Активный вид обороны в баскетболе при котором соперников опекают: А. Я. Гомельский о стратегии и тактике в баскетболе

А. Я. Гомельский о стратегии и тактике в баскетболе

Стратегия — основная теоретическая направленность всей работы команды, определяющая средства и методы подготовки к главным соревнованиям. Четырехлетний план подготовки сборной СССР к Олимпиаде в Сеуле — стратегия команды в 1985-1988 гг. Стратегия предусматривает также управление командой во время соревнований. 

Тактика — это часть стратегии, которая решает главные задачи подготовки с учетом конкретных возможностей — ресурсов команды, особенностей соперников, условий соревнований. Все это определяет тактический и комбинационный багаж команды. 

При выборе тактики игры (нападения) следует исходить, во-первых, из реальных возможностей игроков, учитывая прежде всего их сильные стороны, для раскрытия которых строятся и разучиваются комбинации. Во-вторых, тактику нападения определяют силу и слабость реального соперника в турнире, матче. 

Игровые комбинации я обычно обсуждаю с игроками, на которых эта комбинация рассчитана.

Я знаю сильные стороны своих игроков, но сами игроки знают их еще лучше и могут внести существенные коррективы в предложенные мной комбинации.

А.Я. Гомельский об игре в защите

Я считаю, что защита является главной заботой тренера: во-первых, потому что от ее крепости во многом зависит победа команды, во-вторых, потому что от защиты, как от печки, начинается нападение, в-третьих, потому что сами игроки никогда над элементами защиты не работают, и наконец, потому что зрители, как правило, ее не видят, даже журналисты ее часто недооценивают. 

Самая хорошая команда не может побеждать без надежной обороны. Командная защита строится на индивидуальных особенностях, возможностях и настроенности всех игроков. Часто на тренировках, да и на соревнованиях, отдельные игроки проявляют равнодушие к защитным действиям. Меня всегда это тревожило и даже сердило. Да, черная работа в обороне не так эффектна — кроме таких приемов, как блок-шот, подбор от щита, перехват.

‘ И многие игроки не агрессивны в защите, они отдыхают в обороне, стремясь проявить себя в нападении. 

Я уверен, что без большого желания, ответственности, инициативности, страсти, сегодня обороняться просто невозможно. 

Если защитник дал получить нападающему мяч в опасной зоне, он уже проиграл. А сколько случаев, когда центровому дают получить мяч в трехсекунд-ной зоне под щитом, не стремяь вести активную борьбу за выгодную позицию. 

Часто игроки в оборону не спешат, недостаточно концентрируют свое внимание и усилия на этой части игры. 

Я хочу подчеркнуть, что психология защиты — одна из важнейших забот тренера, и от нацеленности на защиту часто зависит больше, чем от техники и физических кондиций. Разве не от ума и умения рассчитать свои силы зависит способность перехватить мяч, выиграть подбор? Если игрок идет на перехват мяча, оголяя свой тыл, и проскакивает мимо мяча, разве это не результат слабого расчета, неумения предугадывать, предчувствовать ситуацию, мыслить и действовать ответственно? Все это и есть психология защиты.

 

Я считаю, что игрок, который слабо и неумело обороняется, наносит больший ущерб команде, чем игрок, слабо действующий в нападении. Определение «хорошая защита — это голова и ноги» хотя и осталось в силе, страдает неполнотой. Быстрые, цепкие, активные руки, умеющие и отбить, и перехватить мяч, и не дать сделать бросок, передачу, выбить мяч при ведении — не менее важны для защитника

Контратака

Контратака — это наиболее зрелищное и быстрое использование всех возможностей для достижения результата. 

Быстрая игра требует высокой техники. Стремление играть на высоких скоростях похвально и приемлемо лишь в том случае, когда скорость не превышает уровня техники. Иначе ошибок, потерь мяча будет больше, чем достижений. Поэтому, стремясь готовить быстрый прорыв, необходимо тренировать и исполнение всех технических элементов на высоких скоростях, применяя как активное, так и пассивное сопротивление защитников в ситуациях 1 — 1, 2-1, 3-2, 4-3, 5—4 и при численном равенстве.

 

Моя идея контратаки состоит в стремлении не только быстро двигаться к щиту соперника, но и быстро переводить мяч к щиту соперника с помощью резких передач, или, если нет свободного адресата для получения мяча, с ведением мяча, с активным продвижением вперед. Игроки стремятся в завершающей стадии быстрого прорыва создать в передней линии атаки треугольник с вершиной на линии штрафного броска. Здесь должен находиться игрок с мячом, а два других игрока — слева и справа от него, на 4-5 м впереди. 

Контратака возможна при следующих ситуациях: 
1) при перехвате мяча; 
2) при взятии отскока на своем щите; 
3) после пробивания соперником штрафных бросков; 
4) после выигрыша спорного мяча; 
5) после того как сопернику удается забить мяч. 

Наилучший исход быстрого прорыва — взятие кольца соперника при численном преимуществе, при реализации ситуаций в численном равенстве: 1-1, 2-2, 3-3, 4-4. Это легче, чем обыгрывать защиту 5-5, которая уже построила свои оборонительные порядки.  

В контратаке есть три фазы, одинаково важные для успеха: 
1) начало быстрого прорыва — подбор мяча, первый пас, движение игроков, их старт; 
2) средняя стадия развития атаки — переход игроками средней линии поля, их продвижение вперед; 
3) завершение атаки — передачи мяча на скорости и бросок в непосредственной близости от щита. 

Время проведения «отрепетированного быстрого прорыва» зависит от скорости движения игроков, передач мяча и завершающего броска. Сборная СССР затрачивала на эшелонированный быстрый прорыв 5-7 с. Думаю, что схемы ее тактических построений предоставят большие возможности для творчества тренеров, работающих с любыми командами. 

Игра в сборной СССР таких мощных и высоких центровых, как А. Сабонис и В. Ткаченко, позволяла проводить контратаку за счет одного длинного паса через всю площадку. 
 

Центровой #5 после подбора мяча от щита передает его убегающему в отрыв #2. 

Особенно успешно проходила такая атака при построении зонной или смешанной защиты, когда один из защитников или крайних нападающих, играющих в передней линии обороны, получал задание убежать в отрыв в момент броска по нашему кольцу, в расчете на то, что гиганты смогут завладеть мячом, отскочившим от щита, и сделать длинный пас через все поле.

Естественно, такая система контратаки требует особой согласованности действий, и ее отработка занимает значительное время в тренировочном процессе. 

Развитие быстрой контратаки через середину поля. 

Игроки #5, #4, #3 ведут борьбу за отскок мяча и, овладев им, стремятся сделать первый пас игроку #2, который передает мяч игроку #1. Игрок #1 устремляется вперед с ведением мяча через середину площадки. Игроки # 2 и #3 обгоняют дриблера на высокой скорости, образуют треугольник с #1 и завершают атаку броском с близкой дистанции, если удается создать под щитом соперника численное преимущество. 

Если в первом эшелоне завершить атаку не удалось, то в действие вступает второй эшелон — центровые игроки #4 и #5. Они, каждый по своей стороне площадки, рвутся к щиту соперника. Завершает атаку тот из них, на чьей стороне оказывается мяч. 

Развитие быстрого прорыва по боковой линии. 

В случае подбора мяча с левой стороны от щита центровой игрок делает быстрый пас игроку #2, который открывается для получения этой передачи к боковой линии, чуть выше линии штрафного броска. В области пересечения боковой линии поля с центральной игрок #1 получает пас от игрока #2, затем передает его игроку #4, который рвется вперед по левому краю. У игрока #4 три возможных продолжения атаки: дать мяч игроку #5 или #3, убегающим к щиту соперника по прямой, или сделать пас игроку #2 в район дуги. Ясно, что передачу следует сделать самому открытому игроку, находящемуся в наивыгоднейшей ситуации. 

Аналогичная ситуация возникает и при атаке по противоположной стороне. 

Развитие быстрого прорыва после штрафного броска в наше кольцо. 

Если игрок #4 ловит мяч, отскочивший от щита, или быстро уводит забитый мяч из-за лицевой линии, то первый пас следует налево, к боковой линии игроку #1, открывающемуся на уровне линии штрафного броска или чуть выше. Игрок #2 открывается в районе центрального круга, получает мяч и с ведением устремляется вперед. Игроки #5 и #3 обгоняют ведущего мяч вдоль боковый линий, игрок #4 обгоняет его справа, а игрок #2 остается чуть сзади в страхующей позиции.

Таким образом, у игрока #2 есть четыре варианта для выбора направления атаки. 

Та же схема, что и в предыдущем случае, но после подбора мяча, отскочившего после броска с игры, или после того, как мяч вводится из-за лицевой линии. 

Развитие быстрого прорыва после розыгрыша спорного мяча в центральном круге или на линии штрафного броска на нашей половине поля. 

Игрок #5 делает скидку на игрока #4, который готов к приему мяча с поднятыми вверх руками. Пой-мав мяч, #4 делает пас вперед игроку #1, который открывается для получения этой передачи после заслона от игрока #3. Игроки #2 и #4 поддерживают атаку. Такая комбинация может разыгрываться в обе стороны. В основе ее успеха лежит высокий рост, хорошая прыгучесть и умение точно скидывать мяч партнеру центрового игрока. 

Та же схема, но теперь игрок #4 ставит заслон игроку #2, который, получив мяч от игрока #3, устремляется вперед. 

Простейший способ завершения контратаки — это кратчайший путь игроков к щиту соперника. Однако при развитии контратаки возможны варианты со скрестными заслонами

взаимодействием типа тройки

постановкой заслонов для игроков второго эшелона в центре поля.

Многие команды в мире, в том числе и сборная СССР, после того как не удалось завершить контратаку результативным броском, при переходе к позиционному нападению тратили драгоценное время на расстановку игроков, давая тем самым противнику подготовиться к оборонительным действиям и занять всем защищающимся выгодные позиции. Вот почему быстрое или безостановочное нападение после контратаки («транзишн гейм») все чаще используется в тактике лучших команд мира. Приведу пример такого нападения в сборной СССР. 

Быстрый прорыв не удалось завершить ни игрокам первого эшелона атаки #2 и #3, ни второго эшелона #4 и #5. Они, каждый на своей стороне, ставят заслоны выходящим в поле #3 и #2 для броска со средней или дальней дистанции, а после этого идут к щиту для получения мяча в трехсекундной зоне сходу или для борьбы на щите, после броска одного из игроков #2 или #3. Варианты безостановочного нападения могут быть самыми различными. Это может быть двойной или тройной заслон для снайпера команды, выход в трехсекундную зону крайнего нападающего или центрового после получения заслона. Все зависит от особенностей и возможностей игрока, для которого делается комбинация. 

Двойной заслон Марчюленису (#2) для атаки левой рукой из области штрафного броска. 

Игроки #4 (Волков) и #3 (Тихоненко) одновременно ставят два заслона для игрока #2 (Марчюле-ниса). #2 врывается на линию штрафного броска, где получает мяч от игрока #1 (Сокка).»У Марчюлениса появляются возможности для продолжения атаки: 
а) получение мяча в движении и проход под щит; 
б) получение мяча с остановкой и бросок по кольцу; 
в) передача мяча игроку #5 (Сабонису) в случае, если происходит переключение защитников. 

Игроки #4 и #2 после постановки заслона идут под щит для борьбы за отскок.

Смешанная защита

Существует несколько систем смешанной защиты: 
1. Четыре игрока строят зонную защиту 2-2

или 1-2-1

, и один защитник персонально опекает сильнейшего нападающего снайпера или центрового, в зависимости от возможностей и тактики соперника. 
2. Три игрока строят зонную защиту 2-1 и двое опекают сильнейших снайперов противника.

3. Один игрок выполняет зонное построение, а четверо опекают соперников лично.

4. Два игрока строят зонную защиту, а трое действуют по принципу индивидуальной обороны.

Смешанная защита не раз приносила удачу сборной СССР и команде ЦСКА. Выбор защиты всегда был обусловлен особенностями соперника и нашими возможностями. 

В финале олимпийского турнира в Сеуле против команды Югославии мы применили смешанную защиту 1-4.

Сабонис выполнял зонную защиту, остальные игроки плотно опекали своих соперников. Это было обусловлено наличием в югославской команде Вранковича или Раджи, которые не очень опасны вдали от щита, и тем, что большую угрозу представляли Петрович, Паспаль, Кукоч. Игроки, опекавшие лидеров югославской команды, могли с большей долей риска бороться со своими соперниками за получение мяча. Они знали, что Сабонис поможет им, если их обыграют. 

Аналогичная оборона была выбрана и в полуфинальном турнире в Сеуле против сборной США. Сабонис выполнял зонную защиту и позволял бросать издали Робинсону, или Риду, или Манингу. Зато остальные игроки США были полностью прикрыты, а такой игрок, как Манинг, не принес команде ни одного очка. В итоге сборная СССР победила 82:76. А Сабонис, участвовавший в Олимпиаде после тяжелой травмы, двух операций, занял первое место по подбору мячей от щитов и внес большой вклад в победу сборной СССР. 

Иногда при двух центровых Сабонис — Ткаченко мы строили смешанную, лично заданную защиту 3- 2. В зоне хорошо играли два гиганта и один подвижный защитник. В начале 70-х годов это был Еремин, затем Валтерс, а на Олимпиаде и предолимпийском турнире эту функцию выполнял Сокк, а вместо Сабониса и Ткаченко в Голландии играли Белостенный и Волков.  

На Олимпиаде в Сеуле такую защиту (3 — в зоне, 2 — лично) мы применили против сборной Бразилии.

Сабонис, Волков и Сокк построили треугольник, на вершине которого играл Сабонис и Волков. Тихоненко опекал персонально Со-узу, а Марчюленис — Шмидта, и хотя эти два игрока набрали вдвоем 65 очков, матч оказался для очень трудным, но мы все же победили 110:105. Ошибка в выборе обороны состояла в том, что Шмидт в разных позициях переигрывал меньшего по росту Мар-чюлениса, а Соуза переигрывал более медленного Тихоненко. В последние 10 минут матча Волков был прикреплен в Шмидту, Марчюленис переключился на Соузу, а Тихоненко мы поменяли на Гоборова в зонной защите. 

Преимущества смешанной защиты 
1. Эффективна при опеке сильнейшего снайпера или центрового, т.к. позволяет бороться с ним за получение мяча, ожидая при этом активной помощи партнеров по команде, не боясь перекидки. 
2. Такая система, если соперник к ней не подготовлен, тактически вносит замешательство и затрудняет проведение комбинаций из заслонов.  
3. Соединяет в себе лучшие стороны индивидуальной и зонной систем защиты. 
4. Способствует быстрому переходу от защиты к контратаке. 
5. Дает возможность игрокам использовать свои сильные стороны в обороне и не проявить слабые. 
6. Может вывести из игры диспетчера-разыгрыва-ющего и лишить противника привычной расстановки и ритма, разрушить контратаку, если применять прессинг по всему полю. 

Слабость смешанной защиты 
1. Технически грамотная команда, которая имеет несколько лидеров, легко перестраивает нападение и разбивает смешанную защиту. 
2. Одновременные перемещения двух-трех игроков по диагонали способны разрушить смешанную защиту, если сопернику удается создать численное преимущество на одной из сторон поля. 
3. Часто уязвима против средних бросков с 3-4 м. 
4. Требует специальной длительной подготовки, согласованных действий, высокой сыгранности всей команды для перестроений и взаимозаменяемости в позициях. 
5. Если один из пяти игроков не успел перестроиться или не справился со своими обязанностями, то срывается вся идея такой защиты.

А.Я. Гомельский. Защита прессингом

Прессинг — это самый активный вид защиты, постоянное давление на соперника. Он может быть личным или зонным, может начинаться с момента вбрасывания соперником: по всей площадке, на 3/4 ее, на своей половине, т.е. на 1/2 площадки. 

Целью защиты прессингом является не только психологическое давление на соперника, но и стремление сломать сложившуюся игру соперника, нарушить его привычные связи между защитой и нападением, его комбинации, делать неточными передачи мяча, поспешными — броски. Нельзя применять прессинг, не овладев достаточно приемами индивидуальной защиты. Эта форма обороны требует высоких физических кондиций, хорошего резерва и сыгранности всех игроков и звеньев команды. 

Применяется прессинг и как система игры на больших отрезках времени, и как мера вынужденная: при проигрывании в счете для взвинчивания темпа или при ожидании прессинга со стороны соперника. 

Играя прессингом, мы стремимся отобрать мяч у соперника — вынуждаем его делать навесные, неточные передачи, которые легко перехватываются. Часто соперники передней линии прессинга, пропустив соперников, не преследуют их, а наблюдают за развитием дальнейших событий — это грубая ошибка. Необходимо преследовать игрока с мячом, стараясь сзади выбить у него мяч, наступая ему на пятки. Тем самым вы заставляете соперника спешить, волноваться, ошибаться. 

Если в зонном или личном прессинге вы остались без игрока и не оказываете помощи товарищу, вы допускаете просчет. Если из пяти прессингующих один не активен, насмарку идет труд всей команды. Прессинг — это прежде всего активная оборона команды. 

В современном баскетболе многие тренеры склоняются к мнению, что личный прессинг менее эффективен, труден, приводит к большому числу персональных нарушений и уступает по полезности зонным системам прессинга. Я тоже считаю, что сильный, техничный игрок с хорошим дриблингом способен справиться с личным прессингом. 

К тому же при растянутой обороне удержать один на один таких игроков, как Марчюленис, Волков, Куртинайтис, Петрович, Шмидт, Кукач, Паспаль, Ривье, Гал-лис, было бы невероятно трудно. Я не говорю уже об игроках НБА. Но хотя зонный прессинг стал более популярным, без умения играть личным прессингом обойтись невозможно. Поэтому необходимо ежедневно тренировать защиту 1 — 1, 2-2, 3-3, 4-4 по всей площадке, с мячом и без мяча, с ведением и без ведения, с заслонами и без них, вначале шагом, потом на высокой скорости. 

Полезны упражнения, в которых число защитников преобладает над количеством нападающих. Эти упражнения способствуют взаимодействию защитников, прививают навыки отбора мяча. Хороши они и для атакующих игроков. При тренировке личного прессинга следует должное внимание уделить быстрым передвижениям игроков в активной стойке, в разных направлениях, при умелой смене позиций игроков. Защитники первой линии обороны стремятся оттеснить своих нападающих к боковым линиям и не дать нападающему обойти себя с мячом и без мяча. 

Если одному из защитников удалось остановить атакующего с мячом у боковой линии на пересечении со штрафной или центральной линией, партнер по обороне должен прийти на помощь товарищу: вдвоем они заставляют его сделать навесную передачу, к перехвату которой готовы остальные три игрока.  

Начальная стадия личного прессинга проводится двумя принципиально разными тактическими построениями: 
1. Вводящего мяч в игру соперника держит высокий подвижный крайний и активным движением рук мешает ему сделать прицельную передачу.

2. Вводящего мяч в игру соперника никто не опекает, зато двое прессингующих мешают получить мяч наиболее опасному дриблеру.

Например, Волков сзади страховал Сокка и Марчюлениса при перекидке игроку 5.

Несколько советов при защите личным прессингом: 
1) никогда не позволяйте дриблеру обойти себя, не пропускайте его через центр поля, оттесняйте к боковой линии, заставьте остановиться и не давайте сделать точную передачу, мешая ему движениями рук; 
2) если партнер по защите дал себя обойти, немедленно придите к нему на помощь, конечно, не оставляя своего подопечного в толевой позиции под щитом; 
3) постоянно следите не только за своим подопечным, наблюдайте за действиями партнеров, научитесь видеть все поле.  

В сборной СССР и ЦСКА нам больше всего приносил успех зонный прессинг 1-2-1 — 1. Начинали мя прессинг от лицевой линии противника после забитого и штрафного мячей. Высокий крайний Волков мешал сделать вбрасывание мяча. Если мяч вводился направо, Марчюленис и Волков атаковали вдвоем защитника Х2, стремясь не дать ему пройти вперед и сделать прицельный пас защитнику XI, Сокк следил за движением ХЗ и Х4. Сабонис страховал тыл, отвечал за длинные передачи и за игрока Х5. Тихоненко в центре поля следил за пасом Х4 длинной передачей и шел на сторону передачи мяча. 

Возвращаясь при непрочной атаке, мы строили защиту 2-3

Зонная защита в баскетболе

Смысл этой защиты состоит в том, что игроки отвечают за определенный участок поля, в соответствии с позицией мяча и построением нападающей команды. 

Преимущества зонной защиты: 
1. Дает возможность расставить игроков в соответствии с их физическими, техническими и психическими особенностями. 
Высокие, прыгучие игроки располагаются близко к щиту, подвижные, быстрые игроки — на более высоких от щита позициях.  
2. Более командная, легко осваивается, способная компенсировать индивидуальные пробелы игроков в обороне. 
3. Способствует контратаке и частым перехватам мяча с возможно большей степенью риска, т.к. партнеры всегда готовы прийти на помощь. 
4. Количество фолов при зонной защите обычно меньше, чем при личной. 
5. Эта защита менее уязвима против комбинации из заслонов. 
6. Может концентрироваться при сильных центровых соперника и растягиваться при наличии снайперов. 
7. Больше, чем личная защита, позволяет экономить силы игроков и охранять лидеров от фолов. 
8. Наиболее эффективна против соперников с сильными центровыми. 
9. Команда, владеющая зонной защитой, может легко строить смешанные формы защиты: 3-2, 4-1, 2-3. 
10. Удобна и применяется на полях маленького размера. 

Недостатки зонной защиты: 
1. Уступает личной в психологической ответственности игроков, их заряженности на индивидуальную победу в защите. 
2. Менее пригодна против команд с сильными снайперами.  
3. Как правило, углы площадки при зонной защите менее защищены. 
4. Зонная защита может применяться эпизодически и не должна служить основной формой обороны. Нецелесообразно применять зонную защиту в начале встречи, когда игроки соперника еще не утомлены, достаточно энергичны — их броски более точны, результативны, чем в конце игры. 

Существует несколько построений зонной защиты, однако каждая из зонных защит должна легко трансформироваться в зависимости от нападения — растягиваться при атаках издали и группироваться вокруг кольца. 

Четный тип построений зонной защиты включает системы: 2-2-1, 2-1-2, 2-3. 

Нечетное построение: 1-2-2, 1-3-1, 3-2. 

Каждое из этих построений имеет свои достоинства и недостатки, которые полезно проанализировать. 

Стрелками обозначено направление движения игроков. Заштрихованные места на площадке — слабые позиции защиты. 

Зонная защита 1-2-2

#1 — самый легкий, быстрый защитник, #2 и #3 — достаточно подвижны, прыгучи, хорошо, если их рост не менее 2 м. #4 и #5 — центровые. Их задача — борьба с центровыми соперника, подбор мячей от щита. 

Эта система наиболее пригодна против команд, стремящихся атаковать из-под щита через центровых. Недостатки — слабые позиции, указанные на рисунке. 

Зонная защита 2-1-2

Применяется против сильных центровых соперника, которые опасны на «втором этаже», при подборе мяча. Хороша для развития контратаки быстрыми игроками #1 и #2. Уязвима в углах под 45 , по центру для дальних и средних бросков. Задача центрового #5 — опекать центрового соперников и вместе с ?3 и ?4 создать треугольник для подбора мяча. #3 и #4 — подвижные и высокие крайние, их можно менять местами в зависимости от места атаки снайпера. 

Зонная защита 1-3-1

Помогает постоянно удерживать #3, #5, #2 между мячом и корзиной, используется против сильных центровых соперника и бросков со средних и близких позиций. Слабость ее — броски с углов площадки и проходы к щиту по лицевой линии. 

#1 — самый быстрый защитник, убегающий в отрыв при каждой возможной ситуации, #2 и #3 — подвижные, прыгучие игроки, #5 — центровой, #4 — быстрый крайний, способный перемещаться в углы площадки.  

Зонная защита 3-2

#1, #2 и #3 — агрессивные, подвижные игроки, от активности которых во многом зависит успех всей системы. Все трое нацелены на перехват мяча и контратаку. Наиболее приемлема эта система против команд, стремящихся атаковать издали, и менее пригодна против сильных центровых. Трехсекундная зона и позиции под углом 45 наиболее уязвимы. #1 отвечает за штрафную линию. #2 и #3 участвуют в борьбе за подбор. #5 и #4 — первый и второй центровые. 

Зонная защита 2-3

Наиболее сильна под щитом, в углах площадки по лицевой линии. Применяется против высокой, мощной команды, атакующей с близких позиций и из-под щита. Часто используется для группового отбора мяча в углах площадки. При взаимодействии #4 и #2 или #3 и #1 защита менее эффективны на штрафной линии и под углом 45 . #5 — центровой, #4 — второй центровой, #3 — крайний, #1 и #2 — защитники, постоянно нацеленные на перехват и контратаку. 

Зонная защита 2-2-1

Эта защита применяется подвижными и невысокими командами, нацеленными на перехват мяча и постоянную контратаку. Применяется эта зонная контратака против команд, стремящихся атаковать со средних дистанций. Центровой #5 отвечает за подбор, крайние #3 и #4 отвечают за позиции в углах и под 45 , подбор мяча и за штрафную линию. 

Защитники #1 и #2 стремятся закрыть проходы к щиту и в трехсекундную зону, а сами постоянно нацелены на контратаку.

А.Я. ГомельскийЗащита против игрока с мячом

Необходимо отработать правильное положение тела в баскетбольной стойке: центр тяжести распределен равномерно на обе ноги, но не на полной ступне, а на носках, с «заряженной» (готовой к любому движению) стопой, колени — чуть согнуты, ноги чуть шире плеч. Стойка боксерская — как у великого Майкла Джордана. 

Если соперник владеет мячом, одна рука защитника должна быть направлена на мяч и постоянно атаковать соперника, не давая ему ни прицелиться, ни бросить (лучше всего, если она касается нападающего),, а вторая рука — чуть отведена назад. Многие защитники, находясь между игроком с мячом и корзиной даже в правильной стойке, не действуют активно руками, не делают наступательного движения к нападающему, чем позволяют сопернику спокойно предпринимать дальнейшие действия. При этом необходимо помнить, что нельзя перекрещивать ноги, что расстояние между защитником и соперником должно быть рассчитано, что соперник может пройти с ведением к кольцу. 

Контактная защита против игрока с мячом хотя и трудна ив какой-то мере рискованна, но она современна и имеет свои преимущества. Если ваша вытянутая к сопернику рука достает до его груди, то тем самым вы мешаете нападающему поднять мяч вверх для броска. 

Передвижения защитника следует тренировать регулярно: 
а) в каждой тренировке — с сопротивлением и без сопротивления; 
б) с одним или двумя мячами; 
в) приставными шагами, контактно касаясь ближней к нападающему рукой его корпуса. 

Действия защитника в разных ситуациях можно подразделить на 12 позиций: 
1. Защита против дриблера, ведущего мяч к вашему кольцу. 
2. Защита против игрока, закончившего ведение и стремящегося сделать либо бросок по кольцу, либо передачу. 
3. Защита против нападающего в 5-6 м от щита, но не использовавшего ведение. 
4. Действия защитников в численном меньшинстве. 
5. Действия двух защитников против трех нападающих. 
6. Действия трех защитников против четырех нападающих. 
7. Действия защитников при заслонах. 
8. Защита против заслона сзади. 
9. Защита проскальзыванием. 
10. Групповой отбор мяча двумя защитниками. 
11. Защита против первой передачи в контратаку. 
12. Борьба с нападающим в углах площадки. 

Попробуем проанализировать действия защитника в каждой из этих позиций.

1. Задача защитника — в параллельной низкой стойке, не скрещивая ног, двигаться спиной вперед, колени чуть согнуты, одна рука все время делает атакующие движения к ведущему мяч (финты корпусом и головой участвуют в этом пугающем ведущего мяч движении), другой рукой он пытается остановить ведение (если возможно, — выбить мяч). Поднятая вверх рука готова помешать ведущему сделать передачу. Руки можно менять, они все время в движении. 

Как уже говорилось, передвигаться следует на «заряженной» стопе, пятки не касаются пола, спина прямая, чуть наклонена вперед, голова поднята вверх. 

Ведущего следует оттеснить к боковой линии, в угол площадки, или направлять его движение к партнеру по защите, помня, что нельзя пустить ведущего в «сильную» сторону (если левша — влево, если правша — вправо). 

Расстояние от ведущего следует сохранять в зависимости от скорости его рывка с мячом, его возможностей атаковать или сделать передачу, а также от ваших возможностей с учетом позиции на поле партнеров по защите. Не спешите отобрать мяч у хорошего дриблера, ждите его остановки или ошибки.

2. Если нападающий закончил ведение и остановился для броска или передачи мяча, защитник непременно должен сблизиться с ним, активно действуя руками, мешая ему сосредоточиться для последующих действий. Ближняя к сопернику рука должна касаться пальцами его груди или живота и не позволять ему поднять мяч вверх для атаки кольца или паса. Защитник стремится заставить соперника повернуться спиной к щиту и, не прекращая атаковать нападающего, мешает ему сделать прицельный пас. Защитник должен сигнализировать партнерам по обороне, чтобы они были готовы к перехвату мяча. Это уже командные действия.

3. Если соперник получил мяч в 5-6 м от щита и он владеет ведением, защитник не переставая должен активно атаковать нападающего; делать короткие выпады передней ногой, действовать руками, не давая ему прицелиться. Нападающего нельзя пропустить к щиту по лицевой линии, если он чуть сместится к ней, никто из партнеров защитнику не поможет. Рука, близкая к лицевой линии, страхует проход с ведением, другая — атакует нападающего. 

Не следует поддаваться на финты. Если нападающий пошел по лицевой линии, где защитник занял позицию, можно встретить его грудью и показать арбитрам, что он вас сбил с ног. Не бойтесь и научитесь падать мягко на спину. 

Если нападающий, несмотря на активность защитника, поднял мяч для броска, надо попытаться прыгать вместе с ним и помешать броску. Не переставайте трудиться и тогда, когда противник уже сделал бросок или передачу. Не отворачивайтесь от него и преграждайте ему путь к щиту. Сделав шаг назад, встречайте его лицом, а не пытайтесь бежать вслед за ним. Вы всегда должны быть в эти моменты между соперником и своим щитом.

4. Если защитник оказался один против двух нападающих, он стремится не дать забросить мяч из-под щита и отступает спиной к своему кольцу так, чтобы видеть обоих нападающих. Ложными движениями он старается остановить игрока с мячом и не давать ему сделать передачу сопернику под кольцо или успеть к нему, чтобы блокировать бросок издали. Не дав забросить мяч из-под щита, защитник выполнит свою миссию.

Тренировка 2×1 на месте и в движении развивает у защитников реакцию, учит активному движению рук, движению спиной вперед, хладнокровию и умению перехватить мяч.

5. Двое защитников против трех нападающих — часто встречающаяся ситуация в любых матчах, поэтому защитники, вне зависимости от их амплуа, оказавшись в меньшинстве, должны знать свой маневр. 

Передний защитник двигается в сторону игрока, ведущего мяч, чтобы остановить его на вершине тре-хочковой зоны атаки. Он применяет финт, показывая, что вступить в контакт с этим нападающим — его главная реальная задача. При этом он не должен сбли-зиться с ведущим мяч противником. Задний игрок защиты занимает позицию на линии штрафного броска, следом за передним и после передачи от дриблера двигается в сторону игрока, получившего мяч, — он отвечает за проход этого игрока к щиту или бросок с близкого расстояния. Передний защитник тем временем быстро двигается к третьему нападающему под щит, успевая помешать ему получить мяч. Задача двух защитников — не дать забросить мяч из-под щита. Упражнений 3×2, 4×3, 5×4 — хорошая школа для тренировки таких действий. Тренировать их можно, нападая с двумя мячами.

6. Если три защитника обороняются против четырех нападающих, их действия строятся следующим образом. Если мяч у нападающего XI, к нему устремляется защитник ?1, защитник ?2 отвечает за бросок и переход к щиту нападающего ХЗ, защитник ?3 смещается к щиту. Если мяч получает нападающий Х2, к нему стремится защитник ?1. Защитник ?3 отвечает за нападающего Х4, защитник ?2 смещается к кольцу. 

Упражнение 4×3 на месте и в движении, с подбором мяча после броска, с одним и двумя мячами — хорошая репетиция для защиты втроем против четверых.

7. Сегодня ни одна даже очень серьезная команда не представляет себе нападения без комбинации из заслонов. 

Согласованность действий защитников команды, предупреждение о готовящемся заслоне определяют подготовку команды к борьбе с заслонами. 

Защитник, опекающий игрока, который ставит заслон, обязан предупредить своего партнера о готовящейся угрозе. Если заслон без мяча сделан нападающими одного роста, нет большой опасности смены защитников.

Если защитники хотят избежать смены при заслоне сбоку, защитник должен повернуться в сторону заслоняющегося и отступить, обходя его сзади, что не позволит сделать проход нападающего к щиту. 

Если нападающий ставит заслон со «слепой» стороны, сзади, защитник должен открыться в сторону партнера по защите, повернувшись к нему боком. Это затруднит постановку заслона.

8. Если ваш партнер ставит заслон снайперу при атаке со средних или длинных дистанций сзади защитника и выбраться из-под такого заслона вы не успели, — смена необходима: ваш партнер переключается на снайпера с поднятой рукой и-мешает ему сделать бросок. Вы же остаетесь с опасным, превосходящим вас в росте противником, и ваша задача — не дать ему получить мяч или подобрать мяч после броска. 

Без помощи партнеров в этой ситуации обойтись трудно. А вообще, я сторонник наименьшей смены при заслонах, т.к. это снижает индивидуальную ответственность и дает шанс нападающему обыграть защитника.

9. Если ваш подопечный, владея мячом, стремится сделать передачу партнеру, который вплотную приближается к нему, вы должны сделать шаг назад и дать проскользнуть своему партнеру по защите, а затем занять активную позицию по отношению к своему нападающему. 

10. Защитник всегда должен стремиться направить дриблера к боковой линии, в угол площадки, заставить его остановиться и повернуться спиной к щиту. 

Второй защитник, видя эту ситуацию, атакует соперника с мячом с другой стороны. Оба они актив-ными движениями рук мешают сделать прицельную передачу. Важно, чтобы остальные игроки обороны были готовы, нацелены на перехват мяча.

11. Защиту против первой передачи в быстром прорыве сборная СССР не раз применяла против соперников, которые проводят контратаку через быстрого дриблера, посылая ему первый пас после подбора мяча от щита. Так мы часто защищались против сборной Испании, где дриблером ?1 были Карболан, либо Салособал. 

Высокий центровой нашей команды, играющий близко к щиту, будь то Ткаченко, Сабонис или Белостенный, мешает дриблеру сделать прицельный первый пас. В это же время наш быстрый защитник, например Хомичуюс, прессингует ?1 соперника и не дает ему получить мяч. Три остальных наших игрока должны были немедленно возвратиться в свою зону. 

Так часто срывалась контратака сборной Испании, в которой испанцы были особенно опасны и результативны. 

Надо сказать, что есть некоторые существенные различия между игрой наших и американских защитников. По моим заключениям, они таковы: 
1. Американцы в обороне всегда действуют наступательно, они не боятся контактного наступления на нападающего, владеющего мячом. 

В низкой стойке с поднятыми руками защитник США стремится выбить мяч, не дать сделать передачу, не говоря о броске. Если нападающий поднимает мяч вверх, на это немедленно реагирует защитник: его рука поднимается вверх и стремится помешать любым действиям нападающего. Нападающий опустил мяч вниз — защитник тут же делает два быстрых шага назад, готовясь предотвратить проход оппонента и не теряя при этом защитной стойки.

2. При активных действиях американский защитник никогда не дает нападающему пройти с мячом через центр, в середину, а постоянно оттесняет его к боковой линии. При пропуске нападающего по лицевой линии партнеры по команде моментально приходят защитнику на помощь. Наша тактика — наоборот, закрывать лицевую линию, где, как мы считаем, труднее оказать командную помощь. Я думаю, что тут лучше всего найти компромисс: тренировать подстраховку и в середине трехсекундной зоны, и при проходах по лицевой. А в играх учитывать особенности опекаемых нападающих, не давать им проходить в излюбленных направлениях (левая рука, излюбленная точка броска, финты и т.д.).

3. При заслонах первое стремление американского защитника — проходить за своим опекаемым. Быстрым движением ноги, близкой к заслоняющему, он старается опередить постановку заслона и остаться со своим подопечным, а если это не удается, следует смена нападающих игроков. Активность при этом не снижается.

Урок 30. защитное действие накрывание — Физическая культура — 11 класс

Конспект на интерактивный видео-урок

по предмету «Физическая культура» для «11» класса

Урок № 30. Защитное действие накрывание

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

• Виды защитных действий;
• понятие «накрывание»;
• техника выполнения накрывания;
• понятие «отбивание»;
• техника выполнения отбивания мяча;
• упражнения для обучения накрыванию и отбиванию;
• основные ошибки при выполнении защитных действий.

Урок посвящён изучению понятия «накрывание» в баскетболе.

Глоссарий

Баскетбол – командный олимпийский вид спорта, в котором целью является забросить как можно больше мячей руками в корзину противника.

Защита или оборона – действия команды или отдельного спортсмена, которые направлены на то, чтобы соперник не смог эффективно провести атакующие действия.

Накрывание или блок-шот – блокирование броска соперника за счет накладывания руки сверху на мяч.

Отбивание – блокирование броска соперника за счет отбива мяча во то время, пока он не достиг своей высочайшей точки полета.

Спортивные игры – виды спорта, в которых для победы применяются технические и тактические приемы для поражения заданной правилами цели (ворот, корзины, площадки соперника и т.д.)

Основная литература:

• Лях В.И. Физическая культура. 10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М. : Просвещение, 2012. – 237 с.

Дополнительная литература:

• Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М. : Дрофа, 2014. – 271, [1] с.

Интернет-ресурсы:

Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL:  http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

В спортивных играх, а значит и в баскетболе, выделяют 2 основные составляющие успешного завершения матча: это атака и оборона.

Защита в баскетболе, как и в любом контактном виде спорта, является одной из важнейших частей игры. Ведь для выигрыша в матче одних только успешных атакующих приемов явно недостаточно. Несмотря на то, что наиболее зрелищными в игре выглядят действия нападения, именно защита нередко решает исход матча.

К основным тактикам обороны в баскетболе относят зонную защиту, прессинг и личные оборонительные действия.

Защитных действий в баскетболе существует огромное количество. Это, например, перехват, опека игрока с мячом, вырывание и выбивание, противодействие броскам и т.д. Обучение защитным действиям закладывается уже на этапе начальной подготовки спортсменов.

На этом уроке мы рассмотрим защитное действие «накрывание», которое относится к разряду противодействия броскам в персональной защите. Еще его можно назвать блок-шотом (от англ. вlocked shot – «заблокированный бросок»).

Смысл приема «накрывание» состоит в том, что защитник, который имеет преимущество в росте и высоте прыжка перед нападающим, пытается помешать вылету мяча из рук при исполнении броска по кольцу. Рука защитника должна оказаться непосредственно перед мячом. Тогда согнутую кисть защитник накладывает на мяч сбоку сверху, и поэтому нападающий спортсмен бросок выполнить правильно может. Блок-шот мяча при броске осуществляется сзади, спереди или сбоку от нападающего.

Для успешного выполнения этого приема защитнику требуется выбрать правильное исходное положение для выполнения своевременного выпрыгивания и владение достаточно большой высотой прыжка в сочетании с рациональным движением рук.

Сигналом для реагирования на начало броска служит резкое выпрямление коленей нападающего баскетболиста. Только вовремя выполненный высокий прыжок позволит защитнику опередить атакующего. Вытянув до предела руку вверх, обороняющийся накладывает на мяч согнутую вперед кисть в тот момент, когда он выпускается нападающим, и тем самым накрывает бросок. Необходимо избегать замаха руки и ее опускания вперед.

Еще одним эффективным персональным защитным приемом противодействия броску в баскетболе является отбивание мяча. Успешность его выполнения также предполагает от защитника предельной концентрации внимания, проявления высокой скорости реакции и хороших скоростно-силовых качеств.

Техника выполнения данного приема по сравнению с накрыванием отличается лишь тем, что контакт кисти защитника с мячом осуществляется в момент, когда мяч уже начал полет от кончиков пальцев нападающего, но не успел достичь еще наивысшей точки своей траектории. Таким образом, защитник кистью изменяет направление полета мяча. Этот защитный прием выглядит весьма эффектно, но требует достаточной скоростно-силовой подготовленности, хорошо развитого чувства мяча и в какой-то степени интуиции.

Далее приведем упражнения, которые баскетболисты выполняют при обучении блок-шоту и отбиванию мяча при броске:

1. Выполнение отталкиваний подвешенного мяча, качающегося, наподобие маятника, во время выполнения прыжка средней высоты. В усложненном варианте это задание выполняется в прыжке с максимальным усилием и увеличением высоты мяча.
2. Отбивание и накрывание мяча из различных исходных положений по отношению к атакующему, который совершает броски мяча с места в медленном темпе. Усложнить задание можно за счет увеличения скорости выполнения бросков мяча.
3. Отбивания и накрывания мяча при противодействии броскам, выполняемые в прыжках с места.
4. Выполнение изучаемых технических приемов при противодействии броску одной рукой сверху (от головы, от плеча) в движении. При увеличении скорости бросков, задание усложняется.
5. Применение разновидностей защитных приемов в условиях игрового противоборства: 1×1,2×2, Зх3.

Для рационального выполнения изучаемых приемов необходимо:

• занять исходную стойку с выставленной вперед ногой на согнутых ногах, одноименная с выставленной ногой рука поднята вверх;
• отталкивание производить 2 ногами со всей стопы с места или после мгновенного приставления стоящей сзади ноги;
• полностью выпрямленную руку выносить по кратчайшей траектории без замаха;
• не опускать руку вперед, а также не давить на мяч;
• блокировать дорогу мячу при помощи движения согнутой вперед кисти;
• менять направление полета мяча за счет движения кисти в сторону.

Далее приведем наиболее часто встречающиеся ошибки выполнения блок-шота и отбивания:

• неправильное исходное положение: баскетболист находится в защитной параллельной стойке, на прямых ногах или с руками вниз. При таком раскладе затруднено своевременное начало выполнения защитного приема;
• обороняющийся игрок не держит в поле зрения ноги соперника. Из этого вытекают сложности в выявлении момента, когда нужно начинать выполнять защитное действие;
• отталкивание с носков, а не со всей стопы. В связи с этим высота прыжка недостаточна для эффективного выполнения приема;
• ошибки в технике движения рукой: замах при ее выносе, неполное выпрямление вверх, опускание вперед с активным давлением кистью на мяч. Все это делает выполнение защитного приема неэффективным;
• недостаточно быстрый переход от защитных действий (блок-шота или отбивания) к контратаке.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Действия при накрывании.

Выберите правильные варианты ответа.

Какие из действий выполняются при накрывании?

• Прыжок
• Вырывание мяча
• Выбивание мяча
• Накладывание руки
• Перехват мяча

Решение. При выполнении накрывания в прыжке выполняется накладывание руки на вылетающий мяч. При этом недопустимы вырывание и выбивание, а также перехват мяча. Вырывание, выбивание и перехват – это другие технические действия в баскетболе.

Правильные ответы:

• Прыжок
• Накладывание руки

2. Баскетбольная защита.

Разгадайте кроссворд.

По горизонтали:

2. Как называется спортивная игра, цель которой – забросить как можно больше мячей в корзину соперника?

5. Как называется блокирование броска соперника за счет накладывания руки сверху на мяч?

6. Как по-другому можно назвать оборонительные действия?

7. За счет какого действия баскетболисты атакуют кольцо?

По вертикали:

1.Задача защитника – предотвратить … команды-соперника.

3. Как называется блокирование броска соперника за счет отбива мяча во то время, пока он не достиг своей высочайшей точки полета?

4. Блок-шоты и отбивания относятся к приемам … броску.

Решение.

По горизонтали: 1. Баскетбол; 2. Накрывание; 3. Защита; 4. Бросок.

По вертикали: 1. Атака; 2. Отбивание; 3. Противодействие.

Все вопросы относятся к баскетбольной терминологии.

Техника и тактика игры

Техника и тактика игры. В современном баскетболе различают следующие игровые амплуа: разыгрывающий защитник; атакующий защитник, легкий и тяжелый форварды, а также центровой (или центрфорвард). Разыгрывающего защитника также называют «плеймейкером» (англ. «playmaker» – букв. «тот, кто делает игру») или «дирижером». Разыгрывающие больше других игроков владеют мячом и ведут игру всей команды. От них требуется прекрасное видение площадки, филигранный дриблинг и тонкая игра в пас. Атакующие защитники не только начинают атаку своей команды, но нередко и завершают ее дальними бросками. Форварды обычно атакуют с краев площадки, а центровые – с близкого расстояния. Центрфорварды, как правило, самые рослые игроки в команде, их основная функция – борьба под своим и чужим щитом. Амплуа центрового со временем приобрело поистине культовый статус. Одной из сильнейших в мире всегда была советская школа центровых, подарившая миру таких выдающихся игроков, как Отар Коркия, Янис Круминьш, Александр Белов, Владимир Ткаченко, Арвидас Сабонис и др. В настоящее время в баскетболе чрезвычайно ценятся мастера-универсалы, которые при необходимости могут сыграть не только на своей позиции. Очень важно и такое понятие, как «командный игрок». Приверженность командной игре легендарного центрового Билла Рассела позволила ему 11 раз привести к победе в чемпионате НБА клуб «Бостон селтикс». Его вечный соперник Уилт Чемберлен («Филадельфия уорриорз») не уступал в классе Расселу, но предпочитал играть «на себя», а не «на команду», и в итоге лишь однажды стал чемпионом НБА. В зависимости от того, как складывается игра, тренер может в какой-то момент внести изменения в привычную тактическую расстановку (стандартной считается «схема» 2–1–2): например, выставить на площадку двух-трех центровых одновременно. Успех команды определяется не только индивидуальным мастерством игроков, но и верно выбранной тактикой. Классический пример – финал олимпийского турнира 1972. Понимая, что его подопечные уступают баскетболистам США по своим игровым кондициям и физическим данным, главный тренер сборной СССР Владимир Кондрашин построил игру от обороны, навязал сопернику «свой баскетбол», что в итоге принесло успех советской команде. В баскетболе различают зонную и личную (персональную) защиту. В первом случае каждый из игроков опекает любого соперника, находящегося в отведенном ему участке (зоне) площадки. При персональной защите каждый баскетболист опекает «своего» игрока. Чрезвычайно эффективен так называемый прессинг – активный вид обороны, при котором соперников опекают не только в непосредственной близости от своего щита, но и на дальних подступах к нему, иногда – по всей площадке. Цель прессинга – помешать сопернику спокойно разыграть мяч и провести атаку. Особое значение в современном баскетболе имеет борьба под щитом. Известная баскетбольная заповедь гласит: «Кто выигрывает щит – выигрывает матч», а одним из основных статистических показателей игры баскетболиста – будь то отдельный матч или весь сезон – является число так называемых подборов и блок-шотов. Индивидуальное мастерство игрока складывается из многих компонентов. Дриблинг, т.е. ведение мяча, в том числе и без визуального контроля, что позволяет игроку мгновенно оценивать меняющуюся ситуацию на площадке. Различные финты, вводящие соперника в заблуждение: обманное движение мячом, руками, ногами, всем телом, поворотом головы, взглядом и проч. Игра в пас. Особенно ценится так называемый скрытый пас – передача мяча, не глядя на партнера, которому он адресован. Еще один прием из арсенала мастеров баскетбола – пас из-за спины (держа мяч за спиной, игрок перебрасывает его партнеру через голову). Броски в баскетболе осуществляются как с места, так и в движении. Существует немало их разновидностей: бросок в прыжке, бросок «крюком» (рука игрока, стоящего боком к корзине соперника, движется по воображаемой дуге), бросок в корзину сверху и др. Наряду с техникой владения мячом в баскетболе чрезвычайно важно умение правильно играть без мяча. Баскетбольная техника формировалась десятилетиями. Например, в конце 19 в. игроки пасовали друг другу только двумя руками от груди, а бросок производили так же или «из-под себя». Такой, казалось бы, естественный прием, как бросок мяча одной рукой, впервые был применен лишь в 1930-е годы и произвел подлинную революцию в игре. Когда не существовало ограничений (по времени) на атаку, баскетбол был очень медленной игрой. Что подтверждают и «микроскопические» результаты матчей, нередко не выходившие за пределы 15–20 очков с каждой стороны. Для баскетбола начала и середины прошлого века был характерен неторопливый розыгрыш мяча, а успех команды во многом определялся индивидуальными действиями ведущих игроков. Как правило, это были самые рослые спортсмены. Долгое время баскетбол считался исключительно спортом гигантов. Их действительно немало среди бывших и нынешних «звезд» баскетбола. К примеру, самые высокие в истории советского баскетбола спортсмены имели невероятный рост: игрок алма-атинского «Буревестника» Увайс Ахтаев – 238 см, а выступавший за куйбышевский «Строитель» Александр Сизоненко – 239 см. Но со временем заметное влияние на игру стали оказывать и менее рослые игроки, которых в баскетболе называют «малышами». Они чрезвычайно подвижны, выносливы и отличаются прекрасной реакцией. Знаменитый Боб Коузи компенсировал недостаток баскетбольного роста филигранной техникой, за мастерский дриблинг и пас его прозвали «Гудини баскетбольной площадки» и «Юрким волшебником». Майкл Джордан, считающийся лучшим баскетболистом всех времен, по баскетбольным меркам тоже не гигант: его рост – «всего» 198 см. Тем не менее он на равных сражался с более рослыми соперниками и за свои невероятные «полеты» над площадкой получил прозвище «Их Воздушество». До принятия «правила 3 секунд» атака нередко строилась по очень простой тактической схеме: самый рослый игрок атакующей команды располагался в непосредственной близости от кольца соперника и, получив в конце концов мяч, отправлял его в корзину. Введение «правила 3 секунд» заставило баскетболистов искать иные варианты развития атаки, активней использовать средние и дальние броски. А с введением 24-секундного ограничения на атаку и запрета на возврат мяча в свою тыловую зону заметно возрос темп игры, большое значение приобрела игра в пас, техника и снайперские качества игроков стали цениться не меньше, чем их рост. Иногда даже несоблюдение правил используется как тактический прием. К примеру, проигрывающая команда в конце матча умышленно нарушает правила: благодаря подборам и последующим умелым контратакам она может изменить счет в свою пользу. Точно так же, команда, ведущая в счете, может на исходе матча отказаться от штрафных бросков и ввести мяч в игру из-за боковой линии (правилами подобная «замена» допускается). Это позволяет команде выиграть время и удержать победный счет. Данный материал взят с сайта www.slamdunk.ru

Индивидуальные действия

Индивидуальные действия

Индивидуальные действия.

Правильное принятие решения каждым игроком и осуществление его обеспечивают успешность действий команды. Любая ошибка защитника всегда влечет за собой либо изменение счета в пользу противника, либо дезор­ганизацию действий в защите. Успешность действий в защите в значительной мере зависит не только от технического мастер­ства, но и от уверенной и волевой игры.

Основными задачами индивидуальных действий являются следующие:

1.  Не дать подопечному свободно получить мяч.

2.  Если подопечный получил мяч, немедленно «связать» его действия, чтобы воспрепятствовать проведению организованного нападения.

3.  Принять меры к тому, чтобы отобрать мяч, усложнить применение приема, снизить его точность и надежность.

4.   Всеми возможными средствами оказывать противодействие активным атакующим действиям нападающего, препятствуя точ­ному броску в корзину.

Чтобы осуществить решение этих задач, надо правильно опе­кать противника, т. е. выбрать такое место своего распо­ложения и применять такие действия, которые позволят бо­роться за овладение мячом, мешать противнику наблюдать за обстановкой и предупреждать его наиболее эффективные дей­ствия.

Держать игрока — это значит опекать его, пока мячом вла­деет другая команда. Надо постоянно находиться в непосредственной близости от подопечного и сопровождать его в пре­делах зоны, опасной для атаки.

Выбор позиции — решающий фактор успешных действий за­щитника. Позиция в защите должна позволять постоянное ве­дение наблюдения за подопечным, мячом и расположением дру­гих игроков, обеспечивать ликвидацию возможности прохода нападающего к щиту кратчайшим путем. Позиция должна спо­собствовать успешным действиям в применении противодействия, а в случае неудачи обеспечить возможность быстро отступить назад и вновь занять выгодную позицию.

Если защита  осуществляется  вблизи корзины,  наилучшей позицией будет такая, которая позволяет образовать треуголь­ник: защитник, располагающийся на радиусе от корзины, перед ним в поле зрения игрок с мячом и подопечный. Дистанция по отношению к подопечному зависит от места действия и избран­ной   системы  защиты.   В   большинстве  случаев   оптимальной является дистанция 1 —1,5 м. Она позволяет активно действовать против любого  приема,  а  в случае  применения  финтов дает  возможность  своевременно  ликвидировать   возможность прохода.

Опека игрока без мяча. Основное внимание защитника долж­но быть направлено на то, чтобы подопечный не мог выйти на удобную позицию для взаимодействий и не получил мяча. В случае если мяч направлен подопечному, надо его перехватить.

Держать игрока можно двумя способами: «на игрока» и «на мяч». Держание «на игрока» заключается в том, что защитник начинает бороться с противником только после того, как тот получит мяч. Защитник оказывает противодействие прие­мам, которые пытается проводить нападающий.

При защите «на игрока» защитник располагается между щитом и опекаемым игроком.

При держании «на мяч» защитник вступает в борьбу до получения мяча подопечным. Располагаясь несколько сбоку или впереди противника, защитник не дает ему возможности получить мяч. Место расположения следует выбирать с расчетом возможности оказать противодействие проходу в случае, если нападающий все же получит мяч.

Действуя в защите, надо постоянно помнить, что игрок без мяча имеет больше возможностей для маневра и именно этим он очень опасен. Применяя против него приемы держания, надо стремиться к тому, чтобы остановить его передвижения в опас­ную зону или направить в глубь площадки, или к боковым линиям.

Действия защитника против игрока с мячом. Опекая игрока с мячом, защитник всегда встречается с необходимостью оказы­вать противодействие конкретному приему. Успех зависит от учета особенностей опекаемого, его технической подготовлен­ности, части площадки, в которой осуществляется опека.

Действуя против игрока, ведущего мяч, необходимо, прежде всего, его остановить, а затем вступить в борьбу. Противодействуя передаче, надо не только оказывать препятствие мячу, но и стараться закрыть нападающему обзор площадки.

При опеке опасной зоны вблизи корзины надо особенно внимательно следить за тем, чтобы не «попасться» на финт или заслон.

Сила игры защитника, его стойкость определяются в первую очередь умением нейтрализовать соперника. Нужно так опекать соперника, чтобы тот получил самую минимальную возможность для атаки корзины.

Второе достоинство защитника – его умение прийти в нужный момент на помощь товарищу, оказавшемуся в затруднительном положении, т.е. умение подстраховать партнера.

И третья важная особенность обороняющегося – активно действовать в борьбе под своим щитом за мяч, отскочивший от кольца.

Индивидуальная тактика игры основывается на эле­ментарных индивидуальных действиях баскетболиста. Без овладения этими элементарными индивидуальными действиями в нападении или обороне немыслимо продви­жение игрока в большом баскетболе, рост его мастерства. Этот вопрос связан со школой баскетбола. Под данным понятием подразумевается умение игрока выполнять основные простейшие приемы, например, правильно пере­двигаться по площадке: в боксерской стойке, на полусо­гнутых ногах, как бы «заряженных» для прыжка или рывка. Сюда же относится умение защитника правильно выбить мяч у соперника, ведущего мяч мимо обороняю­щегося, и т. д.

В тактических индивидуальных действиях в защите важнейшее место занимает правильный выбор позиции. Обороняющийся должен так располагаться на площадке, чтобы видеть и мяч и своего подопечного. Иначе невоз­можна активная оборона. Можно сказать, что основное правило защитника — всегда (если не считать особый вид обороны — прессинг) располагаться при личной си­стеме защиты между своим щитом и нападающим.

Для подготовки защитника требуется потратить очень много труда, причем не только самому игроку, но и его тренеру. Тренер должен стремиться воспитывать у своих спорт­сменов навыки защитных действий и чувство ответствен­ности за оборону. Нужно создавать на тренировках та­кую обстановку, чтобы баскетболисты получали от своих защитных действий удовлетворение не меньшее, чем от игры в нападении.

Эффективная игра защитника немыслима без умения правильно оценивать ситуацию на площадке, выбирать в зависимости от нее лучший вариант обороны, т. е. дей­ствовать тактически грамотно. Это нелегко. Даже силь­ные игроки не всегда тактически правильно выбирают место на площадке, что нередко сказывается на исходе матча. Если, например, защитник в борьбе за мяч, отско­чивший от щита, повернется спиной к своему подопечно­му раньше, чем остановит его продвижение к щиту, то эта тактическая ошибка приведет к проигрышу обороня­ющимся схватки за мяч с подопечным нападающим.

Элементарные индивидуальные действия в защите хорошо разучивать в игровых упражнениях 1X1. Эле­мент соревнования, эмоциональность единоборства по­ощряют игроков к активному сопротивлению, противо­действию атакующему партнеру. Тренеру же нужно от­мечать все удачные действия защитника, хвалить его за успех в обороне.

А теперь советы баскетболистам по индивидуальной игре в защите.

Чтобы успешно действовать в обороне, нужно выра­ботать, развить периферическое зрение. Ведь в игре придется наблюдать одновременно и за соперником и за мячом.

Не нужно бегать по пятам за соперником. Старай­тесь находиться немного сбоку от него, со стороны своего щита.

Передвигаясь, не скрещивайте ног, пусть одна нога всегда остается впереди другой.

Когда ваш подопечный пытается улизнуть из-под ох­раны с помощью заслонов, старайтесь проскользнуть ми­мо заслоняющего соперника, продолжая стеречь своего нападающего. Не переключайтесь на другого игрока, если есть возможность воспеть за своим подопечным.

Необходимость смены подопечных нужно определить тому защитнику, который расположен ближе к корзи­не, — ему виднее обстановка на площадке. Если надо по­меняться соперниками, то задний игрок должен крикнуть партнеру: «Переключись!» После этого игроки охраняют новых соперников до тех пор, пока не представится удоб­ного случая снова взять под опеку своих прежних подо­печных.

Не давайте своему конкуренту проникать к корзине после броска, становитесь на его пути, а потом сами стре­митесь овладеть мячом при отскоке от щита.

Никогда не теряйте соперника из виду независимо от местонахождения мяча. Если ваш подопечный получит мяч, не бросайтесь на него. Чем резче защитник устре­мится навстречу, тем легче нападающему обыграть его и прорваться к корзине.

Не нужно имитировать нападение на соперника, делая ложные выпады — они не приносят пользы. Когда ваш подопечный с мячом готовится к атаке, вытягивайте вверх одну руку, закрывая от взора соперника корзину, а вторую руку держите наготове внизу, чтобы прервать дриблинг нападающего.

Внимательно наблюдайте за манерой игры, за прие­мами атаки своего соперника. Сразу же принимайте контрмеры, чтобы не дать нападающему возможности вторично добиться результата с помощью одного и того же маневра.

Если подопечный не имеет мяча, будьте готовы прийти на помощь товарищу, противодействующему нападающе­му с мячом. Сообщите партнеру, что можете переклю­читься на его подопечного при заслоне или подстрахо­вать при проходе соперника с мячом.

Не располагайтесь вплотную к сопернику без мяча. Отступите на шаг назад, чтобы ваш партнер мог про­скользнуть между вами при перемещениях нападающих. Но этот совет не относится к опеке того нападающего, который действует невдалеке от корзины.

Играя близко к своему щиту, лучше сразу же пере­ключаться на других, соперников при заслонах. А вдале­ке от корзины можно успеть снова взять под присмотр своего подопечного. Когда соперники ставят двойной заслон и опекать  плотно своего игрока невозможно, отходите па шаг назад,  чтобы освободить место партнеру, стерегущему второго нападающего.

Отнимайте у соперника мяч не тогда, когда он полу­чил его, а во время передачи. Стремитесь затруднить со­пернику прием передачи.

Противодействуя нападающему с мячом, сохраняю­щему право на дриблинг, следите за положением его центра тяжести: проход начнется в ту сторону, куда перемещается центр тяжести тела.

Не приступайте к активной игре в защите — перехва­там передач, отбору мяча, — пока не выясните сильных и слабых сторон игры подопечного.

Помните, что успех обороны на три четверти зависит от желания защитников сыграть удачно. Если приклады­вать все усилия, то можно сдержать даже очень сильного нападающего.

Разберем индивидуальные тактические действия за­щитника, изображенные на рисунках.

Правильная стойка защитника, его действия, когда нападающий готовится к броску, видны из рисунка.

 

 

 

Защит­ник стоит на полусогнутых ногах. Правая рука вытяну­та вперед, мешая нападающему прицеливаться. Левая отведена в сторону-вниз, чтобы выбить у соперника мяч в случае начала дриблинга. В зависимости от действий атакующего позиция защитника по отношению к нападающему меняется. Если нападающий поднимает мяч, готовясь атаковать корзину, защитник делает два быстрых коротких шага вперед, не меняя положения ног и сохраняя стойку. Вытянутой рукой защитник мешает как броску, так и передаче мяча. А когда соперник опу­скает мяч, готовясь начать ведение, защитник момен­тально отступает на два шага, чтобы не допустить про­хода нападающего к щиту. Ноги обороняющегося всегда остаются полусогнутыми — защитник готов к прыжку вверх в случае броска по корзине (нужно попытаться отбить в воздухе брошенный мяч) или к быстрому изме­нению позиции, когда нужно закрыть атакующему путь прохода к щиту.

После того как соперник сделал бросок по корзине, защитник не отворачивается от него. См. рис.

 

 

 Оставаясь в положении лицом к нападающему, защитник стремится телом отгородить атакующего от щита, оказаться на пути соперника к корзине. Эту тонкость борьбы за отскаки­вающий от кольца мяч подчас упускают многие даже опытные баскетболисты. Они отворачиваются от соперни­ка, как только тот выпустит мяч из рук, и тем самым открывают ему дорогу к щиту. Ведь нападающему не трудно обежать защитника, оказавшегося спиной к нему.

На следующем рисунке видно, что защитник, отступая, все время смотрит на соперника: с какой стороны тот задумает прорваться под кольцо?

 

 И в том же направлении смеща­ется обороняющийся, как бы воздвигая подвижный барь­ер перед нападающим. Только после того как атакующий натолкнется на преграду, остановится, защитник отвора­чивается от него. См. рисунок.

Теперь пора все внимание об­ратить на мяч, определить направление его отскока от щита и прыгнуть ему навстречу.

Результат правильных тактических действий обороня­ющегося при борьбе за отскочивший мяч виден на следующем рисунке. Нападающий за спиной, путь к щиту ему отрезан. А защитник уже подготовился к прыжку, чтобы поймать мяч в наиболее высокой точке. Ноги обороняющегося со­гнуты и поставлены широко. Локти разведены в сторо­ны, чтобы сопернику труднее было преодолеть преграду.

 

А теперь разберем тактику индивидуальных тактиче­ских действий защитника при опеке снайпера команды противника, используя индивидуальный прессинг.

 Многие баскетболисты грешат такой ошибкой: позволяют нападающему получить мяч неда­леко от корзины и лишь после этого включаются в актив­ную оборону. Этим защитники как бы сами создают себе значительные трудности в отстаивании своей корзины.

Почему же так происходит? По-моему, тут две при­чины. Иногда обороняющиеся медлят с активной игрой в целях кажущейся экономии сил. А чаще, как мне ка­жется, тут действует сила традиций: защитник не может преодолеть давней привязанности к своему щиту, при­выкнуть играть по-новому — атаковать нападающего не после получения им мяча, а в момент передачи мяча.

Практика показывает, что если защитник даст сопер­нику возможность получить мяч в радиусе его броска в прыжке, то, как правило, нападающий сумеет сделать бросок по кольцу. Ведь бросок в прыжке можно пре­дотвратить, да и то не всегда, только в том случае, если сразу же устремиться на соперника, принявшего мяч, и подпрыгнуть, вытянув руку вверх. Но если нападающий игрок опытный, то он, конечно, использует встречное дви­жение защитника и, проимитировав начало броска по корзине, прибегнет к другому средству атаки — проходу с мячом под щит. И обороняющийся окажется в беспо­мощном положении.

Так что целесообразнее вести борьбу в обороне так, чтобы оставить нападающему как можно меньше воз­можностей принять мяч от партнеров в опасной зоне, откуда можно послать мяч в цель броском в прыжке. И здесь не надо жалеть сил. Чем меньше нападающий примет пасов в опасной близости к корзине, тем реже будет бросать по кольцу, тем меньше принесет очков сво­ей команде, тем меньше сделает опасных передач парт­нерам.

При такой активной обороне защитник особенно вни­мательно должен соблюдать принципы индивидуальных тактических действий. Ему надо постоянно перемещать­ся, сохраняя правильную баскетбольную стойку, все вре­мя следить за действиями подопечного и правильно вы­бирать место на площадке.

На рис.показано, как защитник должен менять свою позицию при перемещениях подопечного игрока. Когда нападающий готовится получить передачу мяча, защитник приближается к сопернику вплотную (См. рис.).

 Обороняющийся расположился спиной к своему щиту. Левой, вытянутой, рукой он мешает нападающему при­нять пас. Лицо защитника обращено к мячу, за соперни­ком он наблюдает периферическим зрением. Довольно широко расставленные ноги и наклоненное вперед туло­вище помешают сопернику пройти к корзине, если он ре­шит устремиться к ней.

Нападающий начинает выбирать другую позицию (См. рис.).

С правых «усиков» трехсекундной зоны он ухо­дит назад. Защитник переводит взгляд на соперника и теперь периферическим зрением следит за мячом, кото­рый находится в правом углу площадки. Ноги защитника остаются полусогнутыми, как бы заряженными для стре­мительного рывка и прыжка на перехват мяча.

Не скрещивая ног, короткими шагами защитник сле­дует за подопечным, ни на секунду не упуская из поля зрения мяча (См. рис).

Правая рука перекрывает направ­ление возможной передачи. Если мяч передан где-то за спиной защитника, то обороняющийся поворачивает го­лову туда, куда сделан пас, и сразу же сам изменяет по­зицию, чтобы можно было не терять из виду ни подопеч­ного, ни мяча (См. рис).

И снова защитник стоит на пути мяча к нападающе­му (См. рис.).

Одновременно защитник продолжает за­крывать атакующему дорогу в трехсекундную зону.

Куда бы ни двинулся соперник, защитник всюду со­провождает его, оставаясь между ним и щитом, наблю­дая и за соперником и за мячом и препятствуя сопернику получить передачу мяча (См. рис.).

Этот вид индивидуальной игры в обороне — индивиду­альный прессинг—очень труден. Мало того, что такая плотная опека нападающего требует от защитника проч­ных технических навыков, хороших физических качеств — скорости, выносливости, силы (особенно силы ног), бы­строты реакции. Нужны еще отлично развитое игровое мышление, игровая интуиция, тактический кругозор, по­нимание защитных задач в мгновенно меняющейся об­становке на поле.

Умелая нейтрализация центрового игрока противника нередко предопределяет успех всей командной обороны. Но это тоже нелегкая проблема, и ее часто не могут ре­шить очень многие мастера баскетбола.

Строго разграничить индивидуальную и командную тактику игры в защите против центрового трудно. Цент­ровой —  острие атак нападающей команды, и притупить это острие призван не только один опекун центрового — ему должны помогать и партнеры.

Центровой же игрок обороняющейся команды — это стержень всей обороны, ее последний и самый надежный рубеж. Центровой в защите бдительно охраняет своего подопечного и в то же время никогда не выпускает из поля зрения мяч, следит за действиями всех нападаю­щих с мячом и за партнерами по обороне, приходит на помощь товарищам, попадающим в затруднительное по­ложение. Опекая центрового, нужно все усилия приложить к тому, чтобы мяч как можно реже попадал к нему. Ведь центровой располагается ближе, чем все другие ата­кующие, к корзине обороняющихся и создает наиболь­шую угрозу, если получает мяч. Да и сил защитнику по­требуется приложить меньше, когда он будет опекать центрового без мяча, а не с мячом.

Разберем действия опекуна центрового в такой ситуа­ции, когда атакующий располагается с правой стороны от щита (если смотреть со стороны обороняющихся) и мяч находится в правом углу площадки. Позиция цент­рового на «усиках» трехсекундной зоны наиболее типич­на для высокорослых малоподвижных центровых, так на­зываемых стационарных «центров». Опекая сзади такого стационарного центрового, защитник должен в первую очередь предотвратить проход соперника по лицевой ли­нии площадки. Другое направление прохода к корзине — через середину трехсекундной зоны — обязаны подстра­ховать партнеры по обороне. Почему такое распределе­ние обязанностей целесообразнее? Потому что при про­ходе атакующего через середину запретной зоны один или двое защитников могут успеть преградить ему дорогу, выбить мяч. А если опекун центрового закроет атакующе­му дорогу к середине и оставит коридор вдоль лицевой линии, то центровой, повернув вправо и пройдя по лице­вой линии, окажется один на один со щитом, и никто из обороняющихся не сумеет помочь опекуну.

При движении центрового атакующей команды попе­рек трехсекундной зоны, от одних «усиков» к другим, защитник в первую очередь должен попытаться прегра­дить дорогу нападающему игроку: повернуться к нему лицом и не пускать под щит. А если это не удастся, то обороняющемуся нужно преследовать соперника, все время выбирая такую позицию, чтобы находиться между атакующим центровым и щитом. В этом случае только умелый выбор места и быстрота ориентировки защитни­ка спасут обороняющихся от проигрыша двух очков. Ведь стоит пропустить мяч к центровому, и никакими усилиями (если, конечно, действовать в пределах пра­вил) нельзя будет предотвратить успешную атаку кор­зины из-под щита.

Если подопечный центровой игрок обладает умением метко бросать мяч по корзине в прыжке со средней дистанции, то такого соперника нужно опекать очень плот­но, взять в индивидуальный прессинг, как было пока­зано на рис.

В арсенале индивидуальных защитных действий клас­сного центрового должен быть еще один важный прием — умение ловить мяч под своим щитом в наиболее высокой точке, не ниже, чем уровень кольца. Ведь центровой иг­рок больше всех своих товарищей участвует в борьбе за мяч, отскочивший от щита при неудачном броске по корзине, и потому подбор высоких мячей ложится, прежде всего, на его плечи. Для совершенствования подбора мяча в свободных условиях хороший результат дает такое упражнение. Центровой встает лицом к корзине в 2,5—3 м от нее. Два других игрока располагаются в 6—7 м от щита, каждый с мячом. Они поочередно, чтобы создать высокий темп упражнения, бросают мячи в щит. Центровой должен поймать отскочивший мяч и, не опуская рук, быстро повернуться и передать мяч бросавшему его партнеру. Силу бросков мяча в щит и частоту передач следует постепен­но увеличивать, Упражнение можно усложнить, поставив к щиту двоих или сразу троих центровых, которые будут бороться друг с другом за отскакивающие от щита мячи. Полезным и очень эмоциональным упражнением яв­ляется игра у одного кольца, когда каждый баскетболист действует самостоятельно, «каждый за себя». Кроме на­выка борьбы за отскакивающий от щита мяч, игроки со­вершенствуют и элементы нападения. Четыре-пять высо­ких баскетболистов встают под корзиной. Тренер делает первый бросок мяча в щит. Каждый из упражняющихся стремится подобрать мяч. Тот, кому это удается, ста­рается тут же забросить мяч в корзину, остальные пре­пятствуют его попыткам. И в момент ловли отскочившего от щита мяча и при атаке игроком корзины разрешается жесткая игра телом, более свободная, чем допускается правилами. Мелкие нарушения правил не фиксируются, но умышленной грубости допускать не следует.

Игрок, забросивший мяч из-под кольца, получает 1 очко. Затем он без помех бросает мяч с 6 м от корзины. Если попадет, то ему начисляются еще 2 очка и дается право на следующий бросок без ‘противодействия сопер­ников. И так до промаха. А если мяч не попадает в кор­зину, то игроки под кольцом вступают в борьбу за него. Такая игра ведется до обусловленного количества очков, например до 51, 61, 85 или 101.

Еще один важный прием в защитных действиях цент­рового — отбивание мяча, брошенного соперником по корзине, — тоже крайне редко тренируется специально. А без целенаправленной тренировки овладеть этим слож­ным приемом пожалуй, невозможно. Ведь, чтобы четко выполнять его, нужно, кроме хорошего прыжка и отлич­ной координации движений, овладеть умением быстро и своевременно занимать нужную позицию, точно выби­рать момент для прыжка и, не нарушая правил, отбивать мяч вытянутой вверх рукой.

Упражнение для шлифовки этого приема состоит в следующем. Центровой пристраивается к игроку, ведуще­му мяч к щиту, движется вместе с ним. Затем, в мо­мент броска по корзине, центровой подпрыгивает точно вверх и как можно выше и вытянутой рукой отбивает мяч. Сначала партнером центрового выступает невысокий защитник, который направляет мяч в цель одной ру­кой от плеча, без обманных движений. Потом бросок ус­ложняется, скорость ведения мяча увеличивается, а партнером центрового выступает более высокий баскет­болист, например крайний нападающий или другой цент­ровой.

Это же упражнение можно организовать так, чтобы в нем участвовали не двое, а целая группа баскетболистов, Центровой встает невдалеке от щита, а остальные игро­ки, каждый со своим мячом, поочередно атакуют корзи­ну, подбирают свои мячи и снова, описав круг, выходят на позиции для атаки. Центровой стремится накрыть каждый мяч, направляемый партнерами в корзину. За­тем место обороняющегося центрового занимает другой игрок.

  Передвижения защитника следует тренировать регулярно:

а)   в каждой тренировке — с сопротивлением и без сопротивления;

б)   с одним или двумя мячами;

в)   приставными шагами, контактно касаясь ближ­ней к нападающему рукой его корпуса.

Действия защитника в разных ситуациях можно подразделить на 12 позиций:

1.     Защита против дриблера, ведущего мяч к ваше­му кольцу.

2.  Защита против игрока, закончившего ведение и стремящегося сделать либо бросок по кольцу, либо передачу.

3.   Защита против нападающего в 5—6 м от щита, но не использовавшего ведение.

4.   Действия защитников в численном меньшинстве.

5.   Действия двух защитников против трех напа­дающих.

6.   Действия трех защитников против четырех нападающих.

7.   Действия защитников при заслонах.

8.   Защита против заслона сзади.

9.    Защита проскальзыванием.

10.   Групповой отбор мяча двумя защитниками.

11.   Защита против первой передачи в контратаку.

12.   Борьба с нападающим в углах площадки.

Попробуем проанализировать действия за­щитника в каждой из этих позиций.

1. Задача защитника — в параллельной низкой стойке, не скрещивая ног, двигаться спиной вперед, ко­лени чуть согнуты, одна рука все время делает атаку­ющие движения к ведущему мяч (финты корпусом и головой участвуют в этом пугающем ведущего мяч движении), другой рукой он пытается остановить ве­дение (если возможно, — выбить мяч). Поднятая вверх рука готова помешать ведущему сделать передачу. Руки можно менять, они все время в движении.

Как уже говорилось, передвигаться следует на «за­ряженной» стопе, пятки не касаются пола, спина пря­мая, чуть наклонена вперед, голова поднята вверх.

Ведущего следует оттеснить к боковой линии, в угол площадки, или направлять его движение к партнеру по защите, помня, что нельзя пустить ведущего в «сильную» сторону (если левша — влево, если прав­ша — вправо).

Расстояние от ведущего следует сохранять в зависимости от скорости его рывка с мячом, его возможностей атаковать или сделать передачу, а также от ваших возможностей с учетом позиции на поле партнеров по защите. Не спешите ото­брать мяч у хорошего дриблера, ждите его оста­новки или ошибки.

2.  Если нападающий закончил ведение и остано­вился для броска или передачи мяча, защитник непре­менно должен сблизиться с ним, активно действуя ру­ками, мешая ему сосредоточиться для последующих действий. Ближняя к сопернику рука должна касать­ся пальцами его груди или живота и не позволять ему поднять мяч вверх для атаки кольца или паса. Защит­ник стремится заставить соперника повернуться спи­ной к щиту и, не прекращая атаковать нападающего, мешает ему сделать прицельный пас. Защитник дол­жен сигнализировать партнерам по обороне, чтобы они были готовы к перехвату мяча. Это уже команд­ные действия.

3.  Если соперник получил мяч в 5—6 м от щита и он владеет ведением, защитник не переставая должен активно атаковать нападающего; делать короткие вы­пады передней ногой, действовать руками, не давая ему прицелиться. Нападающего нельзя пропустить к щиту по лицевой линии, если он чуть сместится к ней, никто из партнеров защитнику не поможет. Рука, близкая к лицевой линии, страхует проход с ведением, другая — атакует нападающего.

Не следует поддаваться на финты. Если нападаю­щий пошел по лицевой линии, где защитник занял позицию, можно встретить его грудью и показать ар­битрам, что он вас сбил с ног. Не бойтесь и научитесь падать мягко на спину.

Если нападающий, несмотря на активность защит­ника, поднял мяч для броска, надо попытаться прыгать вместе с ним и помешать броску. Не переставайте трудиться и тогда, когда противник уже сделал бро­сок или передачу. Не отворачивайтесь от него и пре­граждайте ему путь к щиту. Сделав шаг назад, встре­чайте его лицом, а не пытайтесь бежать вслед за ним. Вы всегда должны быть в эти моменты между сопер­ником и своим щитом.

4.  Если защитник оказался один против двух на­падающих, он стремится не дать забросить мяч из-под щита и отступает спиной к своему кольцу так, чтобы видеть обоих нападающих. Ложными движениями он старается остановить игрока с мячом и не давать ему сделать передачу сопернику под кольцо или успеть к нему, чтобы блокировать бросок издали. Не дав заб­росить мяч из-под щита, защитник выполнит свою миссию.

Тренировка 2×1 на месте и в движении развивает у защитников реакцию, учит активному движению рук, движению спиной вперед, хладнокровию и умению перехватить мяч.

5.   Двое защитников против трех нападающих — часто встречающаяся ситуация в любых матчах, по­этому защитники, вне зависимости от их амплуа, ока­завшись в меньшинстве, должны знать свой маневр.

Передний защитник двигается в сторону игрока, ведущего мяч, чтобы остановить его на вершине трехочковой зоны атаки. Он применяет финт, показывая, что вступить в контакт с этим нападающим — его главная реальная задача. При этом он не должен сблизиться с ведущим мяч противником. Задний игрок защиты занимает позицию на линии штрафного брос­ка, следом за передним и после передачи от дриблера двигается в сторону игрока, получившего мяч, — он отвечает за проход этого игрока к щиту или бросок с близкого расстояния. Передний защитник тем време­нем быстро двигается к третьему нападающему под щит, успевая помешать ему получить мяч. Задача двух защитников — не дать забросить мяч из-под щита. Упражнений 3×2, 4×3, 5×4 — хорошая школа для тре­нировки таких действий. Тренировать их можно, напа­дая с двумя мячами.

6. Если три защитника обороняются против четы­рех нападающих, их действия строятся следующим образом. Если мяч у нападающего XI, к нему устрем­ляется защитник №1, защитник №2 отвечает за бро­сок и переход к щиту нападающего ХЗ, защитник №3 смещается к щиту. Если мяч получает нападающий Х2, к нему стремится защитник №1. Защитник №3 отвечает за нападающего Х4, защитник №2 смещает­ся к кольцу.

Упражнение 4×3 на месте и в движении, с подбо­ром мяча после броска, с одним и двумя мячами — хорошая репетиция для защиты втроем против чет­верых.

7.  Сегодня ни одна даже очень серьезная команда не представляет себе нападения без комбинации из заслонов.

Согласованность действий защитников команды, предупреждение о готовящемся заслоне определяют подготовку команды к борьбе с заслонами.

Защитник, опекающий игрока, который ставит зас­лон, обязан предупредить своего партнера о готовя­щейся угрозе. Если заслон без мяча сделан нападающими одного роста, нет большой опасности смены защитников.

Если защитники хотят избежать смены при зас­лоне сбоку, защитник должен повернуться в сторону заслоняющегося и отступить, обходя его сзади, что не позволит сделать проход нападающего к щиту.

Если нападающий ставит заслон со «слепой» сто­роны, сзади, защитник должен открыться в сторону партнера по защите, повернувшись к нему боком. Это затруднит постановку заслона.

8. Если ваш партнер ставит заслон снайперу при атаке со средних или длинных дистанций сзади защит­ника и выбраться из-под такого заслона вы не успели, — смена необходима: ваш партнер переключается на снайпера с поднятой рукой и мешает ему сделать бро­сок. Вы же остаетесь с опасным, превосходящим вас в росте противником, и ваша задача — не дать ему полу­чить мяч или подобрать мяч после броска.

Без помощи партнеров в этой ситуации обойтись трудно. А вообще, я сторонник наименьшей смены при заслонах, т.к. это снижает индивидуальную ответствен­ность и дает шанс нападающему обыграть защитника.

9. Если ваш подопечный, владея мячом, стремится сделать передачу партнеру, который вплотную при­ближается к нему, вы должны сделать шаг назад и дать проскользнуть своему партнеру по защите, а за­тем занять активную позицию по отношению к свое­му нападающему.

10. Защитник всегда должен стремиться напра­вить дриблера к боковой линии, в угол площадки, заставить его остановиться и повернуться спиной к щиту.

Второй защитник, видя эту ситуацию, атакует со­перника с мячом с другой стороны. Оба они активными движениями рук мешают сделать прицельную передачу. Важно, чтобы остальные игроки оборо­ны были готовы, нацелены на перехват мяча.

11. Высокий центровой команды, играющий близко к щиту, мешает дриблеру сделать прицельный пер­вый пас. В это же время наш быстрый защитник, прессингует №1 соперника и не дает ему получить мяч. Три остальных  игрока должны  немедленно возвратиться в свою зону.

Держание нападающего с мячом в позиции игрока задней линии. Исходя из общего принципа школы защитных действий, защитник в этой ситуации должен занять пози­цию, препятствующую ведению или передаче мяча вдоль боковой линии. Таким образом, на левой стороне площадки защитник должен сместиться на полкорпуса влево от нападающего, выставить левую ногу вперед и опустить левую руку вниз для предупреждения попыток ведения вдоль боковой линии. Правая рука защитника удерживается на уровне пояса нападающего. Защитник должен уметь сохранять расстояние по отношению к игроку с мячом. Это расстояние будет правильным, если в любой момент он сможет, вытянув руку, коснуться нападающего. При более близкой дистанции нападающий уйдет от защитника, а более далекая не позволит защитнику эффективно противодействовать его игре.

При держании нападающего с мячом в позиции игрока задней линии на правой стороне площадки техника действий защитника меняется в зеркальном отображении.

Каждый защитник должен помнить, что играть в параллельной стойке он должен только в двух случаях — при сопровождении дриблера, двигающегося поперек пло­щадки, и при атаке нападающего, закончившего ведение. При попытке броска из этой позиции защитник должен выполнить блокирующий поворот вперед.

Держание игрока с мячом в позиции крайнего нападающего. В этой позиции защитник должен занять место на рас­стоянии вытянутой руки от нападающего, сместившись на полкорпуса в сторону лицевой линии и выдвинув ближ­нюю к лицевой линии ногу вперед. Рука, одноименная с выставленной вперед ногой, опущена вниз и препятству­ет возможному проходу нападающего вдоль лицевой ли­нии.

Распространенной ошибкой является держание крайнего нападающего игрока с мячом в одинаковой стойке (на­пример, с выставленной вперед правой ногой) на левой и правой сторонах площадки.

При попытке броска защитник выполняет блокирующий поворот вперед.

Держание игрока с мячом на линии штрафного броска

(в позиции центрового). Защитник располагается за спиной нападающего, не касаясь его и слегка сместившись в левую сторону, если нападающий правша. Такая позиция защитника облегчает противодействие броску после выполнения напа­дающим поворота.

При выполнении броска защитник должен пытаться на­крыть мяч рукой, одноименной с бьющей рукой нападающего, и сделать блокирующий поворот вперед.

Держание игрока с мячом на боковой линии области штраф­ного броска (в позиции центрового). Защитник располагается за спиной нападающего, не касаясь его и сместившись на полкорпуса в сторону лицевой линии. Такая позиция защит­ника закрывает нападающему наиболее опасное направление для атаки, где защитнику не может быть оказана помощь. Держание нападающего с мячом в позициях центрового игрока является наиболее опасным для защитника. Поэтому защитник должен принимать все меры, препятствующие возникновению этих ситуаций. Конкретные действия защит­ника, препятствующие получению нападающим мяча в по­зиции центрового, рассматриваются ниже.

Держание нападающего в позиции игрока задней лилии на стороне мяча. В этой ситуации мяч находится у игрока на линии штрафного броска, на боковой линии области штраф­ного броска или в позиции крайнего нападающего.

В первых двух случаях защитник, опекающий нападаю­щего без мяча в позиции игрока задней линии, должен сместиться к мячу, помогая своему партнеру связать действия нападающего с мячом в позиции центрового. В случае пере­дачи мяча его подопечному защитник обязан быстро занять позицию, соответствующую новой игровой ситуации.

Когда мяч находится в позиции крайнего нападающего игрока, защитник, опекающий нападающего без мяча в пози­ции игрока задней линии, должен сместиться в сторону мяча и сделать шаг назад в сторону охраняемой корзины, сформи­ровав плоский треугольник, вершинами которого являются он сам, его подопечный и мяч. Одна рука защитника должна быть направлена на мяч, другая на подопечного. Оба этих объекта он обязан постоянно удерживать в поле зрения. Такая стойка защитника называется открытой стойкой.

Поскольку его партнер, держащий игрока с мячом, в этом случае закрывает направление прохода вдоль лицевой линии, целью смещения защитника в позицию плоского треуголь­ника является оказание помощи партнеру при возможном проходе нападающего с ведением в открытую сторону. Оказывая такую помощь, защитник обязан прыжком пере­крыть направление ведения нападающему, вынуждая послед­него остановиться и взять мяч в руки, после чего сразу же вернуться к своему подопечному (См. рис.).

Насколько далеко в сторону мяча должен смещаться защитник, будет зависеть от задачи в целом. Защитник дол­жен успеть оказать помощь в остановке дриблера и вернуться к своему подопечному, если ему будет передан мяч.

При броске из позиции крайнего нападающего защитник должен закрыть кратчайший путь к корзине игроку задней линии, выполнив поворот вперед, после чего начать движение к корзине.

Держание игрока в позиции крайнего нападающего на стороне мяча. В этой ситуации мяч находится у игрока задней линии. Исходя из общего принципа школы защитных дейст­вий, защитник в этой ситуации должен препятствовать воз­можной передаче мяча вперед своему подопечному. Для этого ему надо сместиться в сторону возможной передачи и держать своего подопечного в закрытой стойке, вытянув одну руку перед нападающим, а вторую— за его спиной. Взгляд защит­ника направлен на мяч. За подопечным он следит перифери­ческим зрением. Голову защитник должен все время удержи­вать на линии, как бы соединяющей мяч и подопечного (См. рис.).

При попытках нападающего освободиться, выполнив наведение на центрового игрока, защитник обязан обойти заслон спереди, сохраняя позицию между мячом и подопечным (См. рис.).

При броске из позиции игрока задней линии защитник, опекающий крайнего напада­ющего, должен сделать блоки­рующий поворот назад и на­чать движение к корзине.

Держание игрока без мяча на линии штрафного броска (в позиции центрового). Эта позиция всегда считается ближней к мячу стороной площадки, независимо от того, на­ходится ли мяч у одного из игроков задней линии или в позиции крайнего напада­ющего игрока. Защитник, дер­жащий игрока без мяча на ли­нии штрафного броска, обязан играть по отношению к сво­ему подопечному в закрытой стойке, выдвинувшись на пол­корпуса со стороны мяча. При передачах мяча между игро­ками задней линии защитник, как правило, перемещается за спиной своего подопечного

(См. рис.).

Когда мяч передается в позицию крайнего нападающего игрока, защитник должен быть очень внимателен, чтобы не пропустить возможный рывок нападающего к корзине у себя за спиной. При этом всегда следует сохранять позицию между мячом и подопечным.

При возможном броске из любой позиции защитник должен сделать блокирующий поворот назад и начать дви­жение к корзине.

Держание игрока на боковой линии области штрафного броска на стороне мяча (в позиции центрового). В этой ситуа­ции защитник держит нападающего спереди или выдвинув­шись на ^3/4со стороны мяча в закрытой стойке. Цель защит­ника—не дать нападающему возможности получить мяч. При передачах мяча между крайним нападающим и игроком задней линии защитник остается спереди по отношению к своему подопечному. Одна его рука опущена вниз и отведена назад, чтобы контролировать подопечного, вторая поднята вверх и препятствует передачам мяча (См. рис.).

За навесные передачи центровому игроку в этой ситуации отвечает защитник, держащий игрока на дальней от мяча стороне площадки. Этот же защитник выполняет блокировку центрового игрока в момент броска. При этом защитники меняются подопечными, выполняя так называемое перекрест­ное блокирование (См. рис.).

Держание нападающего в позиции игрока задней линии на дальней от мяча стороне площадки. В этой ситуации мяч может находиться у второго игрока задней линии или у даль­него крайнего нападающего. В обоих случаях защитник обязан сместиться в сторону мяча, сформировав плоский треугольник, вершинами которого являются он сам, мяч и подопечный. Если мяч находится у второго игрока задней линии, задача защитника помочь партнеру в остановке дриблера и возвратиться к своему подопечному в момент пере­дачи ему мяча (См. рис.).

Когда мячом владеет крайний нападающий игрок, защит­ник в случае необходимости должен переключиться на ближ­него крайнего нападающего игрока. Эта необходимость может возникнуть при ошибке защитника, держащего игрока с мячом и позволившего ему начать ведение вдоль лицевой линии. На дриблера в этом случае вынужден будет переклю­читься защитник, держащий игрока в позиции центрового, а на центрового —защитник, держащий крайнего нападаю­щего на дальней от мяча стороне площадки (См. рис.).

Защит­ники возвращаются к своим подопечным после того, как игрок с мячом будет остановлен.

При броске из любой позиции защитник, держащий напа­дающего в позиции игрока задней линии на дальней от мяча стороне площадки, должен сделать один-два шага в направлении своего подопечного, вы­полнить блокирующий пово­рот вперед и начать движе­ние в сторону корзины.

Держание крайнего напа­дающего игрока на дальней от мяча стороне площадки. Защит­ник обязан сместиться в сторо­ну мяча и сформировать плос­кий треугольник, вершинами которого являются он сам, мяч и подопечный. Главная его цель в этой ситуации—под­страховка навесных передач центровому на дальней от мяча стороне площадки (См. рис.).

В случае необходимости он должен переключиться на центрового, или принять участие в пере­крестном блокировании.

При броске, не требующем перекрестного блокирования, защитник обязан сделать один-два шага в направлении своего подопечного, выполнить блокирующий поворот вперед и начать движение к корзине.

Держание игрока на боковой линии области штрафного броска на дальней от мяча стороне площадки (в позиции центрового). В этой ситуации действуют те же правила, как и при держании игрока в позиции крайнего нападающего на дальней от мяча стороне площадки.

Держание игрока без мяча в ограниченной зоне области штрафного броска. Из любой игровой позиции нападающий игрок может сделать рывок в ограниченную зону области штрафного броска с целью получения передачи и последую­щей атаки корзины. Общим правилом для защитника в этих случаях является сохранение позиции между мячом и подопечным, препятствующей последнему получить пере­дачу. Выполнение защитником правил школы в каждой игровой позиции позволяет ему легко решить эту задачу.

Если защитник, опекающий нападающего без мяча в позиции игрока задней линии, своевременно сместится в сторону мяча и сформирует плоский треугольник, ему нетрудно будет сохранить позицию между мячом и подо­печным при любой попытке подопечного сделать рывок к корзине (См. рис.).

В противном случае рывок нападающего может застать защитника врасплох, и он не сможет воспрепятствовать передаче мяча при проходе (См. рис.).

Защитник должен помнить, что, натолкнувшись на заслон, он должен обходить его спереди, сохраняя позицию между мячом и подопечным (См. рис.).

При держании игрока в позиции крайнего нападающего на стороне мяча защитник сохраняет закрытую стойку до того момента, пока игрок не войдет в трехсекундную зону. На границе этой зоны защитник делает поворот, открывшись лицом в Сторону мяча, и удерживает нападающего за спиной, контролируя его движение опущенной вниз и отве­денной назад рукой, ближней к направлению движения (См. рис.).

При держании игрока в позиции крайнего нападающего на дальней от мяча стороне площадки защитник должен внимательно следить за действиями подопечного, не упуская мяча из виду, и своевременно занимать позицию между мячом и подопечным при движении последнего навстречу мячу (см. рис.).

Аналогичные действия должен выполнять защитник, опе­кающий игрока без мяча в позициях центрового.

Защитнику нужно знать: самая грубая ошибка в этой ситуации — остаться за спиной нападающего. Оставшись за спиной, он не сможет помешать нападающему получить мяч и атаковать корзину.

Держание дриблера в ситуации один на один. Такая ситуация может возникнуть на площадке после неожидан­ного перехвата или потери мяча. Если защитник в этот момент окажется за спиной нападающего, первым его действием должно быть восстановление защитной позиции. Для этого ему надо сделать рывок вслед за нападающим, обогнать его на шаг или два и, выполнив поворот, вос­становить защитную позицию. При держании дриблера в ситуации один на один защитнику следует занять такую позицию, чтобы оттеснить дриблера к ближайшей боковой линии. Этой цели будет способствовать позиция, смещен­ная на полкорпуса к середине площадки, с выставленной вперед ногой, ближней к середине площадки, и опущенной вниз одноименной рукой. Голова защитника должна быть на уровне плеч дриблера и располагаться на линии, как бы соединяющей дриблера и охраняемую корзину. Дистан­ция — вытянутая рука защитника.

Если нападающий ведет мяч по центру площадки, целесообразно оттеснять его в сторону его слабой руки (обычно левой). Позиция защитника в этом случае должна быть смещена на полкорпуса в сторону правой руки дриблера.

Держание дриблера в ситуации один на один — основное упражнение для защитника, поскольку учит его диктовать свои условия нападающему. Это упражнение защитник дол­жен выполнять на каждой тренировке.

Защита в численном меньшинстве

Эти ситуации являются типичными для завершающей фазы нападения быстрым прорывом.

Один против двух. Действуя против двух нападающих, защитник должен попытаться остановить дриблера за пределами области штрафного броска и быстро отступить назад, препятствуя передаче мяча свободному нападающему под корзину (См. рис.).

В этой ситуации защитник делает выбор между броском с ближней и дальней дистанций, оказывая предпочтение последнему.

Два против трех. Противодействуя трем нападающим, два защитника располагаются друг за другом. Первым в борьбу вступает защитник, стоящий впереди; он атакует игрока с мячом и, когда тот передает мяч, отступает назад, перекрывая линию возможной передачи под корзи­ну (См. рис.).

 

 На нового игрока с мячом выходит задний защитник. Времени этого взаимодействия, как правило, хватает для восстановления защитного баланса.

Три против четырех. В этой ситуации защитники форми­руют треугольную зону с передним игроком в наружном полукруге области штрафного броска, а с задними — на боковых линиях трехсекундной зоны. Первый защитник открывает сторону с меньшим количеством игроков и следует за передачей. Ближайший игрок задней линии выходит на мяч. Дальний защитник входит в трехсекундную зону и страхует центр.

Ситуации оправданного риска при попытках перехватить мяч

В основе современных агрессивных систем защиты лежат специальные взаимодействия защитников, создающие ситуа­ции оправданного риска при попытках перехватить мяч.

«Ловушка». Суть «ловушки» заключается в агрессивных действиях двух защитников против игрока, владеющего мячом, вынуждающих последнего в трудных условиях сделать передачу, которая может быть перехвачена третьим защитником.

Защитник, держащий игрока 1, оставляет подопечного и помогает своему партнеру оказать более жесткое дав­ление на игрока 2, владеющего мячом (См. рис.).

Нападаю­щий 2, видя, что партнер 1 остался неприкрытым, отдает ему мяч. Защитник, держащий игрока 3, делает рывок вперед, стараясь перехватить мяч при этой передаче. После рывка защитник, держащий игрока 2, отступает назад, чтобы восстановить защитное равновесие на случай, если попытка перехватить мяч окажется неудачной. Нетрудно заметить, что описанные здесь защитные дейст­вия предусматривают индивидуальную ответственность за подопечного игрока, что характерно для личной системы защиты.

В то же время оттянутая позиция при держании игрока на дальней от мяча стороне площадки и постоянное оказа­ние помощи партнеру при держании игрока с мячом характерны для зонной защиты.

Как отмечено выше, элементы школы и должны носить такой универсальный характер.

Обучая тактике игры в защите, каждый тренер должен иметь в виду следующие моменты.

1. Для воспитания необходимого психологического отношения к игре в защите следует постоянно подчерки­вать, что держание игрока без мяча является более труд­ной и важной работой, чем держание игрока с мячом. Если при держании игрока с мячом защитник отвечает только за своего подопечного, то в первом случае он обязан, кроме того, еще и помочь партнеру в попытках остановить продвижение мяча вперед.

2. Нередко от тренеров можно слышать, что они отка­зались от принципов, заложенных в школе защиты по при­чине их трудности. «Я попробовал, и это не получается» — обычная фраза в таких случаях. А, собственно, почему все должно получаться сразу? Вполне естественно, что вначале игрок не будет успевать возвращаться к своему подопеч­ному после попытки помочь партнеру в держании игрока с мячом. Но вовсе не по причине нерациональности этих действий, а в  силу отсутствия  необходимых защитных рефлексов.  Упражнения  в защите  требуют  постоянного повторения на тренировках. Это единственный путь добить­ся успеха.

3. Воспитывая необходимое психологическое отношение к защитным действиям, тренеру нужно внушать защитнику, чтобы он не стремился отобрать мяч у нападающего. Защитник должен сыграть так, чтобы нападающий сам отдал ему мяч. Конечно, это в какой-то мере условность. Но, работая над школой защитных действий, тренер и игроки очень быстро убедятся, что противник все чаще теряет мяч без видимых попыток со стороны защиты выбить или вырвать его.

4.  Исходя из общей логики правил школы защитных действий следует сформулировать и еще одно важное правило. После остановки дриблера все игроки должны опекаться в закрытой стойке, препятствующей получению мяча.

5. Следует помнить, что по соображениям тактики в конкретной игре тренер может изменять некоторые правила школы защиты. Например, если основное нападение против­ника всегда начинается с передачи мяча игроком задней линии поперек площадки, второго игрока задней линии можно держать в закрытой стойке, как если бы он играл в позиции крайнего нападающего на стороне мяча. Этот простой ход может разрушить наигранную комбинацию противника. Об изменениях основных правил школы игроки должны быть информированы на предыгровом собрании команды.

6. Опыт показывает, что при работе над школой защит­ных действий любая ошибка защитника должна повлечь остановку упражнения или учебной игры и отчет защит­ника о своих действиях.

Ориентировочная расстановка акцентов при прохождении материала школы игры в защите в возрастном аспекте может быть представлена следующим образом:

группы первого и второго годов обучения — противо­действия игроку с мячом;

группы третьего и четвертого годов обучения — противо­действия игроку без мяча;

группы пятого и шестого годов обучения — борьба с заслонами, игра в численном меньшинстве и создание ситуаций оправданного риска при попытках перехватить передачу.

Действиям в нападении и защите тренер должен уделять равное внимание

Используются технологии uCoz

Баскетбол. Сущность игры — презентация онлайн

БАСКЕТБОЛ
1. Сущность игры
БАСКЕТБОЛ (от англ. «basket» – корзина и
«ball» – мяч), командная спортивная игра,
цель которой – забросить руками мяч в
кольцо (корзину) соперника,
прикрепленное к щиту. Попадание может
принести команде от одного до трех
очков. В матче побеждает команда,
набравшая большее число очков.
В настоящее время баскетбол – один из
самых популярных видов спорта.
Число официально зарегистрированных
игроков во всем мире превышает 200
миллионов человек.
Регулярные занятия баскетболом :
совершенствуют координацию движений,
тренируют органы дыхания и
кровообращения,
развивают мускулатуру,
укрепляют нервную систему.
Во многих странах мира занятия по
баскетболу включены в программу
физподготовки учащихся средних школ и
высших учебных заведений
2. Из истории баскетбола
В числе
непосредственных
предшественников
баскетбола нередко
называют
распространенную в
19 в. в некоторых
странах детскую игру
«утка на скале», с
которой был хорошо
знаком Джеймс
Нейсмит (1861–1939).
Джеймс Нейсмит
Подбрасывая небольшой камень, играющий
должен был поразить им вершину другого,
более крупного по размеру, камня.
Именно в момент игры в «утку на скале» в
голове юного Джеймса зародилась в общих
чертах «концепция баскетбола».
Нейсмит заметил, что студентам зимние
занятия гимнастикой в зале кажутся слишком
однообразными, и решил занять их какойнибудь новой подвижной игрой на ловкость и
координацию, которую можно было бы
проводить в закрытом помещении – причем
относительно небольшом по своим размерам.
В разных концах спортивного зала к балкону,
опоясывавшему его по периметру,
прикрепили две корзины из-под фруктов.
Студентам надо было попасть мячом в
корзину. Так родился баскетбол.
3. Правила игры
Игра проходит на прямоугольной
площадке длиной 28 м и шириной 15 м
(раньше ее размеры составляли,
соответственно, 26×14 м) специальным
мячом.
Баскетбольная площадка
Масса мяча 567–650 грамм,
окружность 749–780 мм (в
играх мужских команд; в
играх женских команд
используются мячи меньших
размеров, и еще меньше – в
Баскетбольный мяч
матчах по мини-баскетболу).
Баскетбольные мячи бывают двух типов:
предназначенные для игры только в
помещениях (indoor) и универсальные, т.е.
пригодные для использования и в
помещениях, и на улице (indoor/outdoor).
Корзина (металлическое кольцо диаметром
45 см с натянутой на нем сеткой без дна)
крепится на высоте 3,05 м на щите,
установленном на стойке параллельно
лицевым линиям площадки.
В баскетбол играют две команды, обычно по
двенадцать человек, от каждой из которых
на площадке одновременно присутствует
пять игроков.
Цель каждой команды в баскетболе —
забросить мяч в корзину соперника и
помешать другой команде овладеть мячом и
забросить его в корзину своей команды.
Мячом играют только руками.
Бежать с мячом, не ударяя им в пол,
преднамеренно бить по нему ногой,
блокировать любой частью ноги или бить
по нему кулаком является нарушением.
Случайное же соприкосновение или
касание мяча стопой или ногой не
является нарушением.
Победителем в баскетболе становится
команда, которая по окончании игрового
времени набрала большее количество
очков. При равном счёте по окончании
основного времени матча
назначается ОВЕРТАЙМ — обычно пять минут
дополнительного времени, в случае, если и
по его окончании счёт будет равен,
назначается второй, третий овертайм и т. д.,
до тех пор, пока не будет выявлен
победитель матча.
За одно попадание мяча в кольцо может быть
засчитано разное количество очков:
1 очко — бросок со штрафной линии
2 очка — бросок со средней или близкой
дистанции (ближе трёхочковой линии)
3 очка — бросок из-за трёхочковой линии на
расстоянии 6м 75см (7м 24 см
в Национальной баскетбольной ассоциации)
Игра официально начинается спорным
броском в центральном круге, когда мяч
правильно отбит одним из спорящих. Матч
состоит из четырёх периодов по десять минут
с перерывами по две минуты.
Продолжительность перерыва между второй
и третьей четвертями игры — пятнадцать
минут. После большого перерыва команды
должны поменяться корзинами.
Изменения в правилах ФИБА с СЕЗОНА
2010/11
1.Радиус трехочковой дуги увеличивается с
6,25 до 6,75 м. На флангах полукруг «обрезан»
дистанция в углах составит 6,60 м. Габариты
площадки остались прежними.
2. Форма трехсекундной зоны изменяется с
трапеции на прямоугольник.
3. Под кольцами появляется полукруг радиусом
1,25 м, внутри которого не фиксируются фолы в
нападении.
4. В последние две минуты матча
вбрасывание после тайм-аутов будет
проводиться с отметок расположенных в
8,325 м от лицевой линии.
5. Если атака команды прервана фолом,
который не наказывается штрафными, или в
результате игры ногой и с начала владения
мячом прошло более 10 секунд, то на
повторную атаку даются не полные 24
секунды, как раньше, а только 14.
6. Впервые в правилах ФИБА оговаривается
минимальное время, за которое игрок может
поймать пас из аута и выполнить
«традиционный» бросок с игры, — 0,3 секунды.
Если времени на табло остается меньше, то
единственный законный способ забить «волейбольное» добивание или бросок сверху
в одном прыжке.
7. Судьям разрешается просматривать видеоповторы на последних секундах периодов для
определения не только того, успел игрок
забить мяч или нет, но и для оценки
«стоимости» броска — двух- или трехочковой.
8. Когда команду снимают с турнира за два
технических поражения, все результаты ранее
проведенных ею матчей аннулируются.
Раньше эти результаты оставались в силе.
4. Нарушения правил
Любое нарушение правил в баскетболе
влечет за собой потерю владения мячом. И
переход владения к команде соперника.
Мяч вводится в игру передачей из аута. На
это действие отводится 5 секунд. Аут это
любая точка за пределами площадки. Линия
аута (края площадки) это часть аута.
Виды нарушений:
Аут — мяч ударился о пол за игровой
площадкой ( в ауте ) ;
Пробежка — игрок, контролирующий мяч
сделал более 2-х шагов с мячом в руках или
оторвал «опорную» ( осевую ) ногу до того
как сделал удар мячом о пол.
Пронос мяча — рука под мячом во время
ведения
Двойное ведение — можно только один раз
начать и закончить ведение, далее можно
лишь совершить бросок или сделать передачу
партнеру. При повторном начале ведения
фиксируется нарушение правил.
Правило трех секунд — игрок команды
нападения не может находится в 3-х
секундной зоне более трех секунд.
( Отмечена иным цветом, поэтому часто
называется краска — paint )
Правило восьми секунд — команде нападения
отводится восемь секунд для того, что бы
перевести мяч через центральную линию.
Правило двадцати четырех секунд команде нападения дается 24 секунды для
совершения броска, если за 24 секунды броска
не последовало или после броска мяч так и не
коснулся корзины соперника. Владение мячом
приостанавливается и мяч вводится из аута
другой командой.
Правило пяти секунд — мяч не может
находится в руках одного из игроков более
пяти секунд. В американских правилах,
правило звучит как 5 секунд спиной к кольцу.
Правило зоны — если мяч находившийся в
зоне нападения пересек центральную
линию и ударился о пол в зоне защиты, то
фиксируется нарушение правила зоны.
5. Персональные нарушения
Играя в баскетбол игрокам запрещается
наносить удары руками, ногами. Запрещено
толкать игроков команды соперников или
пытаться задержать их за форму или тело.
Играя в защите игрок должен находится на
линии между мячом и кольцом. Мешая
броску противника нельзя касаться рук или
корпуса соперника. Наилучшее положение
рук — две руки вертикально вверх.
Персональный фол — это нарушение правил,
игроком защиты или нападения. Как правило
фолы совершаются при попытке завладеть
мячом, попытке помешать броску, передаче
мяча или когда игрок старается помешать
передвижению соперника.
Один игрок может получить пять фолов в
течении одной игры ( одного матча ). Получив
свое пятое персональное замечание игрок
обязан покинуть площадку.
Существуют также технические фолы. Это
нарушения правил поведения на площадке во
время игры. Их могут получать как игроки так
и тренеры. За два технических фола тренера
удаляют из зала.
Команде на каждую четверть отводится по
четыре фола, начиная с пятого каждый фол
соперника, кроме фолов в нападении,
наказывается пробитем двух штрафных
бросков. Или трех если фол был совершен
при попытке трех очкового броска.
Штрафной бросок производится с линии на
вершине трех секундной зоне. Игроки
команд располагаются определенным
образом и не имеют права сходить со своих
мест до того момента когда мяч коснется
кольца. Если мяч после штрафного броска не
касается душки кольца ( эир бол — airball ), то
команда соперника получает владение
мячом и вводит мяч из аута.
6. Техника и тактика игры
В современном баскетболе различают следующие игровые
амплуа: разыгрывающий защитник; атакующий защитник,
легкий и тяжелый форварды, а также центровой (или
центрфорвард).
Разыгрывающего защитника также называют
«плеймейкером» (англ. «playmaker» – букв. «тот, кто делает
игру») или «дирижером». Разыгрывающие больше других
игроков владеют мячом и ведут игру всей команды. От них
требуется прекрасное видение площадки, филигранный
дриблинг и тонкая игра в пас. Атакующие защитники не
только начинают атаку своей команды, но нередко и
завершают ее дальними бросками. Форварды обычно
атакуют с краев площадки, а центровые – с близкого
расстояния. Центрфорварды, как правило, самые рослые
игроки в команде, их основная функция – борьба под своим и
чужим щитом.
В настоящее время в баскетболе чрезвычайно
ценятся мастера-универсалы, которые при
необходимости могут сыграть не только на своей
позиции. Очень важно и такое понятие, как
«командный игрок». Приверженность командной
игре легендарного центрового Билла Рассела
позволила ему 11 раз привести к победе в
чемпионате НБА клуб «Бостон селтикс». Его вечный
соперник Уилт Чемберлен («Филадельфия
уорриорз») не уступал в классе Расселу, но
предпочитал играть «на себя», а не «на команду», и
в итоге лишь однажды стал чемпионом НБА.
Успех команды определяется не только
индивидуальным мастерством игроков, но и
верно выбранной тактикой. Классический
пример – финал олимпийского турнира 1972.
Понимая, что его подопечные уступают
баскетболистам США по своим игровым
кондициям и физическим данным, главный
тренер сборной СССР Владимир Кондрашин
построил игру от обороны, навязал сопернику
«свой баскетбол», что в итоге принесло успех
советской команде.
В баскетболе различают зонную и личную
(персональную) защиту. В первом случае каждый из
игроков опекает любого соперника, находящегося в
отведенном ему участке (зоне) площадки. При
персональной защите каждый баскетболист опекает
«своего» игрока. Чрезвычайно эффективен так
называемый прессинг – активный вид обороны, при
котором соперников опекают не только в
непосредственной близости от своего щита, но и на
дальних подступах к нему, иногда – по всей
площадке. Цель прессинга – помешать сопернику
спокойно разыграть мяч и провести атаку.
Индивидуальное мастерство игрока складывается из многих
компонентов.
Дриблинг, т.е. ведение мяча, в том числе и без визуального
контроля, что позволяет игроку мгновенно оценивать
меняющуюся ситуацию на площадке.
Различные финты, вводящие соперника в заблуждение:
обманное движение мячом, руками, ногами, всем телом,
поворотом головы, взглядом и проч.
Игра в пас. Особенно ценится так называемый скрытый пас –
передача мяча, не глядя на партнера, которому он адресован.
Еще один прием из арсенала мастеров баскетбола – пас из-за
спины (держа мяч за спиной, игрок перебрасывает его
партнеру через голову).
Броски в баскетболе осуществляются как с места,
так и в движении.
Существует немало их разновидностей: бросок в
прыжке, бросок «крюком» (рука игрока, стоящего
боком к корзине соперника, движется по
воображаемой дуге), бросок в корзину сверху и
др.
Наряду с техникой владения мячом в баскетболе
чрезвычайно важно умение правильно играть без
мяча.
7. Звезды баскетбола
Баскетбол входит в программу Олимпийских игр с
1936 года. Регулярные чемпионаты мира по
баскетболу среди мужчин проводятся с 1950 года,
среди женщин — с 1953 года, а чемпионаты
Европы — с 1935 года.
В Европе проводятся международные клубные
соревнования Евролига ULEB, Кубок Европы УЛЕБ,
Кубок Вызова.
Наибольшего развития игра достигла в США:
чемпионат Национальной баскетбольной
ассоциации (НБА) более 50 лет является
сильнейшим национальным клубным турниром в
мире. Баскетбол считается национальным видом
спорта в Литве.
Майкл Джордан — легенда
американского баскетбола, является
одним из самых титулованных
баскетболистов Америки и мира
Ирина Осипова –
российская спортсменка,
баскетболистка, член национальной
сборной России
Коби Брайант — выдающийся
американский баскетболист,
атакующий защитник
Скотти Пипен — является одним из
50 Великих Баскетболистов НБА за
всю историю
Илона Корстин — российская
баскетболистка, игрок
национальной сборной России
Светлана Абросимова — является
одной из талантливейших
российских баскетболисток

что это такое, тактические действия в нападении, техника защиты, игровые комбинации и их схемы

Основные варианты тактики игры в баскетбол

Тактику баскетбола разделяют на две большие группы: нападения и защиты. Каждая из них подразделяется ещё на несколько типов по принципу организации действий: индивидуальные, групповые, командные.

В свою очередь, каждый из типов в зависимости от формы ведения игры делится на виды, к которым относятся, к примеру, действия в нападении игроков с мячом и без мяча.

Схемы нападения

Нападение — основная часть баскетбола, успешное проведение которой позволяет команде набирать очки и получать, таким образом, преимущество над соперником.

Важно! Эффективное нападение основано на выполнении следующей задачи: в условии ограниченного времени на атаку необходимо успеть занять позиции, предусмотренные текущей тактикой, или приблизиться с мячом или без него к кольцу противника.

Индивидуальные действия

Действия отдельного баскетболиста, направленные на решение возникающих в ходе матча задач, подчинённые общей тактической схеме команды.

Под индивидуальную тактику нападения может быть использован баскетболист на любой позиции, будь то центровой, крайний нападающий или защитник.

К трём основным вариантам индивидуальных действий относятся: действия игрока с мячом или без мяча в борьбе с защитником, отвлекающие действия при атаке кольца оппонента.

Индивидуальные действия нападающего, владеющего мячом, максимально просты, ему необходимо приблизиться к кольцу команды противников и сделать бросок. При этом может мешать один или два защитника оппонентов.

Схема 1: Борьба с одним защитником.

Нападающий перемещается в точку А, чтобы по прямой атаковать кольцо. Наперерез к нему движется защитник из точки Б. Действия нападающего заключаются в дальнейшем продвижении к корзине, при этом ему необходимо блокировать защитнику доступ к мячу с помощью своего тела.

Схема 2: Борьба с двумя защитниками.

Нападающему нужно сделать попытку прорыва со стороны защитника, который находится ближе к нему. При этом, если нападающий не успел или не смог пробежать мимо защитников, то для сохранения мяча и продолжения атаки необходимо сделать передачу партнёру из своей команды.

Фото 1. Игрок совершает индивидуальное нападение с мячом. При этом два защитника из команды соперника пытаются ему помешать.

Индивидуальные действия игрока без мяча в борьбе с защитником часто имеют определяющее значение для развития атаки команды. Успешное освобождение от опеки защитника противников позволяет нарастить тактическое преимущество за счёт активного включения игрока в процесс атаки.

Схема 3: Уход от защитника с помощью рывка.

Освободиться от опеки на время, достаточное для приёма передачи, нападающему позволяет рывок — резкое движение в сторону от защитника, при условии готовности партнёра сделать передачу с высокой вероятностью позволит форварду развить атаку через бросок в кольцо или пас партнёру.

Схожим с рывком действием обладает приём изменения направления движения. Вместо одного рывка, делаются два в противоположные стороны с целью запутать защитника и освободиться в итоге от опеки.

Схема 4: Уход от защитника с помощью изменения направления движения.

Отвлекающие действия при атаке кольца оппонента позволяют нападающему, находясь в положении активной опеки со стороны защитника, продолжать ведение или сделать бросок мяча в корзину.

С целью отвлечения используются различные обманные движения (финты), например, ложный бросок или уход ложным шагом.

Групповые

Применяются в случае столкновения команды с противником, обладающим хорошо организованной обороной.

Схема 5. «Передай мяч и выходи». Вариант а — с выходом нападающего перед защитником. б — с выходом нападающего за спиной защитника. Комбинация «Передай мяч и выходи» позволяет нападающему в обход защитников пройти к кольцу и сделать бросок. Выполняется такой приём следующим образом: нападающий, столкнувшись с защитником, передаёт мяч партнёру назад, одновременно делая рывок вперёд по направлению к кольцу, принимает обратную передачу от партнёра.

Для троих игроков есть несколько вариантов эффективных взаимодействий по прорыву плотной обороны противника. Примером такой комбинации считается «тройка», приём, для выполнения которого необходима синхронная и слаженная работа каждого из участвующих в нём спортсменов.

Фото 2. Схема группового взаимодействия «передай мяч и выходи». Показаны две разновидности приема: а) с выходом перед и б) за спиной защитника.

Схема 6. «Тройка». Выполнение комбинации «тройка»: нападающие располагаются треугольником на трехочковой линии так, чтобы игрок с мячом был по центру, два других по краям площадки, центральный нападающий делает передачу в одну из сторон, сразу же направляясь к другому партнёра для постановки заслона.

Воспользовавшись заслоном, баскетболист выходит на свободное пространство, где получает передачу от принявшего ранее мяч партнёра. В итоге у нападающего с мячом есть потенциальная возможность для атаки кольца противников.

Вам также будет интересно:

Командные

Комбинационная игра, в ходе которой задействованы все члены команды.

Схема 7. Система быстрого прорыва. Тактика основана на преимуществе команды над противником в технике и физической подготовке. Смысл заключается в постоянных контратаках при любом получении мяча командой, получении численного превосходства за счёт скорости и техники баскетболистов и атаке кольца с близкой дистанции.

Фото 3. Схема быстрого прорыва по боковой линии. Игроки обозначены кружками, а траектории движения — стрелками.

Схема 8. Система позиционного нападения с использованием центрового. Предполагает наличие у противника хорошо организованной обороны. В этом случае в нападении участвуют все пять игроков, переходящих на заранее подготовленные в ходе тренировок позиции. Команда последовательно проходит оборону оппонента, подготавливая возможность проведения броска в кольцо.

Техника защиты

Игра в защите — важнейший элемент баскетбола. Тактика обороны напрямую зависит от действий, предпринимаемых атакой противника.

Внимание! Каждый игрок обязан участвовать в защите. Слабо и неумело обороняющийся баскетболист вредит команде значительно больше, чем аналогичный спортсмен в нападении.

Индивидуальная

Действия защитника, направленные на предотвращение получения противниками очков. К ним относятся опека нападающих оппонента, создание помех для игры противников в передачу, борьба за мяч и его отскок от щита в случае броска.

Фото 4. Индивидуальная защита при игре в баскетбол. Игрок пытается предотвратить нападение соперника.

К трём основным вариантам индивидуальных действий в обороне относят: действия против игрока с мячом или без мяча, борьба с нападающими противника в меньшинстве (два на одного).

Схема 9. Действия обороняющегося в меньшинстве:

1. Главная задача защитника

Препятствование попыткам игрока, владеющего мячом, забросить снаряд в корзину. Вытекающей из этого второй задачей становится оттеснение опекаемого нападающего противника из опасных зон. Для выполнения указанных задач защитнику необходимо перехватывать, выбивать или вырывать мяч из рук нападающих соперника, мешать его дриблингу и передаче. Защитник всегда находится между своим кольцом и противником.

1. Действия защитника против игрока, не владеющего мячом, сводятся к усложнению для противников передачи.

При этом необходимо занять такую позицию, чтобы он, опекаемый игрок без мяча и нападающий, владеющий мячом, составили треугольник. Так, защитник сможет наблюдать сразу за ними обоими, что увеличит шансы на прерывание передачи или отбор мяча.

1. Оказавшись в меньшинстве против двух игроков противника, защитник должен сосредоточиться на том нападающем, кто владеет мячом.

Не вступая в контакт ни с кем из оппонентов, обороняющийся отступает к штрафной площадке. Этим действием он выигрывает время на возвращение для своих партнёров.

При этом обороняющемуся крайне важно следить за тем, чтобы второй нападающий, не владеющий мячом, не зашёл ему за спину. В противном случае возможен итог с передачей мяча этому форварду с последующим броском в кольцо.

Групповая

В баскетболе частым явлением становятся быстрые переходы от атаки к обороне, в том числе из-за провала атакующих действий команды и потери мяча на половине площадки соперника. После этого оппоненты обычно быстро контратакуют, вследствие чего не вся команда успевает вернуться для участия в обороне. В итоге нередка ситуация, когда атаку встречают два или три баскетболиста. Именно в этом случае высокое значение имеют групповые действия игроков в защите.

Схема 10. Превосходство обороны. Защита не только опекает, но и активно борется за мяч, подстраховывая друг друга, и используя численное превосходство для прессинга нападающих противника.

Схема 11. Равная численность. Обороняющиеся персонально опекают каждого из форвардов, не позволяя им добраться до дистанции броска или свободно играть в пас.

Схема 12. Превосходство атаки. Защитники организованно отходят к штрафной линии, стараясь задержать противника до подхода своих партнёров, не дать нападающим забросить мяч в кольцо с близкого расстояния.

Фото 5. Групповая защита при игре в баскетбол. Сразу два защитника пытаются остановить нападающего соперника.

При отсутствии у противника численного превосходства к базовым групповым действиям относят подстраховку и переключение.

Схема 13. Подстраховка. Подстраховка — взаимодействие игроков обороны, нацеленное на оказание взаимной поддержки друг другу. При выполнении, обороняющийся смещается к игроку соперника, уже опекаемому его товарищем по команде. Этим действием защита принимает меры к возможной обводке одного из защитников и последующему прорыву нападающего противника.

Схема 14. Переключение. Переключение — тактический приём, заключающийся в смене игроками обороны подопечных при использовании теми заслонов. Это быстрое защитное действие позволяет среагировать на применение заслона и последующее отсечение одного из обороняющихся от опекаемого ранее оппонента.

Вместе с тем, применяя переключение, защитникам нужно трезво оценивать свои возможности и переключаться на опеку только того противника, кого они смогут сдержать. В ином случае это создаст возможности оппонентам для проведения атаки с последующим броском в кольцо.

Командная

Как и в случае с командными действиями в атаке, оборона располагает аналогичным набором систем, использование которых зависит от схемы атакующих действий противника.

Схема 15. Личная защита.

В основе системы личной защиты лежит персональная опека каждого из членов команды противника. Основываясь на своих сильных сторонах, а также на способностях и игровой манеры оппонента, каждый из защитников выбирает себе противника для опеки. Смысл этого стиля командной защиты — максимальное увеличение потенциала эффективности персональной опеки.

Справка. По физическим данным и позиции на площадке, защитниками выбираются игроки для персональной опеки. К примеру, центровые обычно выше и сильнее своих партнёров, поэтому эффективно опекать такого форварда сможет только другой центровой.

Личная защита имеет три варианта применения, различающихся степенью интенсивности прессинга на площадке.

Схема 16. Опека в области штрафного броска. Минимизирует шансы опекаемых противников пройти к корзине вплотную, поскольку все обороняющиеся располагаются в области штрафного броска.

Этот вариант тактики позволяет защитникам быстро прикрывать друг друга, используя подстраховку и переключение, по причине близкого расположения друг к другу.

Недостаток опеки в области штрафного броска — слабость команды против дальних бросков, поэтому эта тактическая система становится труднореализуемой, если у оппонентов есть один или несколько игроков с высоким процентом попадания в корзину с трехочковой отметки или из-за пределов штрафной площадки.

Схема 17. Опека на половину площадки. Обороняющиеся во время начала атакующих действий оппонента располагаются примерно на середине своей половины площадки. С этого рубежа начинается плотная персональная опека каждого из нападающих противника. Такая расстановка не позволяет нападающим свободно бросать в кольцо с удалённых от штрафной площадки позиций, позволяя защитникам при этом быстро отступить по необходимости к щиту.

Схема 18. Опека по всей площадке. Наиболее активный и агрессивный тип личной защиты. При этой варианте тактики, обороняющиеся прессингуют форвардов противника как на своей половине, так и оппонента.

При условии правильной организации и отработки этой тактики на тренировках, опека по всей площадке способна разрушать большую часть атакующих формация противника, затруднять передачу, дальние броски и ведение мяча.

Схема 19. Зонная защита. В основе зонной системы лежит разделение площадки на определённые зоны, за каждую из которых, один из обороняющихся назначается ответственным. Эта система подразумевает активный прессинг форварда противника защитником только тогда, когда первый вошёл в порученную игроку обороны зону.

К преимуществам зонной системы относят хороший оборонительный потенциал против лидеров и высоких центровых противника, которые часто владеют мячом и активно атакуют, поскольку те, переходя из одной зоны в другую, попадают под постоянный прессинг со стороны разных защитников.

Тактические комбинации

Заранее отработанные действия перемещения и передач между баскетболистами, включёнными в общую тактическую систему.

При этом к использованию комбинаций имеет смысл переходить в том случае, если у команды нет превосходства в физической или тактической подготовке над противником.

Цель большинства вариаций комбинационной игры — вывести одного из форвардов под кольцо для выполнения броска с близкой дистанции.

Передачи

Особое место в баскетболе занимают передачи мяча.

В парах

Схема 20. Пример передачи в парах. Игроки делают одну или несколько последовательных передач друг другу.

Пример тактической комбинации в паре — приём «Передай и выходи».

В тройках

Передачи в тройках отличаются от передач в парах включением в комбинацию третьего партнёра.

Схема 22. Пример исполнения комбинации «Восьмёрка».Особенность комбинации — постоянные короткие передачи в движении с участием всех трёх спортсменов, попеременно совершающих рывки.

«Восьмёрка» основывается на строгом планировании действий баскетболистов, передачи делаются от одного к другому по часовой стрелке или против неё.

Важно! «Восьмёрка» не работает против команд, хорошо использующих личную или зонную систему защиты. Находясь под постоянным прессингом игроков противника, использовать короткие передачи в движении, вероятнее всего, будет затруднительным и приведёт к потере мяча.

Треугольником

Схема 23. Пример исполнения комбинации «Треугольник».

Название комбинации полностью раскрывает формацию, в которую выстраиваются баскетболисты при развитии атаки. При этом саму фигуру строят те игроки, у которых нет мяча.

Два нападающих, увидев владеющего мячом партнёра, выбегают вперёд по сторонам от него таким образом, чтобы из трёх форвардов получился треугольник. Вершина фигуры — игрок, владеющий мячом.

Комбинация требует быстрых передач между её участниками, и их продвижения к корзине противника. Каждый из нападающих ищет наиболее действенные решения для принятия передачи партнёра.

Тактические приемы с применением заслона

В заслонах участвуют игроки, не владеющие мячом. По расположению нападающего по отношению к защитнику, заслоны делятся на три вида: передние, боковые и задние. Для постановки заслона, баскетболисту необходимо встать перед защитником, опекающим нападающего с мячом, таким образом, чтобы закрыть своим телом кратчайший путь к партнёру. Это позволяет выиграть необходимое время для завершения атаки броском в кольцо.

Фото 6. Баскетболист пытается выполнить заслон соперника. Тем самым он препятствует передаче мяча от одного игрока к другому.

Схема 24. «Экран». Помимо неподвижного, перед защитником противника, можно поставить и заслон в движении. Для выполнения этого действия нападающему нужно двигаться параллельно своему партнёру с мячом, находясь при этом между ним и его опекуном.

Внимание! Для корректной постановки заслона всем действиям партнёров по команде необходимо содержать в себе элемент неожиданности для противника.

Схема 25. Передний заслон. Выполняется простым выходом нападающего перед защитником противника лицом или спиной к нему таким образом, чтобы перекрыть тому кратчайший путь к игроку атаки своей команды, владеющему мячом. Последний может использовать созданную возможность для выполнения броска, или для продолжения ведения мяча.

Схема 26. Боковой заслон. Выполняется способом, схожим с передним заслоном. Отличие заключается в том, что нападающий становится сбоку от опекающего защитника, давая возможность дальнейшего манёвра игроку с мячом.

Кроме того, после постановки бокового заслона форвард не выключается из игрового момента, а продолжает двигаться к щиту, готовясь принять возможную передачу.

Схема 27. Задний заслон. Значительно сложнее в выполнении, чем два предыдущих варианта. При постановке заднего заслона форвард становится сзади защитника противника, опекающего игрока с мячом. Обороняющийся при этом находится между корзиной и форвардом с мячом. Это позволит нападающему, получившему мяч в положении спиной к кольцу, развернуться, не встречая сопротивления, и сделать бросок либо продолжить ведение.

Схема 28. Заслон игроку без мяча. Заслон ставит баскетболист под №3, игрок без мяча №1 проходит к щиту противников для получения передачи от партнёра №2 Заслон игроку без мяча ставится для дальнейшего развития атаки через этого баскетболиста. После освобождения от опеки форвард может выдвинуться для занятия выгодной позиции с целью атаки кольца или принятия возможной передачи от партнёров. При этом передача идёт от линии штрафного броска, или с центрального круга.

Что такое игровые комбинации

Спланированные, заранее подготовленные наработки на различные стандартные игровые моменты.

Успешное проведение и завершение игровой комбинации способно изменять ход игры за счёт не только заработанных очков, но и психологического фактора.

Начало игры с центра

Схема 30. Пример игровой комбинации «Начало игры с центра». Атака с началом через центр относится к типу быстрых атак. Как и следует из названия, атаку начинает форвард №2, находящийся в центре площадки.

Центровой игрок, разыгрывая мяч, отдаёт передачу вперёд на один из флангов первому крайнему нападающему №3, который продвигается по своей стороне. В то же время на противоположном фланге второй крайний нападающий №1 заходит в пределы штрафной площадки противника, где принимает пас от игрока, владеющего мячом. Принявший передачу нападающий имеет потенциал для атаки кольца или передачи назад при плотной опеке со стороны защитников.

Вбрасывание мяча

На эффективность игры также влияет вбрасывание мяча.

Вбрасывание мяча из-за лицевой линии в тыловой зоне

Игроки команды вбрасывают мяч из-за своей лицевой линии в том случае, если перед этим их противник набрал очки в игровом моменте.

Фото 7. Баскетболист вбрасывает мяч при игре в баскетбол. В это время игроки из команды соперника пытаются перехватить снаряд.

Схема 31. Пример игровой комбинации «Вбрасывание мяча из-за лицевой линии в тыловой зоне». Игрок №1 производит вбрасывание мяча, делая передачу нападающему №3. При этом центровой №2 делает заслон, помогая баскетболисту №3 освободиться от опеки. Игроки №1 и 2 направляются в передовую зону, на левый фланг и в область штрафного броска соответственно.

В это же время игрок защиты №4 с помощью заслона позволяет своему партнёру №5 освободиться от прессинга оппонентов и принять передачу от баскетболиста №3. Игрок №5 осуществляет ведение мяча до центральной линии, затем старается сделать передачу партнёру №2 и продолжает движение на правый фланг атаки.

Последний, приняв передачу, имеет несколько вариантов дальнейшего развития атаки: попытка прохода к кольцу и броска с близкой дистанции, передача вперёд игрокам №1 или 5, передача назад партнёрам №3 или 4. Решение принимается на основании действий обороны противника.

Вбрасывание мяча из-за лицевой линии в передовой зоне

Схема 32. Пример игровой комбинации «Вбрасывание мяча из-за лицевой линии в передовой зоне». С помощью заслонов команде необходимо освободить от опеки двух игроков, которым можно сделать передачу при разыгрывании стандартного положения.

Пунктирными линиями на схеме отражаются возможные варианты передачи для выхода форвардов на короткую, среднюю и дальнюю дистанцию броска мяча в кольцо.

Особенность этого стандартного положения — маленькая пауза для ввода мяча в игру, поэтому игроки используют короткие и несложные связки для быстрой атаки корзины оппонентов.

Вбрасывание мяча из-за боковой линии в тыловой зоне

Стандартное положение вбрасывания мяча из-за боковой линии может быть использовано нападающими для организации быстрой атаки через короткие передачи.

Схема 33. Пример игровой комбинации «Вбрасывание мяча из-за боковой линии в тыловой зоне». Игрок №5 сбрасывает мяч партнёру №4, сразу же отправляясь к центру площадки для организации задней линии атаки. Игрок №4 делает передачу на выдвинувшегося вперёд форварда №1, после этого отправляется на левый фланг.

?

На позицию на правом фланге атаки выдвигается баскетболист №3. Игрок №1 делает передачу своему партнёру №2, когда тот занимает устойчивую позицию на линии штрафного броска передовой зоны.

Таким образом, у игрока №2 будет иметься ряд возможных вариантов для дальнейшего развития атаки: передача партнёрам №3 или 4 для прохода одного из них с мячом к корзине или броска с места, выполнение прохода или броска самостоятельно при условии слабой опеки защитниками, передача на заднюю линию атаки с целью сохранения за командой мяча при активном прессинге.

Вбрасывание мяча из-за боковой линии в передовой зоне

Схема 34. Пример игровой комбинации «Вбрасывание мяча из-за боковой линии в передовой зоне». Игрок «Т» с помощью заслона освобождает от опеки своего партнёра «А». Последний делает рывок для приёма передачи от игрока «К», непосредственно вбрасывающего мяч в игру.

После выполнения заслона, «Т» направляется к щиту противника по левой стороне площадки. При этом, если «Т» достаточно быстро смог добраться до позиции под корзиной оппонента, то передача от «К» может последовать напрямую к нему. В противном случае последующее развитие атаки будет проводиться через баскетболиста «А».

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором рассказывается о принципах нападения в баскетболе.

Заключение

Развитое логическое мышление — один из критериев восприятия баскетболиста в качестве действительно талантливого игрока. Именно логическое и стратегическое мышление позволяет спортсмену понимать или хотя бы предполагать порядок действий как товарищей по команде, так и противников.

История баскетбола

В самом начале в баскетболе было всего 13 правил, сейчас их более 200. Они периодически пересматриваются Всемирной технической комиссией ФИБА и утверждаются затем Центральным бюро Федерации. Последний серьезный их пересмотр произошел в мае 2000.

Правилами определяются лишь основные принципы игры, в них не могут быть предусмотрены все возможные игровые ситуации. Помимо свода самих правил, существуют и их официальные интерпретации, в которых оговаривается возможная трактовка правил в различных спорных моментах. Судья матча вправе принимать самостоятельное решение в ситуациях, которые в правилах не оговорены.

При проведении всех официальных международных соревнований действуют правила, утвержденные ФИБА. Они несколько отличаются от правил НБА.

Техника и тактика игры.

 

В современном баскетболе различают следующие игровые амплуа: разыгрывающий защитник; атакующий защитник, легкий и тяжелый форварды, а также центровой (или центрфорвард).

Разыгрывающего защитника также называют «плеймейкером» (англ. «playmaker» – букв. «тот, кто делает игру») или «дирижером». Разыгрывающие больше других игроков владеют мячом и ведут игру всей команды. От них требуется прекрасное видение площадки, филигранный дриблинг и тонкая игра в пас. Атакующие защитники не только начинают атаку своей команды, но нередко и завершают ее дальними бросками. Форварды обычно атакуют с краев площадки, а центровые – с близкого расстояния. Центрфорварды, как правило, самые рослые игроки в команде, их основная функция – борьба под своим и чужим щитом.

Амплуа центрового со временем приобрело поистине культовый статус. Одной из сильнейших в мире всегда была советская школа центровых, подарившая миру таких выдающихся игроков, как Отар Коркия, Янис Круминьш, Александр Белов, Владимир Ткаченко, Арвидас Сабонис и др.

В настоящее время в баскетболе чрезвычайно ценятся мастера-универсалы, которые при необходимости могут сыграть не только на своей позиции. Очень важно и такое понятие, как «командный игрок». Приверженность командной игре легендарного центрового Билла Рассела позволила ему 11 раз привести к победе в чемпионате НБА клуб «Бостон селтикс». Его вечный соперник Уилт Чемберлен («Филадельфия уорриорз») не уступал в классе Расселу, но предпочитал играть «на себя», а не «на команду», и в итоге лишь однажды стал чемпионом НБА.

В зависимости от того, как складывается игра, тренер может в какой-то момент внести изменения в привычную тактическую расстановку (стандартной считается «схема» 2–1–2): например, выставить на площадку двух-трех центровых одновременно. Успех команды определяется не только индивидуальным мастерством игроков, но и верно выбранной тактикой. Классический пример – финал олимпийского турнира 1972. Понимая, что его подопечные уступают баскетболистам США по своим игровым кондициям и физическим данным, главный тренер сборной СССР Владимир Кондрашин построил игру от обороны, навязал сопернику «свой баскетбол», что в итоге принесло успех советской команде.

В баскетболе различают зонную и личную (персональную) защиту. В первом случае каждый из игроков опекает любого соперника, находящегося в отведенном ему участке (зоне) площадки. При персональной защите каждый баскетболист опекает «своего» игрока. Чрезвычайно эффективен так называемый прессинг – активный вид обороны, при котором соперников опекают не только в непосредственной близости от своего щита, но и на дальних подступах к нему, иногда – по всей площадке. Цель прессинга – помешать сопернику спокойно разыграть мяч и провести атаку.

Особое значение в современном баскетболе имеет борьба под щитом. Известная баскетбольная заповедь гласит: «Кто выигрывает щит – выигрывает матч», а одним из основных статистических показателей игры баскетболиста – будь то отдельный матч или весь сезон – является число так называемых подборов и блок-шотов.

Индивидуальное мастерство игрока складывается из многих компонентов. Дриблинг, т.е. ведение мяча, в том числе и без визуального контроля, что позволяет игроку мгновенно оценивать меняющуюся ситуацию на площадке. Различные финты, вводящие соперника в заблуждение: обманное движение мячом, руками, ногами, всем телом, поворотом головы, взглядом и проч. Игра в пас. Особенно ценится так называемый скрытый пас – передача мяча, не глядя на партнера, которому он адресован. Еще один прием из арсенала мастеров баскетбола – пас из-за спины (держа мяч за спиной, игрок перебрасывает его партнеру через голову). Броски в баскетболе осуществляются как с места, так и в движении. Существует немало их разновидностей: бросок в прыжке, бросок «крюком» (рука игрока, стоящего боком к корзине соперника, движется по воображаемой дуге), бросок в корзину сверху и др. Наряду с техникой владения мячом в баскетболе чрезвычайно важно умение правильно играть без мяча.

Баскетбольная техника формировалась десятилетиями. Например, в конце 19 в. игроки пасовали друг другу только двумя руками от груди, а бросок производили так же или «из-под себя». Такой, казалось бы, естественный прием, как бросок мяча одной рукой, впервые был применен лишь в 1930-е годы и произвел подлинную революцию в игре.

Когда не существовало ограничений (по времени) на атаку, баскетбол был очень медленной игрой. Что подтверждают и «микроскопические» результаты матчей, нередко не выходившие за пределы 15–20 очков с каждой стороны. Для баскетбола начала и середины прошлого века был характерен неторопливый розыгрыш мяча, а успех команды во многом определялся индивидуальными действиями ведущих игроков. Как правило, это были самые рослые спортсмены. Долгое время баскетбол считался исключительно спортом гигантов. Их действительно немало среди бывших и нынешних «звезд» баскетбола. К примеру, самые высокие в истории советского баскетбола спортсмены имели невероятный рост: игрок алма-атинского «Буревестника» Увайс Ахтаев – 238 см, а выступавший за куйбышевский «Строитель» Александр Сизоненко – 239 см. Но со временем заметное влияние на игру стали оказывать и менее рослые игроки, которых в баскетболе называют «малышами». Они чрезвычайно подвижны, выносливы и отличаются прекрасной реакцией. Знаменитый Боб Коузи компенсировал недостаток баскетбольного роста филигранной техникой, за мастерский дриблинг и пас его прозвали «Гудини баскетбольной площадки» и «Юрким волшебником». Майкл Джордан, считающийся лучшим баскетболистом всех времен, по баскетбольным меркам тоже не гигант: его рост – «всего» 198 см. Тем не менее он на равных сражался с более рослыми соперниками и за свои невероятные «полеты» над площадкой получил прозвище «Их Воздушество».

До принятия «правила 3 секунд» атака нередко строилась по очень простой тактической схеме: самый рослый игрок атакующей команды располагался в непосредственной близости от кольца соперника и, получив в конце концов мяч, отправлял его в корзину. Введение «правила 3 секунд» заставило баскетболистов искать иные варианты развития атаки, активней использовать средние и дальние броски. А с введением 24-секундного ограничения на атаку и запрета на возврат мяча в свою тыловую зону заметно возрос темп игры, большое значение приобрела игра в пас, техника и снайперские качества игроков стали цениться не меньше, чем их рост.

Иногда даже несоблюдение правил используется как тактический прием. К примеру, проигрывающая команда в конце матча умышленно нарушает правила: благодаря подборам и последующим умелым контратакам она может изменить счет в свою пользу. Точно так же, команда, ведущая в счете, может на исходе матча отказаться от штрафных бросков и ввести мяч в игру из-за боковой линии (правилами подобная «замена» допускается). Это позволяет команде выиграть время и удержать победный счет.

Соревнования

 

Международные соревнования по баскетболу. В июне 1932 в Женеве была создана Международная федерация баскетбола – ФИББ, позже переименованная в ФИБА.

В 1935 там же, в Женеве, прошел первый чемпионат Европы, победителем которого стала сборная Латвии. Три года спустя дебютировал женский европейский турнир. Первыми чемпионками континента стали итальянские баскетболистки. Сейчас европейские чемпионаты проводятся раз в два года. Чаще всех победу на них одерживали советские сборные: мужская – 14 раз, женская – 20.

Чемпионаты мира для мужских сборных проводятся с 1950, для женских – с 1953. Первыми в истории чемпионами мира стали, соответственно, сборная Аргентины и сборная США. В настоящее время мировое первенство разыгрывается раз в 4 года. Команда СССР трижды, как и сборная Югославии, выигрывала мировое «золото» (1967, 1974 и 1982). Советские баскетболистки 6 раз становились первыми. ФИБА также проводит мировые чемпионаты для юниоров и юниорок и для мужчин в возрасте до 22 лет. Кроме того, в официальный календарь ФИБА входит еще целый ряд соревнований, в том числе и региональных: как среди сборных команд, так и среди клубов.

Баскетбол на Олимпийских играх На III Олимпиаде в Сент-Луисе и на IX Олимпийских играх в Амстердаме были проведены показательные матчи по баскетболу с участием американских спортсменов. Олимпийский дебют мужского баскетбола состоялся в 1936 на Играх в Берлине, почетным гостем которых стал доктор Нейсмит. Баскетбольный турнир привлек огромное внимание. В нем участвовали сборные команды 21 страны. Победу одержала американская команда. Сборная США выигрывала все без исключения олимпийские турниры вплоть до 1972, при этом одержав победу в 63 матчах и не проиграв ни одного. В драматичном финале мюнхенской Олимпиады непобедимые прежде американцы уступили сборной СССР. В 1976 и 1984 американцы вновь были первыми. На олимпийском турнире в Москве первенствовала сборная Югославии. В 1988 первыми вновь стали баскетболисты СССР. Начиная с Олимпиады-92 официально разрешено выступление на Играх профессиональных баскетболистов. Олимпийскую сборную США, составленную из «звезд» НБА, еще до оглашения ее состава окрестили «Дрим-тим» (англ. «dream-team» – букв. команда-мечта). Она полностью оправдала надежды своих поклонников и одержала убедительную победу на Играх-92. Свой успех «команда-мечта» повторила и на двух последующих Играх.

Женский баскетбол впервые был включен в олимпийскую программу в 1976 на Играх в Монреале. Первой тогда, как затем и на Играх 1980 и 1992, была сборная СССР. Все остальные олимпийские турниры выигрывала сборная США.

Баскетбол в России. В начале 20 в. член петербургского Общества содействия нравственному, умственному и физическому развитию молодых людей «Маяк» Степан Васильевич Васильев перевел баскетбольные правила на русский язык. «Дедушка русского баскетбола», или, как его еще называли, «русский Нейсмит», Васильев был столь же разносторонним спортсменом и не меньшим энтузиастом новой игры, как и ее основоположник. Васильев уговорил своих товарищей по «Маяку» провести пробную игру. Исторический матч состоялся в Санкт-Петербурге в декабре 1906. В нем приняли участие «команда зеленых» и «команда лиловых», получившие название по цвету маек спортсменов. «Команда лиловых», возглавляемая самим Васильевым, чуть позже выиграла первые в истории России баскетбольные соревнования и несколько последующих. Центром развития отечественного баскетбола стали Петербург и Москва. В 1909 был проведен первый в России официальный турнир. В том же году состоялся и первый международный матч – с родоначальниками баскетбола, сборной YMCA. (Согласно некоторым источникам, эта игра стала первым международным матчем в истории всего мирового баскетбола.) Российская команда одержала сенсационную победу.

Первая баскетбольная лига – уже в советское время – была создана в Петрограде в 1921. В 1923 прошел первый официальный турнир. До конца 1930-х годов в общесоюзных соревнованиях выступали сборные городов. Первый в истории страны чемпионат среди клубов выиграла команда московского «Динамо».

После Великой Отечественной войны баскетбол в СССР стал одним из самых популярных и массовых видов спорта. В разное время лидерами отечественного баскетбола были рижское СКА, ЦСКА, лениградский «Спартак», каунасский «Жальгирис». Советские клубы не раз выигрывали Кубок европейских чемпионов и Кубок обладателей кубков.

В 1947 Секция баскетбола СССР (позднее – Федерация баскетбола СССР) вступила в ФИБА. В том же году сборная СССР успешно выступила на чемпионате Европы и выиграла золотые медали. Советская сборная всегда считалась одной из сильнейших в мире. На первом для нее олимпийском турнире наша команда составила серьезную конкуренцию сборной США и заняла второе место. На Олимпиадах 1956, 1960 и 1964 она также получила «серебро», в 1968 – «бронзу», а в 1972 впервые выиграла олимпийский турнир, победив в финале сборную США с минимальным перевесом 51:50. В 1976 – снова «бронза», в 1980 – «серебро». В 1988 советские баскетболисты повторили золотой успех, на пути к финалу переиграв сборную США. А вот в 1990-е годы россияне выступали на олимпийских баскетбольных турнирах неудачно.

Международный дебют советских баскетболисток состоялся в 1935. Одна из наших клубных команд обыграла в Париже француженок с разгромным счетом 60:11. Потрясенные организаторы матча предложили нашим баскетболисткам сыграть с мужской командой. Эта игра тоже закончилась победой гостей – с разницей в 6 очков.

Женская сборная, созданная в 1950, долгое время не знала себе равных. Лишь на втором чемпионате мира (1957) и шестом чемпионате Европы (1958) советские баскетболистки были вторыми. На всех остальных турнирах они неизменно выигрывали: 5 раз чемпионаты мира и 20 – европейские первенства. А в 1976 женская сборная под руководством Лидии Алексеевой (в прошлом одной из сильнейших баскетболисток СССР, 25 лет возглавлявшей национальную сборную уже в качестве тренера) стала первой в истории командой-победительницей олимпийского турнира.

В 1990 создана Российская федерация баскетбола (РФБ), ставшая со временем правопреемницей Федерации баскетбола СССР. Баскетбольный ЦСКА по-прежнему не сдает своих позиций. Серьезную конкуренцию прославленному армейскому клубу составляют сейчас «Урал-Грейт» (Пермь), УНИКС (Казань), «Локомотив» (Минеральные Воды). Традиции наших великих баскетболистов продолжают нынешние «звезды» отечественного баскетбола: Игорь Куделин, Андрей Кириленко, Василий Карасев, Захар и Егор Пашутины, Сергей Панов и др.

В настоящее время баскетболом в России занимаются свыше 4 миллионов человек (из них половина – школьники).

Советская (российская) баскетбольная школа по-прежнему считается одной из сильнейших в мире. Тактические новшества и теоретические исследования специалистов старшего поколения (таких, как знаменитый тренер Александр Гомельский по прозвищу «Папа» или основоположник «ленинградской школы» баскетбола Владимир Кондрашин) признаны во многих странах. Лидия Алексеева стала первой из отечественных баскетболисток, чье имя увековечено в зале славы женского баскетбола в городе Ноксвилле.

Некоторые разновидности баскетбола.

 

Мини-баскетбол. Правила мини-баскетбола были разработаны в начале 1950-х годов американцем Джеем Арчером. Игра предназначена для детей 6–12 лет и подразделяется на два уровня: собственно мини-баскетбол (возрастная группа 9–12 лет) и микро-баскетбол (для детей младше 9 лет). Игровая площадка и инвентарь адаптированы под детский возраст. Длина площадки – 28 м, ширина – 15 (варианты: 26´14, 24´13, 22´12 и 20´11 метров). Корзины крепятся на высоте 2 м 60 см, сам щит тоже меньше, чем в классическом баскетболе: 1,2´0,9 м. Мяч весом 450–500 граммов, окружность – 680–730 мм (для детей младше 9 лет вес мяча составляет 300–330 граммов, а окружность – 550–580 мм). Разметка игровой площадки для мини-баскетбола соответствует разметке стандартной баскетбольной площадки, но там нет линии, ограничивающей 3-очковую зону, а линия штрафного броска проведена на расстоянии 3,6 м (вариант: 4 м) от щита.

Баскетбол 101: Правило трех секунд защиты

Баскетбол 101
Свод правил 101: Правило трех секунд защиты

Rockets.com: Кармин Пироне

В этом выпуске Basketball 101 Rockets.com углубляется в загадку, которая есть в книге правил НБА. Периодически Rockets.com выбирает одно из наиболее неправильно понимаемых правил НБА, предлагает определение лиги и версию, более подходящую для тех из нас, кто никогда не учился в юридической школе. Кто знает, почему лига считает, что ей нужно так неоднозначно сформулировать свой свод правил? Надеюсь, это поможет в следующий раз, когда вы будете смотреть наши Ракеты.Сегодня мы рассмотрим трехсекундное нарушение защиты.

Правило 10, Раздел VII Защитные три секунды

По Книге:
а. Отсчет начинается, когда атакующая команда контролирует мяч в передовой зоне.
г. Любой защитник, который находится на 16-футовой дорожке или в зоне, выходящей на 4 фута за лицевую линию дорожки, должен активно защищать соперника в течение трех секунд. Активная защита означает нахождение на расстоянии вытянутой руки от нападающего и в защитной позиции.
г. Любой защитник может играть с любым нападающим. Защитники могут объединить любого игрока в двойную команду.
г. Отсчет трех секунд защиты приостанавливается, когда: (1) игрок находится в процессе броска, (2) происходит потеря командного контроля, (3) защитник активно защищает соперника, (4) защитник полностью очищает 16-футовую дорожку или (5) защитник неизбежно станет легальным.
e. Если защитник защищает игрока с мячом, он может находиться на 16-футовой дорожке.Этот защитник не обязан находиться в активной позиции опекуна / на расстоянии вытянутой руки. Если другой защитник активно защищает игрока с мячом, исходный защитник должен активно защищать соперника или покинуть 16-футовую дорожку. Как только нападающий передает мяч, защитник должен активно защищать соперника или покинуть 16-футовую дорожку.

ШТРАФ : Технический фол должен быть оценен. Нападающая команда сохраняет владение мячом на боковой линии на продолжении линии штрафных бросков, ближайшей к точке прерывания.Таймер для броска должен оставаться таким же, как когда игра была прервана или сброшена на 14 секунд, в зависимости от того, что больше.

Если во время успешной попытки броска с игры дается свисток о нарушении, нарушение должно быть проигнорировано, и игра возобновляется, как и после любой удачной корзины.

Теперь давайте разберем каждую часть этого правила. Это действительно не так уж и сложно.

а. Когда мяч пересекает середину зоны после того, как нападающая команда заблокировала мяч, судья может начать отсчет любого защитника, который может находиться на дорожке в это время и никого активно не охраняет.
г. По сути, вам нужно защищать игрока, а не корзину. Поскольку зонная защита становится все более и более распространенной в НБА, без трех секунд защиты команда с выдающимся блокировщиком бросков (например, Дикембе Мутомбо) могла поставить его под сеткой, чтобы отпугнуть любого, кто едет по дорожке, что сделало игру довольно скучной. Игрок должен, по крайней мере, казаться, что кого-то охраняет, а не просто протягивает руку, чтобы продемонстрировать, что он находится в пределах досягаемости.
г. Игрок может защищать любого соперника. Это не обязательно должен быть тот же игрок, который охраняет его на другом конце площадки, хотя это делает защиту перехода намного более управляемой.Поклонники «Ракет» хорошо знакомы с двойными командами, поскольку Трейси МакГрейди и Яо Мин получают больше, чем полагается.
г. Когда атакующая команда теряет владение мячом, будь то свободный мяч или бросок в корзину, отсчет приостанавливается. Если игрок покидает зону нарушения, скорее всего, переулок, отсчет приостанавливается. Если игрок движется к нападающему, счет приостанавливается.
e. Если защитник защищает мяч, он может находиться на дорожке сколько угодно, пока его игрок и / или мяч остаются там.Если кто-то приходит, чтобы перебить мяч, исходный игрок должен активно защищать игрока, или найти другого игрока, который будет активно защищаться на дорожке, или покинуть дорожку.

ШТРАФ : Один бросок с линии штрафного броска любым игроком, выбранным атакующей командой для его выполнения. Нападающая команда сохраняет владение мячом и ограничивает мяч со стороны, ближайшей к точке совершения фола, но не ниже линии штрафного броска. Таймер для броска останется на месте до штрафного броска или сбрасывается до 14 секунд, в зависимости от того, какое время больше.

Если бросок идет вверх и является хорошим, а свисток свидетельствует о нарушении, нарушение игнорируется, корзина засчитывается и игра продолжается.

Баскетболист, защищающийся с мячом

Что открыть или вспомнить:

Давление мяча — самый важный элемент командной защиты.

Индивидуальная защита «с мячом» состоит из трех основных принципов: давление на игрока с мячом, сдерживание игрока, ведущего мяч, и нападение на полученное ведение.

Защищая игрока с мячом, защитник должен атаковать, а не реагировать на действия нападения.

Защитники на мяче должны сохранять низкую стойку «нос на груди» с очень активными руками и ногами .

Защитники должны владеть практическими знаниями техник сдерживания ведущего как на открытой, так и на передней площадке.

Защитники также должны понимать важность защиты «локтей» и «блоков» при попадании в корзину при ведении мяча.

| Стойка и работа ног | Защита от проникновения при ведении мяча | Взяв заряд | Обзор | Упражнения для повышения квалификации

Вытесняя противника из их обычных рабочих зон, он создает Проблемы с расстоянием между атаками, которые приносят пользу защите.

1. Почтовые проходы длиннее и сложнее.

2. Выстрелы снаружи длиннее.

3. Чтобы попасть в корзину, требуется еще один или два мяча.

---

Защищая игрока с мячом, защитники должны атаковать, а не реагировать на действия нападения. Давление на игрока с мячом затрудняет передачу и ведение мяча и увеличивает шансы на ошибку в нападении. Защитник должен устранить « Triple Threat » (бросок, пас, движение), исключив варианты броска и паса, и заставив игрока с мячом вести ведение. Причина в том, что преступление может «положить очки на табло» после броска или передачи, но не может забивать при ведении мяча.

Требуются индивидуальные основы: Защитные концепции и принципы

	Держитесь низко в согнутом колене, вертикальное положение « Нос на груди ». Не наклоняйтесь и не дотягивайтесь. Держите обе руки поднятыми, пальцы разведены в стороны, убирая возможности для удара соперника и передачи паса. Поддерживайте активные ноги. Ноги должны двигаться небольшими шорохами. Никогда не стойте на ногах.
	Ноги защитника должны находиться в положении «пятка / носок / точка отталкивания», оказывая влияние на проводящего с мячом в сторону боковой линии или зоны ловушки, предотвращая любое проникновение в центр корта при ведении мяча.Влияя на игрока, проводящего мяч, на боковую или базовую линию, он не только сокращает размер площадки для защиты, но и инициирует помощь в защите.

Иметь очень активные руки

При защите игрока с мячом, обе руки должны быть подняты на уровне плеч, в позиции боевых искусств, где они могут нанести удар и быстро восстановиться. Защитник должен иметь очень активные руки и одинаково хорошо владеть обеими руками.Поднятие обеих рук так, чтобы судьи могли их видеть, также устраняет фолы. Одну из рук защитника следует поднять близко к мячу, отслеживая (следуя) за движением мяча. Вторую руку держите ниже и немного в сторону, чтобы отвлечь прохожего и срезать полосу для обгона в стойку. Сохраняйте равновесие и не доходите.

---

Защита от атак и фейков

Так как почти все атакующие движения (джеб-шаги, кроссоверы, обратные повороты и т. Д.)) призваны обойти защитника, а не пытаться противостоять каждому нападению двигаться, защитники должны просто отступить (создать подушку безопасности) и защититься от толчков. Поскольку большинство нападающих склонны к чрезмерному шагу при выполнении джебов и кроссоверов, это снижает эффективность движений и дает защитнику небольшое преимущество.

	«Назад» Если игрок с мячом делает укол в корзину, защитник должен защищаться от удара путем противодействие быстрому падению на двух ногах (низкий прыжок 12 дюймов) с сохранением позиции « Нос на груди ».
	«Атака» Когда игрок с мячом отступает и снова принимает позицию тройной угрозы, защитник немедленно закрывается, используя быстрый двуногий короткий прыжок в позицию на мяче с поднятыми руками.

---

| Передний двор | Задний суд | Поднял Дрибл | Взяв заряд |

В современном баскетболе большинство игроков обладают высокими навыками в обращении с мячом, таких как переходы между ногами, вращение и движения за спиной.Теперь доступны даже личные тренеры, которые специализируются на обучении и развитии индивидуальных атакующих навыков и приемов игрока. Следовательно, защитники должны соответственно улучшать свои навыки. Для защиты от дриблинга требуются две разные техники. Один на открытой или задней площадке, а другой при попадании в корзину при ведении мяча.

---

Важность защиты «блоков» и «колен»

Вместо того, чтобы пытаться противостоять каждому атакующему движению, защитники должны просто сдерживать ведущего, поскольку большинство атакующих движений основаны на проходя мимо защитника.После того, как игрок, проводящий мяч, начинает ведение, защитник должен оставаться внизу, расставив колени, толкая или перетасовывая шаги до тех пор, пока проводник с мячом забирает мяч. Создайте подушку (пространство) против более быстрого игрока с мячом.

| Точечное проникновение | Базовое проникновение крыла | Крыло Среднее проникновение | Средние регулировки |

Проникновение при ведении мяча — защита «локтей»

Когда мяч находится в центре площадки, защитнику жизненно важно защитить «локти» и для принуждения держателя мяча к угловой точке.

	На точках защиты обороняющиеся должны защищаться ногами. Обе руки следует держать над плечами, чтобы не допустить и оспорить варианты броска или паса. «Показ» или удерживание обеих рук высоко также исключает возможность фиксировать фолы судьями.
	Угловой толкатель Если защитник первым доберется до локтя, то атакующий игрок будет вынужден выйти за пределы линии дорожки, нарушая проникновение при ведении мяча и создавая сложный бросок.
	ВНИМАНИЕ Защитник НИКОГДА не должен позволять игроку с мячом проникнуть внутрь локтя. Если нападающий попадает в локтем вперед, они могут проехать по дорожке к корзине, чтобы при необходимости легко выстрелить, используя щит.
	ПРИМЕЧАНИЕ При проникновении в центр площадки («Красная зона») при ведении мяча у защитника нет вспомогательной поддержки со стороны защитников без мяча, так как все они находятся в позициях, препятствующих первому проходу.

---

Проникновение базовой линии крыла — защита «блока»

При охране игрока на фланге, на базовом движении, тот, кто первым доберется до блока, выиграет битву. Если защитник первым попадет в блок, игрок, ведущий мяч, вынужден выполнить сложный бросок из-за щита или во вторичную зону ловушки. Однако если нападающий первым достигает блока, это позволит им добраться до щита для легкого выстрела.

	Защищайся ногами В базовых атаках защитники должны защищаться ногами, расставив колени, быстро толкая или перемещаясь по сторонам. Обе руки следует держать над плечами, чтобы не допустить и оспорить варианты броска или паса. «Показ» или удерживание обеих рук высоко также исключает возможность фиксировать фолы судьями.
	Базовая точка нажатия При защите игрока, выполняющего мяч на фланге, защитник должен заставить игрока, ведущего мяч, оказаться ниже блока.Для этого защитник должен оставаться в нижнем положении и подталкивать игрока, ведущего мяч, к базовой линии.
	ВНИМАНИЕ Никогда не позволяйте игроку, ведущему мяч, проехать над блоком в корзину.

---

Срединное проникновение крыла — защита «локтя»

Когда ведение флангового игрока проникает в середину, защитник должен защищать «Локоть», заставляя ведущего мяч над кругом штрафных бросков.Если нападающий разрешено проникать в «краску» ниже «локтя», это приведет либо к укладыванию, либо к короткому прыжку с подтягиванием вверх, либо к пасу с отбрасыванием на стойку, либо к пасу с выкидыванием на точку стрелки или фол.

	Блокировка и поворот Когда крыло пытается попасть в центр, немедленно защитите «Локоть» и поверните дриблера обратно к боковой линии. По возможности постарайтесь взять на себя ответственность.
	Усилие над локтем Если защитник не может повернуть игрока, ведущего мяч, обратно на боковую линию, защитник должен отбить проводника с мячом в сторону локтем и толкнуть его в верхнюю точку круга.

---

Регулировка среднего проникновения

Защитник НИКОГДА не должен позволять игроку, проводящему мяч, проникать ниже линии штрафного броска в трехсекундную зону. С точки зрения защиты при среднем проникновении ничего хорошего не происходит.
Это все плохо. Ведение мяча вверх по центру приведет к проступку, откидной пас для легкого броска, короткий пас с перемычкой, пас с выносом для открытого трехочкового броска или фола.

	Толкнуть поперек к противоположной боковой линии Если крыло входит в трехсекундную зону, защищающийся должен подтолкнуть их через трехсекундную зону к противоположному углу или базовой линии толчка, удерживая обе руки около плеч в позиции боевых искусств «Удар».
	Передать удар — НЕ нарушать правила Когда защитник сильно проигрывает, лучше всего отказаться от удара и отскочить.Вождение сбивает середина непростая. Даже если бросок удачен, все, что вам нужно сделать, это забить в следующем атакующем владении мячом, чтобы стереть или отменить его и начать защиту заново. ВНИМАНИЕ: Худшее, что может случиться в этой ситуации, — это фолить стрелку.
	ВНИМАНИЕ НЕ поворачивайте низкую стойку, чтобы облегчить движение. Забить на езде намного сложнее выстрелил вниз по центру, чем это было от дроп-паса. Штанговый защитник может блефовать и имитировать ведение мяча, но его основная обязанность — не допустить передачи в штангу и отскока.

---

В тыловой зоне защитник должен сдерживать ведущего, занимая низкое положение «нос на груди» и толкая его к боковой линии. Держа мяч подальше от середины он не только сокращает и сводит к минимуму зону действия атакующего игрока на площадке, но, кроме того, обеспечивает поддержку в защите.В результате, обеспечивая сильную поддержку тыла, защитники «на шаре» могут стать более агрессивными и уверенными, устраняя любой страх получить отбили ведение.

Боковой толкатель

Один из важнейших принципов защиты — не допускать попадания мяча в середину площадки («Красная зона»), толкая игрока с мячом в сторону боковая линия. Держа мяч подальше от середины он не только сокращает и сводит к минимуму зону действия атакующего игрока на площадке, но также создает помощь в защите, устраняя любое наступательное преимущество один на один.Однако, чтобы добиться успеха, защитники должны обладать практическими знаниями защитных навыков и приемов, необходимых для сдерживания игрока, ведущего мяч, на задней или открытой площадке, а также для предотвращения проникновения во время ведения на передней площадке.

Защитные концепции и принципы

При защите игрока, ведущего мяч в открытой или тыловой зоне, защитник должен сохранять низкое положение « Нос на груди » и использовать быстрые, с разведенными коленями, толкающие шаги.Ведущая рука должна быть вытянута, отслеживая мяч, а ведомая рука должна быть рядом с бедром соперника в согнутом положении с высоким локтем. Защитник должен оставаться в равновесии, не наклоняться и не дотягиваться. ВНИМАНИЕ: Не пытайтесь перехватить мяч и не пытайтесь перехватить мяч, если игрок, проводящий мяч, не совершит вопиющую ошибку при ведении мяча.

	«Копать» При атаке на ведении защитник должен использовать короткие быстрые удары («копания») следом или внутренней рукой, ближайшей к противнику.Это заставит игрока, ведущего мяч, защищать мяч, удерживая свое тело между защитником и мячом, и вести мяч задней ногой, что нейтрализует проникновение при ведении.
	ВНИМАНИЕ Используйте следящую руку для атаки ведущего. НЕ используйте ведущую руку или дотянуться. Ведущая рука используется для защиты и срыва любой попытки передать пас. баскетбол. Кроме того, захват мяча ведущей рукой приведет к фолам.

Падение Шаг Изменение направления

Каждый раз, когда игрок, ведущий мяч, меняет направление, защитник должен выполнить быстрое опускающееся шаговое движение, повернувшись ведущей ногой и опуская заднюю ногу.

	Изменение направления Когда ведущий меняет направление, защитник контратакует, выполняя быстрый контратакующий шаг, руки защитника также меняются ролями вместе со следом. рука становится ведущей рукой, а ведущая рука берет на себя след «копающей» рукой.
	Drop Step Footwork При выполнении шага опускания защищающийся поворачивается на ведущей ноге и опускает следящую ступню, сохраняя при этом низкое значение « Нос на груди ». защитная позиция.

Держать мяч подальше от середины

	изоляция Когда защитник не может удерживать рычаг и вынудить игрока с мячом нажать на желаемую точку, просто продолжайте форсировать до следующей точки.
	Sprint Release Если мяч потерпел поражение, защитник должен бежать, пока не выйдет на один шаг вперед, а затем снова принять нос на себя. грудь Защитная позиция «толчка», прижимающая ведущего к следующей точке толчка. ВНИМАНИЕ: Никогда не атакуйте дриблера сбоку.
	Блокировка и поворот Если игрок, проводящий мяч, должен проникнуть в центр, защитник должен физически заблокировать и повернуть игрока, ведущего мяч, обратно на боковую линию.
	Толчок через красную зону Если / когда защитник не может заблокировать и повернуть проводника с мячом, вынудите игрока, ведущего мяч, пересечь красную зону к противоположной боковой линии.
	ВНИМАНИЕ Непрерывное «раскачивание и повороты» в попытке вывести из строя и утомить игрока, ведущего мяч, имеет обратный эффект. Объем работы и усилий, требуемых от защитника, намного больше, чем от проводника с мячом.Эта тактика может быть эффективной против плохого игрока с мячом. Тем не менее, удерживание игрока с мячом на боковой линии создает командные усилия и увеличивает вероятность неудачно выполненного паса, который превратится в легкий прострел.

---

Каждый раз, когда игрок, ведущий мяч, останавливается и берет на себя ведение мяча, защитник должен немедленно и агрессивно атаковать и задушить мяч. Защитник должен оказывать максимальное давление, тесня соперника и отслеживая (следуя) за мячом обеими руками.Заставить оппонента сделать плохой пройти или, еще лучше, взять ценный тайм-аут.

	Задушите игрока с мячом, поставив его на опорную ногу. Заставьте игрока, проводящего мяч, повернуться от корзины, чтобы защитить мяч. Следите за мячом обеими руками, чтобы нарушить обзор и сосредоточиться. ВНИМАНИЕ: Давите на соперника сильно, но не фолите.
	Автоматическое закрытие Каждый раз, когда игрок, ведущий мяч, прекращает ведение мяча, защитник при включении мяча должен немедленно замкнуть и задушить игрока с мячом, а также все вне мяча. защитники должны закрыться и закрыть все проходящие полосы.

---

Предвидение и принятие атакующего нападения — это «действительно большая игра» (RBP) в баскетбол. Он не только убирает потенциальную корзину и создает атакующий оборот, но также оценивает нападающего с дополнительным пенальти за персональный фол. Зная, как правильно взять на себя ответственность, он не только предотвращает травмы, но, кроме того, игроки с большей вероятностью будут брать на себя обвинения во время игры.

Установить хорошую позицию

Принимая атаку, важно попытаться занять хорошую оборонительную позицию, выровнявшись перед игроком, проводящим мяч. может перейти к стрельбе, желательно за пределами трехсекундной зоны. Чиновники имеют тенденцию называть внутри себя блоки, а не оскорбления. 3-х секундная зона. При блокировании фол фиксируется, когда защитник находится за пределами полосы штрафных бросков, это будет фолом без стрельбы (если не указано в бонусе).

Предотвратить травмы

Взяв на себя ответственность, крайне важно исключить травмы.При контакте, сначала нужно научить защищающегося действовать при контакте, упираясь подбородком в шею и опуская центр тяжести, сидя. Если защитник остается неподвижным и не сдается при контакте, возможны травмы одного или обоих игроков.

Держа руки в стороны, защищающийся должен упасть назад, приземляясь на ягодицы, а не на спину, голову или плечи. Игроков также следует научить избегать падений на запястья или руки. Однако, чтобы поглотить контакт, они могут использовать свои руки и ноги, чтобы оттолкнуться назад после удара об пол.

Советы тренера:

Используйте маты, когда учите игроков брать на себя ответственность.

На практике попросите игроков «медвежьих объятий» оппонента вместо того, чтобы брать на себя ответственность.

Личные обязательства, унаследованные с коучингом

Избегайте флопа

Никогда не следует поощрять игроков делать флоп или имитировать атаку. К сожалению, есть чиновники, которые награждают защитников за провал.Однако флоппинг неэтичен и не является частью игры. В бейсболе уже достаточно контактов и травм, не создавая их намеренно.

ПРИМЕЧАНИЕ: НБА теперь выравнивает штрафы за флоп. Тем не менее, флоп можно предотвратить просто, если судьи не свистят на флопе. Если защитник упадет на пол, это приведет к преимуществу в атаке пять на четыре и легкой корзине. В результате защитники быстро научатся не проваливаться.

---

Обзор

Успех любой защиты полностью зависит от навыков и техники защиты отдельных игроков.

Очевидно, что в игре в баскетбол нападающий имеет большее преимущество перед защитником. Однако разумные основы защиты и командная работа могут нейтрализовать это преимущество.

Давление на игрока мячом

1. Давление мяча — самый важный элемент командной защиты.

2. Чтобы добиться успеха, игроки должны обладать практическими знаниями основных концепций и основ защиты.

3. Основы защиты «на мяче» состоят из трех основных компонентов: давление и атака на игрока с мячом, сдерживание игрока, ведущего мяч, и нападение на выбранный мяч.

4. Давление на игрока, владеющего мячом, затрудняет ведение мяча и передачу и увеличивает вероятность ошибки в нападении.

5. Защищая игрока с мячом, защитник должен атаковать, а не реагировать на действия нападения.

6. Защитники должны влиять на игроков, проводящих мяч, до ближайшей боковой или базовой линии отталкивания. Удерживая мяч за пределами середины площадки («Красная зона»), он не только уменьшает зону действия в атаке, но также создает вспомогательную защиту.

7. Защитники должны постоянно предвидеть и немедленно атаковать любого игрока, который поймет их ведение.

8. Защитники должны поднять руку вверх и оспаривать каждый удар. Поскольку стрелки знают, куда летит мяч, как только он покидает их руку, они должны быть закрыты.

9. Взять на себя ответственность — действительно важная задача в баскетболе. Однако, беря на себя ответственность, игроков нужно научить поглощать контакт, подставляя подбородок и выполняя перекат плеча.

Содержит дриблер

1. Один из важнейших принципов защиты — не допускать попадания мяча в центр корта. С точки зрения защиты при среднем проникновении ничего хорошего не происходит.

2. Удерживая мяч вне центра он не только сводит к минимуму зону действия наступательной операции, но также создает вспомогательную оборонительную поддержку.

3. Защищайте дриблера ногами. Не дотянуться. Двигай ногами!

4. При движении к корзине держите обе руки над плечами, чтобы оспорить бросок или передачу. «Показ» или удерживание обеих рук высоко также исключает судей, фиксирующих фолы.

5. При проникновении при ведении важно, чтобы защитник защищал «локти» и «блоки». Не позволяйте дриблеру проникнуть в трехсекундную зону.

6. На открытой площадке никогда не атакуйте игрока, ведущего мяч со стороны.Беги вперед.

7. Когда защитник не может поддерживать рычаг и вынудить игрока с мячом достичь желаемой точки толчка, просто продолжайте форсировать до следующей точки.

8. ЗАПРЕЩАЕТСЯ фолить против стрелка. Когда защитник сильно побит, уступите удар.

9. НЕ поворачивайте низкую стойку, чтобы помочь при вождении, так как при вождении намного сложнее набрать очки. выстрелил вниз по центру, чем это было от дроп-паса.

10. Командная защита не только устраняет изоляцию один на один и несоответствие игроков, которые могут возникать во время игры, но также предоставляет защитникам сильную, вспомогательную поддержку и быстрые двойные команды, что, в свою очередь, позволяет защитникам оказывать большее давление. на бейсболке, не боясь быть побежденным.

---

Упражнения для повышения квалификации

Как и их атакующие аналоги, индивидуальные защитные навыки должны быть разбиты, отработаны и отточены на всех уровнях игры.

Индивидуальные оборонительные упражнения — нажмите здесь

---

Вернуться к разработке проигрывателя — Нажмите здесь

Вернуться к оборонительным стратегиям — Нажмите здесь

Вернуться в HoopTactics — Нажмите здесь

Принципы хорошей защиты — Пять золотых правил

Большинство защитных схем в школьном баскетболе имеют Пять золотых правил.Эти правила лежат в основе большинства соревновательных программ баскетбола. Если команды будут использовать все эти тактики, их будет сложно обыграть.

I — ДАВЛЕНИЕ ШАРА

Нажимая на мяч, можно запугать. Когда вы запугиваете, вы расстраиваете своих атакующих противников и заставляете их делать ошибки. Вы не ждете оборотов; вы хотите, чтобы они произошли. Ваши игроки должны постоянно думать о «текучести».

1. Правильная стойка — сгибатели коленей, а не спина.
2. При защите мяча голова должна находиться над центром тела. Не наклоняйтесь в ту или иную сторону. Согните колени, чтобы получить низкий центр тяжести. Вес должен приходиться на подушечки стопы ладонями вверх. Держите руки активными, но не позволяйте локтям выходить за пределы тела.
3. Лицом к мячу — при защите игрока, ведущего мяч, расположитесь так, чтобы игрок, выполняющий мяч, изменил направление движения.
4. Боритесь сверху — когда вас заслоняют или ущемляют, вы должны пробиться сквозь него.
5. Заблокировать мяч — нападающему (-ам), сделавшему один пас.
6. «Dead» — Dead-Dead — словесный сигнал о том, что преступление перестало вести мяч. На этом этапе каждый должен отказать своему игроку в владении мячом. Нападающий с мячом должен быть окружен защитником, защищающим мяч.
7. Не входи — не входи.

II — ПОДДЕРЖКА МЯЧА ВСЕГДА

У вас будет преимущество перед каждой командой, за которую вы играете, потому что в защите вы играете против мяча пятью людьми.

1. Независимо от расстановки защитников, защитник, который на два или более паса от мяча, должен сделать несколько сильных боковых шагов к мячу, чтобы поддержать вашего товарища по команде, защищающего мяч (таким образом, сокращая все полосы движения и паса).
2. Держите треугольник — мяч-вы-игрок. Держите одну руку направленной к противнику, а другой — к мячу. Держите «голову на вертлюге», «смотрите мяч» и «найдите мяч».
3. Всегда будьте готовы помочь товарищу по команде.

III. НЕТ ВНУТРЕННИХ ПОРЕЗОВ ИЛИ ПРОПУСКОВ

Вы всегда должны пытаться запретить все проникающие пасы и удары.

1. Никто не пересекает вас. Не позволяйте игроку соперника встать между вами и мячом. Заставь его обойти тебя.
2. Взять на себя ответственность.
3. Сделайте два шага к мячу при передаче.
4. Предугадывайте ходы вашего игрока и опережайте его.

IV. ОТКАЗАТЬ ОТ ПЕРЕДАЧИ ПЕРЕАДРЕСАЦИИ

Ни один противник не будет иметь доступа к базовой линии.

1. Любой противник, находящийся на низком уровне и на стороне мяча, будет прикрыт игроком игроку. Это единственный случай, когда «треугольник» может быть разорван.
2. Wrap Around — при защите нижней стойки верхняя рука и нога должны находиться на проходной полосе. Защищая высокий столб, оборачивайтесь с нижней или нижней стороны.

V. BOX OUT AND HIT BOARDS

Каждый должен «чекнуть» назначенных им игроков перед тем, как пойти после отскока.

1. Беги и атакуй — Найдите своего человека и сосредоточьтесь на его центре тяжести (область пупка).
2. Читай и поворачивайся — пока ваш человек сокращается, чтобы обойти вас, считайте движение игрока и поворачивайтесь, чтобы выйти из поля.
3. Не заходите над игроком, чтобы добиться отскока.
4. Если ваш противник перехватил отскок, не пытайтесь «отбить» его.

Общение — как вербальное, так и невербальное — имеет решающее значение для успешной команды, ориентированной на защиту.

---

Об авторе: Карл Нормандин, CAA, является директором межшкольной легкой атлетики и исполнительным директором отделения 10 спортивной ассоциации государственной средней школы штата Нью-Йорк в Кантоне, штат Нью-Йорк.Ранее он был учителем, тренером и спортивным директором. Нормандин является членом комитета по публикациям тренеров NFHS.

47 Советы по защите от баскетбола (станьте отличным защитником)

Насколько важна для вас баскетбольная защита?

Если вы пойдете в парк или спортзал, большую часть времени вы увидите только игроков, работающих над своей атакующей игрой. Редко можно встретить игроков в оборонительной стойке, когда они целые владения ждут пасов и атакующих действий.

Понимаете, баскетбол — это весело.Это «круто» .

Именно кроссоверы и данки заставляют зрителей вставать со своих мест, подбадривать и возбуждать игроков.

Но именно защита будет иметь большее влияние на ваш успех индивидуально и в команде.

Я призываю всех тренеров и игроков уделять больше внимания защите в играх и тренировках.

Ниже я дам вам 47 советов по баскетбольной защите, которые должны знать все игроки.

Давайте начнем…

Общие советы по защите от баскетбола

1. Сосредоточьтесь на форсировке сильных ударов

Самое важное, что игрок должен помнить о защите, — это то, что цель — заставить противника сопротивляться. сделайте трудный выстрел.

Не имеет значения, произведен ли бросок, который они делают, или нет.

Бывают моменты, когда вы играете в фантастическую баскетбольную защиту за все владение мячом, а ваш противник наносит жесткий плавный бросок в прыжке.

Бывают и другие случаи, когда вы ужасно играете в защите на протяжении всего владения мячом, а ваш противник пропускает удар или переворачивает мяч.

По этим причинам важно сосредоточиться на процессе хорошей защиты и принуждать команду противника к низкому проценту броска вместо того, чтобы судить вашей защите о том, был ли нанесенный ими бросок успешным или нет.

2. Стремитесь стать великим защитником

Вы никогда не станете великим защитником, если сознательно не решите, что стать великим защитником важно для вас.

Требуется огромное количество стойкости и сердца, чтобы посвятить себя защите.

Большинство игроков предпочли бы выбрать самый простой из возможных матчей, чтобы им не приходилось усердно работать в обороне. Фанаты хотят увидеть кроссоверы, ломающие лодыжки, и громовые данки.

Только заядлые фанаты баскетбола ценят и понимают, насколько важен защитный конец площадки.

Чтобы стать отличным защитником, нужно принять вызов и полюбить его.

Итак, прежде всего вы должны начать с изменения мышления.

Примите решение, что с этого дня вы намерены стать отличным защитником.

3. Всегда защищайте лучшего игрока оппозиции

Безусловно, лучший способ стать отличным баскетбольным защитником — это играть против высококвалифицированных нападающих.

Это касается тренировок, игр подбора игроков, обычных игр, игр один на один, всего.

Постоянно ищите лучших нападающих и испытайте себя, чтобы сыграть против них отличную защиту.

Если вы продолжите соревноваться с игроками, которые крупнее, сильнее и опытнее вас, я обещаю, что каждый раз вы будете выходить из игры более сильным защитником.

4. Всегда сохраняйте равновесие

Баланс — одна из тех областей, важность которой тренеры постоянно подчеркивают, но игроки часто считают ее неважной.

Позвольте мне прояснить это…

Равновесие — это все, что нужно для защиты.

Сохранение равновесия позволяет защитникам быстро реагировать на движения и действия атакующей команды.

Когда ты не в равновесии, невозможно быть хорошим защитником.

Например: подумайте обо всех фейках, которые игроки используют в нападении… Фальшивые удары, фальшивые передачи, удары и т. Д.

Некоторые игроки могут этого не осознавать, но все это оружие используется, чтобы вывести обороняющегося игрока из равновесия. облегчая атаковать и забивать.

Когда вы теряете баланс, защита заканчивается.

Умный нападающий мгновенно атакует вышедшего из равновесия защитника и либо наносит удар себе, либо товарищу по команде.

5. Оставайтесь в защитной стойке, все владение

Большинство игроков имеют дурную привычку находиться в оборонительной стойке только тогда, когда они играют в баскетбол с мячом. Когда они играют в защите без мяча, они теряют стойку и «отдыхают».

Великие защитники этого не делают.

Великие защитники остаются в оборонительной стойке на протяжении всего оборонительного владения мячом.

Пребывание в защитной стойке позволяет игрокам быстро реагировать, когда это необходимо.

Это может быть поворот, чтобы сыграть помощь в защите противнику, движущемуся к краю, или перехватить пропущенный пас.

Вы должны понимать, что баскетбол — это игра сантиметров, и если вы не занимаетесь защитной стойкой, дополнительные доли секунды времени, необходимые для реакции, могут быть разницей между блокировкой броска или разрешением простоя.

Совет. Если у вас возникли проблемы с удержанием в стойке в течение длительного периода времени, попробуйте выполнять «приседания у стены» (видео) несколько раз в неделю.Для этого нужно упереться спиной в стену и соскользнуть вниз, пока колени не сформируются под углом 90 градусов. Старайтесь оставаться в этом положении как можно дольше и постепенно увеличивайте его.

количество сна, которое вы спите каждую ночь, изучение ваших противников и команд, с которыми вы соревнуетесь, уровень потребления воды и т. д.

Если вы не сосредоточитесь на этих вещах еще до начала игры, вы никогда не сможете реализовать свой защитный потенциал, когда выйдете на площадку.

Игроки должны серьезно относиться к подготовке.

Как вы думаете, игрок, который шутит перед игрой, когда он должен морально готовиться и разминаться, может выйти на площадку и стать отличным защитником?

Нет.

Как вы думаете, игрок, который не думает о своем предстоящем сопернике (его тенденциях, сильных и слабых сторонах) и команде, против которой он играет, может выйти на площадку и стать отличным защитником?

Нет.

Подготовка имеет решающее значение для вашего успеха на баскетбольной площадке. Отнеситесь к этому серьезно.

7. Никогда не позволяйте легко переходить баллы

Если ваша роль не состоит в том, чтобы разбивать доски нападения после того, как товарищ по команде стреляет в баскетбольный мяч, вы должны вернуться в защиту сразу после удара.

Таким образом вы сможете остановить быстрый прорыв соперника, а затем подобрать вашего игрока, пока он движется по площадке.

Худшее, что может сделать игрок, — это не перейти обратно в защиту или не ускориться для отскока в атаке.

Вместо этого они ждут, пока одна из команд отразит удар, и затем реагируют.

Это позволяет сопернику проходить вперед и забивать неоспоримые простыни, которые часто являются разницей между победой и поражением в играх.

8. Всегда прилагайте несколько усилий

Каждый великий защитник готов приложить несколько усилий для защиты.

Я вижу слишком много игроков, которые проигрывают ведение, а затем считают себя вышедшими из игры, поэтому они бегут назад, чтобы поднять своего игрока, скрестив пальцы, который не забивает.

Этого не может быть.

Вы должны приложить 100% усилий в защите, пока ваша команда не обеспечит владение мячом.

Эти ситуации с множественными усилиями могут возникать, когда баскетбольным мячом жонглируют при отскоке, и вам приходится прыгать 3-4 раза, чтобы удержать мяч, или когда игрок проигрывает, играя в защиту с мячом на всей площадке, вместо того, чтобы сдаться. они поворачиваются и бегут обратно в игру, пытаясь перехватить у одного из своих товарищей по команде.

«Я вставляю игроков и снимаю их, исходя из усилий и защиты, а не бросков или промахов» — Док Риверс

Великие защитники никогда не сдаются.

9. Постоянно разговаривайте с товарищами по команде

Вы никогда не сможете стать отличным защитником, если не общаетесь со своими товарищами по команде, когда играете в баскетбольную защиту.

«Никогда не было отличной« тихой »защиты» — Дель Харрис

На протяжении всего оборонительного владения вы должны сообщать своим товарищам по команде, где вы находитесь и что происходит на площадке, чего их может не быть в состоянии видеть.

Если все 5 игроков на площадке делают это, все остаются на одной странице, и это предотвратит множество неудач в защите.

Вот 5 наиболее распространенных фраз, которые игроки должны использовать при защите баскетбола:

1. «Мяч, мяч, мяч» — Используется защитником, охраняющим баскетбольный мяч.

2. «Запретить, отрицать, отрицать» — Использование защитником с одним проходом для отказа оппоненту.

3. «Помогите, помогите, помогите» — Используется игроком после двух пассов, чтобы сообщить другим, что он может помочь на вождении.

4. «Экран справа» или «Экран слева» — Чтобы ваш товарищ по команде знал, что приближается экран и с какой стороны он будет установлен.

5. «Резаки пробиваются» — Если противник пробивает дорожку.

Если вы один из лидеров в команде, еще более важно, чтобы вы говорили с менее опытными игроками в вашей команде о том, где им следует находиться на площадке.

Например…

«Майк кончил.»

« Майк встает и отказывает в пропуске ».

«Майк заставит его налево».

Для эффективного общения все разговоры должны быть громкими и четкими.

Такое общение может иметь большое значение для улучшения защиты команды, а также придать каждому игроку дополнительную уверенность.

10. Всегда слушайте своих товарищей по команде

Так же, как вы должны постоянно разговаривать со своими товарищами по команде, вы всегда должны слушать их.

Наличие товарищей по команде, которые умеют общаться, мгновенно сделает вас лучшим защитником, потому что вы будете лучше осведомлены о том, что происходит вокруг.

Вот почему вы должны постоянно подчеркивать другим игрокам в вашей команде важность общения.

Это будет наиболее очевидно, когда вы играете в защите с мячом. Послушайте, как товарищи по команде звонят на экран, а затем отрегулируйте свое положение так, чтобы вы могли уклониться от экрана и занять оборонительную позицию перед своим противником.

11. Смиритесь с тем, что вас накроют и замочат на

Это странный защитный совет, не так ли?

Но это важная точка зрения на жесткую защиту, которую вы должны понимать.

Игроки, которые никогда не скрещиваются, — это игроки, которые держатся за своего игрока и не дают наилучшего для своей команды, когда играют в защите.

Игроки, которых никогда не замочили, — это игроки, которые не поворачиваются, чтобы помочь, или которые предпочли бы не оспаривать бросок, который они вряд ли заблокируют.

Если вы собираетесь стать хорошим защитником, вы должны признать, что все это может (и, вероятно, произойдет) с вами.

Не бойтесь бросить вызов себе, оказывая давление на баскетбол и играя в упорной защите. Если вы попадете в ловушку один или два раза, смахните ее и продолжайте усердно работать.

12. Избегайте неприятностей с фолом

Возможность постоянно избегать неприятностей с фолом — один из ключей к тому, чтобы быть отличным защитником.

В конце концов, ты не можешь быть отличным защитником, если сидишь на скамейке запасных, верно?

Чтобы избежать неприятностей с фолом, нужно решить две вещи…

a. Ваши навыки защиты

По мере того, как вы все больше и больше будете совершенствоваться как защитник, вы узнаете, когда лучше всего попытаться перехватить мяч или отразить его.

б. Ваша дисциплина

Как только игроки узнают, какие возможности они должны и не должны использовать в защите, они должны иметь дисциплину, чтобы играть в процентные ставки и придерживаться только тех действий, которые связаны с низким риском и высокой наградой.

Это включает в себя удержание при фальсификации бросков, а не бросок на баскетбольный мяч, который вы вряд ли сможете украсть или отразить, и сохранение вертикального положения при защите внутри ключа.

Кроме того, если вы один из лучших игроков в команде, зачастую лучше позволить оппоненту забить гол, чем зафиксировать фол, на котором вы будете сидеть до конца игры.

«Если один из наших игроков получает второй фол в первом тайме, то он должен выйти из игры и не выйти повторно до второй половины.Играть в защиту и не фолить — это искусство, которым нужно овладеть, если вы собираетесь добиться успеха »- Чак Дейли

13. Используйте свое время на скамейке с умом

игру, не упускайте возможность изучить команду соперника, пока вы восстанавливаетесь.

Я подробно остановлюсь на конкретных вопросах, над которыми стоит подумать позже в статье …

А пока вот краткое содержание …

• Каковы тенденции игрока, которого вы будете защищать?
• В чем их сильные стороны?
• В чем их слабые стороны?
• Какое нарушение ведет соперник?
• Кто лучшие стрелки в команде?
• Как устроены их сетовые пьесы?
• и т. Д.

14. Получите владение каждым проигрышным баскетбольным мячом

То, что тренеры часто называют мячом 50/50, — это когда мяч отброшен или отклонен, и обе команды имеют равные шансы завладеть мячом.

Задача игрока — превратить баскетбольный мяч из мяча 50/50 в мяч 80/20. Это означает, что когда на полу болтается баскетбольный мяч, вы будете тем, кто закрепит его 8 раз из 10.

Для этого игроки должны находиться в защитной стойке, готовой среагировать в любой момент и должны также будьте готовы поставить на карту свое тело на благо команды, ныряя в баскетбол, если появится такая возможность.

Учитывается каждое владение мячом, и именно эти игры определяют, у какой команды было больше возможностей для взятия ворот в конце игры.

15. Научитесь использовать свое тело в своих интересах

Факт: баскетбол — это контактный вид спорта.

Если вы хотите преуспеть в защите, вам нужно научиться использовать свое тело в своих интересах.

Позволяя нападающему перемещаться на площадке в любом месте, вы плохо справляетесь с защитой.

Используйте рукоятку и нижнюю часть тела, чтобы отвести игроков от того места, где они хотят поймать баскетбольный мяч. Это касается невысокой стойки и по периметру.

Отрезайте полосу движения соперника, выйдя вперед и натыкаясь на него, при этом держите руки в стороне, чтобы показать, что вы не толкаете.

По мере накопления опыта и постепенного столкновения с более умной и сильной конкуренцией игроки будут учиться использовать легальную физическую форму.

16. Будьте готовы взять на себя атаку

Другой бескорыстный поступок, который игрок может предпринять в защите, — это готовность поставить свое тело на линию и взять атаку.

Принятие атаки часто сильно меняет импульс и заставит оппонентов колебаться в следующий раз, когда они окажутся рядом с вами.

Если игрок ведет мяч или бежит в вашем направлении, сохраняйте позицию и, когда он вступает в контакт, позвольте своему телу упасть прямо назад, одновременно с этим с силой выдувая воздух.

Это шлепается? Может быть.

Они вызовут обвинение, если вы будете стоять на месте и не дадите своему телу упасть? В 99% случаев нет.

Нравится нам это или нет, но умение преувеличивать заряд превратилось в навык в сегодняшнем баскетболе.

Он будет приносить вашей команде дополнительные владения в каждой игре!

17. Улучшите свои спортивные способности

Хотя многое из этого является врожденным, вы определенно можете улучшить свои спортивные способности, если будете работать над правильными вещами.

Помните, как я ранее в статье говорил о баскетболе как о игре на дюйм?

Тогда должно быть очевидно, что даже небольшое улучшение ваших спортивных способностей часто может помочь вам набрать эти и более сантиметры.

Я настоятельно рекомендую игрокам выполнять программу вертикальных прыжков в межсезонье.

Вот ссылка на 12-недельную программу вертикальных прыжков без экипировки, которую я создал, которая может помочь любому игроку получить несколько дополнительных дюймов в своем вертикальном прыжке.

Другие упражнения, которые я рекомендую, — это использование лестниц для улучшения быстроты стопы и даже конических упражнений для улучшения взрывной способности и ускорения.

18. Будь учеником игры

Всем игрокам, которые стремятся стать отличными защитниками, необходимо постоянно улучшать свои знания по этому вопросу.

Лучший способ добиться этого — поговорить с великими защитниками об их мыслях об обороне, а также наблюдать за великими защитниками.

В наши дни один из лучших способов сделать это — смотреть видео с разбивкой по YouTube.

Вот несколько моих любимых…

Никогда не прекращайте улучшать свои навыки защиты.

19. Перестаньте жаловаться на пропущенные вызовы

Одно из самых пагубных решений, которое игрок может принять для своей индивидуальной защиты, а также для защиты команды, — это жаловаться на пропущенные вызовы.

Вместо того, чтобы броситься обратно в защиту, игрок останавливается и жалуется судье на звонок, который, по его мнению, должен был быть сделан, но этого не произошло.

Когда игрок делает это, это часто приводит к быстрому прорыву 5 на 4, что приводит к легкому счету для соперников, если они правильно расставляют площадки.

Игрок, стремящийся стать отличным защитником, никогда не может этого допустить.

Прежде всего, игрок должен понимать, что судьи будут время от времени пропускать вызовы.

Вы должны немедленно вернуться в защиту, и если об отсутствии фола необходимо сообщить судье, оставьте это на остановку в игре или на то, чтобы говорить тренеру.

20. Установите позицию на посту как можно раньше

Один из ключей к хорошей защите на посту — не позволить оппоненту занять раннюю позицию.

Игроки, соревнующиеся в посте, должны обыграть своего человека на площадке, а затем вступить в контакт заранее, чтобы держать их как можно дальше.

Таким образом, меньше шансов, что они получат мяч и у них будет возможность забить с близкого расстояния.

Это также не относится к начальному спринту по полу.

Защитники столба должны быть физически связаны со своим противником на всем владении, чтобы держать их как можно дальше от края поля.

21. Установите контакт и обеспечьте отскок

Слишком много игроков будут жестко защищаться и форсировать оспариваемый бросок, но как только выстрел покинул руки соперника, они действуют так, как будто их работа завершена.

Защитное владение не заканчивается, пока ваша команда не отскочит и не защитит мяч.

Я не решаюсь писать традиционную «коробку при каждом ударе», потому что я чувствую, что слишком многие игроки настолько сосредоточены на боксе со своим соперником, что забывают отбивать мяч.

Если вы находитесь рядом с корзиной, снимайте коробку.

Если вы находитесь вдали от корзины, вступите в контакт с оппонентом и продолжайте игру.

Разберитесь в системе защиты вашей команды

22.Какую защиту использует ваша команда?

Очевидный, но важный вопрос.

Часто молодежный тренер по баскетболу устанавливает защиту, объясняя, как она работает, но никогда не говорит напрямую игрокам, что это такое.

Убедитесь, что вы узнали, чем занимается тренер, чтобы вы могли пойти домой и узнать больше о защите, которую вы собираетесь играть.

Изучите его, пока не поймете полностью. Когда играешь в обороне, никогда не захочешь потеряться.

Как только вы получите глубокие знания о том, что делать в защитной части площадки, тренер сможет доверять вам в принятии правильных решений, что обычно приводит к увеличению времени на суд.

23. Как ваша команда защищает выбор?

Пик-н-ролл, пожалуй, самое эффективное действие в баскетболе.

Чтобы быть отличным защитником, вы должны знать, как устроена защита вашей команды.

В зависимости от возраста и уровня навыков ваших противников, некоторые тренеры предпочтут идти под экраном, над экраном или даже переключать экран.

У некоторых команд будут разные защитные действия в зависимости от того, где находится баскетбольный мяч на площадке, или даже от того, какие атакующие игроки задействованы на экране.

Неспособность правильно защитить пик-н-ролл почти всегда приводит к открытому броску со стороны атакующей команды.

Если вам нужно что-то спросить и уточнить у своего тренера, сделайте это.

24. Что такое защитные ротации?

«Защита — это всегда помощь. Никто не может охранять хорошего дриблера, вы должны объяснять детям, как помочь, а затем как помочь помощнику »- Боб Найт

Умение правильно вращаться и сразу же при защите — самая сложная часть защиты. большинство игроков.

Игроки застревают в «это мой человек, и я должен помешать им забивать» менталитет и забыть, что в баскетбол не играют индивидуально.Играют в команде.

Время от времени в защите будут происходить сбои, и игроки должны быть готовы отказаться от своего игрока и помочь своим товарищам по команде.

Следовательно, полное понимание оборонительных поворотов невероятно важно для хорошего защитника.

Наиболее распространенные повороты, когда есть базовый привод.

Помощник защитника на разделительной линии должен повернуться поперек, чтобы предотвратить простоя, а затем высокий защитник должен повернуть вниз, чтобы остановить передачу защитнику помощника.

25. Как вы защищаете почту?

Каждый игрок команды должен понимать правила защиты игроков на стойке.

Сюда входят охранники в команде.

Когда я помогаю тренерам с высокими и сильными охранниками в их команде, я всегда рекомендую им использовать их на посту. Охранники оппозиции никогда не знают, что делать, потому что их никогда не учили защите на посту!

В частности, все игроки должны понимать, как стоять впереди стойки, на 1/2 спереди с любой стороны и как играть сзади.

Как ваша команда использует эту тактику в играх, зависит от тренера и системы защиты, используемой командой.

Убедитесь, что все игроки точно знают, что делать, если они застряли в ситуации после защиты.

Разберитесь со своим противником

26. Являются ли они отличным игроком вне игры?

Фактор номер один, который определяет, как вы должны играть против оппонента в защите, — это то, могут ли они с высоким процентом бить в баскетбол снаружи.

Если вы охраняете плохого стрелка, то вы можете помочь своим товарищам по команде с большей помощью вне баскетбола, и вы знаете, что, играя в защиту с мячом, вы можете сделать дополнительный шаг назад, чтобы защитить мяч, не опасаясь, что они сделать выстрел.

Если вы охраняете отличного стрелка, вы не сможете так сильно помочь, и вам следует более внимательно относиться к ротациям в защите.

Вместо этого вы должны закрыть пространство между вами и защитником и заставить их вести мяч внутрь и наносить меньший процент ударов.

Вот почему умные баскетбольные тренеры ставят хороших защитников без мяча на плохих стрелков.

27. Где / как они набирают большинство своих очков?

Независимо от того, являются ли они отличными стрелками вне игры, у большинства игроков будут определенные области пола или определенные способы, которыми они набирают большую часть своих очков.

Чтобы быть отличным баскетбольным защитником, вы должны понять, где и как ваш противник забивает больше всего очков.

Получают ли они большую часть своих очков, убегая за экран и делая снимки на средней дистанции?

Набирают ли они большую часть очков, двигаясь к ободу и заканчивая финишом правой рукой?

У них есть смертельная игра на подтягивания на средних частотах?

Являются ли они специалистом низкой должности?

Это вопросы, на которые вы должны найти ответ для каждого атакующего игрока, против которого вы играете.

28. Предпочитают ли они ведение правой или левой рукой?

Определение того, стоит ли влиять на ведение оппонента вправо или влево, является одним из самых важных и простых способов улучшить свою защиту.

То, как вы будете применять эти знания во время игры, может зависеть от правил защиты команды, но понимание их предпочтений имеет решающее значение.

Чаще всего игрок, с которым вы соревнуетесь, предпочитает вести правую руку.

Чтобы заставить их перейти в противоположную руку, расположитесь так, чтобы вы немного переиграли их предпочтительную сторону, а затем установите более высокую ведущую ногу на этой стороне.

Из этой стойки единственный способ, которым они могут двигаться на предпочитаемой ими стороне, — это вести мяч через вашу грудь и получить фол в нападении или отступить, ведя мяч вокруг вас, что даст достаточно времени для того, чтобы снова занять позицию.

Если они будут вести машину противоположной рукой, вы все еще будете на позиции, чтобы сдержать их и срезать полосу движения.

29. Каковы их слабые стороны?

Помимо определения их сильных сторон, важно знать и слабые стороны противника.

Эти знания помогут вам ставить их в неудобные ситуации, заставляя их делать то, в чем они не очень хороши.

Это потребует просмотра записи вашего оппонента, наблюдения за его игрой вживую или просто отработки этого по ходу игры.

У каждого игрока на планете есть слабые места.Ваша задача — узнать, что они из себя представляют, и использовать их.

30. Как они реагируют на давление?

Одно из самых удивительных различий между великими атакующими игроками — это их способность выдерживать давление, которое на них оказывается.

Я видел много игроков, которые регулярно в среднем набирают 25 очков за игру, но когда вы оказываете на них большое давление, их количество очков автоматически падает.

Часто это игроки, которые не могут мысленно выдержать давление сильной защиты.Они расстраиваются, начинают кричать на своих товарищей по команде и бросают выстрелы со всего корта, пытаясь достичь своих обычных результатов.

И наоборот, есть много отличных нападающих, которые сохраняют спокойствие и будут оказывать такое же влияние, как обычно, независимо от давления защиты.

По этой причине важно знать, к какой категории относится ваш оппонент, и затем использовать эти знания, чтобы улучшить свою защиту от него.

31. Разбивают ли они наступательное стекло?

Есть много игроков, которые отлично справляются с бегом на подбор в атаке, а затем либо забивают, либо обрывают товарища по команде для открытого удара.

Удары после подборов в нападении всегда кажутся отличными ударами.

Как защитник, вы должны знать, имеет ли игрок, которого вы охраняете, тенденцию бежать в атаку для подбора или отбегать в защите после каждого удара.

Если они отлично подходят для подбора мяча в атаке, вы должны обеспечивать контакт с ними после каждого выстрела и очень важно держать их подальше от стекла.

Понять правонарушение оппозиции

32.Какое преступление они совершают?

Один из первых вопросов, который умные защитники зададут себе, определяя, как защищать своего противника, — это «Какое нарушение совершает противник?»

Как только вы это выясните, следующим шагом будет определение наилучшего способа защиты от этого.

Вот несколько вопросов, над которыми вам следует подумать…

Как они инициируют преступление?

Какова обычная последовательность их нарушения?

Откуда они делают большинство снимков?

Например: если нападение соперника всегда начинается с паса сверху одному из игроков на фланге, тогда вы знаете, что если вы полностью откажетесь от этого паса, то вы фактически выведете его из атаки.

33. Каковы их наиболее распространенные сетевые игры

Часто вы можете встретить команды, которые вообще не совершают нарушений и будут полагаться исключительно на стандартные игры, чтобы забить баскетбол.

Так как у большинства молодежных и старшеклассников есть только 2–3 сетовых розыгрыша, которые они проводят большую часть времени, может быть относительно просто определить название сетовой игры и то, каковы их действия.

Как и в предыдущем совете, ваша цель — выяснить, что пытается сделать противник, а затем лишить их этих возможностей.

Лучшее время для этого — перед игрой. Посмотрите видео о нападении оппонентов или посмотрите их лично и сосредоточьтесь на том, чтобы выяснить, что они делают в нападении.

Если у вас нет такой возможности, сосредоточившись, вы сможете понять это на протяжении всей игры, соревнуясь с ними.

Советы по защите от баскетбола с мячом

34. Оказывайте постоянное давление на баскетбол

Хотя главная цель — сдерживание, мы не хотим, чтобы игроки делали это, стоя на расстоянии 2 метров от своего противника и давая им широко открытые снимки.

Игроки должны научиться сдерживать своего игрока, одновременно оказывая на него постоянное давление, когда у них есть баскетбольный мяч.

Цель оказания давления на баскетбольный мяч — заставить нападающего чувствовать себя некомфортно, что часто приводит к отклонениям и уходам.

Когда игрок испытывает дискомфорт от давления мяча, он не хочет вести мяч, он боится, что один из его пасов может быть отклонен, и даже не думает о броске.

Пока ваши товарищи по команде отлично помогают в защите, вы должны без колебаний оказывать давление на мяч, потому что, если нападающий действительно отбьет вас на ведении, ваши товарищи по команде готовы повернуться и остановить баскетбол.

«Моя философия защиты заключается в том, чтобы оказывать давление на оппонента до тех пор, пока вы не дойдете до его эмоций» — Джон Вуден

35. Всегда оставаться ниже, чем ваш оппонент

Когда вы играете в защите с мячом, вы всегда должны быть ниже своего оппонента.

Если вы примерно одного роста, ваши глаза должны быть примерно на уровне плеч.

Низкое положение дает вам лучший баланс и позволяет быстро реагировать, когда атакующий игрок делает свой ход.

Как всегда, чем быстрее вы отреагируете, тем лучше.

36. Не делайте выпадов для баскетбола

Этот совет восходит к важности баланса, о которой я говорил в первом разделе этой статьи о баскетбольной защите.

Когда вы бросаетесь в баскетбол, вы часто теряете равновесие и не принимаете правильную оборонительную позицию.

Если баскетбольный мяч оказывается в пределах вашей досягаемости, во что бы то ни стало, попытайтесь опрокинуть его и обеспечить кражу, но никогда не выходите из положения, если вы не на 75% уверены, что собираетесь украсть мяч.

Всегда помните, что сдерживание соперника — ваш приоритет номер один при игре в защиту с мячом.

37.Держитесь на расстоянии вытянутой руки от оппонента

Один из наиболее частых вопросов, которые мне задают игроки, — насколько близко они должны быть к своему оппоненту при игре в защите.

В среднем игрок должен находиться примерно на расстоянии вытянутой руки от соперника. Это означает, что если вы вытянете руку прямо, вы просто сможете прикоснуться к нападающему кончиками пальцев.

По мере того, как игроки переходят на более высокий и профессиональный уровень баскетбола, расстояние начинает меняться в зависимости от склонностей и способностей игрока, от которого они защищаются.Но для молодежи и старшеклассников это часто является наиболее подходящим расстоянием.

Находиться на расстоянии вытянутой руки — идеальная длина, потому что она достаточно близко, чтобы защитник мог схватить баскетбольный мяч для кражи, а также предотвратить бросок, но достаточно далеко, чтобы, если игрок попытается вести машину, достаточно, чтобы отреагировать и отрегулировать оборонительную позицию.

38. Следите за грудью или талией противника

Эта тактика немедленно повлияет на ваши защитные способности.

Когда игроки все еще учатся игре, естественная тенденция — смотреть на баскетбольный мяч или в глаза во время защиты с мячом.

Проблема с этим, однако, состоит в том, что нападающий может легко имитировать взглядом или баскетбольным мячом и вывести защиту из равновесия.

Итак, на что должны смотреть игроки, играя в защите с мячом?

Средняя часть их оппонента. От груди до талии.

В отличие от других частей своего тела, атакующему игроку невероятно сложно притвориться средней частью, поэтому я рекомендую игрокам сосредоточиться на этом.

39. Всегда держите руки активными

Когда вы играете в защиту с мячом, вы всегда должны следить за баскетбольным мячом одной рукой.

Это позволит вам отклонить баскетбольный мяч, если нападающий делает быстрый пас внутри, а также просто препятствует передачам, поскольку ваш противник знает, что вы можете получить к нему руку.

Другая рука должна находиться под баскетбольным мячом, чтобы выбить мяч из рук или высунуть его, если они решат вести мяч.

Опустив руки по бокам (что делают многие игроки), вы ничего не добьетесь в защите.

Держите руки активными.

40. Проведите пальцем по баскетболу вверх

У большинства игроков сформировалась дурная привычка наносить удары по мячу при попытке кражи.

Проблема с этим состоит в том, что судья часто объявляет защитнику фол. Он выглядит агрессивно и часто соприкасается с рукой.

Лучший способ украсть, играя в защиту с мячом, — это провести пальцем вверх по баскетболу. Это означает, что одна рука должна быть ниже баскетбольного мяча ладонью вверх.

Так как защитник должен играть ниже, чем нападающий, это гораздо более успешный метод и приведет к меньшему количеству фолов.

41. Соревновательные броски с блокировкой зрения стрелка

Кардинальный грех защиты при игре с мячом подпрыгивает и отбивает мяч, пытаясь заблокировать удар соперника.

Хотя иногда это может сработать, есть две основные причины, по которым это не всегда отличная идея…

1. Вы можете сфолить стрелку

Невероятно сложно заблокировать внешний удар без фола. При броске большинство игроков часто сводит руки прямо к вам при броске, что приводит к фолу.

2. Они могут сфальсифицировать выстрел

Если вы прыгнете на фальшивый выстрел, игра окончена. У них будет открытый драйв к краю, и если они не забьют сами, они часто смогут передать пас открытому игроку для броска или простоя.

Вместо этого лучший вариант, который у вас есть при защите стороннего стрелка, — это поднести руку к его лицу и лишить его обзора оправы.

Пропущенный бросок ничем не хуже блокированного. Часто лучше, так как большинство блоков выходит за пределы поля или сразу возвращается команде соперника.

Эта тактика позволяет вам оставаться на земле и быстро реагировать на все, что произойдет дальше.

42. Всегда прыгать в баскетбол после передачи

Одно из основных правил защиты — никогда не позволять сопернику наносить удар по мячу после передачи.

Чаще всего это происходит при передаче и отбивании, когда противник размахивает баскетбольным мячом по периметру.

После передачи они сразу же попытаются отсечь мяч на стороне для уступки, ведущей к открытому простоям.

Великие защитники никогда не допускают этого.

Каждый раз, когда вы охраняете игрока, и он делает передачу партнеру по команде, вы должны немедленно прыгнуть в сторону баскетбольного мяча во время передачи паса.

Это исключает возможность вашего соперника перерезать мяч со стороны мяча и вынуждает его отрубать позади, что является гораздо более сложной передачей, и дает вам отличную возможность перехватить передачу, если она будет предпринята.

Даже если они решат не разрезать, вы немедленно отказываетесь в ответном пасе игроку, которого охраняете.

Советы по защите от баскетбола вне мяча

43. Один проход — отказ или помощь?

Один из важнейших принципов оборонительной системы вашей команды, который вы должны понимать, — это отрицать, когда один пас, или быть в позиции помощи.

Это главное различие между двумя наиболее популярными системами защиты: защита «человек-человек» (отказ) и защита «Pack Line» (помощь).

Если вы отклоняете передачу, вы всегда должны держать одну руку и одну ногу на проходе, ваша грудь должна быть обращена к противнику, и вы должны видеть баскетбольный мяч, глядя через плечо, обращенное к мячу.

Еще одна вещь, о которой следует помнить, это то, что защитная система может не иметь универсального правила на этот счет. Правило может меняться в зависимости от того, где находится баскетбольный мяч на площадке.

Например, некоторые тренеры предпочитают разрешать первоначальный пас на фланг, а затем отказывать после того, как этот пас был сделан.

Другие могут разрешать передачи в угол, играя в позиции помощи, но запрещать любой обратный пас назад к верхней части ключа.

Убедитесь, что вы понимаете оборонительную стратегию своей команды, защищаясь от баскетбольного мяча с одного паса.

44. Научитесь правильно закрывать руки

Закрытие позиций — один из самых сложных навыков в защите.

На самом деле, существует множество атак и стандартных розыгрышей, разработанных специально для создания защитных закрытий, так как это часто приводит к тому, что многие защиты ломаются.

Их невозможно избежать. Если ваша команда находится в позиции помощи (а она должна быть), то все равно будут закрыты.

Итак, как вы их выполняете эффективно?

Ключ к завершению — пробежать примерно две трети пути к защитнику, а затем короткими, прерывистыми шагами завершить завершение.

По мере того, как игрок приближается, он должен опускаться вниз, опираясь на спину, чтобы поглотить толчок, а также поднимать одну руку, чтобы сдерживать или оспаривать выстрел.

45. Никогда не помогайте с боку с мячом Угловой

Трехочковый угловой бросок, пожалуй, самый эффективный удар в баскетболе. Никогда не оставляйте этот снимок открытым.

Игрок чаще всего совершает эту ошибку, когда противник выезжает на обод с фланга, а он защищает игрока в углу с одним пасом.

Вместо того, чтобы оставаться на своем противнике, этот угловой защитник опускается вниз, чтобы помочь остановить движение к краю, оставляя своего игрока открытым для простого паса и широко открытого прыжка.

Каждый игрок должен понимать, что помощь приходит от середины. Вот почему у вас всегда должен быть защитник на линии разделения.

Помощь никогда не приходит из угла со стороны мяча.

Они могут быстро подключиться к своему игроку и восстановить его, но они никогда не должны полностью соглашаться на помощь с базовым движением крыла и оставлять своего противника открытым в углу.

46. Всегда смотрите на соперника и баскетбол

Каждый раз, когда вы в защите и не защищаете баскетбольный мяч или не выполняете один пас, вы должны находиться в «оборонительном треугольнике» .

Защитный треугольник (или мяч-вы-мужчина) означает, что вы расположитесь между баскетбольным мячом и вашим противником, чтобы вы могли видеть их обоих периферийным зрением.

Одна рука должна указывать в сторону баскетбольного мяча, другая — в сторону соперника, и ваше зрение должно быть посередине между ними.

Если между игроком с баскетбольным мячом и вашим противником был сделан прямой пас грудью, защитник должен иметь возможность его перехватить.

Защитник должен находиться как можно ближе к баскетбольному мячу, но все же достаточно близко к своему игроку, чтобы, если ему был сделан пропуск, защитник успел бы закрыть и занять оборонительную позицию, не допуская открытого удара.

Причина этого в том, что чем ближе к баскетболу защитник-помощник, тем быстрее он может сыграть вспомогательную защиту.

47. Постоянно меняйте позицию

Великий баскетбольный защитник никогда не стоит на месте, когда он в защите. Они постоянно корректируют свое расположение всего владения.

Каждый раз, когда баскетболист или ваш противник движется, вы также должны двигаться, чтобы быть уверенным, что вы всегда находитесь в наилучшей защитной позиции.

Это требует от игроков понимания защиты, чтобы знать, где они должны быть, оставаться в защитной стойке, чтобы быстро реагировать, и использовать защитный треугольник, чтобы держать в поле зрения игрока, которого они защищают, и баскетбол.

Если вы не меняете свою позицию постоянно, то вскоре вас поймают и оппонент получит быстрый бэкдор или бросок в прыжке.

Даже если попадание в ловушку вне позиции не приведет к прямому счету для вашего соперника, это приведет к сбою в защите и необходимости для ваших товарищей по команде поворачиваться и помогать. Это выводит их из строя и обычно приводит к качественному выстрелу одного из противников.

Ваши товарищи по команде должны быть уверены, что вы окажетесь в правильном положении, чтобы помочь им, точно так же, как они должны быть в правильном положении, чтобы помочь вам.

Не подводите друг друга ленивой защитой.

Заключение

Стать отличным баскетбольным защитником — одна из самых важных сфер, на которой игрок может сосредоточиться.

Поскольку немногие игроки уделяют внимание защите, это одна из лучших возможностей для игрока отделиться от толпы и превратиться из посредственного игрока в великого игрока.

Если вы примените приведенные выше советы в своей игре, вы очень быстро увидите, какое влияние они могут оказать на вашу игру.

Загрузите ’31 Баскетбольные упражнения и игры для детей ‘ БЕСПЛАТНО!

Я даже добавлю 4 бонусных упражнения …

10 ключей к отличной оборонительной стойке баскетбола

Чтобы остановить мяч и предотвратить проникновение во время ведения, вы должны начать с хорошей стойки.

Если у вас нет хорошей стойки, у вас не будет хорошего защитного скольжения, и вы будете постоянно терять позицию и терять равновесие. Это позволит атакующему забить вам гол по желанию.ВСЕ начинается с хорошей оборонительной позиции!

В приведенном ниже ролике из видео защиты от человека к человеку с Джимом Хубером он обсуждает важнейшие компоненты отличной оборонительной позиции.

Вот 10 ключей к отличной оборонительной стойке:

1. Передние части стоп — чуть больше половины вашего веса должно распределяться на передние поверхности или подушечки стоп. Пятка по-прежнему должна соприкасаться с землей.
2. Устойчивое основание и ступни прямо вперед — ступни должны быть направлены прямо вперед. Это создает угол, позволяющий приложить больше силы к земле.

   Ступни также должны быть немного шире плеч.

3. Бедра назад и колени согнуты — ягодицы должны находиться за пятками, а колени должны быть направлены вперед.
4. Колени внутри стопы — это помогает создать выравнивание с нижней частью тела, что позволяет более эффективно взорваться в любом направлении.
5. Ягодицы вниз — Пребывание в устойчивом положении ягодицами вниз позволяет вам сохранять равновесие и задействовать ягодичные мышцы, которые являются наиболее мощными мышцами нижней части тела.
6. Плечи выше колен — Ваши плечи должны быть выше колен, грудь выпрямлена, а спина прямая. Вы не хотите слишком сильно наклоняться вперед или назад.
7. Если у вас есть склонность слишком сильно наклоняться вперед, поднимите руки над головой, так как это поможет вам выпрямить туловище.
8. Если вы склонны стоять слишком прямо, подставив ягодицы, а колени выступают слишком далеко вперед, держите руки прямо перед собой, так как это заставит вас вернуть задницу в более удобное положение.
9. Руки вверх — в зависимости от тактики (Руки вверх или руки вверх для защиты удара / ведения).
10. Глаза сосредоточены на талии или груди игрока.

Баланс — ключ к отличной оборонительной стойке и защите мяча. Если вы потеряете равновесие, вы проиграете !!!

Вы можете узнать больше о защите один на один, просмотрев это видео и статью о защите мяча. Он включает в себя несколько отличных советов и приемов для тренеров и игроков.

Или, чтобы узнать больше об отличной защите КОМАНДЫ, посмотрите наше подробное видео о баскетбольной защите между мужчинами.

Нелегальная защита NBA: Какие правила в отношении 3-секундной защиты и почему они были введены?

Многие впервые смотрят игру в баскетбол во время плей-офф НБА. Мы хотим объяснить им правило трехсекундной защиты.

Правило трех секунд защиты было введено НБА, чтобы ограничить эффективность зональной защиты, которая затем стала законной.Впервые в истории лиги команды смогли применить исторически неприемлемый метод командной защиты. Но преимущества зонной защиты были ограничены конкретными ситуациями из-за этого контекстного изменения в ее применении.

Что такое незаконная защита в НБА?

Правило защитных 3-х секунд просто гласит, что защитник не может стоять лагерем внутри области окраски более 3 секунд. Тем не менее, защитнику, активно охраняющему соперника, разрешается оставаться в краске до тех пор, пока он этого требует.

Для того, чтобы претендовать на эту «активную позицию при опеке», защитник должен находиться на расстоянии вытянутой руки от соперника и делать это, находясь в позиции при опеке.

Читайте также: Фол на чистом пути в НБА: Что такое фол на чистом пути в НБА; полное объяснение правила

Нарушение не назовется —

1. Если нападающий находится в процессе броска
2. Если нападающая команда теряет контроль над мячом
3. Если положение защитника неизбежно станет законным, или
4. Если защитник защищает игрока, владеющего мячом.

При нарушении правила трех секунд защиты атакующая команда получает один штрафной бросок и сохраняет владение мячом. Однако защитные трехсекундные звонки в НБА довольно редки. Многим игрокам сходит с рук то, что они не выходят из-под краски в течение длительного периода времени исключительно из-за надзора за исполнением судейства.

Не согласен. Если вы хотите воспрепятствовать срыву (а я думаю, что срыв — отличная стратегия), сделайте то, что делала НБА, и заблокируйте защиту зоны и имейте незаконное нарушение защиты.

— Гэри Р. Рэсберри младший (@ Grasberry73) 30 августа 2020 г.

Это правило аналогично правилу наступления трех секунд, согласно которому атакующим игрокам не разрешается оставаться в пределах поля более 3 секунд. Но цель и применение правила нападения отличается от правила защиты, а правило нападения намного старше правила защиты.

Белая доска CelticsHub: Незаконная защита и как она формирует НБА

Для среднего фаната НБА свисток в пользу незаконной защиты также может быть нарушением для слишком большого количества призраков на площадке.Казалось бы, из ниоткуда игра останавливается, все озадаченно озираются, и вы понятия не имеете, что увидел чиновник. Просто нужно верить, что это было на самом деле.

Jumbotron и телепередачи редко показывают повторы того, что произошло, и вы остаетесь в недоумении : «Погодите, а мы получим штрафные броски или что?» Когда вы смотрите игру, вы не смотрите на игру вне мяча и не отслеживаете в своей голове счетчик трех секунд, поэтому незаконное нарушение защиты является одновременно важным правилом и тем, о чем вы редко замечаете и никогда не задумываетесь.На доске на этой неделе мы обсудим историю правила незаконной защиты, как оно менялось с годами, и разберем основы, чтобы вы тоже могли видеть призраков.

Да, и это также полностью изменило способ игры в атакующий баскетбол.

НБА Незаконная защита до 2001 г.

До сезона НБА 2001-02 правила защиты в НБА ничем не отличались от правил вашей начальной школы. каждый должен охранять своего мужчину. Защита зон или что-либо подобное было совершенно незаконным.Вы должны были либо охранять своего мужчину, либо мяч, и ничего промежуточного. Вы могли перехватить мяч и помочь товарищу по команде, но должно быть ясно, что это было вашим намерением. Баскетбол с изоляцией, на фланге или в стойке, был одновременно эффективным и действенным. Вот оригинал Исайя Томаса, выбирающего Джона Стоктона.

Посмотрите на снимок. Нападающие на самом деле даже не так хорошо расставлены, и у Томаса все еще есть вся правая часть площадки, чтобы работать.

Двойные команды с мячом были разрешены, но они должны были действовать агрессивно и прямолинейно. Если вы собираетесь объединить игрока в двойную команду, это должно выглядеть так. Также неплохо попробовать…

Или это.

Вам не разрешалось выполнять двойную команду от мяча, и вы должны были находиться в пределах досягаемости рук (приблизительно) от назначенного вами человека. Даже если ваш человек стоял на половине корта, вы должны были находиться как минимум над линией фола. Тренеры на самом деле использовали бы это как стратегию, чтобы вызвать нарушение.Вот Билл Картрайт, «расставляющий пол».

Брутто.

Эти правила сделали изолирующий баскетбол предпочтительным методом атаки в НБА. Вы можете бросить мяч своему лучшему игроку на фланге или блоке, и он может атаковать беспомощного защитника или легко выйти из прямой двойной команды. Все звезды 80-х и 90-х годов выиграли от ограничения этих правил, а баскетбол пострадал эстетически. Изоляция была умной игрой, но не совсем то, чем занимался доктор.Нейсмит имел в виду.

НБА после незаконной защиты в 2001 году

Стремясь уйти от изо-тяжелых и застойных атак в НБА, лига существенно изменила правила защиты в сезоне НБА 2001–2002 годов. Все ограничения на оборонительные расстановки были сняты, за исключением правила трех секунд для защиты. Перейдем непосредственно к разделу VII, стр. 35 свода правил НБА!

Защитное правило трех секунд

а. Отсчет начинается, когда атакующая команда контролирует мяч в передовой зоне.

г. Любой защитник, который находится на 16-футовой дорожке или в зоне, выходящей на 4 фута за лицевую линию дорожки, должен активно защищать соперника в течение трех секунд. Активная защита означает нахождение на расстоянии вытянутой руки от нападающего и в защитной позиции.

г. Любой защитник может играть с любым нападающим. Защитники могут объединить любого игрока в двойную команду.

г. Отсчет трех секунд защиты приостанавливается, когда: (1) игрок находится в процессе броска, (2) происходит потеря командного контроля, (3) защитник активно защищает соперника, (4) защитник полностью очищает 16-футовую дорожку или (5) защитник неизбежно станет легальным.

e. Если защитник защищает игрока с мячом, он может находиться на 16-футовой дорожке. Этот защитник не обязан находиться на активной дистанции защиты / рук. Если другой защитник активно защищает игрока с мячом, исходный защитник должен активно защищать соперника или покинуть 16-футовую дорожку. Как только нападающий передает мяч, защитник должен активно защищать соперника или покинуть 16-футовую дорожку.

НАКАЗАНИЕ: технический фол должен быть оценен.Нападающая команда сохраняет владение мячом на боковой линии на продолжении линии штрафных бросков, ближайшей к точке прерывания. Таймер для броска должен оставаться таким же, как когда игра была прервана или сброшена на 14 секунд, в зависимости от того, что больше. Если во время успешной попытки броска с игры дается свисток о нарушении, нарушение должно быть проигнорировано, и игра возобновляется, как и после любой удачной корзины.

** Перевод доски ** Теперь вы можете сортировать игровую зону! Команда может расположить защитников как угодно, за исключением того, что человек сидит в краске более трех секунд.Если ваша команда несколько раз попадается в игре, застряв в краске, ваш противник получает штрафной бросок. Это правило задушило эффективность изоляций и пост-апов и заставило команды делать упор на движение мяча / движение игрока, чтобы получить легкие корзины. Давайте посмотрим на изоляцию крайних и средних стоек, которая была хлебом с маслом игры Майкла Джордана.

Бедный Джон Старкс полностью остался на острове, тем более, что Марку Джексону приходится вместе со своим человеком кататься по площадке.Если Джексон задержится слишком близко, не переигрывая мяч, раздался свисток.

В другой пьесе вы можете увидеть Скотти Пиппена в верхней части кадра, сигнализирующего о том, что его защитник находится в неправильном положении. Это вызвало звонок.

А вот и Коби Брайант после 2001 года, в таком же нарушении (треугольник) и в аналогичной ситуации.

Вместо того, чтобы атаковать своего человека в космосе, Коби вынужден резко исчезнуть. В отличие от Марка Джексона, Пол Пирс может полностью игнорировать своего человека и «зонировать» уязвимое место на полу.Тот давнишний защитник, которого мы видели, свистнул против Майкла Джексона, больше не является незаконным. Лучшие бомбардиры игры имеют меньше открытого пространства для работы и вынуждены помогать защитникам, которые находятся здесь только для того, чтобы их остановить. Том Тибодо был одним из первых тренеров, которые полностью включили концепции зон в индивидуальную защиту и перегружали мяч.

Как только Исо Джо встряхивается один на один, защитник крыла выезжает на полосу движения и останавливает свой импульс.Он полностью уходит от своего человека, но он не работает в паре. Он просто там.

Как Коби и MJ до него, вот Леброн изолирован на фланге.

В отличие от MJ, Леброн должен управлять и своим человеком, и второстепенным защитником, стоящим в десяти футах от него, прыгая вверх и вниз, как спина в зоне 2-3. Никакой двойной команды или помощи и восстановления, только человеческая стена. Ударом против Коби является то, что он продолжал играть, как в 1993 году, даже несмотря на то, что правила изменились. Ценность изоляции или пост-апа заключалась в том, чтобы запутаться и попасть в краску.Джордан терпел много неудач по сравнению с двойными командами, но он также добирался до стойки и рисовал фолы. Изоляция больше не является лучшим средством для создания такого типа эффективного нападения.

Помните наш первый клип, в котором Исайя Томас в оригинале выбирает Джона Стоктона? Вот точно такой же сценарий с Джоном Уоллом, пытающимся выбрать своего тезки почти 30 лет спустя, с совершенно другим результатом.

Волшебники даже более разнесены по слабой стороне, чем Поршни, что дает Уоллу максимальное пространство для действий.При современных правилах защиты классическая игра на выбывание дает совершенно другой результат. Вместо того, чтобы либо оставаться рядом со своим человеком, либо сразу же объединяться в две команды, Келли Олиник может задержаться поблизости и наброситься на перевернутый свитер Уолла, даже не зная, что он был там.

Двойные команды приходят в непредсказуемое время, и помощь приходит со всех сторон; действительно удивительно, что любой человек может больше набирать 30 очков за игру. Наш собственный Брэд Стивен был известен тем, что играл в зоне 2-3 за пределами игровой площадки.По сути, это сводит на нет все действия, разработанные противником с выходом из тайм-аута.

Незаконную защиту намного легче выполнять после 2001 года, и единственное нарушение, которое вы ищете, — это трехсекундный отсчет на защитнике в разноцветной краске, который не защищает мяч или своего подопечного. Таким образом, «переулок».

Вы, наверное, уже видели этот забавный танец раньше и задавались вопросом, что на земле происходит. В ролике выше Йоаким Ноа быстро освобождает обе ноги от краски, а затем снова возвращается, чтобы перезапустить свои трехсекундные часы.Если вы хорошо разбираетесь в переулке, вы можете задержаться в краске, чем того требует правило.

Последние мысли

Есть определенные «горячие» темы, которые доводят меня до крайности. Их:

1. Зал славы крыла / караула Х будет доминировать в сегодняшней НБА, потому что больше не будет проверок рук
2. Зал славы большого человека Сегодняшний игрок НБА будет доминировать над бигменами, потому что больших людей больше нет
3. Баскетбол AAU убил пост-игру и среднюю игру и порадовал детей трехочковыми

Горячий прием AAU — это целый пост на другой день (почему AAU — это плохо, а хоккей / футбол — это хорошо?), Но эти темы поколений не должны даже обсуждаться.Как вы думаете, что предпочел бы Леброн: его человек проверял его вручную или 2 дополнительных защитника стояли у него на пути? Насколько хорошо Шак справился бы сегодня, когда целое поколение тренеров придумало, как задушить доминирующего пост-игрока? Трехочковые, темп и пространство, ценность ролевых игроков, обесценивание изоляции — все это — волновой эффект изменения правил защиты и, в свою очередь, способа ведения игры.

За игрой нужно смотреть в соответствующем контексте, и чем лучше вы понимаете влияние изменений правил защиты, тем лучше вы понимаете, почему игра ведется именно так.Надеюсь, это был правильный шаг в этом направлении!

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Райан Маханна

Райан Маханна (@RyanMahannaNBA) — штатный писатель CelticsHub с 2017 года. Он будет освещать все понемногу, уделяя особое внимание драфту НБА. Однажды Райан сыграл в блэкджек за столом с Рики Дэвисом, с тех пор он изменился.

Последние сообщения от Ryan Mahanna (посмотреть все)

.