Чем баскетбол полезен для детей: Памятка для тех, кто хотел бы отдать своего ребенка заниматься Баскетболом. — Управление физической культуры и спорта Администрации города Тулы
Баскетбол для детей: чем полезен, занятия, секции, возраст
Воспитание детей
Чем полезен баскетбол
Во время игры в баскетбол игроки бегают и прыгают, наклоняются, задействуют руки. Благодаря этому работают мышцы всего тела. Такой вид спорта позволяет гармонично развивать физическую форму.
Баскетбол для детей — веселое групповое занятие
- Фото
- Getty
Вот остальные преимущества баскетбола для малышей:
- Баскетбольный матч длится 48 минут, поэтому ребенок развивает выносливость. Укрепляется его дыхательная и сердечно-сосудистая система.
- Тренировки – лучшая профилактика многих заболеваний. Юный баскетболист болеет ОРВИ реже своих сверстников.
- Баскетбол полезен для зрения, ведь нужно попадать мячом в кольцо. Кроме того, он помогает развивать логическое мышление, поскольку постоянно приходится предугадывать действия противника.
- Во время игры ребенок получает эмоциональную и физическую разрядку.
- Регулярные тренировки формируют твердый характер. Благодаря этому ребенок старается добиваться успеха и в зале, и за его пределами.
- Баскетбол – командная игра, поэтому ребенок учится строить отношения в коллективе, сотрудничать с другими игроками и просто находит себе новых друзей.
Чтобы ребенок получал от тренировок исключительно пользу, предварительно посетите врача и узнайте, нет ли у малыша противопоказаний. Внимательно подойдите к выбору тренера и спортивной школы. Также позаботьтесь о качественной и удобной одежде и обуви для тренировок.
С какого возраста посещать занятия в секциях по баскетболу
Баскетбол – сложный вид спорта, поэтому не стоит отдавать в него ребенка с пеленок. Оптимальный возраст для начала баскетбольных тренировок – 8-9 лет. В это время ребенок уже довольно крепкий, у него развита координация, и умственное развитие достигло нужно отметки.
Существуют баскетбольные группы для самых маленьких, но там дети занимаются общей физической подготовкой и просто учатся держать мяч.
До 8 лет ребенка можно отдать в любую другую спортивную группу, например, он может заниматься гимнастикой, акробатикой или плаваньем. Все этого подготовит его к будущим тренировкам по баскетболу.
Занятия по баскетболу после школы помогут вашему ребенку отвлечься от учебной нагрузки, весело и с пользой провести время в компании друзей. Если у малыша нет противопоказаний, отправляйте его в спортивный клуб.
Редакция Wday.ru
Сегодня читают
Тест: первое животное, которое увидите на картинке, раскроет тайные черты вашего характера
Полковник из СССР рассказал о встрече с инопланетным существом — его слова поразят даже скептиков
Экс-звезда «Диснея» Белла Торн надела экстремально узкое бикини — от его вида вам станет больно
«Провоцирует других мужчин»: Никола Пельтц надела прозрачную юбку длиной 3 см, вызвав шок у Дэвида Бекхэма
Тест: выберите змею, а мы расскажем, кто хочет вас «ужалить»
Баскетбол для детей: польза и противопоказания
Кроме побед и наград, ребенок получает от тренировок самое главное – крепкое здоровье и большое удовольствие.
Подрастающему малышу нужна физическая активность. Нередко родители школьника младших классов задумываются о том, чтобы разнообразить досуг ребенка, а заодно и укрепить организм. Баскетбол для мальчиков – это отличная возможность совместить приятное с полезным.
Командные игры, такие как баскетбол, футбол, волейбол – одни из самых захватывающих и зрелищных. Не удивительно, что после просмотра матча ребенок просит купить ему мяч. Хорошо, когда во дворе есть возможность установить оборудование для баскетбола – кольцо со щитом и сеткой, чтобы ребенок мог тренироваться после школы.
Чем полезен баскетбол для детей?
1. Понаблюдайте за движениями профессиональных спортсменов. В процессе игры им приходится бегать, прыгать, пружинить на ногах, наклоняться, поднимать руки в броске.
Тренируются и развиваются практически все группы мышц спины, ног и рук. А теперь представьте, каким стройным и ловким будет ваш непоседа, как умело научится владеть своим телом и координировать движения.
2. Спортсмены на баскетбольной площадке проводят довольно много времени, ведь матч длится 48 минут. Ребенку потребуется выносливость, чтобы выдержать нагрузку и быть в игре от начала и до конца. С каждой тренировкой его дыхательная, сердечнососудистая системы укрепляются и начинают работать, как часы.
4. Чтобы попасть мячом в кольцо, требуется хороший глазомер. А чтобы понять, по какой траектории мяч будет двигаться, где окажется в следующую секунду, чтобы угадать замысел соперника, нужны пространственное и логическое мышление.
С каждой тренировкой польза баскетбола для зрения, умения мыслить нестандартно будет проявляться все больше.
5. Кроме физических тренировок, полезен баскетбол для детей и в эмоциональном плане. Благодаря динамичной игре малыш получает разрядку, переживает целую гамму чувств и учится себя контролировать.
6. Спорт развивает характер. Поставленные цели (сделать точный бросок, рассчитать количество шагов) и их выполнение помогают добиваться успеха и за пределами спортивного паркета.
Меры предосторожности и противопоказания
1. Баскетбол считается тровоопасным видом спорта. По вине других детей, из-за неосторожности и невнимательности самого ребенка появляются ушибы, ссадины и даже переломы.
Чтобы снизить риск, рекомендуется проводить разминку перед началом занятий, которая поможет разогреть мышцы и подготовить организм.
2. Не допускайте, чтобы между игроками была большая разница в возрасте – более взрослые дети могут не рассчитать силы и травмировать малыша.
3. Дети травмируются меньше, если играют на ровном покрытии.
4. Немаловажно, чтобы ребенок был в удобной обуви и спортивной форме. Совсем не обязательно покупать дорогие кроссовки, но они должны быть качественными и подходить точно по размеру стопы.
5. Поскольку тренировки предполагают солидную нагрузку для игроков, еще до того как отдать ребенка в спортивную школу, проконсультируйтесь с врачом. Он оценит состояние здоровья вашего чада. Дело в том, что баскетбол противопоказан детям, которые страдают проблемами с опорно-двигательным аппаратом, в частности, с позвоночником и стопами, которые получают ударную нагрузку во время игры.
Если у малыша язвенная болезнь, плоскостопие или имеются другие серьезные заболевания, лучше будет заменить спорт оздоровительной физкультурой.
Подготовила Катерина Василенкова
12 причин, почему все дети должны заниматься юношеским баскетболом
Согласно последнему отчету о состоянии дел (в котором подробно описаны тенденции и изменения в юношеском спорте), только 38% детей в возрасте от 6 до 12 лет регулярно занимаются командными или индивидуальными видами спорта.
Это меньше, чем в 2008 году, когда уровень участия составлял 45%.
Как человек, который извлек большую пользу из участия в молодежном баскетболе в детстве и подростковом возрасте, я считаю, что это число слишком мало.
Это тревожное снижение, и есть вероятность того, что это число станет намного ниже с ростом популярности видеоигр и людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Ниже я расскажу о многих преимуществах участия в детско-юношеском баскетболе.
Надеюсь, этот список вдохновит некоторых родителей записать своих детей в следующем сезоне.
12 Преимущества занятий молодежным баскетболомДавайте рассмотрим некоторые неоспоримые преимущества занятий спортом в раннем возрасте и то, как они могут продолжаться далеко за пределами спортивной карьеры ребенка.
1. Развлекаться
Основная цель юношеского баскетбола – развлекаться.
В то время как многие родители мечтают, чтобы их дети выросли профессиональными спортсменами, а многие тренеры мечтают создать доминирующую команду, молодежные виды спорта существуют для того, чтобы дети могли бегать со своими друзьями, смеяться и просто быть детьми.
Это не значит, что соперничество и стремление к победе — это плохо.
.. у них, безусловно, есть свои достоинства, и они также будут упомянуты в этом списке.
Однако, если молодежный спорт вызывает больше стресса и слез, чем веселья и улыбок, то взрослые, вероятно, промахнулись.
Баскетбольные тренировки и игры для молодежи должны доставлять удовольствие детям, которых они ждут с нетерпением, чтобы они хотели продолжать их на долгие годы.
2. Построение отношений
Вне школы спорт является одним из наиболее распространенных способов познакомиться с новыми людьми и завязать дружеские отношения, которые могут длиться очень долго.
Некоторые из моих сегодняшних лучших друзей были людьми, которых я встретил во время молодежного баскетбола.
Особенно в современном мире, где так много нашего общения происходит через компьютер или телефон, спорт — отличный способ для детей общаться с другими людьми лицом к лицу и заводить дружеские отношения, которые сохраняются годами.
Даже если в будущем ребенка не ждет спорт, способность формировать отношения и поддерживать их — это навык, который необходим каждому человеку в любой сфере жизни, а молодежный спорт — отличная возможность для детей развить этот навык.
3. Научиться работать в команде
Один из бесконечных жизненных уроков, которые может преподать юношеский баскетбол, — это как стать членом команды.
Даже в раннем возрасте дети узнают, как обращаться с другими игроками в команде, как обращаться со своими тренерами и как взаимодействовать друг с другом.
Соревнования в спорте становятся все более конкурентоспособными, и они должны понимать свое место в команде.
> Они лидер, который должен активизироваться?
> Это запасной игрок, который должен поддерживать команду?
> Являются ли они ролевым игроком, который должен принять свои ограничения?
Совместная работа и поиск роли в команде — это, безусловно, понятия, выходящие далеко за пределы мира спорта, и обучение этим навыкам в юном возрасте может оказать положительное влияние на всю оставшуюся жизнь молодого спортсмена.
4. Практика постановки целей
Еще одна параллель между жизнью и спортом заключается в стремлении к общей цели, чему может научить любой молодежный спорт.
Вне зависимости от того, является ли ребенок частью младшей школьной команды, целью которой является просто забить свою первую корзину, или более продвинутой командой, которая стремится побеждать в каждой игре, спорт — это объединение людей ради общей цели.
Молодежный спорт обладает уникальной способностью вдохновлять детей на достижение цели, а затем учиться тому, что нужно для ее достижения.
И даже если они не достигают этих целей, занятия командными видами спорта в раннем возрасте все равно могут сослужить большую службу.
5. Быть физически активным
Создание прецедента физической активности в раннем возрасте может помочь вести здоровый образ жизни в последующие годы.
В мире, где развлечения всегда на расстоянии одного клика и вы можете делать практически все, что угодно, не вставая с собственного дивана, важно, чтобы дети тоже выработали привычку заниматься спортом и заботиться о себе.
Даже в юношеском баскетболе тренировки и игры уводят детей от экрана и делают что-то полезное для них.
Затем, если они полюбят спорт, которым занимаются, и захотят продолжать на более высоком уровне, от них будут ожидать еще большего физически.
Но даже если они этого не сделают, детско-юношеский спорт может приобщить их к такому образу жизни.
6. Пережить неудачу
Некоторые вещи в спорте неизбежны.
И несмотря ни на что, в конце концов, одна из них — провал.
Даже у лучших игроков бывают выходные, и даже лучшие команды проигрывают игры.
Некоторым людям труднее пережить неудачу, чем другим.
В частности, для многих детей обычной реакцией может быть плач, или нытье, или жалобы на то, почему что-то было несправедливо.
Так как неудачи нельзя избежать ни в одной сфере жизни, возможность проиграть детям в контролируемой среде детско-юношеского спорта может быть неоценимой.
Когда они наносят удары по бейсбольному полю, они сталкиваются с выбором: бросить биту или бежать обратно в блиндаж.
Когда они пропустят открытый лэйап на баскетбольной площадке, им придется решить, жаловаться ли им на фол или они будут бежать назад в защите.
Многое в жизни определяется тем, как вы реагируете на неудачу, и юношеский баскетбол — идеальный способ для детей отработать этот навык.
7. Чтобы испытать успех
С другой стороны, мы надеемся, что большинство детей почувствуют острые ощущения от победы и волнение от большой игры в какой-то момент во время игры в юношеский баскетбол.
После хоумрана они бросят свою биту и покажут питчер, или они будут держать голову опущенной и бегать по базам?
После тачдауна, будут ли они забивать мяч и танцевать, чтобы отпраздновать, или вернут мяч судье?
Спортивное мастерство – это концепция, которая должна применяться на каждом уровне детско-юношеского спорта, потому что изящная победа – это навык, который остается актуальным на протяжении всей жизни.
8. Найти увлечение
Не каждый ребенок, играющий в молодежный баскетбол, влюбится в него.
Реальность такова, что спорт не для всех, и даже если они усвоят некоторые из этих жизненных уроков, их опыт в молодежном спорте может длиться не более нескольких лет.
Однако некоторые дети начинают заниматься юношескими видами спорта и находят то, что становится страстью на всю оставшуюся жизнь.
Это может не означать, что они заработают миллионы на профи или получат стипендию в колледже, но это все же может означать, что они найдут то, что им нравится.
Приобщение детей к спорту в раннем возрасте дает им возможность искренне увлечься позитивным занятием, которое сделает их активными, а также укрепит идеи, упомянутые в этом списке.
9. Воспитание чувства собственного достоинства
Спорт обладает уникальным способом воспитания людей, в котором нуждаются многие дети.
Достижение успеха в спорте или даже просто участие в команде может укрепить уверенность, самооценку и веру в то, что они могут достичь цели, если будут работать для этого.
Даже если ребенок не является лучшим игроком в игре или его команда занимает последнее место, физически активный образ жизни и участие в команде могут помочь развить независимость даже на юношеском уровне.
Положительное подкрепление от товарищей по команде и тренеров во время юношеских спортивных состязаний может распространиться за пределы поля.
10. Взаимодействие с другими взрослыми
Обучение тому, как быть тренером, является еще одним преимуществом занятий молодежным спортом, которое окупится далеко за пределами корта или поля.
Скорее всего, родители игрока могут быть единственными авторитетными фигурами в его жизни до того, как он начал заниматься спортом.
Особенно по мере того, как дети становятся немного старше, когда тренер толкает их, это может быть первым случаем, когда взрослый бросает им вызов выйти за пределы своей зоны комфорта и достичь цели.
Конечно, авторитеты бывают самых разных форм и размеров…
Некоторые из них будут прекрасными учителями для подражания, некоторые будут кричащими и кричащими силовиками, а большинство будет где-то посередине.
Тем не менее, это еще одна концепция, которая выходит далеко за рамки спорта.
Умение слушать, следовать указаниям и уважать тренеров разных типов подготовит детей к общению с преподавателями колледжей, начальниками и другими авторитетными лицами в будущем.
11. Чтобы научиться тайм-менеджменту
Одной из проблем, с которой сталкиваются спортсмены любого уровня, является балансирование своих обязанностей.
Будь то учеба, дружба, работа или что-то еще, игроки должны научиться распределять свое время между спортом и всем остальным.
Когда дети взрослеют и в конце концов становятся взрослыми, многим становится трудно совмещать несколько разных задач.
Детский баскетбол может помочь им подготовиться к тайм-менеджменту в «реальном мире».
Управление графиком тренировок, выделение времени для индивидуальных тренировок и забота о своем теле с подготовкой и восстановлением — все это должны делать молодые спортсмены, и они могут выработать хорошие привычки, выходящие за рамки спорта.
12. Воспитание духа соперничества
Победа и соперничество не должны быть главными целями молодежного баскетбола.
Однако, как в конце концов напомнил нам легендарный футбольный тренер Херм Эдвардс:
«Вы играете, чтобы выиграть игру».
Хотя это может и не быть основной целью занятий спортом, реальность такова, что мир — это место, где царит конкуренция, и детям хорошо, когда им хочется побеждать.
Хотя тренеры юношеских команд не должны сосредотачиваться только на том, какая команда выиграет игру, а родители не должны беспокоиться только о том, кто наберет наибольшее количество очков, у юных спортсменов есть преимущество развития духа соперничества в раннем возрасте.
ЗаключениеВ мире, где человеческое общение ограничено, участие в спортивной команде даст вашему ребенку много жизненных уроков, которые трудно получить где-либо еще.
Вот список, подытоживающий пост:
> Чтобы получать удовольствие
> Чтобы строить отношения
> Чтобы научиться работать в команде
> Чтобы практиковать постановку целей
> Чтобы быть физически активным
> Чтобы испытать неудачу
> Испытать успех
> Найти увлечение
> Повысить самооценку
> Взаимодействовать с другими взрослыми
> Научиться тайм-менеджменту
> Воспитать дух соперничества
Лучшее, что родители могут сделать для своего ребенка, — это отдать его в молодежную баскетбольную команду.
Почему баскетбол полезен для ваших детей – Fitness Kid Corp
Сегодня баскетбол быстро становится одним из самых популярных видов спорта в мире, особенно среди детей младшего возраста и подростков. В игре участвуют две команды по пять игроков в каждой, так как они обе пытаются набрать как можно больше очков друг против друга. В этой игре очень важна командная работа, так как игроки должны работать вместе, чтобы набирать очки. Это очень динамичная игра, которая также требует большой концентрации и мастерства, чтобы превзойти другую команду и игроков. Игра в основном является отличным способом для маленьких детей оставаться активными и весело проводить время.
Польза баскетбола для здоровья
Баскетбол обычно требует много бега, а также стартов и остановок между ними. При необходимости короткого бега или спринта это отличный способ сжечь калории, так как примерно один час игры в баскетбол сбрасывает от шестисот до семисот калорий.
Социальные и эмоциональные преимущества баскетбола
На каком бы уровне баскетбола ни начал играть ваш ребенок, у него будет отличный шанс встретить новых друзей, наладить отношения и сблизиться со своими товарищами по команде. Ценные жизненные уроки для детей можно извлечь, участвуя в командных видах спорта, таких как общение, чувство честной игры и разрешение конфликтов. Баскетбол также может развить у детей больше навыков, что также может повысить их самооценку. Это повышение самооценки может помочь им в повседневной жизни справляться с проблемами, которые могут возникнуть. Широко известно, что дети, которые участвуют в командных видах спорта, как правило, более сосредоточены, так как в такой игре, как баскетбол, им всегда нужно думать на один или несколько шагов вперед, чтобы получить преимущество.