Плюсы и минусы баскетбола: Плюсы и минусы занятий баскетболом

Баскетбол для девочек — плюсы и минусы занятий

Родители девочки, ещё с малых лет задумываются о том, чем бы разнообразить досуг ребёнка, чтобы это занятие приносило не только удовольствие, но и пользу для здоровья.

Баскетбол является одной из самых захватывающих и интересных командных видов игр.  Женский баскетбол уже давно не является экзотическим видом спорта, поскольку существует почти во всех странах мира, где проводятся ежегодные соревнования и чемпионаты.

Игра в баскетбол позволяет получать радость от собственных достижений и побед, что, определённо влияет на повышение самооценки девочки.

Плюсы занятий баскетболом для девочек

• В процессе игры активно развиваются и тренируются все группы мышц. В следствии, появляется способность умело владеть своим телом и чётко координировать все свои движения.
• Укрепляются сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная системы.
• Формируется правильная осанка
• Ускоряется обмен веществ в организме.
• Становится более устойчивым вестибулярный аппарат и иммунитет.
• Вырабатывается выносливость, терпение и выдержка.
• Постоянные занятия и закалка способствуют профилактике всевозможных недугов, ангин и простуд.
• В связи с тем, что в игре требуется четкое представление траектории полёта мяча в кольцо, активно развивается пространственное и логическое мышление.
• Баскетбол – довольно динамичная и эмоциональная игра. Девочка, принимающая активное участие в игре, получает необходимую эмоциональную разрядку и учится себя контролировать.
• В командной игре она будет больше проявлять инициативу, научится ответственно выполнять отведённую для неё роль.
• Спорт способствует развитию целеустремлённого характера. Намеченные цели будут выполняться и за пределами спортивной площадки.
• Одним из преимуществ этой увлекательной игры является тот факт, что предельный возраст для того, чтобы отдать ребёнка на занятия, достаточно высок и составляет 13 лет – для девочек.

Минусы занятий баскетболом для девочек

• Прежде чем отправлять ребёнка на занятия, проконсультируйтесь с врачом и исключите все возможные противопоказания: нарушения в системе опорно-двигательного аппарата, проблемы с позвоночником, язвенные болезни, бронхиальная астма, плоскостопие.
• Перед началом игры необходимо обязательно подготовить организм и
  разогреть мышцы, чтобы избежать возможных переломов, поскольку баскетбол считается довольно травмоопасным видом спорта, ввиду неосторожности и невнимательности участников игры.
• Ни в коем случае не отдавайте ребёнка в команду, превышающую её возраст. Силы должны быть равны.
• Уделите особое внимание спортивной форме и обуви для занятий.
• Если вы планируете связать ребёнка с баскетболом на профессиональном уровне, учтите, что карьера спортсмена довольно коротка и сильно зависит от возраста и физического состояния.

Если девочка проявляет активное желание и тягу к баскетболу, то вам необходимо поддержать её стремления и помогать в достижении поставленных целей.

Воздействие баскетбола на организм девушки и его особенности

1. Изначально, постоянные систематические занятия следует начинать с 10-11 лет. По истечению 1-1,5 года занятий разрешается принимать активное участие в соревнованиях. В период подросткового возраста продолжительность игры ограничивается, и перерывы составляют по 10 минут между таймами в 12 минут.
2. По достижению девушки 13-15 лет тренировочная нагрузка значительно возрастает и увеличивается до 5-6 раз в неделю. В этом возрасте у девушек происходят физиологические изменения в состоянии вегетативной системы и, после соревнований, эти изменения выражены больше, нежели чем в периоды тренировок. Это связано с тем, что выполняется больший объем работы, впоследствии чего могут наблюдаться небольшие функциональные сдвиги.
3. Подростковый возраст, как известно, характеризуется эмоциональной составляющей, которая довольно неустойчива, что может являться причиной проявления ранимости.
4. Интенсивные физические нагрузки способствуют значительному снижению веса от нескольких сот грамм до 3 килограмм.
5. Во время игры увеличивается частота сердечных сокращений и артериальное давление.
6. Баскетбол способствует укреплению и повышает функциональность важных внутренних органов, а также улучшается координация деятельности глазных мышц.

Значение роста в игре

Рост не является важным условиям для игры в женский баскетбол. Тренер уделяет пристальное внимание количеству нагрузок и физическому состоянию участников, от которых зависит качество игры. Более того, набор и выпуск учащихся большинства спортивных школ не всегда бывает высокорослым.

Если вы отдадите девочку в баскетбол, совсем не стоит переживать по поводу того, что она в дальнейшем может стать слишком высокой. Рост ребёнка зависит только от генетики. Просто, чаще всего, в этой игре участвуют люди ростом уже выше среднего, так легче добиться необходимого результата.

Перспективы в будущем

Конечно, немаловажным и довольно значимым является денежная составляющая для спортсмена в будущем. Например, лучшие российские баскетболистки на высшем уровне зарабатывают довольно внушительные суммы.

Начиная с 17-18 лет, девушки, профессионально занимающиеся этой игрой, имеют большие перспективы и все шансы на заключение контрактов с известными клубами.

Выводы

Родителей девочек, в первую очередь, беспокоит тот факт, что во время игры, участники ведут себя довольно агрессивно, преследуя цель победить, и, тем самым, она может получить серьезные травмы. Несомненно, в этом есть своя доля правды, в процессе игры бывают падения и разные непредвиденные обстоятельства. Но в каком спорте нет травм?  Безопасны только шахматы. Если ваша девочка с сильным характером и может постоять за себя, то по этому поводу переживать не стоит.

Баскетбол подходит детям, которые любят активные виды спорта, легки в общении, и могут работать в команде. Если ваш ребёнок замкнут в себе, то отдавать его на занятия по баскетболу не стоит. Подберите ей тот вид спорта, который способствует раскрытию таланта в качестве одиночного выступления.

Баскетболист это кто. Узнай подробности! Что за профессия, чем занимается, плюсы и минусы, обучение, требования, описание,для детей, википедия, такой

Рубрика: ПрофессииАвтор: OK sait

Содержание

1.  Основы профессии
2.   Основа игры
3.   С чего все начинается
4.   Личностные качества
5.   Что нужно знать

Хотите знать, баскетболист это кто, то читайте далее. Вы узнаете о самой профессии и о том, что требуется для того чтобы стать настоящим профессионалом.

 

Основы профессии

 

Баскетболистами называются спортсмены, играющие в баскетбол на профессиональном или любительском уровне. Сама игра происходит от двух слов: «корзина» и «мяч». Это командная игра, задача которой закинуть в кольцо максимальное количество мячей, при этом, не давая противникам сделать тоже самое в свое кольцо.

 Основа игры

• Главный объект игры – корзина, представляющая собой кольцо с сеткой, размещается на специальной стойке со щитом, высота стойки составляет 10 футов или 3,05 м от уровня пола.
• Играющая команда состоит из 5 человек, при этом можно совершать замену, так как в запасе имеется еще 7 игроков.
• Очки присуждаются за забрасывание мяча в корзину.
• Они распределяются в зависимости от того, на каком расстоянии это было сделано.
• Так, за заброшенный мяч с ближней или средней дистанции присуждается 2 очка, а с дальней, называемой еще трехочковой, линии команда получит 3 очка.
• Каждое попадание со штрафного будет засчитываться как одно очко.
• Побеждает та команда, получившая большее число очков.
• Если счет будет равным, то дается 5 дополнительных минут.
• Если счет разорвать не удается, то овертайм продлевается до появления победителя.

 С чего все начинается

 

Зачастую, все начинается со школы или спортивной секции, игр во дворе, где дети знакомятся с правилами баскетбола, пробуют свои силы. Зачастую тех, кто показывает результаты, приглашают в детские или юношеские команды. Это позволяет набрать нужный опыт, начать работать над собой, приводя свое тело в необходимую форму.

Всегда помните, что баскетбол является командной игрой, а потому опытные тренеры, отбирая кандидатов в свои команды, в первую очередь обращают внимание на тех, кто показывает результаты не в индивидуальном порядке, а именно в команде. Ведь только в этом случае удается добиваться больших результатов.

Кроме того, очень важно научиться слушать и слышать своего тренера, так как от него будет зависеть, сможет ли данный спортсмен стать частью. Игровой команды или будет вечно в запасных. Все дело в том, что каждый игрок имеет свой потенциал, грамотное использование которого позволяет побеждать.

Следует изучить свои сильные и слабые стороны, работа над которыми позволит существенно улучшить свою игру. Причем все это должно проходить только под надзором тренера.

 Личностные качества

  Для того чтобы стать спортсменом необходимо развивать у себя:

• физическую силу и выносливость;
• отработать точность броска;
• научиться быстро перемещаться по площадке;
• выработать навыки командной игры.

 Что нужно знать

Решив стать профессиональным баскетболистом, нужно понимать, что только единицам удается стать звездами и высокооплачиваемыми спортсменами. Чаще всего, многие так и остаются простыми игроками в профессиональных или любительских командах. Теперь вы знаете, что значит баскетболист это кто, и особенности его профессии.

Ваше мнение, важно для нас!

Понравилась статья? Поделитесь:

26 Интересные плюсы и минусы игры в баскетбол

« То, кем вы являетесь как личность, гораздо важнее того, кем вы являетесь как баскетболист».

Джон Вуден, тренер

Баскетбол — один из самых популярных видов спорта на нашей планете, особенно в Соединенных Штатах.

Миллионы людей регулярно играют в баскетбол.

Хотя у баскетбола есть много преимуществ, игра в баскетбол также связана с некоторыми проблемами.

В этой статье рассмотрены плюсы и минусы игры в баскетбол.

Contents

1. Fitness improvements
2. Basketball as team sport
3. You can start без лишнего оборудования
4. Много возможностей для игры в баскетбол
5. Your overall health level might improve
6. You can find new friends
7. College scholarships
8. Basketball is a rather affordable hobby
9. Basketball as serious profession
10. Boost in confidence уровни
11. Вы научитесь справляться с конкуренцией
12. Вы сможете играть ведущую роль
13. Снижение уровня стресса
14. Вы можете отключиться и освободить свой разум

Одним из важнейших преимуществ игры в баскетбол является то, что вы можете значительно улучшить свой общий уровень физической подготовки.

Баскетбол — это вид спорта, который требует физических усилий, и, регулярно играя в него, вы вскоре поймете, насколько лучше вы будете себя чувствовать в некоторых сферах своей повседневной жизни.

Наша физическая форма очень важна для достижения успеха в жизни, поскольку с более высоким уровнем физической подготовки мы сможем работать усерднее, а если мы будем работать усерднее и выполнять больше дел, шансы на более высокую заработную плату и продвижение по службе также значительно возрастут.

Таким образом, более высокий уровень физической подготовки, связанный с игрой в баскетбол, не только полезен для вашего здоровья, но и дает нам возможность быстрее продвигаться к нашим жизненным целям.

Поскольку баскетбол — командный вид спорта, он также научит вас работать в команде и тому, что каждый должен вносить свой вклад в достижение победы в игре.

Это очень важный урок не только в баскетболе, но и в некоторых других аспектах вашей жизни.

Нам нужна командная работа, чтобы вовремя выполнять сложные проекты.

Таким образом, ваш опыт в баскетболе также может помочь вам использовать эти знания в корпоративном мире.

Баскетбол также является видом спорта, для которого не требуется слишком много оборудования. Вам нужно только получить мяч, и вы хорошо идти.

Конечно, рано или поздно вам может понадобиться баскетбольная обувь, шорты и так далее.

Но для начала вы можете попробовать, если вам нравится баскетбол с довольно простой экипировкой.

Именно поэтому баскетбол так популярен.

У вас нет много денег, чтобы играть в нее, каждый может заниматься этим видом спорта.

Во многих странах мира есть множество баскетбольных площадок, где можно поиграть в баскетбол.

Большинство из них даже бесплатны, и у вас будет много возможностей поиграть в баскетбол после школы или после работы.

Поэтому, если вы живете в одной из тех стран, где есть много возможностей для игры в баскетбол, вам не придется прилагать больших усилий, чтобы найти корт, и часто будут другие люди, с которыми вы можете присоединиться к игре.

Так как ваш уровень физической подготовки улучшается благодаря игре в баскетбол, то, скорее всего, улучшится и ваш общий уровень здоровья, так как физические упражнения имеют решающее значение для поддержания здоровья, как физического, так и умственного.

Таким образом, регулярно играя в баскетбол, вы можете снизить риск серьезных заболеваний и сохранить свое здоровье в долгосрочной перспективе.

Поскольку баскетбол — командный вид спорта, со временем вы также сможете завести много новых друзей.

Вы можете найти новые связи, вступив в баскетбольный клуб или просто играя на местных кортах, поскольку вы будете постоянно встречаться и играть против множества новых соперников.

Таким образом, особенно если вы интроверт и у вас есть проблемы с поиском новых друзей, баскетбол может стать для вас отличным видом спорта, так как с ним довольно легко найти новых друзей.

Если вы действительно хорошо разбираетесь в этом, игра в баскетбол также может быть способом получить стипендию для колледжа.

Плата за обучение в колледже, как правило, довольно дорогая, и если вы сможете сэкономить эти деньги благодаря стипендиям, вы можете оказать себе огромную услугу, так как впоследствии у вас не будет слишком много студенческих долгов.

Таким образом, баскетбол также может дать вам возможность играть за команду колледжа без необходимости платить за обучение в колледже.

Поскольку вам не нужно много оборудования, а большая часть оборудования для баскетбола довольно проста, вам не нужно тратить на него много денег.

Особенно, если в вашем районе есть площадка, которой можно пользоваться бесплатно, после того, как вы приобрели первоначальную экипировку, вам не придется платить за баскетбол.

Есть также профессиональные баскетболисты, которые разбогатели, играя в НБА.

Если вы действительно талантливы и готовы каждый день усердно работать над своими навыками, вы можете зарабатывать очень хорошие деньги, играя в баскетбол.

Однако имейте в виду, что шансы достичь этого уровня минимальны, и большинству людей не удастся это сделать.

Поэтому убедитесь, что у вас есть запасной план на случай, если ваша баскетбольная карьера не сложится.

Игра в баскетбол также может повысить общий уровень уверенности в себе.

Ваши товарищи по команде будут поощрять вас усердно работать над своими навыками, и когда вся тяжелая работа окупится победами в играх, есть вероятность, что ваш характер вырастет.

Несмотря на то, что многие из нас не говорят об этом нашим родителям, жизнь — это одно большое соревнование, и вы должны научиться соревноваться, чтобы добиться успеха в различных сферах своей будущей жизни.

Баскетбол может научить вас справляться с соревнованиями и побеждать в играх.

Следовательно, играя в баскетбол, вы также можете усвоить важные жизненные уроки.

Если вы хотите добиться успеха в корпоративном мире, вы также должны научиться руководить людьми.

Баскетбол может дать вам возможность освоить этот важный навык капитана команды.

Таким образом, играя ведущую роль в баскетбольной команде, вы можете в игровой форме научиться направлять людей без особых негативных последствий в случае неудачи.

Игра в баскетбол также помогает снизить уровень стресса.

Если вы работаете на ответственной работе в течение довольно долгих часов, есть вероятность, что вы испытываете постоянный стресс.

Однако чрезмерный уровень стресса вреден для нашего здоровья и в долгосрочной перспективе может привести к серьезным проблемам с психическим и физическим здоровьем.

Следовательно, играя в баскетбол, вы можете снизить уровень стресса, поскольку многие исследования показали, что физическая активность может значительно снизить уровень стресса.

Во время игры в баскетбол вы также сможете отключиться от повседневной жизни, так как не сможете звонить по телефону.

Таким образом, вы можете по-настоящему расслабиться и сосредоточиться на своей игре, что также дает вам возможность больше не думать о своей работе или о других проблемах.

1. Motivation may be a problem
2. Возможные травмы
3. Вам нужны товарищи по команде, чтобы играть с вами
4. Баскетбол на более высоком уровне может отнимать много времени
5. Судьи необходимы для игр
6. Вам нужен тренер
7. Проблемы среди товарищей по команде
8. Вы сгорели
10. Вы сгорели
12. . может испытывать сильное давление
13. Вместо этого вы можете предпочесть другие виды спорта
14. Талант — это огромный фактор

Помимо различных преимуществ, связанных с игрой в баскетбол, есть также некоторые проблемы, связанные с ней.

Например, вам может быть трудно сохранять мотивацию, и со временем вы можете потерять интерес, поскольку найдете новые увлечения, которые лучше соответствуют вашим предпочтениям.

Однако многие из упомянутых выше положительных эффектов будут потеряны, если вы перестанете играть в баскетбол.

Игра в баскетбол также сопряжена с риском серьезных травм.

Поскольку это довольно физический вид спорта, нередко баскетболисты, особенно если они играют на более высоком уровне, постоянно страдают от травм.

Эти травмы не только раздражают, но и могут положить конец многообещающей баскетбольной карьере всего за одну ночь.

Поскольку баскетбол — командный вид спорта, вам также понадобится много других людей, чтобы играть в него осмысленно. Конечно, вы также можете улучшить свои навыки в одиночку.

Однако гораздо веселее играть в компании и легче учиться друг у друга.

Таким образом, если у ваших друзей нет времени играть в баскетбол, вы не сможете заниматься этим видом спорта в разумных пределах.

Когда вы станете старше и начнете заниматься профессиональной баскетбольной карьерой, игра в баскетбол станет основной частью вашей жизни, и у вас не останется слишком много времени на другие дела.

Следовательно, баскетбол на профессиональном уровне может поглотить все ваше время, и у вас может не хватить времени, чтобы начать карьеру в бизнесе, поскольку вместо этого вы сосредоточите все свое время и усилия на своей баскетбольной карьере.

Для официальных игр против других команд вам также понадобится судья.

Однако это может повлечь за собой некоторые расходы, так как многие судьи не будут выполнять свою работу бесплатно.

Если вы хотите играть в баскетбол на высоком уровне, вам также понадобится тренер, который сможет научить и улучшить ваши общие навыки.

Тем не менее, эти кроссовки, особенно если вы хотите иметь очень хорошие, могут быть довольно дорогими.

Таким образом, хотя игра в баскетбол на развлекательном уровне в основном бесплатна, вам, возможно, придется потратить серьезные деньги, если вы стремитесь к профессиональной баскетбольной карьере.

Также может случиться так, что у вас возникнут проблемы с товарищами по команде.

Особенно во времена, когда результаты совсем плохи, настроение в команде может быть очень плохим, и некоторые товарищи по команде, которые не в состоянии справиться с разочарованием, могут вести себя довольно плохо.

Так что будьте готовы к некоторым конфликтам на протяжении вашей баскетбольной карьеры.

Некоторые люди действительно любят играть в баскетбол и планируют сделать из этого профессиональную карьеру.

Тем не менее, некоторые люди тренируются слишком усердно, и в какой-то момент они могут буквально перегореть и им придется сделать перерыв.

Таким образом, особенно если вы один из тех мотивированных спортсменов, обязательно тренируйтесь усердно, но не заходите слишком далеко, чтобы не перегореть.

В какой-то момент вам придется принять решение, оставаться ли игроком-любителем или стремиться к профессиональной карьере баскетболиста.

Если вы решите пойти по второму пути, у вас, скорее всего, не будет времени ни на что другое, кроме игры в баскетбол, и вы не сможете работать на постоянной работе в корпоративном мире.

В свою очередь, это может привести к серьезным проблемам в случае, если ваша баскетбольная карьера не сложится или вам придется уйти по каким-либо причинам, так как ваш шанс остаться без работы будет достаточно высок.

Игра в баскетбол на профессиональном уровне также подразумевает значительное давление.

Несколько человек будут подталкивать вас усердно работать над своими навыками, и каждый раз, когда вы проигрываете, вы теряете мотивацию.

Таким образом, чтобы добиться успеха в профессиональной баскетбольной карьере, вам понадобится довольно устойчивое мышление, а у многих людей просто нет этого драйва.

Некоторые люди просто не любят играть в баскетбол. Если вы один из таких людей и вскоре понимаете, что баскетбол не для вас, займитесь другими видами спорта!

Многие забывают, что тяжелая работа — это только одна сторона медали успешного баскетболиста.

С другой стороны просто талант.

Вы можете работать сколько угодно, но если у вас нет определенного уровня таланта, вы никогда не станете спортсменом мирового уровня.

Поэтому всегда помните, как тяжело на самом деле стать профессиональным баскетболистом, и имейте запасные планы на случай, если ваша мечта не станет реальностью.

Basketball Pros	Basketball Cons
Improvements in fitness levels	Motivation problems
Good for your health	May take plenty of time
You learn how to compete	Может помешать вашей деловой карьере
Вы можете найти новых друзей	Вам может понадобиться тренер
Баскетбол может сделать вас лидером	Вам может понадобиться тренер
. фактор
Вы можете отключиться во время игры в баскетбол	Некоторые люди не любят баскетбол
Доступное хобби	Травмы — проблема

Из предыдущего анализа становится ясно, что игра в баскетбол имеет много преимуществ.

Однако есть и недостатки.

Тем не менее, я бы посоветовал вам попробовать.

В конце концов, что ты теряешь?

Если вам это не нравится, просто займитесь другим видом спорта.

Обязательно купите свой баскетбольный мяч на Amazon прямо сейчас!

Источники

https://en.wikipedia.org/wiki/Basketball

https://www.britannica.com/sports/basketball

https://www.yourschoolgames.com/taking-part/our-sports/basketball/

Об авторе

Меня зовут Андреас и моя миссия состоит в том, чтобы информировать людей всех возрастов о наших экологических проблемах и о том, как каждый может внести свой вклад в смягчение этих проблем.

Когда я поступил в университет и получил степень магистра экономики, я провел много исследований в области экономики развития.

После окончания университета я путешествовал по миру. С этого момента я хотел внести свой вклад в обеспечение достойного будущего для следующих поколений во всех уголках нашей прекрасной планеты.

Хотите внести свой вклад в сохранение окружающей среды? Поделись!

14 плюсов и минусов игры в баскетбол каждый день. Часть 1 – Basketball Word!

 

Итак, вы думаете о том, чтобы серьезно заняться баскетболом, или уже думаете об этом, хотя вы знаете, что для того, чтобы стать лучше, вам нужно работать над своей игрой и играть каждый день, чтобы побеждать в соревнованиях. Каковы преимущества игры каждый день, кроме того, что вы получаете удовольствие и развиваетесь?

Мы рассмотрим плюсы ежедневной игры в баскетбол в течение пары часов. В каждой статье две части, по 14 плюсов и минусов. Вы можете найти вторую статью из этой серии из двух частей ПРЯМО ЗДЕСЬ, посвященную 14 недостаткам ежедневной игры в баскетбол. Итак, давайте сразу же приступим к части 1 из 14 профи, играющих в баскетбол каждый день прямо сейчас.

 

1 – Быстрое улучшение навыков

Очевидно, что ежедневная игра в баскетбол поможет вам улучшить свою игру. Большинство профессионалов знают, что им приходится работать над навыками почти каждый день, даже в игровой день.

Ежедневно совмещая отдельные упражнения, такие как броски и дриблинг, с играми в лиге или матчами, вы очень быстро улучшаете свою игру.

Я видел игроков, которые не могли один год попасть в баскетбольную команду, а на следующий год стать звездой команды только потому, что таким образом они улучшили свою игру.

Недостатком является то, что вы тратите много времени. Хотя если ты любишь баскетбол, то это не будет похоже на работу. Но может быть трудно поддерживать постоянство.

Мой совет: оставайтесь последовательным, и чтобы помочь вам оставаться последовательным, найдите партнера/друга, преследующего ту же цель. Тогда вы сможете привлечь друг друга к ответственности. Это был такой случай для меня, когда я учился в старших классах средней школы. Ко мне подходили люди, и я не мог поверить, насколько лучше я стал играть после лета, играя в баскетбол каждый день перед выпускным годом. Но я сделал это правильно.

Вот что я сделал, чтобы стать отличным атакующим защитником.

• Утром я сделал около 300 бросков на своем баскетбольном кольце на заднем дворе, прежде чем пойти поиграть в баскетбол.
• Тогда я пошел бы играть в мяч в YMCA, играя в пикапы.
• Пока я не играл в игру, я наблюдал за тем, что делают другие игроки, что работало на них, и применял это к своей игре.
• Затем я возвращался домой, а позже той же ночью все броски, которые я пропустил в играх с подбором в тот день, я отрабатывал на своем заднем дворе, чтобы убедиться, что я забил еще 300 корзин.
• Я продолжал это все лето, такой простой подход сделал меня очень хорошим атакующим защитником.

2 – Basketball Is Fun

Баскетбол – забавная игра, вы можете найти баскетбольное кольцо где угодно и играть часами, даже не осознавая, что тренируетесь или набираете форму. В баскетбол можно легко играть каждый день, если вы получаете от этого удовольствие.

Если вам надоели обычные игры с пикапом, всегда есть игра на заднем дворе, такая как лошадь и 21, в которую вы можете поиграть. Вдобавок ко всему, не забудьте American 21, 1 на 1, 2 на 2, 3 на 3.

Есть так много игр, чтобы развлечь вас. Щелкните здесь, чтобы увидеть баскетбольные игры. Самое замечательное в баскетболе то, что когда вы в тренажерном зале или на местном корте, вам просто нужно попросить кого-нибудь поиграть с вами, и они обычно делают это, это отличный способ повеселиться, заводя новых друзей.

3 – Похудеть

Я уже говорил об этом в других написанных мной статьях, но игра в баскетбол, если вы следите за своим питанием, – это очень простой способ похудеть. Вы можете терять от 400 до 800 калорий в час, легко играя в баскетбол на всей площадке. Если ваша цель — сбросить 10 фунтов и вы любите играть в баскетбол каждый день, у вас не должно возникнуть проблем с этим за 4–6 недель.

Не говоря уже о многих преимуществах для здоровья, которые он оказывает на ваше тело.

• Повышенная выносливость
• Похудеть
• Стать выше (Да, исследования предполагают это) Щелкните здесь, чтобы прочитать статью, которую я написал на эту тему.
• Укрепляет кости
• Улучшает пространственное восприятие
• Улучшает умственную деятельность
• Повышение уверенности.

4 – Знакомство с новыми друзьями

Не могу передать, сколько людей я встретил благодаря игре в баскетбол. Ребята, с которыми я дружу много лет, с которыми я познакомилась на корте.

Играя в баскетбол, вы можете встретить кого-то нового и очень быстро узнать его имя. В следующий раз, когда в вашей команде по подбору окажется кто-то новый, которого вы не знаете, представьтесь и спросите, как его зовут. Теперь у вас есть возможность открыть дверь, чтобы поговорить с ними после игры и познакомиться с ними.

Это также отличный способ пообщаться с людьми и найти спортзалы, в которых они играют. Иногда вам может надоесть играть в одном и том же спортзале, и вы хотите расшириться и поиграть в другом месте.

Я всегда хотел играть против лучших соперников, так как знал, что это ключ к тому, чтобы стать лучше в баскетболе. Единственным способом сделать это было войти и играть там, где конкуренция была самой высокой.

Я играл во многих взрослых мужских командах от людей, которые были заинтересованы в создании команды и спрашивали, не хочу ли я играть, потому что знали, что у меня есть игра. Баскетбол в этом отношении великолепен, двери просто открываются из любви к игре.

Вы обнаружите, что если вы играете в баскетбол каждый день, вам не нужно слишком стараться, чтобы подружиться, это просто произойдет, вы увидите одних и тех же людей и, в конце концов, начнете с ними разговаривать.

 

5 – Снимает стресс

Баскетбол – это форма упражнений, которая снимает стресс и улучшает настроение. Играть в баскетбол весело, особенно когда ты играешь со знакомыми парнями. Это отличный способ отдохнуть от жизни и несколько часов поиграть в баскетбол, ни о чем не думая.

В этот момент вы думаете не о стрессах собственной жизни, а о том, чтобы выиграть игру, в которую вы сейчас играете. Поэтому спорт, вообще, это здорово, у меня было много напряженных дней, но как только я попадаю на корт, то на пару часов совершенно забываю о нем. Это действительно может помочь вам по-другому взглянуть на ситуацию после нескольких часов игры.

Я могу честно сказать, что если бы я не играл в баскетбол, чтобы снять стресс или поддерживать форму, я, вероятно, был бы каким-то толстяком, пьющим и курящим весь день. Я могу приписать многим своим здоровым привычкам большую часть из-за игры в баскетбол.

6 – Как не попасть в беду

Игра в баскетбол помогла тысячам детей избежать неприятностей. Баскетбол — отличный способ отвлечь детей от улицы и сосредоточить их энергию на игре. Это может быть самый недорогой вид спорта из всех основных видов спорта.

Есть много способов, которыми баскетбол может справиться с жизненными препятствиями и подготовиться к ним. Баскетбол укрепляет доверие и позволяет постоять за себя тому, кто испытывает давление со стороны сверстников.

Баскетбол может развить у человека навыки работы в команде, навыки принятия решений и умение усердно работать для достижения общей цели среди ваших товарищей по команде. Звучит знакомо, да, карьера в рабочей силе.

Когда подросток может сосредоточить свою энергию на игре и играть с друзьями с теми же интересами и ценностями, которые относятся к ним, тогда он сможет избежать неприятностей, избегая негативного влияния.

7 – Get You Out Of The House

Помню, я был потрясен, когда увидел по телевизору рекламу правительства, призывающую детей выходить на улицу и играть. Это было объявление общественной службы, так как все больше и больше детей оставались дома со своими телефонами, планшетами и видеоиграми вместо того, чтобы выходить на улицу, чтобы играть. Я подумал, что это шутка, но вспомнил учеников, с которыми я работаю в местной средней школе города. Не могу поверить, что до этого дошло.

Баскетбол — отличный способ выйти из дома и позаниматься спортом. Даже если вы покупаете переносное баскетбольное кольцо для заднего двора, это отличная идея, чтобы выпустить пар, немного отдалиться от родителей и иметь место, где можно сбежать. Вы можете полностью забыть, из-за чего вы были без ума в первую очередь после того, как закончите.

Вы намного больше будете ценить жизнь, если у вас будет баланс, а не только игра в видеоигры или весь день в социальных сетях. Ознакомьтесь с портативными баскетбольными кольцами на Amazon, нажав на картинку ниже.

 

8 – Вселяет уверенность

Спорт в целом укрепляет уверенность, играя в баскетбол, вы заметите значительные изменения в своем теле, как физические, так и психические. Вы играете в спорт, в котором в любой момент есть много переменных, к которым вам нужно адаптироваться и принять правильное решение. Даже принятие лучших решений во время игры в баскетбол не гарантирует победы. Вот насколько сложной может быть игра.

Адаптация к этим изменениям и обучение методом проб и ошибок помогут вам понять, что работает, а что нет. Кроме того, ты многое узнаешь о себе, спорт вообще выявляет грубую природу человека.

Когда ты хорошо играешь в баскетбол, ты начинаешь думать, что можешь победить кого угодно и выиграть любую игру. Это переносится на жизнь, вы не боитесь бросить вызов себе, потому что вы были в трудных ситуациях, когда вы преодолевали проблемы по мере их поступления.

После того, как вы будете играть в баскетбол каждый день, пойдут слухи, что вы можете играть. Когда я учился в старшей школе, баскетбол был очень популярен в нашей школе, так что вы можете себе представить, как дерзко я ходил по залам во время сезона, особенно когда ваша команда — одна из лучших в городе.

9 – Достигайте своих целей

Если вы будете играть в баскетбол каждый день, вы достигнете своих целей намного быстрее. Если вы хотите набрать 20 очков за игру за свою школьную команду или выиграть чемпионат.

Вам придется играть каждый день и работать над своей игрой без выходных. Если ваша цель — стать лучшим стрелком или защитником на карантине, нет более быстрого способа, чем играть каждый день и уделять время на корте.

Важно ставить маленькие цели для достижения конечной цели. Я хотел стать лучшим стрелком в городе, это и было целью. Для достижения этой цели я решил, что мне нужно стрелять не менее 500 раз в день, несмотря ни на что.

Тогда было 500 марок. Я знал, что если я смогу делать это последовательно, я на правильном пути. Я был из тех стрелков, которые сразу же видели результаты, и когда я подвергался огромной нагрузке на свой бросок, редко были игры, в которых я много промахивался, на самом деле, придерживаясь вышеуказанного протокола, я доминировал над своими соперниками и стал фаворитом. вне стрелок.

10 – Воспоминания

Игра в баскетбол оставила так много воспоминаний, что я никогда не забуду, я мог помнить наш выпускной год в течение 3 месяцев подряд, мы играли в баскетбол 6 дней в неделю с играми и турнирами лиги и тренировались в течение этих 2 месяцев. Мне казалось, что я играю полупрофессионально. Это было здорово, были времена, когда я даже ходил пострелять в выходной день, не понимая, что тогда мне, вероятно, стоило отдохнуть.

Чемпионаты, трофеи и признание, этого у вас никто не отнимет. Все это исходит из желания стать лучше и практиковаться каждый день в течение нескольких часов.

Ежедневная игра в баскетбол поможет вам достичь этого, но вы должны любить эту игру и любить тяжелую работу, иначе вы не сможете быть последовательным и не сможете выполнить что-либо связанное с этим.

Если вы хотите реальных результатов, вы должны быть почти одержимы своей игрой. Я всегда говорил ребятам, которых тренировал, если хочешь быть хорошим стрелком, нужно есть, дышать и бросать в баскетбол, пока тебе не надоест. Затем, когда вам это надоест, продолжайте стрелять еще.

11 – Оставайтесь на связи с друзьями

Баскетбол — это отличный способ оставаться на связи с друзьями, людьми, которых вы давно не видели, и даже семьей. Со многими друзьями и бывшими коллегами я остаюсь на связи по сей день из-за баскетбола, и мы не пропускаем ни секунды, когда видим друг друга на площадке, когда наступает баскетбольный сезон.

У меня есть друг, которого я знаю с детского сада, и он однажды позвонил мне, мы не разговаривали десять лет. Он сказал мне, что у него есть спортзал в местной средней школе, и ему нужна пара парней. Вы можете догадаться, что я сделал на следующей неделе. Никаких странных ощущений, никакой неловкости, просто догоняем и веселимся.

Жизнь случается, меня всегда поражало, как мы можем окончить школу и потерять связь со столькими людьми, с которыми ходили в школу 12 лет. Баскетбол лучше, чем Facebook, чтобы оставаться на связи с кем-то. Готов поспорить, что с половиной ваших друзей на Facebook вы даже не разговариваете лично.

12 – Великолепное телосложение по умолчанию

Игра в баскетбол по умолчанию оставит вас с отличным телосложением, я не очень много работал, если вообще когда я начал серьезно относиться к игре, я просто много играл в баскетбол и был сокращен с шестью пакетами.

Мои друзья, мы бы тоже сравнили размер бицепса, пресса и размер ноги. Мы были молоды, помогает ли хорошая генетика? Конечно.

По большей части, если вы будете играть в баскетбол каждый день, вы нарастите относительную силу тела и тонизируете мышцы. Станете ли вы больше руками, играя в баскетбол? №

Многие люди считают, что игра в баскетбол строит мышцы, но это заблуждение. Мышцы могут выглядеть больше, если они более очерчены, создавая иллюзию, в отличие от мышц того же размера, но без четкости. Нажмите здесь на статью, которую я написал, может ли баскетбол нарастить мышечную массу?

13 — Улучшите свои спортивные способности для всех видов спорта

Если вы только начинаете серьезно относиться к игре в баскетбол и играете гораздо больше, вы обнаружите, что ваша работа ног улучшится вместе с эффективностью ваших движений. Баскетбол может быть от спринта к бегу трусцой, от прыжка к отсечке и снова к спринту. Все они будут работать над необходимыми спортивными движениями для любого вида спорта.

Когда я был моложе, я часто катался на регулируемых ободах. Я дошел до того, что прыгал очень высоко для кого-то в 14 лет. До начала баскетбольного сезона в старшем классе я больше не мог прыгать выше, чем в 14 лет, потому что перестал практиковать данки и прыжки. вообще.

Я присоединился к волейбольной команде, потому что хотел увеличить свой вертикальный прыжок, и тренер сказал мне, что я могу увеличить его на 6 дюймов, если буду играть. Я ему не особо поверил, но попробовал и попал в команду.

Конечно же, я прибавил 6 дюймов и смог легко прыгать и висеть на кольце на высоте 5 футов 9 дюймов, когда сезон закончился. Я считаю, что баскетбольные данки на этих низких ободах помогли мне с моим двухшаговым подходом в силовой позиции в волейболе.

Это помогает мне хорошо бить по мячу, это было действительно естественно, и я довольно быстро освоил игру, так как это был мой первый раз, когда я играл целый год. В последние годы я пытался играть, но просто бросил, потому что у меня ничего не получалось и мне это было скучно.

Ваша способность набрать столько дюймов зависит от того, что вы делали в прошлом, а также от генетики. Может наступить момент, когда ваша работа ног, вертикальный прыжок и скорость выровняются, и вы больше не увидите никаких изменений после ежедневной игры в баскетбол. Вам нужно будет выполнять некоторые упражнения, такие как плиометрика или поднятие тяжестей, чтобы еще больше развить атлетические движения, которые вы хотите сделать более взрывными.

14- Получить уведомление

После того, как вы будете играть в баскетбол каждый день, улучшая свою игру и становясь звездным игроком в местной YMCA или старшей школе, многие люди будут спрашивать вас, что они не так хороши, как вы. есть, чтобы бегать с ними в пикап-играх.

Это всегда приятное чувство, когда вы можете пройтись по переполненному спортзалу, где несколько человек ждут следующего, и они подходят к вам и спрашивают, не хотите ли вы побегать с ними. Вы помните, когда вы были парнем, который просил лучших игроков бегать с вами, когда вы были молоды и все еще пытались стать лучше.