Для получения дополнительных статей посетите наш раздел Руководство и не забудьте поделиться статьей!

Баскетбол как один из факторов развития роста учащихся одиннадцатых классов школы №19

• Авторы
• Руководители
• Файлы работы
• Наградные документы

Шулятьева Е.С. 1

1МБОУ СОШ №19 им. М.Р. Янкова

Степусь Г.С. 1

1МБОУ СОШ №19 им. М.Р. Янкова

Автор работы награжден дипломом победителя II степени

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке «Файлы работы» в формате PDF

Введение

Игровые виды спорта, в том числе баскетбол, можно рассматривать как высшую форму спортивных игр, включенных в мировую систему спортивных соревнований, прежде всего на уровне спорта высших достижений в основных его проявлениях: профессиональном супердостиженческом, некоммерческом и профессионально-коммерческом.

Игровые виды спорта, в том числе баскетбол, широко представлены в программе Олимпийский игр, а также в профессиональном спорте. Большое количество соревновательных технико-тактических действий, их сочетаний и многообразных проявлений в процессе соревновательной деятельности соперничающих команд и отдельных игроков представляет собой захватывающее зрелище, во-первых; делает игровые виды спорта средством физического воспитания людей в широком возрастном диапазоне, во-вторых; сложности в плане обучения технике, тактике, игровой и соревновательной деятельности создают благоприятные условия для развития физических качеств, в-третьих.

Отличительные особенности спортивных игр, в том числе баскетбола, обусловлены спецификой присущих им игровых и соревновательных действий.

Соревновательное противоборство баскетболистов происходит в пределах установленных правил посредством присущих только баскетболу соревновательных действий — приемов игры (техники). При этом обязательным является наличие соперника. В баскетболе цель каждого фрагмента состязания состоит в том, чтобы доставить предмет состязания (мяч) забросить в корзину соперников и не допустить этого в отношении себя. Это определяет единицу состязания — блок действий типа «защита — нападение», который включает также действия по разведке, дезинформации, конспирации и т.п.

Баскетбол широко используется как средство физического воспитания детей школьного возраста. Систематические занятия спортивными играми способствует всестороннему развитию школьников, особенно положительно влияют на развитие таких физических, как быстрота, скоростная и силовая выносливость, ловкость. Спортивные игры содействуют воспитанию у учащихся морально-волевых качеств: смелости, настойчивости, дисциплинированности, способности к преодолению трудностей. Игры содействуют и нравственному воспитанию. Уважение к сопернику, честность в спортивной борьбе, стремление к совершенствованию — все эти качества могут успешно формироваться под влиянием спортивных игр. Вот почему спортивные игры, в частности баскетбол, в школьной программе представлены как основной материал, который широко используется во внеклассной работе.

Современный баскетбол — это атлетическая игра и требования, предъявляемые к баскетболистам, самые высокие. Чтобы достичь высокого технико-тактического мастерства, спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития физических качеств

Баскетболист сегодня — это спортсмен подвижный, отлично координированный, быстро мыслящий на площадке.

Темой данной работы является характеристика показателей скоростно-силовой подготовки баскетболистов 13-14 лет и школьников, не занимающихся спортом.

Актуальность:

Занятия в спортивных секциях, являются одним из основных способом привлечения школьников к систематическим занятиям физической культурой и спортом и здоровому образу жизни.

Гипотеза:

Если систематические заниматься баскетболом, то реальный рост ребенка будет превышать его наследственный показатель.

Цель исследования:

Выявление зависимости роста от занятий баскетболом

Задачи исследования:

1. Выявить характерные особенности проявления увеличения роста в спортивной деятельности баскетболиста.

2. Установить возрастные особенности роста школьников с 17 до 18 лет и определить их предполагаемый рост по разным методикам.

3.

Объект исследования:

Группа школьников занимающихся баскетболом в спортивной секции и школьники, не занимающиеся спортом.

Предмет исследования:

Увеличение роста под влиянием занятий в спортивной секции баскетбола.

Цель исследования:

Выявить уровень роста баскетболистов 17-18 лет и школьников, не занимающихся спортом.

Методы исследования:

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

1.Анализ и обобщение литературных данных

2.Анализ документальных данных

4. Педагогический эксперимент

5.Статистическая обработка данных

Научная новизна:

Проведенные исследования влияния занятий баскетболом на увеличение роста в условиях общеобразовательной школы на примере школы №19 города Заполярный, в условиях Крайнего Севера.

Теоретическая значимость исследований:

Состоит в том, что занятия баскетболом влияют на увеличение роста. Результаты исследований могут быть использованы как методические рекомендации учителям физической культуры в организации и проведение спортивных секций по баскетболу.

Практическая значимость:

Глава1. Теоретические основы работы

1.1. История баскетбола.

В 1891 году в Соединенных Штатах Америки молодой преподаватель, уроженец Канады, доктор Джеймс Нейсмит, пытаясь “оживить” уроки по гимнастики, прикрепил две корзины из-под фруктов к перилам балкона и предложил забрасывать туда футбольные мячи. Получившаяся игра лишь отдаленно напоминала современный баскетбол. Ни о каком ведении даже речи не шло, игроки перекидывали мяч друг другу и затем пытались закинуть его в корзину. Побеждала команда, забросившая большее количество мячей. Его задачей было создать командную игру.

Через 10 лет на Олимпийских играх в Сент-Луисе американцы организовали показательный тур между командами нескольких городов. В 1946 году возникла Баскетбольная ассоциация Америки (БAA). Первый матч под её эгидой состоялся 1 ноября того же года в Торонто. В 1949 году, ассоциация объединилась с Национальной баскетбольной лигой США, в результате чего была образована Национальная баскетбольная ассоциация (NBA). В 1967 году, была создана Американская баскетбольная ассоциация, которая долгое время пыталась составить конкуренцию NBA, но спустя 9 лет объединилась с ней. На сегодняшний день NBA является одной из наиболее влиятельных и известных профессиональных баскетбольных лиг в мире. В 1932 году основана Международная федерация любительского баскетбола. В состав федерации вошли 8 стран: Аргентина, Греция, Италия, Латвия, Португалия, Румыния. Швеция, Чехословакия. Исходя из названия, предполагалось, что организация будет возглавлять только любительский баскетбол, однако, в 1989 году, профессиональные баскетболисты получили допуск к международным соревнованиям, и слово «любительский» было изъято из наименования. Самый первый международный матч состоялся в 1904 году, а в 1936 году баскетбол попал в программу летних Олимпийских игр.

1.2 Баскетбол – универсальная игра

«Баскетбол – игра для высоких мужчин». Именно так рассуждает большинство людей, но так ли это на самом деле?

Но существует много примеров того, как люди невысокого роста добивались больших успехов в этом виде спорта.

Келвин Мерфи со своими 175 сантиметрами роста был не просто баскетболистом НБА, а одним из главных действующих лиц лиги в 1970-е.
Александр Сизоненко самый высокий советский баскетболист. Его полный рост почти 2 с половиной метров, если быть точными 245 сантиметров. Сизоненко имел сразу два титула — самый высокий человек на планете и самый высокий баскетболист. За свою жизнь Александр сыграл не только на баскетбольных площадках страны, но и на кинематографической, снялся в кинофильме «Храбрый портняжка». Там он исполнил роль великана.

Самый низкий Тайрон Куртис Богз по кличке «Магси», что в переводе с английского означает «хулиган» –рост был 160 см «Я всегда был самым низким на площадке. В каждой возрастной группе. Всегда самый маленький. Я становился старше и все вокруг росли, кроме меня. В итоге я осознал, что мои родители тоже невысокого роста, так что вряд ли я еще вырасту. Поэтому с самого раннего возраста мои размеры стали моим мотивирующим фактором. Мой рост сделал меня бесстрашным игроком, вышедшим, чтобы доказать неправоту окружающих». В мире баскетбола, где средний рост спортсмена равен 185-190 см, Магси был настоящим лилипутом. Но самый маленький баскетболист не унывал и со страстью отдавался любимому занятию. Был признан одним из лучших игроков НБА.

Баскетбол давно уже считается не только мужской, но и жнской игрой. Впервые женский баскетбол вошёл в олимпийскую программу на XX Олимпийских играх в 1976 году в Монреале, через 40 лет после мужского. Победила тогда команда СССР.

Ульяна Семенова при росте 2 м 18 см стала легендой, она самая высокая баскетболистка в мире за всю историю баскетбола. Семенова стала двукратной олимпийской чемпионкой, трехкратной чемпионкой мира, десятикратной чемпионкой Европы. В 1971 году ей присвоили звание «Заслуженный мастер спорта СССР». 

1.3. От чего зависит рост.

Увеличение размеров тела, происходящего вследствие усиленного размножения клеток, начинается с момента зарождения до полной телесной зрелости. Рост человека определяется генами, которые он наследует от своих родителей.

К примеру, у ребенка, чьи родители не отличаются высоким ростом, больше шансов остаться не высоким.

Немалую роль также играют состояние здоровья и качество питания в период развития организма.

Быстрее всего человек растет до своего рождения, увеличиваясь за 9 месяцев от нуля практически до 50 см.

Рост не происходит все время равномерно, но распадается на 4 этапа, причем время быстрого роста (до 5—6 лет) сменяется замедлением его (до 10—12 лет), затем снова следует ускорение (до 16— 18 лет у мальчиков и до 14—15 у девочек) и, наконец, вторичное замедление. Эта закономерность свойственна всем расам.

Останавливается на 25 — 30 годах, после чего начинает идти на убыль. 

Глава 2 Практическая часть работы

2.1 Опрос среди старшеклассников, с целью выяснения их роста и роста их родителей.

Мы взяли группу из пяти человек , занимающихся давно баскетболом и контрольную группу детей, которые никогда этим видом спорта не занимались и провели среди них опрос.

В результате данного опроса мы узнали наследственную предрасположенность к росту детей.

2.2 Определение зависимости занятий баскетболом и ростом по разным авторским методикам.

Каким же будет конечный рост ребенка? Можно ли это просчитать заранее, имея на руках данные о родителях?

Существует огромное количество формул способных ответить на этот вопрос. Рассмотрим 4 из них. Они основаны на предположении, что конечный рост ребенка на 75-90 % зависит от наследственности, и прежде всего, от роста родителей.

1. Первая формула, как говорится, «народная», потому что имя ее создателя кануло в лету. Но она достаточно популярна, а это хороший знак, для попытки узнать будущий рост вашего малыша.

Если вы хотите узнать конечный рост мальчика, то сложите рост матери с ростом отца (в сантиметрах), полученную сумму умножьте на 0,54, а от результата умножения отнимите 4,5 см.
В виде формулы, это выглядит так:
Предполагаемый рост мальчика (ПР мальчика)= (рост отца + рост матери) * 0,54 – 4,5;

Если вычисляется конечный рост девочки, то сумму показателей роста матери и отца следует умножить на 0,51, а затем, от полученного результата отнять 7,5 см.
Формула: ПР девочки = (рост отца + рост матери) * 0,51 – 7,5

2. Авторство второй формулы приписывается доктору Дж. Хокеру из клиники «Майо».
ПР мальчика(см) = (рост отца + рост матери): 2 +6,4;
ПР девочки (см) = (рост отца + рост матери): 2 – 6,4.

3. Третья формула принадлежит исследователю из Чехословакии (еще в бытность СССР) В.Каркусу.
ПР мальчика(см) = (рост отца + рост матери умноженный на1,08): 2;
ПР девочки (см) = (рост отца умноженный на 0,923 + рост матери): 2.

4. Следующая формула принадлежит авторству создателей статьи «Низкорослость в детском возрасте», профессору Владимиру Смирнову и врачу-эндокринологу Глебу Горбунову. Она немного схожа с формулой Хокера, но предполагает точность расчетов плюс — минус 8 см.
ПР мальчика(см) = (рост отца + рост матери + 12,5):2 ±8;
ПР девочки (см) = (рост отца + рост матери – 12,5):2 ±8.

Эта формула, не столько вычисляет предполагаемый конечный рост ребенка, сколько предполагает максимальный и минимальный рост малыша при текущем росте его родителей.

Мы взяли показатели предполагаемого роста по этим формулам и сравнили их с реальным ростом детей

Из результатов ясно, что у ребят занимающихся баскетболом рост превышает предполагаемый показатель роста, а у тех, кто не занимается, рост ниже этого показателя. Значит, рост зависит от занятий баскетболом, он значительно увеличивается.

Заключение

Любая из приведенных формул, предполагает «идеальный» рост малыша, которого он может достичь при благоприятном стечении обстоятельств.

Если у ребенка возникли хронические заболевания, его питание далеко от полноценного и рационального, в организме возникла нехватка, или, наоборот, избыток каких-либо жизненно-важных веществ и витаминов, то его развитие идет несколько в другом темпе.

Следует так же учитывать, что к уменьшению запрограммированного роста приводит неадекватная физическая нагрузка ( занятия тяжелой атлетикой, или наоборот, низкая физическая активность), недостаточный сон, стрессовые ситуации в раннем возрасте.

В любом случае, увеличить будущий рост ребенка можно до тех пор, пока не закрыты зоны роста. Используйте для этого занятия баскетболом. Ведь мы в работе доказали, что у ребят занимающихся баскетболом рост превышает их наследственный показатель, а это значит, что занятия баскетболом влияют на рост ребенка.

Список использованной литературы

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. — М.: Физкультура и спорт,1978.

2. Бабушкин В.З. Подготовка юных баскетболистов. — Киев, 1985

3. Баскетбол. Учебник для институтов физической культуры. под общ. ред. Ю.М. Портнова. 6-е издание, переработонное. — М.: Физкультура и спорт,1988.

4. Журнал Физкультура и спорт. А. И. Пьязин Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств, № 4, 1995.

5. Комплексная программа для 1-11 классов общеобразовательных школ с направленным развитием двигательных качеств, М.: Физкультура и спорт, 1993.

6. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. — М.: Физкультура и спорт, 1972.

7. Харре Д. Учение о тренировке. — М.: Физкультура и спорт, 1971.

8. Хрынин В.А. Играйте в баскетбол. — М.: Физкультура и спорт, 1967.

9. http://www.justlady.ru/articles-137371-vychislyaem-konechnyy-rost-rebenka-5-populyarnyh-formul ( дата обращения 14.02.19г.)

Просмотров работы: 7799

правил НБА: есть ли требования к росту для НБА?

Маггси Богз был ростом всего 5 футов 3 дюйма

• LW

03.01.2022 — 13:49 CST

• COMPARTIR EN Facebook
• COMPARTIR EN TWITTER
• COMPARTIR EN WHATSAPP
• Enviar PO стриптиз-клуб, чем накормить 2500 человек

Это клише старо как мир: чтобы хорошо играть в баскетбол, нужно быть выше шести футов ростом. Тем не менее, просто взгляните на Тони Паркера и его впечатляющие навыки в 6 футов 8 дюймов, Спада Уэбба и его мастерство 5 футов 7 дюймов, или даже на Магси Богуза и его хорошо сложенные 5 футов. -9 чтобы понять, что твой рост не всегда имеет значение.

В период с 1985 по 2006 год средний рост баскетболистов составлял 1,80 м. Однако есть игроки, которые превысили норму и блестяще играли в баскетбол, когда они были самыми низкорослыми баскетболистами всех времен.

Зная это, нужно задаться вопросом: существует ли минимальный рост для игры в НБА? Удивительно, но для профессиональной игры нет официальных требований к росту. Хотя небольшая дополнительная длина помогает, в НБА больше ценят талант и умение играть.

Есть много людей ростом менее шести футов, которые относительно легко набирают очки. Сюда входят игроки НБА Нейт Робинсон и Спад Уэбб , два более низких игрока, известных своей способностью добираться до кольца. На самом деле, Уэбб был всего 5 футов 6 дюймов!

Безусловно, высокий рост дает игрокам определенное преимущество, но когда дело доходит до официальных правил, его просто нет.

Как мы уже говорили, рост не проблема, когда у игрока есть талант. Это одни из самых низкорослых игроков в истории НБА.

Ред Клотц (5 футов 7 дюймов)

Он не слишком выделялся. Он набрал только 15 очков в 11 играх, которые он сыграл в НБА. Но все же он самый маленький баскетболист. игрок, чтобы выиграть кольцо НБА. Он получил его с Baltimore Bullets в 1947-48 сезон.

Спад Уэбб (5 футов 7 дюймов)

Один из самых эффектных игроков, когда-либо виденных на баскетбольной площадке. фаворит Доминик Уилкинс.

Мел Хирш (5 футов 6 дюймов)

Игрок с очень небольшим участием в НБА. Поскольку он сыграл всего 13 игр на баскетбольной площадке «Селтикс». В частности, в сезоне 1946-1947 годов, который будет единственным, в котором он будет носить цвета бостонской команды.

Эрл Антуан Бойкинс (5 футов 5 дюймов)

Он самый низкий игрок, набравший 30 или более очков в 1 игре НБА. Он также был самым легким игроком в истории лиги в весе 60 кг. Наггетс он набирал в среднем 15,2 очка и 4,3 передачи за игру, что стало его лучшим сезоном в НБА. Несмотря на то, что он играл около 28 минут за игру, он набирал в среднем 7,6 передачи и 7,7 очка за игру и даже несколько раз блокировал. Один из них самому Патрику Юингу, выше его более чем на полметра.

Каким должен быть рост, чтобы играть в баскетбол?

Требования к росту для профессионального баскетбола различаются, но большинство игроков выше шести футов. Способности важнее роста, и в НБА есть много более низкорослых игроков, добившихся успеха.

Если вы играете на более низком уровне, это не означает, что вы автоматически отстранены от участия в лиге. Многие шестифутовые футболисты профессионально играют без происшествий.

Каким должен быть рост, чтобы играть в баскетбол?

Требования к росту для баскетболистов не всегда отражают рост тех, кто занимается спортом небрежно. Длина — это еще не все. Когда дело доходит до выбора размера обуви с обручем, важнее способность.

Многие люди, независимо от их роста, могут добиться успеха в профессиональном баскетболе, если у них есть самоотверженность и необходимые навыки. Игроки ростом менее шести футов столь же успешны в НБА, как и те, у кого рост 6 футов и выше — все дело в том, чтобы иметь то, что нужно.

Чтобы присоединиться к команде или оказывать влияние на корт, не обязательно знать свой размер — вам просто нужно немного решимости и атлетизма.

Требования к росту не имеют значения

Вам не обязательно быть высоким, чтобы играть в баскетбол, если вы соответствуете требованиям по росту. Требования к росту для разных возрастных групп можно найти в Интернете или в местном спортзале.

Баскетбол — отличное упражнение, которое поможет улучшить атлетизм и координацию. Игра в баскетбол с друзьями доставляет удовольствие независимо от вашего роста.

Обязательно разогрейтесь перед игрой, чтобы не пораниться и не страдать от болей на следующий день

Длина — это еще не все

Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как рост и рост у всех разные. Однако, если ваш рост составляет от 5 футов 4 дюймов до 6 футов 6 дюймов, баскетбол может быть для вас хорошим видом спорта.

Если ваш рост выходит за эти пределы, есть другие виды спорта, которыми можно заниматься, например, футбол или волейбол, в которых время игры меньше, чем в баскетболе. Решая, стоит ли попробовать себя в баскетболе, учитывайте свой общий уровень физической подготовки, а также свои навыки координации — и то, и другое улучшится со временем практики.

Для более высоких людей, которые хотят играть, но им трудно найти подходящую обувь, стоит подумать об изготовленных на заказ кроссовках.

Способности важнее роста

Рост не так важен, как способности при игре в баскетбол. Вам не обязательно быть высоким, чтобы играть в баскетбол, вам просто нужна правильная физическая подготовка и набор навыков.

Баскетбол — это игра, в которую могут играть все, независимо от роста и возраста. Есть много возможностей для людей любого роста участвовать в организованных играх и турнирах, если они хотят попробовать себя в этом увлекательном виде спорта.

Помните, что дело не только в вашем росте, а в том, как вы играете. сосредоточьтесь на использовании своих способностей в своих интересах.

Многие игроки ростом ниже шести футов добились успеха в НБА

Многие игроки ростом ниже шести футов добились успеха в НБА, так что пусть ваш рост не мешает вам играть. Вам просто нужно найти тренера, который поможет вам скорректировать вашу игру, чтобы она соответствовала более низкому росту и была более проворной на корте.

Практика ведет к совершенству, так что продолжайте усердно работать, и в конце концов вы достигнете своих целей. Есть много баскетбольных лиг для тех, кто ниже шести футов ростом, которые предлагают стипендии или размещение в командах развития, если это необходимо. Будьте решительны и настойчивы; нет ничего невозможного, когда дело доходит до достижения мечты.

Чтобы играть в профессиональный баскетбол, не обязательно быть ростом 6 футов

Несмотря на то, что баскетбол — это спорт для людей любого роста, для того, чтобы играть профессионально, вам необходимо быть не менее шести футов ростом. Чтобы стать профессиональным игроком, необходимо освоить множество обручей и навыков.

Вам не обязательно жить в США, Канаде или Европе, чтобы участвовать в соревнованиях — иностранные игроки также могут добиться успеха, если у них есть талант и целеустремленность. В Северной Америке есть множество баскетбольных академий, которые будут обучать вас и помогут вам однажды достичь своей цели — играть в профессиональный мяч.

Как и в любом другом виде спорта, практика помогает добиться совершенства, так что начните работать над своим броском в прыжке уже сегодня.

Может ли парень ростом 5 футов играть в баскетбол?

Каждый может играть в баскетбол, если он готов приложить усилия. Механика стрельбы одинакова для всех, независимо от роста. Сила и выносливость важнее, чем размер, когда дело доходит до игры в баскетбол.

Практика делает совершенным. Размер не имеет значения, если у вас есть нужный набор навыков

Какой рост слишком низкий?

Если ваш рост 5 футов 7 дюймов или ниже, выберите штору длиной не менее 67 дюймов. Чтобы убедиться, что занавеска висит правильно и закрывает все окно, измерьте расстояние от верхней части панели до пола внизу — высота должна быть не менее 18 дюймов. Занавески с избыточной тканью пропускают больше света в ваш дом, блокируя шум и сквозняки.

Вы также можете найти более высокие шторы, выбрав ширину вместо длины (например, 84 дюйма). Высокие шторы обеспечивают уединение, а также защиту. Если вам нужны обе функции, подумайте о покупке двух разных штор для каждого окна в вашем доме.

При измерении высоты помните, что шторы с обеих сторон двери или окна не должны превышать 48 дюймов в закрытом состоянии. Помните: всегда консультируйтесь со специалистом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свои окна.

Спорт делает вас выше?

Хотя нет никаких доказательств того, что регулярная физическая активность, занятия спортом и спортивная подготовка влияют на достигнутый рост, время полового созревания или скорость роста, важно знать эти данные, прежде чем принимать какие-либо решения.

При оценке того, влияет ли физическая активность на эти переменные, лучше обратить внимание на размеры и вариации выборки. Регулярная физическая активность может не влиять на достигнутый рост, но может влиять на другие аспекты, такие как время полового созревания и скорость роста.

Убедитесь, что вы рассмотрели всю соответствующую информацию при определении того, будут ли занятия спортом способствовать общему развитию вашего ребенка

Как я могу стать выше?

Чтобы достичь более высокого роста, важно придерживаться сбалансированной диеты и достаточно заниматься спортом. Достаточное количество отдыха также важно для роста; убедитесь, что вы спите рекомендуемые семь часов каждую ночь.

Избегайте чрезмерного стресса, когда пытаетесь вырасти; держите свою жизнь организованной и имейте хорошую генетику, если вы хотите, чтобы в ваших генах был рост. Наконец, соблюдайте правила гигиены — убирайте за собой и не пользуйтесь одеколоном или духами, которые могут препятствовать росту

Каков средний рост девушки?

Однозначного ответа на вопрос о среднем росте девушки нет. Эта информация может варьироваться в зависимости от ряда факторов, включая пол и этническую принадлежность.

Однако, по некоторым оценкам, средний женский рост колеблется от 5 футов 4 дюймов до 5 футов 8 дюймов.

• Средний рост американских женщин составляет 5 футов 4 дюйма. Это число неуклонно растет с годами и в настоящее время находится на рекордно высоком уровне. Кроме того, вес, окружность талии и ИМТ также растут в Америке, и в настоящее время все больше женщин находятся выше уровня ожирения.
• Значительно увеличилось число женщин выше среднего роста, в основном благодаря лучшему доступу к питанию и медицинскому обслуживанию для высоких девочек, а также улучшению охраны материнства на протяжении всей истории.
• Показатели ожирения продолжают расти как среди мужчин, так и среди женщин во всех возрастных группах в последние годы, и в настоящее время все больше людей попадают в одну из двух категорий: избыточный вес или ожирение (ИМТ ≥ 30).
• Женщины с ростом выше среднего могут столкнуться с уникальными проблемами со здоровьем, с которыми не обязательно сталкиваются девушки более низкого роста, например с остеоартритом или болью в суставах из-за избыточного веса в области бедер.
• По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), к 2040 году в Америке будет проживать еще 51 миллион человек, а это значит, что там будет еще больше высоких женщин.

Как высоко нужно прыгать, чтобы замочить?

На этот вопрос нет однозначного ответа – все зависит от вашего роста, массы тела и того, как высоко вы хотите замочить мяч. Вообще говоря, вам нужно будет прыгнуть примерно на фут (30 см) выше противника, чтобы он или она могли коснуться мяча руками.

• Досягаемость стоя: это расстояние, на которое вам нужно встать от земли, чтобы дотянуться до баскетбольного кольца.
• Вертикальный прыжок: Вертикальный прыжок определяет, насколько высоко вы можете прыгнуть вертикально с земли.
• Расстояние для броска мяча: Расстояние для броска мяча — это максимальная высота, на которую вы можете опустить мяч в корзину, прыгая прямо вверх и за пределы поля, не касаясь его сначала.
• Высота Данкера: также известна как вытянутая рука, верт или прыжок в длину с места и измеряет, насколько высоко человек стоит над своей игровой поверхностью, когда собирается нанести удар по воротам в баскетболе или других видах спорта (например, в футболе). .
• Расстояние для данка x высота данкера = максимально возможная высота для успешного данка.

Почему у моего ребенка низкий рост?

Есть несколько причин, по которым ваш ребенок может быть ниже среднего роста. Одна из возможностей заключается в том, что они могли унаследовать гены своих родителей, говорящие о низком росте, или они могли родиться с заболеванием, влияющим на их рост.

Если вы не уверены, что вызывает одышку у вашего ребенка, проконсультируйтесь с врачом.

Генетика играет роль

Нет однозначного ответа на вопрос, почему кто-то может быть ниже среднего, поскольку генетика играет роль в росте.

Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ускорить рост вашего ребенка, если он не соответствует своей возрастной группе. Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, это убедиться, что они достаточно качественно спят. Плохие привычки сна могут привести к низкому уровню энергии и увеличению веса, что повлияет на их рост.

Кроме того, регулярные занятия спортом помогут им нарастить мышечную массу и увеличить силу, что также может способствовать увеличению роста с течением времени.

Диета ребенка может влиять на рост

Здоровая диета необходима для здоровья любого человека, но еще большую роль она играет в ускорении роста детей, поскольку для нормального роста им требуется больше питательных веществ и минералов, чем взрослым.

Убедитесь, что ваш ребенок ест много фруктов и овощей каждый день, чтобы он получал все витамины и минералы, необходимые для оптимального развития, включая такие продукты, как бобы или чечевица.

Плохой сон может стать причиной низкого уровня энергии и увеличения веса

Еще одним важным фактором, способствующим низкорослости детей, является плохой сон – будь то из-за шумового загрязнения или из-за того, что они поздно ложатся спать, играя в видеоигры вместо того, чтобы ложиться спать достаточно рано каждую ночь, недостаточный сон оказывает негативное влияние на общее состояние здоровья, в том числе снижает уровень энергии и приводит к увеличению веса в области талии с течением времени. чтобы ваш малыш выглядел выше с головы до пят..

Регулярные физические упражнения могут помочь увеличить рост

Регулярные физические упражнения не только хороши для поддержания формы, они действительно могут помочь усилить естественную склонность ребенка к высокому росту, помогая ему развивать крепкие кости и мышцы, улучшая настроение и психическое здоровье. существование.

Это означает увеличение плотности костей (что влияет на нашу способность переносить больше массы), более сильную работу иммунной системы, улучшение сердечно-сосудистой системы и т. д. Если все сделано правильно, регулярная активная деятельность в детстве приведет к более длинным ногам, когда мы станем старше.

Резюме

На этот вопрос нет однозначного ответа, так как рост и способности у разных людей разные. Однако, как правило, более высокие игроки могут легче забить мяч, чем более низкие игроки.

Если вы заинтересованы в игре в баскетбол, но не уверены, что сможете забить мяч, было бы неплохо начать с попытки сыграть в команде более низкого уровня или записаться в баскетбольный лагерь, который специализируется на обучении высоких людей тому, как заниматься спортом.

Похожие сообщения:

Какова длина клетки для ватина?

Клетка для ватина — отличный способ для детей улучшить свои навыки игры в ватин. Это также дает взрослым возможность поработать над своими качелями, не беспокоясь о настоящих мячах.

Можно ли носить Skechers?

Когда дело доходит до Skechers, нет правильного или неправильного ответа. Люди могут носить их по разным причинам и в разных стилях.

Ping Vault Vs Scotty Cameron Putters

На рынке есть два основных типа клюшек — с деревянным стержнем и с металлическим стержнем. Клюшки с металлическим стержнем, такие как клюшка Скотти Кэмерона, как правило, более щадящие, чем клюшки с деревянным стержнем, такие как клюшка Ping Vault Putter.

Где сладкое пятно на алюминиевой бейсбольной бите?

Алюминиевая бейсбольная бита — отличный выбор для тех, кто хочет приобрести недорогой, прочный и эффективный инструмент. Тем не менее, есть несколько важных факторов, которые следует учитывать перед покупкой.

Как часто вы играете в теннис?

Игра в теннис — отличный способ привести себя в форму и повеселиться.