Деятельность учителя

Деятельность ученика

Дозировка

Организационно-методические указания

                                                                                                Подготовительная часть – 15 мин.

1.Построение,  приветствие,  сообщение    задач.

2.Беседа. Фразеология

Повороты предназначены для маневрирования нападающего, стоя на месте, с целью ухода от защитника или укрывания мяча от выбивания. Существует два способа поворотов на месте: вперед и назад, название способа поворота зависит от направления движения плеча, одноименного с выполняющей переступание ногой: если движение (переступание) выполняется в сторону опорной ноги, то это — поворот вперед, соответственно при движении (переступании) в противоположном направлении — поворот назад.

 3. Строевые упражнения.

4.Ходьба в обход по залу: на носках;  на пятках; с чередованием 4 раза на носках, руки на пояс, 4 раза на пятках, руки за голову.

5.Медленный бег.

Упражнение в беге:

а) приставными шагами правым боком, левым.

б) правым и левым боком;

в) спиной вперед;

г) с ускорением;

д) бег без задания.

Упражнения в ходьбе: упражнения на восстановление дыхания.

а)круговые движения в луче -запястных суставах;

б)круговые движения в локтевых суставах;

в)круговые движения руками в плечевых суставах.

6.Перестроение в колонну по 2.

7.Упражнения с малыми мячами.

И. п. Стойка ноги врозь, малый мяч в руках.

Задание.

а) Подбросить малый мяч вверх, присесть, коснуться рукой пола, встать и поймать мяч.

б) То же, но подбросив мяч вверх, поочерёдно коснуться руками плеча, пояса.

 8.Комплекс ОРУ (с баскетбольными мячами)

1.И.п.- о. с. мяч внизу1- отставить ногу назад на носок, руки вверх2-и.п.3-4- другой ногой.

2.И.п.-о.с., мяч внизу1-мяч вперед,  левую ногу вперед на носок2-мяч вверх, левую ногу в сторону на носок3-мяч вперед, левую ногу вперед на носок4-и. п.5-8-то же другой ногой.

3.И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверху1-2-2 наклона в левую сторону3-4-2 наклона к левой ноге5-6-2 наклона вперед7-наклон в правую сторону8-и.п.

4.И.п.-о.с., мяч внизу1-наклон вперед2-присед, руки вперед3-наклон вперед4-и.п.

5.И.п.-о.с., мяч вверху1- мах правой ногой, руки вперед.2-и.п.3-4- то же другой ногой

6.И.п.-о.с., мяч внизу1-выпад правой ногой назад2-и.п.3-4- тоже другой ногой

7.И.п.-о.с., мяч внизу1-шаг правой ногой, присед, руки вперед2-и.п.3-4-тоже другой ногой.

8.И.п. о. с., мяч внизу1-подбросить мяч вверх2- поймать в приседе3-подбросить мяч вверх4-поймать в и. п.

9.И.п. – о. с., мяч внизу1- прыжок ноги врозь, мяч вверху2-и.п.3-прыжок ноги врозь, мяч вверху4-и.п.

Учащиеся строятся в шеренгу. Выполняют строевые упражнения.  Слушают поставленные задачи урока.

 1мин. 

1 мин

     2 мин

  1круг

  1круг

0,5круга

2повторения

3повторения

На 4 счета вправо, на 4счета влево

     6раз

     6раз

     4-6раз

     4раза

     4раза

     6раз

     4- 6раз

     4-6раз

     6-8раз

     6-8раз

   8-10раз

Обратить внимание на спортивную форму, осанку.

Ходьба строевым шагом на месте.

 Руки на пояс. Руки на затылок, лопатки   свести. Локти в сторону, спина прямая.

 Бег в колонне, дистанция два шага.

 В стойке игрока.

На  два счета правым боком, на два счета левым.

Соблюдать дистанцию.

 Дыхание не задерживать.

На1-2 глубокий вдох через нос, руки через стороны вверх, 3-4медленный выдох через рот, руки через стороны опустить.

Через центр в колонну по двое Марш!

У каждого ученика малый мяч.

Подбрасывать точно вверх перед собой.

Выполнять задание в быстром темпе.

Поменять малые мячи на баскетбольные.

Прогнуться.

Ногу в колене не сгибать, руки прямые.

Ноги в коленях не сгибать.

Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами.

 Ноги в коленях не сгибать, во время приседа бедро параллельно полу.

Ноги прямые, носок тянуть.

Выпад глубокий, нога сзади на носок.

Руки не сгибать.

Мяч подбрасывать точно вверх над собой.

Прыжки выполнять в среднем темпе.

                                                                                                      Основная часть – 25 мин.

1.Техника перемещений: шагом; бегом; прыжками с ведением мяча.

2. Передача мяча:

 двумя руками от груди; сверху; ударом в пол.

 3.Работать в паре    – одна передача мяча от груди, другая в пол.

4.Повороты на месте с мячом: вперед; назад.

В подготовительной фазе игрок находится в стойке готовности.

Решающее значение для совершения эффективных движений в основной фазе данного технического приема имеют следующие действия:

1.непринужденное, лишенное скованности движение игрока вокруг носка опорной ноги;

2.выполнение поворота за счет переноса тяжести тела с впереди- стоящей ноги на сзади стоящую (опорную), отталкивания и переступания впередистоящей с одновременным вращением на опорной;

3.выполнение движения на согнутых ногах.

Для завершающей фазы характерен приход в устойчивое двух — опорное положение после завершения поворота.

Выполнение разновидностей поворотов на месте в целом с собственным подсчетом каждым занимающимся.

Выполнение поворотов, но в ситуации выбора по зрительному или звуковому сигналу (например, поднятая вверх правая рука педагога — поворот вперед, 2 поворота назад; поднятая левая рука — 2 поворота назад, 1 — вперед и т.п.).

.  Выполнение поворотом на месте с последующим переходом в движение заданным способом: поворот вперед — передвижение бегом спиной вперед; поворот назад — рывок на исходную позицию и т. п.

Выполнение сочетания поворотов на месте с мячом в руках при пассивном, а затем активном противодействии условного защитника.

5.Учебная игра в баскетбол.

6.Штрафные броски.

7.Проверить ЧСС

Выполняют упражнения, слушают, отвечают на вопросы. Слушают, участвуют в диалоге.

Ученики располагаются на боковой линии в двух шеренгах, по сигналу

Выполняют задание, сначала- первая шеренга, потом другая.

Участвуют в судействе.

     3мин

      По 10 передач

 10 передач

   10 мин

  5 мин

    4 мин

Следить за работой кистей рук, отскок мяча до пояса. Наименьший зрительный контроль за мячом.       

Напомнить технику передач.

 Передачи выполняются одновременно,  работать двумя мячами.

Выполнение поворотов вперед и назад на месте по разделениям с подсчетом педагога: «и — раз», «и — два» (на «и» перенести массу тела на всю стопу впередистоящей ноги, приподнимая пятку сзади стоящей; на «раз» — отталкиваясь впередистоящей, осуществить этой ногой переступание с одновременным переносом массы тела на сзади стоящую и вращением на ее носке).

Следить за правильностью выполнения поворотов.

Игра должна вестись в пределах площадки. Соблюдать правила техники безопасности.

Каждая команда построена в колонну, броски выполняются по очереди (используются все баскетбольные щиты в  спортивном зале).              

При выполнении штрафного броска встать у линии штрафного броска, сделать 1-2 удара в пол, глубокий вдох-выдох, и на задержке дыхания выполнить бросок.

 Подсчет ведется за 15сек

                                                                                                              Заключительная часть – 5 мин.

1.Построение.

2.Подведение итогов урока.

3.Домашнее задание.

Учащиеся  строятся по порядку. Отвечают на вопросы учителя.

В шеренгу.

Что сегодня делали на уроке? Оценки за урок.

 Упражнения на пресс: 3подхода  по 20раз

I.Подготовительная часть урока

1.Организовать

внимание учащихся

на проведение урока.

2.Подготовить мышцы стопы к работе.

3.Разогреть мышцы ног, способствовать развитию быстроты

4.Способствовать развитию внимания и ориентировки в пространстве.

5.Подготовить мышечно-связочный аппарат к работе (мышцы плечевого пояса)

 6.Подготовить мышцы туловища к работе.

7. Нацелить внимание учащихся на основную

часть урока.

Построение, рапорт, сообщение задач урока.

Повороты на месте.

Движение в обход налево.

ОРУ в движении:

Ходьба с различными И.п.:

-На внешней стороне стопы.

-На внутренней стороне стопы.

-На пятках.

-На носках.

— Перекатом с пятки на носок, руки работают произвольно.

— Бег

1 упр-ие:

1-хлопок внизу

2-хлопок впереди

3-хлопок наверху

4-хлопок сзади

2 упр-ие:

И.п. правая рука вверх

1-2- махи руками назад

3-4- тоже самое со сменой рук

3 упр-ие:

И.п. руки к плечам

1-4- вращательные движения плечами вперед

5-8- назад

3 упр-ие:

И.п. руки пред грудью

1- поворот туловища влево

2- поворот туловища вправо

3-4- тоже самое.

Стойки и перемещения:

— Приставные шаги правым боком

— Приставные шаги левым боком

12-15 минут

1 минута

4 круга

1 круг

4 круга

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

Проверка спортивной формы, отсутствующих и освобожденных.

«В обход налево шагом – МАРШ!». «

Дистанция два, три шага.

Углы обозначаем.

Спина прямая, руки на поясе.

В медленном темпе.

Хлопки выполняются под левую ногу.

Руки прямые.

Руки работают одноименно.

«С левой ноги начи-НАЙ!».

«Без задания!».

В стойке баскетболиста.

«Налево в колонну по четыре – МАРШ!»

Направляющие, «НА МЕСТЕ -ШАГОМ!». «СТОЙ! Раз-два».

От середины приставными шагами вправо, влево – «РАЗОМ-КНИСЬ!»

«Кру-гом!» К сетке «Сомкнись!».

«Кру-гом!»

II. Основная часть урока

1. Развивать ловкость и точность движений учащихся.

2.Совершенствовать ведение мяча, остановку прыжком, передачи мяча на месте и в движении, бросок мяча.

3. Научить играть по упрощенным правилам баскетбол.

ОРУ с мячами:

— упражнения на ловкость рук

-ведение мяча

-остановка прыжком

— передачи мяча на месте, со сменой мест и в движении

— броски мяча

Баскетбол по упрощенным правилам 3*3.

Игра в баскетбол с использованием пройденного материала.

20-25 минут

4 упр-ия

4 упр-ия

1 раз

4 мин.

2 мин.

10 мин.

Работаем кистями рук

Ведение мяча в стойке баскетболиста.

Следим за работай рук и ног.

Две команды по 3 человека играют, др. наблюдают за игрой.

одготовительная часть урока

Выдача мячей в начале урока до построения.

I. — построение в одну шеренгу,

    — приветствие

   — сообщение  цели и задач урока.

II. Строевая подготовка: повороты на месте «Напра-во», «Нале-во».

III. Движение по кругу с выполнением ОРУ с мячом:

1.ходьба на носочках с мячом в руках:

 – вращения мяча между тыльной части ладони и ладонью

1-4 раза  от себя

5-8 раза  на себя

2. И.п.- ходьба на пятках, руки с мячом внизу.

1 – руки с мячом перед собой

2 – руки вверх

3 – руки за голову

4 – и.п.

2. в движении  —  «жонглирование» мячом подбрасывание мяча одной рукой,  ловля двумя

3. в движении – «жонглирование» мячом, перебрасывание мяча с руки на руку.

4. Ведение мяча шагом:

а) противоположной рукой от соперника, по свистку остановка, стойка баскетболиста, показать защиту мяча. прыжком поворот кругом.

б) Ведение мяча в беге  противоположной рукой от соперника. По свистку остановка, стойка баскетболиста, показать защиту мяча.

IV. Перестроение в колонну по четыре:

ОРУ с баскетбольными мячами.

1. И.п.- основная стойка, мяч в руках внизу.

1-2 – подняться на носки, руки вверх, прогнуться.

3-4 – И.п.

2. И.п.- стойка, ноги врозь, мяч внизу.

1 — руки вверх

2 — наклон влево

3 —  руки вверх

4 — наклон вперед

5 — руки вверх

6 — наклон вправо

7 — руки вверх

8. И.п.

3. И.п.- стойка ноги врозь, мяч в руках.

1 — поворот туловища влево

2 — И.п. 3 — поворот туловища вправо

4 – и.п.

4. И.п.

4. И.п.- Сидя на полу

Мяч прокатывать вокруг себя

2. И.п. сидя на полу,мяч зажат стопами.

5.И.п.-стоя в колонах ведение мяча змейкой со сменой рук

1 мин.

3 мин

1 круг

½ круга

1 круг

1 круг

2 круга

2 круга

6 раз

6 раз

6 раз

— Проверить размыкание учащихся на указанное расстояние.

— Проверить  готовность учащихся к уроку и их самочувствие.

Контроль за четким выполнением движений.

Вращения выполнять от себя и на себя, контроль за мячом.

Тянем руки, доставая мячом до спины.

Правильная постановка кистей рук при ловле мяча

Следить за работой кисти и пальцев рук.

3-4 раза — остановка

При выполнении прыжка индивидуальный подход  к  учащимся поворот выполняют от 90* до 180* удержать равновесие

Следить — ведение одной рукой, противоположной от соперника.

Класс в колонну по четыре налево шагом марш

Мяч над головой  — вдох.

Мяч опускаем вниз – выдох

Дыхание произвольное.

Следить за прямыми руками.

Движения  плавные, без рывков.

Дыхание произвольное.

Следить за прямыми руками.

Движения  плавные, без рывков.

Дыхание произвольное.

Следить за прямыми руками.

Движения  плавные, без рывков.

4. И.п.- стойка ноги врозь, мяч в руках.

1 — поворот туловища влево

2 — И.п.

3 — поворот туловища вправо

4 — И.п.

4. И.п. —  Сидя на полу

Мяч прокатывать вокруг себя вправо, влево

5. И.п. сед упором сзади, мяч зажат стопами.

1-8 поднять мяч над полом на высоту до 30 см.

9 – медленно опустить мяч вниз.

6. И.п. мяч в руках перед собой — встать без помощи рук встать в основную стойку

5.И.п.- стоя в колонах ведение мяча змейкой со сменой рук

Перестроение из колонны по 4 в колонну по 2.

6 раз

4 раза

 2-3 раза

1 раз

30 сек

3 мин

6 мин

Туловище держать прямо

Голову поднять.

Спина прямая.

Правым, левым боком.

Правым, левым боком, руки согнуть в локтях.

По сигналу – остановиться Повороты вправо, влево на правом или левом носке. Второй сигнал – продолжить перемещение.

Команда: на лево в колонну по три – “Марш!”. Указать дистанцию, интервал 3 шага.

Подготовительная часть 10 мин

1. И.п.- основная стойка, мяч в руках внизу.

1-2 – подняться на носки, руки вверх, прогнуться.

3-4 – И.п.

6-8 раз

4-6 раз

4 раза

4 раза

6 раз

6 раз

Вдох

Вдох

Руки прямые

Спина прямая

Руки прямые

Спина прямая

Спина прямая

Спина прямая, кистевой бросок.

Разновидности хлопков.

Основная часть 25-30 мин

1. Передача двумя руками от груди:

а) по воздуху

б) с ударом о пол

3 мин

3 мин

8 мин

8 мин

8 мин

Следить за точностью передачи.

Мяч летит за среднюю линию. Одна нога впереди, другая чуть назад, колени согнуты. Мяч у груди, пальцы широко расставлены. Потянуться за мячом.

Учащиеся стоят так же, но сначала ведут мяч вокруг партнера, возвращаются на место и выполняют передачу мяча из-за головы. Руки при ведении чередовать. Мяч брать нельзя, вести одной рукой.

Класс делится на 2-4 команды (в зависимости от наполняемости класса). У каждой команды по баскетбольному мячу. По сигналу учителя игроки начинают передавать мяч над головой. Победить та команда, у которой мяч быстрее окажется у первого игрока.

Дистанция на вытянутые руки.

Соблюдать дистанцию. Ноги широко расставлены.

Класс делится на три команды и строится в три круга. В центре каждого круга стоит водящий с мячом. По сигналу учителя водящие начинают поочередно бросать мяч своим игрокам и получать его обратно. Получив мяч от последнего игрока, водящий поднимает его вверх над головой. Победила та команда, которая выполнила быстрее и не уронила мяч.

Играющие располагаются на одной стороне площадки, на середине площадки находятся трое водящих. По сигналу учителя игроки передают на другую сторону площадки, а салки стараются осалить их. После 3-4 перебежек подсчитывается количество осаленных, и выбираются новые салки.

Заключительная часть 3-5 мин

30 сек

1 мин

Оценить учащихся.

I.Подготовительная часть урока

1.Организовать

внимание учащихся

на проведение урока.

2.Подготовить мышцы стопы к работе.

3.Разогреть мышцы ног, способствовать развитию быстроты

4.Способствовать развитию внимания и ориентировки в пространстве.

5.Подготовить мышечно-связочный аппарат к работе (мышцы плечевого пояса)

 6.Подготовить мышцы туловища к работе.

7. Нацелить внимание учащихся на основную

часть урока.

Построение, рапорт, сообщение задач урока.

Повороты на месте.

Движение в обход налево.

ОРУ в движении:

Ходьба с различными И.п.:

-На внешней стороне стопы.

-На внутренней стороне стопы.

-На пятках.

-На носках.

— Перекатом с пятки на носок, руки работают произвольно.

— Бег

1 упр-ие:

1-хлопок внизу

2-хлопок впереди

3-хлопок наверху

4-хлопок сзади

2 упр-ие:

И.п. правая рука вверх

1-2- махи руками назад

3-4- тоже самое со сменой рук

3 упр-ие:

И.п. руки к плечам

1-4- вращательные движения плечами вперед

5-8- назад

3 упр-ие:

И.п. руки пред грудью

1- поворот туловища влево

2- поворот туловища вправо

3-4- тоже самое.

Стойки и перемещения:

— Приставные шаги правым боком

— Приставные шаги левым боком

12-15 минут

1 минута

4 круга

1 круг

4 круга

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

Проверка спортивной формы, отсутствующих и освобожденных.

«В обход налево шагом – МАРШ!». «

Дистанция два, три шага.

Углы обозначаем.

Спина прямая, руки на поясе.

В медленном темпе.

Хлопки выполняются под левую ногу.

Руки прямые.

Руки работают одноименно.

«С левой ноги начи-НАЙ!».

«Без задания!».

В стойке баскетболиста.

«Налево в колонну по четыре – МАРШ!»

Направляющие, «НА МЕСТЕ -ШАГОМ!». «СТОЙ! Раз-два».

От середины приставными шагами вправо, влево – «РАЗОМ-КНИСЬ!»

«Кру-гом!» К сетке «Сомкнись!».

«Кру-гом!»

II. Основная часть урока

1. Развивать ловкость и точность движений учащихся.

2.Совершенствовать ведение мяча, остановку прыжком, передачи мяча на месте и в движении, бросок мяча.

3. Научить играть по упрощенным правилам баскетбол.

ОРУ с мячами:

— упражнения на ловкость рук

-ведение мяча

-остановка прыжком

— передачи мяча на месте, со сменой мест и в движении

— броски мяча

Баскетбол по упрощенным правилам 3*3.

Игра в баскетбол с использованием пройденного материала.

20-25 минут

4 упр-ия

4 упр-ия

1 раз

4 мин.

2 мин.

10 мин.

Работаем кистями рук

Ведение мяча в стойке баскетболиста.

Следим за работай рук и ног.

Две команды по 3 человека играют, др. наблюдают за игрой.