Техника трехочкового броска в баскетболе – год когда он появился, ввели 3-очковую линию, с какого расстояния забивается мяч, как забить

Техника бросков в баскетболе

Броски в баскетболе. Техника броска.

Большинство начинающих игроков, как только получили мяч, сразу же пытаюсь закинуть его в корзину всеми немыслимыми способами, не обращая внимание на технику выполнения броска. Такие броски, как правило, нестабильные и в игровых ситуациях имеют достаточно скромный процент реализации. Существует мнение, что правильный бросок в баскетболе тот, при котором мяч оказался в корзине, однако это суждение ошибочно. Ведь игрок может попасть случайно даже с закрытыми глазами. Чаще попадать в корзину поможет верно освоенная техника правильного броска. Для начала выделим разновидности бросков в баскетболе.

Виды бросков в баскетболе

Все броски в баскетболе можно классифицировать по следующим категориям:

Задействование рук при броске.

Бросок двумя руками

Бросок одной рукой

Бросок сверху

Бросок от груди

Бросок сверху вниз

Бросок добивание сверху от груди

Взаимодействие со щитом.

Возможность отскока

Направление к щиту

Бросок с вращением без отскока от щита

Бросок с отскоком от щита

Прямолинейный по отношению к щиту бросок

Бросок под углом к щиту

Параллельный бросок

Позиция и передвижение игрока. Характер движения игрока, расстояние до кольца:

Бросок с места

Бросок в движении

Бросок в прыжке дальний бросок — трехочковый

Средний бросок

Близкий бросок (из под щита, сверху)

Техника броска в баскетболе с отскоком от щита

Броски в баскетболе с отскоком от щита выполняются преимущественно с близкой дистанции. Обучение броскам целесообразно начинать с позиции под углом 45 градусов из под кольца с правой стороны правшам и с обратной левшам как наиболее простой из возможных. Бросок необходимо выполнять с отскоком от щита. Для правшей целью является правый верхний угол прямоугольника, изображенного на щите (точка 1). Траектория броска с минимальной дугой, практически прямолинейная. Забросить мяч в корзину возможно и при попадании в другую точку, изменяя силу броска, придавая вращение, но целью должен быть именно правый верхний угол. Также не забываем тренировать технику броска с противоположной позиции.

Следующим этапом в освоении бросковой техники с места является прямолинейный по отношению к щиту бросок. Для занятия правильной позиции необходимо подойти на пару шагов прямо от штрафной линии в направлении кольца. Не стоит заходить слишком близко под кольцо, так как в этом случае траектория полета мяча будет иметь очень большую дугу, что увеличивает сложность попадания в цель. Целью в данном случае является середина верхней стороны прямоугольника, изображенного на щите (точка 2). Если мяч при отскоке бьется в переднюю дугу кольца и при этом не попадает, следует уменьшить силу броска.

После освоения бросков с места необходимо переходить к броскам в движении. Бросок начинается сразу же после второго свободного шага одновременно с выносом ноги на третий шаг. Момент броска оптимально выбирать, когда тело находится в наивысшей точке и вот вот должно опускаться. Ориентировочным началом свободных шагов при движении под углом к кольцу является второй маркер трапецевидной зоны, при прямолинейном движении — штрафная линия. Первый свободный шаг следует выполнять с той ноги, какой рукой будет выполняться бросок.

Техника броска в баскетболе без отскока от щита

Основной ошибкой в броске является отсутствие необходимой величины дуги в траектории полета мяча и неправильная работа кисти баскетболиста. При выполнении броска рука должна полностью выпрямляться, а кисть должна срабатывать так, чтобы мячу придавалось вращение против часовой стрелки. При бросках со средней дистанции высота мяча, находящегося в наивысшей точке над уровнем кольца, должна быть в пределах 1,5-2 метров. Эта величина может варьироваться в зависимости от положения игрока, роста и других факторов.

Выполнение баскетбольного броска условно можно разделить на три фазы:

В подготовительной фазе игрок визуально определяет цель, обеспечивает возможность безпрепятственного броска путем выполнения отклонов назад, в сторону, совершения прыжков. Основную фазу определяет непосредственная работа руки, придание мячу, нужной скорости, траектории и вращения. Стартом завершающей фазы является начало свободного полета мяча.

Штрафной бросок в баскетболе

Штрафной бросок в баскетболе выполняется с позиции, обозначенной как штрафная линия. Назначается в случае фола в момент выполнения броска, либо за умышленную грубость. При попадании мяча в корзину во время нарушения пробивается один мяч, в других случаях — два. Исключением является только нарушение во время броска с трехочковой позиции: здесь игроку дается три попытки забить мяч. Каждый из забитых мячей при выполнении штрафного броска приравнивается к одному очку. Также штрафной бросок может быть назначен судьей в других случаях при явных нарушениях команды.

Техника выполнения штрафного броска в баскетболе существенно не отличается от выполнения других бросков. Ступни игрока не должны пересекать штрафную линию, в противном случае бросок не будет защитан. При выполнении штрафного броска взгляд баскетболиста направлен на ближнюю дугу кольца, ноги слегка согнуты. Основная фаза начинается с разгибания коленей и выпадом руки. Особое внимание следует уделять работе кисти. Она должна повторять движение, будто вы закладываете мяч в корзину.

infourok.ru

Как научиться бросать трехочковый бросок в баскетболе

Краткое описание: Трехочковые броски очень важная часть баскетбола и технике их выполнения Вы можете научиться, просмотрев представленный ролик. На подобные броски влияют как физические, так и технические данные баскетболиста их проводящего. Из видео вы ознакомитесь с теми навыками, которые необходимы для результативных трехочковых бросков. Какой должна быть постановка ног и рук, как верно держать мяч и как выпрыгивать — на эти и многие другие вопросы Вы отыщите профессиональный ответ в сюжете. Для точного попадания Ваша ведущая нога должна определенно быть выдвинута на пол стопы, локоть бросающей руки должен быть под мячиком, а вторая просто поддерживать его.

Длительность: 4:38

Просмотров: 3 289

Добавлено: 2015-01-29

Цитата по теме:
В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя. Бэбкок Молтби Дейвенпорти ©

Сейчас смотрят другие пользователи:

😚 Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, приводите друзей! У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «Как научиться бросать трехочковый бросок в баскетболе», а также смотреть онлайн и слушать от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Обучающие ролики» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.

videosik.com

Техника трехочкового броска в баскетболе — SportReview

Комментарии пользователей Лёва Пак 12.12.2017 — 16:51

Можно такой вопрос, просто по фото Стэфа кажется что он держит и кидает мяч рукой(когда надо мяч держать пальцами) так вот Карри кидает рукой или пальцами!

Ярослав Меженин 15.12.2017 — 02:33

Ребят, музыку бы потише

Данияр Кодиков 16.12.2017 — 14:16

Секреты броска Ерика Гордона. У него очень мягкая ксить между прочем

AnleaR Play 19.12.2017 — 01:26

0:46 защитник сделал дэб

Илья Боровиков 21.12.2017 — 23:00

есть ли пространство у стефана кари между мячом и ладонью?

Лёва Пак 24.12.2017 — 20:22

Илья Боровиков тот же вопрос

тима ирисов 24.12.2017 — 22:57

Мотивирующий музон

СЫЩИК 26.12.2017 — 10:01

Плиз сними видео как обыграть нубасов которые бьют по рукам и мячу

кряк кряк 29.12.2017 — 02:57

СЫЩИК Никак

Кирам Галимов 28.12.2017 — 09:39

название песни пожалуйста

Yasha Aslanov 30.12.2017 — 13:48

Реквием по мечте

Виталий Шидловскмй 29.12.2017 — 11:11

а этот бросок только для 3очковых?

Серёга Приказчиков 01.01.2018 — 05:50

Кто любит Carry ставь лойс

Amir Abdullaev 02.01.2018 — 12:21

Серёга Приказчиков cArry 😂😂😂😂😂 CURRY

Ренат Гайнутдинов 02.01.2018 — 20:38

сделайте пожалуйста видео как они на эти швы в результате дриблинга пальцы выставляют, а то даже в голову не приходит. Спасибо)

фредди фазбер 05.01.2018 — 04:34 Захар Сенин 07.01.2018 — 02:24

Чувак у тебя просто шикарная дикция и словарный запас, молодец продолжай ток же, очень приятно слушать умного человека

Yes Basketball 09.01.2018 — 12:59

Спасибо большое! Стараемся!

Dastan Bro 09.01.2018 — 08:40

Кёрри а не Карри! Бесит

Top Pranks 12.01.2018 — 03:11

нет, Степан Гарри правельно будит1

X EWO X CLASHER 11.01.2018 — 03:49

как надо отробатывать мышление нестондартное)

TOP DOTA 13.01.2018 — 01:47

со временем само придет тренируюсь уже 6 лет через день.нет не стандартнго мышления.просто ты можешь видеть ход атаки дальше чем все остальные и с опытом все лучше получается предугадать

Pavel Saint 13.01.2018 — 08:19

про швы тупо жиза,всегда при броску стараюсь взяться за них,это действительно очень помогает!

Amir Abdullaev 14.01.2018 — 08:57

Pavel Saint серьёзно!

BasketLive Тренировки 15.01.2018 — 23:21

воуу

Серёжа Хорёк 18.01.2018 — 01:00

А что делать если при броске по 90грд. у меня выходит недолёт мяча в корзину? А когда пытаюсь бросить чуть по сильней, то мяч летит неизвестно куда Помогите!

eLeVen 19.01.2018 — 22:47

Шон RuCf и кстати,научился уже так кидать?

eLeVen 22.01.2018 — 04:46

Шон RuCf Силы в руке маловато

Kurmet Kula 20.01.2018 — 18:55

неплохо копируешь shotmechanics чувак. тебя спалили😊

Kurmet Kula 22.01.2018 — 07:32

ну да. тем кто не понимает английский.

Guest 23.01.2018 — 15:26

Зато на русском ))

Maxim Raze 21.01.2018 — 20:03

Отлично и доступно рассказал. Еще я заметил одну вещь, во время броска и приземления правая ногу он выводит вперед. Ответь пожалуйста, это не просто так или это просто рефлекс)

centrzpp.ru