Передачи мяча в баскетболе: Передача мяча в баскетболе | Баскетбол

Содержание

виды, техника выполнения паса и ловли мяча в баскетболе

Основное разделение передач происходит по типу выполнения: по воздуху или с отскоком, а вот по технике выполнения выделяют следующие: передача от груди, передача с отскоком, передача из-за головы

Передача от груди

Один из самых простых и эффективных способов паса партнеру. Чаще всего выполняется в момент, когда между игроками одной команды нет оппонента.

Передача выполняет от груди пасующего толчковым движением с разворачиванием кисти.

Передача с отскоком

Этот вид паса выполняется с отскоком мяча от пола. Сложна для обороны соперников. Используется в более сложных ситуациях, когда игроку атаки необходимо доставить мяч до партнера при серьезной опеке со стороны защиты.

Передача из-за головы

Выполняется по высокой траектории. Часто с большим ускорением мяча. Принимающий мяч игрок должен получить его в высокой точке.

Кроме этого выделяют скрытый пас (он же no look pass) и пас из-за спины.

Это более сложные передачи, которые способны максимально обмануть защитников.

Советы по выполнению баскетбольного паса

Передачу сделать проще, если выполнять движение в сторону принимающего мяч;

Не забывать о расположении защитников; 

Избегать возможности перехвата;

Доставлять мяч в удобную точку приема;

При передаче последними мяча касаются пальцы;

Старайтесь выпускать мяч с высокой скоростью;

Необходимо все время следить за перемещениями партнеров по площадке/

Ловля мяча в баскетболе

Важнейшим элементом успешной передача является ловля мяча в баскетболе. Важна стойка баскетболиста в момент ловли: ноги согнуты в коленях, спина прямая, голова поднята. Руки вытянуты вперед.

Ловля мяча делится на ловлю двумя руками и ловлю одной рукой.

Ловля двумя руками выполняется на кончики пальцев руки, только после этого мяч начинает контролироваться ладонями.

Ловля одной рукой выполняется на вытянутую от защитника руку. Только после этого устанавливается контроль мяча второй рукой. Чтобы поймать мяч, летящий высоко над головой, нужно прыгнуть и резко вынести вверх руки с развернутыми кистями. В тот момент, когда мяч коснулся пальцев. Кисти сближаются, поворачиваются внутрь и обхватывают мяч, а руки, сгибаясь в локтях, опускаются и притягивают мяч к туловищу.

Интересный факт! Лучшим по количеству результативных передач в истории НБА является разыгрывающий «Юта Джаз» Джон Стоктон — 15 806 передач. Лидерами среди действующих игроков: разыгрывающий «Финикс Санз» Крис Пол и форвард «Лос-Анджелес Лейкерс» Леброн Джеймс.

Правила передачи и ловли мяча в баскетболе: видео

Передача (баскетбол) — это… Что такое Передача (баскетбол)?

У этого термина существуют и другие значения, см. Передача. Джон Стоктон сделал наибольшее количество результативных передач (15 806) за всю историю НБА

Передача мяча — один из важнейших и наиболее технически сложных элементов баскетбола, самый главный элемент в игре разыгрывающего защитника. Умение правильно и точно передать мяч — основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре. Результативная передача (англ. assist) — пас на игрока, впоследствии поразившего кольцо соперника. Результативная передача учитывается в финальном протоколе.

Пасующий отвечает за точность, своевременность, быстроту передачи, ее неожиданность для соперников и за удобство обработки мяча. Уверенность при передаче мяча — очень важный фактор. Основные правила: «Не уверен — не отдавай» и «Виноват дающий». Игрок, передающий мяч, отвечает за то, чтобы мяч дошел до адресата, в 95 % случаев перехватов и потерь виноват пасующий.

Ключ к умению делать точные передачи — простота. Хороший пас — легкий и лишенный напряжения. Обычно это пас на 1,5—5,5 м (более дальние могут быть перехвачены) и точно рассчитанный. При выполнении передачи и приеме мяча необходимы полный обзор поля и осмысление игровой ситуации. Игрок должен обладать хорошим периферическим зрением и тактическим мышлением.

Основные способы передач

  • пас от груди,
  • пас от плеча,
  • пас из-за головы,
  • пасы снизу, сбоку, из рук в руки и другие.

Передача от груди

Передача от груди — наиболее распространенный и эффективный способ быстро передать мяч партнеру. Эффективен, если между игроками команды, владеющей мячом, нет игроков соперника. Пасующий, держа мяч близко к груди, толкает мяч вперед, выпрямляя запястья и разворачивая кисти. После броска большие пальцы должны оказаться внизу, а тыльные стороны ладони быть повернутыми друг к другу. Нужно, чтобы мяч летел в грудь принимающему. В большинстве случаев следует пускать мяч по прямой — это наиболее быстрый способ передачи мяча принимающему.

Передача с отскоком

Передача, при которой мяч ударяют об пол перед тем, как он достигает партнера. Немногие защитники достаточно быстры, чтобы перехватить мяч, ударяющийся об пол, вот почему так полезна передача с отскоком. Если нападающий оказался в трудной ситуации или не хочет сделать передачу совсем рядом с защитником, когда принимающий находится в выгодной позиции для броска, передача с отскоком может оказаться лучшим вариантом.

Она заставляет защитника принять неестественную позу, сгибая корпус, чтобы достать мяч, проносящийся рядом с ним.

Передача над головой

При такой передаче принимающий должен получить мяч на уровне подбородка или выше. Если это передача сверху вниз, то опускающийся до пояса принимающего мяч сковывает движения рук принимающего, которому трудно решить как принять мяч — держа большие пальцы вверх или вниз.

Передача из-за спины

Передача, при которой передающий берет мяч в руку (обычно — которой бросает) и обводит мяч вокруг корпуса за спиной. Затем совершает передачу игроку, при этом пока мяч переносится назад, пасующий успевает заблокировать принимающего…

Существуют также «скрытые» передачи, которые используются в условиях активной защиты соперников и позволяют замаскировать истинное направление передачи. Основные движения, связанные с выпуском мяча в нужном направлении, частично скрыты от глаз опекающего противника и являются для него до некоторой степени неожиданными.

Чаще всего применяют такие разновидности «скрытых» передач, как передачи под рукой, передачи за спиной, передачи из-за плеча, иногда передачи из-под ноги. Для «скрытых» передач характерны сравнительно короткий замах, требующий минимума времени, и мощное завершающее движение кисти и пальцев. В зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояния, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов противодействия соперников нужно решить, какой именно способ передачи мяча использовать.

Лучшие игроки по результативным передачам

Самыми известными распассовщиками в НБА являются такие признанные мастера, как Мэджик Джонсон, Оскар Робертсон, Джон Стоктон и Боб Коузи. Стоктону принадлежит рекорд по количеству результативных передач за карьеру — 15,806. Мэджик Джонсон удерживает рекорд по количеству результативных передач за игру — 11.2, Стоктон второй с результатом 10.5. Также Стоктону принадлежит рекорд по количеству результативных передач за сезон — 14.

5. Стоктон, Джексон и Джонсон по амплуа являются разыгрывающими защитниками.

Рекордный показатель для одной игры составляет 30 передач. Данный рекорд был установлен 30 декабря 1990 года Скоттом Скайлзом, выступавшим за Орландо Мэджик, в игре с Денвер Наггетс (155-116).

Лидеры по передачам в истории НБА

На 24 декабря 2012 года. Синим выделены действующие игроки

№ИгрокПередачиИгрВ ср.
1Джон Стоктон15 806150410,5
2Джейсон Кидд11 92813388,9
3Марк Джексон
10 334		12968,0
4Мэджик Джонсон10 14190611,2
5Стив Нэш9 93311558,6
6Оскар Робертсон9 88710409,5
7Айзейя Томас9 0619799,3
8Гэри Пэйтон8 96613356,7
9Род Стрикленд7 98710947,3
10Андре Миллер7 62310727,1
11Морис Чикс739211016,7
12Ленни Уилкенс721110776,7
13Терри Портер716012745,6
14Тим Хардуэй70958678,2
15Боб Коузи69559247,5
……………
38Кобе Брайант5 55411884,7
39Чонси Биллапс5 55210055,5

См.

также

Примечания

Ссылки

Выбери основные способы передачи мяча в баскетболе? а)одной рукой от плеча б)одной рукой от

Если я делаю упражнения 50 раз качаю пресс,отжимаюсь по 5 раз,делаю штангу 35 сек

Помогите помогите пожалуйста ​

Хто вболіває за Верес? Який ваш улюблений гравець?​

Какой размер баскетбольной площадки??? ​

СОСТАВЬТЕ пожалуйста минимум 10 вопросов по этому тексту:Почему я играю в волейбол? Мне всегда нравились спортивные игры с мячом. В школе, когда у нас … уроки физкультуры, мы играем в волейбол. Конечно, я еще не очень хорош в этом. Но мне очень нравится эта игра. Что мне больше всего нравится в волейболе, так это то, что это командная игра, и все игроки должны действовать как члены одной семьи. Вы можете в любое время получить помощь и поддержку от любого члена вашей команды. И вы также должны поддерживать своих игроков. Эта спортивная игра имеет простые и понятные правила. Есть две команды из шести игроков, соревнующихся друг с другом.

Побеждает команда, набравшая много очков. Цель состоит в том, чтобы забить как можно больше голов. Чем больше вы наберете очков, тем больше очков получите. Поскольку это довольно активная и энергичная игра, вам не нужно оставаться только на одном месте. После каждого забитого гола члены команды меняются ролями в определенном порядке. Когда вы играете в волейбол, вам нужно постоянно следить за мячом. Вы должны быть сосредоточены на действиях команды противника и отслеживать все движения, чтобы понять стратегию. Очень важно понимать стратегию ваших конкурентов. Если вы понимаете стратегию, вы можете найти слабые места своих конкурентов и использовать их, чтобы ваша команда победила. В волейболе вам не нужно все время бегать, так как эта игра не требует больших физических усилий, но задействованы все ваши группы мышц. Итак, играя в эту игру, вы можете получить отличную физическую форму. Прежде всего, вы тренируете свои руки, которые постоянно находятся в напряжении, и ноги, потому что вам нужно прыгать довольно высоко.
Волейбол — моя любимая командная игра. Благодаря этому я развиваю в себе множество различных качеств. Это учит меня сотрудничать с другими членами моей команды. Это делает меня сильным и помогает поддерживать себя в форме. Более того, поскольку мне нравится эта игра, я начал смотреть волейбольные матчи по телевизору и фильмы о волейболе, читать о разных спортсменах и их профессиональном пути. Так что это также заставляет меня узнавать много нового и полезного.​

100м дороги от начала до финишаты должен за 9-10 сек. пробежать так что тебе нужно сделать чтобы бегать ещё быстрее??​

Акробатические упражнения и комбинацииОпредели последовательность действий при кувырке вперед из упора присевПожалуйста дам 30б​

Ответьте на вопросы : 1. Каким будет правильным положение рук и ног при приёме и передаче мяча? 2. Чем отличается приём мяча от передачи?

Чем отличается площадка футзала и стадион футбола​

1. Участие в двигательной деятельности психических процессов (внимание, восприятие, мышление, воображение, память). 2. Появление первых примитивных иг … р и физических упражнений. Объём текстового файла должен быть не менее 100 слов.

Технический прием. Передачи мяча в баскетболе

Технический прием. Передачи мяча в баскетболе — основной прием, с помощью которого партнеры взаимодействуют в игре и приближают мяч к корзине противника. Передачи являются сложным навыком. Периферическое зрение, быстрота рук, хороший расчет и острый ум — вот те качества, которые характеризуют игроков, ставших знаменитыми благодаря умению передавать мяч. И еще одно качество является самым главным — игрок должен быть прирожденным любителем командной игры. Видов передач великое множество, и одна из главных задач любого тренера состоит в том, чтобы привить игрокам вкус к этому элементу игры.

Передачи мяча различаются: по динамике выполнения (стоя на месте, в движении на бегу, в движении в прыжке), по способу выполнения: двумя руками — от груди, из-за головы, снизу, сбоку, с предварительным выполнением обманных движений; одной рукой — снизу, сбоку, из-за головы, крюком, из-за спины и между ногами (скрытые передачи) и др.

Каждому баскетболисту необходимо знать и применять следующие основные правила передачи мяча.

1. Не уверен — не отдавай. Игрок, передающий мяч партнеру, отвечает за то, чтобы передача дошла до адресата. В 95% случаев при потере мяча виновен пасующий.

2. Передающий мяч игрок должен рассчитать скорость партнера, которому он направляет мяч, его техническую оснащенность, постараться предвидеть тактическое решение им ситуации.

3. Как при выполнении передачи, так и при приеме мяча необходимы полный обзор поля и осмысление игровой ситуации.

4. Передающий отвечает за точность, своевременность, быстроту паса, его неожиданность и за удобство обработки мяча.

5. Игрок должен иметь свои «фирменные» передачи, доведенные им до совершенства.  

6. Небрежность при тренировке передач недопустима. Тренировать передачи необходимо вместе с ловлей и работой над цепкостью.

 

Работа над передачами, хорошее средство для общей и специальной физической подготовки.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ПЕРЕДАЧ

1. Передачи мяча в парах во время кроссовой подготовки. Выполняется одним мячом. Вид передачи определяется тренером и  меняется по его сигналу.

2. Передачи в парах во время бега на легкоатлетическом стадионе. Выполняются двумя и тремя мячами.

3. Передачи мяча в тройках двумя мячами. Один игрок бежит спиной вперед, двое других снабжают его мячами.

4. Передачи в парах во время барьерного бега. Можно проводить как соревнование.

5. Передачи в парах во время работы над скоростной подготовкой. Один из партнеров совершает рывок, его партнер посылает ему мяч в отрыв, который надо поймать, не дав ему упасть на пол. Отдавший пас догоняет партнера.

6. Передачи мяча по «восьмерке» в тройках.

7. Передачи мяча в парах во время прыжков через гимнастические скамейки.

8. То же, что и упражнение 7, но прыжки выполняются через барьеры.

9. Передачи и ловля мяча во время прыжка в высоту. Игрок принимает мяч во время полета над планкой и должен успеть сделать передачу до приземления.

10. Передачи мяча во время прыжка в длину. Игрок получает мяч после толчка и расстается с ним до приземления. Игрок ловит мяч, летящий с одной стороны от себя и отдает его на другую сторону.

11. Передача мяча во время тройного прыжка. Игрок выполняет прыжок с места или с разбега. Во время каждого из прыжков он должен успеть принять мяч и сделать нацеленную передачу.

12. Передача набивных мячей в парах.

13. Имитация передач «блинами» от штанги, гирями.

14. Передача мяча двумя руками максимально вверх из положения сидя. Пока находится мяч в полете, нужно успеть встать на ноги без помощи рук и поймать мяч уже стоя.

15. Передача мяча двумя руками между ногами. Игрок держит мяч двумя руками за спиной, садится в присед, разводя колени, и выполняет передачу одними кистями между ногами максимально вперед. Проводится как соревнование на дальность.

16. Передача в парах двумя руками от груди. Мяч направляется вперед, параллельно поверхности пола.

17. Передача одной рукой из-за головы — основной пас в отрыв. Проводится как соревнование на дальность и точность.

18. Передача мяча во время прыжков на батуте. Игрок отрабатывает координацию сложных движений: повороты на 180* и 360*, приземление на живот, спину, сальто и т.д., во время полета ловит и передает мяч партнеру.

19. Передачи мяча в безопорном положении. Игрок выполняет прыжок через гимнастического козла с подкидного мостика, в высшей точке прыжка ловит мяч, адресованный ему, и отдает его неподвижно стоящему партнеру.

20. Передачи мяча у стены со сменой стойки. Игрок занимает позицию в 4-5 м от стены и в ходе выполнения упражнения меняет стойку (впереди то правая нога, то левая). Передачи выполняются поочередно — двумя руками от груди, левой, правой рукой, из-за головы и т.д.

21. Передачи мяча в стену после имитации финта.

22. Передачи мяча на точность  с расстояния 6-8 м в круг диаметром 1 м, 50 см, 25 см. Виды передач самые разнообразные.

23. Передачи мяча на точность и резкость. Игроки в паре передают друг другу мяч сквозь раскачивающуюся  автопокрышку.

24. Передачи мяча в ребристую стенку и ловля отскочившего мяча. Для развития реакции.

25. Передачи у стены из-за спины поочередно левой и правой рукой.

26. Передачи у стены в тройках. Игрок 1 стоит в 3-4 м от стены, лицом к ней, игроки 2 и 3 располагаются за его спиной на расстоянии 5-6 м от стены. Игрок 3 выполняет сильную передачу в стену, игрок 1 должен поймать отскочивший мяч и, не глядя вернуть его партнеру 3. В момент, когда игрок 1 ловит первый мяч, игрок 2 делает сильную передачу в стену и т.д.

27. Передачи у стены одним, двумя, тремя, четырьмя мячами на скорость и время.

28. Передачи в углу зала в две стены двумя мячами с расстояния 4-5 м.

29. Передачи в парах сидя, лежа, стоя на коленях. Виды передач самые разнообразные.

30. Передачи в стену с сопротивлением. На стене мишень или силуэт. Защитник мешает выполнению передачи.

31. Передачи в парах на расстоянии от 2 до 20 м. Игроки сходятся и расходятся.

32. «Неудобные передачи» в парах. Дистанция 6-8 м. Один из игроков в паре посылает партнеру «неудобные» для приема передачи: в ноги, с низким отскоком от пола, далеко в сторону и т.д. Ловящий должен принять пас и быстро вернуть его в руки напарнику.

33. Передачи в парах в одно касание поочередно правой и левой рукой. Выполнять в движении, на максимальной скорости.

34. Передачи в парах по всей ширине площадки. Задача — пройти всю площадку в три передачи и завершить атаку броском из-под кольца.

35. Передачи в парах в спину, в движении. Оба партнера располагаются параллельно боковой линии, лицом в одну сторону. Мяч находится у заднего игрока, на расстоянии

5-6 м. Игрок с мячом посылает передачу точно в спину впереди бегущего напарника. Передний в паре игрок должен, развернувшись через одно плечо, поймать мяч, а затем через другое плечо вернуть его назад. Главное не совершить пробежку.

36. Длинные передачи в парах  в отрыв. Игрок 1 по сигналу бросает мяч в щит, ловит его и посылает длинную передачу в отрыв партнеру 2, который стартовал по тому же сигналу. Игрок 2 должен атаковать кольцо без дриблинга, броском из-под кольца. Игрок 1 после передачи делает рывок к противоположному кольцу, подбирает мяч, и с этого момента он становится нападающим.

37. Передачи в парах, в прыжке одним мячом. Игроки выполняют асинхронные прыжки с большой фазой полета, мяч все время находится вверху. Дистанция между партнерами

3-4 м.

38. Передачи в парах на расстоянии от 2 до 20 м. (передачи выполняются из-за спины). Игроки сходятся и расходятся.

39. Передачи в парах после низкого отскока мяча от пола. На месте и в движении. Игроки, находясь лицом друг к другу, поочередно подбрасывают мяч, дают ему коснуться пола и в этот же момент делают передачу партнеру одной рукой.

40.Передачи в парах после обманных движений. На месте и в движении.

41. Передачи в тройках одним или двумя мячами на максимальной скорости. Мяч передается через центрального игрока или по кругу. Под противоположным кольцом следует бросок (броски) из-под щита.

42. То же, что и упр.41, но передачи выполняются в одном прыжке или из-за спины.

43. Передачи мяча в двух колоннах. Игроки делятся на две колонны и располагаются лицом друг к другу на расстоянии 8-10 м. Головной игрок одной из колонн — с мячом. По команде тренера выполняется первая передача головному игроку противоположной колонны, после передачи игрок переходит в конец противоположной колонны. Тренер называет способ передачи.

44. Ловля очень сильной передачи (тренер направляет мяч игроку ударом ноги) и передача мяча двигающемуся партнеру.

45. Передача в тройках одним мячом через центрального игрока. До центра поля передачи следуют обычным порядком, после центра поля начинается игра 2+1, в которой игрок 1 становится защитником, а игроки 2 и 3 — нападающими. Игрокам 2 и 3 запрещается ведение мяча. Смена мест в тройке происходит после каждой атаки кольца.

46. Передачи в тройках по «восьмерке» одним мячом. Скорость выполнения максимальная. Задача: пройти всю длину площадки с наименьшим количеством передач.

47. Передача мяча в пятерках по восьмерке одним или двумя мячами.

48. Передачи в тройках четырьмя мячами. Упражнение выполняется сначала стоя на месте, затем в движении.

49. Передачи в парах одним мячом. Партнеры стоят спиной друг к другу на расстоянии 5-6 м. Передавая и ловя мяч, они поворачивают только корпус, ступни остаются неподвижными.

50. Передачи мяча в стену с поворотами. Игрок выполняет передачу в стену и поворачивается на 180 или360*, после чего ловит отскочивший от стены мяч. Упражнение можно выполнять одним или двумя мячами.

51. Передачи мяча в стену в прыжке с расстояния 2-3-5-м.

52. Передачи в парах двумя мячами. Партнеры «танцуют» вприсядку.

53. Передачи в тройках по «восьмерке» одним мячом. Партнеры передают мяч друг другу только из рук в руки.

54. Длинные передачи мяча в отрыв в парах. После удара в щит игрок ловит отскакивающий мяч и посылает длинную передачу партнеру, делающему ускорение вдоль боковой линии (передачи в спину, на ход, навесная).

55. То же, что и упражнение 54, но вводится защитник, мешающий сделать передачу.

56. То же, что и упражнение 54, но вводится защитник, мешающий принимать передачу.

       Можно усложнить упражнения 54 — 56: после выполнения передачи пасующий делает рывок к противоположному кольцу на добивание.

57. Передачи мяча в пятерках со сменой мест. Мяч находится у игрока 1, следует пас игроку 2 и передвижение в сторону передачи. Игрок 2 передает мяч игроку 3 и перемещается на его место. Игрок 3 передает мяч игроку 5 и бежит на его место, игрок 5 пасует мяч игроку 4 и занимает его место, а игрок 4 возвращает мяч игроку 1 по диагонали. Способ передачи меняется по сигналу тренера. Упражнение можно выполнять несколькими мячами.

58. Передачи мяча в пятерках с сопротивлением («звездочка»). Нельзя передавать мяч ближнему партнеру, т.е. игрок 1 имеет право делать передачу только игрока 3 и 5; нельзя отдавать навесные передачи. Внутри круга располагается водящий Х, который старается перехватить мяч, в то время как остальные пасуют его друг другу. Смена мест происходит по времени — через 40-50 с или после перехвата мяча.

60. Передача в группах двумя мячами. 5 игроков становятся  по 6-метровой линии, у одного из них мяч. На линии штрафного броска мяч располагается водящий игрок с мячом. Игроки, находящиеся по дуге, могут отдавать мяч только водящему, а он — любому из них. Передачи начинаются одновременно по сигналу тренера. Задача игроков на дуге — заставить водящего ошибиться или сделать так, чтобы у него оказалось одновременно два мяча. Смена происходит каждые 60-70 секунд.

61. Передача в парах на быстроту выполнения одним или двумя мячами. Пара проходит площадку на максимальной скорости и с максимальной частотой передач.

62. Передача в движении («четыре угла»). Игроки 1 и 3 выполняют длинные передачи соответственно игрокам 2 и 4, делают рывок, получают ответные пасы и атакуют кольцо со средней или дальней дистанции. Игроки 2 и 4 подбирают мячи, передают их головным игрокам в основных колоннах и занимают места в их конце.

63. Передача и ловля мяча на максимальной скорости. Игроки 1, 2, 3, 4, 5 с мячами. Игрок 1 по сигналу начинает движение на максимальной скорости и обменивается передачами с игроками 2, 3, 4, 5. после последней передачи он атакует кольцо, подбирает мяч и занимает точку 5. Игроки 5, 4, 3 после выполнения передачи переходят на одну точку ближе к старту. Игрок 2 идет в хвост основной колонны.

64. «Салки» в передачах. Пара водящих передает один мяч, все остальные игроки с мячами выполняют самое разнообразное ведение. Задача водящих — «осалить» игрока не выпуская мяч из рук. «Осаленный игрок присоединяется к водящим.

65. Передачи на скорость в шестерках. Внутри круга двое игроков с мячами. Две соревнующиеся команды, по 5 — 6 человек в каждой, располагаются вокруг них на одинаковом расстоянии по кругу. По сигналу тренера игроки, находящиеся в центре, обмениваются передачами со своими партнерами по команде в очень быстром темпе. Задача – догнать мяч соперника. Первые передачи выполняются в противоположные стороны.                   

66. Тоже, что и предыдущее упражнение, но игроки стоящие по кругу перемещаются по часовой стрелке. Смена игроков в центре круга происходит через каждые 45 – 50 с.

67. Передачи в квадрате с сопротивлением. Игроки обмениваются передачами одним мячом, преодолевая сопротивление двух защитников, находящихся в центре квадрата. Разрешены любые передачи. Затем вводится второй мяч. Смена защитников происходит после каждой потери мяча.

68. То же, что и упражнение 67, но все передачи выполняются в одном прыжке.

 

3.2.1. Ловля и передача мяча.. Баскетбол

Похожие главы из других работ:

Баскетбол

2.1.2. Ловля мяча.

Ловля мяча выполняется одной рукой и двумя руками на раз-личной высоте (выше головы, на уровне груди, пояса и ниже), в различных условиях (на месте, в движении, в прыжке). Кроме того, в игре приходится ловить мяч…

Баскетбол

2.1 3. Передачи мяча.

В баскетболе применяются различные спосо-бы передач мяча партнеру. Их можно разделить на две большие группы: передачи двумя руками и передачи одной рукой. Передачи мяча выполняются без отскока и с отскоком от площадки, с места, в движении…

Волейбол

2.2.1 Прием мяча

Прием мяча — технический прием защиты, позволяющий оставлять мяч в игре после нападающих действий соперника. В игре используют следующие способы приема: снизу двумя руками, снизу одной рукой. Прием мяча снизу двумя руками…

Волейбол

2 ПЕРЕДАЧА МЯЧА — НИЖНЯЯ. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭТОМУ ПРИЕМУ

…

Методика обучения передач мяча в гандболе

2.1 Особенности обучения передачи мяча

Передача мяча — это основной прием, обеспечивающий взаимодействие партнеров, с его помощью игрок имеет возможность направить мяч партнеру для продолжения атаки. ..

Методика обучения передач мяча в гандболе

2.2 Основные способы передачи мяча

гандбол мяч передача обучение Существует два способа передач мяча: двумя и одной рукой. 1) Передача мяча двумя руками позволяет точно направить мяч партнеру на близкое и среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке…

Подвижные игры, способствующие решению задач в подготовке волейболистов

3.3 Игры для тренировки приема мяча

Прием мяча после подачи и нападающих ударов также можно отрабатывать и закреплять наряду со специальными упражнениями с помощью подвижных игр, некоторые из которых приведены ниже Помимо защитных действий в них применяются и передачи мяча…

Роль спортивных мячей различной формы в физическом развитии учащихся и формировании спортивных навыков

1 История возникновения мяча

Мяч — одна из самых древних и любимых игрушек всех стран и народов. В Древней Греции, Риме и Египте мяч не только любили, но и уважали. Например, в Древней Греции он считался самым совершенным предметом, так как был похож на солнце…

Роль спортивных мячей различной формы в физическом развитии учащихся и формировании спортивных навыков

2.1 Структура мяча

У каждого мяча есть внутренняя и внешняя структура. Внешняя структура: включает наружный и уплотняющие слои. · Наружный слой может состоять из полиуретана, термополиуретана и других материалов…

Роль спортивных мячей различной формы в физическом развитии учащихся и формировании спортивных навыков

2.3 Изготовление мяча

Ш Одна из деталей для мяча под названием “турбина”. Ш Еще одна деталь “пропеллер”. Ш Каркасы и камеры. Ш Готовые каркасы, внутри которых камеры. Ш Латексом пропитывают каркасы. Ш Сушка, где вулканизируется латекс…

Техника игры вратаря: методика обучения и совершенствования

1.1 Ловля мяча

Это основное средство техники игры вратаря. Осуществляется преимущественно двумя руками. В зависимости от направления, траектории и скорости мяча ловля выполняется снизу, сверху или сбоку. Мячи, летящие на значительном расстоянии от вратаря…

Техника игры вратаря: методика обучения и совершенствования

1.2 Отбивание мяча

Если невозможно использовать ловлю мяча (противодействие соперника, сильный удар, «трудный» мяч и т.д.), применяется его отбивание. Отбивание мяча выполняется как двумя, так и одной рукой (рис. 8). Первый приём более надёжен…

Техника игры вратаря: методика обучения и совершенствования

1.3 Перевод мяча

Направление вратарём летящего в ворота мяча через верхнюю перекладину называется переводом (рис. 11). Главным образом переводятся мячи, летящие сильно и с высокой траекторией над вратарём или в стороне от него…

Техника игры вратаря: методика обучения и совершенствования

1.4 Броски мяча

Броски мяча в современном футболе используются довольно часто, так как позволяют вратарю более точно направить мяч партнёру, по сравнению с ударом ногой, на значительное расстояние (35 — 40 м) [3]. ..

Техника игры вратаря: методика обучения и совершенствования

2.3 Перевод мяча

Особенности обучения технике переводов мяча. Последовательность обучения 1. Подготовительные и подводящие упражнения, обучающие переводу мяча одной рукой. 2. Несколько голкиперов выстраиваются в колонну — одни за одним на расстоянии 8 — 10 м…

Передача мяча в баскетболе | Территория мяча

Передача мяча — это один из элементов в баскетболе, с помощью которого партнеры могут взаимодействовать между собой на площадке. Умение точно, а главное своевременно отдать передачу — один из важнейших факторов в действиях любого спортсмена 💪🏽

Существуют несколько видов передач в баскетболе.

Это передача от груди, передача из-за головы, передача одной рукой от плеча, передача в пол, передача из рук в руки.

Все эти виды передач требуют определенного внимания и концентрации между партнерами. Нужно уметь «чувствовать» партнёра и порой отдавать пас не глядя в сторону передачи. Если вы выполняете передачу и замечаете, что ваш партнёр не видит вас, обозначьте голосом, что вы начинаете выполнять этот элемент.

Одна из распространённых ошибок в баскетболе — это передача в прыжке. Ситуация, когда игрок совершает прыжок или делает 2 шага и выпрыгивает вверх, и вот в этот момент решает сделать передачу. Такие передачи с прыжке заканчиваются потерей в 50% случаях. Куда более эффективно будет, если игрок, владеющий мячом, сделает остановку и отдаст пас. Даже если ситуация на площадке изменится, то игроку с мячом не обязательно будет отдавать передачу, так как он не совершил прыжок, а значит можно куда более выгодно распорядиться мячом 🏀

Ещё существует понятие «скрытая» передача. Это ситуация, когда пасующий игрок отдаёт передачу из-за спины на своего партнёра, или же, как уже говорилось ранее, можно отдать пас не глядя в сторону адресата. Такие «скрытые» передачи обычно добавляют зрелищности в игру 🔥

Основные правила, которые стоит помнить при выполнении передачи это: «Не уверен — не отдавай» и ещё «виноват дающий». Почти всегда за успех выполнения передачи отвечает пасующий игрок.

Главным фактором успешной передачи является конечно же уверенность, а также хорошо развитое периферическое зрение 👀 и тактическое мышление.

Автор статьи — Дмитрий Граков

Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Instagram — https://www.instagram.com/terball.ru
Facebook — https://www.facebook.com/terball.r
Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCLBUARdSM0e1jucHyJXsDfw?sub_confirmation=1

Передача мяча в баскетболе — Docsity

Омский государственный колледж управления и профессиональных технологий РЕФЕРАТ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ТЕМА «Баскетбол. Техника ловли мяча » РАБОТУ ВЫПОЛНИЛ СТУДЕНТ ГРУППЫ ПИ-13 ЕСИПОВ ИГОРЬ СЕРГЕЕВИЧ 3 Разновидности передач в баскетболе: двумя руками, одной рукой, от груди, от плеча, в движении 4 — Пас от груди (chest pass)chest pass). Передача мяча двумя руками от груди является самой распространенной в баскетболе и прямо отражает технику ее совершения. Две руки должны расположиться непосредственно по бокам баскетбольного мяча, а большие пальцы лежать на мяче смотря в сторону груди. В начале передачи пальцы руки меняют свое положение, вращаясь на 180 градусов по часовой стрелке за мячом, большие пальцы при этом отклоняются вниз. Выпуская мяч, ладони смотрят друг на друга внешними сторонами, а большие пальцы направлены в пол. Мяч должен иметь хорошее обратное вращательное движение. Совершая пас от груди, игроки должны целиться напарнику в уровень солнечного сплетения. Передачи, летящие сверху вниз или снизу вверх тяжело поймать и быстро обработать принимающему игроку. 7 — Пас с отскоком (chest pass)Bounce pass). Механика паса с отскоком абсолютно идентична и совершается от груди, но целясь в пол. Баскетбольный мяч должен удариться на расстоянии от 2/3 до 3/4 и отскочить на уровень талии. Каждый игрок должен поэкспериментировать и определить оптимальное для себя расстояние отскока, так как оно зависит от высоты игрока и соотношения силы и подкрутки мяча. — Пас из-за головы (chest pass)overhead pass). Пас из-за головы часто используется игроками, чтобы выйти из закрытой ситуации. Правильная техника такой передачи мяча в баскетболе подразумевает поднятие мяча двумя руками непосредственно над лбом игрока. Пасующий должен целиться в район подбородка товарища по команде. Многие тренеры советуют не заносить мяч за голову, потому что велика вероятность перехвата, игроком из слепой зоны. Так же заведение за 8 голову требует дополнительных долей секунды, что может негативно сказаться на качестве и своевременности передачи. — Пас сбоку (chest pass)wrap around pass). Для выполнения этого паса, необходимо шагнуть не опорной ногой в сторону от защитника и отдать передачу в движении дальней рукой. В игровых ситуациях пас сбоку по воздуху часто используется игроками периметра, а пас сбоку с отскоком на занявших позицию игроков в посте. 9 — Пас за спиной (chest pass)behind the back pass). Пас за спиной используется игроками, чтобы обойти защитника, когда баскетбольная передача мяча от груди может быть перехвачена. Его часто дают игроку, врывающемуся на высокой скорости под кольцо и в ситуациях, когда два нападающих атакуют одного защитника (2 в 1). Начинающим спортсменам, крайне нерекомендовано использовать этот прием в игровых ситуациях, до тех пор, пока он не будет отточен на тренировках. Совершенствование передачи мяча за спиной в баскетболе может потребовать терпения от игрока. — Пик энд рол пас (chest pass)pick and roll pass). 12 Это пас, который используется, когда защитники сдваиваются на игроке или переключаются при пик энд роле. Зачастую передача отдается после заслона, проваливающемуся игроку, как верхом (напоминая движение при броске полукрюком), так и низом. Тренированные баскетболисты могут отдать передачу, отойдя на несколько сантиметров от защитника. 13

Передача навыков баскетбола для улучшения командной игры

Один человек может быть важным компонентом команды, но один человек не может составить команду. — Карин Абдул-Джаббар

Важность простоты

Пас — важнейший компонент баскетбольного матча, который требует ловкости, скорости и глубокого понимания мяча, своих товарищей по команде и противников. Более того, пасы многомерны по своей природе и эффективны лишь в той степени, в которой они правильно используются на баскетбольной площадке в любой момент времени.Следовательно, простота обычно является лучшей стратегией для использования, однако простота требует терпения и практики, и передача становится эффективной только тогда, когда используется именно в нужный момент в нужное время на баскетбольной площадке.

Эта карта IQ Matrix будет сосредоточена на фундаментальных аспектах передачи баскетбольного мяча при определенных сценариях и обстоятельствах, которые могут произойти на баскетбольной площадке.

Эта статья является частью серии Basketball Success Series карт IQ Matrix.В эту серию входят следующие темы:

• Часть 1: Навыки стрельбы в баскетболе
• Часть 2: Защитные навыки баскетбола
• Часть 3: Навыки дриблинга баскетбола
• Часть 4: Навыки паса • Часть 5: Навыки нападения в баскетболе
• Часть 6: Навыки отскока в баскетболе
• Часть 7: Тактика баскетбольных движений
• Часть 8: Навыки игры в баскетбольную стойку •
Часть 9: Стратегии мышления баскетбола

Передача мяча

Первая ветвь этой интеллектуальной карты IQ Matrix фокусируется на техниках паса, которые вы можете использовать при ведении мяча. Мы специально выделяем 4 общих паса, которые используются во время типичного баскетбольного матча.

Пропуск воздуха

Чтобы выполнить воздушный пас при ведении, сначала ведите мяч одной рукой, двигаясь вперед по баскетбольной площадке. Затем возьмите мяч рукой и быстро сделайте пас партнеру одним движением.

Когда использовать воздушный проход

Используйте Air Pass в следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • При беге на Fast Break.
  • Быстрая передача мяча открытому игроку.
  • Когда Защитник атакует ваш диск.
  • Когда вы заметили своего товарища по команде после ведения мяча.

Bounce Pass

Чтобы выполнить пас с отскоком при ведении, начните с ведения мяча одной рукой, продвигаясь вперед по баскетбольной площадке. Затем возьмите мяч рукой и быстро передайте пас товарищу по команде одним движением. Убедитесь, что мяч отскакивает один раз на расстоянии около двух третей между вами и вашим товарищем по команде.

Когда использовать Bounce Pass

Используйте Bounce Pass при следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • При беге на Fast Break.
  • Для дальних поездок.
  • Когда руки Защитника подняты.

Крючок с проходом / реверсом

Чтобы выполнить пас с крючка, просто поверните руку вокруг баскетбольного мяча и оберните ее вокруг защитника «завершающим» движением.

Когда использовать проход для крючка

Используйте Hook Pass в следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • Против плотного давления защиты.
  • Когда 2-й Защитник прибывает на место происшествия, чтобы попытаться удвоить команду.
  • Когда защитник срезает угол прямой передачи партнеру.
  • Когда вы используете левую руку в качестве перекладины.

Дисковый проход

Для того, чтобы выполнить передачу Discus Pass, начните с ведения по площадке. Как только мяч поднимется, немедленно отрежьте его на уровне талии своей ведущей рукой и бросьте его боковым движением под мышкой.Убедитесь, что ваша рука завершает завершающим движением и оказывается выше противоположного плеча.

Когда использовать Discus Pass

Используйте Discus Pass в следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • При переходе по площадке на Fast Break.
  • Сценарии выхода за границы.
  • Для быстрой скорости прохождения половины или трех четвертей корта.
  • Когда вам нужно преодолеть большое расстояние с вашим пасом.
  • Когда вы в движении, бегаете с мячом.

Техника паса одной рукой

Вторая ветвь этой интеллектуальной карты IQ Matrix фокусируется на основах техники паса одной рукой, которую вы можете использовать во время баскетбольного матча.

Пропуск Air Flick

Чтобы выполнить пас Air Flick Pass, сначала согните запястье, как будто вы собираетесь бросить мяч, и бросьте мяч, взмахнув его запястьем. Обязательно используйте завершающее движение запястьем, указывающее в направлении вашего паса.

Когда использовать Air Flick Pass

Используйте проездной Air Flick Pass при следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • Против высоких и невысоких защитников.
  • Против верхнего или нижнего положения руки.
  • Против слабого оборонительного давления.
  • Когда ваши товарищи по команде режут в сторону корзины.
  • Когда ваши товарищи по команде открываются с экранов.
  • При переходе от Периметра к Крылу с Защитником, который НЕ дает вам места.
  • При передаче на фланг от прорыва Восток-Запад ведение мяча.
  • При передаче паса товарищам по команде, стоящим перед их защитником.

Standard Bounce Pass

Чтобы выполнить стандартный прыжок с отскоком, начните с приземления. Затем выполните передачу одной рукой, позволяя мячу отскочить на две трети расстояния между вами и вашим товарищем по команде. Убедитесь, что вы завершили пас рукой и указали пальцами в направлении паса.

Когда использовать стандартный пропуск

Используйте Standard Bounce Pass при следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • При прохождении Крыла и Периметра.
  • Против высоких защитников.
  • Против высокого положения руки.
  • Против плотного защитного давления.
  • Когда нет давления защиты.
  • Во время сценария «один скончался».
  • При переходе на нижнюю стойку.
  • Когда вы в крыле делаете проход через черный ход.
  • Когда ваш товарищ по команде стоит перед своим Защитником.
  • В сценариях «Pick & Roll» по периметру.

Пропуск для отскока крюка

Чтобы выполнить пас с отскоком крюком, начните с поворота руки наружу с небольшим сгибанием в локте. Затем зацепите вытянутой рукой за верхнюю часть мяча и обведите защитника сбоку.

Когда использовать прыгающий проездной крючок

Используйте проездной отскок крюка в следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • При прохождении Крыла и Периметра.
  • Переход в почтовый игрок.
  • Переход с поста на корте.
  • Против высоких защитников.
  • Против высокого положения руки.
  • Против плотного защитного давления.
  • Против слабого оборонительного давления.
  • При переходе в резак.
  • В сценариях захвата и опрокидывания по периметру.

Drop Bounce Pass

Чтобы выполнить Drop Bounce Pass, начните с спиной к Защитнику .Из этого положения Сделайте пас одной рукой рядом с защитником.

Когда использовать пропуск Drop Bounce Pass

Используйте пропуск Drop Bounce Pass при следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • При переходе от Почты.
  • Против высоких защитников.
  • Когда товарищ по команде рубится к корзине.
  • Против плотного защитного давления.

Переносная упаковка с обертыванием

Чтобы выполнить передачу с перехватом, просто одной рукой оберните мяч под мышкой вашего защитника.

Когда использовать проход для обертывания

Используйте проход Wrap Around в следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • При передаче пробивание мяча.
  • Против высоких защитников.
  • Против высокого положения руки.
  • Против плотного защитного давления.
  • Когда у вас мало места для передачи паса.
  • Когда блокатор выстрела находится рядом с вами.
  • Когда Защитник на вашем внутреннем плече.
  • Когда ваш Defender отлично играет на углах передачи.

Вокруг заднего прохода

Чтобы выполнить пас вокруг спины, начните с выравнивания плеч в направлении паса, а затем оберните пас вокруг спины своему товарищу по команде.

Когда использовать проход вокруг спины

Используйте пас вокруг спины при следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • Против коротких защитников.
  • Против плотного защитного давления.
  • Когда защита слишком близко для простого паса с груди или отскока.
  • Когда ваш Defender отлично играет на передаче.
  • При движении по полосе вы упираетесь в блокиратор выстрелов.

Пропуск Sky Hook

Чтобы выполнить пас Sky Hook, начните с прыжка с одной ноги, поднимая мяч высоко в воздух и завершая его запястьем, как будто стреляя в корзину.

Когда использовать проездной Sky Hook Pass

Используйте абонемент Sky Hook Pass при следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • При прохождении крыла или периметра.
  • При переходе в почтового игрока.
  • При переходе с позиции Поста.
  • Против нижнего положения рычага.
  • При попадании в двойную команду или ловушку.
  • При проникновении по базовой линии.

Лоб-проход

Чтобы выполнить бросок, начните с выполнения паса высоко над головой и завершите его рукой. Важно поддерживать мяч, как если бы вы били по корзине.

Когда использовать Lob Pass

Используйте Lob Pass в следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • При прохождении крыла или периметра.
  • При переходе в почтового игрока.
  • Против коротких защитников.
  • Против нижнего положения рычага.
  • Против слабого оборонительного давления.
  • Когда ведёт товарища по команде к корзине над кольцом.
  • Когда за Позиционером нет защитников.
  • Когда перед вашим почтовым игроком стоит Защитник.

Пропуск движения вниз-вверх по запястью

Чтобы выполнить пас с взмахом руки вниз вверх, начните с имитации паса с отскоком ниже вашего защитника.Затем немедленно поднимите мяч и быстро подбросьте его высоко над ухом защитника. Имейте в виду, что этот пас также может быть отменен путем подделки и передачи низкого пасса отскока.

Когда использовать Flick Pass для запястья вниз-вверх

Во время баскетбольного матча используйте пас на запястье вниз-вверх при следующих условиях:

  • При прохождении Крыла и Периметра.
  • При переходе в почтового игрока.
  • При переходе из позиции «вне игры».
  • Против высоких и низких защитников.
  • Против высокого положения руки (пас заставляет руку защитника опускаться).
  • Против плотного защитного давления.
  • Каждый раз, когда вы хотите подделать своего Защитника и заставить его действовать в одном направлении.

Боулинг-пасс

Чтобы бросить Bowling Pass, начните держать баскетбольный мяч подмышкой. Бросьте мяч товарищу по команде топспином и завершающим движением. Обязательно указывайте направление своего паса.

Когда использовать абонемент для боулинга

Используйте Bowling Pass при следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • Во время полного перехода к суду и сценариев быстрого прорыва.
  • С позиции для паса за пределами поля.
  • При прохождении корта во всю длину.
  • Когда перед вами нет Защитника.
  • Когда вам нужно завершить сверхбыстрый пас.

Бейсбольный пропуск

Чтобы бросить бейсбольный пас, сначала поднимите мяч в воздух одной рукой, наклонившись вперед локтем.Выполните пас и завершите его рукой, вытягивая вперед ладонь, обращенную к земле.

Когда использовать бейсбольный пропуск

Используйте Baseball Pass при следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • При выходе за пределы сценариев прохождения.
  • Во время быстрого перерыва и возможностей перехода.
  • При прохождении дальних дистанций поверх защитников.
  • Когда перед вами стоит Защитник.

Пас для обводки мяча

Чтобы выполнить передачу с ведением мяча, начните с одного ведения, затем немедленно переместите руку и локоть за мяч и сделайте передачу партнеру по команде.

Когда использовать пас для игры на ведении

Во время баскетбольного матча используйте пас на ведение поля в следующих условиях:

  • При передаче пробивание мяча.
  • Во время сценариев быстрого перерыва и перехода.
  • Против слабого оборонительного давления.
  • При быстром перемещении мяча вверх по площадке.

Техника паса двумя руками

Третья ветвь этой интеллектуальной карты IQ Matrix фокусируется на основах техники паса двумя руками, которую вы можете использовать во время баскетбольного матча.

Bounce Pass

Чтобы выполнить пас с отскоком, начните с того, что поместите обе руки сбоку от мяча, при этом пальцы должны быть равномерно разведены, а мяч расположен на вашей груди. Теперь завершите передачу, убедившись, что ваши пальцы указывают в направлении, куда направляется мяч. В то же время ваши большие пальцы должны быть направлены вверх, а мяч должен отскакивать примерно на две трети расстояния между вами и вашим товарищем по команде.

Когда использовать Bounce Pass

Используйте Bounce Pass при следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • При передаче мяча Проникновение.
  • Во время сценариев прохождения вне пределов границ.
  • Во время быстрого перерыва и возможностей перехода.
  • Против высоких защитников.
  • Против высокого положения руки.
  • Против плотного и слабого защитного давления.
  • Пока резак движется к корзине.
  • При передаче меньшим товарищам по команде.

Сундук-пропуск

Чтобы выполнить пас от груди, начните с того, что поместите обе руки сбоку от мяча, пальцы должны быть равномерно расставлены, мяч должен находиться в области груди.Теперь завершите передачу, убедившись, что ваши пальцы указывают в направлении, куда направляется мяч. В то же время ваши большие пальцы должны быть направлены, а мяч должен попадать в грудь вашего товарища по команде, не касаясь земли.

Когда использовать Chest Pass

Используйте Chest Pass в следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • При прохождении крыла или периметра.
  • При переходе с позиции Поста.
  • Во время сценариев прохождения вне пределов границ.
  • Во время быстрого перерыва и возможностей перехода.
  • Против нижнего положения рычага.
  • Против слабого оборонительного давления.
  • При передаче мяча партнеру по команде, который отдал один пас.
  • При прохождении через плотное защитное движение.

Пропуск над головой

Чтобы выполнить передачу над головой, сначала поднесите мяч над головой. Теперь из этого положения немедленно отбейте мяч ладонями, отдав передачу партнеру по команде.Убедитесь, что ваши ладони находятся позади мяча, обращенного к вашей цели.

Когда использовать проход над головой

Используйте пас сверху в следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • При прохождении крыла или периметра.
  • При переходе в почтового игрока.
  • При выходе из поста.
  • Во время сценариев прохождения вне пределов границ.
  • Во время быстрого перерыва или возможности перехода.
  • Против коротких защитников.
  • Против нижнего положения рычага.
  • Прохождение Ключевой области.

Пас для обводки мяча

Чтобы выполнить передачу с ведением мяча, начните с подбора мяча обеими руками, убедившись, что ваши ладони равномерно расположены по бокам баскетбольного мяча. Отсюда сделайте шаг вперед и отпустите передачу, убедившись, что вы выберете мяч так, чтобы последний шаг отрывался от земли. Пропуск должен быть освобожден на вашем последнем шаге вверх. Это позволит вам немного усилить передачу.Пасс с ведением мяча по сути такой же, как пас сундука для двуручных рук, однако пас сундук выполняется из положения стоя, а пас с ведением мяча выполняется с восходящей ступеньки.

Когда использовать пас для игры на ведении

Во время баскетбольного матча используйте пас на ведение поля в следующих условиях:

  • При передаче пробивание мяча.
  • Во время быстрого перерыва и возможностей перехода.
  • Против слабого оборонительного давления.
  • Когда резак отрывается от экрана.
  • Когда требуется быстрое движение мяча.

Против зернового прохода

Чтобы выполнить пас против зерна, начните с того, что прекратите ведение, прыгая и вращаясь в воздухе. Когда вы вращаетесь в воздухе, сделайте пас над головой в направлении, противоположном вашему движению, или против направления вашего движения открытому товарищу по команде.

Когда использовать проход против зерна

Используйте пропуск против зерна при следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • При прохождении проникновение в Ключевую зону.
  • Против нижнего положения рычага.
  • При подбрасывании мяча обратно на заслонку.
  • Когда нужно изменить направление и передать мяч.
  • При двойной команде.

Пропуск через лицо

Чтобы выполнить пропуск через лицо, начните с движения вперед после ведения. На последнем шаге подпрыгните в воздух и выполните прыжок над головой на пике своего прыжка. Мяч должен отрываться от ваших рук, когда ваши ноги отрываются от земли.Обязательно продолжайте, указывая руками в направлении вашей цели. Помните, что мяч и ваши руки должны пересекать вам лицо, когда вы отдаете этот пас партнеру.

Когда использовать пропуск через лицо

Используйте пропуск через лицо в следующих условиях во время баскетбольного матча:

  • При передаче дриблинга Возможности пробития.
  • При переходе с позиции Поста.
  • Против коротких защитников.
  • Против нижнего положения рычага.
  • Против плотного защитного давления.
  • Против двухкомандных ситуаций.
  • При прохождении через ключевую область.

Заключительные мысли

Пас — это абсолютно важный и важный компонент баскетбольной игры. Это, естественно, поощряет общение, движение и командную работу, которые сами по себе являются важными компонентами для формирования успешной командной динамики на баскетбольной площадке. Более того, передача используется как средство создания возможностей для получения очков для ваших товарищей по команде, чтобы эффективно и быстро перемещать мяч по площадке и открывать бреши в оборонительных построениях.

Использование этих эффективных стратегий передачи на протяжении всей игры в точные и конкретные моменты, описанные выше, не только поможет вам расти вместе с вашей командой, но также разовьет бескорыстные качества, которые продвинут вашу команду вперед к еще большим достижениям.

Время усвоить эти концепции

ПОЛУЧИТЬ КАРТУ

Получили ли вы пользу от этой статьи? Важно ли знать и понимать эту тему? Хотели бы вы оптимизировать свое отношение к этой теме? Хотели бы вы, как применить эти идеи в своей жизни?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, я уверен, что вы получите огромную пользу от использования прилагаемой матрицы IQ в целях коучинга или самообучения. Эта интеллектуальная карта дает вам быстрый визуальный обзор статьи, которую вы только что прочитали. Ветви, взаимосвязанные идеи и изображения моделируют то, как мозг думает и обрабатывает информацию. Это похоже на имплантацию мысли в ваш мозг — своего рода обновление, которое оптимизирует то, как вы думаете об этих концепциях и идеях. 🙂

Рекомендуемые наборы матриц IQ Набор карт «Баскетбол MVP 10» включает в себя набор специально подобранных карт, призванных помочь вам понять основы игры в баскетбол для тренеров и юных игроков.Набор карт Mental Toughness 10 включает в себя набор специально подобранных карт, разработанных, чтобы помочь вам развить психологическую стойкость, необходимую для преодоления любой проблемы или испытания. Набор карт для постановки целей 10 включает в себя подборку тщательно подобранных карт, разработанных для достижения двух целей: помочь вам ставить более эффективные цели и помочь вам в их достижении.

Если вас заинтриговала идея использования интеллект-карт для самосовершенствования , то я хотел бы пригласить вас стать членом IQ Matrix.

Если вы новичок в картировании разума или просто хотите проверить, то зарегистрируйтесь в программе бесплатного 12-месячного членства . Там вы получите доступ к более чем 90 интеллектуальным картам, визуальным инструментам и ресурсам стоимостью более 500 долларов.

Если, с другой стороны, вам нужен доступ к постоянно растущей библиотеке, состоящей из сотен визуальных инструментов и ресурсов, тогда ознакомьтесь с нашими пакетами премиум-членства. Эти пакеты предоставляют вам лучшую визуальную справочную библиотеку для всех ваших личных потребностей в развитии.

Получить больше знаний…

Вот несколько дополнительных ссылок и ресурсов, которые помогут вам узнать больше по этой теме:

Рекомендуемые продукты

Баскетбольные пасы

Какой ты уровень распасовщика?

Уровень Первый.

Бросает мяч в определенную зону, чтобы от него избавиться. Распространен среди начинающих игроков.

Уровень два.

Просто бросает мяч в сторону товарища по команде, независимо от того, готовы он его получить или нет. Вот почему игроки получить удар мячом во время тренировки, когда вы просто стоите.

Третий уровень. Хирург.

Проходит до определенной цели (руки или пальца). Направляет приемников на хорошие кадры. Редко выбрасывает мяч.

Четвертый уровень. Волшебник.

Редкий человек, который может делать открытые броски для товарищей по команде. Не смотрит мимо.Никогда не выбрасывает мяч.

Способность перемещать баскетбольный мяч и наносить удары по открытому мужчине — характеристика, обнаруженная в все великие игроки и команды. Чтобы максимально усовершенствовать эту способность, игроки должен сначала использовать и освоить основные принципы прохождения.

Пас Сан-Антонио Спёрс — красивая игра (6:20)

1.

Предвидеть

Прочтите защиту и знайте, куда идти, прежде чем получить мяч.Выдающиеся баскетболисты умеют предугадывать, куда нужно делать пас. баскетбол. Вот почему профессиональным игрокам нужно очень мало командного рисунка, чтобы создавать хорошие голевые моменты для своих товарищей по команде.

2. Соблюдайте правильный интервал

Большинство передач следует делать в пределах 12 ‘ до 15 футов. Такой интервал расширяет защиту и позволяет быстро и точно прохождение. Проходы свыше 15 футов сопряжены с высоким риском перехвата. Никогда не бросайте прямо при удаляющемся от вас приемнике.Всегда ведите получателя к корзине на лоб и бейсбол проходит.

3. Сократите дистанцию ​​

Когда защитник играет вне игры, сокращайте дистанцию ​​ведением до менее 3 футов. Чем ближе играет защитник, тем меньше у него времени, чтобы прочитать и отреагировать на движения распасовщика. Проникновение при ведении также заставляет защитника защищаться от удара и устраняет их игра на проходящей полосе.

Когда защитники ожидают и играют на проходной полосе, они не только могут сконцентрироваться на перехвате или отклонении паса, но на расстоянии, которое они могут покрыть увеличивается.

Когда нападающий закрывает дистанцию ​​с помощью пробития на ведении против защитника, играющего на полосе для паса, это заставляет защитника защищаться от драйва и устраняет их игра на проходной полосе, что упрощает выполнение паса.

4. Посмотрите в трубку.

Используйте разделенное зрение, чтобы видеть полосу для обгона и ресивер. Избегайте передачи телеграфного пасса, поворачивая голову и глядя прямо на получателя.Используйте быстрое движение запястья для всех передач. Устранить все ненужные движения, такие как сворачивание и шаг с пасом.

5.

Пройти оборону.

Избегайте проезда или вокруг защитника. Пройдите фальшивку в обратном направлении. Наблюдайте за руками защитника и сделайте быстрый, точный уход от них. Когда защитник играет с поднятыми руками, имитируйте высокий и пас яма под мышкой. Когда защитник удерживает его / ее, притвориться низким и передать пас их плечо между рукой и головой.

6. Прочтите и отойдите от защитника принимающего.

Узнай, какой защитник играет получатель и передает пас на противоположную сторону. Получатель несет ответственность за «приведение в порядок» таким образом, что он представляет собой хорошую цель. Они должны защищать полосу для обгона, предполагая, что низкая стойка с ближайшей к защитнику ногой вперед между защитником и мячом.

Проходит: линия развертывания

Когда защитник занимает позицию для отказа в передаче на верхней стороне, передача должна быть приложенным к базовой руке получателя.

Когда защитник играет на основной стороне принимающего, передача должна быть сделана в верхнюю руку принимающего.

Распознавая, где защищающийся играет в приемник, по отношению к «Линии развертывания» позволяет прохожий, чтобы увести получателя в хороший выстрел.

7. Переместите мяч

Невозможно сделать хороший быстрый, сильный пас. чрезмерно подчеркнут. Баскетбольный мяч нужно переместить.Игрок должен уметь успешно выполнить свою игру (пас, бросок, драйв) в течение трех секунд после получение мяча. Умение перемещать мяч отделяет хороших игроков от посредственных и хороших клюшек от плохих.

8. Передать и двигаться

Прохожий должен переместить определенную цель после выполнения пропуск. Каждое движение должно приводить к экрану, выстрелу, позиции отскока, подделке. или ясно. Стоять и смотреть после передачи — большая ошибка плохого игрока.

9. Развивайте гордость за свои пасы

Усердно работайте, чтобы совершенствовать все типы проходит. Будьте умны, а не вычурны. Умный прохожий получит похвалу, а модный будет высмеян.

10. Никогда не передавайте мяч принимающему, который не требует или не хочет мяч.

Подавляющее большинство плохих передач является результатом того, что принимающий не готов принять мяч. Принимающие должны поднять руки и требовать мяч устно или невербально.Это хорошо правило никогда не передавать мяч получателю, даже если он один стоит под корзиной с опущенными руками.

Вернуться к разработке проигрывателя — Нажмите здесь

Вернуться к оборонительным стратегиям — Нажмите здесь

Вернуться в HoopTactics — Нажмите здесь

Важность передачи в баскетболе

В баскетболе, как и во многих других видах спорта, важно владеть навыком передачи, так как передача ведет к легким попаданиям в корзину и, как следствие, к победам. Одна из основных проблем в том, что в наши дни игроки недостаточно работают над своей передачей. Отличный способ улучшить свою передачу — это упорные частные тренировки по баскетболу, на которых вы сможете изучить правильную технику и набрать повторов.

Баскетбол известен как командный вид спорта. Таким образом, чем больше команда будет вовлечена в игру в целом, тем лучше она будет действовать. Конечно, баскетбольная команда может набрать несколько очков с минимальным пасом или даже без него, но это не способ обеспечить долгосрочный успех.Как только противостоящая защита понимает, что один игрок не будет передавать мяч, они будут стекаться к этому игроку, не давая ему или ей быть эффективными.

Передавая мяч, баскетболисты создают бреши для своих товарищей по команде. Любая команда, способная быстро передать мяч, будет преследовать соперников, не зная, кому идет мяч. Это может создать большие шансы, что приведет к легким простоям или даже трехочковым броскам. Эту тактику легко увидеть, наблюдая за командами НБА или опытными баскетбольными командами колледжей. Игроки этих команд передают мяч с такой быстротой, что почти всегда есть кто-нибудь, кто может сделать безальтернативный бросок.

Если базовой идеи о том, что пас может привести к победе, недостаточно, можно также возразить, что пас важен для обучения молодых спортсменов, потому что он способствует построению команды. Научившись полагаться на своих товарищей по команде, вместо того, чтобы пытаться выиграть игру в одиночку, молодые спортсмены могут понять, что они настолько сильны, насколько сильны их части. Это может не всегда быть очевидным в молодежном баскетболе, так как часто есть игроки, которые могут доминировать благодаря более быстрому росту, чем их сверстники, но идея все еще существует.Команда, состоящая из несколько талантливых игроков, которые передают мяч, будет иметь такой же хороший шанс, если не лучший, выиграть игру, чем команда, преступление которой живет и умирает с одним игроком, который ловит мяч.

Это также позволяет командам иметь легко заменяемых игроков на скамейке запасных, которые могут быть готовы к игре в любой момент и фактически быть эффективными благодаря своим навыкам передачи. Игроки на скамейке запасных показывают слабые места некоторых команд, но когда вся команда учится отдавать пас, особенно в молодежном баскетболе, это обычно не проявляется.

Обучение баскетболу в физкультуре, пасах и бросках

Разве не было бы замечательно, если бы тренер Кентукки Джон Калипари научил ваших детей обучать пасам, а некоторые игроки НБА продемонстрировали это?

Что ж, с технологиями это теперь возможно.

На втором уроке нашего баскетбольного подразделения мы уделяем особое внимание навыкам передачи и броска. Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть, как мы быстро обучаем просмотру видео на YouTube и демонстрации.

Детям очень понравилось наблюдать за игроками НБА, и я думаю, что это помогло некоторым из более продвинутых учеников приобрести базовую практику прохождения — это помогает детям понять, что даже продвинутым игрокам нужно работать над базовыми навыками, чтобы стать лучше.

Вот видео с YouTube, которое мы использовали для демонстрации, если вы хотите использовать его в своих уроках:

Обучение стрельбе с помощью сигналов из ГОВЯДИНЫ

После прохождения практики проводим беглый просмотр Б.E.E.F. реплики, которые мы узнали на прошлой неделе. Выделив студентам немного времени для практики, мы играем в веселую игру под названием «Горячие точки».

Если вам интересно, посмотрите запуск игры ниже:

Это отличная игра для любого уровня. Для наших младших школьников мы просто опускаем ворота и используем мячи Gatorskin вместо баскетбольных. Мы также перемещаем точки ближе к цели, чтобы им было легче.

Примечание : Если у вас 4 ученика в команде, используйте 3 мяча из кожи аллигатора на команду, чтобы сократить время ожидания и дать ученикам больше времени для практики.

Использование меньшего мяча для улучшения навыков стрельбы

Долгое время мне было трудно научить младших школьников правильно стрелять. Им тяжело, потому что у них нет физических сил, чтобы довести мяч до ворот.

Я добился большего успеха, используя 6-дюймовые мячи из аллигаторной шкуры или 7-дюймовые мини-баскетбольные мячи с моими младшими учениками, и даже предлагал их на выбор ученикам 3-го и 4-го классов, если они хотят их использовать. Также полезно напоминать своим ученикам, чтобы они подпрыгивали ногами, когда они делают бросок, чтобы помочь им получить больше силы позади мяча.

Смотрите пример меньшего шара под , когда я учу B.E.E.F. второклассникам.

Еще одна КЛАССИЧЕСКАЯ игра-стрелялка, которую я преподаю своим ученикам 3-5 классов, — это популярная баскетбольная игра Knockout.

Я играю в версию, которую я называю «Round Robin Knockout» , которую вы можете проверить ниже, если вам интересно:

Деятельность баскетбольной станции

С моими учениками K-2-го класса я также много выполняю стационарную работу (подробнее об обучении со станциями здесь), чтобы они могли развить фундаментальные навыки, необходимые для игры в модифицированные игры, когда они переходят в 3-5 классы.Если вам интересно, вы можете приобрести мои знаки для станций внизу этого поста (см. Несколько примеров знаков ниже)

Баскетбольный турнир 3 на 3

Для большей части моих 3-5 классов (если я не думаю, что они справятся с этим, некоторые классы относятся к другой породе, верно?) Я заканчиваю баскетбольную группу турниром по баскетболу 3 на 3 по круговой системе.

Я делаю это довольно простым и использую приложение под названием TeamShake, чтобы быстро и равномерно создавать свои команды, и использую приложение под названием Round Robin для отслеживания всех результатов и информации о турнирах.

Вы можете посмотреть видеоролик ниже, где показано, как я объясняю турнир своим ученикам, и некоторые важные моменты, которые нужно обсудить, прежде чем пытаться провести какой-либо турнир в классе физкультуры (цель турнира, важность хорошего спортивного мастерства и базовые навыки). обзор правил / процедур игры). Я чувствую, что заранее задаю тон культуре вашего турнира, чтобы ОГРОМНО повлиять на то, насколько весело детям играют, и уменьшить ваши проблемы с управлением и поведением.

Надеюсь, эти идеи будут вам полезны! Спасибо за прочтение.

Если у вас есть еще советы, оставьте их в комментариях!

Также, если вы пропустили мой предыдущий пост об обучении владению мячом и дриблингу, ознакомьтесь с ним здесь

Дополнительные ресурсы по баскетболу

Если вы хотите ознакомиться с нашими ресурсами по баскетболу, вы можете увидеть их обзор в видео ниже. Каждый ресурс доступен для всех учителей в нашей программе членства (информация о нашем членстве здесь), просто войдите в систему и загрузите их прямо из зоны членства.Они также доступны в нашем магазине Teachers Pay Teachers Store для всех, кто не является участником.

Пакет ресурсов для баскетбольной команды

Пакет ресурсов юнита предоставит вам массу ресурсов для печати, чтобы спланировать УДИВИТЕЛЬНЫЙ баскетбольный отряд.

Включено в эту загрузку:

  • Образец плана единицы с 50 страницами мероприятий
  • Распечатать знаки активности станции
  • Плакат с баскетбольными киями
  • Создайте свой собственный рабочий лист по баскетболу
  • Контрольный список баскетбольных приемов
  • Сертификат «Игрок дня»
  • Баскетбольная карточка для гольфа

Ознакомьтесь с пакетом ресурсов для баскетбольных единиц (TPT)

Баскетбольный пакет «Следуй за лидером»

Все наши пакеты «следуй за лидером» — это «технологическое обновление» для всех, у кого экран идеально сочетается с пакетами ресурсов для подразделений.

Включено в эту загрузку:

  • 3 видеоролика «Follow the Leader» (базовый, средний, продвинутый)
  • Анимированные GIF-видео с зацикливанием
  • Слайд-шоу Powerpoint со всеми анимированными файлами GIF
  • Создайте свой собственный рабочий лист правил игры с мячом
  • Контрольный список для баскетбольных приемов

Оцените пакет «Баскетбол, следуй за лидером» (TPT)

Усиление основных движений при нападении

Пару лет назад я решил тренировать баскетбольную команду молодых девушек.Я был рад видеть, что эти дети были спортивными, стремились учиться и понимали ценность командной работы.

Фото: Нэйт Пеше, Flickr

В обороне они были сильны, играли в защиту от одного человека к другому. Наше нападение ограничивалось отсутствием стрелков по периметру. Если бы мы собирались забивать, это происходило бы из-за простоя и передачи мяча игрокам на расстоянии 8–16 футов от кольца. Но мы не смогли бы получить высокопроцентные броски без лучших навыков передачи и приема.

Вместо того, чтобы тратить время на тренировки, мы тренировались, чтобы улучшить нашу передачу, прием и принятие решений в нападении. Я назвал наше нападение «игрой в пас».

«Проходящая игра»

Есть семь важных принципов обучения игре в пас.

  1. Игроки сразу попадают в позицию тройной угрозы после передачи паса. Тело должно быть сбалансировано, а доминирующая рука и локоть игрока находятся позади мяча для быстрого выполнения удара или передачи. Практические повороты необходимы для защиты мяча и передачи под защитным давлением.
  2. Научитесь распознавать позицию защитника на проходной полосе, а также как и куда вы можете двигаться, чтобы стать открытым приемником.
  3. Смотри в пол, постоянно поднимая глаза.
  4. Поработайте, чтобы понять правильный интервал при нападении.
  5. Сохраняйте самообладание при передаче под давлением защиты. Переместите мяч в вертикальной плоскости.
  6. Поднимите ручную мишень, чтобы указать, что вы открытый приемник.
  7. Двигаться в направлении мяча или по направлению к нему при большинстве передач.

Периодически проверяйте способности игроков, чтобы продемонстрировать и объяснить эти навыки и позиции:

  • Тройная угроза.
  • Переулок для проезда.
  • Оборонительное отрицание.
  • Высокая стойка, низкая стойка.
  • Передняя, ​​реверсивная, поворотные шкворни.
  • Блокировка на подборах.
  • Грохот и рулон.
  • Прочтите слово.
  • V-образные разрезы, боковые разрезы.

Игроки должны постоянно совершенствоваться. Вот семь упражнений, которые помогут развить навыки.

Индивидуальное закрытие сделки

ДИАГРАММА 1: Цель этого упражнения состоит в том, чтобы атакующие игроки (O) распознали близость защищающегося и решили бросить или направиться в кольцо.

Защитник (X) стоит на базовой линии и передает мяч нападающему, который немедленно занимает позицию тройной угрозы. Атакующие игроки должны быстро решить, будут ли они стрелять или попадут в кольцо. Нападению дается пять секунд для засчета.

Держаться подальше, без капель

ДИАГРАММА 2: Эта дрель предназначена для улучшения прохождения и приема без оборота.

»ТАКЖЕ СМОТРИ: Упражнение« Победа в атаке »обучает движению без мяча

Две команды по три или четыре игрока выстраиваются на половине площадки, и команды по очереди атакуют в течение 20 секунд.Акцент должен быть на немедленной позиции тройной угрозы для принимающих, поворотов, жестких передач, движения и обзора площадки.

‘Wisconsin Pass Drill ‘

ДИАГРАММА 3: Это помогает игрокам развить способность передавать пас в условиях жесткого давления защиты.

Разделите игроков на группы по три человека. Два нападающих (O) смотрят друг на друга на расстоянии около 12 футов друг от друга. Третий игрок (X) действует как защитник между нападающими. Два нападающих пытаются передать мяч взад и вперед с близким расположением защитника, пытаясь отразить мяч.

Подчеркните тройную угрозу, правильные повороты, вертикальные подделки мяча и хладнокровие. Переключайте позиции каждые 40 секунд.

«Человек посередине»

ДИАГРАММА 4: Цель состоит в том, чтобы попрактиковаться в чтении защиты, сильных поворотов и фейков.

Разделите игроков на группы по пять человек, по одному мячу. Каждая группа образует небольшой круг, игроки находятся на расстоянии 8 футов друг от друга. Один игрок находится в центре круга как защитник. Защитник пытается украсть или отклонить мяч, когда он проходит по кругу.Меняйте защитников каждые 45 секунд.

Обязательно подчеркивайте фальсификации мяча, быстро считывая защиту, удары руками и жесткие передачи.

2-на-1, без обтекания

ДИАГРАММА 5: Это упражнение позволяет игрокам попрактиковаться в передаче и подрезании к кольцу. Это также помогает им читать защиту, размещать и улучшать выбор бросков.

Два нападающих пытаются забить одному защитнику. Ведение не допускается, и защитник упорно трудится, чтобы получить мяч.У нападавшего есть 10 секунд, чтобы забить, и он может бросить несколько раз, если защитник не получит мяч.

3-на-2, без обтекания

ДИАГРАММА 6: Цель этого упражнения — найти открытый приемник, прочитать защиту и получить высокопроцентный выстрел.

Три нападающих работают против двух защитников. Нападающие тренируются в передаче мяча, пока не получат хороший открытый бросок. Игра в прямом эфире продолжается до тех пор, пока мяч не будет забит атакующим или пока защита не перехватит мяч.

Сосредоточьтесь на чтении защиты и выходе на открытое пространство.

2-на-1, экран и рулон

ДИАГРАММА 7: Целью здесь является отработка правильной формы наряду с использованием и распознаванием экранов.

Два атакующих игрока тренируют экран и перекатываются на одного защитника. Решения о броске или пасе зависят от чтения защиты. Убедитесь, что проверяющий видит мяч, когда он правильно катится с ручной мишенью.Игроки меняют позиции после счета.

–

Тренеры могут создавать другие упражнения, которые включают чтение защиты и попытки игроков принять правильные решения в нападении. В то же время игроки работают над основами защиты и подборами.

Игра в пас — эффективная система обучения основным атакующим баскетбольным движениям. Система способствует командной работе и дистанции между игроками. Это полезно для изучения более сложных систем нападения. Игроки развивают большую уверенность в себе в нападении, тренируясь читать текст и принимать собственные решения.


Лучшие 5 упражнений на передачу паса в баскетболе для улучшения движения мяча

В баскетболе большое значение имеют пасы. Сильное нападение зависит от того, насколько эффективно игроки выполняют пасовые ходы во время игры. Нападающие должны уметь эффективно перемещать мяч по площадке. Чем лучше игрок умеет перемещать мяч, тем больше у него шансов для удара. Поэтому для более качественных ударов и сильного нападения игроки должны развивать свои пасы и навыки.

В общем, если мы говорим о пасовых способностях игроков, то это неестественно для большинства игроков. Чтобы добиться прогресса в этой области, требуется правильная и абсолютная практика. В этом отношении очень полезны проходящие упражнения.

Упражнения для умелого движения мяча

Каждый тренер ставит перед собой задачу создать команду, игроки которой мастерски развили все свои движения и навыки. Пасовые ходы также являются одними из основных тренировочных ходов баскетбола. ходов.Игроки должны уметь быстро и эффективно перемещать мяч. Потому что даже небольшая задержка с передачей мяча вовремя дает много шансов команде соперника. Нехорошо держать мяч слишком долго и слишком часто вести его во время игры. После того, как защита овладела мячом, нападению становится очень трудно забить. Две вещи, которые имеют наибольшее значение:

Своевременный пас : Своевременный пас с большой ловкостью и мастерством.

Передача в створ : передача мяча правому игроку с надлежащей техникой.

Этот критерий установлен для создания полного прохода. Игрок, совершающий нападение, должен действовать в соответствии с приведенными выше правилами для качественных бросков. Кроме того, они должны научиться ловить мяч глазами и руками в положении готовности. Они должны знать, как атаковать и схватить мяч, вместо того, чтобы ждать, пока мяч дойдет до них. Этот уровень совершенства достигается, когда игроки достаточно отработали упражнения на передачу. Эти упражнения перечислены как

  1. Соревнование по баскетболу с пасом от груди
  2. Соревнование по баскетболу с пасом сверху
  3. Соревнование с баскетбольным пасом вне игры
  4. Комбинированное упражнение с пасом партнера по ведению
  5. Соревнование по баскетболу с партнером по давлению

Как проходящие упражнения улучшают движение мяча ?

Существуют различные типы полезных упражнений на передачу паса, которые помогают игрокам стать отличными распасовщиками. Эти упражнения подходят для разных областей. Каждое упражнение работает для определенной области и улучшает это конкретное движение. Потому что одного прохода недостаточно для каждой ситуации. Для всех различных ситуаций существуют относительные специфические передачи, такие как передача от груди, передача вне ведения, передача с отскоком и передача над головой.

Чтобы отточить все эти пасы, игрокам рекомендуется практиковать соответствующие упражнения на пасы. На нашем сайте есть проходные упражнения для начинающих, а также продвинутые проходные упражнения.

Независимо от вашей позиции, важно работать над каждым пасом. Эти упражнения обучают всем основным техникам, которые работают в этой области. С помощью этих обучающих упражнений вы не только научитесь выполнять различные движения, но и узнаете, когда их использовать.

Заключительные слова

Итак, если вы хотите научиться проходящим движениям, воспользуйтесь нашей коллекцией лучших упражнений на пасы в баскетболе. С помощью этих упражнений вы сможете использовать все пасы в определенных ситуациях.Чем больше вы тренируетесь в этих упражнениях, тем больше вы сможете избежать плохих передач.

Просмотры сообщений: 748

GIF-изображения с баскетбольным пропуском | Tenor

Продукты

  • GIF Клавиатура
  • Android
  • Mac
  • Партнеры по контенту

Изучите

  • Реакционные GIF-файлы
  • Изучите GIF-файлы

Компания

  • О компании
  • Пресса
  • Блог
  • FAQ
  • Условия и конфиденциальность
  • Лицензии на веб-сайт
  • Связаться с нами

API

  • Tenor GIF API
  • GIF API Документация
  • Unity AR SDK

  • бейскетбол

  • баскетбольные жены

  • баскетбольные неудачи

  • steph curry

Наклейки

Посмотреть все наклейки
  • #basketball
  • #style
  • # Fc-Bayern
  • #euroleague
  • #bbl
  • #Bugsugs
  • #Bugsugs
  • Зайчик
  • #fcbb
  • #achtung 9 0083
  • # плей-офф
  • # баскетбол
  • # pass
  • #head
  • #shoot
  • #fcbb
  • #jovic
  • # Stefan-Jovic
  • #fake
  • #fcbb
  • #muenchen
  • # Achtung-Playoffs
  • #ballin
  • #ball
  • #passing
  • #pass
  • # Chris-Paul
  • # cp3
  • # Point-God
  • #sports
  • #euroleague
  • #bbl
  • #basketball
  • #trefl
  • #sopot
  • #treflsopot
  • #basketball
    • #tde
    • # TDE-Sport-Marketing
    • #sports
    • #sports
    • #stop
    • # München-Ist-Unser-Court
    • #bbl
      • # Montani-Semper-Liberi
      • #trefl
      • #sopot
      • #tref lsopot
      • #basketball

      GIFs

      • # Club-Athletico-Paulistano
      • # No-Look-Pass
      • #party
      • # Nice-Play
      • # Basketball-Pass
      • # Straight-Face
      • # Basketball-Pass
      • #defense
      • #throw
      • #Basketball
      • #NBA
      • # Golden-State
      • #basketball
      • #pass
      • #coach
      • #doudouni
      • #basketball
      • #pass
      • # Лука-Дончич
      • # Даллас-Маверикс
      • # Лука-Дончич
      • # Даллас-Маверикс
      • # Баскетбол-Спин
      • # Баскетбол
      • # Баскетбол
      • #NBA
      • #Phoenix
      • # Солнце
      • # Никс
      • #NBA
      • # Баскетбол
        • 90 082 # США
      • # Basketball-Pass
      • #teamwork
      • #pass
      • # Back-And-Forth
      • # Stumpy
      • # Nba2k21
      • # Shoot-A-Basketball
      • # 2k21
      • # nba2k21
      • # Shoot-A-Basketball
      • # 2k21
      • # nba2k21
      • # No-Look-Pass
      • #smooth
      • #flashy
      • #dribble
      • # 2k21
      • # nba2k21
      • # Rookie-Mike
      • # Behind-The-Back
      • #pass
      • #dime
      • # Luka-Doncic
      • # Dallas-Mavericks
      • # Bounce- The-Ball
      • # nba2k21
      • # Luka-Doncic
      • # Alley-Oop-Pass
      • # Luka-Doncic
      • # Dallas-Mavericks
      • # Pass-The-Ball
      • # Последний шанс-U
      • # Ти-Брей
      • #bray
      • # Пас-мяч
      • # Исайя-Томас
      • # Амир-Джонсон
      • # Пасс
      • # Баскетбол
      • # Спорт
      • #NBA
      • # командная работа
      • #dunk
      • # Basketball-Pass
      • # Basketball-Pass
      • # Ball-Pass
      • #hit
      • #basketball
      • # Shoot
      • # Luka-Doncic
      • # Dallas-Mavericks
      • # Pass-The-Ball
      • # Stumpy
      • # Nba2k21
        • # Summer-Camp-Island
        • # Slam-Dunk
        • # 2k21
        • # nba2k21
        • # Slam-Dunk
        • # nba2k21
        • # stumpy2k21
        • # Inbound-Pass
        • # Stumpy
        • # Nba2k21
        • # Paige-Bueckers
        • #uconn
        • #basketball 900 83
        • # Slam-Dunk
        • # 2k21
        • # nba2k21
        • #stumpy
        • # Fake-Pass
        • # Lay-Up
        • # Fast-Break
        • # Basketball-Spin
        • #Basketball
        • # Shoot-A-Basketball
        • # nba2k21
        • # Shoot-The-Ball
        • # Zoran-Dragic
        • # Dirk-Nowitzki
        • # Dallas-Mavericks
        • # Paige-Bueckers
        • # Nika-Muhl
        • # Dunk-A-Basketball
        • # Stumpy
        • # Nba2k20
        • # Basket-Ball-Pass
        • # дриблинг
        • # Basketball-Spin
        • # баскетбол
        • # Lucky-D
        • # Jonas-Mačiulis
        • #Jonas
        • # Luka-Doncic
        • # Pass
        .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *