Обучение верхней передачи в волейболе: Методика обучения элементам игры в волейбол

Волейбол Методика обучения верхней передаче мяча

Методика обучения технике верхнего приема в волейболе.

Техника выполнения: От успешного обучения верх­ней передаче во многом зависит обучение волейбо­лу вообще. Изучение верхней передачи начинается с первых занятий, и совершенствование ее в той или иной форме проводится на всех последующих, за исключением тех занятий, которые полностью посвящаются общей физической подготовке.

Верхняя передача мяча двумя руками представ­ляет собой основной технический прием волейбола.

При выполнении верхнего приема ноги согнуты в коленях и расставлены. Одна нога впе­реди. Туловище находится в вертикальном поло­жении, руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях. Руки соприкасаются с мячом у лица, кисти находятся в положении тыльного сгиба­ния, пальцы слегка напряжены и согнуты, они плотно охватывают мяч, в виде своеобразной во­ронки. Основная нагрузка при пере­даче падает преимущественно на указательные и средние пальцы. Ноги и руки выпрямляются (волнообразно от голеностопов к пальцам рук). Разгибанием в лучезапястных суставах и элас­тичным движением пальцев мячу придается нужное направление.

В зависимости от траектории полета мяча верх­нюю передачу выполняют в высокой, средней или низкой стойках.

Методика обучения:

Задача 1 в методике обучения верхнему приему . Создать у занимающихся спортсменов правильное представле­ние о технике.

Средства обучения:

а) Указать, какие приемы бывают с различных исходных положений.

б) Показать правильную технику верхнего приема .

в) Разобрать обучающие фильмы и фотографии (наглядно методические карточки)по технике приема.

Задача 2 в методике обучения нижнего приема научить правильно ставить руки при приеме, научить правильно амортизировать ногами при приеме.

1. Игрок выполняет последовательно одну за другой передачи мяча над собой. Высота переда­чи средняя и высокая (соответственно 1,5 и 2,5 м). Во время выполнения упражнения надо стремиться не допускать значительных передвижений. Это является показателем правильного выполнения задания.

2. Игрок выполняет одну за другой передачи над собой, делая предварительный хлопок ладо­нями за спиной. Передача должна быть настоль­ко высокой, чтобы игрок смог после хлопка сво­бодно выполнять очередную передачу. Упражне­ние может быть усложнено серией хлопков (за спиной — перед грудью или перед грудью — за спиной — перед грудью),

3. Во время ходьбы игрок выполняет передачи вверх-вперед над собой поочередно (рис. 2). Пере­дачу над собой выполняет во время остановки.

4. То же, что в упражнении 3, но несколько передач подряд вверх-вперед. Высота и направле­ние каждой передачи должны соответствовать скорости передвижения игрока шагом. В момент передачи игрок делает остановку.

1. Игрок бросает мяч вверх-вперед, бежит вслед за мячом и выполняет передачу над собой после отскока мяча от поверхности площадки.Упражнение повторяют.

2. Игрок выполняет передачи над собой на высоту до 2 м. Каждая передача сочетается с поворотом (переступанием) игрока на 45° сначала в одну, а потом в другую сторону. Упражнение усложняется поворотом на 90°.

3. Игрок выполняет передачу, передвигаясь правым боком вперед до определенного ориенти­ра. В обратную сторону упражнение выполняют при движении игрока левым боком вперед с со­ответствующей по направлению передачей.

4. Игрок, стоя на коленях, выполняет серии передач над собой на высоту 1—2 м. Одна серия состоит из 8—10 передач.

5. Игрок, стоя правым боком к сетке, переме­щается шагом вдоль нее, выполняя передачи вперед на 1—1,5 м выше сетки, но так, чтобы мяч не отклонялся от нее. В конце сетки игрок поворачивается кругом и повторяет упражнение левым боком к сетке.

Задача 3 в методике обучения верхнего приема научить правильно и точно выполнять прием и доводить мяч до партнера.

1.Игроки стоят в двух шеренгах. Расстояние между игроками в шеренге — 2м, между противо­стоящими игроками — 3—4 м. Каждая пара игро­ков имеет мяч. Игроки в парах выполняют переда­чу мяча, стараясь точно передать его друг другу.

2.Два игрока, стоящих на расстоянии 4—5 м друг от друга, выполняют обоюдные передачи по трем различным траекториям: высокой, средней, низкой. Целесообразно, чтобы преподаватель установил определенную последовательность выполнения пе­редач с той или другой траекторией полета мяча.

3.Каждый игрок выполняет передачу мяча в направлении партнера таким образом, чтобы мяч, пролетев по довольно высокой траектории, коснулся поверхности площадки и отскочил от нее на партнера. Последний, выбрав пра­вильную позицию, в свою очередь, повторяет то же самое.

4.Принимая мяч от партнера (расстояние 5 м), каждый игрок выполняет две передачи: над собой и по направлению к партнеру. Занима­ющимся необходимо знать различие в положении кистей и предплечий для выполнения первой и второй передач.

5.Два игрока стоят на расстоянии 5—6 м. Начинает упражнение игрок с мячом. Он, не пре­дупреждая партнера, направляет мяч вправо, вле­во или перед ним. Партнер должен быстро опреде­лить направление передачи и, сделав передвиже­ние к мячу, передачей направить его точно игро­ку. После 6—8 передач игроки меняются ролями.

6.Два игрока, имея по мячу, стоят друг про­тив друга на расстоянии 4—-5 м. Одновременно по высокой траектории игроки выполняют пере­ дачи друг другу. В процессе упражнения игро­кам нужно стремиться выполнять передачи так,
чтобы упражнение не прерывалось.

7. Игроки, стоящие с мячами в середине площадки, тренируют передачу к сетке, где ори­ентиром для них являются партнер и сетка Если игрок, стоящий у сетки, вынуж­ден отойти от нее в случае неточной передачи, то после ответной передачи он должен снова встать у сетки. После 6—8 передач игроки ме­няются местами.

8. Игроки, стоящие у сетки, принимая мяч от партнеров, выполняют передачу над собой (выше сетки) и ответную передачу своим партне­рам (рис).Через 1,5—2 минуты игроки меня­ются местами. Упражнение продолжается.
9.У каждой пары игроков имеется мяч. Расстояние между игроками внешней пары составляет б—7 м, внутренней — 3 м. Ха­рактер передач между игроками пар различный: высокая и длинная передача между игроками, стоящими на флангах у сетки, средняя невысокая передача между игроками, стоящими в середине. В одной серии выполняется по 6—8 передач, а затем пары меняются позициями и повторяют упражнение. Все передачи выполняются вдоль сетки и выше нее.

10. Каждую пару игроков разделяет сет­ка. Через нее игроки выполняют пе­редачи мяча друг дру­гу. После 8—10 пере­дач все перемещаются влево по кругу на одну позицию. В новом исходном положении уп­ражнение повторяет­ся.

Задача4 в методике обучения верхнего приема . Совершенствование техники приема.

1.Игроки поочередно передают мяч партне­ру, стоящему в 5—6 м в противоположной ко­лонне. После передачи каждый игрок перемещается и занимает позицию в конце про­тивоположной группы.

2. Одновременно начинается упражнение пере­дачами между игроками двух пар. Каж­дый игрок, выполнивший передачу, перемещается влево и занимает по­зицию за вторым иг­роком соседней пары.

3.Игроки пооче­редно передают мяч друг другу, после чего перемещаются, чтобы занять место в конце соседней группы После 5—6 пере­дач каждым игроком направление передач меняют.

4. По три игрока стоят на игровой площадке в зонах 2, 4, 6.Стоящий впереди игрок зоны б держит мяч. Он начинает уп­ражнение, посылая мяч передачей в направлении игрока зоны 2. Упражнение также выполняется, когда направление передач и перемещение игроков меняются на противоположные. (О зонах игровой площадки см. в подразделе «Варианты проведения игры». )

5. Шесть игроков располагаются в зонах 1, 2, 3, 4, 5, 6. У игрока зоны 4 — три мяча. Он начинает упражнение, посы­лая мяч передачей игроку зоны 5. Последу­ющий путь мяча от игрока к игроку пока­зан на рисунке. Точ­ность передач мяча на игроков, стоящих у сетки, является пока­зателем правильности выполнения задания. Затем в упражнение последовательно вво­дится второй, а потом и третий мячи. По указанию тренера игроки периодически меняют свои позиции, а так­же направление передач.

6.Две группы по три игрока в каждой
стоят лицом друг к другу на расстоянии
5 м. Дистанция между первым и вторым игрока­ми в группах — около 2 м. Мяч- у первого игрока группы, стоящей слева. Он и начинает упражнение передачей мяча по высокой траектории в направлении первого игрока противоположной группы. Этот игрок передает мяч назад партнеру, а сам занимает место в конце своей группы. Парт­нер, которому была адресована передача назад, передает по высокой траектории игроку противопо­ложной группы.

Способ обучения верхней передаче в волейболе

Авторы патента:

Ксендзов Владимир Олегович (RU)

A63B69/00 — Тренировочные устройства и принадлежности для упражнений в особых видах спорта (обучение парашютистов B64D 23/00)

Владельцы патента RU 2670000:

Ксендзов Владимир Олегович (RU)

Способ обучения верхней передаче в волейболе включает передачи мяча с собственного набрасывания, передачи мяча после набрасывания партнера или тренера, передачи мяча над собой, передачи в парах. Предлагаемый способ отличается тем, что к каждой руке занимающегося прикрепляется накладка в виде изогнутой прямоугольной пластины, ограничивающая величину сгибания рук в локтевых суставах во время выполнения упражнений. Использование данного изобретения позволяет инициировать у начинающих волейболистов правильную технику верхней передачи, исправлять одну из типичных ошибок занимающихся — низкое положение кистей в исходном положении, за счет сильного сгибания рук в локтевых суставах.

3 ил.

 

Изобретение относится к физической культуре и спорту и может быть использовано в тренировочном процессе волейболистов при обучении верхней передаче.

Известен способ обучения верхней передаче в волейболе при котором занимающиеся последовательно выполняют ряд специальных упражнений: передачи мяча с собственного набрасывания, передачи мяча после набрасывания партнера или тренера, передачи мяча над собой, передачи в парах [1, стр. 106-107].

Недостатком данного способа является то, что он допускает появление одной из типичных ошибок начинающих волейболистов — слишком низкое положение кистей в исходном положении, за счет сильного сгибания рук в локтевых суставах — что приводит к «задержке» мяча и отрицательно сказывается на точности передачи [1, стр. 107].

Задачей изобретения является инициация у занимающихся правильной техники выполнения верхней передачи за счет механического ограничения величины сгибания рук в локтевых суставах при помощи накладок.

Результатом применения предлагаемого способа обучения верхней передаче в волейболе является ограничение величины сгибания рук в локтевых суставах занимающихся во время выполнения специальных упражнений.

Этот результат достигается тем, что к каждой руке занимающегося прикрепляется накладка, в виде изогнутой прямоугольной пластины (фиг. 1).

Эта пластина накладывается на плечо, локтевой сустав и предплечье так, как показано на фиг. 2 и фиксируется на плече при помощи эластичного бинта, ремня или другим способом (фиг. 3). На предплечье пластина не фиксируется, позволяя руке полностью разгибаться, но ограничивая величину сгибания руки.

Длину пластины подбирают из расчета, чтобы она перекрывала не менее половины длины плеча, не упиралась в дельтовидную мышцу и надежно ограничивала амплитуду движения предплечья при сгибании руки.

Материалом для пластин может служить сталь, или другие материалы, удовлетворяющие по своим свойствам назначению накладок.

Достоинством предлагаемого способа обучения является не только то, что он позволяет инициировать у начинающих волейболистов правильную технику верхней передачи, но и то, что данный способ может использоваться для непосредственного исправления одной из типичных ошибок занимающихся — слишком низкого положение кистей в исходном положении, за счет сильного сгибания рук в локтевых суставах. В классической методике исправление этой ошибки осуществляется опосредованно — через объяснение тренера, что не всегда приводит к положительному результату, поскольку ученик концентрирует свое внимание на летящем мяче, а на постановку рук и замечания наставника внимания не обращает.

Источники информации

1. Волейбол: Учебник для ин-тов физ. культ. / Под ред. Ю.Н. Клещева, А.Г. Айриянца. — 3-е изд., испр., доп. — М.: Физкультура и спорт, 270 с., ил.

Способ обучения верхней передаче в волейболе, включающий передачи мяча с собственного набрасывания, передачи мяча после набрасывания партнера или тренера, передачи мяча над собой, передачи в парах, отличающийся тем, что к каждой руке занимающегося прикрепляется накладка в виде изогнутой прямоугольной пластины, ограничивающая величину сгибания рук в локтевых суставах во время выполнения упражнений.

 

Похожие патенты:

Устройство для тренировки хоккеистов // 2667886

Изобретение относится к спорту, а именно к спортивным тренировочным устройствам, в частности к имитаторам партнера в проведении учебно-тренировочного процесса хоккеистов, и может быть использовано в игровых видах спорта: футбол, гандбол, ручной мяч, волейбол, баскетбол, большой теннис и т.

д.

Спортивный снаряд для подготовки бойцов ударных стилей // 2658810

Изобретение относится к спортивным тренажерам, к спортивным тренировочным устройствам и принадлежностям и предназначено для занятий боевыми искусствами, в частности боксом, рукопашным боем, кикбоксингом, в общем случае для подготовки бойцов ударных стилей и т.п.

Тандем тренажер для развития плечевого пояса // 2658802

Изобретение относится к спортивным тренажерам и предназначено для тренировки спортсменов на увеличение скорости движения рук и наработки скоростной выносливости.

Способ тренировки // 2657995

Изобретение относится к способам тренировки в игровых видах спорта. Тренировка спортсмена проводится на игровом поле с управляемой светодинамической подсветкой.

Способ дистанционного взаимодействия игроков и спортсменов // 2657993

Изобретение относится к спорту и предназначено для дистанционной игры или тренировки технико-тактических действий спортсменов в игровых видах спорта. В данном изобретении при помощи двух дистанционно взаимосвязанных систем программно-аппаратного комплекса, который содержит средства визуализации светодинамических зон и средства фиксации перемещений спортсменов, осуществляется игра или тренировка и/или тестирование одновременно двух игроков, находящихся на удаленных друг от друга одинаковых игровых полях.

Способ тренировки технико-тактических действий человека // 2657991

Изобретение относится к спорту и предназначено для тренировки технико-тактических действий спортсменов в игровых видах спорта. Вместе с тем оно может быть использовано в тренировках военнослужащих, представителей МЧС и спецслужб, а также в целях увеличения двигательной активности населения и профилактики гиподинамии.

Способ тренировки тактико-технических действий спортсменов игровых видов спорта // 2655599

Изобретение относится к физической культуре и спорту и предназначено для тактико-технической подготовки спортсменов игровых видов спорта, преимущественно теннисистов и бадминтонистов.

Стационарное страховочное устройство // 2653048

Изобретение относится к спортивному инвентарю и может быть использовано на скалодромах и других устройствах для автоматической страховки скалолазов и прочих спортсменов.

Гриндерное устройство подачи шайб для тренировки игры в хоккей // 2647370

Изобретение относится к спортивным тренажерам и может быть использовано для тренировки игроков при отработке ударов в игровом хоккее на льду. Гриндерное устройство подачи шайб для тренировки игры в хоккей включает гриндерный блок 1, блок 2 подачи шайб 3, комбинированную столешницу 4.

Способ оценки взаимодействия спортсменов в игровых видах спорта // 2646015

Изобретение относится к способам оценки взаимодействия спортсменов в игровых видах спорта и может быть использовано при формировании спортивных команд футболистов и хоккеистов.

Тренажер для обучения и совершенствования техники нападающего удара в волейболе // 2670065

Тренажер для обучения и совершенствования техники нападающего удара в волейболе относится к устройствам для обучения игре в волейбол и предназначен для совершенствования техники ударного движения, в частности техники вторичных ударов, что позволяет повысить точность нападающих ударов. Задача данного изобретения — создать тренажер для обучения и совершенствования техники нападающего удара в волейболе, позволяющий использовать в тренировочном процессе самый разнообразный диапазон мячей и в кратчайшие сроки подстраивать параметры тренажера под определенную высоту. Поставленная задача решается тем, что столб тренажера устанавливают на основании таким образом, чтобы лебедка была наверху. Для фиксации вертикального столба его скрепляют с основанием. Затем на него надевают раму, состоящую из параллельных трубок, имеющую в своем начале площадку для крепления корзины для мячей и в своем конце площадку для направления их в захваты мячей. Корзину для мячей прикрепляют к раме при помощи прутков и болтов-барашков. Для изменения высоты центра мяча в устройстве для захвата мячей необходимо пользоваться лебедкой. Мячи поочередно забрасывают в корзину. Они скатываются до ограничителя автоматической подачи мячей, после чего падают в захваты мячей. После удаления мяча из захватов на его место падает следующий мяч.

В устройстве для захвата мячей расстояние между захватами можно менять посредством закручивания или раскручивания гаек-барашков, расположенных на регулировочной шпильке. При раскручивании одной гайки-барашка и закручивании другой гайки-барашка изменяется угол наклона регулятора, на котором закреплены направляющие захватов мячей. Расстояние между захватами мячей может меняться в сторону уменьшения (для мячей меньшего диаметра) или увеличения (для мячей большего диаметра). Пружины служат для погашения вибрации, которая передается от захватов мячей на раму. Использование заявляемого тренажера позволяет по сравнению с известными тренажерами сократить время обучения нападающему удару в волейболе, так как он наносится в неподвижном состоянии, использовать в тренировочном процессе самый разнообразный диапазон мячей и в кратчайшие сроки подстраивать параметры тренажера под определенную высоту. 1 табл., 3 ил.

Топ-13 лучших тренажеров для волейбола на 2023 год 02 Существует смехотворно большой выбор оборудования для волейбола, и если я Честно говоря, многое из этого — полный хлам…

За эти годы я получил много личного опыта, используя практически все волейбольное тренировочное оборудование, которое вы только можете себе представить.

Я обнаружил, что есть несколько ключевых предметов, которые мне очень нужны, а все остальное, вероятно, не так уж важно иметь.

В этой статье я расскажу о лучшей волейбольной экипировке, которую настоящие волейболисты регулярно используют.

Я также собираюсь описать точный тип игрока (возраст, положение, уровень навыков и т. д.), который идеально подходит для каждого предмета снаряжения, поэтому, если вы покупаете для кого-то другого, вы можете получить что-нибудь для него. действительно практично, что они действительно будут использовать!

Начинаем прямо сейчас!

Волейбольный мяч с грузом

Волейбольный мяч Mikasa Heavyweight

Волейбольный мяч Mikasa Heavyweight — лучший друг связующего. Будучи на 75% тяжелее обычного волейбольного мяча, он помогает игрокам развивать сильные руки, запястья и пальцы.

Проверить цену на Amazon

Использовать утяжеленный сеттерный мяч для развития удельной силы

Это один из моих самых любимых предметов волейбольной экипировки, а я даже не сеттер!

Сеттерный мяч идентичен обычному волейбольному мячу, но почти в два раза тяжелее.

Идея состоит в том, что вы можете развить гораздо более сильные предплечья, кисти, запястья и пальцы, чтобы вы могли ставить дальше и с большей точностью, когда вернетесь к стандартному игровому мячу.

Так как каждый в волейболе должен ставить, они идеально подходят не только для связующих, но и для всех игроков.

Они отлично подходят для игроков всех возрастов. Независимо от того, являетесь ли вы полным новичком или играете в игру профессионально, это всегда будет отличным инструментом для развития особой силы сеттинга.

Утяжеленный волейбольный мяч Mikasa, на мой взгляд, значительно лучше, чем другие варианты на рынке.

Обязательно ознакомьтесь с моей полной статьей, посвященной лучшим утяжеленным волейбольным мячам, для получения более подробной информации и сравнения продуктов.

Идеально подходит для

• Волейболистов всех возрастов и уровней подготовки. Этот тренировочный мяч может использоваться как новичками, так и опытными профессионалами.
• Сеттеры, в частности . Если вы сеттер и у вас нет утяжеленного волейбольного мяча, вы многое упускаете!

Узнать цену на Amazon.

Проверить цену на Amazon

Практикуйтесь в домашнем одиночестве с подбирающим мячом

Ключ к тому, чтобы стать лучшим игроком в волейбол, — делать много касаний .

Если вы можете сделать больше повторений, чем ваши конкуренты, ваши навыки будут развиваться намного быстрее.

Волейбольный тренажер для подбора мяча — идеальный способ заниматься дома в одиночестве.

Это учебное пособие идеально подходит для совершенствования движений рук, но также позволяет работать над копанием и установкой.

У вас не всегда будут товарищи по команде, с которыми можно тренироваться, поэтому рикошет — идеальный вариант для одиночных тренировок.

На рынке есть несколько других достойных волейбольных подборщиков разных размеров, поэтому, если вы хотите немного присмотреться, обязательно ознакомьтесь с моей статьей, в которой обсуждаются лучшие волейбольные подборщики 2023 года!

Хороший

• Индивидуальная практика. Иногда у вас просто не будет доступа к тренировочному партнеру. Именно здесь волейбольные подборщики очень эффективны.
• Без мертвых зон . Если вы столкнетесь с краями некоторых из более дешевых рикошеров, вы иногда будете получать «мертвый» рикошет, который прерывает ваше ралли.
• Наиболее защищенный от атмосферных воздействий . Эти вещи, как правило, очень хорошо сохраняются после того, как их оставили на улице в течение многих лет.

The Bad

• Не складывается полностью. В отличие от некоторых других ребундеров, этот складывается, но не становится полностью плоским, поэтому занимает немного больше места при хранении.

Узнать цену на Amazon

Тренажер Spike

Тренажер Edge Pro Spike с подставкой для мишеней

Когда дело доходит до тренажера для волейбольных шипов, Edge Pro, несомненно, является святым Граалем.

Проверить цену на Amazon

Совершенствуй свою технику пикирования без сеттера!

Основная причина, по которой спайкам так трудно научиться, заключается в том, что вам нужно правильно рассчитать время прыжка.

Когда вы полностью избавитесь от аспекта тайминга, вы сможете сосредоточиться на развитии максимального прыжка, ударной осанки, маха руками и выполнении.

И нет лучшего способа сделать это, чем с Edge Pro.

Умение отточить технику ударов стационарным волейбольным мячом значительно облегчит удар по движущемуся мячу.

Когда дело доходит до тренажеров для волейбольных шипов, ничто не может сравниться с Edge Pro!

The Good

• Хранит волейбольные мячи, чтобы вам не приходилось за ними гоняться! Это делает тренировки в одиночку дома более приятными и эффективными.
• «Фальшивая» волейбольная сетка, позволяющая имитировать реальные ситуации на поле . Вы заметите, что под целевой сеткой находится миниатюрная волейбольная сетка, которая имитирует настоящую волейбольную сетку, через которую нужно бить. Это очень хорошо имитирует ощущения в игре.
• Поставляется с высококачественной сеткой . Если вы передумали становиться спайкером и просто хотели попрактиковаться в настройке, это один из лучших инструментов, который можно использовать для получения повторений настройки, поскольку он позволяет вам получать отзывы о вашей точности даже во время тренировки в одиночку.
• Идеально подходит для тренировок в одиночку . Практика спайков в одиночку никогда не была отличным вариантом, пока не появилась эта установка!

Плохой

• Не дешево…  Я сразу скажу… Эта система обучения дорогая. Но ничего подобного на рынке нет. Определенно стоит цена для тех, у кого много денег!

Узнать цену на Amazon

Best For Serving

Ovanto Spike/Serve Solo Trainer

Использование Ovanto Spike Trainer — один из лучших способов для начинающих научиться подавать мяч через сетку.

Проверить цену на Amazon

Лучшее оборудование для волейбола для начинающих

Когда вы новичок в волейболе, простая подача мяча через сетку может оказаться сложной задачей.

Это может сильно разочаровать молодых игроков, которые, несмотря на все свои усилия, никогда не смогут перебросить мяч через сетку.

Родителю смотреть на это определенно неинтересно.

Если ваш ребенок изо всех сил пытается подавать мяч через сетку, это оборудование просто необходимо.

Этот инструмент позволяет выполнять множество повторений подачи/подач, немедленно возвращая мяч обратно к себе.

Первоначальный успех при подаче достигается благодаря способности точно и с силой касаться мяча.

Повторение — это то, как мы можем вывести этих игроков из строя.

Я обнаружил, что это самый быстрый способ для новичков стать опытными в служении, поскольку они могут часами практиковаться в этих вещах.

Они очень дешевые и очень хорошо работают!

Хороший

• Контакт с мячом не отличается от обычного . Даже с тканью на мяче ощущения почти такие же, как от обычного волейбольного мяча.
• Супер доступный . Это одно из самых экономичных средств для тренировки шипов на рынке!
• Включает приспособление для установки волейбольного мяча . Эти вещи поставляются с помощью бонусной настройки, которая помогает младшим игрокам улучшить свою технику рук.

The Bad

• Не идеально подходит для бросков с верхним вращением.  Если вы хотите подбросить мяч вверх с верхним вращением, как, например, при подаче в прыжке, обвязка предотвратит это. Так что вам просто нужно подбрасывать его нейтрально/как при плавающей подаче.

Проверить цену на Amazon

Сеттерная сетка

PowerNet Сеттерная тренировочная сетка

Использование установочной сетки — отличный способ получить немедленную обратную связь о точности ваших сетов, даже если никто не забивает мяч.

Проверить цену на Amazon

Улучшите точность постановки с помощью сетки-мишени

Волейболисты с незапамятных времен используют сетки-мишени для тренировок.

Эти инструменты — отличный способ получить немедленную обратную связь о том, насколько хорошо вы помещаете мяч в желаемое окно для удара, даже если у вас недостаточно людей, чтобы действительно ударить по мячу.

Это наилучший способ для небольших тренировочных отрядов получить множество высококачественных повторений настроек, фактически имитируя типы подходов, которые вы будете использовать в игре.

Обязательно ознакомьтесь с этой статьей для полного сравнения различных волейбольных сеток.

Идеально подходит для

• Младшие, менее опытные игроки.  Слегка увеличенная целевая площадь делает этот вариант действительно хорошим вариантом для молодых спортсменов.
• Хранение мячей . Эта сетка имеет механизм шнурка, который является действительно умным способом хранения нескольких волейбольных мячей внутри сетки, чтобы вы могли максимально увеличить количество повторений во время тренировки.
• Любой, у кого ограниченный бюджет! Это самая доступная волейбольная сетка на рынке!

Не подходит для

• Прочность сумки для переноски . Сумка для переноски довольно низкого качества, поэтому я определенно не ожидаю, что сумка прослужит вечно!

Проверить цену на Amazon

Волейбольный мяч

Игровой мяч Mikasa V200W

Каждый волейболист должен иметь приличный волейбольный мяч, чтобы играть с ним дома и с друзьями. Я рекомендую использовать волейбольный мяч, которым вы, скорее всего, будете играть в реальной игре!

Узнать цену на Amazon

Тренироваться с мячом, которым вы собираетесь играть

Различные волейбольные мячи ощущаются по-разному на ощупь.

По этой причине я всегда рекомендую тренироваться с тем же мячом, которым вы, вероятно, будете играть.

Это сделает ваши наборы еще более четкими, а ваши передачи — более точными.

Mikasa U200W является официальным игровым мячом ФИВБ и, безусловно, наиболее часто используемым волейбольным мячом на всех уровнях игры во всем мире.

Приятно прикасаться к нему, и на самом деле он довольно доступный!

Идеально подходит для

• Все волейболисты. Каждому волейболисту нужен приличный волейбольный мяч, даже если ваша школа/команда в основном поставляет мячи для игры. Если вы когда-нибудь хотели поиграть с друзьями или потренироваться дома, вам понадобится приличный мяч.

Не подходит для

• Люди, играющие в основном на открытом воздухе. Эти мячи не прослужат долго на улице или на травяном корте.

Проверить цену на Amazon

Волейбольный рюкзак

UA Содержать Волейбольный рюкзак

У волейболистов обычно есть много снаряжения, которое можно брать с собой на тренировки и игры. UA Contain был разработан специально для нужд волейболистов.

Проверить цену на Amazon

Самая практичная спортивная сумка, разработанная для волейболистов

Если вы ищете волейбольную сумку или рюкзак, UA Contain как нельзя лучше подойдет.

Он достаточно широкий/глубокий, чтобы в него поместился волейбольный мяч, а также осталось достаточно места для другого снаряжения.

Имеется отдельное отделение для обуви, которое идеально подходит для хранения вонючей/потной обуви, носков и рубашек отдельно от всего остального в вашей сумке.

А еще они безумно стильные!

Ознакомьтесь с этой статьей для полного сравнения каждой из лучших сумок и рюкзаков для волейбола.

Идеально подходит для

• Любой, кто приносит волейбольный мяч на тренировки/игры . Это, безусловно, лучший вариант, если вам нужен рюкзак, в который поместится волейбольный мяч.
• Любой волейболист, путешествующий налегке . Если вы относитесь к тому типу игроков, которые берут с собой только самое необходимое: волейбольный мяч, наколенники, фиксаторы лодыжек, полотенце, запасную рубашку, то эта сумка определенно справится со своей задачей.
• Вонючие туфли и наколенники! Большой карман для белья/обуви со складками на дне сумки идеально подходит для хранения потной волейбольной экипировки после или между играми.

Узнать цену на Amazon

Волейбольная обувь

Волейбольная обувь Asics Sky Elite FF

Возможно, самым важным волейбольным снаряжением, на которое вы когда-либо тратите деньги, является обувь. Приобретение пары обуви, которая соответствует вашим конкретным потребностям волейболиста, может иметь огромное значение в производительности на корте.

Проверить цену на Amazon

Обновите свои кроссовки до лучших волейбольных кроссовок!

Я просмотрел больше волейбольных кроссовок, чем кто-либо другой в Интернете, поэтому поверьте мне, когда я скажу, что знаю кое-что о волейбольной обуви!

В настоящее время я предпочитаю Asics Sky Elite FF из-за их передовой системы амортизации/защиты от ударов, а также невероятных всесторонних характеристик.

Эти туфли идеально подходят для любого положения, как для мужчин, так и для женщин, и представлены в различных стилях.

Небесные элиты, которые носит японская суперзвезда высокого полета Юдзи Нисида, не имеют себе равных.

Если вы хотите пройтись по магазинам еще немного, обязательно прочитайте эту статью, чтобы получить мой полный список рекомендаций по обуви для волейбола.

Идеально подходит для

• Все волейболисты . Серьезно, они идеально подходят для всех позиций, как мужчин, так и женщин.
• Любой волейболист много прыгает . Благодаря лучшей амортизации и поддержке лодыжки они идеально подходят для нападающих.
• Любой волейболист, предпочитающий более толстую подошву . Это означает, что вы будете немного выше над землей, что заставит вас чувствовать себя выше!

Не подходит для

• Несколько либеро и специалистов по защите. Для тех специалистов по задней площадке, которым нравится чувствовать себя ниже земли, это не для вас. Вместо этого ознакомьтесь с моими рекомендациями по обуви для либеро.

Узнать цену на Amazon

Ортезы для голеностопного сустава

Активный бандаж для голеностопного сустава T2

Травмы голеностопного сустава являются наиболее распространенными травмами, связанными с волейболом, и они случаются довольно часто. Ортезы на голеностопные суставы защитят вас от преждевременного завершения сезона!

Узнать цену на Amazon

Помогите предотвратить самые распространенные травмы волейболистов

Когда я тренировался полный рабочий день по программе национальной сборной, нам запрещалось участвовать в тренировках, если мы не носили скобы на лодыжках.

Эти вещи определенно работают, и они особенно хорошо работают для людей, у которых в анамнезе были растяжения связок лодыжки.

Ортез голеностопного сустава T2 от Active Ankle на сегодняшний день является самым популярным вариантом, он работает очень хорошо и очень доступен по сравнению с конкурентами.

Я ношу именно этот бандаж на лодыжку более 10 лет, и за это время у меня была только 1 травма лодыжки 2-й степени!

Обязательно ознакомьтесь с этой статьей, где я подробно расскажу о лучших ортезах для голеностопного сустава для разных волейбольных позиций.

Идеально подходит для

• Все волейболисты, особенно нападающие . Эти бандажи для лодыжки отлично подходят для всех, кто играет в волейбол.
• Для всех, кто носит волейбольную обувь со средним или высоким верхом . Подтяжки T2, которые я нашел, лучше всего подходят для средней/высокой обуви, поскольку они прекрасно сочетаются с вашей обувью — многие альтернативы чрезвычайно жесткие и жесткие на подошве и не совсем подходят для этого стиля обуви.

Не подходит для

• Либерос. Хотя вы, безусловно, можете носить их как либеро, и огромное количество либеро носят, на самом деле вовсе не обязательно носить фиксаторы лодыжки для этой позиции.

Узнать цену на Amazon

Наколенники

Наколенники Mizuno LR6

Когда дело доходит до наколенников, некоторые из них просто ужасны в носке, а другие намного удобнее и эффективнее.

Проверить цену на Amazon

Выбрать самые удобные и эффективные наколенники

В начале своей волейбольной карьеры я пробовал несколько разных наколенников, и большинство из них были ужасны.

Некоторые накладки соскальзывали с колен, как только вы касались корта, вызывая немедленные ожоги от трения. Другие были слишком тонкими или слишком громоздкими.

Но через какое-то время я заметил, что практически все стали носить одинаковые наколенники, поэтому решил купить себе пару.

Mizuno LR6 однозначно являются лучшими волейбольными наколенниками, с чем, я уверен, согласится большинство игроков.

Они кажутся очень минималистичными и довольно жесткими снаружи, что означает, что они позволяют вам очень легко скользить по земле.

Некоторые более мягкие наколенники имеют тенденцию прилипать к корту при контакте, из-за чего они соскальзывают.

Это ежу понятно!

Идеально подходит для

• Игроки всех возрастов и уровней подготовки. Это единственный наколенник, который вам когда-либо понадобится для волейбола!

Узнать цену на Amazon

Сервировочная машина

Сервировочная машина Skill Attack

Если вашей команде нужно поработать над приемом подачи, большое количество повторений станет для них идеальным способом улучшить передачу. .

Проверьте цену на Amazon

Получите больше повторений, тренируясь с обслуживающей машиной

Использование раздаточной машины — один из лучших способов получить проходные повторения, особенно если у вас нет огромной команды игроков и большого количества людей, которых нужно обслуживать.

Раздаточная машина Skill Attack очень портативна и доступна по цене, что делает ее отличным вариантом для волейбольных программ и команд любого размера.

Эта машина идеально подходит, в частности, для женских волейбольных программ или для младших команд, поскольку ей не хватает максимальной конечной скорости.

Тем не менее, он производит неверные подачи с плавающей запятой и является отличным подспорьем для тренеров!

Обязательно ознакомьтесь с этой статьей для полного сравнения лучших машин для подачи волейбола.

Идеально подходит для

• Женский волейбол и юные спортсменки.  Поскольку максимальная скорость этой машины составляет 40 миль в час, ее лучше всего использовать для женского волейбола или более молодых спортсменов.
• Любой человек с ограниченным бюджетом . Менее половины стоимости следующего самого дешевого раздаточного автомата, это самый доступный волейбольный раздаточный автомат на рынке!
• Портативность и занимаемая площадь . Эта вещь ультракомпактна и портативна, и ее установка и упаковка занимает всего пару минут. Большие машины Attack действительно нужно хранить где-то в спортзале, тогда как Skill Attack идеально помещается в багажнике автомобиля.
• Хорошо работает в качестве станка для укладки, отлично подходит для тренировки шипов . Эта машина хорошо работает не только как инструмент подачи/паса, но также может быть настроена для производства идеальных сетов для тренировочных игроков.

Не подходит для

• Мужские волейбольные программы.  После 16 лет максимальная скорость этой машины для подачи станет ограничивающим фактором. Это отличный вариант для всех юных спортсменов, но я бы не рекомендовал эту машину для мужчин юниоров/старших школьников или для тех, кто старше.

Узнать цену на Amazon

Нарукавники

Нарукавники Mizuno

Нарукавники делают передачу более плавной, предотвращают попадание пота на руки, сохраняют тепло мышц и предотвращают ожоги от трения на корте.

Проверить цену на Amazon. способность хорошо проходить.

Они также защищают руки от пота.

Самое главное, они сохраняют ваши мышцы в тепле, так что вы будете готовы играть на любом волейбольном мяче, который встретится вам на пути.

Они также делают вид, что вы серьезно настроены!

Нарукавники Mizuno отличаются высочайшим качеством и более доступны по цене, чем ряд других вариантов.

Идеально подходит для

• Все волейболисты. Они понравятся любому игроку любого уровня, которому нравится внешний вид и ощущение игры в нарукавниках.

Не идеально подходит для

• Любой, кто не видит смысла… На самом деле, рукава не имеют большого значения, носите вы их или нет. Лично я вижу в них скорее дань моде, чем что-то чрезмерно практичное.

Проверить цену на Amazon. синяки . Идеально подходит для либеро и специалистов по защите.

Проверить цену на Amazon

Приложить все усилия, не получив синяков!

Давайте проясним одну вещь… Налокотники определенно не нужны для волейбола.

Даже если вы либеро, они не так уж распространены.

Но они действительно хороши, особенно когда учишься нырять/кувыркаться или если у тебя постоянно синяки на локтях.

Многим игрокам они придают уверенности, что позволяет им проявить себя с лучшей стороны в обороне.

Mizuno MZO — лучшие налокотники для волейбола.

Они очень минималистичны, но обеспечивают отличную защиту и выглядят очень стильно!

Идеально подходит для

• Либеро. Любой, кто много копает, получит наибольшую пользу от налокотников.
• Любой, кто только учится нырять . Если вы проводите много времени, занимаясь нырянием и/или перекатыванием, это, безусловно, может спасти вас от некоторых синяков.
• Уверенность . Знание того, что вам действительно трудно получить травму при копании, повышает вероятность того, что вы будете полностью отдаваться каждой копке!

Не подходит для

• Тот, кто не видит смысла… Большинство волейболистов не носят налокотники и готовы рискнуть случайным синяком.

Проверить цену на Amazon

Окончательный вердикт?

Большая часть этого снаряжения — это роскошь, которую приятно иметь, и не имеет большого значения, есть оно у вас или нет.

Самыми важными предметами в этом списке являются волейбольные кроссовки, за которыми следуют бандажи для лодыжек или наколенники.

Если вы в основном беспокоитесь о предметах первой необходимости, сначала убедитесь, что у вас есть эти вещи.

После этого мои любимые предметы — волейбольный отражатель, а также утяжеленный установочный мяч, потому что вы можете бесконечно использовать их по довольно низкой цене.

Все снаряжение на этой странице имеет отличную цену, и я определил, что это лучшие предметы в своей категории, основываясь на личном опыте, опыте друга или часах исследований!

Категории Волейбольная экипировка и обзоры

О Харви Миле

Как бывший волейболист международного уровня, теперь я целыми днями тренируюсь и пишу для Volleyball Vault. Я ищу способы применить свой богатый опыт и знания для создания уникальных и проницательных взглядов на мой контент.

Руководство по покупке волейбольной экипировки для родителей

Если вы являетесь родителем начинающей волейбольной суперзвезды, но сами ничего не знаете об этом виде спорта, может быть трудно понять, какое снаряжение нужно подготовить вашему ребенку к этому волейбольному сезону и сезоны в будущем. К счастью, эксперты по волейбольному снаряжению из 1st Place Volleyball готовы помочь нашим родителям с руководством по покупке для юных волейболистов. Ознакомьтесь с этим списком предметов первой необходимости и делайте все покупки в универсальном волейбольном магазине, чтобы ваш ребенок всегда был готов разорвать мяч на корте!

Начните с нескольких волейбольных мячей.

Лучшие волейболисты не просто тренируются в спортзале — они «вытирают доску» о дверь гаража, стукаются по заднему двору и сидят в своих комнатах с каждой каплей свободного времени, которое у них есть. Именно это отличает спортсменов и профессионалов колледжей от остальной школьной команды.

Чтобы побудить вашего ребенка больше тренироваться и получить дополнительное преимущество на соревнованиях, купите ему несколько волейбольных мячей, чтобы держать их дома. Они будут гораздо более склонны практиковаться в одиночку (конечно, после того, как их домашняя работа будет сделана), и они смогут пригласить своих товарищей по команде, чтобы хорошо провести день на заднем дворе, чтобы улучшить свои навыки и сблизиться как товарищи по команде и друзья.

Инвестируйте в качественную обувь.

Когда дело доходит до волейбольной экипировки, большая часть денег должна быть потрачена на качественную обувь. Дело не только в стиле — правильная обувь поможет предотвратить травмы и позволит вашему ребенку играть с максимальной отдачей. Лучшие волейбольные кроссовки обеспечивают устойчивость лодыжек и амортизацию для ног, они одновременно легкие и прочные, поэтому ваш ребенок может двигаться быстро и свободно во время матча.

Ознакомьтесь с онлайн-коллекцией волейбольной обуви 1st Place Volleyball, чтобы найти идеальную пару для нужд вашего ребенка (и цвета его школы или команды). Благодаря таким брендам, как Mizuno, Nike, Asics и Under Armour, у нас есть лучшая обувь с лучшими технологиями, которая сделает вашего ребенка стильным, безопасным и продуктивным в мире волейбола.

Запаситесь рубашками и шортами.

Когда ваш ребенок начнет играть за старшие классы, AAU или туристические команды, он будет тренироваться каждый день в неделю, поэтому, если вы не хотите стирать его грязную волейбольную экипировку каждые несколько дней, лучше запастись волейбольные майки и шорты, чтобы у них всегда было что-то чистое и готовое к работе.

Волейбол — это вид спорта, в котором нужно потеть, поэтому купите влагоотводящие и терморегулирующие рубашки, чтобы ваш ребенок сохранял прохладу на корте и не давал потеть. Найдите рубашки, которые облегают фигуру, но не стесняют движения и не причиняют дискомфорта — слишком много лишней ткани может препятствовать подвижности, а слишком тесные рубашки затрудняют отвод тепла тела.

Что касается шорт, спандекс является золотым стандартом в мире волейбола. Купите несколько пар в нескольких разных цветах и ​​обязательно купите спортивные штаны — вы же не хотите, чтобы ваш ребенок застрял на улице после тренировки в шортах из спандекса в зимние месяцы!

Купите дополнительные наколенники.

Ваш ребенок не сможет безопасно играть в волейбол без наколенников — со всеми этими ныряниями и раскопками наколенники терпят поражение, поэтому коленям вашего ребенка не приходится этого делать. Независимо от качества наколенников, которые вы покупаете, они имеют относительно короткий срок службы — интенсивные спички могут привести к тому, что эти наколенники порвутся, растянутся, потрескаются и вонючие.

Купите несколько пар прокладок, чтобы менять их во время турниров. Провисшие подушечки могут отвлекать на корте — держите при себе несколько дополнительных, чтобы ваш ребенок всегда был сосредоточен на игре.

Упакуйте все это.

Все эти рубашки, шорты, обувь и подкладки могут ускользнуть от вашего ребенка, особенно если они не организованы естественным образом. Чтобы ваш ребенок мог держать свое снаряжение в порядке (или, по крайней мере, содержать его), купите ему волейбольную сумку, чтобы у него всегда было то, что ему нужно. В лучшие сумки можно поместить один или два волейбольных мяча, пару обуви, немного спортивной формы после игры, несколько дополнительных пар одежды и, конечно же, немного напитков и закусок — это гарантирует, что они будут готовы к коротким волейбольным поездкам и турниры, и поэтому они ничего не теряют по пути.

Просто следите за тем, чтобы они время от времени стирали свою сумку. Весь этот послематчевый пот, набитый сумкой, может сделать вещи довольно вонючими.

Найдите все необходимое снаряжение в магазине 1st Place Volleyball!

У вашего ребенка есть физические навыки и волейбольная сообразительность, чтобы полностью реализовать свой потенциал в качестве волейболиста — вы как родитель должны экипировать снаряжение, которое поможет ему выступать на самом высоком уровне.