Обучение баскетболу: Тренер по баскетболу обучение | Профессиональная переподготовка НАДПО

Тренер по баскетболу обучение | Профессиональная переподготовка НАДПО

Цель курсов профессиональной переподготовки по направлению «Тренер по избранному виду спорта (баскетбол)» – дать знания об особенностях тренерской работы и тренировочной деятельности, научить основным методикам тренировок, планированию тренировок, психологическим и гигиеническим аспектам работы, а также дать знания о тонкостях выбранной специализации. Программа курсов для тренеров по баскетболу ориентирована на инновационные подходы в работе.

Курсы переподготовки для тренеров предусматривают углубленное изучение выбранной специальности, получение всех необходимых знаний и умений для осуществления профессиональной деятельности в спортивных заведениях.

Программа переподготовки на тренера по баскетболу подготовлена специалистами, которые готовы поделиться своими знаниями и помочь освоить не только теоретическую, но и практическую специфику курса. Для комфортного обучения из любого города Национальная академия дополнительного профессионального образования предоставляет возможность дистанционного обучения по всем направлениям переподготовки.

Вы сможете проходить курсы переподготовки тренера выбранной специализации в любое удобное для вас время.

Дистанционные курсы длятся 400 часов, по окончании которых слушатели получат диплом московского образца, а самое главное – полезные знания, которые пригодятся в тренерской деятельности.

Важные вопросы

Что даёт профессиональная переподготовка?

Программа профессиональной переподготовки позволяет освоить новую профессию на базе уже имеющегося образования.

Программы профпереподготовки учитывают профессиональные стандарты, квалификационные требования к соответствующим должностям, профессиям и специальностям, или квалификационные требования к профессиональным знаниям и навыкам, необходимым для исполнения должностных обязанностей, и направлены на формирование профессиональных компетенций для практической работы.

По окончании программы профессиональной переподготовки Вы получаете диплом, подтверждающий получение компетенции, необходимой для выполнения нового вида профессиональной деятельности, приобретение новой квалификации.

Какое оборудование нужно для обучения в дистанционном формате?

Компьютер с доступом в интернет. Желательно наличие веб-камеры.

Какой документ я получу по окончании обучения?

По окончании программы профессиональной переподготовки (свыше 250 часов)  Вы получите диплом о профессиональной переподготовке.
После окончания программы повышения квалификации (от 16 часов) Вы получите удостоверение о повышении квалификации.

ДЮСШ № 6 им. В.И. Расторгуева Города Томска

В 2021/2022 году Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа № 6 имени В.И. Расторгуева Города Томска» проводит набор детей на бюджетной основе.  

Индивидуальный отбор на обучение по дополнительной предпрофессиональной программе по баскетболу и по программе спортивной подготовки по баскетболу производится в соответствии с Порядком приема на обучение по дополнительной предпрофессиональной программе по баскетболу муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа №6 имени А.И. Расторгуева Города Томска» и Порядком приема на обучение по программе спортивной подготовки по баскетболу муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа №6 имени А.И. Расторгуева Города Томска», утвержденных приказом директора от 25.06.2021 №01/26-1, в целях выявления у поступающих физических качеств и двигательных умений, необходимых для освоения соответствующих программ.

Форма отбора: тестирование общей физической и специальной физической подготовки

ГРАФИК РАБОТЫ ПРИЕМНОЙ КОМИССИИ

Дата приема документов	Место	Время	Контактное лицо, тел.
16.08-10.09.2021 года	Г.Томск, ул. Северный городок,61/1	10.00-17.00	Чанго А.А.,65-10-77

АПЕЛЛЯЦИОННАЯ КОМИССИЯ:

г.Томск, ул. Северный городок,61/1., с 10.00-17.00, тел. 65-10-77- Председатель комиссии, заместитель директора по УР, Чанго Александра Александровна.

Информация по вступительным испытаниям находится в разделе сайта:  ВАКАНТНЫЕ МЕСТА ДЛЯ ПРИЕМА (ПЕРЕВОДА)

 

Бланк заявления на зачисление ребенка в учреждение

Бланк согласия на обработку персональных данных

Бланк заявления на пересмотр результатов тестирования в аппеляционную комиссию учреждения

Заявление о предоставлении сертификата дополнительного образования (в случае его отсутствия!)

СИБУР открывает пятый сезон всероссийского проекта “Школа баскетбола”

Москва, 13 апреля 2020 года. Стартовал пятый сезон «Школы баскетбола СИБУРа» — всероссийского социального проекта, направленного на поддержку детско-юношеского баскетбола в регионах. В течение двух месяцев отборочные этапы пройдут в восьми городах: Дзержинске, Воронеже, Томске, Нижневартовске, Перми, Благовещенске, Тюмени и Тобольске. Для победителей будет организован баскетбольный лагерь под кураторством ведущих российских тренеров, в котором также примут участие дети с особенностями развития. Параллельно с отборами в этих городах состоится «Образовательный модуль СИБУРа» для тренеров и учителей физической культуры.

Проект направлен на поддержку юных спортсменов, предоставление им возможности оценить свой уровень и заявить о себе, а также на повышение квалификации преподавательского состава в регионах, открытие им доступа к самым современным методикам обучения. За четыре сезона реализации в «Школе баскетбола СИБУРа» приняли участие 4 133 молодых спортсмена. В 2018-2019 годах в рамках «Образовательного модуля СИБУРа» прошли обучение 840 тренеров.

В 2021 году в городах, где ранее в рамках партнерства СИБУРа и Национальной баскетбольной ассоциации были реконструированы игровые залы, пройдет отборочный этап среди юношей 2006-2007 и 2008-2009 г.р. В ходе просмотровых тренировок в каждом городе наставники отберут по три баскетболиста в двух возрастных категориях. Победители вместе со своими тренерами получат приглашения в летний тренировочный лагерь #SIBURCAMP, который пройдет на современной спортивной базе «Море спорта» в Нижегородской области. Лучшие спортсмены лагеря будут приглашены на просмотровый сбор в молодежные команды БК «Зенит».

В дни проведения отборочных этапов для тренеров и учителей состоятся двухдневные теоретические занятия и учебно-практические семинары, которые проведут ведущие тренеры страны. В программу модуля также войдут методики по обучению баскетболу детей с особыми образовательными потребностями. В рамках проекта пройдут юнифайд-матчи, когда за одну команду выступят спортсмены с особенностями развития и без них.

Эти соревнования продемонстрируют, что спорт — один из важнейших инструментов развития инклюзивного общества и предоставления равных возможностей всем людям вне зависимости от их физических или ментальных особенностей.

В число наставников «Школы баскетбола СИБУРа» вошли чемпион Европы-2007 в составе сборной России Никита Моргунов, самый титулованный тренер Ассоциации студенческого баскетбола Анатолий Лаптев и другие известные спортсмены. Куратором проекта выступит профессиональный баскетболист Сергей Быков, заслуженный мастер спорта, амбассадор и лидер программы СИБУРа по развитию баскетбола в регионах присутствия.

«Школа Баскетбола СИБУРа» объединяет все инициативы компании, направленные на развитие баскетбола, продвижение спорта и здорового образа жизни в регионах присутствия компании,

— говорит Сергей Быков. — Это залог здорового, активного, включенного в социум поколения. Командный вид спорта, такой как баскетбол, помогает формировать не только спортивные навыки, но и самые разные личные качества – понимание ценности команды, широту мышления, умение молниеносно принимать решения и прочие, которые в дальнейшем будут полезны в жизни всем без исключения. Уверен, что наш проект станет для ребят мощным импульсом для развития и движения вперёд».

Метод обучения в баскетболе | Блог про баскетбол для начинающих

Расчлененный метод обучения в баскетболе часто предусматривает разделение движений на составные элементы, которые позже будут объединены в одно целое.

Этот нелегкий путь в баскетболе более продолжительный, но иногда единственно верный, если разучиваемое действие очень сложное и занимающиеся баскетболисты допускают грубые ошибки, искажающие его структуру.

Например, баскетболист допускает ошибки при выполнении верхней подачи из-за неправильного держания мяча. В этом случае применяется расчлененный метод обучения в баскетболе. Сначала осваивается правильное держание мяча, а затем ударное движение.

При изучении игровых действий, состоящих из нескольких приемов игры, также применяется расчлененный метод разучивания. Прежде всего, изучается главная часть движения. Сложные, многоходовые тактические комбинации тоже изучаются при помощи расчлененного метода.

Игровой метод обучения в баскетболе следует применять после того, как уже будут освоены игровые приемы. Рекомендуется использовать подвижные и спортивные игры для ознакомления, более глубокого изучения и совершенствования отдельных баскетбольных приемов и игровых действий.

Например, используются мини-баскетбол, мини-футбол и другие игры, дополненные заданиями, учитывающими и особенности спортивной игры баскетбол. Этот метод мы рекомендуем использовать в сочетании с методом упражнений.

Основу соревновательного метода обучения в баскетболе составляет умело организованный процесс состязания (кратковременные прикидки на качество выполнения отдельных движений, контрольные, классификационные, отборочные).

Соревновательный метод обучения в баскетболе позволяет предъявлять самые высокие требования к физическим качествам и тем самым способствует их наивысшему развитию.

Большое значение этот метод имеет при воспитании волевых и моральных качеств — инициативы, решительности, настойчивости, самообладания, смелости, коллективизма и т. п.

По признакам прерывистости либо непрерывности нагрузки в процессе упражнения выделяют методы интервального упражнения (нагрузка прерывается и чередуется с необходимыми интервалами отдыха) и баскетбольные методы непрерывного упражнения (нагрузка в рамках каждого отдельного случая не прерывается интервалами отдыха).

Непрерывный метод обучения в баскетболе применяется для развития общей и специальной выносливости. При использовании этого метода интенсивность и продолжительность выполнения упражнений различны.

Типичным для интервального метода является применение серии баскетбольных упражнений одинаковой по временной продолжительности с постоянной напряженностью и строго регулирующими паузами отдыха, а также выполнение их в обратном сочетании.

Выполнение упражнений может носить непрерывный или серийный характер. В спортивной тренировке по баскетболу широко используют различные комбинации этих методов, а также их варианты, позволяющие создавать наиболее выгодные условия для повышения эффективности баскетбольной тренировки.

Популярность: 7%

О сайте — Уроки баскетбола. Баскетбольные тренировки от «А» до «Я»

Баскетбольные тренировки представляют собой комплекс действий, направленных на улучшение как игровых навыков в целом, так и отдельных компонентов игры, например, прыжка, броска, дриблинга или игры в защите.

Конечно, в большинстве случаев техника баскетбола отрабатывается в спортивном зале под руководством тренера — специалиста, который прекрасно разбирается во всех элементах баскетбола и может подобрать оптимальный набор упражнений, которые дадут максимальную отдачу от конкретного игрока. Это в идеале…

А как проводится обучение баскетболу в реальности? Как правило, на практике встречаются 2 наиболее распространенных варианта взаимодействия тренера и тренируемых.

Первый, и он не самый плохой, заключается в том, что тренер концентрирует свое внимание на одном или группе игроков, с которыми и занимается на протяжении всего тренировочного процесса. В принципе, действительно, если 2-3 игрока сильно выделяются среди своих партнеров — то к ним должно быть повышенное внимание. А что тогда остается делать остальным? Хорошо, если Вы будете продолжать обучение баскетболу с упорством фанатика, искать помощь у более старших партнеров или просто набираться опыта в тренировочных играх. А сколько людей в такой момент перестают видеть смысл в тренировках? И это существенная потеря для баскетбола в целом. Ведь многие «уличные игроки» не тренируются в залах лишь потому, что тренера не уделяют им достаточного внимания.

Второй вариант — самый страшный. Низкая зарплата тренеров ДЮСШ и, зачастую, банальное нежелание отдаваться работе на все 100% приводят к наиболее распространенному методу тренировки: разминка, несколько стандартных упражнений и потом игра на одно кольцо, на два кольца и на вылет. Вот такие вот «качественные уроки баскетбола»… Конечно, глупо отрицать полезность игровых тренировок, однако, если предварительно не нарабатываются комбинации, связки, отдельные элементы игры и техника баскетбола в целом — смысл сводится к использованию элементов, которые уже умеет использовать игрок. Это так называемый экстенсивный путь развития. А как известно, экстенсивные пути рано или поздно перестают приносить полезный эффект. И вот тут начинаются проблемы.

Техника и уроки баскетбола

Этот сайт поможет увеличивать качественный уровень игры для различных категорий игроков, таких как:

• новички, которые только начинают свой спортивный путь смогут найти тут материалы по тренировке фундаментальных основ баскетбола. Они научатся лучше контролировать мяч, точнее бросать в кольцо, правильно и эффективно защищаться, вовремя пасовать мяч и многому другому;
• любители уже поиграли в баскетбол несколько лет, не исключено, что обучение баскетболу начиналось в спортивных секциях, возможно, они и до сих пор посещают тренировочные залы. Но, им еще предстоит заиграть по-настоящему хорошо. Они владеют базовыми навыками, но этого не достаточно для того уровня, о котором они мечтают. Тут им на помощь придут тренировочные программы, предназначены для вывода уровня своей игры на качественно новый уровень;
• профи — это хорошие игроки среднего уровня, которым не хватает совсем чуть-чуть для того, чтобы привлечь к себе внимание тренеров и скаутов других команд. Им подойдут упражнения по улучшению проблематического аспекта игры. Это может быть прыжок, повышение выносливости или даже повышение психологической стойкости. Ведь выведенный из душевного равновесия игрок редко может сыграть на своем уровне;
• тренеры школьных и институтских команд смогут найти здесь планы тренировок и схемы комбинаций, которые уже много лет успешно применяются в обучении как отечественными, так и зарубежными специалистами;
• все остальные игроки в баскетбол. Даже если Вы не хотите тренироваться, а просто играть — на сайте найдется множество интересной информации о баскетболе в целом, его правилах и игроках, которые уже стали легендами.

На сайте представлены уроки баскетбола от специалистов отечественной и заокеанской школ баскетбола. Лучшие тренеры расскажут и покажут, как именно нужно выполнять тот или иной элемент игры, шаг за шагом помогая вам овладевать техникой баскетбола, а ассистировать им в этом будут как действующие игроки лучших лиг планеты, так и ставшие легендарными игроки из прошлого. Кроме того, отдельные игроки расскажут нам о своих излюбленных приемах, и покажут множество способов продолжать атаку, в зависимости от того, с мячом Вы, или без него. Лучшие защитники будут учить Вас противостоять сопернику, пытающемуся обыграть Вас.

Мы надеемся на то, что с помощью материалов, представленных на этом сайте, Вам удастся улучшить качество своей игры и вывести её на принципиально новый уровень. Удачи Вам во всех начинаниях!!!

Пройдите обучение по курсу профессиональной переподготовки «Организация деятельности тренера по баскетболу»

Есть ли у Вас лицензия на проведение курсов профессиональной переподготовки?

Да, деятельность нашего портала лицензирована. Десятки тысяч учителей со всей России успешно окончили дистанционное обучение в нашем образовательном центре и получили и получили Дипломы установленного образца, соответствующие государственным требованиям.

Мне необходимо пройти курсы профессиональной переподготовки, примет ли аттестационная комиссия диплом о переподготовке?

Дипломы и Удостоверения от нашего центра признаются аттестационными комиссиями во всех регионах РФ, потому что соответствуют всем установленным Министерством образования и науки РФ требованиям. (Согласно ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» от 2012 года).

Обучение проходит полностью дистанционно. Будет ли отличаться диплом о повышении квалификации от документа, полученного при очном обучении?

Нет, в дипломе не отражается форма обучения. Вы получаете диплом о повышении квалификации установленного образца на специальном бланке.

По какому расписанию проводятся занятия? Могу ли я сама выбирать удобное для себя время?

Да, Вы можете проходить обучение в любое удобное для Вас время. В этом и есть главный плюс дистанционного обучения. Занятия проводятся по вашему индивидуальному графику. Фактически, это выглядит так: мы предоставляем Вам доступ к методическим материалам и тестированию по модулю. Вы изучили тему, прошли тестирование, Вам стал доступен второй модуль и т.д. В конце обучения Вы проходите итоговое тестирование по курсу.

Когда и как я получу диплом о профессиональной переподготовке?

Сразу после завершения обучения (по факту сдачи итогового тестирования, но в срок не менее установленного в качестве минимального для данной программы (300 ч – 25 суток, 600 ч – 50 суток– 15 суток) мы подготовим диплом. Ежедневно мы отправляем документы заказными письмами. В день сдачи отправлений Вы получите уникальный трековый номер, по которому сможете отслеживать отправление на сайте почты России. Уведомление мы отправим на Ваш электронный адрес и в СМС на указанный телефон. Доставка удостоверения осуществляется за наш счет.

Могу ли я распечатать сама диплом на обычном принтере?

Мы, конечно, отправим Вам диплом в электронном виде, но печатать его самостоятельно не стоит. На бланках удостоверений должны стоять специальные защитные полиграфические рисунки. Вы получите диплом государственного образца заказным письмом.

Нужна ли аккредитация учебных программ по курсам повышения квалификации. и курсам переподготовки?

Федеральным законом № 273-ФЗ не предусмотрено проведение государственной аккредитации образовательной деятельности по дополнительным профессиональным программам. В соответствии с частью 8 статьи 108 Федерального закона № 273-ФЗ со дня вступления его в силу свидетельства о государственной аккредитации в части имеющих государственную аккредитацию дополнительных профессиональных образовательных программ признается недействующими для всех образовательных организаций.

также, п.1. ст. 92 ФЗ «Об образовании в РФ», гласит:
1. Государственная аккредитация образовательной деятельности проводится по основным образовательным программам, реализуемым в соответствии с федеральными государственными образовательными стандартами, за исключением образовательных программ дошкольного образования, а также по основным образовательным программам, реализуемым в соответствии с образовательными стандартами.

Ключевое слово в контексте данного вопроса — «аккредитация по основным образовательным программам». Курсы повышения квалификации и курсы переподготовки относятся к дополнительному профессиональному образованию и являются дополнительными образовательными программами, аккредитация данных программ не предусмотрена.

Есть ли на Ваших удостоверениях защитные полиграфические рисунки?

Да, удостоверения, которые получают наши слушатели, соответствуют всем требованиям. Бланки удостоверений отпечатаны в специальной типографии, имеющей лицензию ФНС России на производство защищенной полиграфической продукции, соответствующей классу защищенности «В». На самих дипломах стоит отметка типографии о классе защищенности, указан изготовитель, которого Вы всегда сможете найти в реестре выданных лицензий ФНС России.
Защищенная полиграфическая продукция уровня «Б» должна изготавливаться на бумаге массой 70 — 120 г/кв.м, с водяным знаком ограниченного распространения, обладающим выраженной контрастностью, обеспечивающей его надежный визуальный контроль. Бумага не должна иметь свечения (видимой люминесценции) под действием ультрафиолетового излучения, должна содержать не менее двух видов волокон, контролируемых в видимой или иных областях спектра. Допустима замена одного из видов волокна на другие виды включений — конфетти, полимерные нити, капсулированный люминофор. Не допускается применение специальных волокон, имеющих видимую люминесценцию голубого цвета под действием ультрафиолетового излучения.

Как я могу оплатить обучение на курсах?

Вы можете оплатить обучение любым удобным для Вас способом (банковские карты, интернет-банки, электронные кошельки, по квитанции в отделении банка). Вы сможете выбрать способ оплаты сразу после оформления заявки.

Как и когда я получу чек об оплате?

Сразу после совершения платежа на Ваш электронный адрес поступит емайл, к которому мы прикрепим чек об оплате.

Во время обучения на курсе я скачала методические материалы. Могу ли я использовать их в своей профессиональной деятельности?

Да, конечно. После оплаты Вам предоставляется неограниченный доступ к данным методическим материалам. Вы можете их распечатать и использовать в своей профессиональной деятельности.

Я порекомендовала Ваш сайт своим коллегам, но у них нет адреса электронной почты. Могут ли они пройти обучение из под моего личного кабинета?

Да, мы не накладываем на это никаких ограничений. Они могут указать ваш адрес электронной почты.

Я зашла на Ваш сайт, но среди предложенных тематик курсов я не нашла то, что искала. Как быть?

Мы постоянно пополняем темы курсов. Пожалуйста, позвоните нам или напишите на e-mail [email protected], мы добавим нужную тему специально для Вас в самое ближайшее время.

Стрелковые упражнения и тренировка Кевина Дюранта

На главную> Игрок> Тренировки> Стрелковые упражнения и тренировка Кевина Дюранта

Стрелковая тренировка Кевина Дюранта — отличная тренировка, потому что она включает в себя стрельбу, обращение с мячом, работу ног и завершающие упражнения, которые вы будете использовать в игровых ситуациях. Это тип упражнений, которые профессионалы используют, чтобы стать лучше.

Из этой статьи вы узнаете суперэффективный способ открываться, который Кевин Дюрант делает постоянно.Ниже вы также увидите видео, в котором Кевин демонстрирует движение, и второе видео тренировки Кевина Дюранта по стрельбе, которую мы проводили с некоторыми из наших игроков.

The Kevin Durant Post Cut

Кевин Дюрант часто использует этот суперэффективный и простой способ раскрыться, но по какой-то причине очень немногие люди используют его. Это также требует намного меньше энергии.

Это называется вырезкой поста. Вы опускаете защитника к средней или высокой стойке, ставите на защитника, как только вы чувствуете, что защитник лежит на вашей спине, вы поднимаете руку и вырезаете по периметру, чтобы освободить пространство.Иногда вам даже не нужно резать. Вы можете просто выйти и использовать обратный поворот, чтобы создать пространство.

Ниже у нас есть образец видео движения, использованного Кевином Дюрантом. Вам нужно только просмотреть в видео от 0:52 до 1:02.

На видео выше Дюрант просто выходит, но вы также можете вырезать и использовать ту же работу ног, что и в видео тренировки ниже.

Очень важно выйти и приготовиться к стрельбе как можно быстрее.Если вы открыты и можете стабильно бить, вы стреляете по мячу. Если защита забирает ваш выстрел, теперь вы должны воспользоваться закрытием защиты и нанести удар защитой. Ниже вы увидите серию последовательностей стрельбы.

Кевин Дюрант Подробности тренировки:

Сделайте определенное количество выстрелов с каждой стороны площадки для каждой прогрессии.

Примеры тренировок

Новичок — 5 попыток выстрелов с каждой стороны площадки.Выполнить 5 штрафных бросков.
Промежуточный — 5 выстрелов с каждой стороны корта. Сделайте 5 штрафных бросков.
Advanced — 10 выстрелов с каждой стороны корта. Сделайте 10 штрафных бросков.

Случайно — Каждый раз стреляйте по разному. Выполнить 2 штрафных броска.

После того, как вы выработаете постоянство в работе ног и стрельбе, это может стать отличным способом имитировать игры, в которых вы редко получаете один и тот же выстрел дважды подряд. Это также отличный способ попрактиковаться в стрельбе со штрафных бросков, используя только 2 штрафных броска за раз.

Например, вы можете выбрать серию из 3–5 снимков. Если вы воспользуетесь упражнением выше, вот образец, который вы можете сделать.

1. Post Cut — Reverse Pivot — Shot.
2. Пост-обрезка — обратное вращение — протягивание — откладывание.
3. Пост-резка — обратный поворот — развертка — выстрел.
4. Два бесплатных броска.

Отслеживайте и составляйте график своих снимков, чтобы оценивать прогресс.

Ключ к этой тренировке — в деталях!

Вы можете посмотреть на эту тренировку и подумать: «Ага.В этом нет ничего особенного ». Что ж, нет ничего особенного в том, ЧТО вы делаете, но то, что отличает великих игроков от хороших и хороших игроков от хороших игроков, — это КАК вы что-то делаете. Профессиональные игроки включают это те же упражнения, и они, вероятно, используют много тех же упражнений, что и вы, но то, что делает их отличными, — это КАК они выполняют упражнения.

Вы увидите детали, упомянутые в шагах ниже.

Progression 1 — Reverse Pivot — Выстрел

Вам нужно перевернуть защитника на спину.В противном случае первоначальный разрез не будет открыт.

Вам нужно постоянно практиковаться в поворотах на полную и обратную сторону, чтобы вы могли выстрелить за доли секунды, делая при этом высокий процент ваших ударов. Если вы этого не сделаете, защита может легко его отобрать, потому что у защиты есть больше времени, чтобы восстановиться, чтобы оспорить ваш бросок и подготовиться к защите вождения.

Progression 2 — Reverse Pivot — Sweep — 1 Dribble Lay Up

Активно смахивайте (рвите) ниже колен.Добраться до обода за одно ведение

До тех пор, пока вы будете эффективны с помощью шага наружу и обратного поворота в прогрессии 1, это заставит защиту закрываться на полной скорости. Если у вас есть защитник, приближающийся на полной скорости, это дает вам огромное преимущество, чтобы проехать мимо защитника, потому что они должны бежать на полной скорости, чтобы остановить ваш бросок, затем они должны остановиться, а затем они двинутся в противоположном направлении. чтобы остановить ваш дриблинг. У вас есть преимущество! Вот почему игроки SLOW, такие как Ларри Берд, были настолько эффективны.

Также важно, чтобы вы попали в корзину за одно ведение. Так вы быстрее попадете в корзину и окажете большее давление на защиту. Если вы этого не сделаете, это даст время на восстановление для защиты, чтобы забрать легкую корзину, которую вы могли бы иметь.

Progression 3 — Reverse Pivot — Sweep — 1 Dribble — Shot

Обязательно закрывайте землю при ведении мяча.

3-я ступенька начинается с отличных результатов 1 и 2.Если у вас нет менталитета, чтобы агрессивно атаковать корзину (прогрессия 2) после того, как кто-то отнимает ваш первый бросок (прогрессия 1), бросок в прыжке не будет открыт.

Чтобы быть эффективным, вам нужно создать разделение при ведении мяча. В противном случае ведение ни к чему не приведет, и тот же защитник, против которого у вас изначально было преимущество, может помешать вашему броску в прыжке. Вы часто наблюдаете это, когда защитник блокирует стрелка сзади.

Progression 4 — Reverse Pivot — Sweep — 1 Dribble Change — Lay Up

Жестко ведите мяч на стуле, ударяя мяч ниже колен и приближаясь к телу при смене направления.Сделайте это похожим на игру.

Прогресс 4 — это еще один противодействие Прогрессам 1 и 2. Если защита соскользнет (второй стул), теперь вы можете изменить направление с ведением и атаковать обод. Если вы не ведете себя агрессивно, защитник может атаковать и контролировать ваши действия. Агрессивность при 1-м, 2-м и 3-м ведении (если необходимо для того, чтобы забить мяч), заставляет защиту наступать на пятки и возвращает вам преимущество.

В видео выше мы использовали 3 обводки, потому что мы работали над тем, чтобы добиться эффективности при низком кроссовере с этим игроком.Вы также можете выполнить упражнение с двумя ведениями, используя кроссовер пуша, в котором очень эффективны такие игроки, как Дуэйн Уэйд и Ману Джинобли.

Прогресс 5 — Обратный поворот — Размах — 1 Смена ведения — Удар

Прикрывайте землю при изменении направления, чтобы освободить место для выстрела.

Прогресс 5 — это противодействие 1, 2 и 4 прогрессу. Теперь защита посылает всех на вас, потому что вы уничтожаете своего человека и даже разрываете первую линию защиты.

После того, как вы измените направление у первого помощника защитника (второе кресло), защита отправила всех на дорожку, так что теперь вы подтягиваетесь для выстрела в прыжке. Как и в 3-й прогрессии, вам нужно создать разделение своим ведением. Так что не забудьте щелкнуть эту смену направления, чтобы покрыть большую часть земли, чтобы освободить место для вашего прыгуна.

Прогресс 6 — Обратный поворот — Размах — 1 смена ведения — Счетчик финиша

Жестко ведите мяч на третьем стуле, вы должны заставить защитника открыть счетчик финиша, будь то дроп-шаг (вращение), шаг вперед (вверх и вниз), рондо, боковой шаг (евро-шаг) или любой другой другой креативный, эффективный завершающий ход.

Это противодействие прогрессии 1, 2 и 4. Если защита помощи скользит, чтобы остановить вас после изменения направления ведения, вы можете использовать завершающую контратаку, чтобы атаковать защиту и добраться до края. Однако это неэффективно, если вы не доведете детали до совершенства. Если вы неуверенно ведете мяч на второго защитника (3-й стул), он может легко прикрыть ваш завершающий контр-ход и помешать вашему броску. Очень важно вести мяч на 3-м стуле настолько агрессивно, насколько это возможно, это даст вам привычку заставлять этого вспомогательного защитника наступать ему на пятки, что оставит ваш финальный контр-ход широко открытым.

Разумеется, вам не нужно совершенствовать все прогрессии, чтобы стать хорошим игроком. Вам следует работать над совершенствованием 1-й, 2-й и 3-й прогрессий. Помимо того, что вы станете лучше 99% игроков после того, как вы отработаете эти 3 прогрессии, вы можете начать добавлять дополнительные прогрессии.

Хочу особо поблагодарить Дона Келбика за то, что он оказал огромное влияние на наши методы тренировок и сделал нас лучшими тренерами, что привело к появлению лучших игроков.

Также хотел бы выразить особую благодарность Кайлу Вольфу, который является стрелком на видео ниже. Кайл — нападающий высшей школы Рокхерст (класс 2013 года) в Канзас-Сити, штат Миссури, ростом 6 футов 6 дюймов.

(Обновлено 12/4/2014 — Кайл выиграл Игрок года Миссури Gatorade в 2013 году и привел свою команду к чемпионату штата класса 5. В 2014 году, когда он был первокурсником, он начал в 18 играх и был одним из основных участников. для Университета Центрального Миссури, поскольку они выиграли национальный чемпионат NCAA Division 2. Упорный труд с организованным планом окупается.)

Подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку, чтобы получать больше советов, упражнений, тренировок, игр и т. Д. Для улучшения вашей игры!

Связанные статьи и продукты

Индивидуальные тренировки по баскетболу | Разблокированный потенциал

С учетом того, что _________________________________________________, моему ребенку, разрешено участвовать в любых РАЗБЛОКИРОВАННЫХ ПОТЕНЦИАЛЬНЫХ мероприятиях и мероприятиях, нижеподписавшийся подтверждает и соглашается с тем, что: Я ПРИЗНАЮ И СОГЛАСЕН Я понимаю характер баскетбольной деятельности, и любая спортивная деятельность является проверкой физического состояния человека. способностей, и это несет в себе возможность серьезных травм и даже смерти.НАСТОЯЩИМ я согласен взять на себя все риски, связанные с участием моего несовершеннолетнего ребенка в мероприятиях и мероприятиях Unlocked Potential. Я понимаю, что ответственность может возникнуть из-за халатности или небрежности со стороны освобожденных лиц или организаций или из-за их ответственности без вины. Я УТВЕРЖДАЮ, что мой ребенок физически пригоден для участия в различных мероприятиях Unlocked Potential или спонсируемых мероприятиях, и квалифицированный медицинский персонал не посоветовал ему иное. Я также согласен и гарантирую, что если в какой-либо момент я считаю условия небезопасными, я немедленно прекращу дальнейшее участие в мероприятии.Я ПРИЗНАЮ, что эта форма освобождения от ответственности будет использоваться организаторами мероприятий, спонсорами и организаторами мероприятия, в котором они участвуют, и будет определять мои действия и обязанности на указанных мероприятиях. Принимая во внимание мое участие, я настоящим принимаю меры для себя, своих исполнителей, администраторов, наследников, ближайших родственников, преемников и поручаю следующее: (A) Отказ, освобождение и освобождение от любой ответственности за смерть, инвалидность, телесные повреждения , повреждение имущества, кража имущества или действия любого рода, которые могут в дальнейшем возникать у меня, включая гонорары адвоката, судебные издержки и мои поездки на мероприятия и обратно. Я освобождаю и защищаю Unlocked Potential, его директоров, должностных лиц, сотрудников, волонтеров, представителей и агентов, спонсоров, персонал мероприятия, волонтеров мероприятия, владельцев собственности от любых обязательств или претензий, сделанных в результате участия в Unlocked Potential. НАСТОЯЩИМ даю согласие на лечение моего несовершеннолетнего ребенка, которое может быть сочтено целесообразным в случае травмы, несчастного случая и / или болезни во время мероприятий / мероприятий. Я ПОНИМАЮ, что моего ребенка можно сфотографировать, записать на видео или воспроизвести мое изображение.Я согласен разрешить использование моего изображения в любых законных целях организаторами мероприятия, продюсерами, организаторами и / или правопреемниками. Этот отказ от несчастного случая и освобождение от ответственности должны толковаться в широком смысле как предоставление освобождения и отказа от прав, максимально допустимых в соответствии с применимым законодательством. Я также согласен соблюдать все правила и положения, изложенные в Unlocked Potential. Настоящим подтверждаю, что я прочитал этот документ и полностью понимаю его содержание и намерен полностью и безоговорочно снять с себя всякую ответственность в максимальной степени, разрешенной законом, и согласен с тем, что если какая-либо часть этого соглашения будет признана недействительной, несмотря на это, баланс остается в полной силе.

Баскетбольная тренировка | Академия баскетбола 3-D Vision

Спасибо!

ПРОГРАММА ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК

ВОЗРАСТ 5-18

В основе 3-D Vision Basketball лежит наша уникальная и эффективная программа тренировок. Мы настраиваем индивидуальные тренировки для индивидуальных занятий 1 на 1 и в небольших группах. Развитие навыков — главная цель для всех наших спортсменов.

ВОЗРАСТ 5-18

У нас есть команды любого уровня подготовки. Наша соревновательная лига дает нашим игрокам возможность использовать свои навыки в реальных игровых ситуациях.

3-D Vision Basketball раскрывает потенциал игроков и помогает подготовиться к следующему уровню.

AGES 5-18

Бокс — это отличное кросс-тренинг, доступный для всех игроков. Отлично подходит для улучшения координации рук и глаз. Игроки научатся быть более взрывными, улучшат баланс и стойку, играя в любимую игру.

Тренер Эмиль 314-315-5046

Взгляните на

наша организация.

«Самая успешная баскетбольная академия в районе Сент-Луиса».

БЕЗ ТРЕНИРОВКИ, НЕТ ПРИБЫЛИ

партнерство

Стань сильнее — позвольте своему спортсмену разработать инструменты, необходимые для доминирования на корте. Все спектакли работают

через становление сильнее. Защищайте тело спортсмена от пуль, чтобы повысить производительность, уменьшить травмы и остаться

на площадке весь сезон.

3D Ballers of the Month

Джейкоб Харселл учится в 8-м классе средней школы Frontier. Его совокупный средний балл в средней школе составлял 3,8, а в предыдущем квартале он достиг 4,0, играя за 3-D и бегая за команду Frontier’s Cross Country, где он завоевал медали в нескольких соревнованиях. Любимые предметы Джейкоба — математика и история, и он с нетерпением ждет возможности пойти в старшую школу в следующем году, где он надеется получить те же оценки, будучи активным участником как клубов, так и занятий спортом.

Во время последнего турнира Чарли Ренкен сломал большой палец и продолжил играть еще 3 игры, не беспокоясь (и не зная) о том, что происходит. Играть через боль и делать все возможное, чтобы помочь своим товарищам по команде.

Крутой игрок, который всегда усердно работает и соревнуется на высшем уровне. Вперед, Чарли.

3D A + Baller of the Month

Кейтлин учится в 5-м классе Messiah Lutheran. Она была отличницей с 1-го класса, и в настоящее время она занимает достойное место в списке высоких наград.

Кейтлин хорошо учится в школе и, естественно, старается делать все, что в ее силах. У нее есть актуальное желание узнавать новое! Математика и чтение — ее любимые предметы, и она подумала о том, чтобы стать писателем или археологом, когда вырастет. Кейтлин «ответственная» и «зрелая», она надежная ученица, которая помогает заменять учителей в «Мессии».

Кейтлин играет в отборный софтбол, она играет в баскетбол, она солидная ученица и отличный ребенок!

AAU Баскетбол | Баскетбольная тренировка

STACK Basketball — это ультрасовременный учебно-тренировочный комплекс площадью 15 000 кв. Футов с 2 полными баскетбольными площадками, 10 кольцами, секцией с покрытием, тренажерным залом и оборудованием для тренировок спортивных достижений.Наш спортивный тренировочный комплекс полностью кондиционирован и предназначен для того, чтобы у спортсменов были все возможности для достижения своих спортивных целей. Наши программы AAU по баскетболу, тренировкам по баскетболу и спортивным тренировкам организованы, хорошо управляются и проходят под руководством профессионалов. STACK Basketball — это наиболее позитивная молодежная баскетбольная среда, которая направлена ​​на обучение детей качествам, которые они могут использовать в жизни, таким как спортивное мастерство, трудовая этика, командная работа и позитивный настрой.

Мы тренируем и проводим занятия для профессиональных спортсменов высокого уровня, для колледжей, старших классов, молодежи 7-11 лет, молодежи 12-14 лет и взрослых.Мы предлагаем частные фитнес-тренировки, групповые фитнес-классы и тренировки для команд, аренду площадок, дни рождения и многое другое!

У нас также есть баскетбольные команды STACK AAU для мальчиков и девочек 1–12 классов. Мы предлагаем индивидуальные тренировки по баскетболу, у нас есть занятия по баскетболу для игроков, которые хотят прыгать выше, становиться сильнее и быстрее. Наши команды имеют полную домашнюю площадку для игр, тренировочную площадку для тренировок и частную площадку для тренировок. Родители могут расслабиться в нашей удобной зоне ожидания или воспользоваться нашим помещением с достаточным количеством сидячих мест вокруг баскетбольных площадок.

10 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ STACK NEW JERSEY ЯВЛЯЕТСЯ ЛУЧШЕЙ БАСКЕТБОЛЬНОЙ ПРОГРАММОЙ AAU

Наш детско-юношеский учебно-тренировочный комплекс разработан с учетом потребностей спортсменов любого уровня подготовки и создания благоприятной атмосферы для всех игроков, чтобы они имели наилучшие возможности. Наши баскетбольные программы и тренировки AAU разработаны бывшими профессиональными игроками и игроками колледжей. Программы тренировок по спортивным показателям STACK разработаны с помощью всемирно известных тренеров по спортивным показателям, которые тренировали множество новичков, элитных и профессиональных спортсменов, а также национальных чемпионов и всех американцев.