Верхняя боковая подача в волейболе: Верхняя боковая подача в волейболе

Верхняя боковая подача в волейболе

Неотъемлемым элементом волейбольной игры является подача. Грамотное ее выполнение может привести команду к победе, а неудачный бросок – оставить в аутсайдерах. Именно поэтому на тренировках отработке этого элемента отводится наибольшее количество времени.

Одной из наиболее сложных вариантов бросков мяча по праву считается верхняя боковая подача в волейболе. Её ещё называют силовой. Для ее осуществления подающий становится под углом к сетке и делает удар по мячу над своей головой.

Обучение и отработка  этого вида броска проходит в несколько этапов. Но игроки, успешно освоившие ее, зачастую становятся фаворитами матчей.

Преимущества силовой подачи мяча сверху в волейболе

Применение такого силового приема сверху дает команде ряд преимуществ. Среди них:

• увеличивает скорость полета мяча;
• затруднения при приеме мяча у команды-соперника;
• удар с применением вращения мяча очень часто становится основной причиной ошибок при приеме противником;
• правильное выполнение подающим удара может обеспечить попадание мяча в слабого игрока команды соперника, чем может полностью нарушить их четко отработанный план действий.

Верхняя боковая подача в волейболе с учетом грамотной расстановки игроков и четком плане действий может стать эффективной мерой при нападении.

Техника верхней боковой подачи в волейболе

Качественно выполненный бросок подразумевает под собой правильное соотношение движений тела с полетом мяча, чтобы удар по нему был сделан в нужной точке. Выполнять удар можно как ладонью, так и пальцами кисти в согнутом положении. В подбрасывании мяча участие принимает только одна рука. А весь процесс должен занимать не более 5 секунд.

Обучение подачи сверху  в волейболе состоит из таких этапов:

• правильное исходное положение игрока;
• подброс и замах к броску мяча;
• удар, движения после него.

При верхней боковой подаче исходным положением игрока считается, когда он левой стороной повернут к сетке, при этом его ноги сгибаются в коленях.

1. Делается заброс мяча выше левого плеча на высоту не более метра. За замах отвечает правая рука, при этом плечо опускается вниз и рука идет назад. В это время весь вес концентрируется на правой ноге.

2.Далее правая рука поднимается сзади, словно дугой вверх, и происходит удар по мячу слегка напряженной кистью. Во время удара весь вес полностью переносится на левую сторону тела. Сила удара увеличивается, если в процессе подачи корпусом тела сделать поворот в левую сторону, выполнить несколько шагов.

3.Особого внимания заслуживает верхняя боковая подача с вращением мяча. Заброс мяча при этом делается на высоте 1,5 м над головой. Удар совершается вперед-сзади, корпус тела при этом развернут к сетке. Сила удара достигается за счет нескольких шагов выполненных в процессе удара. Остальные движения такие же, как и в первом случае.

4.При подаче нужно внимательно следить за траекторией полета мяча, чтобы вовремя совершить четкий удар.Подающему игроку, занимая позицию необходимо успеть оценить происходящее положение игры и быть максимально сосредоточенным, не поддаваться на различные провокационные и отвлекающие маневры.

А чтобы ход действий команды не стал предсказуемым и понятным для соперников, эффективным решением будет использование во время игры разных способов подач.

Овладеть правильной техникой, понять ключевые моменты игры вам помогут опытные тренерыспортивного клуба AYV SPORT. Обучение проводится как для новичков, так и для знатоков волейбольной игры. Тренировки в дружественной атмосфере помогут понять все нюансы этой командной игры, улучшить свои физические возможности, набраться оптимизма.

 

 

 

 

Подача в волейболе

Когда-то волейболисты считали подачу только способом введения мяча в игру. Но теперь представление о подаче в корне изменилось. В современном волейболе это — средство нападения, которое затрудняет противнику организацию атаки, а иногда и сразу приносит очко.

Не забудьте, что подача — единственный технический прием, который выполняется из почти статического положения и не зависит от действий противника. Поэтому у подающего игрока есть все условия, чтобы наиболее четко и обдуманно выполнить этот прием.

Как же добиться, чтобы подача была эффективным оружием нападения? Для этого каждый игрок должен в совершенстве владеть всеми способами подачи и применять их в зависимости от конкретной игровой обстановки.

Кажется, истина эта не нова. Однако на практике мы убеждаемся в том, что она известна далеко не всем игрокам. Что говорить о разрядниках, если даже многие мастера спорта, как правило, подают лишь одним способом!

К тому же многие волейболисты не учитывают конкретной обстановки, не задумываются над тем, как и куда подать мяч. Не уверенные в своем умении, игроки подают как-нибудь, «лишь бы подать». А между тем чаще всего это происходит в конце трудных партий, когда нужно использовать малейшую возможность для выигрыша очка.

В последние годы большое распространение получила сильная верхняя боковая подача.

Что должен учитывать игрок, подающий мяч таким способом? Какие тактические задачи он может решать в этом случае?

Основное, к чему всегда стремится подающий,— максимально усложнить ответные действия противника. Но неверно поступают те игроки, которые, стараясь во что бы то ни стало выиграть очко, подают изо всех сил. Это приводит к неоправданно большим потерям подач.

При сильной боковой подаче, как и при всяком другом способе, мяч нужно направлять на игрока, который наиболее слабо владеет передачей.

На площадке при нынешней расстановке игроков есть слабо прикрываемые зоны (см. рис. 1, где эти зоны заштрихованы). Подача, направленная в такие зоны, значительно осложняет прием сильного мяча.

Особенно выигрышна в этом отношении зона 5. Располагающийся там игрок не может при подаче противника стоять непосредственно за своим партнером из зоны 4, так как мяч после подачи часто идет в разрез между игроками зон 4 и 3, В то же время игрок зоны 4 не может глубоко оттягиваться назад, так как открывается большая зона перед ним. Если же этот игрок попытается принять мяч, направленный в зону 5, не оттягиваясь, судья наверняка зафиксирует захват. Кроме того, из зоны 5 вообще трудно выполнить точную передачу в зону 2 или 3: ведь во время приема мяча игрок должен повернуться минимум на 50—70° вправо.

Эффективна и подача, направленная в зону 6 ближе к задней линии. Ведь игрок зоны 6 не имеет права оттянуться назад, так как ставится под угрозу вся середина поля.

Сейчас очень широко используется выход игроков тыловых зон (1 и 6) к сетке для распасовки мяча. При этом есть два варианта выходов: из своей зоны (рис. 2) и из-за игрока (рис. 3). В обоих случаях выходящие игроки располагаются насколько возможно ближе к сетке с тем, чтобы быстрее оказаться у сетки и спокойно выполнить вторую передачу.

В первом, варианте неохраняемая зона меньше; если мяч идет на выходящего игрока, он остается на месте и принимает подачу; Во втором варианте неохраняемые зоны больше, ибо игроки зон 1 и 6 не принимают участия в приеме подачи.

Подающий должен стремиться, чтобы мяч шел как можно ниже над сеткой. В самом деле, чем ближе к сетке наивысшая точка траектории полета мяча, тем меньшее расстояние он проходит. А приготовиться к приему мяча, особенно если он идет прямо на игрока,— труднее.

Не менее эффективна, чем боковая, и верхняя прямая подача. Ее преимущество в том, что можно значительно точнее направить мяч в намеченное место площадки противника. К тому же упорной тренировкой можно добиться того, что верхняя подача и по силе не будет уступать боковой.

Пользуясь верхней прямой подачей, волейболист должен точно посылать мячи в незащищенные места площадки противника, на соперников, слабо владеющих приемом подачи, на выходящих вперед игроков защиты.

Наибольший эффект дает сочетание сильной подачи с обманной, тихой.

Ожидая сильную подачу, игроки противника вынуждены оттягиваться за линию нападения. Если в этот момент подать мяч так, чтобы он опустился на площадке противника близко к сетке, его будет нелегко принять. Лучше всего в этом случае направить мяч в зону 3 или 4, откуда наиболее трудно сделать первую передачу (4).

Сейчас многие команды применяют заслоны: игроки зон 2, 3, 6 и 4 закрывают подающего партнера от игроков противника. К выполнению этого приема нельзя подходить бездумно. Прежде всего, участвующие в заслоне игроки должны стоять как можно плотнее. Кроме того, очень важно учитывать и направление подачи.

Имеет свои особенности и игра на открытой площадке.

При сильной боковой подаче очень важно учитывать направление ветра. Если ветер попутный, надо отойти от места подачи на 1—4 метра (в зависимости от силы ветра). Если этого не сделать, мяч будет идти за площадку. При подаче против ветра следует посылать мяч по более высокой траектории; встречный ветер прижимает мяч, и он может задеть сетку.

Во время соревнования на открытых площадках при легком ветре и ярком солнце целесообразно применять подачу «свечой» (рис. 5). Мяч при такой подаче опускается на поле противника близко у сетки, вертикально, а при небольшом ветре немного колеблется. Принимать такой мяч очень трудно, особенно если играешь против солнца.

Чтобы совершенствоваться в подачах, полезно на тренировках подавать в определенные зоны. Такие упражнения могут носить соревновательный характер.

В зале можно расчертить мелом на площадке зоны, куда Следует подавать. На открытом воздухе желательно оборудовать учебно-тренировочную площадку (рис. 6). Здесь можно учиться не только подавать, но и принимать мяч от стенки. Эта площадка удобна тем, что после нападающих ударов и подач мячи, отскочив от стенки, возвращаются к игрокам.

Е. АЛЕКСЕЕВ, мастер спорта.

Элитный волейбол — Подача

Подача сверху

Большинство из нас видели, как кто-то выполняет волейбольную подачу сверху, которая выглядела легкой. Хотя подача в волейболе сверху более универсальна, она также и сложнее. Это требует большей координации, времени и силы. Так как это более сложная подача, вы должны практиковать ее после того, как освоите подачу снизу. Хотя ваша подача сверху может показаться не легкой, она может повысить точность, скорость и силу ваших подач.

1

Шагайте ногами. Встаньте, ноги на ширине плеч. Поставьте ногу, противоположную бьющей руке, перед другой ногой. Ваши плечи и бедра должны быть на одной линии с сеткой. Убедитесь, что ваши колени согнуты. Чрезвычайно важно, чтобы ваш вес приходился на заднюю ногу. ^[1]

• Поза подающего является одной из самых важных частей его подачи. Сила подачи заключается не в силе верхней части тела, а в ногах. Мощная подача достигается за счет правильного переноса веса с задней ноги на переднюю. Сильная стартовая позиция имеет решающее значение для сильной подачи.

Держите мяч перед собой. Положите недоминирующую руку прямо перед собой, прямую, но с гибким локтем. Ладонь должна быть направлена ​​вверх с мячом в ней. ^[3]

• Еще один способ расстановки — накрыть мяч бьющей рукой.

3

Готовься к удару. Отведите подающую руку назад рядом с головой. Убедитесь, что локоть направлен вверх, а рука находится на уровне уха или немного выше него. Эта стойка раскрывает ваше тело.

4

Подбросить мяч в воздух. Поднимите мяч ладонью примерно на 18–36 дюймов (46–91 см) в воздух. Держите мяч на одной линии с ударяющим плечом и на расстоянии около 1 фута (0,3 м) перед собой, чтобы вы могли сделать подачу. Ваша правая рука должна быть под углом 90 градусов позади вашего тела. Помните, что вы хотите, чтобы ваша ведущая рука вступала в контакт с мячом сразу после того, как он меняет направление и начинает опускаться обратно.

• Не подбрасывайте мяч слишком высоко, слишком низко или слишком далеко в любую сторону. Это означает, что вам придется преследовать мяч, что приведет к плохой подаче.
• В некоторых вариантах ударная рука готовится к моменту подбрасывания мяча вверх, а не раньше.

5

Стремитесь к подаче своим телом. Большая часть силы вашей подачи достигается за счет ног, когда вы переносите вес с задней ноги на переднюю. Чтобы правильно перенести свой вес, убедитесь, что ваше исходное положение правильное. Добавьте импульс, шагнув вперед доминирующей ногой во время подачи, перенося вес вперед для мощной подачи. ^[5]

• Мяч полетит туда, куда смотрят ваши руки и пальцы ног, поэтому цельтесь ладонями и пальцами ног для точного броска.

7

Занять позицию. После удара по мячу используйте инерцию, чтобы перебежать в оборонительную позицию.

Взято из Wiki Как делать что угодно

https://www.wikihow.com/Serve-a-Volleyball-Overhand

Советы по подаче в волейболе: цельтесь в швы для более жесткой подачи

Джим Стоун

Подписаться

Молодежная сборная США

Тренер молодежной национальной сборной США Джим Стоун делится отличным советом по волейболу о том, почему подача на швы является более эффективной стратегией, чем подача на одной из шести площадок. Как он объясняет, когда подающие могут последовательно поместить мяч в стык между распасовывающими или между пасующим и боковой линией, они оказывают большее давление на команду приема подачи и создают больше возможностей для набора очков.

Зоны раздачи для традиционного волейбола

Начнем с рассмотрения планировки волейбольной площадки. На каждой стороне сетки есть шесть зон, три в переднем ряду и три в заднем ряду. Вот конкретные местоположения:

• Зона 1 – правый защитник
• Зона 2 — правая передняя часть
• Зона 3 — средняя передняя часть
• Зона 4 — передняя левая
• Зона 5 – левый защитник
• Зона 6 – средняя часть спины

Дополнительная информация: Подача под разными углами

Подача в зоны является обычной стратегией

Тренеры часто инструктируют игроков подавать в определенную зону, чтобы воспользоваться преимуществом более слабого распасовщика. Однако, когда в целевой зоне есть распасовщик, подача, которая идет прямо в эту зону, на самом деле не напрягает команду приема подачи, говорит Стоун. «Большинство распасовщиков могут справиться с мячом, который прямо на них». Это верно для подачи в прыжке или подачи с плавающей запятой.

Швы обслуживания работают лучше, чем зоны обслуживания

Стоун предлагает официантам научиться атаковать швы, чтобы усложнить задачу команде подачи и приема. «Если (сервер) может заставить людей двигаться боком, чтобы пройти, — говорит он, — они выполнили свою работу».

В качестве примера рассмотрим команду с тремя распасовщиками, обычная схема подачи-приема. Если сервер нацелен на швы, у него будет четыре варианта на выбор:

1. Между левым пасовым и левой боковой линией.
2. Между левым задним распасовщиком и средним задним распасовщиком.
3. Между средним защитником и правым защитником.
4. Между правым пасовым и правой боковой линией.

Движение из стороны в сторону — не единственный способ вызвать стресс у прохожего. Еще один хороший совет по подаче в волейболе — варьировать глубину подачи. Если вы можете комбинировать короткую или глубокую позицию с подачей, которая также находится в шве, это особенно эффективно.

Короткая подача по стыку вынуждает пасующего двигаться в переднюю линию, что может привести к скоплению и путанице с игроками, которые уже находятся в этой зоне. Глубоко подавая, вы часто вынуждаете распасовщика поднимать мяч высоко, что, скорее всего, приведет к удару голенью или передаче ниже среднего.

Попробуйте это: Подача по швам для очков

Точность подачи по швам можно повысить с помощью этого упражнения от Рэя Бечарда, главного тренера по волейболу в Канзасском университете.

Цель состоит в том, чтобы подавать сбоку от целевого игрока, а не прямо в него. Очки начисляются за каждую подачу, находящуюся в стороне от проходящего. Это упражнение является конкурентоспособным и веселым, и это хороший способ для игроков получить повторения с раздачей.

Узнайте больше: Обучение подаче в игровой форме

Нацельтесь на швы, бросьте вызов противнику

Подача часто является самым большим фактором, определяющим разницу между победой и поражением.