементарные правила и принципы этой игры, представится возможность развивать свои умения далее.

Азы

Познание техники баскетбола ведётся постепенно, по принципу от простого к сложному. Эта прогрессивная шкала позволяет развивать ловкость и навыки владения мячом, на последних этапах у вас уже не будут возникать вопросы о том, как делать финты в баскетболе. Все действия будут происходить на уровне интуиции.

Несмотря на то что азы баскетбола познаются ещё в детстве, и даже начинающие уже владеют основами ведения мяча, дальнейшее обучение сыгранности в команде – это не дело двух занятий. Тренирующиеся строятся в колонну и по очереди применяют усвоенные навыки в противостоянии с защитником и предпринимаемыми им манёврами. Принцип, который положен в этот простейший финт в баскетболе, заключается в том, что игрока необходимо оббежать со спины и, введя его в заблуждение, получить мяч от напарника.

Командная игра

В дальнейшем действия усложняются. Баскетболисты строятся тройками, в которых пара нападающих и один защитник. Цель состязания в том, чтобы забросить мяч в кольцо путём отвлечения противника, или выполнив финт. В баскетболе многие упражнения схожи между собой, однако все они направлены на развитие командного взаимодействия. Ведь это не индивидуальная игра, и с помощью напарников можно достичь значительных результатов.

Следующее упражнение заключается в тренировке подхвата мяча после его броска. Обычно в нем участвуют двое игроков – нападающий и защитник. Задача первого получить мяч, тогда как второй должен ему в этом препятствовать. Движение этой пары баскетболистов проводится вдоль граничной линии, что сковывает их движения и не позволяет выполнять удалённые обходы. Именно в таких условиях и определяются с тем, как делать финты в баскетболе и когда их применение уместно.

Инструкции

Если необходимо улучшить индивидуальное владение мячом, то важно освоить контролируемые методы дриблинга в нижней зоне. Этот финт в баскетболе применяют для вывода мяча из зоны противника или в случае с перенасыщенной площадкой в области сетки соперников. Чтобы эффективно выполнять данное действие, необходимо широко расставить пальцы, но не напрягать их. Локоть должен касаться тела, а предплечье - располагаться параллельно поверхности пола. Мяч следует толкать кистью и пальцами, сохраняя дистанцию между собой и противником. После начала сближения и после того, как защитник выставит руку или ногу, интервал ведения изменяется, и применяют высокий отскок со смещением – в результате происходит уход от неприятеля.

Если вам необходимо обыграть соперника или заполучить его мяч, то подойдут даже несложные финты. В баскетболе для начинающих игроков нетрудно будет их освоить. Так как они осуществляются очень простым способом. Необходимо лишь прижать локти к телу и быстрым, ловким движением выхватить мяч у ведущего его игрока.

Выводы

Однако на этих методах совершенствование не заканчивается. Не меньшую роль играет высокий дриблинг на уровне груди. Для него также существует последовательность принципов, благодаря которым финт в баскетболе позволяет оказывать необходимое воздействие на соперников. Если игрок ведёт мяч в высокой стойке, то, несмотря на его ускорение, он должен уметь гасить свою энергию для передачи паса или манёвра. Если же перед баскетболистом свободное пространство, и никто не ограничивает его передвижение, то ситуация меняется. Следует толкать мяч как можно дальше от себя, чем создаётся более острый угол при его ударе об пол, таким образом увеличиваются амплитуда и скорость передвижения игрока.

fb.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *