Как правильно бросать мяч в кольцо в баскетболе – как кидать мяч в кольцо, баскетбольная тренировка, чтобы играть и бросать правильно

Содержание

Как правильно кидать мяч в кольцо в баскетболе. Как правильно бросать мяч в кольцо

Учимся кидать мяч в кольцо

Одним из самых распространенных игровых видов спорта является баскетбол. Подвижная и энергичная игра привлекает большое количество новичков, которым приходится осваивать сложные приемы и трюки для того, чтобы научиться выполнять точные броски и передачи. Любители баскетбола готовы носиться с мячом по залу часами. Игра учит бороться за успех до последнего, искренне радоваться победам и не падать духом при поражениях.

Мяч и кольцо — навстречу друг к другу

Главное — тренировки

Новичкам научиться кидать мяч в кольцо не так-то просто. Вначале им надо завладеть, некоторое время удерживать его и в нужный момент суметь совершить бросок точно в корзину (кольцо).

Сразу хочется подчеркнуть главное: основное для выработки точности броска — это упорный труд и ежедневные тренировки. Только совершенствуя свои навыки и закрепляя до автоматизма движения, можно научиться ловко и точно кидать мяч в кольцо. Особое значение имеет регулярные самостоятельные тренировки, хотя бы тридцатиминутные, но ежедневные.

Техника броска

Виртуозно забрасывать мяч в баскетбольное кольцо опытные игроки умеют одной рукой и в прыжке. Этот сложный способ ценится у игроков, так как при таком броске защитник чаще всего не может помешать выполнить бросок.

Смотреть за игрой профессионалов одно удовольствие! А научиться бросать мяч в кольцо, хоть и сложно, но возможно, если следовать простым рекомендациям.

Первое, что надо освоить — это уметь выпрыгнуть после завладения. Из позиции ноги вместе приготовься к прыжку, слегка присев. Прыгнуть нужно энергично, выбросив обе руки с мячом вверх. В момент прыжка он лежит на правой руке, и в высшей точке прыжка, выпрямляя руку в локте, одновременно движением пальцев и кисти выбросить баскетбольный мяч в кольцо.

Хорошо отработать последовательность движений без мяча. Попадать в корзину вначале будет сложно. На первых порах пробуй попадать в определенное место на стене или с товарищем отрабатывайте бросок в прыжке.

Что поможет научиться

Способов забросить мяч в корзину существует несколько, существенно помогут в игре несложные правила, которые легко запомнить.

выбрасывать нужно плавным движением кисти и концами пальцев;
при броске прямо в корзину нужно смотреть на переднюю кромку кольца;
при броске с отходом (отскоком) от щита нужно смотреть в то место, куда хочешь попасть;
с отскоком лучше бросать с близкого расстояния, более предпочтительно бросать прямо в кольцо;
при вбросе в движении (в прыжке) прыгнуть надо максимально высоко;
совершая бросок, мысленно радуйся удаче, верь в нее — мысли материальны;
не жадничай в игре, и если позиция твоего товарища по команде более выгодная, передай мяч ему;
никогда не бойся, тренировки не проходят даром — и мяч, и корзина на соревнованиях того же размера, верь в успех!
не огорчайся и не кори за неудачную попытку броска ни себя, ни товарища.

Все поправимо и всему можно научиться!

www.olympic-champions.ru

как правильно бросать мяч в баскетболе?

левая рука поддерживает мяч снизу (ладонью), правая-сбоку (на уровне лба) и по заданной траектории совершается бросок в кольцо. Можно так же в прыжке (положение рук-такое же) или от груди (в основном так выполняются пасы между игроками)

Как бросишь, так и правильно. Меня всегда поражало количество промахов со штрафной линии у спортсменов. Точный бросок выполняется одной рукой, находящейся в положении приветствия (согнута в локте, а ладонь у лица и прямо-вверх смотрит) , а на ней мяч лежит. Вторая рука его чуть спереди и сбоку придерживает. Бросок выполняется как выстрел, под прицелом глаз. Движение мяча от начала и до конца под контролем. Бросок вроде от груди начинается, но это только разгон. Руки доходят до лица и тут мяч «попадает в желоб» по которому закатывается в кольцо. Но для этого много тренироваться надо, чтобы точности добиться. Есть еще бросок «крюком», выполняющийся одной рукой. В футболе это типа углового удара. Т. е. на угол площадки нападающий забрался, его атакует защитник и бросок выполняется стоя боком к кольцу одной рукой, дальней от кольца. Мяч держится как арбуз снизу и рука почти прямая по максимальному радиусу движется. Преимущество такого броска в том, что противник никак помешать не может. Но и точность не высокая. Но можно потренироваться. При выполнении трех очковых бросков одинаково работают обе руки, т. к. одной рукой сложно докинуть. Если противник не мешает, то бросок от груди идет. Если мешает, то бросок от макушки головы и в прыжке. Прыжок в любом случае нужен, т. к. придает мячу начальную скорость. Бывают броски с середины поля. Они по фотбольному выполняются: прямыми руками из-за головы

Как хочешь, так и бросай!)

Виола, работай как на правую, так и на левую руку — будут результаты сразу.. . Такие игроки в женских командах на счету. Ну а технику ставят тренера, каждый по своему, с маленькими ньюансами, в зависимости, с какой команды он ушел в тренерскую работу. Удачи!

touch.otvet.mail.ru

КАК ПРАВИЛЬНО КИДАТЬ БАСКЕТБОЛЬНЫЙ МЯЧ В КОЛЬЦО: Как бросать баскетбольный мяч

Как и в любой другой игре с мячом, в баскетболе нужно изначально ставить правильный и точный бросок. На этом и фокусируемся в данной статье: как правильно бросать в баскетболе. А для вдохновения — видео сумасшедшего камбека от Трейси МакГреди и игре с Сан-Антонио.

Чтобы научиться правильно кидать мяч в баскетболе, нужно обратить внимание на положение всего тела перед броском и в момент его соверше

olympic-history.ru

Учимся кидать мяч в кольцо

Мяч и кольцо — навстречу друг к другу

Главное — тренировки

Техника броска

Что поможет научиться

выбрасывать нужно плавным движением кисти и концами пальцев;
при броске прямо в корзину нужно смотреть на переднюю кромку кольца;
при броске с отходом (отскоком) от щита нужно смотреть в то место, куда хочешь попасть;
с отскоком лучше бросать с близкого расстояния, более предпочтительно бросать прямо в кольцо;
при вбросе в движении (в прыжке) прыгнуть надо максимально высоко;
совершая бросок, мысленно радуйся удаче, верь в нее — мысли материальны;
не жадничай в игре, и если позиция твоего товарища по команде более выгодная, передай мяч ему;
никогда не бойся, тренировки не проходят даром — и мяч, и корзина на соревнованиях того же размера, верь в успех!
не огорчайся и не кори за неудачную попытку броска ни себя, ни товарища.

Все поправимо и всему можно научиться!

www.olympic-champions.ru

👆 Как научиться кидать мяч в кольцо в баскетболе, правильная поза при броске, с видеоуроком

Умение правильно и точно кидать мяч в кольцо является бесконечно важным для каждого баскетболиста. Кроме того, это отличная тренировка меткости и силы. Приобрести этот навык удастся легко и быстро, если узнать несколько основных правил.

Правильная поза при броске

Осуществлять бросок следует одной рукой. Для правши это правая рука, для левши – левая. Второй рукой нужно слегка придерживать мяч сбоку.

Важно правильно расположить пальцы руки на спортивном снаряде. Локоть должен быть направлен точно в сторону кольца, а вот средний и указательный пальцы – в противоположную сторону.

Ногу следует вынести вперед, слегка согнуть в колене и направить в сторону кольца. Это необходимо для того, чтобы удобно было подпрыгнуть и осуществить сильный точный бросок.

Направление мяча

Как правильно бросать мяч в баскетболе: техника броска

Спорт и Фитнес 28 августа 2018

В баскетболе важно все: ведение мяча, пас, отбор. Но всего этого недостаточно, если нет результативного завершающего удара в кольцо. Именно итоговый счет определяет команду-победителя. В НБА достаточно звезд, не ориентирующихся на общепринятые бросковые техники. Это Рик Бэрри, Жоаким Ноа, Шон Мэрион и другие. Но на то они и звезды. Мы же попробуем разобраться, чем по-настоящему привлекателен баскетбол, как правильно бросать мяч в кольцо.

Что следует знать начинающему игроку

Технику броска следует осваивать уже на ранней стадии обучения. Если этому не уделять достаточно внимания, придется переучиваться, а это всегда сложнее. Точность напрямую зависит от технической составляющей, которая должна быть доведена до автоматизма. Стабильность позволяет обрести уверенность, смелость и умение противостоять противнику.

Тренировка начинается с небольшого расстояния — в полтора-два метра. Можно использовать дополнительный инвентарь, выполняя броски из положения сидя и стоя на стуле. После того как юный игрок научится метко попадать в цель, не касаясь дужек кольца, расстояние следует увеличить.

Один из наиболее контактных видов спорта — это баскетбол. Как бросать мяч в кольцо, если не учитывать действия защитников? Именно поэтому тренировать попадание следует:

в игровых парах или тройках игроков;
в условиях пассивного и активного сопротивления противника;
в состоянии утомления или психологического напряжения.

Виды бросков

Любители зрелищной игры с мячом знают: бросок игроками выполняется как двумя, так и одной рукой. По ходу матча любого профессионального клуба можно наблюдать, как нападающие делают это с места или в движении. Они забивают после прохода, обманного финта, в прыжке, иногда взлетая над щитом выше корзины и заталкивая мяч сверху. Легендарного Майкла Джордана, делавшего это особенно зрелищно, даже прозвали «Его Воздушество».

В зависимости от расстояния до игрового щита броски подразделяются на дальние, средние и ближние. Последние выполняются на удаленности до 3 м от корзины. Показателем дальнего броска является отметка в 6,25 м, после которой команде зачисляется не два, а три очка за каждое попадание.

Как научиться бросать мяч в баскетболе в кольцо из разных позиций? Для этого нужно освоить технику основных бросков. Их шесть:

Снизу двумя руками.
Снизу одной рукой.
С места двумя руками.
С места одной рукой.
Бросок в прыжке.
Бросок крюком.

Видео по теме

Бросаем снизу

Как правильно бросать мяч в баскетболе снизу? Сначала разберем стойку игрока:

Постановка ног: позиция на ширине плеч. Не обязательно, чтобы обе ступни располагались на одной линии, левая или правая может быть чуть выдвинута вперед. Ноги слегка согнуты в коленях. Оба носка направлены в сторону кольца. Вес тела распределяется равномерно по подушечкам стоп. Пятки касаются паркета, но не прижимаются к нему.
Корпус: спина выпрямлена, плечи расправлены, локти расслаблены и при этом немного согнуты. Голова приподнята, взгляд игрока направлен на корзину.
Захват мяча: исключительно пальцами рук. Ладони не участвуют при выполнении броска. Мяч удерживается ниже линии пояса на довольно близком к телу расстоянии. Большие пальцы направлены в сторону корзины, остальные — смотрят вниз.

Движение во время поражения цели:

Если игрок выполняет штрафной, то часто используется предварительное движение. Во время него мяч поднимается до уровня груди, а ноги выпрямляются, после чего баскетболист принимает исходное положение и начинает выполнять бросок в том же темпе.
Мяч вновь поднимается вверх и вперед при одновременном выпрямлении ног. Как только руки становятся параллельны паркету, игрок выпускает мяч при помощи пальцев и кистей, придавая ему обратное вращательное движение. Руки при этом словно сопровождают бросок, спина прямая, пятки отрываются от паркета.

Одной рукой игроки забивают исключительно из-под кольца в ходе борьбы у щита. При этом мячу придается вращение, которое нападающие должны учитывать, готовясь поразить цель.

Бросаем с места

Когда начинающие спрашивают о том, как правильно бросать мяч в баскетболе от головы, нужно понимать, что речь идет о попадании с места. Такой бросок выполняется из двух положений, второе — от груди. Данную технику применяют, когда нужно поразить цель с дальнего расстояния. В чем ее принципиальное отличие?

Рассмотрим вариант броска от головы. Как и в первом случае, игрок должен занять устойчивое положение, подняв мяч на уровень чуть ниже подбородка. От корпуса его необходимо держать на расстоянии 30 см. Локти прижаты к телу. Бросок выполняется при одновременном разгибании рук и ног. Мячу придается вращение большими пальцами по траектории вверх и вниз. В результате он полетит к цели с обратным вращением.

При броске одной рукой следует помнить, что высота, на которую выносится мяч, определяется самим игроком. Если он атакуется защитником, то его шансы повышаются, если он способен совершать бросок над головой.

В прыжке

Это самый сложный элемент игры, при котором защитнику сложнее всего отразить нападение. Ему необходимо предугадать действия снайпера, чтобы выставить блок. Броском в прыжке владеют далеко не все профессионалы. Он применяется на близком расстоянии от кольца, хотя есть легендарные спортсмены, поражающие цель с восьмиметровой отметки.

Как правильно бросать мяч в баскетболе, если перед тобой противник? Ответ однозначный: в прыжке.

Отталкивание игрока производится обеими ногами, как с места, так и с разворотом корпуса по ходу движения. В броске задействованы не только пальцы, кисти, но и руки. Именно они при выпрямлении придают точность полету. Очень важным элементом является момент зависания в воздухе. Он необходим для выполнения подготовленного броска, призванного поразить цель.

Бросаем крюком

Как правильно бросать мяч в баскетболе после ведения? Один из самых эффективных элементов игры — бросок крюком. Он часто применяется со средних дистанций, что очень важно по ходу игры. Есть и другие ситуации, когда он может быть наиболее удобным. Например, после отскока от щита.

Любой игрок должен освоить подобный бросок как с правой, так и с левой руки. Он выполняется с помощью толчка ноги и осуществления поворота корпуса, когда игрок находится спиной к щиту. Если предполагается задействовать правую руку, нападающий разворачивается налево, при этом поднимая колено и двигаясь телом в направлении цели.

Толчок осуществляется левой ногой, после чего мяч направляется в сторону корзины дугообразным движением. Как правильно бросать мяч? В баскетболе важно прицеливание, мягкое движение кистью, контроль мяча с помощью пальцев и плавное сопровождение броска рукой.

Источник: fb.ru

monateka.com

основные правила и техника выполнения, расстановка игроков, сколько очков

Штрафной бросок в баскетболе – бросок, который выполняется игроком по назначению судьи, в случае если соперник нарушил правила по отношению к нему. В данной статье мы поближе познакомимся с правилами касательно штрафного броска, рассмотрим технику его выполнения и другие увлекательные факты.

Общая информация

Штрафной бросок в кольцо в баскетболе считается отличной возможностью для команды. Он позволяет без сопротивления противника, с удобной позиции, набрать от одного до трех очков. Как правило, такое наказание назначается в том случае, если в момент, когда игрок бросает мяч по кольцу, противник нарушил против него правила. Если мяч после фола попал в кольцо, очки засчитываются, и назначается один кидок в виде штрафа. В остальных случаях – два раза. Но есть одно исключение: если против баскетболиста сфолили, когда он кидал с трехочковой позиции, ему дается три броска в случае незабитого мяча, и один, если он попал в кольцо. Штрафной бросок в баскетболе может назначаться и вследствие других явных нарушений одной из команд. При техническом фоле его делает любой из членов команды. Каждый мяч, забитый со штрафного, приносит одно очко.

Разметка баскетбольной площадки в зоне штрафного броска

Штрафной бросок, как и другие правила игры в баскетбол, был придуман Джеймсом Нэйсмитом в 1891 году. Линия штрафного броска в баскетболе изначально находилась на расстоянии порядка шести метров от точки, которая образовалась бы при проецировании центра кольца на площадку. Но буквально в 1895 году это расстояние сократили до 4,6 метра.

Штрафная линия проходит параллельно лицевой. Расстояние между ближними (относительно друг друга) краями этих двух линий равно 5,8 метра. Их середины лежат на одной воображаемой прямой. Длина штрафной линии равна 3,6 метра. Штрафная (ограниченная) зона – выделенная на площадке область, краями которой являются лицевая, штрафная линии и две, соединяющих их. Внешние края штрафной зоны начинаются на расстоянии 3 м от середины лицевой и заканчиваются на конце штрафной линии. Таким образом, ограниченная зона представляет собой трапецию. Однако часто ее рисуют в виде прямоугольника. Данная зона может отличаться по цвету, но должна иметь тот же, что и центральный круг.

Область штрафного броска – расширенная в сторону центра площадки зона, представляющая собой полукруг, с центром, лежащим посредине линии, с которой осуществляется штрафной бросок в баскетболе. Расстояние от края до края штрафной является диметром этого полукруга. Он же и наносится с другой стороны линии – в ограниченной зоне. Отличие лишь в том, что с этой стороны полукруг наносится пунктиром.

Правила

В каких случаях назначается штрафной бросок, мы выяснили, теперь познакомимся с правилами, регламентирующими его выполнение.

Игрок, который выполняет штрафной бросок:

Должен стать внутри полукруга, на соответственной линии.
Может бросить мяч в корзину любым способом. Мяч должен попасть в корзину сверху или рикошетом от кольца.
Должен бросить мяч в течение 5-ти секунд с момента, когда он будет передан судьей.
Не должен касаться штрафной линии или площадки за ее пределами до тех пор, пока мяч не окажется в корзине или не дотронется до кольца.

Не имеет права имитировать бросок.

Теперь рассмотрим правила штрафного броска в баскетболе, касающиеся остальных игроков. Полосу вдоль штрафной зоны могут занимать максимум пять игроков (2 нападающих и 3 защищающихся). При этом два игрока (нападающий и защищающийся) становятся с одной стороны, а три (нападающий между защищающимися) – с другой. Первая позиция с двух сторон должна быть занята противниками игрока, бросающего штрафной.

Игроки, которые стоят вдоль штрафной зоны, не имеют права:

Занимать неверные позиции.
Покидать свою позицию до тех пор, пока мяч не будет выпущен из рук бросающего игрока.
Касаться мяча, прежде чем он ударится об кольцо, или будет очевидным тот факт, что он не попадет в корзину.
Касаться щита и корзины в период, когда мяч находится в контакте с кольцом.
Выбивать мяч из корзины снизу.
Осуществлять какие-либо действия после броска, если за ним следует еще один или два.

Штрафной бросок в баскетболе и какие-либо действия, связанные с ним, заканчиваются, когда мяч:

Попадает в корзину.
Касается пола.
Выходит за пределы площадки.

Интересные факты

В НБА наиболее успешным баскетболистом по реализации бросков со штрафной линии является Рик Бэрри. На протяжении 14 лет профессиональной карьеры он приносил своей команде основные очки именно за счет выполнения штрафных бросков. Рик реализовал 90 процентов своих кидков.

Как показывает статистика, штрафные лучше всего забивают невысокие игроки задней линии. Центровые баскетболисты имеют низкий процент реализации бросков со штрафной линии. В профессиональном баскетболе против них иногда преднамеренно фолят, особенно в конце игры. Такая стратегия применяется против некоторых известных центровых, которые плохо реализуют штрафной бросок. Среди них можно выделить: Уилта Чамберлена, Шакила О’Нила и Бена Уоллеса. Тактика овладения мячом через фол и нереализованный штрафной получила название Hack-a-Shaq. Она весьма ненадежна, ведь игрок может и забить, поэтому применятся в экстренных случаях и только против действительно неудачливых штрафников.

Среди центровых игроков есть и такие, которые хорошо реализуют штрафной бросок. Особым успехом отличаются литовцы Арвидас Сабонис и Жидрунс Илгаускас. Кстати говоря, Илгаускас является одним их немногих игроков НБА, на которых возлагается обязанность бросать штрафные броски в случае технического фола.

Как делается бросок

Существует несколько популярных техник выполнения штрафного броска: двумя руками снизу, одной рукой с плеча, двумя руками от груди и другие. На сегодняшний день большинство игроков делает бросок одной рукой от плеча. Вто

olympic-history.ru

Как забросить мяч в баскетбольную корзину

Баскетбол – одна из наиболее динамичных командных спортивных игр. Здесь важны и сила, и ловкость, и скорость передвижения, и быстрота реакции, а также, что не менее важно, – умение играть в команде. Кроме того, особенно важным в баскетболе является грамотное выполнение бросков. При этом нужно хорошо знать, как правильно их выполнять. Давайте попробуем разобраться, как нужно бросить мяч, под каким углом и с какой скоростью, чтобы попасть в корзину при броске со штрафной линии.

Сначала приведём некоторые справочные данные: стандартартный баскетбольный мяч (размер 7) имеет диаметр D_M = 24 cм и массу m = 600 г. Такие мячи используют в играх мужских команд. Высота кольца баскетбольной корзины над уровнем пола равна H = 3,05 м, при этом диаметр кольца равен D_К = 45 cм. Расстояние от центра кольца до штрафной линии равно L = 4,225 м.

При расчётах будем считать баскетбольный мяч материальной точкой, пренебрегая при этом влиянием воздуха на полёт мяча. Выберем систему координат yOxдля описания движения: ось Oxнаправлена горизонтально, ось Oyнаправлена вертикально, начало системы координат Oсовпадает с центром мяча в начале броска. Так как мяч двигается с ускорением свободного падения g, направленным вертикально вниз, то используя кинематические уравнения движения получаем:

где v₀_x– горизонтальная проекция начальной скорости мяча, v₀_y– вертикальная проекция начальной скорости мяча, g – ускорение свободного падения. После математических преобразований получаем уравнение траектории мяча:

где α – угол между направлением начальной скорости v₀ и положительным направлением оси 0x.

Продифференцировав последнее уравнение по x, получим:

Так как при x = Ly’(x) = –tgβ , то тангенс угла α равен:

где β – угол, под которым мяч влетает в корзину. Из размеров мяча и корзины следует, что минимальный угол β примерно равен 32⁰. Тогда минимальный угол α примерно равен 48⁰.

После преобразований уравнений получаем формулу для определения начальной скорости мяча:

Подставив значения физических величин, получаем, что при минимальном значении α = 48⁰ ( β = 32⁰) начальная скорость мяча должна быть 7,3 м/с, а при α = 56⁰ ( β = 45⁰) начальная скорость мяча должна быть 9,3 м/с.

По предложенному методу мы предлагаем вам:

Рассчитайте минимальный угол и начальную скорость для баскетбольного мяча, используемого в играх женских команд (размер 6) D_M = 23 cм.
Сделайте аналогичные расчёты для случая, когда мяч сначала ударяется в щит, а потом попадает в корзину, считая, что удар мяча о щит – абсолютно упругий, а расстояние от центра корзины до щита равно l= 0,345 м.

Автор: Матвеев К.В., методист ГМЦ ДО г.Москвы

life.mosmetod.ru

Как правильно бросать мяч в кольцо

Уважаемые читатели и любители игры баскетбол, в сегодняшней статье блог Pro-Basketball.Ru расскажет Вам, как правильно бросать мяч в кольцо. Также изучайте остальные статьи нашего сайта, если хотите лучше разбираться в баскетболе.

Чтобы научиться выполнять бросок в кольцо, нужно знать несколько простых нюансов. Первое — мячик должен лежать на кончиках пальцев, то есть на первых фалангах вашей руки.

Возьмите мяч в руку и смотрите, чтобы между ладонью и мячиком было пространство. Он не должен лежать на вашей ладони и не должен скатываться с руки, вам просто нужно удержать мяч на кончиках пальцев.

Следующее на что нужно обратить внимание — это расположение руки во время броска. Она должна быть у вас согнута под углом в 90 градусов. Локоть всегда должен смотреть в сторону кольца. Вы не должны баскетбольным мячом перекрывать себе цель, поэтому держать мяч на кончиках пальцев нужно чуть правее лица (если вы правша).

Еще один важный элемент в броске — это кисть, куда смотрит ваша кисть, туда и полетит мяч. В момент отрыва мяча от ваших пальцев, кисть уходит вниз, тем самым придавая мячику сильное обратное вращение.

Я убежден все понимают, что невозможно бросать мяч в игре одной рукой. Для того чтобы правильно удерживать мяч при броске мы должны взять его обеими руками таким способом, чтобы большие пальцы образовывали угол в девяносто градусов (смотрите фото слева).

Следующим движением из этого положения мы выносим мяч точно также как делали это одной рукой. При броске правой рукой, левая рука только сопровождает мяч и немного придерживает его в самом начале броска.

Обязательно следите, чтобы локоть смотрел прямо на кольцо, мяч вылетал с самых кончиков пальцев, при этом не забывайте придавать ему обратное вращение и закрывать кисть.

Какое должно быть положение ног при броске? Ноги должны быть на ширине плеч или немного шире, если вы правша — то правая нога должна быть чуть впереди левой и наоборот. При этом носки на ногах должны быть направлены в сторону корзины. Перед броском ноги нужно слегка согнуть в коленях.

Популярность: 14%

pro-basketball.ru

Женский волейбольный клуб «ДИНАМО-МЕТАР»

Как правильно бросать мяч в кольцо в баскетболе – как кидать мяч в кольцо, баскетбольная тренировка, чтобы играть и бросать правильно

Как правильно бросать мяч в кольцо в баскетболе – как кидать мяч в кольцо, баскетбольная тренировка, чтобы играть и бросать правильно

Как правильно кидать мяч в кольцо в баскетболе. Как правильно бросать мяч в кольцо

Учимся кидать мяч в кольцо

Главное — тренировки

Техника броска

Что поможет научиться

как правильно бросать мяч в баскетболе?

КАК ПРАВИЛЬНО КИДАТЬ БАСКЕТБОЛЬНЫЙ МЯЧ В КОЛЬЦО: Как бросать баскетбольный мяч

Учимся кидать мяч в кольцо

Главное — тренировки

Техника броска

Что поможет научиться

👆 Как научиться кидать мяч в кольцо в баскетболе, правильная поза при броске, с видеоуроком

Как правильно бросать мяч в баскетболе: техника броска

Что следует знать начинающему игроку

Виды бросков

Видео по теме

Бросаем снизу

Бросаем с места

В прыжке

Бросаем крюком

основные правила и техника выполнения, расстановка игроков, сколько очков

основные правила и техника выполнения, расстановка игроков, сколько очков

Общая информация

Разметка баскетбольной площадки в зоне штрафного броска

Правила

Интересные факты

Как делается бросок

Как забросить мяч в баскетбольную корзину

Как правильно бросать мяч в кольцо

Добавить комментарий Отменить ответ