Баскетбол чем полезен для детей: чем полезен, занятия, секции, возраст — www.wday.ru

Чем полезен баскетбол для детей, какие качества развивает

Баскетбол – одна из самых популярных среди спортивных игр. Баскетбол для детей считается одним из ранних видов спорта, ведь на первые занятия можно записывать малышей уже с 3 лет. Но самое главное преимущество баскетбола – это его доступность.

Секции для ребят есть в школах и дворовых клубах, а занятия зачастую проводятся бесплатно. А если вы не готовы отдать ребенка в секцию, просто купите ему кольцо и мяч и повесьте на своем участке и малыш уже будет занят в спорте, а значит, получит максимум пользы для развития.

Чем полезен баскетбол для детей, какие качества развивает

Прежде чем отдать малыша в секцию, родителям следует знать, чем полезен баскетбол для детей и какие качества он развивает.

В первую очередь, как и любой командный вид спорта, баскетбол развивает социальные навыки. Работая в команде, дети учатся помогать друг другу, беспокоиться об общих интересах и трудиться во благо коллектива.

Более того этот баскетбол является отличной эмоциональной разрядкой. Он помогает ребятам выплеснуть негативную энергию и получить положительные эмоции. Наряду с этим во время занятий закаляется характер, и ребенок учится идти к поставленной цели, жертвуя собственными желаниями и потребностями.

Также баскетбол помогает избавиться от комплексов. Особенно это касается рослых девочек, которые заметно выше своих сверстниц. В команде, где у всех игроков рост выше среднего, девочки уже не чувствуют себя «белой вороной», а обретают уверенность в себе и начинают гордиться своим ростом.

Влияние игры баскетбол на физическое развитие ребенка

Влияние игры баскетбол на физическое развитие ребенка также сильно. В первую очередь у ребят занятых в этом спорте развивается выносливость, и укрепляются все группы мышц. Тренировка по баскетболу – это прыжки, бег, махи руками, наклоны и приседания, которые позволяют развивать все группы мышц и укреплять сердце и сосуды.

Помимо общей пользы для здоровья, баскетбол также поможет предотвратить развитие некоторых болезней, которые возникают в результате пассивного образа жизни.

Более того баскетбол развивает:

·         Обзор зрения. Благодаря тому, что игрок должен постоянно следить за мячом и другими игроками, улучшается обзор зрения. Дети учатся управлять боковым зрением и тренируют глаза;

·         Скорость реакции. Нередко во время матча спортсмен должен принимать молниеносные решения, от которых зависит исход игры. Это помогает детям учиться быстро реагировать на внештатные ситуации;

·         Внимательность. Благодаря напряженной игре развивается внимательность и память, что благотворно сказывается не только на игровой площадке, но и в учебе и повседневной жизни.

Учитывая эти факты, на вопрос, что дает баскетбол ребенку можно ответить, что занятия позволят укрепить физическое, умственное и психическое здоровье. Именно поэтому баскетбол часто рекомендуют ребятам, страдающим сниженным вниманием и слабым иммунитетом.

Но не всем детям баскетбол может принести пользу, узнать какой вид спорта подходит ребенку можно здесь.

Способствуют ли занятия баскетболом усиленному росту детей

Часто можно услышать, что баскетбол способствует росту детей, но так ли это на самом деле? Последние исследования доказали, что да, действительно он может помочь малышу подрасти, но не способен вырастить из него великана.

Увеличение роста происходит из-за выпрямления позвоночника, который вытягивается во время прыжков. Также небольшому увеличению роста способствует укрепление мышц спины и ног.

Но говорить о том, что баскетбол может значительно сказаться на росте спортсмена неверно, научных обоснований этому нет.

Тот факт, что в секциях все дети действительно высокого роста объясняется просто – низкие ребята просто уходят из этого вида спорта, ведь они не могут соперничать с рослыми спортсменами, в результате они переходят в другие виды спорта, например волейбол, где нужны как высокие, так и низкорослые спортсмены.

С какого возраста ребенку можно заниматься баскетболом

Для детей дошкольного возраста баскетбол доступен с 3 лет. Часто в эту игру играют на уроках физкультуры в детском саду. В секцию, конечно, такую кроху не возьмут, но в этом возрасте ребенка уже можно знакомить с мячом и сеткой.

Профессиональное обучение детей баскетболу начинается с возраста 5-6 лет. В этом возрасте можно записаться в секцию во дворце спорта, принимаются как мальчики, так и девочки. Первые 4-5 лет ребята занимаются вместе, и только в 10 лет тренер формирует мужскую и женскую команды.

Баскетбол для начинающих – это в большей степени общая физическая подготовка и знакомство с мячом. В первые годы занятий тренер особое внимание уделяет развитию выносливости, поэтому большая часть тренировок проходит на свежем воздухе.

В зале ребята изучают различные техники и комбинации, а также учатся попадать в корзину. По статистике именно в юные годы ребята чаще сталкиваются с травмами в баскетболе. Это обусловлено еще не развитой координацией и отсутствием навыков программирования движений.

Именно поэтому спортивная страховка для баскетбола в этом возрасте является необходимостью, ведь она позволит возместить расходы на лечение и обеспечить юному спортсмену качественную реабилитацию, что исключит возникновение усталостных травм и хронических повреждений в будущем.

Возрастные особенности детей в баскетболе

Возрастные особенности детей в баскетболе являются основополагающим фактором при составлении графика и плана тренировок.

Рассмотрим, как меняются нагрузки баскетболистов с возрастом:

·         3-5 лет. В этом возрасте малыши еще не умеют запоминать правила игры и слушать тренера. Все занятия проходят в игровой форме и нацелены на развитие координации движений и внимательности;

·         5-7 лет. В этот период особое внимание уделяется физическому развитию и повышению гибкости ребенка. Цель тренера – максимально повысить выносливость и укрепить все группы мышц. Также на этом этапе дети начинают изучить правила баскетбола и разучивать различные тактические и динамические приемы;

·         7-9 лет. Это возраст начала настоящих тренировок. В 8 лет ребята уже могут участвовать в соревнованиях. Теперь вся их работа нацелена на результат всей команды. В эти годы основная задача тренера – научить ребят взаимодействовать друг с другом;

·         10-12 лет. В этом возрасте формируются мужские и женские команды. Теперь команда становится настоящей семьей с общими целями и задачами. Чаще всего именно на этот возраст приходятся первые победы;

·         12-14 лет. В этом возрасте ребята учатся программировать свои движения. Это очень важный этап для каждого баскетболиста, ведь от этого зависит конечный результат маневра. В это время основная задача тренера – отточить движения каждого игрока до идеала;

·         14-16 лет. Это время освоения тактического мышления. Мозг подростка уже готов решать тактические задачи и принимать быстрые решения. В этот момент тренер уже видит, кто из ребят может стать настоящим чемпионом;

·         16-18 лет. Это возраст, когда подросток должен показать все приобретенные навыки. Сильных игроков формируют в команды для участия в важных соревнованиях. В это время начинается старт в спортивной карьере, ведь ребята уже имеют спортивные разряды и могут участвовать во взрослых соревнованиях.

Если вы хотите вырастить из ребенка настоящего чемпиона, для начала подойдет секция в школе или дворце спорта. Позже, годам к 7, секция баскетбола для детей должна быть ориентирована именно на профессиональные занятия. Такую секцию можно найти в любом городе, ведь этот вид спорта очень популярен. Подобрать секцию поближе к дому вы можете в нашем каталоге спортивных школ и секций.

Баскетбол – один из видов спорта для детей, который имеет минимум противопоказаний и максимум пользы. Занятия на площадке и в спортивном зале могут стать лучшим хобби для ребенка, ведь во время игры ребята учатся настоящей дружбе. Более того баскетбол для детей поможет и родителям в воспитании подростка, ведь ребенок будет расти в здоровой компании и у него просто не будет времени на глупости.

 

Шакирова о решении возглавить мужской клуб, стереотипах и баскетболе 3×3 — РТ на русском

Мысль попробовать себя в качестве тренера мужской команды зрела давно. Об этом в интервью RT заявила Элен Шакирова — первая россиянка, возглавившая мужской баскетбольный клуб. По её словам, руководство казахстанского «Актобе» отошло от стереотипного мышления при выборе наставника. Олимпийская чемпионка рассказала, что ценит в игроках профессионализм и желание учиться новому независимо, а также призналась, что с удовольствием бы пообщалась с Бекки Хэммон. Кроме того, Шакирова вспомнила, как серебряные призёры Игр в Токио сёстры Фролкины и Юлия Козик убедили её, что стритбол не менее увлекателен, чем классический баскетбол.

— Новость о вашем назначении в мужской баскетбольный клуб «Актобе», можно сказать, взорвала медиапространство.

Вас саму не удивляет, что это произошло?

— Нет, абсолютно. Я же хорошо знаю свои возможности, поэтому восприняла это как новый вызов. У меня давно была мечта попробовать свои силы в мужском баскетболе. Хотелось получше его узнать, познакомиться.

— Как вас занесло в «Актобе»?

— После ухода из курского «Динамо» была открыта к предложениям, но хотелось, чтобы работа не оставалась просто работой, но и цепляла, заставляла развиваться, двигаться вперёд. Мы с агентом Игорем Заикиным рассматривали разные предложения, но решили рискнуть и попробовать себя в мужском баскетболе. Велись переговоры, в том числе с клубами российской Суперлиги, но руководство «Актобе» оказалось более настойчивым. Мы быстро пришли к общему знаменателю. Меня рассматривали как тренера с опытом выступлений в Евролиге, поработавшего в тренерском штабе национальной сборной, а также подготовившего новое поколение спортсменов, которые в настоящее время составляют костяк сборной. Самым важным в процессе диалога было отойти от стереотипа тренера-женщины, и считаю, нам это удалось.

Взвесив все за и против, мы пришли к выводу, что на данном этапе карьеры игра стоит свеч. Так я оказалась в казахстанском клубе. Но это отнюдь не означает, что я закрываю дверь в женский баскетбол, с удовольствием вернусь, особенно если мой новый опыт будет кому-то полезен.

Также по теме

Королева баскетбола: как россиянка Бекки Хэммон стала первой в мире женщиной, руководившей командой в НБА

Бывшая разыгрывающая сборной России по баскетболу Бекки Хэммон стала первой женщиной, возглавившей команду НБА. Ассистент «Сан-Антонио…

— В России о вашей новой команде мало что известно…

— Клуб базируется недалеко от границы с Россией. В самом городе Актобе я пока не была, переговоры велись дистанционно, но представление о нём имею, благо есть интернет. Я ведь сама родом из Средней Азии, поэтому этот регион мне близок и знаком. Это не является каким-то шокирующим или отрицательным фактором. Изначально Игорем был озвучен вариант амбициозного клуба и было предложено созвониться. Во время общения поняла, что наши позиции по многим вопросами совпадают и за командой стоят люди, которые, так же как и я, дышат баскетболом. Я понимаю, что это совершенно другие скорости, силовая борьба, принятие решений, но у меня сложилось впечатление, что мы совпали в наших стремлениях.

— С игроками уже успели познакомиться?

— Нет ещё. Переговоры шли только с руководством, обговаривались детали контракта, моего переезда. Пока ещё нахожусь в России, собираюсь вылетать через неделю. Будет время познакомиться и наладить взаимоотношения.

— Когда вы пришли к мысли о том, что хотите тренировать мужскую команду?

— Я закончила игровую карьеру в 2009 году. После этого пришла в «Видное», была помощником тренера у девочек, потом параллельно стала работать с мальчиками, уходила в молодёжную команду, затем переключилась полностью на мальчиков. Работала с ними до 2013 года, пока не поступило предложение возглавить молодёжку в Курске. Тогда решила перепрыгнуть несколько ступенек сразу и перейти туда. Когда занималась одновременно мальчиками и девочками 13—14 лет, поняла, что мужской баскетбол мне тоже интересен. Я постоянно следила за ним, сравнивала, и в голове крутилась мысль попробовать. Так как с девчонками всё получалось, был пройден очень большой путь, то возможности воплотить свою мечту не возникало. А сейчас так сложилось, что девчонок довела до национальной сборной и медалей Олимпийских игр и задумалась о том, чего же я хочу. Если есть к чему-то тяга, то всегда нужно пробовать.

— Вы воспринимаете происходящее как эксперимент?

— Нет, это очередной вызов в тренерской карьере. Новая ступенька, а не какое-то временное решение.

— Вы упомянули, что осознаёте разницу, с которой придётся столкнуться после перехода из женского баскетбола в мужской.

— Я много общалась с коллегами, которые руководили различными командами. С моим первым тренером Сергеем Амбарцумовым, к которому очень часто обращаюсь за советами, тоже много разговаривала. Теперь есть возможность на своём опыте прочувствовать, насколько эта разница велика, где проходит грань.

— Игравшая в своё время в сборной России Бекки Хэммон давно входит в тренерский штаб «Сан-Антонио Спёрс» и однажды даже исполняла обязанности главного тренера. Хотели бы с ней пообщаться на эту тему?

— Было бы интересно. Может быть, у нас состоится такой разговор и мы в будущем будем обмениваться опытом, своими задумками и тонкостями. Думаю, ей есть чем поделиться и что рассказать, я бы тоже поделилась своими мыслями. Мы бы могли найти много общего, помочь друг другу. Бекки большая молодец, очень важно, что её в клубе воспринимают как профессионала, который имеет огромный игровой опыт и может им поделиться. Мне тоже есть о чём рассказать молодому поколению, ведь на клубном уровне я выиграла практически всё.

— Не опасаетесь, что работать с мужчинами будет сложнее, чем с девушками?

— На площадке я никого не делю по гендерному принципу. Есть только игроки и тренер, всё остальное лежит за плоскостью профессионализма. Я готова помогать тем, с кем иду дальше, раскрывать их сильные стороны. Это моя основная задача. Не хочу даже думать о том, что с кем-то проще, а с кем-то нет. Это не самое главное, когда работаешь с командой. С ней нужно выстраивать отношения независимо от пола.

— Как думаете, почему вообще мало женщин-тренеров в мужских командах?

— Думаю, это вопрос к руководителям клубов, почему они не рассматривают женщин в качестве наставников. Может быть, не все женщины сами хотят идти работать с мужчинами, потому что это другой баскетбол и им некомфортно в этой стихии.

Также по теме

С характером, но без золота: как сборные России по баскетболу 3×3 завоевали серебряные медали на Играх в Токио

Сборные России по баскетболу 3×3 завоевали серебряные медали на Олимпийских играх в Токио. Женская команда легко справилась с Китаем и…

— Во время работы в Курске вы тренировали Евгению и Ольгу Фролкиных и Юлию Козик, которые на Олимпиаде в Токио стали серебряными призёрами в баскетболе 3×3. Расскажите, как вы стали их тренером?

— На следующий год после того, как я пришла в молодёжку «Динамо», Российская федерация баскетбола ввела возрастной ценз, и многие из девочек перестали подходить по возрасту. Тогда руководство клуба решило набрать молодых на перспективу. Мы забрали много игроков из школы Гомельского, среди них были и сёстры Фролкины, а через год пришла и Козик. Сначала мы играли в молодёжке, заявились в Суперлигу, потом под названием «Инвента» выступали в Премьер-лиге, занимали пятое и седьмое места. Девушки росли, шло их становление как игроков. Буквально два года назад их пригласили в баскетбол 3×3.

— Как вы на это отреагировали?

— Поначалу была против. Понимала, это другой вид спорта, более контактный, с другим покрытием. Я переживала, что девчонки могут травмироваться. Однако они заставили меня взглянуть на ситуацию иначе, убедили в верности выбранного пути. Посмотрев, какими они возвращаются после сборов, я поняла, что это действительно их игра. После первого же турнира они рассказывали, насколько им нравится уличный вариант игры. В то же время девушки не попадали в национальную команду по классическому баскетболу, даже кандидатами не были, а тут появилась возможность представлять страну, хотя им ещё не исполнилось 23 лет.

— Можно ли сказать, что вы тоже как-то причастны к их серебру, которое порадовало многих болельщиков?

— Да, всё-таки в основном Фролкины и Козик играют в баскетбол 5×5, в нём они набираются опыта, играли в Евролиге и Кубке ФИБА. У нас нет сильного чемпионата 3×3, в котором можно возмужать, только летом они играют в него. Поэтому можно сказать, что имею отношение к успеху девушек, к их воспитанию.

— Вам самой нравится баскетбол 3×3?

— Сначала я не очень серьёзно к нему относилась, но летом побывала в Санкт-Петербурге, посмотрела на тренировки, на игры. Тогда меня это заинтересовало, очень понравилось, моё отношение кардинально поменялось.

— Если бы такой вариант существовал, когда вы были игроком, попробовали бы себя в нём?

— Сейчас думаю, что да.

— Многие сравнивают уличный баскетбол с пляжным футболом и говорят, что успехов в нём добиваются те, кто не нашёл себя в классических вариантах игры.

— Нет, я не согласна с такой постановкой вопроса. Здесь своя специфика. У баскетболистов есть реальные шансы играть хорошо и в одной дисциплине, и в другой, причём это не так просто, как может показаться.

— В своё время Red Bull проводил турнир King of the Rock, где играли 1×1. Может ли это тоже считаться самостоятельным видом спорта?

— Чем больше будет разных соревнований, тем больше это способствует популяризации баскетбола, как классического, так и любого другого. Это позволяет игрокам найти себя, если не получилось в одном виде, но вышло в другом. Или бывает так, что баскетболисту надоедает одно и то же и хочется нового, почему бы тогда не сыграть в другом виде? Чем больше игроки получают удовольствия от игры, тем лучше.

— А если рассматривать баскетбол 3×3 с точки зрения тренера? Помогает ли он развиваться в классике?

— Мы применяем некоторые приёмы, когда отрабатываем взаимодействия либо в защите, либо в нападении. Просто тут есть специфика, что играть нужно на одном кольце, а не на двух. У уличного баскетбола совершенно другая динамика движения, а также совершенно другая выносливость, последние две минуты в баскетболе 3×3 — это борьба характеров, а в спорте, как известно, характер и сила воли играют определяющую роль.

«Просто пытка для молодежи» — Бастрыкин призвал отменить ЕГЭ — Рамблер/новости

Глава Следственного комитета (СК) Александр Бастрыкин заявил, что Единый государственный экзамен (ЕГЭ) нужно отменить. По его мнению, это просто пытка для школьников. Бастрыкин призвал возродить советскую систему образования, которая «была лучшей в мире». Рособрнадзор ранее сообщил, что считает отмену ЕГЭ необоснованной. Отказ от аттестации в таком формате, по мнению службы, ухудшит качество образования.

Бастрыкин отметил, что качество советского образования было неоспоримо. Он считает, что Россия должна стремиться вернуть подобный уровень, чему ЕГЭ никак не способствует.

«На это должны быть направлены наши законодательные предложения. Отменить ЕГЭ <…> Это просто пытка какая-то для молодежи», — сообщил он на конференции «Роль права в обеспечении благополучия человека».

Бастрыкин также ранее критиковал дистанционное обучение. Он заявил, что в таком формате материал усваивается хуже, чем в традиционном.

ЕГЭ стал обязательным для всех выпускников российских школ с 2009 года. Он служит одновременно вступительным экзаменом в вузы. Высшие учебные заведения на свое усмотрение могут проводить собственные дополнительные испытания для абитуриентов.

Бастрыкин не первый, кто хочет отменить обязательный ЕГЭ. В сентябре группа депутатов от партии КПРФ во главе с Геннадием Зюгановым внесла в Госдуму законопроект, который предлагает дать школьникам выбор: сдавать ЕГЭ или обязательные выпускные экзамены по русскому, математике и литературе.

Депутат Думы, член комитета по образованию и науки, кандидат исторических наук Алдар Дамдинов заявил, что подобные законопроекты не проходят слушания в парламенте, поскольку авторы инициатив не предлагают достаточно проработанных и конкретных альтернатив. По его словам, за период работы Госдумы прошлого созыва (с 2016-го по октябрь 2021-го) в нижнюю палату парламента уже вносили около пяти проектов от разных фракций об отмене ЕГЭ. «Это чисто политический и популистский заход: «Мы за то, чтобы отменить, а дальше придумайте сами, что с этим делать». Конечно, такие законопроекты просто отклоняются, и они [авторы инициатив] сами понимают, что такие законы не пройдут», — сообщил он.

Председатель комитета Госдумы прошлого созыва по образованию и науке Максим Зайцев в мае заявил, что рано или поздно в России откажутся от ЕГЭ и вернутся к «традиционным экзаменам».

«В этом заинтересованы вузы, и в этом заинтересованы люди», — считает он.

По словам депутата, в его комитете регулярно поднимается вопрос о несостоятельности ЕГЭ. Среди недостатков то, что школьники с первого класса начинают готовиться к экзамену и перестают глубоко изучать предметы. Зайцев подчеркнул, что для учащихся становятся важны баллы, а не знания.

Вице-спикер нижней палаты парламента Петр Толстой говорил, что ЕГЭ учит формальным навыкам заполнения бланков и мешает воспитать достойную молодежь.

«Пока их учат правильно заполонять клеточки на экзаменах и проходить тесты с вариантами ответов, никакие интерактивные доски не исправят ситуацию и не помогут воспитать поколение, которому не страшно будет передать страну», — указал он.

Первый зампредседателя комитета Госдумы по образованию и науке Олег Смолин также предлагал позволить школьникам выбирать между ЕГЭ либо другой формой сдачи экзаменов. «Во-первых, ЕГЭ бы не стали сдавать те ребята, которые не рвутся сразу в вузы, тем более столичные. Во-вторых, от этой позиции выиграли бы ребята с хорошими творческими способностями», — пояснил Смолин. Как подчеркнул депутат, ЕГЭ имеет ряд негативных последствий. В частности, школьники, которые готовятся сдавать только несколько предметов, плохо осваивают программу остальных.

В то же время Рособрнадзор считает отмену ЕГЭ необоснованной. «Это может привести к понижению качества образования, так как единые подходы и процедуры, организованные на федеральном уровне, мотивируют школьников к обучению», — настаивает служба. Ведомство отметило, что экзамен подтвердил свою эффективность как механизм отбора абитуриентов для поступления в вузы.

Директор по развитию Национальной родительской ассоциации Марианна Шевченко призывала учителей и родителей перестать нагнетать вокруг детей стрессовую обстановку из-за ЕГЭ. «Классическая фраза педагогов: «Вам ЕГЭ сдавать!» И этим ЕГЭ детей пугают. В результате на ОГЭ и ЕГЭ вырабатывается ассоциация, что это страшно, неприятно, опасно. Потому что на кону стоит несдача экзамена, а значит, вроде бы и жизнь не удалась. Это слишком большая эмоциональная нагрузка», — сказала она. Шевченко указала, что сам ЕГЭ полезен, поскольку дает равные возможности для поступления ученикам со всей страны.

Президент России Владимир Путин говорил, что ЕГЭ часто критикуют и не зря, однако у системы есть свои плюсы.

«Система ЕГЭ <…> вызывает подчас очень справедливую критику со стороны тех, кто не приемлет такую форму выявления знаний и поступления в высшие учебные заведения», — сообщил президент.

Он отметил, что систему продолжают улучшать.

10 невероятни ползи за здравето от игра на баскетбол

Обичате ли баскетбол? Били ли сте чували често баща ти кажа, ще растат по-висок и по-силен, ако следваме този спорт? Е, баща ти може да са току-що беше прав! Но освен просто расте по-висок и по-силен, този спорт също така ви предлага множество други ползи за здравето!

Бихте ли искали да знаете повече? Дръжте четене този пост!

Баскетбол — Кратка

Баскетболът е много по-обичан спорт по целия свят. Той е популярен, защото това може да се играе като състезателен спорт или случайни игра на местния съд. Също така е един чудесен начин да се работи, тъй като включва използване на цялото тяло (1). Това е забързан игра, която включва голяма част от скокове и работа, която е фантастичен начин да се упражнява. Ако искате спорт, който ви помага да сте здрави и във форма, баскетбол е перфектният избор, тъй като идва с повече от няколко ползи за здравето.

load…

Следват ползите за здравето на баскетбол.

1. Поддържа сърдечно-съдовите заболявания

Баскетбол е чудесно за здравето на сърцето си! Защото продължават да се движат, сърцето ти процент се увеличава. Той също така помага в изграждането на издръжливост, което е важно, когато искате да се уверите, че сърцето ви е здрав. Тя ще спомогне за намаляване на риска от инсулт и сърдечно-съдови заболявания по-късно в живота си (2).

2. Гори калории

Искате ли да се хвърли няколко допълнителни килограма? Играя баскетбол! Всички бързи странични движения, тичане и скачане, ви дава аеробна тренировка, която от своя страна може да ви помогне да изгорите много калории. За всеки час баскетбол, човек, който тежи 165 паунда може да се очаква да горят около 600 калории, докато човек, който тежи 250 паунда може да се очаква да горят около 900 калории.

load…

3. Изгражда здравината на костите

Физическите изисквания на тази страхотна спорта, помагат за подобряване и изграждане на здравината на костите. Всяка физическа активност, която включва носещи тежест позволява образуването на нова костна тъкан, а това от своя страна прави костите по-силен. Както мускулите и костите в тялото си, стават по-силни с баскетбол, тъй като е физическа активност, която включва замря и тласкане на мускули срещу кост.

4. Стимулира имунната система

Когато играя баскетбол или друг спорт, той помага за намаляване на стреса (3). Когато стресът се намалява, ще имате повече енергия и да се съсредоточи, за да завършите задачите си. Той също така ви прави по-социална, което от своя страна помага за предотвратяване на депресия. Когато се понижава стреса, имунната ви система получава тласък, както добре.

5. Осигурява силови тренировки

Чрез играе баскетбол, можете да получите отлично цялото тяло тренировка. Това помага за развитието на чиста мускулна. Тя може да помогне за развитието долната част на гърба, шията, делтоиди, капани и основните мускули. Той също така прави краката по-силни, а движенията като стрелба и дрибъла спомогнат за засилване на ръцете си, мускулите на ръцете и изкривяване в областта на китката.

6. Увеличава психично развитие

Баскетбол може да бъде забързан игра, която изисква много физически умения, но също така е ум игра, която изисква от вас да се мисли на пръстите на краката (4). Тя изисква от вас да имате много внимание, така че да можете да точно и бързо обработване на действието на корта и да вземат решения, които са ефективни с топката. Тя също така изисква от вас да се обучават сами, така че можете да наблюдавате вашите противници и съотборници постоянно и се вземат бързи решения въз основа на техните действия.

7. Разработва добра координация и двигателни умения

Баскетбол изисква отлична координация между ръцете и очите, както и координацията на цялото тяло (5). Когато играеш на този спорт, той ви дава обучението да подпомогне развитието на тези умения. Дрибъл дава обучение за координацията око-ръка, докато да се покачват изстрели, които са пропуснати ви дава обучението да се развива координацията на цялото тяло.

8. Разработва самодисциплина и концентрация

Както и при другите спортове, има правила, които трябва да бъдат следвани, когато играеш баскетбол. При пробив на тези правила, може да доведе до санкции за вас, както и вашия екип. Тя ви помага да развият самодисциплина, което е важно, тъй като ви насърчава да бъдат по-конкурентни и справедливо в същото време. Той също така поддържа ума си фокусирани и нащрек.

9. Подобрява Осъзнаване на пространството и тяло

Баскетболът е игра, която изисква пространствено осъзнаване. Трябва да знаете къде са позиционирани да се направи, че перфектен удар или да играете защита ефективно. Когато имате съзнание на пространството и тялото, вие ще знаете точно, където трябва да бъде, когато си съотборник или противник прави един изстрел или минава топката. Когато се подобри вашето устройство на информираността, тя също така помага при оставяне в равновесие.

10. Увеличава доверие

Един от най-добрите ползи от играе баскетбол е, че тя наистина увеличава нечии доверие (6). Да бъдеш добър играч и да е член на страхотен отбор може да направи чудеса за увеличаване на вашето самочувствие и да ви помогне да получат по-голяма увереност. Когато вашето доверие се повиши, вашата вяра в уменията си също се увеличава. Да бъдеш уверен ви позволява да се изправи живота с подобрен разпореждане и има положителен ефект върху всеки аспект от живота ви.

Забързаният действието участва в баскетболен го превръщат в един от най-вълнуващите игри, за да играят и да гледате на света прави. Фактът, че тя осигурява много ползи е отличен бонус. Не е чудно, че президентът на САЩ е направила част от редовната си тренировка режим, за да издържа себе си физически и психически годни. Това е една страхотна игра за възрастни и деца. Ако търсите да играе спорт, който ви дава множество ползи, както физически и психически, това е за вас.

Съвети

• Винаги се затопли и да се простират вашите ставите и мускулите, преди да се удари в съда. Уверете се, че една точка, за да се разтягат и се охлади, след като игра, както добре.
• Баскетбол е физически трудна игра. Важно е да има много течности за ръка, така че можете да се рехидратира тялото си на редовни интервали.
• Поради физическите изисквания, важно е да поддържате себе си гъвкав и силен.

С най-много ползи от баскетбол, той е перфектният причина за вас да вземете една топка и започнете да снимате някои обръчи. Може да се играе самостоятелно или с приятели — няма значение какво ще изберете, можете да получите голяма тренировка. Чрез този спорт е част от вашата фитнес рутина, трябва да гарантират, че да останеш физически и психически годни и активна в продължение на много години.

Как е този пост ви помогна? Да ни кажете, като коментирате в полето по-долу.

load…

Почему дети должны начинать баскетбол в раннем возрасте

Если вы ищете физическую активность, чтобы отвлечь ребенка от дивана, баскетбол — это вид спорта, которым ваш мальчик или девочка может начать с раннего возраста. Игра в баскетбол помогает детям овладеть базовыми навыками координации и построения команды, а также помогает заводить новых друзей. Освоение базовых навыков игры в баскетбол в раннем возрасте не только помогает ребенку заниматься спортом, но и служит основой для того, чтобы оставаться активным в дальнейшей жизни.

Возрастные ограничения

Некоторые баскетбольные программы начинаются для детей от 5 лет. Для детей младшего возраста программы сосредоточены на развитии базовых навыков и обычно используют более короткие 6-футовые диски. Игра, основанная на правилах, обычно не начинается до тех пор, пока детям не исполнится 7–9 лет. К четвертому или пятому классу многие дети готовы играть в баскетбол против других команд.

Физическая подготовка

Детям в возрасте от 6 до 17 лет требуется не менее одного часа физической активности средней интенсивности каждый день.Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, дети должны заниматься физической активностью высокой интенсивности три дня в неделю. Обучение баскетболу позволяет детям включать частые физические нагрузки в свой распорядок дня и способствует общему физическому благополучию и фитнесу. Помимо баскетбольных лагерей под присмотром тренеров, дети могут тренироваться дома, чтобы оставаться активными.

Навыки моторики

Обучение игре в баскетбол включает в себя ведение мяча, метание, ловлю и повороты.Начало тренировок в баскетболе в молодом возрасте улучшает общую моторику за счет использования основных групп мышц. Маленькие дети, играющие в баскетбол, улучшают гибкость и выносливость. Вашему ребенку также пригодятся улучшенные навыки мелкой моторики, такие как зрительно-моторная координация. Эти моторные навыки переносятся на другие виды деятельности повседневной жизни.

Психологическое развитие

Баскетбол в раннем возрасте помогает детям развиваться психологически. Игра в команде позволяет вашему ребенку заводить друзей и чувствовать себя причастным к группе сверстников.Командные виды спорта также улучшают способность ребенка общаться и решать основные проблемы. Ощущение преимуществ и трудностей здоровой конкуренции в молодом возрасте подготовит детей к неудачам в дальнейшей жизни. Баскетбол учит детей социальным навыкам и стратегиям выживания, которые полезны в школе, дома и в отношениях со сверстниками.

https://www.livestrong.com/article/352146-why-kids-should-start-basketball-at-a-young-age/

9 Преимущества игры в баскетбол для детей

С началом В новом учебном году вы, должно быть, ищете занятия на свежем воздухе, которыми ваши дети могут заниматься после уроков.И они должны поддерживать их активность, направлять их энергию и доказывать, что они хорошо снимают стресс после целого дня в школе!

Баскетбол — это действительно хорошее занятие на свежем воздухе, которое отвечает всем требованиям растущего ребенка. Поощрение вашего ребенка к игре в баскетбол в раннем возрасте не только поможет ему извлечь пользу из достоинств серьезного вида спорта, но также будет работать как основа для того, чтобы оставаться активным в дальнейшей жизни.

Как вид спорта, эта игра не требует особого оборудования.Если поблизости нет баскетбольной площадки, это не должно мешать вам заниматься игрой. Вы можете поставить обручи или корзины в большом помещении, а то и лучше; установите один на открытом воздухе или в открытом поле вашего многоквартирного дома, на лужайке или в земле, которую вы регулярно посещаете. Ряд спортивных брендов предлагает оборудование, такое как обручи, сетки и щиты, которые можно легко установить и разобрать после использования.

Итак, какую пользу вашему ребенку может принести игра в баскетбол?

1.Дает полное физическое упражнение

Баскетбол — это динамичный вид спорта, включающий в себя много бега, прыжков, ведение мяча, передачу и бросок. Если отсутствие интереса вашего ребенка к занятиям спортом проявляется наряду с такими проблемами, как вялость / лень или проблемы с весом, которые вас беспокоят, то баскетбол — хороший вариант, поскольку постоянные движения во время занятий спортом помогают сжигать калории и сжигать жир.

2. Наращивает мышцы

Поскольку этот вид спорта включает в себя много быстрых движений и интенсивное использование всего тела, мышц и конечностей; это поможет в тонусе тела и наращивании мышц рук, бедер и икр.Вашим растущим мальчикам так понравится идея щеголять некоторыми мускулами, точно так же ваши девочки будут только счастливы привести свое тело в тонус.

3. Увеличивает рост

Уже несколько поколений говорят, что баскетбол сделает вас выше. Хотя рост каждого человека определяется естественными генами, такой вид спорта, как баскетбол, определенно способствует его росту. Основные движения тела, частота движений и прыжки во время занятий спортом — это научно доказанные доказательства того, что они помогают растущим детям улучшить свой рост.

4. Повышает точность и точность

Бросок мяча в кольцо требует огромной концентрации, хорошего прицеливания и большой точности, и всего этого можно достичь с помощью большой практики. Научиться целиться и повышать точность — это навык на всю жизнь, который пригодится вашему ребенку.

5. Прививает самодисциплину

Как и в любом другом виде спорта, баскетбол имеет ряд правил, которым нужно следовать. А если не следовать, это приведет к штрафам.Так что это хороший способ для вашего ребенка понять важность следования правилам и развить при этом дух соревнования.

6. Обучает стратегии

Каждый вид спорта включает в себя определенные безошибочные стратегии, позволяющие забивать и побеждать. Техника ведения и паса, а также советы по броскам делают баскетбол очень стратегической игрой. Это еще один важный навык, который ваш ребенок может усвоить в качестве жизненного урока.

7. Прививает командную работу

Баскетбол — прекрасный вид спорта, в котором можно научиться взаимодействовать и действовать в команде, а также совместно придумывать планы и тактику победы.Работа в команде во время игры — лучший способ ценить и развивать командный дух.

8. Помогает заводить новых друзей

Мы часто слышим, как наши дети говорят: «У меня нет друзей». Это происходит, когда ребенок отказывается выходить из дома и заниматься спортом на открытом воздухе. Участие в спортивной команде, особенно в такой игре, как «Баскетбол», для которой требуется минимум 5 игроков с каждой стороны, автоматически гарантирует, что ваш ребенок хорошо общается и заводит хороших друзей.

9. Повышает уверенность

Каждый раз, когда ваш ребенок бросает мяч в кольцо, он стремительно поднимает его уверенность в себе. Их уверенность в себе значительно возрастет по мере того, как они получат контроль над мячом и стратегией игры, что отразится на их личности в целом.

Источник: https://zenparent.in/parenting/9-benefits-of-playing-basketball-for-kids

#kids #healthykids #teamwork #confidence #Selfdiscipline #inthegamesports #buildsmuscle

#exercise

Преимущества детей, играющих в баскетбол в молодом возрасте Преимущества детей, играющих в баскетбол в молодом возрасте Меню

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Перейти к содержанию

• Дом
• Блог
• Преимущества игры в баскетбол среди детей в раннем возрасте

Все мы знаем, что физическая активность жизненно важна для роста и развития маленьких детей, а командные виды спорта, такие как баскетбол, чрезвычайно полезны для их здоровья.Игра в баскетбол — это не только увлекательный способ для детей оставаться активными, но и помогает им завязать дружеские отношения, научиться работать в команде и дает им выход для их энергии.

Навыки, приобретенные во время игры в баскетбол в молодом возрасте, пригодятся им в их личном и профессиональном будущем. От малышей и подростков до молодых людей и среднего возраста социальные навыки и моторика являются неотъемлемой частью повседневной жизни, и с баскетболом дети могут освоить их на раннем этапе в безопасной среде.

Чему баскетбол учит детей

• Игра в баскетбол в юном возрасте учит детей тому, что значит быть хорошим командным игроком. В качестве интерактивного социального вида спорта дети учатся общаться друг с другом и вместе стремиться к общей цели.
• Побеждая и проигрывая в баскетболе, детей учат, как выглядит хорошее спортивное мастерство и как относиться с уважением к соперникам. В их жизни будут случаи, когда им придется соревноваться с другими людьми, а занятия командными видами спорта позволяют детям понять важность смирения.
• Во время игры в баскетбол постоянно используются основные двигательные навыки. Игра требует баланса, выносливости и координации, и дети могут научиться двигаться. Чем активнее дети, тем более устойчивыми они будут психологически. Он также учит их предотвращению травм с помощью правильных тренировок, разминки, растяжки и охлаждения.
• Как очень социальный вид спорта, игра в баскетбол помогает детям развивать свои коммуникативные и социальные навыки. Они учатся разговаривать с другими, заводят новых друзей, и это дает им понимание различных способностей других людей.
• Самое главное, играя в баскетбол, дети узнают, что быть активными — это весело. Этот урок имеет решающее значение для их физического, психического и эмоционального здоровья, и чем раньше они связывают физические упражнения с удовольствием, тем выше вероятность, что они будут оставаться активными на протяжении всей своей жизни.

Красота баскетбола

Преимущества игры в баскетбол в юном возрасте безграничны. И в Spalding мы любим не больше, чем слышать чудесные истории наших баскетбольных героев, которые однажды в детстве подняли мяч, а потом уже никогда не кладут его обратно.Мы все с чего-то начинаем, так что отправляйтесь туда вместе со своими товарищами по команде, хватайте свой любимый мяч, получайте удовольствие и никогда не прекращайте играть в свою любимую игру!

Многочисленные преимущества игры в баскетбол для детей

С появлением компьютеров и смартфонов повсюду становится все труднее вывести детей на улицу для некоторой физической активности. Не поймите нас неправильно — мы стали более спокойно относиться к правилам использования экранного времени. Но по-прежнему важно двигаться!

Одна из лучших вещей, которые родители могут сделать для своих малышей, — это привлечь их к командным видам спорта.Хотя есть много вариантов, в последнее время мы любим уроки баскетбола.

Каковы преимущества баскетбола для детей? Продолжайте читать, чтобы узнать.

‍

Преимущества игры в баскетбол для детей

Активный образ жизни важен, и еще важнее для детей! Поскольку их разум и тело все еще развиваются, упражнения, которые они делают в детстве, могут привести к хорошим привычкам на всю оставшуюся жизнь. Приучая детей оставаться активными, играя в баскетбол, вы улучшите их физическое и психическое состояние.Кто знает? Возможно, вы воспитываете следующего Леброна …

‍

Физические преимущества баскетбола

Ищете вид спорта, в котором выполняются почти все движения тела. Что ж, баскетбол может быть для тебя вариантом. В этом веселом и увлекательном занятии заключено столько движения. Вот физические преимущества детских видов спорта.

1. Здоровье сердечно-сосудистой системы

Все эти прыжки и длительные бега заставляют сердце биться быстрее.С бесконечным бегом вперед и назад по площадке баскетбол требует большой выносливости сердечно-сосудистой системы, и постоянная игра будет ее развивать.

Хорошее состояние сердечно-сосудистой системы помогает предотвратить риск сердечных заболеваний.

2. Развитие мышц

Мышцы растут вместе с малышами. Знаете ли вы, что в их теле более 600 мышц? Наличие сильных мышц позволяет малышам выполнять повседневные функции, не беспокоясь об усталости или перенапряжении.

Это может быть все, от простых вещей, таких как чистка зубов, до более интенсивных занятий, таких как лазание на детской площадке. Хорошее развитие мышц также помогает поддерживать осанку!

3. Более крепкие кости

Оказывается, просто пить молоко не панацея от крепких костей (к тому же, мы поняли, что многие дети не его поклонники…). Баскетбол отлично подходит для высокоинтенсивных интервальных тренировок, поскольку дети будут выполнять короткие серии высокоэнергетических упражнений, но с периодическими перерывами.Игра в баскетбол не только помогает развитию мышц, но и способствует росту здоровых костей.

Это важно, чтобы избежать мелких травм, вызывающих переломы костей. Тем более, что дети и подростки находятся на стадии развития костей.

4. Повышает выносливость

Дети, которые постоянно играют в баскетбол, значительно улучшат свою выносливость — и не только мышечную, но и сердечную. Хорошая выносливость помогает облегчить повседневные задачи и снижает риск травм, сохраняя при этом здоровый вес детей.

5. Помогает равновесию и координации

Учитывая все движения, которые используются в баскетболе, неудивительно, что дети улучшают свое равновесие и координацию. Это связано с более сильными мышцами. Маленькие дети также получат лучшее пространственное восприятие, так как им нужно будет знать о своих движениях и о том, как мяч попадет в обруч.

‍

Познавательные преимущества баскетбола

Вы не можете написать статью о баскетболе, не включив в нее интеллектуальные преимущества!

1.Снятие стресса

У детей много дел. Между школьными занятиями, домашними делами и стрессовыми факторами взросления у них должен быть способ выпустить пар. Физические упражнения высвобождают эндорфины, которые не только помогают детям чувствовать себя счастливее, но и отлично подходят для снятия стресса. Выведите их на корт после долгого школьного дня и посмотрите, как они поднимут настроение!

2. Улучшение социализации

Одним из важных аспектов баскетбола является командная работа. Если они не будут просто кидать обручи в одиночку, дети будут частью команды.Это не только помогает им получить необходимое социальное взаимодействие, но и помогает научить терпению и важности работы с другими.

3. Повышение самооценки

Тяжелая работа в спорте и наблюдение за улучшением собственных навыков — это огромный стимул для уверенности. Практика ведет к совершенству, и если ваши дети найдут время, они сразу же отправятся в НБА.

4. Приучите себя к дисциплине

Командные виды спорта — это весело и увлекательно, но прогуливаться по парку тоже нельзя.Помимо всего прочего, необходимо соблюдать правила, чтобы команда могла совершенствоваться и соревноваться на высшем уровне. Работа с тренерами и товарищами по команде быстро учит дисциплине, потому что вы видите, какое влияние ваши решения могут оказать на команду.

5. Когнитивное мышление

Баскетбол требует большого стратегического мышления и быстрых решений. Такая тренировка помогает ребенку сохранять остроту ума, готовность к решению любых проблем. Реальность такова, что ваши дети будут извлекать уроки из неудач — признать, что неудачи — это просто часть жизни, и они всегда могут продолжать совершенствоваться.

Готовы начать играть?

В наши дни мы немного меньше играем в общественных спортзалах и больше дома. Чтобы начать изучать основы игры, мы всегда рекомендуем попробовать уроки баскетбола онлайн. Вы узнаете о движениях, ведении мяча и других важных навыках, позволяющих сразу же взяться за дело!

Отличный спорт для детей раннего возраста

Родители всегда ищут лучшие занятия для своих детей.В конце концов, они хотят убедиться, что их дети развиваются правильно, и хотят дать им все необходимые инструменты.

Один из основных вопросов, которые возникают у родителей относительно тренировок по баскетболу, связан с правильным возрастом, с которого дети могут начинать.

Хотя есть некоторые виды спорта, в которых дети младшего возраста не должны участвовать, это не относится к тренировкам по баскетболу. Фактически, дети могут начать тренироваться в баскетбол, когда им будет 2 или 3 года.

Почему выбирают тренировки по баскетболу?

Реальность такова, что независимо от того, сколько лет вашему ребенку, всегда есть широкий спектр занятий, в которые он может записаться.Итак, почему вы должны выбрать баскетбол?

На самом деле большинство детей любят баскетбол. В конце концов, это забавная игра. Кроме того, для родителей это еще и хороший спорт. Правда в том, что этот вид спорта преподнесет вашему ребенку важные уроки для его будущего, и в то же время он будет делать отличные упражнения.

Одна из лучших вещей в тренировках по баскетболу — это то, что ваши дети разовьют свои координационные навыки и базовые моторные навыки. В конце концов, они не будут просто бегать туда-сюда.Они будут бегать, вести мяч, прыгать и стрелять.

Одна из вещей, которые вам нужно знать о баскетболе, заключается в том, что молодежные лиги обычно принимают детей в возрасте от 5 до 6 лет. Это идеальный возраст для изучения некоторых понятий, таких как спортивное мастерство, работа в команде и суета. Кроме того, одновременно выполняется много физической работы. От механики стрельбы до работы ног и даже защиты.

Основные виды деятельности во время тренировок по баскетболу

№ 1: Практическое ведение мяча:

Когда ваш ребенок занимается баскетболом, он начинает развивать уверенность в игре с мячом.Ваш ребенок также будет тренировать различные техники, такие как круги ног, круги шеи, круги лодыжки и бедра. Кроме того, они научатся использовать обе руки. Во время тренировок по баскетболу ваш ребенок также научится водить мяч вокруг стульев и конусов, на детской площадке и переключаться между руками.

№ 2: Практика передачи и ловли:

В тренировках по баскетболу мяч играет важную роль. Таким образом, ваш ребенок разовьет свои навыки как передачи, так и ловли мяча.Это также гарантирует, что у него разовьются полезные для его жизни рефлексы. Во время тренировки по баскетболу дети изучат широкий спектр передач, а также узнают, как лучше расположить свое тело для приема и передачи мяча.

# 3: Практика работы ног:

Хотя это один из наиболее упускаемых из виду аспектов тренировок в баскетболе, правда в том, что работа ног играет важную роль. В конце концов, только с хорошей практикой работы ног они смогут сделать джеб-шаг или имитировать мяч.

Одна из вещей, которую вы должны иметь в виду, заключается в том, что, пока ваш ребенок проявляет интерес к спорту, он готов начать тренировку по баскетболу. Так что просто приведите его к нам и позвольте ему попробовать.

В каком возрасте детям следует начинать играть в баскетбол?

В каком возрасте детям следует начинать играть в баскетбол?

Как правило, большинство видов спорта гарантируют, что ваш ребенок не тратит время на бесчисленные видеоигры, и не позволят ему стать одним целым с диваном, когда в школу нет.

Баскетбол — яркий пример хорошей физической активности для ваших детей. Он учит их новым физическим навыкам, базовой координации и работе в команде. Это также улучшает их навыки общения с товарищами по команде. Формирование этих физических и умственных качеств окажется полезным в более позднем возрасте, поскольку у вашего ребенка разовьется аппетит к физическим упражнениям и будет оставаться в форме во взрослом возрасте, и это улучшит их навыки решения проблем после того, как они годами работали вместе со своей командой для достижения целей. цель!

Итак, в каком возрасте детям следует начинать играть в баскетбол? Читай дальше что бы узнать.

В каком возрасте можно начинать баскетбольную программу?

Хорошая новость в том, что баскетбол можно и нужно знакомить с детьми в раннем возрасте. Существуют баскетбольные программы, в которые принимают участие дети с пятилетнего возраста. Это потому, что это прекрасное время для развития базовых навыков, поскольку они достаточно впечатлительны, чтобы легко овладеть ими в спорте; они используют более короткие шестифутовые диски и постепенно прогрессируют. По достижении возраста от семи до девяти лет они начинают игру, основанную на правилах, поскольку именно в этом возрасте они могут понять свои обязанности в игре и получить больше удовольствия от следования правилам.

К тому времени, когда ребенку в программе исполняется десять лет, он, наконец, готов начать играть в баскетбол с командой соперников. Это возраст, когда они полностью вкладываются в свою команду и готовы работать для более положительных результатов. В этом возрасте они также осознают, насколько хорошая командная работа положительно влияет на конечный результат игры; таким образом, они более чем готовы выстрелить!

В каком возрасте дети могут заниматься физическими упражнениями в баскетболе?

Дети готовы взять на себя ответственность играть в баскетбол с шести лет.Детям в возрасте от шести до семнадцати лет уже требуется здоровая физическая активность, чтобы оставаться в форме и здоровыми. Они должны заниматься спортом средней интенсивности каждый день и тренироваться с высокой отдачей три раза в неделю. Баскетбол — отличный выбор, чтобы включить физические упражнения в жизнь вашего ребенка, поскольку он обеспечивает необходимое количество физической активности, соответствующее его возрасту. Они будут находиться под присмотром тренеров и смогут записываться в баскетбольные лагеря.

Получив базовые навыки, они смогут совершенствовать свои навыки, продолжая практиковаться дома.Производители Goalrilla рекомендуют установить баскетбольное кольцо в помещении, чтобы уделять больше времени домашним занятиям. Многие спортсмены обнаружили, что это помогло им стать чрезвычайно уверенными в своих силах на площадке. Наличие надлежащего оборудования дома также очень полезно, поскольку оно позволяет вам поддерживать распорядок дня и дисциплину, что положительно скажется на вашем физическом самочувствии.

Как баскетбол приносит пользу детям?

Начало тренировок в баскетболе в молодом возрасте дает множество преимуществ.Этот вид спорта улучшает моторику детей, поскольку требует задействования большого количества мышц и улучшает их выносливость и гибкость. Известно, что это помогает им в других сферах их жизни. Согласно Athletic Lift, игра в баскетбол помещает детей в среду, в которой они могут развить сильную координацию движений.

Игра включает в себя физические способности, такие как ведение мяча, ловля, повороты и метание, которые улучшают мелкую моторику, например координацию рук и глаз.Эти навыки помогут им преуспеть в других сферах жизни, включая учебу.

Еще одно огромное преимущество игры в баскетбол в юном возрасте состоит в том, что это помогает детям психологически развиваться. Социальные навыки ребенка резко улучшаются, когда он заводит друзей в команде, а также дает ребенку чувство принадлежности, когда он становится его частью. Их коммуникативные навыки улучшаются, поскольку общение между товарищами по команде играет огромную роль в совместной работе и победе в игре; он также учит их навыкам разрешения конфликтов и решения проблем.

Психическое благополучие ребенка в более позднем возрасте улучшится, поскольку в баскетболе много здоровых соревнований. Научиться адаптироваться к проигрышу в игре поможет им преодолеть любые жизненные неудачи и побудит их прийти в норму. Из-за этого они разрабатывают стратегии преодоления трудностей, которые полезны во всех аспектах жизни, и они станут ментально сильнее и полнее решимости упорствовать.

Баскетбол дает действительно безграничные возможности и преимущества.Ряд преимуществ для здоровья, которые он предоставляет детям, гарантирует хорошее физическое и психическое здоровье. Однако это также невероятно веселая и интересная игра, которая создает узы между товарищами по команде, которые могут длиться всю жизнь.

Как заинтересовать детей спортом

Физическая активность — одна из важнейших составляющих здоровья, благополучия и обучения ребенка. Помочь им включить это в свою жизнь является огромным приоритетом в современном воспитании детей, однако многие родители встревожены, узнав, что их сын или дочь не интересуются спортом.В этой статье мы поможем, объяснив, как заставить вашего ребенка заниматься спортом и получать от этого удовольствие.

Томас Джефферсон заявил, что человек любого возраста должен уделять упражнениям не менее двух часов в день, поскольку «сильное тело делает ум сильным». Это еще более верно, когда речь идет о детях: детский спорт не только укрепляет молодое тело, но и помогает растущему уму.

Основная форма взаимодействия ребенка с миром — это физическое прикосновение и игра.Дети поднимают вещи и рассматривают их руками. Они учатся бодрящему ощущению бега и одышки. Такие принципы, как командная работа, дружба и веселье, естественным образом возникают из этих занятий, и они формируют нейронные связи, которые в значительной степени способствуют эмоциональному и интеллектуальному развитию ребенка.

По мере того, как дети превращаются в подростков, спорт может взять на себя гораздо более серьезную роль с введением школьных команд. В то время как некоторые дети будут тянуться к ним естественно, другие могут не проявлять особого интереса.Некоторые могут полностью отказаться от занятий спортом, что может беспокоить родителей, которые хотят, чтобы у них была возможность оставаться в форме.

Давайте посмотрим, как представить спорт так, чтобы он стал неотъемлемой частью жизни, выходящей далеко за рамки школьных команд и юношеских лиг.

Почему так много детей теряют интерес к спорту?

Если так важно заинтересовать детей спортом, почему многие из наших детей теряют к ним интерес? Почему семьдесят процентов детей отказываются от организованных занятий спортом к тринадцати годам? Кроме того, существует так много различных видов спорта, что почти каждый ребенок найдет что-то для себя.Почему же тогда некоторым детям кажется, что они никогда не находят спорт, который им нравится?

Есть много ответов, но часть проблемы связана с тем, как мы создаем спорт для наших детей. Некоторые дети чувствуют необходимость заниматься спортом, который не обязательно является их призванием. Другие чувствуют необходимость сосредоточиться только на одном виде спорта, что может ограничивать как физически, так и социально, если они хотят заниматься несколькими разными видами спорта.

С другой стороны, иногда мы забываем, что мышцы, связки и сухожилия нуждаются в периоде отдыха — особенно при таких активных действиях, как бросок, бег и удары ногами.Мы должны помнить, что дети должны делать перерывы в занятиях спортом, если они хотят продолжать заниматься спортом.

Общим фактором среди этих проблем является наша случайная склонность забывать, что наши дети — это всего лишь дети. Хотя мы должны стремиться обучать таким добродетелям, как сосредоточенность и преданность делу, мы также должны помнить, что детство — это эйфорически свободное время в человеческой жизни. Именно эта свобода позволяет детям исследовать свой мир и открывать для себя свои увлечения, в результате чего формируется набор интересов и возможность получать удовольствие от различных занятий.

Ребенок может переключаться между разными интересами с головокружительной скоростью, из-за чего родители иногда могут почувствовать, что они причастны к воспитанию дилетанта. Однако во взрослом возрасте мы упускаем из виду детскую свободу исследовать все прихоти и фантазии, которые радуют наши чувства, — и есть способы воспитать это прекрасное любопытство, при этом давая ценные уроки целеустремленности и тяжелой работе.

Как заинтересовать детей спортом

Обеспечение того, чтобы ваш ребенок естественным образом включал упражнения в свою жизнь, представляет собой смесь нескольких вещей: подавать пример, вместе заниматься спортом, делать это весело и поощрять, а не принуждать к занятиям спортом.

Очень важно комбинировать эти разные примеры для вашего ребенка, потому что дети учатся через ваши действия, поэтому просто заявить, что физическое здоровье важно, недостаточно, чтобы развить их любовь к командным видам спорта. Демонстрация того, как спорт может положительно влиять на них разными способами, даст им еще больше мотивации включать спорт в свою жизнь по мере старения.

Командные виды спорта для детей также имеют большое значение для психического и физического состояния вашего ребенка, поэтому использование этих примеров в повседневной жизни положительно повлияет на их самооценку и образ мышления по мере их роста.

Давайте рассмотрим каждый пример по отдельности и проанализируем, как они влияют на благополучие и развитие вашего ребенка.

Пример

Помните, что дети — это губки, которые впитывают свое понимание жизни, наблюдая за своими родителями. Это может быть как благословением, так и проклятием — кто раньше не слышал фразу «делай, как я говорю, а не как я»? Если вы ведете машину как маньяк или оставляете кухню в беспорядке, велики шансы, что позже вы обнаружите, что ваш ребенок подражает этому поведению.

Точно так же, если ваш ребенок видит, что вы весь день бездельничаете на диване и смотрите телевизор, у него не будет оснований полагать, что упражнения действительно важная часть жизни. Начните доказывать ценность спорта, участвуя в нем сами.

Есть много способов продемонстрировать эту связь со спортом, и большинство из них принесут вам не меньше пользы, чем вашему ребенку. Присоединяйтесь к команде по кикболу после работы. Ходите на пробежки. Присоединяйтесь к местному тренажерному залу. Может быть, даже вытащить старую теннисную ракетку или коньки.Существуют такие виды спорта, как футбол, фрисби, баскетбол, бейсбол, софтбол и многие другие, которые предлагают игры для тех, кто хочет заниматься повседневными видами спорта.

Занимаемся спортом вместе

Нет ничего более типичного для Америки, чем бросание бейсбольного мяча вместе с ребенком, но польза от этого выходит далеко за рамки качественного времени, проведенного вместе.

Тенденция ребенка связывать спорт с развлечением начинается с вас, родителей. Поскольку ребенок формирует свое представление о нормальности, наблюдая за вашим поведением, сообщайте ему о важности спорта, занимаясь вместе увлекательными спортивными упражнениями.

Научите своего ребенка кататься на велосипеде, а затем сделайте еще один шаг, совершив вместе велосипедные прогулки. Это может быть как простая прогулка по улице, так и увлекательная прогулка по лесу на горных велосипедах. Возьмите баскетбольное кольцо и научите их основам ведения и броска. Если вы предпочитаете ходить в тренажерный зал, возьмите ребенка с собой и найдите для него забавные занятия.

Знакомить детей с видами спорта, которые вам больше всего нравятся, — это нормально. Однако со временем обращайте пристальное внимание на своего ребенка и наблюдайте, веселится ли он.Вполне возможно, что ваш любимый вид спорта их совсем не заинтересует, и это совершенно нормально — просто будьте готовы принять его и перейти к другому варианту. Попробуйте познакомить их со многими видами спорта и посмотрите, не склонны ли они к одному из них.

Развлекайся

Никто не любит работу по дому. Так же, как дети узнают, что спорт важен, наблюдая за тем, как в них участвуют их родители, они также узнают, что спорт — это весело, наблюдая, как люди веселятся, играя в них.

Когда вы обучаете своего ребенка баскетболу, бейсболу или любому другому виду спорта, не поддавайтесь желанию оказать слишком сильное давление. Вместо этого держите его легким и относитесь ко всему с чувством юмора. Ребенку не будет интересно изучать правильную технику стрельбы, если ему сначала не понравится игра, поэтому прежде всего убедитесь, что вы развлекаетесь.

Вот несколько способов развлечь детей спортом:

1. Создавайте собственные мини-игры из спорта.

Например, представьте, что вы играете в баскетбол вместе со своим шестилетним сыном.Вы заметили, что ему нравится подбрасывать мяч вверх как можно выше, а затем бегать, чтобы поймать его, прежде чем он отскочит. Вы надеялись, что к настоящему времени он научится отбивать броски в прыжке с линии штрафных, но эта мечта, похоже, не сбылась.

Не заставляйте его перестать заниматься тем, что ему нравится — вместо этого проявите творческий подход и посмотрите, сможете ли вы создать свою собственную мини-игру, которая понравится вам двоим. Например, как высоко вы можете рассчитывать между тем, как он отпустит мяч и поймает его? Возможно, у вас будет свое собственное табло для бега.Это укрепляет идею о том, что спорт — это то, чего стоит ждать, и что главная цель — получить удовольствие.

2. Пусть ваш ребенок пригласит своих друзей вместе заняться спортом.

Дети любят играть друг с другом в игры, а группа друзей — прекрасный способ воспитать любовь к спорту.

Подумайте, как вы можете сделать свой дом хорошим местом для занятий, которые нравятся вашему ребенку. Есть ли поблизости футбольное поле? У вас есть двор, который можно использовать для футбола или бейсбола? У вас есть лес, где можно проложить тропы? Достаточно ли велика подъездная дорожка для баскетбольного кольца в земле или сбоку от дома?

Когда ваш дом является местом встречи вашего ребенка и его друзей, занятия спортом становятся еще более особенными и запоминающимися.

3. Сохраняйте позитивный настрой в отношении спорта — не позволяйте разочарованию проявлять себя.

Ни один ребенок не хочет разочаровывать взрослого. Всегда оставайтесь оптимистичными и поощряйте занятия спортом. Часто улыбайтесь и не позволяйте настроению портиться, так как это может создать давление и даже оставить на ребенка неизгладимое негативное впечатление. Вы же не хотите, чтобы они ассоциировали спорт с разочарованием для родителей или тренера.

Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Похоже, ты сегодня повеселился» или «Все, что меня волнует, это то, что ты изо всех сил старался и тебе было весело.Эти небольшие заявления создают ощущение, что спорт не добавит стресса в жизнь, а, скорее, станет местом для его снятия.

4. Помните, что у детей непродолжительное внимание.

Не думайте, что вы будете слишком долго сосредотачиваться на том или ином занятии. Дети устают от занятий, когда они затягиваются слишком долго.

Чтобы ваш ребенок развлекался, старайтесь менять вещи каждые несколько минут. Не входите в теннис, ожидая, что вы сыграете лучшие три из пяти сетов — поставьте цель и убедитесь, что это не превращается в рутинную работу для вашего ребенка.Когда вы заметите, что они начинают отставать или выглядят скучающими, переключитесь на что-нибудь другое, например, на смену темпа.

5. Не стоит недооценивать «вау» эффект от совместного просмотра спортивных состязаний

Кто из нас не хотел играть в хоккей после просмотра «Могучих уток»? Есть много спортивных фильмов, которые вдохновляют детей попробовать что-то новое. Будь то ослепительная аура огней стадиона на футбольном поле или рассказ о бейсболисте, спортивные фильмы могут быть интересным способом заинтересовать вашего ребенка.

Кроме того, совместное посещение спортивных игр способствует сплочению и укрепляет желание стать частью команды. Сходите на баскетбольный матч и получайте удовольствие, наблюдая его вместе. Чем больше хороших воспоминаний связано со спортом, тем больше вероятность, что ваш ребенок когда-нибудь захочет присоединиться к веселью.

Поощряйте, не заставляйте

Это связано с попытками сохранить спортивное развлечение, а не рутинную работу. Ваша роль в привлечении ребенка к спорту — представить его как развлечение, а не как еще одну обязанность.

Люди не любят плохо разбираться в вещах, и дети не исключение. Если вашему ребенку нравится заниматься спортом, поощряйте его, рассказывая, что у него хорошо получается. Даже говоря: «Мне нравится, как вы болеете за команду», вы повышаете вероятность того, что они положительно отнесутся к собственному вкладу.

Кроме того, не слишком зацикливайтесь на том, чтобы постоянно подталкивать ребенка к выполнению упражнений. Хотя вы, несомненно, захотите привить им трудовую этику, не упускайте из виду цель номер один: они должны получать удовольствие от упражнений.

Даже если ребенок много работает и преуспевает в каком-то виде спорта, когда он перестает приносить удовольствие, он вряд ли продолжит заниматься им. Цель здесь долгосрочная: вы хотите, чтобы спорт стал частью их жизни не только в детстве, но и в конечном итоге как взрослых.

Лучшие виды спорта для детей определенного возраста

Дети будут заниматься разными видами спорта в разном возрасте. Младенцы и малыши развивают свои моторные навыки в процессе игры, поэтому важно давать им для этого игрушки.В возрасте от одного до трех лет трехколесный велосипед — отличное средство передвижения и самоходного веселья. Этого минимального количества движений достаточно, чтобы ваш ребенок оставался активным и помог ему развить любовь к занятиям, которые затрагивают его тело и разум.

По прошествии тех первых лет становления детям будет уместно познакомить их со специальными видами спорта. Определенные виды спорта лучше подходят для определенных лет жизни вашего ребенка, например, структурированные командные виды спорта для детей.

Поскольку дети часто начинают свое знакомство со спортом со свободной игры, у них разовьется любовь к тому, чтобы оставаться активными, что в конечном итоге приведет их к командным видам спорта, когда они станут старше.Быть частью команды позволит им развить длительные дружеские отношения и чувство совместной работы и принадлежности. По мере их развития особенно важно поощрять их любовь к физической активности и движению. Занятия спортом и сохранение активности с раннего возраста улучшат их умственную концентрацию и сохранят силы.

Давайте посмотрим на разные виды спорта для разных возрастных групп.

От трех до пяти лет

Когда ваш ребенок находится в таком юном возрасте, организованные виды спорта обычно не подходят.Используйте свое творчество и играйте в множество разных игр. Бросать и пинать мячи, играть в метки, прятки и бегать — отличные способы заставить их увлечься спортом.

Не бойтесь использовать это время, чтобы познакомить вашего ребенка со спортом, которым он, возможно, займется позже. Научиться кататься на лыжах, играть в баскетбол, играть в мяч или забивать гол — отличный способ пробудить в них интерес к определенным занятиям.

В какие виды спорта могут играть трехлетние дети?

В возрасте трех лет детям лучше всего свободно играть и использовать свое воображение на детской площадке.Этот тип упражнений увлекает детей и способствует их росту и развитию. Это также позволяет им заводить дружбу в раннем возрасте.

Поскольку бесплатные игры позволяют детям использовать свое воображение, лучше избегать структурированных командных видов спорта для вашего малыша. Однако вы можете заметить, что ваш малыш проявляет интерес к определенным видам спорта. Если это так, воспользуйтесь их любовью к спорту. Это поможет им с большим энтузиазмом участвовать в нем, когда они станут старше.

Некоторые из лучших видов спорта для трехлетних детей включают плавание, танцы, карате, бег и гимнастику. Эти виды спорта поощряют тяжелую работу и индивидуальную умственную концентрацию, а также способствуют построению команды. По мере роста ваш ребенок будет улучшать свои навыки и применять эти таланты в команде.

От шести до девяти лет

В этом возрасте дети поступают в школу и будут интересоваться новым опытом и навыками. Социальная жизнь чрезвычайно важна для маленьких детей, поэтому они могут быть привлечены к спорту, которым занимаются их друзья.Занятия спортом также являются важным способом развития у детей таких навыков, как сотрудничество, разрешение конфликтов и изящная победа и поражение.

Дети могут заниматься спортом, особенно в Соединенных Штатах. Например, некоторых детей может привлечь к гимнастике. Как в значительной степени индивидуальный вид спорта, ему все еще обычно преподают в группах, которые позволяют много общаться. Дети могут прыгать на батутах, делать сальто, плюхаться в ямы с пеной и многое другое, что доставляет им удовольствие.

Еще одним видом спорта, подходящим для детей от шести до девяти лет, является футбол. Футбольные группы в этом возрасте варьируются от новичков до молодежных лиг. Детям также понравится заниматься такими видами спорта, как карате, танцы, теннис, катание на коньках и лыжах.

Убедитесь, что в какую бы лигу ни попадал ваш ребенок, ему весело, и не забывайте обращать пристальное внимание на то, заинтересованы ли они в занятиях другими видами спорта.

От 9 до 12 лет

Когда ребенок достигает подросткового возраста, у него начинает развиваться чувство независимости.Социальное взаимодействие также является высоким приоритетом, а это значит, что групповые виды спорта, вероятно, станут для них хорошим способом.

Футбол, хоккей, бейсбол, баскетбол и другие подобные лиги начнут требовать немного больше времени от детей этого возраста. Ожидайте, что вы потратите немало времени на то, чтобы возить детей на тренировки и игры и обратно, и воспользуйтесь возможностью, чтобы подбодрить их и принять участие в процессе.

Это также отличное время, чтобы познакомить с видами спорта, которые могут быть, а могут и не быть частью школьной программы.Такие занятия, как катание на горных велосипедах, скалолазание, катание на лыжах, сноуборде и дайвинг, могут понравиться более предприимчивым детям, которым нужен выход для их энергии.

Подростки и старше

К тому времени, когда ваш ребенок достигнет подросткового возраста, ваша родительская роль немного изменится. Поскольку подростки гораздо более независимы, они, вероятно, будут в большей степени диктовать свой собственный выбор в отношении спорта.

Продолжайте практиковать поощрение, поддержку и открытость.Если школьная спортивная команда добавляет больше стресса, чем удовольствия в жизни вашего ребенка, возможно, они захотят бросить курить. Родителям может быть сложно принять такое решение, но не забывайте нашу мантру — спорт должен оставаться увлекательным занятием.

Спортивная безопасность

Прошли те времена, когда в спорте была поставлена ​​на карту безопасность. Травмы болезненны, неудобны и дороги, и они могут легко привести к тому, что дети будут дистанцироваться между собой и спортом. Если ваш ребенок занимается тяжелыми видами спорта, такими как футбол или хоккей, подчеркните важность безопасности — спорт не обязательно должен быть опасным, и очень возможно безопасно заниматься им!

Предупреждение о возможных травмах также позволит вашему ребенку безопасно и эффективно заниматься командными видами спорта.Чтобы ваш ребенок был в безопасности и был активным, поощряйте занятия различными видами спорта, которые повысят его безопасность. Например, подчеркните важность разогрева и поддержания водного баланса. Обе эти практики уменьшают вероятность небезопасной игры, такой как растягивание мышц или отсутствие энергии, необходимой телу перед интенсивной физической нагрузкой.

Кроме того, уделите первоочередное внимание отдыху и восстановлению сил. Межсезонье не обязательно должно быть посвящено интенсивным тренировкам, а скорее должно включать в себя ряд других занятий.Эта смесь будет побуждать вашего ребенка развивать баланс между личной жизнью и командными видами спорта. Соблюдая баланс между физической активностью и другими аспектами своей жизни, у вашего ребенка разовьется долгосрочный интерес к спорту, поскольку он не перегорит и не переутомится.

Как спорт формирует дружбу

Спорт повторяет реальную жизнь: есть соревнование, командная работа, победы, поражения, конфликты и решения. Членство в спортивной команде учит ценить заботу о других, развивать доверие и уверенность и проявлять уважение к авторитету и другим товарищам по команде.

Быть частью команды может укрепить уверенность в себе, а уверенные в себе дети, как правило, легче справляются со школой и социальными ситуациями. Но даже просто быть частью группы, независимо от естественных спортивных способностей, дает возможность установить связь с другими.

Спорт — отличный уравнитель, поскольку он знакомит детей разного воспитания, национальностей и школ. Они создают захватывающую возможность сблизиться со студентами, которые могут не входить в группу сверстников ребенка в учебе, давая им больше шансов найти того, с кем они общаются.

Примите участие в Spooky Nook Sports

Spooky Nook Sports предлагает самый большой крытый спортивный комплекс на континенте Северной Америки. Хотя это впечатляющее заявление, наша истинная гордость — это заинтересовать людей и увлечь их легкой атлетикой.

Имея более 700 000 квадратных футов внутренней недвижимости, мы размещаем объекты практически для любого вида спорта, о котором вы только можете подумать, в том числе:

• Бейсбол
• Баскетбол
• Пузырьковый шар
• Черлидинг
• Восхождение
• Вышибалы
• Ограждение
• Хоккей на траве — мы официальная тренировочная база США.С. Женская хоккейная команда
• Флаг Футбол
• Футбол
• Гимнастика
• Лакросс
• Боевые искусства
• Футбол и футзал
• Софтбол
• Ultimate Фрисби
• Волейбол

Если вы изо всех сил пытаетесь заинтересовать своего ребенка спортом, отправляйтесь на увлекательную экскурсию по спортивному комплексу и позвольте ему увидеть все доступные варианты. Если размахивать битой — не их чашка чая, возможно, их воображение захватит представление о том, как кто-то карабкается по каменной стене или группа друзей, участвующих в шарике с пузырями.