Эстафета с элементами баскетбола: Игры и эстафеты с элементами баскетбола на уроках физической культуры

Содержание

Игры и эстафеты с элементами баскетбола на уроках физической культуры

Подвижные игры с элементами баскетбола

“Передай – лови” (отработка техники передачи и ловли мяча). Учащиеся выполняют передачу мяча в стену, по сигналу учителя необходимо найти в зале друга и выполнить с ним передачи мяча за 30 секунд. Пара , сделавшая большее количество передач побеждает. Игру повторяют 2-3 раза.

Правила игры. Выполнять передачу и ловлю мяча определённым способом.

“Рывок за мячом” (отработка ловли мяча). Учитель с мячом в руках становится между двумя командами, игроки которых рассчитываются по порядку номеров. Подбрасывая мяч вверх, учитель называет какой – либо номер. Игроки под этим номером выбегают с целью овладеть мячом. Кто первым овладеет мячом, тот приносит команде очко.

Правила игры. Вырывать и выбивать мяч из рук нельзя. Побеждает команда набравшая больше очков.

“Наседка и ястребы” ( отработка передачи мяча).

Играют две команды. Одна команда “ястребы”, другая команда “курица с цыплятами”. Команда “ястребы” образует круг, в руках одного из игроков баскетбольный мяч. Вторая команда “курица с цыплятами” — строится внутри круга в колонну по одному и каждый участник команды кладёт руки на пояс впереди стоящего игрока и двигаются внутри круга. Игроки первой команды, передавая мяч друг другу, стараются осалить последнего “цыплёнка”.

Правила игры. Нельзя осаливаь игроков в голову.

“Пятнашки в парах”( отработка техники ведения мяча). Учащиеся выполняя ведение мяча правой или левой рукой, стараются осалить партнёра свободной рукой, коснувшись заранее обусловленного места туловища. Игра повторяется 2-3 раза.

Правила игры. Осаливание игрока засчитывается только в том случае, если ведение прдолжается.

“Свободное место” (отработка техники передачи и ловли мяча). Играющие образуют круги по 6-8 человек в каждом. В руках одного из игроков баскетбольный мяч.

Игрок с мячом выполняет передачу любому партнёру и бежит за мячом. Игрок, получивший мяч, также передаёт его любому партнёру, но бежит уже на освободившееся место.

Правила игры. Выполнять передачу только заданным способом. Не перепутать, когда бежать за мячом, а когда на свободное место.

“Заколдованные” ( отработка техники ведения мяча). Выбираются два водящих, задача которых осалить “заколдовать” играющих. Все играющие перемещаются по залу с ведение мяча, кого водящие осалят, принимают исходное положение “ноги врозь, мяч над головой”. Если любой из игроков пролезет у осаленного под ногами, он его освобождает. Правила игры . Выигрывают водящие, осалившие как можно больше играющих.

“Не давай мяч водящему” (отработка передачи мяча , а также совершенствование защитных действий игроков). Пятеро игроков образуют круг, шестой игрок – водящий, располагается в центре круга. Каждый из пятерых игроков имеет право передать мяч любому из партнёров, кроме соседей слева и справа.

Водящий каждый раз пытается помешать передаче или перехватить мяч.

Правила игры. Если водящему удаётся перехватить мяч, то он меняется местами с игроком, от которого получил мяч.

Эстафеты с элементами баскетбола

“Челночный бег с ведением мяча”. Учащиеся делятся на команды, в каждой команде по баскетбольному мячу. Игроки с мячом выполняет челночный бег до отметок и передают мяч следующему игроку. Выигрывает команда первой закончившая эстафету. Можно также выполнять челночный бег на время (3 мальчика и 3 девочки от команды). Необходимо обратить внимание на то, чтобы учащиеся не ловили мяч, выполняя ведение.

“Эстафета с ведением мяча с бегом с захлёстыванием голени до поворотной отметки, обратно с высоким поднимание бедра”.

“Эстафета с ведением мяча и броском в корзину”. Команды выстраиваются напротив друг друга на боковых линиях, в правых углах площадки. Стартовой линией служит лицевая линия. У впереди стоящих игроков по баскетбольному мячу. По сигналу учителя первые игроки из команд бегут вперёд, выполняя ведение мяча, добегают до щитов на противоположной стороне, выполняют бросок в корзину и ведут мяч в обратном направлении. Добежав до середины площадки выполняют передачу мяча очередным игрокам своей команды, а сами становятся в конец колонны. Эстафета продолжается до тех пор, пока все участники не выполнят задание.

“Эстафета с ведением мяча и передачей во встречную колонну”. Когда учащийся стоящий во встречной колонне поднимает руку вверх, тогда тот кто выполняет ведение мяча отдаёт передачу.

“Эстафета с ведением мяча правой, левой рукой до поворотной отметки и обратно”.

Эстафеты с элементами баскетбола

Раздел долгосрочного плана:

Раздел 6. Элементы командных игр

Школа: СШ №15 имени Кенена Азербаева

Дата:

ФИО учителя: Умурбаев М. К.

Класс: 3 класс

Количество присутствующих:

отсутствующих:

Тема урока

Эстафеты с элементами баскетбола

Цели обучения

3.2.6.1. Определять и анализировать свои творческие способности и идеи, а также других, передавая их учителю и сверстникам

Цели урока

Учащиеся могут:

● Применять знания об обмене идеями;

● Осознавать важность создания благоприятной учебной среды при выполнении различных физических упражнений

Критерии оценивания

Учащиеся:

● Соблюдают технику безопасности;

● применяют знания об обмене идеями и ресурсами в подвижных играх;

● Демонстрируют положительную атмосферу в играх и командной работе.

Языковые цели

Учащиеся могут:

Обсуждать важность создания благоприятной учебной среды при выполнении различных физических упражнений

Лексика и терминология, специфичная для предмета:

Честная игра, правила, сотрудничество, команда, быстрота реакции, уважение, стратегия, идея, ресурсы, благоприятная среда.

Полезные выражения для диалогов и письма:

Насколько комфортно вы ощущали себя в той или иной команде? Вас поддерживают игроки вашей команды, если вам трудно? Насколько это важно?

Привитие ценностей

Привитие ценностей через трудолюбие и творчество в подвижных играх, сотрудничество и уважение в командной работе.

Межпредметные связи

Связь с предметом «Математика», через понятия пространство, размеры площадки, горизонтальные линии, зигзаги, центр, расчет по номерам, ведение счета в игре. Связь с предметом «Русского языка», через изложение и объяснение материала по технике безопасности в подвижных играх.

Навыки использования ИКТ

ИКТ на уроке не предусмотрено

Предварительные знания

Учащиеся обладают предварительными знаниями о подвижных играх, техники безопасности.

Ход урока

Запланированные этапы урока

Запланированная деятельность на уроке

Ресурсы

Начало урока

0-5

5-8

Организационный момент. Приветствие учителя. Знакомство с темой и целями урока.

1.Класс делится на три группы. Учащимся в группах, предлагается разработать самостоятельно 2-3 правила техники безопасности в подвижных играх. После, между группами, учащиеся делятся своими разработками. Знакомятся с настоящими правилами и сравнивают со своими разработками.

Дескрипторы:

— Называют 2-3 пункта техники безопасности;

— Разрабатывают свои правила;

-Проявляют активность в группе.

Формативное оценивание.

Наблюдение учителем. Похвала, жесты рук.

2.Бег в медленном темпе, на уровне 120-130уд/мин. Выполнение общеразвивающих упражнений, направленных на подготовку организма к основной работе.

Ссылка на интернет – ресурс, техника безопасности в играх:

http://fk12. ru/instrukciya-pri-zanyatiyax-podvizhnymi-igrami.html

Большое свободное пространство,

Середина урока

8-23

23-35

1. Учащиеся в парах играют в игру «Полет мяча». Класс делится на несколько равных команд, которые выстраиваются шеренгами одна за другой. В одном метре перед первой шеренгой между двумя стойками на высоте 2,5 м натягивается шнур с флажками. Игрокам первой шеренги раздают по мячу. По сигналу игроки первой шеренги должны перебросить мяч через шнур и, быстро пробежав под ним, поймать мяч на другой стороне. Игрок, не успевший поймать мяч до его приземления, выбывает из игры. Затем то же задание выполняет вторая шеренга. Во 2 туре расстояние увеличивается до 1,5 м, в 3-ем – до 2 м и т.д. Выигрывает команда, сохранившая наибольшее количество игроков после заключительного тура.

Обратная связь:

Можете ли вы сказать, почему так важно, улучшать наши индивидуальные навыки с мячом? Как вы себя чувствуете после выполнения этих упражнений усталый, энергичный?

2. «Мяч в воздухе». Команды располагаются в кругах, водящий — в центре. Подбросив мяч, водящий отбивает его любому игроку, стоящему в круге. Тот отбивает мяч ладонями или пальцами кому-либо из игроков или водящему, который в свою очередь передает мяч дальше.

Задача игроков — не дать мячу коснуться земли, как можно дольше продержать его в воздухе. Как только мяч коснется земли, водящего заменяет игрок, сделавший ошибку, а водящий становится на его место. Нельзя касаться мяча больше одного раза подряд. Мяч разрешается отбивать только кистью.

Побеждает команда, дольше удерживавшая мяч и сделавшая меньше замен водящих.

Большое, свободное пространство

Волейбольные мячи

Ссылка на подвижные игры для детей:

http://kladraz.ru/igry-dlja-detei/podvizhnye-igry

Большое, свободное пространство, мел, свисток.

Ссылка на интернет ресурсы подвижные игры для детей:

http://www. mai-krkam.edusite.ru/DswMedia/voleybol.pdf

Конец урока

35-40

Рефлексия.

Рефлексия методом «Плюс – минус – интересно».

Для письменного выполнения предлагается заполнить таблицу из трех граф. В графу «П» — «плюс» записывается все, что понравилось на уроке, информация и формы работы, которые вызвали положительные эмоции.

В графу «М» — «минус» записывается все, что не понравилось на уроке, показалось скучным, вызвало неприязнь, осталось непонятным, или информация, которая, по мнению ученика, оказалась для него не нужной.

В графу «И» — «интересно» учащиеся вписывают все любопытные факты, о которых узнали на уроке, и что бы еще хотелось узнать по данной проблеме, вопросы к учителю.

Большое свободное пространство

Ссылка на интернет – ресурс, методы рефлексии:

https://infourok. ru/etap-uroka-refleksiya-podborka-refleksiy-1391179.html

Дифференциация – каким образом Вы планируете оказать больше поддержки? Какие задачи Вы планируете поставить перед более способными учащимися?

Оценивание – как Вы планируете проверить уровень усвоения материала учащимися?

Здоровье и соблюдение техники безопасности

Дифференциация:

— В разнообразии физической деятельности;

— В делении на группы. Деление осуществляется по половому признаку, по способностям, по желанию;

— По спортивному инвентарю и оборудованию;

— В усложнении задания;

— В изменении правил игры, условий задания.

1.Метод наблюдения. Этот метод используется в течение всего урока;

2.Оценивание с помощью обратной связи;

3. Рефлексия методом «Плюс – минус – интересно»

1. Соблюдение правил техники безопасности;

2. Развитие лидерских качеств, быстроты реакции и ловкости;

3. Пропаганда здорового образа жизни через активные виды деятельности на уроках.

Рефлексия по уроку

Были ли цели урока/цели обучения реалистичными?

Все ли учащиеся достигли ЦО?

Если нет, то почему?

Правильно ли проведена дифференциация на уроке?

Выдержаны ли были временные этапы урока?

Какие отступления были от плана урока и почему?

Используйте данный раздел для размышлений об уроке. Ответьте на самые важные вопросы о Вашем уроке из левой колонки.

Общая оценка

Какие два аспекта урока прошли хорошо (подумайте как о преподавании, так и об обучении)?

Что могло бы способствовать улучшению урока (подумайте как о преподавании, так и об обучении)?

Что я выявил(а) за время урока о классе или достижениях/трудностях отдельных учеников, на что необходимо обратить внимание на последующих уроках?

Эстафеты с элементами баскетбола.

Теперь дети не будут скучать на уроках физкультуры! Подвижные игры с элементами баскетбола Эстафеты с ведением баскетбольного мяча Тема: Эстафеты с ведением, ловлей и передачей мяча

Тип и вид урока: совершенствование двигательных действий

Цели урока: совершенствование техники передачи и ловли мяча

Задачи урока:

Совершенствовать навыки ведения мяча, передачи мяча

Развивать у обучающихся быстроту и координацию

Воспитывать у обучающихся положительное отношение к здоровому образу жизни, прививать интерес к подвижным играм

Планируемые результаты:

Предметные:

Ученик получит возможность осознать значение подвижных игр для здорового образа жизни

Личностные:

Ученик получит возможность совершенствовать навык ведения мячя

Метопредметные:

Обучающиеся получат возможность совершенствовать умения действовать в соответствии с правилами

Форма урока: фронтальная, групповая, индивидуальная

Методы: объяснение, демонстрация

Оборудование: мячи

Структура урока

Дидактическая структура урока

Ход урока

Примечания

Деятельность учеников

Деятельность учителя

Организационный момент. Время: 5 мин

Построение

Приветствуют учителя. Выполняют упражнения.

«Равняйсь. Смирно. Здравствуйте ребята. По порядку номеров рассчитайсь. Направо. Налево. Кругом. Налево. Направо. Налево. Вольно.

На первый, второй рассчитайсь. В две шеренги становись.»

Разминка

Время: 15 мин

Выполняют упражнения.

За направляющим 8 кругов по залу бегом марш. (разный вид бега)

За направляющим обход по залу шагом марш. Держим колонну. Углы не срезаем.

Исходное положение: руки за голову ходьба на носочках.

Без задания.

Исходное положение то же самое, ходьба на пяточках.

Теперь ходьба на внутренней стопе, на внешней стопе.

Руки на пояс, присели и идем в полу приседе.

А теперь восстанавливаем дыхание. Идем на носочках, руки подняли вверх, на счет раз-вдох, 2-выдох, вдох, выдох.

Молодцы.

Класс, через середину зала за направляющим в три колонны становись.

Разошлись на вытянутые руки.

И так: руки на пояс, ноги на ширине плеч. Наклоны головой вправо- влево- вперед-назад под счет начинай (на 4 счета). Разминаем плечевой сустав. Руки на плечи, круговые вращения вперед-назад начинай. (на 4 счета)

Правая рука внизу, левая вверху, рывки руками под счет начинай на (на 4 счета), поменяли руки. (на 4 счета)

Наклоны туловища вправо, влево, вперед, назад (на 4 счета)

Круговые движения тазом в правую, в левую сторону(на 4 счета).

Выпады правой и левой ногой (на 4 счета)

Перекаты в левую и в правую сторону (на 4 счета)

Разминаем голеностоп. Вращение правой стопы, левой (на 4 счета)

Прыжки на правой, на левой ноге (по 5 раз) На обеих ногах (по 5 раз)

Разминаем кисти рук. Волна (по 5 раз на каждую руку) Вращение (по 5 раз)

Молодцы ребята!

Основной этап

Время: 17 мин

Слушают инструктаж Выполняют упражнения..

«Класс, Построились. Равняйсь. Смирно.

Инструктаж

При выполнении заданий, друг друга не толкать, не оскорблять, подножки не ставить, мячами не кидаться. слушать только меня и мои просьбы.

На первый, второй рассчитайсь. Первые номера 2 шага вперед, вторые на месте. Встаем за линию. Итак, начнем эстафету.

Теперь первые номера берет себе мяч.

Первое упражнение: бег с ведением баскетбольного мяча правой рукой до стены, а обратно левой рукой

Второе упражнение: бег до линии затем выполнение броска мяча в стену из-за головы.

Третье упражнение: «перекати поле» катание мяча рукой по полу до стены, обратно бегом.

Четвертое упражнение: прыжки с мячом зажатым между коленями, обратно бегом с мячом в руках

Пятое упражнение: команды встают парами и передают мяч друг другу ударяя его об пол. Каждый участник команды должен это проделать.

Шестое упражнение: бег с теннисным мячом до линии затем метание в цель и ловля мяча. Обратно бегом

Седьмое упражнение: прыжки на фитболе. Проделывает каждый участник.

Восьмое упражнение: передача мяча в колонне, снизу. Проделывает каждый участник.

Девятое упражнение: передача мяча в колонне, сверху. Проделывает каждый участник.

Заключительный этап урока.

Время: 1 мин.

Выполняют упражнения. отвечают на поставленные вопросы учителя.

« И так, ребята, в одну шеренгу становись. Равняйсь, смирно. Вольно.»

«Ребята, что вам показалось наиболее сложным сегодня на уроке? Какие физические качества сегодня развивались на нашем уроке? Для чего нам это нужно? Какие главные качества вырабатываются в эстафетах?

Молодцы!

Команда, которая сегодня выиграла получает отметку «5», а все остальные «4»

Рефлексия

Время: 2 мин.

Дают оценку своим достижениям и промахам.

Сегодня вы все хорошо поработали. Спасибо за урок. встаем по парам и идем в класс. учитель провожает обучающихся до класса.

Подпись учителя:_____________________________________ Дата ______________

Подпись методиста: __________________________________ Дата ______________

Баскетбол в играх и эстафетах.

В статье предлагается ряд подвижных игр, подводящих к баскетболу. Материал рассчитан на внеклассную работу в школе, хотя многие игры могут быть применены и на уроках физической культуры.

Совершенствование перемещений.

«Пятнашки» — наиболее универсальная игра для баскетбола. Применяя различные варианты, можно решать разнообразные задачи. Ниже даётся несколько вариантов «Пятнашек» на перемещения.

1. В руках у водящего набивной мяч. Он старается осалить одного из убегающих игроков, коснувшись его рукой. Осаленный игрок получает мяч и становится водящим. В зависимости от количества играющих водящих может быть несколько.

2. То же, но игроки перемещаются спиной вперёд, приставными шагами, прыжками и т. д.

3. То же, но преследуемый может освободиться от водящего, если другой игрок пробежит между ними. Тогда водящий обязан бежать за игроком, пересекшим ему путь.

4. То же, но преследуемый выполняет различные действия (приседания, прыжки и т. д.), а водящий должен их повторять.

5. Этот вариант «Пятнашек» проводится без мяча. Игрок, которого настигли, берёт водящего за руку и бежит с ним дальше. Следующий осаленный присоединяется к ним и т. д. К концу игры водящие образуют цепь, стараясь захватить в круг оставшихся игроков.

6. Каждый из игроков держит в руках какой-нибудь предмет (теннисный мяч, кеглю и т. д.), и лишь у одного в руках ничего нет. Водящий может бежать лишь за тем игроком, у которого в руках нет предмета. Если преследуемый попадает в тяжёлое положение, ему передаёт предмет один из партнёров. Теперь его уже пятнать нельзя, и водящий ловит другого игрока, оставшегося без предмета.

«Пятнашки в тройках». Задача водящего – запятнать игрока 1, которого прикрывает игрок 2. Водящий старается обманными движениями обойти игрока 2 и прорваться к игроку 1, который не имеет права отходить от партнёра дальше чем на 1 м.

«Догони партнёра». Игроки, разбившись на пары, располагаются вдоль лицевой или боковой линии площадки на расстоянии 1,5 – 2 м. в затылок друг другу. По команде они выполняют различные упражнения из исходного положения, затрудняющего старт для рывка (в приседе, в упоре лёжа и т. п.), в быстром темпе. По следующему сигналу игроки, стоящие первыми, устремляются к противоположной линии, а вторые догоняют их, стараясь запятнать. Если во время бега раздаётся свисток, то партнёры останавливаются заранее оговорённым способом (прыжком, двумя шагами и т. д.), после чего поворачиваются и бегут обратно, меняясь ролями. Игрок, запятнавший партнёра, получает 2 очка.

«Воздушный шар». Ребята делятся на 2 команды и строятся в шеренги лицом руг к другу. За спиной у игроков каждой команды на расстоянии 4 – 5 м. проводится ограничительная линия. Между каждой парой игроков ведущий побрасывает воздушный шар, а ребята в прыжке стараются отбить шар одной рукой за спину соперника, перебросив при этом шар через ограничительную линию. Тот, кому это удаётся, получает 1 очко. Побеждает команда, набравшая больше очков.

«Третий лишний». Игра носит тактическую направленность. Проводится в группе, игроки которой изучили заслоны. Ребята располагаются по кругу парами в затылок друг к другу. Двое водящих бегут по внешней стороне круга, один убегает, другой его преследует (рис. 1 а). Спасаясь от преследования. Первый водящий внезапно встаёт сбоку от пары игроков, выполняя наружный заслон (рис. 1 б). Игрок, для которого поставлен заслон, становится водящим (убегающим).

В а р и а н т. Водящий ставит заслон так, как это показано на рис. 1 в. В этом случае происходит смена ролей – догонявший убегает в противоположном направлении, а оказавшийся «лишним» догоняет его. Если догоняющему игроку удаётся осалить убегающего, они меняются ролями.

Ловля и передача мяча.

«Наседка и ястребы». Играют две команды. Одна команда – «ястребы» – образует круг, в руках у одного из игроков баскетбольный мяч. Вторая команда – «курица с цыплятами» – строится внутри круга в колонну по одному, каждый кладёт руки на пояс впереди стоящего. Игроки первой команды, передавая мяч друг другу, стараются осалить последнего «цыплёнка».

«Живая цель». Ребята делятся на две команды. Игроки обеих команд стоят через одного по кругу. Каждой команде даётся один мяч. Внутри круга водящий – игрок одной из команд. Задача водящего – увёртываться от мяча, которым его стараются запятнать игроки команды соперника, и одновременно ловить мяч, направляемый ему партнёрами, и возвращать его снова в свою команду. Как только водящего запятнали, его место занимает игрок противоположной команды. Так в роли водящего поочерёдно выступают все участники. Победительницей становится команда, игроки которой, лучше увёртываясь от мяча, выполнили больше передач.

П р и м е ч а н и е. Способ передач мяча заранее обуславливается в зависимости от возраста и количества участников.

«Свободное место». (Рис. 2). Играющие образуют круги по 6 – 8 человек в каждом. В руках у одного из них мяч. Игрок с мячом выполняет передачу любому партнёру и бежит за мячом. Игрок, получивший мяч, также передаёт его любому партнёру, но бежит уже на освободившееся место.

Эта игра требует большого внимания: надо не перепутать, когда бежать за мячом, а когда – на свободное место.

«Всадники». Игра ведётся на небольшой площади. Ребята делятся на две команды. Игроки одной команды садятся верхом на игроков другой команды. По сигналу ведущего «всадники»начинают перебрасывать друг другу мяч. «Лошади» ведут себя неспокойно (делают неожиданные повороты, переходят с места на место и т. д.), чем затрудняют ловлю мяча. При потере мяча игроки меняются ролями. Выигрывает команда, сделавшая большее количество передач.

«Ловец и перехватчик». Играющие располагаются по кругу, в руках у одного из них мяч. В центре круга два игрока: ловец и перехватчик. Стоящие по кругу передают друг другу мяч и, выбрав удобный момент, делают передачу ловцу. Ловец старается открыться, чтобы получить передачу, а перехватчик – прикрыть ловца и перехватить мяч. Каждую 1 мин. перехватчик меняется. Игра длится до тех пор, пока все игроки не побывают в роли перехватчика. Побеждает тот, кто допустит меньше передач ловцу.

«Кто быстрее?». Группа делится на две команды. Команды строятся в шеренги вдоль боковых линий площадки и рассчитываются по порядку. Игру начинают первые номера. Они с мячами выходят на среднюю линию и стоят лицом в противоположных направлениях на расстоянии 3 – 4 м. друг от друга. По сигналу ведущего оба подпрыгивают, ноги врозь, в безопорном положении сильно ударяют мячом в пол под ногами за спину, приземляются и выполняют рывок вперёд за мячом соперника. Игрок, коснувшийся мяча первым, приносит команде 1 очко. Затем то же задание выполняют вторые номера, третьи и т. д. Побеждает команда, набравшая большее число очков.

«Перебрасывание мячей». Группа делится на две команды. Одна команда произвольно располагается на одной стороне площадки, другая – на противоположной. Игрокам обеих команд выдаётся равное количество мячей (3, 4, 5 и т. д.). По сигналу начинается переброска мячей на противоположную сторону площадки. Через определённое время (1 – 2 мин.) игра останавливается и подсчитывается количество мячей в командах. Побеждает команда, у которой оказалось меньше мячей.

«Салки в тройках». Игра проводится в тройках с мячом: один игрок убегает, двое других, передавая мяч друг другу, стараются догнать его и запятнать мячом, не выпуская мяча из рук. Запятнавший становится убегающим.

В а р и а н т ы: 1. Пятнать можно передачей, а убегающий имеет право поймать мяч. В этом случае он не считается запятнанным.

2. Два партнёра убегают, передавая друг другу мяч, а догоняющий ведёт мяч, стараясь запятнать одного из убегающих передачей мяча. В этом варианте убегающие не имеют права задерживать в руках мяч.

«Не давай мяча водящему». Игру можно использовать для совершенствования защитных действий, а также при отработке передач. Пятеро игроков образуют круг, шестой, водящий, — в центре круга. Каждый из пятерых игроков имеет право передать мяч любому из партнёров, стоящих напротив, но только не соседу справа или слева. Водящий каждый раз пытается помешать передаче или перехватить мяч. Если ему это удалось, он меняется местами с игроком, от которого получил мяч.

«Гонка мячей в квадрате». Расположение игроков, как на рис. 3. В данной игре помимо навыков передач мяча приобретается умение «видеть поле». По сигналу ведущего игроки с мячами передают их соседу справа (слева) и меняются местами. Игроки, стоящие на углах, смену мест производят по диагонали. Через каждые 2 – 3 мин. игроки меняются местами по часовой стрелке.

В а р и а н т. По сигналу ведущего игроки останавливаются, выполняют три удара мячом об пол, после чего меняют направление передачи.

«Бросай – беги». Ребята делятся на две команды и строятся в две шеренги через одного (рис. 4). У первых игроков мячи. По сигналу они передают их партнёрам, стоящим напротив, и бегут на их место. Те выполняют аналогичные действия до тех пор, пока мяч не достигнет противоположного фланга. Последний игрок, выполняя ведение мяча, бежит за шеренгой на место первого, и игра повторяется. Побеждает команда, игроки которой раньше заняли свои места.

Ведение мяча.

«Салки». Игрок, ведя мяч, догоняет убегающего, тоже ведущего мяч, и, не теряя контроля над мячом, старается осалить его свободной рукой.

В а р и а н т ы: 1. Убегающего можно осалить передачей, но тот имеет право поймать мяч. В этом случае он не считается осаленным.

2. Догоняющий с мячом взаимодействует с игроком за площадкой. Запятнать игрока догоняющий может, лишь получив мяч от партнёра.

«Вызов номеров». Группа делится на несколько команд по 4 – 5 человек. В командах игроки рассчитываются по порядку. Команды строятся в колонны за линией старта, у направляющих мячи. Ведущий называет любой номер. Названные номера выбегают, получают мяч от направляющего, ведут его до заданной точки и обратно. Игрок, финиширующий первым, приносит своей команде 1 очко. Затем вызываются следующие номера. И т. д. Побеждает команда, набравшая больше очков.

В а р и а н т ы: 1. То же, но каждому номеру даётся задание: после ведения бросок в кольцо, передача в стену, кувырок и т. д.

2. После первого сигнала может последовать второй, по которому игроки, выполняющие ведение, должны сразу вернуться в строй. Побеждает тот, кто сделает это первым.

3. Перед каждой командой на стуле стоит игрок с поднятым вверх мячом. В момент вызова очередного номера игроки, стоящие на стульях, выпускают мячи из рук. Вызванные игроки должны поймать мяч до касания его пола. За каждый пойманный мяч команда получает 1 очко.

«Пройди защитника». Играют 2 команды – защитников и нападающих. Команды строятся в шеренги вдоль лицевой линии баскетбольной площадки и рассчитываются по порядку. Первый номер защитников выходит в центр площадки. По сигналу первый нападающий выбегает с мячом и при помощи дриблинга и финтов старается «пройти» защитника и достичь противоположной линии. За удачный прорыв нападающий приносит команде 1 очко. При перехвате мяча защитником 1 очко получает другая команда. Затем выходят вторые номера защитников и нападающих, третьи и т. д. Когда все защитники и нападающие побывают в поле, команды меняются ролями, и игра повторяется.

«Один хвост хорошо, а два лучше». Игроки с мячами располагаются произвольно на площадке. У каждого сзади прикреплён лоскут материи 1240 см – «хвост». По сигналу ребята перемещаются с ведением, стараясь оторвать друг у друга хвост. По истечении определённого времени даётся сигнал к окончанию игры. Побеждают игроки, у которых окажется наибольшее количество оторванных хвостов.

«Выбей мяч». Игроки с мячами располагаются в области трёхсекундной зоны. По сигналу ведущего они, не выходя за пределы ограничительных линий, начинают ведение правой (левой) рукой, стараясь свободной рукой выбить за пределы зоны мяч другого игрока. Игрок, потерявший мяч, выбывает из игры. Игра продолжается до тех пор, пока на площадке не останется 2 – 3 лучших игрока.

П р и м е ч а н и е. Если группа большая, то её делят на две команды по 8 – 10 человек и проводят два полуфинала. В финале встречаются по 4 – 5 победителей от каждой команды.

«Ведение со скакалкой». Эта эстафета помогает отрабатывать ведение с изменением скорости движения. Группа делится на несколько команд. Команды выстраиваются в колонны по одному за линией старта. Интервал между колоннами – 2 – 3 м. В 6 – 8 м. против каждой команды на расстоянии 1,5 м. лицом друг к другу встают по двое учеников, держа за концы скакалку. По сигналу ведущего они начинают вращать скакалку навстречу движению игроков, а направляющие с мячом начинают ведение, стараясь пробежать между ребятами со скакалкой так, чтобы скакалка их не коснулась. Вернувшись к своей команде, направляющий передаёт мяч следующему игроку. И т. д. Игрок, коснувшийся скакалки, приносит своей команде 1 штрафное очко.

Сочетание изученных приёмов.

«Старт за мячом». Играющие строятся на лицевой линии под щитом в две колонны и рассчитываются по порядку. Ведущий стоит между колоннами с мячом. Он бросает мяч вперёд и называет какой-нибудь номер. Двое игроков под этим номером бегут к мячу, стремясь завладеть им и бросить по кольцу. Игрок, не завладевший мячом, становится защитником и препятствует броску нападающего. За овладение мячом игрок получает 1 очко, за попадание в кольцо – 2 очка, за удачные действия защитник получает 2 очка.

В а р и а н т. То же, но ведущий бросает мяч навстречу игрокам.

«Наездники». Группа делится на две команды. Каждая команда рассчитывается на первый-второй. Первые номера – «лошади», вторые – «всадники», они садятся верхом на лошадей. Игра ведётся по баскетбольным правилам. Применяя все технические приёмы, команды стараются забросить мяч в кольцо соперников. Через определённые промежутки времени игроки меняются ролями.

«Быстрый прорыв». Ребята играют 2 2 или 3 3, на один щит. По сигналу ведущего команда, владеющая в этот момент мячом, совершает быстрый прорыв к противоположному щиту, после чего игра продолжается уже у этого щита вплоть до нового сигнала.

«Охраняя капитана». Играющие делятся на 2 команды. В каждой команде капитан и 3 – 4 защитника остаются на своей половине площадки, а нападающие переходят на половину соперника. После розыгрыша мяча с центра команда, завладевшая мячом, старается за счёт ведения и передач приблизиться к капитану команды соперника и осалить его мячом. Этому противодействуют защитники, стремящиеся перехватить мяч и отправить его на половину соперника своим нападающим. За попадание мячом в капитана команда получает 2 очка.

П р и м е ч а н и е. Защитникам не разрешается переходить среднюю линию для помощи своим нападающим возвращаться на свою половину для помощи защитникам. За нарушение этого правила команда наказывается потерей мяча.

«Мяч капитану». Игра аналогична предыдущей, но капитан находится на половине площадки соперника под кольцом, а нападающие при противодействии защитников стараются передать ему мяч. В а р и н т ы. 1. То же, но в зоне капитана стоит защитник. 2. То же, но капитан, поймав мяч, пытается забросить его в кольцо.

«Круговая эстафета». Группа разбивается на 4 команды. Команды строятся в колонны, как показано на рис. 5. В руках у направляющих баскетбольные мячи. По сигналу первые номера с ведением мяча пробегают круг и передают мяч третьим номерам и т. д. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

В а р и а н т ы. 1. То же, но игроки, обегая круг, выполняют броски по кольцу. В этом случае при выявлении команды-победительницы учитывается количество удачных бросков.

2. Построение то же, но мяч у вторых номеров. По сигналу первые номера выполняют рывок и получают передачу от вторых номеров, которые после передачи устремляются вслед за первыми. Первые ловят мяч, приблизившись к кольцу, выполняют бросок, обегают площадку и встают в конец своей колонны. Вторые номера подбирают мяч, передают его игрокам своих команд, стоящим третьими, после чего тоже возвращаются в строй. Как только первая пара финиширует, упражнение начинает следующая пара. Побеждает команда, первой закончившая эстафету и имеющая наибольшее число попаданий.

П р и м е ч а н и е. Эстафету необходимо проводить как по часовой стрелке, так и против, используя ведение и правой и левой рукой.

«Зонный баскетбол». Это единоборство – эффективное средство при обучении технике и тактике игры уже на начальном этапе. Играют две команды – нападающих и защитников. Баскетбольная площадка делится на 8 зон (рис. 6). В каждой зоне действуют по одному игроку от команды. Выбегать из зоны нельзя, а передавать мяч можно только игроку своей команды, находящемуся в соседней зоне. Игра в зоне идёт по правилам баскетбола.

В а р и а н т. В каждой зоне действуют по два игрока от команды. Главное внимание уделяется взаимодействию партнёров. Можно ввести правило: мяч в следующую зону направляется только после передачи между игроками одной зоны.

П р и м е ч а н и е. Если ребята хорошо подготовлены, упражнение можно выполнять сразу несколькими мячами. Как только игроки первой зоны освободились от мяча, они вводят в игру второй, третий мяч и т. д. Постепенно все мячи переходят в последнюю зону. Побеждает команда, у которой оказалось больше мячей. Затем мячи передаются таким же образом в обратную сторону.

«Массовый баскетбол». Группа делится на 2 команды. От каждой команды на площадке по 5 человек, остальные располагаются за пределами ограничительной линии равномерно по всему залу. Играют в обычный баскетбол, но игроки в поле имеют право взаимодействовать передачей с игроками за площадкой, получая обратную передачу.

«Нападение пятёрками» Играют три команды по 5 человек. Первая и третья пятёрки строят зонные защиты каждая под своим щитом, а вторая пятёрка, находясь в центре площадки, атакует то или другое кольцо. После забитого или перехваченного мяча нападает на противоположное кольцо уже первая пятёрка, а вторая строит зону на месте первой. И т. д.

В а р и а н т. После забитого или потерянного мяча вторая пятёрка может вновь завладеть мячом на своей половине площадки, отобрав его у соперника. В таком случае она опять нападает на кольцо первой пятёрки.

В. Г. Мережковский,

Вологодский педагогический институт

«Физическая культура в школе», 1985, № 2

Эстафеты с элементами баскетбола

Ведение мяча с обводкой двух стоек: одну – справа, вторую – слева, ведение до лицевой линии – передача двумя руками от груди в стену, обратно ведение мяча. Перемещение до средней линии выпадами с проносом мяча под ногой, до лицевой линии – бег спиной вперед с ведением мяча любой рукой, обратно ведение мяча. До лицевой линии бег с чередованием двух элементов: вращение вокруг туловища и подброс мяча вверх двумя руками с хлопком за спиной, обратно ведение мяча. До средней линии прыжки на двух ногах с мячом между ног, до лицевой линии катим мяч по полу любой рукой, обратно ведение мяча. На средней линии находится капитан команды. До линии нападения – каракатица с мячом на животе, с линии нападения, не вставая выполнить передачу двумя руками от груди капитану и встать на место капитана, который, получив мяч, выполняет ведение мяча до лицевой линии и обратно, оббегая на лицевой линии стойку. На лицевой линии находится капитан. Бег с ведением мяча до второй линии нападения, далее передача двумя руками от груди с отскоком от пола капитану, капитан выполняет прямую передачу двумя руками от груди обратно, и снова передача с отскоком от пола капитану, после чего капитан убегает с ведением мяча в колонну, а участник, выполнявший задание, встает на его место. Челночный бег с ведением мяча. До линии нападения обычный бег с ведением мяча, обратно бег спиной вперед с ведением мяча до линии старта, снова вперед до второй линии нападения, обратно спиной вперед до первой линии нападения, опять вперед до лицевой линии, обратно – обычный бег с ведением мяча левой рукой. Две стойки находятся на линии нападения на расстоянии друг от друга 2-3м. участник с ведением мяча оббегает сначала первую стойку и возвращается на линию старта, затем вторую стойку и снова к лицевой линии, после чего выполняет ведение мяча до центральной баскетбольной корзины, совершает бросок, обратно – бег с ведением левой рукой. Попадания в корзину учитываются. Команда располагается на линии штрафного броска. По кругу от корзины до средней линии расставлены стойки по максимальному радиусу. Первый участник выполняет бросок и если попадает в корзину – передает мяч следующему. Если же не попадает, то выполняет штрафной круг с ведением мяча, оббегая все стойки, после чего передает мяч следующему. Участники команды располагаются в колонне на расстоянии 3м друг от друга. В каждой команде 3 мяча (два лежат на полу возле первого участника, один в руках). Первый мяч передается двумя руками по высокой траектории назад (без поворота), второй и третий мячи – правой и левой рукой назад с отскоком от пола соответственно справа и слева от туловища (без поворота). Последний участник собирает мячи возле себя, вся команда выполняет поворот кругом и задание выполняется в обратную сторону.

План-конспект урока физической культуры в 3 классе.

Раздел: «Подвижные игры»

Тема: «Игры и эстафеты с элементами баскетбола»

Цель: Совершенствование техники ловли и передачи мяча с помощью подвижных игр и соревновательной деятельности.

Образовательные задачи (предметные результаты):

1. Познакомить со значением слов «баскетбол», «пас», «дриблинг»

2. Совершенствовать различные виды перемещений в стойке баскетболиста.

3. Развивать двигательные способности (быстрота, ловкость) в подвижных играх.

Оздоровительные задачи:

1.формировать правильную осанку,

2. формировать культуру двигательной активности обучающихся на уроке.

Развивающие задачи (метапредметные результаты):

1. Формировать умение контактировать с со сверстниками в игровой и соревновательной деятельности (КУУД).

2. Развивать умение планировать, контролировать и давать оценку двигательным действиям своим и одноклассников (РУУД).

3. Развивать умение осознанно и произвольно строить речевые высказывания, используя терминологию физической культуры (ПУУД).

Воспитательные задачи (личностные результаты):

1. Формировать самооценку и умение личностно самоопределяться в игровой и соревновательной деятельности.

2. Формировать умение проявлять дисциплинированность, внимательность друг к другу и к достижению поставленных целей.

Место проведения: Лянторская сош №5

Дата проведения:

Продолжительность урока: 45 мин.

Инвентарь и оборудование: баскетбольные, волейбольные мячи, свисток,секундомер.

Подготовительная часть урока.

Построение, приветствие.

— Какие предметы спортинвентаря вы видите?

-Назовите спортивные игры, в которых используется данный спортинвентарь?

— Кто сможет назвать значение английских слов «бол» (мяч), «баскет» (корзина), «пас» (передача), «дриблинг» (ведение).

Дозировка: 3 минуты

Целевая установка заданий

Организация обучающихся на урок

Вид УУД

Умение проявлять дисциплинированность и внимательность (Л)

Умение сопоставлять информацию разного вида (англ. язык и русский) (П)

— Как вы считаете, ребята, какие физические двигательные способности развиты у игроков, которые играют в эти игры? (быстрота, выносливость, сила, ловкость).

Дозировка: 5 минут

Целевая установка заданий

Создание ситуации для промежуточного анализа уровня знаний обучающихся.

Вид УУД

Умение характеризовать физические качества (Пр).

— А теперь сформулируйе, цель нашего урока. (Совершенствование двигательных способностей: быстроты, выносливости, ловкости и силы в играх с мячами).

Обобщение. — На уроке мы постараемся использовать эти мячи в играх, чтобы быть сильными, ловкими, быстрыми. И выберем для этого баскетбол.

Целевая установка заданий

Создание проблемной ситуации для принятия цели и задач урока.

Формирование осознанного отношения к выбору игрового вида спорта (физического развития и совершенствования).

Вид УУД

Умение формулировать цель урока, ставить задачи (Р)

— Начнём разминку. Как вы считаете, для чего мы делаем разминку?

Выполняем различные виды ходьбы по заданию, а каждый проверит и оценит себя «Я умею ходить ровно, правильно, красиво». Смена видов ходьбы по заданию (ходьба на пятках, ходьба на носках,; ходьба в полуприседе, ходьба в полном приседе, ходьба змейкой, ходьба быстрым шагом.

Бег (смена видов бега по свистку), бег с элементами перемещения в стойке баскетболиста (спиной вперед, приставными шагами), бег с остановкой по свистку, переход с бега на шаг по свистку.

Дозировка: 7 минут

Целевая установка заданий

Формирование осознанного отношения к организму.

Формирование самооценки направленной на правильность выполнения двигательного действия.

Вид УУД

Осознание роли разминок (Л)

Бережное отношение к своему организму и здоровью (Л)

Умение различать команды, выполнять двигательные действия (предм. знания)

Умение дать самооценку

Умение контролировать свои действия (Р)

Развитие ловкости (Предм.)

Умение организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели (Л).

— Какой мяч я взяла? (баскетбольный). Как переводится «баскетбол»? (корзина, мяч).

Игра «Гонка мячей по кругу». Играющие становятся в круг на вытянутые руки, перед их ногами проводят черту. Выбирают водящего, который идёт в середину круга. Стоящие по кругу получают мяч. Играющие передают мяч так, чтобы водящий не мог поймать его. Если водящему удается коснуться мяча, то на его место идет игрок при передаче которого был осален мяч водящим, показывает какое либо упражнение, все выполняют.

Нам в этой разминке помогло такое качество как координация движения.

Дозировка: 6 минут

Целевая установка заданий

Совершенствование физических качеств.

Установка на принятие правил игры и их соблюдения.

Вид УУД

Умение применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами (П).

Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками (л).

Игра «Охотники и утки»

Чертят круг. Две команды «охотники» и «утки». Утки в кругу, охотники встают за круг и получают мяч. По команде учителя, охотники не заходя в круг, стараются попасть мячом в уток. Утки перебегают внутри круга и выходят из игры, как только в них попадают мячом. Игра продолжается до тех пор, пока не будут выбиты все утки. После этого играющие меняются местами. С помощью секундомера засекается время, за которое охотники выбивают всех уток. Побеждает команда сделавшая это быстрее.

— Дадим характеристику «уткам»: быстрые, ловкие.

— «Охотники» Они у нас какие? Сильные, меткие, смелые и ловкие.

Обобщение. — Ребята, назовите, пожалуйста, какие двигательные способности нам помогли в игре.

Дозировка: 6 минут

Вид УУД

Умение договориться о предстоящей деятельности (К)

Умение организовать и проводить со сверстниками подвижные игры с элементами соревнований (П).

Основная часть

— А что еще можно провести с мячами? У кого какие будут предложения? (Выслушиваются предложения от детей) (При условии, если дети не назовут эстафету, то учитель предлагает свой вариант, как полноправный соучастник процесса)

— А можно с этими мячами составить эстафеты?

— Задания к эстафетам вы придумаете сами в командах. Чтобы команды были примерно равны в силах,я разделю вас.

В команде договоритесь, кто будет капитаном и придумайте название команды.

Дозировка: 5 минут

Целевая установка заданий

Согласование действий

Вид УУД

— Вспомните, как играют с этими мячами спортсмены и постарайтесь придумать эстафеты, чтобы они давали небольшое представление об игре.

Я могу помочь, если нужно.

Эстафеты.

— Какие физические качества мы с вами развивали?

А какие ваши личные качества проявились при выполнении эстафеты? (дисциплинированность, внимательность друг к другу, упорство (сила воли) в достижении поставленных целей). Отметить команду, которая придумала самую интересную эстафету.

Дозировка: 8 минут

Целевая установка заданий

Создание условий для проектирования

Создание ситуации для самоопределения

Создание ситуации для анализа и самоанализа.

Вид УУД

Умение управлять поведением одноклассников (К)

Умение планировать учебное сотрудничество со сверстниками (функция участников, способы взаимодействия) (К).

Умение планировать свои учебные действия (Р)

Умение воспользоваться помощью учителя – учебное сотрудничество с учителем

Умение различать физические качества от личностных качеств (Пр).

Умение анализировать и объективно оценивать результат своей деятельности (П, Л).

Заключительная часть

Оценивание себя (пояснить)

Подведение итогов.

— А сейчас, выберите, какое физическое качество в большей степени развивается в той или иной игре:

«выносливость» -« Охотники и утки».

«быстрота» — «Гонки мячей по кругу».

«ловкость» — Эстафеты с мячами.

А все эти качества в целом можно использовать в спортивной игре «баскетбол».

Занимайтесь баскетболом и вы будите быстрыми, ловкими, выносливыми.

Дозировка: 5 минут

Целевая установка заданий

Формирование самооценки

Ситуация для сплочения групп по интересам

Три прыжка

Участники делятся на две команды. На расстоянии 8-10 м. от линии старта положить скакалку и обруч. После сигнала 1-ый, добежав до скакалки, берет ее в руки, делает на месте три прыжка, кладет и бежит назад. 2-ой берет обруч и делает через него три прыжка и идет чередование скакалки и обруча. Чья команда быстрее справится, та и победит.

Носильщики

4 игрока (по 2 от каждой команды) становятся на линии старта. Каждый получает по 3 больших мяча. Их надо донести до конечного пункта и вернуться назад. Удержать в руках 3 мяча очень трудно, а упавший мяч поднять без посторонней помощи также не легко. Поэтому передвигаться носильщикам приходится медленно и осторожно (дистанция не должна быть слишком большой). Выигрывает та команда, которая быстрее справится с заданием.

Гонка мячей под ногами

Игроки делятся на 2 команды. Первый игрок посылает мяч между расставленными ногами игроков назад. Последний игрок каждой команды наклоняется, ловит мяч и бежит с ним вдоль колонны вперед, встает в начале колонны и опять посылает мяч между расставленными ногами и т. д. Побеждает команда, которая быстрее закончит эстафету.

Встречная эстафета с обручем и скакалкой

Команды строятся как на встречной эстафеты. У направляющего первой подгруппы — гимнастический обруч, а у направляющего второй подгруппы — скакалка. По сигналу игрок с обручем устремляется вперед, прыгая через обруч (как через скакалку). Как только игрок с обручем пересечет линию старта противоположной колонны, стартует игрок со скакалкой, который продвигается вперед, прыгая через скакалку. Каждый участник после выполнения задания передает инвентарь очередному игроку в колонне. Так продолжается до тех пор, пока участники не выполнят задание и не поменяются местами в колоннах. Пробежки запрещены

Гонка обручей

Играющие делятся на равные команды и строятся в шеренги вдоль боковых линий площадки. На правом фланге каждой команды стоит капитан; на него надето 10 гимнастических обручей. По сигналу капитан снимает с себя первый обруч и передает его через себя сверху вниз или наоборот и передает очередному игроку. В это же время капитан снимает с себя второй обруч и передает его соседу, который, выполнив задание, передает обруч дальше. Таким образом, каждый игрок, передав обруч соседу, тут же получает новый обруч. Замыкающий игрок в шеренге надевает все обручи на себя. Команда, игроки которой быстрее выполнят задание, получает выигрышное очко. Выигрывает команда, игроки которой дважды выигрывают.

“ПЕРЕДАЧА МЯЧА”.

Участники выстраиваются друг за другом на расстоянии вытянутой руки. Впереди капитан. У него в руках мяч. По сигналу капитан передает мяч над головой стоящему сзади, тот следующему и так до конца. Игрок, стоящий в конце, получив мяч, бежит с нм в голову команды, встает пред капитаном и повторяет передачу мяча.

Передача мяча между ног,

Мяч передается справа или слева,

Чередование передачи, сверху, снизу.

“УДЕРЖАНИЕ МЯЧА”.

Бегут двое. Они встают лицом друг к другу и удерживают мяч лбами. Руки кладутся на плечи друг другу. Если мяч упал, его надо поднять и от места падения продолжить бег.

Мяч удерживается животами, а руки на плечи,

Мяч удерживается спинами, а руки в локтях.

“ПОПАДАНИЕ МЯЧОМ В ЦЕЛЬ ”.

На расстоянии 8-10 м. устанавливается кегля или флажок. Каждый участник команды получает право на один бросок, он должен постараться сбить мишень. После каждого броска мяч возвращается команде. Если мишень сбита, ее устанавливают на прежнее место. Побеждает команда, у которой больше точных попаданий.

Мяч не летит, а катится по земле, пущенный рукой,

Игроки пинают мяч ногой,

Игроки бросают мяч обеими руками из-за головы.

«Поймай мяч».

Играющие становятся по кругу и рассчитываются по порядку. Каждый запоминает свой порядковый номер. Водящий находится с мячом в центре круга. Подбросив мяч вверх над головой или ударив его о пол (землю), водящий называет любой номер. Игрок под этим номером устремляется к мячу, стараясь поймать его, прежде чем мяч упадёт на пол. Если он не успел это сделать, то идёт на место водящего, а тот занимает его место в кругу. А если успел, то водящим остаётся прежний игрок.

Варианты. 1. Игроки занимают по кругу различные исходные положения: а) стоя спиной к водящему; б) сидя на полу лицом к водящему; в) сидя на полу спиной к водящему; г) упор присев.

2. Игроки передвигаются по кругу ходьбой, медленным бегом, прыжками на обеих ногах, одной ноге, в приседе и т. п.

«Мячи и кегли».

На площадке проводят три параллельные линии, на расстоянии 5-7 м одна от другой. На центральной линии находятся игроки. С одной стороны от них на соответственно расположенной линии кладут мячи, с другой стороны на оставшейся линии расставляют кегли (по числу игроков). Учитель объявляет исходное положение игроков (стоя, сидя, упор присев и др.), а затем произносит «сигнальное» слово. Если он произносит слово «мячи», то все игроки устремляются в сторону мячей, быстро берут их в руки и поднимают вверх, если же он произносит слово «кегли», то все бегут в сторону кеглей и т. д. Игрок, выполнивший задание последним, выбывает из игры. Игру проводят несколько раз до выявления победителя

«Быстрые передачи».

Игроки стоят парами на расстоянии 5-7 м друг от друга. Пары соревнуются между собой в количестве передач баскетбольного мяча, выполненных от партнёра к партнёру двумя руками от груди за 15-20 сек.

«Десять ударов с передачей мяча».

Игроки строятся в 3-4 шеренги. Дистанция и интервал — 2 м. Каждая шеренга представляет собой отдельную команду. Правофланговые игроки всех шеренг получают по баскетбольному мячу. По сигналу они начинают скоростное ведение мяча на месте с десятью отскоками от пола, а одиннадцатым ударом направляют мяч с отскоком следующему игроку своей шеренги. Тот без остановки выполняет то же самое упражнение с передачей мяча очередному игроку, и так далее до конца шеренги. Последний игрок шеренги, выполнив задание, поднимает мяч над головой.

Побеждает команда, завершившая игровое задание раньше всех.

«Преследование с ведением мяча».

Игру проводят на половине баскетбольной площадки, в каждом из четырёх углов которой ставят по поворотной стойке. Игроки распределяются на 4 команды, каждая из которых занимает угол площадки, построившись внутри него колонной по одному. Направляющие игроки всех четырёх колонн с баскетбольными мячами выходят из строя и становятся за свою поворотную стойку, являющуюся одновременно местом старта и финиша — после обводки игровой зоны.

По сигналу стартующие игроки начинают ведение мяча по периметру игровой зоны против часовой стрелки, обегая поворотные стойки снаружи. При этом каждый игрок, выполняющий ведение мяча, стремится догнать находящегося впереди и осалить его, за что начисляется 1 премиальное очко. Добежав до своей команды, игрок быстро передает мяч следующему номеру, который тут же вступает в игру, и т. д. (рис. 7).

Игрок, потерявший мяч на дистанции, обязан подобрать его и продолжить ведение мяча с места потери.

Команда-победительница определяется по большему количеству набранных очков,

Эстафета с ведением и передачей мяч.

Игроки распределяются на 3-4 команды по 4 человека, каждая из которых становится в колонну по одному за линией старта. Направляющие игроки колонн получают по баскетбольному мячу. По сигналу первые номера команд выполняют ведение мяча правой рукой до поворотной стойки, расположенной в 14 м от линии старта, огибают её слева, возвращаются назад с ведением мяча левой рукой и осуществляют передачу мяча следующему игроку своей колонны, а сами становятся в её конец. Следующий игрок, приняв мяч, выполняет то же задание и т. д.

Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

Эстафета «Слалом».

Команды построены в колонны по одному за линией старта. Состав команды 4-5 человек. На дистанции «слалома» 3-5 поворотных стоек на расстоянии 2-3 м одна от другой. У направляющих каждой команды в руках по баскетбольному мячу. По сигналу участники выполняют ведение мяча, по пути зигзагами обводят все стойки и тем же способом возвращаются назад, передавая мяч следующему игроку, и т. д. Выигрывает команда, выполнившая задание первой (рис. 8).

Эстафета «Кто быстрее?».

Команды построены в колонны по одному за линией старта. Состав команды 4-5 человек. На дистанции 4-5 гимнастических обручей (или пластмассовых колец) на расстоянии 3 м один от другого. У каждого игрока в руках баскетбольный мяч. По сигналу первые номера выполняют ведение мяча до первого обруча, кладут мяч в обруч, «змейкой» обегают остальные обручи, возвращаются по прямой назад и передают эстафету (касанием руки) вторым номерам, которые осуществляют ведение мяча до второго обруча, третьи номера — до третьего обруча и т. д. Когда все мячи разложены по обручам, первые номера команд бегут к последнему обручу, берут мяч, выполняют ведение мяча, «змейкой» обводя все обручи, и касанием руки передают эстафету следующим участникам, которые бегут до предпоследнего обруча и т. д.

Выигрывает команда, выполнившая задание первой.

«Встречная эстафета баскетболистов».

Команды делятся на две подгруппы и строятся в колонны по одному на противоположных линиях. У направляющего одной из колонн каждой команды в руках баскетбольный мяч. По сигналу он выполняет ведение мяча к противоположной колонне. По пути обводит стойки, встречную колонну и передаёт мяч её направляющему, а сам становится в конец этой колонны. Направляющий, получив мяч, выполняет это же задание в обратном направлении. Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполнят задание (поменяются местами в колоннах).

«День и ночь» с ведением мяча».

Игроки распределяются на две команды: «День» и «Ночь». У каждого игрока баскетбольный мяч. Команды располагаются в шеренгах вдоль центральной линии площадки. Если учитель называет команду «День», то её игроки с ведением мяча убегают в свой «дом» (за лицевую линию), а игроки команды «Ночь» также с ведением мяча стараются их осалить. Каждый раз ведётся подсчёт осаленных игроков команды соперников.

«Салки в парах с ведением мяча».

Все участники игры получают по баскетбольному мячу и расчётом на первый-второй распределяются на соревнующиеся пары, которые свободно расходятся по баскетбольной площадке. По сигналу учителя первый номер каждой пары ведением мяча левой рукой убегает от своего второго номера, который ведением мяча правой рукой старается догнать и свободной рукой осалить первого, за что начисляется 1 премиальное очко. После этого партнёры меняются ролями, и игра продолжается. Выигрывают игроки, набравшие большее количество очков.

«Трёхочковый бросок».

Два баскетболиста, представляющие собой одну команду, становятся за линию штрафного броска. У каждого в руках баскетбольный мяч. Их задача — как можно больше забросить мячей в кольцо за 2 мин. За каждое попадание дают 1 очко. Эти игроки выполняют броски мяча в одно кольцо, а их соперники — в другое. Выигрывает та пара, которая наберёт большее количество очков за 2 мин. Соревнование начинается и заканчивается по свистку.

Применение специализированных подвижных игр, эстафет в учебно-тренировочном процессе баскетболистов создаёт дополнительный стимул для предельного проявления скоростных возможностей за счёт повышения интереса, мотивации, эмоционального подъёма, духа соперничества занимающихся.

Общий принцип данного подбора подвижных игр и игровых упражнений — разнообразие условий, постепенное их усложнение, приближение к специфике основной деятельности баскетболистов.

Эстафета с элементами волейбола — спортивная игра (описание, правила, рекомендации)

Задачи: совершенствование навыков передачи, подачи и удара по мячу; развитие групповых действий при передаче мяча; воспитание быстроты реакции, внимания.

Инвентарь: два волейбольных мяча.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

По сигналу преподавателя первые пары от стартовой черты продвигаются вперед, пасуя друг друг мяч по воздуху (волейбольная передача) до своей стойки, обходят ее и возвращаются обратно, продолжая передавать мяч друг другу.

Добежав до начальной (стартовой) черты, они пасуют мяч следующей паре, которая повторяет действия первой пары, и т. д.

Вернувшиеся пары становятся в конце своих колонн.

Вариант эстафеты: каждая команда выстраивается в колонну по одному.

По сигналу игроки по очереди бегут вперед, отбивая мяч в воздух, добегают до стены, 3 раза (по договоренности) отбивают мяч в стену и бегут обратно, продолжая отбивать мяч над собой, и т. д.

Правила

Мяч во время перебежки можно только пасовать, а не перебрасывать, разрешается ловить мяч только паре, начинающей бег.

Если мяч во время отбивания упал, игрок, допустивший ошибку, должен поднять его и продолжать дальше пасовать его партнеру.

За ошибки начисляются штрафные очки.

Выигрывает команда, выполнившая задание раньше другой и не имеющая штрафных очков.

ОМУ

В эстафету следует включать только те элементы, с которыми играющие ознакомились раньше.

Граница передач обозначается линией, которую необходимо пересечь, в противном случае начисляются штрафные очки.

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: Удочка

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Мяч в воздухе

Подвижные игры, эстафеты и игровые задания с элементами баскетбола. Теперь дети не будут скучать на уроках физкультуры! Подвижные игры с элементами баскетбола Эстафеты с баскетбольным мячом для студентов

Эстафеты с элементами баскетбола

Технологическая карта урока для 2 класса

Предмет: физическая культура

Тема урока: Ведение мяча на месте без зрительного контроля. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу».

Тип урока: образовательно-тренировочной направленности.

Цель урока: совершенствование ведения мяча; развитие физических качеств: ловкости, координации, быстроту реакции; изучение новой игры.

Задачи:

Обучающие: способствовать формированию двигательного стереотипа при ведении без зрительного контроля.

Развивающие: развивать ловкость, координацию, быстроту реакции, ориентацию; развивать психомоторные навыки при ведении мяча без зрительного контроля.

Воспитательные: формировать умение работать самостоятельно, в команде, вести диалог, воспитывать дисциплинированность, ответственность за свои поступки, уважение к одноклассникам.

Время урока: 45 минут

Инвентарь: баскетбольные мячи, конусы, карточки с рисунками.

Планируемые результаты урока:

Личностные	Метапредметные	Предметные
Формировать умение добиваться цели, проявлять трудолюбие, упорство; умение контролировать свои движения, оценивать правильность выполнения действий, оценивать свои усилия для достижения поставленной цели и задач. Формировать коммуникативные качества для работы в паре и команде.	Развивать умение анализировать свою деятельность, находить пути решения поставленных задач, концентрацию на выполнении действий. Развивать способность активно включаться в командную работу, способность работы в паре.	Развивать физические качества, совершенствовать навыки в ловле, ведении и передаче мяча в парах, умение соблюдать правила при выполнении эстафет и игр.

Дидактическая структура урока	Дозировка	Задания и упражнения для учащихся, выполнение которых приведет к достижению планируемых результатов	Деятельность учителя	Деятельность учеников	Планируемые результаты
Дидактическая структура урока	Дозировка		Деятельность учителя	Деятельность учеников	Предметные	УУД (личностные, регулятивные, коммуникативные)
I. Организационный момент		Построение в одну шеренгу, выполнение строевых команд, постановка цели и задач урока.	Проверяет готовность обучающихся к уроку, подает строевые команды, объясняет цели и задачи урока. Настраивает на работу.	Выполняют строевые команды, слушают цели и задачи урока, настраиваются на их выполнение.	Повторение строевых команд.	Л: понимать важность правильного настроя на урок, проводят самоанализ о готовности к уроку; Р: планировать собственную деятельность. К: уметь слушать, отвечать на вопросы.
II. Актуализация знаний		Разминочный бег. Выполнение комплекса ОРУ с баскетбольными мячами (приложение 1.)	Контролирует соблюдение правил при разминочном беге, показывает упражнения, дает методические указания, следит за правильностью выполнения упражнений. Устанавливает позитивный настрой.	Следят за правилами при разминочном беге, выполняют упражнения, стараются следовать всем методическим рекомендациям учителя.	Уметь выполнять упражнения по заданному условию, четко реагировать на команды.	Л: проявлять дисциплинированность, внимательность. Р: осуществлять контроль своих действий, ориентируясь на условия правильного выполнения упражнений. К: уметь взаимодействовать во время передвижения, уважать одноклассников.
III. Изучение нового материала		Беседа о важности ведения мяча без зрительного контроля. (2’) Ведение мяча на месте без зрительного контроля правой рукой на уровне колена(30’) Отдых 30 сек Ведение мяча без зрительного контроля левой рукой на уровне колена (30’) Отдых 30 сек Ведение мяча правой рукой без зрительного контроля на уровне пояса (30’) Отдых 30 сек Ведение мяча левой рукой на уровне пояса без зрительного контроля (30’) Отдых 30 сек Ведение мяча на месте без зрительного контроля правой рукой на уровне колена, называя предмет, который увидели на картинке (приложение 4.) (2’)	Объясняет важность развития навыка ведения мяча без зрительного контроля, задает вопросы. Проговаривает технику безопасности при выполнении упражнений с баскетбольным мячом. Объясняет упражнения, дает команды к началу и окончанию, контролирует правильность выполнения упражнений, подбадривает обучающихся, исправляет ошибки.	Участвуют в беседе. Вспоминают правила ТБ при выполнении упражнений с баскетбольным мячом. Выполняют упражнения, корректируют свои действия, стараются правильно выполнять упражнения, используя ранее сформированные движения.	Уметь вести мяч без зрительного контроля правой и левой рукой, сохраняя технику ведения мяча. Применять правила ТБ при выполнении упражнений с баскетбольным мячом.	Л: проявлять сосредоточенность, внимательность при изучении нового вида действий, проявлять заинтересованность, ответственность. Р: контролировать свои движения, регулировать способ выполнения действия для достижения результата. К: умение вести диалог, отвечать на вопросы.
IV. Первичное осмысление и закрепление нового материала		Перестроение в три колонны. Эстафеты (приложение 2.) Подвижная игра «Мяч соседу» (приложение 3.)	Подает команду на перестроение, объясняет правила эстафеты, напоминает ТБ при эстафетах. Объясняет правила игры, контролирует процесс игры и соблюдение правил, дает подсказки.	Перестраиваются в три колонны, соблюдают правила эстафет, соблюдают правила ТБ при эстафетах, изучают новую игру, активно принимают участие в игре.	Уметь перестраиваться в три колонны, выполнять правила ТБ при эстафетах, работать в команде и пытаться выиграть в соревновании. Соблюдать правила игры.	Л: проявлять волю к победе, бережно относиться к своему здоровью. Р: развивать умение концентрироваться на достижении результата. К: уметь работать в команде, уважать соперника, проявлять терпимость, умение сохранять спокойствие при неудачах.
VI.Рефлексия		Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока, анализ урока с помощью «смайлографии» (приклеивание смайликов, отображающих отношение ребят к сегодняшнему уроку).	Задает вопросы, подводит итоги, анализирует «смайлографию».	Рефлексируют свою деятельность и деятельность класса. Отвечают на вопросы.	Уметь делать выводы,	Л: уметь оценивать личные результаты. Р: уметь анализировать свою деятельность, делать выводы. К: уметь выражать свои мысли, не бояться высказывать свое мнение, учиться слушать других.

Приложение 1. Комплекс ОРУ с баскетбольными мячами.

И.П. о.с. мяч в правой руке. Обводить мяч вокруг туловища, передавая его из руки в руку (16 раз).

И.П. о.с. руки согнуты, мяч за головой. Отпустить мяч по спине, поймать руками сзади (10 раз).

И.П. о.с. подбросить мяч, пропустить его в кольцо из рук (10 раз).

И.П. стоя, ноги врозь. Перекатывать мяч по полу «восьмеркой» (10 раз).

И.П. сидя на полу в парах. Перекатывание мячей друг другу (10 раз).

И.П. то же. Передача мяча из рук в руки, сохраняя ноги прямыми (10 раз).

Приложение 2. Эстафеты.

Ведение мяча змейкой вокруг конусов, мяч оставить в обруче, обратно бегом, передача эстафеты по плечу следующему.

Ведение мяча по прямой, обвести конус, вернуться в конец колонны, передать мяч первому по вытянутым вверх рукам.

Кто дольше сможет вести мяч без зрительного контроля.

Приложение 3. Игра «Мяч соседу».

Игроки становятся по кругу лицом в центр на расстоянии шага друг от друга. У двух игроков, стоящих друг напротив друга, в руках по баскетбольному мячу.

По сигналу играющие начинают передавать мяч вправо или влево по кругу (в одном направлении) так, чтобы один мяч догнал другой. Тот, у кого окажется два мяча, получает штрафное очко.

Приложение 4. Картинки.

Баскетбол в играх и эстафетах.

Совершенствование перемещений.

2. То же, но игроки перемещаются спиной вперёд, приставными шагами, прыжками и т. д.

Ловля и передача мяча.

Эта игра требует большого внимания: надо не перепутать, когда бежать за мячом, а когда – на свободное место.

Ведение мяча.

Сочетание изученных приёмов.

В а р и а н т. То же, но ведущий бросает мяч навстречу игрокам.

В. Г. Мережковский,

Вологодский педагогический институт

«Физическая культура в школе», 1985, № 2

Игра «Охотники и утки»

Цель: развитие точности движений, ловкости и быстроты реакции.

Количество игроков – 10-20.

Инвентарь: небольшие мячи.

Инструкция. Играющие делятся на две команды – «охотников» и «уток». «Охотники» становятся по кругу за чертой, а «утки» произвольно располагаются внутри круга. По сигналу «охотники» стараются запятнать «уток» мячом. Они, бегая и прыгая внутри круга, увертываются от мяча. «Подстреленная утка» выходит из игры. Игра продолжается до тех пор, пока не будут «убиты» все «утки». Затем команды меняются ролями. Выигрывает команда «охотников», которая быстрее запятнала всех «уток».

Методические указания. Игра большой интенсивности. Необходимо следить за тем, чтобы играющие не перевозбудились.

Игра «Выручалка»

Цель: развитие точности движений, ловкости и быстроты реакции, взаимовыручки.

Количество игроков – 10-20.

Инвентарь: небольшие мячи.

Инструкция. Играют две команды. Условия и порядок игры тс же, что и в предыдущей игре. За кругом располагаются водящие, внутри круга – игроки поля. Отличие игры в том, что игроки на поле могут выручать тех, кого уже запятнали: игрок моля, поймавший мяч, запятнанным не считается и имеет право ввести на поле игрока, ранее вышедшего из игры.

Методические указания. Педагогу (инструктору, вожатому) следует быть особо внимательным, так как эта игра отличается большой интенсивностью.

Игра «Живая корзина»

Цель: развитие точности и улучшение координации движений.

Количество игроков – 5-6.

Инвентарь: баскетбольные мячи, табуретка.

Инструкция. Если нет баскетбольных щитов, то игра может проходить по упрощенным правилам. Площадка размечается условно, вместо щита и баскетбольной корзины на возвышении (табуретке) стоит игрок. Его задача заключается в том, чтобы, не сходя с места, поймать брошенный ему мяч. Игра ведется по упрощенным правилам баскетбола (без аутов). Продолжительность игры – два тайма по 5 минут.

IV. Подвижные игры, эстафеты и игровые задания с элементами волейбола

Игра «Мяч в воздухе»

Цель: развитие внимания, координации и точности движений.

Количество игроков – 6-15.

Инвентарь: 2-3 мяча.

Инструкция. Игроки делятся на 2-3 команды и становятся каждая в свой круг. По сигналу начинается передача мяча (заранее обусловленным способом) в любом направлении. Игрок, допустивший ошибку, покидает круг. Игра продолжается до тех пор, пока в круге не останется один человек, который считается победителем в своей команде. Затем победители каждой команды играют между собой, выявляя чемпиона.

Вариант: игроки не выбывают, а за ошибки командам, которые они представляют, начисляют штрафные очки. Выигрывает команда, у которой сумма штрафных очков меньше.

Методические указания. Игра большой интенсивности, педагогу (инструктору) следует быть особо внимательным.

Игра «Мяч капитану»

Цель: развитие координации, точности движений, внимания. Количество игроков – 8-16.

Инвентарь: волейбольные мячи.

Инструкция. Игроки делятся на команды и выстраиваются в колонны. Напротив каждой команды на расстоянии 4-5 метров стоит капитан, который поочередно посылает мяч игрокам своей команды. После обратной передачи игрок идет в конец колонны. Побеждает команда, игроки которой дольше продержат мяч в воздухе.

Вариант: игроки становятся в круг, а капитан – в центр круга. Все передачи идут через капитана. Выигрывает команда, которая сделает меньше ошибок в течение трех минут.

Методические указания. Эту игру можно повторять несколько раз.

Игра «Попади в квадрат»

Цель: развитие умения ориентироваться в пространстве, внимания, точности движений, комбинаторики.

Количество игроков – 8-16.

Инвентарь: волейбольные мячи.

Инструкция. Игроки каждой команды выстраиваются на лицевых линиях волейбольной площадки, которая с обеих сторон разделена на квадраты. В каждом квадрате – цифра, обозначающая количество очков, начисляемое за попадание в этот квадрат. Первый игрок называет цифру и делает верхнюю (нижнюю) прямую подачу. Если мяч приземлился точно в указанном квадрате, игроку начисляется соответствующее количество очков; если мяч попал в другой квадрат, из названного игроком числа вычитается два очка. Если при подаче игрок сделал ошибку (мяч задел сетку, ушел за пределы площадки, игрок переступил линию подачи и т.п.), то очки не начисляются.

Методические указания. Итоги подводятся после того, как все игроки побывали в роли подающего. Сумма очков определяет победителя.

Игра «Не урони шарик»

Цель: развитие умения ориентироваться в пространстве, внимания, точности, комбинаторики движений.

Количество игроков – 8-16.

Инвентарь: надувные шарики по числу игроков.

Инструкция. Играющие с надувными шариками в руках двумя командами размещаются на площадке. По сигналу ведущего игроки начинают передачу над собой, перемещаясь по своей площадке. При этом они могут передавать шарик партнерам по команде. Задача обеих команд – не допустить, чтобы шарик коснулся пола и вышел за пределы площадки. Игра продолжается 3-5 минут. Побеждает команда, сделавшая меньше ошибок.

Методические указания. Эту игру следует проводить на волейбольной площадке.

Конспект урока «Подвижные игры с элементами баскетбола»

Конспект урока по подвижным играм для учащихся 4 класса

Тема: Подвижные игры с элементами баскетбола

Цель: развитие интереса к подвижным играм с элементами баскетбола, создание условий для обучения элементам баскетбола через подвижные игры и игры-эстафеты, закрепить знания и практические умения.

Задачи урока: 1.Совершенствование техники ловли и передач мяча на месте; техники ведения мяча на месте и в движении с изменением направления.

2. Развитие координационных способностей, ловкости, быстроты.

3. Воспитание внимания, взаимопонимания, коллективизма, самостоятельности.

Содержание	Дозир	ОМУ
Подготовительная часть (14 мин)
1.Построение, приветствие, сообщение задач урока. — Ребята, на предыдущих уроках мы с вами учились и закрепляли умения в ведении, передаче и ловле мяча. Это элементы какой спортивной игры? Отгадайте загадку « В этом спорте игроки Все ловки и высоки. Любят в мяч они играть И в кольцо его кидать. Мячик звонко бьет об пол, Значит, это…»(Баскетбол) — А сегодня мы будем совершенствовать эти умения и проверим с вами, как вы освоили и умеете применять их в играх, какие вы ловкие, внимательные и дружные. Но перед тем как приступить к выполнению столь сложных задач, нам необходимо выполнить разминку. 2.Повороты на месте. 2.Ходьба. 3.Ходьба с заданием: — на носках, руки вверх; — на пятках, руки в стороны, вращение кистей; — на внешней стороне стопы, руки на поясе; — на внутренней стороне стопы, руки на поясе; -перекат с пятки на носок, руки на поясе. 3.Бег и его разновидности: — приставными шагами правым (левым) боком; — спиной вперёд; — подскоки 4.Ходьба, дыхательные упражнения 5.Перестроение в колонну по 2 в движении 6. ОРУ в игре «День и ночь» 7. Игра на реакцию «Ударь по ладони». — Ребята, чувствуете, как тепло разлилось по всем мышцам вашего тела? Как вы думаете, мы готовы перейти к основной части нашего урока и приступить к достижению поставленных в начале занятия задач?	2 мин 1мин 1 мин 0,5 кр. 0,5 кр. 0,5 кр. 0,5 кр. 3 мин 1 кр 6мин 1 мин	Обратить внимание на спортивную форму. Провести инструктаж по ТБ «Напра-ВО!» «Нале-ВО!» «Кру-ГОМ!» Добиться четкого синхронного выполнения. «В обход налево шагом — МАРШ!» Следить за дистанцией. Обратить внимание на осанку, работу стоп. Следить за дистанцией. «Руки вверх – вдох, вниз – выдох» «Налево в колонну по два – МАРШ!» О.В. на правильное выполнение упражнения. См.приложение. Правила игры Класс делится на две команды – «День» и «Ночь», которые располагаются в центре спортзала на расстоянии 2м друг от друга. По команде «Ночь!» команда «Ночь» убегает, «День» догоняет другую. Побеждает команда, догнавшая большее количество игроков соперника. И.п. – стоя лицом друг к другу, руки согнуты в локтях, ладони одного из уч-ся расположены над ладонями другого. Задача водящего – коснуться своей ладонью ладони партнёра. Задача партнёра – не дать этого сделать, вовремя убрав руки. Объяснение правил, контроль за правильностью выполнения
Основная часть (25 мин)
1 Вопрос: «А какие способы передачи вы знаете ещё?» .Передачи мяча в парах на месте:	4 мин	Инструктаж по ТБ. Корректировать технику. — сопровождать пальцами мяч до конца вылета из рук; — полностью расслаблять верхние конечности сразу после выпуска мяча;
2. Выполним дыхательную гимнастику “Летят мячи”. Стоя, мяч на грудь. Бросить мяч от груди вверх, произнести “У-у-у-х”.	1мин	Средняя стойка баскетболиста. Вдох через нос, удлинённый выдох. При броске мяча выпрямить ноги.
3. -А сейчас мы будем совершенствовать умения в передаче и ловле мяча двумя руками от груди, а также проверим, какие вы дружные и организованные. Поиграем в игру «Передал — садись»	5 мин	Инструктаж по ТБ. Содержание: Выбирается капитан, который становится в 3-4 шагах лицом к колонне. По сигналу каждый капитан передаёт мяч первому игроку своей команды, который возвращает его и приседает. Затем капитан передаёт мяч второму игроку, третьему и т.д. Получив мяч от последнего игрока своей команды, капитан поднимает его вверх. Выигрывает команда, которая первой закончит игру. Игра усложняется, если последний в колонне, получив мяч, бежит на место капитана, а тот встаёт в начале колонны.
4. Ведение мяча : — ведение мяча в движении	4 мин	Инструктаж по ТБ. Ученики, стоя в двух шеренгах на боковых линиях, выполняют задание по сигналу: сначала одна шеренга, потом другая. Ведение с обводкой партнера Ладонью по мячу не бить, движение кистью и предплечьем. Мягкими толчками мяча вниз – вперёд, кисть накладывать справа (слева) – сбоку.
5. -А теперь, ребята, соединим два элемента баскетбола и поиграем в эстафету с ведением и передачей мяча.	5 мин	По команде первый участник бежит с ведением мяча вперёд, оббегает стойку, добегает до средней линии и передаёт мяч второму участнику двумя руками от груди, сам становится в конец колонны
6. Игровое упражнение “Ведение по сигналу”	6 мин	Инструктаж по ТБ. Играющие с мячами располагаются на одной половине площадки. Учитель на другой половине. Рукой он показывает направление движения: вверх – ведение на месте, вперёд – ведение назад, назад – ведение вперёд, вправо – ведение вправо, влево – влево.
Заключительная часть (6 мин)
1.Построение. 2. Поиграем в игру на внимание «Запрещенное движение» В этой игре нам не понадобятся физические усилия, но будут необходимы быстрота реакции и внимание. 3. Подведение итогов урока. рефлексия: Мы хорошо с вами потрудились. А теперь давайте вспомним, какие элементы спортивной игры в баскетбол мы сегодня повторяли и совершенствовали умения четко и правильно их выполнять? — Вы довольны своей работой? — Что у вас получилось сегодня лучше, чем на предыдущих уроках? А над чем ещё нужно поработать? -Какие физические качества развивают подвижные игры? 4. Домашнее задание	0.30 3мин 1мин 2мин 0.30	«В одну шеренгу становись!» Объяснить правила игры. Учитель предлагает выполнить движения рук и ног, за исключением запрещённого, заранее им установленного. Например, запрещено выполнять движение «руки на пояс». Руководитель выполняет разные движения, а все играющие повторяют за ним. Неожиданно учитель выполняет запрещённое движение. Участник игры, повторивший его, делает шаг вперёд или зарабатывает штраф, а затем продолжает играть. Победителями являются те ученики, которые не допустили ошибок или допустили наименьшее количество раз. Подвести итоги игры. Определить самого невнимательного игрока. Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу. Объявить оценки Д/з: повторить элементы спортивной игры баскетбол. Отжимание, поднимание туловища.

Приложение

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на месте:

1) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – наклон головы влево;

2 – то же вправо;

3 – то же вперед;

4 – то же назад.

2) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-4 – круговые движения головой в левую сторону;

5-8 – то же в правую сторону.

3) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – руки к плечам;

2 – руки вверх, встать на носки;

3 – руки к плечам;

4 – и. п.

4) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны.

1 – сжать пальцы в кулак;

2 – разжать;

3 — сжать пальцы в кулак;

4 – разжать.

5) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны.

1-4 – круговые движения кистями вперед;

5-8 – то же назад.

6) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны.

1-4 – круговые движения предплечьями вперед;

5-8 – то же назад.

7) И.п. – левая рука вверху, правая внизу.

1-4 — рывки руками назад со сменой положения рук.

8) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-2 – два наклона туловища влево, правая рука над головой;

3-4 – то же вправо, левая рука над головой.

9) И.п.- стойка ноги врозь, руки за голову в замок

1-2 поворот туловища влево

3-4 то же вправо

10) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – наклон туловища к левой ноге;

2 – то же вперед;

3 – то же к правой ноге;

4 – и. п.

11) И.п. ноги врозь; руки вперёд – в стороны;

1 – мах правой ногой достать левую руку;

2 – и.п.

3- мах левой ногой достать правую руку;

4 – и. п.

12) И.п. о.с.

1 – присед, руки вперёд;

2 – и. п.

13) И.п. – руки на пояс

1-4 – прыжки на месте на правой ноге;

5-8 – то же на левой ноге.

«Подвижные игры с элементами баскетбола»

Администрация Рузаевского муниципального района Республики Мордовия

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
««Средняя общеобразовательная школа № 17»»

Год основания: 1956

Язык образования: русский

Адрес: Российская Федерация, Республика Мордовия, город Рузаевка, улица Терешковой 91/93

http://минобрнауки.рф/общественное-обсуждение/анкета/1

Форма выражения мнений гражданами о качестве образовательной деятельности организаций, осуществляющих образовательную деятельность:

20.04.2018 | 423

«Подвижные игры с элементами баскетбола»

12 апреля в рамках недели педагогического мастерства учителей МО прикладных дисциплин и воспитателей ГПД в 4 «Б» классе прошел открытый урок по физической культуре «Подвижные игры с элементами баскетбола» (учитель Амбаев С.А.). Во время урока дети закрепляли теоретические знания, совершенствовали правила и элементы игры в баскетбол, воспитывали в себе смелость и умение преодолевать трудности. В начале урока ребята с помощью эстафет повторили элементы игры в баскетбол, такие как: ведение, бросок от груди и передача мяча. Кроме знаний игры в баскетбол, ребятам еще понадобились и другие знания. Например, в эстафете «Закончи пословицу» нужно было не только вести мяч, но и вспомнить завершение пословицы, чтобы команда получила заветный бал. А в эстафете «На погрузке арбузов» ребятам приходилось работать в сплоченной группе, чтобы выполнить правильно задание. Затем детям было предложено изучить мордовскую национальную игру «Пулоня» («Хвостик»), в которую были включены некоторые элементы баскетбола. В завершении урока дети вместе с учителем выполнили упражнение на предупреждение плоскостопия «Канатная дорожка» и пожелали друг другу здоровья. К списку

Создано: 20.04.2018 09:06:05 | Изменено: 20.04.2018 09:06:05

Наше главное преимущество – индивидуальный подход к обучению студентов

Владимир Кечемайкин

WorldSkills – это возможность развития гибких навыков

Александр Милёшкин

Дистанционное музыкальное обучение – наш первый опыт

Оксана Никитина

Ментальная арифметика

Юлия Чекашкина

Плохой почерк у ребенка — это проблема? Зачем учиться писать красиво?

Татьяна Астахова

Мы выстраиваем индивидуальную траекторию обучения каждого ребенка

Ирина Бачкова

Все статьи

Видео

Speed Dribble и Lay-Up Relay Race

Назначение сверла

Это веселое и соревновательное упражнение, которое помогает игрокам улучшить скорость ведения мяча и удерживать мяч под давлением в ситуациях быстрого прорыва.

Инструкции:

Разделите игроков на две сбалансированные команды. Каждая команда выстраивается на углу одной и той же базовой линии, как показано на диаграмме.
Первый игрок каждой линии получает по мячу.По сигналу тренера упражнение начинается.
Каждый игрок должен быстро вести мяч в сторону корзины на другом конце площадки для прихвата (продолжайте бросать, пока он / она не добьется успеха).
После того, как мяч сделан (или последующий бросок), добейтесь отскока и ведите мяч обратно в другую корзину для другого броска (опять же: продолжайте стрелять, если промахнулись).
Передать мяч следующему товарищу по команде, который начинает то же самое.
Команда, которая финиширует первой, становится победителем.

Сделайте упор на конкуренцию! Поощряйте игроков подбадривать своих товарищей по команде.
Вы можете установить награды для победителей или штрафы для проигравших.

Советы учителям:

— При скоростном ведении толкайте мяч вперед перед собой (ладонь вашей руки за мячом), отскакивайте от него выше обычного и бегите быстро.

— Игроки всегда должны вести мяч и выполнять лай-ап рукой, находящейся ближе всего к боковой линии. Поэтому им приходится использовать как правую, так и левую руку (это не относится к младшим детям).

— Если какой-либо игрок не сумел отразить мяч, он должен быстро отреагировать, схватив отскок и снова выстрелив.

Варианты:

— Дайте по два мяча каждой команде. Второй игрок начинает, когда первый игрок выполнил свою ставку (это применимо только к первому забегу).Этот вариант настоятельно рекомендуется, если у вас две команды по 4 или более игроков.

— Вы можете организовать игры до трех.

— Если у вас плохие игроки, вы можете разрешить им продолжать упражнение после определенного количества неудачных попыток броска.

Как вы думаете? Дайте нам знать, оставляя свои комментарии, предложения и вопросы …

Сумасшедшие реле кондиционирования для повышения прочности рук!

Безумное реле кондиционирования для детей!

Дети редко начинают играть в баскетбол с той силой рук, которая им необходима, чтобы играть в игру позже в жизни.Хотя молодежные тренеры по баскетболу не обязательно должны посылать своих начинающих игроков в тренажерный зал, есть несколько забавных способов увеличить силу рук, чтобы улучшить навыки бросков и пасов.

В эстафетах безумной подготовки тренерам нужно будет разделить команду на три или четыре группы и выстроить их в ряд на одной стороне спортзала или корта. Затем команды будут соревноваться, завершив эти три эстафеты:

Ползание пауков

— Игроки кладут руки и ноги на пол, широко расставляются, поднимая спину вверх, и ползут из одной стороны зала в другую так быстро, как только могут.

Прогулка краба

— Как и в случае с пауком, дети используют свои руки и ноги, но на этот раз их живот поднимается вверх, поэтому руки и ноги расставлены позади них.

Тачка

— В этой гонке участвуют два игрока, один — тачка, а другой — толкач. Тачка кладет руки на землю, а толкач хватает их за ноги и поднимает до уровня своей талии.Затем толкающий ведет другого игрока по площадке, в то время как тачка идет своими руками. Игроки меняются ролями в конце площадки и возвращаются в свою команду. Побеждает первая команда, завершившая все три гонки!

Дети любят эти игры, но тренерам нужно внимательно следить, чтобы они не становились слишком шумными. Гонки, особенно Тачка, могут привести к травмам, если игроки начнут действовать слишком глупо и перестанут обращать внимание на то, что делают.

Тренеры, желающие добавить еще один элемент кондиционирования к эстафетам, также могут использовать баскетбольные отжимания, когда игроки отжимаются, держа баскетбольный мяч между руками и полом. Остальные игроки могут сосчитать до десяти для игрока, выполняющего отжимания.

Как вы думаете, понравятся ли вашим спортсменам эти сумасшедшие упражнения на кондиционирование? «Есть ли у вас другие любимые упражнения?» Не стесняйтесь поделиться ими ниже! «Если вы ищете более отличные тренировки, разработанные специально для детей, ознакомьтесь с« 3 основными строительными блоками » Каждый детский тренер по баскетболу должен стать мастером! » «И не забудьте стать фанатом на Facebook, где я поделюсь с вами другими замечательными упражнениями, советами и предложениями!

лучших идей эстафетных гонок для пикников, пляжных и семейных встреч 2021

Эстафеты — это веселая и увлекательная традиция для многих семей.Однако, в отличие от обычных гонок, в которых есть только один победитель, игроки соревнуются вместе как команда. Игроки в команде должны работать вместе, чтобы финишировать как можно быстрее. В традиционной эстафете игроки по очереди завершают гоночную трассу. Команда (или команды), игроки которой завершат гонку первыми, побеждает. Это может сбить с толку, если вы никогда не видели эстафету. Вот отличное видео эстафеты 4X100M с Олимпийских игр 2012 года, которое может помочь вам лучше понять.

Сотрудничество — ключ к успеху в эстафетах.Игроки должны работать вместе изо всех сил, чтобы завершить гонку как можно быстрее. Это делает эти гонки идеальными для тимбилдинга и семейных встреч. Вы также можете комбинировать свои традиционные беговые реле с креативными реле, если вам и вашей семье нравится играть в более медленную игру — все, что для этого требуется, — это немного творчества. В этой статье мы обсудим 15 наших любимых идей эстафеты для встреч вашей семьи (или друзей)!

Кстати, если вам нравятся подвижные игры и скачки и вы хотите больше развлекательных идей, обязательно ознакомьтесь с нашим подробным руководством по играм на 106 ярдов, в которые вы можете играть.

Идеи эстафетных гонок для детей

Эстафета — отличный способ научить детей важности командной работы и одновременно развлечься. Они, как правило, довольно глупые и не слишком конкурентоспособные, что делает эти игры идеальными для молодого поколения — и мы гарантируем, что они получат удовольствие! В эстафете каждый ребенок — часть команды. Для более застенчивых детей это отличный способ вселить уверенность в тех, кто слишком боится выделиться из толпы.

Ниже мы составили список некоторых из наших любимых эстафет для детей.Все, что нужно для этих игр, — это немного воображения и желание быть глупым!

Баскетбольная гонка

Что вам понадобится: 2 баскетбольных мяча

Пусть название этой гонки вас не пугает; это не имеет ничего общего с баскетбольными навыками! Вот как это работает: вы делите игроков на две команды. Каждая команда распределяется по концам трассы.

Например, если в одной команде 4 игрока, игроки 1 и 3 будут на линии старта, а игроки 2 и 4 будут на линии финиша.То же самое и со второй командой.

Цель состоит в том, чтобы протолкнуть баскетбольный мяч от одного конца до другого, используя только голову. Затем следующий игрок толкает его обратно на стартовую линию и так далее. Первая команда, все участники которой пройдут курс, становится победителем. Это упражнение лучше всего выполнять в помещении на гладкой поверхности, чтобы легче было толкать мяч.

Нет 2 баскетбольных мячей? Без проблем. Замените их любым мячом, который у вас валяется (подойдет даже бейсбольный мяч).

Реле Сахли

Что вам понадобится: без оборудования

Сахли (что означает «цепь» на санскрите) — это забег, который довольно распространен в Индии, и почти каждый ребенок до 10 лет играл в него — Сахли — их версия Отметьте, чтобы вы могли представить, насколько он популярен!

Вот как вы играете: разделите игроков на две команды и сформируйте эстафетные линии (каждый игрок выстраивается один за другим на стартовой линии). Теперь каждый игрок кладет левую руку между ног, а правая хватает левую руку человека перед ними.

Итак, повторюсь, игрок впереди кладет левую руку себе между ног, а игрок позади него захватывает руку правой рукой — это продолжается до тех пор, пока последний игрок в команде не станет частью « цепь». По сигналу (это может быть свисток или «Вперед!» — или любой другой вариант сигнала) обе команды бегут к другому концу игровой площадки и возвращаются к старту. Побеждает первая команда, вернувшаяся без разрыва «цепи»!

Идеи эстафеты для пикников

Нет ничего лучше свежеприготовленного на гриле гамбургера и прохладительного напитка, когда вы находитесь на пикнике в окружении друзей и семьи.Независимо от того, смотрите ли вы фейерверк в июле или просто наслаждаетесь традиционным ужином, всем известно, что пикник требует веселья для тусовщиков. Что может быть лучше командного занятия, например, эстафеты? Гонки, которые мы перечислили ниже, нравятся публике для пикников любого возраста — и мы уверены, что они вам тоже понравятся!

Гонки с мешками

Что вам понадобится: 2 мешка из мешковины

Гонки с мешками — это классический пикник. В исходной версии игры (в которую вы тоже можете играть) игроки мчались к финишу в мешке — это довольно сложно и доставляет массу удовольствия.Но наша версия немного другая! Вот хороший вариант игры в виде эстафеты: игроки делятся на две команды и формируются несколько эстафетных линий. Затем мешок выдается первому игроку каждой команды. По сигналу игроки должны встать в мешки и мчаться к финишу. Оказавшись там, они могут выйти из мешка и нормально двигаться. Затем они бегут к началу и передают мешок следующему игроку. Это продолжается до тех пор, пока все игроки одной команды не закончат гонку.

По нашему опыту, первая пара гонок довольно неэффективна. Первые несколько игр обычно выигрываются или проигрываются в зависимости от того, как быстро игроки входят в мешок и выходят из него. Но со временем игроки доведут это действие до науки. Если у вас нет под рукой двух мешков из мешковины, вы можете заменить их парой больших старых наволочек.

Если мешков и наволочек нет, можно использовать детские спальные мешки. Как вариант, игроки могут просто запрыгнуть на одну ногу и вернуться на старт.Хотя это может быть не так весело!

Shoe Hunt

Что вам понадобится: ваша обувь

В этой гонке вам нужно, чтобы все сняли одну обувь и сложили ее в большую кучу на приличном расстоянии от начальной точки. Теперь разделите игроков на две команды и сформируйте эстафетные линии. По сигналу игроки по очереди подбегают к куче, находят свою обувь и бегут обратно к линии своей команды. Первая команда со всеми ее игроками в обеих ботинках побеждает в игре.Имейте в виду, что игрокам необязательно надевать обувь, как только они ее найдут (это лишает игроков преимуществ, которые имели бы слипоны).

Идеальная стратегия включает игрока, который найдет свою обувь и убежит с ней в руке. Затем они надевают обувь, пока следующий игрок завершает гонку.

Эта гонка отлично подходит для больших групп и корпоративных пикников. В общем, чем больше у вас людей, тем лучше.

Идеи эстафетных гонок для взрослых

Кто сказал, что игры предназначены только для детей? Лучшие эстафеты для взрослых — это те, которые пробуждают нашего внутреннего ребенка.Вот некоторые из наших любимых идей эстафеты, когда у вас есть соревнования только для взрослых:

Гонка на трех ногах

Что вам понадобится: ткань, такая как бандана или шарф

Три Гонка на ногах — классика для команд из двух человек. Это немного отличается от вашей традиционной эстафеты, в которой участвуют только две команды. Во время гонки игроки разбиваются на группы по два человека и стоят бок о бок. Затем модератор обходит и связывает внутренние ноги игроков с помощью какой-то ткани.Ткань должна быть надежно закреплена, чтобы случайно не упасть во время забега. Само собой разумеется, что ткань не должна быть слишком тугой, вы же не хотите, чтобы она задыхалась!

По сигналу каждая пара должна работать вместе, чтобы достичь финишной черты как можно быстрее. Тот факт, что их ноги связаны вместе, означает, что оба члена пары должны двигаться в одном темпе. Это определенно намного сложнее, чем кажется.

Эта гонка также довольно рентабельна, так как вы можете использовать почти что угодно, чтобы связать ноги двух товарищей по команде.Вот несколько вещей, которые можно использовать: бандана, веревка, шарф и даже шнурок от обуви. Если вам не на что связать игроков, объединение рук — это еще один способ игры, имеющий практически такой же эффект.

Egg Relay Race

Что вам понадобится: минимум 2 сваренных вкрутую яйца (лучше больше) и 4 или более ложки.

Перед началом эстафеты яиц каждому игроку нужно дать по ложке и разделить его на две команды. Затем нужно дать первому игроку в каждой команде по яйцу.Они должны уравновесить яйцо на ложке до начала забега. По сигналу игроки устремятся к обозначенной финишной черте и вернутся к исходной точке. Как только игрок возвращается, он перекладывает яйцо на ложку следующего игрока. Это продолжается до тех пор, пока все игроки не закончат гонку.

Но вот загвоздка: ни в коем случае во время гонки ваши руки не могут касаться яйца напрямую. Если ваше яйцо упало, вы можете извлечь его только ложкой. Однако вы можете прикоснуться к яйцу, когда передаете его следующему игроку.

Если возможно, у вас также могут быть ложки разного цвета, чтобы все игроки в команде были одного цвета. Например, у команды A будет красная ложка, а у игроков команды B — синие ложки. Отличный способ собрать команды — попросить игроков случайным образом вытащить из сумки ложки разного цвета и присоединиться к игрокам с их ложками того же цвета.

Вы можете сделать игру еще сложнее, не позволяя игрокам касаться яйца в любой момент во время гонки, даже когда они передают его следующему игроку!

Идеи эстафетной гонки без оборудования

Если вы собираетесь на пляж или на пикник, возможно, вам не захочется носить с собой оборудование для игры.Это особенно верно, если вы уже несете тонну вещей. Также есть случай импровизированной эстафеты, когда вы хотите пробежать эстафету, но у вас нет необходимого оборудования. Не беспокойтесь, вот несколько отличных идей эстафет, в которые можно играть без какого-либо оборудования:

Crab Race

Название заставляет гонку звучать так, как будто вы можете играть только на пляже, но, конечно, это не правда. Однако в нее лучше всего играть на мягкой поверхности, такой как травяное поле, или даже в помещении на коврике или коврике.Правила довольно просты: игроки делятся на команды, и каждый игрок по очереди завершает гонку крабовым ползанием.

Итак, как выполнить крабовое сканирование?

Игрок должен лечь на спину и приподняться на руках и ногах. Затем они неуклюже добираются до финиша. Мы обнаружили, что самый быстрый способ добраться до финиша — это двигаться боком, как краб (отсюда и название).

Некоторым может показаться, что положение прогиба слишком сложно.Если это верно в вашей ситуации, вы можете изменить игру так, чтобы игрокам было разрешено ползти к финишу вперед на четвереньках.

Гонка на тачках

Гонка на тачках — еще одна классика пикников. Если вы не слышали об игре, вот как вы играете:

Сначала игроки объединяются в команды по два человека. Каждая команда должна сохранять стойку тачки, в которой один игрок ходит на руках, а его партнер держит их за лодыжки.По сигналу каждая команда старается как можно быстрее дойти до финиша. Оказавшись там, они меняют позиции и бегут обратно к старту, так что игрок, который шел на руках на старте, теперь сможет поддержать другого игрока. Это делает обоих игроков одинаково ответственными за победу. Это также облегчает гонку, поскольку игрок, идущий на руках, может утомиться, если он будет находиться в стойке тачки на протяжении всей гонки.

Команда, которая первой дойдет до финиша и вернется обратно, побеждает в гонке.Этот вид гонок действительно подчеркивает важность командной работы, поскольку стоящий игрок может двигаться только с той скоростью, с которой игрок идет на руках. С другой стороны (каламбур), игрок, идущий на руках, должен полностью доверять своему товарищу по команде и позволять ему вести его в темпе, который не заставляет их падать ничком.

Mix-It-Up Relay

Правила этой игры не могут быть более простыми. Игроки каждой команды должны мчаться до финиша и обратно. Команда, которая первой соберет всех своих игроков, завершит гонку, побеждает в игре.Но есть только одно условие: ни один игрок в команде не может путешествовать тем же путем, что и его товарищ по команде.

Итак, если игрок 1 в команде A завершает свой круг бегом, игроки 2, 3 и 4 должны найти другой способ завершить гонку: потому что теперь им не разрешено бежать. Таким образом, игрок 2 может выбрать прыжок на одной ноге, игрок 3 — назад, а игрок 4 может попытаться завершить гонку, используя только лягушачьи прыжки.

Это заставляет игроков работать вместе и придумать лучшую стратегию для победы. Например, вы можете захотеть, чтобы ваш самый быстрый игрок закончил круг бегом и так далее.Вы также должны проявить изобретательность в поиске различных способов завершить гонку. Результаты также удивительно случайны, потому что вся игра зависит от физических навыков и творческих способностей, что делает эту гонку одной из наших любимых эстафет (и, надеюсь, вашей тоже).

Идеи эстафетной гонки для тимбилдинга

Командообразующие мероприятия призваны доставлять удовольствие, поскольку они помогают членам команды узнавать, как работают другие люди, и решать проблемы. Эти занятия также являются отличным способом для коллег узнать друг друга лучше или на более личном уровне.По крайней мере, так должно было быть. Но в наши дни тимбилдинги стали штампом. Мы просто слышим стоны сотрудников, когда они слышат о следующем мероприятии по тимбилдингу (это своего рода забавная мысль). Большинство людей предпочли бы где-нибудь заниматься чем-нибудь другим — даже работать (* задыхается *, вы можете себе представить?). Если эти игры покажутся скучными, неэффективными и по-детски скучными, это не повлияет на результат.

Но когда все сделано правильно, игры по построению команды действительно увлекательны, хотите верьте, хотите нет.Игроки потеряют себя в игре и через некоторое время начнут получать удовольствие. Чтобы побудить вашу команду узнавать друг о друге, прекрасно проводя время, мы придумали несколько отличных команд для построения команды, в которые вашей команде захочется играть снова и снова.

Общей темой этих идей является упор на построение команды и достижение товарищества между участниками. Ни одна из этих эстафет не зависит от навыков:

Передайте посылку

Что вам понадобится: 2 газеты

«Передайте посылку» определенно не является вашей типичной эстафетной гонкой — в ней нет реального бега.Каждый игрок делится на две команды и ставится один за другим по прямой. Перед гонкой первому игроку каждой команды выдается газета, свернутая как дубинка.

Как только начинается забег, первый человек наклоняется и пропускает бумагу через ноги человеку, стоящему позади него. Затем они передают его следующему игроку и так далее. Это продолжается до тех пор, пока бумага не дойдет до последнего человека в очереди. Гонка заканчивается, как только одна из команд передает бумагу последнему члену команды.Какая бы команда ни передала бумагу последнему, выиграет гонку.

В качестве альтернативы, вы также можете заставить последнего игрока бежать, чтобы вернуть бумагу модератору. Первая команда, которая вернет бумагу, побеждает в гонке.

Еще один забавный вариант игры — попросить последнего человека найти ответ в газете. Например, перед началом гонки модератор спросит что-то вроде: «Какая команда вчера выиграла футбольный матч?». Когда последний игрок получает газету, он должен искать ответ.Команда, первая ответившая на вопрос модератора, побеждает в гонке.

Если у вас нет под рукой газеты, вы также можете заменить ее какой-нибудь другой опорой (действительно, все подойдет).

Реле «Взрыв воздушного шара»

Что вам понадобится: много воздушных шаров

«Взрыв воздушного шара» — идеальная игра для построения команды! Для игры каждый игрок делится на пары в зависимости от их роста. Модератор заставляет пары встать спиной друг к другу и сцепить локти.Попав в это положение, модератор осторожно помещает воздушный шарик между их спинами. По свистку каждая пара мчится к финишу. Если воздушный шар лопнет, пара должна вернуться в исходное положение, поместить другой воздушный шар между спинами и начать гонку заново!

На финише пара должна взорвать воздушный шар, зажав его между своей спиной, а затем вернуться как можно быстрее к линии старта (локти все еще сцеплены). Первая пара, которая дойдет до финиша, разорвет свой баллон и вернется на старт, выигрывает гонку.

Было бы неплохо иметь несколько упаковок воздушных шаров, которые можно было бы взорвать, даже если вы не используете их все. Лучше иметь и не нуждаться в нем, чем нуждаться и не иметь!

Идеи эстафетных гонок для студентов колледжей

Студенты и подростки колледжей предпочитают более соревновательные игры. В этом зрелом возрасте люди могут играть в сложные игры, а также могут физически напрягаться. Чтобы воспользоваться преимуществами этого золотого периода в нашей жизни, мы предложили вам некоторые из наших любимых идей эстафетных гонок для колледжа:

Эстафета стаканов

Что вам понадобится: около 20 пластиковых стаканчиков

Первое , разделите игроков на две равные команды.Перед началом забега вам нужно будет сложить 2 набора пластиковых стаканчиков на подносе на некотором расстоянии. После свистка первый игрок каждой команды должен подбежать к чашкам, разложить их стопкой и бежать обратно. Как только они вернутся, следующая группа бегунов подбегает к лотку и перекладывает чашки перед возвращением. Это продолжается, пока вы не доберетесь до последнего игрока.

Команда, первой у которой все игроки завершат трассу, побеждает в гонке. Вы также можете немного изменить это, поставив чашки, наполненные газировкой, на поднос (по одной для каждого игрока).В этом случае игроки должны бежать к подносу и выпить газировку (или любой другой напиток) перед возвращением.

Головокружительная летучая мышь

Что вам понадобится: 2 бейсбольные биты

Большинство людей играли в головокружительную летучую мышь или ее разновидности в средней школе. Вот как это работает: разделите игроков на две команды и создайте эстафетные линии, а две летучие мыши держатся на приличном расстоянии от стартовой линии. Игроки бегут к этому месту, поднимают биту, кладут голову на ручку и вращаются 10 раз (достаточно, чтобы у любого закружилась голова).После этого игроки должны попытаться как можно быстрее вернуться к стартовой линии, после чего следующий игрок начинает гонку. Команда, которая первой соберет всех своих игроков, завершит гонку, побеждает в игре.

Добраться до летучей мыши — легко, но вращение вокруг нее вызовет у вас головокружение и заставит потерять чувство равновесия. Это сделает возвращение на старт невероятно трудным, что сделает эту игру одной из самых сложных гонок в нашем списке.

Идеи для эстафетных гонок на пляже

Бег по пляжу стал настолько популярным в наши дни: это очень весело.Бег по пляжу также помогает укрепить свод стопы, лодыжки и другие мышцы ног. Не говоря уже о том, что это намного лучше для ваших колен, чем бег по асфальту. Ниже мы перечислили несколько отличных идей, которые черпают вдохновение из элементов, которые вы регулярно видите на пляже, и на обычных пляжных мероприятиях. Мы были осторожны, учитывая, что вы можете носить с собой тонну вещей в день на пляж, и поэтому мы предоставили предложения, которые практически не требуют оборудования.

Водное реле

Что вам понадобится: 2 чашки и 2 пляжных ведра

Водное реле — это игра, в которую можно играть индивидуально или в команде.Для начала поставьте два ведра на песок рядом друг с другом. Убедитесь, что ведра находятся на расстоянии около 50-100 футов от воды. Когда гонка начинается, первый игрок бежит к воде, наполняет чашу и опорожняет ее в ведро. Затем кубок переходит к следующему игроку. Это продолжается до тех пор, пока все игроки одной команды не заполнят ведро. Команда, которая первой заставит всех своих игроков заполнить ведро, побеждает в игре.

В качестве забавного стимула вы можете сделать так, чтобы проигравшая команда вываливала ведра воды себе на головы победившей командой.Есть даже вариант игры в виде обычной гонки: в этом случае игроки стараются как можно быстрее наполнить ведро. Первый игрок, который переполнит ведро, побеждает в игре.

Beachball Relay

Что вам понадобится: пляжные мячи

«Beachball Relay» — это веселая пляжная игра, в которой традиционные пляжные элементы сочетаются с эстафетной гонкой. Для начала отметьте линии старта и финиша. Затем разделите игроков на команды по три человека и дайте каждой команде пляжный мяч и предмет, который они могут надеть (что-то вроде солнцезащитных очков или шарфа).Члены команды по очереди бегают от старта до финиша, держа мяч между коленями. По завершении курса они передают изношенный предмет и мяч следующему игроку. Если игрок уронит мяч в любой момент во время забега, он должен вернуться на линию старта и снова начать свой ход. Команда, выполнившая задание первой, выигрывает гонку.

Заключение

Мы надеемся, что приведенные выше 15 идей эстафетных гонок были вам полезны, но не ограничивайтесь только нашими идеями! Будьте изобретательны и сделайте свои гонки более личными и увлекательными для людей, с которыми вы играете.Помните, что тот факт, что идея гонки попадает в категорию «идеи для пикника», не означает, что вы не можете использовать ее на пляже или дома! Игры в наших категориях — это всего лишь предложения; и, в конце концов, ваша раса ограничена только вашим собственным воображением. Веселой игры!

14 веселых баскетбольных игр-стрелялок и упражнений для детей

Раскрытие информации: Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам бесплатно для вас.Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Прочтите полное раскрытие здесь.

Баскетбольные игры-стрелялки

Жизнь баскетбольного тренера невероятно полезна. Здесь вы найдете игры и упражнения по стрельбе в баскетбол, которые помогут вам тренировать свою команду, игроков или учеников физкультуры.

Вы не только получите возможность наблюдать, как новые игроки развивают свои таланты и атлетизм, но и передадите свою радость и страсть к игре. Обучение следующего поколения баскетболистов традициям, спортивному мастерству и этой соревновательной игре.

В то же время тренеры всегда будут находиться под давлением, чтобы победить. Новые тренеры, которым поручено помочь детям развиваться быстрее, часто сталкиваются с нереалистичными ожиданиями родителей.

Вдобавок ко всему, перед нынешними молодежными тренерами почти всегда стоит задача заложить фундамент для баскетболистов, который можно будет построить на вершине в будущем. Ответственность за то, чтобы подготовить их к более конкурентоспособным баскетбольным лигам и играм в более позднем возрасте, нелегко воспринимать легкомысленно.

Но именно поэтому мы составили это краткое руководство.

Ниже вы найдете советы и рекомендации, которые помогут вам выполнять более эффективные и действенные упражнения, чтобы развить навыки ваших юных баскетболистов. Многие из этих упражнений сосредоточены на основах, особенно на стрельбе, но также помогают развить радость и страсть к игре. Практически все они ориентированы на командную работу не меньше, чем на форму и технику стрельбы.

Лучше всего то, что эти упражнения довольно просты и понятны.

Вам не придется заново учиться игре в баскетбол с нуля, чтобы эти упражнения работали. Вместо этого вы можете сразу же начать включать их в свой график занятий.

Начнем прямо сейчас!

Советы тренера по выполнению более умных и эффективных упражнений

Выбор профессии тренера никогда не бывает простым и понятным. Это требует гораздо большего, чем просто настоящая страсть к игре и помощь детям в развитии.

Все тренеры будут играть очень серьезную роль в жизни детей, которые есть в их командах. Часто это должность наставника, которая может длиться всю жизнь.

Есть причина, по которой некоторые из самых успешных спортсменов в истории обычно благодарят своих тренеров в старших классах за успех, которого они смогли достичь позже.

Из-за этой ответственности есть важные вещи, на которых вы хотите сосредоточиться. Эти ключевые элементы помогают вам стать лучше как тренеру, а также дают игрокам, которые вы обучаете игре, больше шансов на успех.

Конечно, эти упражнения помогут улучшить навыки бросков, владения мячом и принятия решений. Но вы также будете совершенствовать командную работу, спортивное мастерство и страсть к игре.

Намерение

Самое важное, что вы можете делать в качестве тренера, — это делать выбор в пользу осознанности и осознанности каждого отдельного решения, которое вы принимаете на тренировке и в играх.

Структура необходима всякий раз, когда вы пытаетесь склонить детей к изучению нового вида спорта.Намерение не только «бегать по ходу дела», но и действительно сосредоточиться на фундаментальных принципах, является ключевым моментом. Вы хотите, чтобы эти спортсмены стали лучше и увидели улучшения во ВСЕХ ваших упражнениях. Это будет иметь большое значение для подготовки ваших спортсменов к успеху.

Положительное армирование

Положительное подкрепление (попробуйте использовать положительные утверждения и для своих игроков) — большая часть головоломки, особенно на молодежном уровне в этом виде спорта.

Очень велики шансы, что в будущем они получат немало отрицательного подкрепления по мере продвижения своей баскетбольной жизни.Нет причин добавлять такое бремя стресса и беспокойства молодым спортсменам. Многие из этих спортсменов только начинают изучать основы и еще не достигли более серьезных и более соревновательных уровней.

Обязательно исправьте то, что нужно исправить с вашими юными спортсменами. Но постарайтесь сделать это как можно более позитивно и воодушевляюще. Позвольте им усвоить тяжелые уроки через неизбежные проигрыши, вместо того, чтобы прибавлять им еще больше и потенциально отговаривать их от игры в баскетбол.

Сохраняйте простоту

Легенды игры — Майкл Джордан, Ларри Берд, Коби Брайант, Леброн Джеймс и другие — прошли одни из самых изнурительных тренировок, которые когда-либо можно было представить. Все это они делали только для того, чтобы постепенно становиться лучше, чем были раньше. Здесь нет аргументов.

В то же время, все эти легенды игры (и тренеры, которые у них были на высшем уровне) продолжают углубляться в основы не просто так.Основные элементы игры и механика, необходимая для уверенного нанесения ударов из любой точки пола, — вот что отличает хороших игроков от великих.

Кобе известен тем, что раньше всех добирался до спортзала (иногда не ложился спать поздно вечером, чтобы сделать 300 и более ударов), потому что он понимал, насколько важно продолжать сбивать удары при каждой возможности. Он хотел и дальше укреплять мышечную память об этих основах.

Нет ничего плохого в том, чтобы при необходимости усложнять свои тренировочные программы, упражнения и протоколы тренировок.Но не делайте этого только ради этого.

Всегда старайтесь делать вещи как можно проще для достижения наилучших результатов.

Баскетбольные игры для 2 игроков

1. Акулы и гольяны

Вы можете играть в эту игру более чем с двумя игроками, но два игрока — это абсолютный базовый уровень, с которого вы захотите начать. Немного один на один на каждом уровне всегда будет соревновательным, веселым и энергичным.

Старт «пескарей» на линии половины корта с «акулой», выстроенной на базовой линии лицом к ним.Дайте рыбачке баскетбольный мяч, но убедитесь, что его нет у акул.

По свистку цель пескаля — вести мяч от одной базовой линии к другой, не отбивая или не отбивая мяч у него. Как только они выйдут на площадку и вернутся, они должны стрелять в корзину (из любой точки пола), пока она не войдет внутрь.

Задача акулы состоит в том, чтобы попытаться украсть мяч у пескарей, прежде чем они смогут успешно забить мяч в корзину.Если они это сделают, раздастся свисток, и акула и пескарь меняются местами, пока кто-нибудь не сможет сделать два выстрела из любой точки пола.

2. Нокаут при ведении мяча

Каждому игроку раздадут баскетбольный мяч и предложат вести мяч от одной базовой линии к другой одной рукой (доминирующей или левой). Затем игроки будут мчаться друг с другом взад и вперед, пытаясь украсть баскетбольный мяч у другого игрока.

Пусть игроки смотрят друг на друга, не имея возможности менять позиции при движении вверх и вниз по площадке.Это заставит одного игрока всегда двигаться назад, а другого вести мяч в их сторону. Это отличный способ развить навыки владения мячом.

Если оба игрока могут успешно пройти круг к обеим базовым линиям, у них как можно быстрее будет прорыв на половину корта. Затем им предстоит мчаться к своей корзине, чтобы попытаться выпустить один выстрел раньше, чем это сделает другой.

3. Стрелковое сверло Рэя Аллена

Это упражнение в основном имитирует точно такое же упражнение для разминки перед игрой, которое использовалось легендарным трехочковым снайпером и членом Зала славы НБА Рэем Алленом.Почти так он готовился перед каждой игрой.

Начните упражнение с одним игроком, обозначенным как «стрелок», и другим игроком, обозначенным как «защитник».

Начните с того, что стрелок сделает выстрел из-под корзины (чуть левее от нее), в то время как другой игрок пытается защитить этот Шоппе. Выходите из-под корзины пятью шагами (только после того, как корзина опущена) до упора, пока не дойдете до трехточечной линии. Убедитесь, что всегда есть защитник, пытающийся заблокировать удар.

После того, как был нанесен удар по трехочковой линии, начните снова под корзиной на противоположной стороне. Затем начните пробегать те же пять дополнительных станций, при этом защитник пытается каждый раз блокировать выстрелы снова и снова.

После того, как упражнение будет завершено, поменяйте роли этих игроков, затем промойте и повторите.

Баскетбольные игры для PE

4. Выбивка

Трудно представить себе любой класс физкультуры на планете, который хоть раз не играл в нокаут.Это, пожалуй, самая простая из всех баскетбольных игр, призванная помочь игрокам отточить свои броски. Игроки научатся быстро двигаться, стрелять под принуждением и стрелять с неудобных углов.

Разделите команды на две разные группы. У каждой группы должен быть отдельный файл за их собственной базовой линией. Оттуда каждая команда получает один баскетбольный мяч с игроком, который должен вести мяч до противоположной базовой линии (или линии половины корта), прежде чем они смогут вернуться и выстрелить в свою корзину.

После того, как был нанесен удар, следующий товарищ по команде в очереди получает мяч и имеет шанс сделать то же самое. Работайте до тех пор, пока одна команда полностью не пройдет через каждого игрока.

5. Красный свет, зеленый свет

Это упражнение не только поможет вашим игрокам улучшить удары практически из любого места на площадке, но и доставит массу удовольствия всей вашей команде, участвуя во всех действиях.

Дайте одному игроку баскетбольный мяч и начните его с противоположной базовой линии.Пусть они будут вести мяч по площадке так быстро или медленно, как им нравится. Каждый раз, когда команда кричит «КРАСНЫЙ СВЕТ», этот игрок должен остановиться и бросить мяч.

Если они попадут в корзину, остальная часть команды должна выйти и стрелять с того же места. Последнему игроку, сделавшему бросок, приходится вести мяч до базовой линии соперника и начинать процесс заново.

6. В мире

Это упражнение похоже на то, как НБА проводит соревнование по трём очкам.По сути, вы заставляете своих игроков выполнять упражнения по стрельбе, которые начинают их с одного конца трехочковой линии на площадке.

Игроки начинают бросать корзины из этой начальной позиции до тех пор, пока не попадут в цель. После того, как корзина сделана, они движутся вниз по трехочковой линии, пока не попадут в цель из этой следующей позиции, и так далее, и так далее, пока они не пройдут по всей дуге.

Игроки — это время с момента первого попадания в корзину до последней удачной корзины.Игрок, показавший лучшее время, получает трехочковое звание чемпиона мира.

Баскетбольная эстафета

7. Эстафеты

Очевидно, это упражнение лучше выполнять с командами не менее 10 игроков (по пять с каждой стороны). Однако по своей сути это гонка между двумя отдельными игроками. Все дело в том, что они могут сделать, чтобы помочь своей команде победить, когда они находятся под небольшим давлением.

Старт обеих команд с одной базовой линии с баскетбольным мячом каждая.Затем попросите этих игроков мчаться по площадке, ведя мяч своей доминирующей рукой, прежде чем попасть в другую базовую линию и вернуться к ведению только своим левым ударом.

Как только они попадают в полосу штрафного броска на обратном пути, они должны выставить мяч и нанести удар, прежде чем они смогут вернуть мяч своей команде. После этого начать эстафету заново. Побеждает первая команда, прошедшая всю гонку сверху вниз.

8. Матч всех звезд

Как тренер, вы захотите установить несколько конусов по всей баскетбольной площадке с обозначенными «стрелковыми позициями».

Разделите свою команду или класс физкультуры на две разные группы: одна начинается с одного базового уровня, а другая — с другого.

Как только прозвучит свисток, каждой команде дается один баскетбольный мяч, и один игрок из этой команды должен будет выбежать в конус (любой конус) и выстрелить. После того, как корзина забита, игрок должен сделать пас с половины корта на свою базовую линию. Что следующий игрок в очереди выбегает к другому конусу и должен сделать этот бросок, прежде чем он сможет передать мяч своему следующему товарищу по команде.

Он продолжается до тех пор, пока все игроки не сделают бросок, а затем будет объявлен победитель.

Баскетбол, в который можно играть самому

9. ЛОШАДЬ

Почти каждый играл в ЛОШАДЬ с кучей разных людей ради развлечения. Однако это упражнение заставит вас играть ЛОШАДЬЮ против самого себя. Это поможет вам научиться лучше повторять удары со всего корта.

Основная суть игры осталась прежней.Вы стреляете из любого места на полу, пока не получите результат, который вам понравился. Как только вы это сделаете, вам придется снова стрелять с того же места, пока вы не соберете еще одну корзину.

Каждый раз, когда вы промахиваетесь, вы получаете еще одну букву для слова ЛОШАДЬ. Проблема здесь в том, что вы не двигаетесь дальше после того, как получите первое письмо. Вы должны продолжать стрелять, пока не осушите эту корзину, а затем (и только в этом случае) вы сможете перейти к следующей позиции — сохраняя все те же буквы каждый раз, когда вы перемещаетесь с места на место.

За каждый выстрел, сделанный до попадания в ЛОШАДЬ, вы получаете одно очко. Цель состоит в том, чтобы набрать шесть очков, прежде чем вы произнесете ЛОШАДЬ с вашими промахами.

10. Хоп и поп

Вместо того, чтобы ваши баскетболисты стреляли из неподвижных позиций на площадке, вместо этого установите несколько конусов в разных точках, на которых вы хотите, чтобы они сосредоточились.

Не позволяйте им переходить на эти позиции. Вместо этого возьмите одиночный дриблинг, собиратель, прыжок и поп — сделайте бросок как можно быстрее, как в реальной игре.

Это поможет им улучшить ритм стрельбы, а также поможет сосредоточиться на построении и улучшении координации. Это особенно верно, если вы заставляете их прыгать и хлопать из неудобных положений на полу. Призовите их прыгать и выпрыгивать из неудобных положений, когда они выполняют это упражнение самостоятельно.

11. Одноручные выстрелы

Это совсем не новый прорыв в мире баскетбольных стрелковых упражнений, но есть причина, по которой он существует примерно столько же, сколько и игра в баскетбол.

Отлично работает.

Что вы хотите сделать, так это выбрать позицию на площадке, с которой вы хотите практиковать свои удары. Разметьте его и встаньте, расставив ноги на ширине плеч (или чуть уже). Затем бейте в корзину только доминирующей рукой, когда-либо касающейся баскетбольного мяча.

Сосредоточьтесь на медленном и последовательном построении удара, думая о каждом движении, которое вы делаете, когда попадаете в позицию для стрельбы во время освобождения.

Вы хотите, чтобы ваши спортсмены действительно и сознательно обдумывали все, что делает их тело, чтобы зафиксироваться и погрузиться в это положение для стрельбы.Вы хотите, чтобы они научились важности положения пальцев и удержания локтя на одной линии с вашими глазами прямо во время финиша.

Детские баскетбольные упражнения

12. Быстрые решения

Это упражнение потребует как минимум трех детей на каждое упражнение, причем один ребенок будет назначен стрелком, а два других ребенка будут либо активным защитником, либо манекеном защитника.

Начните упражнение с передачи мяча активному игроку, выходящему на площадку, с обоими защитниками по обе стороны от него, но ближе к корзине.

Затем предложите стрелку загнать в корзину. Игрок не будет знать, кто из защитников на самом деле будет «активным защитником», пока этот игрок не идентифицирует себя, сыграв в корзину.

Это помогает новым игрокам принимать более обоснованные решения на ходу, ведя мяч и делая удар. Они никогда не узнают, какой именно защитник подойдет к ним и бросит им вызов. Они никогда не узнают, что вернется в его зону или уйдет после того, что будет их собственным игроком и их собственной ответственностью.

Он также учит менталитету «сначала атаковать», который поощряет уверенность, решительность и быстрое мышление. Все эти навыки критически важны для успеха на баскетбольном поле сегодня на всех уровнях.

13. Базовые сверла подбирающие и вальцовые Выбор и бросок — большая часть головоломки, когда дело касается баскетбольных успехов на всех уровнях. Каждый игрок, начиная с самых ранних этапов и заканчивая НБА, знает, насколько важен выбор и бросок.

Поверьте, этого не произойдет, если вы сосредоточитесь на чем-то столь же фундаментальном, как выбор и ролл.

На полу выстроятся две линии игроков, на фланге сидит тренер. Игрок первой линии держит в руках баскетбольный мяч и остается на противоположном фланге. Игрок из второй линии отрезает сверху и устанавливает экран с мячом для этого первого игрока.

Игрок с мячом затем выполнит одну из различных опций манипулятора с мячом, которым вы обучаете за пределами экрана, прежде чем он выберет, хлопнет и выстрелит в мяч. Промойте и повторите, пока вы проходите через линию, прежде чем сменить обязанности.Убедитесь, что ваши игроки берут на себя противоположную роль и возвращаются через упражнение.

14. Броски без давления

Практически невозможно смоделировать такое же давление, с которым игроки столкнутся при выполнении штрафных бросков в реальной игре. Тем не менее, эта забавная небольшая тропа поднимет все до 11. Это позволит игрокам привыкнуть к безумию штрафных бросков, так что в реальных играх они сбивают их с ног, а в их венах течет лед.

По сути, вы расставляете стрелка на линии штрафного броска, а остальная часть команды стоит прямо перед ними, улюлюкает, кричит и вообще сходит с ума.Эти игроки могут делать все, что захотят, если они никогда не пытаются прервать или заблокировать сам выстрел.

Игроки могут продолжать стрелять, пока не промахнутся, после чего присоединятся к «Моб». Другой игрок выходит из очереди, чтобы ополоснуться и повторять цикл, пока все не получат выстрел. Если вы хотите сделать это более конкурентоспособным, вы даже можете подсчитать количество забитых корзин до беспорядка для каждого отдельного игрока, увенчивая того, у кого больше корзин, победителем в конце тренировки.

Список литературы

https://www.breakthroughbasketball.com/drills/ray-allen-shooting-drill.html

8 Effective and Fun Youth Basketball Games

Это также требует точного времени, точной передачи и чувства защиты и того, как все будет разворачиваться на паркете в реальном времени. Вы будете удивлены, узнав, сколько этой «тактической информации» дети могут усвоить на лету в раннем возрасте. Удивительно, как много тренеров откладывают подобные упражнения намного позже, потому что не хотят перегружать детей. Поверьте, этого не произойдет, если вы сосредоточитесь на чем-то столь же фундаментальном, как выбор и ролл. На полу выстроятся две линии игроков, на фланге сидит тренер. Игрок первой линии держит в руках баскетбольный мяч и остается на противоположном фланге. Игрок из второй линии отрезает сверху и устанавливает экран с мячом для этого первого игрока. Игрок с мячом затем выполнит одну из различных опций манипулятора с мячом, которым вы обучаете за пределами экрана, прежде чем он выберет, хлопнет и выстрелит в мяч. Промойте и повторите, пока вы проходите через линию, прежде чем сменить обязанности.Убедитесь, что ваши игроки берут на себя противоположную роль и возвращаются через упражнение. 14. Броски без давления Практически невозможно смоделировать такое же давление, с которым игроки столкнутся при выполнении штрафных бросков в реальной игре. Тем не менее, эта забавная небольшая тропа поднимет все до 11. Это позволит игрокам привыкнуть к безумию штрафных бросков, так что в реальных играх они сбивают их с ног, а в их венах течет лед. По сути, вы расставляете стрелка на линии штрафного броска, а остальная часть команды стоит прямо перед ними, улюлюкает, кричит и вообще сходит с ума.Эти игроки могут делать все, что захотят, если они никогда не пытаются прервать или заблокировать сам выстрел. Игроки могут продолжать стрелять, пока не промахнутся, после чего присоединятся к «Моб». Другой игрок выходит из очереди, чтобы ополоснуться и повторять цикл, пока все не получат выстрел. Если вы хотите сделать это более конкурентоспособным, вы даже можете подсчитать количество забитых корзин до беспорядка для каждого отдельного игрока, увенчивая того, у кого больше корзин, победителем в конце тренировки. Список литературы https://www.breakthroughbasketball.com/drills/ray-allen-shooting-drill.html8 Effective and Fun Youth Basketball Games

https://www.breakthroughbasketball.com/fundamentals/shooting-drills.html

https: // www.breakthroughbasketball.com/drills/pick-and-roll-drills.html

https://www.breakthroughbasketball.com/drills/competitive-shooting-drills.html

https://www.breakthroughbasketball.com/drills/shooting-drills.html

https://www.breakthroughbasketball.com/drills/pressure-fts.html

Эстафеты | Д-р Ференц Дьери, Михай Домокос, Агнес Хоча, Нора Силагьи, д-р Ференц Бока: Игры с мячом

Эстафеты — это командные игры движения, в которых задача игры выполняется членами команды индивидуально, сменяя друг друга.Обычно они выполняются в виде столбца или очереди. Они особенно полезны для отработки технических элементов футбола в условиях соревнований.

Эстафеты, шоссейные:

развивать координационные навыки и состояние
разогреть команды из небольшого количества игроков
подготовить материал инструкции
на практике приобретенный материал движения
отрабатывает заключительные упражнения класса
удовлетворить потребность в игре в любой возрастной группе

Основные виды эстафет :

реле с одним витком
Эстафета с очередями друг к другу
Эстафета с инструментами игры (футбол)
Эстафета с комплексными упражнениями

Боевые игры

Боевые игры — это игры, в которых во время выполнения задания игры происходит бой тела против тела.При применении боевых игр необходимо следить за тем, чтобы игроки или команды схожей силы сталкивались друг с другом. Необходимо строго соблюдать правила игры, чтобы избежать насилия и травм. Эти игры полезны для объяснения проблем и борьбы, возникающих в матчах.

Классификация боевых игр:

парные единоборства
Групповые единоборства
командных боев

Петушиный бой

Делаем пары одинаковой высоты и мощности.Члены пар стоят друг напротив друга, скрестив руки на груди. По сигналу они начинают прыгать на одной ноге и пытаются вывести друг друга из положения равновесия, ударяясь плечами, так что им не нужно ставить поднятую ногу на землю. Игроки, которым удается сдвинуть своего партнера со своего равновесия, получают очко.

Вытащите его через границу. Толкните его через границу.

Делаем пары одинаковой высоты и мощности.Пары встают друг напротив друга по обе стороны от половины линии корта, держась за руки. По сигналу они пытаются перетянуть партнера через линию на свою половину. Тот, кому удастся это сделать, получает балл. В каждой паре побеждает тот, кто наберет больше очков. В нее можно играть одной рукой, таща или толкая, или двумя руками, сидя в согнутом положении, толкаясь спиной.

Вытолкните его из круга.

Рисуем три круга постепенно уменьшающихся размеров рядом друг с другом на земле.Игроки стоят в самом большом круге. По сигналу они пытаются вытолкнуть друг друга из круга. Если обе ступни игрока находятся вне круга, касаясь земли, он выбывает из соревнования и выходит в следующий круг. Если там уже двое игроков, бой начинается заново. Если игрок также находится за пределами второго круга, он продолжает игру в третьем круге; если его тоже вытолкнут из игры, он выбывает из игры. Побеждает тот игрок, который остается последним в большом круге.Второй — это тот, кто последний во втором круге, а третий — тот, кто последний в самом маленьком круге.

Толкните его в круг.

В зависимости от количества игроков мы рисуем на земле круг радиусом от 6 до 8 метров. Игроки не входят в круг и по сигналу пытаются столкнуть друг друга в круг. Игрок, обе ступни которого находятся внутри круга, касаясь земли, выбывает из игры и остается внутри круга.Победителем становится игрок, оставшийся вне круга последним.

Регби простой

Две ворота шириной 2 метра каждая обозначены ограждением для прыжков в высоту на двух линиях ворот. В центре площадки также нарисован небольшой круг для начала игры. Мяч помещается в него в начале игры. Команды выстраиваются в линию у своей линии ворот и по свистку бегут к мячу. Команда, сумевшая завладеть мячом, пытается индивидуально или групповой работой доставить мяч к воротам соперника.На игрока, который бегает с мячом, можно напасть, поэтому возможна борьба. Однако этого можно избежать с помощью умной командной работы, и игра может быть непрерывной. Если мяч попадает в ворота каким-либо образом (брошенным, перекатывающимся, отброшенным или если игрок врезается в ворота с мячом в руке), гол должен быть засчитан. Побеждает команда, которая забьет больше голов во время игры.

Набиратель очков

Поле для игры размечается и команды выбираются, одна из команд обозначается лентами.Игроки рассыпаны по игровому полю. Судья вбрасывает мяч, и команда, которой удается его поймать, пытается удержать его, чтобы выполнить как можно больше передач. Тем временем соперники пытаются перехватить мяч, чтобы передать пас. Каждый проход приносит одно очко, и подсчет очков продолжается; если команда теряет мяч, они сохраняют свои очки набранными до сих пор, поэтому, когда они возвращают мяч, они продолжают набирать очки с этого момента. Побеждает команда, набравшая больше очков во время игры.В эту игру можно играть как руками, так и ногами, в зависимости от предшествующей подготовки. Правила можно свободно менять в соответствии с целями (оценка человека, количество шагов и т. Д.).

Замена футболиста

Команды сформированы, игровое поле размечено. В помещении можно использовать весь корт. Инструменты, используемые в качестве ворот, размещаются в центре двух линий ворот. Одна из команд отмечена лентами. Команды делятся на группы. Следовательно, в каждой команде будут игроки номер один, два и три.Команды располагаются за своей линией ворот, а мяч помещается в центр площадки. Судья называет одну из трех групп по их номеру: «Две». Затем на площадку выходят игроки обеих команд, которые стали вторыми. Они пытаются получить мяч и атаковать ворота соперника. Они играют до тех пор, пока судья не остановит игру двойным свистком и не назовет другой номер. По этому сигналу игроки немедленно покидают площадку, а вызванные группы занимают свои места, и они продолжают игру с того места, где она была прервана.

Линейный футбол

На обоих концах зала на расстоянии около 2,5 м от стены проведена линия; это будут линии защиты. Центральная линия также отмечена в центре зала. Обе команды делятся на две группы по нумерации игроков. Игроки под номером один будут нападающими, а игроки под номером два — защитниками. Нападающие могут свободно перемещаться между двумя линиями защиты, защитники находятся между своими линиями защиты. После жеребьевки нападающие одной из команд начинают игру с начального удара.Они пытаются подойти к линии защиты соперника и пнуть мяч через нее, за линию ворот или на стену. Защитники на линии могут отбивать мяч ногой, головой или телом, но не должны защищаться руками. Побеждает команда, которой удается несколько раз выбить мяч за линию ворот соперника, соблюдая правила.

Футбол с двумя кортами

Формируются две команды по 5 игроков в каждой. Команды делятся на две части: нападающих и защитников.В обеих командах по два нападающих и по три защитника. Игровое поле делится на две части половинной линией. В атакующей половине есть только два назначенных нападающих и три защитника соперника, в то время как в оборонительной половине только три защитника и два нападающих соперника. В игре нападающие передают друг другу мяч, полученный от защитников, постоянно перемещаясь, и пытаются забить голы. Защитники соперника пытаются уклониться от ворот и переправить мяч своим нападающим.Побеждает команда, которая забьет больше голов во время игры.

Гимнастика в США онлайн: забава с бегом …

Удовольствие от бега …

Важнейший навык для стольких видов спорта …

Карен М. Геллер

Поскольку многие виды спорта, включая баскетбол, бейсбол, софтбол, футбол, гимнастику и, конечно же, легкую атлетику, требуют хорошей техники бега, тренеры должны сосредоточиться на обучении правильной технике бега.

Большинство людей, а часто даже спортсмены и тренеры считают само собой разумеющимся, что если они умеют бегать, они работают эффективно, но часто это не так.Даже с профессиональными игроками в мяч можно вносить коррективы в зависимости от техники бега и / или скорости. Бег следует анализировать, разбивать на более мелкие части, а затем правильно обучать.

Выравнивание стопы, подъем колен, подъем пяток, махи руками и даже то, где спортсмен сосредотачивается, следует тренировать индивидуально, корректировать и часто практиковать. Возможно, во время тренировки каждую часть бега или упражнения \ техники следует использовать в качестве разминки для тренировки или для получения более приятного опыта, например, в эстафетных гонках.

В эстафете каждую часть \ движение пробега может выполнять другой товарищ по команде. Другая идея состоит в том, чтобы каждый участник забега выполнял определенную часть беговой техники.

Отличная идея соревнований для спортсменов — использовать махи руками для бега; После того, как вы усвоили правильный сгибание в локтевом суставе \ угол и мах (попеременное движение вперед и назад), можно рассчитать количество махов руками за 30 секунд. Тренеры должны следить за тем, чтобы спортсмены держали руки согнутыми на протяжении всего замаха, а не сгибались и выпрямлялись при каждом замахе.Движение «карате чоп» популярно и может быть естественным для некоторых, но это неверно. Победителем может стать участник с наиболее правильным взмахом рук.

С подъемом колена; как только он усвоен правильно, без воздействия (марш на месте и марш вперед), а затем с ударом (бег на месте, поднимая колени и бег вперед, поднимая колени), участники могут мчаться к финишу, используя подъемное движение коленями. Конечно, если колени не были подняты, по крайней мере, на высоту бедер или даже на высоту пупка, подъем колен не был выполнен правильно, и этот участник не может быть победителем, тем более, что гонка была специально разработана для тренировки использования колена. движение подъема для правильной техники бега.

Тот же забег можно выполнить с помощью подъема пятки или движения пятки к ягодицам (удар ягодицами). Это движение следует изучать отдельно от движения подъема колена. После того, как вы научитесь правильно использовать марш \ ходьбу, а затем бег на месте и бег вперед, проведите своего участника в гонке, используя движение ногой ягодицами. Помните, что если пятки не касаются ягодиц каждый раз, этот участник не может быть победителем, тем более что участники фактически учились и практиковали подъем пяток для правильной техники бега.

После того, как вы изучите и отрабатываете подтяжку колен и пяток, их можно комбинировать. Чтобы объединить и то, и другое, требуется большая координация! Проще всего это объяснить, заявив, что участник должен поднять одно колено (правую ногу), а затем ударить по ягодицам другой ногой (левой). Это подъемное колено, удар прикладом. И требуется еще больше координации, чтобы двигаться к финишу, чередуя эти две техники! Это неловко и требует практики.

После того, как движения ног и махи рук изучены по отдельности, их можно комбинировать.Возможно, попробуйте совместить подъем коленей с махом руки или подъем пятки с махом руки. Как только каждое движение ног может быть объединено с махом руки, участник готов попытаться спринт к финишу, используя все надлежащие приемы. Тренер должен постоянно наблюдать и делать полезные советы спортсменам, например поднимать колени, противоположные руки и держать локти согнутыми при выполнении махов руками.

Видите ли, нужно много учиться и тщательно практиковать правильную технику бега и, в конечном итоге, эффективный спринт.Только подумайте, сколько бейсболистов было бы безопасно на базе и сколько еще футболистов забили бы приземления, если бы они бежали немного быстрее! И сколько еще гимнасток прыгнули бы успешнее, если бы каждая из них регулярно занималась техникой бега.

Помимо хорошей техники, многим спортсменам нужно больше скорости. Это не то, что улучшают или изучают, как правильную технику. Обычно за ночь не проходит. Один спортивный тренер сказал, что любой, кто хочет увеличить скорость бега, должен бегать вниз с холма.Это заставит спортсмена бежать быстрее, потому что действует сила тяжести. Мышцы будут вынуждены реагировать быстрее благодаря силе тяжести, и в конечном итоге спортсмен сможет быстро реагировать самостоятельно. Более быстрая реакция \ движение равняется более быстрому бегу \ спринту. Тренер должен помнить об угле склона, потому что, если он слишком крутой, существует риск травмы.

Удачи в обучении ваших спортсменов тому, как они работают лучше, путем изучения правильной техники бега.

Карен М.Goeller www.gymcoach.sport.new.net написал книгу под названием «Более 100 упражнений и упражнений на кондиционирование». Это учебное пособие, написанное для тренеров по гимнастике, но полезно для учителей физкультуры, учителей танцев и любого тренера, нуждающегося в беговых упражнениях.

Pro Tips Руководство по технике пуска с эстафеты для плавания

В отличие от других соревнований по плаванию, эстафеты дают возможность по-настоящему поработать с вашей командой. Все четыре пловца играют важную роль в результатах, делая эстафеты одними из самых захватывающих гонок для участия.

Тренер по плаванию в I дивизионе Марк Кристиан говорит: «В гонках, где сотые доли секунды могут означать разницу между первым и последним местом, возможность синхронизировать свой старт с финишем вашего товарища по команде может иметь решающее значение».

Кристиан объясняет, что нужно сделать, чтобы этот переход был успешным — от того, как выстроиться на стартовых блоках до правильного выбора времени для вашего погружения.

ПОЛОЖЕНИЕ ГОНКИ РЕЛЕ

Когда дело доходит до позиции для эстафетного старта, лучшее место для учебы — это низкая поза, готовая к работе.На протяжении всего этого Кристиан говорит, что главное — «оставаться на низком уровне и идти». Двумя ключевыми элементами вашего погружения должны быть ваши руки и ноги. Давайте посмотрим, что каждый из них должен делать.

ОРУЖИЕ

Начните с вытянутых рук перед грудью.
Затем отведите руки назад. Сильный завод здесь может помочь вам увеличить скорость.
Ваши руки должны двигаться вперед, пока не встретятся впереди. Это должно отбросить ваше тело вперед, чтобы достичь максимальной дистанции.

НОГИ

Для начала поставьте ведущую ногу вперед, а вторую — назад.
Пальцы передней стопы должны быть прямо над краем колодки.
Задняя нога будет двигаться вперед, когда вы отводите руки назад.
Как только ваша задняя нога достигнет передней части блока, вы подпрыгнете, когда ваши руки встретятся перед вами.

Помните, что покидая блок, вы должны попытаться выпрыгнуть, а не вверх.

ВРЕМЯ ЗАПУСКА РЕЛЕ

Помимо положения тела, время — еще один ключевой элемент техники эстафетной гонки.

Эстафета с элементами баскетбола: Игры и эстафеты с элементами баскетбола на уроках физической культуры

Игры и эстафеты с элементами баскетбола на уроках физической культуры

Эстафеты с элементами баскетбола

Эстафеты с элементами баскетбола.

Эстафета с элементами волейбола — спортивная игра (описание, правила, рекомендации)

Построение

Содержание

Правила

ОМУ

Автор

Дата создания

Узнать продолжение:

Вернуться в прошлое:

Конспект урока «Подвижные игры с элементами баскетбола»

«Подвижные игры с элементами баскетбола»

«Подвижные игры с элементами баскетбола»

Speed ​​Dribble и Lay-Up Relay Race

Сумасшедшие реле кондиционирования для повышения прочности рук!

Безумное реле кондиционирования для детей!

Ползание пауков

лучших идей эстафетных гонок для пикников, пляжных и семейных встреч 2021

Идеи эстафетных гонок для детей

Баскетбольная гонка

Реле Сахли

Идеи эстафеты для пикников

Гонки с мешками

Shoe Hunt

Идеи эстафетных гонок для взрослых

Гонка на трех ногах

Egg Relay Race

Идеи эстафетной гонки без оборудования

Crab Race

Гонка на тачках

Mix-It-Up Relay

Идеи эстафетной гонки для тимбилдинга

Передайте посылку

Реле «Взрыв воздушного шара»

Идеи эстафетных гонок для студентов колледжей

Эстафета стаканов

Головокружительная летучая мышь

Идеи для эстафетных гонок на пляже

Водное реле

Beachball Relay

Заключение

14 веселых баскетбольных игр-стрелялок и упражнений для детей

Эстафеты | Д-р Ференц Дьери, Михай Домокос, Агнес Хоча, Нора Силагьи, д-р Ференц Бока: Игры с мячом

Гимнастика в США онлайн: забава с бегом …

Удовольствие от бега …

Важнейший навык для стольких видов спорта …

Pro Tips Руководство по технике пуска с эстафеты для плавания

ОРУЖИЕ

НОГИ

Добавить комментарий Отменить ответ

Speed Dribble и Lay-Up Relay Race