Ору на месте с баскетбольными мячами: Материал по физкультуре "Комплекс ОРУ с баскетбольными мячами"

Материал по физкультуре «Комплекс ОРУ с баскетбольными мячами»

Комплекс ОРУ с баскетбольными мячами мячами

1. И. п. – стойка ноги врозь, мяч снизу.

1 – 2. – баскетбольный мяч перед вверх, прогнуться, отвести левую назад на носок.

3 – 4. – и. п.

Повторить 4 – 5 раз.

2. И. п. – стойка на коленях, наклон вперед, опереться ладонями прямых рук на мяч.

1 – 3. – пружинистые наклоны вниз до касания грудью пола, не сгибая рук.

4. – И. п.

Повторить 4 – 6 раз.

3. И. п. – сед ноги скрестно баскетбольный мяч у груди.

1. – Поворот влево с одновременным выпрямлением рук вперед.

2. – И. п. То же в другую сторону.

Повторить 4 – 6 раз.

4.И. п. – лежа на спине, мяч зажат между стопами прямых ног, руки в стороны.

1– 2. Сесть, руками обхватить голени, баскетбольным мячом и стопами ног не касаться гимнастического коврика.

3– 4. – И. п.

Повторить 4 – 6 раз.

5. И. п. – стойка ноги врозь, баскетбольный мяч за головой.

1– 4. – Круговое вращение влево – вперед, вправо – назад, удерживая баскетбольный мяч за головой.

То же в другую сторону.

Повторить 4 – 6 раз.

6. И. п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью.

1. – подбросить мяч вверх, встать на одно колено.

2. – Поймать мяч прямыми руками над головой.

3. – Сгибая руки, опустить мяч за голову.

4. – подбросить баскетбольный мяч вверх, встать, поймать мяч, вернуться в и. п. Повторить 3 – 4 раза.

7. И. п. – стойка ноги врозь, баскетбольный мяч перед собой .

1– 2. – руки вперед, быстро наклониться, руки с мячом пронести между ногами назад до отказа и бросить мяч вверх.

3 – 4. –быстро выпрямиться, повернуться кругом и, поймав мяч двумя руками, вернуться в и. п.

Повторить 3 – 4 раза.

8. И. п. – стойка ноги врозь, баскетбольный мяч лежит у носков стоп.

1. – Прыгнуть через мяч вперед.

2. – Прыгнуть через мяч назад.

3. – Прыгнуть через мяч влево.

4. – Прыгнуть через мяч вправо. Повторить 4 – 5 раз.

Методическая разработка урока «Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами в 5 классе»

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Гимназия №1 Центрального района Волгограда»

Методическая разработка

для организации и проведения уроков

по разделу спортивные игры «Баскетбол»

Тема: «Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами в 5 классе»

Автор: Парсанов Николай Сергеевич учитель физической культуры в

МОУ Гимназия №1 Центрального района г. Волгограда

22.11.1986 г.р.

Образование: Магистр физической культуры

Квалификационная категория — высшая категория

Стаж работы в МОУ Гимназия №1 — 6 лет

Актуальность.

Игра в баскетбол отличается от подвижных игр большей определенностью. Состав команд ограничивается установленным числом участников, а продолжительность игры — оп­ределенным временем. Она имеет установленные правила, которые определяют точность двигательных действий, проводится при участии судьи. Обязательными являются правиль­ная разметка площадки, соответствующее оборудование и инвентарь.

Успешность обучения элементам игры в баскетбол в значительной степени зависит от соответствия отобранного учебного материала возрастным особенностям и возможностям детей. Важнейшим принципом отбора содержания для начального обучения является выде­ление тех действий с мячом и без него, которые составляют основу техники любой подвиж­ной и спортивной игры с мячом: действия должны быть доступны детям младшего школьно­го возраста и давать наиболее эффективный результат в реше­нии игровых задач. В методических пособиях по физическо­му воспитанию детей младшего школьного возраста широко представлены разнообразные действия с мячом, входящие в общую систему основных движений. Основываясь на сходст­ве структуры разных групп действий с мячом, на способах и условиях их выполнения, можно их сгруппировать следую­щим образом: катание, метание-бросание, ведение, передача, ловля мяча. Каждое действие можно выполнять несколькими способами: из разных исходных положений, одной или двумя руками, в сочетании с движениями (поворотами, приседания­ми и др.). Каждый способ действия осуществляется в разнооб­разных условиях: на месте, в движении, с изменением направ­ления и т.д.

Техника игры в баскетбол складывается из двух видов действий. Для одного из них характерны движения, выполняемые без мяча и с мячом в руках без его передачи партнеру. К ним относятся: стойка, остановки, повороты, прыжки, ложные движения. Второй вид дей­ствий более специфичный для баскетбола — ловля, передача, ведение и броски мяча в корзи­ну, они выполняются разными способами. Тема урока (занятия)

Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами

Тип урока (занятия)

Изучения нового учебного материала

Место урока (занятия) в учебной программе

3-4 семестр

Продолжительность урока (занятия)

40 минут

Цель

Формировать навык выполнения общеразвивающих упражнений с мячами; развивать умение самостоятельно выполнять ловлю и броски мяча

Задачи

Обучить стойке баскетболиста. Обучить ловли и передачи мяча. Развитие чувство коллективизма.

Основные понятия

Основы баскетбола, перемещение, передача, ловля мяча.

Междисциплинарные связи

Анатомия, Биомеханика, Основы безопасности жизнедеятельности.

Планируемые результаты

(в соответствии с ФГОС)

Предметные (объем освоения и уровень владения компетенциями):

научатся: в доступной форме объяснять стойку баскетболиста и технику выполнения бросков и ловли мяча в паре; анализировать и находить ошибки; эффективно их исправлять;

получат возможность научиться: оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий; доброжелательно объяснять ошибки и способы их устранения.

Метапредметные (компоненты культурно-компетентностного опыта/приобретенная компетентность):

познавательные – оценивают свои достижения, отвечают на вопросы, соотносят изученные понятия с примерами;

коммуникативные – овладеют умением вести диалог, вступать в речевое общение;

регулятивные – овладевают способностью понимать учебную задачу урока и стремятся ее выполнять.

Личностные: принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения; развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях

Принципы обучения

1.Сознательности и активности:

-осмысление и понимание занимающимися сущности и сложной структуры изучаемого технического приема или тактического действия;

-самоанализ качества решения двигательной задачи с последующей корректировкой своих действий при их повторном -воспроизведении.

2.Принцип доступности и индивидуализации

3. Принцып постепенности

4. Принцип систематичности и последовательности

Место проведения урока (занятия)

Спортивный зал

Формы организации образовательной деятельности

Фронтальный, групповой, индивидуальный, поточный, в парах

Средства обучения

1.Общепедагогические средства.

2. Подводящие упражнения.

Технологии, методы, приемы обучения

1.Здоровьесбережения, дифференцированного обучения.

2. Словесным методам, практические методы, наглядные методы.

Используемые методические разработки и дидактические материалы

1.Швайко, Л, Г Развёрнутые планы-конспекты уроков по баскетболу в V—VII классах : метод, пособие для учителей физ. культуры, руководителей спорт, секций, студентов физкультурных специальностей вузов / Л. Г. Швайко, — Минск ; Адукацыя i выхаванне, 2008. —112 с. : ил.ISBN 978-985-471-242-0.

2.Поплавский Л.Ю., упражнения баскетболистов,Методическое пособие для тренеров по баскетболу. Киев 2006.

Кадровое обеспечение

Учитель высшей категории

Требования, особые условия и ограничения при реализации урока (занятия)

1.Врачебный контроль;

2.Основная медицинская группа и Подготовительная медицинская группа;

3.Требования безопасности и санитарии:

— требования к спортивному инвентарю и оборудованию;

4. Оказания первой доврачебной помощи при характерных травмах и повреждениях

Методы и механизмы оценки результативности

Методы наблюдения, опроса, практического выполнения упражнений индивидуально или фронтально в любое время урока.

Список литературы

1.Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 -11 классов. – М. Просвещение, 2008,

2.Нестеровский Д. И. Н561 Баскетбол : Теория и методика обучения : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /Д. И. Нестеровский. — 3-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2007. — 336 с

3.Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол. – Минск: Полынья , 1986

4.Яхонтов Е.Р. Мини-баскетбол. – М.: Физкультура и спорт, 1987

5. Г.П. Богданов. Уроки физической культуры в IV-VI классах: Пособия для учителей, — Москва, «Просвещение», 1984 год.

6. Яхонтов Е.П., Юный баскетболист, изд-во «Физкультура и спорт», 1987г.,

180с.

Организация самоконтроля функционального состояния организма у младших школьников

Одним из приоритетных способов определения функционального состояния организма является измерение показателей сердечно-сосудистой системы организма. Наиболее доступным методом определения уровня деятельности сердечно-сосудистой системы является пульсометрия. Как организм реагирует на нагрузку, лучше всего показывает частота сердечных сокращений (ЧСС).

Существует несколько способов определения пульса:

1. тремя пальцами на запястье;

2) большим и указательным пальцами на шее;

3) кончиками пальцев на виске;

4) ладонью к груди в области сердца.

Учащимся объясняется и наглядно демонстрируется каждый из способов, а также указывается, что первый способ используется, когда человек находится в спокойном состоянии, а после выполнения физических упражнений пользуются другими способами.

Для того чтобы оценить реакцию функционального состояния организма на величину физической нагрузки, учащиеся сразу после выполнения кроссовой подготовки измеряют пульс за 10 с и полученную цифру умножают на 6.

Учащимся объясняется, что ЧСС до 120 уд./мин свидетельствует о недостаточной нагрузке, до 140 уд./мин говорит о средней нагрузке повышающей активность систем дыхания, кровообращения и энергообмена, до 160 уд./мин указывает на большую нагрузку организма, которая ускоряет развитие мышц и основных систем жизнедеятельности, а если ЧСС колеблется в диапазоне 180 уд./мин это свидетельствует об очень большой нагрузке на функциональное состояние организма ускоряющее развитие мышц и основных систем организма.

Этап урока (занятия)

Цель и задачи

Время (в мин.)

Содержание урока (занятия):

деятельность педагога (с описанием форм, средств, технологий, методов, приемов) и деятельность обучающихся

Общие методические указания по проведению урока (занятия)

Результаты

Подготовительная часть

Цель учителя: Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку.

Цель учащихся: подготовить организм к занятиям физическими упражнениями( дыхательную, сердечно сосудистую и костно – мышечную системы)

Задачи: 1.Организовать коллектив учащихся для занятия, овладеть их вниманием.

2.Создать положительный эмоциональный настрой к взаимодействию деятельностей учителя и учащихся

3. создать условия для принятия обучающимися учебной задачи урока

4.Повторить знания учащихся по технике безопасности.

5.Подготовить условия для выполнения учебной работы.

Цель учителя: разогреть мышцы и подготовить организм учащихся к предстоящей мышечной деятельности, повысить тонус нервных центров, создать условия для возникновения условно-рефлекторных связей в коре больших полушарий

Цель учащихся: качественно выполнять задания и разогреть мышцы

Задачи: 1.Формирование установки у учащихся на активную познавательную деятельность.

2.Совершенствовать технику передвижений, упражнений в движении, общеразвивающих упражнений с мячами

3.Развивать координационные способности, быстроту, ловкость

10 мин

-Организационная-мотивация;

-Фронтальная форма;

-Деятельность педагога: Приветствие учителя. Озвучивает тему и цель урока. Обратить внимание на внешний вид. Создает эмоциональны настрой на изучение нового материала.

-Деятельность обучающихся: Слушают тему урока. Настрой на урок. Самооценка готовности к уроку.

— Даёт команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!», «Направо!», «Налево в обход шагом марш!». — Даёт команды для выполнения заданий:

1) На носках, руки вверх шагом марш.

2) На пятках, руки за спиной марш.

3) C перекатом с пятки на носок марш.

4) Стопами наружу марш.

5) Стопами внутрь марш.

— Разновидности бега:

1) в стойке баскетболиста правым боком, приставными шагами, тоже самое только левым боком;

2) захлестыванием голени;

3) с высоким подниманием бедра;

4) выпрыгивание с ноги на ногу.

Дает команды: «переходим на ходьбу»

Восстановление дыхания: «вдох» — руки вверх, подтянуться на носки; «выдох»-руки вниз, опуститься на всю стопу ноги.

Дает команды на перестроение из одной колонны в две.

Объясняет, демонстрирует правильность выполнения упражнений

ОРУ на месте с мячами:

1) И.п. ноги в месте, носки врозь; наклоны головы в право, в лево;

2) И.п. – мяч в прямых руках над головой. Отведения прямых рук за голову;

3) И.п. – мяч перед грудью, повороты корпуса в лево, в право;

4) выпады в стороны, руки с мячом в перед;

5) прыжками из приседа мяч между колен;

6) бег на месте, перебрасывая мяч из левой руки в правую.

Организует измерение ЧСС

Проверить наличие спортивной формы и требования предъявляемые к ней

И. п.- основная стойка

Пятки вместе, носки врозь, расстояние между носками толщина пятки. Плечи расправить, грудь подать вперед, руки прижать к туловищу, кисть рук сжата в кулак.

Обратить внимание на правильное положение туловища, постановку ног движение рук. Дыхание свободное

следить за осанкой

следить за осанкой

взгляд-вперед

взгляд-вперед

взгляд-вперед

Бег в колонне, дистанция два шага

следить за осанкой

ледить за осанкой

Делать без резких движений

Руки не сгибать в локтях

Руки прямые

Делать выпады глубже

Делать хлопок руками над головой

Мяч подбрасывать на уровне головы

Выраженная волевая направленность учащихся к восприятию материала.

Основная часть

Цель учителя: Создать условия для дальнейшего освоения техники выполнения ловли и передач мяча в баскетболе.

Цель учащихся: Научится умениям и навыкам по выполнению техники ловли и передач мяча.

Задачи: 1.Обучить стойке баскетболиста. 2. Обучить ловли и передачи мяча. 3.Обеспечить общее физическое воздействие на большое количество мышечных групп.

4.Способствовать воспитанию морально – волевых качеств

Формы организации деятельности учащихся: фронтальная, индивидуальная

Методы организации деятельности учащихся: словесный, объяснения, комментарий, метод непосредственной наглядности, индивидуальный, поточный, практический.

27 мин

20 раз

20 раз

15 раз

15 раз

20 раз

Методы организации деятельности учащихся: словесный, объяснения, комментарий, замечания) метод непосредственной наглядности, индивидуальный, поточный, практический

Метод мотивирования учебной активности учащихся: пример, похвала, поощрение.

Формы организации деятельности учащихся: фронтальная, индивидуальная

-Деятельность педагога: Проводит беседу о том, что физическая культура – травмоопасный урок, поэтому все должны быть очень внимательны и выполнять упражнения только по указаниям учителя.

1.Создать представление о стойке баскетболиста. Ноги широко расставлены и согнуты в коленях, таз слегка опущен, туловище немного наклонено вперёд, руки в стороны и согнуты в локтях.

Даёт команду: «Основную стойку баскетболиста принять!» Преподаватель исправляет допущенные ошибки.

-Деятельность обучающихся: Слушают. Задают вопросы.

Стойка баскетболиста:

1) принять стойку, приподняться на носки, равномерно распределив тяжесть тела на обе ноги; возвратиться в и.п.;

2) из положения стоя на носках, ноги врозь перенести тяжесть с одной ноги на другую, затем принять положение стойки, согнув ноги в коленях;

По сигналу принять стойку баскетболиста.

— в шаге

— в беге

2. Обучить ловли и передачи мяча:

Объясняет, демонстрирует:

— имитационные упражнения ловли и передачи мяча

— передача двумя руками от груди;

— передача правой рукой от плеча;

— передача левой рукой от плеча;

— передача двумя руками от груди с отскоком от пола.

-Игра “10 передач”

Задачи: Учить детей передавать – ловить мяч, развивать умения согласовывать действия с товарищем

— Игра “Поймай мяч”

Задачи: Учить детей передавать мяч одной рукой от плеча. Воспитывать умение прийти на помощь товарищу.

Смотреть за ногами, спиной.

Пары формировать по степени подготовленности и ростовому критерию

Ловля мяча — прием техники, обеспечивающий уверенное овладение мячом.

При ловле мяча двумя руками на месте и. п.- игрок находится в стойке готовности — руки согнуты в локтевых суставах до 85° — и удерживает мяч в поле зрения.

Подготовительная фаза — при приближении мяча на уровне груди или головы баскетболист, выпрямляя сзади стоящую ногу, совершает вышагивание впереди стоящей в сторону полета мяча и одновременно вытягивает руки навстречу ему почти до полного разгибания в локтевых суставах. Разведенными пальцами он образует «воронку», несколько большую по ширине поперечника мяча; ладони при этом обращены к мячу.

Основная фаза — в момент соприкосновения с мячом баскетболист обхватывает его пальцами (не ладонями), сближая кисти; руки сгибает в локтевых суставах. Мяч подтягивается к груди, поднимается к плечу сильнейшей руки или опускается вниз — назад к бедру, одноименному с рабочей рукой. Синхронно с этим движением игрок совершает шаг назад впереди стоящей ногой с одновременным сгибанием обеих ног. Таким образом гасится скорость летящего мяча.

Завершающая фаза — после овладения мячом туловище слегка наклоняют вперед; мяч в зависимости от ситуации укрывают от соперника выставленными в стороны локтями или контролируют в положении стойки с тройной угрозой либо стойки для начала ведения. Игрок находится в готовности к последующим действиям.

Мяч выше пояса не поднимать, встречать согнутой рукой кисть руки с отведенными пальцами свободно касаются поверхности мяча, толчком направляет вниз вперед

подкручивая его чувствовать вращение мяча.

Смотреть за разгибанием в локтевом суставе

следить за работой ног, рук, положения тела

завершать сопровождение при передаче одной рукой

внимание, зрительный контроль

полное разгибание в локтевых суставах

Дистанция 4 местра.

внимание, зрительный контроль

Дети становятся с парами на расстоянии 2 м один от другого, у каждой пары по мячу. По сигналу они начинают передавать мяч друг другу заданным способом, стараясь не уронить мяч. Побеждает пара, быстрее сделавшая 10 передач без падения мяча на землю.

Дети делятся по трое. Двое друг против друга перебрасывают мяч. Третий становится между ними и старается поймать мяч или хотя бы коснуться его рукой. Если это удается, он меняется местами с тем, кто бросил мяч.

Научить стойке баскетболиста.

Научить ловле и передачи мяча

Заключительная часть

Цель. Обобщить полученные на уроке сведения

3 мин

Построение, подведение итогов.

Форма организации учащихся: Фронтальная

Деятельность учителя: Проводит беседу по вопросам:

– Какие упражнения с мячом у вас не получились во время урока?

– Какие подвижные игры можно было включить в сегодняшний урок?

Сообщает ошибки на уроке.

Сообщает домашнего задания

Деятельность обучающихся: Отвечают на вопросы.

Определяют свое эмоционально состояние на уроке

Проверить ЧСС.

отжимания от пола 30 раз и приседания 30 раз.

Оценивание учащихся за работу на уроке

Обще развивающие упражнения с баскетбольным мячом в парах | Методическая разработка по физкультуре (7 класс) на тему:

№	Содержание	Дозировка	Методы и приёмы обучения и организации учащихся
1.	И.п.- присед на правой, мяч впереди. На каждый счет перенос веса тела на другую ногу.	8-12 раз	Спина прямая, таз проносим как можно ниже.
2.	И.п.- лицом друг к другу, мяч в стопах. Расстояние 3 шага. Прыжком выбрасываем мяч стопами партнеру.	10-12 раз каждый	Ноги прямые, руками не помогать.
3.	И.п.- спиной друг к другу, на расстоянии 0,5 м., ноги врозь. 1- наклон вперед мяч передаем между ног. 2- и.п. 3-передаем мяч над головой. 4- и.п.	8-10 раз	Ноги в коленях не сгибать Руки прямые, посмотреть на мяч.
4.	И.п.- лицом друг к другу, на расстоянии 2-х метров, мяч впереди. На каждый счет пружинящие наклоны вперед.	8-10 раз	Руки и спина прямые, мяч в руках, смотреть на мяч.
5.	И.п.- спиной друг к другу, расстояние 0,5 м., мяч в руках перед грудью, ноги врозь. 1- поворот влево, передать мяч партнеру. 2- и.п. 3-4- то же в другую сторону.	8-10 раз	Ноги от пола не отрывать, мяч передать точно в руки.
6.	И.п.- спиной друг к другу, расстояние 0,5 м., мяч в руках вверху, ноги врозь. 1- выпад правой ногой вперёд прогнувшись. 2- и.п. 3-4- то же.	8-10 раз	Мяч не отпускать, прогибаться в спине. Выпад вперед.
7.	И.п.- спиной друг к другу, расстояние 0,5 м., мяч в руках перед грудью, ноги врозь. 1- мяч вверх, передать мяч над головой. 2- и.п. 3-4- то же.	8-10 раз	Руки прямые
8.	И.п.- лицом друг к другу, мяч впереди, расстояние 3 м. Прыжки на 2-х ногах с одновременной передачей мяча  партнеру от груди с отскоком о пол.		Прыжки на двух ногах на месте, передача точно от груди.

Упражнения с баскетбольными мячами, игра в стритбол

I. Вводная часть (10–12 мин.) Построение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Ходьба на носочках, на пяточках, на внешних и внутренних сводах стопы. Равномерный бег Дыхательное упражнение на ходу 1–8 шагов – плавный вдох 1–8 шагов – выдох порциями. Общеразвивающие упражнения в движении в колонне: Руки в “замок” – движение кистями. Сжимание и разжимание кистей рук в различных положениях рук: вперед, вверх, в стороны. Ходьба, руки к плечам. 1–4 – на каждый шаг круговые вращения плечами вперед. 5–8 – то же, вращения плечами назад. Рывки руками. Одна рука внизу, другая вверху, чередуя выполнять рывки. Согнутые руки перед собой, на каждый шаг повороты направо, налево поочередно. Наклоны вперед. На каждый шаг – наклон вперед. Выпад. На каждый шаг выполнить выпад. Перемещение приставными шагами: два левым боком, два правым боком; Специальные беговые упражнения: высокое поднимание бедра; с захлестыванием голени; многоскоки; ускорения

2 минуты 150 м     6–8 раз 6 раз 6–8 раз 6–8 раз 6–8 раз 6–8 раз 6 раз 6 раз   4 минуты

Спина ровная, смотреть вперед.   Бежать легко. Следить за работой рук и ног. Это упражнение можно начинать с четырех шагов, а потом дойти до восьми. Идти с высоко поднятой головой, плечи развернуть. Обратить внимание на осанку, точное положение рук и ног.       Спину держать прямо. Правая нога вперед – поворот направо, левая – поворот налево. Руки за головой, спину держать прямо.   Работают дети в парах, после первого упражнения, возвращаются вдоль стены, образуются две колонны с постоянными парами. Следить за правильной осанкой во время беговых упражнений, за движениями рук и дыханием.

II. Основная часть (20–23 мин.) 1. Упражнения с баскетбольными мячами: а) Упражнения в жонглировании мяча: по свистку прыжком выполнить стойку баскетболиста, второй свисток – исходное положение – основная стойка. мяч обвести вокруг туловища (вправо и влево) мяч подкинуть вверх, поймать сзади и наоборот “восьмерка”– обвести мяч под одной ногой и под другой. Ноги широко врозь, сгибается та нога, под которой проносится мяч мяч зажать голенью, подпрыгнуть, мяч поймать из положения сидя подбросить мяч вверх, встать и поймать мяч. б) Передачи баскетбольного мяча: от груди от груди с отскоком от плеча в) Ведение мяча 1. Работа в парах: ребята стоят напротив друг друга, расстояние между детьми 4 метра, по свистку один ученик обводит другого, который в это время выполняет отжимания и наоборот. 2. Ведение левой рукой и приседания 3. Игра в баскетбол 1*1 2. Выполнение двойного шага по 4–5 человек на один щит (в зависимости от количества щитов в зале) 3. Игра стритбол 3*3

2–3  мин.                   5 минут       4–5 минут         3 минуты 5–6 минут

Ноги на ширине плеч, вес тела распределяется равномерно на обе ноги, пятки приподняты от пола, колени полусогнуты, туловище слегка наклонено вперед так, чтобы ось плеча, колена и стопы находилась на одной линии, руки согнуты в локтях. Мяч обвести, не касаясь туловища. Подбросить не высоко, мягко.   Как можно выше подбросить мяч. Расстояние 3–4 метра. При передаче выпрямить руки и закончить передачу захлестывающим движением кистей.   Пальцы широко расставлены и образуют купол. Мяч следует толкать, а не ударять по нему. Корзину атакуем под углом в 45 градусов. Мальчики играют с мальчиками, девочки с девочками. Формировать равные команды с учетом физической подготовленности детей. Обучение “азбуки” баскетбола, стритбола. Объяснение по ходу игры основных нарушений.

III. Заключительная часть 1. Подведение итогов урока 2. Домашнее задание: выполнение упражнений гимнастики для глаз, приседания на одной ноге “пистолет” по 10 раз на каждой ноге и отжимания по 10–15 раз ежедневно. 3. Организованный уход.

2–3 мин.

Оценить активность детей в игре, использование двойного шага в игре, точность передач, технически грамотное ведение мяча в игре.

Урок физкультуры на тему «Подвижные игры на основе баскетбола»

Цель урока: отработка навыка владения мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение) в процессе подвижных игр.

Задачи урока:

1. Образовательная: развивать глазомер, координацию, ловкость, ритмичность, согласованность движений с помощью упражнений с мячом. Формировать умения обращаться с мячом, «ощущать мяч».
2. Оздоровительная: профилактика нарушения осанки, плоскостопия, дыхательной системы.
3. Воспитательная: воспитание коммуникативных способностей и умения ведения совместной деятельности, согласованности и координации деятельности с другими учащимися.

Тип урока: комбинированный.

Инвентарь:

• магнитофон, гимнастические коврики;
• баскетбольные мячи, фишки, свисток.

Ход урока

Подготовительная часть (13-15 минут).

Настроить учащихся на рабочий лад. Дать установку на решение задач урока.

Начало урока.

1) Построение в одну шеренгу. Приветствие. Сообщение задач урока. Строевые упражнения.

2) Разновидности ходьбы по залу.

Команда «Направо! В обход по залу шагом марш!». Соблюдение дистанции в 2 шага.

1. Руки на пояс, на носках (следить за осанкой, спина прямая, смотреть прямо – голову не наклонять вперед).
2. Руки за голову, на пятках (спина прямая, локти развести в стороны).
3. Руки за спину, на внешней (внутренней) стороне стопы (спина прямая, свести вместе лопатки).
4. Руки на пояс, с подскоком (спина прямая, подскок выполнять на каждый шаг).

3) Бег равномерный (согревающий).

Для постепенного разогревания организма, подготовке организма к основной работе.

4) ОРУ с баскетбольными мячами.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два для выполнения комплекса общеразвивающих упражнений (перед перестроением дети берут баскетбольные мячи для комплекса ОРУ). Упражнения выполняются на ковре, звучит легкая музыка. Все упражнения выполняются плавно без резких движений, по 6-8 раз.

1. И.п. – ноги врозь, мяч в руках внизу (движение выполнять прямыми руками, смотреть на мяч):
   1-2 – мяч вверх, подняться на носки, потянуться – вдох;
   3-4 – и.п. – выдох.
2. И.п. – ноги врозь пошире, руки в стороны, мяч в правой руке:
   1 – поворот туловища вправо, взять мяч в левую;
   2 – поворот влево, взять мяч в правую руку;
   3-4 – то же.
3. И.п. – ноги вместе, мяч в руках внизу (ноги в коленях не сгибать):
   1 – мяч вверх;
   2 – шаг левой ногой назад на носок, прогнуться;
   3 – и. п.;
   4 – то же правой ногой.
4. И. п. – сидя ноги врозь, мяч у груди на согнутых руках:
   наклон к носку правой (левой) ноги, выпрямляя руки;
   выпрямиться, мяч к груди.
5. И. п. – лежа на спине, мяч за головой: перекат на живот и обратно с мячом в руках (чередовать перекат в правую и левую сторону).
6. И. п. – лежа на животе, руки прямые на мяче на полу, голова опущена: приподняв голову и плечи, поочередно поднимать ноги.
7. И. п. – стоя на коленях, мяч в руках;
   сесть вправо с мячом в руках, выпрямиться;
   сесть влево, выпрямиться.
8. И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, мяч между ног, руки в стороны; выполнить наклон влево – вправо, коснуться коленями пола.

Основная часть (20-22 минуты).

1) Упражнения с мячом.

Для выполнения упражнений с мячом, учащиеся перестраиваются в две шеренги лицом друг к другу, лишние мячи убираются, оставляется один мяч на пару.

1. И.п. – стойка баскетболиста, держать мяч двумя руками на уровне груди (повторить стойку баскетболиста.)
2. Передача двумя руками от груди (мяч у груди, пальцы широко расставлены; потянуться за мячом):
   — по воздуху;
   — с ударом о пол.
3. Передача мяча сверху из-за головы (сначала ведут мяч вокруг партнера, возвращаются на место и выполняют передачу мяча из-за головы; руки при ведении чередовать):
   — введение мяча на месте и передача из-за головы с места

2) Эстафеты с баскетбольными мячами.

Закрепление навыков ловли и передачи мяча, развитие координации, ловкости.

1. Передай мяч над головой.
2. Передай мяч между ног.
3. Передал – садись.

3) Подвижная игра «Мяч среднему».

Заключительная часть (3 минуты).

Игра на внимание «Класс, смирно!»

Построение. Подведение итогов.

Домашнее задание – составить свой комплекс ОРУ с мячами.

Список литературы:

1. Жуков М.Н. Подвижные игры, 2000г., «Академия».
2. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа по физическому воспитанию для учащихся 1-11 классов, 2007, Просвещение.

ОРУ с мячами. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.

I.Подготовительная часть урока

1.Организовать внимание учащихся на проведение урока. 2.Подготовить мышцы стопы к работе. 3.Разогреть мышцы ног, способствовать развитию быстроты 4.Способствовать развитию внимания и ориентировки в пространстве. 5.Подготовить мышечно-связочный аппарат к работе (мышцы плечевого пояса)    6.Подготовить мышцы туловища к работе. 7. Нацелить внимание учащихся на основную часть урока.

Построение, рапорт, сообщение задач урока. Повороты на месте. Движение в обход налево. ОРУ в движении: Ходьба с различными И. п.: -На внешней стороне стопы. -На внутренней стороне стопы. -На пятках. -На носках. — Перекатом с пятки на носок, руки работают произвольно. — Бег 1 упр-ие: 1-хлопок внизу 2-хлопок впереди 3-хлопок наверху 4-хлопок сзади 2 упр-ие: И.п. правая рука вверх 1-2- махи руками назад 3-4- тоже самое со сменой рук 3 упр-ие: И.п. руки к плечам 1-4- вращательные движения плечами вперед 5-8- назад 3 упр-ие: И.п. руки пред грудью 1- поворот туловища влево 2- поворот туловища вправо 3-4- тоже самое. Стойки и перемещения: — Приставные шаги правым боком — Приставные шаги левым боком

12-15 минут 1 минута 4 круга 1 круг 4 круга 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг

Проверка спортивной формы, отсутствующих и освобожденных. «В обход налево шагом – МАРШ!». « Дистанция два, три шага. Углы обозначаем. Спина прямая, руки на поясе. В медленном темпе. Хлопки выполняются под левую ногу. Руки прямые. Руки работают одноименно. «С левой ноги начи-НАЙ!». «Без задания!». В стойке баскетболиста. «Налево в колонну по четыре – МАРШ!» Направляющие, «НА МЕСТЕ -ШАГОМ!». «СТОЙ! Раз-два». От середины приставными шагами вправо, влево – «РАЗОМ-КНИСЬ!» «Кру-гом!» К сетке «Сомкнись!». «Кру-гом!»

II. Основная часть урока

1. Развивать ловкость и точность движений учащихся. 2.Совершенствовать ведение мяча, остановку прыжком, передачи мяча на месте и в движении, бросок мяча. 3. Научить играть по упрощенным правилам баскетбол.

ОРУ с мячами: — упражнения на ловкость рук -ведение мяча -остановка прыжком — передачи мяча на месте, со сменой мест и в движении — броски мяча Баскетбол по упрощенным правилам 3*3. Игра в баскетбол с использованием пройденного материала.

20-25 минут 4 упр-ия 4 упр-ия 1 раз 4 мин. 2 мин. 10 мин.

Работаем кистями рук Ведение мяча в стойке баскетболиста. Следим за работай рук и ног. Две команды по 3 человека играют, др. наблюдают за игрой.

Открытый урок «Баскетбол. Ведение и передача баскетбольного мяча»

Муниципальное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №16 п. Восход

«Баскетбол. Ведение и передача баскетбольного мяча».

Тип урока: Комбинированный.

Цель урока: Развивать основные физические качества посредством упражнений с баскетбольным мячом;

— формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья, ее позитивном влиянии на развитие, обучение и социализацию;

— овладение школьниками умениями осуществлять и организовывать  здоровье сберегающую жизнедеятельность;

— создание условий для формирования навыков систематического наблюдения за своим физическим состоянием, уровнем подготовленности, величиной физических нагрузок.

Развивать «чувство мяча», координацию движений, укреплять основные группы мышц.

Совершенствовать технику передач и ловли мяча со сменой мест; ведения мяча в движении по кругу левой и правой рукой.

Закрепить технику передач мяча на 2 шага.

Воспитывать чувство коллективизма, настойчивость, взаимовыручку, аккуратность.

Место проведения: спортивная площадка.

Инвентарь: баскетбольные мячи, фишки, обручи.

Пособия: учебные карточки, карандаши.

Частные задачи	Учебный материал	Дозирование нагрузки	Организационно – методические указания
I. Подготовительная часть (12 мин)
1. Организовать детей к уроку.	1) Построение, приветствие, рапорт физорга, подсчёт пульса; 2) Сообщение задач урока и формы его проведения; 3) Требования техники безопасности при работе с мячом; 4) Психологический настрой учащихся на урок.	40 сек   40 сек   20 сек   20 сек	Обратить внимание на форму, причёски девочек! Формы организации: фронтальная, групповая, в парах, индивидуальная.   Приободрить: «Сегодня на уроке вы будете учиться владеть мячом как настоящие баскетболисты, все вы справитесь с упражнениями и получите удовольствие от работы на уроке!»
2. Подготовить голеностопные суставы к работе в основной части урока.             3. Подготовить организм детей к работе в основной части урока.	Ходьба 1) на носках, растирать ладони; 2) на пятках, ладони вместе – наклонять пальцы к тыльной стороне кистей; 3) на внешней стороне стопы, руками выполнять «восьмёрку»; 4) на внутренней стороне стопы, руки в замок – вытягивать вперёд ладонями; 5) перекатом с пятки на носок, сжимать – разжимать пальцы; Бег 1) по кругу в колонне по одному; 2) с изменением направления «восьмёркой»; 3) с остановкой по сигналу Ходьба с выполнением дыхательных упражнений и получением баскетбольных мячей. 4).Перестроение для выполнения ОРУ по команде: «Налево в колонну по два «Марш!»	1 мин 30 сек 0,5 круга   0,5 круга   0,5 круга   0,5 круга   0,5 круга     30 сек   30 сек 30 сек   30 сек       30 сек	Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, показывая упражнения.   Выполнение следующего упражнения – по команде голосом.   Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. Сигнал подаётся свистком, затем звучит команда для выполнения следующего задания в беге. Характер остановок по сигналу оговаривается заранее. Например, поднять руки через стороны вверх.   Выполнить вдох носом; опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом со звуком У-У-Х! выдох должен быть длиннее вдоха. Принять стойку баскетболиста, руки в локтях сильно не сгибать!
4. Развивать «чувство мяча», укреплять мышцы рук, ног, спины.	ОРУ 1) И.П. – руки в стороны ладонями вверх, пальцы врозь, мяч на правой ладони. Перебрасывать мяч с руки на руку. 2) И.П. – О.С., мяч в правой руке. Вращение мяча вокруг туловища. 3) И.П. – О.С., мяч внизу сзади. Подкинуть мяч вверх вперёд, поймать над головой двумя руками. 4) И.П. – О.С., мяч сзади в правой руке. Перекинуть мяч сзади через левое плечо, поймать впереди слева двумя руками. 5) И.П. – широкая стойка в полуприсяде, мяч в правой руке на уровне колена. Вращение мяча вокруг ног «восьмёркой». 6) И.П. – О.С., мяч в правой руке на уровне пояса. Одновременно поднять левую ногу и выполнить толчок мяча в пол справа налево. Поймать мяч одной рукой слева. То же в другую сторону. 7) И.П. – О.С., мяч впереди внизу. Подбросить мяч вверх, повернуться на 180, поймать мяч.   8) И.П. – О.С., мяч впереди внизу. Подбросить мяч вверх, принять положение упор присев, встать, поймать мяч вверху.     9) И.П. – О.С., мяч на полу впереди. Прыжки через мяч с поворотом на 180. 10) И.П. – средняя стойка баскетболиста. Ведение мяча на месте правой и левой рукой.	по 4 каждой рукой     по 4 раза в разные стороны     8 раз     по 4 раза через каждое плечо     по 4 раза в каждую сторону       по 8 раз           по 8 раз       8 раз           24 прыжка     по 30 сек каждой рукой	Пальцы врозь, стараться мяч к телу не прижимать. Обратить внимание на работу пальцев. Вперёд не наклоняться.   Согласованная работа плеча, предплечья, кисти и пальцев рук. Обратить внимание на технику ловли мяча – кисти «воронкой», пальцы врозь.         Мяч к ногам стараться не прижимать, смотреть перед собой.   Вперёд не наклоняться. На мяч не смотреть. Ловить мяч только одной рукой.       Повороты выполнять на носке и пятке, чередовать: 2 вправо, 2 влево. Развивать вестибулярный аппарат. Высоту полёта мяча выбирать индивидуально, успеть присесть и встать. Мяч ловить,  только выпрямившись вверху. Соблюдать технику ловли мяча. Акцентированная работа стопы, энергичное отталкивание, поворот в высшей точке подъёма над мячом, Упражнение выполнять закрытыми глазами. мягкое приземление на полусогнутые ноги. Рука расслабленная, кисть напряжённая, отскок мяча до колена – среднее ведение, смотреть на товарища.
II. Основная часть (22 мин)
1. Совершенствование ведения мяча в движении по кругу.           2. Совершенствовать передачи мяча со сменой мест.       3. Закрепить технику передач мяча на 2 шага.                   4. Развивать физические качества, воспитывать взаимопомощь, коллективизм, дисциплину, волю к победе.	1) Подсчёт пульса; 2) Ведение мяча левой рукой шагом и бегом против часовой стрелки; 3) Ведение мяча правой рукой шагом и бегом по часовой стрелке.   Упражнения: 1) передал – садись; 2) передал – перейди в конец колонны; 3) передал – перейди в конец встречной колонны. 1. повторение техники выполнения упражнения; 2. выполнение передачи на 2 шага в парах навстречу друг другу вдоль площадки.             Эстафета типа «Весёлых стартов» I этап: Один катит обруч, находясь сзади него, двое выполняют передачи, пробрасывая мяч через обруч. Вперёд передачи снизу, обратно – с отскоком от пола. II этап: Двое держат обруч горизонтально, третий в обруче ведёт мяч. Вперёд правой рукой, обратно левой. III этап: Каждый игрок в команде с мячом, прижимают мячи друг к другу к центру, образуя круг вокруг мячей. Перенести мячи до отметки (фишки) и обратно, не уронив ни одного мяча и не разъединив связку. IV этап: Индивидуально, обведение 5-6 фишек вперёд правой рукой, обратно левой. Подсчёт пульса	30 сек по 1 мин       по 1 мин       5 мин По 1 разу каждым способом передачи 1 мин     6 мин               7 мин                                             30 сек	В средней стойке баскетболиста. Мяч толкать сверху вперёд, вести чуть сбоку. Не шлёпать! Без зрительного контроля. Соблюдать дистанцию 3-4 м.   Разделить класс  на 2 группы. Построение во встречные колонны по росту,  от низкого до высокого, 3-4 м между колоннами. Передачи: от груди, от плеча, с отскоком от пола. Обратить внимание на точность и технику передач и ловли мяча. Показ и объяснение техники выполнения упражнения. Указать на типичные ошибки. По ходу выполнения сделать отметки мелом на площадке  для правильного выполнения шагов. Учитель подходит к каждой паре указывает на ошибки, поощряет словом за качественно выполненное упражнение, интересуется: «Отличается ли мышечное ощущение правильно и неправильно выполненного упражнения?» Разделить класс на 2 команды: выбрать капитанов (двух сильнейших учащихся либо мальчиков, либо девочек), а они по очереди выбирают партнёров. Соблюдать дисциплину в командах, стараться выполнять задания эстафет правильно и быстро. I и II этапы можно проходить 2-3 раза, меняясь ролями. Учитель находится между командами. Задания даются кратко, чётко, понятно. Дети должны усвоить, что в соревновании совершенствуются их умения владеть мячом в сложных условиях, воспитываются нравственно-волевые качества, умение достойно выигрывать и проигрывать.
III. Заключительная часть (7 мин)
1. Восстановление дыхания, снижение ЧСС, развитие умения чувствовать партнёра.	1) Уборка инвентаря; 2) Построение в шеренгу; 3) Выполнение дыхательных упражнений стоя на месте, учитель задаёт вопросы – дети отвечают: — Как пыхтит тесто? «Пых-пых-пых…» — Как паровоз выпускает пар? «Из-из-из…» — Как шипит гусь? «Ш-ш-ш…» — Как мы смеёмся? «Ха-ха-ха…» — Как воздух выходит из шарика? «С-с-с…» — Подули на воображаемый одуванчик, лежащий на раскрытой ладони. «Ф-ф-ф…» 4) Ходьба на месте. 2 шага – вдох носом, 2 шага – выдох ртом. 5) Игра с карандашами в парах – тройках;	30 сек 30 сек     1 мин                                 2 мин	Умению чувствовать партнёра нужно и можно учить. Класс разбивается на пары или тройки лицом друг к другу. Руки вытянуты навстречу партнёру: правая к левой, левая к правой. Между ладонями партнёров – расстояние в длину карандаша, который зафиксирован между указательными пальцами встречных рук. Один из партнёров медленно начинает движения руками (разводит, поднимает вверх, сводит, вращает, выполняет наклоны, приседания и т. д.) Другой старается следовать за каждым движением, не нарушая его слаженности, как в зеркальном отражении. Главное – не уронить карандаши и по возможности сохранить их горизонтальное положение. Дети сами придумывают движения, ведь физкультура должна быть развивающей.
2. Организованное завершение урока.	1) Подведение итогов урока, рефлексия: — Какие упражнения вам наиболее запомнились? — Какие упражнения были самыми сложными? — Какие упражнения вызвали у вас интерес? 2) Домашнее задание 3) Организованный уход из зала в класс	2 мин               30 сек 30 сек	Отметить активность детей, старание, большое желание научиться выполнять упражнения красиво, правильно.     Домашнее задание задаётся в соответствие с результатами рефлексии: повторить дома те упражнения, которые вызвали трудности в выполнении, поиграть с родными в карандаши и придумать новые движения.

Прекратите кричать и начните тренировать

Автор JimBado

Вам нравится, когда на вас кричат? Бьюсь об заклад, вы этого не сделаете, будь то на работе, дома или на баскетбольной площадке. Но если вы похожи на многих молодежных тренеров, вы кричите на своих игроков и критикуете их игру. И вот почему: они играют лучше после того, как вы это сделаете, не так ли?

Позвольте мне поделиться с вами не столь секретным «секретом»: когда вы кричите на своих игроков после действительно плохой игры, их улучшение в следующей не происходит из-за ваших криков.Фактически, ваша критика может больше навредить, чем помочь; это может отвлечь ваших детей от занятий спортом. Если игрок или команда плохо справляются — а большинство из них делает это время от времени, — в следующей игре они неизбежно будут лучше из-за простого статистического явления: регрессии к среднему значению.

Почему вам, как тренеру по баскетболу среди юношей, стоит обращать внимание на несколько непонятную статистическую концепцию? Короче говоря, регресс к среднему значению означает, что ваша эффективность — во всем, что вы делаете — в большинстве случаев будет близка к одной и той же.Если у вас исключительно хорошая производительность или очень плохая, ваша следующая будет не такой хорошей или плохой, вы вернетесь к своему среднему результату (или вернетесь к среднему). Это явление важно из-за того, как вы воспринимаете влияние своего крика и крика.

В известном примере психолог и лауреат Нобелевской премии Даниэль Канеман взял интервью у израильских летных инструкторов — критически важная работа, если таковая когда-либо существовала — об обратной связи, которую они давали пилотам, которых обучали.Инструкторы сказали Канеману, что перестали давать пилотам положительные отзывы, потому что всякий раз, когда пилот делал выдающуюся работу и они хвалили его, в следующем полете он летел хуже. И, с другой стороны, когда пилот плохо справился, а инструктор прочитал ему акт о массовых беспорядках, в следующий раз он справился лучше.

Инструкторы, как и многие из нас, считали, что их слова имеют большее влияние, чем они на самом деле. За выдающимся результатом из-за регресса к среднему значению последует не столь выдающийся.И наоборот, за ужасным последует лучшее. Что идет вверх, должно падать, и наоборот. Инструкторы совершили ту же ошибку, что и молодежные тренеры: ужасно играющая команда, по всей вероятности, сыграет лучше в следующей игре, независимо от того, кричите вы на нее или нет.

Означает ли это, что вам не следует ничего говорить, потому что ваши слова не имеют никакого значения? Что вы не можете требовать от игроков ответственности за их выступления? Точно нет! Вместо крика можно:

1) Покажите своей команде, что делать (не говорите им, чего не следует делать)
2) Скажите им, что они могут делать лучше (потому что они могут быть такими)
3) Сосредоточьтесь на нескольких конкретных основах, которые нужно улучшить, и
4) Практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйте эти навыки, не забывая получать удовольствие
5) Отслеживайте, вознаграждайте и признавайте прогресс, каким бы медленным он ни был

Ранее в этом сезоне одна из моих молодежных команд тренировалась 33-1 (мы забивали только в соответствии с правилами лиги, требующими начисления очка, когда на игроке фолят во время броска).Поверьте, мне неоднократно хотелось накричать на разных игроков, но я останавливался. Крик заставил бы меня почувствовать себя лучше, но это не имело бы особого смысла: как тренер, вы делаете свою работу на тренировках, а не во время игр.

Хотя я действительно — очень — хотел врезаться в них после соревнования — некоторые игроки, казалось, не прилагали особых усилий во время игры — я отступил и сосредоточился на пяти вышеупомянутых на следующей тренировке. Напоминая себе, что моя работа заключалась в том, чтобы показывать им, как играть лучше, и подбадривать их — это одиннадцатилетние и двенадцатилетние ребята, играющие в рек-лиге YMCA — мы практиковали определенные основы, которые не смогли реализовать во время игры, полагая, что они помогут нам добиться большего успеха в игре. следующий.

На следующей неделе моя команда выиграла со счетом 16-14 в овертайме. Что случилось через неделю после этого? Ну, вы знаете эту концепцию регресса к среднему….

Вы можете найти больше статей от Джима Бадо, которые обычно не связаны с баскетболом, в отчете проигравшего.

Для получения дополнительных советов по молодежному тренеру, упражнений, игр, советов по нападению, защиты и многого другого посетите нашу домашнюю страницу молодежного тренера по баскетболу.

Баскетбол на грани — Руководство для родителей по работе с сумасшедшими родителями

Я уже описывал несколько кошмарных сценариев, когда речь идет о родителях, не участвующих в молодежных баскетбольных матчах.Я искренне верю, что у большинства родителей добрые намерения, но они просто зацикливаются на текущем моменте и не принимают во внимание то влияние, которое они оказывают на своих детей или других родителей вокруг них. Сегодня я хочу представить несколько практических решений того, что вы можете делать как родитель, занимающийся спортом, когда кажется, что все вокруг сошли с ума.

Отделитесь

Мне нравится иметь возможность просто стоять в стороне или сидеть на трибуне и смотреть, как играют мои дети. Поскольку я провожу так много времени, тренируя их в баскетболе, приятно отказаться от своего тренерского мышления и просто наблюдать.Я не хочу, чтобы меня окружали люди, выкрикивающие инструкции, ругающие тренеров и официальных лиц или причиняющие себе неудобства. Как это сделать проще всего? Вы почти всегда найдете меня в углу поля или в конце трибуны сидящим в одиночестве или с одним или двумя другими родителями, которые также находятся там, чтобы просто наблюдать. Я никогда не сижу в центре родительской секции. Я просто хочу смотреть, как играют мои дети, а не слушать, как кто-то ставит под сомнение тренерскую работу или выкрикивает ругательства в адрес судей!

Не покупайте

Родители ставят под сомнение тренерскую стратегию с первого момента, когда ребенок вышел на площадку еще в Dr.День Нейсмит, но это не значит, что вы должны участвовать. Когда это начнется, переведите разговор в другое русло или уйдите.

Конечно, может быть, судьи не слишком хороши, они ошибаются. Вы когда-нибудь ошибались в работе? Хотели бы вы, чтобы кто-то ходил по коридорам вашего офиса и кричал: «Да ладно, идиот, это явно неправильный способ сообщать о своих расходах!» Не будь частью этого. Помните, вы показываете пример своему ребенку и другим детям в команде.Обвинение чиновников учит детей оправдываться. Однажды другой родитель сказал мне после того, как моя дочь пропустила простоя в игре: «Эй, Майк, это был фол. Где звонок? » Мой ответ ему: «Она должна подняться и сделать бросок. Не могу полагаться на то, что чиновник сделает звонок ». Верните элемент управления на место вместе с игроком. То, что другие родители хотят кричать на судей, не означает, что вы тоже должны это делать.

Дело не в тебе

В статье о Sideline Sportsanity, которой я поделился две недели назад, было сделано наблюдение, что родители, которые, как правило, наиболее расслаблены в играх своих детей, сами достигли высокого уровня успеха в спорте.Поэтому они не были настолько увлечены достижениями своих детей, чтобы утвердиться в собственной идентичности. Исходя из своего опыта, я соглашусь. Из этого правила могут быть исключения, но в целом я думаю, что это правда. Когда вы начинаете волноваться, сосчитайте до десяти и помните, что это не о вас. Это радость вашего ребенка и его путь.

Объятия тишины

Исследования показывают, что в подавляющем большинстве случаев дети хотят, чтобы их родители молчали в сторонке. Им не нужны инструкции (их дает тренер), они не хотят, чтобы вы кричали на тренеров, судей или других игроков (это неловко), они на самом деле даже не хотят, чтобы вы подбадривали их.Если вы умеете быть спокойным наблюдателем, ваш ребенок это оценит.

Тренер команды

Если вы тренируете команду, вы можете выбирать детей по их родителям! Вы знаете, кто проблемные родители, не выбирайте их детей в свою команду. У всех будет лучший опыт!

Две короткие истории. Однажды я проводил испытание AAU, где отец мальчика, проходившего испытание, продолжал кричать на своего сына каждый раз, когда он получал мяч, говоря ему стрелять, или ехать, или делать пас, или что-то в этом роде.Игрок был достаточно хорош, чтобы попасть в команду. Я выбрал его не просто из-за поведения его отца. Во время другой попытки для другой команды в отчете об оценке для одного игрока было сказано просто: «СУМАСШАЯ МАМА». Этого игрока тоже не выбрали. Не будь причиной того, что вашего ребенка не берут в команду. Вы не можете улучшить их, крича на них во время игры, тренировки или тренировки.
Поверьте мне, когда я говорю вам, что тренеры знают, кто проблемные родители, и в результате они часто меньше думают о вашем ребенке.

Найди другую команду

Если вы застряли в команде, полной сумасшедших родителей, я призываю вас найти другую команду, в которой можно играть. Найдите родителей-единомышленников, которые считают, что молодежный спорт должен приносить удовольствие. Не крадите радость своего ребенка (и вашу), оставаясь с группой родителей, которые ее не понимают. В некоторых случаях это легче сказать, чем сделать, но всегда есть альтернативы.

Обучайте родителей и тренера

Если вы не хотите противостоять другому родителю или вести трудный разговор об его поведении, вы всегда можете заручиться помощью тренера.Поощряйте тренера, организацию или лигу к обсуждению с родителями или даже к введению родительского кодекса поведения, чтобы сделать кулисы веселым и приятным местом для просмотра игры.

Оставьте нам комментарий к этому сообщению [email protected]

Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить «фору» в своих соревнованиях с нашей бесплатной подсказкой дня по баскетболу, доставленной прямо на ваш почтовый ящик. Нажмите ниже, введите свой адрес электронной почты, и мы также отправим вам нашу электронную книгу «Психическая стойкость, улучшите свой мозг — улучшите свою игру».

Почему спортсмены кричат?

Иллюстрация: Елена Скотти / GMG, фото: Гетти и А.П.

Слушайте внимательно. Вы это слышите? Это звук крика. Это связано со спортом.

Размахивают ли они теннисными ракетками, карабкаются ли они по вертикальным каменным плитам или подпрыгивают через своих товарищей по команде, в наши дни спортсмены все время кричат. Но почему? Почему метатели копья кричат ​​на свои копья? Почему каждый раз, когда Пау Газоль напрягается, кажется, что он испуганно кричит? Почему Серена Уильямс кричит «Давай!» ни к кому конкретно, когда она выигрывает большое очко; кто именно должен прийти? Почему наши спортсмены издают такие ужасные, леденящие кровь звуки?

Потому что они кричащие машины

В 2014 году ученые из Университета Дрекселя обнаружили, что простой акт крика при сжатии ручного динамометра может увеличить силу захвата человека на 25 процентов.Десятки других исследований показали, что крик может повысить нашу максимальную дистанцию ​​прыжков, улучшить нашу способность противостоять боли и улучшить координацию. Один даже пришел к выводу, что простое выражение лица, которое вы делаете, когда кричите, может сделать вас более бдительным и расширить поле зрения.

Эволюционная психология может быть в основном хулиганским, но на самом деле это звучит так, как будто крик — это что-то встроенное в наше поведение, как вещь, направленная на борьбу или бегство. Это не просто то, чем мы занимаемся, когда нас напугает танцующий скелет или хихикающая ведьма, это тоже может быть очень хорошо, особенно если вы занимаетесь физическими нагрузками.

Стратегия (возможно)

Во время полуфинального матча Уимблдона 1992 года с Моникой Селеш Мартина Навратилова попала в кошмар. Ее противник «кряхтел» — выдыхал после удара по мячу — так громко после каждого удара, что это походило на крик. К концу первой партии Навратилова была настолько отвлечена криком Селеша, что попросила вмешаться судью на председателе.

Крик Селеша был беспрецедентным в профессиональном теннисе, поэтому официальные лица турнира не знали, как его измерить или наказать.Кресло отпустило Селеша с предупреждением, и Селеш выиграл матч, а затем и сотни матчей после этого, крича, как призрак. В течение следующих 20 лет Навратилова с ужасом наблюдала, как целое поколение теннисистов копирует Селеш.

G / O Media может получить комиссию

«Ворчание достигло неприемлемого уровня», — сказала Навратилова в 2009 году, вероятно, испуганным шепотом, после матча третьего раунда Мишель Ларше де Брито на Открытом чемпионате Франции.Де Брито так громко кричала во время матча — ее крики были зафиксированы на уровне 109 децибел, громче, чем струя, взлетающая на высоте 1000 футов, — что ее освистали с корта. «Это обман, чистый и простой. Пора что-то делать ».

Вдохновленный комментариями Навратиловой и спорами вокруг таких игроков, как де Брито, психолог из Университета Британской Колумбии Скотт Синнетт разработал исследование 2010 года, чтобы определить, могут ли ворчание и крик помешать оппоненту определить, куда идет мяч.

«Эксперимент [однозначно] показал, что хрюканье действительно привело к преимуществу — испытуемые медленнее реагировали, когда выстрел сопровождался хрюканьем», — сказал мне Синнетт. «Но мы не знаем, , почему . Потому что это их отвлекает? Или что-то еще?»

«Лично я не думаю, что ворчание используется как тактика в профессиональном теннисе. Игроки играют на таком высоком уровне, что я не думаю, что вы могли бы надежно использовать это в качестве тактики ».

Синнет может быть прав.Получив выговор за крик в полуфинале, Моника Селеш решила сдержаться и сыграть свой финал Уимблдона 1992 года против Штеффи Граф в полной тишине. Ее игра развалилась, и она проиграла 6: 2, 6: 1, предполагая, что ворчание было больше связано с тем влиянием, которое оно оказало на ее собственную игру, чем на ее оппонента.

Потому что ваш вид спорта называется «скелет» (!)

Удивительно, что каждый, кто занимается этим видом спорта, не проводит весь путь вниз, крича.Одного имени достаточно, чтобы кровь застыла в жилах!

Эмоциональный терроризм

Зал славы футбола Джон Рэндл любил кричать. Он кричал на разминке. Он кричал со скамейки. Он кричал на игроков, тренеров и даже судей. Он кричал почти всю свою карьеру.

Но это были крики не сумасшедшего, или ребенка, или сумасшедшего. Для Рэндла крик был лишь частью более крупной и тонкой стратегии: физически, психологически и эмоционально дестабилизировать своих оппонентов всеми доступными способами.Помните, что это человек, который будет внимательно изучать вырезки из прессы своих противников и узнавать о них как можно больше, просто чтобы кричать им правильные вещи на поле.

«Он как Википедия», — сказал Деррик Диз, бывший боец ​​Сан-Франциско. «Он входит и узнает о вас все, что может: имя вашего ребенка, имя вашей мамы, имя вашего папы, когда вы родились, что вы ели на ужин накануне игры. Он все узнает.А потом во время игры он даст тебе очков ».

«Первым парнем, с которым я когда-либо заговорил с мусором, был парень по имени [Марк] Степноски, — вспоминает Рэндл. Степноски попытался проникнуть в кожу Рэндла, наступив ему на обувь, поэтому Рэндл провел остаток игры, крича о том, как он собирается прийти в дом Степноски в Хьюстоне, чтобы наступить на его туфли .

«Он был шокирован таким ответом. Он на самом деле посмотрел на меня и сказал: «Откуда вы знаете, что я живу в Хьюстоне?» »

Потому что они в опасности

Несколько лет назад Люк Арнал, ученый, получивший докторскую степень в Нью-Йоркском университете , хотел выяснить, почему крики его новорожденного, казалось, так постоянно и полностью привлекали его внимание.

«Когда мой [первый] ребенок только родился, я обнаружил, что его крики очень хорошо разбудили меня или привлекли мое внимание. Если вы спите, а ребенок плачет, вы все равно можете спать. Но как только он кричит, ты просыпаешься как робот », — сказал Арнал.

Работая с нейробиологами в лаборатории доктора Дэвида Поппеля в Нью-Йоркском университете, Арнал обнаружил, что крики отличаются от любого другого вида человеческой вокализации, потому что они обладают звуковым атрибутом, называемым «грубость», который особенно хорош для активации страха и опасности в мозгу. обрабатывающие центры.Результаты исследования показывают, что это могло дать нашим предкам эволюционное преимущество, и что крики стали предпочтительным инструментом людей для оповещения об опасности.

Может ли этот быть причиной того, что наши спортсмены все время кричат: потому что они в опасности? Потерять преимущество, испортить важную игру или проиграть большую игру?

«С криками и людьми, которые занимаются спортом, я думаю, есть две ситуации. Первая ситуация — это когда ты кричишь, чтобы напугать противника, — сказал мне Арнал.«Вторая ситуация, которую я не совсем понимаю, — это когда кто-то, например, запускает объект, а затем после запуска кричит».

«Я не понимаю, почему мы излучаем этот сигнал. Усилие сделано. Почему люди, занимающиеся спортом, кричат ​​«» после « усилий», для меня это действительно странно. Думаю, вы можете согласиться с любой гипотезой ».

Я буду придерживаться гипотезы опасности, главным образом потому, что она объясняет еще один важный случай спортивного крика: спортивные родители.Может ли этот быть причиной того, что они все время кричат? Не только потому, что они худшие люди в мире, но и потому, что их дети в опасности?

---

Ник Заржицки — писатель, живущий в Торонто.

In N.B.A. Игры, Игра всех звезд — часть игры

К треку биты, ритму квотербека и удару теннисной ракетки добавят новый элемент в спортивную музыку Америки — вопли, крики и крики N.Б.А. игроки, пытающиеся положить мяч в корзину.

Отчасти эмоции предназначены для обмана, когда игроки пытаются убедить судей, что на них фолли во время броска, даже если это не так. Это вряд ли новая тактика, но она стала более популярной и теперь является таким же звуком игры, как скрип кроссовок.

«Каждый раз, когда кто-то идет на обруч, он кричит или кричит», — сказал Берни Фрайер, который видел все это и теперь слышал все, как бывший NBA.игрок и судья, который теперь наблюдает за судейством лиги. «Вы слышите это все время. Это похоже на теннисиста, который кряхтит каждый раз, когда ударяет по мячу ».

Игроки иногда кричат, когда делают бросок в прыжке далеко от корзины, но звуковые эффекты более распространены, когда они едут к краю. Многие из крупнейших звезд игры, в том числе Леброн Джеймс, Коби Брайант и Дуэйн Уэйд, кричат, приближаясь к корзине, даже если небольшой физический контакт, который они получают от соперника, вряд ли заслуживает такой реакции.

«Я думаю, как только стало известно, что чаще всего вы шумите, идя к корзине, вы получаете фол, это просто стало второй натурой для многих парней», — сказал Малик Роуз из Knicks. , ветеран на своем 13-м курсе, который назвал Брайанта, Винса Картера и Аллена Айверсона законодателями моды.

«С тех пор, как я был в лиге, я видел парней, пытающихся привлечь внимание к получаемым ими фолам», — сказал Джамал Кроуфорд, городской глашатай Никс, и помнит свой скептицизм, когда он впервые столкнулся с Инсценировка Айверсона.

«Я подумал:« Тебя так не фолят », — сказал Кроуфорд. «Но он такой маленький, что его действительно толкают».

В некоторой степени, крики боли сродни чрезмерной игре в международном футболе, когда игроки корчятся на земле в агонии, надеясь наложить фол на другую команду, но затем выскакивают и начинают бежать. на полной скорости после того, как рефери вынесет вердикт.

Хотя крики в N.B.A. Возможно, это было не так часто, когда тренер «Атланта Хокс» Майк Вудсон играл в лиге с 1980 по 1991 год, он сказал, что они определенно существовали.

«Это всего лишь часть игры, — сказал он. «Вы пытаетесь продать то, что делаете. Когда вы подходите к отверстию и думаете, что вас ударили, первое, что вы делаете, — это цепляетесь или кричите. Иногда им звонят, а иногда нет ».

Винс Картер из The Nets сказал, что драматургия была частью игры. «Для меня это хорошо, но если парень, которого я охраняю, сделает это, это плохо», — сказал он. Фото… Питер Фоули / European Pressphoto Agency

Майк Браун, тренер Cleveland Cavaliers, сказал: «Это то, что я люблю называть актерской игрой.Сейчас много актерской игры ».

Он предположил, несколько иронично, что игроки могли бы просто подражать одному из своих, охраннику Рэю Аллену из «Бостон Селтикс», сыгравшему главную роль в фильме Спайка Ли «Он получил игру».

Аллан Хьюстон, бывший охранник «Никс», который сейчас работает руководителем группы, сказал, что за последние годы он стал свидетелем не только всплеска шума. Не то чтобы он много думал о трендах.

«Я считаю, что если ты пойдешь туда сильным и тебя ударят, судья это увидит», — сказал Хьюстон, который как игрок произвел впечатление внешнего стрелка, а не того, кто водил машину. в корзину.

«Я думаю, что часто парни просто пытаются привлечь немного больше внимания к контакту», — сказал Хьюстон. «Но суть в том, что если вы собираетесь получить удар, большую часть времени он будет отозван. Судьи люди, но они хорошие. Они посмотрят, попадут ли в вас. Я не думаю, что этот крик так сильно изменит ситуацию ».

Фрайер сказал, что согласен.

«Вы не обращаете на это внимания», — сказал Фрайер, выступая от имени своих судей.«Так много игроков делают это сейчас».

«Это почти как флоп», — добавил он, имея в виду старую тактику, при которой игроки падают на спину, пытаясь добиться фола на игроке, которого они охраняют. «Чиновники настолько к этому привыкли, что это никак не влияет на то, что они собираются называть».

Но многие игроки, кажется, верят, что крики работают. Для них это N.B.A. Аксиома: крик — это результат контакта, а контакт приводит к нечестному заявлению.

«Это определенно имеет значение», — сказал охранник «Ястребов» Джо Джонсон, когда его спросили, стоит ли кричать по дороге к корзине.«Если вы закричите, они могут позвонить вам».

Когда его спросили о тактике, Картер с улыбкой сказал: «Для меня это хорошо, но если парень, которого я охраняю, сделает это, это плохо. Просто так оно и есть. Судьям сложно понять, что к чему, если парня сильно ударили из-за того, что он кричит или нет ».

«Продается», — сказал Картер.

Один из товарищей Картера по команде, разыгрывающий Кейон Дулинг, входит в группу, которая утверждает, что успех уловки зависит от родословной игрока.

«Раньше это показывало вашу агрессивность, — сказал Дулинг. «Теперь это больше для того, чтобы вы могли получить фол. Если вы хороший игрок и кричите, то получите свисток. Но если вы средний игрок, вам нужно взять себя в руки и вернуться к защите ».

ТРЕНЕРЫ-ЗВОНКИ: Можно ли тренерам кричать и кричать на своих игроков?

За последние несколько дней было много дискуссий, когда давний тренер Том Иззо из штата Мичиган вышел из себя во время игры — и было много видео, на котором он кричал и кричал на своего молодого смущенного игрока.

Поскольку игра проходила по национальному телевидению во время мартовского безумия, фанаты быстро сошлись во мнении, следует ли ругать Иззо за его гневную вспышку гнева по отношению к первокурснику, или же это не имеет большого значения. То есть Иззо имел полное право наказать своего игрока.

То же самое с главным тренером Тимом Клюзом из Iona College в игре против UNC в пятницу вечером на турнире. Во время тайм-аута Клюз делал выговор, а затем сидел на скамейке запасных одному из своих звездных игроков.

Отсюда возникает вопрос: в наше время и в эпоху тренеров, будучи политкорректными, разрешено ли тренерам кричать на своих игроков?

Я полностью осознавал, что в этой стране было время, когда такого рода вопросы никогда не задавали.Я имею в виду, было принято, что тренеры постоянно кричали и орали на своих игроков — как в играх, так и на тренировках.

Но сегодня? Параметры изменились или сдвинулись?

То есть мы знаем, что тренерам никогда не разрешается хватать, бить, толкать или толкать любого игрока в любое время и по любой причине. А тренер Иззо никогда не трогал своего игрока из штата Мичиган. Тренер Клюз тоже.

И теоретически тренеры не должны использовать какую-либо ненормативную лексику или нецензурную лексику в окружении своей команды.На уровне HS, если судья, судья или официальное лицо слышит какую-либо ненормативную лексику от тренера, это является непосредственным основанием для исключения.

Хорошо… ..но может ли тренер кричать и кричать на своих игроков публично во время игры?

В этом AM на Sports Edge WFAN было много звонков на эту тему. И все выводы были хорошими:

Во-первых, большинство считает, что у тренеров молодежных лиг (например, тренирующих детей младшего школьного возраста) нет причин кричать или кричать.Это потому, что маленькие дети определенно совершат много ошибок, поскольку они только учатся этому виду спорта. Крики и крики оттолкнут их от занятия, а не поощряют.

Но на уровне HS / путешествия / клуба тренеры могут повышать голос ТАК ДОЛГО, КАК содержание сообщения призвано помочь команде или отдельному человеку выиграть или улучшить свои результаты. Тем не менее, необходимо провести важную грань между криком на игрока, призывающим «отступить в защиту» или «двигаться быстрее», и не делать это личным, например: «Что с тобой не так? Ты ленивый? Или просто глупо? »

Есть большая, большая разница.И тренеры должны это отметить.

Некоторые звонившие сегодня сказали, что у детей должна стать более толстая кожа, когда они достигнут возраста HS, и они просто учатся, когда на них лают тренеры. Возможно.

Но другие указали на таких тренеров, как Джон Вуден, которые никогда не повышали голос на своих игроков, а также считали, что если вопрос дисциплины должен решаться, то лучше всего это делать за закрытыми дверями, а не открытыми для публики. Учитывая, насколько успешным был Вуден в своей карьере, сложно поспорить с его подходом.

Дело, однако, хорошо понято. Да, в разгар битвы тренеры будут повышать голос, чтобы помочь своей команде добиться успеха. Но кричать и кричать с намерением поставить в неловкое положение или унизить своих игроков на самом деле не работают, независимо от того, насколько толстокожий игрок. На самом деле, что еще хуже, это обычно демотивирует игрока.

Один из собеседников этого AM сказал, что он был лучшим баскетболистом Нью-Йорка в начале 1980-х и имел большие мечты.Но его тренер по HS устно отругал его во время чемпионского матча, что звонивший просто бросил спорт, не играл в команде на старшем курсе и отказался от многочисленных спортивных стипендий. Та игра с этим тренером явно сильно повлияла на его жизнь — и, похоже, на его карьеру в колледже и баскетболе.

Подобные истории разбивают сердце.

У НБА все еще есть проблема с фанатами

Поздно вечером в воскресенье, после четвертой игры серии плей-офф между Brooklyn Nets и Boston Celtics, самым обсуждаемым видео было не видео высокой четкости, а несколько увеличенных кадров. по зернистости.Когда Кайри Ирвинг — когда-то кельтский, а теперь чистый, только что набравший 39 очков в бруклинском разгроме — покинул корт в Бостоне, 21-летний фанат по имени Коул Бакли якобы швырнул пластиковую бутылку с водой Ирвингу в голову. Телевизионные камеры, наблюдающие за сценой после игры под широким углом, засняли полет бутылки, когда она только что пропустила Ирвинга. Затем они сосредоточились на последствиях: Ирвинг и его товарищи по команде собрались у корта и указали на Бакли; Бакли, одетый в майку Кевина Гарнетта, скован наручниками и уведен сотрудниками службы безопасности. Kyrie тренд в Твиттере; TNT’s Внутри NBA , рекордного пост-игрового шоу, он воспроизводился в замедленном режиме.

Начало плей-офф НБА было объявлено великим открытием американского профессионального спорта. Клубы Высшей лиги бейсбола разрешили лично присутствовать зрителям с апрельского вернисажа. Их количество постепенно растет, но команды НБА, на объектах которых не хватает сравнительной безопасности стадионов под открытым небом, ограничивают посещаемость в регулярном сезоне значительно ниже своей вместимости. В последние недели, когда местные ограничения были сняты, болельщики толпами возвращались, чтобы стать свидетелями игр, наполненных как надеждой на чемпионство, так и катарсисом.После первой игры «Никс» в недавно упакованном Мэдисон-сквер-гарден один игрок радостно сообщил, что «почувствовал, как трясется пол».

Волна инцидентов в лиге подчеркнула еще одну динамику. В Филадельфии фанат вылил ведро попкорна на голову Рассела Уэстбрука, когда он направился в раздевалку, чтобы лечить травмированную лодыжку. В Нью-Йорке кто-то, сидевший у корта, плюнул на Трея Янга из «Атланта Хокс», когда тот готовился к отбору мяча. Той же ночью в Солт-Лейк-Сити отец разыгрывающего «Мемфис Гриззлис» Джа Морант сообщил, что сторонники «Юта Джаз» направили сексистские и расистские высказывания в адрес него и его жены.Если пустые арены последних 15 месяцев позволили проникнуть в суть творческой магии спорта, они также обошли проблему, которую спортсмены слишком хорошо знают: общую страсть фанатов, склонную к злобе и злобе. «Когда вы приходите на эти игры, вы должны понимать — эти люди — люди, — сказал измученный Кевин Дюрант, товарищ Ирвинга по команде, который сам был закоренелым приемником презрения со стороны бывших фанатов. «Мы не животные. Мы не в цирке.

Прочтите: Спортсмены во время пандемии узнают то, что фанаты всегда знали

Сцены не беспрецедентны.Билл Рассел подробно описал оскорбления, которые он получал даже от фанатов своей собственной команды, которые осыпали эпитетами игрока, который станет самым титулованным игроком в истории «Селтикс». Вернон Максвелл, нападающий из команды «Хьюстон Рокетс» 1990-х годов, говорит, что зрители будут кричать ему о его мертворожденной дочери; Однажды он бросился на трибуны и замахнулся на одну после того, как якобы услышал комментарий. Печально известная «Злоба во дворце» 2004 года — потасовка с участием игроков и фанатов «Индиана Пэйсерс» и «Детройт Пистонс» в 2004 году — началась всерьез, когда один из фанатов бросил напиток на ряды сидений Рона Артеста (ныне Метта Сандифорд-Артест). ).

Текущее уродство вентилятора трудно объяснить одним фактором. «Я думаю, что отчасти это связано с пандемией и людьми, впервые оказавшимися в общественных местах — толпой, конформизмом, эмоциями и алкоголем», — сказал Татише Нтета, доцент политологии Университета. из Массачусетса в Амхерсте (и твердолобого Селтикс), который изучал отношения между фанатами и спортсменами, сказал мне. «Я также думаю, что это отражение широко распространенного отсутствия вежливости и уважения, которое пронизывает наше общество.Нтета отметил, что из-за общей атмосферы агрессии роль расы трудно изолировать — за исключением случаев, подобных случаю в Юте, — но невозможно игнорировать. «Я не хочу использовать эти инциденты, чтобы сделать широкое обобщение о значимости расы», — сказал он о том, как белые фанаты противостоят черным игрокам и их семьям. «Но это основной фактор, основная тема».

Зрелищные виды спорта в значительной степени полагаются на разыгрывание ненависти, черпая силу из проявленной враждебности.Игроки могут взять на себя роль навещающего злодея или уходящего предателя, а фанаты готовят энергичный хор. (Рекламные ролики в разгар пандемии, тоскующие по возвращению толпы, в исполнении Вилли Нельсона «Я увижу тебя», не включали поднятые средние пальцы или потоки ругательств с брызгами слюны.) В дни, предшествовавшие путешествию Нетс В Бостоне Ирвинг попытался провести различие между принятым в культуре — и даже обязательным — вздором и подлинным вредом. «Надеюсь, мы сможем сохранить только баскетбол», — сказал он.«Нет никакой воинственности или какого-либо расизма, тонкого расизма». Его топтание на логотипе «Селтикс» в центре корта сразу после сирены 4-й игры попало в устоявшиеся традиции спортивного театра, что является намеком на его резкий раскол с франшизой. Однако послематчевый снаряд не был реквизитом.

Возобновление дегуманизации появляется как раз тогда, когда гуманность профессиональных спортсменов становится наиболее очевидной. Игроки НБА провели прошлый год в изоляции от своих семей, чтобы закончить сезон в пузыре, организовав борьбу против насилия со стороны полиции и системного расизма, и вернувшись на площадку для нового сезона, подкрепленного почти постоянным тестированием на COVID-19 и исчерпывающими протоколами безопасности.Конечно, они получали прибыль от своей игры, но подвергали реальный риск своему физическому и психическому благополучию. «Если мы чему-то научились из прошлого года, так это то, что это большая честь — иметь возможность пойти и посмотреть», — говорит Виктория Джексон, историк спорта и профессор Университета штата Аризона.

Но если что-то в период постпандемического развития выявило худшее в худшем типе фанатов, реакция на инциденты указывает на начало более защищенной эры. Реакция лиги и ее команд была необычайно быстрой.Все шесть болельщиков, причастных к инцидентам на прошлой неделе, получили бессрочный или пожизненный запрет на посещение арены; Бакли был арестован, и ему предъявлено обвинение в нападении. Еще более заметным стало изменение характера освещения событий в СМИ. Большая часть освещения Детройтского рукопашного боя сосредоточивала Артеста как «головореза», неспособного проявлять самодисциплину, требуемую для его элитного положения; После инцидента с попкорном у Уэстбрука фанаты устремились в социальные сети, чтобы пересмотреть историю. Отвратительная репутация некоторых фанатов, о которых долго шептались в кругах НБА, например, в Солт-Лейк-Сити и Бостоне, стала общеизвестной.Бывший охранник Антонио Дэниэлс сказал The Undefeated , что он привык к крайним словесным оскорблениям как к условию работы; теперь фанаты, которые беспокоили родителей Моранта, — это отдельная история.

Пандемия, по словам Нтеты, ускорила существующую тенденцию к более чуткому охвату спортсменов: «В прошлом у вас было своего рода взгляд на спорт сверху вниз. Сейчас у нас все больше и больше спортсменов, бывших спортсменов, которые сами делятся своим мнением по этим вопросам ». Социальные сети ослабили барьер между спортсменом и аналитиком, и теперь основные средства массовой информации наполняют свои списки бывшими игроками, которые взвешивают не только стратегию игры, но и структуру и динамику игры за пределами площадки.

Читайте: Наоми Осака — часть большой войны в спорте

В этом контексте реакция игроков и средств массовой информации на недавнюю волну антагонизма на аренах НБА отражает новую готовность назвать проблему. Насколько быстро и насколько полно адаптируются нормы спортивного фандома, еще предстоит увидеть. А пока игроки ищут свои собственные решения. Ссылаясь на возможность того, что «Нетс» выиграют свою следующую игру и завершат серию, Дюран сказал в воскресенье: «Надеюсь, нам не придется возвращаться сюда в этом году.«Они действительно одержали победу и на несколько дней отдыха остались дома.

Профилактика и лечение травм при баскетболе

Баскетбол — это развлечение для всех, от детей до взрослых. Как и в любом другом виде спорта, при игре в баскетбол есть риск получить травму. Вот несколько советов, которые помогут предотвратить травмы. Если вы действительно получили травму, на этой странице также объясняется, как лечить некоторые из наиболее распространенных травм.

Советы по предотвращению травм

• Носите спортивную обувь, которая плотно прилегает к телу, не скользит и имеет высокий голенище.
• Используйте капу, скобы для щиколотки и защитные очки.
• Разминайтесь и растягивайтесь перед каждой тренировкой.
• Используйте правильную технику и соблюдайте правила.
• Не носите украшения.
• Играйте на чистой, сухой и безопасной поверхности.
• Если вы получили травму, найдите время, необходимое для выздоровления, прежде чем вернуться к спорту.

Растяжение связок голеностопного сустава

Растяжение связок голеностопного сустава чаще всего возникает, когда вы приземляетесь на ногу другого игрока. В большинстве случаев голеностопный сустав выворачивается внутрь.Боль вокруг костной шишки на внешней стороне лодыжки — это нормально. У вас может появиться отек и / или синяк. Ваша лодыжка может чувствовать себя нестабильно.

Лечите растяжения связок голеностопного сустава с помощью R.I.C.E. метод.

R.I.C.E. метод

• Остаться травмированной области.
• Лед травмированного участка на 20 минут каждые 2 часа.
• Используйте компрессионную повязку Compression (например, повязку Ace), чтобы уменьшить отек.
• Поднимите травмированную область на уровень выше сердца.

Растяжение колена

Растяжение связок колена может быть вызвано внезапной остановкой или изменением направления движения. Они могут происходить как при контакте с другим игроком, так и без него. Колено может ощущаться, как будто оно лопнуло или сдалось, а также может ощущаться нестабильность после травмы. Боль может быть в одном маленьком месте или по всему колену. Внутри сустава может возникать отек, ощущение давления за коленной чашечкой или в самом суставе. Отек может быть или не быть видимым.

Лечение растяжений колена с помощью R.ЛЕД. метод. Если ваше колено очень нестабильно, у вас сильная боль или ваше колено опухло, хлопает или щелкает, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет серьезного повреждения связок

Раны головы и лица

Раны головы и лица часто возникают в результате прямого удара другого игрока. Глаза, рот, подбородок и нос легко повредить. Раны на голове и лице сильно кровоточат.

Приложите прямое давление к месту травмы, чтобы остановить кровотечение. Неровные, зияющие, очень глубокие или широкие раны, которые не прекращают кровотечение, могут потребовать наложения швов.В этих случаях немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.

Тренеры, спортивные тренеры и игроки должны убедиться, что одежда и игровая поверхность хорошо очищены перед продолжением игры.

Сотрясение мозга

Сотрясение мозга может происходить с потерей сознания или без потери сознания или с «нокаутом». Если у вашего ребенка или подростка может быть сотрясение мозга, им нужно немедленно прекратить играть. Они не могут вернуться к тренировкам или поиграть в игру до тех пор, пока их не оценит и не выдаст письменное заключение врач или другой лицензированный поставщик медицинских услуг, обученный оценке и лечению сотрясений мозга.

Некоторые признаки и симптомы сотрясения мозга: спутанность сознания; проблемы со зрением, памятью, речью или равновесием; изменение поведения или личности; Головная боль; расстройство желудка или рвота; чувствительность к свету или звуку; и чувствую себя более уставшим, чем обычно.

Мышечная травма

Мышечные травмы могут произойти из-за чрезмерной нагрузки или недостаточной гибкости. Некоторые мышечные травмы могут сопровождаться отеком, синяком и видимой вмятиной на мышце.

Лечите мышечные травмы с помощью R.ЛЕД. метод. При незначительной травме мышц, вызванной чрезмерным перенапряжением, также попробуйте легкую растяжку.

Синяки

Ушибы возникают в результате прямого удара или столкновения с другим спортсменом.

Обработайте синяки с помощью R.I.C.E. метод. Легкое растяжение и использование суставов выше и ниже травмы может помочь предотвратить скованность и боль.

Заклинившие пальцы

Во время игры в баскетбол часто заклинивают палец. Замочите руку в холодной воде на 20 минут. Вы можете защитить зажатый палец, прикрепив его к следующему пальцу с помощью медицинской ленты.Это называется «приятельская запись».

Узнать больше

.