Баскетбол обучение: Mini-Basketball_RUS_v4.indd

Обучение финтам в баскетболе: виды, техника выполнения, советы

В обучении финтам в баскетболе главным аспектом становится практика: чем дольше отрабатываешь прием, тем лучше он получается. Финтами называют эффективные методики, которые применяют на площадке, чтобы запутать соперника. Хороший прием не только скрывает намерения дальнейших действий, но и эффектно выглядит для зрителей. У каждого известного баскетболиста есть свой набор любимых ложных маневров. Научиться самым простым из них может даже любитель, который совсем недавно взял в руки мяч. В этой статье перечислены финты, которые нужно освоить в первую очередь, а также рекомендации по их выполнению.

Чаще всего баскетбольные финты используют в моменты бросков и передач, при ведении мяча. Наиболее распространены смены опорной ноги и ведущей руки на противоположную, развороты на 180 и 360 градусов, обманные замахи. Если ты начал играть совсем недавно, то изучить их предстоит в первую очередь. Также не помешает изучить базовые принципы игры, они представлены в материале “Как научиться играть в баскетбол?”.

Как освоить обводки?

Все приемы совершенствуются со временем и с практикой, в данном спорте очень важно регулярно тренироваться, не пропуская занятия. Финты нельзя недооценивать, считая их чем-то дополнительным. Это не просто обманка, а серьезное тактическое решение, чтобы реализовать его корректно, потребуется стратегическое мышление, молниеносность реакции, превосходная техника.

Не последнюю роль играет опытность, чем чаще отрабатывается движение, тем скорее оно будет доведено до автоматизма.

От ловкости и реакции игрока зависит не только его статистика, но и успешность команды, за которую он выступает. Это влияет даже на впечатление зрителей, им нравится наблюдать за зрелищными встречами с неожиданными поворотами. Для качественного выполнения потребуется:

• оперативный анализ распределения сил на текущий момент, своего положения относительно корзины, членов обеих команд;
• правильный выбор типа приема, зависит от того, владеешь ли ты мячом и насколько удален от кольца другой команды;
• ежедневно совершенствовать свое мастерство, как в зале, так и в домашних условиях. Для отработки многих движений не требуется специальных условий и большого количества пространства. Стоит как можно чаще заниматься самостоятельно, чтобы улучшать личную технику;
• отрабатывать действия конечностями и головой со снарядом и без, на ходу и в неподвижном положении. Наставники советую тренировать бросок с мячом, а способность поймать — без него;
• заниматься со снарядом, отскакивающим от щита. Это удобно делать с помощником, который будет бросать его в щит. Твоей задачей будет подхватывать его в прыжке и делать обманные маневры при приземлении, производить передачи и уходы из-под кольца.

Универсальные рекомендации

Трюки могут быть предельно простыми и очень сложными. Для выполнения каждого из них обязательно соблюдение этих принципов:

• стремительность и точность;
• анализ своих действий. После каждого маневра необходимо убедиться, что он удался. Если оппонент смог противостоять ему, то понять, как ему это удалось, что могло тебя выдать;
• при помощи обманок можно распознать слабые места противников, этим стоит пользоваться;
• нельзя постоянно использовать те же самые трюки, в таком случае поведение станет предсказуемым. Необходимо комбинировать разные действия, выбирая самые эффективные наборы в зависимости от ситуации;
• не использовать слишком много финтов, игра состоит не только из них;
• не прибегать к тем движениям, которые не умеешь делать в совершенстве. Перед тем, как прибегнуть к какой-то манипуляции на площадке, необходимо убедиться, что ты владеешь техникой на тренировке.

Лучшие приемы

Рассмотрим самые популярные баскетбольные трюки. Их используют и в уличном баскетболе, который является отдельной игровой дисциплиной. Узнать о направлении подробнее можно из материала “Чем уличный баскетбол отличается от обычного?”.

Обманки с мячом

Ловкие манипуляции используются игроками, когда они пребывают в выгодном положении относительно собственного защитника или закрыты представителями иной команды. Для реализации требуется сделать молниеносное движение мячом по одной траектории, а затем бросить его совсем в другую сторону, к примеру, в кольцо или сделать пас товарищу по команде. Расчет на то, что противник настроится устремиться за мячом в другую сторону. Хитрость успешной реализации в том, что запланированное истинное движение должно стать действительно резким изменением траектории, не стоит выполнять его, вернувшись в исходное положение после обманного.

Движения ног

В баскетболе очень распространены финты ногами, чтобы они проходили успешно, нужно стараться делать обманный шаг максимально коротким. Чем меньше длина шага, тем больше возможностей для выполнения стремительного движения с целью оторваться от преследования соперника. После выполнения необходимо сразу же перенести вес на опорную ногу и тут же шагнуть в другую сторону.

Выполняются в нескольких вариациях:

• короткий и быстрый ложный шаг в направлении, по которому не планируется движение;
• стремительный шаг вперед-назад, после которого выполняется бросок с того же места или ложное движение, имитирующее такой бросок или проход к щиту оппонентов;
• резко согнуть ноги и выполнить действие, имитирующее прыжок с целью броска, затем последует настоящий прыжок с броском или проход.

Делая фальшивый шаг, не стоит переносить вес тела на ведущую ногу, она не должна стать опорной. Чем быстрее будет выполнен шаг и чем он короче, тем лучше. Опорная нога не поднимается, она остается зафиксированной до момента передачи мяча.

Приемы головой

Суть в том, что перед перемещением по одной траектории совершается резкое движение головой и плечами в противоположном. Применимо перед броском и чтобы из положения спиной к чужой корзине приблизиться к ней. Действие будет эффективным, если спортсмен сможет сделать все достаточно резко и не потеряет равновесия, нужно быть очень ловким. Для этого необходимо делать движения очень короткими, а также развивать навык владения своим телом и координацию движений специальными упражнениями на тренировках.

Движения глазами

Выполнить мощный отвлекающий маневр можно без затрат энергии и каких-либо движений. Это осуществимо посредством изменения направления взгляда. Баскетболисты всех уровней активно используют эту возможность. Профессионалы успевают следить не только за руками и ногами соперников, но и за выражением лица, в частности за глазами. Важно учиться отмечать изменения во взгляде оппонентов, но при этом помнить, что глаза могут обманывать, а также пользоваться этим приемом в своих целях.

Кистями и руками

Самый удобный момент для выполнения финта кистями или руками — это прием передачи мяча. К примеру, спортсмен просто держит руки вытянутыми по бокам от корпуса, при этом боковым зрением видит мяч и в последнюю секунду резко направляет руки в сторону снаряда и ловит его, когда он уже прошел над головой защитника.

Комбинированные

Сочетание разных приемов — это высший пилотаж, так выполняются самые мощные и эффективные обманные маневры. В одной цепочке действий могут сочетаться финты руками, ногами, мячом, головой, плечами. Чтобы научиться соединять сложные действие и создавать сильные комбинации, требуется идеально отработанная техника каждого из них по отдельности и в связках.

Так ведущие игроки вводят соперников в замешательство, делают позицию защитника или иного представителя другой команды невыгодной. Этот навык тоже приходит с опытом и отработкой.

Специальные финты

Несмотря на название, в них нет ничего сложного, они отрабатываются, как и любые другие действия. Выполняются такие финты из положения рядом с щитком оппонентов, каждый нужно учиться выполнять как стоя лицом к корзине, так и спиной к ней. Не пренебрегай этими приемами, даже если ты играешь в баскетбол для собственного удовольствия и не претендуешь на профессиональный уровень. Они уместны и в любительском баскетболе, если тебе интересно ознакомиться с особенностями непрофессионального направления, то они представлены в материале “Любительский баскетбол – как и где играть?”.

Вверх и вниз

После приема передачи игрок быстро поднимает мяч вверх, принимая такую стойку, как будто намерен прямо сейчас направить его в кольцо. Защитник должен отреагировать на это и броситься к нападающему, его задача — перехватить бросок. В это время баскетболист с мячом делает большой шаг в сторону щитка, с силой отталкивается опорной ногой, выбрасывая мяч до того, как опорная стопа оторвется от поверхности. Отвлекающий шаг может быть направлен в любую сторону от защитника, но лучше, если он будет произведен со стороны той его руки или ноги, которая была поднята при движении вперед. Таким образом участник другой команды попадает в невыгодное положение и вынужден тратить драгоценные секунды на перегруппировку.

Вышагивание

После приема мяча выполняется большой шаг в сторону кольца другой команды, показывая, что хочешь двигаться в том направлении. Защитник может не отступить, тогда нужно выполнять бросок, если он отступит, то можно быстро подтянуть назад выставленную перед собой ногу и выпрямиться, чтобы принять положение для броска в текущей позиции. Возможен и другой сценарий развития событий, если оппонент по-прежнему двигается на тебя, можно не просто бросить мяч, а сделать проход, завершая его броском.

Во время обучения финтам в баскетболе новичкам следует не просто механически отрабатывать действия. Необходимо осознанно улучшать навыки владения своим телом и чувствовать свой прогресс, понимать, какую выгоду это принесет в игре.

Баскетбол

Loading…

2020-2021 учебный год

Группы объединения

Баскетбол.

Старшая группа.

Срок обучения: 2020-2021

Форма обучения: очная

Возраст обучающихся: 15-17

Год обучения: 2019-2020

Количество часов в неделю: 2

Время и место проведения занятий:

• Понедельник c 17:10 до 17:55

  Адрес: 141195, Московская область, Фрязино, улица Мира проспект, дом 18б, МОУ Лицей г. Фрязино Московской области, спортивный зал

• Пятница c 17:10 до 17:55

  Адрес: 141195, Московская область, Фрязино, улица Мира проспект, дом 18б, МОУ Лицей г. Фрязино Московской области, спортивный зал

Фактическая наполняемость: 15

Плановая наполняемость:

15

Вакантных мест нет

Баскетбол.

Средняя группа.

Срок обучения: 2020-2021

Форма обучения: очная

Возраст обучающихся: 12-14

Год обучения: 2019-2020

Количество часов в неделю: 2

Время и место проведения занятий:

• Понедельник c 16:20 до 17:05

  Адрес: 141195, Московская область, Фрязино, улица Мира проспект, дом 18б, МОУ Лицей г. Фрязино Московской области, спортивный зал

• Пятница c 16:20 до 17:05

  Адрес: 141195, Московская область, Фрязино, улица Мира проспект, дом 18б, МОУ Лицей г. Фрязино Московской области, спортивный зал

Фактическая наполняемость: 15

Плановая наполняемость:

15

Вакантных мест нет

Баскетбол.

Младшая группа.

Срок обучения: 2020-2021

Форма обучения: очная

Возраст обучающихся: 9-11

Год обучения: 2019-2020

Количество часов в неделю: 2

Время и место проведения занятий:

• Пятница c 15:30 до 16:15

  Адрес: 141195, Московская область, Фрязино, улица Мира проспект, дом 18б, МОУ Лицей г. Фрязино Московской области, спортивный зал

• Понедельник c 15:30 до 16:15

  Адрес: 141195, Московская область, Фрязино, улица Мира проспект, дом 18б, МОУ Лицей г. Фрязино Московской области, спортивный зал

Фактическая наполняемость: 15

Плановая наполняемость:

15

Вакантных мест нет

Тема «Методика обучения игры в баскетбол учащихся младшего и среднего возрастов»

Тема «Методика обучения игры
в баскетбол учащихся младшего
и среднего возрастов»

Выполнила:

учитель физической культуры ГОУ СОШ 251

Остапенко Нина Ивановна

г. Москва, 2011

Содержание:

Ценность физического воспитания 3

Баскетбол как метод физического воспитания 3

Формирование действий с мячом у детей школьного возраста

При обучении игры в баскетбол 4

Особенности методики обучения 7

Условия проведения учебного процесса 9

Правила игры для школьников 9

Оборудование площадок и инвентарь для игры 11

Приложение 1 12

Приложение 2 14

Приложение 3 16

Ценность физического воспитания.

Физическое воспитание – одно из необходимых условий правильного развития детей. Приобщение к спорту с раннего детства дает человеку физическую закалку, воспитывает ловкость, четкость и быстроту реакции, повышает активность, развивает чувство дружбы. Полноценное физическое развитие возможно лишь при комплексном использовании средств физического воспитания: природных факторов, гигиенических мероприятий и физических упражнений. Большое место во всестороннем физическом развитии детей занимают спортивные упражнения, а также элементы спортивных игр. Овладение всеми видами спортивных упражнений имеет важное значение для разносторонней физической подготовленности.

Баскетбол как метод физического воспитания.

В разделе физического воспитания «Программы воспитания в школе» действия детей с мячом включены начиная с первого класса. Они занимают значительное место среди других средств физического воспитания и усложняются от класса к классу за счет введения дополнительных занятий, а также более сложных способов выполнения. Кроме подбрасывания мяча разными способами с различными заданиями, метаний на дальность и в цель, предусмотрено формирование навыков ведения, отбивания мяча, ловли, передачи а также забрасывание мяча в корзину.

Упражнения в бросании, катании мячей способствуют развитию глазомера, координации, ловкости, ритмичности, согласованности движений. Они формируют умение схватить, удержать, бросить предмет, приучают рассчитывать направление броска, согласовывать усилие с расстоянием, развивают выразительность движения, пространственную ориентировку. В играх с мячом развиваются физические качества учащегося: быстрота, прыгучесть, сила. У детей младшего школьного возраста еще слабо развита способность к точным движениям, поэтому любые действия с мячом оказывают положительное влияние на развитие этого качества. Упражнения и игры с мячом при соответствующей организации их проведения благоприятно влияют на физическое развитие и работоспособность ребенка. Упражнения с мячами различного веса и объема развивают не только крупные мышцы, но и мелкие мышцы обеих рук, увеличивают подвижность суставов пальцев и кистей. При ловле и бросании мяча ребенок действует обеими руками. Это способствует гармоничному развитию центральной нервной системы и всего организма. При обучении игры в баскетбол используются самые разнообразные действия с мячом, что обеспечивает необходимую физическую нагрузку на все группы мышц ребенка, особенно важны мышцы удерживающие позвоночник при формировании правильной осанки.

В играх с мячом коллективного характера создаются благоприятные условия для воспитания положительных нравственно-волевых черт детей. Такие игры приучают преодолевать эгоистические побуждения и воспитывают выдержку. В игре ребенок всегда имеет возможность испытать свои силы и убедится в успешности действий. Эмоциональность, динамичность, разнообразие действий и игровых ситуаций в баскетболе привлекают детей разного возраста к этой игре.

Элементарные действия игры в баскетбол могут широко использоваться на уроках в школе. В занятия при этом могут включатся и игры с мячом, и специальные упражнения по закреплению навыков владения им. Обучение детей основным приемом владения мячом в игровых условиях должно иметь целью достижения подготовленности детей, а так же ознакомление детей с баскетболом в доступной форме. Баскетбол – спортивная игра, требующая соответствующей физической, технической и тактической подготовки игроков, что достигается при помощи специальных и постоянных тренировок. Основное внимание должно быть направлено не на специальную подготовку, а на создание общих предпосылок успешного обучения спортивным играм в школе.

Формирование действий с мячом у детей школьного возраста при обучении игре в баскетбол

Игра с мячом требует определенного напряжения мыслительной деятельности детей: анализа ситуации, принятия решения, соответствующего обстановке, предвидение возможных действий противника. Игра в баскетбол – командная, совместные действия игроков в ней обусловлены единой целью. Она сложна и эмоциональна, включает в себя быстрый бег, прыжки, метания, осуществляемые в оригинально задуманных комбинациях, проводимых при противодействии партнеров по игре. Игра в баскетбол отличается от подвижных игр большей определенностью. Состав команд ограничивается установленным числом участников, а продолжительность игры – определенным временем. Она имеет установленные правила, которые определяют точность двигательных действий, проводится при участии судьи. Обязательными являются: правильная разметка площадки, соответствующее оборудование и инвентарь.

Техника игры в баскетбол складывается из двух видов действий. Для одного из них характерны движения без мяча и с мячом в руках без передачи его партнеру. К ним относятся: стойка, остановки, повороты, прыжки, ложные действия. Второй вид действий более специфичный для баскетбола – ловля, передача, ведение и броски мяча в корзину.

Важнейшим принципа отбора содержания для начального обучения приемам игры в баскетбол детей школьного возраста является выделение тех действий с мячом и без него, которые составляют основу техники любой подвижной и спортивной игры с мячом; доступны детям на уроках; дают наиболее эффективный результат в решении игровых задач. Отобранные для разучивания действий должны обеспечить соответствие необходимого для их усвоения напряжения сил с уровнем развития занимающихся.

Для успешного овладения действиями с мячом необходимо научить детей таким приемам перемещения, как стойка, бег, прыжки, повороты, остановки, а также действия с мячом: передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча, ловля двумя руками на уровне груд, ведение мяча правой рукой по прямой с изменением направления, при при противодействии другого игрока, броски мяча в корзину двумя руками от груди и одной рукой от плеча.

В начале основной задачей является формирование определенных умений обращаться с мячом, ощущать его свойства и производить в соответствии с ними свои движения. Поэтому в этот период целесообразно дать много разнообразных действий, а также свободно поиграть с мячом. Рекомендуется игра: «Играй, играй мяч и не теряй» (см. Приложение). Нужно добиться, чтобы детям понравилось занятия с мячом, чтобы после игры они оставались довольными и с нетерпением ждали возможности еще поиграть. Веселье, смех – неизменные спутники ребенка.

Затем следует научить детей правильно держать мяч обеими руками на уровне груди, пальцы должны быть расставлены, кисти лежать сзади – сборку, мышцы рук расслаблены. Не менее важно научить детей принимать, и в дальнейшем сохранять стойку баскетболиста, из которой можно быстро, удобно и успешно выполнять любое действие с мячом и без мяча. При это ноги согнуты в коленях, расставлены на ширине плеч, одна из них выставлена на полшага вперед. Тело направляется вперед, тяжесть его распределяется на обе ноги. Руки согнуты в локтях и находятся на уровне туловища.

После того как дети научатся правильно стоять, держать мяч, передвигаться по площадке, можно учить их ловить мяч обеими руками стоя на месте, а затем с выходом на встречу летящему мячу, в стороны, назад и т.п.. Неумение ребенка поймать мяч часто вызывает обиду. Он старается прижимать мяч к груди, а когда не успевает это сделать, мяч летит прямо в лицо. Летящий мяч необходимо встретить руками возможно раньше. Кстати с широко расставленными пальцами образуют как бы половину шара, в котором должен поместится мяч. Нужно следить за полетом мяча. Как только мяч прикоснется к кончикам пальцев, необходимо захватить его и подтянуть амортизирующим движением.

Выполнение ловли мяча, а также других элементов баскетбола в разных условиях в сочетании с другими действиями способствуют совершенствованию изучаемого действия, умению в дальнейшем самостоятельно применять его в игровых ситуациях.

Параллельно в ловле мяча необходимо обучать детей передаче мяча двумя руками от груди с места, а затем в движении. Детей следует учить передавать мяч из правильной стойки, держа его руками на уровне груди. Они должны описать мячом небольшую дугу вниз, затем на грудь, и разгибая руки вперед, от себя посылать мяч, активным движением кисти, одновременно разгибаю руки. В процессе обучения передачи мяча необходимо напоминать детям, что локти следует опустить вдоль туловища, что нужно стараться бросать на уровне груди партнера и мяч следует сопровождать взглядом и руками.

Одним из наиболее важных действий с мячом является его ведение. Оно позволяет игроку, владея мячом, перемещаться по площадке. При ведении мяча, дети приучаются передвигаться по площадке на слегка согнутых ногах, наклоняя тело несколько вперед. Толчки мяча выполняются несколько сбоку от игрока, равномерно, согласовано с передвижением ребенка. Многие дети пытаются вести мяч прямо перед собой, ударяют по мячу сверху, что мешает продвижению вперед, не умеют сочетать ритм движения руки с ритмом работы ног, управлять мячом и поэтому часто его теряют. В результате системного обучения ведению мяча у детей вырабатывается умение успешно управлять мячом даже без зрительного контроля, передвигаясь приставным шагом, изменяя темп бега, высоту отскока мяча и направления движения. Наиболее благоприятным ритмом ведения мяча для детей школьного возраста является такой, при котором на два шага ребенка приходится один удар мячом по площадке.

Передача мяча и броски его в корзину являются сходной по своей структуре движениями. Детей следует учить броску мяча в корзину с места или с фиксацией остановки после ловли и ведения мяча. Бросать мяч в корзину от груди с места следует из такого же исходного положения, как и в способе передачи мяча. Удерживая мяч на уровне груди, ребенок игрок должен описать небольшую дугу вниз и на себя и выпрямляя руки вверх, направлять мяч цели с одновременным разгибанием ног. Кисти и пальцы раскрываются, выполняя направляющий толчок. С самого начала обучения надо обратить внимание на то, чтобы дети бросали мяч стоя в правильной стойке, прицеливались, сопровождали мяч взглядом, не уводили локти в сторону.

Особенности методики обучения.

При разучивании ловли, передачи, ведения и бросков мяча подводящие упражнения играют важную роль. Они имеют существенное сходство с основным изучаемым действием, но являются более простым и легким для детей. Подводящие упражнения позволяют выделить главное звено изучаемого движения, что облегчает освоение двигательного действия.

На начальном этапе формирования навыков владения мячом внимание ребенка должно быть направлено на качество выполнения движения, а не достижение при помощи этого движения определенного результата. Если дети еще полностью не усвоили новое движение, навык еще не сформирован, то соревнование на скорость выполнение движения способствует их неправильному закреплению. Но это не значит, что начальном этапе формирования действия с мячом основным методом обучения должно быть только упражнение. Широкое применение игрового метода возможно уже с самого начала. Используя игры и игровые упражнения, которые могут составлять 60-70%, удовлетворим желание детей играть. Эффективно использование подвижных игр, где каждый играющий действует за себя, в сочетании с обучением.

В дальнейшем целесообразно применять подвижные игры, в которых результат команды зависит от участия каждого ребенка действующего независимо от своих партнеров. Такие игры повышают ответственность ребенка перед командой и побуждают его действовать наиболее эффективным способом, мобилизуя максимальные усилия для достижения наилучшего результата.

После того как дети научатся правильно ловить, передавать, вести и бросать мяч четко, в быстром темпе, без особых усилий появляется возможность играть в более сложные, более близкие к баскетболу, а также в баскетбол по упрощенным правилам. В таких играх дети должны взаимодействовать с мячом, что повышает возможность и создает условия для быстрейшего и осмысленного формирования навыков действий с мячом.

При обучении элементам баскетбола особенно важно обеспечивать сознательное их усвоение. Понимание детьми смысла движений ускоряет процесс формирования двигательных навыков, а так же что особенно важно, способствует умению в последующих играх самостоятельно подбирать эффективные действия и целесообразно их применять. Сознательное отношение к действиям с мячом возникает у детей только при условии, если учитель разъясняет их значение в различных ситуациях применения, объясняет, почему именно так они должны выполнятся. Ребенок должен знать , почему в той или иной игровой обстановке более целесообразно применять те или иные действия, выполнять их определенным способом, с определенной скоростью и в определенном направлении. Например, детям нужно объяснить, что вести мяч в игре следует только в том случае, если не можешь передать его партнеру. При приближении защитника более безопасно вести мяч дальней от него рукой и с низким отскоком. Не надо спешить, вести мяч лучше ближе к цели или на более свободное место для передачи партнера.

Для сознательно отношения ребенка к действиям с мячом недостаточно разъяснений и показа: необходимо дать возможность ребенку упражняться, действовать, активно применять полученные навыки в игровой деятельности. Только при сочетании объяснения техники действий с показом и упражнения самих детей у ребенка возникает сознательное отношение к действиям с мячом, умение целесообразно пользоваться ими в игровой деятельности.

В играх с мячом необходимо учить детей согласовывать свои действия с действиями товарищей на основе дружеских взаимоотношений и сплоченности. Для этого в классе можно создать постоянные команды, поощрять верность друзьям по команде, предостерегая детей от перехода на сторону противника.

В играх с мячом следует вырабатывать у детей привычку поступаться личными интересами ради достижения общей цели. Для этого можно использовать ограничение действий с мячом ввести дополнительные требования. Например: ограничение расстояния ведения мяча, включение задания бросать мяч ловцу после того, как мяч обойдет всех игроков команды.

Часто в играх с мячом возникает необходимость оказывать помощь игроку, попавшему в затруднительное положение, при этом иногда приходится рисковать любимой ролью в игре. К этому следует приучать детей.

В качестве одного из тактических элементов во многих играх с мячом допускается и поощряется применение игроками отвлекающих действий. Они направлены на то, чтобы отвлечь внимание противника путем ложных действий, предшествующих основным, с целью обыгрывания его. Дети среднего школьного возраста усваивают такие действия с мячом и без него. За отвлекающие действия ребята поощрялись тогда, когда это помогало освободиться от опеки товарища, выйти на свободное место для получения мяча или занять удобную позицию следить за тем, чтобы не допускался обман, являющийся прямым нарушением правил игры.

Условия проведения учебного процесса.

Игры с мячом проводятся почти на всех уроках физкультуры. Продолжительность их 15-20 минут.

Некоторые игры, подводящие к баскетболу целесообразно проводить с детьми, сочетая их с другими упражнениями спортивного характера, или с другими видами деятельности, не требующие постоянного контроля учителя. После овладения определенными действиями с мячом и структурой игры надо подвести детей к самостоятельным играм с мячом без непосредственного руководства учителя.

Правила игры для школьников.

Цель игры.

Игра проводится между командами из пяти игроков в каждой. Цель каждой команды в игре – забросить как можно больше мячей в корзину соперника, соблюдая при этом правила игры.

Участники игры.

Каждая команда состоит из 5 играющих на площадке и нескольких запасных. Один из игроков – капитан команды. Игроки одной команды должны иметь отличительные знаки от другой команды.

Судейство.

Учитель следит за выполнением игроками правил игры, делает замечания и дает сигналы при нарушении правил, засчитывает попадания мяча в корзину, разрешает споры.

Время игры.

Игра состоит из четырех таймов. Каждый тайм длится 10 минут. Между которыми дается перерыв. Учитель контролирует время игры. Во время перерыва проводятся броски по кольцу.

Счет игры.

При попадании мяча в корзину, команде начисляется 1, 2 или 3 очка. Игра может закончится победой одной команды или ничьей.

Правила проведения игры.

Учитель может менять игроков во время игры. Мяч можно передавать, бросать или вести в разных направлениях. Ударять по мячу ногой запрещается. Случайное касание мячом ноги не является нарушением. Мяч считается вышедшим из игры, если он коснулся пола игрока или предмета вне площадки. Мяч считается вышедшим из игры от игрока, который последним дотронулся до него. Игрок получивший мяч в движении, может сделать с ним не более двух шагов, после чего он должен выполнить передачу, бросок или ведение. Игроку запрещается вести мяч двумя руками одновременно.

Нарушения.

Нарушением считается не соблюдения правил игры, перечисленных выше. Обычно после нарушения мяч выбрасывается в игру игроком противоположной команды. Выбрасывание мяча в игру всегда производятся из-за боковой линии, против того места на площадке, где было совершено нарушение.

Правила поведения.

Во время игры дети должны всегда проявлять корректность. Игроки, которые ведут себя не дисциплинировано или грубо, должны быть временно удалены с площадки. Запрещается: тянуть за одежду, за руки, толкаться, подставлять ножку и т.д.

Оборудование площадок и инвентарь для игры.

Корзины надо использовать со щитом, длина которых 120 см., высота 90 см., внутренний диаметр корзин 45 см. Корзины подвешиваются на высоте 305 см.

Баскетбольные мячи можно использовать разного веса и диаметра. При обучении ведению мяча лучше пользоваться надувными мячами. Детские резиновые мячи плохо отскакивают от пола и ведя их, дети прилагают усилия, что ведет за собой принятия не правильной стойки.

Наиболее удобная для игр с мячом площадка длиной 13 метров и шириной 7 метров. На площадке следует отметить боковые и лицевые линии, а также круг в центре площадки диаметром 1,8 метра. Площадки могут быть разного покрытия, но лучше деревянные.

Проведение игры возможно и в спортивном зале детского школьного учреждения. Оборудование и инвентарь соответственно площадке.

Приложение 1

Методика занятий с детьми.

Примерные упражнения, подготавливающие к обучению техники передачи – ловля мяча.

1. Бросание мяча вверх и ловля его одной или двумя руками.

2. Бросание мяча вниз перед собой и ловля его одной или двумя руками.

3. Перебрасывание мяча партнеру удобным для детей способом, одной и двумя руками.

4. Бросание мяча вверх перед собой с хлопком и ловля его.

5. Бросание мяча вверх с ударом вниз об пол и ловля его двумя руками.

6. Удары мячом об пол с хлопком в ладоши, поворотом кругом и ловля его.

7. Ходьба с подбрасыванием мяча и ловлей его двумя руками.

8. Передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча в стену и ловля его.

9. Передача мяча в шеренге и по кругу.

10. Передача мяча одной и двумя руками друг другу в паре.

Упражнения подготавливающие к ведению мяча.

1. Удары мячом об пол одной рукой и ловля его двумя руками стоя и при ходьбе.

2. Удары мяча об пол правой рукой и ловля левой рукой, и наоборот.

3. Ведение мяча на месте правой и левой рукой.

4. Отбивание мяча на месте правой и левой рукой.

5. Ведение мяча на месте правой и левой рукой с последующей передачей мяча двумя руками произвольным способом.

6. Чередование подбрасывания мяча с ударами об пол.

7. Ведение мяча, ударяя ладонью по нему (произвольным способом).

8. Ведение мяча, остановка шагом, и передача мяча.

9. Ведение мяча вокруг себя.

10. Ведение мяча с изменением скорости и направления передвижения.

Упражнения подготавливающие к броску мяча в корзину.

1. Перебрасывание мяча через сетку натянутую выше головы ребенка (произвольным спосбом).

2. Метание мяча в обруч, рассположенный на полу, с расстояния 2-2,5 метра, снизу, сверху и из-за головы.

3. Удары мячом об пол и броски его в баскетбольный щит.

4. Бросок мяча в корзину, бросок мяча в корзину стоящую на полу, удобным для детей спосбом.

5. Бросок мяча в корзину после ведения с фиксацией остановки.

Приложение 2

Примерные планы занятий.

Занятие № 1

Задачи. Формировать усение действовать с мячом, научить быстро реагировать на сигнал, воспитывать выдержку и внимание.

Пособия: мячи б/б по количеству детей, свисток.

Содержание и методика проведения.

Первая часть.

1. Ходьба друг за другом с мячом в руках. Подбросить мяч вверх и поймать его 5-6 раз подряд.

2. Бросание мяча вверх и ловля его после отскока от пола. Учить следить за мячом при броске, ловить ладонями. Повторить 8-10 раз.

3. Катание мяча, наклонившись обеими руками. Упражнение выполняется всеми детьми одновременно 4-6 раз. Напомнить, что при катании мяча, следует смотреть вперед, догоняя мяч не мешать товарищу.

Вторая часть. Подвижная игра “Играй, играй мяч не теряй”.

Напоминать детям, какие можно выполнять движения с мячом. Объяснить, что после сигнала необходимо, как можно быстрее поймать мяч и держать его свободно, обеими руками на уровне груди, пальцы широко расставлены. Повторить 5-6 раз.

Третья часть. Малоподвижная игра “Будь внимателен” (3-4 минуты). Дети становятся в кружок, в середине его ведущий — учитель. Он бросает мяч кому-либо из круга, применяя обманные действия, и тот должен поймать мяч. Не поймавший мяч получает штрафное очко. Напомнить детям принимать мяч.

Занятие №2

Задачи. Учить ловли мяча, формировать навыки бросания мяча, способствовать развитию глазомера, координации движения и ловкости, учить дружно играть.

Пособия: Мячи б/б по количеству детей, свисток.

Содержание и методика проведения.

Первая часть.

1. Бросание мяча вверх и ловля его после отскока. Повторить 6-8 раз. Перед каждым броском учитель проверяет, правильно ли дети взяли мяч и напоминает, что мяч надо ловить амортизирующим движением.

2. Игра “10 передач”. Повторить 2-3 раза. Обращать внимание на технику ловли мяча.

Вторая часть.

Подвижная игра “Обгони мяч” (6-8 минут). Целесообразно в первый раз организовать игру в медленном темпе? Чтобы все поняли ее правильно, а затем проводить соревнования.

Третья часть.

Произвольная игра детей с мячом на площадке. Каждый ребенок имеет мяч. Учитель следит, чтобы дети не толкались, играли дружно, поощряет и подсказывает. Помогает некоторым детям индивидуально.

Занятие №3

Задачи. Учить детей ведению мяча на месте, упражнять в передаче и ловле мяча, способствовать развитию координации движений, ориентировке в пространстве, учить передаче мяча.

Пособие. Мячи б/б по количеству детей, свисток.

Содержание и методика проведения.

Первая часть.

1. Ведение мяча на месте правой и левой рукой на месте по 2 минуты. Объяснить детям, что не следует толкать рукой вниз, а не бить по нему, включая работу кисти и предплечья. Пальцы рук широко расставить, вести мяч вперед и сбоку.

2. Ведение мяча правой и левой рукой вокруг себя по 2 минуты.

3. Ведение мяча на месте правой и левой рукой, меняя высоту отскока мяча, направления и скорость ведения.

Вторая часть.

1. Дети в парах передают мяч одной рукой от плеча на расстоянии 2,5-3,0 метра. Учить сопровождать мяч то правой, то левой рукой (2 минуты).

2. Подвижная игра «За мячом». Следить чтобы дети правильно передавали мяч, стремились точно бросать его партнеру по игре (8 минут).

Третья часть.

Дети становятся за линию в пять колонн, в двух – трех метрах от которой находится 5 обручей. Они поочередно бросают мячи в обручи, стараясь попасть в них, любым способом.

Приложение 3

1. Подвижные игры с мячом.

«Играй, играй мяч не теряй».

Задачи. Учить детей слушать сигнал, дать им почувствовать физические качества мяча, формировать умение управлять мячом и играть с ним не мешая товарищу, находить свободное место на площадке.

Описание игры. Все дети располагаются на площадке и каждый играет с мячом по своему усмотрению. После сигнала учителя все должны как можно быстрее поднять мяч вверх. Опоздавшие получают штрафное очко. Игра повторяется.

Варианты. После сигнала учителя все игроки должны правильно держать мяч или принять стойку баскетболиста.

Методические указания. Перед игрой учитель называет движение с мячом, которое дети могу выполнять.

2. Игры с передачей, ловлей мяча.

«10 передач»

Задачи. Учить детей передавать – ловить мяч, развивать умения согласовывать действия с товарищами, воспитывать стремление помочь товарищу правильно выполнять движения.

Описание игры. Дети становятся парами на расстоянии 1,5-2,0 метра друг от друга. У каждой пары мяч. По сигналу дети начинают передавать мяч друг другу заданным способом, стараясь не уронить его на землю. Побеждает пара, быстрее сделавшая 10 передач, без падения мяча.

Методические указания. Обращать внимание детей на то, что мяч необходимо ловить, не касаясь им груди, а бросать его партнеру на уровне груди.

«Обгони мяч»

Задачи. Учить передавать, ловить мяч, воспитывать ответственность перед командой.

Описание игры. Играют 2 и 4 команды. Игроки каждой команды становятся по кругу и выбирают входящих, которые имеют мяч. После сигнала учителя водящие отдают мяч игроку, стоящие справа от них, а сами бегут влево, обегают круг и становятся на свое место. Получившие мяч передают следующим справа и т.д. Когда первый возвращается на свое место, бежит следующий игрок. Игра продолжается до тех пор, пока все не обегут круг, а мяч не возвратится к водящему. Выигрывает команда, быстрее закончившая игру.

«За мячом»

Задачи. Учить передавать, ловить мяч двумя руками от груди, развивать умение ориентироваться на площадке, воспитывать ответственность перед командой.

Описание игры. Дети делятся на несколько команд. Каждая команда делится на две колонны, которые становятся одна напротив другой на расстоянии 2-3 метра. У водящего мяч. После сигнала, водящий передает мяч против стоящему в колоне игроку по команде, а сам бежит в конец противоположной колонны, т.е. за мячом. Поймавший тоже передает мяч на против стоящему и отправляется за мячом. Игра продолжается пока все игроки не вернутся на свои места, а мячи не окажутся у водящих.

Методические указания. Дети быстрее поймут. Куда бежать после передачи мяча, если им объяснить, что они должны передвигаться вслед за мячом, по тому направлению, куда они бросал мяч.

3. Игры для обучения ведения мяча.

«ЛОВЕЦ С МЯЧОМ»

Задачи. Учить детей вести мяч в правильной стойке правой и левой рукой бегом, меняя направление и скорость передвижения, воспитывать четкость и справедливость.

Описание игры. Дети с мячом свободно передвигаются по площадке, один из них водящий. Его цель, ведя мяч, задеть рукой кого-либо. Если ему это удается, то тот кого он задел становится водящим.

Методические указания. В начале обучения роль водящего выполняет учитель, а в дальнейшем учащийся, свободно управляющий мячом.

4. Игры с бросками мяча в корзину.

«Пять бросков».

Задачи. Учить детей бросать мяч в корзину, развивать меткость, точность движений, воспитывать честность и справедливость.

Описание игры. Дети располагаются на расстоянии 1,5-2,0 метра от корзины. По сигналу учителя все дети бросают мячи в корзину. Побеждает тот, кто быстрее попадет 5 мячей в корзину. Указанным способом.

5. Игра с ловлей, передачей и ведением мяча.

«МЯЧ КАПИТАНУ»

Задачи. Учить применять в игре разнообразные движения с мячом, согласовывать свои действия с действиями партнера.

Описание игры. Дети делятся на две команды. В каждой команде выбирается капитан, который становится в кружок, нарисованный в конце чужой площадке. Дети бросают мяч своему капитану, а противники стараются перехватить мяч и передать его своему капитану.

Методические указания. Мяч можно вести, передовать товарищу по своей команде, нельзя бегать с мячом в руках.

Литература.

1. Адашкявичене Э. Й. «Баскетбол для школьников», М.: Просвещение 1983.

2. Гришин В. Г. «Игры с мячом и ракеткой», М.: Педагогика 1975.

3. Зельдович Т. А., Кераминас С. А. «Подготовка юных баскетболистов», М.: Физкультура и спорт 1964

4. Кенеман А. В., Хухлаева Д. В. « Теория и методика физического воспитания детей школьного возраста», М.: Просвещение 1980

5. Осокина Т. И., Тимофеева Е. А., Фурмина Л. С. «Игры и развлечения детей на воздухе», М.: Просвещение 1978

6. Пензулаева Л. И. «Физкультурные занятия с детьми», М.: Просвещение 1988

7. Кенемана А. В. «Физическая подготовка детей в школе», М.: Просвещение 1980

8. Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И. «Мини-баскетбол в школе»

Обучение игры в баскетбол | Блог про баскетбол для начинающих

Приветствуем всех любителей баскетбола на образовательном блоге Pro-Basketball.Ru. Сегодня мы расскажем вам про обучение игры в баскетбол, что необходимо будет изучить и освоить на тренировках начинающему баскетболисту.

Овладевают основами игры в баскетбол во время усвоения специальных знаний, умений и навыков, обеспечивающих интегральное решение задач теоретической, физической, технико-тактической и игровой подготовки.

Начинающие баскетболисты должны изучить правила игры, освоить технику и тактику действий, иметь надлежащий уровень развития физических качеств, которые обеспечивают им возможность играть в баскетбол.

Поэтому обучение игры в баскетбол является сложным педагогическим процессом, основная задача которого — овладение двигательных навыков, специальных знаний и умение применять их в игровой деятельности.

Умение играть в баскетбол позволяет индивидуально и с помощью партнеров, с противодействием и без него атаковать корзину соперника за кратчайший промежуток времени и с наименьшими затратами сил, не давая команде соперника забросить мяч.

Все прекрасно знают, что баскетбол — это командная игра, требующая взаимодействия с товарищами. Когда юный баскетболист участвует в атакующих действиях команды, он должен уметь индивидуально атаковать корзину соперника, поскольку может попасть в выгодную ситуацию для индивидуальных действий. Кроме того, необходимо уметь защищать свой щит как самостоятельно, так и во взаимодействии с партнерами.

Ученик умеет играть в баскетбол, если он:

• обладает броском;
• научился разновидностям ведения (низкое, среднее и высокое) и передач;
• усвоил ловлю баскетбольного мяча;
• овладел умением останавливаться прыжком, двумя шагами и поворотом;
• обладает знаниями систем защиты;
• знает правила игры.

Обучение в баскетболе представляет собой совокупность мероприятий, нацеленных на усовершенствование как общих игровых умений, так и отдельных элементов игры (дриблинг, бросок, прыжок, игра в обороне).

Безусловно, в большинстве ситуаций баскетбольная техника отрабатывается под управлением опытного тренера — профессионала, какой отлично ориентируется в абсолютно всех составляющих баскетбола и способен выбрать наилучший комплекс упражнений, дающий наибольшую отдачу от игрока.

Популярность: 3%

Техника передачи мяча в баскетболе

Передача мяча — один из важнейших и наиболее технически сложных элементов баскетбола, самый главный элемент в игре разыгрывающего. Умение правильно и точно передать мяч — основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре.

Способов передач мяча — огромное множество. К основным способам передач можно отнести пасы от груди, от плеча, из-за головы, снизу, сбоку, из рук в руки и др. Эти передачи применяют в большинстве игровых моментов. Помимо них существуют также «скрытые» передачи, которые используются обычно в условиях активного противодействия соперников и позволяют замаскировать истинное направление передачи. Основные движения, связанные с выпуском мяча в нужном направлении, частично скрыты от глаз опекающего противника и являются для него до некоторой степени неожиданными. Чаще всего применяют такие разновидности «скрытых» передач, как передачи под рукой, передачи за спиной, передачи из-за плеча, иногда передачи из-под ноги. Для «скрытых» передач характерны сравнительно короткий замах, требующий минимума времени, и мощное завершающее движение кисти и пальцев.

В зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояния, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов противодействия соперников нужно решить какой именно способ передачи мяча использовать.

Быстрота и точность выполнения всех способов передач в значительной мере зависят от правильной, энергичной работы кистей рук и пальцев в основной фазе приема, поэтому на детали движения кистей рук следует обращать самое пристальное внимание. При передаче мяча нужно в основном действовать кистями и пальцами рук: это затруднит противнику определение направления передачи.

Передающий отвечает за точность, своевременность, быстроту паса, его неожиданность для соперников и за удобство обработки мяча. Уверенность при передаче мяча — очень важный фактор, здесь основное правило: «Не уверен — не отдавай». Игрок, передающий мяч партнеру, отвечает за то, чтобы мяч дошел до адресата. Часть вины при потере иногда ложится на партнера, принимающего мяч, но в 95% случаев виновен пасующий.

Передачи нужно отдавать либо с отскоком от пола, либо параллельно полу, а для этого всегда нужно приложить некоторые усилия. Мяч никогда не должен лететь по дугообразной траектории, если только это не перекидка защитника или не навес на кольцо. В противном случае, особенно при передаче мяча поперек площадки, такие пасы обычно перехватывают, что зачастую заканчивается взятием кольца в быстром прорыве.

Партнера, принимающего мяч, надо видеть, но не смотреть прямолинейно на него. При передаче важно всегда сохранять положение равновесия, так как направление предполагаемой передачи может быть перекрыто соперником, а игрок волей-неволей сделает «пробежку» или допустит перехват мяча. К тому же передающий мяч игрок должен рассчитать скорость партнера, которому он направляет передачу, его техническую оснащенность, цепкость, постараться предвидеть тактическое решение им ситуации.

Как при выполнении передачи, так и при приеме мяча необходимы полный обзор поля и осмысление игровой ситуации. Для этого игрок должен обладать хорошим периферическим зрением и тактическим мышлением.

В командах мастеров, юниоров, юношей следует постоянно, ежедневно тренировать как общие для всех элементы передач, так и специальные передачи, зависящие от амплуа игрока, его физических и технических особенностей, его манеры игры. Хорошо, если игрок имеет свои «фирменные» передачи, доведенные до совершенства. Но самое главное — прежде всего научиться четко выполнять основные способы передач: от груди, из-за головы, с отскоком от пола и др., и только потом уже можно совершенствовать свое мастерство в «скрытых» передачах, практиковать «слепые» передачи, передачи об щит и пасы-парашюты. Все это обязательно пригодится, но все-таки важнее всего — научиться базовым передачам мяча.

Баскетбольное тренировочное оборудование: список 25 лучших

Баскетбольное тренировочное оборудование: лучшие рекомендации

Все зависит от наличия подходящих инструментов. Как спортсмен или команда вы хотите убедиться, что вы не только усердно работаете, но и работаете с умом и максимально эффективно проводите время в тренажерном зале. Возможность сделать это во многом зависит от имеющегося у вас оборудования. Если вы хотите иметь возможность подготовиться на элитном уровне, вам нужно настроить себя на это.

Поскольку у большинства программ довольно ограниченный бюджет и множество компаний заявляют, что продают «чудо-продукт», мы решили составить наш список лучших баскетбольных продуктов на рынке. Это инструменты для тренировок по баскетболу, которые мы используем при съемке различных тренировок по баскетболу для баскетбольной штаб-квартиры и лично во время тренировок по баскетболу в Тампе.

Надеюсь, вы сможете просмотреть этот список лучшего тренировочного оборудования для баскетбола и найти что-то, что вам поможет.Я уверен, что мы упустили пару хороших обучающих инструментов, поэтому, если у вас есть тот, который вам действительно нравится и который должен быть в списке, прокомментируйте ниже.

Баскетбольное тренировочное оборудование: список 25 лучших

1. Баскетбол Wilson Evolution

Рекомендовано Для: Баскетболистов

Учебный инструмент Цена: $ 54.95

Об инструменте для тренировки баскетбола: Каждому игроку нужен хороший баскетбольный мяч, который он может взять с собой для работы над игрой.Один из наших любимых баскетбольных мячей — это баскетбольный мяч Wilson Evolution. У этого баскетбольного мяча отличный захват, и он является одним из фаворитов среди игроков. Кроме того, он очень прочный и обеспечивает качественное использование в течение многих лет. Если вы ищете новый баскетбольный мяч, это один из лучших баскетбольных мячей.

2. Очки для дриблинга (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетболистов

Учебный инструмент Цена: $ 3.99

О баскетбольном тренировочном приборе: Многие молодые игроки изо всех сил стараются не спускать глаз во время ведения баскетбольного мяча. Однако с очками для ведения дриблинга они не позволяют глазам игрока взглянуть на баскетбольный мяч. Начните учиться вести мяч глазами вверх с помощью этого замечательного инструмента для работы с мячом.

3. Перчатки Ball Hog (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетболистов

Учебный инструмент Цена: $ 30

Об инструменте для тренировок по баскетболу: Идея перчаток для мяча состоит в том, чтобы усложнить управление баскетбольным мячом в перчатках.Таким образом, когда вы попадаете в игровую ситуацию и больше не надеваете перчатки, у вас будет больше контроля над мячом. Развивайте свой контроль над мячом и касание с помощью перчаток для мяча.

4. Баскетбольный тренажер с весами (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетбольные тренеры и игроки

Учебный инструмент Цена: 169,95 $ (за комплект из 2 шт.)

О баскетбольном тренировочном приборе: Существуют все виды баскетбольных мячей с отягощением, которые бывают разных размеров и веса.Этот конкретный баскетбольный тренажер с утяжелением весит 3 фунта и имеет официальный размер. Это поможет игроку работать над увеличением дальности стрельбы, а также над увеличением силы рук при ведении мяча.

5. Человек Ди (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетбольные тренеры и тренеры

Учебный инструмент Цена: 69,99 $

Об инструменте для тренировки баскетбола: Если вы посмотрите на процент бросков между оспариваемым броском и броском без оспаривания, вы, во-первых, убедитесь, что ваша команда оспаривает больше бросков в защите, но, во-вторых, вы увидите ценность D Man и учится стрелять из спорной руки.Вы можете использовать D Man для работы над финишем, бросков или в качестве защитника, чтобы делать ходы на дриблинге.

6. Лестница ловкости (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетбольные тренеры и тренеры

Учебный инструмент Цена: $ 19,99

О баскетбольном тренировочном инструменте: Работа ног в баскетболе является ключевой, независимо от позиции. Отличный способ улучшить работу ног игрока — это лестница ловкости.Есть несколько различных типов комбинаций работы ног, которые вы можете использовать с лестницей для ловкости, чтобы бросить вызов и улучшить работу ног игрока. Так что независимо от того, новичок вы или профессионал, лестницы для ловкости имеют большое значение.

7. Жилет с утяжелением (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетбольные тренеры и игроки

Учебный инструмент Цена: 80 $.99

Об инструменте для тренировок по баскетболу: Жилет с утяжелением поможет развить у игрока взрывную силу и скорость. Идея использования жилета с утяжелением заключается в том, что игрок будет тренироваться с отягощениями, чтобы тело было сильнее. Таким образом, когда они снимают жилет, они обманывают свое тело, выделяя такое же количество энергии, но на этот раз спортсмен легче, что делает его более взрывным.

8.Система восстановления ног Air Relax (ссылка)

Рекомендуется Для: Игроков

Учебный инструмент Цена: 545 долларов США

О программе для тренировок по баскетболу: Чем быстрее игрок восстановится, тем быстрее он сможет вернуться к работе над игрой. И вместо того, чтобы чувствовать боль перед следующей тренировкой, они будут чувствовать себя отдохнувшими и готовыми к работе. Система восстановления ног Air Relax позволит игрокам максимально увеличить время восстановления.Он использует воздух, чтобы сжимать ногу и удалять молочную кислоту, а также жесткость и болезненность мышц.

9. Скакалка (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетбольные тренеры и игроки

Учебный инструмент Цена: $ 29,99

О баскетбольном тренировочном инструменте: Отличный способ улучшить работу ног и скорость — это скакалка.Это также отличный способ разогреться перед тренировкой или тренировкой. Если вы крупный мужчина или охранник, прыжки со скакалкой — отличный инструмент.

10. Тренировочная маска Elevation (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетболистов

Учебный инструмент Цена: $ 39.97

О баскетбольном тренировочном средстве: Эта маска является многофункциональным тренировочным инструментом, но она идеально подходит для развития физической формы и выносливости игрока.Цель маски — смоделировать ситуацию на большой высоте, которая заставит спортсмена улучшить свое дыхание. Таким образом, когда маска будет снята, игрок сможет легче дышать и, будем надеяться, бегать усерднее и дольше.

11. Большой конус (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетбольные тренеры и тренеры

Учебный инструмент Цена: 29 $.99

О баскетбольном тренировочном инструменте: Больше не нужно вытаскивать мусорные баки или расставлять стулья; Big Cone позволит вам легко настраивать и отбрасывать «неподвижных защитников» для работы с мячом, добивания и многого другого. При необходимости Big Cone также может использоваться в качестве хранилища.

12. Полосы сопротивления (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетбольные тренеры и тренеры

Учебный инструмент Цена: $ 39.90

О баскетбольном тренировочном инструменте: Эспандеры отлично подходят для выполнения взрывных движений, которые превращаются в игру. Вы можете работать над тем, чтобы нанести удар противнику, соскользнуть, чтобы отрезать нападающего, и многое другое, что используется в игре.

13. Ловкость с препятствиями (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетбольные тренеры и тренеры

Учебный инструмент Цена: 44 $.99

О баскетбольном тренировочном инструменте: Препятствия на ловкость — это здорово, потому что они заставляют игрока отрывать ноги от земли и быстро двигаться. Их можно использовать как для упражнений на работу ног, так и для вертикальной тренировки; оба важны в сегодняшней игре в баскетбол.

14. PowerHandz (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетболистов

Учебный инструмент Цена: 69,99 $

О баскетбольном тренировочном приборе: Подобно вышеперечисленным перчаткам Ball Hog, цель перчаток PowerHandz — заставить игрока с мячом выйти из зоны комфорта и поработать над развитием ручки.Эти перчатки утяжелены и имеют антифрикционную поверхность. Аспект перчаток с утяжелением поможет развить более быстрые руки, а гладкая поверхность перчаток поможет развить лучший контроль над мячом.

15. Дисковые конусы (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетбольные тренеры и тренеры

Учебный инструмент Цена: 9,99 $

Об инструменте для тренировки баскетбола: Работает ли он с управлением мячом, защитой, работой ног и т. Д., дисковые конусы — это здорово. Они необходимы любому тренеру или тренеру, но они также являются отличным тренировочным инструментом для игроков. Преимущество дисковых конусов перед обычными конусами заключается в том, что их легче транспортировать, хранить, а за такую ​​цену вы можете получить намного больше конусов.

16. Многофункциональные ленты сопротивления (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетбольные тренеры и тренеры

Учебный инструмент Цена: Зависит от

Об инструменте для тренировок по баскетболу: Эти многоцелевые ленты можно использовать для измерения скорости, вертикали и т. Д., Как и ленты сопротивления для тренировок на скорость и взрывную силу., но их также можно использовать для тренировки гибкости, силы и многого другого. Я бы порекомендовал приобрести одну из этих лент, основанную исключительно на растяжке и улучшении гибкости, но со всеми остальными вещами, которые вы также можете с ними делать, это не проблема.

17. Мячи теннисные (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетбольные тренеры и тренеры

Учебный инструмент Цена: $ 15.88

Об инструменте для тренировки баскетбола: Зрительно-моторная координация — важная часть баскетбола, и отличный способ улучшить координацию игрока — это использовать теннисные мячи в различных упражнениях. Вы можете использовать их в упражнениях на владение мячом, в упражнениях на ловлю, в упражнениях на быстроту / скорость и т. Д.

18. Прокладка для пальцев Pro Shot (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетболистов

Учебный инструмент Цена: $ 9.99

О баскетбольном тренировочном инструменте: Этот тренировочный инструмент разработан, чтобы заставить игроков соблюдать правильное расстояние между пальцами при броске и ведении. Впрочем, со съемкой он работает очень хорошо. Часто молодые игроки испытывают трудности с правильным расположением пальцев на бросковой руке, и этот инструмент поможет в этом.

19. Возврат мяча ударом (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетболистов

Учебный инструмент Цена: 38 $.99

О баскетбольном тренировочном инструменте: Это еще один замечательный продукт, представленный SKLZ, и он позволит игроку стрелять, а затем вернуть мяч обратно на заводе. Если вы не можете постоянно отбивать мяч при броске, этот продукт поможет вам сэкономить много времени и энергии, бегущих по мячу после выстрела, что позволит тратить больше времени и энергии на фактическую стрельбу.

20.Блокирующая накладка (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетбольные тренеры и тренеры

Учебный инструмент Цена: 49,99 $

О баскетбольном тренировочном инструменте: Великие игроки могут поддерживать физический контакт и поддерживать контакт. Будь то способность защищаться от агрессивного защитника, бокс, добивание у корзины или что-то еще, игрокам нужно научиться играть через контакт. Блокирующая накладка — отличный способ сделать это, будучи в безопасности.

21. Solo Assist (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетбольные тренеры и тренеры

Учебный инструмент Цена: 129,99 $

О баскетбольном тренировочном инструменте: К сожалению, в вашем распоряжении не всегда есть распасовщик, как игрок, когда вы тренируетесь, и как тренер с более чем 12 игроками в тренажерном зале, иногда ваша единственная обязанность не может заключаться в простом пасе. .Solo Assist учитывает прохожих и позволяет вам практиковать различные удары, движения и т. Д., Которые требуют прохождения.

22. Ведущая клюшка (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетбольные тренеры и игроки

Учебный инструмент Цена: 99,99 $

О баскетбольном тренировочном инструменте: Обращение с мячом во многом связано с контролем над мячом и возможностью направить мяч туда, куда вы хотите.Клюшка для ведения мяча помогает улучшить контроль мяча, заставляя игрока вести мяч выше или ниже разной высоты. С помощью этого учебного пособия по баскетболу вы можете практиковать быстрые комбинации из рук в руки, контроль мяча и многое другое.

23. Double Double (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетбольные тренеры и тренеры

Учебный инструмент Цена: 39,99 $

О баскетбольном тренировочном средстве: Это два баскетбольных обучающих инструмента в одном.Дабл-дабл впервые позволит стрелкам поработать над стрельбой за счет уменьшения обода. Если игрок может сделать это в меньшем кольце при высоком зажиме, то его процент стрельбы должен значительно возрасти без кольца.

Во-вторых, он отлично закрывает обод. На колпачке имеются различные выпуклые канавки, которые позволяют работать над отскоком. Намеренный промах без кепки редко заканчивается так, как промах в игре; Дабл Дабл поможет имитировать естественные игровые промахи.

24. Баскетбольный комплект Control (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетболистов и тренеров

Учебный инструмент Цена: 44,99 $

О баскетбольном тренировочном инструменте: Выйти из своей зоны комфорта — необходимость, когда дело доходит до совершенствования в качестве игрока с мячом. В комплект Control Basketball Set входят три баскетбольных мяча разного размера и веса.Один мяч ориентирован на скорость, другой — на касание, а третий — на развитие силы рук и пальцев.

25. Парашют для спринтов с сопротивлением (ссылка)

Рекомендовано Для: Баскетболистов и тренеров

Учебный инструмент Цена: 10,99 $

О баскетбольном тренировочном инструменте: Это тренировочный инструмент не только для баскетбола, но он отлично подходит для повышения скорости.Лента сопротивления также отлично подходит для работы на спринте, но парашют сопротивления позволит вам бегать на более длинные дистанции и подтолкнет вас к максимальной скорости.

Цель состоит в том, чтобы заставить ваши мышцы работать усерднее, чем им нужно, когда парашют надет. Таким образом, когда вы снимаете парашют и выполняете те же спринты, ваше тело будет продолжать выделять эту дополнительную энергию, но на этот раз у вас не будет парашюта, удерживающего вас.

Заключение по баскетбольному оборудованию

Как баскетболисту или тренеру важно то, как вы проводите время в тренажерном зале.Вся цель этой статьи — предоставить вам инструменты для тренировок, которые позволят вам максимально использовать ваше время и усилия в тренажерном зале. Правильные инструменты могут иметь решающее значение.

Если вы ищете еще какие-то товары, связанные с баскетболом, ознакомьтесь с нашим списком лучших баскетбольных книг и нашим списком 25 лучших баскетбольных подарков.

Также не забудьте поделиться своими комментариями о любом отличном баскетбольном тренировочном оборудовании, которое мы могли пропустить. Мы всегда стремимся обновлять этот список любыми новыми замечательными инструментами обучения, которые мы можем обнаружить.

Basketball HQ является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.

Какие самые популярные приложения для тренировок по баскетболу? by Hustle Training

Когда дело доходит до того, чтобы стать лучшим тренером и научить свою команду быть лучшими игроками, есть много разных подходов, которые вы можете использовать.Есть клиники или индивидуальное обучение. Существуют возможности онлайн-обучения, как формального, так и неформального. Есть книги и руководства по этой теме. Есть YouTube видео. А еще есть приложения.

Приложения состоят из загружаемых программ, с помощью которых вы можете получить доступ к определенному контенту. Приложения хороши тем, что вы можете носить их в кармане (на смартфоне) или рюкзаке (на планшете или компьютере). Это означает, что вы можете брать их с собой куда угодно и иметь под рукой, когда они вам понадобятся.И хотя у нас в Hustle Training есть собственное приложение, мы рады поделиться с вами другими, которые, по нашему мнению, являются лучшими учебными ресурсами по баскетболу (в алфавитном порядке).

Приложение Evolve Basketball

Получив в магазине iTunes рейтинг 4,7 звезды, это приложение сосредоточено на социальных сетях. Он создан компанией Evolve Sports, которая предлагает двухдневный баскетбольный лагерь в Австралии. Тем не менее, это приложение довольно изящное. Как описано:

Это полноценный инструмент, который позволяет игроку стать лучше во всех аспектах.Цель баскетболиста — быть лучше своих соперников на площадке и за ее пределами. С помощью упражнений, доступных в нашей модели на основе монет, вы можете вывести свою игру на новый уровень. Для разблокировки видео деньги не нужны. Мы также уделяем особое внимание силе, физической форме и плану питания, чтобы дать вам полный набор инструментов, необходимых для того, чтобы стать успешным баскетболистом. Мы стремимся предоставить вам лучшие баскетбольные упражнения и тренировки, чтобы помочь вам стать элитным спортсменом.

Приложение содержит несколько интересных функций, в том числе:

• Новостную ленту, ориентированную на новости баскетбола, включая основные моменты игр и новости спорта.
• Индивидуальные профили для каждого участника.
• Календарь тренировок.
• Функции обмена сообщениями в социальных сетях и группового чата.
• Бесплатное видео о баскетболе.
• Советы и рецепты спортивного питания.
• Возможность получать отзывы о собственных видео.
• Возможность настройки.

HomeCourt

Это тренировочное приложение с искусственным интеллектом, которое помогает улучшить результативность баскетбольных бросков игроков, привлекло в 2018 году оборотный капитал на 4 миллиона долларов, как отмечает TechSource.

Приложение запускается с iPhone. Игроки могут включить камеру и начать запись своих снимков, а приложение вернется и отследит, что сработало, а что не сработало с этим снимком, а также где игрок делает и пропускает эти снимки. движение игрока, но как только игрок делает выстрел, он будет отслеживать эту траекторию и форму выстрела, например, где его или ее ноги поставлены. Такая обратная связь может помочь игрокам понять, какие небольшие изменения они могут внести, чтобы со временем улучшить свой процент стрельбы, например, скорость спуска или высоту прыжка.И хотя он не рассчитан на то, чтобы быть настолько надежным, как передовые технологии отслеживания, которые используются в расширенных учебных заведениях некоторых крупных спортивных компаний, он нацелен на то, чтобы сразу же получить отзыв об игре игрока по принципу plug-and-play.

Приложение именует себя «революцией в тренировках по баскетболу», что не за горами. И он, вероятно, станет одним из наиболее часто используемых инструментов тренировки для молодежи, любителей, колледжей и профессиональных игроков.

Hustle Sports Training

Это приложение, доступное в Google Play или App Store, специально разработано для обучения и тренировок.Приложение предназначено для баскетбола, но также включает в себя бейсбол. Это единственное приложение, которое нужно каждому. Вот его дизайн:

Hustle — это простой способ освоить новые спортивные навыки. Учитесь непосредственно у тренеров колледжей, профессиональных игроков и опытных тренеров. Планы тренировок и программы тренировок Hustle призваны сделать вас более эффективным тренером, лучшим игроком и более осведомленным учеником в том виде спорта, который вам нравится.

Вы тренер молодежи? Hustle сотрудничает с колледжами и профессиональными тренерами, чтобы разработать планы тренировок, которые помогут вам и вашим игрокам пройти через концепции для начинающих, среднего и продвинутого уровней.С Hustle легко спланировать игру.

Вы спортсмен? В Hustle есть множество программ тренировок и мероприятий по развитию навыков, которые помогут вам в межсезонье и настройке. Мы даем вам все необходимое, чтобы улучшить вашу игру и полностью раскрыть свой потенциал.

Приложение содержит:

• Сотни упражнений, охватывающих навыки, необходимые для того, чтобы стать успешным тренером или спортсменом.
• Практические планы и упражнения с инструкциями, призванные помочь вам освоить новые навыки, методы и ноу-хау.
• Упражнение дня: ежедневные упражнения по развитию навыков по новой теме каждый день.
• Тренировки под руководством профессиональных игроков, тренеров и тренеров.

На сопутствующем веб-сайте Hustle Training есть серия планов тренировок и статей, предназначенных для развития навыков тренеров по спортивным юношеским спортом, но это приложение, которое содержит буквально более 1000 упражнений, которые помогут вам тренировать свою команду.

Pure Sweat с Дрю Хэнленом

Открытого тренажерного зала в летние месяцы недостаточно для создания вашей команды в предстоящем сезоне.Приложение Pure Sweat опирается на обширный опыт тренера по навыкам НБА Дрю Хэнлена и позиционирует себя как способ создания баскетбольных тренировок, над которыми вам нужно работать в то время, которое у вас есть. Хотя тренер Хэнлен лично тренировал таких людей, как Джоэл Эмбиид, Джейсон Татум и Брэдли Бил, они не особо представлены в контенте приложения.

В приложении Pure Sweat тренер Ханлен охватывает десятки учебных пунктов, включая индивидуальные и командные упражнения по дриблингу, пасу, защите и, что особенно важно, стрельбе.Он показывает, сколько упражнений можно адаптировать, чтобы сделать их более увлекательными и конкурентоспособными для игроков разного возраста и уровня подготовки. Это выдающееся приложение для развития навыков наполнено ценными упражнениями и многочисленными обучающими пунктами, которые все тренеры сочтут полезными.

Shot Tracker Basketball System

Это классное приложение, которое позволяет игрокам отслеживать свои аналитические данные, когда они бьют обручи на заднем дворе или на площадке, как отмечает Sponge Coach. На рынке уже несколько лет, ShotTracker сам описывает как «систему на основе датчиков, которая автоматически собирает статистические данные и аналитику производительности для всей команды в режиме реального времени.ShotTracker меняет способ восприятия игры тренерами, игроками, болельщиками и партнерами по трансляции — как на площадке, так и за ее пределами ».

Система работает с использованием мяча с функцией трекера, игровых цензоров, которые носят игроки, и якорей, которые размещаются в потолке или на стропилах (над кортом). Эти якоря отслеживают мяч и каждого игрока, позволяя приложению отслеживать расширенную статистику и обновления. Тренеры могут получать данные и аналитику в реальном времени, а также создавать собственные отчеты в режиме реального времени.Игроки могут посмотреть на свои собственные результаты и сравнить их с результатами своих товарищей по команде. Родители и болельщики также могут отслеживать прогресс команд.

ShotTracker позиционирует себя как «сенсорная система, которая мгновенно предоставляет статистику и аналитику командам, болельщикам и сетям вещания, улучшая впечатления от игры — как на корте, так и за его пределами». Аналитика сейчас более чем когда-либо является неотъемлемой частью опыта спортивных болельщиков. ShotTracker был основан в Оверленд-Парке, штат Канзас, экспертами по баскетболу и технологиям Давьоном Россом и Брюсом Янни.ShotTracker — это доступная портативная технология для баскетболистов, которые хотят улучшить свою стрельбу. В настоящее время он используется в 61 мужской и женской баскетбольной программе колледжей на 12 конференциях. Его партнерами являются Nike, Adidas, Under Armour, Spalding и Wilson.

Хотя эта система может быть более продвинутой, чем требуется многим молодым тренерам, все же хорошо знать, что она существует и имеет потенциал для вывода тренировок на совершенно новый уровень.

Баскетбольная тренировка — HoopsKing.com Учебная баскетбольная компания

iC3 Basketball Rebounder

Баскетбольный ребундер iC3 поможет вам стать лучшим стрелком в вашей команде. Это позволяет вам делать больше снимков во время тренировки, что приведет к увеличению процента стрельбы и развитию мышечной памяти для достижения идеальной формы каждый раз. Вместо того, чтобы тратить время на погоню за баскетбольным мячом, сосредоточьтесь на том, чтобы сделать больше бросков.

Баскетбольные очки для ведения мяча

HoopsKing Basketball Dribble Goggles помогают развить хорошие основы баскетбольного дриблинга, заставляя игроков вести мяч, не глядя на мяч.Поднятие головы позволяет игрокам наблюдать за противниками и принимать более правильные решения о пасах, бросках и ведении мяча. Очки Dribble Goggles не будут мешать стрельбе в баскетбол, но улучшат контроль мяча, улучшат осведомленность о площадке, улучшат время реакции и увеличат уверенность и сосредоточенность при игре в баскетбол.

Ремешок

Ремень Wrap Strap — одно из тех редких средств, с помощью которых вы становитесь более последовательным стрелком, как только наденете его.Ремешок для фиксации прикрепляется к вашей недоминантной руке / большому пальцу и предотвращает его участие в вашем броске или там, где у вас есть вращение запястья / большого пальца. Это баскетбольное тренировочное оборудование предназначено для того, чтобы ваш большой палец и запястье оставались «тихими» при броске или не позволяли им вращаться внутри при броске.

Баскетбольные тренировочные площадки Defender Extender ™

Клюшки Defender Extender позволяют тренеру, тренеру или партнеру имитировать гораздо более высокого игрока, чем вы обычно играете.По мере того, как вы повышаете свой уровень в баскетболе, от младшего до старшего, от старшей до колледжа, от колледжа до профессионалов, ваши соревнования будут становиться выше, длиннее и атлетичнее.

Баскетбольное приспособление для стрельбы Bulls Eye

Устройство для стрельбы в баскетбол Bulls Eye — это инструмент №1 для быстрого развития совершенной формы стрельбы. Устройство для стрельбы Bulls Eye ускорит процесс, каждый раз помещая вашу стрелку в правильное положение для стрельбы. Всего за несколько тренировок вы сможете улучшить свой бросок и, самое главное, свою уверенность в броске.

Большой конус

Big Cone ™ — это тренировочное устройство с выдвижными конусами, которое дает игрокам более реалистичное препятствие, чем обычные спортивные конусы. Вы не можете перешагнуть через Большой конус (TM) при выполнении упражнений на ведение мяча, как это можно сделать с традиционным конусом. В отличие от стульев, Big Cone легко транспортируется, поскольку он складывается, поэтому его легко носить с собой. Большой конус безопасен при контакте и поставляется с небольшим мешком, который можно закрепить внутри конуса для размещения песка или небольших грузов, чтобы удерживать конус на месте.

P.R.O. Полосы (прогрессивная перегрузка сопротивления)

The P.R.O. Ленты — это ленты для силовых тренировок, которые могут помочь вам в трех основных направлениях: обрести взрывную силу, добавив эти ленты к баскетбольным движениям, укрепить силу, используя эти ленты для упражнений на верхнюю и нижнюю часть тела, и гибкость при использовании для растяжки. И еще один дополнительный бонус — вы можете использовать группы P.R.O Band прямо на корте без необходимости в тренажерном зале или связке оборудования.

Подушка для тренировки баскетбольной прочности

HoopsKing Basketball Toughness Training Pad — это легкая подкладка, надеваемая на предплечье, которая позволяет тренерам, тренерам и игрокам легко добавлять контакт во время упражнений. В отличие от больших блочных подушек, это баскетбольное тренировочное оборудование достаточно легкое, чтобы бегать вверх и вниз по площадке. Вы можете использовать площадку для тренировки выносливости в баскетболе разными способами, например, завершающие движения, добавляя контакт на ободе, отскок с помощью площадки, чтобы игрок был сильным с мячом и приземлился в равновесии, и стрельба, удерживая площадку. чтобы стрелки работали над своим защитником.

Баскетбольные приспособления для стрельбы

Баскетбольные приспособления для стрельбы могут помочь игроку преодолеть проблемы со стрельбой быстрее, чем обычно. Вспомогательные средства для стрельбы работают, помогая игроку развить новую мышечную память при броске, чтобы исправить конкретную проблему.

Например. отводная или направляющая рука часто мешает броску игрока. Smooth Shooter, ремень Perfect Jump Shot и ремень для переноски помогут игроку не вовлекать в свой выстрел, что означает, что он пропустит больше выстрелов.

Баскетбольный защитный манекен

Баскетбольный защитный манекен — отличное средство защиты баскетбола, которое позволяет вам тренироваться против защитника, когда вы тренируетесь в одиночку. Это тренировочное оборудование для баскетбола отлично подходит для того, чтобы научиться стрелять через защитника. Игроки узнают, сколько места им нужно для выстрела, а также смогут настроить дугу при ударе, чтобы стрелять по защитнику. Вы можете использовать защитный манекен, чтобы стрелять тремя указателями по всей стойке, и он регулируется по размеру, чтобы вы могли использовать его независимо от вашего возраста.

Жилет с отягощением Jump 99

Жилет Jump 99 Strength Weighted Vest имеет отдельные внутренние карманы, которые содержат свинцовые грузы с порошковым напылением для развития определенных групп мышц. Этот тренировочный жилет улучшит и увеличит скорость, быстроту и силу. Съемные рукава и нижняя часть делают жилет универсальным для различных видов спорта и тренировок.

Лучшие обучающие видео и упражнения по баскетболу

FullCourt Баскетбол.com — ваш источник №1 лучших обучающих видео по баскетболу, которые помогут вам выиграть больше игр, набрать больше очков, лучше защищаться, развить высококвалифицированных игроков и, в конечном итоге, выиграть больше чемпионатов.

Видеотека FullCourtBasketball.com , разработанная бывшим руководителем The Walt Disney Company и использующая опытных крупных кинооператоров и редакторов, является лучшей в мире с точки зрения съемки, монтажа, производства и упаковки. Независимо от темы тренировок по баскетболу, видеотека FullCourtBasketball предоставляет обучающие видеоролики для тренеров и информацию об игроках в последовательной форме, что упрощает обучение, запоминание и практику.В отличие от других компаний по обучению баскетболу, мы не установили одну камеру с дешевым микрофоном в тренерской клинике и не решили, что это качественный продукт … потому что все знают, что это не так!

Преимущества обучения с FullCourtBasketbll

Миссия FullCourtBasketball.com проста — дать тренерам и игрокам «несправедливое преимущество» перед командами и игроками соперников. И мы делаем это, предоставляя лучшие в мире учебные материалы тренерам и спортсменам, которые стремятся достичь высочайшего уровня производительности и успеха.

Если вы тренер, игрок, родитель или бабушка, FullCourtBasketball.com может предоставить инструменты и ресурсы, необходимые для обеспечения успеха команд и спортсменов.

Если вы ищете лучшее нападение, лучшую защиту, лучшие тренировочные упражнения, лучшие индивидуальные навыки игры в баскетбол и видео с упражнениями, у нас есть ваши потребности. Мы предоставляем как мгновенный цифровой доступ, так и физические DVD, в зависимости от ваших потребностей.

Информационный инструментарий FullCourtBasketball.com успешно используется на всех уровнях баскетбола — от самого начального уровня юношеского баскетбола до профессиональных лиг как в Соединенных Штатах, так и за рубежом, поэтому вы знаете нашу всемирную репутацию лучшего игрока. источник обучающих видео по баскетболу заслужено и заслужено доказательством высочайшего качества продукции, самых передовых идей и методов — и мы гарантируем удовлетворенность клиентов!

Наш список тренеров и инструкторов обеспечивает понимание и развитие для обучающих видео молодежи по баскетболу, школьного баскетбола, студенческого баскетбола на уровнях Дивизиона 1, Дивизиона 2, Дивизиона 3 и NAIA, а также профессионального баскетбола, включая Лигу развития, НБА, региональные клубные команды и лиги по всему миру, Евролига, ФИБА, Олимпийские игры и многое другое.Видеотека FullCourtbasketball.com обширна и обширна практически по всем предметам баскетбола. В общих чертах, мы предлагаем информацию для развития индивидуальных и фундаментальных навыков баскетбола, упражнений и приемов, организации и развития командных программ и культуры, командных тактик, приемов и стратегий, а также практических упражнений и мероприятий.

Когда дело доходит до индивидуальных основ, навыков и приемов, мы охватываем такие элементы, как начальные упражнения, базовые навыки, работа ног, игра на флангах, игра защитника, пост-игра, пас, дриблинг, стрельба, внутренние движения, движения по периметру, базовые движения, отскок. , Настройки экранов и многое другое.

Познакомьтесь с нашими горячими продуктами

FullCourtBasketball.com предлагает невероятные и высокоэффективные командные стратегии, приемы и схемы в атакующей части площадки, включая быстрые брейк-действия, переходные игры, гибкое нападение, бокс-игры, игры вне границ, базовые игры вне границ, Баскетбол Motion Offense , Horns Offense , Princeton Offense , Set Plays, Pick And Roll Plays, Special Scents, End of Game Plays, Triangle Offense , Backdoor Plays, Three Point Shot Plays , «Торопитесь и с пистолетом», «Открытая почта», «Принстонское нападение» и многое другое.

Наши обучающие видео охватывают множество методов и средств атаки на защиту зоны — будь то защита зоны 2-3, защита зоны 1-2-2, защита 2-1-2, защита зоны Match Up, 2-2- 1 Полную судебную прессу Защита, Полную судебную защиту 2-2-1, Половинную защиту судебной ловушки, Агрессивную ловушку как во всем суде, так и в половинной, нежелательные защиты, сочетающие принципы защиты человека от человека и защиты зоны … любой вид защиты оппозиция использует, мы можем предоставить пьесы, которые их разрушают.

Благодаря действиям Dribble Drive Motion и нарушениям экрана выбора и катания мяча, которые оказались одними из самых сложных действий для защиты, наша видеотека предлагает как эффективные действия, использующие эти нарушения, так и лучшие схемы борьбы с командами, которые пытаются использовать эти нарушения против ты. Мы предлагаем информацию и тактику для использования и защиты от этих популярных баскетбольных нарушений.

Почему выбирают наши тренировки по баскетболу / обучающие видео?

При выборе, обучении, отработке и использовании любого баскетбольного нападения и баскетбольной защиты очень важно понимать стратегию и тактику.Стратегия — это общий подход, такой как «мы хотим быть командой прессинга на всей площадке». Тактика — это методы и приемы, которые следует использовать в вашей команде, которые позволяют сделать ваш стратегический выбор эффективным. Если у вас есть игроки и персонал, которые должны оказывать давление на всю площадку, тогда можно использовать тактику 2-2-1 Press.

Какой бы ни была ваша баскетбольная стратегия, мы предлагаем смертоносную тактику, которую вам нужно использовать для победы в баскетбольных матчах. FullCourtbasketball.com понимает, что рука об руку с командной стратегией и тактикой является внедрение высокоэффективных упражнений на развитие игроков для улучшения навыков и навыков баскетбола.Развитие игроков может происходить как в условиях командной тренировки, так и в ускоренном режиме на индивидуальных тренировках. У нас есть широкий спектр предложений, которые охватывают обе методологии развития навыков игроков.

Заключительные слова

И, конечно же, среди всех стратегий и тактик, тренировок и тренировок по баскетболу есть необходимость создать и поддерживать здоровую и счастливую командную культуру, которая делает упор на командную работу и создает модель командного успеха. Как гласит старая поговорка: «В КОМАНДЕ нет Я.«В FullCourtBasketball.com тоже нет« я »! Как лучше всего тренировать баскетбольную команду? Как лучше всего тренировать молодежную баскетбольную команду? Есть ли разница между баскетболом мальчиков и девочек? Важно, чтобы метод тренировочных видео по баскетболу или философия баскетбольного тренера использовали метод и основу для общения, которые направлены на то, чтобы помочь баскетболистам стать лучше — и именно здесь FullCourtBasketball.com может предоставить вам необходимую информацию.

Мы №1 по правильной причине. Присоединяйтесь к тысячам тренеров и игроков, которые использовали информацию, содержащуюся в обширной видеотеке FullCourtBasketball.com. Получить «несправедливое продвижение» еще никогда не было так просто. Будь то мгновенный доступ к загрузке или удобство DVD, вы всего в одном шаге от того, чтобы стать тренером, выигравшим больше игр, или стать лучшим баскетболистом. Начните свое партнерство с FullCourtbasketball.com сегодня — вы будете рады, что сделали это.

Бесплатные тренировки и тренировки по баскетболу — Бесплатные тренировки, упражнения и советы по баскетболу

Станьте самым ярким бомбардиром своей команды, совершенствуя владение мячом и завершающие удары в соответствии с программой тренировок по баскетболу TrainForHoops.

Мы дадим вам пошаговую программу обучения, в которой основное внимание уделяется упражнениям, имитирующим игровые движения, чтобы вы могли поправиться и быстрее увидеть реальные результаты. Вы разовьете:

• Обращение с мячом, чтобы доставить вас туда, где вам нужно быть на площадке (лучшая результативная позиция или заставление защиты рухнуть на вас, чтобы у вашего товарища по команде был открытый удар)
• Подсчет очков, чтобы упростить получение ведра (от 1 до 3 обводок для набора очков в атакующей игре вашей команды)
• Пас, чтобы ваши товарищи по команде забрали мяч в лузу для броска, чтобы повысить скорость и точность их ударов

Это означает, что вам больше не нужно сидеть в тренажерном зале 2 с лишним часа, делая клише 500 стационарных выстрелов в день и не видя желаемых результатов в реальных играх .

Если вы решите, что вам нравится то, что мы предлагаем, вы получите систему тренировок, в которой мы дадим вам пошаговые 90-минутные тренировки, специально разработанные для того, чтобы вывести вас из зоны комфорта и вывести игру на новый уровень.

Эта тренировка по баскетболу не для всех. Почему? Потому что это требует постоянного выполнения работы. Мы можем предоставить вам информацию, но вы должны поработать. Те игроки, которые хотят следовать программе и вносить свой вклад в работу, испытали огромные улучшения в своей игре.

Возможность

Вы когда-нибудь чувствовали, что независимо от того, как долго вы тренируетесь, вам просто не становится лучше? Устали видеть, как другие игроки превосходят вас и получают все сияние и признание? Когда дело доходит до улучшения вашей игры, серьезные игроки в значительной степени сами в этом разбираются.

Упражнений, которые вы выполняете на практике со своей командой, просто недостаточно, чтобы вы могли увидеть успехи, которых вы пытаетесь добиться. Невероятно неприятно проводить в тренажерном зале 2 часа или больше в течение нескольких недель и не видеть каких-либо заметных улучшений своих навыков и игровых показателей.

Так не должно быть.

Как игрок, ваша цель не состоит в том, чтобы разработать программу тренировок для себя. Честно говоря, это пустая трата времени. Все, что вам нужно сделать, это найти программу тренировок по баскетболу, которая фокусируется на отработке навыков, которые вы будете использовать в реальной игре, и выполнить программу .

Я считаю, что наша программа обучения позволит вам сделать это… только если вы приложите усилия и завершите ее.

Как мы тренируемся

По сути, это работает так:

Учебные пособия и DVD довольно хороши, но люди следуют им только в течение короткого периода времени, если вообще следуют, и это всегда заканчивается неудачей.Причина: слишком много информации сразу. У нас здесь все по-другому. Программа обучения состоит из одной очень маленькой части за раз, а новая часть вводится только раз в 2-3 недели. Таким образом, через 3 месяца все станет для вас настолько естественным, что вы сможете делать это, не задумываясь; для вас это будет вашей второй натурой, и вы просто отреагируете на возможности в реальных играх.

Итак, начните, следуя нашей программе обучения ниже. Мы больше не взимаем плату за нашу программу, потому что хотим, чтобы как можно больше игроков полностью раскрыли свой потенциал, но это не значит, что она бесплатна.

Цена, которую вам придется заплатить, — это тяжелая работа, целеустремленность и постоянное выполнение тренировок .

Каждая тренировка представляет собой одну неделю тренировок, и у вас есть доступ к 24 неделям тренировок. Нажмите на ссылки ниже, чтобы начать:

Тренировка № 1
Тренировка № 2
Тренировка № 3
Тренировка № 4
Тренировка № 5
Тренировка № 6
Тренировка № 7
Тренировка № 8
Тренировка № 9
Тренировка № 10
Тренировка № 11
Тренировка № 12
Тренировка # 13
Тренировка # 14
Тренировка # 15
Тренировка # 16
Тренировка # 17
Тренировка # 18
Тренировка # 19
Тренировка # 20
Тренировка # 21
Тренировка # 22
Тренировка # 23
Тренировка # 24

Гарантия

Я считаю, что если вы вкладываете средства в профессиональный коучинг и обучение — и вы постоянно выполняете программу, — вы должны начать видеть желаемые результаты.Видимо это революционная идея.

Я очень уверен в том, что мы делаем в TrainForHoops. В частности, вот как это работает. Если вы выполните программу, вы станете лучшим игроком и начнете достигать многих своих целей.

Период.

Это просто. Наша работа — убирать отвлекающие факторы. Я хочу, чтобы вы сосредоточились на одном, и только на одном:

Сделайте программу.

Вот и все. Это все, о чем вам нужно думать. Сделайте это, и через 3 месяца вы станете более быстрым бомбардиром, хэндлером и распасовщиком.

Начало работы

Если я могу дать вам один простой совет, который может изменить вашу жизнь, а не только вашу игру, то он такой: выходите сегодня, найдите программу, в которую вы верите, начните и придерживайтесь ее.

Убирайтесь со своего пути и дайте себе инструменты для достижения успеха. Найдите того, кто сделал то, что вы хотите, кто понимает, как это делается, и кто может научить вас делать то же самое.

Тогда СЛУШАЙТЕ ИХ и СДЕЛАЙТЕ ЭТО.

Мне посчастливилось выучить этот урок рано, и один этот урок имел большое значение.Будьте решительны и сделайте это сегодня, прямо сейчас.

На самом деле не имеет значения, где и как вы их найдете — может быть тренером, тренером, парнем, которого вы видите в открытом спортзале, или даже товарищем по команде. С сегодняшнего дня мы тоже слышим, если хотите.

Важно только то, что ты найдешь его и приступишь к работе.

Для вашего будущего успеха,

— Команда TrainForHoops

История TrainForHoops

Идея TrainForHoops состоит в том, чтобы разработать информацию о тренировках по баскетболу специально для игроков, не обладающих исключительными физическими данными или «талантами».Другими словами, это не просто то, что гарантированно поможет вам стать немного лучше, а то, что действительно подтолкнет вас к успеху — проведет вас от обычного и посредственного до взрывного многомерного защитника.

Программа очень и очень понравилась моим игрокам, и мы продолжаем тренировать всех наших игроков (от младших классов до профессионалов), следуя этим проверенным тренировочным принципам и стратегиям.

По сути, игроки устали выполнять одни и те же старые скучные упражнения, которые давали те же старые скучные результаты.На самом деле им нужна была программа обучения, ориентированная на результат, которая могла бы принести пользу.

И я понял, откуда они. Фактически, это стало для меня поворотным моментом, который привел к созданию TrainForHoops.com, потому что я узнал кое-что, чего раньше не понимал полностью, а именно:

Сохраняйте простоту

Больше информации не работает. На самом деле, я пришел к выводу, что чем больше информации, тем хуже положение вещей.

Почему? По двум причинам.

1. Информационная перегрузка . Информации уже слишком много. Я занимаюсь этим более 15 лет и за это время видел, как игроки запутались еще больше, чем когда-либо. Игроки и тренеры знают все меньше и меньше о все большем и большем — это верный путь к катастрофе, когда дело доходит до освоения определенной темы. Это все равно, что пить воду из пожарного шланга на полную мощность.

2. Сроки . Получение большого количества информации за один раз (например, просмотр десятков DVD с инструкциями по баскетболу и микстейпов) по иронии судьбы затрудняет реальное обучение и развитие навыков, потому что ключ к эффективному обучению — это только следующий шаг.

Больше значит меньше.

Это может шокировать некоторых людей, но когда дело доходит до эффективных тренировок по баскетболу — улучшения ваших всесторонних навыков баскетбола и реальных игровых результатов, больше информации хуже. Подумайте об этом: если бы вам было 10 лет, вы просто изучали основную математику, никто бы не ожидал, что вы овладеете математическим расчетом, набрав в Google «вычисления» и прочитав все, что найдете.

И никто бы не стал просто передавать вам все учебники по математике от 4-го класса до уровня колледжа и ожидать, что вы разберетесь во всем и создадите свой собственный учебный план.

Но на самом деле это именно то, что от вас ожидают в наши дни при тренировках по баскетболу.

Просто погуглите, купите все баскетбольные тренажеры, которые найдете… и сделайте это сами.

Что было бы здорово, если бы это работало.

Я расскажу вам, как именно улучшить ваши навыки подсчета очков и игры с мячом больше, чем вы когда-либо думали.

Многие игроки мне не верят, поэтому игнорируют совет — пока у них не закончатся терпение и деньги, пробуя все остальное.Другие как бы понимают это и делают это наполовину. Но есть несколько преданных делу, которые ловят меня на слове и делают все правильно с первого раза.

Надеюсь, вы один из них.

Во-первых, самостоятельный поиск дополнительной информации — всех обучающих «гуру», веб-сайтов, DVD-дисков и руководств, которые вы там найдете — на данном этапе является рецептом посредственности и неудач.

(И я говорю, что прекрасно зная, что внес свою справедливую долю в огромную массу информации.Мне нравится думать, что информация была полезной и действительно может помочь игрокам развить свои навыки и атлетизм.)

Тем не менее, стоит на мгновение признать, почему вся эта информация вообще существует:

Дьявол кроется в деталях.

Жизнь и каждый предмет в ней сложны; овладение чем-либо требует понимания этой сложности.

Так что, если вы хотите улучшить свои баскетбольные навыки, например, вы должны понять все детали, все мелкие гайки и болты, прежде чем овладеть им.Правильно?

АБСОЛЮТНО НЕТ!

На самом деле, случайное вникание в детали чего-либо — верный способ потерпеть неудачу, раскрутить колеса или, что еще хуже, окончательно потерпеть неудачу.

Игрокам нравится делать вид, будто они поправляются, покупая все тренировочные программы в Интернете и просматривая микстейпы на YouTube, но они никогда не берут на себя обязательство просто выполнять одну программу, выполнять работу и придерживаться ее.

В конце концов вам нужно будет разобраться в деталях, но только в свое время.

Чтобы действительно улучшить свои навыки, вам нужно всего две вещи:

One — искреннее желание поправиться и начать работу, которое никто не может дать вам, и у вас уже есть внутри вас на каком-то уровне (иначе вы бы не читали это).

И второе — выполнение структурированной, функциональной (без излишеств) программы тренировок, которая со временем развивает ваши навыки.

Последовательное выполнение программы функциональных тренировок, разработанной для развития ваших баскетбольных навыков, чтобы ваши результаты в реальных играх существенно улучшились, приводит к исключительным результатам.

Все остальное вторично. Повторяю, ВСЕ ВТОРИЧНО.

Ваш тренер

Дело в том, что ваш тренер не собирается делать упор на том, чтобы вы стали лучше. Он сосредоточен на том, чтобы выбирать лучших игроков и помогать команде укрепляться, чтобы она занимала наилучшее положение для победы в играх. Он тратит часы своего времени на разработку игровых приемов и обрисовку приемов, которые нужно внедрить в сезон.

Было бы здорово, если бы он мог посвятить свое время в межсезонье развитию индивидуальных навыков? Конечно.Но на самом деле он, вероятно, не знает, как разработать для вас программу тренировок, или просто не имеет достаточно времени.

Он ожидает, что вы придете готовым к сезону; он ожидает, что вы работали над совершенствованием своих навыков самостоятельно. Но, как вы, наверное, знаете, обычно это не так. Большинство игроков, независимо от того, насколько они талантливы, приходят неподготовленными, не в форме и не лучше, чем в предыдущем сезоне.

И легко понять почему. Они, в том числе и вы, действительно ничего не делали, кроме как сыграли в целую кучу игр AAU весной и летом.Не поймите меня неправильно, некоторые из моих игроков стали немного лучше и сильнее, просто сыграв более ста игр AAU в межсезонье. Но не намного лучше.

Короче говоря, вы должны улучшить свою игру и стать лучшим игроком вашего тренера.

Философия

Наша философия здесь — прорваться сквозь чушь (простите за мой язык) и сказать вам, что именно работает. Вот почему я говорю, что когда дело доходит до улучшения ваших баскетбольных навыков, то, что работает, можно описать тремя словами: функциональная тренировка в баскетболе.

Повторяю: все остальное вторично.

Это единственное, что сработало для моей команды, игроков и личных клиентов, и поэтому я решил передать его.

Последние 15 лет я тренировал небольшие группы целеустремленных игроков, у которых есть горячее желание стать лучше, сильнее, более взрывным и быстрым, но которые не рождены с безумными спортивными способностями, потому что я знаю, на что это похоже. Я знаю, как это может расстраивать игрока, который перепробовал все уловки и просто хочет что-то, что работает.И я также знаю, как преодолеть все эти проблемы, такие как желание уйти, когда вы не видите результатов, которых отчаянно желаете, с которыми сталкиваются многие игроки, когда дело касается улучшения вашей игры.

И я знаю, потому что я был там со своими игроками, чтобы они увидели реальные результаты.

И именно поэтому мы разработали этот веб-сайт, чтобы независимо от того, где вы живете, теперь вы можете пройти базовую подготовку, которую я даю своим игрокам. Я делаю это для того, чтобы другим игрокам не приходилось делать ставки один на миллион, когда дело доходит до улучшения их игры.

Часто задаваемые вопросы

Информация на этом сайте не написана мелким шрифтом. Все очень просто. Итак, позвольте мне ответить на несколько общих вопросов.

«Сколько это стоит?»

Сейчас это бесплатно. Наша цель — помочь как можно большему количеству игроков улучшить свою игру.

«Какова продолжительность программы обучения?»

Вы обещаете 3 месяца, потому что, по нашему опыту, именно столько времени нужно, чтобы добиться значительного и последовательного улучшения баскетбольных навыков.Если вы не можете вложить в себя 3 месяца, не тренируйтесь.

Программа разработана таким образом, что через 3 месяца вы ощутите реальные улучшения в своей игре, поэтому сейчас самое время пересмотреть свои личные цели. Если вы хотите остаться, тренироваться, узнать больше и идти дальше, просто продолжайте приходить, и мы продолжим вас тренировать.

«Нужен ли мне тренажерный зал или специальное оборудование?»

Что касается навыков баскетбола, все, что вам нужно, — это мяч, обруч и тренировка.С точки зрения силы и кондиционирования было бы полезно записаться в тренажерный зал.

Заявление об ограничении ответственности

Проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте все инструкции по технике безопасности. Были приложены все усилия, чтобы точно представить потенциал этой обучающей информации. Результаты нетипичны и отражают только игроков, которые очень много работали. Конечно, для каждого игрока не может быть никаких гарантий.

Мировой рынок тренировочного оборудования для баскетбола в 2021 году с анализом эффектов до и после COVID-19 от

Глобальный отчет по баскетбольному оборудованию для тренировок с 2021 по 2026 год представляет собой подробный анализ мирового рынка.Тенденции технологий, движущие силы рынка, региональные тенденции, статистика рынка, прогнозы рынка, производители и поставщики оборудования — все это включено в контент. Отчет включает подробный анализ баскетбольного тренировочного оборудования, а также вспомогательных технологий, текущих тенденций, возможностей и препятствий, а также перспектив самоуправления, моделей развертывания, конкретных ситуаций оператора, будущего плана действий, цепочки поставок и т. Д. профили ведущих игроков экосистемы и политики.Отчет также включает прогнозы по баскетбольному тренировочному оборудованию на период с 2021 по 2026 год. Это исследование рынка включает всех основных производителей с различных континентов, таких как Европа, Южная Америка, Северная Америка, Восточная и Южная Африка, а также Азиатско-Тихоокеанский регион.

Ниже перечислены ключевые игроки, указанные в отчете о баскетбольном тренировочном оборудовании: Nike, Adidas, Amer Sports, Rawlings Sporting Goods, JORDAN, SKLZ UK, Sports Ball Shop, Spalding Sports Equipment

Получить эксклюзивный образец отчета + узнать о влиянии COVID-19 на эту отрасль : https: // www.marketresearchstore.com/sample/basketball-training-equipment-market-779131

Исследование начинается с обзора рынка, включая определения, категорию, использование и структуру рынка, а также спецификации продуктов, производственные процессы, сырье и многое другое. Далее в отчете показаны рыночные условия в ключевых отраслях с мировой точки зрения. Помимо этого, исследование содержит, среди прочего, информацию о стоимости продукта, выручке, возможностях, производстве, предложении, спросе, темпах развития рынка и перспективах.Кроме того, отчет включает результаты других типов анализов, таких как SWOT-анализ, анализ жизненного цикла продукта и карты возможностей, а также обзор компании и важные планы и достижения. Он показывает размер рынка баскетбольного тренировочного оборудования, а также факторы, влияющие на его рост. Исследование также содержит подробную информацию о двух наиболее важных сегментах рынка баскетбольного тренировочного оборудования: {Баскетбольная обувь, Баскетбол, Баскетбольные аксессуары, Баскетбольное Тренировочное Оборудование} и {Специализированные и спортивные магазины, Универсальные и дисконтные магазины, Универсальные и дисконтные магазины, Другое} .

Исследование баскетбольного тренировочного оборудования также предоставляет полный анализ основных участников рынка на основе многих областей бизнеса, таких как классификации, обзоры продуктов, объемы производства, необходимое сырье и экономическое состояние компании. Возможности этого сектора промышленности были тщательно проанализированы с точки зрения проблем первичного рынка. Также были изучены текущее положение на рынке и будущие перспективы сегмента. Кроме того, исследуются важные рыночные подходы, такие как жизненный цикл продукта, союзы, слияния и закупки, среди прочего.Кроме того, исследуются сырье и инструмент для основной стадии, а также спрос. Анализ силы, слабости, организационных возможностей и угроз (SWOT) используется в этом исследовании для полной оценки баскетбольного тренировочного оборудования. Также включены другие анализы, такие как анализ PESTLE, анализ карты возможностей, анализ пяти сил Портера, анализ жизненного цикла продукта и карта интенсивности производителя.

Таким образом, обзоры, SWOT-анализ и схемы каждого поставщика баскетбольного тренировочного оборудования предоставляют информацию о доминирующем положении на рынке и о том, как их можно использовать для создания шансов в будущем.

Анализ воздействия COVID-19:

Влияние COVID на рост и развитие рынка хорошо проиллюстрировано в этом исследовании для лучшего понимания рынка баскетбольного оборудования для тренировок на основе финансового и промышленного анализа. Пандемия COVID-19 затронула множество рынков, в том числе мировой рынок баскетбольного оборудования для тренировок. С другой стороны, доминирующие компании на мировом рынке баскетбольного оборудования для тренировок непреклонны в применении новой тактики и поиске новых финансовых ресурсов для преодоления растущих барьеров на пути к расширению рынка.

Запросить анализ воздействия COVID-19 на баскетбольное тренировочное оборудование до и после него : https://www.marketresearchstore.com/sample/basketball-training-equipment-market-779131

Основные преимущества рынка баскетбольного тренировочного оборудования:

— Хорошо организованное объяснение международного рынка баскетбольного тренировочного оборудования, включая текущие тенденции и будущие соображения, с целью определения потенциальных инвестиционных возможностей.
— Целесообразность рынка исследуется для определения тенденций получения прибыли, чтобы занять прочную точку опоры в бизнесе баскетбольного оборудования для тренировок.
— Исследование рынка баскетбольного тренировочного оборудования включает информацию о важных факторах, ограничивающих возможностях и возможностях, а также подробный анализ воздействия.
— Текущий рынок подвергается количественному анализу с 2021 по 2026 год, чтобы определить финансовую состоятельность мирового рынка баскетбольного тренировочного оборудования.
— Наконец, анализ пяти сил PORTER демонстрирует эффективность клиентов и поставщиков в глобальном масштабе.

Исследование рынка баскетбольного тренировочного оборудования содержит подробную информацию по следующим темам:

1. Обзор рынка: Исследование включает в себя подробную статистику, предоставленную лидерами отрасли.
2. Разработка / изменение продукта: В отчете рассматриваются будущие технологии, процессы исследований и разработок, а также внедрение новых продуктов в баскетбольном тренировочном оборудовании.
3. Развитие рынка: В исследовании изучается рынок баскетбольного оборудования для тренировок в разных регионах и предоставляется подробная информация о новых прибыльных областях.
4. Конверсия рынка: Исследование содержит подробную информацию о мировых тенденциях в области напольных покрытий, динамике рынка и расходах на мировом рынке баскетбольного оборудования.
5. Анализ рынка: Мировой рынок баскетбольного тренировочного оборудования стоил в 2020 году в долларах США, и ожидается, что он будет расти со среднегодовым темпом роста% от стоимости в процентах с 2021 по 2026 год. Анализ рынка содержит данные за пять предыдущих лет, с 2020 в качестве базового года для расчетов.
6. Анализ производства: Поскольку в исследовании используются различные методы анализа, в нем определяются важные игроки в индустрии баскетбольного тренировочного оборудования на основе их сильных и слабых сторон, внутренних и внешних ситуаций, рисков и возможностей.Он также включает разработку продукта, прибыль, средние производственные затраты и долю рынка крупных корпораций.

Все эти характеристики данных дополнительно анализируются на основе разброса производственной базы, географии и вида продукции. Помимо этого, выделяется важная информация для развития / создания бизнеса, такая как конкурентные преимущества и состояние рынка, приобретения и рост.

Чтобы узнать дополнительный список участников рынка, запросите здесь :: https: // www.marketresearchstore.com/inquiry/basketball-training-equipment-market-779131

О нас

Market Research Store — это единый центр для всех типов отраслей, глобальных и региональных отчетов. У нас есть большое хранилище последних отраслевых отчетов и рыночной статистики, публикуемых известными частными издателями и общественными организациями. Магазин маркетинговых исследований — это обширная коллекция доступных продуктов и услуг для анализа рынка. Наша обширная база данных отчетов позволяет нашим клиентам извлекать выгоду из экспертной информации о мировых отраслях, продуктах и ​​рыночных тенденциях.

Наши специалисты-исследователи досконально разбираются в предложениях разных издателей и имеют различные отчеты по соответствующим отраслям. Наша активная команда поможет вам уточнить параметры поиска и получить желаемые результаты у вас под рукой. Помимо опубликованных отчетов о маркетинговых исследованиях, мы также проводим индивидуальные исследования по любой теме, чтобы удовлетворить разнообразные и нишевые требования наших клиентов. Ищете ли вы новые тенденции в продуктах, анализ конкурентов или исследования существующих или развивающихся рынков, Market Research Store предлагает лучшие предложения и опыт, чтобы получить для вас важную информацию.Вы также можете выбрать вариант покупки полных отчетов или разделов из отчета в соответствии с вашими конкретными требованиями.

https://murphyshockeylaw.net/

ключей к тренировкам баскетболистов всех уровней

Мартовское безумие и плей-офф НБА не за горами. Баскетболисты всех возрастов будут наблюдать, как лучшие команды борются за титул. Чтобы быть лучшими, спортсмены должны тренироваться как лучшие.

Баскетбол требует значительных навыков, ловкости и скорости в линейных, боковых и вращательных движениях.Программы выступлений, которые сосредоточены исключительно на мышечной гипертрофии или мышечной силе, неадекватно подготовят спортсмена к требованиям на площадке. Поэтому очень важно разработать программы спортивных результатов, которые оптимизируют навыки, ловкость и скорость спортсмена, а также ограничивают риск травм.

Модель OPT ™ и баскетбольный мяч

Модель OPT ™ — идеальное руководство для разработки программ, ориентированных на баскетбол. Как уже упоминалось, баскетбол требует линейных, поперечных и вращательных движений.Игрок должен уметь развивать скорость и мощь при эффективном движении и сохранении стабильности. Поэтому персональные тренеры должны разрабатывать программы с упором на стабилизацию, силу и мощность в многоплановой среде.

Фаза стабилизации

Цели фазы стабилизации модели OPT ™ — улучшить мышечный дисбаланс, улучшить стабилизацию основной мускулатуры, предотвратить перегрузку тканей, улучшить общее кардиореспираторное и нервно-мышечное состояние и наладить правильное движение (Clark, Sutton, & Lucett, 2014 ).В баскетболе эта фаза поможет улучшить контроль над стабильностью, сделав упор на минимальный вес, низкие подходы и большое количество повторений.

Программы стабильности должны включать гибкость, ядро, баланс, плиометрику, SAQ и тренировки с отягощениями и выполняться 2–4 раза в неделю в течение 4–6 недель (Clark, Sutton, & Lucett, 2014). Ниже приведен пример специальной программы для баскетбола. Упражнения можно регулировать, но важно отметить, что основное внимание уделяется контролю и стабильности, поэтому тренировка должна ставить спортсмена в положение, в котором ему необходимо поддерживать стабилизацию при выполнении упражнений медленным и контролируемым образом.

Фаза силы

Силовая часть модели OPT ™ состоит из трех фаз: силовая тренировка на выносливость (P2), тренировка мышечного развития (P3) и тренировка максимальной силы (P4). На каждом из этих этапов основное внимание уделяется повышению устойчивости при одновременном увеличении силы. Специалисты по фитнесу должны будут решить, какая фаза наиболее соответствует потребностям их клиента, при разработке годового и ежемесячного планов тренировок. Каждую фазу следует использовать в течение 4 недель.

После того, как спортсмен завершит одну фазу, описанную в этом разделе, рекомендуется вернуться к 4-недельной программе стабильной выносливости (фаза 1) (Clark, Sutton, & Lucett, 2014). В таблице ниже представлены ключевые компоненты каждого из трех этапов.

Примеры силовых программ для баскетболистов

Тренировка на силовую выносливость (P2)

Тренировка мышечного развития (грудь, плечи, трицепсы) (P3)

** Примечание: этот этап можно разделить на части тела **

Тренировка максимальной силы (P4)

Фаза питания

Последний раздел модели OPT ™ — это мощность.Этот раздел разделен на две фазы: силовая тренировка (P5) и тренировка максимальной мощности (P6). На этих этапах баскетболисты разовьют силу и мощь, необходимые для соревнований на площадке.

Этот раздел метода OPT ™ необходим для увеличения вертикального прыжка и взрывной способности (Clark, Sutton, & Lucett, 2014). Каждую из этих фаз следует выполнять в течение 4 недель, и между упражнениями следует давать надлежащий отдых.

Силовая тренировка (P5)

Тренировка максимальной мощности (P5)

Прочие переменные

Правильная программа — важный шаг в оптимизации производительности, но не единственный шаг.