Понедельник
17:00-18:15  (13-15 лет)
18:15-19:30 (5-6 лет и 7-9 лет)
19:30-21:00 (16 лет и старше)
Вторник
9:30-10:30

9:30-10:30 (Каролинский пр.1, 

ст.м. Петровщина)

18:15-19:30 (10-12 лет)
Среда
17:00-18:15 (13-15 лет)
18:15-19:30 (5-6 лет и 7-9 лет)
19:30-21:00 (16 лет и старше)
Четверг
9:30-10:30

9:30-10:30 (Каролинский пр. 1, 

ст.м. Петровщина)

Пятница
17:00-18:15 (13-15 лет)

19:30-21:00 (16 лет и старше)

Что отличает по настоящему сильных людей от остальных?
Железный характер, сила воли, целеустремленность, закалка, мужество, упорство в достижении целей, скорость, умение работать в команде. Все эти и многие другие качества прививает баскетбол…

Услуги

Групповые тренировки

Занятия проходят в группах по возрасту и уровню подготовки

Индивидуальные тренировки

Тренировки в небольших группах до 4 человек

Баскетбол 3х3

Новый стремительно развивающийся вид баскетбола — Баскетбол 3х3

Наши тренеры

Володькин Кирилл Александрович

Главный тренер

Кандидат в мастера спорта по баскетболу. Играл в Высшей лиге Республики Беларусь по баскетболу за команду «Импульс-БГУИР» с 2012 по 2018 год. 2- кратный победитель и призер Универсиады Республики Беларусь по баскетболу. 2-кратный победитель и призер чемпионата Непрофессиональной баскетбольной лиги. Победитель и призер Чемпионата по баскетболу 3х3. Неоднократный победитель и призер региональных турниров по баскетболу 3х3. Опыт работы тренером – 4 года.

Радишевский Андрей Владимирович

Тренер

Закончил БГУФК в 2019 году по специальности «тренер-преподаватель». Стаж работы тренером – 3 года. Играл в Высшей лиге Республики Беларусь за команду «Импульс-БГУИР» с 2015 по 2018 годы. Участник Чемпионата Европы в 2016 году U-18. В качестве тренера успел выиграть первенство Республики Беларусь среди юношей 2008-2009 годов рождения в 2021 году.

Наша цель

Создать по-настоящему сильных игроков, которые прославят нашу страну не только внутри, но и на мировых аренах.

Квалифицированные тренеры

МЫ – это команда высококвалифицированных тренеров, которые приведут любого к успеху.

Работа в команде

Командная работа — один из главных принципов, которые мы преследуем в нашей школе.

Наша Команда по баскетболу 3х3

Жемчужина нашей школы – команда по баскетболу 3х3. Игроки этой
команды – неоднократные победители и призеры региональных этапов
Национальной лиги по баскетболу 3х3 – Palova 3×3. Постоянные участники
международных турниров в Беларуси, Литве, Латвии и России. Приходите
поболеть за нашу команду на турнирах по баскетболу 3х3. Будем рады
Вашей поддержке!

10 индивидуальных упражнений по баскетболу для оттачивания навыков

Баскетбол всегда считался и всегда будет считаться командным видом спорта. Совместные тренировки создают сплоченность, и это необходимо, если ваша команда планирует поднять трофей в конце сезона. Но когда ваших товарищей по команде нет рядом, вы также можете работать над своей игрой, тренируясь в одиночку или участвуя в одиночных соревнованиях, таких как Run the Racks.

Некоторые одиночные упражнения очевидны, например, отработка штрафного броска. Тренер Red Bull по стрельбе Крис «Смертельный стрелок» Мэтьюз начинает с простой разминки. Он говорит: «Вы учитесь чувствовать мяч, чувствовать свое тело, чувствовать, как дышать. Чтобы разогреться, я иду к линии штрафных бросков и пытаюсь сделать от 40 до 60 бросков подряд. Затем я отступаю».

Но помимо броска, паса, ведения мяча и подбора — все это навыки, над которыми можно поработать, когда ты один. Вот 10 одиночных упражнений, которые помогут вам начать.

10 Одиночные баскетбольные упражнения для оттачивания навыков

01

Навыки владения мячом на всей площадке

Владение мячом, или контроль над мячом, является одним из самых важных и первых навыков в баскетболе. Для выполнения этого упражнения вам понадобятся шишки и баскетбольный мяч. Конусы должны быть установлены в разных местах корта. Вы начнете с ведения каждого конуса.

Когда вы доберетесь до каждого конуса, у вас будет множество ходов на выбор. Вы можете пересечься, пройти между ног или зайти за спину, прежде чем отправиться к следующему конусу. Это упражнение поможет вам справиться с давлением в тыловой зоне и улучшит вашу способность менять направление во время игры с мячом.

02

Рис. 8

Рис. 8 — это классическое упражнение на обращение с мячом, и оно довольно простое. Начните с расставленных ног и мяча в правой руке. Затем ведите мяч через ноги в левую руку и сразу же ведите его обратно в правую руку. Небольшая вариация упражнения заключается в перемещении мяча справа налево, не касаясь земли. Это упражнение улучшит не только вашу управляемость, но и силу рук.

03

Очиститель стекол

Очиститель стекол — это упражнение, которое помогает игрокам улучшать подбор. Чтобы выполнить упражнение, начните с левого или правого блока. Бросьте мяч с противоположной стороны щита. Затем немедленно подпрыгните, зафиксируйте мяч обеими руками и приземлитесь на подушечки стоп на блоке, противоположном тому, с которого вы начали.

04

Развороты

Развороты — это практическое упражнение по стрельбе. Начните с места по вашему выбору, с мячом в руках и спиной к корзине. Теперь подкрутите мяч только до места по вашему выбору, бегите к этому месту, хватайте мяч, поворачивайтесь и стреляйте. Это упражнение отлично подойдет, если вы хотите улучшить свои навыки ловли и стрельбы.

05

Упражнения со стулом 1

Существует множество упражнений, которые можно выполнять с использованием стульев. Стулья могут служить в качестве защитников или заслонов. В этом конкретном упражнении стул будет служить заслоном. Начинается с мяча в верхней части ключа, в то время как стул размещается на любом локте, где линия штрафного броска встречается с линией дорожки. Вы будете вести мяч к середине и отклоняться к локтю, на котором стоит стул. Как только вы пройдете стул, стреляйте в мяч. Это упражнение улучшит вашу способность бросать мяч с дриблинга.

06

Упражнение со стулом 2

В этом упражнении стул устанавливается на базовой линии примерно в 17 футах от корзины. Мяч стартует со стула. Начните с противоположной базовой линии и поднимитесь до локтя, затем вернитесь к базовой линии туда, где стоял стул. Затем подберите мяч и бросьте его с задней линии. Это упражнение улучшит вашу способность ловить и бросать, а также улучшит вашу способность эффективно двигаться без мяча.

07

Сверло для отвода капель

Упражнение с ведением мяча — одно из первых упражнений, которым учатся игроки. Начните с любого фланга и просто сделайте пару дриблингов к корзине и закончите простоем. Если вы на правом фланге, вы должны вести мяч и завершать удары правым флангом, и наоборот. Это упражнение может показаться ребяческим, но завершение у обода очень важно и никогда не должно восприниматься как должное.

08

Защитные скольжения

Практика защиты в одиночку сложна, но не невозможна. Вы можете практиковать свою защитную стойку и слайды в одиночку. В баскетболе «защитная стойка» означает расставить ноги чуть шире плеч, опустить бедра, согнуть колени и поднять руки в готовом положении. Начните с бегового положения и бегите на половину площадки. Достигнув половины корта, займите оборонительную стойку и скользите по диагонали (назад), пока не достигнете боковой линии. Теперь коснитесь линии и измените направление, скользя к противоположной боковой линии. Это упражнение не только помогает оборонительной работе ног, но и улучшает физическую форму.

09

Плюс/Минус

Штрафные броски часто делают и ломают игры как на юношеском, так и на профессиональном уровне. Каждый игрок, играющий в баскетбол, должен уметь выполнять штрафные броски. Чтобы выполнить это упражнение, начните с десяти очков. За каждый свободный бросок вы получаете одно очко. За каждый пропущенный штрафной бросок вы теряете очко. Цель состоит в том, чтобы добраться до 20 марок.

10

Самоубийства

Самоубийства — одно из старейших упражнений в книге. Начинайте с исходной линии, бегите к ближайшей линии штрафных бросков, затем возвращайтесь к исходной линии. Затем бегите на половину корта и возвращайтесь к исходной линии. Теперь бегите к дальней линии штрафных бросков и обратно к исходной линии. Наконец, вы будете бежать от исходного уровня к исходному. Самоубийства — один из лучших способов расширить свои возможности и улучшить физическую форму.

Заключение

Великие баскетболисты усердно тренируются независимо от того, с товарищами по команде или в одиночку. К счастью, есть много одиночных упражнений, которые можно перевести в игру 5 на 5.

По словам Криса Мэтьюза, важно оставаться «запертыми», когда вы тренируетесь. Он говорит: «…в невзгоды, в трудные времена просто продолжайте сосредотачиваться на своей цели. Каждый должен работать над своим ремеслом каждый божий день». Он добавляет: «Если вы не боитесь потерпеть неудачу, вы можете войти в историю».

Баскетбольные игры для начинающих

Игра в баскетбол в начале каждого периода, за исключением первого, происходит после всех заброшенных мячей и после любых остановок в игре, таких как передача мертвого мяча (когда мяч выходит за пределы поля), фол без броска, нарушение, непреднамеренный свисток, тайм-аут или спорный бросок.

Игра с приближением происходит либо на лицевой, либо на боковой линии. Судья переносит мяч в место рядом с линией половины корта или к любой стороне щита, где начинается игра. Один игрок нападающей команды выходит за пределы игровой площадки за лицевой или боковой линией, и ему дается 5 секунд, чтобы передать мяч товарищу по команде.

В начале второй, третьей и четвертой четвертей или в начале второго тайма в мужском студенческом баскетболе мяч выносится за боковую линию ближе к половине площадки, и владение мячом определяется по направлению стрелки владения мячом в зависимости от того, кто получил владение мячом в результате начального или последнего спорного броска.

После забитого мяча один из пяти игроков нападающей команды выводит мяч за пределы игровой площадки на лицевой линии. Подходящий распасовщик может бегать туда-сюда или даже пасовать товарищу по команде, который также находится за лицевой линией, чтобы выполнить бросок. 0003

Перевороты приведут к тому, что мяч попадет в поле ближе всего к точке переворота или к месту, где мяч вышел за пределы поля.

Для фолов и нарушений, не связанных с броском, точка входа будет находиться либо на боковой, либо на задней линии, в зависимости от того, произошло ли нарушение или фол внутри или за пределами воображаемого «треугольника приближения», который проходит от углов базовой линии до изгибов линии штрафного броска и включает верхнюю часть ключа.

На приведенной ниже диаграмме «Треугольники приближения» показаны заштрихованными областями по обе стороны площадки.

Стрелки внутри треугольника указывают на то, что мяч будет выставлен с левой или с правой стороны от лицевой линии для игры с приближением, в зависимости от того, где произошел фол или нарушение на левой или правой стороне площадки. Стрелки за пределами треугольника указывают, на какой боковой линии будет замечен мяч, в зависимости от того, произошло ли нарушение или фол на левой или правой стороне площадки.

Базовая линия

Если место выхода находится на лицевой линии после корзины, команде, которая сейчас находится в нападении, нужно будет вести игру с приближением только в том случае, если защита оказывает давление на всю площадку

В этой ситуации цель игры на ближней дистанции состоит в том, чтобы успешно передать мяч партнеру по команде, чтобы начать нарушение прессинга или успешное продвижение мяча путем ведения или передачи через всю площадку и за ее половину.

Если место выхода находится на задней линии под корзиной защитников, команда нападения находится на половине площадки и будет использовать игру с приближением, в которой используются разрезы и экраны для создания открытого броска.

Боковая линия

Если мяч вынесен из на боковой линии, которая находится на стороне половины площадки, противоположной той, где команда пытается забить гол, игра с приближением обычно предназначена для передачи мяча разыгрывающему мяч, который затем подготавливает нарушение.

Если мяч выбит в точке на боковой линии, которая находится на стороне половины площадки, ближайшей к тому месту, где команда пытается забить гол, обычно встречаются игры с приближением, предназначенные для того, чтобы ввести мяч в игру, чтобы подготовиться к нападению, или использовать ситуацию с приближением, чтобы запустить назначенную игру для создания открытого броска.

На приведенной ниже диаграмме показаны места (отмеченные X), в которых мяч будет вынут для игры с поля из-за фола или нарушения.

Двумя наиболее распространенными наборами игры являются стопка и коробка.

Стек часто запускается как с базовой, так и с боковой линии за пределами игровой площадки, и, как правило, это наиболее распространенный набор боковой линии за пределами игровой площадки. С базовой линии стек можно использовать для создания броска в прыжке, простоя или для подачи мяча в хендлер.

Базовый стек начинается с четырех игроков, находящихся на ближней дистанции, стоящих по прямой линии прямо перед нападающим. Эти игроки обычно почти касаются друг друга. Игрок 1 будет стоять перед мячом первым в очереди; Игрок 4, который будет последним игроком в очереди.

Если мяч находится на лицевой линии, Игрок 1 нанесет удар в ближний боковой угол, а Игрок 2 — в противоположный угол. Если мяч выносится за боковую линию, первые два игрока просто разделятся налево и направо.

После этого действия обычно можно увидеть, как Игрок 3 поворачивается и ставит заслон для Игрока 4, прежде чем вернуться на открытую площадку в качестве выхода из ситуации. Затем игрок 4 убегает за экран, направляясь к корзине, чтобы поймать передачу от нападающего для простоя. Если игра ведется на боковой линии, Игрок 4 просто переходит в открытое пространство, чтобы обеспечить передачу и начать нападение.

Вариант стопки 1

Игрок 1 скручивается за стопкой в ​​пространство для безопасного выхода, в то время как Игроки 2 и 3 делят открытое пространство для Игрока 4, чтобы пробиться к мячу или корзине.

Вариант стека 2

Игроки 1 и 2 расходятся влево и вправо, в то время как Игрок 3 использует пространство, чтобы подрезать мяч или корзину, в то время как Игрок 4 выпускает мяч для безопасного выхода.

Коробка чаще всего используется в качестве базовой линии за пределами поля для создания открытого броска или варианта подсчета очков. В стандартном бокс-сете четыре игрока, находящиеся на ближней дистанции, будут стоять на обоих блоках и на обоих локтях. Команды могут запустить множество игр из коробки, но есть три основных игры, которые лучше всего подходят для начинающих и молодежи.

Игрок 1 будет на блоке прямо перед мячом, Игрок 2 на локте прямо перед мячом, Игрок 3 на противоположном локте и Игрок 4 на противоположном блоке.

Коробка 1

Этот набор, который иногда называют «прикрывающим», начинается с того, что Игрок 1 бежит к локтю со стороны мяча, чтобы установить задний заслон для Игрока 2, который будет прорезать ближний угол. Затем игрок 4 подбежит к локтю со стороны мяча и установит экран для игрока 1, который будет использовать экран, чтобы перейти к противоположному блоку для простоя. После настройки этого экрана Игрок 4 повернется и перейдет к корзине, чтобы выбрать второй вариант лэйапа. Пока все это происходит, игрок 3 освободится для безопасного выхода.

Цель игры состоит в том, чтобы сначала открыть Игрока 1 для простоя, а затем обнаружить, что Игрок 4 скользит к корзине, если Игрок 1 не открыт. Если ни один из этих вариантов не открыт, нападающий должен передать мяч Игроку 2 или Игроку 3, чтобы получить мяч и начать нападение.

Из соображений конфиденциальности YouTube требуется ваше разрешение для загрузки. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности.

Ящик 2

Ящик 2 просто включает в себя Игроков 1 и 4, которые поворачиваются, чтобы поставить заслоны на Игроков 2 и 3, которые находятся непосредственно позади них. Игроки 2 и 3 будут использовать экраны, чтобы перейти прямо к блокам перед ними для простоя, в то время как Игроки 1 и 4 отпустят их для безопасных выходов после установки своих экранов.

Цель игры состоит в том, чтобы открыть Игрока 2 и Игрока 3 для лэйапов, а если они не открыты, передать мяч Игроку 1 или Игроку 4, чтобы начать нападение.

Бокс 3

Бокс 3 включает в себя Игрока 1 и Игрока 4, которые поворачиваются, чтобы установить перекрестные экраны для Игрока 2 и Игрока 3. Это означает, что Игрок 1 будет устанавливать экран для Игрока 3, а Игрок 4 будет устанавливать экран для Игрока 2. ели, какой игрок установит свой экран первым, в то время как другой сделает паузу на мгновение. Это не позволит игрокам, устанавливающим или получающим экраны, столкнуться друг с другом. Игроки 2 и 3 будут использовать экраны, чтобы перейти к блоку, который находится напротив их исходной позиции, для простоя, в то время как Игроки 1 и 4 отпустят его для безопасного выхода.

Цель этого розыгрыша состоит в том, чтобы открыть Игрока 2 или 3 для лэйапа, а если они не открыты, передать мяч Игроку 1 или 4, чтобы начать нападение.

Нападающий во время игры за пределами поля может использовать передачу отскоком, передачу грудью или передачу через голову, чтобы получить мяч в пределах поля. Команды обычно используют передачу отскоком для боковых или базовых игр за пределами игровой площадки при передаче игроку, нарезающему мяч или корзину для простоя. Пас отскоком наиболее эффективен, чтобы избежать защитника нападающего, который будет защищать корзину или пространство перед боковой линией и передать мяч своему товарищу по команде.

Используйте передачу через голову или через грудь, когда делаете более длинную передачу над несколькими игроками на площадке товарищу по команде, который служит в качестве отдушины, чтобы успешно передать мяч и избежать перехвата или отклонения.

Наконец, передачу грудью можно использовать в любой ситуации, чтобы быстро передать мяч партнеру по команде в любом месте на площадке.

Лучший способ потренироваться в игре на игровой площадке и заставить свою команду успешно проводить ее — сначала убедиться, что ваши игроки знают, как установить надежный заслон. Это потребует от них стоять с расставленными ногами и правильно расположенными руками, чтобы защитить себя и не перевернуть мяч из-за неправильного экрана.

После того, как ваши игроки узнают, как ставить заслон, ваша команда должна попрактиковаться в проведении розыгрыша без какой-либо защиты, чтобы они запоминали движения и правильно рассчитывали время для достижения цели игры.

Последним шагом будет потренировать вашу команду играть против живого защитника, чтобы они лучше научились расставлять заслоны, открываться и использовать розыгрыши, чтобы забивать по-разному.

Человек-человек:

Лучший способ провести успешную игру на ближней дистанции против личной защиты — это провести игру с жесткими ударами и хорошими экранами. Это даст вашей команде наилучшие шансы забить, создавая ситуации, которые заставят защиту общаться и переключаться, хеджировать или ловить и мешать защите предотвращать открытые взгляды.

Зона:

Против зонной защиты хардкоры и хорошие экраны также очень важны, чтобы вывести нападающего в открытое пространство. Но также важно, чтобы нападающая команда понимала, что против зоны обычные проходы и экраны, которые могут быть применены против индивидуальной защиты, могут быть изменены против зоны. Чтобы обыграть зону, нападение должно распознавать и использовать пробелы и пробелы в зоне, чтобы получить открытые взгляды.

ПОДРОБНЕЕ:

• Разработка философии нападения в баскетболе
• 4 юношеских баскетбольных упражнения, обучающих основам
• Элементы выигрышной книги по баскетболу

Поделись этой историей!

НАИБОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫЕ

Игра в баскетбол происходит в начале каждого периода, за исключением первого, после всех заброшенных мячей и после любых остановок игры, таких как передача мертвого мяча (когда мяч выходит за пределы поля), фол без броска, нарушение, непреднамеренный свисток, тайм-аут или спорный бросок.

Игра с приближением будет происходить либо на базовой, либо на боковой линии. Судья переносит мяч в место рядом с линией половины корта или к любой стороне щита, где начинается игра. Один игрок нападающей команды выходит за пределы игровой площадки за лицевой или боковой линией, и ему дается 5 секунд, чтобы передать мяч товарищу по команде.

В начале второй, третьей и четвертой четвертей или в начале второго тайма в мужском студенческом баскетболе мяч выносится за боковую линию рядом с половиной площадки, и владение мячом определяется по направлению стрелки владения мячом в зависимости от того, кто получил мяч после первого или последнего спорного броска.

После забитого мяча один из пяти игроков атакующей команды выводит мяч за пределы игровой площадки на лицевой линии. Пасующий может бегать туда-сюда или даже отдать передачу товарищу по команде, который также находится за лицевой линией, чтобы вбросить мяч.

Для фолов и нарушений, не связанных с броском, точка входа будет находиться либо на боковой, либо на задней линии, в зависимости от того, произошло ли нарушение или фол внутри или за пределами воображаемого «треугольника приближения», который проходит от углов базовой линии до изгибов линии штрафного броска и включает верхнюю часть ключа.

На приведенной ниже диаграмме «Треугольники приближения» показаны заштрихованными областями по обе стороны площадки.

Стрелки внутри треугольника указывают на то, что мяч будет выставлен с левой или с правой стороны от лицевой линии для игры с приближением, в зависимости от того, на левой или правой стороне площадки произошло нарушение или фол. Стрелки за пределами треугольника указывают, на какой боковой линии будет замечен мяч, в зависимости от того, произошло ли нарушение или фол на левой или правой стороне площадки.

Исходная линия

Если место выхода находится на лицевой линии после корзины, команде, которая сейчас находится в нападении, нужно будет вести игру с приближением только в том случае, если защита оказывает давление на всю площадку в, чтобы начать ломать прессинг или успешно продвигать мяч, ведя или передавая, через давление на всей площадке и за половину площадки.

Если место выхода находится на задней линии под корзиной защитников, команда нападения находится на половине площадки и будет использовать игру с приближением, в которой используются разрезы и экраны для создания открытого броска.

Боковая линия

Если мяч выбит из зоны на боковой линии, которая находится на половине площадки, противоположной той, где команда пытается забить гол, игра с приближением обычно предназначена для передачи мяча разыгрывающему с мячом, который затем организует нападение.

Если мяч выбит в точке на боковой линии, которая находится на стороне половины площадки, ближайшей к тому месту, где команда пытается забить гол, обычно встречаются игры с приближением, предназначенные для того, чтобы ввести мяч в игру, чтобы подготовиться к нападению, или использовать ситуацию с приближением, чтобы запустить назначенную игру для создания открытого броска.

На приведенной ниже диаграмме показаны места (отмеченные X), в которых мяч будет вынут для игры с поля из-за фола или нарушения.

Двумя наиболее распространенными наборами игры являются стопка и коробка.

Стек часто запускается как с базовой, так и с боковой линии за пределами игровой площадки, и, как правило, это наиболее распространенный набор боковой линии за пределами игровой площадки. С базовой линии стек можно использовать для создания броска в прыжке, простоя или для подачи мяча в хендлер.

Базовый стек начинается с четырех игроков, находящихся на ближней дистанции, стоящих по прямой линии прямо перед нападающим. Эти игроки обычно почти касаются друг друга. Игрок 1 будет стоять перед мячом первым в очереди; Игрок 4, который будет последним игроком в очереди.

Если мяч находится на лицевой линии, Игрок 1 нанесет удар в ближний боковой угол, а Игрок 2 — в противоположный угол. Если мяч выносится за боковую линию, первые два игрока просто разделятся налево и направо.

После этого действия обычно можно увидеть, как Игрок 3 поворачивается и ставит заслон для Игрока 4, прежде чем вернуться на открытую площадку в качестве выхода из ситуации. Затем игрок 4 убегает за экран, направляясь к корзине, чтобы поймать передачу от нападающего для простоя. Если игра ведется на боковой линии, Игрок 4 просто переходит в открытое пространство, чтобы обеспечить передачу и начать нападение.

Вариант стопки 1

Игрок 1 скручивается за стопкой в ​​пространство для безопасного выхода, в то время как Игроки 2 и 3 делят открытое пространство для Игрока 4, чтобы пробиться к мячу или корзине.

Вариант стека 2

Игроки 1 и 2 расходятся влево и вправо, в то время как Игрок 3 использует пространство, чтобы подрезать мяч или корзину, в то время как Игрок 4 выпускает мяч для безопасного выхода.

Коробка чаще всего используется в качестве базовой линии за пределами поля для создания открытого броска или варианта подсчета очков. В стандартном бокс-сете четыре игрока, находящиеся на ближней дистанции, будут стоять на обоих блоках и на обоих локтях. Команды могут запустить множество игр из коробки, но есть три основных игры, которые лучше всего подходят для начинающих и молодежи.

Игрок 1 будет на блоке прямо перед мячом, Игрок 2 на локте прямо перед мячом, Игрок 3 на противоположном локте и Игрок 4 на противоположном блоке.

Коробка 1

Этот набор, который иногда называют «прикрывающим», начинается с того, что Игрок 1 бежит к локтю со стороны мяча, чтобы установить задний заслон для Игрока 2, который будет прорезать ближний угол. Затем игрок 4 подбежит к локтю со стороны мяча и установит экран для игрока 1, который будет использовать экран, чтобы перейти к противоположному блоку для простоя. После настройки этого экрана Игрок 4 повернется и перейдет к корзине, чтобы выбрать второй вариант лэйапа. Пока все это происходит, игрок 3 освободится для безопасного выхода.

Цель игры состоит в том, чтобы сначала открыть Игрока 1 для простоя, а затем обнаружить, что Игрок 4 скользит к корзине, если Игрок 1 не открыт. Если ни один из этих вариантов не открыт, нападающий должен передать мяч Игроку 2 или Игроку 3, чтобы получить мяч и начать нападение.

Из соображений конфиденциальности YouTube требуется ваше разрешение для загрузки. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности.

Ящик 2

Ящик 2 просто включает в себя Игроков 1 и 4, которые поворачиваются, чтобы поставить заслоны на Игроков 2 и 3, которые находятся непосредственно позади них. Игроки 2 и 3 будут использовать экраны, чтобы перейти прямо к блокам перед ними для простоя, в то время как Игроки 1 и 4 отпустят их для безопасных выходов после установки своих экранов.

Цель игры состоит в том, чтобы открыть Игрока 2 и Игрока 3 для лэйапов, а если они не открыты, передать мяч Игроку 1 или Игроку 4, чтобы начать нападение.

Бокс 3

Бокс 3 включает в себя Игрока 1 и Игрока 4, которые поворачиваются, чтобы установить перекрестные экраны для Игрока 2 и Игрока 3. Это означает, что Игрок 1 будет устанавливать экран для Игрока 3, а Игрок 4 будет устанавливать экран для Игрока 2. ели, какой игрок установит свой экран первым, в то время как другой сделает паузу на мгновение. Это не позволит игрокам, устанавливающим или получающим экраны, столкнуться друг с другом. Игроки 2 и 3 будут использовать экраны, чтобы перейти к блоку, который находится напротив их исходной позиции, для простоя, в то время как Игроки 1 и 4 отпустят его для безопасного выхода.

Цель этого розыгрыша состоит в том, чтобы открыть Игрока 2 или 3 для лэйапа, а если они не открыты, передать мяч Игроку 1 или 4, чтобы начать нападение.

Нападающий во время игры за пределами поля может использовать передачу отскоком, передачу грудью или передачу через голову, чтобы получить мяч в пределах поля. Команды обычно используют передачу отскоком для боковых или базовых игр за пределами игровой площадки при передаче игроку, нарезающему мяч или корзину для простоя. Пас отскоком наиболее эффективен, чтобы избежать защитника нападающего, который будет защищать корзину или пространство перед боковой линией и передать мяч своему товарищу по команде.

Используйте передачу через голову или через грудь, когда делаете более длинную передачу над несколькими игроками на площадке товарищу по команде, который служит в качестве отдушины, чтобы успешно передать мяч и избежать перехвата или отклонения.

Наконец, передачу грудью можно использовать в любой ситуации, чтобы быстро передать мяч партнеру по команде в любом месте на площадке.

Лучший способ потренироваться в игре на игровой площадке и заставить свою команду успешно проводить ее — сначала убедиться, что ваши игроки знают, как установить надежный заслон. Это потребует от них стоять с расставленными ногами и правильно расположенными руками, чтобы защитить себя и не перевернуть мяч из-за неправильного экрана.

После того, как ваши игроки узнают, как ставить заслон, ваша команда должна попрактиковаться в проведении розыгрыша без какой-либо защиты, чтобы они запоминали движения и правильно рассчитывали время для достижения цели игры.

Последним шагом будет потренировать вашу команду играть против живого защитника, чтобы они лучше научились расставлять заслоны, открываться и использовать розыгрыши, чтобы забивать по-разному.

Человек-человек:

Лучший способ провести успешную игру на ближней дистанции против личной защиты — это провести игру с жесткими ударами и хорошими экранами.